演讲稿是一种通过口头表达方式向听众传递信息和观点的一种书面材料。演讲稿中的观点要明确，用词要准确，结构要清晰，逻辑要严密。以下是一些经典演讲的选段，它们仍然是当今演讲技巧的典范。
夏天演讲稿篇一
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
凉凉的秋意，送走丝丝炎热，秋，已降临。夏天正悄悄的离我远去，没有忘记的是夏天那多彩的回忆。
夏天是绿色的，树木长得郁郁葱葱，严实的密不透风，遮住了蓝蓝的天空，只有阳光射了进来，斑驳地照在小朋友玩耍的身影上，他们的欢笑声在天空中久久回荡。
夏天是欢快的，在你满头大汗时，跳进游泳池里，打打水仗，练练泳姿，再和朋友们进行一场游泳比赛。累了，就像浮板一样平躺在水上，随着水波摇晃，就像睡在摇篮里，是多么的惬意啊！
夏天是多彩的，当你热得口干舌燥时，打开冰箱，把披着绿色外衣的冰镇西瓜拿出来，咬上一大口，那冰爽甜蜜的汁水流入心脾，那可大大解暑了。如果有时间，不妨去荷塘看看美丽的荷花。荷叶挨挨挤挤的，像一个个碧绿的大圆盘。鱼儿在天然的“遮阳伞”下悠闲的游来游去。荷花在这些大圆盘之间冒出来，有的才展开两三片花瓣儿。有的花瓣儿全都展开了，露出嫩黄色的小莲蓬。有的还是花骨朵儿，看起来饱胀得马上要破裂似的。青蛙呱呱的叫着，但不知道躲在那里，真是“只闻其声不见其人”啊！
夏天也是悠闲的'，暑假里我可以待在家，没有课业的负担、考试的烦恼，看看电视、做作业、看书，一天很快就过去了。
再见了，美丽的夏天。它记载着我们的欢声和笑语！它记载着我们快乐的童年……。
谢谢。
夏天演讲稿篇二
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好：
我爱繁花似锦的春天，我爱硕果累累的秋天，我爱白雪皑皑的冬天，但我更爱绿树成荫、郁郁葱葱的夏天。
瞧!美丽的春天姐姐刚刚走掉，就迎来了烈日炎炎的夏天。太阳公公火辣辣的，晒得大地滚烫滚烫的。人们都在大树下乘凉，一个个有说有笑。
小朋友们围绕着大树你追我赶，玩得不亦乐乎，任凭你怎样叫喊，他就是停不下来;老爷爷和老奶奶们在大树下摇着大象耳朵似的蒲扇叙叙旧、拉拉家常。太阳公公丝毫不留情，更是火辣辣地烤着大地，小朋友们可就受不了了，有的走向冰棒屋，有的奔向游泳池，泡在里面就不想出来了。
夏季里花草树木最为旺盛，到处绿树成荫、郁郁葱葱，到处花团锦簇、姹紫嫣红，放眼望去，一片花的海洋、树的海洋。树叶都绿油油的，在暖暖的夏风中，摇起一把把绿扇子为自我扇风、降温，也为树下乘凉的人们带来习习凉风。
花儿们在夏天里开得更美，在炎热的天气下依然争奇斗艳，非要比个高低不可，可是在烈日的烘托下都格外美丽，不相上下。小草在夏日也分外美丽，毫不示弱地顶着烈日，努力挺起腰来，任人们踩踏，都不倒下去，成了地平线上一道亮丽的风景。
夏季的天气就像孙猴子的脸说变就变，刚刚还是晴空万里，不一会儿就是倾盆大雨，弄得人们不知如何是好。也难怪，夏季的每一场雨都来得那么突然，让你措手不及，像泼，像倒，不一会儿地上就积满了水，雨滴大得像沙里的小石子一样，密得像地上的灰尘一样，夏天的雨可不像春雨和秋雨那样温柔的像妈妈的手轻轻摸着你的脸，而是打在脸上火辣辣的痛，可是一阵暴风骤雨过后可是凉爽了许多呀。
夏季的天空也是四季中最美的，早晨天蓝得像用水洗过的蓝宝石，云白得像小绵羊身上乳白色的毛一般。在天底下看，就像一幅只用蓝色和白色渲染，不用墨线勾勒的一幅绝好的水墨丹青那样美丽、独特。夏季的夜空也很美，浓黑浓黑，像一瓶墨水泼在白纸上，可是还有成千上万的“明灯”和一个“大灯笼”为你指明。
夏天虽然没有春天的灿烂，没有秋天金黄的果实，更没有冬天一望无际，但它有自我独特的美，我爱这骄阳似火的夏天。
夏天演讲稿篇三
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好！
夏天，这个让人兴奋不已的名字，他又悄悄地来到了我人身边。带着他那身上特有的味道和气息，带着他那胸膛充满的活力和活力，释放在这大地的东南西北。
仅有你细心的体会，才能真正明白学校的美，学校的夏天的美。
连日来的阴雨天气，给整个学校笼罩了一层浓浓的雾气，也仅有在大黑山脚下的连大学校，才能有这特有的景色。雾，层层叠叠、浓浓淡淡、若隐若现、错落有秩。这一份别样的美，也仅有我们这种将要离开学校的人，才会倍加珍惜吧。我依在窗口，贪婪的欣赏这夏日雨雾的美，生怕错过每一个细节，每一个小雾珠，这美涌满胸怀。
要是天空再不放晴，我们的衣服可能就要发霉了，还好，天空作美，一份完美的礼物——一片艳阳天送给了我们。
夏，真正的美。带着狂热的风，摇摆的叶，渗透在空气中每一个角落，让我们的每一寸肌肤都吮吸着他的美。
哗啦啦的一片声响，风吹过了窗台。坐在图书馆的自习室里，享受着这难得惬意，这样完美的时光用于学习，再好可是了。正准备着来年考研的我们，正在辛勤的备战，太阳看到这一切，安静地笑了。
太好的时光，总是会有许多感慨，个性是于我这种感情丰富的人来讲，完美的时光要是不书写一番，心中总是难以平静。
画家涂抹上画笔，将人生最好的画面涂抹在宣纸上;歌手将完美的生活融于嗓子，歌唱出对生命的诠释;摄影家摆好相机，将秀丽瞬间定格。
而我只是一个普通的工科学生，只是有一颗热爱文学的心，虽然笔端流淌不出什么精彩的词句，可还是想将心中的感慨全部付注于笔端，写下这对生命的歌唱，对生活的热爱，对完美时光的赞美吧。
夏，似一支神曲，歌唱在遥远的地方;夏，似一幅秀丽的画卷，布满到天际;夏，似一泓清泉，滋润着我们干涸的心田。
夏天演讲稿篇四
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好！
夏天，这个让人兴奋不已的名字，它又悄悄地来到了我人身边。带着它那身上特有的味道和气息，带着它那胸膛充满的活力，释放在这大地的东南西北。
仅有你细心的体会，才能真正明白学校的美，学校的夏天的美。
连日来的阴雨天气，给整个学校笼罩了一层浓浓的雾气，也仅有在大黑山脚下的xx学校，才能有这特有的景色。雾，层层叠叠、浓浓淡淡、若隐若现。这一份别样的美，也仅有我们这种将要离开学校的人，才会倍加珍惜吧。我依在窗口，贪婪的欣赏这夏日雨雾的美，生怕错过每一个细节，每一个小雾珠，这美涌满胸怀。
要是天空再不放晴，我们的衣服可能就要发霉了，还好，天空作美，一份完美的礼物——一片艳阳天送给了我们。
夏，真正的美。带着狂热的风，摇摆的叶，渗透在空气中每一个角落，让我们的每一寸肌肤都吮吸着它的美。
太好的时光，总是会有许多感慨，尤其是对于0我这种感情丰富的人来讲，完美的时光要是不书写一番，心中总是难以平静。
画家涂抹上画笔，将人生的画面涂抹在宣纸上；歌手将完美的生活融于嗓子，歌唱出对生命的诠释；摄影家摆好相机，将秀丽瞬间定格。
而我只是一个普通的工科学生，只是有一颗热爱文学的心，虽然笔端流淌不出什么精彩的词句，可还是想将心中的感慨全部注于笔端，写下这对生命的歌唱，对生活的热爱，对完美时光的赞美吧。
夏，似一支神曲，歌唱在遥远的地方；夏，似一幅秀丽的画卷，布满到天际；夏，似一泓清泉，滋润着我们干涸的心田。
谢谢大家！
夏天演讲稿篇五
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
春天是纯真浪漫的，秋天是硕果累累的，冬天是洁白似雪的，可我偏爱热这热情似火的夏天。
这不，春妹妹刚走，夏哥哥就风风火火地脚踩风火轮来了。夏哥哥像是一位魔法师，让平日里爱偷懒的太阳公公都加班加点地工作，把大地晒得像蒸笼一样。就连平日里不怕热的小狗都被晒趴下了，吐着舌头，好像在说：“好吧，我认输了，你厉害！”小鱼们都一个劲儿地往碧绿的又大又圆的荷叶下钻。人们就更不用说了，家家门窗紧闭，风扇、空调齐上阵，还把人热得心发慌。
夏天到了，虽然酷暑难当，但荷花却开得更袅袅娜娜，风姿卓越。你看，在那耀眼的阳光下，美丽的'荷花在大圆盘似的荷叶间挺立着，真可谓是“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”那一池美丽的荷花就像一幅活的画，白的似雪，粉的如霞，美不胜收，让人流连忘返。
我爱夏天，爱它的热情似火，更爱它给我们带来的无限欢乐……。
我的演讲结束了，谢谢。
夏天演讲稿篇六
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好：
夏日的济南骄阳似火，热浪滚滚;偶有薄云遮日，阳光漫散开来，树荫处也如火烤一般，令人无处躲藏。
炎热的济南幸亏有了泉水的滋润和清凉，给酷暑中的人们营造了一个舒适的去处。我想，当初古人选取在那里生活，大概是因为依恋此处的泉水：能够想象，当人们又热又渴，忽然看到了清澈、甘甜、冰凉的泉水，那份欣喜是能够想见的。
济南有着丰富的泉水，不单是黑虎泉的虎头吐出的水流哗哗作响，趵突泉喷涌而出的水柱能“声震大明湖”，就连剪子巷一带的石板路上，每每就有泉水从石缝间涓涓流出。这些冰凉的泉水注入了护城河，使得河水清澈见底，并且透着一股清凉：这种流淌着地下泉水的河流，在所有城市的河流中，难得一见。
济南夏日的生活场景因不一样的年代而有不一样的特点，其实真正能够反映夏日济南泉水文化的生活画卷，就应是上世纪七十年代之前的济南。那个时候，在大明湖、东流水、趵突泉、黑虎泉一带，居住着“家家泉水，户户杨柳”的众多“济南土著”。他们住的都是平房，屋里的地面大都是砖铺的，渗透出地下的湿气和凉爽，抵御着南部山区吹来的热风，使居民在酷暑中感到一些舒适。
而院子里都有一眼水井，早晨，人们把买来的西瓜、西红柿、黄瓜等水果放到篮子里，篮子把上系上绳子，然后把它续到水井里，让冰凉的井水冰镇着，到了炎热的午后，想吃的时候就提上来。经过井水浸泡的瓜果，带着泉水的甘甜和清凉，清脆可口，好吃极了。也有喜好喝茶的男人，从井里取来水，烧开泡茶，一面听着柳树上蝉的歌唱，一面细细品尝，透露出一种生活的恬淡和悠闲。
那个年代，济南人夏日的晚餐大都吃凉面。下好的面条用冰凉的井水浸过，然后配上切碎的香椿芽、胡萝卜咸菜，拌上黄瓜丝，浇上蒜泥，淋上醋，调上芝麻酱，复杂的程序像调配一服中药。可是，这种沁人心脾的凉面在炎热的夏天吃到肚子里，浑身透着一股凉意。
晚饭后的女人们，在院子里铺一凉席，和孩子们躺在上头仰望星空;而男人们，则手里摇着一把蒲扇，光着的脊梁、肩膀上搭着一条毛巾，到街上走走。酱油螺蛳是济南人的最爱，地摊上坐着一片赤膊上阵的食客，他们喝着低档白酒，吸溜着酱油螺蛳，不富有，但欢乐着。
也有到护城河一带纳凉的人们，还隔着挺远，就已经感到了泉水的丝丝凉意。男人们赤条条地跳进泉池里游泳，冰凉的泉水冻得他们发抖;女人和小孩则在清泉石上流的诗情画意中享受着夏日里的清凉。
如今的济南，护城河一带那些平房小院已不复存在，取而代之的是拔地而起的水泥森林和耀眼的玻璃墙幕。中央空调里吹出凉爽的风，在里面坐着的是穿着讲究的白领，他们每日都在劳心伤神，精打细算，渴望做出业绩，以求获得升迁。
在赤日炎炎似火烧的马路上闲逛的人稀少，而到了夜晚，泺源大街上车水马龙，拥挤的私家车睁亮了眼睛，与街道两侧高大的写字楼上闪烁着的霓虹灯交相辉映，显示出城市的喧嚣和浮华。
泉城广场成了人们消夏纳凉的好去处。音乐喷泉的水柱随着优美的节奏翩翩起舞，恋爱中的男女在河边的石阶上依偎亲吻，年轻的妈妈带着可爱的孩子在水边嬉戏。不时有身着性感的美女从广场上款款走过，身后留下了一串男人贪婪的目光。劳累了一天的民工，到那里看看夏日里特有的风景，聊解心中的苦闷。
到了7月中旬，济南的雨季就到来了。从“高处不胜寒”的地方飘洒下来的冰凉的雨滴，一扫夏日的燥热，使得干热的风不再无休止地肆虐，济南的夏日在雷雨后的凉爽与雨过天晴后的湿热中拉开了帷幕。
夏日济南的炎热，受到了一些人的抱怨。其实，人对炎热的感受完全出于一种习惯，土生土长的济南人没觉得夏日的济南有多热;而应对炎热的心态，也基本由心境决定，所谓“心闲自然凉”。
当那些家有空调，出有小车，在单位里吹着凉风的人们，看看那些在滚烫的马路上骑着三轮汗流浃背地匆匆走过的送水人，还有在烈日暴晒下的建筑工地上那些挥汗如雨的农民工，以及在街头巷尾冒着酷暑守着一车西瓜叫卖的农民兄弟，实在没有理由抱怨天气的炎热。
到了8月下旬，常有北风带着秋天的凄凉和空旷，从遥远的地方吹来，它让人感受到一种空荡荡的感觉，济南已经变得很凉爽了。
夏天演讲稿篇七
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
俗话说得好，一日之计在于晨，我的住处———江西宜春，夏天的早晨是很美的。
清晨，蔚蓝的天空被雨水冲洗后一尘不染；空气是那么清新，像被滤过似的，东方出现了一片红霞，太阳公公露出半张笑脸，照得整个宜春红通通的。夏天早晨的景色真美呀！忽然，从一个巷子里走出一个人，只见她脸颊红通通的，弯弯的眉毛下长着一双水灵灵的眼睛，右手拿着扫帚，左手拿着簸箕，一看就知道是位清洁女工。只见她挥动着手中的扫帚，飞快地打扫着地面上的垃圾，不一会儿就扫成一堆一堆的，然后用簸箕装起来，倒进小车里。她默默地工作着，就这样，她把地面扫干净，推着满车的垃圾走了。这时，太阳全露出来了，光辉洒满了大地，照在清洁女工的背上，闪闪发光，她的背影显得更高大了。
在一条长满碧草的小道上，有几个鹤发童颜的老人，正在聚精会神地打太极拳，小鸟在树上好像被吸引住了似的'，时而眼巴巴地注视着老人，时而叽叽喳喳地称赞，时而拍拍翅膀，好像在为老人鼓掌。
路边的几朵不知名的小花，在夏天早晨的阳光照耀下显得更美了，不时散发出沁人心脾的清香。小鸟要出去觅食了，但还是留恋地望着美丽的早晨。再过一会儿，人们就要兴致勃勃地踏上车去上班了。
谢谢。
夏天演讲稿篇八
大家好！
春天悄悄地离去，夏天满头大汗的向我们走来。让我们一起走进这秀丽的夏天吧！
夏天的植物可真多啊，看得我眼花缭乱！你看那细长的柳条，它换掉了那黄里透绿的外套，穿上了绿色的演出服，它们伴着风婆婆呼呼的号声，在空中翩翩起舞；再看一看那高大的杨树吧，它们就像一位位卫兵一样，挺拔如峰，它们守望着都市，露出一张张灿烂的笑脸。街上满是盛开的鲜花：紫色的喇叭花正在嘀嘀的演奏，牡丹花开的争奇斗艳，几米外就能闻到它的芳香。再瞧瞧那池塘里粉红色的荷花吧，像一个个粉嘟嘟的小婴儿坐在翠绿的荷叶上，那粉红色的花朵上还带有一点皱纹，这时它望见岸上的芙蓉树正向它炫耀自己洁白如玉的花朵时，荷花想：我就应向全世界展现我全部的美。只见它带皱纹的花瓣也伸展开了。夜晚，天空上下起了小雨，小雨滴发出沙沙的声音，是和白云姐姐道别的话语吧！这场小雨滋润着这整片大地。雨后，透明的露珠落在月季花娇嫩的花瓣上。夏天里所有的植物都拼命的生长，吸收着阳光雨露。
夏天是虫子们的乐园。早上，辛劳的蜜蜂飞向向日葵旁，吸取着甜甜的蜜汁；蝴蝶公主开始梳妆打扮啦，她给自己穿了一身黑里透黄的盛宴服，开始了了一天的游行旅程；午后，火辣辣的太阳高高的挂在空中，知了热的直冒汗，但是它依旧全神贯注的唱着“知了”，“知了”这首它最喜欢的歌，它一点也没注意到朋友们都回家睡午觉去了；下午，蜜蜂还是穿着黄条纹的工作服在花园里采蜜。夜晚，各种昆虫都聚在一起准备开一场精彩的舞会：蚂蚱穿着绿色西服从草丛中跳了出来，蝈蝈拉起它那心爱的小提琴，当然也少不来摇滚选手青蛙先生和外国歌曲演奏者知了先生了，正当音乐会要开始时，蝴蝶公主穿着一身五彩的衣服急急忙忙地飞到了现场，音乐会最后开始了！
夏天不但是昆虫们的乐园，也是小朋友们的乐园。小朋友最喜欢夏天的游园活动了，因为妈妈能够带着他们去看海景、吃海产。不出去玩的小朋友也有自己的乐趣，夜晚在茂密的树荫下乘凉、做游戏，是他们经常做的事。
多么秀丽的夏天啊！我真想挽留它，但是我做不到，让我们一起去珍惜在夏天里度过的时光吧！
谢谢大家！
夏天演讲稿篇九
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
春去夏来，就在这美丽的夏天，在这个季节里有好吃的零食，有可爱的动物还有很多有趣的事。我爱这美丽的夏天。
在这个季节里有西瓜、梨子、苹果、提子，这些水果都有非常多的用处，光是西瓜就有两种用处，每当你吃西瓜的时候都会从西瓜里发出一种甜蜜的味道，非常的好吃。
每当你走出你的家门你就会听见一种的音，那歌声仿佛就是催眠曲，把你带进你的'梦中去，你想知道那是谁在唱歌吗？那就是我们在夏天的歌星——知了。
夏天给了我们无穷的乐趣，正是因为这，我爱夏天，我爱美丽的夏天。
谢谢。
夏天演讲稿篇十
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好：
我爱夏天，它虽不像春天般的温柔、美丽;不像秋天那样文静、清凉;更不像冬天那种带白、带银的感觉。但它还是有一种与众不同的独特之美。
当世间的万物还陶醉在春天给它们带来的暖春之风时，夏天早就和春天打好招呼了。
瞧!院子里，一层厚厚的紫外线射了进来。几只大公鸡在地上跑来跑去，羽毛蓬松的像几团杂草，平日的鸡冠像一团红红的火焰，可现在呢，却像一条丑陋的红线。
小狗吐出了舌头，在树下大口大口的喘气，目不转睛地盯着主人手里的冰棍，真像钉子盯椅子呀!树上，叶里，发出了比炮声还响的叫声，这是谁在叫呢?噢，原来是一只热的要发疯的蝉。它的叫声如雷贯耳，好像大喊着：“太热了，我受不了了。”看!夏天的动物多有趣呀!
夏天，最离不开花了。山坡上，花坛里，到处都是百花盛开的情景。但是，如果仔细看，有一株紫色的花最为显眼，没错，这就是牡丹。可它是什么品种呢?我可以告诉你，她就是花后——魏紫。
但是，如果在整体上看，有些花上有点金光，这便是夏日给花儿的礼物。看着这幅“牡丹图”我不禁想起了人们顶着烈日种花的情景，又让我想起了刘禹锡《赏牡丹》中的名句：“唯有牡丹真国色，花开时节动京城。”牡丹的美，让人无法想象。
我爱夏天的动物，夏天的花，夏天的雷……爱那美丽的盛夏。
夏天演讲稿篇十一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
夏天来了。男孩子们都换上了薄薄的短袖短裤，女孩子们都穿上了漂亮的裙子。
池塘里面的`荷花也盛开了，里面有粉红色的荷花，有白色的莲花。雷阵雨过后，圆圆的荷叶上面蹲着一只只可爱的小青蛙，它们仿佛把绿油油的荷叶当成了表演的舞台，在上面唱歌跳舞开心极了。蜻蜓也立在尖尖的含苞待放的荷花上面，美丽极了！还有水里面游来游去的小鱼，它们把荷叶当成了一把把大大的凉伞，在伞下面欢快地嬉戏。
水上乐园也异常热闹，里面有很多水上的游戏项目。有长长的滑梯，里面都是水，人们从高高的滑梯上面滑下来，水溅了旁边观看的人一身，但是大家都非常开心。还有游泳池里面，小朋友都在学游泳，大人们都在旁边耐心的指导着，游泳池旁边还写着一些警示用语：“此处水深，注意安全，儿童应在大人的陪伴下嬉水”等等安全用语。
夏天是个玩水的季节，但是大家都要在安全的环境下游泳或者嬉水哦。
谢谢。
夏天演讲稿篇十二
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
盛夏正值，美景不胜收。宁波，这个浙江的“眼睛”，此时此刻，正体现出一派绮丽的景象。
随着刺眼的阳光催人起床之后，夏季的新一天开始了。话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，同学们自然要抓住早晨这个大好的时光，开始一天的学习！城市里一时少了少年们的身影，只有上了年纪的老人，提着或挎着一个个五颜六色的菜篮子，装着沉甸甸的鱼虾蔬菜，满怀对子孙们的慈爱回家做饭，还有在街头巷尾、小区里的阴凉角落里，那些还未记事的小孩儿玩着只有他们自己才懂的游戏。
在夏季的一天当中，中午便是最炎热的时候了。太阳高高地挂在天空中，焦烤着天穹之下的每一寸土地；可就在这个艳阳高照的时候，不知道同学们有没有发现？其实我们身边的每一寸土地上的小草，每一棵大树上的嫩叶，也在这个时候慢慢地变得翠绿，变得硕大，也变得茂盛起来，每一寸土地都变得生机勃勃，夏日盎然。这时，荷花叶开始绽放，我们小区的河道里的荷花，虽然没有西湖的那么繁多、硕大，却也展现了一种只属于我们这里的美丽，只属于宁波荷花的独有气质。簇拥在河道两旁，亭亭玉立的荷叶与淡妆浓抹的荷花，配合的.天衣无缝，恰到好处，好比一位含情脉脉的少女，等待着人们的欣赏。
随着一阵又一阵突如其来的太阳雨，夏天的夜晚慢慢地变得凉爽起来，不再有“轰隆隆”的空调外机的声音。在各个学校的操场，充满着同学们在足球场、篮球场上活跃的身影，老远望去，像一个个小精灵，如音符般跳动着。
这就是宁波的夏天，我熟悉的夏天。
谢谢。
夏天演讲稿篇十三
师生:。
大家好！
大家早上好！我今天演讲的题目是“合理膳食，促进健康”。
每年的5月20日是“全国学生营养日”。这项宣传活动受到师生和家长的欢迎，许多营养专家积极参与和支持。随着生活水平的提高，挑食、厌食、偏食的人数与日俱增。许多学生养成了喜欢零食而不是主食的习惯，导致营养不良的学生越来越多。学生片面摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，导致我国青少年肥胖发生率越来越高。良好的营养、适当的运动和合理的作息是影响他们身心发展的三个重要因素。日常饮食要多样化，提供充足、全面、均衡的'营养，保证身体发育。饮食要注意:。
1.养成吃早餐的好习惯，吃好早餐。早上密集的学习和活动，要求早餐必须含有足够的热量。我们有些学生早上就凑合着吃一点东西，甚至不吃饭就赶去上课。两节课下来，他们的胃都是零+。等到第三节课，就会出现无精打采、注意力不集中等现象，影响正常学习。
2.饮食多样化:合理的营养对青少年的健康成长和学习具有重要意义。根据营养学的要求，青少年每天的膳食应包括主食、副食、肉类和素食，并尽量多样化。我们的一些学生经常不去食堂吃饭，而是吃一些方便面等垃圾食品，这对他们的健康成长带来了严重的危害。吃零食也会造成环境污染。一些学生还把零食带进了教学楼，使得这些污染也随之进入了教室...这不仅成了我们学校的问题，也成了学生自身习惯和修养的问题。
3.参加体育活动，加强体育锻炼。适量的运动和合理的营养相结合，可以促进青少年的生长发育，改善心肺功能，提高人的耐力，减少体脂，改善心理状态。这种经济、实用、有效、无药物副作用的措施对提高青少年的生活质量和健康水平起着重要作用。希望同学们充分利用晨跑、运动、体育活动课的时间，加强锻炼。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长吧！
夏天演讲稿篇十四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
温暖的春天刚刚过去，炎热的夏天即将来临。
走出家门，太阳火辣辣地照在大地上，好像在说：“我很厉害，万物都不是我的对手，哈哈哈。”路边的小草耷拉着了小脑袋，无精打采的，好像在说：“真热啊，快来给我浇水，我快渴死了。”小鸟飞回了鸟窝，小狗躲在荫凉的地方，吐着舌头，树上的知了不停地叫着：“夏天真热，知了！知了！”
我来到池塘边，荷叶挨挨挤挤的，像一个个碧绿的大圆盘。婀娜多姿的荷花竞相开放，有的完全盛开，有的半开，还有的只是花骨朵儿散发淡淡的清香，一眼望去非常漂亮。蜻蜓在水面上飞来飞去，有的在捉害虫，有的在嬉戏打闹，偶尔也会把荷叶当作停车场在上面休息呢。
夏天，果园里清香四溢，我走到果园里，有香甜可口的'西瓜，酸酸甜甜的葡萄，清脆香甜的水蜜桃，还有又香又甜的哈密瓜。
夏天的雨像一个性格暴躁的小男孩。我走到小屋子里，趁我不注意的时候，“哗”地来了一场倾盆大雨，但又像有什么急事似的，忽然停下来了，雨虽然短暂，但它浇灌了农田、花草树木，冲洗了路面，天气变得凉快了。
夏天是美丽的，快乐的，我爱夏天！
谢谢。
夏天演讲稿篇十五
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我不喜欢夏天，但我喜欢夏天的花。
夏天正是植物旺长的季节；月季花开了，它那红艳艳的花瓣在阳光的照耀下显得更加鲜艳了；茉莉花的花瓣是洁白的，它们也盛开了。只要你从它们身旁走过，一种香气就会扑鼻而来。听说用茉莉花泡的`茶比茶叶泡的还好呢！牵牛花也开了。牵牛花又称喇叭花，因为它的样子像喇叭。喇叭花可以攀在篱笆上，也能挂在窗户外；它早上刚开出来的时候是蓝色的，中午的时候喇叭花因为阳光的照耀变成了红色，到晚上时就闭合了。可一到早晨就又会重新开出来。
我在夏天最喜欢的花是荷花，那些美丽的荷花，从远处望去，就像一幅美丽动人的画，令人陶醉。荷叶挨挨挤挤，荷花破绽而开，有白的，有粉的，有亭亭玉立的，有朦朦胧胧的，还有唯唯诺诺的，可谓千姿百态，徐徐生辉，又是那么的纯洁、高雅！
啊，荷花，什么花能像你一样顽强？你在一触即破的水面上经受着风的吹打，雨的袭扰！
啊，荷花，你如此鲜润、明净，我喜爱着你那无华的外表，和那纯洁的心灵。喜爱着你的谦逊、无私的品格和无畏的精神。
夏，一个热闹的夏；夏，一个美丽的夏。但我赞美的，只是那迷人的夏之花。
谢谢。
夏天演讲稿篇十六
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我不喜欢春天，因为它太柔和；我不喜欢秋天，因为它太悲伤；我也不喜欢冬天，因为它太寒冷。我喜欢热烈的夏天。虽然夏天的太阳像个大火球，把大地烤得滚烫滚烫，但是它的热情使许多蔬菜植物茁壮成长，瓜果树木结满了果实。
夏天，是一场热闹的“音乐会”。蝉爬在高高的.树上，“知了知了”不停地叫着，好像在说："真热呀，真热呀”。青蛙把池塘里的荷叶当作了舞台，在上面“呱呱呱呱”高兴地唱着夏天。还有清晨那树林里的小鸟“叽叽喳喳”赞美着夏天。
夏天，是一道绚丽多彩的风景线。女孩子们穿上了五彩缤纷的裙子，好像一只只美丽的蝴蝶在翩翩起舞。男孩子们换上了鲜艳的夏装，带上凉帽墨镜，帅气十足。
夏天，真是一个热闹的、丰富多彩的季节。我爱你——夏天！
谢谢。
夏天演讲稿篇十七
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好：
夏天来了，绿色满眼，又是一个生动的夏天。
夏天的骄阳十分炎热，就像火碳一样，很刺眼。夏天的风也热热的，感觉不到凉爽的气息。夏天也是个多雨的季节，夏天的暴雨细细密密的，像硬币那么大，低头一看，哇!地面的雨水像河一样，在市里的马路上看到了土黄土黄的一片汪洋。
夏天的山，崇山峻岭，连绵起伏，非常壮观，真是山清水秀!夏天的树非常茂盛，郁郁葱葱，也是乘凉的好地方。夏天的草长得很高，都没过我们小朋友的头了，真惊奇，小草一点点生长，变得越来越茂盛。
夏天的花非常鲜艳、烂漫、缤纷，玫瑰、百合、马兰等等，尤其是马兰花，有比钢笔水还要深的蓝色，非常好看，庄稼长势喜人，玉米又高又大，小麦也已经长高了，看到了这幅画面，简直太美了!
小动物们都在享受夏天，繁育后代，蝴蝶翩翩起舞，蜻蜒游戏水上，蜜蜂采集蜂蜜，真是一个浪漫的夏天。
夏天很炎热，很多小朋友不喜欢玩，也有很多小朋友玩一玩游戏，写一写作业，也可以乘凉、游泳等。
夏天，你真美啊!你是一只五彩缤纷的蝴蝶，我爱夏天。
夏天演讲稿篇十八
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
春去夏来，就在这美丽的夏天，在这个季节里有好吃的零食，有可爱的动物还有很多有趣的事。我爱这美丽的夏天。
在这个季节里有西瓜、梨子、苹果、提子。这些水果都有非常多的用处，光是西瓜就有两种用处，每当你吃西瓜的时候都会从西瓜里发出一种甜蜜的味道，非常的好吃。
每当你走出你的家门你就会听见一种的音，那歌声仿佛就是催眠曲，把你带进你的梦中去，你想知道那是谁在唱歌吗？那就是我们在夏天的歌星——知了。
当你走在小河旁的时候，就会有一阵微风向你吹来，当你看见水里的小鱼在自由自在地游动的时候，你就会脱下衣服，一头扎下水中去，在水中欢快地游着就像一只顽皮的小鸟在嬉戏。
当傍晚的时候，你去小河里游泳的时候你会看见几只小青蛙，排着队向前进军，就像国王带着他们的军人正在向着一个目的'地出发一样。在夏天的下午是玩的时候了，你找几个小伙伴去池塘边摘莲蓬，在莲蓬里面的一个个小圆的东西，是可以吃的，你先把外面的“绿衣裳”脱去，剩下的就是一个白色的东西，你一口咬下去，你就会知道那是多么的甜，多么的好吃。
在夏天的大树下就是人们的地方，这个时候你才会知道，大树是多么的默默无闻、无私奉献。
夏天给了我们无穷的乐趣，正是因为这，我爱夏天，我爱美丽的夏天。
谢谢。
夏天演讲稿篇十九
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是：夏日炎炎，牢记安全。
夏天是个美丽的天节，大地草木繁盛，处处郁郁葱葱，但夏天也是自然灾害多发天节，传染病多发天节，因而同学们比平时更易发生溺水、中毒、触电等安全事故。所以同学们要小心谨慎，确保夏天平安，提高安全意识，掌握安全避险技能。
夏天极易打雷，当发生强雷电时，同学们应做好以下几点：
1、不要站在树底下，因为树高大极易被雷击中，就会殃及到树底下的人。
2、不要放风筝，高高的风筝也极易引来雷击。同时不要拿高的东西。
3、不要站在门窗旁边，更不要将身子接触到门窗，因为铁的物品更容易引起雷击。
4、不要在打雷时洗澡，自然水管也易引起雷击。
同学们，夏天天气炎热，游泳和水中嬉戏是大家喜爱的运动和玩乐方式。同时，夏天雨水多，池塘、河流、沙坑水位上涨，积水较深，游泳和水中嬉戏的安全隐患增加，很多水域不适合学生游泳和玩耍，因为水中可能有旋涡，极易将人卷入水底，同时深水中的水面温度高，而水下温度低，人在水中易造成抽筋而无力游动从而造成溺水。
同学们，夏天气候炎热，微生物繁殖很快，食物容易发霉变质，非常容易发生食物中毒事故，所以同学们在吃食品时要注意观察食物，从食物的颜色、生产的时间等方面判断食物安全才食用。同时，在夏天同学们要经常洗手，防止细菌由手入口而生病。
中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、行走的时候。可以从以下几点来预防：
1、课间活动量不宜过大，要避免长时间的剧烈运动和户外活动。
2、养成经常喝水的`习惯，特别是体育活动后大量出汗，更要及时补充水分。
3、午睡能够有效地补充睡眠，不仅对健康有益，而且能让你有充足的精力投入到下午的学习中去。一旦发生中暑症状，采用适当方法散热，并及时就医。
我的演讲完毕，谢谢大家！
夏天演讲稿篇二十
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
夏天像一位慈祥的母亲，像一位神奇的魔术师，像一个顽皮的孩子，还像……现在，就让我们一起走进夏天，用心感受夏天。
夏天像一位慈祥的母亲，你看，下午是一天中最热的时间，而夏天母亲是知道的，为了让我们在夏日也能感受到凉爽，为了给大地洗澡，她特意下起了倾盆大雨，屋外的.大雨，密集在一起，那是用她的泪水织成的屏障，把我们与热气隔开。现在，大地已经洗完了澡，雨过天晴。不，不是雨过天晴，夏天母亲收敛了阳光，用朵朵白云挡住了太阳刺眼的阳光，让清凉持续不断。
夏天像一位神奇的魔术师，无论在什么时候，只要她一挥衣袖，清凉的雨点随之落下，她再挥衣袖，轻柔的风儿翩翩起舞；她有时用手一指，太阳就发出光芒，照耀大地……魔术师的精彩表演令人叹为观止。
夏天既慈祥，又顽皮；即神奇，又天真。她不像春天花枝招展；不像秋天襟飘带舞；不像冬天没有生机。她，是绿色的使者，动物的乐园，质朴的代表。我爱夏天！
谢谢。
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