教案的编写应结合教材内容和学生的实际情况，灵活运用不同的教学方法和手段。编写教案需要教师善于借鉴他人的经验和教学模式，不断提升自己的教学水平。下面是一些教案示例，供大家参考。通过学习这些教案范文，我们可以更好地理解教学设计的要点，并借鉴其中的优秀经验，提高自己的教学质量。
小学米跑教案篇一
学习目标：1、让学生经过快跑练习提高学生跑的频率和速度。
2、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。
3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。
重点：上下肢协调配合动作。
难点：大腿高抬。
一、收心热身。
1、体育委员整队集合（四列横队）。
2、教师宣布课的资料和要求。
3、布置见习生。
4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。
组织：两路纵队进行，教师领做。
要求：坚持前后间隔距离，认真做好各种动作。
二、50米快跑练习三组。
组织：四路纵队进行。跑过去从两侧漫漫走回来。
要求：看谁跑的直、快。
三、游戏：自选。
组织：自由结合，选择自我喜欢的游戏和练习进行。
要求：选择安全的游戏进行。注意安全。
四、全体集中散点队行。
1、小结。
2、放松。
3、宣布下课。
小学米跑教案篇二
2、游戏：投纸飞机。
跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是小学阶段重点教材之一。
50米快速跑对培养小学生勇敢、拼搏的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。
1、使学生明确50米快速跑的技术要领，记住游戏的方法和要求。
2、（1）使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。
（2）能够掌握投纸飞机的动作要领。
3、培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
教学重点：途中跑的技术。
教学难点：上、下肢的协调配合。
教法与学法。
教法：讲解示范法、分组练习法。
学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、分组练习法。
本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。
（一）开始部分。
1、在上课后，教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标；并向学生介绍世界短跑名将，以此激发学生的学习热情。
2、集中注意力的小游戏：高人与矮人。
通过游戏使学生精力高度集中，做好继续学习的准备。
（二）准备部分。
本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容，启发诱导学生进行身体的全面练习，让学生不仅身体充分活动开，还得到心理的刺激，从而产生高昂的学习热情。
游戏“老鹰抓小鸡”。准备活动中的游戏力求让所有的学生在短时间内得到适度的运动，
游戏目的：集中注意力，热身及发展其快速反应的能力。
游戏方法：略。
游戏规则：略。
2、50米快速跑的辅助练习：原地摆臂练习、原地高抬腿跑练习。
通过以上的各项练习，保持了学生的学习热情，为后面的教学做好了准备。
（三）基本部分。
这是课堂的主体部分，通过基本教材的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学生的身体素质，提高他们的运动能力。
动作方法：略。
教学方法：教师先示范一次完整动作，使学生建立一个完整的动作表象；然后教师站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领、要点的讲解；讲后，找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评；最后，组织学生进行练习，教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。
组织形式：四路纵队、八路纵队；追逐跑。
练习方法：（1）站立式起跑练习：在教师的统一指挥下，结合站立式起跑向前跑出10~15米。
要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力。练习2个组。
（2）50米加速跑练习：由站立式起跑开始，听到口令后向前加速跑50米。练习2组。
教师提示学生，第一：要跑成直线，第二：上下肢配合要协调，动作自然放松。
（4）50米追逐跑练习：组织此项练习地目的是：激发起学生强烈的竞赛欲望，产生强大的练习动力；从而提高学生快速跑的能力，更好的完成教学任务。练习2—3组。
2、游戏：投纸飞机。
方法：教师示范并讲解动作要领后，让学生自然分散开做练习，比一比谁的纸飞机投的又高、又远。
（四）结束部分。
学生经过一节课的活动后，身体感到很疲劳。为了及时使学生的身体恢复到安静状态，不影响下节课的学习；于是采用了拍打法和意念放松发作为整理活动，使学生的身体得到了较好的恢复。
小学米跑教案篇三
1、50米加速跑是快速跑教学的主要手段之一，教学中要求加速快而均匀，当到达最高速时要坚持正确姿势并坚持跑一段距离。教师在教学中要引导学生有意识地体会跑得放松和加速节奏感。
2、着重以加速跑为手段，经过采用加速跑的各种练习，改善途中跑得基本技术，并经过适当延长距离和提高加快速度的节奏等要求，改善跑的技能，发展快速跑本事和速度、耐力素质。
1、学生在四年级的时候已经学过50米加速跑，五年级教学的主要任务是除了进一步掌握加速跑的正确方法外，着重以加速跑为手段，经过采用加速跑得各种联系方式，改善途中跑的基本技术。
2、本届五年级学生体育课学习热情很高，但大多数同学理解本事较差，尤其是对于动作方法的理解，虽然在四年级已经学过加速跑的动作，估计大多数学生还不能掌握正确的动作方法，所以教学时还要强调加速跑的动作方法。
3、学生起跑时动作的随意性较强，在教学时，教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高，步幅不要太大，随着跑速和步长的增加，上体再逐渐抬起，还要强调加速要快而均匀。学生加速跑时动作紧张而变形，教学时要提示学生跑时自然放松或根据造成紧张的原因进行个别指导。
3、情感目标：培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。
重点：加速跑起跑时的动作要领：两腿有力前摆，后蹬，两臂进取前后摆动。
难点：加速快而均匀，跑的自然、放松、快速，体会加速节奏感。
一、开始部分。
集合整队师生问好。
报告人数介绍资料。
二、情境导入。
教师组织追逐跑的游戏，学生在教师的安排下进行游戏，并认真的总结游戏的中存在的问题。引入本节课的资料。
1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立式起跑的动作。
2、学生结伴尝试30米加速跑。
3、教师巡视。
4、教师讲解并示范50米快速跑。
5、学生以分组形式练习50米快速跑。
四、放松自我。
教师示范放松的动作，讲解方法，学生在教师的组织和带领下放松自我。让自我尽快的.恢复，以便更好的下一节课的学习。
五、小结。
1、对本课学习情景进行小结。
2、表扬表现突出的学生。
六、宣布下课，并组织学生收器材。
小学米跑教案篇四
跑是生活中最基本的活动技能，也是中学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是中学阶段重点教材之一。
50米快速跑对培养中学生勇敢、拼搏的精神和发展身体的协调性及快速奔跑本事都有着十分重要的作用。教学之中应主要经过反复练习提高学生的奔跑本事，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在坚持跑姿正确的前提下力求做到动作简便、自然。
本课的教学对象是三年级的学生。低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。三年级的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。本年级共有三个班，其中男生居多，肥胖者占总人数25%以上，在教学中，以跑的各种游戏来教学，提高学生练习进取性，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，构成良好的身体形态，发展学生的本事，为儿童供给展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
1、使学生掌握50米跑途中跑的基本技术，着重发展速度素质和下肢力量，及协调本事。
2、发展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，协调性、灵活性。
3、培养学生团结勇敢顽强的意志品质。
重点：后蹬充分，动作协调，直线性好。
难点：后蹬，前摆大腿高抬。
导入与热身。
1、集合整队。
2、体育委员报告人数。
3、师生问好。
4、教师宣布本课主要资料。
5、慢跑200米。
6、徒手操。
一、改善跑的动作。
1、反复进行各种突法信号起跑和变换方向起跑的练习。可让学生互相发信号进行个人或小组练习，然后教师发信号团体练习。
2、复习站立式起跑。学生排成一列横队，站在起跑线后成预备跑姿势，听鸣哨后跑出1520米。
3、让距起跑。学生分成两列纵队在前后相距35米的起跑线后错位站立听信号后同时启动，在限定距离内后者进取追赶前面的同学。或者，经过不一样身体姿势的起跑练习，来发展学生反应本事和加速本事。
二、改善快速跑技术，发展快速本事。
1、站立式起跑，快速起动跑20xx米。
2、蹲距式起跑，快速起动跑20xx米。
3、进行快速跑30米，坚持快速10米冲过终点线。
4、追逐跑，50米慢走的练习。
三、50米全程跑。
1、行进间跑30米。
2、以游戏形式如接力赛跑、追逐跑等进行练习。
3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑终点冲刺跑完整技术过程，进行50米快速跑练习，并进行评价。
4、结合教学比赛等进行练习。经过预赛、复赛、决赛等练习选出优胜者和经过努力成绩提高明显的学生进行表扬和鼓励。
调节与评价。
1、放松操。
2、课堂小节。
3、师生再见。
教学环节。
教师活动。
预设学生行为。
设计意图。
板书设计（需要一向留在黑板上主板书）。
学生学习活动评价设计。
1、评价标准。
优秀：能够按要求标准的完成动作，尽可能的发挥自我最大的潜力。
良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。
及格：能基本掌握动作要领，能够完成基本动作。
不及格：掌握基本动作要领较差，不能完成基本动作。
2、自评。
短跑是一种比较容易掌握的跑步技术，我们在训练时，要根据学生的个体不一样有针对性的训练，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动学生的进取性，让学生既学到了体育知识，又锻炼了身体，为健康体育、终生体育打下基础。
1、学生的个体差异要求教学人性化。
2、让体育教学变得趣味和简便。
3、他评。
1、承认学生的个体差异，可是分强调统一目标、统一要求、统一行动的规范化和有序性，
3、要经过体育课教会学生如何做人，而不仅仅是让学生学习相关的体育知识。
4、课前加一些游戏性质的反应练习。
5、跑步中的注意事项，认真做好运动前的准备活动。
小学米跑教案篇五
1、50米加速跑是快速跑教学的主要手段之一，教学中要求加速快而均匀，当达到最高速时要保持正确姿势并坚持跑一段距离。教师在教学中要引导学生有意识地体会跑得放松和加速节奏感。
2、着重以加速跑为手段，通过采用加速跑的各种练习，改进途中跑得基本技术，并通过适当延长距离和提高加快速度的节奏等要求，改进跑的技能，发展快速跑能力和速度、耐力素质。
1、学生在四年级的时候已经学过50米加速跑，五年级教学的主要任务是除了进一步掌握加速跑的正确方法外，着重以加速跑为手段，通过采用加速跑得各种联系方式，改进途中跑的基本技术。
2、本届五年级学生体育课学习热情很高，但大多数同学理解能力较差，尤其是对于动作方法的理解，虽然在四年级已经学过加速跑的动作，估计大多数学生还不能掌握正确的动作方法，所以教学时还要强调加速跑的动作方法。
3、学生起跑时动作的随意性较强，在教学时，教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高，步幅不要太大，随着跑速和步长的增加，上体再逐渐抬起，还要强调加速要快而均匀。学生加速跑时动作紧张而变形，教学时要提示学生跑时自然放松或根据造成紧张的原因进行个别指导。
3、情感目标：培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。
重点：加速跑起跑时的动作要领：两腿有力前摆，后蹬，两臂积极前后摆动。
难点：加速快而均匀，跑的自然、放松、快速，体会加速节奏感。
一、开始部分。
集合整队师生问好。
报告人数介绍内容。
二、情境导入。
教师组织追逐跑的游戏，学生在教师的安排下进行游戏，并认真的总结游戏的中存在的问题。引入本节课的内容。
三、50米快速跑。
1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立式起跑的动作。
2、学生结伴尝试30米加速跑。
3、教师巡视。
4、教师讲解并示范50米快速跑。
5、学生以分组形式练习50米快速跑。
四、放松自我。
五、小结。
1、对本课学习情况进行小结。
2、表扬表现突出的学生。
六、宣布下课，并组织学生收器材。
小学米跑教案篇六
跑是生活中最基本的活动技能，也是中学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是中学阶段重点教材之一。
50米快速跑对培养中学生勇敢、拼搏的精神和发展身体的协调性及快速奔跑本事都有着十分重要的作用。教学之中应主要经过反复练习提高学生的奔跑本事，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在坚持跑姿正确的前提下力求做到动作简便、自然。
本课的教学对象是三年级的学生。低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。三年级的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。本年级共有三个班，其中男生居多，肥胖者占总人数25%以上，在教学中，以跑的各种游戏来教学，提高学生练习进取性，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，构成良好的身体形态，发展学生的本事，为儿童供给展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
1、使学生掌握50米跑途中跑的基本技术，着重发展速度素质和下肢力量，及协调本事。
2、发展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，协调性、灵活性。
3、培养学生团结勇敢顽强的意志品质。
后蹬充分，动作协调，直线性好。
后蹬，前摆大腿高抬。
导入与热身。
1、集合整队。
2、体育委员报告人数。
3、师生问好。
4、教师宣布本课主要资料。
5、慢跑200米。
6、徒手操。
一、改善跑的动作。
1、反复进行各种突法信号起跑和变换方向起跑的练习。可让学生互相发信号进行个人或小组练习，然后教师发信号团体练习。
2、复习站立式起跑。学生排成一列横队，站在起跑线后成预备跑姿势，听鸣哨后跑出1520米。
3、让距起跑。学生分成两列纵队在前后相距35米的起跑线后错位站立听信号后同时启动，在限定距离内后者进取追赶前面的同学。或者，经过不一样身体姿势的起跑练习，来发展学生反应本事和加速本事。
二、改善快速跑技术，发展快速本事。
1、站立式起跑，快速起动跑2030米。
2、蹲距式起跑，快速起动跑2030米。
3、进行快速跑30米，坚持快速10米冲过终点线。
4、追逐跑，50米慢走的练习。
1、行进间跑30米。
2、以游戏形式如接力赛跑、追逐跑等进行练习。
3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑终点冲刺跑完整技术过程，进行50米快速跑练习，并进行评价。
4、结合教学比赛等进行练习。经过预赛、复赛、决赛等练习选出优胜者和经过努力成绩提高明显的学生进行表扬和鼓励。
1、放松操。
2、课堂小节。
3、师生再见。
教学环节。
教师活动。
预设学生行为。
设计意图。
板书设计（需要一向留在黑板上主板书）。
学生学习活动评价设计。
1.评价标准。
优秀：能够按要求标准的完成动作，尽可能的发挥自我最大的潜力。
良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。
及格：能基本掌握动作要领，能够完成基本动作。
不及格：掌握基本动作要领较差，不能完成基本动作。
2.自评。
短跑是一种比较容易掌握的跑步技术，我们在训练时，要根据学生的个体不一样有针对性的训练，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动学生的进取性，让学生既学到了体育知识，又锻炼了身体，为健康体育、终生体育打下基础。
1学生的个体差异要求教学人性化。
2让体育教学变得趣味和简便。
3.他评。
1承认学生的个体差异，可是分强调统一目标、统一要求、统一行动的规范化和有序性，
3要经过体育课教会学生如何做人，而不仅仅是让学生学习相关的体育知识。
4课前加一些游戏性质的反应练习。
5跑步中的注意事项，认真做好运动前的准备活动。
经过游戏使学生体验50米全程跑的过程，是本课设计的中心思想。经过本课发现有些学生跑的动作不合理，比如说蹲踞式起跑时，学生都明白怎样样来做动作，可是不能注意到细节技术动作的掌握，如身体重心不向前；双臂打开不能与肩同宽等。本课教师还发现学生在起跑时蹬地不充分，教师应指导学生做出正确技术动作。在以后的课中，教师能够让学生多做一些下肢力量的练习。
小学米跑教案篇七
本次课以体育与健康课程标准提出的“健康第一”为指导思想进行教育教学。在整个教学过程中采用师生之间、学生之间互动教学，培养学生自主学习的习惯，互学互助共同提高。教师通过语言点拨、启发、诱导；动作提示释疑；评价、小结，使学生由易到难，循序渐进掌握50米全程跑的动作方法。增强对体育知识的认识、了解，培养学生的终身体育能力。
本教材分为5次课，本次为第4次课。
1、教材内容分析。
50米全程跑是小学三年级以上的学习内容，他是快速跑的典型项目，也是《国家体育锻炼标准》规定的项目和本年级的考核项目。这里的全程跑仍不是短跑技术过程的含义，而主要是通过50米全程跑的。要求学生用全力快速跑完50米的距离，进一步改进跑的技术，发展速度素质和跑的能力及神经和心肺功能。
2、学生情况分析。
本课的`教学对象是三年级的学生。低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。三年级的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。如在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
认知目标：使95%的学生知道50米全程跑的四个环节，知道完整的技术动作要领。
技能目标：90%的学生能够初步掌握50米跑的四个技术环节，完成50米全程跑。10%的学生能够初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技术动作。
发展目标：发展学生的速度素质和下肢力量和身体协调能力。通过游戏发展学生的上、下肢力量及协调性。
情感目标：培养学生的勇于拼搏，团结协作的良好品质。
站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。
教学难点：上、下肢动作协调配合。
教法：直观教学法、讲解示范法和练习法，通过讲解和学生的练习，使得更好更快的掌握动作要领。小组合作学习法，在合作学习过程中通过探究学习，逐步掌握完整的动作技能。使学生在练习的过程中开动脑筋、互相帮助共同解决遇到的困难。
学法上，主要采用尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法，让学生在尝试中发现问题，然后通过小组练习、讨论，经过教师提示悟出动作要领，理解道理，最后通过小组协作和个人练习等方法，解决问题，促进学生主动积极参与练习，提高学习主动性。
本节课在开始部分以三面转法练习为主，使得学生感受个人与集体的关系，对学生进行常规教育。
准备部分以简单的徒手操为主，使学生充分热身。在专项准备活动中，进行了摆臂和高抬腿跑的练习，为后面的50米跑做铺垫。
基本部分首先通过提问，引导学生说出50米全程跑的四个技术环节。通过教师讲解示范，帮助学生学习站立式起跑及加速跑的技术动作。然后通过不同距离的快速跑练习，使学生体会50米全程跑的技术动作。引导学生慢慢理解，掌握，突破教材重难点。课上教师示范，学生示范技术动作，加强直观教学。最后，让学生体会完整技术动作。本节课安排游戏“运球接力”发展学生的上、下肢力量及协调性。
结束部分通过放松操，使学生身心充分放松，并对学生进行美育教育。最后师生共同总结本次课学习情况。
1、学生在练习中容易出现退后蹬不直，前摆不高。
教法：通过原地高抬腿跑，手扶同学肩斜身站立做后蹬抬摆腿练习。
2、途中。
跑时上体过于前倾或后仰。
操场跑道起跑线准备线。
充分利用场地，尽量创造宽松的教学环境，以便激发学生学习兴趣，让学生始终处于“爱学、乐学：的氛围中，发展身体素质、激发思维、拓展能力、体验合作、体验成功。教师示范力争做到规范、到位、轻松、自然、完整、讲解尽量使用儿童语言，符合学生认知水平，重点突出，简明扼要，把握时机有效指导。
小学米跑教案篇八
一、指导思想：
本次课以体育与健康课程标准提出的“健康第一”为指导思想进行教育教学。在整个教学过程中采用师生之间、学生之间互动教学，培养学生自主学习的习惯，互学互助共同提高。教师透过语言点拨、启发、诱导；动作提示释疑；评价、小结，使学生由易到难，循序渐进掌握50米全程跑的动作方法。增强对体育知识的认识、了解，培养学生的终身体育潜力。
二、教学资料：50米快速跑人教版三年级。
三、单元计划：本教材分为5次课，本次为第4次课。
四、教学背景分析。
1、教材资料分析。
50米全程跑是小学三年级以上的学习资料，他是快速跑的典型项目，也是《国家体育锻炼标准《规定的项目和本年级的考核项目。那里的全程跑仍不是短跑技术过程的含义，而主要是透过50米全程跑的要求学生用全力快速跑完50米的距离，进一步改善跑的技术，发展速度素质和跑的潜力及神经和心肺功能。
2、学生状况分析。
本课的教学对象是三年级的学生。低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。三年级的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。如在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，构成良好的身体形态，发展学生的潜力，为儿童带给展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
五、教学目标。
认知目标：使95%的学生明白50米全程跑的四个环节，明白完整的技术动作要领。
技能目标：90%的学生能够初步掌握50米跑的四个技术环节，完成50米全程跑。10%的学生能够初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技术动作。
发展目标：发展学生的速度素质和下肢力量和身体协调潜力。透过游戏发展学生的上、下肢力量及协调性。
情感目标：培养学生的勇于拼搏，团结协作的良好品质。
六、教学重点：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。
教学难点：上、下肢动作协调配合。
七、教学手段：
教法：直观教学法、讲解示范法和练习法，透过讲解和学生的练习，使得更好更快的掌握动作要领。小组合作学习法，在合作学习过程中透过探究学习，逐步掌握完整的动作技能。使学生在练习的过程中开动脑筋、互相帮忙共同解决遇到的困难。
学法上，主要采用尝试学习法、比较学习法和小组合作学习法，让学生在尝试中发现问题，然后透过小组练习、讨论，经过教师提示悟出动作要领，理解道理，最后透过小组协作和个人练习等方法，解决问题，促进学生主动用心参与练习，提高学习主动性。
八、教学过程。
本节课在开始部分以三面转法练习为主，使得学生感受个人与群众的关系，对学生进行常规教育。
准备部分以简单的徒手操为主，使学生充分热身。在专项准备活动中，进行了摆臂和高抬腿跑的练习，为后面的50米跑做铺垫。
基本部分首先透过提问，引导学生说出50米全程跑的四个技术环节。透过教师讲解示范，帮忙学生学习站立式起跑及加速跑的.技术动作。然后透过不同距离的快速跑练习，使学生体会50米全程跑的技术动作。引导学生慢慢理解，掌握，突破教材重难点。课上教师示范，学生示范技术动作，加强直观教学。最后，让学生体会完整技术动作。本节课安排游戏“运球接力”发展学生的上、下肢力量及协调性。
结束部分透过放松操，使学生身心充分放松，并对学生进行美育教育。最后师生共同总结本次课学习状况。
九、教学预设：
1、学生在练习中容易出现退后蹬不直，前摆不高。
教法：透过原地高抬腿跑，手扶同学肩斜身站立做后蹬抬摆腿练习。
2、途中跑时上体过于前倾或后仰。
十、场地器材：操场跑道起跑线准备线。
十一、本课特色：
充分利用场地，尽量创造宽松的教学环境，以便激发学生学习兴趣，让学生始终处于“爱学、乐学：的氛围中，发展身体素质、激发思维、拓展潜力、体验合作、体验成功。教师示范力争做到规范、到位、简单、自然、完整、讲解尽量使用儿童语言，贴合学生认知水平，重点突出，简明扼要，把握时机有效指导。
十二、单元计划（5次课）。
教学目标。
1、使学生初步掌握正确的自然奔跑方法，培养正确自然跑的身体姿势，发展灵敏和速度，提高奔跑潜力。
2、学会自然站立式起跑，快跑50米并快速透过终点线的方法。透过练习使学生跑的正确、自然、放松、协调、持久，促进他们身心得到全面发展。
3、养成勇于克服困难、互相鼓励、合理竞争的意识和良好品质。
（一）发展跑的潜力，养成跑的正确姿势，学会快跑的方法。要求：跑的自然，跑得快，培养奋力争先的精神。
重点：前脚掌着地跑成直线。
难点：跑的协调自然。
教法：示范、讲解。反复练习。自由结伴学练。老师给予评价。群众随着老师口令练习。1、原地做摆臂练习。2、原地做高抬腿跑的练习。3、原地做高抬腿跑加摆臂练习。4、慢跑加快跑的练习。5、50米快跑。
学法：学生记住动作。学生说出简单的动作要领，完成动作连贯。展示学练成果。试着随音乐节拍练习。知识点：记住动作要领，完成动作协调连贯。
（二）学会自然站立式起跑的方法，发展跑的潜力，提高快跑的技巧。要求：跑得快，跑得直。培养勇敢、顽强的品质。
重点：掌握正确的起跑姿势，记住要领。
难点：起跑反应灵敏，后蹬地有力，动作连贯。
教法：1、原地做高抬腿跑加摆臂练习。2、练习不同姿势的起跑和自然站立式起跑。3、用不同音响(鸣哨、击掌、喊跑等)练习快速反应。4、自然站立式起跑，向前跑10---15米。
学法：练习、观察、听讲。学生记住起跑动作。自由结伴学练，展示学练成果。试着听教师口令练习。知识点：记住要领，用心参与练习。
（三）发展跑的潜力，学会途中跑和快速透过终点线的方法，提高快跑技术。要求：以最快的速度透过终点线，激发学生竞争的意识。
重点：掌握完整的全程跑动作，记住要领。
难点：跑得自然、简单、快速，动作协调。
教法：复习。示范、讲解全程跑动作。组织学生练习，老师给予评价。分组听老师的口令练习。教师巡视指导纠正。1、原地摆臂，高抬腿跑结合的练习。2、快跑15米，快速冲过地上的终点线。3、50米全程快跑。
学法：练、观察，听讲。学生分组练习。采用游戏方式进行，展示学练成果。试着随音乐节拍练习。知识点：记住全程跑分成几个部分，简单说出。
（四）进一步巩固快速摆臂、直线奔跑的快速跑方法。提高学生的奔跑潜力。养成用心自信、进取向上的良好精神。
重点：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。
难点：上、下肢动作协调配合。
教法：讲解示范、教师提示动作要领，发不同口令的信号，组织学生练习站立式起跑及加速跑技术动作、教师讲解示范50米全程跑技术动作。教师提示动作要领，组织学生练习30—40米中速跑，体会途中跑动作要领。组织学生做让距跑游戏。组织学生完成完整的50米全程跑技术动作练习。在终点拉一条终点线，让学生体会冲刺跑技术动作。
学法：用心思考，同伴讨论、小组自主练习。
（五）透过考核，检查学生的掌握状况并进一步改善教学方法和探索新的教学手段。
重点：跑的动作协调、简单，冲刺不减速。
难点：快速跑完全程，争取较好成绩。
教法：1、复习起跑，冲过终点线的练习。2、练习50米全程跑。3、公布测验标准与方法，分组轮流测验。4、安排好准备测验和测完学生的活动。5、小结。
学法：听讲。学生练习。2人一组考核。听从教师指出的不足之处。男女轮换考核。知识点：明白自己成绩，找出不足，今后改正。
小学米跑教案篇九
30米快速跑一、构思与设计：“一切为了每一位学生的发展”在新课程教改思想的指引下，充分发挥学生的个性和创造性，以学生发展为中心，以学生是快乐的小主人为中心，以提高学生的综合能力为重点，通过快速跑和各种形式的组合跑让学生在思、学、练、评中提高学习效果。运用了以发展学生探究、合作、自主学习能力为主题的教学策略。让学生通过自我设计、自我控制、自我评价的学习，在课中有所发现有所创新，处理好学习与思考、学会与会学、知识与智力、继承与创新等关系，从而达到共识、共享、共进。二、教学内容：森林探险30米快速跑三、教学目标：水平（一）1、使学生能够乐于参加本堂课的学习，认真完成本课任务。2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。3、通过练习培养学生正确的跑步姿势，同时改进部分学生的错误动作，发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。5、发展学生的思维能力、，提高学生的创造能力，培养学生的合作能力。四、教学流程【程序】（一）1、内容：森林探险2、教师行为：（1）招呼学生进入场地，自己则在已经摆设好的各种障碍里进行慢跑，同时在跑的过程中，邀请几位学生学生参与到教师的活动中去。如：过障碍、快速跑向另一个障碍等。（2）提出：同学们喜欢跟老师一起进入森林里探险吗？3、学生行为：（1）学生自由的跟在教师后面进行森林探险。（2）每队学生选出一个组长，由组长带领进行探险，可以自由的选择路线、但必须里面包含着一个比较长距离的冲刺路线（情景就是这条路线里随时都有森林怪兽出现）。（所有器具都统一摆放在操场的一边，学生和教师听着音乐在指定的场地进行探险，同时让每组学生知己创设路线进行探险，这样既激发了学生的兴趣又增强了学生动脑、动口等能力，而且在教师指定必须得经过的一条路线又为下面的学习做了铺垫）4、组织形式：
标注：
5、本段的目标：激发学生的比赛欲望、能为下的比赛作好准备【程序】（四）1、内容：30米接力比赛2、教师行为：（1）同学们，我们下面要进行分组对抗赛了，大家都信心为自己这组争取荣誉吗？（2）选出在前面发令发的比较好的同学进行发令。（3）教师讲解比赛规则。3、学生行为：（1）每组同学成纵队排列在起跑线后。（2）发令学生令后迅速跑回自己本队。（3）学生进行比赛。4、组织形式：
小学米跑教案篇十
本节课的教学对象是五的学生，自控能力及认知能力较水平二的学生有了很大的提高，但仍具有好动、好玩、好思考等特点，但学习新知识速度快、模仿力强，学生通过以前的教学已经初步掌握了跑的动作要领，已经具备了一定快速跑的能力。但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解，学生喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，具备一定的探索知识、自主创新的能力。
二、教学目标和教法。
1、认知目标：通过教学，使学生知道加速跑中的快速启动的重要性。
2、技能目标：通过教学，使90%以上的学生初步掌握加速跑和加速速跑启动的`要领，10%左右的学生能在老师指导下完成启动基本动作。
3、情感目标：通过教学，发扬学生互相学习及团结协作的精神；通过“种瓜得瓜，种豆的豆”的游戏，让学生体会团结合作和竞争；培养学生积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯。
本节课采用的教学方法有:。
1.示范讲解法。
2.游戏竞赛法。
三、重难点。
本课的重难点是让学生掌握加速跑的技能，跑是比较枯燥的活动方式，为了不让学生感觉到枯燥，我在教学中采取的方法是把学生的注意力转移到游戏上去，让学生在不知不觉中，在问题思考过程中完成练习。
四、教学过程。
体委整队――检查人数――安排见习生――提出本节课要讲的内容：（1、振臂运动。2、扩胸运动。3、腹背运动。4、压腿。5、手腕脚腕。6、高抬腿。）。
1、自然跑（5分钟）蛇形慢跑（强调摆臂。）。
2、准备活动热身操（6分）教师带领做，为了减少枯燥和集中注意力：我采取男生喊1―2个8拍口令，女生接3―4个8拍的口令。在提出要求同时加入适当的语句。使学生感觉到比赛的味道。
3.加速跑（15分）教法：教师讲解示范并提出注意事项如下――学生练习1次――教师观察纠正错误――学生练习2次――展示（每排选择两名同学进行展示。）。
动作方法：站立式起跑，争取以最快的速度将跑到终点。
队形:体操队形散开为了增加练习次数，学生站成4排横队进行练习。
要求：
1、做动作时蹬摆配合协调，上体不要过分前倾和后仰。
2、行进间跑时要掌握好动作节奏，手脚配合要协调。
3、跑时放松、自然、注意正确姿势，学会用前脚掌跑。
4、游戏（10分）“种瓜得瓜，种豆得豆”教师讲解规则学生分4组利用刚学加速跑知识进行比赛，体会加速跑。（讲解规则的时候：教师示范一次。
讲解：
1、闭眼、上体放松、吸―――――呼反复5―6次慢慢睁开双眼。
2、身体前倾――――――手臂不要用力晃肩让手臂自然摆动。
3、双手叉腰、单腿提起、大腿带动小腿晃动。
小结：改变传统的教师一人总结的方法，让学生展开讨论、先谈一谈自己的学习收获与体会，老师最后再加以总结并提出期待（希望以后你们能多多跑动。）后宣布下课，师生再见。
小学米跑教案篇十一
通过30米加速跑的发展学生的速度,奔跑的能力,培养同学们之间的合作互助的品格.过去的教学中有“蹲屈式”起跑,“站立式”起跑侧重在技术、技能的发展。新的课程标准主要发展儿童的能力，培养他们在奔跑的过程中，加强同学们之间的合作，不过分的强调技术动作，就给同学们的活留有自由的空间，充分的发挥他们的体能。活动的过程中教师主要的强调合作学习、自主评价。学生自己发令、自己指挥，调动了学生的积极性，教师加以辅导。在分组练习中，同学们根据不同的表现做出自我评价。
在30米跑的过程中教师让同学们自己发令，自己组织加速跑练习。教师通过激励语言的引导，从而加强学生之间的相互帮助，相互交流：如第二组、第五组有的同学在跑步练习中出现了没有自然摆臂的错误，其他的同学也发现了，但是没能及时给予纠正过来。教师及时的'引导让同学们能快速的给别人提出错，并纠正过来。
到位，如能及进给予鼓励那么同学位会练习得更加的快乐、更加的高兴。
游戏是教师从平时同学们玩的“捉迷藏”中演变过来的。教师提出的要求如“10秒钟躲藏、返回”无疑的加快了同学们奔跑速度。设置有大本营，是面向全体同学让大家都是从一点出发，让大家都参与到游戏中。
教学中教师淡化了技能突出了兴趣，更好的体现课改精神，我们教师是提高学生的身体素质而不是培养运动员。
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小学米跑教案篇十二
教材分析。
跑是生活中最基本的活动技能，也是中学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是中学阶段重点教材之一。
50米快速跑对培养中学生勇敢、拼搏的精神和发展身体的协调性及快速奔跑本事都有着十分重要的作用。教学之中应主要经过反复练习提高学生的奔跑本事，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在坚持跑姿正确的前提下力求做到动作简便、自然。
学情分析。
本课的教学对象是三年级的学生。低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。三年级的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。本年级共有三个班，其中男生居多，肥胖者占总人数25%以上，在教学中，以跑的各种游戏来教学，提高学生练习进取性，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，构成良好的身体形态，发展学生的本事，为儿童供给展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
教学目标。
1、使学生掌握50米跑途中跑的基本技术，着重发展速度素质和下肢力量，及协调本事。
2、发展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，协调性、灵活性。
3、培养学生团结勇敢顽强的意志品质。
教学重点和难点。
重点：后蹬充分，动作协调，直线性好。
难点：后蹬，前摆大腿高抬。
教学过程。
导入与热身。
1、集合整队。
2、体育委员报告人数。
3、师生问好。
4、教师宣布本课主要资料。
5、慢跑200米。
6、徒手操。
实践与提高。
一、改善跑的动作。
1、反复进行各种突法信号起跑和变换方向起跑的练习。可让学生互相发信号进行个人或小组练习，然后教师发信号团体练习。
2、复习站立式起跑。学生排成一列横队，站在起跑线后成预备跑姿势，听鸣哨后跑出1520米。
3、让距起跑。学生分成两列纵队在前后相距35米的起跑线后错位站立听信号后同时启动，在限定距离内后者进取追赶前面的同学。或者，经过不一样身体姿势的起跑练习，来发展学生反应本事和加速本事。
二、改善快速跑技术，发展快速本事。
1、站立式起跑，快速起动跑2030米。
2、蹲距式起跑，快速起动跑2030米。
3、进行快速跑30米，坚持快速10米冲过终点线。
4、追逐跑，50米慢走的练习。
1、行进间跑30米。
2、以游戏形式如接力赛跑、追逐跑等进行练习。
3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑终点冲刺跑完整技术过程，进行50米快速跑练习，并进行评价。
4、结合教学比赛等进行练习。经过预赛、复赛、决赛等练习选出优胜者和经过努力成绩提高明显的学生进行表扬和鼓励。
调节与评价。
1、放松操。
2、课堂小节。
3、师生再见。
教学环节。
教师活动。
预设学生行为。
设计意图。
板书设计（需要一向留在黑板上主板书）。
学生学习活动评价设计。
1．评价标准。
优秀：能够按要求标准的完成动作，尽可能的发挥自我最大的潜力。
良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。
及格：能基本掌握动作要领，能够完成基本动作。
不及格：掌握基本动作要领较差，不能完成基本动作。
2．自评。
短跑是一种比较容易掌握的跑步技术，我们在训练时，要根据学生的个体不一样有针对性的训练，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动学生的进取性，让学生既学到了体育知识，又锻炼了身体，为健康体育、终生体育打下基础。
1学生的个体差异要求教学人性化。
2让体育教学变得趣味和简便。
3．他评。
1承认学生的个体差异，可是分强调统一目标、统一要求、统一行动的规范化和有序性，
3要经过体育课教会学生如何做人，而不仅仅是让学生学习相关的体育知识。
4课前加一些游戏性质的反应练习。
5跑步中的注意事项，认真做好运动前的准备活动。
教学反思。
经过游戏使学生体验50米全程跑的过程，是本课设计的中心思想。经过本课发现有些学生跑的动作不合理，比如说蹲踞式起跑时，学生都明白怎样样来做动作，可是不能注意到细节技术动作的掌握，如身体重心不向前；双臂打开不能与肩同宽等。本课教师还发现学生在起跑时蹬地不充分，教师应指导学生做出正确技术动作。在以后的课中，教师能够让学生多做一些下肢力量的练习。
小学米跑教案篇十三
教学内容：30米跑游戏：大鱼网。
教
学
目
标
认知：知道30米跑的技术要领。
技能：能做出30米的快速直线跑的要领。
情感：培养学生的团结协作的能力。
负荷：负荷恰当适合小学生的身体能力。
教学。
教师活动。
学生活动。
负荷。
程序。
内容。
1．组织学生整队。
2．宣布本课的学习内容。
3．组织见习生。
1．学生整队。
2．认真听讲。
开
始
部
分
宣布课的内容和目标。
准
备
活
动
慢
跑
徒
手
操
教师组织学生进行准备活动。
1．学生进行慢跑一圈。
2．成四列横队进行原地徒手操的练习。
小---中。
基
本
部
分
1、30米直线跑。
1．介绍30米跑的几个技术要领。
（起跑姿势、直线、前脚掌跑、摆臂有力）。
2．复习起跑姿势（站立式）。
教师示范讲解。
3．教师进行分组，组织学生进行30米跑的练习。
4．根据第一次跑的.情况进行强调跑的技术要领。
5．改变起跑的方式。
1．学生认真听讲，要求学生能记住要领。
2．学生复习站立式起跑。
3．学生进行分组练习30米跑（一次）。
4．学生改进自己跑的技术。
（一次）。
5．。
（1）、先蛙跳10米后再加速跑完30米。
小
中
中
高
教学。
教师活动。
学生活动。
负荷。
程序。
内容。
6．组织学生进行30米往返跑接力。提高学生对跑的积极性，同时培养学生的团结协作的精神。
7．进行比赛小结，并让学生体会30米跑的技术要领。
1．教师讲解游戏的规则。
2．强调游戏时的安全。
（2）、先后退跑10米再加速跑完30米。
6．学生30米往返接力比赛。提高学生对跑的积极性，同时培养学生的团结协作的精神。
1．学生进行游戏，教师也一同加入，根学生同乐。
2．进行角色互换，尽量让学生体会不同的角色。
中
高
中
2、游戏：鱼夫打鱼。
结
束
部
分
放
松
练
习
1．小结全课。
2．布置课后练习内容仰卧起坐40个。
3．组织学生归还器材。
1．学生进行放松。
2．听教师小结。
3．学生归还器材。
足球标志物20个。
小学米跑教案篇十四
我本节课要讲的内容是五年级《加速跑》，我首先对教材进行了分析本节课教学内容的设计适合水平三阶段的学生认知能力较强、活泼好动、好思考的生理及心理特点。快速跑是提高学生跑的能力的重要教材。通过快速跑练习，能有效发展学生快速启动能力和奔跑能力。本次课一方面着重发展加速跑和快速启动的动作要领，另一方面也进一步发展学生快速奔跑的能力。
一、学情分析。
本节课的教学对象是五的学生，自控能力及认知能力较水平二的学生有了很大的提高，但仍具有好动、好玩、好思考等特点，但学习新知识速度快、模仿力强，学生通过以前的教学已经初步掌握了跑的动作要领，已经具备了一定快速跑的能力。但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解，学生喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，具备一定的探索知识、自主创新的能力。
二、教学目标和教法。
1、认知目标：通过教学，使学生知道加速跑中的快速启动的重要性。
2、技能目标：通过教学，使90%以上的学生初步掌握加速跑和加速速跑启动的要领，10%左右的学生能在老师指导下完成启动基本动作。
3、情感目标：通过教学，发扬学生互相学习及团结协作的精神；通过“种瓜得瓜，种豆的豆”的游戏，让学生体会团结合作和竞争；培养学生积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯。
本节课采用的教学方法有:。
1.示范讲解法。
2.游戏竞赛法。
三、重难点。
本课的重难点是让学生掌握加速跑的技能，跑是比较枯燥的.活动方式，为了不让学生感觉到枯燥，我在教学中采取的方法是把学生的注意力转移到游戏上去，让学生在不知不觉中，在问题思考过程中完成练习。
四、教学过程。
体委整队——检查人数——安排见习生——提出本节课要讲的内容：
1、自然跑（5分钟）蛇形慢跑（强调摆臂。）。
2、准备活动热身操（6分）教师带领做，为了减少枯燥和集中注意力：我采取男生喊1-2个8拍口令，女生接3-4个8拍的口令。在提出要求同时加入适当的语句。使学生感觉到比赛的味道。（看谁喊得响亮）使学生注意力集中。
1．振臂运动2.扩胸运动3.腹背运动4.压腿5.手腕脚腕6.高抬腿。
3.加速跑（15分）教法：教师讲解示范并提出注意事项如下——学生练习1次——教师观察纠正错误——学生练习2次——展示（每排选择两名同学进行展示。）。
动作方法：站立式起跑，争取以最快的速度将跑到终点。
队形:体操队形散开为了增加练习次数，学生站成4排横队进行练习。
要求：1、做动作时蹬摆配合协调，上体不要过分前倾和后仰。
2、行进间跑时要掌握好动作节奏，手脚配合要协调。
3、跑时放松、自然、注意正确姿势，学会用前脚掌跑。
4.游戏（10分）“种瓜得瓜，种豆得豆”教师讲解规则学生分4组利用刚学加速跑知识进行比赛，体会加速跑。（讲解规则的时候：教师示范一次。
讲解：1、闭眼、上体放松、吸-----呼反复5-6次慢慢睁开双眼。
2、身体前倾------手臂不要用力晃肩让手臂自然摆动。
3、双手叉腰、单腿提起、大腿带动小腿晃动、
小结：改变传统的教师一人总结的方法，让学生展开讨论、先谈一谈自己的学习收获与体会，老师最后再加以总结并提出期待（希望以后你们能多多跑动。）后宣布下课，师生再见。
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