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大学生体育与健康论文篇一
[论文摘要]本文对终身体育的内容、形式及其意义做了简要阐述,并从高校体育教育在终身体育中的地位与作用等方面入手,对高校体育教育过程中如何培养学生的终身体育意识提出了看法。
一、前言。
进入21世纪,高新技术迅猛发展,未来社会对人的素质要求越来越高。一个国家劳动者的素质是决定一个国家经济水平,也是综合国力的重要因素,身体素质则是劳动者全面素质的基础,坚持终身科学地锻炼身体,不仅能增强体质,增强劳动者对疾病的抵抗能力,还能预防多种常见病和职业病。为了培养和造就高素质人才的需要,使受益者在有生之年能为国家做出更大的贡献,终身体育教育必然成为新世纪的体育教育思想,并渗透到国家、社会、经济、和家庭生活的每个角落。
二、终身体育教育的内容与形式。
学校是培养合格人才的基地,学生们有许多的体育爱好,如篮球、足球、排球、健美操、武术、网球。培养高校学生从事体育的兴趣和爱好养成经常参加体育锻炼的习惯是学校体育的宗旨。由于学生对某一项目的特殊爱好,就会促使其不断地关注和参与某些项目的活动,在不断的参与过程中坚持锻炼身体。
体育运动是现代人们余暇生活中的一个重要组成部分,它能丰富人们的社会文化活动和满足人们精神需要,在学校中体育课是学生主动学习的过程,学生在参加自己喜爱的运动项目的时候,就会在身体活动过程中,与同伴默契配合和对手顽强拼搏,从中得到快感和心理上的满足。同时,能在实践中获得各种不同的情感体验。如跑步可以锻炼人的耐力,使人有条不紊,勇往直前;健身操能锻炼人的气质,悠然自得;打球能锻炼人的灵敏素质,使人机智灵活,豁达合群。
多年来,健康长寿一直是人类最美好的愿望。学生在进入社会之前,不但掌握了解一定的健康知识、锻炼身体的理论和经常从事体育锻炼的`基本方法,养成良好的体育锻炼习惯,同时也增强了学生终身体育的意识,为其进入社会后保持健康的身体而经常参加体育活动持下基础。在高校体育教育中,要有目的把教学重点从竞技体育转向以健身、娱乐、保健体育为重点的教学内容上来,使学生掌握一定的知识和锻炼方法,激发对体育的爱好。在高校中对学生进行终身体育教育还应有针对性,既要根据不同学生的具体情况采用不同的教育形式,还要根据学生集体的需要选择不同的内容,让学生有所选择,才能收到良好的效果。
三、高校体育教育在终身体育教育中的地位与作用。
所谓“终身体育”,也就是指终身进行身体锻炼和接受体育教育。国家教委体育司曲宗湖同志就我国学校体育教学改革提出:“学校体育要促进学生身体发展,增加学生体育意识,培养学生体育能力,为终身体育奠定基础,使学生终身受益。”著名法国教育家保尔朗格朗在他的代表作《终身教育引论》中提到“如果将学校体育的作用看成是无足轻重的事,不重视学校体育,那么,学生进入成年阶段后,体育活动就不存在了。如果把体育只看成是学校这一段的事,那么,体育在教育中就变成了‘插曲’”。还明确提出了终身体育和学校体育的关系以及学校体育教学改革的依据和目标。由此可见,体育教育在培养终身体育意识过程中起到举足轻重的作用。
1.转变体育教育理念。
要进行素质教育,必须进行体育教育的改革。首先,应在学校的教育中开展素质教育。其次,要转变高校的办学指导思想,把“重智轻体”的教育观念真正转变到德、智、体全面发展的素质教育观上来。再次,要对传统学校体育教学模式进行改革,并非完全抛弃原有的教学体系,而是继承和发扬其中的合理内容,使学校体育能更好地为增强学生体质,促进学生的身心健康,培养德、智、体全面发展的人才服务。在有限的空间范围内,培养学生体育锻炼的意识和能力,为终身从事体育锻炼打下坚实的基础。
2.培养学生体育兴趣、习惯和能力。
在高校进行终身体育意识培养,首先在激发学生对体育活动的参与热情,因而培养对体育的兴趣和爱好十分重要。教师在教学中要进行因材施教,对学生爱好在鼓励和支持,要做到充分调动学生的主动性和自觉性。其次,要改变高校过去以技术教学为主,缺乏趣味性,教学手段也带有一定强制性等弱点。由于教学指导思想较为僵化,在教学过程中难免会使学生感到厌烦,甚至有逆反心理,对体育课出现消极情绪,所以在教学中应当处理好教学任务与激发学生对体育兴趣爱好之间的矛盾,使学生在生理和心理上感到满足,体会到体育活动的乐趣。再次,要尊重和爱护学生的积极性和主动性,使学生体验体育运动带来的乐趣,养成锻炼的习惯,自觉与自愿地坚持经常参加体育活动。
3.培养学生体育意识。
高等学校在进行体育教育的过程中,既要让学生树立起正确的体育观念,使他们充分认识到体育的目的和功能,又要让学生充分体验到体育的魅力,并从中获得乐趣与快感,并且得到满足。同时还应当使学生意识到坚持终身体育锻炼对国家、对民族和对自己都有很大的益处。把参与体育锻炼和各种体育娱乐活动作为生活方式的一个组成部分,是现代社会文明与综合国力的象征,又是现代人综合素质的体现。
总之,为使大学生在校生养成终身体育的意识,高校体育教师必须要更新观念,从根本上认识到终身体育教育不仅是社会发展的需要,而且也是个人生存和发展的需要。只有教师真正理解其重要性,才能够切实地提高学生的认识程度,使学生真正体会到终身体育的好处。学校体育是国民体育教育的重要组成部分,是群众体育和竞技体育的坚实基础,在高校中培养学生终身体育意识是对体育长远效益的追求。大学体育教育作为学校体育教育的最后一站,是学校体育与社会体育的交接点,因而对学生终身体育的培养有着特殊的意义。
参考文献:。
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[3]郝玉业.试论大学生创新能力的培养.2000。
大学生体育与健康论文篇二
体育锻炼与心理健康的关系一直是体育心理学研究关注的重点。近年，随着人们对大学生心理健康的关注度不断增大，清晰地揭示体育锻炼与心理健康的关系，为促进高校大学生心理健康提供更多科学的参考，更成了一个十分重要而且迫切的研究课题。本文总结了许多关于体育锻炼对大学生心理健效益的研究成果，讨论了影响体育锻炼对大学生心理健康效益的因素，以期为今后关于体育锻炼与心理健康关系的探讨，以及为维护与促进高校大学生心理健康提供一些参考。
大量的研究探讨了体育锻炼与大学生心理健康的关系，这些研究较一致地表明体育锻炼对大学生的心理健康有一定程度的促进作用。在我国，近年研究者的一系列研究进一步深化了这一结果。
李娜采用筛选了抑郁倾向高分的大学生为研究对象，以体育兴趣小组为活动方式进行实验研究，结果发现有计划、有目的安排体育锻炼和娱乐性群体运动兴趣小组，有利于改善抑郁状况和情绪稳定性个性特征[1]。张兰君等（）对有强迫症状的大学生体育运动干预实验研究发现，通过运动处方干预6周后其强迫症状、情绪稳定性均显著改善[2]。曹国民等（2002）让实验组大学生参加了为期6周每天1小时的体育锻炼后，发现其在简式心境状态剖面图(poms)的紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱5个分量表及消极情绪纷乱总分上均与对照组组有显著差异，体育锻炼具有良好的心理健康效益[3]。袁玉涛等（）的研究指出，积极参加体育运动的大学生中有9%的人在一定程度的心理健康问题，但在不经常参加体育运动的大学生中这一比例则为28%[4]。张勇等（）调查发现，偶尔参加体育锻炼的大学生在躯体类、情绪类、人际交往类以及神经症类等方面的心理问题远远多于经常参加体育锻炼的大学生[5]。沈辉（）对存在心理问题的大学生进行为期2个月团体体育锻炼干预活动后发现学生的心理健康水平随着体育锻炼的深入而有所提高[6]。
越来越多的研究证明，体育锻炼对大学生的心理健康有着明显的促进作用。许多文献已较好总结了这些研究成果，本文仅对此作较简单的总结。总的来说，国内外研究表明，体育锻炼对大学生的心理健康有以下几个方面的效益：
（1）改变睡眠模式，提高睡眠质量；
（2）改善神经系统和大脑的机能；
（3）改善身体表象和身体自尊；
（4）改善认知活动，如反应时间、注意不集中、思维混乱等；
（5）改善情绪状态，提高情绪健康水平；
（6）提升意志力；
（7）有助于人格的完善；
（8）有助于减缓或治疗心理疾病[7]。
随着研究的深入，许多研究关注了体育锻炼在不同层面上对心理健康的促进作用。本文希望通过总结这些影响体育锻炼心理健康效益的因素，为利用体育锻炼促进大学生心理健康提供更多参考。
2.1锻炼主体因素。
影响体育锻练对大学生心理健康效益的主体因素有许多，本文仅介绍研究者较为关注的几个因素，包括锻炼者的性别、锻炼兴趣、锻炼态度和坚持性。
2.1.1性别。
许多研究表明，性别是影响体育锻炼对大学生心理健康效益的一个重要主体因素。如贺亮锋（）研究表明，各种运动对男女大学生心理健康具有不同的作用。其中体育锻炼对poms的各项指标的影响中，男女生在紧张、愤怒、疲劳和自尊上差异显著[8]。朱伟等（2008）研究发现，男生心理健康状况相对好于女生，中等偏上运动量对男生有较好的心理健康效应，中等偏下运动量对女生有较好的心理健康效应[9]。这些提示，在利用体育锻炼提高大学生心理健康水平的过程中要注意性别的差异。
2.1.2锻炼兴趣。
锻炼兴趣是影响锻炼心理健康效益的另一个重要因素。如潘国斌（）探讨了体育活动兴趣对增进大学生身心健康的积极作用与效应，结果发现对体育有明显兴趣的学生较对照组的心理特征和心理负荷效应、身体素质有显著性差异[10]。邱新宇等（2006）发现，大学生体育锻炼兴趣与心理健康水平呈显著性关系，不同兴趣组大学生的scl-90因子总分存在着显著性差异，体育锻炼兴趣高的大学生表现出较高的心理健康水平，兴趣低的学生表现出与不锻炼和锻炼无规律学生相似的较差的心理健康状况[11]。这提示提高大学生的锻炼兴趣是利用体育锻炼促进心理健康的一个有效途径。
2.1.3锻炼态度与坚持性。
刘萍等（2003）指出，体育态度与心理健康总症状、人际关系紧张与敏感、心理承受力、适应性、情绪失调、焦虑等方面有低的显著负相关，与抑郁有中等的显著负相关。体育态度对心理健康总症状、情绪失调、焦虑、抑郁、偏执回归效应显著[12]。邱远（2004）的一项研究也表明，体育锻炼能比较好地解释说明心理健康的响应变化，对大学生心理健康的贡献率达到52.15%；从事体育锻炼的态度、锻炼时间和锻炼的坚持程度等3个维度则起主要影响作用，是大学生心理健康重要的贡献因素[13]。何仲恺等（2007）通过poms、scl-90量表、主观幸福感量表考察了大学生锻炼坚持性和运动态度对心理健康的影响。结果证明，运动态度在主观幸福感及poms量表得分上主效应显著，而坚持性在poms量表和scl-90量表得分上主效应显著。不喜欢运动且坚持锻炼组的个体在主观幸福感量表上得分更低，而在poms和scl-90量表上得分更高[14]。这些研究表明，大学生的锻炼态度和坚持性也制约着体育锻炼的心理健康效益。
2.2.1体育活动类型。
竞技运动与娱乐性运动对大学生心理健康的影响有所不同。邱新宇等（2006）指出，娱乐性、竞争性及类型不确定的三种体育活动对大学生的心理健康有不同的影响。他们比较了进行三种不同类型体育活动的大学生的scl-90得分发现，在躯体化、抑郁、敌对因子上，锻炼类组得分低于竞技类组[11]。
集体运动与个人运动对大学生心理健康也有不同影响。如何秋华等（2002）的研究表明，采用课余集体体育锻炼的方法能够有效地促进大学生心理健康，并且效果优于一般的体育锻炼形式[15]。邱新宇等（2006）比较了参加集体锻炼、个人锻炼和混合锻炼三种不同锻炼形式学生的scl-90得分，发现不同形式组学生的'因子总分存在着显著性差异，且集体锻炼组与个人锻炼组差异非常显著，集体锻炼组得分明显低于个人锻炼组，在人际关系敏感、敌对、焦虑等因子分值上还好于混合组[11]。
有氧运动与无氧运动在大学生的心理健康效益上也有不同表现。如north等(1990)一项关于体育锻炼对抑郁的控制作用的研究表明，有氧练习和无氧练习均可降低抑郁，但petruzzello等（1991）却提出无氧练习不能降低焦虑，这提示如果希望改善整体的情绪状况，最好采用有氧练习[16]。
哪一种活动类型更具有良好的心理效应呢？berger（1988）提出，有氧运动、封闭式运动、没有人与人之间竞争的运动，更有助于锻炼者的心理健康。事实是否真的这样呢？随着研究的深入，这一问题将会得到更清晰的回答。
2.2.2运动量。
我国学者蒋碧艳等（）发现，中等到较大的运动量对大学生心理健康具有更好地心理健康效应[17]。马嵘等（2007）指出，中等运动量对大学生有较好的心理健康效应，其作用主要集中在scl-90的躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、恐怖、偏执因子上，而对精神病性因子的作用不明显[18]。朱伟等（2008）的进一步研究发现，中等偏上运动量对男生有较好的心理健康效应，中等偏下运动量对女生有较好的心理健康效应，长期坚持中等运动量的体育锻炼有利于大学生心理健康水平的提高[9]。尽管有不同的意见，如范军(2008)认为大运动量对大学生有更好的心理健康效益[19]，但总体上研究者较一致地认为中等运动量有较佳的心理健康效益。
运动量是运动强度、运动时间和运动频率三者的函数，许多研究者单独探讨了这三个因素对心理健康效益的影响。
（1）运动强度。运动强度一般常用心率指标和最大吸氧量来衡量。运动心理学和运动医学一般规定：运动的大强度相当于最大吸氧量的50%-60%，小强度相当于最大吸氧量的40%左右。目前大多数研究认为，中等强度的体育运动能有较大的心理健康效应，适中的身体运动强度能够改善情绪状态和焦虑、抑郁、紧张和疲劳；相反，大强度的运动却可能增加紧张、焦虑等消极的情绪。如李林等（）实验结果表明，身体锻炼有助于调节身心矛盾，增强心理健康，中等强度是大众健身锻炼较适宜的锻炼强度[20]。
（2）运动持续时间。研究者指出，每次运动的时间至少应为20-30min，60-90min的运动也会产生理想的心理状态。如方敏等（）的研究指出，每次30-90min的锻炼有更佳的心理健康效应[21]。一次运动的持续时间过长不会产生良好的心理效果，坚持运动练习，才能获得良好的心理效应。
（3）运动频率。朱淦芳等（2004）的实验表明，体育运动对焦虑和抑郁状态的改变有密切的联系，每周3次、每次1小时左右的中等强度或中等强度以上的运动量更有利于改善焦虑和抑郁倾向的大学生，其调节作用显著[22]。方敏等（2005）的研究表明，每周2次或3-5次、每次30-90min的锻炼心理健康效应更明显[21]。宋子良（2008）的研究也表明，体育活动时间越长、次数越多、项目越激烈改善大学生心理健康状况的效果越明显，以每次锻炼1小时以上、每星期锻炼3次以上、经常参加混合类项目的体育活动改善大学生心理健康状况的效果最理想[23]。
2.2.3体育活动项目。
许多研究探讨了不同体育活动项目对大学生心理健康的独特效益。李宜南（1999）对不会游泳和健美操的女大学生的测试表明，经过游泳和健美操训练后，学生的反应时、数字记忆广度有了显著提高，经过游泳训练，学生的睡眠效率得到了改善[24]。卢晓文（2004）将通过scl-90筛选出4组分别表现有抑郁、焦虑、强迫和人际关系敏感症状的大学生按照其喜好，分别安排在篮球、乒乓球、武术、健美、围棋5个选项班中进行一系列锻炼。结果表明，五种项目都能改善抑郁症状；健美和围棋和助于缓解焦虑；武术和健美对强迫组的同学有显著的改善作用；篮球和足球能改善人际敏感学生的人际关系状况[25]。贺亮锋（2007）的实验表明，不同运动项目对心境的指标具有不同的作用，其中篮球运动对除自尊以外的其他各项指标均有显著性的意义，排球运动对除紧张以外的其他各项指标均有显著性的意义，健美操运动对除愤怒以外的其他各项指标均有显著性的意义[8]。方秀宠等（2008）的研究以无痛跑步、篮球、乒乓球锻炼的方式为抑郁情绪大学生进行积极的干预，结果表明无痛跑步、篮球、乒乓球锻炼对学生的抑郁情绪具有积极的干预作用，其中无痛跑步效果最为显著[26]。
上述研究表明，不同的运动项目对大学生心理健康的促进作用有相同之处也有独特之处，因此在利用体育锻炼提高大学生心理健康的实践中要做到有针对性、有目的性，从而收到更大的效益。
3、小结。
大量的研究表明，体育锻炼对大学生心理健康有一定程度的促进作用。因此，我们在维护与促进大学生心理健康的实践中，要充分利用体育锻炼，让其成为促进大学生心理健康的良方。同时，由于许多因素制约着体育锻炼对大学生的心理健康效益，我们要注意这些因素，让体育锻炼在维护与促进心理健康过程中发挥更大的作用。
参考文献。
大学生体育与健康论文篇三
在高校思想政治教育中渗入大学生生态文明教育的内容，一方面使得高校思想政治教育内容不断丰富，另外一方面能够使得大学生生态文明教育更加深入。大学生思想道德教育主要途径是高校思想政治教育课，需要把生态文明教育纳入思想政治课程体系。构建稳定的生态文明教师队伍，对生态文明教学资源进行深入挖掘。整合生态文明理论教学资源，基于公共基础课程强制作用使得思想政治理论教学主渠道作用得到充分发挥，通过多学科渗透教学的方式，对生态文明教育课程体系进行开发。
（2）推动家庭生态文明教育的作用。
父母为子女生态文明树立良好的榜样，使得子女在潜移默化中提高生态文明意识。比如在日常的生活中，父母通过勤俭节约的生活方式，为子女勤俭节约意识的培养创造条件；带来子女经常参与保护生态的公益活动，与大自然接近，实现了子女真正与大自然的融合，使得子女的生态环境责任感得到培养；父母以身作则，保护生态环境，为子女树立保护生态的榜样。父母通过各种方式对子女进行引导，使得子女生态文明意识不断提高。
（3）社会生态文明意识的提高。
社会教育对大学生的教育比学校教育、家庭教育更加的丰富深刻。社会舆论导向机制要充分发挥，从而为社会生态氛围的构建创造条件。通过传统媒体，在公益广告、电视节目等加入生态文明内容；充分利用互联网、微信朋友圈、qq空间等社交平台，传播生态文明知识；政府对生态文明给予足够重视，使得政府职能作用得到充分发挥。
对大学生生态文明意识价值感与情感体验进行引导。对大学生生态文明意识给予丰富与深入，对大学生生态文明思想的形成进行激发。同时，大学生生态文明情感体验给予重视，使得大学生能够确立正确的生态文明观，树立人与自然和谐发展的生态价值观。
[1]孙正林.高校生态文明教育的困境与路径[j].教育研究，（1）.
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大学生体育与健康论文篇四
毛泽东曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。
学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的'神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。
大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。
首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。
其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。
另外，体育锻炼还有许许多多重要的作用，例如帮助我们塑造健美的体型，帮助我们放松、娱乐等等。
总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！
大学生体育与健康论文篇五
1、消除身体疲劳疲劳是一种综合性症状，既有生理性的，也有心理性的个人的情绪低落，或任务超出个人能力时，在心理上和生理上会产生疲劳。大学生持续紧张的学习压力容易造成身心疲劳和神经衰弱，通过参加中等强度的体育锻炼，可以提高身体素质和运动能力，提高身体抵抗疲劳的能力，也可以使身心得到放松.
2、改善情绪状态情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最重要的指标。不良情绪是导致生理和心理不健康的重要因素之一，而体育锻炼能直接给人带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而调控人的情绪，改善心理健康状况，长期有规律的中等强度的体育锻炼有助于情绪的.改善。学生常因学习的压力、同学间的竞争、人际关系的复杂以及对未来前程的担忧而持续产生紧张、焦虑和不安，经常参加体育锻炼可以使这些不良情绪得到改善，增强心理承受能力。
3、帮助提高智力经常参加体育锻炼，对提高脑细胞的功能及工作效率都有很好的促进作用，为智力发展提供了生理基础。研究表明，一般情况下大脑耗氧量是人体耗氧量的25％，运动时可达到32％。经常参加体育锻炼有利于头脑清醒、精力充沛，有益于血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替，更有助于学生的注意力集中稳定、知觉敏锐精确、记忆状态良好、想象力丰富、思维灵活等智力因素的健康发展。同时体育锻炼使非智力因素，如兴趣、动机、情绪等得到发展，有助于兴趣广泛、动机良好、情绪稳定，对提高智力具有促进作用。
体育锻炼对心理健康有什么影响的问题，上面介绍的已经很全面了。体育锻炼后能让身体在健康方面得到很好的帮助，对于外形上也能有不错的效果。这样就能让心理上得到满足感，所以体育锻炼对于心理健康是有积极效果的。但是要注意按照正确的方法锻炼才行。
大学生体育与健康论文篇六
一、冰雪体育文化的特点。
校园体育文化是指学校体育教学的范围内，人们在体育教学实践过程中所表现出来的体育精神文化、体育物质文化及其他有关体育的文化范畴的总和，这是具时代特点的一种群体文化。因而，它是一个可以有效的引导学生发展自己的德、智、体，培养学生身心全面发展的过程。随着社会的发展，体育已从一种教育实践转变为教育文化的存在，同时也体现了人的一种社会文化需求。体育己从单纯肢体运动的与纯粹的教育状态下解脱出来，成为既是体育又是文化，既是锻炼又是娱乐，既是运动又是教育，既能观赏又能参与的一种特殊的社会文化现象。
冰雪体育文化是体育文化与冰雪文化互相交融产生的体育子文化，它既具备了体育文化的基本特点，也继承了冰雪文化的独特风韵。高校校园的冰雪体育文化的发展与传承是构建地域先进冰雪文化的重要组成部分。冰雪体育文化是完整的体育系统，并且对于北方高校来说具有自身的特点，即健身性、娱乐性、竞争性、教育性和规范性，它具有导向、向心、激励、育人、传播与辐射等作用。因此，良好的冰雪体育文化对推动北方高校校园文化和精神文明建设、提高北方学生社会适应力、身心健康，对促进高校更好地开展学生的素质教育起着重要作用。
我国北方地区的冬季寒冷期长达120天左右，这就决定了我国北方地区冬季的体育项目大多以冰雪项目为主，北方院校的学校体育也是如此。学生在低温、空气新鲜的户外进行冰雪体育活动，不仅可以增强体质，提高心肺功能和抗寒能力，而且可以陶冶情操，舒缓压力，提高脑供血量，能更好的'锻炼学生的意志品质，素质教育的主旨就是意在教育学生必须树立修身与修心全面发展的科学理念，只有拥有健康的身体、充沛的精力、坚韧的性格才能以饱满的精神状态、投入到学习、生活中去，才能成为社会的栋梁之才。因此，通过冰雪体育理论知识的学习和冰雪体育技能的掌握，使学生体验了冰雪体育的乐趣，了解冰雪体育的文化内涵，既锻炼了身体，又养成了良好的健身习惯，形成了健康积极的生活方式，使学校的冰雪体育活动朝着快乐化、生活化、终身化发展，这也极大地支持了学校对学生的素质教育。
2、冰雪体育文化的娱乐性有助于学生身心健康全面发展。
研究表明，长时间连续性的低温、低压的环境中进行中量级的运动和深呼吸会使人体内分泌内啡肽这种物质，当人体内高密度分泌内啡肽时，人就会感到无比愉悦的快乐感觉。同时，内啡肽还会阻断人体内神经递质的传递，从而减轻机体疼痛感、缓解抑郁情绪，整个人会积极向上对生活充满信心，渐渐的也会使人的性格变得开朗、豪放、豁达。大学生们伴着优美的音乐旋律在光滑的冰面上轻轻滑过、站在白雪皑皑的山峰上一冲而下体验极速的快感，在松软洁白的雪地里竞技足球等等，不仅让自己掌握了各种冰雪体育技能，感受冰雪体育带来的魅力，同时，也使自己具备了发觉美、创造美并从中找到快乐的能力，极大地提高了学生的综合素质。而且还在冰雪体育运动中结识更多、更好的朋友，提高了自身的社交能力，在愉悦身心的环境下学会了接纳他人和体验被他人接纳的快乐，学会处理人际关系，与别人的交际能力是评判一个人的综合能力的重要标准，也是大学生素质教育成功与否的准绳。总之，冰雪体育文化的娱乐性有助于大学生的身心发展，是素质教育中必不可少的重要一环。
3、冰雪体育文化的竞争性培养了学生团队合作、公平竞争的精神品质。
冰雪体育项目竞技，具有大运动量、高强度，对运动员的配合默契度有极高的要求，这也是冰雪体育运动的魅力所在。学生在参与冰雪体育运动的过程中，在与对手的竞争和与同伴的默契合作的竞技环境中，就会形成强烈的集体荣誉感和凝聚力，学会如何融入到团队集体之中。大家一起在冰雪体育竞技感受胜利或失败，以此来磨练自身的意志品质，通过冰雪竞技体育中的竞争中有合作、合作中看竞争的开展模式，引导学生在集体中能自觉、快速、准确的找到自己的位置、实现自己的价值并学会竞争，真正懂得竞争与合作两者之间的关系，这也是冰雪体育文化的精华所在。它不但激发学生们对竞争的热忱，挖掘了学生们的潜能，培养他们积极进取的思维方式和不畏强敌、坚忍不拔、机智果断等优良的意志品质，同时培养学生们热爱集体的情感和意识，养成团结友爱关心他人互助合作的思想和意识。此外，冰雪体育竞赛的公开、公平、公正，会使学生们养成良好的竞争道德，塑造出光明磊落的人格品质，这些也是素质教育的核心思想。
4、冰雪体育文化的教育性教会了学生如何做人的人生哲理。
冰雪体育文化的核心为“冰雪”，这也是冰雪运动开展的必要条件。提到冰雪，很多人都会想到纯粹、洁白、圣洁等词语，这就是的冰雪自古以来就成为了文人墨客笔下的宠儿。在这种纯粹、洁净而又极其贴近自然的冰雪环境中开展体育活动，很容易就会使人静气凝神、心情舒畅，进而对人生产生积极的思考。此外，这种低温、低压的极端环境下进行体育活动，对于象牙塔里的学生们可谓是一个不小的考验。所以，这种“迎风送雪”的体育运动就成了锻炼学生身体素质、磨练学生意志品质的最佳选择。这就形成了独特的以冰雪体育文化，教会了学生做人要像冰雪一样晶莹、洁白，做事要不畏艰难、不畏风雪的迎难直上，这种人生哲理的教育是其他体育项目所无法比拟的，也是素质教育体系中不可或缺的组成部分[3]。
5、冰雪体育文化的规范性养成了学生遵守规则的行为习惯。
学生的全面发展是学校教育工作的核心内容，素质教育提倡培养学生德才兼备的教育目标，这就要求学生必须学会遵纪守法、学会规矩。
任何竞技比赛都是在严格的赛场规则下进行的，冰雪运动也是如此，学生们在竞赛中要遵守规则尊重裁判，养成遵守规则的行为习惯，这种习惯的养成式教育对于学生将来走向社会之后，自觉地遵守法律遵行各类规范等诸多社会行为会起到潜移默化的教育作用。通过体育活动培养人遵守社会规范的意识以及确立正确的社会角色，学习和掌握社会规范，培养社会角色，成为个人社会化成功与否的重要标志，也是素质教育成功的标志。
三、结束语。
素质教育是以培养德、智、体等全面人才为目标的，在学校教育中，学生的学习不单单是科学文化知识的学习，他们的综合素质教育也应是学校人才培养的首要内容，这是学生素质教育的最高宗旨。冰雪体育运动以其独特的开展方式和环境优势，把体育文化与自然人文地理等因素有机的结合起来，这就是其具有了独特的魅力。吸引着广大学生的积极参与其中。因此，利用冰雪体育文化健身性、娱乐性、竞争性、教育性和规范性的文化特征，结合素质教育的核心教学理念，引导学生由受教育者向社会完全人的转变，就会达到事半功倍的效果，使学生掌握了冰雪体育运动技能、深入了解冰雪体育的文化内涵，又通过参与冰雪运动过程中及冰雪文化的改造，使学生的素质教育向着更好、更优的方向发展，冰雪体育文化构筑了学生素质教育良好平台，如果能充分利用这一平台的影响和感召作用，潜移默化地影响学生们的人生观、价值观，引导和影响大学生树立正确的生活态度，养成健康的生活方式，发挥冰雪体育文化的导向教育和辐射的功能，为学生素质教育的开展发挥其应有效应。
参考文献：
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[2]王淑华，张桂新。冰雪体育文化特征对大学生社会品质的塑造[j]。冰雪运动，（3）：69―71。
[3]闫冬。对高校体育实施素质教育的思考[j]。体育时空，（20）：156。
大学生体育与健康论文篇七
在当今新经济的条件下，经济全球化不断加速，知识经济和网络经济已经成为鲜明的时代特征，企业所处环境的动态性和复杂性进一步加强，经营环境变化对企业行为产生了重大的影响。有很多学者指出，企业在新的生存条件下一项重要的组织原则是网络、合伙和合作创业(德鲁克，;周小虎，)，理论家们越来越重视关系网络的思想来研究企业战略管理问题。为了适应环境变化，企业实践者们努力寻求各种办法：一是把注意力放在大幅度降低企业运作成本、提高内部效率的目标上;二是竞争观念的改变以适应环境变化。20世纪80年代后，越来越多的企业意识到仅靠自己的资源和能力不足以适应快速的变化。完全竞争的观念逐渐被协调竞争的观念所取代，企业更加强调相互信任、相互合作与协调，在竞争的同时寻找广泛的合作。
一、传统资源基础理论。
资源基础论沿袭了波特的“原子主义”的竞争战略逻辑，但与波特的研究视角相反，他们的视角由外部的产业结构分析转向与企业内部资源结构分析。资源基础论是在彭罗斯的企业成长理论的基础之上，经过了wenerfelt和barney等学者的努力下不断完善的。不同于竞争优势理论，基于资源的企业理论从企业内部寻找企业持续竞争优势的根源，认为企业内部的不可模仿和难以转移的异质性资源是企业获取经济租金的基础，具有卓越战略资源的企业将在市场中获取可持续的竞争优势。资源基础理论遭到了理论家们的批评。williamson认为关键性资源与核心能力几乎成为企业竞争优势的同义词，而且资源、能力的思想也变成了“事后追溯”。
teece(1997)也就资源基础论指出，不仅核心能力可能成为刚性或者核心能力的陷阱，而且“企业建立专业化资源的同时也就建立起了核心刚性，企业运用这些专业化资源提高了资源效率的同时也失去了企业的灵活性”。资源基础论所出现的困境是由他的战略原子主义逻辑所造成的。
这种思维主要体现在：一是环境独立于企业而存在，行业内财富的总量是既定不变的，竞争成了企业战略的代名词;二是在他们看来，企业与外界的联系，特别是企业与企业之间的联系只是纯粹的市场联系，这种联系并不会影响企业的行为，企业行为是“低度嵌入的”(granovetter，1985)，在这种情况下企业的决策的任务要么是对市场结构的选择，要么就是不考虑企业与外界的联系;三是高度个性化的企业行为特性不仅在资源基础论中表现明显，其实在定位理论中也要做到与众不同，这显然忽视了企业本身作为一种社会建构受到社会结构力量约束的存在(周小虎，2006)。
二、关系网络及其对资源基础论的扩展。
持开放系统观点的企业组织理论学者认为，企业环境中最重要的就是它的外部联系所构成的社会网络(gra-novetter，1985)。他们强调，企业经济行为和其它社会行为一样，不是孤立存在的，而是深深地嵌入在其所处的社会关系网络之中。这种观点认为，好的产业结构不仅取决于产业的经济结构，更取决于产业中企业的网络结构;企业的异质资源也不是企业主动的内部选择的结果，而是如同生物体一样的环境选择的结果，企业中只有与外部环境匹配起来的资源和能力才能存活下来。企业关系网络是企业“利用和控制资源”的重要条件，通过企业关系网络的运作，这些网络资源能够为企业所利用，并且这些资源具有企业持续竞争优势来源的特征，也是企业成功的源泉。
马歇尔(1920)曾指出，企业之间的竞争与合作会产生一种系统效应(systematiceffects)，帮助企业获取成长能力，但新古典经济学假定市场交易是在匿名条件下进行的，这种系统效应也就很容易被忽略。fos认为，马歇尔所指的系统效应正好弥补了资源基础观无法充分揭示网络企业竞争优势来源的不足，并将这种系统效应定义为网络能力(networkcapabilities);dyer和singh()指出，企业之间特定的联结是竞争优势的一种关键资源，企业的关键资源可能会跨越企业边界，嵌入于企业间的惯例和过程。gulat(i1999)将企业之间纵横交错的联系视作一种不可模仿的资源，明确将其定义为网络资源，并认为主要包括网络结构资源、网络成员资格资源、关系链形态资源和网络管理能力资源。邬爱其()揭示了资源基础理论和网络理论对资源的认识差异，认为企业的社会认知资源、其他外部资源和无形资源大多没有被纳入资源基础理论的分析框架，而它们会影响企业的行为和绩效。郭劲光等()也认为，企业资源以拥有或可控制为标准的定义，势必会忽视一些不能或不易为企业所控制的资源，如企业的社会认知资源及其他外部性资源;同样，如果以投入要素作为标准，则一些经投入后再生产出来的有价值的无形资源也可能被忽略。所以，以效果为目标，对资源赋予一个更宽泛的含义是可取的，即凡是能潜在地或实际地影响企业价值创造的所有事项都应视为资源。rindova和fombru(1999)也强调了人类释义(humaninterpretations)意义上的资源对企业成长的重要性，这种资源在范畴上大于资源基础观下企业拥有或控制的资源。从长期来看，正是这类无形资源而不是有形的实物资产决定了企业的竞争优势。rindova和fombru(1999)提出了扩展的资源基础理论的分析框架(图1)。
rindova和fombru(1999)将竞争优势的来源从市场、资源以及宏观文化、微观文化四个维度进行了划分，图-1上半部分是传统资源基础论和产业结构论强调的“传统资源”，下半部分考虑了社会的认知因素对企业竞争优势的影响，即个体、群体对企业的释义。当然竞争优势还将取决于外部社会认知者在产业领域对竞争条件的反应和修正。实际上，这些人类释义层次上的影响竞争优势的资源是区别于传统资源而被拓展出来的“新资源”，是一个经济社会学视野下的资源类型(郭劲光，高静美，2003)。虽然它们一直客观存在，但确没有被纳入到正式的资源研究框架之下。与传统资源相对，它们可以被称为“网络资源”，这些资源正是企业与其他市场网络主体之间长期关系互动的结果，是企业内外社会关系网络相互嵌入的最终体现。
三、企业成长与资源需求。
处于不同生命周期的企业具有不同特点和战略，实现长期盈利能力最大化所需要的资源数量和类型不尽相同。在初创期，无论企业强弱，他们所注重的都是独特企业竞争力的开发和与之相关的商业模式的建立。此时，企业拥有良好的市场机会，一般拥有维持运转所需要的基础性资源，同时资金、技术、人才等资源相当匮乏并面临极大的风险，对资源需求非常迫切。羽翼未丰的企业通过寻求资源建立独特的企业竞争力，如果企业获得了发展企业独特竞争力所需要的资源，它就会取得较强的竞争地位;如果失败，只能选择退出市场。经过激烈的竞争，企业实现质的飞跃进入成长期，现金流量和经营活动达到某种程度的稳定。此时，企业面临的任务是巩固自己的地位，企业试图巩固现有市场利基，在扩张的市场上成长。
企业必须大量投资才能跟上市场的成长，寻找额外的资源开发新的技术和能力是企业的主要任务。按照daf(t1983)的理解，资源是企业所控制的且能用于制定和实施战略以提高效率和效果的因素(贺小刚，)。可以认为，所有能够为企业创造价值的事项都是企业的资源(资本)。所谓资本，是在经济运行过程中能够带来剩余价值或创造新价值的一切价值实体和价值符号。与经济资本(包括物质资本和人力资本)相对应，布尔迪厄(1985)在《社会学研究文集》上发表了一篇题为“社会资本”的短文中正式提出了“社会资本”这个概念。除了物质资本和人力资本之外，经济活动者所拥有的社会资源也可以作为一种生产要素进入生产领域，作为另一种类型的资本，即社会资本，在现实的经济生活中发挥着不可忽视的作用。
企业成长需要资源，而企业之间或企业与其他外部组织之间是资源依赖的，它与网络中其它行为者之间通过各种特征的关系进行联结，不同形式的资源则通过这些联结在网络中的组织与个体之间流动，这种联结就如同“婴儿的脐带”，为组织与个体的发展提供“养份”―――资源(姚小涛等，2005)。在获得互补性资产方面，企业关系网络的存在提供了一个更加有效灵活的组织获取互补性资产的渠道和途径。从理论上讲，获得资源间的协同效应，是组织创造价值的重要途径。由于企业资源基础的局限性，企业与企业间往往通过合作或联盟的形式获得互补性的资源来实现共同的价值创造。关系网络中所蕴含的信任、互惠和理解，将提高企业对于存在于本企业之外的`互补性资产的识别和利用效率。
企业网络资源是与企业所拥有的物质资源处于同等重要地位的一种资源，是通过企业的社会网络关系所能接触或控制的，能够加速目标实现必须拥有的现实或潜在的、可见或不可见的资源集合。关系网络理论对企业外部网络主体间的连接做出了一定程度的抽象，与其他强调网络结构的理论范式不同，关系网络理论强调网络关系在获得和控制外部资源方面的作用，进而可以确定关系网络中的资源是网络影响企业国际化行为的关键机制。同时，企业内部资源能力与外部关系网络在企业成长过程中不是相互独立的，而是存在着显着的互动关系。
granovetter(1985)认为作为企业间嵌入性的网络结构，分包生产的组织形式可以使交易双方尽可能了解对方信息，建立信任机制，弱化交易冲突。市场与企业的相互渗透产生了企业间复杂多样制度安排的网络组织形态。企业网络影响信息的数量和质量，是奖励和惩罚的重要来源，不仅仅强调企业对资源的占有程度，更关注企业对资源的获取能力。
四、关系网络演进与企业成长。
随着企业的不断成长和资源需求的转变，企业网络也随之演变，资源的获得也不断演进。企业在获得资源方面面临以下三个问题：一是资源的可见性，即企业在什么地方可以获得所需资源;二是获取资源的途径，以及企业获得资源的能力;三是不确定性，如企业任务的不确定性、需求和技术的不确定性，增加了搜寻资源的难度与成本(黄江圳、董俊武，2002)。因此，企业之间的分工、客观能力的不同导致企业之间的活动互补性和资源依赖性，企业网络代表企业获得生存和发展所需资源的关键性途径，在企业不同生命周期扮演重要角色，也伴随着企业生命周期的不同阶段资源的需求而不断演变。
当企业依法成立后便进入初创期，其战略目标是在激烈的竞争中生存下来，对经济资本的需求更迫切。但由于初创期的企业具有高度不确定性，主要依靠建立在个人身份基础上的企业网络获得资源。当企业在激烈的竞争中初步站位脚跟，经济实力得到增强，经营活动达到某种程度稳定，企业进入成长期，其战略目标是如何获得更好的发展，除了对经济资本的需求，企业的发展更依赖于社会资本的积累以及企业的学习能力。处于创立期的中小企业网络是一个以嵌入式结点为主，结点之间联系稠密的内聚性网络和高度路径依赖的网络;处于成长初期的中小企业计算性网络是一个以混合型结点为基础、组织间关联得到加强的、倾向于有管理意识的网络(黄江圳、董俊武，2002)。
geoffreymoore(1991)指出，要想跨越断层，企业必须经常建立新的企业竞争力：必须积累新的资源和能力才能建立和保持竞争优势。一个企业社会关系网络在结构上不是均匀分布的，有的地带稠密，有的地带稀疏，稠密地带更易获得资源，但是资源的重复性较高而多样性不足，稀疏地带获得的资源相对较少，但是资源品种更多，甚至提供将不相往来的关系稠密地带联系起来的机会，传递多种多样的资源。在企业初创期，在关系稠密的网络之内更容易获得资源成长起来，但是随着企业的发展，弱关系有时发挥着比强关系更重要的作用，如果管理者仍然停留在原有的以个人身份为基础的企业网络，势必丧失机会，长期处于动态过渡期，带来不必要的资源内耗，得不到发展甚至无法生存。所以中小企业应当积极主动的洞察企业内外环境变化和资源需求变化，进行企业网络转变，顺利渡过初创期、过渡期，跨越断层，实现健康成长和发展。
大学生体育与健康论文篇八
大学生群体是个特殊的群体,他们处于学生时代的后期,同时身体的生长发育也到了第二高峰期的后期阶段,大学生体重超重、肥胖将对其就业后的身体、心理及体质健康状况产生重要影响。体重超重和肥胖持续上升的问题是目前我国青少年面临的一个重要问题,通过随机抽取沈阳工业大学级的学生,着重分析了超重及肥胖对大学生生存现状的影响,以期提出积极有效的体育干预措施。
1研究对象与方法。
1.1研究对象。
随机抽取沈阳工业大学2006级500名学生,男生236名,女生214名,作为母样本,根据国际生命科学学会中国办事处于通过的体质指数标准,把超重学生和肥胖学生筛选出来作为研究对象,分析随机样本的超重及肥胖率和超重、肥胖对大学生生理、心理及身体素质等方面的影响。
1.2研究方法。
1.2.1文献资料法。
查阅学生健康体检资料以及相关教师的对比资料,采集《学生体质健康标准》测试过程中获得的相关数据资料;运用“中国期刊网”全文数据库检索关于超重肥胖的研究成果报道;通过高校图书馆的相关链接,浏览国内外关于超重和肥胖的前沿动态信息。
1.2.2数理统计法。
原始数据套用相关的公式,运用excel进行数据采集整理,采用spss11?0对相关数据进行统计分析。
2结果与分析。
2.1大学生超重肥胖现状严重。
本次研究在沈阳工业大学2006级中随机抽取500名学生作为母本,超重肥胖检出率统计后得出超重和患肥胖大学生共161名(男145名、女16名),占被调查学生的32.20%,其中超重42名(男34名、女8名)、肥胖119名(男111名、女8名)。从统计中我们发现女生超标率远远小于男生(见表l)。
表明超重、肥胖组学生在人际关系、抑郁、焦虑、敌对性4个因子上与全国常模比较,皆存在显著性差异,抑郁症状差异最大,达到1・75,比全国常模均数高出0・18,说明肥胖的体重已经对学生的心理健康产生了不良影响;体育课教学中较多关注的是超重、肥胖学生的身体健康状况,忽视其心理健康感受,他们与普通学生随机分班,学习相同的项目,使用统一的考试标准,这只能让学生品尝失败的滋味,可以想象超重、肥胖学生在体育课上的弱势状态,考试、体质健康测验对其心理施加的压力不言自明。
说明超重、肥胖对心理健康的影响因性别而差异,男生的心理调节能力高于女生。虽然男生、女生同处于青春发育期,但女生爱美的天性让她们非常注重自己的身体形态,而肥胖则成为她们展示身材美的障碍,进而形成心理阴影。
从表1统计看,沈阳工业大学2006级大学生的超重及肥胖率为32.2%,与我国较大城市超重及肥胖检出率相当,甚至略高。其中男生为29%,女生为3.2%,女生超重及肥胖率远远低于男生,这与女生注重形体美、自觉控制体重发展有很大关系。
通过对血压的统计分析表明,普通学生和超重学生没有高血压,患高血压者都是肥胖学生。说明因肥胖引起的高血压症已呈显著状态和低龄化发展趋势。据了解,大学生体检只是着重肺结核及乙肝等传染病的预防检查,项目非常简单。另外,由于学生处于青春发育期,普遍认为不会有明显的显性疾病症状,并没有得到重视。
超重与肥胖都不同程度地影响了大学生体质的健康发展,无论是反映身体机能的肺活量体重指数、反映力量的握力体重指数还是反映耐力和下肢爆发力的项目,都呈现随体重增长而下降的总体趋势(见表4)。
从表4中男、女生肺活量体重指数对比来看,体重增长对肺活量影响较小,且对女生的影响明显小于男生,男生的肺活量体重指数明显体现了组别差异,而女生不太明显,尤其是超重和肥胖组对比,差异不太明显,与有关研究所示的肺活量体重指数随bmi值的增大有明显的下降不太符合;其次,超重及肥胖学生的耐力素质、爆发力素质随着体重的增长呈显著的下降趋势,男、女生台阶试验,肥胖学生与普通学生平均成绩相差近3,立定跳远的测验成绩也很悬殊,这说明体重的增加对身体素质产生的综合负面影响很大;对于反映力量素质的握力体重指数,超重及肥胖对男生的影响显著大于女生,体现了性别差异,所以超重及肥胖对力量的影响不是很大,但女生总体也是呈现随体重增高而下降的趋势。超重肥胖学生的身体现状不但如实体现了专家提出的所谓“软”、“硬”、“笨”,即肌肉软、关节硬、动作不协调的体质下降状态,还增加了一字“晕”,就是晕倒。因为,课堂正常运动强度对于他们来说是很难与普通学生一起坚持的。
3结论与建议。
3.1肥胖引发的高血压症已呈显著状态,其它与肥胖相关的生理疾病由于没有健全的'体检监督,且大学生体检侧重对乙肝、肺结核传染病的控制,对于大学生肥胖、超重等现象还没有着重的监测,所以无法进行相关研究。鉴于大学生肥胖已经引发高血压低龄化,呼吁在每次的学生体检项目应有针对性的细化,对此可借鉴发达国家对于超重及肥胖与血脂、代谢综合症、糖尿病、心血管并发症等的相关性检测的最新研究成果。
3.2超重及肥胖学生的心理健康水平及心理调节能力低于普通学生,在体育课堂的学习中,他们已经成为弱势群体,建议在高校针对超重及肥胖学生开设专门课程。
3.3大学生处于身体生长发育第二高峰期的后期,超重及肥胖已经严重影响到学生的身体素质发展,“软”、“硬”、“笨”、“晕”已成为他们课堂学习的现状概括。建议在定期进行体质检测的同时,要加强对测验数据的分析研究,积极提出干预措施。
3.4加强体育部与校医院、校团委的横向联系。在校园网络健全的今天,校医院为学生建立体检电子档案,团委为超重及肥胖学生组建社团电子档案,加上体育部体质健康电子档案,联手形成三位一体的资源共享,节约人力物力,高质量完成对超重、肥胖学生的体育教育目标。
参考文献:。
[2]中国学生体质与健康调查研究调查组,中国学生体质与健康调查研究〔r],1995.
大学生体育与健康论文篇九
高校学生是即将步入社会的潜在人员，其本身具有独特的身体与心理特征。随着社会经济的迅速发展，高校学生的生活质量不断提高，但随之而来高校学生的学习压力不断增加，生活节奏不断加快，这就对他们的身心健康发展造成了极为不利的影响。而体育运动是保障身心健康发展的重要手段，因此高校可以通过体育运动来改善学生的体质与心理。
（一）体育运动介绍。
体育运动是各项能够增强体质，促进健康的活动的组合。体育运动能够起到很强的健身作用。而体质是个人身体机能与形态等特征的组合，对于个人至关重要。虽说体质是人与生俱来的素质，但个人体质也会受到除遗传以外其他因素的影响，因而是可以改变的。通过不同体育运动项目的合理组合与安排，人们能够增强体质，促进身体健康。体育运动项目较多，包括田径、游泳、武术、登山等。这些体育运动要求参与者有较好的体力，不仅能够强身健体，还具有间接的教育与政治功能，同时还能够锻炼参与者的意志与毅力，进而形成勇敢顽强的品质。
（二）身心健康介绍。
身心健康具体包括身体健康与心理健康两个方面。其中，身体健康是人们能够适应其日常生活与工作的、无病的且良好的身体状态。心理健康是人们连续的、积极的、发展的、能够综合发挥自身潜能来适应社会环境的心理状况。当前，人们所讲的身心健康指的是人的整体健康。高校学生的身体与心理特点。
其心理特点主要涉及五个方面。第一，高校学生对于社会环境的应变能力相对较弱，不能快速高效地融入大学生活与学习之中；第二，很多学生不了解人的心理特征，他们缺少进行人际沟通的技巧，无法适应高校复杂的人际关系；第三，高校学生的自控能力相对较差，遇事容易冲动，遇人充满敌意；第四，高校学生面临很多重要的抉择，但其迷茫状态与优柔寡断让他们不能把握自己的未来；第五，高校学生受到来自恋爱与性困扰等问题的影响。而身体特点主要包括身体及器官等的发育状况、身体内部的内分泌、激素以及神经系统的正常运作。
（一）体育运动对高校学生身体健康的重要性。
社会的不断进步虽然使得人们的生活更加便捷，但也使得人们的生物结构与机能越来越差，严重影响着人们的身体健康。而体育运动是增强高校学生体质的重要手段。第一，在身体形态方面，体育运动能够促进高校学生的身体成长与发育。适当的体育运动能够增加参与者的身高，锻炼他们的肌肉，塑造他们的体态，同时矫正发育中的不良站姿坐姿等不良发育状况，进而形成良好的形态与体型。第二，在身体机能方面，体育运动能够增强身体器官的机能与活力，促进身体内部血液流动和新陈代谢速度，进而减少身体内部的有毒物质与废弃物质。同时，体育运动可以增强参与者的心脏与血管的活力，增强参与者的抗病与恢复能力。第三，在身体素质方面，体育运动能够改变参与者的基本运动能力，增强自身的灵活度、柔软性以及身体协调性。规律的体育运动能够促进参与者骨质的改善，增强关节的稳定性与灵活性，从而增强高校学生的体格与体魄。
（二）体育运动对高校学生心理健康的'重要性。
日益严峻的竞争与不断增加的生活压力迫使高校学生的生存空间逐渐缩小，从而对其心理造成极为不利的影响。而体育运动能够显著促进高校学生的心理健康。第一，在改善情绪方面，高校学生面临着众多的考试和考核，再加上升学与就业压力，他们经常处于焦躁、烦恼的情绪状态之下。周期性的体育运动能够有效减少这种不良情绪，锻炼学生的心理承受能力与坚韧性，从而使学生精神振奋、充满朝气。第二，在塑造坚强意志方面，高校学生在其体育运动或体育竞赛中必然会遇到诸多竞争与难题，这就需要学生主动发挥其自身的潜能与意志来通过考验。参加体育运动能够培养参与者的坚强与毅力、冷静机警的品格以及乐观向上的生活态度。第三，在培养健全人格方面，高校学生必须具备健全的人格。通过科学的体育运动，高校学生能够加强彼此之间的情感交流，增加他们的人际沟通，获得志趣相投的友情，增长自身的认知与见识，进而形成良好的人际关系网。
（一）改革高校体育教学观念。
一方面，高校应该意识到体育运动的终身性，并利用广播、传媒等多种手段对体育运动加以宣扬，提高高校学生对于体育运动的认识与重视，进而调动他们参与体育运动的积极性与主动性；另一方面，高校应该意识到体育运动对于高校学生身心健康的积极作用，并以此为指导思想，完善高校体育场所的基础设施建设，丰富相关场所的体育运动资源与项目，不断创造特色性体育组织形式，同时也必须要让学生能够意识到高校日常的体育运动与竞技运动之间的密切关系。
（二）加强高校体育文化建设。
高校的体育文化建设对于学生的体育运动有着显著的促进作用。一方面，高校应该强化自身对于学生体育运动教学的重视，并积极配合这一工作的实施与开展。同时，高校应该建立某些设施来激发学生进行体育运动的兴趣，从而营造高校良好的体育运动文化；另一方面，高校应该大力提倡积极向上的体育文化思想，不断组织与体育运动相关的讲座等活动，提高学生对于体育知识以及健康知识的认识与了解。
同时，高校应该为学生建立高质量的体育运动环境，增加体育项目的内容与形式，以满足学生对于体育运动的高要求。
（三）提倡高校体育运动科学化。
高校学生的体育运动不能盲目无节制的进行，需要高校与学生根据其生理与心理的特点进行科学、合理的规划。一般来说，体育运动需要一定的条件，才能对高校学生的身心健康产生显著的积极作用。例如：60%至80%的心率有助于参与者的身心发展，二十分钟到一个小时的体育运动更能够保证参与者的运动安全，每周二到四次的运动频率更能够达到强身健体、改善体质的效果。所以高校有责任为其学生提供专业教师，根据学生的年龄特征与身体状况确定合理的运动强度、持续时间和运动频率等，进而制定科学的运动计划。同时，高校应该鼓励学生形成良好的运动习惯，从而终身受益。
总之，身心健康不仅包括身体健康，心理健康也是其重要内容。高校学生的身心健康有其自身的特点。体育运动能够增加高校学生的体质与健康，能够对高校学生的身体形态、身体机能以及身体素质等方面产生积极作用，同时也能够对高校学生的情绪改善、意志塑造以及人格培养等方面产生积极影响。为了有效地保障学生的身心健康发展，高校应该改革体育教学观念，加强体育文化建设，将体育运动纳入科学化的范畴，并鼓励学生形成良好的体育运动习惯。
参考文献：
[3]孙琦。体育运动与心理健康[j].中国学校体育，20xx,（5）：56.
大学生体育与健康论文篇十
本文采用实验和问卷调查等方法，对参与体育舞蹈选项课的学生进行了研究与实践数据的统计与分析。数据显示：实施体育选项教学，特别是体育舞蹈课的开发与设置，对学生的身心健康具有一定的影响作用，它不仅可以增强学生的身体素质，使学生身体健康，而且能够让学生的心理健康得到不同程度的提高。当然还存在一些不足的地方，在后续的教学中进一步完善和改进，力求体育选项教学获得更大的成功。
回顾传统的体育教学模式与方法，已经不能适应现代学生的生理和心理的需求了。这时的学生，萌发和盼望的是如何从身心上得到满足和技能上获取成功。经过知网查阅资料可知，近年来体育选项课的教学与学生身心健康的研究已经成为学校体育教学方法研究的重要领域。体育运动，特别是经过学生选择的体育运动项目更能够给学生带来益处。体育选项教学模式是在新版体育与健康课程标准的指导下萌生出来的一种新型的体育教学模式，它顺应了教育界发展老师的潮流，弥补了学生个体差异的不足，充分挖掘学生的特长，发挥个性潜能，给学生的健康发展创造了良好的条件。
最新公布的世界卫生组织认为：一个人的身心健康指的是某个人拥有健康的身体和健康的心理。而作为新时代的学生，身心健康更为重要，它指的是在学习和生活中，能与同学和睦相处，合理安排学习和运动时间，做到劳逸结合。坦然面对学习上的不如意，能够发挥自己的长处，引导和帮助他人；善于发现别人的闪光点，认真向他人学习，弥补自己不足之处，做到胜不骄、败不馁。现在的学生由于面临着学习、升学的压力，能够合理地利用时间来选择适合自己锻炼身体的体育运动项目的人较少。如何让学生掌握一至两门运动项目，养成锻炼身体的良好习惯尤为重要，而体育舞蹈是融体育、艺术一身的舞蹈运动，它把艺术美较好地融入运动之中，以丰富多彩的艺术尽显奇妙，给人以美的享受，不仅可以使学生树立良好的形体，而且能有效地促进学生综合素质的提高和身心全面的.发展。
（一）研究对象。
以参与体育舞蹈选项课的学生和教师为研究对象。
（二）研究方法。
1．文献资料法。通过中国期刊网数据库、知网和维普网检索查阅了有关体育舞蹈与身心健康的相关资料，进行系统的分析与比较，得出比较真实、可靠的结论。
2．问卷调查法。实施体育舞蹈选项课实验的学生采取随机抽样方式抽取600名学生进行问卷调查，有效问卷536份，有效率达89．3％。
（二）研究结果分析。
1．数据。
实验组的学生在身体素质可测数据明显高于对照组学生，特别是女生的身体素质具有显著性提高。学生选择自己比较喜欢的项目，充分发挥个人的优点进行有目的的锻炼。
2．体育舞蹈选项课对学生心理健康的影响。通过问卷调查得出的数据表明，大多数的学生进行体育舞蹈选项课的学习时，学生能获得较高的心理健康值。在是否主动参与体育舞蹈选项课练习；是否能够提高学生的体育运动兴趣；是否能够独立欣赏一场体育舞蹈的比赛；是否能够主动帮助他人完成体育舞蹈动作；是否能够与他人互相配合完成体育动作都能够方面的满意度值都高于对照组的学生，可以看出体育舞蹈选项课对学生心理健康有着显著性的积极影响作用。
（一）结论。
1．实施体育舞蹈选项课教学，由于学生找到了自己比较喜欢的练习项目，使学习既有目的性，又有自主的选择性，充分发挥学生自身独特的潜质禀赋，特别是女生，增加了练习中的运动量，学生变被动学习为主动学习。认真、积极地参与到体育舞蹈练习中，从而使身体素质得到充分的发展，有效地增进健康。
2．问卷调查结果表明，参与体育舞蹈选项课的学生比未接触过的学生心理素质普遍更好。首先，学生的表现力增强了，通过学生自身的认真学习，熟练地掌握了体育舞蹈的动作，在学生面前充分表现自己，增加了心理的承受力。其次，增强学生的自信心，在完成体育舞蹈动作后，有的学生认为，只要自己认真对待，没有什么事办不成，树立克服困难的勇气和信心，坚持下去就能走向成功。体育舞蹈是体育和音乐、美学融为一体的新型项目，学生在优美的音乐中，情操得到陶冶，欣赏音乐的节奏感，它要求良好的身体姿态表现出一种良好的气质和修养，能给人一种朝气蓬勃，健康向上的感觉。
（二）建议。
1．面对学习任务较重的学生，承受各种压力，为了让要他们身心得到全面的发展，需要一种方式来舒缓压力。通过体育舞蹈选项课学习，让学生在他人面前的表现力提高了，树立了自信心，身体素质增强了，精神面貌非常好，意志力得到磨练。所以，实施体育舞蹈选项课对学生的身心健康影响是显著的。
2．学校应该重视和进一步完善体育舞蹈选项课的实施。体育舞蹈选项课增加了学生与学生之间，学生与老师之间的沟通与交流，学生在进行体育学习和参加体育活动过程中，相互之间具有依赖和影响。科学、合理培养学生养成终身运动的意识，把生命延长到极致，对于家庭、社会乃至整个国家都有着巨大的贡献。
大学生体育与健康论文篇十一
心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。
一、大学生心理健康的标准：心理健康水平的评定，一般参照四个标准： 经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人 心理健康进行判定; 社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理评估。
健康的判断; 统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较; 自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。
二、大学生的心理过程：人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。
自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人;二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是：低估自已，只看到别人的优点，吸看到完成任务的困难，而忽视有利条件。把自已的成功归因于机遇，把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势，贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。 大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自忆的优点长处，也要看到自己的缺点短处;既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自已，才是最实际明智的态度。 成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件;而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到处部因素;既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而作出恰如其分的评价和相应的调整。
四、大学生的情绪心理 大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受者困扰，压力也可能失衡，例如马家爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。
控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。 现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就要自己要有一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极的环境中，去最大限度的发挥你自已的潜力。
五、如何正确地认识自我： 我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。
因此，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。 心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。 心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
大学生体育与健康论文篇十二
全面推进素质教育，培养能够适应时代要求的高素质人才是高校工作的重要目标。一直以来，大学生都被认为是受命运青睐的天之骄子，他们具备了各方面的良好素质，是优秀的代名词。但是，从当前反映的一些情况来看，越来越多的在校大学生存在各种各样的心理问题，潜伏着心理危机。比如，缺乏自信，自卑感强，情绪低落，感情脆弱，耐挫能力及社会适应能力差，人际交往有障碍，等等。
杨叔子院士曾经提出：“智商越高，情商出现问题，对社会的危害越大。”因此，分析解决当代大学生心理问题，缓解心理压力已经成为各大高校亟待解决的重大问题。
从个体发展的角度来看，大学生处于青少年向成年的过度转变时期。在这一阶段中，容易出现考上大学的自豪感和处理问题能力不高的自卑感的矛盾冲突，强烈的交往需要与孤独感的矛盾冲突，理想与现实的矛盾冲突等一系列问题。这些矛盾如果长时间得不到解决，在遭遇某种刺激时，就会影响学生的健康成长，容易出现心理问障碍。
.从学校环境方面来看，高中时期的学习、生活环境与大学时期的学习、生活环境有着很大的不同。高中的学校教育模式只注重学生的成绩问题，只重视升学率。而将学生的生活能力的培养，心理素质的培养，品德的教育等问题放在次要位置，有许多中学根本就没有将学生的生活能力培养，心理素质培养，品德教育问题列入议事日程。这种高中教育的现状，对学生今后的发展是极为不利的、甚至是有害的。当受到过这种中等教育的学生升入大学后，角色、地位及学习和生活环境与高中时期有着极大的改变。必然对大学生活产生极大的不适应;而中学生中又有许多是独生子女，不论其家庭是贫是富，都是家庭的中心和宠儿，由于聪明、学习好，受到老师及亲友的过多关注。进入大学后，当这一切不复存在时，就会产生失落感，原本脆弱的心灵会变得更加多疑和敏感。加之这个年龄段正处于青春躁动期，渴望友谊、爱情，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人沟通、交往，不会主动地去理解他人。他们也必然会对大学的生活感到很不适应。第一，大学生要自己安排生活，靠自己独立的处理学习、生活、人际关系等各方面的问题，但据调查，有相当多的学生以前在家里没有洗过衣服，生活自理能力差，对父母有较强的依赖性。第二，大学中评判学生优劣的条件已不再是单纯的学习成绩，而已包括了对环境的适应能力、组织管理能力、人际交往能力及其他一些因素，这种标准的多样化，使部分成绩优秀而其他方面较差的学生感到不适应，其自尊心受到强烈的震撼，心理上产生失落和自卑。第三，现在的大学对学生学习要求严格，若几门功课不及格就会面临失去学位，降级甚至遭遇退学的危险，这就给学生造成了较大的心理压力。加之大学中主要是靠学生的自学能力来进行学习，与以往的学习方法、学习习惯很不一样。使很多学生不知所措不知怎样进行学习，而感到茫然，对自己的能力产生了怀疑，情绪低落、失去自信、心理失衡、导致心理异常。甚至出现心理问题。
从家庭方面来看，家庭是始终伴随人类从婴儿，少儿一直到成人时代的重要外在因素。众所周知，人类的价值观，人生观都以少儿时期的思想观念为基础。父母和睦的家庭孩子往往性格比较开朗，心理承受能力较好，父母关系紧张的家庭，孩子的脾气也趋向于暴躁。而大多数单亲家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特点。很多大学生家庭的不幸福，会使他的心理产生阴影，在日后的生活学习中逐渐显露甚至演变成严重的心理疾病。同时，对独生子女的溺爱也直接导致了大学生过于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要问题。
从历史文化方面来看，受中国悠久的文化和封建历史影响，使中国人在骨子里有一种含蓄和矜持，形成了内向的民族性格。西方自文艺复兴以来，对心理学的研究达到了一个新的层面，造就了西方人张扬个性，提倡人权的特点。然而，进入新纪元后，社会的飞速发展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代骄子们的思想中汇流。格格不入，甚至相互对立的文化特点，使大学生在人格与道德方面倍受冲击，而脆弱的心理防线也随之崩塌。使许多人产生了浮躁的心理，无所适从，有的人由于某些心理压力，产生了心理疾病也不懂得去就医，甚至不敢去就医。
同样的，由于以上原因，也导致了大学生在择业是遇到一系列的心理问题。
大学毕业生在择业过程中容易产生这样或那样的心理问题,主要表现为一下四个方面
(1)自负心理。这种心理主要集中在成绩较好的毕业生当中。他们往往被社会公认为学习成绩优秀,勤奋好学的榜样。因而产生自负心理,择业要求过高,在择业过程中容易产生高不成低不就的状况。
(2)自卑心理。这种现象与自负心理截然相反。一些成绩较差或来自农村贫困家庭的学生,面对当今社会日益尖锐的激烈竞争,总觉得自己“先天不足”,做事及做人都缩手缩脚。自卑使他们缺乏自信心和竞争力,参加面试时心理忐忑不安,心理承受能力极差,遇到挫折概率较大,容易一蹶不振。
(3)急功近利心理。有这种心理现象的学生往往在择业时看重职业的性质,自己的地位和报酬,一心只想进大城市,大机关,到挣钱多待遇好、工作轻松的单位,或渴望一步到位,这种心理不仅脱离实际,而且不利于大学毕业生职业生涯的发展。
(4)依赖心理。具有这种心理特征的大学毕业生可分为两种倾向。一是依赖大多数的从众心理,自己缺乏独立的见解,虚荣心和侥幸心理会使他们改变原有的自我期望,而不能根据自己的实际情况做出切合自身实际的选择;二是依赖政策,依赖他人的心理,他们不是主动去选择积极参与竞争,而是坐等学校给自己落实单位,或者依赖家长与亲友走后门、托关系,甚至让家长出面与用人单位洽谈,一切由家长包办。这会使得这些大学毕业生失去更多的机会。同时,依赖心理也反映了这些大学生缺乏开拓能力和竞争精神。
根据上面所述情况，解决大学生心理问题，已经刻不容缓。
学校教育方面，需要在反思传统教育方式的基础上，运用科学的理论做指导，重建大学生心理危机的主动干预机制。
第一，要开展丰富多彩的校园活动，充实高校课余生活，探索不同路径的教育模式。多方面多角度的加强心理的教育，打破模式化和形式化的束缚，走到学生当中去，走进学生生活中去，把高校心理咨询工作，做细，做实，做好，给学生们更多的心理关怀。根据大学生的特点开设相应的心理健康教育课程和讲座，普及和增强他们的心理卫生知识，以便于他们在产生心理问题时，能够及时得到治疗和疏导。
第二，辅导员在加强心理教育这个工程上，起着不可忽视的重要作用。在大多数同学们的心目中辅导员是他们最可信赖的人，辅导员是他们心灵中的依靠，他们遇到问题时，首先想到的就是辅导员。所以，辅导员来做学生们的心里教育工作具有得天独厚的条件。辅导员应该将思想政治工作,道德教育和心里素质教育相结合，不断提高学生们的综合素质。因此，辅导员应深入到学生当中去，贴近同学、了解同学，进行大量的调研工作，及时的发现问题，及时做好学生们的思想教育和心理疏导工作。及早发现，及时疏导，及时解决，是解决思想问题和心理问题的行之有效的好方法。
第三，要建立健全大学生心理健康教育工作的领导主管制度。学院要有领导对心理健康教育工作计划的制定、展开以及经费支持负责，这样才能保证心理健康教育工作的一贯性、持久性、全面性，真正取得实效。
第四，要建立能够上传下达信息畅达的危机处理网络。有专业人员组成的心理健康教育辅导中心，班主任，寝室长(学生干部)，家长，是构成这个网络的必要环节。建立完善的信息档案，建立多渠道的信息平台，及时掌握患有心理问题学生的状况和可能发生的心理危机事件。
第五，要转换传统的心理健康教育方式。高校的大学生，他们的世界观、人生观、价值观正在形成，对他们进行积极健康的引导，有助于他们形成正确良好的世界观、人生观、价值观。要建立有专家和专业人员著称的工作队伍。根据我国大学生的实际情况，我们可以由专家制定心理健康的基本标准，并且把它放在学校网页上，让学生能够对自己的心理状况作出判断。在网页上设置由专家主持的心理健康论坛，或者采通热线，对学生提出的问题给予咨询和帮助。
家庭方面，父母对子女的影响在潜移默化中就形成了。因此，构建一个和睦，互谦，互让，友爱，尊重，和谐的家庭不仅仅是责任也是义务。给子女营造一片美丽的天空，一个健康成长的氛围是每个家长都应该尽到的职责。此外，家庭的教育也应该趋于科学，不要动辄打骂训斥，也不应过分溺爱。纠正其不良的言行和错误的行为不能手软，但也要尊重事实不可以妄自决断，对孩子应给予足够的重视和尊重。因此，提高年轻家长和即将做家长的青年们的思想道德水平、思想道德修养和知识水平，普及科学育儿知识，就显得尤为重要了。
历史文化方面，转变思想，老师应耐心地引导学生对外来文化仔细筛选，对传统文化取其精华,让两种文化在大学生的思想中融会贯通。用正确的态度面对即将产生的，或者已经产生的心理问题。使人们认识到，心理健康和身体健康都是一个人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身体不适一样，应该及时去就医以求得咨询、疏导，对待有心理疾患的人，社会和学校要给予更多的尊重、理解、关爱。
同样，大学生在择业过程中，也要充分认识到心理调适的积极作用,提高自我调适的自觉性,增强承受挫折,化解冲突和矛盾的能力,及时调整自己的.心理状态,顺利择业。要控制自己的心境,自觉地调整内在的不平衡心理,增强心理素质,保持积极,愉快的情绪。要树立正确的择业观,对择业要充满信心,要注意磨练自己的意志,培养豁达、乐观的态度,不要惧怕困难、挫折,要始终保持积极向上的精神状态和健康的心理。
总而言之，大学生的心理素质教育，不仅仅只应从大学开始，而应该从中学、小学和每个家庭开始早期的教育培养，这样更有利于人的成长。因此，解决大学生心理问题不仅仅是学校的问题，也包括家长，甚至学生自身的调整。只有正确认识并解决大学生的心理问题，才能更有效的引导大学生走向成材之路。当今提倡的注重素质教育，培养学生全面发展，更符合社会的发展和人类的进步。同时，对大学生心理健康的重视程度，对不断地提高当代大学生心理素质教育的重视程度，也应该达到一个新的高度和广度。和谐大学的重要表现之一就是学生的心理健康。关注大学生心理健康教育，建立大学生心理危机的主动干预机制，解除大学生的心理疾苦，调整大学生的心理状态，提高大学生的心理健康素质，让他们顺利毕业，顺利就业，既是我们当代大学培养社会主义社会主义建设人才和接班人的工作重点，也是我们当前构建和谐社会的重要方面。
大学生体育与健康论文篇十三
1.2.1中学体育教育没有摆脱传统的教育观念。由于受到传统教育观念影响，中学学校体育没有与时俱进，很多的体育教师没能认识到自己生命的意义与教育生涯的价值，过多的强调教师主导作用的发挥，却忽视学生的主体地位，教师在体育课堂习惯性用“军事化”口令教学，学生缺乏体育学习参与意识，缺乏自主学习的时间和空间。
1.2.2“应试教育”大环境下，学校体育教育内容忽视“生活资源”。体育课程受到国家竞技体育的影响，在“应试教育”的大环境下，学校体育内容过于重视体育知识的传授、运动技术的操练，忽视体育课程内容与社会生活、学生实际生活的内在联系，忽略了学生作为人的“生命存在”，造成体育课程内容与学生的实际生活出现脱节与滞后现象。
1.2.3学校体育应转变机械传授的教学方式。体育教学采用传统的三段式，整个教学过程对体育课的三大部分限制过死，教师的讲解、示范成为最主要的传授方法。
1.2中学体育教学要渗透整合生命意识。
在教育中需要完成对学生的运动教育、健康教育，使每个学生都成为身心健康发展的人。体育与健康标准强调学生应具有终身体育学习的能力，具备基本的科学和人文素养、创新精神和实践能力。课程标准在选择和编制体育课程内容时，突显了时代性和生活实效性，只有融入学生生活的教育，才是真正有魅力的`生命教育。
2.中学体育与健康课程中实施生命安全教育的整合模式路径。
2.1体育教学目标之中要适时渗透生命教育理念。
体育课程应从个体的发展需求出发，促进学生身心全面和谐充分的发展。新课标强调，教学目标要根据知识和技能、过程和方法、情感态度和价值观三个维度设计。构建生命教育的体育课程理念不但贯彻“健康第一”的指导思想，还需要树立“全面育人”的课程理念。
2.2体育教学内容回归学生的现实生活。
学校体育教学内容应植根于学生的社会生活和现实世界，贴近学生生活，关注激活学生经验，体育教师应该关心学生健康的发展，让体育教学服务于学生，有益于改善学生的生存状态和生活质量。为避免体育课程内容与学生的实际生活脱节与滞后，在具体选择教材时，应考虑选择娱乐、休闲并存，趣味性强且有意义的教材，有益于终身体育价值实现的教材；能够提高学生体育文化素养的教材；现代社会生活中新兴的运动项目等应综合考虑。
2.3优化教学方法，提高生命质量。
教学有法，教无定法。体育教学要根据目标，针对教师、学生、内容等具体状况，设计教学模式、灵活运用基本结构、方法和手段。课堂上，教师应突显主体教育观，营造乐学氛围、活跃的教学气氛，采用多种评价方式，切实落实自主学习，合作学习，探究学习，体验成功的喜悦。总之，教师在教学实践中要尽可能的寻找适合学生主体，以促进生命教育为目的的教学方式方法。
2.4构建新型的师生关系。
教学过程是是动态的、发展的，是师生共同开发的过程。体育教师角色发生很大转变，教师从知识的权威到平等参与学生的研究，从知识的组织者转变为学生学习的合作者和传递者。其次，倡导师生之间的相互沟通与交流，师生之间要互相学习、共同发展，使学生在教学过程中的主体作用得到增强，自主性得到体现。这样，在体育生命化教育的指导下，学校体育教育将会真正体现其价值。
大学生体育与健康论文篇十四
摘要：当代大学生是国家未来的主要建设者，为使大学生能更好地承担起这一重任，学校要加强对大学生的教育，大学生的心理健康教育便是其中重要的组成部分。具有健康心理的大学生能更好地应对社会的挑战。主要介绍大学生各种心理问题产生的原因并对其提出解决建议。
当代大学生是社会重要的建设者，社会的不断发展对大学生提出了许多新的要求，这便要求大学生拥有一个健康的心理，可以适应社会的压力和在社会中遇到的挫折，但是当代大学生往往因为各方面的原因造成了一些心理上的问题，阻碍了大学生的全面健康发展。
1.现实情况与自我预期不相符造成消极心理。
现代大学生在进入大学前处于学校及家长的保护下，对一些事情的认识不正确，往往不是过于积极便是过于消极，对事情没有一个界定，处于两极之间。大学生对自己的大学生活充满幻想，这些幻想往往是过于美好且不符合实际的。当大学生真正开始大学生活时，便察觉到大学的现实生活和自己所想的完全不一样，这样的想象和现实之间的差距，使大学生不能更好地适应，从而导致大学生产生心理问题。
2.挫折产生抑郁，有自杀倾向，抗压性差。
生活往往不会是一帆风顺的，总会遇到各种各样的问题。有些学生是独生子女，从小到大处于家长的宠爱下，心理承受能力较弱。当面对这些挫折时，大学生会产生焦虑、自我怀疑甚至自我放弃，采取一些过激的行动。
3.互联网的自由使大学生沉迷网络。
当代大学生处于信息爆炸的时代，网络对大学生来说充满了诱惑，网络环境是自由的，大学生可以把在生活中遇到的苦闷通过暴力游戏和对别人的恶意攻击抒发出来，随着这种习惯的逐渐形成，大学生会把生活和网络环境相混淆，从而做出一些自毁前程的事情。
1.鼓励学生进行社会实践。
大学生对社会认识不深，社会阅历不丰富，心理承受能力较轻。为了改变大学生这种现状，提高大学生的心理素质，学校要联合家长鼓励大学生进行社会实践，在实践中让大学生走出学习和生活的环境，在新环境中体会挫折，增加对社会规则的认识。如，鼓励大学生在课余时间内打工、勤工俭学，通过勤工俭学让大学生抛开学生的身份，以一个社会人的身份体会社会中的酸甜苦辣。
2.丰富教师资源建立术业有专攻的教师团队。
现今大学教师体系中，心理相关专业的'教师较少，往往是学生出现了心理问题后，教师并不能及时发现，从而导致了不可挽回的后果。因此，学校要丰富教师资源，通过校园招聘、社会招聘或定向培养等多种方式，在大学校园中引进具有心理学知识的教师，做到术业有专攻。同时，要对普通的授课教师进行心理学方面的培训，如，对教师开展心理知识讲座或是开展关于心理健康的研讨会。普通的授课教师同学生接触的时间较长，为使教师能及时发现学生的心理问题便需要授课教师拥有健康的心理，教师在教师生涯中也会遇到许多问题和挫折，有时也会产生心理问题。其次，学校要构建综合性互补的教师体系，通过将专业性教师同普通教师的教学活动相重合，让教师之间有话题可谈，增加教师之间的熟悉感，当教师授课时察觉到某些学生的异样时，可以与专业教师进行探讨，及时获得解决的意见、建议。
学校要通过各种手段向大学生普及心理方面的知识。首先，学校可以把大学生心理卫生健康以及心理学等课程引入学科体系中，通过把以上课程设置成大学生的必修课，使大学生了解维护心理健康的知识和方法。在进行心理健康课程的授课时，要注重理论与实践相结合，让学生在实践中运用所学的知识，了解心理健康的具体操作方法。如，在针对大一新生的期望与现实不符的问题上，授课内容主要应包括人际交往、自我探索、情绪表达与控制、网络运用、团结协作等等方面的内容。通过对学生进行课堂训练，让学生在课堂训练及不同角色的扮演中体会到新的感受，并将感受到的贯彻到自己的大学生活中。其次，要重视大学中与大学生心理健康相关的社团组织，学校要积极支持这些社团的各项活动，因为这些社团组织中的成员都是在校大学生，大学生对这一群体是充分了解的，这些组织进行的活动往往都具有一定的针对性，可以规避大学生群体中的一些敏感问题。
总之，当代大学生中仍存在许多心理方面的问题，但是我相信，随着学校的重视以及教师和学生的共同努力，定会使大学生养成健康的心理卫生习惯，最终实现大学生的心理健康。
参考文献：
[1]陈家麟.学校心理健康教育：原理、操作与实务[m].教育科学出版社，20xx.
[2]施福新.大学生心理问题的成因及对策[j].常州轻工职业技术学院学报，20xx.
大学生体育与健康论文篇十五
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
心理健康是大学生成才的基础：
1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。
那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢?其具体的途径和方法如下：
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因;引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会;增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
“少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
大学生体育与健康论文篇十六
大学生作为文化层次较高的群体，一向被认为是最活跃、最健康的群体之一。然而，近年来的有关调查统计显示，在校大学生的健康水平不容乐观。大学生活丰富多彩，但也面临诸多挑战：学习紧张，课业繁重，导致寝室、食堂、教室（图书馆）三点一线，常使大学生忽视体育锻炼，不注意营养调配，不注意劳逸结合，使机体内外平衡失调，抵抗力下降。体育锻炼对大学生身体的影响最重要的是增强体质。强健的体质能帮我们抵御疾病的侵袭。比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们创造辉煌的业绩也是大有裨益的。
心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。良好的心理健康和体育锻炼密不可分。高校体育教学是大学生主要的锻炼渠道，它对大学生心理健康的作用有：
1.培养大学生良好的意志品质，塑造健康的心理。体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。体育不仅以其艰苦性来磨练大学生的意志，还在使身体健壮和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。
2.缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍。大学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的过程。体育锻炼有助于缓解肌肉紧张和生活紧张，促进大学生的情绪由消极、残缺、扭曲向积极、健全、正常方向发展，从而可以化解大学生不良的思想情绪，使体育运动成为一种独立的精神需要，从而促进心理健康，促使身心和谐、全面、健康发展。
3.提高大学生对社会环境的适应能力。体育锻炼是一种人与人之间的相互交往的很好形式，能增加人与社会的联系。通过参加体育锻炼，会使个体社会交往的需要得到满足，丰富发展个体生活方式，这有利于消除工作、学习和生活等带来的诸多烦恼，消除精神压力和孤独感。
关于高校体育教学，我有以下几点建议：
1.开设体育心理健康教育内容，促进大学生身心健康。
体育课程应设置心理健康教育内容，使学生了解心理健康标准和心理健康的影响，掌握心理保健方法，使学生能够在必要的时候，及时恰当地对自己的心理状态进行调整。还可以开设心理咨询门诊，从而预防和排除心理障碍，促进学生个性发展和身心健康。
2.结合体育运动的实际，加大高校体育教改力度。
体育教育必须具备健美学、心理学等理论知识和教学方法，促使学生自觉自愿、积极主动地学习体育知识、技能和方法，具备自我调控心理的能力。要实现体育教学健身健心的目标，教师就必须集思广义，挖掘教法，把“快乐体育”带到教学中去，因为“快乐体育”是以快乐为导向的渐入佳境的一种启蒙的诱导过程，有利于培养学生健康的心理。
体育锻炼作为一种有效增进身体健康的手段,同样对人们的心理健康也起到良好的调节与促进作用，体育可以“强筋骨、调感情、强意志、增知识”。因此，加强健康教育，经常并科学地进行体育锻炼，是提高我们大学生健康水平的有效手段。因此高校体育就显得尤为重要，任重而道远。我们大学生一定要注重体育，做全面发展的合格人才！
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