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沙包投准加油稿篇一
上科学课的时候，老师告诉我们下节课每人缝制一个沙包。我听后高兴地一蹦三尺高，要知道我最愿意做手工了。再看看其它同学，女同学都闪烁着兴奋的目光，而男生有的情绪高亢，有的则垂头丧气。这时老师说：“回家先跟妈妈学习。”
回到家，妈妈先教我穿线。首先要把线头搓细，然后用手拿着离线头较近的地方，另一只手拿着针，慢慢地往里穿，我接过妈妈手里的线，按照妈妈说的去做，我睁着一只眼，闭着一只，线对准针眼，小心翼翼地一穿，竟然穿过去了。这大大地提高了我的信心。接下来的任务就是打结了，妈妈手把手地教我，打结可没有穿线那么容易了。我试了好几次才成功。接着找来两块废旧的布，做了次缝沙包试验，把两块布缝在了一起，妈妈说我缝得还不错。这些都准备好以后，就等着第二天上科学课了。
第二天，我高高兴兴地来到学校，第一节课上完了，第二节课上完了，第三节课上完了，终于盼到了第四节上科学课。上课了，我按照昨天学的步骤做得特别顺手，速度也加快了。我认认真真，仔仔细细地缝，生怕哪缝错了。五分钟过去了，我缝好了两块布后，抬头看别的同学。教室已经成了“菜市场”了，没带工具的同学到处在买“菜”，而带工具的同学则在位子上认真地缝着沙包。脸上还带着像花儿一样美的微笑。看到这我也赶紧缝我的沙包了，缝完第三、四和第五块，把第六块缝完三边后，剩下的一边留着装大米。小心地装上大米后，缝完最后一个接口，就这样一个漂亮的沙包诞生了，看着自己第一次缝制的沙包我开心地笑了。
我第一次缝沙包，经过自己的努力竟然成功了，让我兴奋不已。通过件事，使我悟出了一个道理：你想做一件事情，只要你用心、认真加上努力，就一定会成功。
看看我在家的表现吧！
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沙包投准加油稿篇二
1、深深的呼吸，等待你的是艰难的米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊?困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难快去夺取胜利!相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!
4、一根小小的`木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!
5、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
6、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!
7、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠!
沙包投准加油稿篇三
今天，我们举行了一场别开生面的动手游戏――缝沙包。
老师一进教室就说道：“同学们，下面我们开始缝沙包，首先……”“缝沙包，小菜一碟，我一定行！”我对自己充满了信心。
一开始，大家就都急忙动起手来，有的'剪布，有的穿线，真是八仙过海――各显神通啊！我也不甘示弱，急忙做了起来。我先把线从针穿过去，但穿了很久也没穿过去，眼看别人都已在缝线了，心中不时的紧张起来：唉，平时在家不是干这行挺厉害的吗？怎么一到关键时刻总穿不过去呢？我不气馁，继续穿着，功夫不负有心人，终于穿了过去，我松了一口气。接着，我把线的两头拉齐打了个结，拿起一块布，正面相对，两边对齐，从右往左缝了起来。
针从上往下扎进去，再从下往上穿过来，一针又一针，仔仔细细地缝着。“哎哟！”我惊叫了一声。原来是针扎到手了，一股鲜血流了出来，十分疼痛。我忍着痛，咬紧牙关，继续投入到比赛中。该装米了，我取出米，小心翼翼地装了灌了进去。顿时，沙包鼓了起来，犹如青蛙的肚子。米装完了，我又有条不紊的将沙包缝得密不透风。“啊，终于做完啦！”我欣喜若狂。摸着自己缝的沙包，感觉软软的，十分舒服，心中有说不出的喜悦。
通过缝沙包这件事，使我明白了：做任何事情都要细心认真，有耐心，不然的话，再简单的事也做不好。
今天，我们举行了一场别开生面的动手游戏――缝沙包。
老师一进教室就说道：“同学们，下面我们开始缝沙包，首先……”“缝沙包，小菜一碟，我一定行！”我对自己充满了信心。
一开始，大家就都急忙动起手来，有的剪布，有的穿线，真是八仙过海――各显神通啊！我也不甘示弱，急忙做了起来。我先把线从针穿过去，但穿了很久也没穿过去，眼看别人都已在缝线了，心中不时的紧张起来：唉，平时在家不是干这行挺厉害的吗？怎么一到关键时刻总穿不过去呢？我不气馁，继续穿着，功夫不负有心人，终于穿了过去，我松了一口气。接着，我把线的两头拉齐打了个结，拿起一块布，正面相对，两边对齐，从右往左缝了起来。
针从上往下扎进去，再从下往上穿过来，一针又一针，仔仔细细地缝着。“哎哟！”我惊叫了一声。原来是针扎到手了，一股鲜血流了出来，十分疼痛。我忍着痛，咬紧牙关，继续投入到比赛中。该装米了，我取出米，小心翼翼地装了灌了进去。顿时，沙包鼓了起来，犹如青蛙的肚子。米装完了，我又有条不紊的将沙包缝得密不透风。“啊，终于做完啦！”我欣喜若狂。摸着自己缝的沙包，感觉软软的，十分舒服，心中有说不出的喜悦。
通过缝沙包这件事，使我明白了：做任何事情都要细心认真，有耐心，不然的话，再简单的事也做不好。
沙包投准加油稿篇四
目录用料做法小贴士营养价值收缩展开用料。
胡萝卜2根、面粉250克、咸蛋黄4粒糖、牛奶大油（可用植物油替代）、少许发酵粉2.5克、泡打粉2.5克。
做法。
胡萝卜口味。
1・胡萝卜榨汁。2・面粉+发酵粉+泡打粉+胡萝卜汁揉成面团，发酵备用。3・咸蛋黄蒸熟（8分钟），用刀背碾碎+糖+牛奶+油混合调匀，成馅儿。4・将发酵好的面团分成十个剂子，分别包入馅儿（用包汤圆的握团式手法），收口处朝下，静置10分钟。5・水开后上屉，大火蒸制10分钟。关火，3分钟后开盖，出锅。
奶黄口味。
小贴士。
1・面和的稍软一些。2・碾蛋黄时尽量碾的细碎些。3・关火后不要马上开盖，过3分钟再开盖。4・馅儿不要包太多，这个用量是10包子的`馅儿量。
营养价值。
面粉最大程度地保留了小麦中的蛋白质、面筋质、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素b1、b2等各种营养物质，特别是石磨面粉中的胡萝卜素和维生素e是其它面粉的18倍。它的低速研磨特点又保持了面粉的分子结构，无需任何添加剂，在煮面的时候，石磨面粉的面汤颜色呈淡黄色，而其它含有添加剂的面粉面汤颜色呈白色。因此，石磨面粉保留了小麦的原汁原味，用石磨面粉制作的各种面食口感柔韧、麦香浓郁、营养价值更高，是真正天然绿色的健康食品！
沙包投准加油稿篇五
昨天的辉煌与失败已成为过去，今天又是一个崭新的看似是，高二（23）班的同学们，你们个个朝气蓬勃，英姿煞爽，加油！让咱们一齐偶写出关于青春青春的赞歌，展示青春的活力和风采！许一个美好的心愿，祝你快乐连连没送一份美妙的感觉祝万事圆圆，写一句股东的话语，祝你胜利。
1500米既是对你实力的考验，又是对你耐力的考察，经过1500米之后，及将变得更强，龚桂枝，咱们的小花，咱们的开心过，向前冲吧！1500米虽漫长。但咱们的情谊更长，小花加油！
广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，咱们将为你永远喝彩！泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但咱们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但咱们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。
沙包投准加油稿篇六
放学了，同学们像小鸟一样飞出了教室。
每个人都在做自己喜欢玩的游戏，有的玩小马过河，有的玩贴人，有的玩老鹰捉小鸡……其中有很多人在玩扔沙包。看他们玩得津津有味的样子，于是，我也走到了这边，说：“这个游戏是怎样玩的?”李龙说：“例如两个人在旁边扔沙包，中间的人就跑，如果中间的人被沙包打到了就‘死’了，如果我们中间的人接到了沙包，就可以把‘死’了的人救活!”
游戏开始了，我和李龙、戴明、洪成在一个组里。两边的同学开始发动猛攻了。我们非常沉得住气，可是戴明一不小心打到了脚，只好走到一边为我们加油助威。我们也希望把他给“救”活。那边的同学猛的打沙包给打过来，我的.身体往左边一移动，沙包从我旁边飞过去了。后面的同学连忙拾起包冲着李龙来的，我的眼睛一亮，连忙把李龙推开，扔包的那个同学说：“只差一点就打到了。”忽然听到大喊一声：“呀!”洪成朝后一看，包打到了他的脚。我和李龙都跑得气喘吁吁，筋疲力尽，已经是有气无力了。那边的同学扔来一包是冲我的脚攻击的，我的脚好像不听我的使唤似的，不能动了。包一下子打到我的脚上。洪成说：“只有李龙一个人了，这可怎么办?”戴明说：“李龙不会那么快就‘死’的。”李龙热得坚持不住了，他的脸都红了，大滴大滴的汗从李龙头上滚落下来。旁边的同学说：“看我怎么打败你。”刚说完就有一个包飞了过来，李龙一跳躲过了猛烈的一击。那边的同学又拾起包向李龙的脚攻击。戴明说：“李龙小心。”戴明刚说完李龙就被打败了。
第一次扔沙包的游戏真有趣啊!
沙包投准加油稿篇七
赞三千米坚持者：漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
马上就要进行高一女子400米预赛了，伍月莹，黄海花加油！希望你们在赛场上能够赛出自己的风采，没有你们的拼搏奋进，就没有赛场上的即激烈，呐喊声，加油！你们永远是最棒的想雄鹰展翅一般，勇向终点，咱们等着你的加油！
坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！咱们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！
沙包投准加油稿篇八
冲向胜利的终点磨炼的是非凡的毅力,较量的是超常的体力,拼搏的是出类拔萃的耐力.把长长的跑道跑成一段漫漫的征途,在赤色的.跑道上，有四圈弧长，在绿色的场地上，有你的明亮，画出四圈生命的轨迹，夺得无数由衷的惊喜，迈出不一样的生活旋律，奏出不同凡响的歌曲。
这是你的表演场，任你自由翱翔，这是你的起飞场，舒展你的翅膀。不为掌声的诠释，不为刻意的征服只为辛勤的汗水化作追求的脚步心中坚定的信念脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理没有比脚更长的路没有比人更高的山希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声相信成功属于你。
沙包投准加油稿篇九
总有一种力量让我们前进，总有一种精神让我们感动，总有一种信仰让我们泪流满面，而为我们呈现这一切的是我们的运动员。当看到九人十足的队员摔倒后迅速爬起，而后再次摔倒，再次爬起冲向终点的时候，当看到8*50m混合接力的队员在烈日下轮番上阵、奋力拼搏的时候，当看到在比赛场地旁边呐喊“加油”助威的拉拉队员的时候，虽不会有流泪的冲动，但却有内心的感动。他们，无论欢呼面对胜利，还是微笑面对失败，都是光荣的完成使命;他们，用自己的实际行动，向我们诠释了什么叫奋斗!
致全体组织和策划者。
4
赞三千米坚持者：漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
马上就要进行高一女子400米预赛了，伍月莹，黄海花加油!希望你们在赛场上能够赛出自己的风采，没有你们的拼搏奋进，就没有赛场上的即激烈，呐喊声，加油!你们永远是最棒的想雄鹰展翅一般，勇向终点，我们等着你的加油!
坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。
青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们一定能行，加油吧，运动员!终点就在眼前!
沙包投准加油稿篇十
坚定的步伐，高昂的斗志，风一样的速度。枪声，吹响战斗的号角。胜利，在重点招手，勇士们在疆场拼搏，汗水，在风中挥洒。追风英雄，咱们为你骄傲，咱们因你而自豪。
接力棒，在你们手中传递，牵动着每个人的心。运动员，在跑道上奋斗，振奋着每个人的精神。呐喊声，在运动场上空振荡，激励着运动员们更加努力，放开脚步，追逐梦想，接力赛场是你们挥洒的舞台。努力吧，同学们因你们而骄傲！！
磨炼的是非凡的毅力，较量的'是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力。把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，听！呼啸的风在为你喝彩，看！猎猎的彩旗在为你加油，加油吧！为了到达终点时那一刻的辉煌！
咱们知道，这是意志的考验，长长的跑道上，留下长长的坚持；咱们知道，这是耐力的考验，每一步的前进，充满执著和坚定。咱们知道，你是今天的明星，我衷心为你祝福！为你喝彩！
这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到，那山呼海啸般的加声？近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。
离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
沙包投准加油稿篇十一
茫茫中，胜利永远属于你。
你没有忘记，
把闪亮的青春飞扬，
你没有忘记，
把身姿驰向胜利的方向，
风一样的驰骋，
风一样的纵横，
不要轻言放弃，
因为我们已为青春宣誓，
风雨中洒脱你的激情，
阳光下释放你的希冀，
没有你过去的过去，
只有把握现在，
没有你明天的明天，
只有眼前的路。
逝去的已经逝去，
要明白，
今天的才是真正的你，
用你的真实，你的所有，
挥洒出心中的希望。
沙包投准加油稿篇十二
田径运动跳跃项目。又称急行跳远。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。下面是小编为你带来的致跳远运动员加油稿范文，欢迎阅读。
你像一只矫健的飞燕。
轻捷地掠过了横竿，
顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。
在喝彩声中。
横竿升上了新的高度。
伴随着这喝彩声。
你又开始向新的、更高的目标攀登。
大地属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的瞬间，
同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，
不管怎样，荣誉永远属于你。
运动场上有你们的飒爽英姿，
运动场上有你们拼搏的身影，
面对漫漫的征程，
你没有畏惧和退缩，
任汗水打湿脊背，
任疲惫爬满全身，
依然奋力追赶，
只有一个目标，
只有一个信念，
为班级赢得荣誉，拼搏吧，
我为你们呐喊，加油！
年轻的我们自信飞扬，
青春的`气息如同出生的朝阳，
蓬勃的力量如同阳光的挥洒。
此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，
声声加油便是我们最高的奖项！
论何成功，谈何荣辱，
心中的信念只有一个：拼搏！
沙包投准加油稿篇十三
本节课的教学主题内容是学习正向沙包掷远动作，投掷类的教学内容在小学阶段来讲是学生学习掌握起来会有一定难度的运动项目，他需要学生有较好的身体协调能力和一定的力量两项要素所够成，主要就是培养和发展学生的投掷能力，现将整节课的上课情况做一下教学反思：
本节课开始部分学生整体的队列练习，我自我感觉稍显不整齐，尤其是向后转时，还有个别学生是从左侧转体，这点我应该在今后的课堂中加强队列练习内容，让学生熟能生巧的形成动作概念与意识，区级展示课教学反思。
准备活动后我安排了集体先徒手与老师模仿正向投沙包的动作技术，然后持沙包自由分散在场地进行掷远练习，在练习前我没有明确规定学生投掷的方向，因此造成了练习中从哪个方向投的都有，在练习安全措施中存在隐患，在以后的课中要避免这样的失误，教学反思《区级展示课教学反思》。
课的主题部分我觉得是本节课的亮点，首先我采用了梯形站位的队列形式，使每一个学生都能够观看到其他同学练习的情况，教师对学生的观察也一目了然。其次针对学生出手角度过低的问题我安排了投过一定高度横绳的练习内容，从而很好的为改善出手角度问题提供的辅助性练习。在学生适应横绳的一定高度后，我又提高了横绳的高度，加大了出手角度的难度，学生通过练习也就又有了一定程度的提高，教学效果较好。最后我在一定高度的标志物后画上了不同远度的横线并且标有分值，以最远的横线分值最高，组织学生进行小组比赛，激发学生练习热情与兴趣。在提高掷远能力的同时也培养了学生的集体荣誉感。
最后的春种秋收小接力赛，学生们练习情绪很高，课堂秩序也很好，整个课堂的效果又达到一个小高潮。
总结本节课我自我感觉教学内容层次比较清晰，并能通过辅助器材提高投掷的能力，调动学生练习的积极性。这对我自己来说是一次教学上的提高，但我觉得还是有需要有待加强提高的地方，希望在今后的课中能做的更好。
沙包投准加油稿篇十四
精彩的开幕式圆满结束后，本次运动会的第一场比赛男子100米预赛第一组比赛即将开始，运动员们开始积极热身。在起跑线上，记者捕捉到了xx级年级长的身影，此刻的他，正摩拳擦掌。比赛开始，一声令下，只见他如离弦的箭一般冲出了起跑线，超过了一个，又超过了一个，最终，他以第一名的成绩取得了本次运动会的“开门红”!当问及他此刻的心情时，赵丁腼腆地笑了笑说：“很激动，希望能给xx级开一个好头吧!”
历经坎坷拿到小组第一的“小个子”xx。
男子100米预赛的第二组比赛中，因为计时出现失误，需要重新跑，听到这个消息，来不及多想的xx级历史一班的“小个子”xx赶紧返回到起跑线，准备第二次起跑。别看xx个子不高，但却是个“飞毛腿”。重跑的他略显吃力，在距离终点还有二三十米的时候，xx突然被旁道的选手抢道，没有防备的他差点摔倒，但他依然拼尽全力冲到终点，取得小组第一的好成绩。当记者问及他被抢道的感受时，他憨厚地笑着说:“当时其他的都没想，只想着往终点冲，觉得发挥出自己的水平了。”
“速度之神”——男子百米冠军xx。
在男子100米决赛中，xx级旅管一班的xx以12ˊ09〞的好成绩摘得桂冠，他的速度令在场的每一个人惊叹。在紧接着的4*100的决赛中，跑最后一棒的xx又是第一个冲到了终点。当记者问及他比赛中的想法时，他脱口而出：“就是跑，就是第一。”他还说：“跑接力赛时，最重要的是团队的协作，没有三个队友前面的努力，跑第四棒的我也不会冲到第一。”据了解，xx在校春季运动会上也取得了骄人的成绩，为我院赢得了荣誉。他表示，他还会积极参加明年的全校春运会。
跳远达人现身赛场xx新生连连折桂。
在男子立定跳和男子沙坑跳中，xx级旅游管理三班xx同学凭借出色的表现获得两项冠军。在立定跳中，xxx以2米78的第一跳引起全场注目，紧接着，他再次超强发挥，2米88，2米92，精彩的连续两跳引起全场的一片惊呼。而在男子沙坑跳中，xxx更是以4米82的好成绩力压群雄，再次夺冠!
风雨无阻赤脚接力xx。
在男子4*100米比赛中，一位选手的表现让场上的观众着实敬佩：刚接到棒鞋就被踩掉，却毫不犹豫的赤着脚冲向终点。他就是xx级旅管二班的xx。
作为班里的种子选手，xx被安排负责最后一棒的`冲刺。由于在交接棒时与队友相距过近，他的鞋子被不小心踩掉，但他毫不犹豫地甩掉鞋子，紧握手中的木棒，以最快的速度冲向终点。虽然二班最终未能进入决赛，但是他的不懈坚持和顽强拼搏却赢得了场上观众的热烈喝彩。
巾帼不让须眉尽显运动风采。
在运动会比赛中，我院女生更是巾帼不让须眉，尽显飒爽英姿。在百米预决赛与4*100米接力中，07级旅管2班耿欢欢不慎跌倒，但是跌倒后奋力爬起，用顽强的拼搏取得了优异的成绩。女子沙坑跳比赛中于丹在两轮比赛中连续跌倒，脸上沾满沙子，但是她仍不放弃，最终取得了2米95的好成绩。跌倒、伤痛、困难无法阻碍她们勇往直前的信念，她们，用实际行动述说着她们最绚丽的风采。
团委书记xx慰问受伤运动员。
在女子100米比赛中，运动员xx因摔倒而受伤，得知这个信息后，团委书记xx老师、团委副书记xx迅速赶往医务处，慰问受伤运动员。清洗、消毒、包扎，治疗工作在翟老师的指导下紧张有序地进行。在这个寒冷的冬天，他们，用一份真挚为运动员送上最温暖的关怀。
沙包投准加油稿篇十五
活动目标：
1、通过活动，激发幼儿对玩沙包游戏的兴趣，增强幼儿参与体育活动的积极性。
2、引导幼儿在游戏中学会双脚夹包连续跳的动作，并能夹包掷远50厘米。
3、发展幼儿的弹跳力及动作的准确性、协调性。
活动准备：
1、沙包若干（数目与幼儿人数相等）。
2、录音机、音乐磁带。
活动过程：
一、准备部分（6-7分钟）：
队列队形练习：听音乐做模仿操。
1、在音乐伴奏下，教师组织幼儿进入活动场地，走成大圆圈、一路纵队、左右分队走成4路纵队。
2、幼儿做模仿操，重点练习踝关节、脚趾、腿部动作。
1、看谁玩的花样多：
教师将沙包分给幼儿，鼓励幼儿自由探索沙包的玩法，引导幼儿探索出沙包可以用双脚夹着跳和用脚夹包掷远的玩法，并激发幼儿学会这两个动作的愿望。
2、教师讲解示范夹包连续跳夹包掷远的动作要领：
两脚踝部内侧加紧沙包，双脚连续跳；掷远时两脚用力蹬地甩踝并向下紧绷脚面掷出沙包，落地时稍微屈膝。教师重点讲解夹包掷远的.动作要领，并放慢速度示范。
3、幼儿练习：
幼儿四散在场地上，同一方向自由练习夹包连续跳和夹包掷远动作。教师巡回指导，让动作完成好的幼儿做给大家看，并说说自己是怎么做的，同时鼓励幼儿之间开展比赛活动，看谁沙包掷的远。
（1）、幼儿分成人数相等的4对队，分别站在起跑线后。教师介绍游戏规则及注意事项。
（2）、游戏开始，教师发出信号后，每队排头幼儿夹包连续跳行进至前方10米的投掷线处，双脚夹包跳起掷远，然后跑回来拍第二名幼儿的手并站到队尾，第二名幼儿以同样的办法完成动作，依次进行。
（3）、游戏结束后，以跑得快、投掷远的队为胜利者。最后一起捡回沙包。
5、幼儿在教师指导下玩游戏，教师及时指导并和幼儿一起评出每次游戏的优胜者。
三、结束部分：
幼儿随教师在音乐伴奏下做放松活动。
活动延伸：在日常的户外活动中，教师随时指导幼儿用沙包进行一物多玩活动，如：抛接、投掷等上肢运动，使幼儿的上下肢都得到锻炼。
沙包投准加油稿篇十六
冲向胜利的终点磨炼的是非凡的毅力,较量的是超常的体力,拼搏的是出类拔萃的耐力.把长长的跑道跑成一段漫漫的征途,在赤色的.跑道上，有四圈弧长，在绿色的场地上，有你的明亮，画出四圈生命的轨迹，夺得无数由衷的惊喜，迈出不一样的生活旋律，奏出不同凡响的歌曲。
这是你的表演场，任你自由翱翔，这是你的起飞场，舒展你的翅膀。不为掌声的诠释，不为刻意的征服只为辛勤的汗水化作追求的脚步心中坚定的信念脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理没有比脚更长的路没有比人更高的山希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声相信成功属于你。
沙包投准加油稿篇十七
运动会的时候有一项是乒乓球，各位，我们看看下面运动会夹乒乓球加油稿，欢迎借鉴哦！
一、 多少次挥汗如雨，伤痛曾填满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，您将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在您手中，这是您的天地。当一切过去，您们将是第一。相信自己，您们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信您自己。
二、 一道道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩，这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水和不懈的努力；无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将您留下，让我的心中印上条条弧线。
三、 我只想，在您的理想和希望里，为您增添一点鼓励我只想，在您沮丧和疲惫时，能给您一些力量和勇气我只想，化作一方素馨的手帕，为您拭去额角的汗滴我只想对您说：胜负不是最重要的，最重要的.是勇敢的参与！
五、 乒乓巧致，伊人风仪玉立，故乒乓皆著巾帼色彩，皆无娇柔装束之态乒乒乓乓，如同锣鼓齐悦，犹如烽火炮响 乒乓球儿华丽转身，搏得世人惊人动色泱泱中华惊澜浩荡，共同见证烁然乒乓乒乓癫狂引领风骚，借三板，化解纷乱 乒乓球儿若有神，是我人生绚美之相 眼前的球王将是我永恒的里程,迎风而立者，必有马的英姿，龙的叱咤梦绕乒乒乓乓，看过刀光剑影问天下谁是英雄，唯有赛场见输赢。
六、 球台是我硝烟的战场，我猛挥手臂拍落一地的黄花乒乓之声，声声落入我心中 我身姿敏捷，出手快准狠，但我女儿身精粹广纳，柔情未变那些逝者来者，因此神采飞扬策马扬鞭的时候，我的青春浮光跃金令人目眩的三米见方，我是无影横打的侠客 无论成败如何，请不要为我黯然神伤，请为我呐喊，高声地呐喊吧！七、 面对漫漫的征途 您没有畏惧和退缩 任汗水打湿脊背 任疲惫爬满全身 依然奋力挥舞只有一个目标 只有一个信念 为团队赢得荣誉 拼搏吧！我为您们呐喊 加油！加油！
八、 生命的意义在于奋斗，人生的意义在于拼搏，我们的激情在燃烧，我们的活力在四射，在今天这激动人心的日子里，运动健儿们请发挥您们的风采本色吧。 加油吧，健将们，无论成败输赢，去吧，和着汗水，和着眼泪与热血，在球台上共同谱出一篇属于我们自己的诗章。 请记住，掌声依然为您们响起，鲜花依然为您们献上，一时的输赢不代表终生的成败。请您们勇敢地去挑战吧！
九、 无论乌云有几分阴沉，它给大地是一种感慨； 无论荆棘有几多稠密，它给目光是一片风景； 无论生活有几多泥潭，它给生命是一种考验！ 一根竹笋，如果从头到饱满沧桑，也许能成为一首凯歌；一株小草，如果能承受寒霜考验，也许能长成一片绿洲。 朋友们，坚持不放弃，您就是这场乒乓战斗中的胜者！
十、 明亮的体育馆中您矫健地挥舞着球拍热闹的比赛场上您敏捷地移动着步伐美丽的鲜花后有您辛勤的汗水我们的喝彩中有您的自豪与骄傲！我的健将们 我们知道您们的辛勤我们了解您们的辛苦加油吧！ 不论您是成功还是失败我们都是您们坚强的后盾胜也爱您败也爱您我们永远支持您 您们永远是“最特别的存在”！
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