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居家锻炼实践报告篇一
党性锻炼是共产党员须臾不可懈怠的必修课，也是新形势下保持党员先进性、自觉实践“三个代表”的必然要求，更是坚持民主集中制的基本前提。下面是小编为大家收集整理的党性锻炼实践活动报告，欢迎大家阅读。
按照党中央的统一部署，根据上级党委的统一要求，我们从今年下半年开始，用近半年时间，深入开展了以解决“四风”问题为主要内容的党的群众路线教育实践活动。这次教育活动，我们始终坚持立足学习提高，加强党性修养，着眼解决问题，坚持群众路线，贯彻边整边改，建立长效机制，认真完成了学习教育、征求意见，查摆问题、批评帮助和整改落实、建章立制三个环节的各项教育任务。通过教育实践，较好地解决了领导班子和党员领导干部在“四风”方面存在的突出问题，使大家经受了一次严格的党性锻炼和洗礼，受到了一次党的宗旨意识的再教育，达到了思想上有明显提高，政治上有明显进步，修养上有明显加强，作风上有明显改变，工作上有明显改进的效果。大家普遍反映，这次教育活动力度之大、触及思想之深，群众参与之广、教育效果之好，是多年来少有的，是对党建工作和全面建设的有力推动，是新形势下加强党的建设的成功实践，是保持和发扬党的优良传统和生机活力的有益探索。
一、主要做法和特点。
坚持从实际出发，加强领导，精心筹划，严密组织，分步推进，宣传引导，狠抓落实，使教育活动具有特色、富有成效。
开展群众路线教育实践活动，是党中央向全党发出的号召。多次作重。
要指示，中央教育活动领导小组和督导组多次下发文件、召开会议、提出要求，充分体现了各级党委、领导对这次教育活动的重视程度。为了搞好这次教育实践活动，我们坚持用党中央的指示精神统一认识，把思想发动贯穿教育活动的全过程，做到教育活动每推进一步，思想发动跟进一步，使大家深刻认识到，群众路线教育实践活动是推进党的建设新的伟大工程，是加强党的执政能力建设的重大举措，是解决党员领导干部存在突出问题的迫切需要，是增强党的凝聚力、战斗力的根本大计。
一是重视程度高。教育活动期间，分管领导多次听取我们的教育活动情况汇报，审阅领导班子的对照检查材料，提出了修改要求，参加专题民主生活会，对每个班子成员进行点评帮助。各支部、处以上领导干部，把群众路线教育实践活动作为一项重要政治任务和中心工作，集中精力抓紧抓好。为加强组织领导，成立了教育领导小组和办公室。多次召开领导小组会、支部书记会，研究部署教育活动。各支部书记高度负责，认真履行了教育“第一责任人”的职责，保证了教育活动有序进行。为了搞好这次教育活动，教育领导小组和办公室做了大量的准备工作。从制定实施方案到各阶段的教育计划;从下发学习资料到各阶段计划安排，进行了周密的准备和安排，建立了教育考勤登记、典型宣传报道等各项制度。
二是思想发动深。教育活动期间，我们始终坚持用深入的思想发动统一大家的思想，提高大家的认识。教育领导小组做到了每个环节活动展开前，都要召开会议进行部署;每个活动完成后，都要召开会议进行总结讲评;每个环节结束后，都要组织回头看，确保活动效果。而且这些活动与上级教育活动领导小组衔接很紧。大多是上面大会一结束，我们立即召开会议进行部署，迅速展开活动。各支部紧密结合自身实际，坚持把思想发动贯穿到教育活动的各个环节、各个步骤，在每个阶段都要进行再教育、再动员、再部署，提出了具体要求。确保教育活动每向前推进一个环节，党员干部的思想认识就提高一个层次。
三是重点抓得实。这次群众路线教育实践活动，活动的对象重点是领导班子和处以上党员干部;活动的主要内容是解决“四风”方面存在的突出问题。我们的所有教育活动，围绕这两个重点来展开。一方面，以“四风”问题的22种表现为“镜子”，认真“正衣冠”;另一方面，围绕领导班子和处以上党员干部搞教育、搞活动，按照职责分工，层层负责，一级带一级，搞好点评、帮助和整改。四是标准要求严。从教育领导小组到各支部，普遍建立了学习教育、检查讲评等各项制度，制定细化了教育活动实施计划;集中教育活动有专人组织检查，确保了教育活动“四落实”。在整个教育活动期间，坚持开门搞教育，广泛征求群众的意见，本着能改的立即改，能阶段性改的要明确整改时限，确实改不了的要解释政策、搞好宣传。通过这些措施，使大家集中精力投入教育活动，许多同志一面按时学习，一面加班处理工作，有的自觉克服个人和家庭困难，坚持参加教育活动的全过程。
(二)自始至终立足于学习提高，坚持把思想理论武装贯穿教育活动全过程。
在教育活动中，坚持把理论武装作为首要环节来抓，从教育活动开始，就把理论学习突出出来，采取了系统学习与重点研读相结合，个人自学与集中学习相结合，一人领读与大家默读相结合，学习理论同整肃思想相结合，力求在触及思想、受到教育、提高认识上下功夫。为了确保学习效果，专门集中三天时间，对党员进行了集中学习培训，采取人人上台领读，既当老师、又当学生这种“久违的学习形式”，带领大家认真通读原文，加深学习领会，还进行了学习测试。还请专家作辅导报告，便于大家对所学内容的理解认识，使大家真正把理论学习的过程变成了强化群众意识、激发教育动力的过程。每个党员都按照要求完成了规定的学习内容，做了不少学习笔记，撰写。
心得体会。
2篇以上。还采取了多种手段配合教育活动，专门制作了教育实践活动专题简报，印发30多期，制作宣传板报3期，及时宣传和引导教育活动的扎实开展。通过“记好学习笔记、找准存在问题、搞好党性分析、开展谈心活动、开好专题生活会、制定整改措施”为主要内容的教育实践活动，不断激发学习热情，增强了教育活动的触动力。
(三)坚持走群众路线，真心实意地倾听方方面面的批评和意见。
群众路线教育实践活动，对象是领导干部，主角是职工群众，最终要看群众对工作满意不满意，对活动满意不满意。因此，我们始终检查开门搞教育，充分发动群众，紧紧地依靠群众，广泛征求各方面的意见和建议。坚持敞开思想、广开言路搞教育，从制定教育计划到查找领导班子和党员领导干部存在的问题，从写好个人。
党性分析材料。
到制定整改措施，从民主生活会到开展批评与自我批评，错抓整改落实到建立长效机制，在各个环节都充分发扬民主，及时通报情况，广泛听取群众意见。在学习教育、征求意见环节，召开座谈会，让大家畅所欲言，一把手表态欢迎大家提意见，绝不抓辫子;转入查摆问题、批评帮助环节，本着正面教育、自我教育的指导原则，自我分析认真，批评帮助实在，反馈意见及时。积极开展谈心活动，领导干部带头谈、与分管干部职工普遍谈;处级党员与本单位职工普遍谈;普通党员之间相互谈。
(四)勇于拿起批评与自我批评的武器，以高度负责的精神开好专题会议。
以真查、真评、真讲、真改的姿态高标准地搞好对照检查和党性分析：一是深刻进行自我剖析，主动检查存在的问题。党员干部自觉着眼于增强党性、提高觉悟，真正把自己摆进去，勇于交真心、说实话，对个人存在的问题，敢于直言不讳，敢于深挖根源，做到见人见事见思想。领导干部坚持边学习边思考，认真撰写和修改对照检查材料，普通党员认真撰写党性分析，对每个同志的材料按照分工进行把关，每个人都经过三次以上的修改，不少同志利用休息时间、加班加点修改个人发言材料。二是坦诚开展相互批评，积极进行思想交锋。专门生活会上，每名同志都以对党的事业、对单位建设负责、对同志负责的精神，开展积极的思想斗争。自我批评光明磊落、不遮遮掩掩，谈心互评开诚布公、不拐弯抹角，相互评议实事求是、“良药苦口”，使大家受到了教育，触动了思想，密切了感情，增进了团结。领导班子以普通党员身份参加所在支部专题组织生活会，带头开展批评与自我批评，自觉接受组织监督，为大家做出了榜样。三是逐个搞好分析评议，进一步强化批评效果。在个人自查基础上，通过召开专题组织生活会、民主生活会，制定整改措施，把教育实践活动推向了高潮。每个党员按照对照检查材料进行自我分析，其他党员以高度负责的态度开展批评帮助，专题民主生活会和专题组织生活会，气氛既和谐融洽，又针锋相对。批评者情真意切，受批评者诚恳虚心。
(五)注重统筹兼顾，用群众路线教育实践活动成果推动各项工作。
深入开展群众路线教育实践活动，归根到底是为了推动全面建设和各项工作。一是坚持把边学边改贯穿教育活动始终。不论是在教育的那个环节，始终要求党员领导干部边学边改、边议边改、边整边改。对一些可以改、能够改的问题，做到了立即改，见成效;对一些大家关注的敏感问题，深刻进行分析和思考，做好整改的准备。领导小组带头听取各方面的意见，领导班子按照分工及时抓好整改落实。二是坚持从实际出发抓好整改。我们将征求到的意见，进行分类和细化，明确整改责任，区分整改情况，认真进行处理，确保各个问题有落实、有反馈。三是坚持在求实效上下功夫。把做好工作、履好职责，作为整改的重点。要求每个党员对照本职工作，不断改进自己的工作态度、工作质量，做到边学边改。根据工作实际，按照着眼长远、求真务实的原则，制定整改措施、建立长效机制。
这次教育活动，党员领导干部围绕“四风”问题，紧密结合自身实际，认真进行对照检查和整改，取得了明显成效。
(一)较好地解决了党性修养锻炼方面存在的问题，进一步增强了运用理论武装的自觉性。
教育中，党员普遍反思了党性修养锻炼不够好的一些表现。主要是：有的共产主义的远大理想信念不够坚定;有的不善于从政治和全局上观察处理问题，党性观念不够强，宗旨意识不够牢等等。大家挖根源、论危害，进行理想思考和深入剖析，深刻认识到，根本问题是存在一定的形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风的倾向和苗头，核心问题是人生观、价值观、世界观问题。理想信念的坚定是最根本的坚定，理想信念的动摇是最危险的动摇。而理想信念的树立需要先进的、正确的理论思想来支撑。理论是思想的指南和行动的先导。信念坚定不坚定，党员意识强不强，是由所具备的理论基础和所形成的思想观念决定的。同时，还要把理论学习与实际生活相结合，坚持“知”与“行”的统一，“说”和“做”的统一。不能停留在从理论到理论，从书本到口头，而是必须落实到实际行动中，坚持理论和实践相结合，始终坚持用先进的理论观点解释现实社会中的问题。
(二)较好地解决了人生追求方面存在的问题，进一步升华了努力工作建功立业的思想境界。
教育中，大家站在党性的高度，深挖思想根源，总结经验教训，深刻认识到在新的历史时期，每个党员、特别是党员领导干部面临的最大量、最经常的就是名与利的考验，如果没有真正共产党人淡泊名利的宽阔胸怀，没有立党为公的无私境界，没有廉洁自律的自觉意识，就难以达到党员先进性的要求，把握正确的人生目标。牢固树立无产阶级的世界观、人生观和价值观，才能做到视名利淡如水，看事业重如山，对党无限忠诚。职务越高、权力越大、责任越重，越要经常考虑怎样以昂扬的精神状态全身心地投入工作，防止出现心态失衡、权力失重的问题;担任领导职务时间越长，越要考虑怎么样始终保持过去那么一种革命热情和干劲，防止出现“慢撒气”的问题;有的入党时间长的同志谈到，越接近退休时间，越要考虑严格要求，保持晚节，防止出现“前紧后松”的问题。大家普遍表示，要站好人生立足点，选准追求参照系，始终保持共产党员的高尚情操。
教育中，大家查摆了思想作风和工作作风上存在的问题和不足。比如，作风不扎实、大局意识不够强;作风不深入，与群众打成一片不够等等。通过认真反思，大家认识到思想作风、工作作风，是个人成长、单位建设、事业发展的重要保证。作风，是一名党员干部特别是党员领导干部思想水平、综合素质的全面反映。没有好的作风，没有群众根基，将会一事无成。大家表示一定要保持清醒头脑，不断开拓进取，切实把党员的先进性体现在搞好服务工作上，努力形成注重政治理论的风气，刻苦学习钻研的风气、团结协作的风气、求真务实的风气、激励进取的风气。
(四)较好地解决了精神状态方面存在的问题，进一步激发了党员干部争先创优的进取精神。
党员领导干部的一言一行，有着直接的引导和影响作用。反思“四风”方面存在的突出问题，根本是放松了政治理论学习，放松了思想修养和主观世界的改造，放松了工作的标准要求。通过教育实践活动大家表示一定要从点滴养成抓起，从小事做起，不断加强党性修养和世界观改造。要按照共产党员的标准要求，加强自我约束、自我管理、自我控制，真正确立严格自律的高标准。要大力弘扬艰苦奋斗、勤俭持家的精神，在日常工作生活中做到“慎独、慎初、慎微”，真正树立党员先进性的良好形象。不管职务多高、权力多大，都不能失去自我，要与群众打成一片，要主动接受大家监督，要始终保持认真投入的工作状态。要坚持实事求是，不做表面文章和面子工程，要实打实地开展工作、履行职责;要勇于改革，大胆创新，不墨守陈规，始终保持积极进取、争先创优的工作状态。
三、巩固群众路线教育实践活动成果的几点思考。
开展群众路线教育实践活动，是一项长期任务和永恒的课题，不可能进行一次集中教育就能解决所有问题，必须坚持长期接受教育、保持群众本色，不断把教育实践活动引向深入。
(一)要大兴学习之风，进一步加强理论武装思想工作。
不能把集中的教育活动告一段落作为理论学习的终点，而应当作为学习的新起点。要把个人自学与集体组织结合起来，把理论学习情况与年度考核评价结合起来。各单位领导要成为学习的第一人，既要带头学习，又要加强引导、督促和激励。要改变那种学与不学、学多学少、学深学浅、学好学差一个样的状况，使每个同志能够真正把学习作为第一位的需要，作为终身任务，真正动起来、自觉学起来。既要勤于学习，又要善于思考，既要突出重点，又要全面系统，努力把理论学习成果转化为把握大局、认识形势、分析事物的立场、观点和方法;转化为坚持党的群众路线的坚定信念;转化为自觉加强党性锻炼和修养、端正作风的实际行动;转化为爱岗敬业、尽职尽责、努力工作的精神动力;转化为适应改革发展的工作能力。
(二)狠抓制度建设，进一步夯实群众根基。
制度带有全局性、稳定性和长期性，是维护党的整体利益的根本保证。开展党的群众路线教育实践活动，最根本的途径是坚持不懈地抓好各项制度规定的落实。严格坚持党要管党、从严治党的方针，认真落实会议、党课、党日、
思想汇报。
民主生活会党员评议等制度。要根据形势任务的需要，每半年为全体党员上一次党课;按时召开民主生活会，开展积极健康的思想斗争，广泛开展批评与自我批评，把谈话谈心交流批评与自我批评变成组织制度和推动工作的重要措施。
(三)培育优良作风，运用群众路线教育实践成果影响和带动各项工作。
群众路线教育实践是一个长期任务，建设一支群众信得过的领导班子和干部队伍，更是一个紧迫课题。因此，党员领导干部要树立群众威信，时时以身作则，处处立言立行，事事率先垂范。做到理想信念十分坚定，思想道德十分纯洁，行使职权十分公正，工作作风十分务实，生活作风十分俭朴，执行规定十分严格，精神状态十分振奋。要做到这些就要用正确的理论武装头脑，端正人生追求;就要牢记党的宗旨，自觉做到自重、自省、自警、自励;就要重事业，淡名利，珍惜党员的称号和领导干部的形象;就要改进工作作风，身体力行，身先士卒，为群众做出好样子;就要按照整改措施提出的各项工作任务，以严肃认真的态度进行整改，确保措施有效、内容兑现、目标实现;就要以更高的标准、更实的作风、更大的干劲，努力把党建工作和全面建设提高到一个新水平。
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居家锻炼实践报告篇二
20xx年春，我带领计算机、商务英语等专业学生在庆鸿电子有限公司进行了为期三个月的社会实践顶岗实习，其目的是为了完成理论与实际的结合、学校与社会的沟通，进一步提高学生的思想觉悟、实践能力，尤其是观察、分析和解决问题的实际工作能力，以便把学生培养成为社会所需要的高素质的复合型人才。
现将社会实践情况及效果总结如下：
一、明确实习目的：
顶岗实习是学校教学的一个重要组成部分。它的一个重要功能，在于运用教学成果，检验学习效果。就是看一看课堂教学与实际工作到底有多大距离，并通过综合分析，找出教学中存在的不足，以便为完善教学计划，改革教学内容与方法提供实践依据。
1、培养学生的实际能力，而这种实际能力的培养单靠课堂教学是远远不够的，必须从课堂走向工厂。目的就在于让学生通过亲身实践，了解实际的机械加工和工艺过程，熟悉工厂管理的基本环节，实际体会一个机械工人的基本素质要求，以培养自己的适应能力、组织能力、协调能力和分析解决实际问题的工作能力。
2、预演和准备就业工作。通过实习，让学生找出自身状况与社会实际需要的差距，并在以后的学习期间及时补充相关知识，为求职与正式工作做好充分的知识、能力准备，从而缩短从校园走向社会的心理转型期。
二、实习管理实习学生具有双重角色。
他们既是学校派出的学生，又是实习单位的工作人员。鉴于此，我们对学生提出了三个方面的要求：
1、以正式工作人员的身份进行实习。要求学生不因实习生身份而放松自己，要严格遵守实习单位的有关规章、制度和纪律，积极争取和努力完成领导交办的各项任务，从小事做起，向有经验的同志虚心求教，尽快适应环境，不断寻找自身差距，拓展知识面，培养实际工作能力。
2、以“旁观者”的身份实习。在实习过程中，学生往往被安排在某一具体的岗位，工作可能很琐碎。我们要求学生自觉服从实习单位的安排，与此同时，也要把眼光放高远，从工厂工作的全局出发，了解企业运行的基本规律、工人的基本心态、企业管理的原则等，这种观察和训练能够使学生在更广的层面熟悉工厂，增强适应能力。
3、以“研究者”的身份实习。要求学生在实习前通过“双向选择”(指定、自定)方式确定一些课题，积极探索理论与实践相结合的途径，利用实习机会深入工厂，了解机床，认识加工工艺，关注最新行业动态，有准备地进行1~2个专题的社会调研，实习结束时要完成实习论文并作为实习成绩的重要组成部分。
4、安全第一，服从管理。在实习过程中，要求学生始终坚持安全第一的理念，绝对遵守工厂的规章制度，服从实习老师的统一管理。
三、实习效果。
1、顶岗实习达到了专业教学的预期目的。在一个学期的实习之后，学生普遍感到不仅实际工作能力有所提高，更重要的是通过对机械加工有了感性认识，进一步激发了大家对专业知识的兴趣，并能够结合生产实际，在专业领域内进行更深入的学习。一些学生写发出了质量较高的实习论文。
2、教学实习促进了学生自身的发展。实习活动使学生初步接触社会，培养了他们的环境适应能力及发现问题、分析问题、解决问题的实际工作能力，为他们今后的发展打下了良好的基础。
3、教学实习配合了所在单位的工作。参加实习的学生在各自的实习基地积极工作，从小事做起，直至参与工厂的机械零件的生产，成为一支富有朝气与活力的年轻队伍，实习学生的精神风貌及工作能力受到了公司领导与工作人员的普遍好评，在每次实习欢送会上，都出现依依惜别的感人场景，而几乎所有单位领导都表示，欢迎我校以后能继续向该单位派出实习学生。
通过此次社会实践证明，教学实习适应本专业特点，符合教学规律与学生心理预期。它作为机械专业教学体系的一个环节，无论对学生成才还是对教学改革，都有极大的促进作用。
居家锻炼实践报告篇三
近年来，健康和锻炼已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，由于工作压力大、时间紧张等原因，很多人无法去健身房进行锻炼。于是，居家锻炼成为了一种趋势，更多人开始在家里通过各种方式来保持身体健康。经过一段时间的居家锻炼实践，我深感到了它的重要性和有效性，并从中获得了不少体会。
首先，居家锻炼可以随时随地进行，节约了时间和金钱。健身房通常需要提前预约才能使用，而且需要专门的时间去前往。而居家锻炼则没有这些限制，只需要找到一个合适的时间和地点就可以开始。在家里锻炼不需要交费，也不需要购买昂贵的器械，只需利用自身的力量和一些简单的工具，就能保持健康。这不仅能够节省时间，还可以节省金钱，给忙碌的人们提供了更多方便的选择。
其次，居家锻炼可以随个人需要和喜好进行调整。在健身房锻炼时，经常需要按照教练的建议和计划进行训练。而在家中锻炼，则可以根据自己的喜好和需要，选择适合自己的运动方式和强度。比如，我喜欢瑜伽，可以通过观看网上教学视频，在家中进行瑜伽练习。这样不仅提高了锻炼的兴趣，也能够获得更好的效果。
此外，居家锻炼让我感受到了锻炼的成就感和乐趣。锻炼不仅可以提高身体素质，还能够消除疲劳，释放压力。而在居家锻炼过程中，我可以亲自感受到每一次运动对身体的改变和进步。每当完成一组动作或提高一次重量时，我会感到满满的成就感。同时，居家锻炼也让我有更多的时间去探索和尝试不同的运动方式，让锻炼变得更加丰富多样化。
最后，居家锻炼给我提供了更好的机会去和家人共同参与。在健身房锻炼时，通常大家需要各自进行训练，相对独立。而在家中锻炼，则可以和家人一起进行，增进彼此之间的交流和互动。比如，我喜欢和家人一起做一些简单的有趣的运动，如家庭瑜伽、室内踏步等。这不仅增加了亲密感，也能够让全家人一起变得更加健康和快乐。
总之，通过居家锻炼的实践，我深刻体会到了它的重要性和效果。居家锻炼不仅节约了时间和金钱，还能够满足个人需要和喜好。它给我带来了成就感和乐趣，同时也让我和家人有更多的机会共同参与。居家锻炼已经成为我生活中不可或缺的一部分，我相信它也会对更多的人带来积极的影响。让我们一起坚持居家锻炼，让身体更健康、心情更愉快！
居家锻炼实践报告篇四
随着生活节奏的加快和社会压力的增大，越来越多的人开始意识到保持身体健康的重要性。然而，由于时间和空间的限制，很多人都无法去健身房进行锻炼。居家锻炼成为了一种受欢迎的选择。我在日常生活中进行居家锻炼的实践中有了一些体会和心得，下面将进行详细介绍。
首先，我发现居家锻炼还是有很多选择的。一开始，我只是简单地进行一些基本的拉伸和深呼吸运动，帮助我放松身体和放松心情。随着锻炼的深入，我了解到了更多种类的居家锻炼方式。比如，我试着进行一些简单的力量训练，如俯卧撑和提踵。这些动作不需要太多的运动器材，只需要一个稳定的地面就可以进行。此外，我还尝试了一些高强度间歇训练，通过快速而有力的动作，让我感到全身的肌肉都得到了很好的运动。总之，居家锻炼不只是一个单一的运动方式，而是一个广泛的领域，让人们有机会尝试不同的锻炼方式，找到适合自己的方式。
其次，要想保持良好的居家锻炼习惯，坚持非常重要。在开始居家锻炼之前，我发现我经常会因为困惑和懒惰而容易打退堂鼓。然而，我很快明白，只有坚持锻炼才能获得良好的效果。为此，我设立了每天锻炼的目标，并将其列入日常计划中。尽管有时会感到困倦或者没有动力，但是我依然努力每天按计划进行锻炼。随着时间的推移，我不仅锻炼的动作变得更加熟练，身体也变得更加健康。坚持的过程并不容易，但是只有通过坚持不懈的努力，我们才能获得想要的结果。
第三，居家锻炼给我带来了很多好处。首先，居家锻炼可以提高身体的健康水平。通过每天的锻炼，我发现自己的体力逐渐增强，腰背无痛感渐消，体形变得更加匀称。此外，锻炼还能提高心肺功能，让我感到精力充沛。其次，锻炼对于心理健康也有积极的影响。在我进行锻炼的过程中，我发现自己变得更加积极向上，对生活充满了活力。锻炼不仅让我减轻了压力，还促进了睡眠，提高了专注力和学习效率。无论是身体还是心理，居家锻炼对我的健康都起到了积极的促进作用。
第四，居家锻炼实践需要有科学的方法。虽然锻炼是好的，但是要做到正确才能达到最佳效果。在我实践居家锻炼的过程中，我发现健身指导视频和应用程序对我很有帮助。它们提供了专业的指导和动作展示，使我在锻炼时避免了错误动作的产生。此外，我还结合了合理的饮食安排和休息时间，以保持身体的正常运行。总之，科学的方法可以帮助我们更好地实践居家锻炼，从而达到最佳的效果。
最后，经过一段时间的居家锻炼实践，我认识到锻炼不仅是一种身体活动，更是一种生活态度。通过锻炼，我不仅可以改善自己的健康状况，还可以培养自律和坚持的品质。锻炼成为了我生活中的一部分，带给了我更多的能量和自信。居家锻炼实践过程中所收获的成果让我深深地感受到，只要不断努力，我们就能在居家生活中获得自己期望的结果。
总而言之，居家锻炼是一种方便、有效的保持身体健康的方法。通过实践和体会，我发现坚持、科学、多样化的锻炼方式对自己的身心健康都有着很好的影响。希望通过我的个人经验和体会，能够对大家在日常生活中进行居家锻炼提供一些启示和帮助。
居家锻炼实践报告篇五
开展群众路线教育实践活动，是一项长期任务和永恒的课题，不可能进行一次集中教育就能解决所有问题，必须坚持长期接受教育、保持群众本色，不断把教育实践活动引向深入。
一是要大兴学习之风，进一步加强理论武装思想工作。不能把集中的教育活动告一段落作为理论学习的终点，而应当作为学习的新起点。要把个人自学与集体组织结合起来，把理论学习情况与年度考核评价结合起来。各个领导要成为学习的第一人，既要带头学习，又要加强引导、督促和激励。要改变那种学与不学、学多学少、学深学浅、学好学差一个样的状况，使每个同志能够真正把学习作为第一位的需要，作为终身任务，真正动起来、自觉学起来。既要勤于学习，又要善于思考，既要突出重点，又要全面系统，努力把理论学习成果转化为把握大局、认识形势、分析事物的立场、观点和方法;转化为坚持党的群众路线的坚定信念;转化为自觉加强党性锻炼和修养、端正作风的实际行动;转化为爱岗敬业、尽职尽责、努力工作的精神动力;转化为适应改革发展的工作能力。
二是要狠抓制度建设，进一步夯实群众根基。制度带有全局性、稳定性和长期性，是维护党的整体利益的根本保证。开展党的群众路线教育实践活动，最根本的途径是坚持不懈地抓好各项制度规定的落实。按照市委关于开展党的群众路线教育实践活动的要求和部署，紧密结合我校实际，认真梳理制度建设情况，加强对制度建设的废、改、立工作，增强制度建设的针对性、有效性和执行力。
三是要培育优良作风，运用群众路线教育实践成果影响和带动各项工作。群众路线教育实践是一个长期任务，建设一支群众信得过的领导班子和干部队伍，更是一个紧迫课题。因此，党员领导干部要树立群众威信，时时以身作则，处处立言立行，事事率先垂范。要用正确的理论武装头脑，端正人生追求;就要牢记党的宗旨，自觉做到自重、自省、自警、自励;就要重事业，淡名利，珍惜党员的称号和领导干部的形象;就要改进工作作风，身体力行，身先士卒，为群众做出好样子;就要按照整改措施提出的各项工作任务，以严肃认真的态度进行整改，确保措施有效、内容兑现、目标实现;就要以更高的标准、更实的作风、更大的干劲，努力把党建工作和全面建设提高到一个新水平。
教育实践活动虽然告一段落，但是深入贯彻执行党的群众路线是一项长期而重大的战略任务，我们一定要在认真总结教育实践活动经验和成果的基础上，从工作实际出发，进一步在群众路线教育上下功夫，深入整改项目不含糊，落实整改台账不手软，巩固整改成果不滑坡，确保党的群众路线教育实践活动取得切实成效，进一步扎实工作，开拓创新，在新形势下，努力开创工作新局面。
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居家锻炼实践报告篇六
专业教师进企业实践锻炼是提高教师专业技能水平和实践教学能力的有效方法，是大力培养 双师型 教师的良好途径。今天本站小编给大家带来了教师实践锻炼
工作总结
，希望能够帮助到大家。20xx年春，我带领计算机、商务英语等专业学生在庆鸿电子有限公司进行了为期三个月的社会实践顶岗实习，其目的是为了完成理论与实际的结合、学校与社会的沟通，进一步提高学生的思想觉悟、实践能力，尤其是观察、分析和解决问题的实际工作能力，以便把学生培养成为社会所需要的高素质的复合型人才。
现将社会实践情况及效果总结如下：
一、明确实习目的：
顶岗实习是学校教学的一个重要组成部分。它的一个重要功能，在于运用教学成果，检验学习效果。就是看一看课堂教学与实际工作到底有多大距离，并通过综合分析，找出教学中存在的不足，以便为完善教学计划，改革教学内容与方法提供实践依据。
1、培养学生的实际能力，而这种实际能力的培养单靠课堂教学是远远不够的，必须从课堂走向工厂。目的就在于让学生通过亲身实践，了解实际的机械加工和工艺过程，熟悉工厂管理的基本环节，实际体会一个机械工人的基本素质要求，以培养自己的适应能力、组织能力、协调能力和分析解决实际问题的工作能力。
2 、预演和准备就业工作。通过实习，让学生找出自身状况与社会实际需要的差距，并在以后的学习期间及时补充相关知识，为求职与正式工作做好充分的知识、能力准备，从而缩短从校园走向社会的心理转型期。
二、实习管理实习学生具有双重角色
他们既是学校派出的学生，又是实习单位的工作人员。鉴于此，我们对学生提出了三个方面的要求：
1 、以正式工作人员的身份进行实习。要求学生不因实习生身份而放松自己，要严格遵守实习单位的有关规章、制度和纪律，积极争取和努力完成领导交办的各项任务，从小事做起，向有经验的同志虚心求教，尽快适应环境，不断寻找自身差距，拓展知识面，培养实际工作能力。
2 、以“旁观者”的身份实习。在实习过程中，学生往往被安排在某一具体的岗位，工作可能很琐碎。我们要求学生自觉服从实习单位的安排，与此同时，也要把眼光放高远，从工厂工作的全局出发，了解企业运行的基本规律、工人的基本心态、企业管理的原则等，这种观察和训练能够使学生在更广的层面熟悉工厂，增强适应能力。
3 、以“研究者”的身份实习。要求学生在实习前通过“双向选择”(指定、自定)方式确定一些课题，积极探索理论与实践相结合的途径，利用实习机会深入工厂，了解机床，认识加工工艺，关注最新行业动态，有准备地进行 1~2 个专题的社会调研，实习结束时要完成实习论文并作为实习成绩的重要组成部分。
4、安全第一，服从管理。在实习过程中，要求学生始终坚持安全第一的理念，绝对遵守工厂的
规章制度
，服从实习老师的统一管理。三、实习效果
1、顶岗实习达到了专业教学的预期目的。在一个学期的实习之后，学生普遍感到不仅实际工作能力有所提高，更重要的是通过对机械加工有了感性认识，进一步激发了大家对专业知识的兴趣，并能够结合生产实际，在专业领域内进行更深入的学习。一些学生写发出了质量较高的实习论文。
2 、教学实习促进了学生自身的发展。实习活动使学生初步接触社会，培养了他们的环境适应能力及发现问题、分析问题、解决问题的实际工作能力，为他们今后的发展打下了良好的基础。
3 、教学实习配合了所在单位的工作。参加实习的学生在各自的实习基地积极工作，从小事做起，直至参与工厂的机械零件的生产，成为一支富有朝气与活力的年轻队伍，实习学生的精神风貌及工作能力受到了公司领导与工作人员的普遍好评，在每次实习欢送会上，都出现依依惜别的感人场景，而几乎所有单位领导都表示，欢迎我校以后能继续向该单位派出实习学生。
通过此次社会实践证明，教学实习适应本专业特点，符合教学规律与学生心理预期。它作为机械专业教学体系的一个环节，无论对学生成才还是对教学改革，都有极大的促进作用。
暑假期间，外国语学院为贯彻理论联系实际的教学原则，加强实践性教学环节，使每一位学生通过实践锻炼，加深对理论知识的理解，增强动手能力与解决实际问题的能力，特安排了大学生暑期社会实践活动，作为指导教师现将活动总结如下：
一、暑期社会实践的前期准备筹划工作
为了突出社会实践对专业人才知识、技能、素质要求和专业人才需求等内容的调研，更好地适应实际工作的需要，按照学院20xx年度第2学期教学进程，20xx年7月1日至7月14日学院安排了为期十二天(2周)的社会实践活动。第19周，选题并进行实践活动，通过与有丰富实践经验的管理者和企业员工交流，搜集资料;整理资料，列出实践报告简要提纲，老师审核后，学生开始准备不少于3000字的初稿;第20周，学生把初稿提交给指导老师初审，由指导老师提出相关的修改意见，学生修改，指导老师再审并提出修改意见，最终形成定稿。20xx-20xx学年第一学期第1周(20xx年9月2日至9月6日之间)，所有学生交齐实践报告。遵循“以教师为主导、以学生为主体”的教学原则，在方法上，实践将充分采用师生讨论、学生独立分析的方法，鼓励学生充分融入到社会实践过程中进行积极的探索和思考，发挥大学生在当代社会的先进性作用。
学生在开展本次社会实践之前，应熟练掌握与本次实践相关的理论知识，做好吃苦耐劳的准备，了解学校有关社会实践的管理规定和安全制度，明确此次实践的意义、任务与目的。
二、暑期社会实践活动的主要内容及目的
结合专业特点，学生可以自主选择实践单位或相关地点，了解和掌握专业的发展现状，并结合实践情况写出实践报告。
本次社会实践给出了十个相关专业的实践活动研究课题，每个大命题下分别涵盖了不同角度的小命题：
(一)通过市场调研，分析当前市场状况和市场对人才的需求，对该专业学生可适应岗位进行定位，对岗位能力和知识要求进行阐述，并阐述自己的发展规划。
(二)通过市场调研，分析当前市场状况和市场对人才的需求，剖析该专业学生的当前状况，给出建议和应对措施(除英语专业知识外，用人单位更注重哪些工作技能)。
(三)旅游资源开发(包含：开发乡村旅游、生态旅游资源背景、旅游发展的swot、为乡村等旅游资源主题形象设计、项目布局、功能分区和旅游产品策划及游线组织设计等问题献计献策)
(四)湖北省国家4a级以上景区现状调查。
(五)针对学校专业英语各项课程等学习，探讨课程和社会实践的关系。
(六)目前幼儿教育市场对于蒙氏专业教师的需求量。
(七)我们如何从在校学习过程中提高自己的幼师应该具备的专业知识和专业素养。
(八)湖北省的外贸方向人才就业形势和工作能力需求调查(主要针对汽车、制药、芯片等行业领域)。
(九)如何理解国际化外贸人才，然后结合当前国内外形势，分析我国国际化外贸人才的需求现状。基于这种现状，重点从思想品德、专业知识和综合能力这三个角度对外贸人才具备的基本素质进行分析。
(十)大学生应如何对待大学生活认识大学学习特点， 掌握大学学习方法， 从中学到大学，如何培养自主创新的学习能力。
学生可以在这些小命题中任选一题进行调查，也可以根据大命题自拟调研题目，也可以根据社会热点，自主命题调研。从中选择一个做出一篇不少于3000字
调研报告
，实践报告在实践结束后交给指导教师。通过本次实践，我们希望达到如下实践目的：(一)了解专业相关行业服务与管理理念;
(二)熟悉相关企业的组织及整体运作模式;
(三)把握相关企业主要业务部门的工作程序与方法;
(四)开阔学生视野，丰富学生的知识结构，培养良好的职业素质与团队精神;
(六)为撰写实践报告进行必要的调查研究并搜集所需资料。
三、社会实践活动的
心得体会
作为指导老师，我深刻认识和理解社会实践的重要性和必要性。社会实践的宗旨是：接触社会、了解社会、深入社会、服务社会。人的一生中，真正的学校只有一个，那就是社会。
在学生社会实践的指导工作上，我精心策划、精心组织。首先让学生们充分了解社会实践的目的与意义，实践出真知，让同学们认识到社会实践是自己培养综合能力，提高综合素质，适应社会，在未来竞争中提高竞争力的有效途径。
通过社会实践活动，使学生获得直接感受和问题解决的经验;通过社会实践活动，增强学生的组织纪律性;通过社会实践培养学生们认真严谨的工作作风，通过社会实践活动，培养学生认识社会、探究社会问题的基本能力，形成综合思考问题的能力;通过社会实践活动，养成良好的劳动观念，形成一般劳动技能;通过社会实践活动，培养学生人际交往能力、协作能力、组织能力和操作能力以及适应环境的能力。更重要的是，通过社会实践，培养学生的参与意识、创新意识和勤于实践、勇于探索、精诚合作的精神，不断提升学生精神境界、道德意识和能力，完善学生人格，最终指向于学习者个性健全发展。
本次的暑期社会实践活动，对于学生来说是一次难得的经历与磨练。通过对学生
社会实践报告
的批改，可以直观的看出，不管学生暑期在那种岗位实践，他们在思想认识水平、专业知识、社会工作能力等方面都得到了锻炼，吃苦耐劳的意志品质得到了磨练，为今后的学习乃至工作都打下了坚实的基础。xx年x月xx日，本人带领由20人组成的志愿者社会实践小分队开赴xx县xx乡xx村及xx区xx村进行了为期20天的大学生社会实践活动。本次活动响应了党中央关于大学生暑期“三下乡”的号召，积极贯彻“三个代表”重要思想，并达到了锻炼同学们社会实践能力，丰富同学们暑期生活的目的。现将本人此次活动总结如下：
一、活动的前期宣传和培训：
本次活动的目的使同学们在深入农村帮困解困的同时锻炼自己的实践能力，巩固自己的专业知识，因此在活动之前我组织了大量的宣传和培训工作：
1、广泛宣传。我利用多种机会深入到广大学生当中广泛宣传暑期三下乡活动的重要性和深刻意义，鼓励广大同学加入到青年志愿者社会实践的队伍中锻炼自己的社会实践能力，提高自己的专业知识，开阔视野，服务社会，宣传工作取得了良好的效果，得到了学校和广大学生的热情关注。
2、组建小分队。在广大青年志愿者当中选拔出20名知识扎实，实践技能过硬，表现良好，热心社会服务的同学组成了本次活动的主要成员。
3、前期培训。邀请我校临床经验丰富的医学课老师和思想政治课老师针对活动对象(即农村居民)的特点，有针对性的对这20名同学进行了医疗健康知识，计划生育知识，农村常见病的预防及防治，构建和谐社会等方面的知识的培训。
二、活动的主要内容：
1.计划生育政策宣讲和构建社会主义和谐社会有关知识宣讲
因民乐县北滩乡新民村及甘州区花儿村地处偏远，经济又贫困，获取信息的渠道少，且传统观念较强。对党和国家的新政策、新规定不能及时了解和贯彻实施。我们邀请相关专业老师给村民们宣讲有关计划生育和构建社会主义和谐社会的知识，发放了有关宣传图谱，并和队员们一起对村民们进行了细致地解说和指导。
2.带领队员深入到农民家中对他们进行健康指导
我们秉持着“把健康的主动权交给村民，把预防疾病的‘诀窍’告诉村民”的宗旨，在向村民提供义诊服务、免费送医送药的同时，深入农民家中讲解普及健康知识，增强农民群众的自我防护意识和群防群治技能。活动中，我引导并鼓励队员们充分发挥医学生的所长，向村里的村民宣传健康知识，不厌其烦地讲解常见病的传播途径与预防，中老年常见病，例如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病的防治与保健，分发健康教育手册和图谱等，使相对落后地区的居民也能建立健康的生活意识;在义诊工作中，指导队员们将课堂上所学知识与实践活动相结合，热情地接待前来就诊的村民。我们开展活动的地区条件较差，生活水平和医疗水平都很低，但是我和所有队员们一起克服了很多意想不到的困难。
3.带领队员们为当地学生辅导功课并赠送学习用品
小分队到达活动现场后发现许多农民家十分贫穷，且传统观念强小孩又多，加上当地的教学条件和环境相当的落后，有许多上学的小孩不能很好的学习，成绩很差。了解到这些情况后，我安排队员专门对这些上学的小孩辅导功课，并在辅导功课的同时带去我们所捐赠的各种学习用品。
三、活动后的深刻体会：
本次的实践活动对于我和所有队员来说都是一次难得的经历与磨练，队员们的思想道德水平得到了提高，医学专业知识得到了补充，社会工作能力得到了锻炼，吃苦耐劳的意志品质得到了磨练，为今后的学习乃至工作都打下了坚实的基础。在深入到广大农民家庭的各种活动中，我更加体会到了大学生暑期三下乡活动的重要性和必要性，也体会到了农村生活的艰苦与困难，同时我也认识到将大学生社会实践活动和农村生活相结合确实对农民生活的改善和我们大学生的能力的提高都有极大的帮助。在今后的团委工作中，我会以次为一个工作重点，让我校的大学生在服务社会，服务农村的同时也得到自身实践能力和专业知识的提高，成为真正的“德高医粹”的医坛接班人!
居家锻炼实践报告篇七
近年来，居家锻炼逐渐成为人们保持健康、提高生活质量的有效途径。特别是在全球范围内爆发的新冠疫情期间，居家锻炼更成为了人们不可或缺的一部分。在这种背景下，我也积极参与居家锻炼，并总结出一些实践心得和体会，希望能够与大家分享。
首先，养成坚定的锻炼信念是居家锻炼的基础。有时候，没有了健身房的各种器械和专业教练的指导，我们可能会感到迷茫和无力。然而，只要我们坚信锻炼对身体健康的重要性，我们就能够坚持下去。我立下了每天坚持锻炼的目标，并且设定了合理的计划，例如每天早上30分钟的有氧运动和晚上20分钟的力量训练。在充实的理论知识和实际经验共同作用下，我的自信心也随之增长。
其次，合理选择适宜的锻炼方式是居家锻炼的关键。在没有健身房的限制下，我们可以尝试多种不同的锻炼方式，例如瑜伽、跳绳、自重训练等。我发现，选择那些可以在室内完成且不需要太多器械的锻炼方式，更符合居家锻炼的实践需求。此外，我还注重锻炼方式的多样性和持续性。每周，我会根据自己的时间和身体状态，设计一份锻炼计划，包含不同类型的运动项目，以达到全面锻炼身体的效果。
另外，注意饮食和休息的平衡也是居家锻炼的重要环节。锻炼只是保持身体健康的一个方面，合理的饮食和充足的休息同样重要。在居家锻炼期间，我学会注意均衡饮食，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等，以保证身体所需的各种营养。此外，我也养成了规律的作息时间，保证每天充足的睡眠，给身体足够的休息时间，以便在锻炼中更好地恢复和增长。
最后，保持积极心态和注重乐趣是居家锻炼的助推剂。在这段特殊的时间里，忙碌的工作和紧张的生活可能会带来压力和疲劳，而锻炼正是我释放自己的方式之一。我尽量保持积极向上的心态，乐观地面对每一天，相信自己能够坚持下来。同时，我也注重锻炼的乐趣和愉悦感。我会选择我喜欢的音乐作为背景音乐，在锻炼过程中感受音乐的力量。有时候，我也会邀请家人或朋友一起锻炼，分享快乐和动力。
通过这段时间的居家锻炼实践，我深刻体会到锻炼的重要性和乐趣。锻炼不仅能够增强身体健康，还能够缓解压力、改善情绪，为生活注入更多的活力和乐趣。只要我们保持坚定的锻炼信念，选择合适的锻炼方式，注意饮食和休息的平衡，保持积极心态和注重锻炼的乐趣，我们就能够在居家锻炼中获得更好的效果。让我们积极参与居家锻炼，给自己的身体和心灵都带来更多正能量。
居家锻炼实践报告篇八
在这里，我们每天都能亲身感受到居委会的热情与团结：在工作时，她们总是微笑服务，让每一个来的人都感到十分的满意；在工作之余，她们也耐心的帮助我们，让我们在居委会能真正学到东西。居委会的工作人员都心怀团结，正是这种团结，让她们不惧困难，迎难而上，让xx社区成为了和谐的家园。
在这个寒假里，我学会了煎鸡蛋和其他几种简单的菜，打扫起卫生来也像模像样了。当然，这个寒假带给我的最大的收获是让我体会到了父母的辛苦。
在做菜的时候，因为是刚开始学，很多事还不懂。一次，锅里的水还没有完全蒸发掉，就倒上了油，结果不一会我就得到了教训，油像小鞭炮一样噼里啪啦的向上蹦，有的还弄到我的手上和胳膊上，烫的我差点把勺子扔了。不过有了这次教训，以后做饭就小心多了，像这样的失误也很少发生了。
在开展绿色学校环保互动活动及推广乡镇区域“绿色家园”教育行动中，我们感到有许多举手之劳的小事也能改变我们的地球家园，我们将一直努力，并呼吁更多的人成为“绿色家园教育行动”的志愿者和实践者，共同创造××美好的乡镇绿色家园，通过东西部各方人士的共同努力，把我们的祖国和居住的地球美化的更好，让绿色成为永远流行的色彩。
我第一个学会做的饭是煎鸡蛋，几次做好给表妹吃，妹妹都说很好吃，后来居然缠着我让我给她煎鸡蛋，每次想到这总是心里美滋滋的。
平时在学校，除了英语听力课程及老师所布置的听力作业外，我几乎没有付出其他时间去听别的材料，而导致我对不同的语音语调适应不了，在做听力考试试题时，常常因为误听、错听而丢掉了不该丢的分。
在学会煎鸡蛋后，我决定开始再学别的菜，后来在爸爸的指导下，我学会了炒白菜，炒蒜薹，虽然都是一些简单的菜，味道也不一定真的很好，但毕竟是我亲自做的菜，吃起来觉得比那些山珍海味还要好吃。
做家务不仅要学会做菜，还要学会打扫卫生，过年了，家里要大扫除，我也拿起拖把抹布帮大人一起干。看着干干净净的屋子，虽然累，但却是自己的劳动成果。
马上就要开学了，虽然开学后肯定会很忙，但我想还是要在周末抽空帮父母做做家务。
尽管在创建省级文明卫生城镇的口号下，我们的县城变得整洁得多，但是总的来讲，人们的环保意识比较淡薄，滥用和随意乱倒塑料制品现象相当普遍。
这个寒假，我真的体会到了做父母的辛苦，早起晚睡，还要做家务，做饭，家里的大事小事都要操心，寒假里我所做的不算累，因为只是偶尔做一下，还只是一些芝麻大的小事，而大人们，则是把一切事情都扛起来，谁能说这不辛苦？在这个假期里，我发现我能做的原来有这么多，我也意识到原来我确实是长大了，我们不能和以前一样淘气任性了。
每个人的身上都背着或多或少而又不可推卸的责任，我们不能再以年纪小，学业重为理由，不干家务了。
一年一年过去了，我们也越来越大了，身上的责任也越来越多，越来越重，而现在我们要做的是背负责任，让父母省心。
"两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书"只是古代读书人的美好意愿，它已经不符合现代大学生的追求，如今的大学生身在校园，心儿却更加开阔，他们希望自己尽可能早地接触社会，更早地融入丰富多彩的生活。时下，打工的大学生一族正逐渐壮大成了一个部落，成为校园里一道亮丽的风景。显然，大学生打工已成为一种势不可挡的社会潮流，大学生的价值取向在这股潮流中正悄悄发生着改变。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
居家锻炼实践报告篇九
首先，锻炼身体是保持身体健康的重要手段。在我的身体健康问题逐渐增多的情况下，我开始认真考虑自己的健康状况，并开始进行锻炼身体的实践。通过锻炼身体，我发现自己的身体变得更强壮，更有活力，有效提高了身体的抵抗力和免疫力。
其次，锻炼身体对于调节身心平衡非常有帮助。在日常生活中，经常面对学习、工作和生活的压力，导致身体和心理都处于紧张状态。而通过锻炼身体，可以让身体得到放松，缓解压力，舒缓身心。在我锻炼身体的过程中，我发现自己的精神状态得到了极大的改善，心情也更加愉悦。
第三，锻炼身体的实践也能够提升个人的自信心和毅力。在锻炼身体的过程中，需要有足够的毅力和自信心，才能坚持下来。而我在锻炼身体中，切实感受到了自己的毅力和自信心的提升。也让我有信心去面对更多的挑战和困难。
第四，锻炼身体也能够帮助我更好地认识和了解自己。通过锻炼身体，我发现自己的身体状况多样，也探索出自己身体最适合的锻炼方式，以及能够锻炼到哪些程度。充分了解自己的身体状况可以让我更好地规划自己的健身计划，更有成效地进行身体锻炼。
在总结中，通过锻炼身体的实践，我收获了更多的健康和快乐。同时，让我更好地了解自己，提升了自信和毅力，也能够更好地应付生活中的挑战和困难。因此，在未来的日子里，我将继续保持健康的生活态度，继续努力锻炼身体，保持我健康的体魄和快乐的心情。
居家锻炼实践报告篇十
一是健全组织机构。第一时间成立了教育实践活动领导小组及其办公室，领导小组组长由xxx同志担任，由xxx、xxx、xxx、xxx四位副校长担任副组长，xxx任常务副组长，确保统一领导、分工明确、责任到人，为活动的顺利开展提供了组织保障。领导小组下设办公室，办公室主任由xxx同志兼任。办公室设在机关党委，负责日常具体组织协调工作。
二是强化实施保障。在充分学习理解中央和省委、市委精神，把握教育实践活动目标任务的基础上，校委和教育活动领导小组反复研究讨论，制定并下发了详细具体、充分体现我校特点、针对性和操作性比较强的教育实践活动实施方案，对我校教育实践活动做了总体上的部署，明确了学校开展教育实践活动的指导思想、目标要求、方法步骤以及组织领导，确保在组织推进、活动内容、进度安排和方式方法等方面不折不扣地贯彻中央和上级党委精神。根据学校教育实践活动实施方案，各党支部也都制定了各自的教育实践活动实施方案，建立起层层落实的机制保障。
三是大力开展宣传。领导小组和活动办公室开辟“xxx党的群众路线教育实践活动专栏”，利用专题简报的形式，在学校网站上及时反映教育活动情况，还通过橱窗板报，搞好宣传，对教育实践活动成果进行集中展示。
(二)深入学习，广泛听议、确保教育实践活动质量过硬xxx全体党员干部把学习教育、听取意见作为基础环节，从加强学习、提高思想认识入手，为深入开展教育实践活动开好头、起好步。
一是思想动员“全统一”。校委把党的群众路线教育实践活动作为当前工作的头等大事，摆在突出位置。从今年2月就开始统一部署，校委专门召开校委会，认真学习传达中央、省委、市委关于深入开展教育实践活动文件精神、同志相关讲话精神，初步提出学校教育实践活动的基本思路。我校召开教育实践活动动员大会，xxx校长进行了深入的动员部署，统一了党员干部的思想认识，保证了教育实践活动高起点、高标准的展开。会后，各支部也都进行了再动员。
先进典型事迹等四个方面的学习;学习形式上，以“1+2”模式为切入点，发挥党校理论优势，确保学习形式多样：“1”是做好规定动作。通过采取中心组学习、支部学习、处室学习等多种形式，组织广大党员干部认真学。定期组织全体党员干部收看教育片，参观小平小道和方志敏烈士墓，重温。
入党誓词。
坚定理想信念。
“2”是做好自选动作。一是立足党校课堂，充分利用党校培训优势。组织全体党员干部聆听了四位市委领导的“学习贯彻系列讲话精神”专题讲座，收到了很好的效果，在全校迅速掀起了学习教育活动的高潮。此外，还邀请了龚全珍事迹报告团的成员给全体教职工和学员讲诉龚全珍老人的先进事迹，以及请南丁格尔奖章获得者章金媛来我校作关于“爱与奉献成就我的人生”专题报告，号召全校党员干部向先进模范人物学习。二是立足xxx特色，充分发挥xxx理论优势，自觉服务全市教育实践活动。在干部培训上，把党的群众路线教育作为必修课列入党校培训内容，精心设置专题，使党的群众路线教育“进教材”、“进课堂”、“进头脑”;在党性锻炼上，建立教育实践基地，将南昌新四军军部旧址陈列馆建成我校党性锻炼教育实践基地，作为我校党性教育的第二课堂;在政策宣讲上，积极组织党校教员深入基层宣传、讲解党的群众路线教育实践活动，进一步深化党的群众路线在基层党员干部、群众中的认知度;在理论研究上，精心组织教研人员围绕群众路线从理论和实践的层面，深入研究探讨，努力形成有创新的理论成果，为上级领导决策或党校干部教育培训提供有力依据。学习时间上，严格学习纪律，在集中学习过程中，实行严格的请销假制度，确保学习出勤率。
三是听取意见“全方位”。始终检查开门搞教育，充分发动群众，紧紧地依靠群众，广泛征求各方面的意见和建议。坚持敞开思想、广开言路搞教育，从制定教育计划到查找领导班子和党员领导干部存在的问题，从写好个人。
党性分析材料。
到制定整改措施，从民主生活会到开展批评与自我批评，错抓整改落实到建立长效机制，在各个环节都充分发扬民主，及时通报情况，通过多渠道多途径全面开展听取意见，先后采取发放征求意见表、向市直单位发征求意见函、到县区党校调研、召开座谈会等形式，面向学员、县区党校、离退休干部和学校教职工等，广泛征求对领导班子及其成员在“四风”等方面存在的突出问题，以及推进党校科学发展的意见和建议。通过群众提、自己找、上级点、互相帮，学校党委领导班子深入查摆、认真梳理反对“四风”方面存在的突出问题，经认真梳理归纳共50条，其中涉及“四风”突出问题的10条。
(四)分类整改，建章立制，确保教育实践活动取得实效针对群众意见反馈和查摆发现的问题，校委班子以高度的紧迫感与责任感抓好整改，确保活动取得抓铁有痕、踏石留印的实效。
一是在活动中边查边改。对收集到的意见建议及时进行整改，使教育实践活动从一开始就让教职工看到变化、见到成效。一方面我校及时建立了电子台账，由专人进行分类整理登记，对整个活动实行动态管理和销号管理。另一方面，坚持边学边改、立行立改，对大家反映的问题及时整改。到目前为止，我校对收集到的意见建议完成整改的内容有33项，包括制定联系县区党校工作制度、对校领导分工进行重新调整、制定科研奖惩制度、建立后勤协调机制、对老干部活动室进行重新装修、加强用餐管理、对无房青年教师住房补贴的发放、制定教职工业余文体活动计划、实施教职工上班打卡的考勤制度等方面。
二是落实第三环节开展开门整改。在整改落实、建章立制环节，校委紧紧围绕查摆出的“四风”问题，紧密结合我校工作实际，认真组织“回头看”，进一步征求教职员工对领导班子存在问题和整改落实的意见，认真制定了“两方案一计划”，整改措施涵盖做好我校长远发展规划、进一步推动我校教学科研建设、加强后勤保障管理建设、加快建立健全制度建设，形成长效机制等4个方面共15项整改任务，并明确了整改责任人、责任部门及整改时限。专项整治主要任务包括开展定岗定责定员专项整治、开展教风问题专项整治、开展科研成果进课堂专项整治等3方面9项内容。建立健全了科研奖惩制度、教职工考勤管理制度、校园环境管理制度等9项制度，准备下一步建立教师工作量制度、学科建设规划、教师外出讲课管理制度等5项制度，内容涵盖人、财、物、事的科学规范和健康运行，逐步建立健全了便于遵循、便于操作、便于落实的制度体系。确保整改成效“不空”、“不偏”、“不虚”。
二、教育实践活动的主要特色和取得成效。
(一)主要特色。
这次党校的教育实践活动始终注重与“创一流党校”的发展目标相结合，与党校干部培训的现状相结合，与党员群众和期盼相结合，整个活动开展过程中体现了五个注重的特色：
1、注重领导带头，体现务实作风。
校委班子从活动伊始就坚持领导带头，主要领导带班子成员，上级带下级，一级抓一级，层层抓落实。校领导认真抓好每个阶段和重点环节的重点工作，带头开展学习，带头深入调研，带头解放思想，带头进行分析检查，带头抓好整改落实。校委班子进行了多次集中学习，严格按计划落实学习内容。同时，由每位校领导承担一个课题，深入各个联系点，征求意见建议，进行党的群众路线教育实践活动专项调研活动，到目前为止，所有课题的调研报告均已完成。
校委班子开展“民情家访“活动，将“民情家访“活动作为党的群众路线教育实践活动的必要环节，认真抓好落实。围绕党建联系点、定点扶贫点、本校各党支部，采取走访慰问、调查研究、谈心谈话、志愿服务等多种形式，进一步宣传了方针政策、了解了社情民意、听取了意见建议、解决实际问题。进一步完善党内激励关怀帮扶机制，20xx年6月25日xxx校长带队，组织机关党委、工会和团支部成员走访慰问了我校困难老党员，生病住院的老同志，同时组织青年志愿者上门为老党员服务。
2、注重围绕中心，解决发展问题。
教育实践活动的最终目的是为了促进我校事业发展，要用党校改革发展的成效来检验活动的成效。把开展好教育实践活动与全市干部培训中心工作紧密结合，与创一流党校目标任务紧密结合，切实把教育实践活动成果转化为促进我校领导干部转变作风的强大动力，转化为推动实现“五个一流”目标的强大动力。
在这次教育实践活动中广大教职工以及学员反映最突出的问题就是学校的教学科研问题，这也是影响到我校事业发展的最中心的问题。活动中，坚持以问题为导向，推动解决学校发展的问题。
一是在提高教学质量上抓师资队伍的建设。出台了深化教学改革实施意见，指导党校教学工作的开展。制定教职工进修培训制度，加大队伍培养力度。制定《干部队伍素质提高三年规划》，定期对规划实施情况进行检查、总结，及时解决干部教育培训中存在的突出问题。今年暑期开展了新教员培训工作，由品牌教师对新录用教师进行专门培训，充分发挥“传、帮、带”的作用;在教师节对优秀教学单元和教学专题进行表彰，选树典型，营造赶学比超的良好风气。下一步将根据具体情况，陆续出台《教学工作量制度》、《教师日常政治学习和业务学习制度》、《教学质量评估制度》等一系列教学。
规章制度。
切实加强我校教风建设构建长效机制努力营造从严治教、从严治学的良好氛围。
二是在提高培训质量上抓学员实践能力的培养。坚持贯彻。
“一切为了学员”的服务原则，广泛听取学员意见，切实了解学员需求，按照干部成长规律和学员需求确定教学内容;注重理论联系实际，课程内容更贴合省市新形势，采取多种形式进一步加强学员之间的沟通交流、学员与教师的互动，促进团队精神的形成。今年下半年主体班从第一课“破冰”就引导学员参与实践，并从整体教学设置上加强实战案例教学，提高学员参与度，利用党校先进教学设备和优势，开设情景模拟教学和现场教，做到主体班课程培养学员实践能力，提高学员参与度、教学效果和培训质量。
三是在提高服务能力上抓后勤保障的管理。进一步理顺工作关系，明确工作职责，更好地发挥整体资源优势，降低管理成本，学校对住宿餐饮工作实行有条件的委托经营管理;进一步规范服务经营行为，明确工作职责和要求，优化服务经营环境，为学员、教职工提供优质服务;做好加强校园公共卫生管理，建立健全绿化台账、卫生保洁台账工作;加强水电管理，实行水电经费目标管理责任制;做好校园卫生环境维护，校爱卫会制定爱卫生公约，教育大家讲究卫生保持良好的卫生习惯。认真整改，坚决按照上报的整改方案，严格按标准尽快解决办公场所面积超标问题。
3、注重群众参与，发挥民主作用。
分发动群众的积极性参与到活动中来。其中，合理化建议活动得到广大职工群众的积极响应，共征集到合理化建议50多条，合理化建议紧密围绕提高教学科研质量、加强师资队伍建设、完善后勤管理等方面，对学校发展起到了积极地推动作用。
在教育实践活动中，校委班子主动深入群众，倾听各个层次职工群众的意见建议。综合各方面的意见建议和智慧，形成了教育实践活动意见汇总和对照检查材料，为深入查摆问题、开好民主生活会奠定了良好基础。此外，职工群众还参与了领导班子民主测评、班子民主生活会情况通报会、与群众“整改面对面”活动满意度测评等活动，为教育实践活动的开展起到了良好的民主监督和促进作用。
4、注重督导检查，加强舆论宣传。
按照市委的统一安排，由市委第六督导组对我校开展党的群众路线教育实践活动进行督查指导。从活动开始之前准备，到活动的动员部署，到整个活动的安排部署，督导组都给予了我们极大的帮助和支持，为我们更好的开展活动提出好的意见建议，确保我校党的群众路线教育实践活动“规定动作”做到位、不漏项，“自选动作”有特色、有亮点。
我校把宣传工作作为深入开展群众路线教育实践活动的一项重要工作，努力营造开展教育实践活动的良好舆论氛围和工作势头。通过大力宣传，深入传播思想，鼓劲造势动员，培树典型先进，形成对广大党员干部思想和行为的强大引导力。
分发动群众的积极性参与到活动中来。其中，合理化建议活动得到广大职工群众的积极响应，共征集到合理化建议50多条，合理化建议紧密围绕提高教学科研质量、加强师资队伍建设、完善后勤管理等方面，对学校发展起到了积极地推动作用。
在教育实践活动中，校委班子主动深入群众，倾听各个层次职工群众的意见建议。综合各方面的意见建议和智慧，形成了教育实践活动意见汇总和对照检查材料，为深入查摆问题、开好民主生活会奠定了良好基础。此外，职工群众还参与了领导班子民主测评、班子民主生活会情况通报会、与群众“整改面对面”活动满意度测评等活动，为教育实践活动的开展起到了良好的民主监督和促进作用。
4、注重督导检查，加强舆论宣传。
按照市委的统一安排，由市委第六督导组对我校开展党的群众路线教育实践活动进行督查指导。从活动开始之前准备，到活动的动员部署，到整个活动的安排部署，督导组都给予了我们极大的帮助和支持，为我们更好的开展活动提出好的意见建议，确保我校党的群众路线教育实践活动“规定动作”做到位、不漏项，“自选动作”有特色、有亮点。
我校把宣传工作作为深入开展群众路线教育实践活动的一项重要工作，努力营造开展教育实践活动的良好舆论氛围和工作势头。通过大力宣传，深入传播思想，鼓劲造势动员，培树典型先进，形成对广大党员干部思想和行为的强大引导力。
诿扯皮等不良工作作风，促进全校教职工明确职责，恪尽职守、履职尽责，及时、高效地完成工作任务。
二是正在进行教风问题专项整治。教风是党校教育培训的灵魂和生命线，良好的教风是促进党校科学发展，不断提高教学质量的重要保证。我们已经做出了具体的专项整改方案，并针对性地开展了研讨会，发放了征求意见稿，各项工作正在进行。
三是已完成科研成果进课堂专项整治。坚持“教学出题目、科研做文章、成果进课堂、培训促发展”，我们今年下半年已经有多个科研课题进入了主体班的教学，下一步我们还将把教学过程中遇到的难点和热点问题作为科研内容加以研究，进一步形成教学与科研互动的局面。
(二)取得成效。
开展教育实践活动开展以来，通过几个阶段的扎实工作，我们总体感到收获丰厚、成效明显，主要表现在以下几个方面：
1、在思想理论上有了明显的提高。
在整个教育实践活动过程中，班子成员和全体干部把理论学习摆在首要位置，始终立足于学习提高，从理论的高度深入思考问题，消除了许多模糊认识，绝大多数同志在工作任务重的情况下，利用节假日和休息时间自学，领导班子成员都撰写。
读书笔记。
和心得体会，做到了工作、学习“两不误、两促进”，理论水平、思想认识提高明显。
2、转变作风的自觉性和廉洁自律意识进一步增强。
通过实践活动，特别是通过深化多种形式的学习教育和严格认真的批评与自我批评，广大党员深刻认识到，党的作风是党的创造力、战斗力、凝聚力和执政能力的重要内容，关系党的形象，关系人心向背。现在，干工作、谈工作、谋工作的人多了;无辜没事窜门的少了、闲谈的少了。大家纷纷表示要努力使自己成为“讲党性、重师德、精业务、强作风”的表率。在抓好自身学习的基础上，还要结合本职工作着力推动党的群众路线教育实践活动进教材、进课堂、进头脑，力争在干部培训和理论研究方面为全市的群众路线教育实践活动做出贡献。同时，结合教育实践活动，抓好党风廉政工作。开展正风肃纪活动，组织中层以上党员干部到反腐倡廉教育基地进行参观学习，接受廉政警示教育。同时严禁吃请、严禁送礼、严禁公车私用，努力营造文明节俭、风清气正的机关环境。
三、对群众路线教育实践活动的几点启示和下步打算。
(一)对群众路线教育实践活动的几点启示。
1、充分准备，深入发动是搞好教育实践活动的前提。
校委认为，这次教育实践活动是实现我校目标的重大契机，也是提高校委班子和校领导能力水平的重大机遇。我们体会到，搞好教育实践活动，首先要认真分析本单位党组织建设和党员的现状，结合实际制定好各个阶段、环节的。
工作计划。
和保证措施，特别是要扎实做好广泛深入的思想发动，充分调动广大党员干部积极参与的热情。实践证明，只有准备充分，深入发动，学习实践活动就起步快，参与率高，效果明显;实践证明，只有激发热情，调动积极性，使党员确确实实受到教育，使群众实实在在得到实惠，党组织就有了威信，党员就有了自信，群众就有了期望。
2、掌握政策，把握方向是搞好教育实践活动的必然要求在全党开展党的群众路线教育实践活动是加强党的建设的一项重大政治活动，教育实践活动的政策性强，要求严格。校委一方面高度重视，精心组织，周密安排;另一方面注意增强政治敏锐性，把握活动的大方向，确保我校教育实践活动既不出差错，又不出偏差，达到市委满意、督导组满意和广大干部职工满意。
3、领导带头，以身作则是搞好学习活动的关键。
在这次教育实践活动中，党员领导干部带头真学、真讲、真评、真改，广大党员跟着真学、真听、真懂;每一位校领导都带着党员学、讲给党员听、做给党员看，极大地鼓舞了广大党员的热情。党员领导干部以普通党员的身份带头参加各项活动，将自己置身于教育实践活动之中，时时处处发挥带头作用，做好示范引导，使广大党员群众深受教育和鼓舞，增强了学习的自觉性和工作的主动性。
4、统筹兼顾，两相促进是搞好学习实践活动的有效途径在教育实践活动开展期间，为兼顾大规模干部培训工作，各支部和各部门注意统筹谋划，分清轻重缓急，在提高工作效率和工作质量上下功夫，较好地处理业务工作与开展教育实践活动关系，既确保了教育实践活动的进度和质量，又推进了干部教育工作的顺利开展。
5、兑现承诺、取信于民是搞好教育实践活动的根本保证我们把解决问题、取信于民贯穿教育实践活动的始终，对于存在的“难点”、“热点问题”，不回避、不搪塞、不打擦边球，认真听取群众的诉求，校委认真研究，责成分管领导具体负责，定出解决问题的时间表、“线路图”，保证件件有着落，事事有回声，兑现承诺，受到了广大干部群众的高度肯定。
6、自觉接受督导是搞好教育实践活动的重要保障。
从教育实践活动一开始，我们就把自觉接受市委教育实践活动第六督导组指导作为大事来抓。在此期间，我们注意做到自觉接受指导，主动汇报工作。在整个教育实践活动中，督导组组长、副组长等督导组成员多次亲临指导，他们以积极的工作态度和高度负责的精神，对我校教育实践活动和其它各项给予了大力的支持和认真的指导，从而确保了教育实践活动健康顺利进行。
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居家锻炼实践报告篇十一
今年寒假，我最大的收获就是帮助我的父母做了许多的家务。
每天早晨，吃过早饭，我和母亲就分工，开始了一天的家务。母亲整理厨房，我整理房间。将整个房间打扫一遍，直到没有灰尘。有时候我们也换角色，每天都这样感觉很是开心，也很充实。
放假这段时间下了多次雪，由于父亲上班，因此扫雪的重任就落在了我和母亲的身上。毕竟母亲已经五十岁的人了，体力明显不如以前，扫雪的时候，我让母亲用锹，而我则是将雪从院子里运到外面。这样母亲可以省很多的力气。
从这些小事上面我也看出了，母亲老了，头上也有了许多白发，不再是当年的那个浑身气力的母亲了。看着母亲的皱纹，我的心酸了，多想现在就能给母亲最好的生活，不再让她受苦了，为了我上学。母亲没有买过新衣服，更没有说想吃什么就买什么，她将钱都攒了起来，就是能让我在学校不用那么紧张。我想也只有父母会为儿女想得如此周到吧。
我还有一年的时间就要工作了，这也意味着，母亲不用再为我操心了。
当我放假回家的第一件事就是把我得的证书和奖状都拿给母亲，母亲看了，笑了。我知道这个笑代表着她的女儿没有给她丢脸。我没有让她操心。
剩余的这一年，我会努力的学习，将自己变得更能适应这个社会，也为了我母亲和父亲，我会让他们过上快乐的生活！
哎。我这才发现帮妈妈做事的感觉真好啊
居家锻炼实践报告篇十二
这个假期，我参加了__镇20__年大学生社会实践的活动。时间飞逝，很快，一个月的社会实践活动就结束了。在这一个月里，我学到了很多东西。在许多方面也有所提高，例如，在交际能力上，我比以前开朗了，更加主动的去认识朋友，跟同学们聊天等等。在这一个月里，镇政府组织了很多活动。例如，组内交流活动，由各小组组织一个内部活动;大学生志愿服务活动;社会调查活动;兴趣培训活动;第一桶金活动。
接着，_月_号这天，我们进行大学生志愿服务活动。那天，我__同学和志愿者_先生去探望孤寡老人_老人。据_老人说，他5岁的时候就盲了，现在已经86岁了。可以想象他这81年的不见天日的生活有多么的困难，有多么的艰难。那时，我觉得_老人真的挺可怜的。他住的屋子很残破，很旧。我想为他做点什么，但是，我又不知道我能够做些什么。我真的真的不知道。我也只能在这里和他聊天，说说话，为他的生活增添一点色彩。我听_先生说，政府每个月都会组织一些志愿者来探望这些孤寡老人。的确，他们最需要的就是社会的帮助。我由衷的希望，随着社会经济的发展，我们能够为这些孤寡老人做更多更多的东西，使他们都能够过上幸福的生活!
在兴趣培训活动中，我参加了交谊舞培训班。因为培训班里，我们男生比女生还多，所以，我们的舞蹈老师_老师就交我们跳叉叉舞。虽然，我们只有三天的学习时间，但是，我们每一个人都十分认真的学习。我知道，我们参加了这次活动的学生都对舞蹈有一定兴趣。在这短暂的三天里，我们学习到了如何和别人更好的配合，更加增添了我们男女同学彼此之间的认识。从中，我也变得不再那么的羞涩，能主动的邀请女同学一起练习舞蹈。
在社会调查活动中，我觉得这是我们比较辛苦的一次活动了。在这活动的几天里，我们在我们住的__村的工厂里和到镇上的一些企业里询问。因为，我们的主题是有关企业等单位使用什么样的人才。在活动中，我们当然会遇到一些困难。例如，企业领导并不想见我们，或者只跟我们聊了几句就走了等等的问题。但是，我们并没有气馁，因为这是考验我们能力的时候。我们也只能继续坚持。最后，我们终于完成了我们的调查活动。虽然，我们在社会调查汇报会里面，发现我们的调查工作和其他组还有一定的距离，有一定的不足，但是，我们并没有灰心丧气。因为，我们从中学到了很多东西。无论在勇气方面，吃苦耐劳方面，还是在应变能力方面，我们都有了一定的进步。所以，我们是获益不浅的。
最后，我们进行最后的一个活动————第一桶金。第一桶金，为期10天，在这10天里，我们各组成员都发挥出了自己应有的水平。我们卖的东西都得到了广大人民的一致好评。为什么这么说了?因为他们都光顾了我们的每一个摊位。而且还不只一次了。这次活动，是我们这次社会实践活动中最辛苦的一次活动了，为期10天，下午早早的就在公园正门摆好摊。面对着炎热的太阳，热得满身大汗。
虽然辛苦，但是我们都没有过多的抱怨，因为，这是我们第一次做生意，第一次挣钱，我们要全力以付，做到最好。第一桶金活动，使我明白了做生意的艰难，明白了挣钱的不易。虽然总体上都不错，但是，我们付出了这么多的辛苦，才挣到那么一点点钱，有些组的比我们的还少了。现在，我明白了父母的辛苦，父母挣钱的不易啊!也真正明白了“一粒一滴汗，粒粒皆辛苦”的含义。以后，我要更加节省的发钱了，挣钱不容易啊!
这次为期一个月的社会实践活动，使我学到了很多东西，使我明白了很多道理，使我在许多能力上都有所提高。我真的感到很高兴。
居家锻炼实践报告篇十三
在我的打工生活中，我也明白了许多：在日常工作中上级欺压下级、责备下级是不可避免的，虽然事实如此，但这也给我上了宝贵的一课。他让我明白到别人批评你或是你听取别人的意见时，一定要心平气和，是有这样才能表示你在诚信听他说话。虽然被批评很难受，而且要明确表示你是真心在接受他们的批评。因为这样才能在失败中吸取教训，为以后的成功铺路。我们要学会从哪里跌倒就从哪里爬起来，这才是我所该做的。
过了紧张而又繁忙的一个学期，终于迎来了寒假，自己早有打算，想在这个寒假里好好放松一下，然后再去做别的事情，随着年龄的增长，自己有些发愁，感觉做什么都很累，作为学生学习上有压力，当父母的呢？更不容易，要努力的挣钱供孩子上学，在异地求学，有的时候想不到父母有多累，当自己回到家的时候，就深深地体会到了，整天做家务也是一种烦躁。那我就帮着父母做吧！
家里来了客人，包饺子是中国人最为传统的方式来表达对客人的欢迎，我会擀饺子皮，只是慢了点儿，每次都是妈妈擀，这次我擀了，一开始的时候还可以，擀得挺圆的，也薄厚适中，没过去十分钟，天啊，我的手腕疼，总想举起来晃一晃，可是眼看着，刚才被擀的皮，已经被妈妈包完了，这时我才问："妈，你干活太麻利了，我赶不上你了。"真是有些羞愧，还不好意思让外人看见，我就这么坚持着，一直擀！坚持，坚持，再坚持！终于咬着牙，把它擀完了，别提有多累了，腰酸背痛，简直就有些发木啊！
在实践的这段时间里，我通过自己的努力奋斗，体会到了工作中的酸甜苦辣，这时才发现自己是最幸福的。因为我还在学习的阶段，还没能真正地接触事业，没能真正地了解到工作的难处和辛苦。想起来，还是觉得自己现在还是不错的了，能在这么好的环境下读书，为以后的工作打下基础，只是，我觉得个别惭愧，都怪自己不够争气，不珍惜这好的时间和机会去好好读书，整天都无所事事，在家里一点事也不会做。是这一次社会实践给了我学习的机会，同时也给了我一次记忆深刻的经历。
作一名医生首先需要掌握一些必备的基本技能，这是做好医生的基础，作为进入临床实习的实习医生来说，首先应该搞好这些基本技能的训练，这是今后进一步发展的基础，如果基础打得不牢，今后的提高只能是一句空话。
看来这活真是累人啊！小的时候自己只知道吃，却没有想到干活的人的辛苦，现在才如梦初醒，自己以后不能老让妈妈伺候了，看到妈妈那缕缕白发，心中是无限的惆怅，我的青春换来的是父母的衰老。以后我在假期里，一定要替父母多分担一些家务，来减轻父母在生活上的负担。
春节的到来，家里又添了许多活，许多衣物要洗，还要打扫屋子，我帮妈妈洗衣服，妈妈从洗衣机里那出来，又清洗一遍，我去它们晾在衣服杆上，和妈妈一起劳动感觉很幸福，我们有说有笑，不知不觉，已经做完了。这就是劳动的快乐所在吧。
综合实践活动通过协作、考察、搜集、访问、社会调查、分析研究、写课题小报告等实践活动，让学生走进社会大课堂，了解学校、社区、社会的现状与发展趋势，认识周围的生活环境，并在活动中学会与人交往，锻炼自己勇于参与、大胆实践的品质，并在活动中增强学生的竞争意识、合作意识，培养学生的创新能力及社会综合实践、与他人共同工作和从事集体工作、解决问题等能力。它是一门全新的课程，在这课程中，学生、教师仍是不可缺少的两大要素。我通过理论学习和综合实践活动课程的实践，对此有了一些粗浅的认识，并作了一些尝试。
新课改方案把综合实践活动课程定为必修课程，这是教学改革的重大举措。通过设计和实施综合实践活动课程，改变了学生的学习模式，培养了学生实践能力和创新精神。在此基础上，我校把综合实践活动课程与各门文化课程紧密结合，不但激发了学生的学习兴趣，而且奠定了文化课质量提高的坚实基础。如在与语文学科的密切配合中，开展读书节，编辑学生自己的报纸、文集，展示学生的才智，取得了可喜的成绩。通过这些活动，使学生更喜爱文学知识，重视语文课堂教学的实施，为提高语文学科的教学质量、构建校园文化、熏陶文学人才起了事半功倍的作用。
记得小时候学过一篇课文叫《劳动的滋味》，劳动最光荣，我体味到了热爱劳动是一个人进步的表现，我将会更加热爱劳动，在劳动中体味生活，在劳动中体味人生的乐趣。
居家锻炼实践报告篇十四
在湖北省鄂州市市政工程公司挂职锻炼一个月来，本人在党组织的领导下，按照中国共产党员的标准严格要求自己，坚定政治信念，加强政治理论、法律法规、专业知识学习，自觉遵纪守法，认真履行职责，以实际行动实践“三个代表”。在领导的殷切教导和同事们的大力支持下，比较圆满地完成了自己所承担的工作任务，并通过这段时期的工作基本掌握了公司底稿资料的情况及工作的基本流程。这次从基础做起的机会，不仅使我在思想上有了更深的觉悟，工作效率方面也有了更进一步的提高。在思想政治觉悟和业务工作能力等方面都取得了一定的进步，为今后的工作和学习打下了良好的基础。现将本人近一个月来的工作情况总结如下：
在思想政治上，认真学习和领会党会议的报告精神，始终认识到“三个代表”是我们党的立党之本、执政之基、力量之源，进一步认真学习邓小平理论、xx“三个代表”重要思想，继续深入学习“八个优良作风”，深刻领会和践行xx提出的“八荣八耻”社会主义荣辱观，保持共产党员的先进性，树立科学的发展观和正确的人生观，尊重领导和团结同志，思想作风端正，工作作风踏实，敢于坚持原则，求精务实，开拓进取，切实履行岗位职责.（本文由（）大学生个人简历网提供）
在挂职的近一个月的时间中，工作上，我做到勤奋敬业，尽职尽责，不折不扣地完成工作任务，严格按照领导的部署和要求，对领导交办的每一项工作，能够按时认真完成任务。在挂职期间，我被分配到档案室，主要工作如下：1、学习档案管理的相关知识、主要负责整理底稿工作;2、运用所学的vfp数据库知识，建立电子数据库。此项工作琐碎，繁杂，多为重复性的工作。但为了搞好工作，我不怕麻烦，向前辈请教、向同事学习、自己摸索实践，在很短的时间内便熟悉了档案室的工作，明确了工作的基本程序和整理方向及方法，提高了工作效力和工作能力，在具体的工作中形成了一个清晰的工作思路，能够顺利的开展工作并熟练圆满地完成本职工作。档案室的`工作是我了解公司里工作进程的第一步，为我将来的工作和发展打下了坚实的基础。
通过近一个月的努力，本人各方面的素质都有了较大的提高，较好的适应了当前的工作，但是也存在着一定的不足：由于工作时间短，工作经验的积累不够，工作上缺乏实践能力，所以工作能力有待进一步加强。
新的一学期即将开始，这意味着新的起点、新的机遇、新的挑战，在今后的日子里，我将加倍努力工作，认识学习专业知识，在平时学习和工作中不断积累经验，与时俱进，开拓创新，不断用新理论、新的实践知识丰富自己，从而进一步完善自己，努力把自己培养成为“想干事、会干事、干成事、不出事”的专业人才。通过一个月的挂职锻炼，我的思想得到了解放，观念得到了更新，同时开阔了视野，丰富了经验，增长了才干，各方面素质明显提高，收益颇深。在下步的工作中，我一定要把挂职期间学到的好经验、好做法用到学生工作中去，干好本职工作.
居家锻炼实践报告篇十五
一到学期末，各大高校就会开展社会实践项目，同学们可以通过报名的方式参与其中。今天，小编就为大家带来了大学生社区挂职锻炼社会实践报告范文，欢迎阅读参考!
目的：了解社区服务情况，锻炼自己，认识社会，增长才干
形式：深入社区，与社区人员攀谈，做调查
地点：杨林湖社区
时间：2016年1月20日到2月26日
在这炎炎夏日,烈日当头,正激起了我要在暑假参加社会实践的决心。我要看看我能否在恶劣的环境中有能力依靠自己的又手和大脑来面对社会，同时，也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。这次社会实践，我主要是通过在社区居委会服务来调查社区相关情况，特别是社区卫生服务方面。虽然这次社会实践只有一周的时间,但是我学习到很多东西。在这一周里,我在社区扫过地擦窗户等。在居委会服务期间，我整理过文件、打字、打印文件、贴宣传广告等，参加过社区捐书活动，居委会主任安排我搞《创建文明卫生城问卷》调查活动。调查如下：
根据我国居民委员会组织法规定，居民委员会由主任、副主任和委员共五至九人组成。居民委员会主任、副主任和委员，由本居住地区全体有选举权的居民或者由每户派代表选举产生;根据居民意见，也可以由每个居民小组选举代表二至三人选举产生。居民委员会每届任期三年，其成员可以连选连任。其中社区党支部是党在城市的基层组织，是居民区各类组织和各项工作的领导核心，也是做好街道、社区党建工作的基础。社区党支部宣传贯彻党的路线，方针、政策和国国家的法律、法规，执行上级党组织的决议、决定，支持和保证居委会依法履行职责。社区居民委员会是社区居民大会的办事机构，由社区居民大会或社区居民代表大会选举产生，每届任期三年。社区居民委员会要执行社区居民大会的决定，并向社区居民大会负责，接受社区居民大会的监督，定期向社区居民大会报告工作。社区居民委员会要在政府有关部门及政府派出机构的指导下开展工作，组织社区成员进行自我教育、自我管理、自我服务、自我约束。
(2)办理本居住地区居民的公共事务和公益事业;
(3)调解民间纠纷;
(4)协助维护社会治安;
(6)向人民政府或者它的派出机关反映居民的意见、要求和提出建议。
杨林湖社区也针对本社区内部具体情况对居名作出了如下承诺：
1)为社区居民最底保障服务,为残疾人提供服务
2)为新市民提供多方面优质服务
3)为育龄妇女优生优育指导,为行动不便老人上门服务
4)为特困家庭提供关心服务,为待、下岗人员择业提供中介服务
5)为七十岁以上老人办理优待证
6)为青少年提供法律维权服务
7)搞好社区建设,做好社区卫生服务
居家锻炼实践报告篇十六
万事开头难，什么事都要有尝试，都要有开始，都要有经过，都要有失败。在经历了在超市的工作之后，明白了很多事情看起来简单，但实际上与我们的想象是有很大的差距的。一个小小的超市的经营也不容忽视，不但要有细心，还要有策略，谋划。总之，任何事情都要考虑周全。
为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的'变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题。
自从走进了大学，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成了说不完的话题。在现今社会，招聘会上的大字报都总写着有经验者优先，可还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢？为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题。在家人的建议和介绍之下我来到了离我家不远的华联商厦做为期不到1个月的收银员。正是考虑到我所学的专业是会计，所以我想超市收银员这个职业能让我更好的了解这个专业，并且还能锻炼一下自己的能力，所以我刚到超市的时候满怀信心的对自己说一定要做好自己的本分工作。
第一天上班我就很早就去了，希望能给同事领导留个好印象，没想到刚到超市就看见工作人员都已经到得差不多了，他们在忙的搬运货物，清单。超市里还有几个顾客在买菜，看来我来晚了。惶恐之时，一个看上去50岁左右的中年女性走过来对我说：我是你的带头班长，你以后有什么不懂得可以问我也可以问其他同事，你的上班时间是今天上午7点11点和晚上7点9点，明天是下午11点6点。依此类推。有关超市所有的规章制度都在这张纸上，你有空就看看，我还有其他事要忙，你的柜台在2号。然后她就递给我一张纸就匆忙离开了。整个过程我说的最多的一个字就是喔。
走到自己的收银台旁，反正现在超市没几个顾客，不如就先看看这超市的服务宗旨吧。大体要求就是：礼貌用语，工作态度。这些都和学校里的尊重师长，学习态度差不多。我最关心的就是关于员工换班的说明。要求也很多也很苛刻。
一、换班申请人必须事先与对班人商定。
二、必须提前一天报请领班同意，否则按旷工处理。
三、全超市当天换班不许超过二人，特别是收银员不许二人同时换班，一天只能一人。
四、换班、还班不许两人同时用餐，只能轮流。
五、每人每月不得超过三次申请换班，如超过，当月全勤奖取消。
人人最关心的就是罚款条例：
1、违反超市规章：员工起罚20元，领班40。
3、收银员擅自离岗罚款30元。
4、员工在一起大声说话、接电话、发短信、上班时间买东西各罚10元。
终于看到收银员的规章制度了，要求11点。我就列出重点。
1、上班必须普通话，礼仪站姿标准，不准串岗，闲谈、嬉笑，打闹，吃零食。
2、上机前首先检查各项工具，备件是否齐全，收银机及其附属设备不可随意拆卸，如有需要请主管处理。
3、收银过程必须注意礼貌用语，不得以任何理由与顾客发生争执。应自觉主动为顾客服务，遇到问题先自己解决。
4、收银员不得以任何理由拒绝给顾客结账，推给其他机台（除机子出现故障）。
5、上班时不准私自盘点营业额，如违反罚10元。
6、第二天上班必须查看昨天多少误差，有误差的立即盘点备用金。每天误差2元以内。
看着那么多那么苛刻的要求，我不禁打了个寒颤，对于我这个新来咋到的人可能处处每时每刻面临的罚款的危险，想着想着就有人来结账了。看她拎着黑漆漆的一袋子，就知道有我忙的了，袋子里面都是新鲜的菜，湿漉漉的，还有的一个袋子很油，估计是肉吧，我都不敢用手去拿，她看上去等的不耐烦了，冲我一句：快点啊，小伙子干活怎么磨蹭啊！没办法，只能硬着头皮一把抓起来，找那个封条，咦找了半天也没有，又急又火，阿姨，这你还没去那边称量呢？，啊？你去帮我称一下吧，我的脚站的都累了。好吧，阿姨你稍等一下。等我回来时发现2号柜台那里站了好多顾客等着结账，而我的领班正伸长脖子在找我。刚走上去就是一顿臭骂：你到哪去啦？第一天上班就这样。这么多的顾客等你一个人啊？赶快给我工作一会来找你算账。还没听我的解释就消失了。
这么多的人好像故意找2号柜台没人的地方好让我出丑。惶惶急急的给他们结账，手脚又很慢。那些顾客唧唧歪歪的，只能一边结账一边说不好意思。匆匆忙忙的过了一个上午，看到换班人的到来我终于松了一口气，站了半天犹如吃尽了人生半辈子的苦。回到家想着晚上还要去那炼狱般的地方，为什么别人没犯错我缺犯错了呢？看来不犯错就一定要照规矩办事。晚上到了以后，我看着没人就问旁边的人：阿姨，你们一般怎么工作的啊？阿姨那边也没多少人，于是就走过来笑着说：其实这收银工作没什么难的啊，大体就是你要记住商品封条的大体位置、摆放位置。这样你拿到手时就能很快帮人结账了，至于其他什么礼貌啊你们小伙子在学校里就够多的了吧。我连着点头，发现阿姨讲的简洁明了。但是要在这么大的超市要大体清楚货物的摆放位置，这也太难了吧。所以一到上午换班时，我就会利用下午一段时间到超市里走走，清楚货物的大致摆放地点。在接近过年时，领班开全体会议，人人都知道，每次到快过年时超市里是最忙的时候，但超市也是靠这个时候赚钱的。所以在这期间是对超市员工尤其是我这个新手的特大考验。
随着新年的接近，超市里的人也越来越多了。收银时我为了节约更多的时间好让顾客早点回家团聚手脚快了点，其中不免有许多错误，在收银期间也会遇到很多不讲道理的人，但是你在这儿岗位你必须服从于他。
忙完了新年这个旺季，想到以后就是一连串的走亲访友，于是就想到领班那里结束自己的寒假实践。领班帮我算清工资后交给我时说：以后要是暑假有空的话也过来帮帮忙，打打工啊。毕竟对你们年轻人有帮助的。还可以为自己在学校赚个生活费。你学的也挺快的，还很听话。
我谢过领班后就兴匆匆的走出去，终于忙完了这28天，找个好地方犒劳犒劳自己，打开信封一看里面居然只有550元。还另附一张纸，上面详细记载我的违纪，罚款的数目，时间和原因。看着自己这28天里犯的错误。心里一愣的。有失也必有得嘛！
居家锻炼实践报告篇十七
随着现代社会进步和人们生活水平的提高，锻炼身体逐渐成为人们生活中的一部分。刚开始我还觉得锻炼身体是一件痛苦的事情，但是在一次健康教育活动中，我深入了解到身体锻炼的重要性，于是我开始在日常生活中定期进行锻炼，并深刻感受到身体变化和健康收获。接下来，我将分享我这一年来的锻炼经历，总结出几点心得体会。
第二段：锻炼目标的明确
首先，锻炼前，需要清晰地设定锻炼目标，只有设定了目标，才能有明确的方向并不断地进行衡量和考核。比如说，如果我的目标是减肥，那么我会将减肥贴在自己的电脑桌上、手机壳上等每天都能看到的地方，以此提醒自己要坚持锻炼，注意饮食。锻炼的最终目的是为了我们的身体，而达到目标就是为了让我们的身体更加健康。
第三段：锻炼初期的阶段性目标
在锻炼初期，身体需要逐渐适应，这时候设定小目标尤为重要。在锻炼初期，我将锻炼时间、次数、强度都设定为比较低的目标，以此让我的身体逐渐适应，慢慢增加运动强度，这样我才能保持一直锻炼。小目标的达成会让人感到小小的胜利，从而给人带来更多的动力和信心，从而不断推动自己继续前行。
第四段：坚持和改变的平衡
在两个月的锻炼中，我发现我在锻炼中没有进一步提高，于是我试着改变我的锻炼方式和目标。经过了一番试验和尝试，我逐渐找到了适合我自己的锻炼方式，并且定期改变锻炼计划和锻炼强度，让身体感到不断的挑战，并且努力保持目标的稳定性和持续性。只有在锻炼中良好的坚持和变化的平衡，我们才能更好地调整策略和进一步提高自己的锻炼水平。
第五段：总结
总之，锻炼身体是一个渐进过程，需要注意的细节非常多，我们需要耐心坚持，并不断调整计划、进一步完善自己的锻炼计划。只有在这样持之以恒的过程中，我们才能真正感受到锻炼对我们身体的好处，提高我们的身体水平，并且在生活中对健康更有自信的面对和应对。我希望我的经历能够帮助更多的人，让大家能够更好地了解锻炼身体、更好地爱护自己的身体。
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