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工作压力的论文篇一
[论文摘要]目的了解安徽省城乡幼儿教师工作压力、心理健康的关系及差异。方法采用症状自评量表(scl一90)和自编幼儿教师工作压力问卷对安徽省128名城乡幼儿教师进行了调查研究。结果(1)幼儿教师的工作压力城乡差异有统计学意义，城市幼儿教师的工作压力明显高于农村教师，而幼儿教师心理健康总体水平的城乡差异没有统计学意义。(2)相关分析和回归分析结果显示，安徽省城乡幼儿教师的工作压力与其心理健康水平呈显著正相关，幼儿和家长、幼儿园组织氛围对城市幼儿教师的心理健康有较大的正向预测作用，自我期望和工作条件对农村幼儿教师的心理健康有显著的正向预测作用，而工资福利待遇则对其心理健康有显著的负向预测作用。结论减轻城乡幼儿教师的不同工作压力有助于缓解其心理健康。
幼儿教师工作压力是指教师个体在幼儿教育工作中面临外在环境刺激时，经认知评估感到外在环境刺激会给自身造成相当程度或过度的负荷、个体资源无法应付的一种主观感受状态。许多研究资料表明，工作上的持久压力会严重危害教师的身心健康，由此不仅会导致教育教学质量和效率的降低，还会对幼儿健康人格的形成产生不利影响。
近年来，随着轰轰烈烈的幼教改革，幼儿教师的工作压力、心理健康也逐渐引起人们的关注，但对于由城乡差异而引起的城乡幼儿教师在工作压力和心理健康方面可能存在的差异并未得到应有的关注，因此，本研究通过城乡比较来探讨对安徽省幼儿教师的工作压力与心理健康，为提出更为合理、具体的措施与心理干预提供理论依据和实证依据。
1对象和方法。
1．1对象本研究分别从安徽滁州、淮南二地市区和农村幼儿园随机抽取部分教师作为被试，最后的有效被试共128名，其中城市幼儿园教师71名，农村幼儿园教师57名，全部为女性。
1．2方法。
1．1．1幼儿教师工作压力调查问卷系自编问卷，于编制j。包括43个条目，采用5点记分的方式，用于对幼儿教师的整体工作压力进行评估，分数越高，表明工作压力越大。经检验，总问卷及6个维度的信度指标分别为0．91、0．90、0．90、0．90、0．88、0．88和0．90，结果表明其信度较好。
1．1．2症状自评量表(scl一90)由derogatislr1975年编制，1984年王征宇等人修订l6l，共90个条目，每题用5点评分，症状从无到严重，分别评为0、1、2、3、4，分数越高，表明心理健康状况越差，症状越明显。有躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执精神病性及其他10个维度，有较好的信、效度，在本研究中该量表10个维度的同质性系数在0．77～0、99之间。
1．3数据管理与分析采用spss11．0for。
windows软件对数据进行录入、管理和分析。
2结果。
2．1安徽省城乡幼儿教师工作压力的测查结果从表1中总体压力水平及各维度来看，城市幼儿教师的工作压力显著高于农村教师，差异有统计学意义，在社会地位与社会要求、幼儿与家长方面的差异较为显著，其次为工作负荷、工资福利待遇、自我期望与工作条件，差异相对较小的是幼儿园组织氛围。
2．2安徽省城乡幼儿教师心理健康的测查结果表2显示，城乡幼儿教师心理健康总体水平及各因子大体一致，差异没有统计学意义。但表现出一定的差异，除敌对症状外，在焦虑、恐怖、偏执因子上，农村教师高于城市教师，其余项目均是城市教师高于农村教师。
2．3安徽省城乡幼儿教师工作压力scl一90的关系由表3可知，从总体水平上看，城乡幼儿教师工作压力与心理健康的相关系数分别为0．504和0．769，相关显著。说明工作压力是影响幼儿教师尤其是农村幼儿教师心理健康的重要因素。
从各个维度看，城市幼儿教师的工作压力与心理健康各因子大部分指标均呈显著正相关(除工作负荷与焦虑、敌对因子，幼儿园组织氛围与恐怖因子，工资福利待遇与心理健康的大部分因子外)，而农村幼儿教师的工作压力与心理健康各因子均呈显著正相关，且均达到统计学意义。
为了进一步弄清工作压力对心理健康的影响，本研究以工作压力的各维度得分为预测变量，以心理健康总分为结果变量，采用逐步回归的方法进行了多元回归分析(表4)。结果表明，幼儿和家长、幼儿园组织氛围对城市幼儿教师的心理健康有较大的预测作用，自我期望和工作条件、工资福利待遇对农村幼儿教师的心理健康有较大的预测作用。
3讨论。
3．1幼儿教师工作压力现状从总体压力水平看，城市幼儿教师的工作压力显著高于农村幼儿教师。城乡幼儿教师来自于6个方面的压力水平高低顺序是一致的，依次为自我期望与工作条件、工作负荷、幼儿与家长、幼儿园组织氛围、工资福利待遇、社会地位与社会要求。进一步分析发现，自我期望与工作条件、工作负荷、幼儿与家长、幼儿园组织氛围几方面的压力较为突出。提示应通过为幼儿教师创造一个良好的工作条件并满足教师的合理期望、减轻工作负荷、做好家园工作、优化幼儿园组织氛围这几方面人手来减缓城乡幼儿教师的工作压力。
3．2幼儿教师心理健康现状从心理健康总体水平看，城乡幼儿教师心理健康总体水平及各因子大体一致，但具体比较则表现出一定的差异，主要表现为农村幼儿教师的焦虑、恐怖、偏执因子高于城市幼儿教师，而城市幼儿教师则在躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、精神病性因子得分高于农村幼儿教师。表明应针对城乡幼儿教师不同的心理异常症状给予相应的关心、支持和帮助。
3．3幼儿教师的工作压力及与心理健康的关系相关分析显示，城乡幼儿教师工作压力与心理健康存在很高的正相关，而且这种相关在农村幼儿教师身上表现的比城市幼儿教师更为密切。可以说，工作压力是影响幼儿教师心理健康的重要因素，要解决教师的心理健康问题，提高教师的心理健康水平，减轻工作压力是重要途径之一。
从工作压力的各维度与心理健康各因子之间的关系看，所有的压力因素对教师的心理健康都有显著的'影响。从不同的压力来源看，与城市幼儿教师心理健康最为密切的压力来自幼儿与家长、幼儿园组织氛围，关系最不密切的是工资福利待遇；与农村幼儿教师心理健康最为密切工作压力是自我期望和工作条件、工作负荷，关系最不密切的是社会地位与社会要求。从不同的心理问题看，与城市幼儿教师压力关系最大的是强迫、抑郁、躯体化和人际敏感4个症状，受压力影响较小的“敌对”症状；与农村幼儿教师压力关系最大的是强迫、人际敏感、焦虑、躯体化4个症状，受压力影响较小的“恐怖”症状。由此可见，城乡幼儿教师与工作压力关系较为密切的4个心理异常因子除抑郁(城市教师)、焦虑(农村教师)外，有3个是一样的，即强迫症状、躯体化、人际敏感。这有必要引起幼儿园的管理者和有关机构的注意，在对幼儿教师进行心理辅导时，更应关注教师这几个方面的心理问题。
回归分析结果表明，幼儿和家长、幼儿园组织氛围对城市幼儿教师的心理健康有较大的正向预测作用，而自我期望和工作条件对农村幼儿教师的心理健康有显著的正向预测作用、对工资福利待遇有显著的负向预测作用。这就提示我们，城乡幼儿教师的工作压力大小、心理健康的水平和表现出来的症状以及影响因素都是有差异的，需要做不同的分析，有针对性地减缓其工作压力、促进其心理健康水平提高。本研究提示我们，对城市幼儿教师而言，可通过缓解来自幼儿和家长、幼儿园组织氛围方面的压力，如开展家长工作，取得家庭教育与幼儿园教育的一致性，为教师营造一个轻松、活泼、和谐的组织氛围等来减轻教师的工作压力，进而提高其心理健康水平，而对于农村幼儿教师，则应从减轻他们来自自我期望和工作条件、工资福利待遇方面的压力作为切人点，进而有效促进我省幼儿教师心理健康水平的提高。
工作压力的论文篇二
摘要：提高教师的心理健康水平已日益受到人们的关注。本文从教师压力的现状分析。到影响因素的多方面探索。最后根据教师职业的特点，从三方面提出改善教师压力的措施。
关键词：工作压力；压力管理；策略措施。
一、压力管理的内涵与特征。
心理健康现状分析有资料显示，目前教学一线教师中有半数以上教师存在心理问题。教师的工作压力大，心理压力更甚。据调查，有近五成教师认为“工作太累”，其中37％的教师每天工作的时间超过8小时。86.7％的教师认为自己主要的工作是备课、上课、应付检查、对付考试。我国中小学教师人均日劳动时间超过9个半小时，比其他岗位的一般职工日平均劳动时间超出115小时，累积起来，年超额劳动时间是400多小时。这个时间还不包括教师自学、进修提高、教育科研所花费的`时间。心理和生理的双重压力加剧了教师心理健康状况趋于恶化。
目前国内对中小学教师工作压力做了一些研究，从总体上来看，不同群体的教师心理健康有差异。饶淑园对珠三角地区中小学教师做了研究，对不同背景教师职业的压力状况及其差异性进行检验，结果发现：
（1）初中教师比小学和高中教师承受的压力都要大。
（2）班主任在组织管理、工作负荷和学生因素方面比非班主任教师压力大。其他方面差异不明显。
（3）重点学校与普通学校教师职业压力存在显著差异。
（4）男教师在地位待遇、家庭因素方面比女教师压力大，而女教师在工作负荷、组织管理、考试因素、学生和家长因素等方面压力比男教师要大。
（5）30岁以下31~35岁和45岁以上三个年龄组的教师压力差异明显。
（6）语、数、英学科教师在总体压力和各因子压力方面都高于其他学科教师。
教师压力来源主要有两方面因素，内在因素：个体的一些主观因素是导致上述差异的根本原因，其中主要有a型性格、不良认知方式、社会支持系统等。除此之外，性别、年龄、健康状况、生活事件与经济状况等因素均可能影响到个体。外在因素：包括工作负荷、教学评价、学校管理、自我实现、人际关系等内容依然是教师职业压力的重要根源。
张华、杨阳进行了具体的阐述，几乎所有被调查的教师都认为，工作负担过重一直是教师面临的“老大难”。一些缺乏人性化、弹性化的制度、措施已经远远滞后于社会发展和个体需求，各种奖惩性、鉴定性的考评体系消解了教师职业生命的动力。51.47%的教师认为，人际关系的纷繁复杂是形成教师职业压力的重要因素。76.83%的教师都认为高劳动付出与低经济收入的反差较大。54.8%的教师认为学历提高、业务提升和职称评定同样成为心中欲说还休的难言之隐。教师新旧角色的转换需要一种破釜沉舟的力量和勇气，社会转型和教育变革带给教师的是前所未有的生存挑战和观念冲击，这都给当前的教师群体带来了巨大的冲击和压力。王大伟、曹聘、曹晖分析了影响教师工作的压力因素，教师的多重角色使教师产生“角色过载”现象，产生焦虑和紧张等症状。工作环境与个体不匹配。与领导、同事、学生以及其他社会关系的处理，有时会让教师感到无从下手。教师期望的学生学习与行为方向往往与学生实际的行动相反，这相应地又增加教师的体力和精神上的负担。婚姻家庭关系的良好程度也影响着教师的情绪压力。
三、教师压力管理的建议与对策。
（一）教师自身角度提出建议。
对学校管理层而言，应该营造“人本化”环境，实施科学管理。提高教师待遇，有效运用激励方式。研究和进行教学工作再设计，不断扩大工作范围和丰富工作内容，以此提高教师的工作满意度、个人成就感以及满足其受到尊重和个人发展的需要。为教师提供在职进修和教育培训的机会。加强心理健康教育，建立教师心理保健体系。
（二）对教育行政部门的建议。
切实提高教师待遇。进一步完善中小学教师专业技术职务评审制度。建立中小学教师心理干预机制。实施检查评估的调控制度。改革教师评价制度。加强教师培训，提高教师的履职能力。只有全社会客观公正地评价教师的职业，给予教师人文关怀，才能让教师敬业、乐业，真正地体现教育的以人为本。
参考文献：
[1]李虹.教师工作压力管理[m].北京：中国轻工业出版社，2008：35.
[2]孟丽丽，司继伟，徐继红.教师职业压力研究综述[j].山东教育学院学报，2006（3）：6.
工作压力的论文篇三
工作需求指的是工作对个体的需要，是工作压力的来源，在实际工作中通常表现为工作时间和工作角色的冲突；工作控制与工作自由度相关，表现为个体的工作能力和对工作任务的控制，即技能的多样性和决策权力。不同水平的工作需求与工作控制组合在一起共同影响着工作压力，如高工作需求和低工作控制会导致高工作压力而产生焦虑；相反，低工作需求和高工作控制会带来低工作压力而产生倦怠；只有高工作需求和高工作控制时员工才会积极工作，产生积极的工作压力。
1.2沉浸体验的基本概念及维度
1.2.1沉浸体验的概念及模型
沉浸体验，也称为流畅体验，是指挑战与技能平衡时的人们完全投入活动中的一种愉悦状态。在这种状态下会产生无意识感，似乎其他事情都不重要，而且这种感觉十分享受，驱使人们不惜一切代价去追求这种体验。沉浸体验的概念由csikszentmihaiyi于1975年首次明确提出，被广泛地应用到音乐、体育、教育领域中。近年来，沉浸体验被应用于管理学领域的研究中。沉浸体验产生的基础是挑战与技能的平衡。沉浸体验模型表明，当挑战超过技能时,压力就会以焦虑的形式表现出来；当技能高于挑战时,会导致厌倦,进而随着差距的增大而发展成焦虑；只有当挑战与技能平衡时，沉浸体验才会产生。也就是说，技能与挑战平衡是个体产生沉浸体验的前提条件。
1.2.2沉浸体验的维度
关于沉浸体验维度的研究，jackson(1990)提出的沉浸体验9个维度的构成已经得到了广泛的接受和认同，即自觉体验、清楚的目标、挑战-技能平衡、专注任务、潜在的控制感、明确的反馈、行动-意识融合、时间感扭曲、失去自我意识。
1.3沉浸体验与jdc工作压力模型的融合
挑战与技能平衡是沉浸体验产生的基础，这一点与jdc工作压力模型中的“工作需求-控制”非常相似。在工作压力中，工作需求相当于挑战，而工作控制相当于技能，这样沉浸体验与焦虑相当于工作压力的正反两面，即积极工作压力可以体现为沉浸体验，而焦虑相当于消极的工作压力。也就是说，将沉浸体验与jdc工作压力理论相融合是可行的，且可以同时拓展这两个理论。
由于房地产销售人员的薪酬构成中浮动部分占的比例很大，其收入直接与销售业绩挂钩，而且工作时间长，越是公众节假日越是房地产销售人员最忙碌的时候，工作域与家庭域之间的冲突促使房地产销售人员成为社会公认的承受着巨大工作压力的人群。前些年，我国房地产行业飞速发展，楼盘火爆时房地产销售人员可以获得较高的收入，有助于缓解其较高的工作压力及工作-家庭冲突。但目前楼市遭遇了罕见的“寒冬”，使房地产销售人员的收入锐减而工作压力倍增。在这种情况下，过去企业仅依靠高额的销售提成和经济性激励等外界干预手段来缓解房地产销售人员工作压力的方式已经难以实现。那么，将沉浸体验引入工作压力之中，驱动员工有意识的进入自觉体验状态，促使消极压力向积极压力转变将成为房地产企业人力资源管理新的突破口。
2.1通过人才测评技术提升人职匹配，达成挑战-技能平衡
人职匹配理论要求个体素质与职业性质保持一致。不同的工作对人的素质要求不同，而每一个人又具有不同的个性特征，所以要实现人员和工作之间的匹配，需要通过人才测评来实现。房地产销售人员的通用素质模型表示，优秀的销售人员要具备影响力（通过数据、事实等直接影响手段或人际关系、个人魅力等间接策略来影响客户，使其接受产品推荐并产生购买行为的能力）、成就动力（追求成功的意愿强烈，不断设定挑战性的目标挑战自我）、客户导向（时刻关注客户不断变化的需求，服务客户）、人际交往能力及自信心等。房地产公司在选拔销售人员时，可以基于房地产销售人员的胜任素质模型，通过心理测验来对候选人的人格、需求动机、职业锚等进行测评，结合面试与情景模拟技术对人员的胜任素质进行评价，从而做到因事择人、人职匹配，以达到工作控制与工作需求的平衡从而产生沉浸体验。
2.2通过绩效沟通与辅导明确绩效目标，获得清楚反馈
沉浸体验构成的9个维度中，“清楚的目标”是指确切地知道自己在做什么，而且知道自己行动的意义和结果的感觉；“明确的反馈”是指个体获得迅速和清楚地反馈，确定所有事情都按计划执行的感觉。这两个维度可以通过绩效执行过程中的绩效沟通与辅导获得并得到提升。首先，与员工共同制定绩效计划是使员工产生“清楚的目标”的有效方法，房地产企业依据业务发展的需要将总体销售目标进行层层分解，由销售人员与其主管共同协商制定个人销售目标，并且定期检查目标的进展情况。这样做可以使员工参与自己的绩效管理，促使员工为实现自己的销售目标而积极行动，促使权力下放，责权利统一成为可能。其次，在对房地产销售人员的绩效管理实施过程中，销售经理要对销售人员进行绩效辅导，与其讨论有关工作的进展情况、潜在的障碍和问题、解决问题的办法措施、员工取得的成绩以及存在的问题等。绩效辅导可以是正式的（上下级间的面谈），也可以是非正式的（非工作环境下的私人交流等）。绩效辅导不应仅仅在绩效计划的阶段，也不应仅仅在绩效考核阶段，而是贯穿于绩效管理的始终。这种“明确的反馈”可以提高销售人员的工作控制感，及时又肯定的评价使其更加期望获得更大的成绩，进而产生沉浸体验。
2.3通过对心理资本进行干预，促进自觉体验
沉浸体验理论表明，当技能与挑战平衡时，就会产生个体的沉浸体验，二者的'匹配程度由个体的技能水平决定。因此，开展专业、有效、持续的培训是提升房地产销售人员工作控制感的必要途径。以往房地产公司多是针对销售人员进行技能方面的培训，如沟通能力、谈判技巧、时间管理、角色转换等，但立足于改善员工情绪、促进自觉体验的培训与开发并不多见。其实，积极心态的培养更加有助于提升员工对工作的控制感，例如对心理资本的干预与调节。心理资本是指有助于预测个体高绩效工作和快乐工作指数的积极心理状态的综合，这些积极心理状态能够使个体自觉地、努力地去做正确的事情，并且获得较高的绩效和工作满意感。心理资本包括自我效能感、乐观、希望和韧性四个能力。其中，自我效能可以通过“体验成功和模仿他人”和“说服和觉醒”来提高；乐观维度可以通过“树立信心”来提高；希望维度可以通过“目标和途径设计”和“执行障碍计划”来提高；韧性维度可以通过“构建资源和回避危险”和“改变影响过程”来提高。目标管理法是有效地对心理资本进行干预的方法，通过培训和辅导来提升员工达成目标的能力，同时在实现目标的过程中不断地体验成功、树立信心、开发积极的期望，有助于房地产销售人员形成较强的控制感，从而提升其工作兴趣，增加工作投入，达成沉浸体验。
2.4通过实施组织支持政策，提升工作控制感
为提升房地产销售人员的工作控制感，企业可以在保证工作效果的前提下推行组织支持政策，提供给销售人员更为自主的工作方式，比如较为灵活的工作时间、灵活的工作场所、允许弹性工作等，使员工可以更加合理地安排自己的时间与精力。自主的工作方式可以促使员工由消极的焦虑状态向沉浸体验状态转变，同时上级的支持也是使员工感受到组织支持的关键因素，通过非正式的形式为下属提供更为灵活的工作安排，增强下属对工作的控制，减少消极工作压力，营造良好的组织支持氛围，建立和睦的同事关系。
2.5通过人力资源规划，实现工作需求与工作供给平衡
人力资源规划可以防止因为招聘过量而造成的人力资源供给大于需求，即工作控制大于工作需求，员工可能产生厌烦与倦怠；同时也可以避免人力资源供给小于需求即人员不足导致任务太重，工作需求高于工作控制，使员工感觉时间压力过重或角色冲突剧烈。目前，房地产市场的不景气导致销售人员大量流失，人员短缺使销售人员承受繁重的任务而产生消极的工作压力。因此，房地产企业的管理者应对销售人员供求进行科学的预测，使人力资源的需求与供给保持平衡，让工作需求与工作控制适当匹配，使员工的工作压力处于科学合理的水平。
当前，房地产市场的持续低迷使房地产销售人员陷入较长工作时间、经常性加班、工作不稳定和收入锐减的困境，并且呈愈演愈烈的趋势。如何正确地对房地产销售人员实施压力管理是现阶段房地产企业人力资源管理要解决的重要问题之一。管理者不应只关注工作压力的消极结果，应着眼于工作压力的积极影响，将沉浸体验理论引入人力资源管理的实践中，通过人才测评技术来提升房地产销售人员的人职匹配程度，通过绩效管理来明确目标，通过心理资本的干预来促进自觉体验，通过实施组织支持政策来提升工作控制感，促进沉浸体验的产生与持续，发挥工作压力的积极效应。
工作压力的论文篇四
我认为，每个人都要敢于正视压力。
为人做事没有压力是万万不行的。俗语说，井无压力不喷油，人无压力轻飘飘。当今世界五百强之一的中国海尔集团，多年前乃是一家濒临倒闭的企业。面对这个外债累累，一个将近衰败的企业，张瑞敏走马上任，可以想象那时的张瑞敏心理上压力之大，也可以想象，如果张总直面压力的勇气，中国就不可能有现在的蜚声中外的海尔集团。是压力给海尔集团带来了经济复燃，是压力给海尔集团带来了勃勃生机。
这就是敢于正视压力，把沉重的压力化做前进的动力，乘风破浪于高浪大风的海上，搏击高浪巨风，巍然屹立于经济技场之中。
史铁生年纪青青就残了双腿，曾经无奈过，曾经失落过，曾经一个人摇着轮椅在“那座废墟的荒圆”中虚度。做人的压力如同大青石般的压在他的心口，压的史铁生喘不过气来。也曾因为“双腿残废，无法做人”的压力，他对生命不抱太大的希望。然而，史铁生后来终于认识到：“死是一件无需着急的事，是一件无论如何耽搁也避免不了的事。”自此之后，史铁生用坚强的毅力去正视这已成为现实的人生压力，给自己折了一只名为“写作”号的船，将自己从压力的深渊里摆渡出来，终于实现了自己的人生美丽。
正是史铁生敢于正视压力，坚强地从压力的深潭里挣脱出自己，才解救了自己，让自己驾着“写作”号去实现自己的人生价值。
年轻人也有很多的压力，有的为升学，有的为工作，但压力并不可怕，只要外面勇敢去面对，化压力为动力，为自己也折只能摆渡压力这个深渊的船。正视自己的压力，努力，尽力，便是美丽。
工作压力的论文篇五
摘要：提高教师的心理健康水平已日益受到人们的关注。本文从教师压力的现状分析。到影响因素的多方面探索。最后根据教师职业的特点，从三方面提出改善教师压力的措施。
关键词：工作压力；压力管理；策略措施。
一、压力管理的内涵与特征。
心理健康现状分析有资料显示，目前教学一线教师中有半数以上教师存在心理问题。教师的工作压力大，心理压力更甚。据调查，有近五成教师认为“工作太累”，其中37％的教师每天工作的时间超过8小时。86.7％的教师认为自己主要的工作是备课、上课、应付检查、对付考试。我国中小学教师人均日劳动时间超过9个半小时，比其他岗位的一般职工日平均劳动时间超出115小时，累积起来，年超额劳动时间是400多小时。这个时间还不包括教师自学、进修提高、教育科研所花费的`时间。心理和生理的双重压力加剧了教师心理健康状况趋于恶化。
二、教师工作压力的现状与成因分析。
（一）教师工作压力的现状分析。
目前国内对中小学教师工作压力做了一些研究，从总体上来看，不同群体的教师心理健康有差异。饶淑园对珠三角地区中小学教师做了研究，对不同背景教师职业的压力状况及其差异性进行检验，结果发现：
（1）初中教师比小学和高中教师承受的压力都要大。
（2）班主任在组织管理、工作负荷和学生因素方面比非班主任教师压力大。其他方面差异不明显。
（3）重点学校与普通学校教师职业压力存在显著差异。
（4）男教师在地位待遇、家庭因素方面比女教师压力大，而女教师在工作负荷、组织管理、考试因素、学生和家长因素等方面压力比男教师要大。
（5）30岁以下31~35岁和45岁以上三个年龄组的教师压力差异明显。
（6）语、数、英学科教师在总体压力和各因子压力方面都高于其他学科教师。
（二）教师压力的影响因素分析。
教师压力来源主要有两方面因素，内在因素：个体的一些主观因素是导致上述差异的根本原因，其中主要有a型性格、不良认知方式、社会支持系统等。除此之外，性别、年龄、健康状况、生活事件与经济状况等因素均可能影响到个体。外在因素：包括工作负荷、教学评价、学校管理、自我实现、人际关系等内容依然是教师职业压力的重要根源。
张华、杨阳进行了具体的阐述，几乎所有被调查的教师都认为，工作负担过重一直是教师面临的“老大难”。一些缺乏人性化、弹性化的制度、措施已经远远滞后于社会发展和个体需求，各种奖惩性、鉴定性的考评体系消解了教师职业生命的动力。51.47%的教师认为，人际关系的纷繁复杂是形成教师职业压力的重要因素。76.83%的教师都认为高劳动付出与低经济收入的反差较大。54.8%的教师认为学历提高、业务提升和职称评定同样成为心中欲说还休的难言之隐。教师新旧角色的转换需要一种破釜沉舟的力量和勇气，社会转型和教育变革带给教师的是前所未有的生存挑战和观念冲击，这都给当前的教师群体带来了巨大的冲击和压力。王大伟、曹聘、曹晖分析了影响教师工作的压力因素，教师的多重角色使教师产生“角色过载”现象，产生焦虑和紧张等症状。工作环境与个体不匹配。与领导、同事、学生以及其他社会关系的处理，有时会让教师感到无从下手。教师期望的学生学习与行为方向往往与学生实际的行动相反，这相应地又增加教师的体力和精神上的负担。婚姻家庭关系的良好程度也影响着教师的情绪压力。
三、教师压力管理的建议与对策。
（一）教师自身角度提出建议。
对学校管理层而言，应该营造“人本化”环境，实施科学管理。提高教师待遇，有效运用激励方式。研究和进行教学工作再设计，不断扩大工作范围和丰富工作内容，以此提高教师的工作满意度、个人成就感以及满足其受到尊重和个人发展的需要。为教师提供在职进修和教育培训的机会。加强心理健康教育，建立教师心理保健体系。
（二）对教育行政部门的建议。
切实提高教师待遇。进一步完善中小学教师专业技术职务评审制度。建立中小学教师心理干预机制。实施检查评估的调控制度。改革教师评价制度。加强教师培训，提高教师的履职能力。只有全社会客观公正地评价教师的职业，给予教师人文关怀，才能让教师敬业、乐业，真正地体现教育的以人为本。
参考文献：
[1]李虹.教师工作压力管理[m].北京：中国轻工业出版社，：35.
[2]孟丽丽，司继伟，徐继红.教师职业压力研究综述[j].山东教育学院学报，（3）：6.
工作压力的论文篇六
在影响历史教学效果的诸多因素中，教师的教学水平是影响历史教学效果的首要因素，教学理念善影口向历妻教学效果的关键因素，对教学内容的设计是影响历史教学效果的直接因素。教师只有不断提高教学水平、更新教学理念、精心设计教学内容，才能不断提高历史教学效果。
教学效果教学水平教学理念教学内容的设计。
在当前的历史教学活动中，普遍存在的问题是：老师教得辛苦，学生学得痛苦。许多历史课堂的教学是低效、无效甚至是负效的。很多的专家、学者包括中学历史教师都意识到了这一问题，但相关研究更多关注的是“怎么办”，而鲜有关注“为什么”这一深层次的问题。历史教学效果的好与坏受到多种复杂因素的影响，比如教师因素、学生因素、环境因素、教学内容因素等等，但我认为教师因素对历史教学效果的影响最大，主要表现在以下几个方面：
教师是课堂教学活动的主导者和组织者，其教学水平的高低在很大程度上决定着整个教学效果的好与坏。首先，教师应精通自己所教的学科，具有扎实而广博的知识，这样才会有足够的知识拓展自己的思维空间，满足学生强烈的求知欲。其次，教师必须掌握教育学、心理学和学科教学法等基本知识，不仅知道教什么，还要知道怎样教和为什么选择这样教，用科学的理论去指导自己的教学。另外教师还必须具备良好的语言表达能力、较强的组织教学和教学研究的能力、较高的创新能力、敏锐的时代意识等等。但是现在的中学历史教学普遍存在师资水平的参差不齐，科班出身的专业教师少之又少。在农村甚至城市的许多中学，历史课往往是由那些非历史专业的行政人员或其他学科的教师兼任。而学生对历史课的感觉，直接影响到他们的学习效果。为了提高教师的教学水平，我认为教师应该多阅读勤思考，认真钻研教材教法;广泛听课，从优秀教师身上学习教学艺术;精心备课，通过实践学习教育理论;积极参加教学竞赛，逐步提高教学水平。教学水平提高了，教学效果自然就好了。
二、教师的教学理念是影响历史教学效果的关键因素。
教学理念指的是历史教师对教学认识的观点、看法和信念。传统的历史教学理念，是以应试教育为基本出发点，注重知识的传授，要求学生去记忆已经写在教科书里的叙述或评价。而不去关注学生学习能力与方法、情感态度与价值观的培养。尽管我们一再强调要培养学生的创造思维能力，要提高学生的综合素质，要提高学生学习的主观能动性，可实际上的课堂教学都成为“轰轰烈烈的素质教育，踏踏实实的应试教育”。
在这种教学理念的指导下，老师们花了大量的时间和精力去备课，是课堂上的主角，而学生们只管认真听讲就可以了。在平时学习过程中，学生们也很少去接触第一手史料，他们的历史知识都是由第三方一一老师或教材转述给他们的，而不是学生自己去探求的，这样他们就缺乏查找、阅读史料的能力，缺乏梳理、分析辩论的能力，缺乏广阔的历史视觉，无法得出自己的历史见解。这种授课方式使学生对历史的感觉是隔膜的，他们感受不到活生生的历史，长此以往，历史便失去了它应有的吸引力。
为了改变这种教学现状，我们必须与时俱进，及时更新教学理念，要更多地关注学生对相关文献的涉猎与理解，对历史问题的分析与辨别，答题中所体现的思辩能力和研究方法。注重教给学生学习历史的方法和门径，培养学生独立思考的能力、感知历史的能力。以《德国纳粹政权的建立》这一课为例，根据新的教学理念，我首先在上课前要求学生尽可能地去查找并阅读当时的报纸，希特勒的演讲，工会的会议记录，专栏作家的评论，纪录片等等。然后在课堂里辩论：纳粹的兴起，究竟是日耳曼的民族性所致，还是《凡尔赛和约》结下的恶果?或者是经济不景气的必然。各种因素都被提出来讨论，至于事件的是与非，人物的忠与奸，教师往往不做定论，而是要求学生通过资料的'分析、课堂的辩论，自己从各种资料的阅读里，梳理出自己的看法。
三、教师对教学内容的设计影响历史教学效果的直接因素。
所谓教学内容的设计是教师为了实现教学目标，认真分析教材、合理选择教学用具、对教材内容进行巧妙的取舍与安排的过程，同样的教学内容，处理设计的方法不同，教学效果也大相径庭。现代教育理论认为：要取得良好的教学效果，课堂教学内容要适应学生的需要，要与学生的生活经历和认识水平相一致，要尽可能使学生认识到学习的现实意义，激发他们的好奇心，因此，我们应该更多地通过设计教学内容去激发学生学习历史的兴趣。
美国有个叫达塔的历史老师在讲授《美国独立战争》时，为了让孩子们感受英国议会向北美殖民地强行征收印花税时北美人民的不满情绪，曾别出心裁地宣布“由于教学经费紧张，本来是免费提供的课堂用纸，今后必须由同学们拿钱来买。”学生们顿时一片哗然。但迫于老师的威严，学生们无可奈何地拿出了零用钱。老师发了试卷，学生闷头答题，只见试卷的最后一题写道;“关于花钱买试卷的事不是真的，请写出你当时的感受。”这一别出心裁的教学设计，把200多年前的美国历史一下子拉回到现实当中，学生切实体会到了当时北美人民对英国殖民统治的强烈不满，北美独立战争的爆发势在必行。日本老师在讲述《甲午中日战争》时，是这么设计教学内容的：日本跟中国每隔1打一次仗，19世纪打了日清战争(甲午中日战争)，20世纪打了一场日中战争(抗日战争)，21世纪如果日本跟中国开火的话，你认为大概是什么时候?可能的远因和近因又在哪里?如果日本赢了，赢在什么地方?如果日本输了，又输在什么条件上?请分析之。这样的教学设计需要学生调动所有的历史知识，需要学生做出自己的推理和判断，没有权威的唯一的答案，你必须思考!
我们的历史课该怎么教?如何提高课堂教学效果?这绝不是一个三言两语就能说清楚的问题。面对已经客观存在的问题，我们需要的是起而践行。教师教学水平的提高、教学理念的更新、教学内容的设计需要全体教师的共同努力。
参考文献。
[1]龙应台：《德国人怎样上历史课》，读者2008。
[2]黄花：《美国孩子的一段历史课》，教师博览2001。
[3]刘寿卿：《历史题该怎么考》;读者2004。
[4]张静：新一轮历史课程与社会课程改革的新理念。
[5]江苏教育学院：《新旧历史教学理念之比较》。
工作压力的论文篇七
压力可以坚定意志。有无数在压力面前有着坚定的意志走向成功。项羽在一次战争中，他的人马明显少于残暴的秦军，但这样的压力没有使项羽投降，而坚定了他的意志他熟练地运用兵法，以少胜多，战胜了秦军。假若项羽在面对如此强大的压力时他放弃了反抗，而是投降于秦军，失去了坚定的意志那就没有名传千古的西楚霸王项羽。可见，压力也能使我们坚定意志，使自己进一步。
压力可以提高本领。使我们不断提高本领。羊与狮子之间是捕食关系。当羊在奔跑使，它在练习，如何能比狮子快。当狮子在奔跑时，它在练习，如何能比羊快，才能有食物。它们为了生存，它们承受着压力，只有压力，才能提高它们的本领。章鱼的生存压力让它不断遇到困难，不断提高自己的自卫本领，才能在海底生存。假若羊与狮子在压力面前不再去提高奔跑本领，那么它们将无法在非洲大草原上生存；假若章鱼在生存压力面前不再练习自卫本领，那它将无法生存，甚至灭绝。可见，压力对提高本领来说是多么重要。
压力可以使人向成功进一步。韩信在众多敌人时，背水一战，向成功进一步；张飞在长板坡，面对百万曹军时，一声巨吼，将众多曹军喝退，并吓死主将夏侯渊，向成功进一步；诸葛亮面对司马懿的.压力，用空城计，使多疑的司马懿退兵，向成功进一步。学生在面对学习压力使，刻苦学习，使我们向成功进一步。可见，压力对人的重要性。
青苗在碾压下才能抵抗风雨；雄鹰在磨后才能翱翔天宇；蝴蝶破茧后才能飞舞花丛。只有经历压力才能获得辉煌。人只有经历压力才能有所成就，有压力才能进步。
工作压力的论文篇八
压力是一种困难，也是激励人潜能的考验。假若世间没有了压力，那一切将不再追求进步，一切将停滞不前。可见压力可以使人不断进步，战胜考验。有压力才能进步。
压力可以坚定意志。有无数在压力面前有着坚定的意志走向成功。项羽在一次战争中，他的人马明显少于残暴的秦军，但这样的压力没有使项羽投降，而坚定了他的意志他熟练地运用兵法，以少胜多，战胜了秦军。假若项羽在面对如此强大的压力时他放弃了反抗，而是投降于秦军，失去了坚定的意志那就没有名传千古的西楚霸王项羽。可见，压力也能使我们坚定意志，使自己进一步。
压力可以提高本领。使我们不断提高本领。羊与狮子之间是捕食关系。当羊在奔跑使，它在练习，如何能比狮子快。当狮子在奔跑时，它在练习，如何能比羊快，才能有食物。它们为了生存，它们承受着压力，只有压力，才能提高它们的本领。章鱼的生存压力让它不断遇到困难，不断提高自己的自卫本领，才能在海底生存。假若羊与狮子在压力面前不再去提高奔跑本领，那么它们将无法在非洲大草原上生存；假若章鱼在生存压力面前不再练习自卫本领，那它将无法生存，甚至灭绝。可见，压力对提高本领来说是多么重要。
压力可以使人向成功进一步。韩信在众多敌人时，背水一战，向成功进一步；张飞在长板坡，面对百万曹军时，一声巨吼，将众多曹军喝退，并吓死主将夏侯渊，向成功进一步；诸葛亮面对司马懿的压力，用空城计，使多疑的司马懿退兵，向成功进一步。学生在面对学习压力使，刻苦学习，使我们向成功进一步。可见，压力对人的重要性。
青苗在碾压下才能抵抗风雨；雄鹰在磨后才能翱翔天宇；蝴蝶破茧后才能飞舞花丛。只有经历压力才能获得辉煌。人只有经历压力才能有所成就，有压力才能进步。
工作压力的论文篇九
没有压力的生活是轻松的，欢快的，幸福的。无疑，我们都想生活在没有压力的环境中，不再因考试而烦恼，不再因工作而烦恼，不再因钱而烦恼……这很正常，但是，如果没有压力，人便会迅速退化，如同靠着尖锐利爪生存的野兽，失去了它的爪子一样。
古往今来，如果没有压力，人类便不会制造工具，汉武帝也没必要强兵兴国，唐太宗更是不会登上皇位。当今世界，科技迅速发展，产品更新速度之快令人咂舌，为什么？这都是因为企业间面临着激烈竞争的压力，它们，创造了奇迹。
中国自建国以来，为什么能迅速发展？就是因为外国的坚船利炮等着再一次轰开我国国门！这份压力，迫使我们迅速发展、成长。正如自然界的动物，有的刚出生不足一小时就可以和大部队一同奔跑，猎食者不会因你的弱小而放弃，而会因为你的弱小而兴奋，要活命，必须成长！
有压力和没压力时做一件事，效果是截然不同的。一件事，没有压力时，你可能会闲懒散漫，轻松惬意慢吞吞做着，心里只觉得不急不急，可一旦有了压力，便会全神贯注，浑身上下都在全力运转，效率成倍提高。但过多的压力也会让人的心弦紧绷，如同弓弦一般，终于“啪——”的一声，彻底崩溃。而且过多的压力还会急剧降低反应能力、灵活能力，让人变得迟钝，更会让绝望的感觉充斥心间。
历史上有不少压力过大而自杀的人，也有不少因压力而成功的人。对于压力，我们要控制它，该紧绷就应紧绷，该放松就应放松，唯有这样，我们才能更好地发挥出我们自身的潜力，释放出独属于自己的独特的光芒！
工作压力的论文篇十
一曰：乐观，当年的苏东坡，一贬再贬，事业不顺，生活拮据，可谓“压力山大”。然而被贬黄州，“食无肉”就到市场要来羊脊髓，像吃螃蟹一样边剔边吮，自创名菜“羊蝎子”。再贬到荒无人烟的岭南。竟还乐观地吟道“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。那再贬海南，这回他可真有压力了，遗书写好了，坟都让儿子挖好了，可他偏就没死。也许是天涯海角的美景让他陶醉，乐观的他索性每天清晨坐在海边梳头，一边还看着日出，好生惬意!虽抱怨“食无肉，居无所，病无药，交无友”，可压力偏旧迎刃而解了，靠的不过是“乐观”二字。
二曰：坚持，西天取经的玄奘，当年压力也不小。他不比唐僧，还有孙悟空等诸位高徒，连白马一匹都没有。他偏一个人从长安走到那烂陀寺，整整走了三年，途中有茫茫戈壁，皑皑雪山，还有土匪强盗与同僧人为敌的异教徒。压力够大了，他偏就凭一股坚持的韧劲闯了过来。到了天竺，问题又来了，唐僧到灵山不过背了经书就可以走，他到佛寺，自己还要学习，人家说梵文，他还得从头开始学，一学就是十多年。全寺万余名僧侣，他在竞争的压力中脱颖而出，受到国王的接见。别认为这就完了，背回千卷经书到大唐，他还得翻译，他在大慈恩寺作住持，同弟子每天夜以继日地翻译，他自己每天只睡四个时辰。他的后半生就在翻译与讲学中度过，他这一辈子压力也忒大了。他凭什么撑过来了，当然是坚持。
三曰：智慧，有了智慧，眼中的压力方才变成了前进的动力，自然就不会深陷其间。我们身边有很多人，面对压力往往就被其击垮，其实那是缺少智慧。英国人在二战最危急时还有心情喝下午茶，面对压力，何必看得那么重呢?要做的，仅仅是继续前进，《百年孤独》是马尔克斯拖欠六个月房费写下的，于他，压力何干，仍可忘我写作，不失为一种智慧。
于我们学生，没有东坡的豁达，至少还有乐观;没有玄奘的信念，至少能学习他的坚持;学得再累，压力再大也许不能喝杯下午茶，至少有放下包袱的智慧。压力有什么可怕，正确面对，便天朗气清，惠风和畅。
工作压力的论文篇十一
越来越快的生活节奏压迫着我们早已倦怠的大脑，这种情况下，自我减压或是自我加压似乎成了同一个事物的两种极端表现。天平倒向哪一段都会给另一端带来某种程度上的伤害。依我而言，学会调节压力，让天平平稳地立在中心，才是平衡生活的真正法则。
俗话说“人无压力轻飘飘”，是的，唯有压力才能激起我们内心深处的欲望，并甘愿为它拼尽全力。没有压力的生活是空洞的，像一只断了线的风筝，不知该飘向何处，终日浮在云端。压力是前进的动力，正如材料所言“承受压力的重荷，喷水池才能喷射出银花朵朵”。
但如果这份负荷太重了呢？
背着压力前行的人脚下走得踏实，不过，压力太重就会压得人喘不过气来。气球之所以会爆炸，就是因为鼓入的气体太足，所要承受的压力太大，最终“嘭”的一声，尸骨无存。可见，负荷太重，也不尽是好事。
这就要求我们要学会调节压力，面对重荷，要拿得起，放得下。
著名企业家王石的介绍上可不仅仅是公司的ceo，除此之外，他还是登山爱好者里著名的背包客。圈内许多不熟悉他的人都认为他是一个专业的登山运动员，而不是坐在办公室里的大老板。王石的人生态度把工作与生活划的十分清晰，工作就是工作，下了班，就该好好生活。王石在8848钛金手机刚刚上市时也承受着来自外界和内部的巨大压力，如此重压之下他选择站在山峰上俯瞰渺小的世界。释放本心的那一刻一切都明朗了。应对压力的挑战，硬碰硬的结果只能是两败俱伤，不如保留压力带来的积极面，放下沉重的消极情绪，来一个漂亮的“曲线救国”，拯救自己几近崩溃的内心和大脑。
或高考失利，或企业倒闭，或至亲离世，因为这样的重大打击选择轻生的人不在少数。生命宝贵，说放就放岂不可惜？试着在负担不起时放空你的大脑，别让自己成为“压死骆驼的最后一根稻草”。调节压力是既可以朝九晚五又能够浪迹天涯；是既可以千金散尽又能够东山再起。轻松不是漂浮，加压不是负重，要能够找到心灵的平衡点，在没有压力时抱一块石头，压力太大时拽一颗气球。调节你的压力，释放真的本我，在开心的生活里让成功的彼岸越来越近。
工作压力的论文篇十二
同学们感到疲倦时，听音乐有松弛的作用。在瑞典，交通工具上都有“回家路上的音乐”；在美国的专门广播电台则播送“旅途音乐"。因此可见，音乐是松弛精神紧张的好方法。
当学生们感到学习压力大的时候，也可以暂时避开身边的人群与喧嚣的闹市，到海边、山顶或郊外。在大自然中，将身心融入自然，忘却烦恼，并可由此产生感悟，从而让压力烟消云散。
此外，为了松弛紧张的学习生活，学生们可以多做运动，如打羽毛球、游泳、散步等。使脑子得到休息，减轻精神压力；另一方面，运动和锻炼加速了血液循环及肺部呼吸，促进新陈代谢，因此可以解除疲劳，松弛紧张。
当学生感到学习压力不胜负荷时，寄情于红色绿叶之间可以使人精神舒畅。当我们的精神过度紧张或脑力疲劳时，抬头看见花草茁壮成长。一盆盆青绿植物，一株株火红的花朵，都会使到我们的思想云游物外，是精神得以安静。
压力大时，不妨开开玩笑。放声大笑时，人的肺、心脏、北部和躯干都能迅速得到锻炼，胳膊和腿部肌肉将受到刺激。笑过之后，血压会下降，心率变慢，肌肉紧张减轻，使人处于轻松状态。
以上是减轻压力的方法。有得必有失，我们必须减轻压力以免带来不堪设想的结果。
工作压力的论文篇十三
生活总是被逼无奈。却又是患得患失。在压力下的我们也许会经历更多的成熟！压力下的经历总是这样，但这却是我们的人生经历。相信，正因为有了压力，我们才会变得更加优秀！也许这样才是最好！也许青春依旧，也许时光不散。那就在压力的带领下，我们将会更加的茁壮成长！同样的，我们也将变得越来越成熟！越来越优秀。压力在此，我们依旧光芒四射！
压力。
也许在这个世界上，我们接受更多的就是压力吧！也许压力能够让我们有更多的经历。也许压力能够让我们成熟起来！但我们却要保持一颗乐观的心！因为我们要学会适应着社会。我们更要学会适应着环境！也许这样才是真的好！相信，在压力的带领下，我们也将会有动力。相信明天的明天，我们会更加的美好！在压力的面前，仍旧要保持一颗客观，积极向上的心态。相信这样会有一番别样的收获！别让压力改变了我们，因为我们要改变压力！
动力。
也许，压力的反面就是动力了。也许，只有经历了压力。我们才会有一番经历。才能有更多的困难磨难被我们所战胜！动力决定着一切。同时，改变我们的不是别人。而是自己。那就化压力为动力。相信，让动力的带领下，我们的人生才会更加的绚丽多姿！知识改变命运，动力则会改变着我们！相信，明天的明天，将会更好！相信，我们会有不同的收获！
相信，在压力的带领下，我们将会变得更加优秀！
挑战压力，让人生更加的绚丽多姿！
工作压力的论文篇十四
寒风白雪，横扫万里，覆压一切，唯青松抵挡无穷压力，苍翠挺拔，构造了一幅冰封千里，青松傲立的琥珀世界；大漠黄沙，朔朔烈风，如饥虎恶狮吞噬一切，唯白杨任风沙肆虐，傲然挺立，在金色世界中展现一道亮丽风景。风雪为压力，松杨似人生，松杨因风雪而雄伟，人生因压力而精彩。
《南华经》云：巧者劳而智者忧，无能者无所求，饱食而遨游，泛若不系之舟。多么惬意。老子小国寡民的理想蓝图，渊明桃花园里觅宁静，多么令人神往。那却只是庄周梦蝶的了然一梦，神思向往的海市蜃楼。压力如明月清风，日光夜空，充斥天地间每个角落。令人无处可躲，无处可藏，便只能坦然面对。
黑夜给了我黑色的眼睛，我却用他寻找光明；压力给了我生命的坎坷磨难，我却用它精彩人生。只有承担起那无可躲避的压力，才能充实人生。
自古英雄多磨难，谁曾想到，天才音乐家贝多芬竟是聋的，如此的压力让生命有太多不堪承受之重，但第九交响曲的激昂澎湃却在阐释着另一种伟大。在世态炎凉的社会中穿行，在热潮冷讽的人群中流浪，流言蜚语，似六月里的阴云，梵高冲破重重阻碍，以神来之笔令人瞠目结舌，既而刮目相看。人皆言是压力摧毁了梵高，我却说是压力成就了梵高。是压力让他们穿云拔月，是压力让他们与众不同，是压力让他们神采奕奕，是压力让他们精彩人生。
长沙故地，贾生不堪生命的压力终日看杜鹃啼血，郁郁而终；东坡居士却拍大板高唱：大江东去浪淘尽，千古风流人物。气势恢宏。留给后人几许叹息，几许哀愁，几许赞美，几许探究。终于在夕阳黄昏，柳暗花明之时大彻大悟：生命因压力而精彩。
明月朗照，清风习习，艳阳在天，星空璀璨。让我们可观可感可闻可抚，蓦然发现，压力不正如清风明月一般时时萦绕在我们身边吗？自然因风月而柔情万种，生命何尝不是因压力而溢彩流虹。
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