通过总结，我们可以更好地认识自己，了解自己的成长轨迹。怎样培养自己的沟通能力和人际关系？在这里，为大家分享一些关于这个主题的范文，希望能够激发大家的灵感和创意。
团体舞比赛心得篇一
从小事做起，时刻敲响警钟，俗话说“常在河边走，难的不湿鞋”，就是要时时刻刻谨小慎微，严于律己。纵观古今，所有的贪官污吏都是恶性膨胀而起的。打开走向犯罪道路的腐败分子，他们走向犯罪的每一个阶段，隐约都受到了党风廉政建设的告诫，然而由于太多的人的侥幸心理进一步推波助澜，让那种贪恋的心态摧毁了是非或道德界限，从而走向犯罪道路。当听到这些人的犯罪事实和忏悔时，无不让人感到震惊和惋惜，曾经是一个多么有理想，有道德，有纪律的人，却走在了这种不归路上。如果当初多一点自律，少一点怂恿，那么就不会走上与人民为敌的邪路。一个人的人生道路是自己走出来的，拥有什么样的价值观，人生观以及权力观上，要有自己明智的权衡与考量，不要自己毁了自己，这样的行为不仅造成企业不可挽回的损失，而且还会给家人带来巨大的痛苦。
1积极弘扬廉政文化
以党的十七大精神，邓小平理论,”三个代表”的重要思想和科学发展观为指导，以社会主义核心价值体系为内容，以提高预防腐败能力为目标，把廉政文化融入到班子，单位，岗位，家庭为主要形式，培育“廉政从政，诚信守法，行为规范，道德高尚”的理念，建立健全的监督机制，治理堵塞腐败源头和加强警示宣传教育，提高反腐倡廉意识和个人道德操守。按照立党为公，执政为民的要求，将建设廉政文化贯穿于反腐的各项工作中，从而建立一种新的机制，顺应企业的快速发展。
2做到静心和尽心
心要静，戒浮躁。三国时期，诸葛亮说：“静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”浮躁，是一种轻浮急躁的心态，心要净，不存私心杂念。出淤泥而不染。在现今拜金主义、享乐主义和极端个人主义的侵蚀下，共产党员要保持人格力量。党员是党的细胞，党的先进性要靠党员的先进性来体现。一名党员一面旗，党员要保先，只有加强学习，树立终身学习的观念;只有加强修养，自觉利用科学理论武装自己，坚定共产主义理想、社会主义道路不动摇;只有创新思维，确立把发展作为开展实际工作的第一要务，全心全意为人民服务，诚心诚意为人民谋利益;只有严格自律，坚持清正廉洁，树立良好作风，在本职岗位上争创一流业绩。做到这些，我认为关键是一名共产党员还要有一个静心平和的心态，有一双净心干事的手脚，有一股子敬心敬业的精神。
团体舞比赛心得篇二
我们班级参加了学校举行的团体合唱比赛，这是一个让所有同学深刻感受到歌曲力量和团队协作的比赛。在此过程中，我学到了很多东西，也感受到了很多心灵上的触动。在这篇文章中，我想分享一些我在参加这次比赛中得到的体验和感受。
第二段：准备工作。
为了参加这次比赛，我们班级提前进行了充分的准备。我们的音乐老师带领我们反复排练，仔细地把每个音符都调整到最佳状态。而我们班的每个同学，也都尽力把自己的声音融入到整个团队之中。在每个细节环节的精心调整和合作过程中，我深深感受到团队协作的重要性和集体力量的强大。
第三段：比赛中的经历。
比赛当天，我们班级和其他班级一同到场准备。我看到了其他班级的同学们，他们也和我们一样，全力以赴，并且有些班级同学实力还更为强劲。这时候，我感觉到了一种压力，但与此同时，我也更明白了班级之间的竞争和比较的重要性。在比赛过程中，我们的心态和表现一直处于一种良好状态，这也是团队协作和准备工作的良好表现。而团队成员之间的默契和互动更是让我感到钦佩。
第四段：比赛后的反思。
虽然比赛后我与我们班级的成绩不太尽如人意，但是这次比赛让我学到了很多未尝不是一种更为有价值的收获。我学会了更多与他人沟通，互相理解，互相鼓励的技巧。我也更加感受到团队协作对于事情的成功和成就有多么的重要。这次比赛虽然结束了，但是其中的感受和体验会一直伴随着我们班级的同学们，推动我们不断前行。
第五段：结束语。
团队合作比赛让我学到了很多，不仅是音乐上的技巧以及团队协作的重要性。它教会了我更多的知识和处事方式，让我更加坚定自己努力的方向。我相信，这次比赛不仅让我们班级增进了彼此之间的了解和合作，也让我们在以后的社会生活中更加游刃有余。
团体舞比赛心得篇三
毽子，作为一种充满民族特色、源远流长的文化体育项目，在中国已经有数千年的历史。它既是儿童玩耍的游戏，也是一项优秀的体育锻炼项目。近日，我们参加了一场团体踢毽子比赛，让我深刻认识到了毽球运动魅力，收获了许多经验和体会。
一、比赛前的准备。
毽球比赛并不是简单的玩耍，需要在比赛前进行周密的准备和计划。我们从精神到技能，从身体到心理，全方位地准备自己。在镇里的毽球场，我们经常进行练习，纠正技巧和提高熟练度。同时，也要有心理准备，警惕和克服比赛中出现的各种困难和压力。
二、比赛中的体验。
毽球比赛开始了，我们紧张而又兴奋。团队成员紧密配合，信任和默契是胜利的关键。在场上，我们要有好的技术水平和人才的策略，不要轻易放弃任何一个球。（句子有点问题，可以尝试重写）。
同时，比赛中还需要高度注意力和瞬间反应能力。毽球本身种有不容易掌握的技巧，同时，在人群簇拥下还要保持攻守与反应的快捷度，一切都是瞬间的感觉，一寸一分，一步一厘。
三、反思和练习。
比赛之后，我们对失败作出积极反思，追究问题的原因，总结经验，不断完善自己。毽球比赛的胜利，需要团队的默契，也需要个人技能的持续提升。更多的训练和实战经验积累，才能让我们变得更加卓越。
四、互动和学习。
在毽球比赛中，我们不仅仅学到了技巧和战术，还学到了如何配合团队，在场上相互补充完成共同的目标。运动是一种良好的社交，不仅让我们增加了和朋友之间的互动，还让我们接触到了新人和新朋友。在比赛中，我们身体力行展现着团队精神，激励和彼此鼓励。
五、感悟和收获。
在毽球比赛中，我们不仅仅是展现个人的实力和技术水平，更是要体现团队的精神。比赛可以让我们在体育运动中得到放松，也可以让我们领略到团队合作的力量，收获友谊和经验。在未来的日子里，我们会继续追求自己对毽球运动的梦想，用热情和毅力，让更多人了解和喜欢毽球，共同创造美好的人生。
团体舞比赛心得篇四
最初接触2.9合唱时或多或少还是有一些抵触情趣的。因为大一第一学期是比较关键的一个适应期，自己并不想在不是学习的事上投入太多的时间，因此在获知2.9合唱的事后情绪并不是很好，甚至一度有些烦躁，不理解学院的安排，更是经常的与同学在一起抱怨。但是随着2.9合唱的慢慢开始，自己的态度也开始渐渐有所转变。看着一个个师兄师姐们把自己有限的业余时间，甚至一部分学习时间都投入到给同学们培训合唱的工作中时，自己的那些烦躁与不满也开始慢慢减少，甚至开始对自己开始的情绪有了一丝惭愧。而且随着合唱慢慢的由易变难，我发现同学们也都开始变得格外认真。你会不时在宿舍的`盥洗室，习题课的教室中听到同学们轻轻的哼唱那渐渐熟悉的旋律。这时我才开始渐渐明白数院精神的真谛――不做则以，要做就做到最好！比赛的日子一天天的迫近，同学们也开始练得更加刻苦和频繁，合唱开始由一星期的两次变成三次，四次，最后变成天天都练。而同学们的怨言也渐渐消失了，取而代之的是一种团结的精神风貌。大家一遍一遍的练习难唱的部分，难做的动作，直到熟悉每一个细节终于到了比赛那天，在舞台上的镁光灯下同学们展示了我们自己最好的一面，大家用心去合唱，在大礼堂里的那段时间中，大家似乎融成了一个整体，一同为兴奋，欢呼，喝彩。虽然最终的比赛的最后结果不是很理想，但是更为珍贵的是我们心中的那份有关2.9的回忆或许正如普希金的那首《假如生活欺骗了你》所写的：假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急。
团体舞比赛心得篇五
团体踢毽子比赛是一个很有趣的运动项目，它不仅锻炼了我们的身体，同时也增强了我们的团体合作能力和团队精神。在这次比赛中，我对团队合作和沟通交流有了更深刻的认识。本文将主要是介绍我在比赛中的体会和感受。
第二段：认识自己的能力，增强自信。
在团队踢毽子比赛中，同伴的互相帮助和鼓励是非常重要的。在比赛中，每个人都有自己的擅长领域，我们要根据自己的能力来分配任务，才能充分发挥每个人的优势。而如果没有自信心，就很难发挥出自己的能力。因此，在比赛前，我要意识到自己的能力和局限性，然后为自己和队友创建良好的氛围，以提高我们的自信。
第三段：团队合作与沟通交流。
团体踢毽子比赛中，团队合作是至关重要的。我们必须共同努力，才能取得胜利。在团队协作的过程中，沟通交流是非常重要的。要让别人知道自己的想法，也要倾听其他人的意见。只有这样，我们才能在比赛中做出更好的决策。在比赛中，我们不仅仅是在展示自己的能力，更是在展示整个团队的价值和能力。通过团队协作，我们能够更好地完成任务，达到团队的目标。
第四段：纪律和耐心的重要性。
团队踢毽子比赛需要所有成员严格遵守比赛规则和纪律。只有这样，才能在比赛中不被罚分，确保获得胜利。同时，大家也需要有耐心，因为比赛需要一个长时间的过程。而且，即使在紧张的竞争中，我们也必须保持冷静，避免过度激动或过分紧张。
第五段：结论。
参加团体踢毽子比赛，我不仅锻炼了身体，还加深了对团队合作和沟通交流的认识。我认识到对自己的能力和局限性的认识，同时也学习到了如何在团队中与他人进行有效的沟通和有效的协作。最后，我深深地体会到，在团队中，只有相互支持、理解和鼓励才能获得成功。团队中的每个成员都有其价值，我们必须相互信任，共同面对所有的挑战。
团体舞比赛心得篇六
随着音乐的传播和普及，越来越多的人加入了合唱这一音乐形式的行列。而团体合唱比赛，则是展示合唱团队实力的一个平台。我曾有幸参加过几次团体合唱比赛，今天就分享一下我的心得体会。
第一段：准备工作。
参加团体合唱比赛不是一件轻松的事情，需要提前做好充分的准备工作。首先，团队成员必须要相互信任和理解，有良好的团队默契；其次，要有固定的排练时间和地点，充分利用时间提高合唱水平；第三，选择适合团队风格和实力的曲目，并对每一首歌进行仔细剖析和分析，找出其中的重点难点，制定出合适的学习方法。
第二段：成员配合。
团体合唱比赛最重要的就是成员的配合。只有成员之间的配合才能让整个合唱团队更完美。在比赛前的排练中，有些难度较高的部分要反复地加强训练，以保证在比赛中不至于出现失误，影响整个团队的形象。在这个过程当中，重点是要相互鼓励和支持，增强团队的凝聚力。
第三段：舞台表现。
舞台表现是展示团队实力和风格的重要组成部分。在比赛前，要对台词、表情、动作进行仔细的训练和演练。每个人的表现都要自然流畅，避免出现僵硬或协调不协调的情况。在比赛时，要保持镇定和自信，发挥出最佳状态。
第四段：现场感受。
参加团体合唱比赛是一种独特的体验，可以感受到现场气氛的紧张和兴奋。在比赛过程中，要时刻保持专注，尽全力发挥自己的水平，无论结果如何，都要以平和的心态面对。另外，在比赛结束后，要及时总结经验教训，即使获胜了也不要得意忘形，而是要珍惜取得胜利的机会，并为未来的比赛做好更充分的准备。
第五段：回忆和收获。
回忆参加团体合唱比赛的点点滴滴，每个人都有自己的感受和收获。就我个人而言，参加团体合唱比赛是一种享受和锻炼，在这个过程当中，可以认识到更多志同道合的朋友，提高自己的音乐修养，增强团队合作意识和执行力。因此，在以后的生活学习中，我也更能运用这些经验和技巧，达到更好的效果。
总之，参加团体合唱比赛需要付出更多的努力和汗水，但是，那种在团队中共同进退、一同努力的感觉是无可比拟的。我相信，只要每个成员都能认真对待，共同协作，一定能在比赛中取得理想的成绩。
团体舞比赛心得篇七
我们学校的体育比赛中，最近举行了一场团体踢毽子比赛。参赛队伍是来自各年级的学生，我代表我的年级参加了比赛。这场比赛不仅锻炼了我们的身体，还让我们深刻地领悟到了团队协作的重要性。在这里，我想分享我的心得体会。
第二段：团队合作的重要性。
团队合作是团体踢毽子比赛最重要的因素之一。在比赛中，每个队员必须清楚地知道自己的角色和职责，同时，也要相互协作，以确保整个团队的胜利。首先，我们需要规定好队员的任务分配。然后，每个人需要遵守规则和指示，协同完成任务，保持团队的身份认同。这种集体合作的胜利，依赖于每个人的奉献和贡献。
第三段：团队协作的挑战。
在团体踢毽子比赛中，团队协作也存在着挑战。每个人的目标不一样，遇到问题的方式也不同。因此，团队中可能存在与众不同的观点和意见，这就需要我们耐心地倾听和沟通，寻找到一个共同的目标。此外，有时团队中的一些人可能无法履行自己的义务和责任。在这种情况下，团队中的其他成员应该互相帮助，以确保整个团队的成功。
第四段：团队协作的收获。
经过一段时间的团队协作，我们达到了一个共同目标——完成了比赛。这不仅增强了我们的信心，还让我们意识到团队协作的力量。而且，通过这个比赛的团队体验我们彼此了解了彼此的能力和优点，进一步提高了我们的信任和合作能力。更重要的是，团队协作的经验可以帮助我们在生活和工作中更好地处理团队问题。
第五段：总结。
最后，我想说，团体踢毽子比赛让我们体验到了一个良好的团队协作。通过这个比赛的经历，我们领悟到，只有在相互支持和协作的情况下，我们才能获得成功。这位我们提供了一个很好的学习机会，让我们认识到团队的重要性，并且让我们深刻地认识到个人和集体之间的关系。我相信，未来无论在什么领域，我们都可以以这种团队协作的精神取得成功。
团体舞比赛心得篇八
为了满足赛时残疾人服务需求，结合当下疫情防控需要，提升各业务领域、各场馆团队服务残疾人客户群体的能力和水平，北京冬奥组委残奥会部组织编写的《北京20__年冬奥会和冬残奥会残疾人服务知识手册》昨天对外发布。
一同发布的还有《北京冬残奥会运动员和随队官员服务手册(盲文·大字)》。手册根据运动员和随队官员入境以后的运行流线，依次编制了冬残奥村须知、开闭幕式须知、竞赛和训练场馆相关服务须知、反兴奋剂项目须知、颁奖仪式须知、颁奖仪式须知、返程服务须知、疫情防控须知共8个部分内容。
手册采取盲文和大字一体、明文盲文对照的设计，制作成对开版的读本。封面按照北京冬奥会和冬残奥会形象景观元素进行设计。印刷技术采用了中国自主研发的绿色印刷盲文印制技术，使盲文点字的触感更好，使用寿命更长。
北京冬残奥会金银纪念币昨晚也首次亮相。纪念币一套两枚，其中金质纪念币1枚，银质纪念币1枚。金银纪念币正面图案均为冬残奥会会徽，衬以长城、雪花等元素组合设计，并刊国名、年号。
5克圆形金质纪念币背面图案为冬残奥会吉祥物，辅以雪花元素组合设计，并刊“北京冬残奥会”字样及面额。15克长方形银质纪念币背面图案为冬残奥会6个运动项目体育图标，辅以核心图形、雪花、“北京20__”盲文等元素组合设计，并刊“北京冬残奥会”字样及面额。5克圆形金质纪念币为精制币，含纯金5克，直径20毫米，面额80元，成色99.9%，最大发行量5000枚。
15克长方形银质纪念币为精制币，含纯银15克，规格32毫米×20毫米，面额5元，成色99.9%，最大发行量10000枚。
团体舞比赛心得篇九
首先，赢得团体比赛的心得体会首先在于团队的重要性。一个强大的团队能够在比赛中获胜，并完成他们设定的目标。在团队中，每个人都有自己的优点和贡献，因此重要的是将每个人的技能和特质结合起来，以弥补他人的弱点。团队一起协作能够更轻松地实现反击和共同合作。团队合作的重要性在公认的情况下，因为团队的优势在于相互支持，优点互补，驱动个人进步和达成团队共同目标。
其次，激励团队积极性是一个非常重要的因素。积极的氛围和正面的思想是一个非常强大的激励因素。减轻让队员们对比赛有压力的感觉，鼓励他们实现他们的目标，确保队员都有机会参与和为比赛做出积极贡献。当一个团队的氛围是积极和鼓舞人心的时候，队员们会更有动力，更有信心，发挥出他们最好的水平。
第三，良好的沟通和领导力也在团队比赛中起到重要的作用。作为领导者，我们需要始终保持清晰，尽可能详细地传达信息和构思，以确保队敌人对此有充分理解。良好的沟通能建立信任，改进效果，而有效的沟通能让队员们保持高效率，表现出卓越水平。
第四，无论输赢，团队精神是最重要的。在比赛中有时会出现挫折，我们不能放弃，以最好的表现追赶对手。即使我们输了，我们也需要关注事情发生的原因，分析团队修订策略，并继续努力进步。这种团队精神能使团队更加团结，从而在下一次比赛中获得胜利。
最后，在比赛之后，我们需要时刻保持谦虚和感恩的态度。我们必须感谢对手的努力和表现，并且需要保持谦虚。同时，我们需要在团队中不断学习经验和新知识，以便进一步提高我们的技能和表现，获得更多的胜利。
综上所述，赢得团队比赛的关键是团队合作精神，激励队员的积极性和建立有效沟通。无论输赢，我们需要保持团队精神，并且时刻保持谦虚和感恩的态度。
团体舞比赛心得篇十
团体合唱比赛是一项充满挑战和刺激的比赛。作为参赛者，我有幸参加了这次比赛。在这次比赛中，我深刻地体会到了团队的力量和合作的重要性，并取得了很大的收获。本文将从我的角度出发，分享我的心得体会。
第二段：准备阶段。
在比赛前的准备阶段，我们进行了密集而有效的训练。指挥老师细致地分解每个唱段的音调和节奏，并耐心地纠正我们的发音和音高。每次排练完毕，我们都感觉到比上一次更接近了完美的状态。在训练中，我们也感受到了团队合作的力量。我们互相帮助、互相支持，一起攻克了困难的小节，更好地完成了整个曲目。
第三段：加深认识。
参加团体合唱比赛，让我更加了解了自己和队友。在排练中，我意识到自己需要更多的自我修正和提升，并开始主动寻找提高的途径。同时，我也发现队友们各自的长处和不足，这让我更加理解和尊重他们，同时也能够在演唱中正确诠释合唱曲目的意境。
第四段：比赛舞台。
到了比赛日，在听众面前演唱，真的是一种非常特别的体验。在舞台上，我们彼此之间默契地完成了每个节奏和声部，用最好的状态展现了各自的实力。当合唱曲目结束时，观众们送来了热烈的掌声，这不仅是对我们的认可，更是对我们不懈努力的褒奖。
第五段：收获。
团体合唱比赛结束了，但对我和我的队友来说，这个比赛带给我们的收获是非常大的。其一，是在学习中逐步提高自己的实力，并学会了如何进行协作和合作，配合的紧密配合才能演绎出一首妙曲；其二，比赛中加深了我们对彼此的认知，让我们更加了解队友，建立起了更深层次的信任和友谊；其三，参赛经历也是一份宝贵的回忆，让我们饱含豪情地回忆比赛的点滴。
结语：
团体合唱比赛让我体会到了一种完美融合的力量，让团队成员之间彼此协作配合、齐心协力。比赛结束后，我们不仅获得了奖项，更收获了成长、友情和回忆。这让我们更加认识到，只有不断提升自己的实力，并用心去协作和分享，才是一个优秀合唱团队应该具备的素质。
团体舞比赛心得篇十一
十二月，为了丰富我们的课外生活，校园举办了一场趣味运动会。令我印象最深的便是这次运动会项目之一----拔河。
比赛那天，天气有些冷，当运动会进行曲响起时，每个人都迫不及待地往大操场上走去。拔河的成一队，加油助威的成一队，偶尔有风拂过，所有人便微微瑟缩了下脖子。
拔河的场地由几根红绳子拉成，我们在绳子外进行检录，检录完毕后便进场。两边尽是加油助威之人，团结就是力量这句俗语在这个项目上淋漓尽致地体现出来。参赛者预备好姿势，一旁的老师和同学们指出哪里需要改善的地方。
等到双方都准备好后，裁判一声令下，我们便使出吃奶的力气将绳子拉扯过来，每个人的脸都涨的通红，面部表情很是狰狞，也不顾自己是不是不漂亮了，而手上却不肯放松一分。僵持一会儿后，绳子被拉向我们这边，第一轮，我们赢了。
随即，交换位置，经过同学身边时，耳边充斥着来自她们的“加油”，嘱咐我们放松手部。
互换后的`地理位置有点糟糕，我后面那位同学的脚下有一个大坑，如果避开中间空缺一位，对我们的拔河很不利，如果不避开，便很容易受伤。比赛时我们没有剩余的时间能够思考，只能嘱咐她不要因为这些原因而使自己受伤。比赛一开始，我们便感受到来自对手强大的力量，尽力拉住绳子，在我们就快要撑不住时，耳边那震耳欲聋的“加油”愈发响亮，在无形之中给予我们力量，我身旁那位同学几乎穿透我耳膜的喊叫声我至今还记得。但很遗憾，我们输了。值得庆幸的事，那位同学没有受伤。
沮丧的情绪不能维持太久，最终战斗才刚刚开始。由于前两轮的使劲，双方都有些体力不支，感觉力道明显减少了，但无论如何也不能放弃，我们将身体往后倾斜，咬咬牙，一齐用力，将绳子拉扯过来。
我们赢了。这场比赛，很累，但值得。
团体舞比赛心得篇十二
“嗡儿嗡儿嗡儿……”警报一声声地响起。“全体师生们请注意，全体师生们请注意！一层中门厅起火，现在正在组织灭火，请大家迅速撤离，请大家迅速撤离！”“哟，着火啦？”“不是，是xxx小学在组织消防演习呢，你看，满楼道浓烟滚滚，呛得人上气不接下气，而且还什么也看不见，我在里面，还被绊了呢。”“这多亏有老师的带领，迅速撤离，要是慢了的话，还不出危险啊？”“刚才真把我呛死了，到处都是黄烟，哎，你的鼻子怎么变黄了？”……这是我们今天，也就是x月x日的一次消防演习的上半时段，如果想听下半时段，就接着听吧。
在我们撤离了“着火的”教学楼后，来到了操场，看消防员叔叔为我们表演怎样使用干粉灭火器。首先，消防员叔叔准备好了两个放着木块的大铁盆，拿出其中的一个铁盆放到中央，先把油倒上，然后拿起打火机，对着木块一点，火就靠木块上的油，燃烧了起来，消防员叔叔先把保险销用力拔了出来，然后又把另一个保险拔掉，拿起喇叭口，对着火焰一喷，火马上就被扑灭了。好多老师和保安叔叔都对灭火器来了兴趣，都去亲自试了试，都把火一喷就灭，让我们越看越有趣，我都想亲自上去试一试那个干粉灭火器了。最后，保安叔叔还给我们讲了十一月九日是我国的“消防日”，我想，这可能就是为什么消防演习要在今天举行的原因了吧。
我看了这次消防演习后，知道了：火，虽然给我们的幸福生活带来了温暖，但是，如果不正确应用它的话，又会给我们的社会带来很多灾难，因为，火灾的也是数不胜数的。如果大家从现在开始如果还不注意防火的话，那么，往小了说就是一个家庭被火舌卷进肚里，往大了说呢，那么，后果是不可以预料的。
最后，请大家以后注意防火，共创和谐社会，共同重视火灾，让火灾永远不会在地球上发生！
团体舞比赛心得篇十三
本学期很荣幸能够代表我校参加了由喀什地区教研室组织的第三届物理教学能手大赛，获得了课堂教学一等奖。这次比赛的经历使我对于教学的认识产生了深刻的影响，让我感觉从中受益颇丰，在此仅简要总结一下我的个人感受，希望能对更多今后参赛的老师，有所帮助。
首先，我想简单介绍一下大赛的有关事宜：
大赛分为初中组和高中组，比赛项目主要分为五项，课堂教学、钢笔字、现场论文、实验操作和说课。由于我们在十一中比赛，他们学校的高一年级只有四个班，就把我们高中组分为三大组，抽签来定自己所要讲的课题和班级。然后其他四项所有参赛教师在同一天完成。比赛规则，讲过的选手可以听后面选手的课，高中初中可以互听。
其次说一下我这次最真实的经历和感受。
这次我抽签序号是高中组的第一个，下午抽签第二天早上上课，时间上比较紧张，但时间紧张，自己可不能跟着紧张。我首先了解到上课的班级是十一中的高一一班，我就去找到本班的班主任老师了解这个班的基本情况，再由班主任介绍认识了我第二天的合作伙伴们，因为我怕课堂上冷场，让我一人唱独角戏会很艰难。联络完感情就赶紧想课该怎么上，没带电脑课件是来不及做了，那我就利用我们物理的特点做实验，就赶紧联系他们的实验员找相关的实验器材。回去就开始备课。重要的上课，评委坐在最前面，那肯定紧张，为了克服紧张的心理我上课后就不看他们，只看学生，就会慢慢地放松。只有教师轻松了才可能带给学生轻松的环境，才能与教师更好的配合。在后面几项的比赛中我的感受就是一句话，真是天外有天，人外有人。因为我是第一个，所以有充分的时间去听其他教师讲课，在向其他教师学习的过程中有很多感触、很多启发、很多收获。在这次大赛中涌现出许多优秀教师，可以说每位教师都有各自的特色，听他们讲课可以说是一种享受。下面我把在这次大赛中教师们所展示出的教学特色及值得我们学习的地方总结如下：
1、教态：端庄、大方、从容，衣着得体，情绪积极是这次大赛所有教师都能表现出的良好外在形象。从这点可以看出教师对大赛的重视及良好的自身素质。
2、口头语言表达：表达准确，语言简洁流畅，逻辑严密，更为可贵的是大部分教师的语言表达具有很强的亲和力和感染性，抑扬顿挫、激情洋溢，体现出教师扎实的语言功底。
3、体态语言：即肢体语言和表情。参赛教师的教学热情通过他们的肢体语言和丰富的表情语言表达的淋漓尽致，眼神、表情、动作在他们身上很自然的流露，同时表达着他们的思想感情和教学内容，使听课者忘记了时间、不厌其烦地听了一节又一节课。
如果说以上几点都是教师外在素质的表现，那么，通过教学技术和对教材的理解把握以及对新课改精神的贯彻落实等则进一步体现出参赛教师的内在素质和风采：
4、教学技术：在这次大赛中，最突出的特点就是对教学资源的关注和利用，参赛教师能熟练地运用现代化教学手段，恰当运用网络资源，尤其是多媒体教学和网络技术教学的运用尤为精彩。教师对多媒体和网络技术的运用体现了“选择性”、“针对性”和“实效性”，避免了形式主义，促进了教学活动的进行，增加了课堂容量，使教学内容具体形象、生动有趣，提高了教学效率。
5、对教材的理解和把握：基于对本次大赛的高度重视，在充分准备的基础上，各位参赛教师对教材的理解和把握做到了“准确与深刻”，对各项技能的具体要求体现的尤为明显，从“提出问题”到“分析问题”到“解决问题”，做到了“重点突出”、“深入浅出”，同时也体现了“理论与生活实际相结合、与学生实际相结合、与社会实际相结合”，体现了“学以致用”、“教书育人”的教学原则。
6、对新课改精神的贯彻落实：对新课改精神的贯彻落实主要体现在一下几个方面：突出了学生的主体地位；体现了师生平等、崇尚民主自由的观念；注重师生互动、双向沟通的教学活动；课堂教学形式灵活多样、不拘一格；注重学生体验、实验、活动，鼓励学生质疑、求索、创新；适时使用激励性评价，调动学生的学习热情；能使用绿色语言，建立融洽的师生关系，创建民主和谐的教学氛围。
总之，通过这次大赛，自己长了见识，加深了对新课改的理解，进一步增进了对教师这一职业的的责任和感情；而收获最大的还是从中得到了锻炼，增强了信心，也发现了不足，激发了探索创新的热情。希望各位教师亦能从中受到启发，不断提高自身素质，在教育教学方面走出自己的路子，形成自己的特色，做一个成功的人民教师。
团体舞比赛心得篇十四
在教研室推荐下，来自不同教研室的七位教师参加了应用外语系说课程比赛。在大练基本功的过程中，我们得到的是一种回味，一种反思，更是一种提升。老实说这次比赛我已很认真去准备了，但最后的说课效果还是不够理想。短短的十几分钟的陈述，从总体上看，步骤还是清晰的，条理清楚。但由于紧张和对己所陈述的内容不是十分娴熟，这就使得说课程设计时语言不够，还要时常看看课件。通过这次说课，我的感受很深，课后我认真进行了反思，就说课程而言也有了一些认识，总结有以下几点：
说课程是把自己对课程的理解、对学情的把握、对教材的分析、对教学方法的选择和对课程的设计向同行或者专家学者表述的过程。任何比赛都有一定的评价标准。作为参赛选手，首要的是认真学习这个标准，并且按照标准的指示规范自己的说课，这样才能有的放矢，自己做到心中有数。参加说课程比赛前，我拿到了相关文件材料，本次说课程规定时间为20分钟。主要从课程构思、课程设计、课程实现和课程运作四方面来解析一门课程。因此，我以评价标准为纲，但不僵化于教条之内来设计课程。
在了解比赛要求的基础上，我做了充分的准备。由于我说的《计算机英语》是一门新开的专业选修课，自己对计算机专业不是很熟悉，因此第一步我先搜集资料，把手头上有的资料都又重新翻出来，并从网上进行信息搜寻；另外我也充分发挥自身的信息技术特长，潜心制作了说课程课件，自己制作模板，在网络上寻找合适的字体。统一模板字体的色调，在细节中呈现特色。
因为说课程的时间只有20分钟，在这里不仅要把理念充分诠释，在教学设计环境中渗透，而且还要顾及教材、学情等其它板块的呈现。为了让我的说课程更加呈现逻辑性，我把各个板块的关键语句做在幻灯片上，让评委和观众更能够跟着我的思路走。同时在设计中体现关联性。比如我讲到课程实现的时候，与我所讲到的教法结合起来。再次阐明，增强逻辑性。同时要把教学过程中环节设计的亮点，巧妙地陈述给评委观众，让大家觉得你一直用心在设计。在教学过程中，环节设计意图讲明讲透，语速沉稳缓慢，加以手势表情运用。
常言说：三分戏，七分演。说课程也是如此。作为一门综合性很强的说课艺术，它也贵在创造、贵在灵活、贵在说课者说出自己的特色来，这也正是同样一个内容，不同的说课者会有不同的说课效果的根本原因。语言表达能力在很大程度上决定着说课程的成败。好的说课者语言清晰、音量适中、语速快慢错落，要根据说的内容把握好语言的节奏。让人听得舒服、听得清楚。所以说课时既不能面无表情、平淡呆板，又不能拿腔捏调。另外，说课程一定要注意发挥自己的特长，在不违反说课原则的前提下，努力扩大创造的空间，说出自己的特色。如可以根据具体情况、调整若干说课的若干环节或对某些环节作些拓展，以及设计一些与众不同的精彩的导语和艺术地运用好多种教学媒体等等。
自信是做好一切工作的前提。一个好的说课者展现在大家面前的是自信——自信我们的设计最优，自信我们的表现最佳。因为说课程是说给同行听的，说给领导听的，说的过程不是先知在布道，也不是专家在培训，是介绍自己对教材的理解和教学设想，唤起听者的兴趣，激发他们的思维，探索更合理的教学设计。所以，说课者整洁的仪表、轻松自然的谈吐、恰如其分的体态语言都会给听者视觉和听觉上的美感。努力做到轻松又不眉飞色舞，庄重而又不严肃拘谨。这就要求我们对教材、对教学设计了然于胸，需要我们扎实地基本功和良好的教学素养作支撑。
说课程是一种特殊的教研活动，除用于评比外，更多的时候是教师之间互相研讨、相互切磋，从而使教学设计不断趋于完善的一种教学研究形式。无论目的是什么，说课程都要求教师在一定的高度上对教材对自己的课程设计有一个理性的思考。所以，说课者不但要说“教什么”和“怎样教”，更要说出“为什么这样教”，在讲述教学流程的过程中，要针对重难点环节谈明白自己理论支撑。以便听者从中看到说者对教材的理解深度以及对教学的认识高度，从而产生共鸣。另外，一定控制好时间。时间就是效率，就是教师掌握教学时间的体现。说课前应该根据规定的时间，对各部分内容所需要的时间大致做一个估算，心中有数。整个说课程过程中力求做到节奏和谐统一，在规定的时间内有条不紊地说完该说的全部内容，切莫时间已到，还冗长陈述。
总之，本次说课程为广大教师提供了一个学习、研讨的平台，进一步提高了教师的综合业务素质和教学能力，交流了教学技艺，深化了教法、学法的研究，激发了广大教师对课程研究的热情。通过这次说课，让我深切的体会到了紧迫感，认识到了自己的局限，同时对自己也提出了许多问题去思考。反思之余，我发现自己需要学的东西太多太多。我要不断地充实自己，做一个永不满足的学习者。
团体舞比赛心得篇十五
第一段：引言（100字）。
参加比赛是每个人都会经历的一种成长机会。我曾参加过许多各种各样的比赛，无论胜败，每一次的经历都让我学到了许多宝贵的东西。写下这篇文章，就是为了分享我在比赛中的心得体会，希望能给读者带来一些启发。
第二段：备战的重要性（200字）。
在比赛之前，我深刻意识到备战的重要性。无论是体力方面还是技能方面，都需要提前充分准备。我会提前了解比赛规则和标准，更进一步思考如何能够突出自己的特点和优势。除了技巧的准备，心理的调整同样重要。我会找到适合自己的方法，保持积极乐观的态度，让自己的竞技状态达到最佳。
第三段：面对失败的积极心态（300字）。
每次参加比赛，胜败乃兵家常事。面对失败，我学到了最重要的是保持一颗积极的心态。失败并不可怕，可怕的是对失败的恐惧和逃避。通过比赛中的失败，我认识到自己的不足，同时也明白了失败所带来的痛苦。但我不会被失败击倒，而是用它作为一种动力，激励自己更加努力地去拼搏。失败是成功的催化剂，只要有足够的勇气和毅力，总能在失败中找到成功的机会。
第四段：团队合作的重要性（300字）。
在一些团队比赛中，我深刻理解到团队合作的重要性。只有团结协作，才能更好地发挥个人的优势，克服困难。在团队中，我学会了倾听和尊重他人的意见，学会了当一个好的队友。在每次比赛中，每个人都发挥出他们最好的水平，相互激励，取得了成功。
第五段：比赛带给我的成长（300字）。
通过比赛的经历，我不仅提高了自身的技能和知识水平，还培养了自己的耐心和坚韧性。比赛是一个检验自己能力的平台，它不断推动着我努力前行，不断超越自己。我通过不断的锻炼和挑战，不仅在比赛中取得了胜利，更重要的是在生活中变得更加自信和坚定。比赛让我学会了合作、团结和分享，这些品质不仅在比赛中有用，在日常生活中也是必不可少的。
总结（100字）。
通过参加比赛，我获得了比人生中的任何一堂课都要丰富的经验。不管是胜利还是失败，每场比赛都让我学到了许多宝贵的东西。比赛不仅仅是一种竞争，更是一次学习和成长的机会。它可以考验我们的耐心、智慧和心理素质，让我们变得更加坚定和勇敢。我将继续参加各种比赛，用它们来培养自己，追求更好的自己。
团体舞比赛心得篇十六
网球是世界知名球类运动之一，网球的运动量相当大，而且比赛观赏性较好，下面就是小编整理的网球团体赛比赛规则，一起来看一下吧。
1.发球前的规定
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
2.发球时的规定
发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
3.发球员的位置
（1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
（2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上
4.发球失误
未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外)；违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
5.发球无效
发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备；均应重发球。
6.交换发球
第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。
1.交换场地
双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。
2.失分
发生下列任何一种情况，均判失分。
（1）在球第二次着地前，未能还击过网。
（2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
（3）还击空中球失败。
（4）故意用球拍触球超过一次。
（5）运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。
（6）过网击球。
（7）抛拍击球
3.压线球
落在线上的球都算界内球。
每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球 员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。
接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。
（1）每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。
（2）双方各得3分时为“平分”，平分后，净胜两分为胜1局。
（1）一方先胜6局为胜1盘。
（2）双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘
在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。
（1）长盘制：一方净胜两局为胜1盘。
（2）短盘制：决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。
a.先得7分者为胜该局及该盘（若分数为6平时，一方须净两分）。
b.首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛结束。
c.第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。
d.每6分球和决胜局结束都要交换场地。
（1）第1个球（0：0），发球员a发1分球，1分球之后换发球。
（2）第2、3个球（报1：0或0：1，不报15：0或0：15），由b发球，b连发两分球后换发球，先从左区发球。
（3）第4、5个球（报3：0或1：2，2：1，不报40：0或15：30， 30：15），由a发球，a连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。
（4）第6、7个球（报3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6） ，由b发1分球之后交换场地，若比赛未结束，b继续发第7个球。
（5）比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……时，需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7：6。
（6）决胜局打完之后，以方队员交换场地。
网球场可分为室外和室内,且有各种不同的球场表面。其将由经济因素所决定。例如草地网球是最基本的户外场地，但是其建立和保养费用太昂贵，所以现在以由人造球场取代，它较便宜容易保养。另外有一种在欧洲盛行的红土球场,其法国公开赛即为此种球场。
一般网球有一些基本规定如分为单打和双打每场比赛 有数盘，而且一盘有数局，一局有数分 ，大多男子比赛 都以五盘为主，有些男子比赛及所有的女子比赛以叁 盘为胜负.以下为 局, 盘, 赛 的计分方式做说明。
一,球是否太种?或太轻?
二,握把是不是太?大或是太小 ?
三,球拍的头重或头轻?
四,你须要大拍面吗?你知道中拍面与大拍面的功能吗?
五,你喜欢穿线的密度吗?你喜欢穿粗或细线?
六,你喜欢厚拍中厚拍的拍框?
七,球拍会不会太硬?硬软有何利敝?
八,你喜欢长型或椭圆型的球拍?
九,你知道球拍的材质与设计的理念?
十,你对於线和握把皮,条钉,护套等零件都满意吗?
因草地球场的维护，费时且费钱 ，所以越场来越少见。它们必具备良好的排水系统 ，右图即为标准的草地 球场的痕横切面。其上曾是7.5公分(3寸)的精挑土壤，和15公分(6寸)的'畅通层，下面的两曾面则是由石碟曾所以分开的非组织结构渗透层，而底土层上 面是44 公分(18寸)宽的排水道。球场的周围是由细长耐用的 条板，混泥土壁和墙角所建造。
因为人造球场易於保护，所以渐渐普受欢迎.经过大幅 度修改的人造球场，往往最适於使用。右图是美尔库利球场由於结合还亚养基素树脂平粗粒橡皮植组合而成，且喷上聚亚安脂，可渗透底层，上铺有泊油。
硬地球场须要经常保养,而且维修费有时亦很昂。右图 所示是建造良好的硬地球场横切面。其购造的层次如下：19~40公 厚的表面物质，接着是由砂石熔渣或粗砂石所组成的碎石层，然后是12.5公分为(5寸)的渗透层，下土层上面和基准面22.5公分为(9寸) 下面是7.5 公分为(3寸)的排水管。
遇到下列情况时，判对方胜1分：
1、发球员连续两次发球失误或脚误时。
2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。
3、在球第二次落地前未能还击过网时。
4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。
5、还击空中球失败时。
6、在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次时。
7、“活球”期间运动员的身体、球拍（不论是否握在手中）或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。
8、还击尚未过网的空中球（过网击球）。
9、除握在手中（不论单手或双手）的球拍外，运动员的身体或穿戴的物体触球。
10、抛拍击球时。
11、比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。
运动员每胜一球得1 分，先胜4分者胜一局。但遇双方各得3分时，则为“平分”（duece)。“平分”后，一方先得1分时，为“接球占先”（advantage serve)或“发球占先”(advantage)。占先后再得1分，才算胜一局。（其中得1分为fifteen，2分为thirty，3分为 forty）
一方先胜6局为胜一盘，但遇双方各得5局时，一方必须净胜两局才算胜一盘。
在每盘的局数为6平时，进行决胜局，先得7分为胜该局及该盘，若分数为6平时，一方须净胜2分。
团体舞比赛心得篇十七
20xx年7月，我有幸代表公司参加集团公司的技能大赛，对此我倍感荣幸。经历了数天的激烈比赛，我稳定的发挥了自己的实力，在此谨谈谈我参加这次比赛的感受和体会。 能够代表公司参加这次比赛，我感到很荣幸，心中除了喜悦，更多的是感动和感激。参加工作至今，正是一种家的温暖，领导和同事们的帮助与包容让我有机会在今天取得这样的一点成绩。
在此，首先感谢青汽领导一直以来对我成长成才的关爱和期望，使我们能够在一个尊重劳动、重视人才的人文环境中得到更好更快的成长，其次感谢领导和同事们，在日常生活和工作中给予我的殷切关怀和无私帮助，使我的业务水平有了显著提高。在比赛过程中，领导和同事们不断给我信心，帮助我释放压力，才使我能够不骄不躁，稳定发挥。作为一名普通员工，从备战到比赛，一路走到最后，我想将自己比赛的三个心得与大家一同分享：
一名合格的员工，不应仅仅满足于把自己眼前工作做好就行了，还要有想法、有追求、有好学上进的精神。仅满足于为工作而工作，我们是不可能成为一名优秀的员工。所以，我们要让学习成为一种习惯，将做高级员工作为自己的目标，让自己经手的每项服务、每件工作都成为精品。
每个人都有自己的梦想，都有自己的目标，但所有的梦想和目标都要靠快乐的工作来实现的。没有积极平和的心态工作快乐不起来；没有过硬的业务水平，工作快乐不起来；有了积极平和的心态和过硬业务水平，我们就能积极的参与竞争、愉快的迎接一切挑战。
我们每个人的成长，都离不开青汽这个大集体的精心呵护与关怀。这个“家”是我们生存与幸福的根基，需要我们大家共同的经营和维护。我们应该加倍的努力工作，以优异的成绩作为回报，做到“青汽为我，我为青汽”。在摆正工作态度的同时，积极参加各种技能培训，努力提升我们自身的业务能力，来更好的服务大众，为自己与青汽争光。
感谢单位领导和同事们对我的信任、支持和鼓励，我由衷的感谢你们。人们常说，一粒种子，只有深深的根植于沃土才能生机无限，作为一名员工，只有置身于拼搏创业的积极氛围，才能蓬勃向上。我一定不负众望，再接再励，做好、做优、做精本职工作，努力在业务上有更新的建树、有更大的提高，为青汽的发展壮大贡献自己的力量！
最后，祝各位领导和同事们工作愉快、身体健康。
谢谢大家。
机会只会留给那些有准备的人。让我们携起手，为青汽更美好的明天而努力吧！
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