2023年体能活动培训心得（汇总21篇）

总结是一种对所学内容进行梳理和归纳的方式，可以提升我们的理解和记忆能力。怎样才能将一段复杂的内容简洁明了地总结出来？以下是一些专家们总结的成功经验和实用技巧，供大家参考。

体能活动培训心得篇一

作为一名新教师，我非常开心有机会参与了此次的郴州市小学语文教学观摩研讨活动，通过这次活动，我受益匪浅，感触很深。在短短的两天里，我听了12节优秀的语文阅读教学课，12位参赛教师呈上了无比精彩的视听盛宴。从参赛教师的课堂上我深受启发，现就谈谈我的心得体会。

首先是我们在小学阅读教学中要突出情感因素，以情动人。参赛的教师十分注重情感教学，教出情味，引入情境，激励思维。语文阅读教学中，学生接受、理解课文语言所传达的情感信息，首先需要通过感知、体验、联想、想象等思维活动方式，进入情境，才能真正领会和理解。这往往是教师容易忽略的，使得学生在学习中不能体会情感。阅读教学的规律要求阅读教学必须贯彻情境熏陶，激励思维的原则，所以作为教师应引导学生进入课文情境，激励学生思维，使其产生思维乐趣。

其次是阅读教学中要联系生活。作为口头语言和书面语言的合称的语文，是听说读写的工具，以语言文字为表现形式的课文是现实生活的反映。这次的课堂都重视了学生的说，让学生联系生活自由的说，培养学生说的能力。所以，阅读教学艺术的根本目的和出发点也应该是不断激发学生学习语文的需要，使其产生学习语文的内在动力，使其真正认识到“学有所用”，从而产生学习语文的浓厚兴趣，主动自觉地去获取知识，并积极运用所学知识，发展自己的语文能力。

再次是教师教学中要讲究口语艺术。语文教学的基本手段是教师以自己活的语言向学生传授知识，培养语文能力，进行思想教育和审美教育。这次参赛的教师让我充分感受到了教师语言的重要性，准确有感情的语言能有效的引导学生，使学生提高学习兴趣，更快进入课文内容情境。语文教学，尤其是阅读教学，永远都是语言运用的艺术。阅读内容的情感性和阅读思维的情境性要求阅读教学中教师的教学语言必须准确、鲜明、生动、形象，富有感染力，同时又具有清晰严密的逻辑性，能够再现作品中的形象和画面，成为作品中的语言文字所叙述、描写的形象、画面的艺术再创造，从而能够引起学生的联想和想象，帮助学生理解作品。

最后，在整个阅读教学过程中，教师的教学语言和教学方法是贯穿始终的。教师运用教学语言和教学方法，围绕教学目的要求组织指导读写听说训练，学生由语言感知课文传达的情和意，引起大脑神经系统的思维活动，理解知识和获取知识，推动学生更加自觉积极地学习。这个过程既符合由感性到理性再到实践这个人们认识事物的一般规律，又体现了阅读教学中学生认识过程的特殊规律。

总之，通过本次观摩研讨活动，我明白了作为新时代的教师，要去学的，要去钻研的还很多，而且刻不容缓！

体能活动培训心得篇二

xxxx年11月5日—6日，我有幸参加了第四届“新课堂，新教师”海峡两岸基础教育交流研讨活动（数学专场），此次活动在福州市仓山小学举行。活动中，用心聆听了海峡两岸教育专家、教学名师的精彩讲座与授课，使我受益匪浅。

研讨活动围绕着“落实数学核心素养，让能力与品格并重”。活动的第一天，让我印象最为深刻的就是华东师范大学教育学系——郑金洲教授，他的“课堂教学变革的理念与实践”讲座。他的观点很独特，也很明确，讲话很幽默、风趣。他提出了对课堂教学变革的几个基本观点：

1、课程改革只有借助于课堂变革才能落实；

2、课堂变革是一项长期、复杂、系统的工程；

3、构建新课堂文化是课堂变革的关键；

4、课堂变革没有固定的模式；

5、课堂变革的主体是教师。以仓山小学的理念“做最好的教育，创成功的未来”做基石，提出再往前，靠的是创新，课堂教学需要的是积极向上的学习态度，指出课堂上教师有时会无意的过度关注某个学生，使课更顺利，而忽略了学生学习的积极性。

传统上课存在的问题：

1、模式化；

2、静态化；

3、单一化。

应该表扬与批评相相合，也不能一味地表扬。

台湾的陈维民老师执教的《长方体和正方体的展开图》一课，借由“起”“承”“转”“合”四种不的教学风貌，并透过“诊断”来逐步引导孩子的数学“再发明”。本课的“拓体活动”让我对《长方体和正方体的展开图》这课有了新的认识，原来还可以用“拓体”的方法让学生清楚长方体与正方体的展开图是怎么样的。

这次还很荣幸地聆听了全国特级教师——徐长青老师的课，徐老师执教的是人教版《数学广角——数与形》，课堂上生动有趣，善于调动学生学习的积极性，调节气氛，缓解紧张。使学生思维制造，独立学生的思维。徐长青老师指出：教育是激励与唤醒的艺术，既要教给学生看得见的东西，又要教给学生看不见的东西。

在这短短两天的培训学习，让我知道品格与能力共存，教师与学生齐乐，这是数学课堂的不懈追求，也是教师对于有效教学的不断向往。我会吸取其中的精华，并尝试运用到以后的课堂教学过程中，逐步地提高和完善自己的教学，让自己的课堂教学越来越成熟，让学生学的更轻松、更愉快。

体能活动培训心得篇三

参加了院里组织的干部培训之后，我又对自己的岗位有了更进一步的认识。以前认为当一个学生干部只要干好自己的本职工作，把领导和老师分配的任务完成好就万事大吉了。可是在听完培训后，我才知道，事实上根本不是这么回事。做好自己的工作实际上只完成了自己本职工作的一小部分，学生干部的职能还有很大一部分等待我们去开发。

我们首先是一个学生。一个优秀的学生应该做到的，我们学生干部都必须做到。我们的首要任务还是学习。然后，我们才是一名干部，一名学生干部。我们身为干部的职能要求我们要学会做事，这包括：用心做事，把小事做大，把虚事做实，把易事做精，把难事做活。

而作为一名学生干部最基本的就是要以身作则，因为自己的一举一动都会影响到他人。如果你时时刻刻都能进行良好的自我约束，展现学生干部的优良形象，那么就会带动周围的同学，在各个方面呈现出一个好的环境和氛围。

其次，就是作为一名学生干部必须要有良好的素质，素质是人的潜在能力通过社会行为表现出来，它包括知识、素养、性格、毅力、兴趣、能力等。作为一名学生干部必须通过不懈地学习，提高个人的综合素质。在工作中要平等待人、以诚待人、以理服人、以身作则、谨言慎行、恪守信用、豁达大度。因为眼界决定境界，胸怀决定未来。同时要有危机意识、学习意识、行动意识、奉献意识、团队意识、诚信意识。具体地说，就是袁老师所讲的要处理好工作与学习间的关系。我们的第一身份是学生，仍然要以学习为主，不能以工作为借口忽略学习。不仅如此，我们学校对于干部的考核也有学习成绩一项，要想获得优秀学生干部评选资格首先也要获得奖学金。所以，学习对于我们学生干部来说，是一件非常重要的工作。

再次，作为一名优秀的学生干部必须能做到独挡一面、优势互补、雅量容人，有强烈的事业心、责任心、进取心，把学生工作当成自己的事业，自觉承担起责任并且积极进取，时刻保持饱满的工作热情和认真负责的工作态度。要学会处理工作中的方方面面，不仅要和下面的学生沟通，和老师也要时刻保持联系。这样才能更好地、更快速地完成老师布置下来的各项工作。

另外，作为学生干部要尽心尽力做好本职工作。一个班级甚至一个学院的正常运行都离不开学生干部的默默工作。学生干部在做好自己的本职工作时需要有耐心和细心，当工作繁多时，我们学生干部要有充分的耐心，根据事情的轻重缓急，一件一件的圆满完成；当工作比较烦琐时，我们学生干部就要十分细心；每一次都作到会前作好充分准备，会议有记录，会后有总结；每一项活动都要做到事先有策划，事后有总结。

策划活动时，应该自主创新，在开展学生活动的过程中不能只凭一腔热血，而且还要自主、创新，有思想，有特色，有团队合作精神。这样才能把活动作精做好，更好的为广大同学们服务。要在各班积极组织活动。就拿我们文艺部来说，元旦就是一个个办开展庆祝活动的绝佳时机。同学们可以抓住这个机会，把自己的各种才能展现在广大师生面前。

经过这几次干部培训活动，我更加清楚了我的职责所在，了解了我应该怎么做才能成为一名优秀的学生干部。在以后的日子里，我会更加努力的工作，同部长、学生会和辅导员保持更加密切的联系，以求为同学们送上更周到的服务，使大家的大学时光过得更加美好。

体能活动培训心得篇四

进入沈阳农业大学之后，我荣幸的参加了学校组织的学生干部培训活动，通过这段时间的干部培训学习，我获益匪浅，可以说不论从思想上还是行动上都有了一个更高层次的认识和行动方法。

虽然每一次培训都定了不同的主题，形式也多种多样，无论是参加青年马克思培训还是参观xx市博物馆，仔细分析就会发现，这些具有教育意义的活动中中都存在许多做人、做事的道理，如果举办的活动从策划到活动完成都圆满，而最后不总结，都不会知道有何得失，下次该怎样改进，只有总结才会有收获，总结才会有提高。

首先，在大学生干部应该具有一个怎样的工作态度和什么样的素质和能力这一方面，我总结了以下几点：我认为，态度在某种程度上决定着人生的高度，是一切问题的出发点。在这不断变换发展的新时代，同时对于我们未来社会主义现代化建设者来说，我们的确需要具备更高的素质。作为21世纪建设人才的当代大学生，要想不落伍，就得学会高超的生存、发展本领，能够审时度势，与时俱进。要有预见力，见微知著；要有应变能力，能随之应变；要有创新能力，能不断自我否定，自我更新，自我发展。这就要求我们在校大学生不仅必须具有扎实的基础与专业知识，有基本的学习能力，能应用学过的知识来分析问题和解决问题，成为高层次的复合型人才，而且必须具有自我调控能力，能够适应21世纪高科技发展所带来的多元化、多变性、发展的外部世界。这种适应必须是一种能动性适应，也就是不仅要能科学地认识世界，更重要的是适应外部世界。认识世界很重要，适应世界更重要。不能适应世界，就不能达到改造世界、创造世界的目的。

其次，我觉得我们当代大学生干部必须具备的素质有四个方面：

第一、具有坚定的中国特色社会主义信念。

第二、具有全面发展的综合素质。现代的大学生应该是全面发展的人才。社会生产力愈发展，市场经济愈发达，对人的素质要求就愈全面、愈高。因此作为现代化的大学生干部必须具有全面发展的综合素质。

第三、具有与时俱进的现代化素质。我们当代大学生是中国新时期社会主义建设事业和中国共产党未来的主要接班人，是知识经济竞争时代的主导力量，“与时俱进”要求我们正确的认识自己，想方设法的完善自己，让自己更好的成长起来。

第四、要有团队精神和凝聚力精神。一个人的能力总是有限的，而一个团队的能力则是无限的。实现人的价值除了具有独立完成工作的能力外，还要具备和他人协同完成任务的能力。因此团队精神的确立对一个组织的正常运行与发展就显得尤为重要。提到了团队精神就又牵涉到凝聚力的问题，我觉得凝聚力对我们大学生来说非常重要，因为一个团队要肯办事，办好事，办成事，没有凝聚力不行。有力凝聚力，团队精神也就自然而然的体现出来了。

进入大学这段时间的学生干部经历已经成为我人生中一笔宝贵的财富，面对现在课程比较繁多以及学生干部工作较为繁琐的现状，入学来的一系列培训活动让我更加的分清了两者的关系，让我可以更好的处理两者之间的关系。通过干部培训，我还学到了许多实际的知识，也发现了我自身存在的一些缺陷，我将在今后的工作中，时刻保持谦虚谨慎，勤奋上进的态度，在工作中继续学习，在团队中与大家共同进步。

“决定一个人的高度的不在于是否走得快，在于是否走得远。”这是一位哲人的话，让我深有体会，任何事情只要你尽心尽责、尽力地去做了，踏实得做好每一个细节，你的路就会走得更远。

体能活动培训心得篇五

有幸参加4月18日—29日为期12天的培训班，我们带着无限的责任，带着对新社区建设本领的渴望，带着对工作的牵挂，踏上专题培训、学习、提高的履程。通过这次短时间的'培训、学习、耳闻目睹、体会多多。

体会之一：首先市组织这次村支书、主任的全面培训活动体现了党中央到省市各级真正在重视“三农”工作，不是停留在文件上、口头上，是在真正落实科学发展观，以人为本，体现了对农村基层干部的关心和爱护，是重视新农村建设的一项举措。新农村建设首先要培训和造就一大批新农民，新农村建设离不开建设的带头人，新农村建设的关键点和落脚点在基层村，为此村级新农村建设的任务任重而道远。

体会之二：从苏北到江南的目睹，感觉就是不一样。不论是公益事业、村庄建设、生态建设、村集体经济建设，还是村民的富裕程度等等方面，总体感觉应该承认有xx年左右的发展差距，也就是发展理念的差距、科学发展的差距、实干的差距，所以我们要认真的学习、借鉴成功的经验，将所学到的知识带回村，结合实际、因地制宜的去探索和实践。

体会之三：通过对农村相关政策进一步的学习，及苏州教授的演讲和经验介绍，实地参观，深受启发，倍受鼓舞。苏州真了不起，同时感到“三农”工作的春天已经来临，基层村干部在新农村建设舞台上的作用发挥将更广更大。

体会之四：我们带着对苏州的敬佩，带着羡慕，带着回味，培训结束回村后，将认真组织两委班子成员进行学习，传递培训的耳闻目睹，反复讨论，结合本村xx年工作目标，环环紧扣，真抓实干，为建设“民富、村美、风气好”的新村庄作出不懈努力!

体能活动培训心得篇六

近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始意识到体能训练的重要性。在我的体能培训过程中，我深刻体会到了培训体能的重要性以及它给我带来的益处，同时也收获了很多宝贵的经验和体会。下面，我将通过五个方面来分享我的心得体会。

首先，培训体能可以增强力量和耐力。在体能培训中，我们经常进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。这些训练可以逐渐增加我们的肌肉量和力量。通过反复练习，我发现我的力量明显增强了。在以前，我很难抬起重物，现在却能轻松地完成这些任务。此外，耐力的提升也是培训体能的一个显著效果。以前，我跑几百米就感觉气喘吁吁，现在则能跑上千米而毫无压力。这些变化，让我更加自信和有活力。

其次，培训体能可以改善身体的灵活性。在培训中，我们经常进行一些柔软度和灵活性的训练，如拉伸、瑜伽等。这些训练可以增加身体的柔韧性和关节的灵活性。通过长时间的训练，我发现我的身体变得更加柔软，关节的活动范围也更大了。以前，我常常感到腰部和腿部不灵活，现在我可以轻松地完成一些需要较高柔韧度的动作，如前腿分开到180度的筋斗云。这让我感到非常欣喜，也让我更加注重保持身体的灵活性。

第三，培训体能可以提高心肺功能。体能培训中的有氧运动，如长跑、游泳等，能够有效地提高心肺功能。通过长时间坚持有氧运动，我的肺活量明显增加了，呼吸也更加顺畅了。同时，我发现我更有耐力了，可以连续运动更长时间而不感到疲惫。这让我在日常生活中感到更加轻松和活力十足，也使我更加热爱锻炼身体。

第四，培训体能可以提升自我意识和自律性。在体能培训中，我们需要严格按照训练计划进行训练。这要求我们具有高度的自我意识和自律性。通过培训，我发现自己的自我意识得到了提高，我更加清楚自己需要什么，注意力也更加集中。同时，培训也使我更加自律，即使面对困难和疲劳，我也能够坚持下来。这种自律性也影响到了我的生活中，我更加守时、有计划地进行各种活动。

最后，培训体能也教会了我如何正确照顾自己的身体。在体能培训中，我们不仅要进行训练，还要注意休息和营养的平衡。这教会了我如何正确看待身体的健康和保养。我开始注重均衡饮食，合理安排休息时间，养成良好的生活习惯。通过这些改变，我感到自己的身体更加健康，精力也更加充沛了。

综上所述，培训体能对我来说是一次宝贵的经历。通过培训，我的力量和耐力得到了增强，身体的灵活性得到了提高，心肺功能得到了改善，自我意识和自律性也有了明显的提高，同时还学会了如何正确照顾自己的身体。这些收获使我更加热爱运动，更加关注身体的健康，也让我明白了培训体能的重要性。最重要的是，这些收获不仅对我的体能有所提升，对我的生活品质和未来的发展也有着积极的影响。

体能活动培训心得篇七

第一段：引言（200字）。

在现代社会，身体健康被越来越多的人所重视。为了追求健康与美丽，我报名参加了一次体能教程培训。这次培训让我深刻体会到了体能训练的重要性和价值。在接下来的文章中，我将分享我在培训中的收获和心得体会。

第二段：乐观积极的心态带来成功（200字）。

我在培训中第一次领悟到了乐观积极的心态对于体能训练的重要性。在紧张的训练过程中，经常会遇到一些困难和挑战，如果持续消极和沮丧，就无法坚持下去。然而，我逐渐意识到，只有保持积极的态度，才能更好地克服困难。通过积极乐观的心态，我能够找到自己的潜力和动力，克服困难，最终取得了好的训练效果。

第三段：恰当的饮食习惯对于体能训练的影响（200字）。

在培训过程中，我对于饮食习惯的重要性有了更深入的认识。恰当的饮食可以为体能训练提供必要的能量和营养，加快肌肉恢复和生长。通过合理搭配各种食物，我能够提高身体的代谢水平，增强身体的抗压能力。在培训过程中，我坚持适度控制热量摄入，增加优质蛋白质和碳水化合物的摄入，重视膳食纤维的补充，以及保证足够的水分摄入。通过调整饮食习惯，我感受到了身体的变化，更好地适应了体能训练的需要。

第四段：坚持不懈的努力带来明显的改变（200字）。

体能培训需要持续的坚持和不断的努力。在培训中，我积极参与各项训练，不放弃任何一个机会去锻炼自己。通过每天的刻苦训练，我逐渐感受到了身体的变化。我的肌肉变得更加结实，我的耐力和灵活性也有了显著的提高。这些明显的改变成为我坚持下去的动力，让我更有信心去迎接更大的挑战。

第五段：体能训练对于整体健康的重要性（200字）。

通过这次体能教程培训，我深刻体会到了体能训练对于整体健康的重要性。体能训练不仅可以增强身体的力量与耐力，还可以提高心肺功能和身体的协调性。这对于我们日常生活和工作中的各种活动都有极大的帮助。同时，合理的体能训练还可以预防一些疾病的发生，提高身体的免疫能力。通过培训，我明白了：只有身体强健，才能更好地享受生活，追求更高质量的人生。

结尾（100字）。

通过这次体能教程培训，我收获了更多关于健康和身体的知识，也更加深入地认识了自己的身体。体能训练的重要性和价值不言而喻，我将继续保持积极乐观的态度，坚持恰当的饮食习惯，加大努力，追求更好的体能水平，为自己的身体和整体健康付出更多努力。

体能活动培训心得篇八

几天的学习和观摩，我感受很多，现将参加培训的感受和体会总结如下：

一、聆听讲座，提高专业理论水平

在为期8天的培训活动中，我共聆听了10位专家、老师的讲座。其中赵志航老师、王全乐老师、钱志亮教授的讲座给我留下了深刻的印象，也收获了很多知识。

赵志航老师给我们讲述了“后现代教育新理念”的相关理论知识。他分别从后现代主义思潮、后现代主义教育模式、后现代主义的基本主张等几方面，通过生动的案例向我们进行了详细的讲述。赵老师的讲座让我理解了“后现代教育理论”就是代表了现代人的一些反思和对未来的思考。其倡导的教育模式是全民教育、终身教育、主体教育和通识教育。通过聆听讲座，我明确了作为教师，我们要注意终身教育，了解我们的学生，了解社会发展中我们学生的思想变化，做一名与时俱进的现代教师。

王全乐老师来自于保定学院，他给我们讲述了“赢在观念——班级管理观念之变”的理论知识。王老师通过“一个班主任三次班会”的生动事例让我们明白了转变观念的重要性和必要性。通过王老师的讲解我还懂得了“变被动为主动”、“变人治为法治”、“变不许为许”、“变要他作为他要做”的转变观念的方法，以及做一名智慧的教师、智慧的班主任是非常重要和必要的。

钱志亮教授是河北师大的教授，曾在美国的高中任教，并在全国多个省市进行讲座。钱教授的讲座生动、有趣，他丰富的阅历、渊博的知识让我由衷的敬佩。他给我们讲座的题目是《重新认识差异》，通过对生理差异、心理差异、现实中的差异、教学实践中的差异等几方面的讲解，让我真正的认识到学生之间存在的差异，并且能够正确的认识这些差异。

众多专家通过生动的案例、详细的讲解，让我收获颇丰。虽然我从来没有担任过班主任工作，但通过学习，我对班主任工作的重要意义有了更为深刻的理解。

二、参与“团体活动”，感受“团体活动”魅力

石家庄学院的何俊华老师利用一天半的时间，带领我们一起参与了“团体活动”。这是我初次接触团体活动，便被它愉快轻松的活动氛围、强烈的思想震慑力所吸引。团体活动不但可以快速的拉近人与人之间的距离，而且可以通过各种主题活动有针对性的解决问题。

在一天半的时间里，何老师组织我们共同体验了“如何组织开展团体活动”、“如何与家长沟通”、“面对不爱写作业的孩子”等活动。何老师一边组织我们开展活动，一边讲解组织活动的程序、要求、注意事项，让我们不但亲身体会到团体活动的无限魅力，同时也掌握了一定的组织技巧。

三、参加观摩活动，感受校园文化氛围

在2月28日上午是到学校观摩主题班队活动的时间。我所在的小组要参观的是石家庄神兴小学。我们来到神兴小学后，学校首先安排我们参观了学校的校园文化建设。神兴小学建校虽然只有短短的六年，但是学校的办学理念鲜明而又独特。“博爱神兴”的办学理念在班级宣传栏、学校的主题长廊布置、校园墙壁上，以及学校开展的各类文体活动中都有所体现。

四、完成作业，巩固提高

本次培训活动的作业分为两部分，一部分是培训前进行网络学习，并完成网络学习作业；另一部分是在石家庄学院边学习边完成作业（每天一篇研修日志，三天一份研修总结，一篇论文）。

每天的研修日志可以让我们对当天的学习内容进行一次学习和梳理，三天一份的研修总结让我们再次对三天来的学习内容再次进行温故和学习，这对我们的学习和提高有很大的帮助。针对如何完成论文，石家庄学院的邢秀茶主任给我们进行了详细的讲解，为我们顺利的完成论文给予了专业的引领和帮助。

总之，能够参加本次的“小学班主任培训”活动，我感到非常的幸运，我将把学到的理论知识认真的进行梳理，把专家的理论传递给我区的班主任教师，为我区班主任教师更好的开展工作提供帮助。

体能活动培训心得篇九

8月22 ——24日，我参加了在张掖市甘州区大成学校举办的教育部“西部教学改革支持活动”甘肃省项目启动仪式暨首次研修活动，在为期3天的培训和实施方案论证会中，我认真聆听了当前国家基础教育改革与创新研究学术领域具备前瞻、高端和权威的的专家学者们的精彩培训讲座，为我们宣导和传播了教学改革新理念、新动向、新方法、新要求，展示和分享了首届国家教学获奖成果项目，为西部教育的发展统一了思路、凝聚了共识、理清了思路、明确了目标。下面，就这次研修培训活动，谈几点个人收获，并针对我校已经取得的阳光体育这一具有学校品牌特色的成果，就“如何在国家对西部教学改革支持的历史机遇期，强抓机遇，激发活力，推进学校阳光体育向纵深内涵发展”的改进计划，向专家和领导作以回报：

1、高端的顶层设计，指明了西部教育改革与发展的方向。培训讲座的专家学者们从“西部教学改革支持活动”甘肃省项目启动，立足支持西部教学改革的需求，介绍了“西部教学改革支持活动”的实施背景、重要意义、总体原则和要求，就教育部“西部教学改革支持活动”项目实施，对我省开展“西部教学改革支持活动”提出了规划路径和专业指导。帮助支持活动项目试点市（州）、县（区）、试点学校明确了教学改革目标，进一步凝聚深化了教学改革创新的共识，理清了工作思路，提供了实践范例，科学论证了实施方案。让大家进一步转变了思想观念，坚定了改革信心，明确了发展方向。

2、精深的思想引领，拓展了基础教育改革与创新的视角。 专家组成员学识丰厚、经历广博，培训讲座高屋建瓴、各有特色，每一场报告，对我们都是思想的洗礼，旧思想的删除。培训课程既有理论宣导也有实践操作，既有宏观管理也有微观运作，既有国际动态也有中国视角。专家们的讲座与分享条理清晰、生动有序，使参训的领导老师们都深刻感受到国家专家组的专业引领和理论指导，优秀教学改革成果及经验分享，既是精神大餐又是头脑风暴。

3、全新的核心素养，驱动全面实施素质与课程改革的进程。在专家们的讲座中，我们认识到了中国教育的现状的优势与挑战，了解到了核心素养教育的`全球经验以及未来公民所需要的核心素养的构成，明确了我们肩负的提高学生核心素养的教育使命，专家们诠释的核心素养，凸显了教育的本质意义，更具鲜明的时代特征，专家们对核心素养的全新解读，使我们进一步深化对对学生核心素养培育的理解，为立足核心素养，推进课程改革，构建学校教育的核心素养体系，全面实施素质教育提供了理论与实践指导和引领，对西部教学改革给予有效的智力支持和行动指南。

4、难得的发展机遇，推进了我校阳光体育的纵深内涵发展。我校的阳光体育特色鲜明，内容丰富，成果突出，已经成为甘州区、张掖市乃至甘肃省的教育特色成果品牌。“西部教学改革支持活动”项目的启动和实施，为我校“开展阳光体育，实施品牌战略”提供了新的历史发展机遇期，我们的教育工作需要理论的指导、专家的引领和项目的支持。通过“西部教学改革支持活动”项目的实施，我们作为试点县（区）的学校，能够很大程度的得到国家对西部教学改革的支持，有助于我校继续培育阳光体育的特色成果，实施品牌战略，推动教学改革，我校将积极争取“西部教学改革支持活动”的项目支持，增强学校教育改革与发展的道路自信，正视现实差距，坚持问题导向，准确锁定目标，珍惜机遇、抢抓机遇、谋求实效，使学校阳光体育的特色品牌能再次激发活力，推进阳光体育向纵深内涵发展，成为适合西部地区教学改革需要的基础教育国家级教学成果。

为了提升我校阳光体育教育成果的层次和品级，依托“西部教学改革支持活动”项目的支持和推动。探索建立东西部教学改革合作推进机制和协同创新模式，发挥区域示范辐射带动作用，培育我校阳光体育这一具有地方特色的基础教育教学成果，我校结合实际，找准问题，强化针对性和实效性，推动品牌战略的实施，推出更多更好的研究成果。对我校开展的阳光体育作如下的改进计划：

（一）改进目标

我们的改进目标是：开展阳光体育，实施品牌战略----用爱心去做，走创新之路，举全校之力，做主流文化，扎实推进阳光体育运动。

（二）改进内容与任务

1、以行政推力和团队精神为动力，建立阳光体育组织制度保障机制，形成“三全”工作模式。成立专门机构加强对“探索建立‘阳光体育’运动长效机制”试点工作的组织领导。将校本课程、大课间、课外活动、俱乐部活动纳入教学管理体系，形成“六定，四落实，四到位”的管理模式。在严格的组织和制度保障下，形成全员参与、全方位渗透、全面推进的工作格局。

2、以活动创新为内容，建立阳光体育活动机制，形成“三三三”活动特色。“三三三”即：以贴近兴趣、贴近需要、贴近学生为内容的“三贴近”理念，以小场地、小器材、小游戏、大活动为内容的“三小一大”活动策略，以体育艺术2+1为内容的“三个项目”达标活动。精心培育五大亮点，即让大课间活动成为校园亮丽的“风景线”；让体育节和运动会真正成为学生向往的“节日”；让乡土游戏、快乐篮球成为学生的“精神大餐”；让体育校本课程成为实施教育改革的有效“实验田”；让阳光体育精神成为学校文化的“主旋律”。

3、以校本培训为平台，建立阳光体育教师队伍培养机制，形成骨干带头、专兼结合、全员参与的师资培养特色。阳光体育催生了教师文化的重构，为教师专业发展开辟了新的方向，这既是今后实施阳光体育的工作要求，也是教师自身成长的专业需求。对专兼职体育教师进行业务培训和指导。采用讲座式、问诊式、咨商式、专题式等多种方式，提高队伍专业素质。利用体育骨干优势对全校班主任、配班教师和骨干学生进行定期体育培训和指导，完善“校园体育指导员”制度。

4、以拓展延伸为策略，建立了阳光体育成果普及推广机制，形成“五个走向”工作特色。阳光体育是项惠及青少年的行动，同时也是一种新型的文化现象，需要广大的群众认同和浓厚的社会氛围。我们要让阳光体育走出校园，走向家庭、走向生活，走向社区、走向公众、走向更广阔的天地，回归大众的常态生活，这样的阳光体育才有旺盛的生命力。我们要让让阳光体育快乐每一位孩子，温馨每一个家庭，和谐每一片社区，让更多的孩子共享课改的成果。

5、以“快乐体育”为内容，建立校本课程开发实施机制，形成“乡土游戏”课程特色。在以“快乐体育”为内容的校本课程实施过程中，把体育项目和乡土游戏项目进行整理，遴选其中切合小学生年龄特点、学生乐于参与的“快乐篮球”、“跳房房”、“踢毽子”、“抽陀螺”等乡土游戏活动项目，让每一个学生都到操场上来，到文体活动中去。在体育活动的安排上，充分体现校本课程特色，让学生在活动中得到特长的展示，活动的满足。

（三）改进保障措施

在“西部教学改革支持活动”项目启动实施中，作为实验县区的学校，为我校开展阳光体育，实施品牌战略，我们将不断改进保障措施，在组织保障、机制保障、制度保障、经费保障和项目支持保障五个方面不断加强和改进。

教育的改革与创新，没有休止符，永远在路上。我们坚信只要我们坚定信念，不忘初心，放眼未来，在专家的引领中，不断的学习和实践，我们的教育和教学一定会不断取得丰硕的成果，在国家“西部教学改革支持活动”项目的战略部署中，坚冰已经打破、航道已经开通,道路已经指明，我们正在前进，努力缩小教育发展的区域差距，实现教育均衡发展的战略目标，我们的目的一定要达到、我们的目的一定能够达到。

体能活动培训心得篇十

心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康服务是运用心理学及医学的理论和方法，预防或减少各类心理行为问题，促进心理健康，提高生活质量，主要包括心理健康宣传教育、心理咨询、心理亚健康恢复指导、心理危机干预等。心理健康是健康的重要组成部分，关系广大人民群众幸福安康、影响社会和谐发展。加强心理健康服务、健全社会心理服务体系是改善公众心理健康水平、促进社会心态稳定和人际和谐、提升公众幸福感的关键措施，是培养良好道德风尚、促进经济社会协调发展、培育和践行社会主义核心价值观的基本要求，是实现国家长治久安的一项源头性、基础性工作。

目前心理健康专业人才分为心理健康指导师和高级心理健康指导师，其培训内容在原心理咨询师的教材基础上，根据实际需要，结合国家政策，对培训内容进行了重新创编，注重理论知识、技能训练、个案分析、情景模拟相结合，更加科学、实用、易学，具有很强的可操作性。培训采取集中面授和网络培训相结合，培训结束一个月后，经考核通过的，由河南省人力资源和社会保障厅统一颁发心理健康指导师或高级心理健康指导师职业培训合格证书，全国通用。

1、中小学幼儿园教师。

了解和掌握青少年发展不同阶段身心特点；

学习青少年心理健康教育辅导具体方法；

设计开展青少年心理健康教育课程；

建立多元思维模式，心理学理论基础融入到青少年教育工作中。

2、学校心理老师。

增强青少年心理健康辅导实操性；

建立和丰富学校心理健康教育案例库；

建立和完善学校心理健康教育体系建设；

建立和完善学校心理健康辅导员评估考核体系；

为受教育者提供良好的发展基础。

3、大中专学生。

大中专学生正处于青少年期向成年期过渡的重要时期，随着生理、心理的发育和成熟，社会知识的丰富与思维方式的变化，特别是面对社会转型期的诸多矛盾，他们在认识自己、了解他人、适应社会等方面，容易出现各种各样的心理行为问题，急需疏导和调节，所以学习这些知识首先对自己心理健康成长具有非常大的作用，可以提高他们的心理素质、促进其身心健康和谐发展；其次，他们在就业时，（高级）心理健康指导师也可以作为其非常重要的求职敲门砖，成为其日后评职称、涨工资的重要依据。

4、企事业单位工会或专门人员。

系统学习心理学在工作中的应用，协调员工关系，降低单位的沟通成本，有效辅助单位管理工作；帮助单位建立内部心理健康专业队伍，帮助员工进行压力情绪管理，辅助单位及时识别及化解企业运行过程中的突发危机事件，降低对单位造成的危害，提高单位管理水平，降低员工流失率，增强员工的幸福指数。

5、医院和诊所。

医院或心理诊所需要心理健康指导和治疗的工作，既可为病人治疗，也可为医护人员开展心理健康指导，同时减少医患关系发生的频率。

6、普通大众。

如果您是一位普通的家长，通过学习您将学会如何与孩子建立情感连接、和谐相处，构建良好家庭氛围；如何充分读懂孩子，引导孩子处理成长中的情绪；如何接纳、包容孩子的情绪，将其转化为积极的成长动力；如何管理自我情绪，认识压力和压力来源；如何处理好夫妻关系，创建和谐家庭。并且在业余时间您也可以成为社区或者单位的心理健康指导志愿者，充分体现自己的个人价值和社会价值。

体能活动培训心得篇十一

“只有高素质的教师，才能培养出高素质的学生”。为了适应信息时代发展的需求，教师需要不断地学习与提高技能，以适应当今教育形势的变化。本次国培――网络学习活动，给我提供了一次与现代信息技术“亲密接触”的机会，让我收获满满，下面就交流心得

总结

一、我学习的收获

1、掌握了信息技术与学科教学相互结合的理论。这次网络研修活动，以任务驱动式学习的方式，营造出宽松的学习氛围，没有大而空的理论阐述，师生平等，更容易让学员理解与接受。通过课程的选择与学习，使我认识到“怎样从学生的角度，将自己的课设计好”，并且很大程度的弥补了我计算机知识某些方面的缺陷。在本次学习中，我主要选择了多媒体环境下的初中历史教学的相关学习课程，并将其转化为实践，提交了“聚焦教与学转型”难点的信息化教学设计。

2、教育观念的更新。我们传统的教育方式是“老师教，学生学，老师再教，学生再学，老师不教，学生不学”的过程，而信息化教育打破了传统教育的常规，使“要学生学习”变为“学生要学习”。因此，在教学中，教师要树立“以学生为主体”的教学观念，以“转变学生的学习方式”为核心，注重“学生学习知识的过程和方法”，使学生“学会学习”，鼓励学生积极主动地参与教学过程，勇于提出问题，主动探究，掌握学习的方法。

3、互相帮助，合作学习。在学习的过程中，取长补短，集思广益，共同进步。利用网络优势学员相互之间就学习方法、内容、资源等进行交流、切磋、帮助。每个学员都可以根据需要参考其他学员的学习成果，使用其他学员的支持材料以及搜寻到的资源，实现资源共享。

二、我如何将学习的理论与教学实践相结合的

我在教学实践中，在“利用多媒体技术创设情景，激发学生学习历史的兴趣”是这样做的：

1、可以情景导入，激发学生对历史学习的兴趣。例如播放多媒体朗诵视频――梁启超的《中国少年说》，让学生身临其境，感悟那段奋起探索的历史，使学生很快融入到《戊戌变法》的新课学习之中。

3、可以创设体验情景，将学生的体验与教学内容相结合。例如利用一战伤亡的图片、数据、实录视频来创设战争残酷的情景，激发学生反对战争热爱和平之情。

三、

1、要针对教学实际应用现代教育技术手段

教师在讲授课程的过程中，应明确：现代教育技术的应用虽然能使教学过程及效果得到优化，但这不是唯一的教学途径。某些课的讲授根本不需现代教育技术的使用就能达到很好的效果。但是有些课，就需要借助电化设备及多媒体教学，才会收到很好的教学效果。例如我本次研修作业，关于《第一次世界大战的进程及结果》，这一课我觉得就非常需要运用多媒体，因为所涉及到的战役以及战争的破环性，难以用语言表达的，利用多媒体展示“一战伤亡的图片、数据、实录视频等”来创设战争残酷的历史情景。

2、要“恰到好处”地应用现代教育技术手段

在电化教育和多媒体教育手段的实际应用中，教师要明确历史学科的教学目标、目的及内容，了解学生的实际能力，恰到好处地运用信息教育手段。在当今的教育中，信息技术可以看作是各类学习的一个有机组成部分，它主要在其他学科的学习活动中有机结合使用信息技术，以便更好地完成课程目标。例如我在校本研修作业――《第一次世界大战的进程及结果》教学设计中关于三条战线地图的识读方面，让学生用电子笔标出三条战线，并说出识图方法。这样做“恰到好处”地“聚焦了教与学的转换”，突出了学生学习的主体地位。

3、要把握好教师、学生和多媒体三者之间的关系

教师在使用多媒体时，应把握好这三种关系：既注重学生的主体地位，又不能忽视教师的主导作用，同时协调两者与多媒体之间的关系。现代教育技术有利于学生自主探究、合作学习的能力的培养，而教师的组织、指导和调控的作用同样是不可忽视的。在教学中，教师不应该只是简单的地为学生提供教学资源、课件或布置教学任务和检查教学结果，而要加大对课堂的把握力度，使传统的教学手段和现代的教育技术进行充分的融合。例如我在校本研修作业――《第一次世界大战的进程及结果》教学设计中“让学生以小组为单位，演示自制的ppt，展示收集的有关资料，说明战争的残酷性与野蛮性”，设计意图是“让学生自己利用多媒体资源，在合作探究过程中体验学习的乐趣”，而在学生交流展示过程中，教师依然要有适当的补充与引导。要以学定教，根据学生展示的情况，引导要围绕教学重难点对“一战的残酷性与灾难性”进行主题性的巩固。

总之，信息技术与历史教学要想有机地整合并且深入发展下去，我们教师必须继续努力学习现代信息技术，提高信息技术能力，才能让其在历史教学中发挥更大的作用。本次培训活动虽然已经接近尾声，但是让我受益匪浅，希望在今后教学中能把培训所得与实际教学工作结合起来，不忘初心，继续前行。

体能活动培训心得篇十二

8月22——24日，我参加了在张掖市甘州区大成学校举办的教育部“西部教学改革支持活动”甘肃省项目启动仪式暨首次研修活动，在为期3天的培训和实施方案论证会中，我认真聆听了当前国家基础教育改革与创新研究学术领域具备前瞻、高端和权威的的专家学者们的精彩培训讲座，为我们宣导和传播了教学改革新理念、新动向、新方法、新要求，展示和分享了首届国家教学获奖成果项目，为西部教育的发展统一了思路、凝聚了共识、理清了思路、明确了目标。下面，就这次研修培训活动，谈几点个人收获，并针对我校已经取得的阳光体育这一具有学校品牌特色的成果，就“如何在国家对西部教学改革支持的历史机遇期，强抓机遇，激发活力，推进学校阳光体育向纵深内涵发展”的改进计划，向专家和领导作以回报：

一、培训收获

1、高端的顶层设计，指明了西部教育改革与发展的方向。培训讲座的专家学者们从“西部教学改革支持活动”甘肃省项目启动，立足支持西部教学改革的需求，介绍了“西部教学改革支持活动”的实施背景、重要意义、总体原则和要求，就教育部“西部教学改革支持活动”项目实施，对我省开展“西部教学改革支持活动”提出了规划路径和专业指导。帮助支持活动项目试点市（州）、县（区）、试点学校明确了教学改革目标，进一步凝聚深化了教学改革创新的共识，理清了工作思路，提供了实践范例，科学论证了实施方案。让大家进一步转变了思想观念，坚定了改革信心，明确了发展方向。

2、精深的思想引领，拓展了基础教育改革与创新的视角。专家组成员学识丰厚、经历广博，培训讲座高屋建瓴、各有特色，每一场报告，对我们都是思想的洗礼，旧思想的删除。培训课程既有理论宣导也有实践操作，既有宏观管理也有微观运作，既有国际动态也有中国视角。专家们的讲座与分享条理清晰、生动有序，使参训的领导老师们都深刻感受到国家专家组的专业引领和理论指导，优秀教学改革成果及经验分享，既是精神大餐又是头脑风暴。

3、全新的核心素养，驱动全面实施素质与课程改革的进程。在专家们的讲座中，我们认识到了中国教育的现状的优势与挑战，了解到了核心素养教育的`全球经验以及未来公民所需要的核心素养的构成，明确了我们肩负的提高学生核心素养的教育使命，专家们诠释的核心素养，凸显了教育的本质意义，更具鲜明的时代特征，专家们对核心素养的全新解读，使我们进一步深化对对学生核心素养培育的理解，为立足核心素养，推进课程改革，构建学校教育的核心素养体系，全面实施素质教育提供了理论与实践指导和引领，对西部教学改革给予有效的智力支持和行动指南。

4、难得的发展机遇，推进了我校阳光体育的纵深内涵发展。我校的阳光体育特色鲜明，内容丰富，成果突出，已经成为甘州区、张掖市乃至甘肃省的教育特色成果品牌。“西部教学改革支持活动”项目的启动和实施，为我校“开展阳光体育，实施品牌战略”提供了新的历史发展机遇期，我们的教育工作需要理论的指导、专家的引领和项目的支持。通过“西部教学改革支持活动”项目的实施，我们作为试点县（区）的学校，能够很大程度的得到国家对西部教学改革的支持，有助于我校继续培育阳光体育的特色成果，实施品牌战略，推动教学改革，我校将积极争取“西部教学改革支持活动”的项目支持，增强学校教育改革与发展的道路自信，正视现实差距，坚持问题导向，准确锁定目标，珍惜机遇、抢抓机遇、谋求实效，使学校阳光体育的特色品牌能再次激发活力，推进阳光体育向纵深内涵发展，成为适合西部地区教学改革需要的基础教育国家级教学成果。

二、改进计划

为了提升我校阳光体育教育成果的层次和品级，依托“西部教学改革支持活动”项目的支持和推动。探索建立东西部教学改革合作推进机制和协同创新模式，发挥区域示范辐射带动作用，培育我校阳光体育这一具有地方特色的基础教育教学成果，我校结合实际，找准问题，强化针对性和实效性，推动品牌战略的实施，推出更多更好的研究成果。对我校开展的阳光体育作如下的改进计划：

（一）改进目标

我们的改进目标是：开展阳光体育，实施品牌战略----用爱心去做，走创新之路，举全校之力，做主流文化，扎实推进阳光体育运动。

（二）改进内容与任务

1、以行政推力和团队精神为动力，建立阳光体育组织制度保障机制，形成“三全”工作模式。成立专门机构加强对“探索建立‘阳光体育’运动长效机制”试点工作的组织领导。将校本课程、大课间、课外活动、俱乐部活动纳入教学管理体系，形成“六定，四落实，四到位”的管理模式。在严格的组织和制度保障下，形成全员参与、全方位渗透、全面推进的工作格局。

2、以活动创新为内容，建立阳光体育活动机制，形成“三三三”活动特色。“三三三”即：以贴近兴趣、贴近需要、贴近学生为内容的“三贴近”理念，以小场地、小器材、小游戏、大活动为内容的“三小一大”活动策略，以体育艺术2+1为内容的“三个项目”达标活动。精心培育五大亮点，即让大课间活动成为校园亮丽的“风景线”；让体育节和运动会真正成为学生向往的“节日”；让乡土游戏、快乐篮球成为学生的“精神大餐”；让体育校本课程成为实施教育改革的有效“实验田”；让阳光体育精神成为学校文化的“主旋律”。

3、以校本培训为平台，建立阳光体育教师队伍培养机制，形成骨干带头、专兼结合、全员参与的师资培养特色。阳光体育催生了教师文化的重构，为教师专业发展开辟了新的方向，这既是今后实施阳光体育的工作要求，也是教师自身成长的专业需求。对专兼职体育教师进行业务培训和指导。采用讲座式、问诊式、咨商式、专题式等多种方式，提高队伍专业素质。利用体育骨干优势对全校班主任、配班教师和骨干学生进行定期体育培训和指导，完善“校园体育指导员”制度。

4、以拓展延伸为策略，建立了阳光体育成果普及推广机制，形成“五个走向”工作特色。阳光体育是项惠及青少年的行动，同时也是一种新型的文化现象，需要广大的群众认同和浓厚的社会氛围。我们要让阳光体育走出校园，走向家庭、走向生活，走向社区、走向公众、走向更广阔的天地，回归大众的常态生活，这样的阳光体育才有旺盛的生命力。我们要让让阳光体育快乐每一位孩子，温馨每一个家庭，和谐每一片社区，让更多的孩子共享课改的成果。

5、以“快乐体育”为内容，建立校本课程开发实施机制，形成“乡土游戏”课程特色。在以“快乐体育”为内容的校本课程实施过程中，把体育项目和乡土游戏项目进行整理，遴选其中切合小学生年龄特点、学生乐于参与的“快乐篮球”、“跳房房”、“踢毽子”、“抽陀螺”等乡土游戏活动项目，让每一个学生都到操场上来，到文体活动中去。在体育活动的安排上，充分体现校本课程特色，让学生在活动中得到特长的展示，活动的满足。

（三）改进保障措施

在“西部教学改革支持活动”项目启动实施中，作为实验县区的学校，为我校开展阳光体育，实施品牌战略，我们将不断改进保障措施，在组织保障、机制保障、制度保障、经费保障和项目支持保障五个方面不断加强和改进。

教育的改革与创新，没有休止符，永远在路上。我们坚信只要我们坚定信念，不忘初心，放眼未来，在专家的引领中，不断的学习和实践，我们的教育和教学一定会不断取得丰硕的成果，在国家“西部教学改革支持活动”项目的战略部署中，坚冰已经打破、航道已经开通,道路已经指明，我们正在前进，努力缩小教育发展的区域差距，实现教育均衡发展的战略目标，我们的目的一定要达到、我们的目的一定能够达到。

体能活动培训心得篇十三

近年来，随着健康意识的抬头和生活方式的改变，越来越多的人开始注重身体健康。为了达到健康的目标，有许多人选择参加培训体能的课程，以强身健体。我也是其中的一员，通过参与培训体能课程，我有了许多心得和体会。

首先，培训体能课程让我感受到了健身的乐趣。在过去，我一直觉得去健身房或者参加运动是一件枯燥乏味的事情，每一次都感到极度厌烦。但是通过参加培训体能课程，我发现了体育运动的乐趣。课程中的教练注重培养学员们的兴趣，采取有趣的训练方式，使整个过程充满了活力和兴奋感。有时候我们会进行一些富有挑战性的团队游戏，或者尝试一些新颖刺激的训练项目，这些都让我对运动有了新的认识和理解。

其次，培训体能课程让我意识到了身体健康的重要性。在现代社会，由于工作压力大和生活习惯不健康，许多人在年轻时感觉身体无比强壮，却在中年时开始出现各种健康问题，甚至患上慢性病。通过培训体能课程，我深刻地意识到只有保持良好的体能和健康的生活方式，我们才能更好地保护自己的健康。课程中的专业教练会教我们正确的锻炼方法、饮食规律等方面的知识，这些都有助于我们改善生活习惯，更好地关注自己的身体健康。

此外，培训体能课程也增加了我和团队成员之间的互动和合作。参加培训体能课程的学员来自不同的背景，有不同的性格和特点。在课程中，我们需要进行各种合作和团队活动，这需要我们之间的互相沟通和协作。在课程中，我结识了许多志同道合的伙伴，我们互相鼓励、互相帮助，一起经历着训练中的困难和挑战。这种合作和团队精神不仅促进了我的身体健康，也使我人际关系更加融洽。

最后，通过培训体能课程，我变得更加自律和有毅力。参加课程的过程中，我需要遵循教练的安排和要求进行锻炼，这需要我坚持不懈和克服困难。通过反复的强身训练，我发现了坚持的重要性。体能训练不仅锻炼我们的肌肉和耐力，更重要的是锻炼我们的毅力和坚持不懈的精神。这种精神贯穿于我们的生活中，使我们更加有动力去面对各种困难和挑战。

总之，通过参加培训体能课程，我收获了许多宝贵的心得和体会。课程不仅带给我乐趣，还让我认识到身体健康的重要性，增加了我和团队成员之间的互动和合作，并培养了我自律和有毅力的品质。我深信，通过坚持不懈的努力和持之以恒的训练，我们可以保持健康的身体，拥有充实而幸福的生活。

体能活动培训心得篇十四

安全是任何行业任何企业都必须要重视的问题，而安全培训则是预防事故发生的重要手段。近日，我所在的公司组织了一次安全培训活动，这是我第一次参加企业内部安全培训，如今回想起来，这次培训让我受益匪浅。

二、培训内容

这次安全培训的内容非常丰富，包括火灾逃生、电器安全、化学品储存、机械设备使用、高空作业等各方面的讲解。对于之前只见过这些字眼的我来说，其实并没有真正了解过这些问题的严重性。但是在讲解的过程中，通过案例分析和模拟演练，我深刻地理解了这些问题的危害性，不仅明白了安全工作的重要性，也认识到自身在日常工作中需要特别注意哪些方面，以避免事故的发生。

三、培训好处

刚刚进入公司，一切都非常新鲜，自认为一切都在掌握之中，但是这次安全培训后，我才发现还有太多的不足和欠缺。同时，我悟到了一个道理：安全需要每个人的参与，而不仅仅是依赖安全人员或是公司的安全设施。所以，培训带给我的不仅仅是知识，更是对于职业态度的一次提醒和自觉认识。

四、感悟收获

如果说，培训是我的引路人，那么，我自己也是改变和提升的主人公。培训过程中，我不仅发现了自己关于安全方面的弱项，还通过和其他同事的讨论和交流，了解了他们的看法和态度。这次培训也是一次协作和学习的机会，我通过和其他人交流，学习了更多有利于工作的方法和技能。这次活动是我在安全方面的一次完整学习过程，而我要感激我的同事和公司给我的这个机会。

五、总结

回到单位后，我想，对于我们所有的员工来说，安全都是我们必须要注意的重点问题。在未来的工作中，我会不断提高自身的安全意识，借鉴培训过程中学到的方法和技巧，以更加完善的工作态度履行自己的工作职责。通过学习和培训来提高自己，希望在安全工作方面我能够越走越稳，也希望公司能够秉持这样的态度，共同向着更高效、安全的方向前进。

体能活动培训心得篇十五

第一段：介绍主管体能培训的背景和意义（200字）。

主管体能培训是提高公司管理层整体素质的重要一环，本次培训的目标是通过一系列的体能训练和活动，增强主管的体能和体力，提高工作效率和应对挑战的能力。此次培训让我深刻认识到，作为主管，良好的体能不仅能提高工作效率，还能为更好地应对工作和生活中的各种压力做出积极准备。

第二段：培训过程和收获（300字）。

在培训过程中，我们接受了一系列的体能训练，包括健身操、有氧运动、重量训练等。这些训练不仅增强了我们的体力和耐力，还提高了我们的协调性和灵活性。通过参与这些活动，我逐渐体会到，只有具备良好的体能，我们才能更好地应对工作中的高强度和紧张情况，也能更好地激发团队成员的工作热情和积极性。

第三段：培训中面临的挑战和解决方法（300字）。

在体能培训过程中，我们遇到了一些挑战，比如对某些训练项目的难度不适应、身体疲劳等。但通过与其他同学的交流和教练的指导，我们找到了解决问题的方法。我们掌握了正确的姿势和呼吸方法，学会了放松紧张的身体和心灵。通过不断的尝试和调整，我们逐渐克服了困难，提升了体能水平。

主管体能培训不仅仅是对身体的锻炼，更是对主管工作的一种积极影响。首先，良好的体能让我能够更加专注和投入工作，提高了工作质量和效率。其次，体能训练培养了我的团队合作意识和领导能力，让我更好地与团队沟通和协调。最重要的是，良好的体能提高了我的自信心和应对挑战的能力，使我能够更好地应对工作中的各种压力和困难。

第五段：结语和展望（250字）。

通过参加主管体能培训，我深刻认识到体能对工作和生活的重要性，并且在训练中积累了宝贵的经验和技巧。我希望将这些经验应用到我的日常工作中，不断提高自己的体能水平，不仅更好地应对工作中的各种挑战，还能成为团队的榜样和引领者。我也希望公司能够继续开展这样的培训活动，让更多的主管受益，共同提升管理层的整体素质，为公司的发展贡献更大的力量。

总结：通过这次主管体能培训，我深刻体会到体能对于工作的重要性，并且通过艰苦的训练逐渐提升了我的体能水平。我相信，良好的体能不仅能使主管在工作中更加出色，还能在生活中更好地享受健康和快乐。

体能活动培训心得篇十六

作为一名警察，我深知良好的体能状况对履职尽责至关重要。因此，我积极参加了警务体能培训，并收获了很多。在这篇文章中，我将从五个方面总结和分享参加警务体能培训的心得体会。

警务体能培训是警察必不可少的训练环节，因为警察工作需要面对各种复杂多变的情况和紧急状况。良好的体能状态可以显著提高警察的工作效率和响应速度，也有助于增强警察面对恶劣环境和危险情况时的适应能力。参加警务体能培训能够帮助警察建立强健的体魄，提高心肺功能和身体素质，从而更好地完成各项任务。

警务体能培训内容丰富多样，包括体能训练、器械训练、足球、篮球等团队运动，以及枪械和战术训练等。这些训练通过反复练习和挑战，帮助警察提高体力、灵活性和耐力。同时，警务体能培训注重培养团队协作意识和沟通能力，通过团队运动训练，警察能够更好地与同事合作，提高应对各种状况的能力。

第三段：个人收获与成长。

参加警务体能培训让我收获颇丰。首先，我意识到良好的体能状态对我的工作至关重要，因此我更加注重锻炼身体。通过每天坚持锻炼，我的体能逐渐提高，更加轻松地完成了工作任务。同时，我发现体能训练过程中的坚持和毅力也同样适用于其他方面的工作和生活。我对自己的信心增强了，同时也提高了我的意志力和专注力。

第四段：团队合作与互助意识的培养。

在警务体能培训中，我也学到了团队合作和互助意识的重要性。通过和同事们一起训练，我更加深刻地认识到在警务工作中，只有团队的力量才能战胜各种困难和挑战。我们互相鼓励、支持和帮助，共同进步。这样的团队合作和互助精神不仅在警务体能培训中得到了锻炼，也转化到了我们日常的工作和生活之中。

警务体能培训的未来有着广阔的发展前景。随着社会发展和人们对警务工作的要求越来越高，警察的身体素质和应对能力也将面临更大的挑战。因此，警务体能培训应该更加专业化和个性化，根据不同岗位的特点和需求，设计针对性的训练课程。同时，加强警务体能培训的宣传力度，让更多的警察意识到体能训练的重要性，并主动参与其中，以提高整个警察队伍的整体素质和工作水平。

总结：警务体能培训对于提升警察的体能素质和应对能力具有重要作用。通过参加警务体能培训，警察们不仅可以提高自己的体力、灵活性和耐力，而且还培养了团队合作和互助意识。警务体能培训的未来应该进一步专业化和个性化，并加强宣传力度，以推动整个警察队伍的进步和发展。作为一名警察，我将继续坚持参加警务体能培训，努力提高自己的体能素质，为更好地履行警察职责做好准备。

体能活动培训心得篇十七

近年来，少儿体能培训在各个城市逐渐兴起。作为一位在这个行业中经历了一段时间的参与者，我对这个培训项目有了一些见解和体会。在此，我愿意分享自己的心得体会，希望能为其他家长和孩子们提供一些建议和参考。

首先，我想谈谈少儿体能培训对孩子健康成长的积极影响。由于现代社会的快节奏和快餐文化，许多孩子缺乏锻炼的机会，导致身体素质逐渐下降。然而，在体能培训中，孩子们会接触到各种各样的运动项目，如跑步、跳绳、游泳等，这些全面的运动锻炼可以提高他们的心肺功能和肌肉力量，促进身体的发育和健康成长。

其次，少儿体能培训对孩子身心发展的促进是不可忽视的。在体能培训中，孩子们不仅仅要进行身体锻炼，还需要学习团队合作、竞争意识和自我管理等技能。这些都是在团队合作和竞争的环境中培养的，可以帮助孩子们养成积极的生活态度和自我管理的能力，提高他们的自信心和情绪控制能力，为将来的学习和工作打下坚实的基础。

另外，少儿体能培训还能培养孩子的意志力和毅力。在进行体能培训的过程中，孩子们可能会遇到各种各样的困难和挑战，如身体疲劳、力量不足等。然而，通过专业的教练的指导和激励，孩子们会逐渐养成坚持不懈、迎接挑战的品质。这种培养的毅力和意志力对于孩子们今后面对学习和生活中的困难都具有重要的意义。

在进行少儿体能培训的过程中，我还发现，运动不仅仅是身体的锻炼，更是一种全面的教育。体能培训不仅仅教孩子们如何正确运动，更重要的是教会他们健康的生活方式和正确的价值观。通过体能培训，孩子们可以学习到诚实守信、尊重他人、团队精神等优秀的品质，这些都是在成长过程中非常重要的素质。

最后，我想谈谈少儿体能培训对于家庭和亲子关系的积极作用。在体能培训过程中，家长需要参与其中，与孩子共同完成训练任务。这不仅仅是一种锻炼方式，更是一种增加亲子关系和互动的方式。在共同牵手奔跑的过程中，家庭成员之间的默契和感情会得到进一步的增强，促进家庭的和谐与幸福。

综上所述，少儿体能培训对于孩子们的身心发展和健康成长都有着重要的促进作用。它不仅仅是一种锻炼方式，更是一种培养孩子综合素质的方式。因此，我非常推荐家长们将孩子送到体能培训班，让他们在运动中发展自己的潜能，健康成长。希望我的体会能对其他家长和孩子们有所启发和帮助，让我们一起为孩子们的成长助一份力。

体能活动培训心得篇十八

第一段：引言（150字）

培训体能是许多人追求健康和强壮身体的重要途径之一。在过去的几个月里，我参加了一系列的培训体能课程，从中收获了许多宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我在培训体能过程中的三个关键领悟，并强调了它们对于个人身心健康的重要性。

第二段：坚持的重要性（250字）

第一个领悟是坚持的重要性。在培训体能的过程中，每天都要给自己找出时间来锻炼身体。起初，我发现这个过程既耗时又困难，但随着时间的推移，我逐渐意识到只有持之以恒，才能真正取得进步。每天锻炼，不仅可以增强身体的耐力和力量，还可以增强意志力和坚毅的品质。通过坚定不移地进行培训体能，我逐渐发现自己有了更高的动力和更坚定的决心去完成其他目标。

第三段：合理的饮食和休息（300字）

第二个领悟是合理的饮食和休息的重要性。在培训体能的过程中，锻炼仅仅是成功的一部分，合理的饮食和充足的休息同样重要。我学到了如何选择适当的食物来满足身体的能量需求，以及如何在锻炼后恢复体力。适量的碳水化合物和蛋白质对于身体的恢复和肌肉生长至关重要。此外，我也明白了休息的重要性。给身体和大脑提供充足的休息时间，可以帮助我们更好地适应锻炼的压力，并避免过度劳累及受伤。

第四段：挑战自己的能力（300字）

第三个领悟是挑战自己的能力。通过培训体能，我发现自己能够超越自己的极限，并突破自己的舒适区。不断挑战自己的能力，是实现持久进步的关键。通过逐渐增加训练强度和难度，我突破了过去认为不可能达到的目标。这使我意识到，身体的潜力是无限的，只要我们愿意尝试和坚持，就能够取得惊人的成绩。

第五段：结论和展望（200字）

在培训体能过程中，我体会到了坚持、合理的饮食和休息以及挑战自己的能力的重要性。这些领悟不仅对于个人的身心健康有益，而且还能帮助我们在其他方面取得成功。通过培训体能，我学会了如何坚持不懈地追求目标，并愿意付出努力和劳动。未来，我将继续坚持培训体能，并将其应用到其他领域，以实现更大的成就和幸福。培训体能不仅是一种锻炼身体的方法，更是一种培养意志力和追求卓越的生活态度。

体能活动培训心得篇十九

在工作和生活中，安全意识是非常重要的。因此，公司为了提高员工的安全意识和防范意识，组织了安全培训活动。我参加了此次培训，并深深地认识到了安全的重要性和自我保护的方法。在此次培训活动中，我有着深刻的体验和感悟，现在我来分享一下我的学习心得和感想。

第二段：培训内容。

此次安全培训活动内容非常丰富，包括消防、电器安全、交通安全、安保常识等方面。其中，消防安全方面是我最为关注和重视的内容，因为在我们的工作场所中，发生火灾可能性很大，而如何防火、安全疏散等问题都是我们需要十分重视的。培训中，我们学习了消防器材的使用和灭火技巧，意识到避免火灾的重要性，并掌握了一些紧急情况下的应急措施。

第三段：提高安全意识。

此次培训让我更加深入地了解了安全的含义，也让我认识到企业与员工的安全责任和义务。不仅如此，培训还强调了提高安全意识和自我保护的必要性。在我们的日常工作中，我们需要时刻关注安全问题，保持警惕，避免随意损坏或乱扔火柴、烟蒂等物品，以避免引发意外事件的发生。

第四段：加强合作能力。

在培训中，我们不仅要关注自己的安全，还要注意身边同事的安全问题，大家需要相互帮助和协作，共同维护良好的办公生产环境。相信通过此次安全培训活动的参与，我们所有人都会有更好的安全意识，也会更加懂得保护自己和维护集体安全的重要性。

第五段：总结。

通过与公司一起参与安全培训活动，我们不仅学到了知识，还深刻领会到了安全对我们的重要性，更增强了我们的团队意识和责任感。希望我们大家都能将此次安全培训活动学到的知识和技能用到实际工作生活中去，保证自己和周围同事的生命安全，同时带给企业更大的贡献。

体能活动培训心得篇二十

作为现代社会中快节奏生活的一分子，很多孩子们往往会有缺乏锻炼的问题，导致他们的身体素质下降，容易患上各种疾病。为了提高孩子们的身体素质，近年来，越来越多的家长选择让孩子参加少儿体能培训。我也有幸参加了一段时间的少儿体能培训课程，通过这次经历，我深感少儿体能培训的重要性。下面，我将分享我个人的心得体会。

首先，关注身体调节。每个孩子都不同，少儿体能培训要注重考虑到每个孩子的个体差异，制定个性化的训练计划。在训练的过程中，老师们会仔细观察每个孩子的身体状况，并针对不同的孩子制定相应的训练方案。我刚开始参加体能培训时，身体素质很差，动作笨拙，经常感到疲劳。但是经过一段时间的训练，我的身体得到了很大的改善，力量和灵活性都得到了提升。这让我深刻体会到，通过适应性个性化的训练，每个孩子都能够找到适合自己的发展的方向。

其次，培养集体意识。在少儿体能培训中，培养孩子们的团队精神和集体意识也是非常重要的。通过合作和竞争，孩子们能够更好地发现自己的优点和不足，并且学会倾听和尊重他人的想法。在我的体能培训课程中，我参与了很多团队合作的训练活动，比如拉力绳对抗，攀登墙体等。这些活动让我学会了与他人合作，共同解决问题，并且增强了我的团队意识。每个人都是团队中的一份子，只有我们齐心协力，才能取得更好的成绩。

再次，强化毅力和耐力的训练。在少儿体能培训过程中，培养孩子们的毅力和耐力同样是非常重要的。训练中的很多动作对于孩子们来说都是挑战，需要耐心和毅力坚持下去。在我参加的训练中，有一次我参加了一项持续30分钟的体能训练，当时我感到非常疲倦，几乎想要放弃。但是在教练的鼓励下，我坚持了下来，最终取得了很好的成果。这次经历让我意识到只有通过锻炼毅力和耐力，才能越过困难，达到更好的目标。

最后，建立健康的生活习惯。少儿体能培训不仅仅是为了丰富孩子们的课余生活，更是为了培养他们建立健康的生活习惯。在培训过程中，孩子们会了解到健康饮食的重要性，学会合理安排作息时间，不沉迷于电子产品等。通过培训课程，我养成了每天坚持锻炼的习惯，不会再整天沉迷于电子产品中。我发现，通过锻炼和健康生活的习惯，身体和精神都得到了极大的提升。

总而言之，少儿体能培训对于培养孩子们的身体素质和健康习惯非常重要。通过这段时间的体能培训，我深刻地体会到了健康的身体和积极的心态对于人的成长的重要性。通过关注身体调节、培养集体意识、强化毅力和耐力的训练以及建立健康生活习惯，孩子们能够在体能培训中获得更多的收获。希望越来越多的家长能意识到少儿体能培训的重要性，并且支持他们的孩子参与其中，从而帮助他们拥有更加健康、快乐的童年。

体能活动培训心得篇二十一

在参加保安体能培训之前，我对此有着一定的期待和紧张。为了更好地应对这次培训，我提前做好了一系列的准备工作。首先，我开始加强自己的体能训练，增强体力和耐力。每天早晨，我坚持慢跑和做一些力量练习，这样可以让我更好地应对接下来的体能挑战。其次，我通过查阅资料和请教身边经验丰富的保安同事，了解了一些与保安职业相关的知识，为培训做好了一些功课。最后，我调整了自己的心态，认识到培训是为了提高自己的能力和实力，因此要积极主动地参与，不断学习和进步。

二、实际操作的挑战

培训的开始让我感到有些意外，我们不仅进行了体能训练，还进行了一系列的实际操作。在实际操作中，我才真正感受到保安工作的困难和挑战。例如，在模拟的突发事件场景中，我需要快速做出反应并组织人员疏散，这对我的应变能力和决策能力提出了很高的要求。在模拟的警卫任务中，我需要时刻保持警觉，同时进行周密的安全防控，这对我的观察力和细致性提出了很高的要求。这些实际操作不仅让我感到紧张，也让我深刻地认识到自己的不足之处。然而，正是这些挑战和困难，让我更加坚定了自己要不断提高的决心。

三、团队合作的重要性

在培训过程中，我还深切地感受到了团队合作的重要性。在模拟警卫任务中，我们需要密切配合、相互支持，才能够完成任务。有一次，我们在一座高楼内进行模拟巡逻，突然遇到了停电的情况，而且我们又被赶上了电梯。面对这样的情况，如果每个人都只顾着自己，那么整个团队可能就会陷入被困的境地。然而，我们团队中的每一个人都克服了恐惧和紧张，积极地组织疏散与救援，最终安全地完成了任务。这次经历让我认识到，在保安工作中，团队协作能力是至关重要的，只有团结一心、互相帮助，我们才能更好地保护客户和自己的安全。

四、心理调适的重要性

保安工作不仅对体力和耐力提出了要求，也对心理素质提出了很高的要求。在培训中，我们不仅进行了身体上的训练，也进行了一些心理训练。其中，我最深刻的是心理调适训练，也是我觉得最有收获的一部分。通过专业的心理导师的指导和训练，我学会了有效地处理和释放压力，在面对困难和挑战时能够保持冷静的思考和理智的行动。这对我来说是一次非常宝贵的经验和提升，不仅对保安工作有帮助，也对我的生活有很大的意义。我相信，在以后的工作和生活中，我会更好地应对各种困难和挑战，更好地控制自己的情绪和心态。

五、培训的收获与反思

通过这次保安体能培训，我不仅增强了自己的体能、提升了应对突发事件的能力，更重要的是，我树立起自信和勇气，认识到自己的潜力和价值。培训期间的挑战和困难让我不断地思考、反思和调整，从中发现并修正了自己的不足之处。同时，我也结识了许多优秀的保安同行，跟他们学到了很多宝贵的经验和技能。这次培训让我受益匪浅，对我个人的成长和职业发展起到了积极的推动作用。

总之，参加保安体能培训是我职业生涯中一次重要的经历。通过实际操作的挑战和团队合作的锻炼，我更加深入地了解了保安工作的要求和难度。同时，心理调适的训练也让我更好地应对工作和生活中的各种压力和挑战。这次培训不仅提升了我的能力和素质，也让我对自己的未来充满信心和期待。我相信，在今后的工作中，我会更加努力地学习和进步，为客户的安全和维护社会治安贡献自己的力量。

【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/7552913.html】