总结是一种思维的训练，通过总结我们可以提高自己的逻辑思维能力。写总结时要注意逻辑性和条理性，合理安排论述的层次和顺序。总结范文可以让我们更好地了解总结的重要性，并提升自己的总结能力。
初中提升技巧篇一
中考取得高分有啥秘诀?在讲座开始，朱学慧强调了考生需要有三个心：平常心+细心+自信心。
朱学慧表示，在语文考试中需要注意的事项有：进场静心;考前五分钟浏览整份试卷;按部就班做题目，从语基到作文，不要跳着做或者提前做某项，特别是不要提前写作文;试卷机器阅，文字要写清楚、写在给你的空格内，如有涂改注意整洁;除了遇到名句默写完全不会的情况，其他题目不要空白。
考场中遇到的难题，怎么解决?朱学慧举例说：“开头第一题就吃不准怎么办?接着做第二题;有不会写的题目怎么办?可以先放手，在写作文之前解决，但这样的题目最好不要超过两道。”
越熟悉的越要小心
关于语音题目，朱学慧表示，要细读题干(没有错误的、完全相同或不同的、不符合题意的)、揣摩出题意图、排除法、一遍成功(其他选择题也是如此);遇熟谨慎，越熟悉的越要小心，千万不可想当然，被习惯蒙蔽，要有根据。
成语题目中，考查重点为易混成语的辨析，需要注意四点：从语义的侧重点不同来辨析;从语义范围上去辨析;从语义轻重上去辨析;从感情色彩上去辨析。
关于病句的考查，朱学慧表示，病句分语法类病句(语序不当、搭配不当、成分残缺或赘余 、结构混乱)和语义类病句(表意不明、不合逻辑)两类。前一类可以用主干分析法;后一类可用逻辑分析法。如：“为纪念建党90周年，"唱支山歌给党听"歌咏比赛将于7月1日举行，届时校长和其他学校领导也将登台参加比赛。”关键就在于“其他”的指向无法确定，产生歧义。
关于考试中的默写，考生相信自己平时的积累;借助以前的默写，发现问题，并注意其中容易出错字的字形。
关注社会热点，恰当表达
实践探究题有三大特点：
一、生活性。设题的内容与生活紧密相联，有一定的地域特色。
二、综合性。设题主要着眼于语文知识的综合运用和听说读写能力的整体发展，注重书本学习与实践活动的紧密结合，有时还关注到语文课程与其他课程的沟通。
三、实践性、探究性。这种题型主要考查考生能否在活动中主动地发现问题和探索问题。
复习提醒
关注社会热点，丰富信息。综合性实践题有许多是结合社会热点事件而设题的，这些富有文化气息的社会热点事件构成了综合探究题的背景材料。如果留心这些事件，对它们有所了解，解答起来就从容一些。掌握实践方法，增强实践能力。语文综合性学习试题实践性强，强调学生自己去经历、去探究。根据情境，恰当表达。可以这样说，每一道语文综合性学习试题都有对学生语言表达能力的考查，这一点甚至是核心的考查要素。而且，相对于一般的语言运用题而言，因为有特定的情境要求，其语言表达能力要求更高。如给活动命名、给栏目取名、写一段串词等。我们在表达时要注意两点：一是内容要切合主题;二是语言要准确、凝练、生动。
阅读理解中，关于古诗文鉴赏，首要的是读懂古诗词。这是解题的第一步，也是最重要的一步。
古诗词鉴赏方法总结为“六看”：看题目，看作者，看注释，看意象，看体现情感的词，看体现主旨的关键句。
文言文阅读中要注意：按顺序阅读即可，不懂的字句可根据语境去“猜”;关于实词解释，都是以课本知识为基础的;个别较难解释的词语，可以结合上下文语意、结构上的.对应、字形等来判断。如“颜率复诣齐”中的“诣”对应于上文中的“颜率请借救于齐。至齐”。
关于翻译题的注意事项有：结合上下文明白句子的语境;注意语法结构划分;明确得分点;注意省略成分的补充;直译为主，意译为辅;关注虚词的作用，力求字字落实。
翻译句子原则：
留：不必翻译的词抄录。如：人名、地名、官名、年号、日期等。
释：单音节词变双音节词。
补：把省略的成分补充进去。
删：删除原文有而翻译句子可不译的字眼。
调：对调顺序，按现代汉语语法习惯，把某些成分位置调整过来。
总之，要达到“信、达、雅”。
古诗词“六看”，再读一遍
阅读理解中，关于文学类文本阅读，要读懂题目的提示，有几问就有几答;答题有层次，最好用数字标明;建议每句用关键观点+阐释说明式。
文本阅读要求：先细读文本，找出关键词语并概括段意(散文类关键词明显)读题目，明白答题要求再细读文本根据文本依次答题。
应试提醒
切勿读一遍大致了解就开始答题，往往最后再读一遍对得分极为重要。
最后这段时间还有提升空间
关于作文复习，还可以做哪些事?
回顾自己初中三年以来写过的作文;升格训练，精心打磨几篇好作文出来;对记叙文文体进行规范化认知;针对自己作文的不足之处，修改、重写相关的段落，使之符合规范并有亮点;每天挤出时间适量阅读，拓宽眼界，保持对生活的敏锐感知度。
作文还可以有哪些提升空间?
材料转化与立意提升
记叙文的叙述与描写
叙述与描写方面出现的明显不足：其一，只有叙述，没有描写，文章干瘪无味，形容枯槁，瘦骨嶙峋，如同一个行将就木的老人;其二，描写泛滥，淹没叙述，文章缺少筋脉，如同赘肉堆砌的肥汉，走起路来，全身晃动;其三，虽有一定的描写，但描写程式化，千人一面，万物一型。说起汗珠，必定是“豆大的”;说起暴雨，一律“瀑布似的”;而谈起皱纹，不外乎“刀刻般的”。
行文中的语言与表达
写作中确立几个方面的意识：行文中的语言与表达。语言表达避免描写的程式化、套板化，培养观察力、感受力和鉴赏力;基于写作者自身观察，糅合自身立场，力求抵达自己理想状态下的真实;在叙述与描写中对细节的深度把握，力争所写的就是我们日常生活的一种还原;叙述以人的性格和命运为中心，关注事件过程，而描写则以物和事为中心，关注场景和状态;如果说叙述是一种行进，那么描写就是行进中的停留。
记叙文的开头和结尾
开头有三个要求：点题;简明;“亮”，或曰“靓”。
结尾有三个要求：一是和开头呼应，仍旧要点题;二是简明;三是有力，指解释、解决、升华题旨，使得记叙在意义层面争取更深。
最后不到30天，应该读什么、写什么?答案是优秀作文、报纸时事、优秀的现代散文、撰写作文提纲和局部段落、限时写全篇。
20xx年作文主题大猜想
一、感受亲情，体悟人生;
二、亲近草木，感悟生命;
三、科技时代与“从前慢”;
四、童心—初心—婴眼看世界;
五、生活中多一些辩证思考：积累与释放、自省与超越、时间与空间、角度与距离、信仰与情怀、智慧与哲理、审美与文化。
看到“长得像”的作文题
千万不要激动过度
问：有写过的作文题(材料)怎么办?
答：仍然用五分钟时间审题、写提纲。千万不要激动过度，因为可能题目只是长得比较像。套用原来的写法，很可能并不适合只是长得像的题目，很可能会束手束脚、有偏差。冷静、以我的分析判断为主。
问：明天一早考语文，今晚睡不着，怎么办?
答：不要睡得过早，平时几点睡，今晚几点睡。其实睡不着也没什么大不了的，所谓青春年华，就是一两天夜里不睡也没事!
问：做病句题，觉得所有的句子都有病，怎么办?
答：一看典型特征，二较严重程度。选病句一定要选得了绝症的，那些感冒打喷嚏戴口罩的，要放过去。
问：诗歌鉴赏读不懂，怎么办?
答：有些诗歌鉴赏，人家根本就没准备让你读懂，其实大家都在瞎蒙，不止你一个。
问：文言文读不懂，怎么办?
答：先看题，能做题就够了。很有可能你不懂的地方，人家根本就不考。
问：现代文阅读，总也答不到点上，怎么办?延伸拓展题平时老是低分，怎么办?
答：一定要看清楚人家问什么。要用笔将问题一一圈出来，在行文过程中一一照应。判卷是按点给分，少一点肯定减分。低分，往往是因为有些隐性的问题你忽略了，没有回答。
问：作文老跑题，怎么办?作文一直低分，怎么办?
答：认真读题，理清命题者说话的层次与侧重点，就不会跑题;明白命题者说什么，就不会跑题，除非你就是想跑。
考场上要特别注意三方面问题。一是审清题目，有的放矢，不自以为是，独抒胸臆;二是文理一定要清明，清明的文理让阅卷老师喜欢;三是不要将语言搞得花里胡哨。
问：到今晚为止，语文还有很多内容没有复习完，怎么办?
答：语文复习根本就没个头，再给你一周的时间，你恐怕也准备不完。把握住核心要点，以不变应万变，才是上策。
初中提升技巧篇二
一.善于观察，勤于思考.
法拉第曾经说过：“没有观察，就没有科学，科学发现诞生于仔细的观察之中”。对于初学物理的初中学生，尤其要重视对现象的仔细观察。因为只有通过对现象的观察，才能所学的物理知识有生动、形象的感性认识;只有通过仔细、认真的观察，才能使我们对所学知识的理解不断深化。
留心处处是学问，请同学们留心观察，用心思考，用疑问的眼光看待各种现象，不断地提出问题进行思考。
二.勇于实际，乐于探究.
物理实验是学习物理的基础;科学探究是学习物理的目标和方法，天籁只惠实践人。所以，应该勇于实验，乐于探究。我们要积极参与实验，老师做演示实验时，我们要细心观察、积极思考;走进实验室做实验时，要自觉地培养自己严肃认真、一丝不苟、实事求是的科学态度和实验动手能力。此外，还要把整个世界当作我们的课本，看看利用身边物品，可以做哪些实验。多做一些小实验、小制作，搞一些小发明，写一写小论文，养成勇于实验、乐于探索的好习惯。
自然界中存在着无穷的奥妙，科学家是通过科学探究去认识它们的。科学探究不仅对科学家研究问题是需要的，对于我们学习物理，解决日常生活中的问题也是需要的。在学习过程中，大家也应该像科学家那样，要善于发现问题，大胆提出问题，并根据自己已有的经验、知识，进行猜想假设。为了证实自己的猜想，设计一个实验或制定一个计划，进行实验探究，收集证据，经过分析论证，从而得到结论。
三.联系实验，联系社会.
物理是一门跟实际非常密切的学科，同学们在学习的过程中，一定要注重理论联系实际，把所学的物理知识应用到实际问题中去。物理知识是从实际中来的，还要应用到实际中去。学习物理知识就是为了运用所学到的知识、技能，说明解释一些物理现象，解决生活、生产中一些简单的问题。当然，对于初中生来说，联系实际，首先是要联系我们身边的生活实际。
要把学到的物理知识应用于实际，不但关心身边的物理，还要关心物理与社会的关系，不但要学习科学历史，更要关注科学发展的前沿，具有可持续发展的意识和创新精神。树立正确的科学观，有振兴中华，用科学服务于人类的使命感和责任感。
四.注意分类，理顺条理.
当学习的知识增多时，就很容易记错、记混。因此，可试着按照课文和某些辅导材料中绘制的框架去帮助记忆和理解。有时，适当地对概念进行分类，可以使所学的内容化繁为简，重点突出，脉络分明，便于自己进行分析、比较、综合、概括;可以不断地把分散的概念系统化，不断地把新概念纳入旧概念的系统中，逐步在头脑中建立一个清晰的概念系统，使自己在学习的过程中少走弯路。通过这种方法，不但能够加深对基础知识的理解，而且还能收到事半功倍的效果。
五.重要六大高效提升步骤。
1、预习是基础。
很多同学都不注重预习，其实这是不利于学习的。那初中应该怎么学习，首先，预习可以帮助你把握第二天上课的内容，跟上老师的讲课进度;其次，预习可以帮你找到重难点，对于自己不会的内容上课能更有重点地听讲。
2、听讲是关键。
初中应该怎么学习呢?上课认真听讲是整个学习过程中最关键的一环哦，要相信老师，老师讲的内容都是多年教学经验浓缩的精华。看看班里的学霸是不是都是上课认真听讲的同学呢。
3、复习是保障。
我们也不能保证老师讲过的内容我们都能记住，就算当天记住了，如果不复习，第二天也是会遗忘的，所以一定要注重课后复习哦。
4、笔记不能少。
笔记一定要做好，它是我们复习的主要工具。
5、请教老师有奇效。
6、合适的复习资料是助力。
初中应该怎么学习?借助辅导书节省时间学习是很有必要的!但是怎样选择适合自己的辅导书就很重要了!
如英语，橘色书皮的中考英语四轮复习，适合基础薄弱的学生用的书。学习过程分为了4轮，分别是教材、语法、难句、题型，而且每轮都突出了重点，再配合上详细的讲解，对于英语成绩差的同学来说，英语成绩提高很快的!
学习有法，但学无定法。在学习物理的道路上，愿同学们结合自己的特点，稳扎稳打。
初中提升技巧篇三
谈判气氛是在谈判一开始，由双方谈判人员的相互介绍、寒暄形成的，随着谈判的进展会发生变化，会对谈判的全过程及至谈判的结果产生作用和影响。因此，在开局阶段，谈判人员的任务之一就是要为谈判建立一个合适的气氛，为以后各阶段的谈判打下良好的基础。
谈判人员在谈判最初的几分钟，通过愉快的、非业务性的话题，建立了谋求一致的谈判气氛，接着双方将就本次谈判交换意见，意味着谈判的正式开始。双方能否很好地交换意见，不仅直接影响到能否继续巩固发展已经建立起来的谈判气氛，还决定着后续谈判能否顺利进行。因此，探讨交换意见策略是十分必要的。
开场陈述有两个目的：一是陈述各方立场，二是探测对方意图。因此，开场陈述应把握以下几点：陈述的内容、陈述的方式以及对方对建议的反应。开场陈述的内容是指谈判人员要巧妙地应用策略，明白无误地阐述己方的立场和观点。这时，必须把彼此的观点向对方阐明。
初中提升技巧篇四
随着经济全球化和。
文化。
多元化趋势的发展,。
领导力。
日益成为组织获得竞争优势的重要来源。本站小编把整理好的个人领导力提升分享给大家，欢迎阅读，仅供参考哦!
管理学界有句。
名言。
：一只狼领导的一群羊能打败一只羊领导的一群狼。这句话说明了领导者的重要性，同时，也隐含着团队的力量。一个朋友给我一本书《卓有成效的领导者》，要我帮忙写篇体会，东抄西凑终于勉强交差。现在将。
文章。
与有志担任单位领导的朋友们共享!
领导力是领导者的核心能力，提升领导者的领导力对加强领导者的能力建设具有核心作用。领导者要恰当地运用权力因素与非权力因素，树立权威使组织成员凝聚在自己周围。领导者既要加强学习、提高素质;又要树立良好形象，加强管理。要注重严于律己，以身作则，以领导魅力带动、影响、促进广大者组织成员改进工作，为实现共同目标而努力奋斗。在实际工作中，要不断增强领导者的领导力，我认为可以从不断加强学习、提高个人素质、树立良好形象、切实重视管理等几个方面入手。
一、成为学习型领导者。
领导者肩负着促进企业发展、事业进步的历史使命，应该加强学习、积极实践、勇于创新、与时俱进。要增强学习意识，不断更新已有的知识，对一切有利于推动和改进工作的新理念、新观点、新知识和新。
方法。
永远保持一种职业的敏感和渴求。通过不断学习增长知识、提高能力这样才能不断夯实提高自身领导力的根基。
领导者加强学习，从内容上看，要兼收并蓄，既要有高度，也要有深度和广度。
1.加强理论学习。作为领导者，只有理论上清醒、坚定，政治上才能清醒、坚定，从而保证自身领导力的正确导向。平时要加强马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想的学习。努力掌握理论体系和精神实质，用发展的马列主义武装头脑，指导工作，这样才能“站得高，看得远”。
2.加强专业知识的学习。根据工作的需要，广泛学习现代经济、管理、
教育。
科技法律邮政营销等方面的知识。同时，通过广泛的学习开阔眼界拓宽思路。
创新思维。
增强科学决策和指导实践的能力。
3.注重学习领导艺术和现代管理理念。以科学的理论指导自己的管理实践，努力加强工作的计划性，科学设定阶段目标，营造出宽松、和谐、进取的团队氛围，合理配置人、财、物资源，使团队效能得到最佳释放。
领导者加强学习，从方法上看，既要注重读“有字之书”，更要注重读“无字之书。”
一是从书本中学习。从书本中学习系统的理论知识，学习新的思想与观念，以此增长知识、开拓眼界。
二是重视在社会中学习。要向他人学习。孔子说：“三人行，必有吾师焉”。作为领导者，要重视学习，敢于借鉴别人的好思想、好作风、好方法，取人之长，补已之短。要从生活中学习。生活是最好的老师。日常生活、工作的方方面面，只要留心，处处有学问，领导者要做有心人，在实践中边摸索、边。
总结。
边积累边提高。
三是注重联系实际，活学活用。“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。”无论是书本上得来的知识，或者是学习借鉴他人的长处，还是依据自己的。
经验。
都要与当时当地的实际情况相结合坚持实事求是的精神具体情况具体分析创造性地开展工作。
领导者只有不断加强学习，才能不断增强自身知识与能力，才能持续增强自身素质。而只有经常不断地充实提高自己，才能更好地提高自身的领导力，才能更好地对组织成员施加影响，推动各项工作的开展，促进组织事业的发展。
作为一个新时代的领导者，应该具备较高的领导魅力。领导魅力影响着领导能力的发挥。领导魅力有助于团结、影响下属，有助于增强领导效果。要提高领导魅力，就要具有三方面的素质：文化素质、道德素质、品格魅力。这三方面素质必须有机结合，才能有效提高领导者的整体素质和领导魅力。因此，一个有志向的领导者，应该不断加强文化素质、道德素质、品格魅力三方面的修养。在现实生活、工作中，领导者要认真学习，勤于思考，严于律己;要言而信，行而果。要在日常生活、工作中做到：
1.用爱感染员工。领导者不要摆领导的架子，要平易近人，和蔼可亲，和下属平等交往。这样才能获得别人的支持与追随，才能成为名副其实的领导者。否则，就会上下离心离德，即使领导者其他方面的品质再优秀，也很难获得众人的支持与追随。
2.尊重是最可贵的品质。“领导能力不是一个人、一个职位或一个项目，而是管理者与追随者相联系是所发生相互作用的关系，即活动范围。”所以，领导者必须与追随者建立起密切的良好的工作关系。如果下属了解领导者、理解领导者、信任领导者，就会心甘情愿地支持领导者、追随领导者。反之，如果管理者与追随者的关系疏远，相互怀疑、猜忌，甚至相互敌视，下属就会与领导者渐行渐远，离心离德、貌合神离。
3.要有创新意识。创新意识是一个卓越领导者必须具备的。领导者的创新意识与尚未被人涉足的、未知的事业与行动相联系。领导者能敏锐地觉察到发展的方向与气息，能够觉察到稍纵即逝的机会，能够结合社会发展趋势，高瞻远瞩地确定组织与个人的发展方向，为组织与个人指明前进的目标。有创新意识的领导者更能获得下属的支持、爱戴与拥护。
4.让工作成为艺术。要成为一个受人尊敬、爱戴的领导者，必须要具有良好的工作艺术。发扬扎实深入的工作风格，发扬求真务实的作风，发扬开拓进取的作风。大胆探索，开拓进取，创造性地开展工作。树立好的作风，必须切实远离那些不说实话、不干实事、不求实效的不良风气。要密切干群关系，充分调动群众的积极性、创造性、能动性，团结一致做好工作。尤其是随着改革的深入和现代化建设的不断发展，新问题、新情况、新矛盾比较多，更需要加强工作艺术。
三、塑造自身的品格魅力。
品格魅力是领导魅力中的重中之重。“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。”可见，古人早已注意到了领导者自身形象对组织成员产生的重要影响作用。一个成功的领导者，应该具备这样的品格魅力：
1.意志魅力。
意志是一个人的心理素质，同时也是一种品格，它蕴藏于心并体现于行动。意志是领导在领导活动中体现的果断、忍耐、坚定与顽强等特征。意志总是伴随着远大的目标出现的。任何一个具有崇高理想的领导都要为实现其远大的目标而不停地奋斗。所以，领导者要始终把共同的目标、共同的事业放在第一位，激发组织成员的积极性、主动性、能动性，让组织成员感受到目标与事业的推动力。给每一个组织成员发挥个人才能的机会。让组织成员感受到个人在组织中的意义与价值。激励组织成员积极进取、勇于开拓，用目标、事业来凝聚大家的智慧和力量要始终让组织成员坚信，个人的利益与组织的事业紧密联系在一起。通过不懈努力，一定能够达到预期的目标，获得事业的成功，实现自己的人生价值。领导者要不断激发起组织成员对工作的持久热情与不竭动力。不断强化组织成员的事业心和责任感，以事业发展和工作责任汇聚人心，努力发扬创业精神，积极思考、谋划工作目标、方法，竭尽全力完成工作任务，进而获取事业成功的喜悦，激发更高涨的创业激情与工作热情。
2.信念魅力。
“我们都是来自五湖四海，为了一个共同的目标，走到一起来了。”这句话非常贴切地揭示了领导者的信念魅力;尽管领导与职员的职务有高低，分工有不同，但联系他们最重要的纽带是一个共同的信念目标。所以，领导者要始终把共同的信念目标、共同的事业放在第一位，激发组织成员的积极性、主动性、能动性，让组织成员感受到目标与事业的推动力。
对优秀的领导的来说，信念是成功领导必备的心理素质，是领导成就伟大事业的基础。领导只有充满必胜的信念，才会对自己的事业确信无疑，才能迈出坚定的步伐，才能产生克服任何困难的勇气，才能随时迎接来自方方面面的挑战。信念的引导力量并不仅仅局限于信念者自身，它同样可以影响别人，这正是信念成其为魅力的重要原因。领导具有顽强的信念，事业也就成功了一半，他可以用自己的信念去影响员工，使下属认同、信服，进而愿意为领导的目标服务。
3.人格魅力。
人格的力量是无穷的。只注重权力而不修炼人格的领导是绝不会领导好工作的，更谈不上领导能力的提高。领导者一定要尊重组织成员的人格尊严，关心、爱护组织成员，给组织成员以学习、工作、发展的机会。要在工作过程中，不仅实现组织的发展目标，而且要促进组织成员的发展与进步。要密切关注组织成员的兴趣、需要和他们所关心的事情，用信任、培养来营造让组织成员受到支持的环境。切不可居高临下，目中无人，摆架子，显威风，以发号施令、盛气凌人的“官”自居。更不能片面认为“距离”产生权威，人为地设置感情屏障。在组织成员的心中，领导者应该始终是一位工作上的导师，生活中的益友，是一个永远值得信赖和依靠的人。
四、树立正确的用人观。
人是管理活动中最活跃的因素，领导者要牢固树立“以人为本”的管理理念，通过树立科学的用人观念和坚持正确的用人导向，激发每个人的积极性、主动性、能动性，把全体组织成员的思想与精力集中到组织事业的成功和个人价值的实现上来。
1.注重教育和引导。
2.用一流人才成就一流事业。
事业的发展需要人才，事业成功的关键在于人才。领导者要树立科学的用人观念，坚持正确的用人导向。领导者要注重事业至上、德才皆备的选人用人观，敢于用比自己强的人才。努力去发现人才，用好人才，留住人才;对事业心责任感强、业务精干的人才加强培养，积极推荐，努力做到唯才是举，知人善任，使各类人才各得其所，各展所长。在选人用人的过程中，要广泛听取成员意见，严格按制度和程序办事，认真贯彻民主集中制度，力求把真正的贤人、能人选拔出来，为他们施展才华提供舞台。通过正确的选人用人，以求凸现领导者鲜明的爱才惜才的用才观，既有利于调动下属的积极性，也树立了领导者自身的形象，弘扬了良好的风气，会产生良好的效果。
3.加强制度的建设。
在加强教育引导的同时，要强化制度建设，加强监督与考评。首先是领导者自身要主动接受大家的监督，看起来领导者受下属监督，而实际效果却有助于领导者领导力的提高。通过建立结构合理、配置科学、程序严密、制约有效的权力运行机制，使领导与下属之间、部门与部门之间、工作人员与工作人员之间相互监督，打破权力运行的隐蔽性;通过建立考核评价体系，对组织成员的德、能、勤、绩诸方面进行综合评价，并完善相应的奖惩制度，使忠于职守、廉洁奉献、成绩突出者受到褒奖;工作懈怠、成绩平平者受到惩处，从而匡扶正道，抑制邪气，调动广大者组织成员的积极性。
总之，领导者要提升“领导力”，既要练内功，也要练外功;要恰当地运用权力因素与非权力因素，树立权威使组织成员凝聚在自己周围;既要加强学习、提高素质;又要树立良好形象，加强管理。要注重严于律己，以身作则，以领导魅力带动、影响、促进广大者组织成员改进工作，为实现邮政企业的共同目标而努力奋斗。
作者：马晓雄。
领导现象和领导概念。
有活动就有领导，有人群就有领导——领导现象的普遍性。
领导权和领导力：前者立足资源控制，后者来自下属拥戴;领导权通过上级赋予，他人委托，领导力由下属拥戴和追随产生。领导权来自外部，领导力来自自身魅力和素质。
领导是过程与活动，不是岗位、职位、职务、地位和身份。
——“领”：衣领、带领、率领、引领、管领，包含引导、管理、领地、组织等含义。
——“导”：引导、辅导、疏通、传导、开导，包含影响、帮助、平等等含义。
——“领导”是带领、率领、引导、影响、帮助和服务。
词性辨析。
“领导”首先是“动词”而非“名词”——如生产和生产力、战斗和战斗力、影响和影响力、说服和说服力。前者指活动与过程，后者才是可以比较的个人特质或力量(“领导力”才是有大小、方向和可以比较的。过去的“谁”领导“谁”是模糊的。政治分析掩盖和抹杀了个人间“领导力”差距)。
领导现象产生于社会活动，领导力来自追随者自觉、志愿地接受领导者的影响(“官员”、“人民”;“管理者”、“下属”;“干部”、“群众”;“领导者”、“追随者”)。
“领导”在英语中同样无权力、职位、身份等含义(lead：领导、率领、指挥、引导、打头、引起变化的意思;lead·er：领袖、指挥者、主要演员、首席小提琴;lead·ship：领导者的力量;“羊群中的头羊”、“牵狗的绳子或皮带”等。
区别领导与统治、管理、控制、专政等概念，不同领导理论产生不同领导行为方式和领导者。
领导要素及其启示。
从教育活动角度分析：“领导是个体(或群体)影响一群个体实现共同目标的过程。”本定义有四个核心要素：
——领导是人与人之间的交互影响过程。强调领导活动不是单向而是领导者和下属互相影响的。
——领导包含影响力。强调没有影响力和自觉追随就没有领导。
——领导行为发生在群体内而非群体间。强调只有具有共同目标的一群人或者组织中才发生领导现象。
——领导包含着目标。强调所有个体都朝共同目标努力情况下才产生领导。
心理调适：认识领导现象是交互影响过程，提醒领导者应满足下属需要而获得追随和拥戴;发生在群体内和符合组织目标等，对领导者进行准确的自我定位具有重要意义。要知道：并非下属都是领导力差和水平低，而是他们不愿意为组织目标服务(陶渊明、老子)或者在另起炉灶，领导着与组织目标不同的小群体;追随者需要知道：自己之所以没有成为领导者，未必是领导力差，而是所具有的领导力与组织目标不符。
领导——政治学确定为党派、阶级间谁战胜谁、谁领导谁;官员们理解为上级赋予的权力和对社会、他人的统治与控制;管理学理解为对资源的支配权(含人力资源);伦理学界定为依靠道德对他人产生影响。
政治领导学：研究群体、阶级领导。是群体对群体、阶级对阶级、政党对人民的领导关系(如专政手段、国家机器、维护社会秩序、民主集中制、多党合作等)。
行政领导学：主要研究执行力、控制力、组织能力、秩序和稳定、体制建设与上下级关系等——更接近管理学。
教育理论：“领导力起源于组织内部的个体间互动，是活动与过程，不是统治、管辖、控制和支配;是可以培养和提升的高附加值的个人力量;不是外部权力赋予而是内在素质使然，表现为影响他人和被他人拥戴与追随的特殊素质与能力。
是不同组织和团队内部个体间相对素质和能力比较;是潜隐性的内在素质，是不能直接考核和量化的个人素质;是贯穿人生的教育内容而非阶段性学习的具体知识——是感染力、凝聚力、说服力、吸引力、亲和力、号召力、决策力、创造力以及魄力、毅力、魅力、活力等个性化素质的聚合。
知识绝不局限于书本知识——显性知识、潜隐知识、内在知识。“知”有“知道”的含义，更有“求知”的过程含义。“识”有语言、礼乐、武功，胆识、见识、识别等多重含义。(《礼记》“识礼乐之文者能述”;“识当为适”——根据情境选择合适方法。把知识确定为书本知识是狭隘的知识观)[唐代“分斋”教学——“经义斋”：解读经典;“治事斋”：学以致用(“治民”、“讲武”、“堰水”、“历算”等)“经世致用”之学]。
***领导力的历史借鉴——《西游记》：唐僧与孙悟空;《水浒》：宋江与武松、林冲;《三国演义》：刘备与诸葛亮、关羽、张飞;刘邦与张良、萧何、韩信等。
领导力是人与人间互动关系和孤立领导事件的累积，领导行为出现的数量和追随者数量决定领导力强弱和谁能够成为领导者。
显性学科和隐性学科，前者是基础，后者才见真知(孔子：“述而不作”;老子：“道可道，非常道”;庄子：“物无非彼，物无非是，彼也一是非，此也一是非。”他们都是带领学生游历和在具体情境中教学而不是靠概念和。
口号。
教学)。
领导力、品格、风度、气质、创造性等，都是不可量化和不可考核的个人素质，这些素质的培养不能通过“教”实现，与我们概念中为了考试而学习的学科比较，学习的原则、方法，衡量的标准都不同(品格：品位、格调、品质无法量化和衡量。领导力同样是可以“育”而不可以“教”的学习内容)。
隐性学科对大学生素质培养不可或缺[社会的功利化导致隐性学科的不被重视。教学内容、方法、教师、学生都存在误区]。
庄子：《齐物论》。
原文：“即使我与若辩矣，若胜我，我不若胜，若果是也?我果非也邪?我胜若，若不吾胜，我果是也?而果非也邪?其或是也，其或非也邪?其俱是也，其俱非也邪?我与若不能相知也。则人固守其黮暗，吾谁使正之?使同乎若者正之，既与若同矣，恶能正之?使同乎我者正之，既同乎我矣，恶能正之?使异乎我与若者正之，既异乎我与若者矣，恶能正之?使同乎我与若者正之，既同乎我与若者矣，恶能正之?”
译文：“假设我与你。
辩论。
你胜过我我没有办法胜过你那么就是你对吗?我就错了吗?我胜过你你没有办法胜过我那么我就真的对?你就真的错了吗?是一个人对还是一个人错?还是两个人都对或者两个人都错我与你是无法判断的。人都会被偏见所遮蔽能靠谁做客观判决呢?请与你意见相同的人来判断既然他与你意见相同怎么可能客观?请与我意见相同的人来判断既然他与我意见相同又怎么可能客观?请与你我意见都不同的人来判断既然他与你我意见都不同怎么可能客观呢?请与你我意见相同的人来判断既然他与你我意见都相同又怎么可能客观呢?”
现代“领导”及“领导力”概念。
领导现象的复杂性，领导活动的普遍性，领导过程的多样性，很难有大家认可的统一结论(与“仁”、“道”的概念相同，必须通过主体体会和觉解)。
从领导过程中所反复出现的各种关系和现象来认识和把握。我们的目的，就是将领导活动和过程所外显的诸种因素归结为相互关联的有效行为模型，用于反映领导活动和领导行为本质，从而建立合理的“个人领导力”概念，寻找有价值的“个人领导力”培养途径。
“个人领导力”不是立足于政治、管理和行政领域的活动，而是建立在人与人、生命对生命、心灵对心灵的交流与互动过程出现的相对差距。在这里，领导与被领导、领导者与追随者、上级与下属，作为鲜活个体同时也是有差别的存在。
“个人领导力”是一种思维方式和行为习惯，学习的目的在于自我感悟、自我提升和自我完善，帮助学习提高人际关系主动性和处于群体前面。“它不是可以“教”，却是可“学”的。”
“领导”定义与“领导观”
美国学者统计：世界公认的“领导”定义有350种之多，以下三个方式分别代表三种不同的“领导观”。
本课程关于“领导”的界定。
领导是组织内成员间关系(强调个人领导力，区别于组织和群体间领导与被领导关系)。
a.领导是主体间关系(人与人非人与物)，强调领导者与追随者间的平等(没有支配与被支配和人身依附)。
b.组织内成员间关系，强调领导者与追随者互换非固定不变。
领导是组织内部分成员运用所拥有权力影响其他成员的过程。
a.领导不是社会成员间的平衡关系，而是组织内影响与被影响的不平衡关系;影响者具有主导性，被影响者则常常要改变信仰和行为方式。
b.影响是通过占主导地位者所拥有的权力实现的，包括职位权力(合法权、奖惩权、强制权)和个人权力(专业权、资格权、信誉权等)。
c.影响通过命令、劝诫、感化、示范等方式实现。
领导是居于主导地位的个人引领其他成员实现组织或者群体目标的过程。
a.领导过程具有组织或群体目标的方向性。因此不是所有成员间对成员的影响都属于领导过程。
b.领导存在的前提，是组织内群体成员具有明确方向的需要。
c.只是在引领方向意义上，领导与管理才被区别。领导者负有提出、解释、传播目标的责任，管理者侧重实现目标的具体活动。
从教育学角度分析：知识是力量，健康是力量，品格、道德是力量。那么，凝聚他人、影响他人、组织他人、引导他人的能力就更是力量!
领导力是在活动过程中形成的能力，是隐型而非直观的素质，是群体内相对比较而非绝对差距，是通过活动形成的“能力体系”而非通过说教形成的“知识体系”。是区别于传统教育理论之外的评价体系和教育途径。
特权和专制不承认自我提升和塑造的领导力，总是把领导权归于上天赋予，合理、合法和特殊群体，个人领导力强有篡权篡位和不服领导之嫌;计划经济和阶级斗争时代重视阶级、政党领导力，认为个人领导力是通过“政党”和“阶级”体现出来，阶级属性是领导力根源所在，倡导个人领导力有个人奋斗之嫌。只有市场经济，才有“个人领导力”的概念和形成机制。
“个人领导力”不是倡导个人主义价值观而是强调自由、民主、平等基础上的合理竞争，自我完善、自我塑造，自我提升和主动社会责任，建立人际和谐和组织和谐的学科。
领导形成过程是领导者与追随者之间交互影响过程。我们把“影响”和“改变”其他人的能力称为“个人领导力”。
领导是发起行为与接受意愿间的有效平衡(双方需要)。“不是行动或行为的控制收益过程而是权力实际构建过程。”
研究“真实领导”必须从没有领导状态开始(__新、迷路的小女孩、孩子王)。
“真实领导”在正式组织环境中的固化形式是——领导力强者阐述个人经验与见解，构建制度和惯例，制定好的规范使组织角色及职权关系正规化、合法化，提升到理所当然程度——某些人总是影响和规定其他人的行为，某些人总是接受影响和被他人所规定(学生干部成长)。
“真实领导”整合人们经验和引导行为方式。“领导力”表现在一系列言行中——他总是寻求解决问题的方式，这种解决方式通过影响人和情境的关系上发挥着作用。通过对情境进行阐释，为组织成员有意义的做法不断奠定基础。
反对声音永远存在，竞争者总是对“领导者”产生“逆反应”——既是组织内部紧张渊源，也是领导力成长过程;既是组织分裂的隐患，也是组织创新的机遇(教育原理)。
领导地位依赖追随者确认。
“领导力”是在他人积极评价中所体现出的领导潜能——帮助组织实现目标、达到其他成员合理期望、贡献自己潜能过程所体现出来的能力和素质。是被大家所接受，而不是让人们所忍受的组织成员(新加坡领导观——2：8率)。
“领导力”两个要件：一是必须是被人们认为有竞争力的，该成员应在一段时间内表现出优越性，应该是随时准备被追随的人;二是必须被认为与团队成员是利益共同体。吉布认为：追随者不会追随与自己绝对不同的人(台湾选举)，而愿意追随具有基本相同利益的成员。
“领导力”体现为其他成员认为该成员应该比他人优秀[不要畏惧“责备贤者”和追随者对你的高期待(“瑕不掩瑜”和“石中有玉”)。当大家都认为你应该做得更好和承担责任时，就是承认你作为领导者地位的先兆。别人对你的积极印象，反映出你被他们所接受的程度。如果能维持这种地位，你就拥有“额外信誉”——证明你被组织成员完全接纳和允许你代表大家与团队内盛行的社会模式分离，甚至说明你有资格挑战既有准则而进行变革。
(启示：什么样的人有实力和资格改变既定规则和规范?什么样的人才可能改变现状?)。
斯道戈尔和巴斯德对“领导”的11种界定。
1、领导意味着群体过程的中心;。
2、领导意味着人格及其影响力;。
3、领导意味着以德服人的艺术;。
4、领导意味着个人影响力的运用;。
5、领导意味着一种行动和行为方式;。
6、领导意味着一种说服和教育形式;。
7、领导意味着一种权力关系;。
8、领导意味着一种人际互动逐渐形成的效果;。
9、领导意味着人际分化带来的角色认同;。
10、领导意味着组织结构的创始;。
11、领导意味着实现目标的手段。
领导不是使下属“不服不行”而是让追随者“心服口服”和真诚追随的境界与魅力。
领导过程不是“传递”而是“沟通”。无条件服从和不折不扣传达上级命令的信息传递不是“沟通”。查尔斯·贝可认为：沟通能力是组织的“生命线”，对领导绩效和追随者满意度影响最大。
沟通能力是最重要的领导力——从他人那里寻求新观念、新思想扩展自己的思维，不断对自己的做法进行反馈，不断寻求新的信息和发展契机，完善和提升自我，提高说服他人的技巧，以及修正和改善自己以后的交流。
沟通能力主要体现为“理解”与“表达”。
“理解”的基础是“倾听”，重要在领导比自己优秀和高明的人过程中运用。人与人之间的大部分误解都在于忽视这个环节。只有认真从他人那里充分接受准确的信息，才可能有足够的处理、传播和控制。接受信息不是单纯的物理过程，而是一个心理加工与解码的过程。理解中的障碍时刻影响着我们的判断力。有研究成果显示：积极的倾听是对他人最好的尊重(“倾听是最高的恭维。”)被动的倾听往往会忽略许多重要信息;主动的倾听往往可以觉察各种非语言信号。凡是缺乏“倾听”技巧的人多数“领导力”弱(好教师基本功之一——学会“倾听”)。
“表达”表现在领导比自己差的人。体现在“与工作有关事情上交流的频繁性”和“给予指示的清晰性”两方面。有研究成果显示：沟通中的清晰表达与他人的满意呈现正相关，而交流的频繁性关系并不显著(不少人有误区，认为频繁交往可以增强领导力)。高质量的口头表达技巧是领导力的重要组成部分。
“倾听”技巧及障碍超越。
用心而非用耳朵“倾听”——“听见”与“倾听”不同，被动与积极不同。随意的与专心、关注的“倾听”效果不同。领导力强者多数具有集中注意力理解对方所发出信息的习惯。
领导力弱的主要表现是心有旁骛、不屑一顾甚至讨厌对方，经常以感觉无聊的方式与对方交流。
影响“倾听”的主要障碍：
a、评价——不能只从自己立场出发去评价事物。有修养和良好的“倾听”不仅是专心听，而且能够设身处地从对方感情和立场“换位思考”。
b、焦虑——心不在焉，游移于当时的沟通情境之外(。
面试。
谈话时紧张到听不清对方说什么。与环境和实践有关)。
c、连锁反应或联想——虽然人在与对方谈话，但脑子却在想自己的事情和进行“自我对话”，对说话者的不礼貌使你缺乏人际吸引力，当然影响他人追随你的热情。
d、自我防御——受到批评或威胁时，采取抵触态度，把对方简单地按照“好人”或“坏人”，对其动机提出质疑。降低了理解和利用信息能力(没必要过分在意——“完美主义者”领导力并不强——正确对待“奥运会”的不同声音)。
改善“倾听”技巧的建议(“演讲”的缺失)。
经常表现出“倾听”的兴趣和诚意。要知道失败倾听导致后果很严重。没有它就没有沟通和理解，也不可能有追随者。诚意表现如下：1.停止自己说话;2.专门约他谈;3.体会他人情感;4.经常表现出倾听意愿;5.不要轻易否定和武断地下结论;6.温和与平等地争论;7.要有耐心;8.适当提问与质疑。
全神贯注、积极归纳并不断思考。良好的“倾听”需要经历“注意、接受、认知”三阶段。正确认知：1.要消耗能量，是建构人际关系重要技能和高层次劳动方式;2.要真正培养出兴趣和习惯;3.学会谈熟悉和感兴趣领域的问题;4.关注实质内容而不是技巧;5.听总体意思和态度而不拘泥个别用词;6.努力探究对方没有说出来的意思;7.努力控制自己打断别人说话的不良习惯的诱惑;8.不断进行归纳;9.做简要记录;10.品评对方重要词句、观点和事例的成功使用。
关注说话者的非言辞行为和情态信号——音量、声调、语速以及面部表情、姿势、手势等“玄外之音”，从中间学习。
学习和训练运用非言辞技巧，如皱眉头、微笑、惊讶、欣喜，脸红、眼睛下垂等。
***神经语言学揭示的眼睛与内心信息间联系：眼球向上朝右，是想象以前未见过的事物;向上朝左则是回忆或者记起以前见过的事物;向下朝右是动觉的，是身体某个部位有了触觉;水平向左或右，是正在倾听、记忆或者想象;向下朝左，是偏好听觉、内心对话和自语。
改善“表达”技巧的建议。
我们尝试把“表达”分为“非言辞表达”“语言表达”和“面对冲突的表达”三种方式进行讨论：
“非言辞表达”最重要，却是我们长期忽视的教育内容。它展示着个人的自信与魅力，是外在形象和气质的重要组成部分。美国阿圭尼斯小组让人们以照片来评价“个人领导力”。方法是以面部表情、视角和身体姿态评价他们的信任感、报酬和权力。结果得出结论是：语速适当和语音洪亮者，与周围人们保持目光接触，以轻松、自然、友好表情和频频微笑者;身份和位置高的人与别人交流的方式是，他们讲话时更多地看着别人，倾听时较少盯着另外的人，他们的坐姿比较放松，喜欢用目光鼓励他人和点头示意者。以挺拔姿态行走、站立时脚尖向外，有轻松坐姿但表情严肃者领导力强，人们对他们的评价也比较高。而懒散、畏缩、怯懦以及不修边幅，奇装异服，浓妆艳抹，语速过快和过慢者，站立时脚尖朝里者领导力弱，人们对其评价也比较差。
语言表达(待后)。
面对冲突的表达(待后)。
理解人与人之间“领导力”差距的小。
故事。
1、“印名片”
第一年，小刘在。
毕业。
生就业办公室工作。就业招聘会前，处长让他去为自己印两盒名片，要向所有来选聘毕业生的用人单位发放。
他很高兴地接受任务，迅速到印刷厂联系，及时按照原来的模式完成了任务。处长很高兴，表扬了他。
第二年，小王也来到毕业生就业办公室工作。处长又让他去印名片。小张找到副处长张老师、就业办公室郭老师，问他们的名片还需要印吗。
当他收集到这些老师都需要加印名片时，就自己设计了一个三色底版，套色印制了名片，还享受了批发的优惠价格，比上一年便宜了15%。
后来，小王就留校在毕业生就业办公室工作了。
2、“买橘子”
胡安进公司两年了，对待工作尽职尽责。非常热爱自己的岗位，每天按时上下班，一直为自己从未受过批评和责备而自豪。
这天，胡安听说要提拔罗赫略当部门负责人，他去找经理理论。说：“经理先生，我在公司工作两年了，始终认真敬业，但我感觉不公平。罗赫略来公司才6个月，和我拿同样工资，还要给他升职!”
经理显得有些同情和伤感，对他说：“等会再解释和解决这个问题好吗!你现在能否帮我个忙?我想给全体员工准备。
中秋节。
午餐发的水果。楼下街口有家水果店，请你去看看有没有橘子。”
胡安立即跑出去，5分钟就回来了。/经理问：“胡安，有橘子卖吗?”“先生，那里有橘子卖。”“多少钱一斤?”/“啊，我没问这个。你没让我问价钱呀!”/“他有多少橘子，能够我们单位全体员工一人两个吗?”/“我也没有问这个，先生。”/“如果不够，那里还有什么合适的水果没有?”/“好，我现在马上去问一下，很快回来告诉你。”/“噢，不急，看你急得满身汗水，先坐下喝口水吧，休息一会儿。”
经理打电话叫罗赫略来到办公室，向他布置了同样任务，陈述方式与对胡安所讲完全相同。10分钟后，罗赫略回来了。经理问：“罗赫略，你问的情况怎样，为我带来什么消息?”/“先生，那里有橘子卖，存货很多，50多员工，买20斤差不多可保证一人2个。除了橘子，他们还有苹果、香蕉、甜瓜、西瓜和芒果。橘子每公斤1.5元，苹果每公斤2元、香蕉每公斤2.2元、甜瓜每公斤1.8元、芒果每公斤2元。店主说：如果我们买的多，他还能够优惠10%左右。我先预定了橘子，害怕不够我们用了，不过我向他说明，如果你要选择。
其它。
水果的话，我立即就打电话告诉他，我记下了他的电话。”
经理转向一脸惊讶地坐在那里喝水的胡安，问道：“看我这记性，胡安，你刚才说要和我商量什么事情来着?”
“没什么，经理，我耽误了你时间，非常抱歉!”
——领导力是什么，属于谁!
以上就是本站小编为大家提供的个人领导力提升，希望能对大家有所帮助。
1.
2.
3.
4.
5.
华立集团的领导力发展。
6.
7.
个人培训心得体会。
8.
9.
如何有效提高校长领导力。
10.
如何用出色的公众演说口才提高你的领导力。
初中提升技巧篇五
怎么提高初中地理学习成绩，地理真的很难吗?以前我觉得地理真的挺难的，怎么学都学不好，都不知道为什么。明明背过的内容，到了考试还是错，要不就是记不住，我想跟我一样苦根儿的同学很多吧!有时候真的觉得好无助，也不知道到底问题出在哪里，后来我才明白学习地理也没那么难背，其实要想学好地理，除了上课认真背，这些基本的最主要的还是要遵循好的学习方法，才能进步的，那到底怎么才能进步呢?我总结了一些方法，希望能帮到大家。
一.跟地理老师的步伐，上课专心听讲。
很多地方地理在八年级就会进行毕业会考，而不是等到九年级中考的时候再考，因此让学生产生地理学科不重要的误解。其实地理科目的成绩一样计入中考总成绩当中，只不过是提前考了，所以还是要重视起来，上课千万不可以开小差哟。
二.课前预习。
不管什么科目，预习都是非常重要的，先预习了，就会知道自己对于哪些内容比较容易接受，而对那些知识点又比较难以理解，对于自己比较难接收的部分，就会更侧重的去听讲。对于重难点的掌握是比较有帮助的，所以一定要做课前预习。
三.及时提问。
如果老师在上面讲，讲的不是很清楚，或者是自己没有听懂，可以举手示意，让老师再讲详细一点。因为老师站在讲台上没办法清楚每一位同学对于新知识的接收程度，你不说，老师就不知道你没听懂，所以如果有不明白的地方要及时提问，及时消除疑问，不要等到考试的时候才想起来，哦这里我都没听懂。
四.积极参与课堂互动。
大部分的老师在课堂上都会提问，甚至有的老师很喜欢提问，一方面是为了了解学生接收的程度，另一方面是为了加深重要知识点在同学们心中的印象。站在学习者的角度来看，自己回答过的问题，参与过的互动，这部分的知识点一般都会掌握的比较牢固，所以积极参与课堂互动也是很有帮助的。
五.多翻地图册。
地理学科一把都会配有专门的地图册，有的学生基本不看那本地图册，这种做法也是不提倡的。地图册作为地理学习的辅助工具，起着至关重要的作用，地理中大部分知识都跟地图密切相关，只有熟悉地图，才能更好的学习地理知识。如果考试的时候给你一个经纬度的某一个角落，你看了半天都不知道这是哪里，就会影响做题的效率。学习的时候也是一样的，所以要多翻地图册，尽量把地图铭记于心，看到地图就能在心中形成知识网络。对地理原理，概念的理解要把握住要点、抓住关键。对地理原理、要领的掌握，并不要求象物理、数学分式、定理那样精确，只要抓住其中的关键、要点便十分容易地理解并把它们掌握住了。例如：“在自然界中，对人类有利用价值的阳光、空气、水等都是自然资源”这一对自然资源概念的理解。我们应该抓住两个要点：第一，自然界中存在的，不是工业产品。如，汽油，虽然对人类有利用价值，但不是人类从自然界中直接获得的，它是工业产品。第二，是对人类有利用价值的。没有利用价值的不是，如沙漠虽然在自然界中存在着，但目前，对人类没有利用价值，也不是自然资源。这样就可以了。这些都是在看了李晓鹏新浪博客关于地理方面的一些见解，此人曾是中考高考地区第一名，我觉得博客里讲到的学习内容，结合了学生很具体的经验感受，方法非常实用，我自己从中就受益很多。
六.按时完成课后练习。
地理不像语数外那样是主要学科，有的学生因为其他作业多，就不做地理的练习，这样就容易造成知识点掌握不牢靠。上课的时候老师一讲就懂，下课老师走出教室马上就忘，课后又不去做练习，到下节课的时候就完全不记得上节课讲了什么，到考试的时候甚至都不记得有学过这个知识点，这样又怎么能学的好地理呢。
七.尽量在课堂消化本节课内容。
七年级八年级虽然不像九年级那样课业繁重，不过相对于五六年级来说，要学习的内容还是多了很多。如果什么科目的知识都堆到课后去消化的话，那只会越堆越多，而且容易忘记。建议在课堂上就把本节课的知识点消化掉，如果时间不是很够，至少把重要的知识点在课堂上掌握下来，这样课后只需要稍微看一下书，就能把整节课的知识点串联起来，要养成良好的学习习惯哦。
八.懂得总结。
地理的知识看似很零散，但其实是也是联系在一起的，说白了就是区域地理的学习，那么初一学习的是世界区域的地理，初二则回归祖国。在世界区域的学习层面介绍了一些地理的常识：描述区域的地理位置，地球的概况，关于地球的自然方面(地形、河流、气候等等)，关于地球的人文方面(人口、人种、语言、聚落、宗教等等。然后便是各个更小一层级的区域，地区及国家。而地区和国家也是按照这样的人文和自然方面的知识展开介绍的。初二中国地理那么也是按照这样的模式认识的，更小一级就是省区。所以说白了就是学习区域地理的方法。
初中提升技巧篇六
大家知道在英文的写作过程中从哪些方面来提高自己的英文写作能力么?下面就让小编为大家详解一下吧。
书面表达是英语写作的重要组成部分，有不少学生觉得用英语写作很难，不知从何练起。笔者认为，在英语教学中，首先要抓住基础知识来培养学生的写作能力，立足教材，由易到难，由浅入深，采取多种形式来加强书面表达训练，这样英语写作水平才能得到提高。
要写好文章不是一朝一夕就能达到的，必须从最基础的词汇入手。教学中，教师要注意加强词汇方面的训练，力求给学生交代清楚每一个词语的具体用法。对一些重点的、核心的词汇要讲清，它的单独用法和搭配用法。为了更有效地与课本结合起来，每学完一个单元，教师要根据本单元的单词、短语造句，举一反三，帮助学生扩大词汇量，使学生词不离句，从而强化写作训练。
就初一学生而言，他们虽然接触英语学习时间不长，但教师还是要注重引导学生多做一些一句多译练习，这样有助于启发学生的写作思路。考试时选择自己有把握的句子灵活地表达同一内容，减少失误，提高得分率。通过做汉译英练习，暴露出学生受母语影响的问题，教师要对这些问题及时进行讲评和纠正，培养和规范学生的英语表达能力。
目前，信息来源的渠道多种多样，学生课文中有记叙、日记、通知、便条、书信、广告和说明等多种体裁，文中还有大量的插图，教师可利用图片让学生进行看图写作。要学好英语写作就必须从课文练起，从一些常见的文体练起，由短到长，由浅入深，循序渐进地进行。
培养学生的英语写作能力，以课文为中心训练写作能力非常重要，因为课文中的句子就是规范的英语范文。因此，每学完一篇课文或对话后，教师要让学生背诵和默写课文，使学生把词语放在句型、段落、篇章中去理解、记忆和体会，然后进行仿写、改写训练。
仿写是提高英语写作能力行之有效的方法，在模仿写作中，格式、构思、表达方式等都可模仿，但要提醒学生注意创新变通，语句要通顺，符合英语表达习惯。仿写前要从时态、句型、内容选材等方面对学生加以辅导，指导学生怎样模仿，尤其要注意时态。
另外，改写也是一种很好的方法。改写就是对文章材料的文体、式样、句式等进行改编的一种训练方式。无论是改人称、改时态，还是改对话材料为叙述文字，都有助于学生复习巩固所学知识，培养学生所学知识的.迁移运用能力，还能起到提高学生的写作能力的作用。
总之，要提高学生的英语写作能力，就要培养学生良好的学习习惯，要重视词、短语、造句的理解记忆，对课文中优秀的对话和篇章要背诵熟读，多做翻译、改写和仿写练习，结合课文进行各种体裁的写作训练。只有坚持不懈，持之以恒，才能写出准确、生动、规范的英语文章。
初中提升技巧篇七
1.构建完整的知识框架是我们解决问题的基础，想要学好数学必须重视基础概念，必须加深对知识点的理解，然后会运用知识点解决问题，遇到问题自己学会反思及多维度的思考，最后形成自己的思路和方法。但有很多初中学生不重视书本的概念，对某些概念一知半解，对知识点没有吃透，知识体系不完整，就会出现成绩飘忽不定的现象。
2.正确理解和掌握数学的一些基本概念、法则、公式、定理，把握他们之间的内在联系。由于数学是一门知识的连贯性和逻辑性都很强的学科，正确掌握学过的每一个概念、法则、公式、定理可以为以后的学习打下良好的基础，如果在学习某一内容或解某一题时碰到了困难，那么很有可能就是因为与其有关的、以前的一些基本知识没有掌握好所造成的，因此要经常查缺补漏，找到问题并及时解决之，努力做到发现一个问题及时解决一个问题。只有基础扎实，解决问题才能得心应手，成绩才会提高。
1.函数(一次函数、反比例函数、二次函数)中考占总分的15%左右。
特别是二次函数是中考的重点，也是中考的难点，在填空、选择、解答题中均会出现，且知识点多，题型多变。
而且一道解答题一般会在试卷最后两题中出现，一般二次函数的应用和二次函数的图像、性质及三角形、四边形综合题难度较大。有一定难度。
如果在这一环节掌握不好，将会直接影响代数的基础，会对中考的分数会造成很大的影响。
2.整式、分式、二次根式的化简运算。
整式的运算、因式分解、二次根式、科学计数法及分式化简等都是初中学习的重点，它贯穿于整个初中数学的知识，是我们进行数学运算的基础，其中因式分解及理解因式分解和整式乘法运算的关系、分式的运算是难点。
中考一般以选择、填空形式出现，但却是解答题完整解答的基础。运算能力的熟练程度和答题的正确率有直接的关系，掌握不好，答题正确率就不会很高，进而后面的的方程、不等式、函数也无法学好。
3.应用题，中考中占总分的30%左右。
包括方程(组)应用，一元一次不等式(组)应用，函数应用，解三角形应用，概率与统计应用几种题型。
一般会出现二至三道解答题(30分左右)及2—3道选择、填空题(10分—15分)，占中考总分的30%左右。
现在中考对数学实际应用的考察会越来越多，数学与生活联系越来越紧密，应用题要求学生的理解辨别能力很强，能从问题中读出必要的数学信息，并从数学的角度寻求解决问题的策略和方法。方程思想、函数思想、数形结合思想也是中学阶段一种很重要的数学思想、是解决很多问题的工具。
4.三角形(全等、相似、角平分线、中垂线、高线、解直角三角形)、四边形(平行四边形、矩形、菱形、正方形)，中考中占总分25%左右。
三角形是初中几何图形中内容最多的一块知识，也是学好平面几何的必要基础，贯穿初二到到初三的几何知识，其中的几何证明题及线段长度和角度的计算对很多学生是难点。
只有学好了三角形，后面的四边形乃至圆的证明就容易理解掌握了，反之，后面的一切几何证明更将无从下手，没有清晰的思路。
其中解三角形在初三下册学习，是以直角三角形为基础的，在中考中会以船的触礁、楼高、影子问题出现一道大题。因此在初中数学学习中也是一个重点。
四边形在初二进行学习的，其中特殊四边形的性质及判定定理很多，容易混淆，深刻理解这些性质和判定、理清它们之间的联系是解决证明和计算的基础，四边形中题型多变，计算、证明都有一定难度。经常在中考选择题、填空题及解答题的压轴题(最后一题)中出现，对学生综合运用知识的能力要求较高。
5.圆，中考中占总分的10%左右。
包括圆的基本性质，点、直线与圆位置关系，圆心角与圆周角，切线的性质和判定，扇形弧长及面积，这章节知识是在初三学习的。
其中切线的性质和判定、圆中的基本性质的理解和运用、直线与圆的位置关系、圆中的一些线段长度及角度的计算是重点也是难点。
03各年级的常见现象。
初一学不好。
许多小学数学学科成绩很好的学生到了初中数学成绩会出现下滑，成绩不稳定等现象。初中数学与小学数学相比，知识的深度、广度、能力要求都有不小的提高。
对概念、法则、公式、定理知识一知半解，没有吃透课本内容。课后又不能及时巩固、总结、寻找知识间的联系，只是赶作业、套题型，遇到难题缺乏思考，学习方法的缺乏或不得当严重制约学生的有效思维，久而久之容易形成思维惰性，学不好数学。
以上这些问题如果在初一阶段不能很好的解决，在初二的两极分化阶段，同学们可能就会出现成绩的滑坡。相反，如果能够打好初一数学基础，初二的学习只会是更上一层楼!
策略：
1.狠抓基础，循序渐进。立足课本，把课本知识点吃透，辅以基础知识、基本方法的训练，先以基础题为主，培养运算能力，提升自信心。等基础知识熟悉了，再逐渐加深难度，能举一反三，形成自己的思维。能灵活运用知识点。
2.培养良好的学习习惯。及时预习书本知识，然后带着问题去听课，提高课堂效率。
总结相似的题型，收集自己的典型错题和不会做的题目。就不懂得问题，积极讨论、请教老师。自己制定每日学习计划，形成习惯。
3.提高作业质量和效率。每天作业是对当天所学内容的巩固，如果能高质量的完成当天的作业，就能把当天所学的知识点消化吸收，遗留的问题就少，进而学习效率就高。
初二成绩下滑。
初中数学是一个整体。初二的难点多，初三的考点多。相对而言，初一数学知识点虽然很多，但都比较基础，中考多以基础题为主，要求不高。
初二是初中数学学习的一个拐点，坡度突然增加，知识点上的增多和难度的增加，在学习方法上学生是很容易适应的。特别是几何内容的增加，它的研究对象从“数”到“形”发生变化，方法也从“运算”到“推理”发生变化，学生的分析能力和表达能力跟不上就很难从图形中找到关系，推理论证困难学科(物理)也相应增加，学业加重，精力分散，有些学生有些力不从心，缺乏毅力的，就会慢慢掉队。
策略：
1.学会给自己明确目标，以增强学习的目的性、主动性。
2.从基础知识入手，用简单、中等的题来训练自己的解题思路，思考“凭什么”从第一步走到第二步，它们之间的关联性、逻辑性是怎样的?从而真正形成自己的做题思维。
3.坚持养成总结题型、错题、典型题的习惯，常坚持3—4周后，就能养成习惯。
4.过好几何入门关——识图、书写、推理。书写是几何入门的难点，有条理的书写时培养逻辑推理能力的保证。应根据题目的要求，步步有据，句句有理，由条件推理得到结论。对书本上的定义、性质定理、判定定理要非常熟悉。
5.进行知识归类，如将判定方法、定理归类整合，使所学知识系统化。
初三力不从心。
进入初三以后，学生的学习到了一个新的阶段，为了总复习能有更多的时间，各科上课节奏开始加快，学业任务相应加重，基础不扎实的学生就会跟不上，严重时自信心会严重受挫，感觉力不从心。
平时做试卷审题不严，看题不清，能做对的题目也没拿到分。小错不断，没有养成积累错题的习惯。遇到综合性问题时，缺乏解题思路和方法。遇到难题，就自动放弃了。长时间持续下去，丧失自信心，成绩也会下降。
策略：
1.第一步要增强自己的自信心。从时间、中考试卷难度、现阶段的情况、预期目标、成功提高成绩学生案例等方面分析，增强学习动力。
2.狠抓基础，循序渐进。利用上初三前的暑假把初一、初二年级的知识漏洞通过查、学、练、测的循环模式补起来，形成完整的知识框架，在继续学习新知识时能跟上老师节奏，自然会轻松很多。
3.在学习的过程中，培养预习、带着问题上课、复习、积累、总结的习惯，从“要学”变成“会学”，最后会“自学”。不仅对现在很重要，对以后高中的学习也有很大帮助。
4.基础扎实之后，可以逐渐增加难度，做一些中等难度的题目，也不能盲目的只顾做题，要注重思维、思考问题的能力，解题的方法、技巧的训练。
5.突出重点，突破难点。认真分析按照中考考纲及近几年中考数学试卷命题的变化规律，对重点考查内容进行分类训练，对难点进行个个击破。
6.熟悉并运用常用的数学思想，如方程思想、整体思想、化归思想、函数思想、数形结合思想、分类讨论思想等。
7.中考基础题真题演练。要求达到自己理想的正确率，也可以全面考察知识漏洞情况，可以再做复习。
8.中考压轴题突破。纵观数学中考命题规律，压轴题主要出现在函数和三角形或四边形或圆部分的动态问题或分类讨论的内容。对压轴题进行分类剖析，形成解题思路和技巧。
初中提升技巧篇八
1.构建完整的知识框架是我们解决问题的基础，想要学好数学必须重视基础概念，必须加深对知识点的理解，然后会运用知识点解决问题，遇到问题自己学会反思及多维度的思考，最后形成自己的思路和方法。但有很多初中学生不重视书本的概念，对某些概念一知半解，对知识点没有吃透，知识体系不完整，就会出现成绩飘忽不定的现象。
2.正确理解和掌握数学的一些基本概念、法则、公式、定理，把握他们之间的内在联系。由于数学是一门知识的连贯性和逻辑性都很强的学科，正确掌握学过的每一个概念、法则、公式、定理可以为以后的学习打下良好的基础，如果在学习某一内容或解某一题时碰到了困难，那么很有可能就是因为与其有关的、以前的一些基本知识没有掌握好所造成的，因此要经常查缺补漏，找到问题并及时解决之，努力做到发现一个问题及时解决一个问题。只有基础扎实，解决问题才能得心应手，成绩才会提高。
1.函数(一次函数、反比例函数、二次函数)中考占总分的15%左右。
特别是二次函数是中考的重点，也是中考的难点，在填空、选择、解答题中均会出现，且知识点多，题型多变。
而且一道解答题一般会在试卷最后两题中出现，一般二次函数的应用和二次函数的图像、性质及三角形、四边形综合题难度较大。有一定难度。
如果在这一环节掌握不好，将会直接影响代数的基础，会对中考的分数会造成很大的影响。
2.整式、分式、二次根式的化简运算。
整式的运算、因式分解、二次根式、科学计数法及分式化简等都是初中学习的重点，它贯穿于整个初中数学的知识，是我们进行数学运算的基础，其中因式分解及理解因式分解和整式乘法运算的关系、分式的运算是难点。
中考一般以选择、填空形式出现，但却是解答题完整解答的基础。运算能力的熟练程度和答题的正确率有直接的关系，掌握不好，答题正确率就不会很高，进而后面的的方程、不等式、函数也无法学好。
3.应用题，中考中占总分的30%左右。
包括方程(组)应用，一元一次不等式(组)应用，函数应用，解三角形应用，概率与统计应用几种题型。
一般会出现二至三道解答题(30分左右)及2—3道选择、填空题(10分—15分)，占中考总分的30%左右。
现在中考对数学实际应用的考察会越来越多，数学与生活联系越来越紧密，应用题要求学生的理解辨别能力很强，能从问题中读出必要的数学信息，并从数学的角度寻求解决问题的策略和方法。方程思想、函数思想、数形结合思想也是中学阶段一种很重要的数学思想、是解决很多问题的工具。
4.三角形(全等、相似、角平分线、中垂线、高线、解直角三角形)、四边形(平行四边形、矩形、菱形、正方形)，中考中占总分25%左右。
三角形是初中几何图形中内容最多的一块知识，也是学好平面几何的必要基础，贯穿初二到到初三的几何知识，其中的几何证明题及线段长度和角度的计算对很多学生是难点。
只有学好了三角形，后面的四边形乃至圆的证明就容易理解掌握了，反之，后面的一切几何证明更将无从下手，没有清晰的思路。
其中解三角形在初三下册学习，是以直角三角形为基础的，在中考中会以船的触礁、楼高、影子问题出现一道大题。因此在初中数学学习中也是一个重点。
四边形在初二进行学习的，其中特殊四边形的性质及判定定理很多，容易混淆，深刻理解这些性质和判定、理清它们之间的联系是解决证明和计算的基础，四边形中题型多变，计算、证明都有一定难度。经常在中考选择题、填空题及解答题的压轴题(最后一题)中出现，对学生综合运用知识的能力要求较高。
5.圆，中考中占总分的10%左右。
包括圆的基本性质，点、直线与圆位置关系，圆心角与圆周角，切线的性质和判定，扇形弧长及面积，这章节知识是在初三学习的。
其中切线的性质和判定、圆中的基本性质的理解和运用、直线与圆的位置关系、圆中的一些线段长度及角度的计算是重点也是难点。
各年级的常见现象。
初一学不好。
许多小学数学学科成绩很好的学生到了初中数学成绩会出现下滑，成绩不稳定等现象。初中数学与小学数学相比，知识的深度、广度、能力要求都有不小的提高。
对概念、法则、公式、定理知识一知半解，没有吃透课本内容。课后又不能及时巩固、总结、寻找知识间的联系，只是赶作业、套题型，遇到难题缺乏思考，学习方法的缺乏或不得当严重制约学生的有效思维，久而久之容易形成思维惰性，学不好数学。
以上这些问题如果在初一阶段不能很好的解决，在初二的两极分化阶段，同学们可能就会出现成绩的滑坡。相反，如果能够打好初一数学基础，初二的学习只会是更上一层楼!
策略：
1.狠抓基础，循序渐进。立足课本，把课本知识点吃透，辅以基础知识、基本方法的训练，先以基础题为主，培养运算能力，提升自信心。等基础知识熟悉了，再逐渐加深难度，能举一反三，形成自己的思维。能灵活运用知识点。
2.培养良好的学习习惯。及时预习书本知识，然后带着问题去听课，提高课堂效率。
总结相似的题型，收集自己的典型错题和不会做的题目。就不懂得问题，积极讨论、请教老师。自己制定每日学习计划，形成习惯。
3.提高作业质量和效率。每天作业是对当天所学内容的巩固，如果能高质量的完成当天的作业，就能把当天所学的知识点消化吸收，遗留的问题就少，进而学习效率就高。
初二成绩下滑。
初中数学是一个整体。初二的难点多，初三的考点多。相对而言，初一数学知识点虽然很多，但都比较基础，中考多以基础题为主，要求不高。
初二是初中数学学习的一个拐点，坡度突然增加，知识点上的增多和难度的增加，在学习方法上学生是很容易适应的。特别是几何内容的增加，它的研究对象从“数”到“形”发生变化，方法也从“运算”到“推理”发生变化，学生的分析能力和表达能力跟不上就很难从图形中找到关系，推理论证困难学科(物理)也相应增加，学业加重，精力分散，有些学生有些力不从心，缺乏毅力的，就会慢慢掉队。
策略：
1.学会给自己明确目标，以增强学习的目的性、主动性。
2.从基础知识入手，用简单、中等的题来训练自己的解题思路，思考“凭什么”从第一步走到第二步，它们之间的关联性、逻辑性是怎样的?从而真正形成自己的做题思维。
3.坚持养成总结题型、错题、典型题的习惯，常坚持3—4周后，就能养成习惯。
4.过好几何入门关——识图、书写、推理。书写是几何入门的难点，有条理的书写时培养逻辑推理能力的保证。应根据题目的要求，步步有据，句句有理，由条件推理得到结论。对书本上的定义、性质定理、判定定理要非常熟悉。
5.进行知识归类，如将判定方法、定理归类整合，使所学知识系统化。
初三力不从心。
进入初三以后，学生的学习到了一个新的阶段，为了总复习能有更多的时间，各科上课节奏开始加快，学业任务相应加重，基础不扎实的学生就会跟不上，严重时自信心会严重受挫，感觉力不从心。
平时做试卷审题不严，看题不清，能做对的题目也没拿到分。小错不断，没有养成积累错题的习惯。遇到综合性问题时，缺乏解题思路和方法。遇到难题，就自动放弃了。长时间持续下去，丧失自信心，成绩也会下降。
策略：
1.第一步要增强自己的自信心。从时间、中考试卷难度、现阶段的情况、预期目标、成功提高成绩学生案例等方面分析，增强学习动力。
2.狠抓基础，循序渐进。利用上初三前的暑假把初一、初二年级的知识漏洞通过查、学、练、测的循环模式补起来，形成完整的知识框架，在继续学习新知识时能跟上老师节奏，自然会轻松很多。
3.在学习的过程中，培养预习、带着问题上课、复习、积累、总结的习惯，从“要学”变成“会学”，最后会“自学”。不仅对现在很重要，对以后高中的学习也有很大帮助。
4.基础扎实之后，可以逐渐增加难度，做一些中等难度的题目，也不能盲目的只顾做题，要注重思维、思考问题的能力，解题的方法、技巧的训练。
5.突出重点，突破难点。认真分析按照中考考纲及近几年中考数学试卷命题的变化规律，对重点考查内容进行分类训练，对难点进行个个击破。
6.熟悉并运用常用的数学思想，如方程思想、整体思想、化归思想、函数思想、数形结合思想、分类讨论思想等。
7.中考基础题真题演练。要求达到自己理想的正确率，也可以全面考察知识漏洞情况，可以再做复习。
8.中考压轴题突破。纵观数学中考命题规律，压轴题主要出现在函数和三角形或四边形或圆部分的动态问题或分类讨论的内容。对压轴题进行分类剖析，形成解题思路和技巧。
学霸提升数学成绩的技巧。
数学最强“秘籍”——纠错本。
纠错本是非常重要的学习工具。但纠错的内容一定要删繁就简，结合个人的情况，有详有略。如果仅仅只是针对测试时马虎造成的题目，完全可以不写。但如果是自己没有掌握好的知识或者认为非常重要的知识点，那就一定要记下来，更要写的够详尽、够清楚。纠错本事实上也是一本知识点汇总的秘籍。
考试随时“回头看”，省掉检查大麻烦。
考试时做完题要复查，这个复查不同于我们常说的检查。日常学习生活中总会听到：“一边做一边检查是发现不了错误的”说法。其实就初中阶段的数学来说，越往高年级走难度会越大。这时候90%的学生在考试中已经拿不出来时间再从头开始检查一遍了。这就要求孩子养成一边做题一边自检的习惯。比如，经常将题目要求的“选正确的答案”做成选成错误答案的人特别要注意，每选择一个题目要立刻回头看一眼，这样就能减少很多麻烦。
大题的步骤也是这样。每次做完一道题目，要迅速浏览一眼做题过程。当然，这就需要本人在答题时做到步骤井然有序，以方便快速浏览。做到这一点其实也会减少阅卷老师的烦恼，也大大增加了分步骤得分的可能。数学大题，说到底其实就是“说理”，以数学概念或数学真理来对某一个结论作出解释说明，所以做题步骤的有序性非常重要。
公式理解到位，题目一看就有思路。
理解透彻概念、公式含义。理解不透公式就不知道怎么运用，同时，理解公式后会让人容易抓住一个题目想要考什么。就拿几何题目来说，许多需要做辅助线的问题，很多孩子想不到，就是想到也不知道该怎么做，该连接那几个点，其实这都是理解不透彻定理、概念引起的。抓不住题目的灵魂，就不知道该怎么去入手处理，而理解了定理之后就很容易发现其中存在的各种数量或位置关系以及缺少的某个量到底是什么。
简单小题别老做，一道大题顶十个。
会做的题无需重复多遍。有些孩子会觉得课后作业做的非常的累。其实，相同类型的题目做的太多并没有实质性的帮助，相反，重复做作业耗费的时间和精力还会让人厌倦。
多做综合性题目。综合性题目对孩子的帮助远远比某一种类型的题目大。这一点是承接上一条来说的。综合性题目由于涉及到的知识点很多，可以让孩子很快速的了解到自己哪里出了问题。同时，这类题目由于十分需要做到对知识点的融会贯通和活学活用，所以对孩子的帮助是非常大的。“一道题抵得上十道题就是这个道理”。
初中提升技巧篇九
1、我马上处理。
妙处：上司传唤时责无旁贷
冷静，迅速地做出这样的回答，会令滕州人才网上司直觉地认为你是名有效率的好部属；相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。
2、我们似乎碰到一些状况
妙处：以最婉约的方式传递坏消息。
如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏消息，就算不坏你的事，也只会让上司质疑你处理危机的能力。此时，你应该不带情绪起伏的声调，从容不迫地说出本句型，要让上司觉得事情并非无法解决，面我们听起来像是你将与上司站在同一阵线，并肩作战。
3、安琪的主意真不错。
妙处：表现出团队精神
安琪想出了一条边上司都赞赏的绝妙好计，你恨不得你的脑筋动得比人家快；与其拉长脸孔，暗自不爽，不如偷沾他的光，会让上司觉得你富有团队精神，因而另眼看待。
4、这个报告没有你不行啦！
妙处：说服同事帮忙
有件棘手的工作，你无法独立完成，怎么开口才能让那个以这方面工作最拿手的同事心甘情愿地助你一臂之力呢？送高帽，灌迷汤，而那们好心人为了不负自己在这方面的名声，通常会答应你的请求。
5、让我再认真地想一想，3点以前给你答复好吗？
妙处：巧妙闪避你不知道的事
上司问了你某个与滕州人才网业务有关的问题，而你不知该如何作答，千万不可以说不知道。本句型不仅暂时为你解危，也让上司认为在这件事情上头很用心。不过，事后可得做足功课，按时交出你的答复。
6、我很想知道你对某件事情的看法
妙处：恰如其分的讨好
你与高层要人共处一室，这是一个让你能够赢得青睐的绝佳时机。但说些什么好呢？此时，最恰当的莫过一个跟公司前景有关，而又发人深省的话题。在他滔滔不绝地诉说心得的时候，你不仅获益良多，也会让他对你的求知上进之心刮目相看。
7、是我一时失察，不过幸好……
妙处：承认疏失但不引起上司不满
犯错在所难免，勇于承认自己的过失非常重要，不过这不表示你就得因此对每个人道歉，诀窍在于别让所有的矛头都指到自己身上，坦诚却谈化你的过失，转移众人的焦点。
8、谢谢你告诉我，我会仔细考虑你的建议
妙处：面对批评表现冷静
自己的工作成果遭人修正或批评，的确是一件令人苦恼的事。不需要将不满的情绪写出在脸上，不卑不亢的表现令你年起来更有自信，更值得人敬重。
一般来说，培养自己的沟通能力应从两个方面努力：一是提高理解别人的能力；二是提高表达能力。具体来说，就是要做到以下几点：
不同的场合对于沟通的要求是不一样的。比如公司、聚会、会议室等，应采用不同的沟通方式。另一方面，沟通的对象也决定了沟通的语言和形式。比如与同事、朋友、亲戚、领导、客户、邻居、陌生人等沟通时，就应根据对象的不同改变沟通方式。通过这个步骤可以使自己清晰地明了需要沟通的对象和场合，以便全面地提高自己的沟通能力。
请你就以下问题认真地问问自己：
1.你真心相信沟通在组织中的重要性吗？
2.在日常生活中，你在寻求沟通的机会吗？
3.当你站在演讲台时，能很清晰地表达自己的观点吗？
4.在会议中，你善于发表自己的观点吗？
5.你是否经常与朋友保持联系？
6.在休闲时间，你经常阅读书籍和报纸吗？
7.你能自行构思，写出一份报告吗？
8.对于一篇文章，你能很快区分其优劣吗？
9.在与别人沟通的过程中，你都能清楚地传达想要表达的意思吗？
10.你觉得你的每一次沟通都是成功的吗？
11.你觉得自己的沟通能力对工作有很大帮助吗？
12.喜欢与你的上司一起进餐吗？
以上回答，回答"是"得1分，回答"否"不得分，得分在8～12分，说明协调沟通能力比较好，得分在1～4分时，说明协调沟通能力不太好，需要好好培养。
你要认真问自己以下几个问题：
1.在一般情况下，经常是你主动与别人沟通还是别人主动与你沟通？
2.在与别人沟通的过程中，你会处于主导地位吗？
3.你觉得别人适应你的沟通方式吗？
要知道，主动沟通与被动沟通是完全不一样的。如果你迈出主动沟通的第一步，就非常容易与别人建立广泛的人际关系，在与他人的交流沟通中更能够处于主导地位。当你处于主导地位时，就会集中注意力，主动去了解对方的心理状态，并调节自己的沟通方式，以便更好地完成沟通过程。这时候的沟通方式就是最合适的。
1.讲出自己内心的感受，哪怕是痛苦和无奈。
2.不批评、不抱怨，批评和抱怨是沟通的刽子手，只会使事情恶化。
3.尊重他人，即使对方不尊重你的时候，也要适当地请求对方尊重。
4.有情绪的时候不要沟通，尤其是不能够做决定。
5.适时说声"对不起"，这是沟通的软化剂。
6.当事情陷入僵局时，要耐心等待转机。
很多人都知道身体语言在沟通中的作用。但是，要恰如其分地运用身体语言还是有一定的困难。要明确的是，同样的身体语言，如果是不同性格的人做出的，它的意义很有可能是不一样的。另外，同样的身体语言在不同的语境中的意义也是不一样的。因此，不但要了解身体语言的意义，而且要培养自己的观察能力，要站在对方的角度来思考，善于从对方不自觉的姿势表情或神态中发现对方的真实想法，千万不要武断地下结论。
在使用身体语言的时候，要注意身体语言使用的情境是否合适，是否与自己的角色相一致。少做无意义的动作，以免分散对方的注意力，影响沟通效果。
初中提升技巧篇十
最近听到一些人说，“沟通很简单”，我并不赞同。谈话是很简单，但沟通意味着与别人的意见交流或是共享，这需要更高的技巧。与人交流要求我们巧妙地听和说，而不是无所顾忌地谈话。而与那些充满畏惧的人、怒火中烧的人、或是遭受挫折的人交流就更难了，因为在这种情绪的控制下，我们会更加束手无策。但无论是在家里或是工作中，不要对自己在沟通上的障碍感到绝望或是放弃!再好的交流家也是一点一点磨练出来的。下面是小编为大家收集关于怎样提升沟通技巧，欢迎借鉴参考。
沟通是我们一生一世都在实践和探索着的生存方式，自你出生，无时无刻你不在与人沟通。随着当今社会的发展，竞争的加剧，沟通能力从来没有象现在这样成为个人成功的必要条件。有人说一个人的成功因素75%靠沟通，25%靠天才和能力，其实这一点都不夸张。
有效沟通在我们的工作中，同家人、朋友的交往中，以及日常生活的方方面面，都扮演着极其重要的角色，但是我们的沟通并不总是有效的，无效的沟通成为我们在工作中取得成功和生活中获得满足的障碍。
与人交流要求我们巧妙地听和说，而不是无所顾忌地谈话。而与那些充满畏惧的人、怒火中烧的人、或是遭受挫折的人交流就更难了，因为在这种情绪的控制下，我们会更加束手无策。但无论是在家里或是工作中，不要对自己在沟通上的障碍感到绝望或是放弃!再好的交流家也是一点一点磨练出来的。
别人的情绪或是反应很可能和你一样是由于畏惧或是受到挫败而造成的。做一个深呼吸，然后静静数到10，让对方尽情发泄情绪，直至他愿意说出他真正在想的是什么。
这也不是件坏事，这使得我们可以保护自己。不要假设谁会知道你的私心，把对你来说是最重要的事说出来，也问问别人什么对他们来说是最重要的，这会给你们的沟通打下良好的基础。
例如说：“多告诉我一些你所关心的事”或是“我了解你的失落”总比说：“喂，我正在工作”或“这不是我份内的事”(这很容易激怒对方)要好。掌握好每一次的交流机会，因为很多时候你可能因为小小的心不在焉而导致你与别人距离的疏远。
用你的热情影响你的雇员，他们就不会改变和失控。在这个混乱的世界里，这可以使我们平庸的生活变得更温馨。所以如果你在某人的周围，或者你需要他为你做什么，尽可能地告诉他你在什么时候需要什么帮助。如果可能的话，告诉他你也想帮助他。
明知道说出来会对某人有好处的事但又不能说，真是会令人挠头。用婉转的表达方式，像“有可能是……”或“我也遇到过这种相似的状况，如果怎样怎样就可以帮助解决，你要是认为有用的话，我愿意与你分享更多我的经验。”以上这些总比你说“你应该怎么怎么样”好得多。
如果连自己都不能被说服，又要如何说服他人?面对客户的疑虑、质疑甚至冷漠，我们一定要充分借助自身的热情来带动、感染对方，只要你相信某件事是对的、正确的，那就要充满热情并且坚定地表达出来，这种情感是会感染他人的，也能够增加你的说服力，畏缩迟疑只会让对方怀疑。
好故事可以加强印象，如果你的故事能让沟通对象留下深刻印象，事情也就成功一半，若是还能将自己想要达到的形象或目的融入情节中，并让对方产生移情投射作用，潜移默化的效果更是惊人。但一定要切忌言过其实，比喻应恰当有趣，我们的目的是得到对方的认同，而不是炫耀自身文采。
我们看问题的角度总是从自己出发，或是根据环境给出我们的经验。很多被认为是成功的人们，包括那些职业运动员、文人墨客，他们都有积极正面的思想。问问你自己，“这个东西好在哪?”或“从这里我能学到什么?”来保持积极的状态。别忘了要采取不同的减压方法来使你的工作更愉快。
好多人认为他们的听力很好，但事实是大多数的人根本就没听-他们只是说，然后想下一步该说什么。倾听意味着提出好的问题，排除杂念，比如：下一步该说什么、下一个该见谁、外面怎么了之类的。如果有人话里带刺，经常是因为他的心里隐藏着恐惧，他们想要你做的只是真实、友好的交谈。
“知己知彼，百战百胜”，进行沟通前一定要先了解你的沟通对象，才能拟定沟通策略。比如对方的喜好、工作方式、甚至找到能够对其有影响的人等等。设计问题时或者具体的交流中最好能将心比心，注意要站在对方立场来思考，从而决定怎样表达你的想法最容易被对方接受，如此沟通一定可以事半功倍。
做事要承诺一个期限，如果你需要别人的协助，就用你的活力影响他们。例如，如果你要更新某人的电脑，并要在她的办公室工作，你可以说：“我知道在这个不方便的时间打扰你很不礼貌，但我将感激你的合作。我们的维修工作可以使你的工作系统恢复正常，我们将会在下午3点钟到您那去，5点钟就会结束工作。”
往往因为时间、环境的限制，我们需要在特定范围内表露来访目的，面对客户的滔滔不绝，我们一定要耐心再耐心，切忌打断。闭上嘴倾听才可能听到真心话。让沟通对象表达意见是很重要的，如此一来既可以听到对方真正的心声，也能针对提出的疑问解释，不要没听几句话就打断对方的陈述，这样只会加速关上彼此的沟通大门。
好多人在抱怨人们不听他们说话，但是他们忘了自己本身也没有听别人讲话!你可以给出你的全部意见，以表示出你在倾听，并像这样说：a.“告诉我更多你所关心的事”b.“你所关心的某某事是怎么回事啊?”c.“我对你刚才说的很感兴趣，你能告诉我是什么导致你如此相信它的吗?”d.“你为什么对某某事感到如此满意?”
我们个人的分析、假设、判断和信仰可能会歪曲我们听到的事实。为了确保你真正了解，重说一遍你听到的、你的想法并问：“我理解的恰当吗?”如果你对某人说的话有情绪反应，就直接说出来，并询问更多的信息：“我可能没有完全理解你的话，我以我自己的方式来理解的，我想你所说的就是某某某的意思吧，这是你的意思吗?”
这是沟通时常犯的错误之一，很多事情并没有什么绝对的对或错，只是地域或文化上的差异，“不同种类的文化，是根据一系列按照某些基本的尺度或核心的价值特征建立起的变量来表现差异的”.这些变量包括语言文字、思维方式、价值观念、风俗习惯、宗教与法律、审美心理等等。当遇到时，预先了解你的沟通对象就很重要了，可以避免犯下错误。
初中提升技巧篇十一
掌握即兴演讲训练的“四步曲”，演说者就能在大庭广众之下泰然自若，有条不紊地陈述自己的观点，而不会陷入张口结舌、东扯西拉的窘境。
第一步：“喂，喂!”这两个“喂”的意思是，必须首先激起听众对你演讲内容的浓厚兴趣。理查德主张开口直接用生动典型的事例画龙点睛，道出主题。
第二步：为什么?这部分应向听众讲明为什么要听你说话，你所说的内容要使听众感到与之有直接的利害关系，产生紧迫感。这样就易于吸引听众。
第三步：举例。若想把论点形象、简洁地印入听众的脑海，就必须举例。生动的事例列举，不但能深化记忆，激发兴趣，而且也能开拓主题。
第四步：怎么办?这是后一步，一定要告诉听众你谈了大半天是想让大家做什么。比较好能讲得生动一点、具体一点、实际一点。从根本上说，“怎么办”是演讲者的目的所在，如果演讲者忘记了这一步，或者这一步处理不好，就会给听众留下无的放矢或不知所云的感觉。
初中提升技巧篇十二
由于长期以来受应试教育的影响，现阶段初中英语课(尤其是农村中学)仍然以传统的教学方法为主，更多地强调词汇、语法等知识的学习而忽视了口语技能的训练。即使在课堂里花少量时间进行了口语教学，但仍然是重视传授语言知识，轻视语言技能的训练。传统的教学方法严重制约着学生口语能力的提高。因此，教师要应该严格按照新课程标准的要求，把口语教学当作重要的教学内容之一，积极改进口语教学方法，从而逐步提高学生的口语水平。
培养学生用英语的良好习惯。
限制学生英语口语水平发展的还有一个重要因素，就是学生用的少。任何一种语言运用能力的提高，都是经过人们不断地实践而实现的。比如我们的母语，虽然婴幼儿并没有接受过严格的语言知识的教育，但是他们在听过很多次后，会慢慢地去模仿，并反复尝试，最后都能熟练地运用。因此，教师要鼓励学生在日常学习生活中尽量多使用英语：可用英语的情况一定要用，可用可不用的情况也一定要用，即使在不能使用英语的情况，也要尽量创造机会用英语表达，让学生养成用英语的良好习惯，以促进学生口语能力的提高。
初中提升技巧篇十三
论是新手还是老手，摄影功力的提升是无止境的，但以下有一些概念是笔者拍摄久了领悟到的，也是学习的必经阶段，希望各位同学看完后可以有所得着，重新检视学习和平常拍摄练习的方法，令摄影技巧更进一步！
「摄影眼」对于摄影是非常重要的，它让你可以在平常的环境找出不平凡的地方，利用镜头把故事拍下，形成一张出色的作品！我常常也提醒同学，即使没有相机在手，也可以留意及寻找理想的拍摄题材，新手可以多留意：
有些同学会有入门级的相机，也有时同学会用专业的镜头，但其实要拍出好的相片有时器材不是最重要，反而你一定要清楚明白自己手上器材的特性和限制，例如你是使用入门级的单反相机，iso 高时讯噪也高，这时你便可以避免作高iso拍摄，或是多拍黑白相片来令讯噪变得不重要；或者你的镜头抗炫光能力不强，可以避免作大逆光拍摄，或直接拍成剪影效果可能来得更好！
还有现在的相机功能很多，例如自动作光暗调整的 active d-lighting、dro、光暗优化、防震功能、长曝去杂讯等也要知道甚么时候应该开启或关掉，令拍摄更得心应手。
而相机的镜头焦段也会影响要表达的感觉和视觉效果，(超)广角可以拍出宏伟的相片，中焦适合拍写实，长焦可以压缩前后景等…. 总之，要学习手上有甚么镜头也能拍摄出色的作品，不要受镜头限制摄影的灵感。
平常去练习拍摄你会跟朋友一起去吗？除非朋友也是喜欢摄影的，否则请自己一个去练习 (但要注意安全)，这样你才可以慢慢自己尝试、改进和寻找不同的角度、构图而不怕令朋友久等，这样你才可以真正投入学习摄影的世界！
整体来说，平凡人越看不到的角度和场境，拍出来的相片越是吸引人，因此在按下快门前请先看看能否找到一些特别、有趣或与别不同的角度才拍摄，甚至是躺在地上也在所不惜，不要怕脏啊！
很多初学摄影的同学常常会同一时间拍摄不同的主题 (风景、人像、微距 等等)，但其实每一个主题也会有专属的技巧，如果可以把大部分时间也用来钻研其中一种技巧，一定可以拍出更漂亮的相片！当然有信心拍摄该题材后也可以慢慢发掘其他兴趣。
对于摄影，「器材」虽然不是最重要的东西，但其对于相片或拍出来的`效果，也有着决定性的影响，因此有些必要的器材请购买好一点的产品，切勿随便或贪便宜，但当然「钱要花在刀口上」，一切也要看值购率，例如以下的器材笔者觉得是很值得购买的：
– 稳定但轻的三脚架和云台
– 让你拍摄高质素的长曝、夜景、车轨、星空、流水等令人惊奇的相片 cpl 偏光镜
– 平衡天空和地面的光差，让拍出来风景相片更专业
网络世界发达，随时也可以看到各地摄影师的精彩相片，随了按「like」赞好，各位同学也请慢慢分析相片是怎样拍出来的，当中有甚么地方是值得学习，例如角度、构图、光线、前景、背景等，然后尝试自行拍出来。当然经验多了，你自然会懂得分辨相片那里是后制了！
在摄影训练班上，说得最多的便是「新手当然不懂，有问题解决后便会懂了！」因此我们的教学往往是透过「解决困难来学习」，这是笔者一直坚持的原则，也在同学身上看到很大的成效。所以当所同学遇到拍得差的相片，记得细心想想有甚么可以改进的空间和怎样才可以进步，这样你一定可以学懂呢！
初中提升技巧篇十四
具备良好的沟通技巧在今天的工作中显得至关重要。那么如何提升自己的沟通技巧呢?下面本站小编整理了提升沟通技巧的方法，供你阅读参考。
01多读。
所谓多读就是要博览群书，无论什么方面的书你都有看，通过读书来获取你没有经历过的经验并不断积累使你掌握各种知识点，为沟通打下坚实的语言和文字基础。
02多看。
03多写。
所谓多写就是通过多练写钢笔(毛)字、写文章来提高自己的书法和文笔表达能力，增强自己在他人心目中文化品位，从而为沟通打下印象基础。
04多动。
所谓多动就是要多走出去参加一些活动，如聚会、讲座、瑜伽、游泳、球类活动等方式来增加交友面从而为沟通带来铺垫。
05多思。
所谓多思就是勤思考，通过思考模拟对方的心理活动，来提高自己的应变能力，使自己在沟通过程无论遇到什么情况都处惊不乱，妙语连珠。
06。
保持微笑，至少看起来还是很淡定的。
07。
保持冷静，有的时候激动起来，对沟通本身也没有什么好处。
08。
如果遇到意料之外的，或者没有准备好的内容，大大方方的要求多考虑考虑。
09。
能够沉得住气，该说的说，不该说的就不说。不一定话多的人就能占优势，也可能话多只不过是在掩盖某些关键点。
10。
沟通之前先想好，你的底线是什么，你的第一目标，第二目标等等是什么，在什么情况下应该接受，或者在什么情况下应该拒绝。
对事实或感受做正面反应，不要有抵触情绪。例如说：“多告诉我一些你所关心的事”或是“我了解你的失落”总比说：“喂，我正在工作”或“这不是我份内的事”(这很容易激怒对方)要好。掌握好每一次的交流机会，因为很多时候你可能因为小小的心不在焉而导致你与别人距离的疏远。
比起你的想法，人们更想听到你是否赞同他们的意见。好多人在抱怨人们不听他们说话，但是他们忘了自己本身也没有听别人讲话!你可以给出你的全部意见，以表示出你在倾听，并像这样说：a.“告诉我更多你所关心的事”b.“你所关心的某某事是怎么回事啊?”c.“我对你刚才说的很感兴趣，你能告诉我是什么导致你如此相信它的吗?”d.“你为什么对某某事感到如此满意?”
记住别人说的和我们所听到的可能会产生理解上的偏差!我们个人的分析、假设、判断和信仰可能会歪曲我们听到的事实。为了确保你真正了解，重说一遍你听到的、你的想法并问：“我理解的恰当吗?”如果你对某人说的话有情绪反应，就直接说出来，并询问更多的信息：“我可能没有完全理解你的话，我以我自己的方式来理解的，我想你所说的就是某某某的意思吧，这是你的意思吗?”
坦白承认你所带来的麻烦和失误。做事要承诺一个期限，如果你需要别人的协助，就用你的活力影响他们。例如，如果你要更新某人的电脑，并要在她的办公室工作，你可以说：“我知道在这个不方便的时间打扰你很不礼貌，但我将感激你的合作。我们的维修工作可以使你的工作系统恢复正常，我们将会在下午3点钟到您那去，5点钟就会结束工作。”
如果没人问你，就不要指指点点。明知道说出来会对某人有好处的事但又不能说，真是会令人挠头。用婉转的表达方式，像“有可能是……”或“我也遇到过这种相似的状况，如果怎样怎样就可以帮助解决，你要是认为有用的话，我愿意与你分享更多我的经验。”以上这些总比你说“你应该怎么怎么样”好得多。
求同存异。你们俩个共同喜欢的是什么(尽可能不产生分歧)?把你的意见说出来以找出共同点。例如：“我认为这个计划可以使你取得成功。”
初中提升技巧篇十五
听力题主要考查整体理解和获取对话核心信息的能力。应试技巧：1.克服紧张心理，放松自己。心态平稳，才能有效发挥。2.试卷下发后，浏览问题题干，快速预测，以便带着问题有目的地去听。3.集中注意力听录音，果断答题。4.要学会放弃。如果有部分信息确实没听清楚，不要纠缠，马上放弃，以免影响后面答题。5.平时听力训练时要养成简写速记的习惯。
二、完形填空。
完形填空题考查词汇知识、阅读能力、逻辑推理判断能力。应试技巧：1.快速通读短文，把握大意。特别注重首尾句的理解，抓住各段的主题句，理顺思路，为后面答题做好铺垫。2.在通读全文、理解大意的基础上，根据固定搭配、习惯用法、上下文暗示先选出一部分答案。然后细读全文，联系上下文内容、短语意思、语法法则、固定搭配等，对选项进行逐一比较和筛选，排除错误选项，最终确定正确答案。3.个别无法确定答案的，先跳过，往往能从下文暗示中找到答案。4.通读全文，验证答案。完成答案后，把所选的答案代入原文，通读全文，对所选答案进行核实调整。重要提示：切忌不通读全文，看一空填一空。
三、阅读理解。
阅读理解主要考查学生阅读理解、获取信息和处理信息的能力。应试技巧：1.先看问题，再阅读。带着问题快速阅读全文，把握文章大意，明确作者观点和态度，寻求所需要的信息。2.注重主题句，各段的首尾句。3.概括大意，揣摩文章中心，掌握主旨和作者意图，不要过分推敲语言点。4.遇到生词要根据上下文或语境猜词义，不必停顿时间过长。
四、书面表达。
书面表达考查学生综合语言运用能力。应试技巧：写作前：1.审题。审题要仔细，理清写作的体裁和格式，明确信息要点及词数限定等。抓住主旨要义，形成书面表达的思路及框架。2.整编。整合信息要点，分清段落层次，编写出提纲。写作中：1.根据体裁和信息要点明确作文所需要的重点句型和短语，尽量使用自己熟知的句型和短语。遇到不会词句，换用另一种意义相近的句式表达。2.遣词造句，用词地道。3.行文连贯。句与句之间，段与段之间连接自然连贯。写作后：1.检查与修改。重点检查：要点是否全面;内容是否完整;格式是否正确;句型、短语是否准确;语法有否错误;拼写有否错误;字数是否符合要求。2.考生在答卷时，写草稿，或写简略提纲，书写清楚规范，做到零涂改，确保卷面整洁。
初中提升技巧篇十六
推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的孩子不受溺水伤害。下面是本站小编为大家收集关于游泳技巧提升大全，欢迎借鉴参考。
把自由泳游得优雅和轻松,平滑地进行转体,你会找到自己是一条鱼的感觉。
全浸方法是一种非常适合业余爱好者的训练方法,长距离游，游泳不疲劳,而且姿势更优美,划水更高效。
学习全浸式自由泳要先找到甜点位置。那个位置是你掌握了仰姿平衡之后,身体再侧向练习平衡,轻柔地踢水,总是保持双脚位于身后的水痕内,当放松且平衡时转头向上看,向上看时要藏头露臂,藏头就是只有面部在水面上,保持头脊顺直,尝试不同的转动角度,直至找到你觉得最舒服位置,即甜点。一些人的甜点90度,而另一些人,尤其比较瘦的,在背部稍微转动一定角度时的平衡最好。
苦练三次换臂练习,就能简单、从容地进入到全泳状态。保持一贯的换臂时机,这个节奏是:向下看、换臂、换臂、换臂、换气、向下看、然后换臂、换臂、换臂,三次换臂后直接转到甜点位置。换臂节奏熟练后,重心转换也随之有节奏,从一边到另一边转换着重心。而你尽量伸长身体线型,就可以像鱼一样平顺地转体,形成优美流畅的游泳风格。
比较传统的踩水方式:单车脚,像踩自行车一样两只脚轮流交替向下踩水,比较累,因为要不停地踩;灵活的方式:蛙泳脚,跟游蛙泳一样,两只脚收起同时向下外蹬出,蹬出之后不需要夹腿,收起再蹬(踩水频率比较好控制)。
一个词,淡定。踩水就像走路,什么姿势舒服就怎么走。
还能去哪玩水。
放胆游开放水域。
区别于别的运动,游泳前的热身不能太“热”,否则满身是汗地跳进水中,对毛细血管的刺激可想而知。所以热身应该是必要的关节活动和肌肉拉伸。
在公开水域游泳前,在远处选择一个标志以作导引。例如一栋易辨的房屋、一艘船或一棵高树。千万不要把会移动的物体参照,那样可能会越游离岸边越远。
第一次下水到开放水域游泳时,就经历了恐惧心理,以后再遇到特殊情况,并顺利克服,才算具备比较完善的心理素质。
如果游泳途中遇到天气突变,首先要放松,同时改变泳姿,尽量用自由泳或者保存体力的侧泳,在波浪中你可能很大程度上,甚至全部需要单侧呼吸。
不少老外从熊孩子那时起,就喜欢从高处往水里跳,长大成人了,只要到海岛度假,大把的时间依旧消磨在晒太阳、喝啤酒、比赛从山崖上跳水、爬上来再晒太阳、喝啤酒的循环模式。总之,学会从海边、瀑布、河流旁的悬崖上以各种姿式跳水,能让你交到朋友。
切记：脚先入水、空中动作尽量少、和伙伴在一起，如果出什么问题需大家伙地帮助。
脚抽筋了，不要急着上岸，正确做法是先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻。一次不行地话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。
1、吸气准备阶段,不断地深呼吸,深呼吸到快头晕的程度,把体内二氧化碳排光,让肌红蛋白存满氧气。
2、憋气阶段,大脑最好进入冥想状态,前1/3的时候最难,总有想呼吸的欲望,坚持过去就好了。实在受不了的时候,将肺部的空气吐到嘴里再吸进去做小循环,能再顶十几秒。最后慢慢吐气又能顶几秒。不过,除非是练习潜水,否则游泳本来是一项有氧运动,而不是一项憋气运动。在游动时要通过换气来达到呼吸的目的。如果想增加肺活量,可以通过跑步、跳绳等运动。
初中提升技巧篇十七
1、远距离的爱情是具有破坏的性质,在实践和空间上都有一定的阻碍,爱情是需要高度的亲密感,因为是异地恋,所处不同的圈子,身边总有男男女女的诱惑,距离越远,亲密感就越容易消失。
2、异地恋一定需要用沟通来维系,即使在不同的地方,不要不回短信、漏接电话,因为空间已经影响的心的距离,所以要更加真实和真心去互相了解。
3、享受彼此的相爱,用尽方法珍惜对方,要知道,以后的事情谁也说不准。眼前这个珍惜你的人,也要好好珍惜,不要被其他因素所迷惑。希望都可以有好的结果,但是也要接受最坏的结果,这样才能提高异地恋成功率。
4、总是会听到一些男人抱怨,为什么有的恋爱中的女人总是会问一些傻傻分不清楚的问题。开始的时候,男人还会认真的回答,如果经常被问到这些问题,男人就只会觉得这个女人好烦,除了这些事情,人生就没有其他有意义的事情了。形成这种毛病的原因一是因为没有自信,二是因为自我意识过强。要解决这种问题,先从接受自己的一切开始,不论是好的坏的,自己要做出一个定位,不要太过于在乎别人的判断,相信真正爱你的人爱的是最真实的你。
5、男人,都是自尊心极强的动物,尤其是在说一些自己得意的事情时。但是,近来会听到一些人抱怨自己的女朋友,总是在滔滔不绝说着自己的事情。到了说男方的事情时,女朋友就摆出一副不感兴趣的样子,对话题置若罔闻。没聊一会儿,就开始摆弄手机。的确,可能有一些话题女人真的不感兴趣,但他是是你的男朋友,所以还是应该顾及他的面子,认真听听他的话题,尝试找出有兴趣的内容,这样是增强好感的最佳方法。
6、现在很多女孩都很有自信,觉得自己的素颜很美,但是不分场合始终裸脸示人,有时就会让男人感到困扰,比如参加重要的聚会之类。既然男朋友把你带出去,就说明他是希望你能为他撑起面子,这时你如果顶着一副黑眼圈和一张苍白黯淡的素颜,就让会对方认为你缺少基本的尊重。所以在适当的场合,按照适合自己的装束来打扮一下,也是提高自信的一种方式。
7、在职场上素来精明能干的女强人往往容易不自觉的拥有这个问题。她们在工作中总是雷厉风行,风风火火,说话的时候也是一针见血,不留余地。但这种习惯如果沿用到感情生活中,特别是对于一些比较敏感的男生来说,这都是导致他们受伤而逃的原因。这样的女人可以说是男人最不敢轻易接近的类型了。任何时代任何国家,受欢迎女人的条件都是“开朗且有温暖的笑容”。
8、总是对别人品头论足,不屑一顾,不管说的对不对,在听者的心中,你只不过是单纯的嫉妒而已。还有在男人面前也千万不要过于赞扬其他的男人。两个人找出共同的话题,一起讨论,才是恋爱中的女人明智的选择。
9、如果你发现你和男朋友的意见不一致,那么最好就坐下来好好的谈一谈,不要放任不管,两个人想出好的解决方法才能让恋情更加顺利的进行下去,否则无论对于任何一方来说都是折磨。
女人恋爱技巧大全。
1、朋友的想法很可能就是自己碰到类似情形下的内心活动,朋友仿佛一面镜子,让自己以另一个视角审视自己。自己发现总比别人的劝说更有说服力。
2、阅读很多情感文章,可以提高感情智商,从别人故事中可以学到有用知识,但是切忌对别人的观点一致赞同。盲目信奉和遵从会让自己更加迷茫。
3、了解别人身上所发生的事,感同身受便会有另一番感悟,换作自己,很有可能与故事的主角做出不同的选择,这个过程,可以提高我们的情商。
4、当你与他初次相识之後,不要期望每个周末都与他共度,或是坚持向他提供意见,重新布置他的家居,不要心急,你们还未结为夫妻呢!
5、想与男朋友分手的最快捷方法,就是告诉他你爱他,你要为他生一个孩子,他的反应多半是逃得无影无踪。
6、你应表现的自信,大方得体,吸引力并不在於过分卖弄性感,男性认为天然的吸引力比人为加工的脸理想得多。
7、不管一个男人多麽富有,也不会喜欢别人告诉他如何花费,或将钱花在谁的身上,男人喜欢有见识的女人,而不是那些一心找寻长期饭票的人。
男人恋爱技巧大全。
1、选一天彼此为对方做顿饭,然后含情脉脉地看着对方吃完。切记不可看得让对方吃不下饭!
2、男人要面子,女人也要面子。不要在大庭广众或朋友面前指责她,可以选择双方单独相处的时候提出来,以免发生冲突。
3、和她的父母、亲朋好友搞好关系。通过她的朋友、父母会让你更加了解对方,会为以后的生活打下一个非常不错的基础哦。
4、在她面前尽量不提前女友,如果女友不问及自己的前任女友千万不要主动提,即使问了也不要详细讲。
5、跟她来一次小小的短暂的分离,让大家都品尝一下相思的味道。如果两人彼此都没有感觉的话,那么我可以断言你们的爱已不复存在了!
6、在有生之年一定要找个机会和她在山顶上拥抱,背靠背的数星星!和她去海边漫步,还有就是一定要陪她看一次日出日落!
7、将她的声音做成你手机的铃音,让她感觉到你爱她的全部,即使你的她声音的确有点太美音,也不要嫌弃,爱她就是要爱她的全部,她在你心里的地位高过一切!
8、在经济条件允许的前提下,带她一起去旅游,要让你们的目的地成为你们爱情的见证点!
9、在大厅广众之下给你的她来个拥抱或者一个kiss!
10、学会倾听,并给出准确的回应。女孩子比较爱唠叨,爱煲电话粥,你不需要做什么,听她讲一些开心不开心的事就已经是爱她的表现了。
11、千万不要问女生:我可以拉你的手吗?我可以吻你吗?假如这么一问,即使那个女人喜欢你,也会抗拒你。记住,宁可被人甩一个耳光也不能问这句话,先斩后奏,况且一般来说女生还是蛮文明的,不喜欢你只会猛力挣脱。
12、吃饭的时候,先问她想吃什么,如果她不表示意见,你就自己决定菜单。别推来推去,那样你以为礼让对方,其实会令对方尴尬。
初中提升技巧篇十八
书籍是智慧的精华。越博览群书，越智慧超群。刚开始应该读什么样的书来充实自己呢？在读过的书中，我觉得《思考致富》、《谁动了我的奶酪》、《七大习惯》、《致富的科学》及《80/20生活经》都还不错。
我是新加坡华人，主要讲英语、汉语和闽南语（中国方言）。因为感兴趣，过去几年我又学了日语及印尼语等其他语言。我发现，学习新语言绝对是门新技能，而了解语言及其文化的过程让我大开眼界。
除了平时喜欢的兴趣，能不能培养新爱好呢？是否可以掌握一项新运动，比如击剑、高尔夫、攀岩、足球、独木舟或滑冰？新爱好也可以是娱乐性的，比如陶艺、意式烹饪、跳舞、品酒、网页设计等。学习新事物使你在身心或情绪上接触到不同领域。
是否有新课程可供参加？课程是获得新知识和技能的好方法。课程不一定非得长期性的，研讨班或讲习班也很有效。我就参加过几次讲习班，学到了很多以前不知道的新观点。
环境影响情绪并塑造风格。如果处在有创意的环境，你会每天都充满灵感。以前我一点也不喜欢自己的房间，觉得它又乱又闷。几年前，我决定结束这种状况，开始着手“房间大改造”计划，给房间动了大手术。结果呢？现在房间每天都让我感到愉悦、倍有灵感！
所有人都有恐惧：害怕不确定性，害怕公共演讲，害怕冒险……这些恐惧使我们原地踏步，也阻止我们成长。请记住：恐惧恰好表明你在那个领域大有成长空间。我一向认为恐惧是成长的指南针。如果我害怕某件事，说明这件事有待我去搞定，而搞定这件事当然有助于我的成长。
早起（比如早上五六点钟）在提高效率和生活质量方面的作用已被很多人肯定（安东尼—罗宾斯、罗宾—夏玛等自助书鼻祖）。我觉得这是因为，早起使大脑提前做好了蓄势待发的准备。
更好的体型为你带来更好的开始。我每周至少慢跑3次，每次至少30分钟。你也可以变着花样轮流慢跑、去健身馆或游泳。
这个想法是我在3年前想到的。手册上包括如何创造圆满人生的基本信息，比如你的志向、价值和目标，有点类似于人生指南。我从2007年开始写自己的`人生手册，因此也获得了很大进步。
5年后你会是什么样子？还和现在一样吗？抑或已经变了？你会成为怎样的人？给未来的自己写封信——写给1年后的自己也可以，然后封印好。日历标注上1年后读信的日期，然后努力成为信中渴望的样子。
真正的成长需要付诸努力与汗水。太安逸并不利于成长，而只会让我们搁浅。你的舒适区是什么？你是不是常常赖在里面？跳出舒适区和别人在一起时，你会不会保留自己的空间？打破常规，尝试不同。通过接触新领域、适应新环境，你就能获得成长。
竞争是成长的最佳途径之一。设定一项挑战（减肥、健身、经济目标等），和感兴趣的朋友相互竞争，看谁先实现目标。相对于单独行动，这么做更能两全其美。
科学上，盲点是指眼睛看不到的地方：就个人发展而言，盲点则是我们自身不曾察觉的方面。发现盲点有助于提升自我。我用来发现盲点的一个办法是：找出所有刺激我的人或事——所谓刺激，就是能使我愤怒、古怪或感动。这些能折射出我的盲点。这么做非常有趣，因为我总能发现自身新的特质，包括那些我自以为了解的盲点（既已了解，就算不上盲点，是吧？）。发现盲点后，我会努力攻克它们。
在提升自我的过程中，我们会发现许多盲点，而反馈则能提供给我们不同的视角。你可以向朋友、家人、同事、老板或认识的人寻求反馈，因为他们不持偏见，可以作出客观反馈。
我每天都按任务清单做事，这让我保持专注。相反，要是我哪天没这么做，肯定过得效率极低。
我非常热衷于设定野心勃勃的目标。这类目标远大而又野心勃勃，远远超出了正常能力范围，平时也很少会去尝试。你最具野心的目标是什么？实现什么样的目标会让你有种站在世界顶峰的感觉？定下这样的目标，开始努力吧。
学习与成长的最佳途径就是行动。有哪些事是你一直想做的？你将如何立即采取行动？等待无济于事，行动才能立刻带来收获。
你是否有可以戒除的坏习惯，比如睡懒觉、不运动、迟到、懒散、咬指甲或抽烟？赶快了解如何戒除坏习惯吧。
正如吉米—罗恩所言：“你常交往怎样的人，你就是怎样的人。”世上各个角落都有消极的人存在。当你感到这类人在拖你后退，就赶紧远离他们吧。
有时你确实无法回避刁蛮的人，比如在办公室或日常交际圈中。既然如此，那就学会面对他们。这对将来与人打交道很有帮助。
只要我们用心观察，人人都有出色优点。身边朋友也有你值得学习的地方。现在就想想某位朋友有哪个品质值得你学习。你将如何学习并养成那个品质呢？必要时可以跟朋友讲讲——他们肯定乐意帮助的！
日记是提高自我认知的好方法。写日记是自省的过程。写的同时也在整理思绪，而当你从第三者角度再读日记时，会有不一样的感悟。日记既可以是私密的，也可以是网络博客。我的个人成长博客也是个人日记。过去几年，写博客让我获益匪浅。
若想帮助他人成长，你先得身体力行。因为不仅你自己，别人也会对你有所期待，所以你必须能够驾驭得住。我开了个人成长博客，就如何过更好的生活分享个人历程与见解。读者期望我的文章能帮他们提升自我，因此我必须鞭策自己不断成长，这样才能达到自己和他人的期望。
如果有人帮助实现目标，那无疑会事半功倍。我的很多客户都希望我指导他们，结果实现的目标远远超过了个人努力的成果。
。
我发现挂着聊天工具太浪费时间了。有这个时间还不如去做其他活动。哪天我要是没怎么聊天，必定能完成更多任务。我取消了聊天工具开机自动启动的功能，只在确实需要且真正有空时才登陆使用。
我觉得下棋对学习策略和磨练大脑很有帮助。下棋不仅有趣，还能训练分析能力。你也可以从其他棋类游戏或电脑游戏中学习策略，比如奥赛罗棋、中国象棋、魔兽争霸等等。
我已经4年多没看电视了，感觉真自由！我觉得主流频道上大部分节目和广告都不怎么需要思考。反之，把看电视的时间省下来，我可以做很多其他有意义的事情，比如联络朋友、做喜欢的工作、锻炼身体等等。
制定一个目标，限定30天实现。目标既可以是养成新习惯，也可以是自己一直想做的事。30天足够用来定方案、做计划、具体落实、反馈并敲定一切了。
冥想使人镇静清醒。我还发现，睡前冥想能缩短睡眠时间。整理思绪的过程使我神清气爽。
有趣的是，世界第一恐惧是公共演讲，第二恐惧才是死亡。当我成为个人成长演讲者及训练师并开始四处演讲后，我学到了很多——关于如何更有效地沟通、展现自我、与人互动。
这些人之所以取得成就，是因为他们态度端正、方法得当、懂得诀窍。还有什么能比跟这些已经很优秀的人学习更有效呢？从这些人身上学习新见解，然后努力取得同样成就。
你是否对过去的委屈或痛苦一直耿耿于怀？果真如此，那是时候放手了。对过去念念不忘只会阻碍你前进与成长。忘记过去、原谅自己、继续前行。最近，我也刚从一场5年恋情的阴影中走出来。释怀使我感到自由并充满能量，我从未这样开心过。
你是否有一直感兴趣的事情？何不在学习的同时借此创业挣点钱？创业需要你掌握商务管理技能、发展商业洞察力并具备竞争优势。我在创立并发展“个人成长”事业时学到了很多技能，诸如自律、领导力、组织性和管理能力。
对人再善良都不为过。其实，很多人对身边的人都不够好。善良能培养同情、耐心及爱心等品质。读完这篇文章，今天回家就开始更好地对待身边的人，看看他们反应如何；不仅如此，你还应留意善待他人时自己的感受。相信你很可能会大为欢欣。
如果你曾有过立场，那肯定会有讨厌你的人。讨厌我们的人，我们也很容易报以厌恨；喜欢他们绝对是难上加难。尝试原谅并释怀，向对方展现你的肚量和宽容吧。生活中是否有人不喜欢甚至讨厌你呢？若有，那就尝试和他们沟通，向他们展示友好，想办法消除以往的怨怼。哪怕对方拒绝回应，你也该一如既往地友好，这总比心怀怨恨来得好。
一直以来是否都在辛苦工作？自我提升也要求学会休息，这样才能继续漫漫征途。汽车没油怎能开动？每周花点时间放松一下，为后面的努力给自己补充能量。
有读者表示，他们规定自己每天至少读一篇个人成长文章，我认为这是很棒的习惯。现在有关个人成长的博客非常多，不妨搜索一下。
有关个人成长，我可以列出十到上千种方法，但如果你不专心付诸努力，我写什么都无济于事，一切也都毫无意义。我们得为自己的个人成长负责——这无关其他任何人。请下定决心全力投入个人成长，准备用一辈子来改变和成长吧。先尝试前面提到的建议，尽力做好。效果不可能一下子就能看到，但我保证，只要你足够坚持，肯定能看到自己和生活变得越来越好！
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/10115743.html】
