在制定教案的过程中，教师需要充分考虑学生的特点和需求。编写教案需要充分了解教学内容，清楚掌握学生的学情和学习需求。掌握好教案的编写方法和要点，能够提高教学质量和教学效果。
小学体育健康教育教案篇一
使学生了解乱丢果皮纸屑的害处。从小养成不乱扔垃圾的良好习惯。
从小养成不乱丢果皮纸屑的良好习惯。
能见到不礼貌的行为及时劝阻并捡起垃圾。
媒体、黑板。
教学资料及过程：
一、说说生活中见到的乱丢果皮的现象。
1、我们生活的学校、小区、马鹿、公园等场所，你见过谁乱丢果皮纸屑吗？
2、这样的行为对吗？
二、了解乱丢果皮纸屑的害处。
1、果皮腐烂后，散发出难闻的气味，影响人们呼吸，同时也会招引苍蝇，繁殖细菌；
2、西瓜皮、香蕉皮等扔在路上，行人不细心踩上很容易摔倒受伤；
3、纸屑等随地乱丢不仅仅会影响环境和市容的整洁，遇到刮风天气，纸屑还会随风飞扬，甚至影响视觉而造成交通事故。
三、落实行动。
1、我们小学生该如何做？
（1）把果皮纸屑扔进垃圾桶。
（2）把口香糖等垃圾用纸包好再扔。
2、遇到不礼貌的人或事又该怎样做？
小学体育健康教育教案篇二
使学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。为了使自我的视力好，就要养成正确的读写姿势。
正确的读写姿势。
自我要养成正确的读写姿势。
媒体、黑板。
一、介绍正确的读写姿势的好处。
1、学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。为了使自我的视力好，还要配合眼部、面部和颈部肌肉的紧张活动，所以，要养成正确的读写姿势。
2、介绍读书的正确姿势。
3、介绍写字的正确姿势。
二、做一做，比一比。
请同学们分别做一下自我平时的读写姿势，让大家来指出哪些地方是正确的，哪些地方是错误的。
小学体育健康教育教案篇三
1、通过个人、教室、校园卫生知识方面的讲解，引起学生对环境卫生的重视。
2、在活动中，培养学生养成讲卫生、爱环境的良好行为习惯。
教师授课制。
幻灯片ppt、有关个人、教室、学校卫生的相关资料。
1、小朋友们，我们这学期开学已有两个星期了，每天早晨，你们都会刷牙、洗脸，带着一张干干净净的脸颊来上学，走进洁净的校园，走进桌椅整齐的教室，这样的学习生活，你喜不喜欢啊？（学生答）今天，就让我们一起来认识我们自己、我们的教室和学校。
2、读课题：《讲卫生爱环境》。
1、观看《邋遢大王奇遇记》（有个小朋友想和大家打个招呼，让我们一起看看吧）。
2、思考：你觉得邋遢大王怎么样？你喜欢他吗？
3、学生评判关于饮食的一些现象；出示“医生寄语”。
4、讲解运动卫生的注意事项（联系学生生活实际）。
5、关于学习卫生，重点讲解“用眼卫生，”强调“一拳、一寸、一尺”的坐姿及眼保健操的养成教育。
6、仪表卫生的相关知识讲授；并考一考学生的基本常识；以图片形式出示“看不见的细菌”，让学生更加注重个人卫生。
7、讨论：我们怎样注意个人卫生呢？（学生交流，发言）。
1、看“扫地图”，思考：你这样扫过地吗？这样对吗？为什么？
2、出示“正确扫地图”，教师讲解。
3、观看“排桌椅”视频，学生说一说，教师补充。
4、出示：擦玻璃“图，教师讲解。
总结：我们在学校里的大部分时间是在教室里度过的，教室是我们的家，为了让家更干净，让我们更好地学习，要学会扫地、排桌椅、擦玻璃、放置扫帚与簸箕等，这样的家才温馨。
1、出示“校园图”，问学生：这是什么？干不干净？
2、出示“垃圾图”，引起反差、注意。
3、教师代替校园向小朋友说一句话。
4、遇到垃圾，你该怎么做呢？（出示图片）。
5、认识垃圾筒、学会倒垃圾（图片、短片）。
总结：美丽的校园需要我们大家的努力、帮忙，小朋友愿不愿意帮助他？有时候，你一个小小的动作，就会有大大的收获，学校因你而美丽。
总结：小朋友们，当你们带着干净的脸颊来上学时，看到的是洁净的校园、教室，希望你们放学的时候，依然是来时的模样，讲卫生、爱环境人人有责，看谁是最讲卫生的小朋友，让我们一起努力吧！
1、喜欢健康活动，体验做运动带来的乐趣。
2、能利用运动器械做全身运动，初步了解上、下肢运动的概念。
3、学习用表格设计一周的晨间锻炼计划表。
1、晨间运动计划表。
2、运动器械、水彩笔、黑板。
1、教师出示各种运动器械，引发幼儿兴趣。
（1）幼儿自由选择自我喜欢的运动器械进行运动。
（3）教师小结。
2、教师帮忙幼儿初步了解上、下肢运动和全身运动的概念。
（1）教师引导幼儿讨论，将运动方式进行分类。
b、教师小结：利用手臂或腿和脚进行运动的时候，能够使手臂或腿和脚得到锻炼，这两种形式就分别叫作上肢运动和下肢运动；如果我们全身都运动起来，使身体的每个部分都得到锻炼，就叫作全身运动。
（2）教师引导幼儿对运动器械进行分类。
a、教师出示运动器械，请幼儿将运动器械分别与上、下肢和全身运动相对应。
b、师幼共同验证。
c、教师小结：不一样的器械能够锻炼身体的不一样部位，我们大家都要进取锻炼，身体才会棒棒。
3、师幼一齐分析幼儿的“晨间锻炼计划表”。
（1）教师出示计划表范图，引导幼儿观察。
（2）教师引导幼儿讨论计划表（上肢运动、下肢运动、上下肢运动）。
4、教师引导幼儿完成自我的“晨间锻炼计划”。
（1）幼儿设计自我的“晨间锻炼计划”。
（2）教师巡回指导。
5、幼儿大胆介绍自我的锻炼计划，并说明理由。整理]活动延伸：
在日常活动中按照自我的计划进行运动锻炼。
教学目标：通过教学，使学生知道什么是良好的个人卫生习惯，并要求自己养成。
良好的个人卫生习惯。
能力目标：培养学生良好的养成能力。
教学重点：养成良好的个人卫生习惯。
教学时间：一课时。
故事讲的是一位不讲卫生的小朋友，由于没有养成良好的卫生习惯，饭前便后不洗手，天天不洗澡的危害……（观看部分后，师板书课题后，学生分组讨论以下两个问题。）。
学生讨论后分组汇报结果……。
2、饭前便后要洗手。
师教学生洗手的方法，洗手方法歌：
（1）、冲水再用除菌皂。
（2）、揉搓指缝不能少。
（3）、手心手背要搓洗。
（4）、再把泡沫都冲掉。
（5）、毛巾擦手要做到。
（师生共同练习洗手的方法，并亲自实践洗手的方法。）。
舒肤佳超人拿出什么武器对抗细菌？细菌怪兽怎样被消灭？怎样消灭细菌呢？
学生讨论后分组汇报结果……。
师：只要我们运动过后、外出归来、饭前、便后，经常用舒肤佳洗手、洗澡，就能战胜细菌。
师：同学们我们一起学习健康四步曲。
左手搓，右手搓，洗得细菌无处躲，手心搓，手背搓，饭前便后做。
舒肤佳超人真不错，保护皮肤办法多，习惯好，每天做，健康乐呵呵！
冲冲身、擦擦背，每天都要洗洗澡，小地方、别放过，从头洗到脚。
舒肤佳超人真不错，保护身体细菌跑，不偷懒，天天洗，健康一定好。
（学生学唱健康四步曲）。
（学生回答）。
同学们，这节课你学到了哪些知识？你有什么收获？（学生汇报）。
回家后和爸爸、妈妈一起坚持每天刷牙和定期洗澡。
小学体育健康教育教案篇四
教学目的：
1、帮助学生进一步了解吃的科学。
2、明确不能常吃熏烤，油炸和腌制食品。
3、养成良好的饮食习惯。
一、导入新课。
二、学习新课。
熏烤食品的卫生：油炸食品的卫生：腌制食品的卫生。
师：怎样防止熏烤，油炸和腌制食品的危害呢？
学生讨论：教师归纳结论。
三、结束语。
自己平时对这些吃的问题都注意了吗？哪些地方还不够好？今后打算怎样改进？
1、学生认识到吃也是一门科学。
2、学生知道怎样才能全面摄取营养。
小学体育健康教育教案篇五
1、学习立定跳远的动作要领，并能向前跳过70—80厘米的距离。
2、锻炼弹跳能力，肢体协调性，灵敏性。
3、能够遵守游戏规则，体验户外游戏的乐趣。
重点难点。
1、重点：掌握立定跳远的动作要领，能向前跳过70—80厘米的距离。
2、难点：能大胆尝试、克服游戏中遇到的困难。
活动准备。
1、经验准备：幼儿已有跳跃的能力。
2、物质准备：青蛙妈妈头饰、害虫图片、体能环、单元砖、平衡木、体能条、桌子、小板凳、钻圈、轮胎、口哨、毛巾、水杯、水杯架。
活动过程。
一、热身运动。
师：天气越来越热了，青蛙妈妈的池塘里长满了害虫，你们愿意帮她捉害虫吗？(幼儿自由回答）。
师：“在出发之前，我们先活动一下身体”。
播放小跳蛙音乐热身。
二、幼儿自由练习、探索。
1、你们看，是谁来了？（青蛙叫的声音，青蛙妈妈出场）。
青蛙妈妈：“小朋友好，我是青蛙妈妈，天气太热了，我的池塘里有很多害虫，我要着急去捉害虫，你们要和老师学好本领，快来帮我捉害虫吧。”
2、幼儿自由探索双脚跳的方法。
师：“青蛙妈妈是怎样捉害虫的？我们也来学一学青蛙妈妈跳的本领！”
师：“请小朋友们四散开向外跳，在跳的时候要注意安全，落地时要平稳，不能撞到别人。”。
3、请个别幼儿示范，教师引导。
师：“在刚在练习的时候，我发现这位小朋友跳的很远，你能说说你是怎么跳的吗？”
师：“谁能比他跳的更远呢？”
4、教师小结，立定跳远的方法（双脚用力往前跳，胳膊前后用力摆，身体前倾，落地时屈膝缓冲，保持平稳，双脚同时落地。）。
5、现在请小朋友按着老师的示范，听着音乐来学小青蛙跳一跳，跳的时候注意安全，不到撞到别人（幼儿游戏，教师指导）。
三、游戏：捉害虫。
1、幼儿自由练习。
师：“我们已经学好了本领，快帮青蛙妈妈捉害虫吧！
青蛙妈妈：“小朋友欢迎你们来帮我捉害虫”。
师：“那我们开始吧！”
2、幼儿自由探索、共同制定游戏规则。
师：“在捉害虫时，你们发现了什么问题？”
师：“刚才我发现有的小朋友到了水里，有的小朋友没有用我们刚学到的本领，有的小朋友和别的小朋友撞在了一起，想一想，用什么方法才能捉到更多的害虫？”（幼儿自由回答）。
师：“那用我们共同制定的游戏规则再来试一试！。”
师：“小朋友你们捉了这么多害虫，这都是你们的劳动成果。
青蛙妈妈：“小朋友你们辛苦了，帮我捉了这么多害虫，快来休息一下吧！
师：“现在请小朋友休息一会，擦擦汗，喝喝水，补充点能量。”
四、游戏：池塘大冒险。
1、教师介绍材料，幼儿分组讨论。
师：“小朋友，你们能帮青蛙妈妈修建2条通往池塘的小路吗？（幼儿自由回答）在修建好的小路上通过时，我们要用到钻、爬、平衡还有立定跳远的本领。
师：“请小朋友们分成两组进行讨论，说一说你是怎样搭建的？
3、幼儿分组游戏。
3、青蛙妈妈：“你们把池塘里的害虫都捉完了，谢谢你们，你们真是我的好帮手，是个环保小卫士”。
4、教师小结：“帮助别人，快乐自己”，你们帮助了青蛙妈妈自己还学会了一项新本领，我们一起欢呼起来吧！
五、放松身体，游戏结束。
师：“请小朋友今天辛苦了，我们一起来放松一下身体。”（播放轻音乐）。
教师示范放松动作，重点放松腿部与脚部。
小学体育健康教育教案篇六
教学目的：使学生了解喷嚏唾沫中有很多细菌，易于传染疾病，给他人健康带来危害。教育学生从小养成喷嚏唾沫不乱飞的好习惯。
教学重点：从小养成喷嚏唾沫不乱飞的良好习惯。
教学难点：能把喷嚏唾沫不乱飞的道理将给你的朋友和家人听，能对不礼貌的乱吐氮乱打喷嚏及时给予指出并纠正。
教学用具：媒体、黑板
教学资料及过程：
一、说说生活中看到的、听到的乱吐氮乱打喷嚏的现象。
1、我们生活的学校、小区、马路、公园等场所，你碰到过乱吐氮乱打喷嚏的事情吗？
2、这样的行为对吗？我们应当怎样？
二、了解乱吐氮乱打喷嚏的坏处。
1、氮、喷嚏唾沫中有很多细菌，易于传染疾病，给他人健康带来危害。
2、随地吐氮、乱打喷嚏是一个人不礼貌的标志，也不会赢得他人的尊重。
三、落实行动
1、我们小学生该如何做？
异常是在公共场所，咳嗽、打喷嚏、咳氮需要用手绢或卫生纸掩住口、鼻，不能冲着别人。
如有氮吐出，能够上卫生间，或者把氮吐在纸里包好，再扔进垃圾箱里。
2、请你把喷嚏唾沫不乱飞的道理将给你的朋友和家人听，能对不礼貌的乱吐氮乱打喷嚏及时给予指出并纠正。
小学体育健康教育教案篇七
1,学生了解蛔虫病的一般症状，以及蛔虫引起的各种疾病，知道蛔
虫对人体健康的危害。
2,教育学生讲究日常卫生，懂得预防蛔虫病。
教学重点
学生了解蛔虫病的一般症状，以及蛔虫引起的各种疾病，知道蛔
虫对人体健康的危害。2,教育学生讲究日常卫生，懂得预防蛔虫病。
教学难点
教育学生讲究日常卫生，懂得预防蛔虫病。
教具（课前准备）
挂图，蛔虫的标本。
教学时间
两课时
第一课时
一，导入新课
2,讲述:蛔虫是一种常见的寄生虫。人体内有了这种寄生虫，就是得了蛔虫病。
二，学习新课
蛔虫病的危害。
（1）谈话:你有没有得过蛔虫病 得了蛔虫病有什么不适吗
（2）讲述:（出示挂图或投影片）蛔虫在人体内主要生活在小肠里面。小肠是人体吸收营养的地方，蛔虫在小肠里跟人抢食营养，这样，人体得不到足够多的营养，就会面黄肌瘦。蛔虫除了与人抢食营养外，还排放出大量的蛔虫毒素，对人体健康危害很大。蛔虫在人体内发展到一定程度的时候，就会到处乱钻。钻到胆道里，人就会得胆道蛔虫病；钻破肠子，人就会得腹膜炎；大量的蛔虫聚集在肠子里，会产生肠梗阻。这些都会严重危害人体的健康。
小学体育健康教育教案篇八
1、喜欢健康活动，体验做运动带来的乐趣。
2、能利用运动器械做全身运动，初步了解上、下肢运动的概念。
3、学习用表格设计一周的晨间锻炼计划表。
1、晨间运动计划表。
2、运动器械、水彩笔、黑板。
1、教师出示各种运动器械，引发幼儿兴趣。
(1)幼儿自由选择自我喜欢的运动器械进行运动。
(3)教师小结。
2、教师帮忙幼儿初步了解上、下肢运动和全身运动的概念。
(1)教师引导幼儿讨论，将运动方式进行分类。
b、教师小结：利用手臂或腿和脚进行运动的时候，能够使手臂或腿和脚得到锻炼，这两种形式就分别叫作上肢运动和下肢运动;如果我们全身都运动起来，使身体的每个部分都得到锻炼，就叫作全身运动。
(2)教师引导幼儿对运动器械进行分类。
a、教师出示运动器械，请幼儿将运动器械分别与上、下肢和全身运动相对应。
b、师幼共同验证。
c、教师小结：不一样的器械能够锻炼身体的不一样部位，我们大家都要进取锻炼，身体才会棒棒。
3、师幼一齐分析幼儿的晨间锻炼计划表。
(1)教师出示计划表范图，引导幼儿观察。
(2)教师引导幼儿讨论计划表(上肢运动、下肢运动、上下肢运动)。
4、教师引导幼儿完成自我的晨间锻炼计划。
(1)幼儿设计自我的晨间锻炼计划。
(2)教师巡回指导。
5、幼儿大胆介绍自我的锻炼计划，并说明理由。
在日常活动中按照自我的计划进行运动锻炼。
小学体育健康教育教案篇九
1.让学生懂得按时作息的好处，每一天能保证10小时。
2.使学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的.好习惯。
启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡眠。
一、导入新课：
在我们学校里，同学们你们都几点睡觉，几点起床算一算，你们每一天都睡了几小时。
二、学习新课：
1.睡前不要做：
a.不要吃得太饱。
b.不要贺浓茶。
c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事。
d.要用温水洗脚。
2.睡觉时要：
a.盖的被子要根据季节和天气而适当。
小学体育健康教育教案篇十
不随地吐痰。
通过学习使学生懂得随地吐痰、乱扔果皮纸屑的`危害，培养学生不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑的良好卫生习惯。
培养学生不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑的良好习惯。
培养学生不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑的良好习惯。
挂图。
一、故事导课。
讲猪八戒吃完西瓜后把果皮乱扔，结果自己踩上西瓜皮摔倒的故事。告诉学生，随地吐痰，乱扔果皮纸屑有很多危害。
二、提问：随地吐痰有那些危害?有痰要吐的时候怎么办?
让学生讨论。
熟读儿歌：
随地吐痰不卫生，
痰中细菌传疾病。
有痰吐进痰盂里，
健康清洁又文明。
三、提问：乱扔果皮纸屑有那些危害?你平时是怎样做的?
学生讨论。
教唱儿歌：
果皮箱，张大嘴，
果皮纸屑丢箱内，
从小养成好习惯，
环境整洁行为美。
四、你觉得我们身边的环境怎样?该做个怎样的市民?
板书设计。
不随地吐痰健康清洁又文明环境整洁行为美。
小学体育健康教育教案篇十一
通过学习使学生懂得随地吐痰、乱扔果皮纸屑的'危害，培养学生不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑的良好卫生习惯。
培养学生不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑的良好习惯。
培养学生不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑的良好习惯。
挂图。
一、故事导课。
讲猪八戒吃完西瓜后把果皮乱扔，结果自己踩上西瓜皮摔倒的故事。告诉学生，随地吐痰，乱扔果皮纸屑有很多危害。
二、提问：随地吐痰有那些危害?有痰要吐的时候怎么办?
让学生讨论。
熟读儿歌：
随地吐痰不卫生，
痰中细菌传疾病。
有痰吐进痰盂里，
健康清洁又文明。
三、提问：乱扔果皮纸屑有那些危害?你平时是怎样做的?
学生讨论。
教唱儿歌：
果皮箱，张大嘴，
果皮纸屑丢箱内，
从小养成好习惯，
环境整洁行为美。
四、你觉得我们身边的环境怎样?该做个怎样的市民?
板书设计。
不随地吐痰健康清洁又文明环境整洁行为美。
小学体育健康教育教案篇十二
教学目标:。
1.使学生认识皮肤，了解皮肤清洁与身体健康的关系.
2.教育学生养成良好的个人卫生习惯.
教学重点，难点。
使学生认识皮肤，了解皮肤清洁与身体健康的关系.
教学准备:。
一把沾满污垢的梳子，两件脏衣服(内，外衣)，酒精棉球。
教学时间。
2课时。
教学过程:。
第一课时。
1.教师朗读课文.
2.学生朗读课文.
3.教师讲解课文:。
(1)指导学生读课文.
(2)说说养成”四勤“好习惯指的是哪”四勤“。
(3)谁来说说为什么要勤洗澡，勤换衣。
(4)谈谈，想想.
(5)谈话.
(6)观察，自我动手进行消毒玩具等.
4.学生再将课文连贯的读一遍.
第二课时。
一，复习。
1.反馈检测:。
什么是”四勤“你该怎样做。
二，巩固联系。
2.思考与练习:。
检查自我在家是否能养成”四勤“的好习惯.
板书设计:。
13养成”四勤“好习惯。
勤洗头。
勤理发。
勤洗澡。
勤换衣。
小学体育健康教育教案篇十三
教学目的：使学生了解刷牙是保护牙齿健康的关键及掌握正确的刷牙方法。从小养成早晚两次刷牙的良好习惯。
教学重点：掌握正确的刷牙方法。
教学难点：自我动手刷牙。
教学用具：媒体、黑板。
教学资料及过程：
一、介绍牙齿的作用。
1、介绍牙齿的作用。
牙齿能够用来咀嚼食物、帮忙消化，并且经过咀嚼能够刺激亚银、颚骨、颜面和颈部的生长发育。
2、刷牙的作用。
刷牙是坚持口腔卫生、牙齿健康的主要方法。
正确的刷牙能够去除附着于牙表面的菌班和软垢，借助牙刷的按摩作用，促进牙龈健康。
二、学习刷牙方法。
1、师示范刷牙方法，并讲解。
2、每一天早晚两次刷牙不能忘，不让细菌在牙齿中生长。听，欢快的刷牙歌唱起来了，让我们一齐舞动我们的小牙刷吧。（全体起立，跳《刷牙歌》）。
4、齐读儿歌。
小小牙刷手中拿，早起晚睡都要刷；
小牙刷，轻轻刷，从上往下都要刷；
从下往上仔细刷，里里外外都要刷；
爸爸妈妈把我夸，是讲卫生的好学生。
5、在今后的护齿课上，我们将继续了解保护牙齿的更多的方法。因为牙齿是十分重要的器官，我们每一天都需要它们。
小学体育健康教育教案篇十四
透过学习使学生懂得随地吐痰、乱扔果皮纸屑的危害，培养学生不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑的良好卫生习惯。
培养学生不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑的良好习惯。
培养学生不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑的良好习惯。
挂图。
一、故事导课。
讲猪八戒吃完西瓜后把果皮乱扔，结果自己踩上西瓜皮摔倒的故事。告诉学生，随地吐痰，乱扔果皮纸屑有很多危害。
二、提问：随地吐痰有那些危害？有痰要吐的时候怎样办？
让学生讨论。
熟读儿歌：
随地吐痰不卫生，
痰中细菌传疾病。
有痰吐进痰盂里，
健康清洁又礼貌。
三、提问：乱扔果皮纸屑有那些危害？你平时是怎样做的.？
学生讨论。
教唱儿歌：
果皮箱，张大嘴，
果皮纸屑丢箱内，
从小养成好习惯，
环境整洁行为美。
四、你觉得我们身边的环境怎样？该做个怎样的市民？
板书设计。
不随地吐痰健康清洁又礼貌环境整洁行为美。
小学体育健康教育教案篇十五
教学目的：使学生了解洗头、洗澡好处多。为了自我的身体健康，从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。
教学重点：从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。
教学难点：自我动手洗头、洗澡。
教学用具：媒体、黑板。
教学资料及过程：
一、介绍头发的作用。
1、介绍头发的作用。
头发有保护头皮不直理解外界刺激的作用，但头发上往往会黏附着很多污垢，刺激头皮，使人产生瘙痒感。
2、皮肤的作用。
皮肤是人体的一道天然屏障，而人体每时每刻都在出汗所以，要经常洗澡，使皮肤处于一个清洁的环境中，以利于皮肤发挥正常功能。
3、学生了解了洗头、洗澡有那么多的好处。就要从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。
二、说说我自我。
请同学们分别说一下自我的洗头、洗澡的习惯，由教师和同学们来评说一下做得较好和做的不够的地方。
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