主观与客观作文(5篇)

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主观与客观作文篇一

一、仔细审题并抓关键词

大多数分析题是跨章节，甚至跨学科的。答题之前要仔细阅读题干、材料及问题，了解题目需要回答什么，为什么要这样回答以及怎么回答，要注意思维的发散性。这是做好分析题的第一步，也是最关键的一步。找出本题目是关于哪个学科的哪个章节，在草稿纸上写下此章节内所有可能与本题有联系的基本概念及原理。对跨章节，甚至跨学科的题目，要注意思维的发散性。审题可以运用以下几种方法：

第一、逆向审题法

先搞清楚题目问什么?有几问?然后带着问题阅读材料。这样做可以不必要地重复审题，节省宝贵的考试时间。

第二、寻找关键词

抓关键词语，力求搞清每段材料的中心含义，努力回忆与此相关的课文理论，并注意筛选。

第三、分析层次法

对一大段材料的要分层并弄清每层意思，这种层次性既体现在题干的表述或材料中，也会明确出现在题后的设问中。通过分析，抓住试题的主旨，再按其要求分别回答，这样可以避免遗漏。

二、阅读材料并组织答案

在审清题意的基础上，仔细阅读题干或者材料。阅读时可边阅读边划出材料中带有结论性或倾向性的话语，或者在草稿纸上写下相关信息，同时搜索、提取大脑中平时储存的相关知识，然后理清思路，组织答案。在分析的基础上综合，在综合的前提下来分析，这样才能完全掌握解答分析题的深层技巧，夺得高分。

政治大题答题技巧

1、大题答题的关键在于套路，答法很活，首先是答题格式的问题，最好是分点答，1、什么什么;2、什么什么。前面标个数字1234，作为区分，这样老师很容易看清，也可以作为拿分的依据;另，可进行总分总的答，从正反两方面来答。

2、套话怎样去写的问题。从现在开始就可以准备了，政治大的方向无非就是那么几个，经济方面的，比如，加快经济发展方式转变，坚持经济结构战略性调整，两个坚持，三个转变。……

提到经济方面的往往也可以和科技扯上关系，比如科学技术是第一生产力，当今世界发展日新月异，科技的发展日益成为经济发展的决定性力量，写到这也可以联系上创新。创新是一个民族进步的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力，是一个政党永葆生机的源泉……使用排比句，很有气势。

政治方面的，比如要处理好党的领导、人民当家做主、依法治国的关系，具体的问题具体的去阐述。

高考政治大题答题套路有哪些

1、找“题眼”

审题这个答题套路是在做任何题目之前必须要做的。审题，对象是题目，重点在审。审题的目的是要找到题目的题眼，知道题目的重点落在哪里，提问形式是什么?提问的内容是什么?要考查的知识点是哪些?大家都知道，考研政治主观题一般都会给出一大段长长的材料，有的题目甚至会给出两到三段的长材料，光是读完它们就已经花掉了很长时间了，并且这些材料中的很大一部分内容对我们做题都是没有什么用的，这简直就是在浪费我们珍贵的考试时间。所以要是不想在考场上被浪费宝贵的考试时间的话，就要在平时的训练中学会找到题目的“题眼”，然后迅速在材料中定位，找到正确的答案。

2、列原理

每一道政治主观题都会对应到教材中具体的原理上，在读过材料之后要对材料和题目进行分析，找到题目考查的知识点，对应到相应的材料中，然后找出每一个相关的概念和原理，逐条列好，注意要多列出一些相关的原理。注意，我们要做的就是将原理逐条列好，而不是解释原理，不要有落下的原理就可以了。在答题的时候，要将列好的原理写在每一条答案的最前面，能够让阅卷老师一眼就看到这条原理就可以了。

3、作解释

这一步，我们要在之前列好的原理的基础上对原理进行解释了。这里的解释包含有两重含义，一是自己对原理的理解，就是用浅显易懂的话将原理解释给阅卷老师听;第二，需要小伙伴们联系材料和具体的实际，对原理进行解释。在这里要注意联系实际，注意多结合材料，千万不要脱离了材料随意发挥，题目明明给你材料并且在题干中明晃晃地标明了“请结合材料”，就一定不要偏离题目，随意发挥了!切记!

4、重总结

这是政治答题的最重要的套路之一，根据题眼和得分点我们一步一步答完了整道题目，最后需要一两句总结的话来收尾。在答案的最后，我们要挑一两个自己认为非常重要的得分点再强调一遍，万一阅卷老师没有看到第一条，那我们就要保证他必须看到这一条。

主观与客观作文篇二

关于主观的成语大全及解释

信以为真 相信他是真的，指把假的当作真的。

无毒不丈夫 要成就大事业必须手段毒辣，技高一筹。

无征不信 没有验证的事不可相信。

是古非今 是：认为对;非：认为不对，不以为然。指不加分析地肯定古代的，否认现代的。

深信不疑 非常相信，没有一点怀疑。

事在人为 指事情要靠人去做的。在一定的条件下，事情能否做成要看人的主观努力如何。

收视反听 不视不听。指不为外物所惊扰。

颂古非今 颂：颂扬。指颂扬古代的，否定现代的。

如意算盘 比喻考虑问题时从主观愿望出发，只从好的方面着想打算。

宁缺勿滥 滥：不加选择，过度，过多。宁可少些，不要不顾质量地求多。

命中注定 迷信的人认为人的一切遭遇都是命运预先决定的，人力无法挽回。

盲人摸象 比喻对事物只凭片面的了解或局部的经验，就乱加猜测，想做出全面的判断。

蚂蚁缘槐 缘：沿，顺着。蚂蚁沿着槐树上下爬。比喻自以为了不起。

竞今疏古 指厚今薄古

好高骛远 好：喜欢;骛：从事，追求。比喻不切实际地追求过高过远的目标

厚古薄今 厚：推崇，重视;薄：轻视，怠慢，

《关于主观的成语大全及解释》()。推崇古代的，轻视现代的。多用于学术研究方面。

厚今薄古 厚：推崇，重视;薄：轻视，怠慢。重视现代的，轻视古代的。多用于学术研究方面。

感情用事 凭个人的爱憎或一时的感情冲动处理事情。

闭门造车 关起门来造车子。比喻脱离实际，只凭主观办事。

自以为得计 得计：计谋得逞。自以为计谋很对很好了(含贬义)。

自我陶醉 陶醉：沉醉于某种事物或境界里，以求得内心的安慰。指盲目地自我欣赏。

自以为是 是：对。总以为自己是对的。形容主观，不虚心。

自作聪明 自以为聪明而乱作主张。指过高地估计自己，主观地办事。

眼不见，心不烦 比喻只要没有看见或不在眼前，也就不会为这操心或烦恼。

一叶障目，不见泰山 蔽：遮。一片树叶挡住了眼睛，连面前高大的泰山都看不见。比喻为局部现象所迷惑，看不到全局或整体。

一相情愿 一相：也作“一厢”，一方面。指只是单方面的愿望，没有考虑对方是否同意，或客观条件是否具备。

意气用事 意气：主观偏激的情绪;用事：行事。缺乏理智，只凭一时的想法和情绪办事。

一厢情愿 指单方面的愿望或不考虑客观实际情况的主观意愿。同“一相情愿”。

想当然 凭主观推断，认为事情大概是或应该是这样。

先入为主 指先听进去的话或先获得的印象往往在头脑中占有主导地位，以后再遇到不同的意见时，就不容易接受。

主观与客观作文篇三

主观幸福感研究论文

(一)选题的意义及国内外研究状况评述、本人是否有创新

1.选题意义

幸福是一个永恒不变的话题，自古至今人们都在追求幸福。在人们生活越来越好的情况下，为什么幸福感却越来越少?幸福本来就是主观的，影响个体主观的 因素很多，现代社会对于幸福感的研究主要集中在心理学、社会学和经济学领域。 个体主观幸福对人们身心状况，生活质量都有影响，甚至对当前社会的进步与 发展也有一定影响，所以研究主观幸福感具有重要意义。

2. 国内外研究状况评述

(1)国内研究情况

国内主观幸福感的研究始于20世纪80年代中期，从90年代到本世纪初， 研究方向从老年群体扩展到向全体人群发展，在理论方面，理论综述和有关主 观幸福感结构的讨论都取得了很多不错的成果。在测评工具的建设来看，主要是引进和修订国外量表，也有较少研究者自编问卷进行测验。

(2)国外研究情况

国外对主观幸福感的研究以wilson(1967)撰写的.第一篇《自称幸福的相关 因素》为标志。diener在其论文《主观幸福感研究新纪元》中，把西方幸福感研究划分出描述比较、理论建构、测量发展三个主要的发展阶段。第一阶段主要是集中在人口统计学的维度，描述与比较不同人群幸福感;第二阶段主要是将研究重点转向内部因素，建构有关的理论框架，探讨获得幸福的各种途径和跨 文化研究;第三阶段主要是将研究方法、途径和主观幸福感测量理论进行整合，形成了以自测量表为主体，并结合其他评估技术，以正面评价为主，并兼顾负面指标的新格局。

(3)本人创新

主观幸福感本身就是一个因人而异的主观感受，本人觉得应该重视对主观幸福感的全面的研究，从研究对象上，应该扩大研究人群的范围，大到，小到农民工人都应有所研究心理学专业论文开题报告范文心理学专业论文开题报告范文。这样对主观幸福感的评定才会更加全面。从研究方法上，我们应当用一套适合于当前国内形式下测量人们主观幸福感的量表。应注意无论是测验量表以及测量工具，还是测验方法等都应该与时俱进，适时改观。使主观幸福感的研究更加全面化，规范化，科学化。

(二)论文主要内容及写作大纲

1.论文主要内容

本文主要介绍主观幸福感的概念以及有关的理论，重点探索属于主观范畴的人格因素，以及属于客观范畴的生活事件(社会关系、收入、健康状况等)对主观幸福感的影响。通过积极有效心理干预领域来促进人们的幸福生活，研究如何提高幸福感。

2.写作大纲

1.主观幸福感概述

1.1主观幸福感的概念

1.1.2国内对主观幸福感含义的界定

1.1.3国外对主观幸福感含义的界定

1.2当前人们对主观幸福感研究的现状

1.2.1国内对主观幸福感研究的状况

1.2.2国外对主观幸福感研究的状况

1.3主观幸福感的分类

1.3.1以外界标准界定的主观幸福感

1.3.2以情绪体验界定的主观幸福感。

1.3.3个体自我评价的主观幸福感。

1.4影响主观幸福感的因素

1.4.1影响主观幸福感的主观因素

1.4.2影响主观幸福感的客观因素

1.4.2.1社会关系

1.4.2.2经济状况

1.4.2.3健康状况

1.5有关主观幸福感的理论

1.5.1目标理论

1.5.2活动理论

1.5.3由下到上的理论和由上到下的理论

1.5.4判断理论

1.5.5动力平衡理论

1.6主观幸福感存在问题以及未来的研究方向

结语

(三)主要参考文献

①段建华.主观幸福感研究概述.心理学动态，(41)

②叶亦乾 《普通心理学》

③李儒林张进辅梁新刚:影响主观幸福感的相关因素理论. 中国心理卫生杂志,

④吴明霞:30年来西方关于主观幸福感的理论发展.心理学动态,

⑤ 严标宾 郑 雪 邱 林:中国大陆、香港和美国大学生主观幸福感比较[j].心理学探新, 2003

⑥何瑛.主观幸福感概论.重庆师

⑦朱琳：《论主观幸福感及其影响因素》.

⑧汪向东.心理卫生评定量表手册.中国心理卫生杂志,1993,增刊:260～263.

⑨张钊. 个人目标、自我效能感与主观幸福感：一项纵向研究. 华中师范大学: ,2007

⑩张羽. 社会支持方式与城市居民主观幸福感的关系研究. 山东师范大学: ,2007

(四)研究方法、完成措施及写作进度计划

1.研究方法：通过搜集资料以及综合分析法和教师的指导

2.完成措施：认真分析和搜集相关资料，到图书馆查阅相关书籍，并且利用网络搜集了一些对于主观幸福感的研究理论的相关资料，最后提出了自己的观点。

3.写作计划：

(1)、xxxx年12月20日至xxxx年12月30日查阅文献、选题。

(2)、xxxx年1月1日至xxxx年1月11日完成开题报告，并交老师修改。

(3)、xxxx年1月12日至xxxx年1月22日修改开题报告，并完成论文初稿

(4)、xxxx年1月23日至xxxx年1月30日完成二搞，并交指导老师修改。

(5)、xxxx年1月31日至xxxx年2月15日完成论文。

主观与客观作文篇四

浅议中学生学习主观幸福感

杜 晗（河南大学 教育科学学院，河南 开封 475004）

摘 要：学习主观幸福感对中学生整体生活的满意程度和心理健康有着重要的影响。从中学生学习主观幸福感总体现状入手，在分析学生学习主观幸福感的因子结构及影响因素的基础上，提出了提升中学生学习主观幸福感的对策建议。

关键词：学习主观幸福感；中学生；对策

中图分类号：g416 文献标志码：a 文章编号：1002-258903-0186-02

一、中学生学习主观幸福感总体现状

（一）主观幸福感与学习主观幸福感的含义及重要性

主观幸福感是积极心理学研究的重要组成部分，是指个体依据自己设定的标准对自己生活质量所做的整体性评价。主观幸福感通常包括生活满意度和情感体验两个基本成分，前者是对生活质量的总体认知评价，即在总体上对个人生活做出满意判断的程度；后者是指个体生活中的情感体验，包括积极情感（轻松、愉快、喜悦）和消极情感（抑郁、焦虑、紧张等）两个方面。

对于个体而言，主观幸福感有领域特殊性，主要是由不同群体的主要生活事件存在差异所造成的。对学生而言，学习是最重要的事件，他们对学习生活的不满意可导致一系列的负性后果，包括学业不良和辍学等。学习主观幸福感是指学生在学习前、学习中和学习评价后所体验到的一种愉悦感、满足感和成就感。也包括认知和情感两个部分。认知指对学习整体的满意度或对学习中具体方面的满意度，如学习方法、学习目标、努力程度。情感包括积极情感如快乐、欣喜、振奋、满足，也包括消极情感如厌烦、压抑、羞愧、悲伤、焦虑等。

提高学生学习的主观幸福感，可以使学生体会到学习的快乐，从而增加其学习的主动性与积极性，对于提高学生学习成绩、消除部分学生的厌学情绪是十分必要的。同时，中学生处于身心发育的关键期，提高中学生学习的主观幸福感尤为重要。

（二）中学生学习主观幸福感总体现状

马颖，刘电芝（）研究表明：我国中学生学习主观幸福感普遍偏低。不同学校、不同性别、年级之间均存在显著差异。重点学校学生的学习主观幸福感比非重点学校高，非重点学校男生的学习主观幸福感低于女生，初二、高二是学生学习主观幸福感最低的时期。宋灵青，刘儒德，李玉环（）等对初中生的学习主观幸福感的调查发现，初中生的学习主观幸福感总体上处于中等偏上，初中生对目前的学习是比较满意的，他们体验到较少的消极情感，这与萨日娜等人（）的研究一致。初中生的学习主观幸福感与年级有显著的负相关，它随年级的升高而逐渐降低，这与王钢等人（2008）的研究相一致。朱建荣（2008）研究指出苏州市高中学生的学习主观幸福感普遍较低，普通高中学校学生学习主观幸福感较低，而高二学生学习主观幸福感在三个年级中最低，高一年级的学习主观幸福感高于高二年级，高三学生的学习主观幸福感得分虽然低于高二年级，但没有显著差异。

目前，国内关于中学生学习主观幸福感的研究结论不完全一致，造成这种研究结论不一致的原因，一方面与研究取样的问题有关，另一方面与测量工具的科学性有直接关系。

二、学习主观幸福感的的因子结构及影响因素

（一）学习主观幸福感的因子结构

学习主观幸福感有着与主观幸福感相类似的结构，它是由学习心理倾向、学习心理体验、学习心理评价三种相互独立又彼此相关的成分组成的。(心理健康论文 )学习主观幸福感由现有成绩感受、学习体验、环境激励、希望学习成绩四个纬度组成。现有成绩感受是指对自己目前的学习成绩、能力发展状况是否满意；学习体验指在学习过程中的情绪状态，比如在学习中体会到的是学习的快乐还是学习的乏味等；环境激励是在学习中的人际压力，包括在学习中遇到困难时是否能得到老师的帮助与指导、学习有新发现时是否愿意与他人分享等；希望学习成绩是学生希望自己将来能拥有的学习成绩，包括希望自己成绩优秀，希望能实现自己的学习目标等。

（二）学习主观幸福感的影响因素

1.学习观。学习观指学生个体对知识、学习经验所持有的直觉知识。成熟的建构性的学习观能够指引学生产生积极有效的认知过程，促进学生采取积极有效的认知策略，产生较强的内部学习动机，从而更多的体验到学习的成就感和喜悦感。

2.自我效能感。自我效能感指一个人在某一方面有较高的自信心。已有研究发现，自我效能感和正性情感、负性情感和总体幸福感存在显著的相关关系，对主观幸福感有较好的预测作用。

3.归因倾向。外控者将自己的不幸福归因于外部因素，如运气不好、学校老师不好，采取的应对方式比较消极。内控者将自己不幸福归因于内部因素，如努力程度不够、能力不高、缺乏明确的追求目标，多采用问题指向的应对方式，能够较好的适应环境。郑日昌研究表明，内控组、中间组幸福感指数均比外空组高，其差异达显著水平。

4.学习成绩。学习成绩常常决定着学生在学习过程中的感受，学习成绩不好的学生长期得不到成功的体验，易挫伤其自尊心和自信心，产生习得性无助感，并且影响教师对学生的态度，从而决定学生的学习体验，进而对学生的学习主观幸福感产生消极影响。

5.社会支持。社会支持可以提供给个体物质、信息和精神上的帮助，增加其归属感、喜悦感，提高自尊心和自信心，良好的社会支持系统能使学生在面临学习生活时给予自己更多积极正向的解释，有利于学习主观幸福感。

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6.社会压力。社会压力通过学习体验间接影响中学生学习主观幸福感。中学生感到的社会压力主要来自于同学之间的竞争、老师的要求以及父母的期待。在多重压力下，学生经常体验的是学习的紧张、是社会比较带来的不愉快，显然这会影响到学生的学习主观幸福感。

三、提升中学生学习主观幸福感的对策建议

通过对学习主观幸福感影响因素的分析，我们可以发现，影响学生学习主观幸福感的`因素是多方面的，既有内部原因，如学生的学习观、自我效能感也有外部原因，如学校、家庭环境的影响。因此，我们应从多方面入手，提高学生的学习主观幸福感。

（一）学校应开设心理健康辅导课，重视学生的心理问题

学校应主动配备心理辅导老师，定期给学生上心理健康教育课程，并定时组织不同目标的团体心理活动，这样不仅能使老师更加了解学生，发现学生存在的问题，同时促进学生之间的交流与了解，使学生及时宣泄不良情绪，发现纠正不良行为。课下及时与个别有问题倾向的学生进行沟通，确定其存在心理问题时，应通过专业手段进行疏导，问题严重时负责与家长、学校联系，使其积极配合，共同协助解决学生的心理问题。

（二）教师在教学上应以学生为中心，落实“减负”政策

教师应积极改进教学方法，顺应学生学习规律，提高学生的课堂学习效率，布置家庭作业应保质适量，杜绝题海战略。培养师德，起码应做到不挖苦、不讽刺、不体罚等伤害学生的行为。除此之外，欣赏学习好的学生，劝其戒骄戒躁；鼓励学习成绩有进步的学生，使其进一步努力；不冷落学习落后的学生，找出问题所在。针对不同层次的学生因材施教，关注学生内心世界的变化，帮助学生树立正确的学习动机，让学生爱上学校、爱上老师、爱上学习，开展丰富的课外活动，培养其德智体全面发展。

（三）家长应了解中学生阶段孩子的身心发展规律，及时改变教育策略

家长为孩子创造良好的家庭环境时，不仅要满足孩子基本的物质需要，还应考虑孩子的心理需求。家庭关系不和会使孩子产生负面情绪，不利于孩子心理健康发展。冷漠、专制型家长会拉大与孩子的心理距离，使孩子得不到来自家庭的支持。因此家长应争取建立民主型家庭，对孩子采取温暖理解的教养方式。对孩子的学习期望应符合孩子的实际情况，过高使孩子感觉遥不可及，过低又会使孩子丧失学习动力。对孩子的进步及时进行奖励，并以精神奖励为主。

（四）学生应明确学习意义与学习目的，培养有效的学习动机

学生应明白自己为何要学习。树立合适的学习目标，不可好高骛远，也不可妄自菲薄，把大目标分成一个个小目标，一步步实现。当学习、生活上出现问题时应及时与同学、老师、家长沟通，主动寻求社会支持。对学习结果采取积极的归因方式，做学习的内控者。由于社会竞争激烈和父母期望越来越高，学会正确处理和应对各种压力问题，有助于心理健康和增强积极的情感体验。积极的应对方式与高的学习幸福感紧密相连。因此，学生自身要学会进行正确的归因，学会采用解决问题等积极的应对方式，避免采用自责、幻想和压抑等消极的应对方式。

综上所述，由于中学生处于身体心理成长的关键期，而在我国，相对于小学生和大学生而言，中学生学习负担较重，学习压力较大，因此，社会、学校、家长和学生个人应注意采取各项措施，共同努力致力于提升中学生学习主观幸福感，以增强中学生的学习效果和促进其身心健康发展。

参考文献：

[1]马颖，刘电芝。中学生学习主观幸福感及其影响因素的初步研究[j].心理发展与教育，2005,（1）：74-79.

[2]甘雄，朱从书。初中生学习主观幸福感的现状调查[j].教育浏贡与评价，20l0，（4）：42-45,37.

[3]宋灵青，刘濡德，李玉环等。社会支持，学习观和自我效能感对学习主观幸福感的影响[j].心理发展与教育，2010,（3）：282-287.

[4]陈洪岩。中学生学习主观幸福感及其影响因素研究[d].南京：南京师范大学，.

[5]甘雄。初中生学习主现幸福感童表的编制及其初步应用[j].中国学校卫生，2010,（10）。

[6]付丽丽。中学生学习主观幸福感问卷的编制及应用[d].太原：山西医科大学，2010.

主观与客观作文篇五

主观美文

每个人都在努力把生活建设得符合自己的愿望

直接或间接让自己体验美好舒适的主观感受

追求不同事物，终极目的是满意

事实与愿望一致，期望得到满足，获得满意的感觉和情绪状态

表现不同言行，终极动机是高兴

长期高兴、暂时高兴、现在高兴、未来高兴、自己高兴、他人高兴而使自己高兴

喜欢自己，成为自己欣赏的那种人

信赖自己，满意自己，感觉自己有价值，觉得自己优秀，感到自己了不起

生活、事业，不断循环追求各方面的满足

让自己、自己的言行、自己的情况，变得令自己喜欢、欣赏、满意

感到有能力实现理想，感到有信心掌控未来

获得向往的兴奋与满足，体验内心的坦然、踏实、安稳

追求各种事物，满足各种需要，最终得到快乐和满足的感觉

让情况符合自己的愿望或价值观，获得令自己满意的感受

满意选择，满意自己，满意状况

喜欢，乐意，开心，兴奋，感动；自信，自尊，安心，尽情，过瘾

自我认可、自我肯定、感觉自己很棒

价值感、安全感、存在感；效能感、自豪感、成就感

实现的形式各异：或内心坚定的自我肯定，或借助外物的拥有赢得他人认可，继而形成自我肯定

实现的媒介和载体各异：财产、权势；事业、家庭；豪宅、名车；美貌、智慧；文学、艺术；商业、政治……

追求物质，获取资源，实现其使用价值，获得占有感、安全感、优越感

追求事业，实现目标，赢得关注、认可、重视、敬仰，获得成就感

追求情感，家庭、亲人、朋友，获得归属感

追求功名，一个时期被崇拜、被赞许、被肯定为有能力，获得满足感

利己是人的本能；利人让自己感到满足方可利人

从自己的价值判断出发，做出有利于自己利益的行为

渴望获得利益

本能利益，如自由

物质利益，如金钱

情感利益，如家庭责任

精神利益，如社会责任

寻求需要满足

满足感需要，获取生存的物质基础，衣、食、住、行、性等

安全感需要，获取社会保障，健康、财富、工作、福利等

归属感需要，获取情感交往，爱与被爱的亲情、友情、爱情等

存在感需要，获取认可和尊重，真诚、平等、友善、魅力等

成就感需要，获取发展和成就，梦想、贡献、作为、努力、自由等

渴望拥有快乐、自由、关爱、亲密、安全、力量、热情、舒适

想要避开拒绝、愤怒、挫折、孤独、沮丧、失败、羞耻、内疚

所有人存在于同一个客观世界，每个人又拥有自己的主观世界

幸福，快乐，满足……所有的情绪和感受，都来自主观世界，同时受客观世界影响

主观世界的一切，由自己创造和掌控

珍宝珍贵的唯一理由是，人们认为它有价值；重要之事，美丽之物……同理

自己认为事物是什么，实际上事物对于自己就是什么

喜欢的事物，就是好的、美的

相信情况是怎样，感受就是那样，事情对于当事者也就是那样

认为得，就是得；认为失，就是失

愉快，对情况感到满意；痛苦，对情况感到难过

愉快，痛苦，都是内心的感觉，所有满意因素与不满意因素的综合

与发生的事情有关，决定因素是当事人对事情的看法

觉得自己是什么，自己对于自己就是什么

每个人最关心的人，就是自己，自己对自己的看法最有意义

他人评价好或不好，自我认可则好，自我不认可则不好

状况美妙或糟糕，取决于自己怎么看自己、用谁的标准衡量、评价自己

对自己的认可或否定，决定自己的价值和感受

坦然接纳、认同自己

以自己乐观的心境，创造有利的自我状态和环境条件

任何事物形态，都只是一种客观存在

对这种事物形态的看法，由自己主观判断形成

存在的人事物，总会处于某种客观状态

每个人都可以根据自己的经历、见识、观念，产生一些对于自己正确的观点和评价

每个人对同样的外界刺激，都有自己的独特感受

对于每个人自己，感受比事实更有意义

客观世界，一直是它该是的样子，人有各种看法、情绪、感受，都由个体主观加上

区别对待主观感受与客观状况，主观可以由个体自己控制

不能掌控世界，却可以掌控生活

情况轻松，内心舒适或糟糕；情况艰辛，内心舒适或糟糕

与朋友嬉闹，被打一拳，会痛，不会伤心愤怒

尽管任务艰难、令人劳累烦闷，做着想做之事的人依然欣喜满足

感觉到世界很乱，不是世界真的乱，实为自己内心乱

有一个坏消息一个好消息，坏消息是没有那个好消息，好消息是没有那个坏消息

无论个人情况如何，社会在欲望和利益驱使下运转着，地球在引力作用下转动着

人的代表性感受有三种，痛苦，平淡，快乐

以乐观态度看待问题，痛苦变成痛快，平淡变成坦然，快乐变成兴奋

怎么看待事情本身，怎么看待自己，接下来怎么做，自己决定

情况不尽人意，只是事情糟糕、情绪糟糕，不是人糟糕

焦点不公平，所以感觉不公平

事物本为一种客观存在，没有得失之分，主观评判导致得与失的感觉

较劲都是与自己过不去，生活已经很不容易，放过自己

宽容、理解、感恩都是对自己好，不计较得失多少、公平不公平

包容多，挑剔少，眼中的世界自然美好

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