艺术是人类创造的美的形式，它能够传递情感，激发思考。写总结时要借鉴他人的经验和成功，不断提升自己的写作水平。总结可以帮助我们反思过去，规划未来。写一篇完美的总结需要有系统性的思考和分析。以下是小编为大家整理的一些总结写作技巧和经验，希望对大家有所帮助。
我的假期运动心得篇一
假期是我用来提高英语能力的最好时机。过去的假期中，我抓住了这个宝贵的时间，努力学习和实践，不仅提升了我的英语口语和写作能力，还丰富了我的英语知识。在这篇文章中我将分享我的学习经历和心得，希望对读者也有所启发。
首先，我利用假期积极参加英语角和外语角的活动。在这些活动中，我有机会与其他英语爱好者交流并练习口语。通过与母语为英语的人交流，我不仅提高了听力和口语表达能力，还增加了对词汇和语法的理解。另外，我还结识了许多志同道合的朋友，我们一起分享学习心得，互相鼓励和督促，形成了良好的学习氛围。
其次，我通过阅读英文报纸、杂志和小说扩展了我的阅读量。阅读是提高英语水平的有效途径，可以帮助我们提高词汇量和阅读理解能力。我一开始读一些简单的文章和故事，然后逐渐转向难度更高的材料。我注重理解文中的重点句子和短语，并记录下来作为学习笔记。此外，我还设置了一些阅读目标，比如每天阅读一篇新闻或一章小说，以保持持续的学习动力。
第三，我积极利用了各种在线学习资源，如网络课程和学习应用程序。互联网是一个学习英语的宝藏，提供了丰富多样的学习资源。我参加了一些免费的网上课程，比如英语语法和写作课程，通过这些课程我加深了对英语语法规则的理解，并提高了写作能力。此外，我还下载了一些英语学习应用程序，如单词记忆软件和口语练习应用，利用碎片时间进行自主学习，提高了学习效率。
第四，我在假期期间参加了一些英语竞赛和演讲比赛。通过参加这些比赛，我有机会展示我的英语能力，并从其他优秀的参赛者中学习。比赛提供了一个锻炼自我的平台，使我能够更好地应用我所学的英语知识和技巧。尽管紧张，但是比赛的经历让我有了更多的动力去学习和提高。
最后，我还给自己制定了每日英语学习计划，按计划进行学习。制定学习计划可以帮助我合理安排时间，并保证学习的连续性和积极性。我设定了每天的学习时间和学习内容，如每天背诵10个单词和学习一项语法知识等。严格遵守计划，养成良好的学习习惯，是我提高英语能力的关键。
总而言之，假期是提高英语能力的宝贵时机，我利用假期进行了全方位的英语学习和实践。通过参加英语角活动、扩展阅读量、利用在线资源、参与比赛和制定学习计划，我取得了令我满意的进步。这个假期的学习也让我养成了坚持和努力的习惯，使我对未来的英语学习更加有信心。我相信只要坚持不懈地学习和实践，我的英语水平会不断提高。我也鼓励其他同学利用假期来提高英语能力，在学习中取得更大的进步。
我的假期运动心得篇二
“我”在石板上铭肌镂骨地“观”着。镜子呢?镜子还是镜子。我从小人书开始“读书”生涯。村里的大小孩，从初中学校借回小人书。有些大小孩还爬到老师家或供销社里去偷小人书。借回来的第二天就要还，于是一本小人书在村里轮流读到天明，轮不着的干瞪眼。读小学的我放学回家，主要任务是放牛，读小人书的机会比其他人多。当时用得最多的一个短语，可能就是“改革的春风”。在这“春风”中，我感觉到了父辈们一生的“悲惨”。这种“悲惨”感越来越强烈，最后成了未成年的我关注农村一草一木惟一的“眼”。读高中时，我拼命地思考农民的命运。读的书越多，越深入，越感觉到世界的广大、知识的无涯、思考的无穷，而人在其中的命运也越切近，越飘渺。我不知不觉走上抽象之路。当年的“农村之思”远了，“人的命运”这个维度却刻骨铭心了。为何读书?我说不清楚，因为我意识到这个问题时，读书已经是存在本身。但我知道：我读书之所及，无不是“人的命运”，人在盐米油酱醋中的命运，在世界中的命运，在人类中的命运。我关于人的命运的关注就这样地由近及远、由此及彼地展开了。
我信奉叔本华的理论：喜欢阅读一目了然的书的人是懒惰的人，只有阅读那些需要自己反复思考才能明白的书的人，才是真正读书的人。我认为一个民族也是如此。一个没有比较艰深著作的民族是不深刻的民族。真正的艰深，不是因为它远离我们的日常生活，而是因为它直面世界本身的复杂。我的阅读也是如此。我喜欢阅读艰深的著作。在阅读中我强调想象和联想。再抽象的理论表述，在进行思辨理解的同时，我把它还原成日常生活的图景。有些只需要现成的联想，有些需要想象的构造。我一直认为，无法进入抽象概念的人是缺乏想象的人;缺乏想象的人如果自认为理解抽象概念，这个概念在他那里也已经是一个死的东西了，既没有联结能力，也没有生成能力。
阅读是抽象的，关于命运的感受是具体的。在抽象阅读和现实感受中，我明白自身观念的命运。我们生长在改革年代，但在接受现成的非个人化的观念里长大。许多教育和观念已经深入到生理反应中去。我不得不四面突围。人不能揪住自己的头发离开地球。在自圆其说的内部突围中，惟一的途径是自觉引入差异。遇到能够证明自己感受和观点的事物固然高兴，遇到不同的甚至否定的事物，我更加高兴。我称之为差异阅读法。我很少单纯地阅读一本书，或者一种观点。我总会同时将观点不同的许多书放在一起读。我越信服某种观点或某本书，我越要寻找不同的书来辩论。
读书不是为了解释“文本”，而是为了理解“事物”或者说“世界”。辨证一点，就是“人”与“世界”的关系，“人”在“世界”中的命运。我用是否“知言”和“知事物”来评价学者和书。一旦“文本”在阅读中成为“事物之本身”，阅读就进了高境界。换言之，只能见到“人在盐米油酱醋中的命运”的人是“幸福”的人。审“苦”的阅读可能使人更加超然，也可能让人日日在黑暗中静默。
这与其说是读书观，不如说是展开一种读书。
我的假期运动心得篇三
而她的爱人阿尔芒，是一个非常爱慕玛格丽特的年轻人。他在玛格丽特患肺病期间默默的关心，深深打动了玛格丽特。
他们的私奔，虽然让抚养玛格丽特的公爵很愤怒，甚至断绝了玛格丽特的资金。然而，爱情的力量是伟大的，虽然玛格丽特过着与以前有着天壤之别的生活但是，在爱情的滋润下是甜蜜的。美好的事物总是很快结束的，阿尔芒的父亲一直都是反对玛格丽特与自己的二人自交往，虽然深知儿子和马格丽特是彼此深爱的，但为了儿子的前途，他还是去劝说玛格丽特离开自己的儿子。
听了父亲的话，玛格丽特知道自己和阿尔芒的爱情是不能长久的，自己只会是爱人光明前途中的绊脚石，在强忍着离别之痛的情况下，玛格丽特一变心的理由离开了阿尔芒。
悲痛欲绝的阿尔芒并不相信玛格丽特的话，在一次中东旅行中，虽然看到玛格丽特已经成为别家贵族公子的情妇，但亚芒于书信往返中化解了误会，使得忍受着爱情折磨的玛格丽特得到慰藉，然而不幸的是，她在肺病摧残下与世长辞了!
小说就是有这样的魅力，让你迫不及待地读完，看到结局却又让你欲罢不能。我好像老喜欢以喜剧结尾的故事。我会为小说设想美好的结局。可对茶花女呢?她需要什么样的结局来结束自己的命运呢?那一篇篇日记，是心的表白，对爱人的表白，也有一丝临终忏悔的意味。
她本人宁愿这不只是份信，更是忏悔词，为何而忏悔呢?句句之中除了深情的爱，还有她超越普通女性的高贵，高贵?我不知道这样合不合适去修饰一个风尘女子，不是想造成反差，是她本身貌似真的比普通女性更通情达理，那样生活习惯了的女子她面对的是怎样的诱惑，形成的是怎样的思维，她的环境是怎样的，作为染病之女，她需要什么我们都有所共鸣。可是她最初抛却一切，当掉首饰，只为与阿尔芒相守的尽可能长久，然而后来她宁肯让阿尔芒记恨他，悄然选择离开，重归风尘，最后被误会了自己的爱人伤害得痛上加痛，却仍然那么爱他，记挂他。用阿尔芒父亲的话来讲，“你是个善良的人，你的灵魂里有别的女人所没有的气度，她们也许看不起你，但她们却比不上你。”
本来很不喜欢类与电视剧中的俗套情节：相爱的人因误会而错过而悔憾终身，可对于茶花女我又没有妄自地为给自己安慰而设想一个美好一点的结局。美好?也许以西方观念来看，其实，她得救了，得到了宽恕，她在天堂将是幸福的，上帝会赐福给她，因她那无畏的牺牲，无私的爱，高贵的灵魂。
提起法国作家小仲马，脑海中首先浮现出的应该是《茶花女》这世界舞台上的经典剧目吧。
它不仅是一段催人泪下的动人故事，它是一首诗，一幅画，更是神来之笔。
玛格丽特做了一名交际花，并染上了挥霍钱财的恶习。一次偶然的机会，法国少年阿尔芒对玛格丽特动了心。要知道，想要一位对情感麻木的人对自己动心，是多不容易啊。可最终玛格丽特还是被阿尔芒的真心感动了。从那之后，玛格丽特想尽方法戒掉了挥霍钱财的恶习，两人一起到乡村过起了田园生活，可这美好的生活很快便被阿尔芒的父亲打破了，他几次让阿尔芒离开玛格丽特，在对儿子劝说无效的情况下，竟直接逼迫玛格丽特放弃阿尔芒。她为了阿尔芒的家，只能选择牺牲自己。两人分手后，阿尔芒与另一位小有名气的交际花交往，但目的仅是为了气玛格丽特。
如果，阿尔芒可以理解玛格丽特的难处，对她宽容一点，她会不会没有那么悲惨，结局会不会好一点?积劳成疾的一点转变其实就可以改变结局。
朱师傅一直为周总理服务，一次，他在为总理刮脸时，总理打了个喷嚏，脸上不小心被刮了道小口子，朱师傅深感不安，可周总理不但没有教训他，反而幽默地说道：“真对不起，怪我刚刚打喷嚏没同你打招呼，还亏你刀子躲得快哩。”看，如果周总理对朱师傅的态度不是理解，而是恶劣的，后果又会怎样呢?对，是争吵，不仅仅是这样，还会伤了和气，所以说，好的态度决定美好结局。
我为玛格丽特可惜，那么美得姑娘竟会如此红颜薄命，更为阿尔芒难过，竟伤害了一个对他用情至深的人。
《茶花女》不仅是一段故事，更教会我们宽容待人，往往，一种态度便可以决定结局的美好与否。
《茶花女》这本书我好久以前曾粗略地读过，当时也没有什么特别的感触。而当我再次拿起这本书耐心品读，却发现它是多么好的一个作品。读过后仿佛自己的心灵也下过一场雨，那些杂乱的世俗的东西被荡涤过后，显得无比清新和纯净。
《茶花女》真实生动地描写了一位外表与内心都像白茶花那样纯洁美丽的少女被摧残致死的故事。主人公玛格丽特是个农村姑娘，长得异常漂亮;她来巴黎谋生，不幸做了妓女。富家青年阿芒赤诚地爱她，引起了她对爱情生活的向往。但是阿芒的父亲反对这门婚事，迫使她离开了阿芒。阿芒不明真相，寻机羞辱她，终於使她在贫病交加之中含恨死去。玛格丽特的爱情悲剧故事就是这样的。一介弱质女流在放荡且无目的的生命中找寻到了真爱，为此放弃了自己习以为常的大量物质享受，放弃了一切能使自己暂时快乐的糜烂生活习惯，只为求能和最爱的人呆在一起。要从深陷的泥潭中爬出来，是要花很大的力气和决心的，况且还要使自己最小程度地被泥水污染。玛格丽特做到了，而且做的非常出色。可如此巨大的付出，换回的仍是人们的不理解和排挤，还有自私的人们的恶意中伤。巨大的阻力最终还是使玛格丽特和爱人分开了，误会使最爱的人再自己最需要安慰的时候羞辱她，这是何等痛苦的事情?也许真的只有死亡可以拯救她。是的，玛格丽特死了，孤独的死去，再也没了活着时的奢华，以前无数的情人也忘了她。生前的生活愈是轰动，死的时候就愈是冷清。
我读懂了她当时的痛苦、无助和绝望，更知道她的牺牲就是自己一生地幸福。可是她没有后悔，在杜瓦先生轻轻亲吻她额头的时候，她激动无比，她情愿用自己的全部幸福去换取另一个女孩的体面婚姻。在那一刻，我也被她那种伟大的纯洁的爱感动了。我感到她像一位天使，虽然眼中饱含着泪水。
感谢小仲马塑造了茶花女这样一个可悲却又可敬的美丽女子。然而，希望那已死去的花朵再次从泥土中萌芽、重生的时候，远离那阴暗的墙角，能每天和阳光为伴，即使不再那么美丽，也不要重复前世的悲剧。
玛格丽特是珍珠的意思。那个手执茶花的美丽而又凄苦的女子，也只有这样纯洁的字眼配做她的名。
她身陷在那个人性几乎泯灭的巴黎，卖笑为生;而我则拥有幸福的家庭，无忧无虑地成长着。我们之间并无任何相似，但她一直长久地震撼着我的心。
第一次读了《茶花女》是在九岁，儿童版，是她，第一次让年少无知的我懂得了“不幸”的含义。以后的日子里，我总是会回忆起她的故事，为她叹息，为她愤恨。
而真正懂她却是在十一岁。那一天，我恰巧没带书签，又不忍心折坏书页，便只好把全译本的《茶花女》打开放在屉中，结果数学老师硬是说我在数学课上看书，把书拽出来，掷在地下。
心里很委屈。俯身拾起书，想要分辩几句，却又瞥见教师脸上的怒色，攥着纸巾的手轻抚着封面，我突然间想起了阿尔芒的父亲央玛格丽特与阿尔芒分手的那一段。
静静听完了老人的一大堆严厉的指责与苦苦的哀求后，玛格丽特一字一颤地说：“那就请您转告您那美好、纯洁、可爱的女儿，说从前有个女人，她一生只有一个心愿，但为了您的女儿，她把这愿望砸毁，用两只手把心捣碎，死了。”
刹那间懂了玛格丽特，懂了她的善良，懂了也的艰辛，懂了她全部的坚韧与伟大。
我与她，虽然有着太多的不同，但这并不妨碍我，成为一个和她一样、充满人性光辉的人!
泪，在那一瞬夺眶而出，晶莹如珍珠。
繁华深处茶花仙，
水中倩影已难辨。
珍珠作名心亦洁，
淡笑一抹绝尘烟。
我的假期运动心得篇四
今天，我看了《十万个为什么之昆虫与动物篇》，从中读到了好多关于昆虫的故事，真是好有趣哦!“什么时候出现恐龙?”，“熊喜欢吃什么?”，“萤火虫为什会发光?”……好多好多稀奇，太棒啦!从中我学会了好多科学知识，我相信继续看书会给我更大的收获。
我的假期运动心得篇五
假期即将结束，回首这段时间的假期生活，运动游泳无疑是我最为留恋的回忆之一。通过长时间的游泳锻炼，不仅身体得到了锻炼，更让我收获了一些宝贵的心得体会。以下是我对假期游泳的五段式心得体会。
第一段：选择游泳的初衷
在假期开始前，我曾犹豫过许多运动项目，最终选择了游泳。我之所以选择游泳，一方面是因为夏季游泳的愉悦感，另一方面则是出于对游泳运动综合性和惬意氛围的喜爱。通过游泳，我可以达到身心俱优的效果，同时还能在家乡著名的游泳场所结交一些志同道合的好友。这种选择的初衷让我更有动力克服游泳中的困难，让游泳在假期成为我最热衷的活动之一。
第二段：乐享清凉的游泳体验
刚开始游泳时，我虽然有一些游泳基础，但仍然面临着很多挑战和困难。不过，通过一段时间的锻炼，我逐渐找回了游泳的感觉，并体验到了游泳给予我的清凉与快乐。在炎热的夏日里，泡在清凉的水中，享受水的包围，每一次的划动都能给我带来无比的放松与愉悦。虽然游泳需要一定的技巧和耐力，但每一次突破的喜悦，让我对游泳充满了热情与兴趣。
第三段：突破极限的自我挑战
游泳假期的过程中，我不仅仅满足于享受游泳的乐趣，更希望能够突破自己的极限，挑战更高难度的动作。我开始尝试不同的游泳姿势，如自由泳、蛙泳和仰泳等，并不断练习完善这些姿势的技巧。每一次的尝试，都是一次对自己的挑战和突破。当我最终成功地完成一系列动作时，心中的喜悦和成就感无以言表。这些挑战和突破激励着我不断前进，让我意识到只要付出努力，一切都有可能。
第四段：深思并铭记的安全意识
在游泳过程中，我也深刻体会到了水的力量和危险性。通过了解和实践相关的安全教育，我逐渐明白了游泳的注意事项与自我保护的必要性。游泳中的安全问题是不容忽视的，要确保自己安全，必须掌握正确的游泳姿势和技巧，并保持对水体环境的敏感。只有时刻保持警惕，才能够在游泳中尽情享受，享受安全带来的舒适与自由。
第五段：体会到的身心平衡
经过这段时间的游泳锻炼，我明显感受到身体的变化和心理的放松。游泳不仅使得我身体更加健康，也让我心情愉悦和情绪稳定。游泳的规律性让我感受到时间的流逝，放松和减压的同时，也让我更加努力地成长与进步。在水中的畅快与感动，不仅带给我身体的愉悦，更为我带来了身心的平衡和内心的宁静。
在这个假期的游泳旅程中，我不仅仅是享受到了运动带来的快乐，更体验到了游泳对健康和心理的积极影响。通过不断地挑战和突破自我，我不仅提升了游泳的技巧，也增强了自信心和毅力。游泳让我更加自律、自信，并对未来更有信心。回首这个假期，我为选择游泳运动而感到骄傲，并希望未来继续保持运动的积极态度，拥抱更多的挑战和成长的机会。
我的假期运动心得篇六
《岳飞传》这本书主要讲了岳飞一生的经历，在岳飞很小的时候由于家乡发大洪水，岳飞一路漂流到了麒麟村，被该村的王员外收养。后来他和小伙伴王贵、牛皋、汤怀、张显结为义兄弟，并一起向周侗老师学习武艺，通过刻苦训练，岳飞练就了一身的本领。很小的时候，岳飞的母亲就教导他要对自己的国家忠诚，要好好学习武艺，以学到的武艺来报效自己的祖国。在岳飞很小的时候，岳飞的母亲就在岳飞的背上刺下了“精忠报国”四个大字。
岳飞长大以后，没有忘记母亲的教诲。并在战争中表现出了卓越的军事指挥才能，所以被朝廷提拔为将领。在金兵入侵的时候，他以“壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血”的豪情壮志打败敌人。岳飞率领军队数次打败入侵的金兵，真正实现了自己报效祖国的理想。但后来岳飞因抵抗金兵而被当朝奸臣秦桧设计陷害，并被秦桧害死在**亭里。
我的假期运动心得篇七
第一段：介绍游泳的重要性和假期运动游泳的背景（200字）
作为一种全身性的运动方式，游泳在健康保健中具有重要地位。它不仅可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，还有助于保护心脑血管系统。因此，很多人选择在假期选择游泳来保持健康和放松心情。而我也在最近的假期中体会到了游泳带来的运动乐趣和心理愉悦。
第二段：游泳前的准备工作（250字）
在游泳之前，准备工作的重要性不容忽视。首先，要确保个人身体状况良好，没有手脚不便的问题，以免造成意外。其次，选择适合的泳池或游泳场地，确保水质清洁，安全无虞。接下来，要选择合适的泳衣和泳帽，确保游泳过程中的舒适度，并减少水的阻力。最后，进行必要的热身运动，如手腕和踝关节的活动，以及拉伸运动，来准备身体以应对游泳时的各种动作。
第三段：游泳时的技巧和注意事项（300字）
游泳时，掌握正确的技巧和注意事项是非常重要的。首先，要保持良好的呼吸节奏，游泳时于头部潜入水中并侧身转向，以确保脖子和头部的舒适度。其次，注意身体的姿势，保持身体挺直，以减少水阻力。另外，在游泳的过程中，要保持肌肉的放松，配合呼吸和动作，保持流畅的游泳动作。此外，游泳时要保持注意力集中，避免与其他游泳者发生碰撞或意外事件发生。
第四段：游泳带来的身心益处（300字）
游泳不仅有助于改善身体健康，还对心理健康有很大的益处。首先，游泳可以增强心脏和肺部功能，提高身体的耐力，并能减少心脏病和其他心血管疾病的风险。其次，游泳可以消耗大量的热量，有助于控制体重和塑造身材。此外，由于游泳过程中水的压力作用，对身体的肌肉进行了很好的按摩和舒缓，可以缓解肌肉疲劳和紧张。另外，游泳也是一种放松和舒缓压力的方式，能够帮助人们减轻焦虑和压力，改善睡眠质量，提高生活质量。
第五段：结论和个人体会（250字）
通过这个假期的游泳体验，我深刻意识到游泳的重要性和好处。除了增强身体健康和心理健康外，游泳也是一种亲近大自然和放松心情的方式。在游泳的过程中，我可以感受到水的包围感，享受到自由畅快的感觉。游泳让我感受到了与自然和谐相处的快乐，并带给我更积极向上的心态。因此，我决定以后将游泳作为我日常生活中的一项必不可少的运动方式，来维持良好的身体和心态。
我的假期运动心得篇八
假期，对于学生来说，是一个宝贵的时间段，也是追求自我提高的绝佳机会。对我而言，这个假期，我特别关注了英语学习。通过参加各种英语培训班和学习资源，我积极探索、参与、实践，对英语学习有了更深入的理解和认识。在这个过程中，我体会到了英语学习的重要性以及它对我未来发展和拓展的意义。
第二段：假期让我更加自主地学习英语
在正常的学校学习中，我们的英语学习时间通常被限制在有限的课程时间里。而假期则让我拥有更多的自主学习时间。在这段宝贵的时间里，我可以根据自己的需求和兴趣，有计划地选择学习资源，进行针对性的阅读和听力练习等。这让我觉得能够更加自主地掌握学习进度，有更多的时间进行英语的反复练习和强化记忆。
第三段：假期让我体验到英语能力的突飞猛进
在这个假期里，我通过大量的英语阅读、听力练习、口语训练，我感到自己的英语能力有了长足的进步。阅读和听力的训练，让我更加熟悉英语表达方式和语言习惯；口语训练，让我更加从容地和人交流，并提升了自信心。这些进步的体验，更加激发了我对英语学习的热情，使我愿意更加努力地投入到学习中去。
第四段：假期带给我了一种更深入的英语体验
通过假期的英语学习，我不仅仅学到了英语知识，更重要的是体验到了英语学习的乐趣和意义。我通过阅读英语原著，更深入地了解英语国家的文化和历史，让我对英语的乐趣产生了更强烈的感受。同时，我参与了一些英语角和英语演讲比赛，结交了一些英语爱好者的朋友，感受到了用英语交流的快乐和自信。这些体验让我更加喜欢英语学习，愿意将英语学习作为自己的一种兴趣和爱好来持续发展。
第五段：假期英语学习的经验将持续影响我的学习生活
通过这个假期的英语学习，我深深地感受到了学习的乐趣和成就感。我意识到英语学习不是一时的兴趣爱好，而是一个长期的过程，需要持续不断地坚持与努力。所以，我决定将假期中的学习经验延续到正常的学习生活中，坚持每天的英语学习计划，拓宽英语学习的渠道和方法。我相信，通过持续不懈地努力，我的英语水平会不断提高，为我的未来发展打下坚实基础。
总结：通过这个假期我对英语学习有了更深入的理解和认识，它不仅是一种工具，更是一种乐趣。假期为我提供了更多自主学习的机会，让我能有更多时间去强化记忆和提高英语水平。这段时间的英语学习让我有了突飞猛进的进步，同时也让我体验到了和英语相伴的快乐。将来我希望将这种学习经验和乐趣延续下去，为我的英语学习带来更多的成果。
我的假期运动心得篇九
第一段：引言（150字）
假期是人们放松心情、享受生活的时光，而运动游泳无疑是让人倍感放松和愉快的活动。经过一段时间的锻炼，我深深体会到运动游泳给我带来的身心益处。在本文中，我将分享我在假期运动游泳中的心得体会。
第二段：锻炼身体的益处（250字）
运动游泳对身体有很多益处。首先，它是一项全身性的运动，能够锻炼到身体的各个部位，特别是肌肉力量和心肺功能。在水中，身体会受到水的阻力，每次划水都需要用到全身的力量，这对于强健身体非常有帮助。其次，游泳对身体的关节和韧带也非常友好。由于水的浮力，身体在水中的重量会减轻，减缓对关节的冲击，有助于关节的保护和修复。此外，游泳还能够提高肺活量和心血管功能，让身体更加健康。
第三段：放松心情的乐趣（250字）
除了锻炼身体，运动游泳还能让人放松心情。在水中畅游，感受水的柔软和温润，使我能够暂时忘却生活中的烦恼和压力。与此同时，游泳也需要集中注意力，配合呼吸和动作，这种集中注意力的状态能够帮助我疏导情绪和焦虑，进一步放松心情。不仅如此，水中运动还能够促进大脑内多巴胺的分泌，产生快乐感，因此我在游泳之后总是感到愉悦和轻松。
第四段：培养意志力和坚持的重要性（350字）
在假期进行运动游泳并不容易，因为假期中有很多其他的诱惑，比如看电视、吃美食等。但是，我意识到坚持锻炼的重要性，这需要培养意志力。游泳需要一定的耐力和毅力，在游泳过程中，有时会感到疲劳和不舒服。然而，只要我能够克服这些困难，坚持下来，就会体会到随着时间的增长，身体变得更强壮、更有活力。而这种坚持不仅在游泳中适用，也可以在生活中应用到其他方面。因此，运动游泳培养了我的意志力和坚持性，使我更加有毅力去追求自己的目标。
第五段：总结（200字）
通过在假期的运动游泳中，我深感游泳对身心健康的好处。游泳不仅可以锻炼身体、放松心情，更重要的是在坚持中培养了我的意志力和毅力。我认识到只有坚持下去，才能真正收获成果。因此，游泳已经成为我假期不可或缺的一部分，无论是为了保持健康，还是为了追求挑战自我的快乐。我相信，只要坚持运动游泳，我将会成为一个更加强健、积极的人。
我的假期运动心得篇十
第一段：引言（150字）。
假期是小学生放松和休息的时光，但是很多家长和老师也会希望孩子们在这个时间里能够保持健康和积极的态度。因此，运动是一个不错的选择。从我的经验来看，小学生假期运动的心得体会可以归纳为以下几点。
第二段：规划（250字）。
假期的第一天，每个小学生都会充满想象和计划。但是，实际情况往往不如预期。因此，一个合理的规划是非常必要的。在假期的第一天，我通常会和家长商量，并列出检查清单。我通过规划时间和场所来安排运动计划。比如去公园和运动中心，游泳和健身等，因为这些项目能够锻炼我的身体，让我更加健康强壮。
第三段：坚持（300字）。
小学生的耐心并不是很强，因此他们需要一些支持和鼓励来继续进行假期运动。在这种情况下，坚持是非常必要的。我会和我的家人和好友分享我的目标和进度，并通过帮助他们把握时间，来报答他们的支持和鼓励。此外，我也会在比赛中增强自己的自信心，因为比赛能够让他们感受到他们的改变和进步。
第四段：合作（250字）。
为了让这段时间更加有意义和丰富，合作是非常重要的。我在运动中和我的朋友合作过，那种感觉非常棒。互相鼓励，相互帮助，那种感觉真的是无法用言语来形容的。此外，当我们需要进行一些小组活动的时候，如打篮球，进行生存游戏等，合作也是非常必要的。因为小学生需要学会与他人合作，这样才能够更好的适应周围的环境。
第五段：总结（250字）。
总之，小学生假期运动不仅可以锻炼身体，还能够享受到运动的乐趣。在假期，我们可以尝试新的活动和竞技项目，如健身和游泳，足球和篮球等。与他人的合作也是必要的，因为这让他们更好地理解周围的环境。同时，坚持和规划也是必要的，因为它们能够让我们实现目标并获得进步。总之，归纳而言，运动是健康生活的基础，小学生应该学会在假期中坚持锻炼身体并享受运动的乐趣。
我的假期运动心得篇十一
假期运动会是大学生们期盼已久的一项活动。它不仅是锻炼身体、展示个人才华的舞台，更是培养团队合作精神、增强集体凝聚力的良机。在这次参与假期运动会的过程中，我深刻体会到了运动的乐趣和团队的力量。
首先，假期运动会给我带来了愉快的运动体验。作为一名大学生，经常坐在教室里课堂学习，久坐不动。而假期运动会，为我提供了一个能够尽情放松的机会，我可以尽情奔跑在操场上，挥洒汗水。比赛中废弛的身体因运动而焕发出气焰，感受到了运动带来的愉悦感。在长跑比赛中，我全力以赴，感受到了接近极限的挑战与满足。运动使我忘却了繁杂琐碎的学业，身心得到了放松与舒展。
其次，假期运动会教会了我珍惜团队合作的力量。作为一个集体项目的参与者，我意识到团队合作的重要性。在接力比赛中，每个人都需尽自己最大的努力，同时需要与队友们紧密配合。只有经过完美的传递，才能迅速将接力棒传递到终点。尽管我们没有取得第一名，但是在比赛过程中，我意识到只有团结合作，才能取得更好的成绩。这一全新的团队经验使我认识到，一个人的力量有限，但是团队的力量却是无穷的。
此外，假期运动会让我懂得了成功的辛苦和失败的重要性。在比赛中，我曾兴致勃勃期待着胜利的到来，但也不可避免地经历了失败的痛苦。尽管难受，但这次失败使我更加坚定了追求成功的决心。我深刻理解到，成功需要通过不断的付出和努力来获得，而失败则是成长和进步的过程中必不可少的一部分。它教会了我坚持和勇气，并使我更加珍惜胜利的喜悦。
最后，假期运动会让我明白了体育精神的重要性。参与假期运动会，我看到了许多同学们追求卓越、拼搏进取的精神面貌。每个人都用自己的努力和才能去争取最好的成绩，这种拼搏精神在全校范围内激发出了巨大的能量。此外，假期运动会也是交流和友谊的舞台。通过比赛，我结识了许多来自不同院系的同学，加深了彼此的了解，培养了友谊。这种体育精神在大学生活中具有重要意义，它激励着我们向着目标迈进，不断超越自我。
综上所述，假期运动会使我感受到了运动的乐趣和团队的力量，培养了良好的团队合作精神，教会了珍惜与追求成功，更让我深刻感受到了体育精神的力量。参与假期运动会的过程中，我得到了身心的放松与快乐，也学到了许多宝贵的经验和教训。我相信，在今后的大学生活中，我会继续坚持运动，追求更高的目标，并将假期运动会的精神延续下去。
我的假期运动心得篇十二
假期的到来为我们提供了一个放松身心，享受生活的机会。但是，在享受假期的同时，我们也需要关注假期的卫生问题。为此，我参加了假期卫生运动，通过亲身参与，我深刻体会到了卫生运动对于我们生活的重要性。以下是我的心得体会。
第一段：卫生运动细节带来巨大的效益
卫生运动不仅仅是简单地清扫卫生，更是一种细节意识的培养。我们一项一项地清扫，不但可以清理卫生死角，还能增加我们的卫生意识和耐心。在这个过程中，我注意到，只有了解每个细节并重视它们，我们才能真正改善我们的卫生状况。卫生运动的细节带来的效益是巨大的。
第二段：卫生运动增强了团队意识
卫生运动也为我们提供了与他人密切合作的机会。我们不断协作清扫，彼此照顾，并用心去完成每个任务。通过卫生运动，我感受到了团队意识的重要性，以及团队意识对于整体卫生清洁的重要性。每个人的付出都不会被忽视，而是会让整个村落变得更加舒适和美好。
第三段：卫生运动是一种责任心的体现
卫生运动也是一种责任心的体现。我们需要清洗自己赖床用过的东西，扔掉垃圾并帮助老人和小孩清洁。卫生运动教会了我要承担自己的责任，做好自己的本职工作和义务，而不是推卸责任或者逃避责任。
第四段：卫生运动是自我提升的过程
在卫生运动过程中，我们不断学习并改善我们的卫生习惯。这种自我提升让我想到了生活中其他领域的自我提升，例如阅读、学习新技能或是开展新的兴趣爱好。我体会到只要我们时刻提高自己，我们就能不断进步，成为更好的自己。
第五段：卫生运动是健康生活的基础
健康的生活取决于卫生环境。卫生运动使我们的村落变得更加干净和卫生，减少了污染和细菌的传播，为我们的健康保驾护航。卫生运动将卫生意识融入到我们的生活中，并让我们每个人都负起自己的社会责任，去创造一个更加美好的生活环境。
总之，我参加卫生运动后深刻体会到了其价值与意义。卫生意识及习惯不仅仅是为了健康，更是为了我们身心的健康与幸福。起身到行动，并承担起自己的责任，让我们从小事做起，创造美好的生活环境。
我的假期运动心得篇十三
假期对于每个人来说都是一段宝贵的时间。尤其是在学生时代，假期不仅可以让我们放松身心，更可以让我们收获许多新的体验和收获。下面，我将结合自己的假期经历，分享我的收获和体会。
第一段：放下平时的枷锁，享受自由的假期时光。
我依稀记得，当我迎来大学第一次长假期的时候，内心有一种极大的畅快感，仿佛解脱了很久被束缚的自己。于是我开始探索，一个人独roaming在市区的街道上，熟悉的建筑变得陌生，鲜少走的小路忽然变得有趣。或是在图书馆中津津有味地阅读，这里与我的思想产生了共鸣。现在看来，只有在假期中，能够让我们把平时的束缚和规范都抛在身后，真正积累与世界进行对话和交流的时间，这份自由是收获的捷径。
第二段：探索未知领域，拓展自己的技能树。
在我看来，假期是培养自己新技能的重要时期。比如，在学校学习语言几乎是每个学生必修课程，但是外语交流能力不仅仅局限于课堂。这个假期我报名了一个英语角，和身边的英语母语者进行真正的交流，在他们的帮助下，我在口语表达方面得到了很大的提高。相信通过这样的体验拓展自己的技能树，会让我们在日后的成长过程中更加顺利。
第三段：外出旅游，开拓视野，体验不同的文化。
作为一名学生，可能最不能错过的就是外出旅游了。我曾完成过一次自助旅行，羡慕着在旅途中认识的旅行家和他们的故事。这次旅行，最令我受益的就是打破一些既定的想法和预设的印象。对于一名艺术爱好者来说，在世界各地走访美术馆和画廊会让我们看到不同的艺术氛围和审美观念，对于我们的艺术感受也是一种不小的提升。而且在旅途中，我们还可以通过面对新鲜的文化和语言，来充实自己的知识储备。
第四段：尝试新的活动，挑战自我。
在学习和成长的过程中，挑战是非常重要的。在假期中，我们可以更加自由地尝试一些新的活动和挑战，比如我今年暑期接触了钓鱼这项活动。这项活动对我的技术要求和精神状态要求都非常高，而我并没有处理过这方面的经验，所以这是一项很大的挑战。认真学习和实践之后，我的技能便得到了很大提升。此外，挑战自我会让我们获得更丰富的人生体验。
第五段：总结奋斗的方向，开始新的学业。
学生时代的假期总是短暂但感受深远，它可以让我们彻底卸下功课的压力，而去思考生活和学习的全局。假期结束后，我们需要重新定位自己的工作和学习，也需要总结过去的性质和收获，为未来的奋斗指定方向。担负起人生的目标和使命，在学业上努力追求更高的境界。
总结：
在假期中，我们可以寻找自由、学习技能、体验不同的文化和尝试新的活动以及挑战自我，总结奋斗方向。假期是让我们得到休息和提升的时期，让我们更好地开启新一轮学习和生活的征程。希望每个人都能够充分利用假期，实现自我提升和成长。
我的假期运动心得篇十四
假期是放松心情、调整身心的时间，在享受休息的同时，坚持运动也是必不可少的。下面就来分享一下我对假期坚持运动的心得体会。
第一段，引入主题
假期是人们放松自身、调节状态的时间。而这段时间如果没有按照平时的健康生活习惯来进行，很可能会导致身体的负面影响。因此，假期坚持运动是非常重要的。其实，我自己也亲身体会了这种重要性，并且体验到了不同的习惯对于身体的影响。
第二段，介绍运动对身体的好处
坚持运动有很多好处，包括增强体能、塑造身材、调节身心情绪等。运动可以消耗体内过量的热量，提高人体免疫力。而且，适当的运动不仅可以支持我们自尊自信、积极向上，更能够减轻精神压力、缓解紧张情绪等。因此，不少情况下我们应该保证坚持运动、创造更好的生活。
第三段，介绍坚持运动的难度
一般而言，坚持运动并非易事。不少人运动容易半途而废，或是在实际执行过程中出现各种各样的困难，比如时间、外界环境、个人体质等诸多方面的因素。因此，为了能够坚持运动，我们需要在准备过程中做好各种技巧和策略的准备。
第四段，付诸实践的效果
当然，在坚持运动的过程中，我们也需要根据自己的实际情况来进行计算、安排和规划。因此，在总结的经验中，我会根据不同的感受和实现效果，给出我自己和考虑参与的人群一些初步的指导。
第五段，总结感言
经过这几年的坚持运动，我真的深深体会到了运动对身体和心理健康的益处。我从一开始的毫无运动习惯，到现在每天坚持时刻调整身体状态，适量运动，每次都会让身体和心理每个细胞都得到了释放和放松。坚持运动不仅对身体有好处，更是一种面对生活积极乐观的态度。相信通过这篇文章，大家也能领略到坚持运动的好处，同时对于自己的生活和身体状态多一份关爱和保护。
我的假期运动心得篇十五
文章第一个故事，是写作者送儿子去上学。可是如今儿子早已长大，思想也开始成熟。不再是那个若干年以前拉着妈妈的手，怯生生地用两颗纯洁的眼眸小心地试探着这个陌生世界的孩子了。而如今儿子也只是勉强忍受母亲的柔情，不再如同刚上小学时，一步三回头地不舍得望着母亲。在儿子过安检时，只给这个为他操劳了一生的母亲留下了他那清瘦的背影。
可当年，作者正值儿子这个年龄，让父亲送到学校时，也一样的最后留给父亲的仅是一个背影罢了。文章最后写到：不必追。这句简短但又富含着深意的一句话，如同一块硬物，触到了内心最柔软的地方。它是对生命成长的一种尊重，是对生命即将消逝的一种尊重。更是一种对待生命的高度理性。
母亲，这是一个再熟悉不过的字眼。是母亲陪着我们成长，包容我们的过错。也是母亲在我们最累的时候安慰，陪伴着我们。
《目送》以最能打动人心的故事，走入我们的生活。给我们以人生的启迪。告诉我们要独立，要坚强。因为：有些路啊，只能一个人走。
假期阅读目送心得体会2
这个暑假，我读了龙应台的《目送》。《目送》的七十三篇散文，写父亲的逝、母亲的老、儿子的离、朋友的牵挂、兄弟的携手同行，写失败和脆弱、失落和放手、写缠绵不舍和绝然的虚无。她写尽了幽微，如烛光冷照山壁。读完这本书，我感受颇深，尤其是《目送》《母亲节》这两篇文章，读完后更是让我印象深刻。
“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影告诉你，不必追。”“我一直在等候，等候他消失前的回头一瞥。但是他没有，一次都没有。”这些话出自《目送》，读来既令人心酸又无奈。不知从何时起，我们逐渐长大了，也慢慢独立了，开始有了自己的想法和主张，那个向妈妈撒娇，动不动就问为什么的身影已逐渐远去，换来的是独自寻找答案，一个人作出抉择的背影。其实我觉得，很多时候不是我们去看父母的背影，而是我们承受父母不舍和不放心的目送。但我们从小到大只管着一心离开，从未回头张望过。
在《母亲节》中，龙应台写到“在他们广阔的、全球覆盖的交友网络里，‘母亲’是被他们归入垃圾或‘资源回收筒’那个类别里去的。”更有安德烈发了一篇“与母亲的经典对话”作为母亲节的礼物送给自己的妈妈。看完后，我深深地责备安德烈，怎么可以这样伤母亲的心，但同时，我也反思。自己有时也对母亲的关心和唠叨产生厌倦，虽嘴上不说，但心里还是有点讨厌，觉得怎么老是说一样的话，重复又重复。也会有跟安德烈一样的心理，但事后想一想，这是为我们好啊!
14岁的我读这本书或许还不能真正领悟、体会，但我知道，我总会经历的，随着我一次次的蜕变和成长，我会慢慢理解父母的不易和亲人的'目送。
假期阅读目送心得体会3
龙应台用一篇篇散文，记录了作为母亲的自己在孩子成长过程中遭遇的困惑，记录了作为女儿的自己在父母日益衰老中的细心和耐心，记录了孟买的铁轨、金门的地雷、老挝的孩子……她的文章不是在光写自己，而是通过自己这微不足道的光来投射每一个人。每篇散文的主题内容都很常见，可是读起来又有不一样的感受。“母亲，原来是个最高档的全职、全方位ceo，只是没人给薪水而已。”有人说母亲是棉袄、是旭日、是山水画，龙应台说母亲是ceo，语言并不华丽，却很真实。
当我读到她送别自己的儿子时我想到现在的自己也和安德烈一样，跟妈妈拥抱很难为情，渐渐的，不再拥抱了，我的心一阵刺痛。自己以前是多爱粘着妈妈，无论走到哪，自己的手永远抓着妈妈的衣角。但现在的我们早已习惯把自己的背影留给母亲就算同处一室，也是戴着耳机，看着手机……我们是不是太忽略母亲了?她含辛茹苦把我们养育成人，可得到的却是如此冷落的对待。
“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路弯的地方，而且，他用背影默默地告诉你，不用追。”终究我会长大，变成那个看着背影的人，目送下一代的远行。
假期阅读目送心得体会4
我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父母子女一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。
——摘自《目送》
对于父母，总是觉得那是自己坚强的后盾，是自己的避风港，从未想着有一天，我们也会成为他们的依靠。因为初中就开始住校，所以对于家的眷恋也逐渐减少。毕业后，最终也是选择远离家乡的城市工作，过着一年回家两三次的生活。对于这样的生活自己并没有觉得不好，甚至是觉得充满了自由。与家人的联系更多的是电话，可是就是电话联系也是老妈打电话居多。每次与老妈打电话，总觉得老妈很罗嗦，大大小小的琐碎事都要一一报告，自己心情好的时候，或许能静下心听。可是，对此，老妈却乐此不疲。有时候，老妈打电话过来也会哭诉一番，大约是工作的不顺心或者其他一些不开心的事。又或者，老妈打电话过来就一些事情慎重的问我的意见甚至有时希望我能做决定。不知道从什么时候开始，原来我们的位置已经“互换”了。
小的时候，每次放学回家吃饭，我总是饭桌上最后一个吃完的，因为总是在饭桌上不停的说着学校发生的事情，全家只有老妈一个人有耐心听我讲完。遇到委屈也是一样边哭边倾诉。现在的老妈所扮演的角色多么像当年的自己。原来父母也不是一直很强大的，他们也有老去的一天，也有需要向我们倾诉的时候，也有需要依赖我们的时候。我不知道自己是否可以做好这样的转换，做一个很好的倾听者。可是，我希望能朝着这个目标前进。
假期阅读目送心得体会5
《目送》是一本平凡小事的记录册,作者把许多平常熟视无睹的小事有精炼的话叙述出来.有种贴近生活的感觉,也体现出作者对生活的认真与细致观察.
感动我的,就属《胭脂》。内容是回屏东看他_时候，要先打电话啦，然后带她去很多地方买东西，玩耍等等，描写的非常细致。但是后来的离别，更加动人。那种苦口婆心的劝说，所以是一项复杂的工程。首先要给一个暗示，接着把指甲油拿出来，慢慢的涂，直到满屋都是指甲油的气味。帮妈妈化妆，梳妆打扮。全文都充满着母女之间的爱，与分别时的不舍，还有的是作者对母亲的关心，表现的淋漓精致，也有对母亲记忆力下降的无奈，担忧。作者的感情在字里行间，处处都有展现。尤其在带妈妈去邓师傅做脚底按摩，去美容院洗头……描写得很细致，每个细节都清清楚楚，去的地方也很多，侧面表现了作者对母亲的重视，作者很在意母亲。后来对于她曾经是个多么耽溺于美的女人进行举例，夸张的突出母亲的爱美，也与现在变老进行对比，表现了母亲老去的无奈与无法挽留时间的悲伤之情。
与这种抒情手法相同的还有《如果》。也是全文叙事抒情。在飞机舱里，作者遇见一位回乡的`老人，从而想起逝去的父亲，想如果还能回到从前，再度陪他回乡，自己会做的事，写得很详细，每个地点，每个动作都会在脑海中闪过，也突出表现了作者的后悔与惭愧，悲伤等复杂心情。
作者能写出如此震撼人心的，是因为作者是真正体会了生活，把生活的写照如实的写出，表现了作者热爱生活，感受生活的点点滴滴。我们也要认真地对待生活，仔细地观察生活，即使是最平凡的事也能有神秘的道理，我们要用美丽的眼睛记住生活的美。
假期阅读目送心得体会
我的假期运动心得篇十六
假期卫生运动是每年都会开展的公益活动，目的是为了提高人们的健康意识，帮助人们提升自身卫生素养。2021年的假期卫生运动已经结束，我也参加了其中的一次活动。在这次活动中，我深刻地感受到了卫生运动的重要性，也有了一些体会和收获。下面就和大家分享一下我的心得和体会。
第二段：为什么要参加假期卫生运动？
生活在一个美好、舒适的环境中是每个人的欲望，但这些都建立在良好的卫生习惯基础之上。所以，我们需要定期参加卫生运动，清理垃圾、整理环境，让我们的生活环境变得更加干净整洁。只有保持清洁卫生，才能够预防疾病，保护健康，更好地生活。
第三段：参加假期卫生运动需要注意些什么？
首先，我们应该认真研究活动的内容和安排，遵守组织者的规定，安排自己的时间和任务。其次，对于我们要整理的环境，要做好全面的清理工作，而不是只把表面打扫干净。还要注意安全问题，不要让自己受到伤害或感染病菌。最后，我们还要时刻保持良好的卫生习惯，如勤洗手、保持房间通风等，落实卫生和健康的观念。
第四段：参加假期卫生运动的收获？
此次活动让我收获了很多。首先，通过参加卫生运动，我更加深刻地认识到了卫生的重要性，加强了卫生意识，学习到了许多实用的卫生知识。其次，卫生运动让我受益匪浅。身体得到了锻炼，心情变得更加愉悦，还了解到了社区环境、社区组织和志愿服务等多方面信息。总之，参加假期卫生运动让我得到了一个全面的提升，包括身体、心理和社交方面。
第五段：结语
假期卫生运动是一个公益活动，是对个人健康、家庭和社区卫生的一项重要治理手段。整洁的环境能增加人们的生活质量，保护人们的身体健康也能群策群力强调社区的团结和整体形象。尽管我们的日常生活中，卫生和环境都受到了多方面的影响，但我们始终要保持良好的卫生习惯和生活习惯，树立崇高的卫生意识，共同维护我们的生活环境和社区。
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