充满着积极向上的力量，给予我们反思和进步的机会。在写作总结时要注重条理性和逻辑性，使文章结构清晰明了。为了让大家更好地理解总结的写作方法和技巧，以下是一些范文供大家参考。
适合语文课前的短演讲篇一
随着年龄的增长，对于某些事物总能看出一些不同，悟出一些新意来。
小时候，看着地上溅起的朵朵雨花，我总是愣愣地出神。我看着雨花朵朵绽开，又倏然隐没在水洼中，听着屋里的“嘀嗒”的钟声和屋外“嘀嗒”的雨声，然后呼一口气，在玻璃窗上呵出一张“图画纸”，再在上面画雨花。那时的雨花只给我带来孤独和寂寞。因为我得了“水痘”。那时我才五岁，爸爸妈妈要去上班，只好把我一人锁在家里。现在，我长大了，会思考了，我总是有意地去看雨花，甚至有时会在雨天一个人跑到公园里，立在湖边，凝视水面，欣赏、体会这一情景。
晶莹、细小的雨珠密密地连成雨丝。雨丝来自天际，在那广阔无垠的天宇中好像有无数个蚕茧。地上又好像有无数双手在忙碌地抽丝。那雨丝也怪，竟抽之不尽，敛之不完。雨丝是纯洁的，因为天宇中没有邪恶，没有污点，雨丝带着清爽、素雅和迷蒙来到人间。
雨丝无声地落在水面上，碎然溅开，有趣地形成一簇簇素色的花朵，花瓣清亮透明。雨花一扫秋菊之妖冶，牡丹之艳丽，只在水面上灿然一现，仿佛不胜害羞似的，随即又在水面上漾起一个个小小的“酒窝”。
这不是很迷人的景致吗?当你看到那玲珑小巧，清新俏丽的雨花时，你是否也会和我一样伸出手，去抽一缕神妙的丝，去摘一朵神妙的花呢?你是否会和我一样，被深深地眩惑，深深地陶醉?雨花给人的感觉是美好的，然而你却不能留住它，也无法捕捉它!
雨不停地下，雨花不断地绽开，消失。有人说难得昙花一现，人们非常珍视昙花，是因为它开花时间短，还是因为它的艳丽?而雨花默默地来，匆匆地去，从不被人注意，它不会使人们有看到落叶凋花时的黯然神伤，因为它不会凋谢。它被大地吸收，汇成地下甘泉滋润秧苗和植物;它被江湖吞并，汇成一支雄壮的队伍。
我深深地喜欢这素色的花朵。
适合语文课前的短演讲篇二
老师们、同学们：
大家早上好！今天我在国旗下发言的题目是《冬季锻炼强身健体》，同学们，我们可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神；只有健康的体魄，才是一切希望的开始。
冬季的到来，给人们增加了几分凉意，而这个季节，正是我们锻炼身体的好时机。冬季锻炼更有它合理的科学依据，俗话说“冬练三九”，就是人们在长期锻炼中总结出来的宝贵经验。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8—10倍。我们小学生正处在生长发育的关键时期，促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。如：长跑、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、球类活动等等。同学们可以根据自己的爱好，开展不同的项目。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的'整理运动，及时穿衣保暖，千万不可穿着湿衣服让冷风吹而导致感冒。另外，参加锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
最后，请让我以奥林匹克运动创始人顾拜旦先生的名言结束我今天国旗下的讲话：
“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
适合语文课前的短演讲篇三
敬爱的老师，亲爱的爷爷奶奶、叔叔阿姨、同学们：
大家早上好！我是四（4）班的xxx，今天我讲话的题目是《安全记心间，快乐过冬天》。由于气温的下降，冬季是事故多发的季节。为了确保我们的人身安全，防止各类事故的发生，我们要注意以下几点：
冬季有霜冻，路面较滑，有时还有大雾天气，我们在上、下学路上要注意交通安全，不能骑车上学，步行走人行道，在没有人行道的地方靠右边行走；通过路口或者过马路时要遵守交通规则。不要到河边玩耍；更不能去河边溜冰！
在学校上体育课或在课间活动时也要注意安全，不做危险的游戏，不追逐打闹，有冰的地方要绕道行走。打扫卫生时不能将污水倒在路面上，更不能随意乱倒。上下楼梯及跑步锻炼时不能将手插在衣兜里，更不能和其他同学相互推挤。
冬季是流感等传染病高发季节，同学们要做好个人卫生，勤洗手。不去或少去人多的地方。在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻，并及时洗手。
冬季是火灾易发季节，我们要做到不玩火、不带火柴、打火机等易燃、易爆危险物品进入校园，也不得将任何充电设备带入校园；自觉爱护校园内的各种消防设施和电器设备。
冬季来临，我们在使用炉火取暖时，为了避免煤气中毒，我们要这样做：
1。在生火之前要仔细检查烟筒是否通畅；
2。仔细检查烟筒之间的接头是否连接紧密，烟筒是否漏烟，烟筒的室外部分要有弯脖，防止刮风时气体倒灌到室内。
3。睡觉前应该仔细检查煤炉盖是否盖严，风门是否开着。
4。不能在没有烟筒的房间里用煤、木炭、木柴等可燃物取暖。
5。每天应该定时通风换气，保持室内空气清新。
最后，愿我们每一位老师、每一位同学，每一位爷爷奶奶，每一位叔叔阿姨们都平平安安、快快乐乐的度过每一天。
谢谢大家！
适合语文课前的短演讲篇四
我是一名15岁的初中学生，在我生活的这20xx年里，我几乎每天呆在一个牢笼里，它是一个很大的集体，它是像皇帝管百官那么复杂，它本是一个学习的地方，可是在我眼中变成了邪恶，攀比，虚荣的根本源头，它就是学校。
在学校这个大集体里，我并没有感受到温暖，我只明白了一句话：落后就要遭受排挤。我学习不好，遭受排挤，于是我与其他学习不好的人同流合污，勾心斗角，与之攀比，为了面子不得不做一些不是人做的事，活的像狗一样，这就是学校。
学校本是教书育人的地方，可是我慢慢的发现，学校是一个大集体，管理的好了，它就是一个学习成长的地方，可是管理的不好了，它就变成了一个社会，这个社会就是一个邪恶的，充满恶势力，充满暴力，充满虚荣的地方。
哎，也说得太长远了，说实话，学校是一个大集体，它就像一个社会。总而言之，若一个学校管理的好了，那么它的内部安定和谐，是长久学习之地，若它管理不好，学校的社会风气磅礴壮大，那么它就会祸害很多人，它就会变成一个充满恶势力，充满邪知识的地方，对国家不安，对社会不安。
这20xx年来我在学校眼睁睁的看着我踏入的每一个校园都是充满利益诱惑，学生都贪图享受，自娱自乐，所有人都在攀比，为了面子，为了虚荣在勾心斗角，在那数千人中只为自己能够让别人的怕自己，而放弃学习。
我已经厌烦了学校这种风气，我本想离开学校这个黑色牢笼而去社会上闯荡一番，这也是被迫无奈，如果能有机会学习我也不想这样浪荡。
有幸听说现在有私塾制教育，举个例子来说就是像古代一样在家里学习，请一个导师，到了国家举行科举考试的时候与他人一同去考试。我现在就在是像这样一样上学，天天呆在家里，有老师来给我上课，我也有更多的时间去学习我喜欢的东西，如音乐，舞蹈等等课外的技能，我每天不再像坐在学校里那么瞌睡，因为我可以省出2个多小时时间睡觉，学习成绩也一步一步上升，每天还能空出3个小时时间练琴，学校的知识我同样掌握，也不被外界影响，也不会有老师天天叫家长，我慢慢地就开始出色了。
我曾经甚至想过，将来有条件我的孩子也一定要从一小开始就不去学校学习，用私塾制教育方式，不让他像我一样走弯路，不让他在精神上受一点点折磨。但是仔细想想我又错了，他不去学校他就不能与外界接触，他就不懂得在社会上怎么生存，也许在以后他受一点点挫折就会被击败，这也是私塾制教育的一大缺陷。私塾制教育因为不接触人，不被外界影响，所以学习安静和谐，时间充足，稍稍努力自然慢慢地就优秀起来，但是如果一个人他从小就这样受教育，那么他在人际关系上一定不会说，不懂得处事，不懂察言观色，这样下去他会遭受到很多打击，因为从小就生活在家庭的保护中，从来没与外界接触，那么他就变得不可一击。
说实话，中国的教育的确有缺陷。学校是个好地方，它能让我们在一个大集体小社会中成长，遭受苦难，慢慢磨练，快乐学习，但是现在的学校，也不如此，学校的社会风气太重，很多学生已无法快乐成长，无法快乐学习。正确的成长是该有的，不正确的成长是应该被抹杀的，可是学校却恰恰相反。私塾制教育好啊，它是一个能让人快乐学习的好方式，但是我也想过，如果一个人从小就受这样的教育，那么他将不会成长，他永远融入不到大社会中去。
学校教育与新式私塾教育，方式方法恰恰相反，我们是不是该思考一下，怎样能够让两者融入一起。我希望在将来我的孩子出生时，它的学校是纯洁的，充满光明的，里面的学生都快乐活泼，充满智慧，每天快乐的学习，在集体学习中成长，互帮互助。
适合语文课前的短演讲篇五
各位评委、各位同行，大家好：
今天我演讲的题目是《国学，我们的心灵家园》。
我记得，冰心老人在《谈生命》中说过这样一句话：“我不敢说生命是什么，我只能说生命像什么，他像一江春水……”。我今天想仿照他老人家的这句话说一句：我不知道国学是什么，我只能说国学像什么，他像一江春水我是不系之舟，我不知这江水之源在那?也不知这一江春水要流向何方。
但在这次的学习活动中，我像一个懵懂无知的浑噩之人睁开自己的眼睛看看养育自己的精神土壤，开始思考那孕育了万世芸芸众生的华夏文明，让我摒弃了自大，不再以是中国人而沾沾自喜，如果我不懂中华文化的真正的内涵而很好的传承它，我是可悲的;让我摒弃了虚浮，不再以自己是以为语文教师而自以为是，如果我不知华夏文明的温良恭俭让而赋予它新知，我是可叹的。在人类文明那厚重的历史中，四大文明古国，唯一能保有自己纯正一脉的只有中国。两河文明的巴比伦今天以难觅踪迹，销尽了先前的文明富庶没有了可使用通用的文字，尼罗河岸的埃及今天还有纯正血统的埃及人了吗?他们的文字语言图腾都已经淹没的黄沙之中，恒河岸边印度已经成了英语的天下，贫民窟、战乱、奴仆给文明的双腿戴上了镣铐。
而我伟大的祖国虽历经磨难却始终如一的告诉他的子孙们：龙是我们永远都能膜拜的图腾，方块字是我们永远都要使用的文字，黄皮肤黑眼睛是我们永远都要保持的血统。我们有自己的独有的先进的仍文，我们会把自己的快乐隽刻在高高的山崖上，让蓝天欣赏我们的摩崖石刻，我们会把自己的宽容与博爱盛放在石窟之中，让世界膜拜我们的敦煌造像，我们会把歌声与微笑播撒向全世界，让霸权恐惧我们的和平发展。我在国学的学习中找到了我的心灵家园!
重读国学三字经、百家姓、千字文懂得了一字千钧的先哲叮嘱。，从小时就读三、百、千，但仅限于读得熟，熟练到可以从后向前写，其义更是自认为很懂的一知半解，三字经就是文化就是历史它更是谆谆教诲，是先辈智者在想我们讲诉文化的源头，告诉你我中华文明将要情归何方，百家姓它并不是姓氏的简单罗列，宗族文化，姓氏起源，韵声律吕皆含其中，短短千字文，更是天文地理、物候农事、生活常识、问疾觅药无所不包，就像一位历经沧桑世事的老人在向你述说。中华文化的博大精深，兼容并蓄，是它传承千年的秘密，它有广博的情怀弄容纳下外来的文化，但慢慢地外来的文化就消尽了它原有的糟粕，而成为我们日渐强大的组成部分。我们用自己的温良恭俭让，丰富了佛教出入中华时的尚空谈而绝人间烟火的冷高，只有我们才能把佛造像雕刻的那么慈爱宽容，像邻家宽厚的长者在关切的探问你饿否，冷么。他们并不是高高在上主宰人间一切的神。这就是我们中国的文化，它能化干戈为玉帛，变戾气为祥和。
我们做到了修身齐家，然后才能治国平天下，天下并不大，小小寰球，苍穹之一累卵，天下也不远就在每个人的心中，你的心中也有，所以说不远那么，要想治天下不就是使人心治么?多么简单的道理，为何千百年来那么多的人都不懂呢?一个老人娓娓道来的几句话为这个世上迷茫的人打开了一扇窗，让所有人都能看懂自己的迷惘和困惑，这就是国学，让你我都能打开心灵，寻回自己失落的家园。
茫茫红尘之中，你我都是不系之舟，但我们不能随波逐流，这个停泊之处，就是国学。
适合语文课前的短演讲篇六
尊敬的各位领导，各位老师：
阳光是温暖的，它的温暖滋养着万物。阳光是五彩的，它的色彩装点着世界。阳光是富有生命力的，是世间万物勃发的基础。?如果教育有了阳光，就能给学生创造五彩的生活，使他们在丰富的生活中寻求人生的真谛;如果教育有了阳光，就能赋予学生生命的活力，在幸福中积极进取，如果教育有了阳光，就能使学生无时无刻都包容在暖暖的关爱中，感受生命的美好。“阳光”，是一种教育形象的外在表现，“阳光”，还是一种教育理念的内在辐射，阳光教师不仅要有朝气蓬勃的外表，还要有慧内于中的内涵。罗曼﹒罗兰说过：“要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。”教师心中的阳光就是一颗热爱学生的心，有了爱心，面对学生才会多赞扬、多激励、少训斥、不讥笑。用爱心努力使学生处在自由、民主、开放、快乐的氛围之中，才能使学生“亲其师，信其道”。
有时，阳光就是一句关心的话语,看似渺小,却温暖人心。天下雨了，问一声“要雨伞吗”。摔倒了，问一声：你疼吗，学习有困难时悄悄问一句，需要帮忙吗，一句小小的问候，学生却会常记心中。一句小小的问候能给孩子们带来阳光般无尽的温暖。这种温暖无角落，不放弃。
有时，阳光就是一句“谢谢”。我们教师总习惯凌驾于学生之上，对学生总喜欢颐指气使。其实学生和我们一样，也渴望得到老师的尊重，也需要平等。有时学生为我们做了事情或学生为班级争得了荣誉，我们跟学生说一声“谢谢”，他们一定会感觉好幸福，好快乐!就像冬日里的太阳，阳光温和地落在身上，足以给人一天的好心情!
有时，阳光就是一丝幑笑。微笑能给人一种亲切感,带给对方的是一种喜悦,能使人与人之间更加亲近。作为老师的我们面对的是一群活泼可爱的孩子,要想使老师的好形象在孩子心中扎根，我觉得微笑是一种必要手段。就因为你的一丝微笑却换取了他们的信任、尊重与敬仰!他们就会发自内心地主动接受你和你所传授的知识。
著名心理学家、哲学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，你将收获一种习惯;播下一种习惯，你将收获一种性格;播下一种性格，你将收获一种命运。”。让“健康、平和、宽容、大度、崇高、自信、积极向上来充实我们的生活吧，不要动摇对理想的追求，能够忍受孤独，内心燃烧着希望的火，把自己的希望点燃，用自己的希望之火去点燃学生之希望，用自己的理想之梦去圆学生之梦，“阳光教师”就是文明的化身，就是人们常说的“大写的人”。一个人不可能天生就“阳光”，一个教师也不可能时时都“阳光”，他也会有挫折，也会走弯路，也会犯错误，但心中的“阳光”不会灭，面对挫折，弯路与错误，认真地去反思，在反思中奋起，在奋起中创新，在创新中前进。争做阳光教师，给自己阳光，给学生撒播阳光，给大家带来阳光。
适合语文课前的短演讲篇七
尊敬的老师们、同学们：
大家上午好！
我叫xxxx，很荣幸我能站在这里竞选班长。谢谢老师和同学们的支持。
我以前没有当过班长的经验，可我有敢做敢当的。勇气，我的竞选口号是：“管好班级，做一个负责任的'班长。”
如果要做一个班长，首先要有勇气参加竞选班长的活动，然后就是要有积极向上的心，锻炼自己，所以我会全心全意的投入，当好班长的心，我不敢说，我真的能当上班长，但我是诚心的，全心全意的。
如果我当上了，我会严格要求自己的行为，给大家做一个好榜样，让大家对我有足够信心。我们在共同的努力下，一定会成为全校的班级。如果我现在是班长，我一定会做好以下几件事：
一是全班团结一致，二是提醒大家上课认真听，下课认真写作业，把成绩提升上来。三是开展有趣的活动，让大家有一个丰富的课余生活。四、那就是让大家都读书了，让同学们尽情的在书海中遨游。
最后，就是希望大家可以给我这一次当班长的机会。我一定会证明，这个班长我是人选。我希望大家能投我一票！
谢谢大家！
适合语文课前的短演讲篇八
亲爱的老师、同学们：
雪，真是天上的精灵。当它纷纷扬扬，飘飘洒洒地降临人间，把山川大地点缀成粉装玉砌，总会引来人们啧啧赞叹。一般的人看见雪，心中不免一番激动，诗人见了雪，更会勾起作诗的兴致。有人问唐相郑綮：相国近有新诗否？郑答：诗在灞桥风雪驴子上，此中安可得之？可见，雪与诗像是一对风雅又形影不离的朋友，或者说是相伴而生的。而雪遇到唐代诗人，好比竹遇到郑板桥，马遇到徐悲鸿，虾遇到齐白石，生生被赋予了神韵，定格在人们的思维中。只要打开唐诗，随手一翻，就能看到雪在唐诗里下着、飘着，翩跹而不失妩媚，空灵而具有韵致。
“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，这两句诗，不一定人人知道是谁写的，但可以肯定地说，几乎人人都熟悉它，它简直成为雪的代名词了。当一夜北风打着唿哨，翌日清晨推窗而望，映入眼帘一片白色世界，人们心中会油然而涌出这两句诗。这是它的魅力所在，是唐人非凡的灵感创造了它。“诗仙”李白，吟雪岂甘落后，你看他的“燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台”两句，如横空出世，千百年来被称为夸张的典范，同他的“白发三千丈”，“飞流直下三千尺”一样，让人可望而不可即。这样的诗句，也只有天才横溢的太白先生敢想、敢说。祖咏那年在京应试，写了一首五言绝句：“终南阴岭秀，积雪浮云端。林表明霁色，城中增暮寒。”按照规定，应作成六韵十二句的五言排律，但他只写了这么四句就交卷。有人问他为何？他说意已尽。才子就是心性高傲，宁可惜墨如金，绝不画蛇添足。要是今天的一位考生，高考规定不少于八百字的作文，他只写了四百字或更少，但文章又实在好，不知能否过得了阅卷老师这一关。
“千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”，柳宗元的雪兀傲嶙峋；“日暮苍山远，天寒白屋贫。柴门闻犬吠，风雪夜归人”，刘长卿的雪意韵暖人。我更为欣赏王昌龄的《从军行》：“青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”，和卢纶的《塞下曲》：“月黑雁飞高，单于夜遁逃。欲将轻骑逐，大雪满弓刀”。两首都是边塞诗，气吞万里如虎，特别是后一首，借雪营造意境，气魄雄伟，状绘出大唐气象。这不由让我想起池田大作和汤因比的一段对话。池问汤：阁下如此倾情古老的中国，假如给你一次机会，你愿意生活在中国五千年漫长历史中的哪个朝代？汤略一思忖，答道：要是出现这种可能性的话，我会选择唐代。难怪唐朝这么吸引人，连它的雪也凛然而有英气，何况那个朝代了。
每当天空扬起雪花，我就会想到那些飘在唐诗里的雪，那雪的精灵会把人带进一个瑶天琼地的世界里。
适合语文课前的短演讲篇九
以歌乐之柔婉转绕人心襟，以宋词之忧愁伴风飘零，以羽裳之轻盈翩然落下，以洞萧之曲催泪磅礴。以蝴蝶不飞沧海舞出轻舟蝶舞飞扬，以大千之世界绘出生命之色彩。
伟人苏武舞出生命之火红，大汉的丹青上书写下了民族不屈的坚贞气节。
悠悠岁月，历尽多少冷暖;滚滚浪花，淘尽多少英雄，但伟人之风永存。朔风凌冽，他与冷月作伴。南顾中原，将“生是大汉人，死是大汗臣”的高贵铭记在心灵深处。胡茄幽怨，他与孤冢为伍，怅望大漠飞雪，将“荣华富贵，千金封侯”的许诺抛置于不顾。地窖冰冷，他讲满口毡毛与草皮一块咽下，浑身的热血却沸腾着一个至死不渝的信念，铭记祖国，精忠报国。冰雪飘零，他用至情睥睨佳肴美酒，铮铮傲骨却敲响千秋的绝唱!
挥一挥羊鞭，锦帽貂裘，他将其扔至云霄深处;弄一支秃笔，矮纸斜行，他雕刻出大汉最深切的眷顾。他是历史的星空中最耀眼的晨星，那一抹鲜艳的红指引着我们勇往直前而又不迷失。
诗人陶渊明绘出万物之绿，诗歌的记载上描绘出世外桃源的悠然自得。
“采菊东临下，悠然见南山”，细细流水，念古至今，那如世外桃源般的地方，飘飘然着一个身影，那悠然自得的样子让人感觉怡然静心，那万山之绿竟比不上那一抹白色的身影，那种“种豆南山下，草盛豆苗稀”的感想不是世人能比的。“山径人稀，翠萝深处，啼鸟两三声，霁霞散晓月幽冥，疏木挂残星”大概也就是这般怡然自得的情景吧。
夕阳的余晖，把他的心照得如同明镜，那抹绿色的身影，似在孤独诉说着什么。暗夜星辰映照在他的头顶，大自然之间又多了一抹绿。
诗者苏东坡写下世间之白色，淡泊的万千世界上涂写出了世俗的沉浮无奈。
“把盏临风，牵黄擎苍叹英雄，一蓑烟雨任平生，踏雪飞鸿”。苏东坡的一生极为坎坷，仕途的偃怚，爱情的曲折，辗转的劳累与奔波。多少次，他的心里矛盾重重：放弃仕途，怎能报效祖国，放弃文学，怎能跻身文坛?最终，他将功名利禄换了竹杖芒鞋，他在缺月挂疏桐之夜有感：“人生到处知何似，恰似飞鸿雪踏泥”之淡泊，他不为“蝇头微利，蜗角虚名”所触动，只愿“沧海寄余生”
一夜北风紧，沉默的白色调严厉的接管着人世。浅黄深碧落尽，风雨敲窗，惊破尚余绿意的秋梦，菊残在他袖口，以变灰白。
笔锋划过纸页，书写的人世间有着温度的心灵。缓缓走来，我们无法片叶不沾衣，那就撷下人生中最美的色彩，绘就生之底色。
适合语文课前的短演讲篇十
各位同事们：
青春，是我们一生中最美丽的季节，她孕育着早春的生机，展现着盛夏的热烈，暗藏着金秋的硕实，昭示着寒冬的希望!充满诗意而不缺乏拼搏的激情，时尚浪漫而又饱含着奋斗的艰辛!
我曾经听过这样一段话“青春啊，永远是美好的，可是真正的青春只属于那些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。”当我来到项目部的第一天，我就写下了我人生当中的第二个座右铭：奋斗，创新，务实，细心，尊重。虽然只是几个简单的词语，但却蕴藏着一个工程人员一生的追求。一个拥有青春的年轻人的奋斗目标。
奋斗——这是年轻人最熟悉的词语，最激昂的决心。初项目部时，一眼望去，最醒目的便是门前的大旗，上面写着青年突击队，心中顿时有些激动。这是一支年轻人的队伍，这是青春的象征，而我也将要成为这个朝气蓬勃队伍的一分子，心中异常的紧张和兴奋。我已经离开了父母和老师无微不至的呵护，走进社会，所以我也要奋斗，我把他定为我的第一目标。
创新——企业的精神，我们的追求。勇于跨越，追求卓越的企业目标在鼓舞着年轻的人们，抓住机遇，勇于创新，锐意进取，不断提高。
务实——告别学生时代的虚荣和攀比，来到这里汲取知识，接受锻炼，提高素质，增长经验，打好坚实的基础，用实际行动实现自我的梦想，造就完美的人生。
细心——当我们这些刚刚走出校门的实习生填写内业资料时，听见最多的词语就是师哥们一直在告诫的细心一词，是的，在一个工程中最重要的，也是铸就精品工程最重要的就是细心，细心才成就了一次次的辉煌成绩，完成了一份份完美的考卷。
尊重——因为我还年轻，缺少丰富的经验和阅历，所以一定要做到尊重别人的意见，虚心接受别人的教诲。另外，尊重也是一个人的自身素质和修养。所以在学习经验的同时，学习尊重也尤为重要。
当我离开多姿多彩的大学生活，来到这里塑造我的人生，雕刻我的梦想的时候，就已经为自己的人生做好了规划，把自己的理想铭刻于心中，做一个甘于寂寞，敢于创新，干劲十足的年轻人。
“士不可以不弘毅，任重而道远”作为一个80后的年轻人，一个国家，一个民族的希望所在，心中无不闪烁着梦想，那么现在就是我们努力实现梦想的时候。当前我们正处于一个承前启后，继往开来的转折点，有一大批的工程项目等着我们去建设，有一系列的技术等着我们去攻关，有一大片市场等着我们去开拓，有一整套的经验等着我们去探索。
当一个人把自己的青春融入到自己的事业的时候，那么他的青春不会流失，他的事业也必将在岁月的历练中折射出耀眼的光芒!“有的人活着他已经死了，有的人死了他还活着，生命的意义在于活着，并且要好好活着，正如《士兵突击》中的许三多，总是说要好好活，总是说好好活就是做很多有意义的事，那么什么才是有意义的事呢?怎样才能活的更有意义呢?我想那就要奉献。如果我们不付出，不创造，不追求，不奉献，那这样的青春必会稍纵即逝。回首过去，没有追忆，人生渺茫，这绝对不是我们活着的意义。
我们选择了工程单位，从某种意义上来说，就已经选择了奉献。远离了都市的繁华，城市的喧嚣，绚丽的生活，时尚的气息，沉淀了心情在这里驻足，扎根。我们是失去了一些东西，但是我们没有失去最为宝贵的青春，我们也没有辜负自己的青春，因为我们正用汗水见证着成长，用奉献丈量着价值，拥有青春的人们在这原本荒凉的土地上创造人生的奇迹，抒写青春的乐章。
我们项目部就是是年轻的一分子，就是青春的象征，在这里的年轻人们都拥有着美丽的青春，我们是热血沸腾的一代，虽然我们出生于不同的年代，工作在不同的岗位，但我们拥有一个共同的家。在这里，我们信守着同样的企业精神，写下同样的奉献承诺，怀揣着同样奋斗的梦想，拥有同样的壮美青春。纵使我们的一生平淡无华，也无关紧要，因为只有我们自己最清楚平凡的岗位需要我们付出，完美的工程需要我们付出，构建和谐企业更需要我们年轻人共同付出，而这些付出无疑就是一种奉献，它不分大小，多少，先后。让我们悄悄地奉献，因为我们的人生会因为奉献而变得充实美丽。
拥有青春的人们，让我们拿出奥林匹克的精神，点燃心中的圣火，在和谐社会的大环境下，释放青春的激情，展现青春的'风采，秀出激昂的主旋律，为公司的明天而努力奋斗!
让我把这次演讲作为礼物献给你们，献给公司，献给所有美丽的青年工作者;让我把这次演讲化作誓言，让她成为我们前进的动力，吹响我们心中的奋进的号角。
我的演讲完了，谢谢大家!
适合语文课前的短演讲篇十一
尊敬的领导老师，亲爱的同学们：
大家晚上好，我是来自会计院2__级会计电算化5班的___，很荣幸这天有机会站在那里作为优秀学生代表与大家交流我的学习故事。
相信在我的故事里也必须有不少在坐的同学们身上的影子。高考完后，我的成绩并不理想，仅仅的400来分打破了我的本科梦。说实话，初来滨职时，虽然高考已经结束，但我仍然还没有从我学习不如别人的自卑阴影中走出来，当然，我也对滨职这个新的学习环境充满了期盼。刚开学的兴奋劲，我恨不得把每一天掰成两天使，把自己堆在书堆里，再也不错过这个学习的机会，然而，刚开学的三分钟学习热度很快就消失了，上课，我又忍不住交头接耳，晚上一上网就是到大半夜，不知不觉间又回到了高中状态，十几年上学养成的坏习惯不是说改就能一下子改掉的。记得那是在基础会计课上，我上课又犯迷糊了，下课老师走下讲台，了解同学们的听课状况，老师走到我桌旁时，我由于做贼心虚就脱口而出了一个老师讲过好几节课去的问题，我问老师：“老师，您刚才讲的什么科目借记增加来着”老师的表情我还深刻地记着，老师先是一个微笑，然后幽默地说了句：“晓丹同学，我看你上课趴在桌子上两眼发直，原先是在回想以前的资料呀!”我脸热乎乎的低着头听老师耐心的看着老师鲜红色的批语，我为自己的不认真学习而惭愧，并立志以后必须要认真对待学习。
周六，我带着课本一头扎进自修室，趁着刚开学学的东西还不太多，把课本从头到尾通了两遍，突然间觉得茅塞顿开，原先一向觉得难得要命的题其实也但是如此。我找到了学习的感觉，我的学习也从此步入了正轨。在我的学习过程中，我认为学习并不是件简单地事情，学习过程中，我遇到难题退缩过，因为一时的成绩不尽人意想要放下过，但当每次取得第一名的成绩时，党领到凭自己的实力争取的奖学金时，当站在光环与掌声中的那一刻我是自豪的。我的经历告诉我积累的过程是枯燥的，但辛苦的付出之后的收获是丰硕的。既然选取了理解继续教育，那么就要做好一个学习者，英雄不论来源，只要我们坚持不懈的努力，滨职就是我们成功的新起点，我们每个人都是一座充满无限潜力的宝库。
以下是我的一点学习经验，这天期望能借此机会与大家分享一下。
首先我认为要有自己明确的目标与追求，我们大家都是刚刚选取好专业步入大学，那么就要为自己做一个大的追求目标，给自己的人生一个清晰的定位，如此才能有精神上的坚守与升华，并能获得持久的动力，抵抗住外来的各种诱惑，有计划的一点点的实现目标。我是一个喜欢幻想，爱做白日梦的女生，我每一天早上醒来的第一件事就是先闭上眼睛想一下20年后的我的样貌，偶尔幻想一下自己去马尔代夫旅游、偶尔幻想一下秘书轻轻敲开门向自己汇报近期的工作。每一天早上2分钟的白日梦往往能给我带来一种兴奋感，持续整天学习有动力。如果感兴趣，不妨也请大家来点白日梦，适量的白日也能换起人的斗志，抖擞精神，梦想是打开一个人内心巨大潜力的钥匙。
再一个就是严格管理自己，过有纪律的生活。我认为计划是对自己的时间和精力的科学高效的安排，没有计划，目标再好也会流于空谈，因此我认为我们就应给自己定一个明确的学习计划，并要求自己严格执行，给自己制定的每一个步骤都要有严格的时间下限。在担任班内团支书与系学生会秘书长的过程中，有时一些重要的活动时间占用了我自己计划学习时间，为了计划不被打乱，我早上早第一个到教室会，晚上放学最晚离开教室，把时间挤出来。记得好几次是辅导员打开教室提醒我。我们要树立一种管理自己的观念观念，学会用理性与惰性作斗争。
我认为限期改正坏习惯，培养好习惯也是必要的，以我自己来说，上高中时上课懒懒散散，一有空就往外溜的坏习惯还时常想犯，而且这些习惯是我在高中不够优秀的根源，绝不能让它们再影响我们此刻的学习。因此，我们必须要清理出那些制约自己走向成功的坏习惯，制定一个改正更的时间表，限期改正，同时培养一些有意的好习惯，这样，就能够把自己放置在一个良好的环境系统中。我以前为了改正自己上课玩手机的坏习惯，一上课首先把手机关机放桌洞里，此刻，把一本书放枕头底下，只要有空就就拿出来翻两页，已经成了我的新习惯。
以上算是我的一点学习经验吧，是在我的学习旅途中积累的，入学来，我一向坚持不懈的积累着，努力着，并得到了最丰硕的收获，在过去的大型考试中，我考得了学习成绩第一名，综合成绩第一名的优秀成绩，并荣获国家奖学金，这天把我觉得有意的经验分享给大家，期望能为大家更加优秀献出自己的微薄之力，期望我们滨职的学生个个都是最棒的。
我的演讲完毕，谢谢!
适合语文课前的短演讲篇十二
同学们：
大家好。我是来自xx县xxxx学校的学生。今天我要讲的是《理想，不灭之灯》。
高尔基说过;“当大自然剥夺了人类用四肢爬行的能力时，又给了他一根拐杖，这就是理想!“理想是人生的太阳”德莱特的这句话至今仍是很多人的座右铭。理想，不仅是一个美好的名词，更是人活一世奋斗努力的目标，倘若没有了这个目标，人生也会随之黯然失色。
奥运史上第一个独得三枚田径金牌的女子是美国的威尔玛·鲁道夫，她辉煌的成绩足以令世人感叹，可她曾经被医生判定为终生残疾，曾经有六年不会走路。年幼的威尔玛立志要成为最优秀的田径运动员，这个可望而不可即的理想激励着她不顾别人的嘲讽，日复一日年复一年的努力，终于赢得了鲜花和掌声，创造了辉煌的奇迹。理想，这一盏不灭的灯趋走了威尔玛心灵的阴影，照亮了她前进的方向。
人生之路不是一马平川，也不是鲜花碧草铺就，困苦挫折在所难免。但只要有理想这盏不灭的灯相伴，就能冲破迷惘，步入灿烂的里程。xx年轻时借问大地谁主沉浮，可谓是鸿鹄之志比天高。但如果不去努力，不带领中国人民前仆后继，英勇奋战，哪来的新中国的成立，哪来的今天的幸福生活。
歌德说过：“人人心中有盏灯，强者经风不熄，弱者遇风即灭。这盏灯，就是理想。”理想之灯虽然美好，但也是虚无缥缈的。若想让理想之灯放出光芒，需要付出艰辛的劳动甚至是一生的努力。前人说得好：有志之人立长志，无志之人常立志。
据于理想而不去奋斗的人是平庸的，他们像阿q一样整天处在幻想之中，把未来的生活打扮得五光十色，然而却只能是雾里看花，海市蜃楼罢了。因此，单单手执理想之灯是不够的，更需要你汗水凝成的灯油与奋斗汇成的火焰。没有理想的人，就像一艘无舵的孤舟，终将被大海吞没;不肯为理想奋斗的人，就像一颗黑夜的流星，不知会陨落何方。
寻找你的理想之灯并将它点亮，我们每个人都从幼年一步步走向成熟，就像沿着一条河流逆勇而上。年少时，我们都曾有过一些美妙、绮丽而又略显天真和不切实际的幻想，就像河流边那些五光十色的鹅卵石。
我们都曾陶醉于那些绚丽的.颜色中。渐渐地，我们长大了，目光由脚边的鹅卵石移向前方。河流的源头，屹立着一座雄伟高峻的雪山，令人神往。我们把它称之为——理想。
一个最美的字眼!~理想，包含着我们对未来的向往，对未来的希望，对未来美好的憧憬。金色的童年，沉淀着儿时的快乐、沉淀着淡淡的稻香。就像陈年的女儿红，愈久愈香，愈久愈让人不满足于回味。
小时侯的我，最大的理想就是爸爸妈妈能多给我买些玩具和好吃的。现在看来，才觉得儿时的我多么的天真。长大后，才渐渐地明白：“理想，不在于一朵娇嫩的鲜花，需要我们渴望的目光去滋润，更需要我们用真挚的心灵去呵护。”的确，每个人都有理想，但要让这美好的理想变成现实，关键还要看自己。
理想是石，敲出星星之火;理想是灯，照亮夜行的路。理想是火，点燃熄灭的灯;理想是路，引你走向黎明。当然，理想也是一股动力，推动着我们前进用不气馁。让我们为理想插上翅膀，让我们一起放飞自己的理想!
适合语文课前的短演讲篇十三
尊敬的各位领导、亲爱的老师们：
大家好!
我叫刘小玲，是山东煤炭技术学院的一名教师。首先非常感谢学院领导，在祖**亲63岁之际，在集团建企60周年之际，给我们提供了这个相互交流和学习的平台，让我能站在这里表达一份爱国爱企爱校之情，我感到十分荣幸。
今天我演讲的题目是《我们的家》。
不知不觉中我来到山东煤炭技术学院这个大已经两年多的时间了，在这个大家庭中我经历过成功和喜悦，也经历过失败和挫折。伴随着学院的一步步成长，我对家的感觉有了更深的理解和更浓眷恋。几年来，学院这个“家”深深的烙在了我的心中。
改革开放以来学院的规模在不断扩大，从曾经的华东煤炭洪山技工学校到今天的山东煤炭技术学院，一所培养高技能人才的学院在鲁中大地上扬帆起航，开始了新的征程。现在一脚迈进我们的家——极具现代感的“腾飞”雕塑，换了新装的教学楼，以美丽的风姿滋润着学生心灵的文化广场，省内一流的井下模拟实训基地、4550平方米的现代化实习大楼、环境优美的学生食堂，一一映入眼帘，将学院勾绘成一幅美丽的画面。而今，我们的学院已走过了五十多年的峥嵘岁月，煤矿安全培训基地在这里建成，“金蓝领培训”来落户，山东科技大学成人函授学院在这里设立，一届又一届的学生从这里启程，走向他们的工作岗位。现在的山东煤炭技术学院已经成为有志青年创业的实验田，人生的加油站!这是我们这个大家庭的荣耀。
在我小的时候，家是孩子温暖的港湾，父母呵护着我们度过了那无忧无虑的童年，由于家中孩子较多，我更能感受到家中父母、姐妹的关爱和照顾。从校园走到社会上，家一直给我以人生的鼓励和生活的信念。如今，父母年事已高，在懂得孝顺父母的同时，我对家庭、对父母、对爱人更多了一份对家的理解。
在学院这个大家庭中工作和生活，使我真正感受到了家的温暖，使我有了学习和成长的机会。记得刚来到学院的时候，为了让我们进快的熟悉这个大家庭，学院安排各种教师之间的活动，增加新老教师的感情;为了让我们尽快的适应工作，尽快实现角色的转变，学院组织新老教师结对子活动。在这里，我们迎来的不是紧张无息的工作，泠漠无情的训斥，而是领导的关心，同事的帮助。在我们办公室经常有这样一句话，“有事找张专家”，只要我们遇到困难，不管是在工作上，还是生活上，我们的张专家总是有求必应。在学院组织新老教师结对子活动时，我们新来的三名年轻教师有幸进入到了现在的六人办公室，而“张专家”也就成为了我们办公室唯一的一名男教师。在这里我们共同工作、学习。这就的我工作的地方，我们共同的家，他不仅温馨、舒适，更让我们在工作中感受到了人情味，真正的实现了快乐工作、快乐学习。
转眼间，我来到学院工作已有两年，回想刚入校时的青涩、迷茫、朦胧，通过两年的锻炼、工作、学习，我已慢慢融入了这个大家庭，才发现其实一切都是那么美好、那么温暖，犹如这美丽的校园给人带来的清新、自然、和谐。或许，我们没有惊天动地的壮举，也没有一鸣惊人的事迹，但我们会在平凡的岗位上认真而努力的做好每一件事。
适合语文课前的短演讲篇十四
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！
像往常一样，课前三分钟轮到我做励志演讲。我演讲的题目是乐观的生活态度。我曾经看过这样一段话：小鸟说：我飞过天空，但是天空中没有我的踪迹。泰戈尔说，天空中没有我的踪迹，但我已飞过。同样的情况，有两种不同的态度。我相信后者的态度能赢得大家的认可。
其实生活就是一面镜子。如果你对他微笑，他也会对你微笑。如果你为此哭泣，你只会心情沮丧。有些人可能会抱怨上帝太不公平了。我努力了很多年，现在还是经理助理。
待呢?相反的，正如我们熟知的林肯先生，在遭受24岁经商失败，26岁爱人死去，27岁精神崩溃，中年时代多次竞选参议员和副总统，却均以失败告终，可面对如此多的打击与磨难，他始终没有放弃自己的梦想，而是以积极的生活态度应对这些不如意，最终他成为美国第十六任总统，正是这积极乐观的生活态度，让林肯最终实现自己的理想。
相信，假若没有积极乐观的生活态度，摔残肢体的桑兰，高位截肢的张海迪，生命中没有光明与黑暗的海伦—凯勒，他们同样不会有灿烂的人生，也就不会赢得世人的尊重与赞美。亲爱的朋友们，虽然我们无法预知下一秒会发生怎样的事情，但相信只要我们持一种积极乐观的生活态度，我们生活一直是快乐的。所以，即使有一千个理由哭泣，也要为自己找出一万个理由微笑，这样，我们的生活就会充满更多的阳光和快乐。课前三分钟励志演讲稿二同学们：大家好!作为刚迈入初中的学生，我们正前行在人生奋斗的征途中，万里长征，我们刚刚起步。
就在这起步的阶段，我们获得过掌声，也遭逢过挫折。月考与竞赛后的几家欢乐几家愁，就是最好的证明。面对成绩，无疑要胜而不骄，再接再厉;而面对失败，我们则要坚定地说，切莫放弃。亚伯拉罕?林肯先生，24岁经商失败，26岁恋人死去，27岁精神崩溃，中年时代多次竞选参议员和副总统，均告失败。或许只有这些，才能算得上人生中真正的挫折。
可面对这么多挫折，林肯并没有放弃自己的追求，而是仍旧坚持不懈地努力。最终，他成为了美国第十六任总统。正是因为决不在挫折面前轻言放弃，林肯最终实现了自己的理想。如今的我们，将理想分成了几个小目标，一个一个地去奋斗、去努力。比如说在月考中取得好成绩，比如说在生活中成功进行富有挑战性的活动。倘若我们因为一点小小的挫折就轻易说放弃，那些目标又有什么意义?上苍赋予我们生命，就是要我们去不懈地拼搏啊。同学们，决不轻言放弃是一种美德，更是一种积极的人生态度。
我们无法创造命运，但我们可以以实际行动改变命运，我们可以向命运中的艰难困苦挑战。不被困难所吓倒，不言放弃，终能历经风雨见彩虹，谱写精彩的人生。桑兰摔残了肢体，张海迪高位截瘫，海伦?凯勒的生命中没有光明与黑暗，可她们从未放弃自己对美好理想的追求。正是不轻言放弃，她们有了壮美的人生，赢得了世人的尊重。白驹过隙，流水无痕。在匆匆忙忙的尘世中，我们能做的只有不懈地努力，不懈地奋斗，最终实现自己的理想。这，才是我们生命的意义。无论前路多么坎坷，“决不轻言放弃”将永远是我们人生追求的永恒动力。谢谢大家!
适合语文课前的短演讲篇十五
老师和学生：
大家好！
中国有句话叫“一滴水有回报”。父母对我们的好不仅仅是“一滴水”。那是一片海，从出生到成年，从小学到初中到大学，父母为我们操劳了多少个日日夜夜。落叶在空中盘旋，组成一个感恩的乐章，这是大树对大地的感恩。白云漂浮在蓝天上，画出一幅动人的画面，这是白云对天空的感激。乌鸦回嘴，小羊下跪。自然界有那么多感恩的现象，我们要学会感恩。
亲爱的同学们，让我们珍惜父母在身边的日子！父母是我心中的骄傲。不要等到失去他们的那一天，才发现还有很多事情没有做。让我们现在就开始感恩父母，真诚的为父母做点事，哪怕只是锤打肩膀，洗碗，哪怕只是散步聊天。让我们一起继续这份感激，让父母的冬天不再寒冷，黑夜不再漫长。
在此，祝天下父母平安幸福！
适合语文课前的短演讲篇十六
亲爱的老师和同学们：
大家好！
我今天演讲的题目是“流汗不如哭”。哭和出汗都是生理现象，但如果仔细分析，就不一样了。当我们遇到困难或挫折时，有些人总是喜欢鼻涕和眼泪。有时候甚至会哭很久，也不知道为什么会哭。记得有一次我几道数学题都解不出来，就哭了。然后爸爸走过来对我说：“孩子，你不能因为几道数学题就哭，知道吗？流汗比哭好。如果你花时间思考和学习，也许你可以解决你面前的所有问题。与其哭，不如多汗。”听完之后，我立刻擦干眼泪，然后坐下来仔细分析了题目中的每一个字。汗水虽然滴下来，但我没有擦，因为我知道了“眼泪比汗水好”的道理。
在稻田里，我们经常可以看到农民日出而作，日落而息，一遍又一遍地用锄头翻土。看，汗水顺着他们的额头流下，滑过他们的脸颊，但他们不在乎，所以他们继续工作。他们努力，流血流汗，最后总会有收获。所谓“不劳无获”才是真理。可以说，成功的果实是汗水换来的。一滴眼泪不同于一滴汗水。流眼泪的人最后一无所有，流汗努力的人终于能尝到成功的果实。
“流眼泪比流汗好”。让我们不要浪费这宝贵的时间。想想：当你播下努力的种子，成功的果实就在萌芽中，收获的果实就在离我们不远的地方。同学们，努力吧，多出汗，创造自己的伟大事业！
我的演讲到此结束。谢谢大家！
适合语文课前的短演讲篇十七
尊敬的老师，亲爱的同学们：
你们好！我是来自崔村小学三年级的学生刘思彤，我演讲的题目是《让梦想在心中发芽》。每个人的梦，都是颗小小的种子，种在祖国肥润的土地里。每颗种子埋在土里的时候，都在努力着吸收着阳光和雨露，都希望在某一天能开出灿烂的花。
慢慢地，种子开始冒出了小芽。它用尽全身的力气，翻开泥土，露出嫩嫩的小芽。我们那时会多么骄傲，自己学会了多少知识，付出了多少努力，终于得到开启成功之门的钥匙。只要再努力，总有一天能开出最灿烂的花朵。
出芽了，考验开始了。你必须在风吹雨打的情况中坚持下来。在吸收知识的过程中，你可能会想到放弃。你可能会因为不如别人好，就没了前进的信心。一旦你放弃了之前的努力，你得到了什么？什么都没了。
但你一定不能放弃！你既然已经踩下了前进的脚步，就不能在中途放弃！别人也在努力，也许别人比你更努力，所以别人比你好。你不能因此而选择了放弃，你要选择努力；你只要付出比别人双倍的努力，就可能成功，甚至超越别人。一定要记住！千万不能半途而废！这样做是毫无意义的。有梦有未来。为了自己的梦，为了我们的中国梦，让梦想激励我们前行，让我们为梦想而努力。
每个人的梦想，将会成为祖国的一份力量。每个人的小小梦，汇聚成一个大大的中国梦。同呼吸，共命运，齐努力，万众一心，振兴中华，复兴之梦不会远也！我们坚持到最后，用自己的付出换来你想要的成功！
坚持梦想，不要放弃你的梦，让梦想在你的心中发芽吧！
我的演讲完毕。谢谢大家！
适合语文课前的短演讲篇十八
骑自行车：骑自行车除了一般的运动的作用外，还有减肥的功效哦，由于来回蹬，可以锻炼小腿，瘦大腿哦，减掉大腿上的肉。在夏分吹过的傍晚时分，骑着车子溜达一圈，既减肥又能兜风了。
跳舞：跳舞不仅可以减肥，还能塑造美好的体行型，塑造美丽的曲线身材，锻炼全身肌肉，活动全身，是身体变得更有弹性，同时有利于修身养性，保持青春，陶冶心性。
游泳：游泳可以增强心肺功能，提高肺活量，还能塑造体形，减肥，如果你对自己的身材比较自信，那游泳为你提供了炫耀身材的机会哦。
乒乓球：乒乓球运动的动作比较简单，但是锻炼的却很全面，锻炼了眼、手、脑、腿、胳膊等器官的反应程度，运动量也不大，一般人都可以承受。据说在乒乓球室里打球出汗，使皮肤排泄的好时候，相当于免费做了一次美容哦。
如果自己是一名女生的话，那么不妨平时给自己多做一些这些运动，做这些运动是可以提高身体素质，同时可以得到减肥效果，但是女生骑自行车的时候要注意了，挑选合适的自行车是很重要的，自行车的坐垫必须要柔软一些。
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