在面临挑战或任务时，我们需要提出一套行之有效的方案来应对。如何制定出一个最佳的方案是我们所面临的关键问题。看看下面的方案范文，或许能给你一些灵感和启发。
居家运动活动方案篇一
一、滑运动活动的目标和意义：（一）．轮滑运动活动的目标：
１、参与目标：通过轮滑运动，培养学生对轮滑运动的爱好与兴趣，并通过以点带面，逐步推广以期全面形成积极的锻炼的意识和目标。２、技能目标：通过轮滑运动，发展学生的速度、力量、能力、协调性和灵敏性。
３、社会目标：通过轮滑竞赛，让学生展示自我，增强自信心，既学会交流与协作，增进与人相处的能力，又培养勇于进取、顽强拼搏的意志品质。
轮滑运动是融健身，竞技，趣味，艺术，技巧，与乐，休闲，惊险性于一体的一项富有挑战极限的运动，风靡世界，深受青少年青睐。随着新课程改革的不断深入，体育教学呈现出一派生机勃勃的景象，体育课程资料的开发与应用拓展了学校体育教学内容，社会上一些深受学生喜爱，具有较高锻炼层次的运动项目引入到课堂教学，轮滑运动就是其中之一，它极大地调动了学生的参与兴趣，有力发展学生的技能与体能，培养他们勇于进取，机智、顽强，终身体育的意识。正鉴于此，我校便把“轮滑运动”作为学校体育主题进行尝试与研究。希望借此项运动能进一步活跃学校的体育教育，促进学生情感意志和社会适应等能力的协调发展，崇尚体育锻炼之风，把“健康第一”的指导思想融进每位师生的心中。轮滑运动的特点与魅力吸引了大量的中、小学生。从小学生的身体、心理特点分析，轮滑运动也非常适合孩子们的活动，既能满足他们的活动需求，又有效的育人育体的功能。二、轮滑运动活动的时间和场地：
小学各年级每周都有三节体育课，还有课间操，各校每月有一次小型体育竞赛，均可安排适量的轮滑活动。学校的室外、室内篮球场，以及较为平整的水泥场地与走道皆可开展轮滑运动项目。三、轮滑运动活动的内容与要求：
（一）、内容主要包括：轮滑基本功，自由滑，花式绕桩，速度滑。１、轮滑基本功：分为3档4个动作，分别是初级：压步；中级：crazy+圆规；高级：8字。
２、自由滑：在自由滑中体会前进、侧推、压韧、后退、刹车等动作的要领。
３、花式绕桩：包括双脚正s形绕桩、双脚正交叉绕桩、正蛇形绕桩、正单脚s形绕桩、倒蛇形绕桩、双脚倒交叉绕桩。
４、速度轮滑：在跑道上进行速度轮滑，可以小组为单位进行练习。（二）、要求。
1.练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。
2.必须戴好防护用具，如轮滑专用的护肘、护膝及头盔。
3.练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。4.初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。
5.禁止做危险或妨碍他人的动作，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方。
向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止。四、轮滑运动活动的策略与程序：（一）、策略：
１、营造氛围，掀起热潮。
３、具备特长、形成特色。（１）、“走出去，请进来”，搭建我校与兄弟学校学习交流的展示平台。（２）、让所有轮滑运动员体验成功的快乐，学校在成功的积累中形成自己的特色。（二）、程序：
第一阶段：具体步骤：１、发动练习。２、练习、提高、小结。３、比赛、展示、总结阶段。第二阶段具体步骤：１、发动练习阶段。２、练习、提高、小结。３、比赛、展示总结。
居家运动活动方案篇二
一、活动意图：
为了促进幼儿身体动作的发展，根据《3---6岁儿童学习与发展指南》幼儿健康领域发展目标，老师们根据孩子的年龄特点精心制定各年级的比赛项目。我们旨在通过运动会来提高孩子参与体育锻炼的兴趣，使孩子的动作得到相应的发展，增强孩子的体质，让孩子爱上运动，积极参加运动，从而也培养不怕苦不怕累的精神。
二、活动重点：
1、通过这次运动会让幼儿进一步提高跑、跳、投、拍球，爬等动作发展能力。
2、加强幼儿的体育锻炼，让孩子爱上运动，喜欢运动。
3、培养幼儿之间团结友爱，努力拼搏的精神。
三、活动对象：大、中、小班级的全体幼儿及家长。
四、活动时间：暂定：12月25、26、27号，遇天气原因可能会有变动。
五、活动地点：本园操场。
第一天：开幕式及大班级孩子比赛。
1、运动员入场，入场方式：各班伴随《运动员进行曲》并高喊各班口号入场。
2、运动员宣誓、园长讲话。
3、小班孩子早操表演。
4、小班级家长表演。
5、中班级孩子早操表演。
6、中班级家长表演。
7、大班级孩子早操表演。
8、大班级家长表演。
9、大班级孩子运动项目比赛。
第二天：
1、上午中班级孩子运动项目比赛。
2、下午小班级孩子运动项目比赛。
第三天：闭幕式。
1、颁奖仪式。
2、亲子活动：由亚太体能老师负责组织。
注：请家长开幕式和闭幕式务必要参加，另：本孩子参加比赛时也希望家长能来为孩子加油和打气。家长可根据孩子的实际情况为孩子选报2至3个项目参加比赛(也可以咨询本班老师为孩子选报比赛项目)。
本次幼儿园设置了家长表演的节目，就是想让家长给孩子作一个好的榜样，特别是自己孩子胆子比较小的家长，更要积极报名参加到家长节目表演中来，当孩子看到自己的爸爸、妈妈能在台上表演，对他们来说是一种最大的动力，也会让孩子觉得非常自豪。您的辛勤付出，肯定会让孩子感动，孩子会体会到父母一份浓浓的爱，有一天，他们也会把这种浓浓的爱回报给您的。
居家运动活动方案篇三
爱国卫生月有着悠久的历史，自确定卫生月以来，我国已成功开展了21个爱国卫生月，今年四月是全国第二十二个爱国卫生月，开展爱国卫生月活动是国务院《关于加强爱国卫生工作的决定》法定的一项爱国卫生制度，在通过有计划地组织广大群众开展爱国卫生运动，解决平时工作中难以解决的不卫生问题。为了提高和强化广大师生的卫生意识和卫生观念，改善学习、工作、生活环境，进一步促进我校卫生水平再上新台阶。我校在校爱卫会的正确指导下，每年都成功的开展爱国卫生月活动，新时期，对于爱国卫生活动有着新的要求。今年根据全国、省、市、区爱卫会的通知精神，结合我校的实际，特定5月份为我校的.爱国卫生活动月，本着“群策群力共创卫生校园，同心同德打造和谐建大”的宗旨，特提出20____年机电工程学院爱国卫生月活动方案。
一、活动指导思想。
以广泛深入地开展爱国卫生月活动为基础，以“创建卫生校园、打造和谐建大”为主线，进一步抓好学校大环境的整治，重点抓好死角的整治，加强学生宿舍卫生的监督与管理，督促学生爱护公共卫生环境，推动学校爱国卫生的开展。达到人人讲卫生，人人形成良好卫生习惯的目的。
二、爱国卫生月组织机构。
组长：张玮。
副组长：秦广久、贾德芳、卞梅、朱新筱。
组员：刘洋、张国富、王汉建、修世华、各班班长、团支书。
三、具体的活动安排。
1、爱国卫生月的宣传工作。5月初利用学校的广播、校电视台、宣传栏、宣传单页、校刊等形式向师生宣传爱国卫生月的基本常识，包括起源与发展，讲解爱国卫生活动的意义、目的、卫生知识、健康知识，提高全体师生的参与意识，创造讲文明、讲健康、讲卫生的良好氛围。
2、学生宿舍卫生的清扫。5月上旬，在各年级学生宿舍开展卫生大扫除活动，主要包括宿舍门窗玻璃的清理，床下卫生清扫以及床下物品摆放，宿舍地面的擦拭，室内物品的摆放，宿舍垃圾的及时清理，食物残渣的清理，走廊卫生的清理以及保持，公共洗刷间的卫生保持，公共卫生间的卫生清理以及保持等等。
3、宿舍周围卫生的打扫以及保持工作。群策群力共创卫生校园，不仅仅是宿舍环境的干净整洁，而且要使宿舍周边环境干净。倡导每一位同学爱护公共卫生，及时打扫公共卫生区，包括路面，宿舍前后的以烟头和塑料袋为主的白色污染物，被风吹乱的残肢败叶等等。
4、校园卫生的打扫与维护。学校是我家，清洁靠大家，全校范围内倡导学生爱护校园环境，爱护公共卫生包括学校路面、教室、自习室、教室走廊、各校园景点、各宣传栏以及路边路灯杆和树上的卫生。在爱国卫生活动月内组织学生对教学楼的门窗玻璃进行擦拭，保证室内外五蜘蛛网，组织学生对校园内的卫生死角进行清扫，包括榴二楼前的小山坡上的白色污染物以及瓶瓶罐罐等污物，学校东大门外围墙白色污染物及信息楼南侧平地上的垃圾，科技楼南面的垃圾等等。
5、做好春季流行病的防控工作。春季是各种传染病的高发季节，做好传染病的防控工作刻不容缓，除了做好相关知识的普及之外更重要的是倡导同学做好自身以及宿舍环境，做到早预防、早发现、早治疗。
6、搞好春季除四害活动。协助学校相关部门做好春季除害工作，包括校园老鼠，蚊蝇的除灭等工作。
三、活动要求。
全体师生要充分认识开展爱国卫生月活动的意义，思想要重视，行动要自觉，组织要严密，措施要得力，重点要突出，效果要明显。通过爱国卫生月活动的开展，为师生创造一个干净、舒适的学习、工作、生活环境。
在月末，对本月的各项活动进行评比，对表现突出的个人或者集体给予奖励，对各项工作进行简单的总结，为以后的工作开展积累经验和教训，为校爱卫会的工作开展提供有用的意见。
居家运动活动方案篇四
为丰富广大教职员工校园文化生活，提高教职工身体健康水平，调动教职工健身和工作的积极性，加强交流，增进友谊，达到“团结、和谐、友谊、快乐、温馨”的目的。经研究，决定开展庆“五一”教职工趣味体育活动，具体活动方案如下：
一、比赛时间：20xx年4月28日，下午4:30—6:00。
二、比赛地点：塑胶运动场。
三、比赛项目：集体跳绳、夹乒乓球、篮球投篮接力、二龙顶珠。
四、参赛人员及活动要求：
1、参赛对象：全体教职工。
2、活动分组：本次活动分初一、初二、初三、高一、高二、高三、行政后勤等七个组(行政后勤组组长为姜海龙)。
3、活动要求：
(1)每场比赛，各组长必须组织本组的参赛队员和啦啦队员到球场指定位置集合，组员无故缺席超2人每人扣5分，因事请假者必须经学校领导批准。
(2)下午4：40分准时开赛，教职工尽量身着运动服装参赛，参赛人员要做好准备活动，避免受伤。
(3)考勤：赛前在球场大门口签到(下午4：25-4：40)，活动结束后以打指纹卡签离。
五、计分和奖励方法：
1、计分方法：本次活动以分组参赛，共4个集体比赛项目。采用累计积分方法，每个单项的第1-7名，依次计分100、90、80、70、60、50、40分，各单项计分累计为各参赛队最后总分，依据总分成绩确定本次活动的名次。如参赛队最后总分相同，以第一名多的列前，依次类推。
2、奖励：本次比赛对总分前三名进行奖励。
六、比赛规则：
1、夹乒乓球：(每组派出4人)。
每两个小组同时进行(初一高一、初二高二、初三高三、行政后勤单独)。每组进行接力,比赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,有乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上(距离10米),1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后返回到有乒乓球的球筐那边后，另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内夹球最多者胜利，途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点的框内，重新夹球。
2、集体跳绳:(每组7人)。
每两个小组同时进行(初一高一、初二高二、初三高三、行政后勤单独)，每个小组跳四次，计总时间。
3、篮球投篮接力赛：(每组派出7人)。
按初一、初二…高三、行政后勤顺序。每小组站成一路纵队，先女队员，后男队员。听到开始指令后，持球向前，男队员持球站在罚球线后(距篮圈4.2米)投篮，女队员则站在罚球圈的前沿(距篮圈2.5米)投篮，每名参赛者可以投3球，由裁判员统计入球数。如果遇到两队入球数一样，则每队再派一名队员出来再投一个，决出胜负，以此类推，直到决出两队的先后名次。
4、二龙顶珠：(每组派出6人，分三小组)。
七、裁判员：由体育科组负责。
第1、3组：
第2、4组：
八、其他注意事项：
1、学校政教处必须做好安全和比赛保护工作。
2、因时间紧迫，4：25放学后，没有要上课或送归程任务的必须先到场进行第一个比赛，有任务的完成任务后立刻到比赛场地找组长报到。
3、场地、器材准备：体育科。
5、摄影：李燕芬。
九、未尽事宜，另行通知。
居家运动活动方案篇五
一、背景。
1935年12月9日，北平(北京)学生数千人在中国共产党的领导下举行了抗日救国示威游行。
华北事变后，民族危机空前严重。中国共产党发出停止内战、一致抗日的号召，推动了全国抗日救亡运动的高涨。处在国防最前线的北平学生，痛切感到“华北之大，已经安放不得一张平静的书桌了”。1935年春夏之交，中共河北省委特派员李常青抵北平，建立由彭涛等组成的中共北平临时工作委员会，指定周小舟负责中华民族武装自卫委员会北平分会的工作。在中共北平临时工作委员会的领导下，1935年11月18日，北平市大中学校学生联合会成立。随后，学联决定以请愿的方式，发动一次抗日救国行动。12月6日，北平15所大中学校发表宣言，反对华北“防共自治”，要求国民党政府讨伐殷汝耕，宣布对日本的外交政策，动员全国对敌抵抗，切实开放人民言论、结社、集会自由。这时，传来冀察政务委员会将于12月9日成立的消息。
北平学联党团决定在这一天举行抗日救国请愿。12月7日，北平学联召开各校代表会议，议定请愿游行的集合时间、行动路线和口号等。会后，各校学生自治会紧张地进行动员和准备工作。12月9日，寒风凛冽，滴水成冰。在黄敬、姚依林、郭明秋等共产党员的组织和指挥下，参加抗日救国请愿游行的爱国学生涌上街头。走在队伍前列的是东北大学、中国大学、北平师范大学和市立女一中等校的学生。警察当局事先得知学生要请愿游行，清晨即下达戒严令，在一些街道要冲设了岗哨。清华大学、燕京大学等城外学生被军警阻拦，在西直门同军警发生冲突。上午10时许，城内一两千名学生冲破军警的阻拦，汇集到新华门前。他们高呼“停止内战，一致对外!”“打倒日本帝国主义!”“反对华北五省自治!”“收复东北失地!”“打倒汉奸卖国贼!”“武装保卫华北!”等口号，表达了全国人民抗日救国的呼声。各校临时推举董毓华、宋黎、于刚等12人为代表，向国民党政府军事委员会北平分会代委员长何应钦递交请愿书，提出6项要求:一、反对华北成立防共自治委员会及其类似组织；二、反对一切中日间的秘密交涉，立即公布应付目前危机的外交政策；三、保障人民言论、集会、出版自由；2四、停止内战，立刻准备对外的自卫战争；五、不得任意逮捕人民；六、立即释放被捕学生。当游行队伍前锋到达王府井大街，后尾尚未走出南池子时，大批警察手执大刀、木棍、水龙，对付手无寸铁的爱国学生。爱国学生不畏强暴，队伍仍在继续前进。这时，警察打开水龙，冰冷的水柱喷射在学生们身上，接着又挥舞皮鞭、枪柄、木棍殴打。学生们与军警展开英勇的搏斗，有百余人受伤。游行队伍被打散。12月10日，北平各大中学校发表联合宣言，宣布自即日起举行总罢课。
针对这一伟大的爱国运动，我们开展此次129爱国运动团日活动。
二、主题。
12、9爱国运动。
3、引导学生通过抒实感，懂得热爱祖国的真正意义。
5、激发同学们的热爱祖国的热情和报效祖国的信心6、树立目标和远大志向。
四、活动时间、地点。
2015年12月13日思贤阁503。
智物201501、02班的全体同学。
2、发现身边的爱国典范，一起向他学习，并积极寻找榜样的，努力做得3更好。
3、心灵表白：部分学生自由发言，说说自己的感想。
七、注意事项。
1、宣传委员做好此次活动的宣传活动，提高大家参与的积极性，提升活动现场的气氛。
2、团支书做好班会的记载工作；
3、组织委员做好此次活动的组织安排工作，做到整个活动的井然有序，安排好人员。
4、宣传委员负责整个活动的拍照工作，为活动剪影做好准备。
7、活动期间，注意安全，切不可因此而受伤，如遇紧急情况，定会及时向辅导员老师反映。
电子信息学院。
智物201501班智物201502班。
团支部。
二〇一五年十一月十一日。
居家运动活动方案篇六
深入学习实践科学发展观，以“清洁城乡，保护健康”为主题，以创建卫生乡村为抓手，全面统筹，全民参与，全力以赴，深入开展城乡爱国卫生运动，推动爱国卫生科学发展，为保障群众健康、构建和谐社会而不懈努力。
二、主要任务。
(一)全面整治城乡环境卫生。
各村(社区)、企事业单位要组织发动广大干部群众、职工，集中开展城乡环境卫生综合整治活动，全面清理本村(社区)、本单位暴露垃圾、污水坑塘，做好垃圾、粪便、污水的管理和无害化处理。结合创建卫生城镇活动的开展，重点整治背街小巷、建筑(拆迁)工地、单位和居民区、农民工居住地和城乡结合部等区域的环境卫生;村(社区)要结合社会主义新农村建设，以村容整洁为突破口，以改水改厕为重点，动员广大农户搞好房前屋后卫生，实行畜禽圈养，解决好“脏、乱、差”问题。
(二)加快农村改水改厕进程。
加大宣传培训力度，动员农户积极参与，扎实推进农村改水改厕工作。加强对农村饮用水源的环境保护和水质监测工作，引导农户投资改善饮用水条件，提高农村饮用安全卫生水和使用自来水人口的比例。组织开展好农村改厕工作，鼓励农民新建或改建无害化卫生厕所，通过农村改厕工作，改善农村环境卫生面貌，提高农民卫生意识，减少肠道传染病的发生。
(三)强化病媒生物防制工作。
按照“环境治理为主，化学防制为辅”的综合防制方针，根据病媒生物的消长特点，在全面整治城乡环境卫生的基础上，坚持科学合理用药，坚持专业队伍与群防群控相结合，加强技术培训和指导，不断完善病媒生物监测措施和防制设施，降低病媒生物的密度，预防控制病媒生物传播性疾病的发生流行。
(四)广泛宣传卫生防病知识。
充分利用广播、宣传栏、发放宣传资料等形式，以“卫生进社区”、“亿万农民健康促进行动”等活动为载体，普及卫生防病知识，倡导科学、文明、健康的生活方式，引导群众养成良好的卫生习惯。
三、活动安排。
(一)广泛宣传动员。
1、组织召开纪念爱国卫生运动60周年大会，回顾爱国卫生运动开展的历史和在促进经济社会发展、保护人民群众健康方面所发挥的重要作用，总结爱国卫生工作的成绩与经验。
2、组织乡卫生院、畜牧站，于5月15日在人群集聚区，开展纪念爱国卫生运动60周年宣传和知识问答活动。同时，组织乡机关干部、团员、自愿者等在桅杆社区打扫环境卫生，彻底搞一次大扫除。
4、利用广播、板报、橱窗等宣传媒介，通过文艺宣传队利用跳坝坝舞等形式开展纪念爱国卫生运动60周年宣传活动。
(二)开展卫生治理。
1、结合城乡环境综合治理和卫生城市、卫生县城、卫生镇、卫生村创建活动的开展，抓好对卫生薄弱环节的整治和重点、难点问题的解决。
2、组织开展好以改水改厕为重点的农村爱国卫生工作。
3、推行家庭卫生“随时打扫，一天一大扫”、单位卫生“每天一小扫、周末一大扫”的保洁制度和门前五包(包卫生、包绿化、包秩序、包文明、包安全)、门内卫生达标的管理制度。
4、在爱国卫生月、重大节假日和重大活动前组织开展卫生突击整治活动。
5、组织开展病媒生物防制工作，春秋两季各组织开展一次统一灭鼠活动，夏秋季坚持开展灭蚊蝇、灭蟑螂活动。
各村(社区)、企事业单位要及时向乡上报送开展活动的信息，在年9月10日前上报纪念爱国卫生运动60周年活动总结。
居家运动活动方案篇七
正文开始。
为提升五洞人民的体育健身热情，促进五洞镇体育事业的繁荣与发展，进一步激发全镇人民热爱家乡、建设家乡的热情，丰富全镇人民群众精神文化生活，推动全镇体育事业的繁荣和发展，构建和谐健康五洞，经镇领导研究，决定举办第二届“卧龙.体验合作杯”篮球运动会。为确保选拔赛规范、有序进行,特制定本方案。
一、指导思想。
贯彻落实科学发展观,深入开展全民体育健身运动,丰富群众文化体育生活，推动全镇体育运动水平的提高,繁荣全镇文化体育事业,提高五洞镇人民身体素质。
二、活动名称、活动主题和活动时间。
活动名称：第二届“卧龙.体验合作杯”篮球运动会。
比赛项目：篮球。
活动主题：践行科学发展，建设健康五洞。
活动时间：2010年5月11日——5月13日。
三、组织机构及职责。
（一）比赛组织机构。
主办单位：垫江县五洞镇人民政府。
承办单位：垫江县五洞小学。
协办单位：垫江第六中学。
组委会名单：
主任：姚鸿。
副主任：胡显发。
委员:杜觉民易彬杨德胜程德生冷洪军谢国祥杨权。
仲裁委员会。
组长：杜觉民。
成员：程德生冷洪军杨权谢国祥。
职责：负责运动员的资格审查；处理运动会中的违纪行为；抓好赛风赛纪教育，仲裁比赛中出现的问题。
（二）办事机构及职责。
1．办公室。
主任：郑宾。
成员：左宇中刘敏邓平川陈栋梁陈勇张林坤陈小珍黄琼江政程建平谢兴文田军职责：负责运动会的总体协调和具体实施；负责运动会相关资料准备。
2.宣传组：
组长：张冬。
成员：田军李永泽。
职责：负责筹备和比赛期间的宣传工作。
3.安全保卫组。
组长：陈复波李灿国。
职责：负责组织指挥协调比赛期间的安全和秩序维护，保证比赛顺利进行。
4.医务组。
组长：谢国祥。
职责：负责比赛期间意外受伤运动员的现场救护。
5.竞赛处。
（1）竞赛组。
组长：左宇中。
副组长：邓平川。
成员：陈栋梁陈勇张林坤陈小珍黄琼。
职责：负责起草运动会竞赛规程；制定比赛日程表；承担赛事组织、赛前抽签、比赛编排及公告，制定评分细则、裁判组织等工作。
（2）场地器材组。
组长：李灿国。
成员：张林坤陈小珍陈栋梁陈勇。
职责：负责开、闭幕式的场地布置；负责场地器材的购置及场地器材的准备、维护和回收。
（3）后勤组。
组长：徐权。
成员：冯家兴易洪文。
职责：配合其他组做好相关工作，做好比赛期间后勤保障工作。
（三）裁判组。
组长：余林敏。
成员：余林敏张林坤余治山刘红波张健。
职责：负责裁判员培训、制定裁判纪律和比赛的裁判工作。
（四）工作人员：
邓平川陈小珍陈栋梁黄琼。
职责：负责比赛工作台工作。
四、参赛队伍：
五、总体要求：
隆重、热烈、安全、文明。
六、比赛事宜。
比赛时间及地点：预决赛于2010年5月11日—5月13日在垫江六中进行。
比赛方法：采用单循环制。
参赛范围和资格要求：
五洞镇在册干部职工、学校教师，身体健康，近三个月无病史者均可报名以本单位为单位组队参赛。队员一律不得超越本单位外请。同时，一旦报名，不允许更换。
七、奖项设置。
（一）开幕式。
时间：2010年5月11日上午8∶30时。
地点：垫江县第六中学。
议程：
1、入场式及顺序：
国旗、会旗、彩旗队、鲜花队、花环队、裁判员、各代表队运动员、学生代表。
2、升旗仪式。全体参会人员齐唱国歌。
3、主持人介绍出席开幕式的领导和嘉宾；主持人：邹军。
2.五洞小学程德生校长致欢迎辞；
3.请胡镇长讲话；
4.运动员代表宣誓；
5.裁判员代表宣誓；
6.姚书记宣布开幕。
参加开幕式人员：镇四大班子相关领导，镇相关部门负责人和各单位负责人，参赛队领队及运动员。
（二）闭幕式。
时间：2010年5月13日下午2：00。
地点：垫江县五洞小学。
议程：
1、各代表队入场。
2、全体肃立，升旗。
3、请杜镇长宣布比赛成绩并颁奖。
5、胡镇长致闭幕词。
4、程德生校长讲话。
5、本届运动会承办方校长程德生将会旗交给下届承办单位五洞镇中心医院领导。
6、姚鸿书记宣布闭幕。
九、参赛要求。
（一）各参赛队每队领队1人，教练员1人，运动员5-10人。
（二）各参赛队要统一运动员服装，深、浅颜色球衣各一套。
（三）各参赛队自行交纳意外伤害保险。因比赛造成的人身意外伤害及各类安全问题由各参赛队自行负责。
（四）各参赛队食宿自行负责。
居家运动活动方案篇八
积极配合幼儿园和班级老师做好体温检测、出行报备、数据统计等相关工作，全方位做好疫情防控。属于密接、次密接、病例活动时空轨迹重叠人员、同时空伴随人员、中高风险地区人员、全域封闭管理地区人员“六类重点”人员的，第一时间向学校和社区居委报备，采取隔离措施，按规定做核酸检测，核酸检测结果及时向学校报告。
做好家庭成员日常健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅味觉减退等症状时，请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊并第一时间向班级老师报备，就诊途中尽量避免乘坐公共交通工具。
为了幼儿个人健康，请家长带孩子严格按照免疫程序，按时依次完成新冠病毒疫苗接种。
不聚集、减少非必要出行。假期、周末期间尽量不外出，避免前往境外或国内疫情重点地区。“非必要不离郯”，确需离开郯的，请务必提前向班主任报备。途中做好个人防护，并在返郯后第一时间向学校、居住地居委报备，严格遵守我市疫情防控相关规定，第一时间完成核酸检测，核酸检测报告未出前，尽量不要与孩子接触。如果家长一旦发生发热、咳嗽、咽喉疼、头疼等这些症状，要高度警惕，第一时间到发热门诊就医，做核酸检测，并将核酸检测结果及时报告学校。
尽量不去人群密集、空气不流通的场所。自觉遵守防疫措施，在公共场所做好戴口罩、验码测温。
保持良好生活习惯。勤洗手、常通风、戴口罩、保持“一米线”社交距离。注意合理膳食，保持乐观心态，保证充足睡眠，适量体育锻炼，提高免疫力，预防呼吸道传染病。
加强锻炼，增强免疫力，保证饮食营养，补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，拒绝吃野味。避免受凉，保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
安全食用冷冻冰鲜食品。请到正规市场选购，购买进口冷冻食品时请主动查看入境货物检验检疫、检测消毒证明是否齐全，并尽量避免直接接触，加工时请戴手套，生熟分开，避免生食。
文明上网，理性发言，不随意散播他人隐私，不信谣、不传谣，关注权威渠道发布的相关疫情信息。
国内多地报告涉网购物品核酸检测阳性案例，提示存在“物传人”感染风险，家长们应尽量避免网购、代购境外及国内有病例报告地区的物品。如需购买，应到正规市场或商超选购。收取包裹时要戴好手套和口罩，尽量选择无接触式交接，拆包裹前选择正确的消毒方式进行消毒，处理完包裹，及时进行手部清洁。
涉疫包裹处理：要及时上报社区和学校，凡是收涉疫的包裹，不得到园。居家健康观察，并做好健康检测期间的核酸检测。
居家运动活动方案篇九
疫情期间，停课不停学，学生居家上课，减少外出，共同战“疫”。当然，做好自我防护的同时，学生也可以进行适当的德育实践活动，增添生活的趣味性，让在家的时光变得丰富、愉悦。因此，学校特拟定以下供大家参考。
家务劳动是学生教育的重要内容，学生在积极参与劳动的过程中，不仅可以掌握一定的劳动技能，也可以培养勤俭节约、艰苦朴素、奋斗创新劳动精神。同学们可以自己整理床铺书桌、主动做家务、学习做一道菜等。
疫情居家上课，减少外出，但每天的体育锻炼十分重要。在有限的条件下，大家积极参与体育运动，例如：仰卧起坐、跳绳、素质操、羽毛球、乒乓球等，也可以和家长一起做锻炼。
为了让居家生活更加美好，德育处向全校学生发出倡议，采用学生自己喜欢的形式，每周与父母共同完成一件事，享受这段难得的亲子时光。例如：一起散步聊天、合作一道菜肴、共读一本书、亲子家庭影院、一次促膝长谈等。
居家学习期间，同学们可以多阅读自己喜欢的书目，增长自己的知识，拓展视野，提高阅读能力。大家可以选择自己喜欢的一本书，摘录自己喜欢的语句，记录成册，或写下读后感，开学后在班级进行阅读分享。
作为新时代好少年，同学们应该积极了解国内外发生的重大事件，每天积累，真正做到国事家事天下事，事事关心。同学们可以每天准时收听中央电视台的《新闻联播》，或者第二天登录“央视新闻”app收听相关内容，记录下听到的每条新闻内容，或将自己听到的新闻进行筛选、编辑，画成时事小报。
居家运动活动方案篇十
活动准备：为每个家庭提供一只吹塑球。
活动过程：
19~22个月的婴幼儿对共同游戏开始产生兴趣，他们喜欢玩有挑战性的游戏。此游戏对婴幼儿的协调能力和视觉灵敏度是一个挑战，在活动进行中也能培养婴幼儿的合作意识。
1、指导人员示范：两人分别推彩球，让幼儿和家长之间推动球。
2、家长与幼儿一起拍动彩球。家长也可以边动边说：彩球弹得低、彩球弹得高。语言与球弹起的高度相吻合。
注意事项：
1、幼儿必须在球落下时注视看，还必须与家长同时提起毛毯
2、开始时轻轻颠球，以免太高。
建议：在家中可以用气球让幼儿玩这个游戏。
目的：鼓励宝宝在成人的引导下
1、鼓励宝宝自己扶着楼梯的扶手上下楼梯。
2、请家长把宝宝的袖管卷起来，让宝宝尝试自己洗手。
附儿歌：伸出两只手；用水冲一冲；
抹点洗手液；手心搓一搓，
手背搓一搓；打开水龙头；
再来冲一冲；我的小手真干净。
居家运动活动方案篇十一
目的：引导宝宝在左右推力中保持平衡，发展宝宝动作的协调性、平衡性。
准备：
玩法：
1）家长推宝宝的双手，向前向后推宝宝，引导宝宝保持平衡。
2）让宝宝靠墙站，妈妈向左向右推宝宝，引导宝宝保持平衡。
3）儿歌：不倒翁，翁不到，推一推，摇一摇，推呀摇呀推不倒。
两位家长面对面地站着，两手相握成鱼网状，请宝宝当小鱼儿。让宝宝在鱼网周围自由自在地跑动。家长一边说儿歌一边准备网鱼：“一网不捞鱼，二网不捞鱼，三网才捞鱼。”让宝宝尽量躲开鱼网。抓住了：如果宝宝给鱼网网住了，家长问宝宝：你是大鱼还是小鱼？如果宝宝回答：“大鱼”，家长就说：“把它送到鱼市上吧。”如果宝宝回答是“小鱼”，就说：“把它送回水里去吧。”然后放开宝宝，重新开始游戏。
可获得的经验：激发宝宝运动的兴趣。提高宝宝的反应能力。增强宝宝身体的灵。
温馨提示：家长在玩此游戏的时候，可以让宝宝从鱼网下逃几次，激发宝宝游戏的兴趣。家长应根据宝宝身体的情况，掌握宝宝的活动量。
附：儿歌：《捕鱼儿》一网不捞鱼，二网不捞鱼，三网才捞鱼。
在这个时期，孩子的爬行动作已经非常熟练，并喜欢爬高；家长可以准备干净的楼梯，让孩子练习爬上楼梯、爬下楼梯；从地上爬着上床，练习双腿的力量；成人可以仰卧在床上做各种姿势，让孩子爬过你的身体。玩耍的同时，既锻炼了孩子的平衡能力，又促进了亲子交流。这时，应特别注意安全。
居家运动活动方案篇十二
障碍赛跑、二人三足赛、投活动篮、南水北调
1、障碍赛跑：同一年级选定相同人数的学生和家长进行比赛，按计时成绩排名次。(全体学生与家长共同参加。)
2、投活动篮：同一年级选定相同人数的学生和家长进行比赛，限时5分钟，以规定时间内投进筐的个数计成绩。每班派一名家长站在规定的圆圈里双手持筐，其他人站在起投线后，发令后依次将沙包投进筐内。(全体学生与家长共同参加。)
3、二人三足赛：同一年级选定相同人数的学生和家长进行比赛，按计时成绩排名次。(全体学生与家长共同参加。)
4、南水北调：每班限定学生和家长各16人（8男8女），依次在比赛场地一端站好，首名队员持水杯跑至对面（距离15m）盛水的容器装水并跑回，将水倒在起点的容器中并将水杯交下一名队员，后面队员依次继续，6分钟内“调水”最多的班级获胜。
注：
1、最终上场人数，以活动当天最少班级人数为准。
2、每个孩子准备两个沙包。
3、已经确定来校参与活动的男家长，请不要再换人，我们要确保男家长的数量。
4、望各位家长做好比赛准备，注意着装要便于运动，以确保在运动安全。
居家运动活动方案篇十三
是开发区“十二五”规划开局之年，也是开发区职工体育年，为了推进“城市国际化、产业高端化、环境品质化”三化战略，加强基层文化建设，增进职工队伍凝聚力和向心力，强健广大职工体魄，丰富职工业余文化生活，构建“生活品质之城”，在开发区第xx届职工运动会参与踊跃、号召力强、影响力大，取得广泛良好社会影响的基础上，将举行开发区第xx届职工运动会，组织开展一系列职工群众喜闻乐见的体育活动与比赛，突出“扩大参与，增强凝聚，提高水平”，实现“参与性、竞技性与趣味性的和谐统一”，充分展示我区基层文化和职工文化事业发展成果，激发全区各界对开发区的热爱之情，以更饱满的.热情投入促进开发区经济社会又好又快发展，为“十二五”发展开好局、起好步，打造“宜业之区、宜学之园、宜居之城”的伟大事业中去。
xx经济技术开发区总工会
4月-11月
快乐工作健康生活
活动的开展，丰富活动形式，扩大活动覆盖，激发参与热情，掀起职工体育年健身运动的热潮，切实丰富职工业余文化生活、强健职工体魄，增强团队凝聚力。
开幕式暨趣味运动会、广播操、乒乓球、羽毛球、足球、沿江大道接力跑暨闭幕式等六大项活动和比赛。
各项赛事时间安排与比赛项目设置见“xx经济技术开发区第xx届职工运动会赛事安排表”(后附)。
2、每大项赛事，各独立法人单位限报一支队伍参赛。
凡单位正式员工(以办理招工录用手续、签订劳动合同或劳务派遣合同、缴纳养老保险为准，签合同与办理养老保险日期必须是该项赛事通知下发前，具体以赛事通知为准)可代表本单位参加各项比赛；劳务派遣工不能同时代表派出公司与派入公司参加比赛。
按照赛事举行时间，提前另行下发。
1、关于开幕式：
为了充分宣传企业文化，展示职工风采，原则上要求基层工会均须参加；
2、关于闭幕式：
要求参与运动会各项赛事与活动的单位均须参加。
3、关于比赛时间：
各项赛事原则上均利用双休日时间进行。
4、关于比赛奖励：
各项赛事均单独表彰奖励，以赛事通知和规程为准；区总工会将根据各单位开幕式、闭幕式和比赛报名参加情况、参赛组织水平、职工精神风貌、竞技水平综合评选产生运动会优秀组织单位，进行表彰奖励。
5、关于运动会宣传：
作，信息报道将作为参评优秀组织单位的必备条件。
6、关于参赛保险：
各单位均应为参赛职工做好各项赛事的人身意外伤害投保工作，确保参赛职工有保障地参赛。
7、关于运动员身体状况：
各单位应确保参加职工身体健康、无不适合参加该项赛事的疾病。
居家运动活动方案篇十四
各部门、各机构：
分公司工会研究决定，将于20xx年xx月xx日举办“20xx年趣味运动会”。
（一）活动时间：20xx年xx月xx日14:00至18:00
（二）活动地点：室内体育馆
（三）活动流程：
集体赛（14:00—16:30）
个人赛（16:00—17:30）
颁奖典礼（17:30—18:00）
（一）趣味接力赛：接力赛总赛程400米，共分八个挑战项目，每个项目的比赛距离为100米，前一个项目运动员将接力绸带交给后一个项目运动员，后一个项目才能开始。各队以完成比赛的先后顺序计算成绩。以用时多少排名（从少到多）。现场裁判2人（全程跟随运动员）。
（1）手足情深——参赛队员：每队2人
比赛规则：参赛运动员一手握一足，将一个排球放置在屈伸腿上，然后用单足跳的方式完成50米赛段。接着将排球传递给第二名选手，第二名选手同样一手握一足，将一个排球放置在屈伸腿上，然后用单足跳的方式完成50米赛段。道具：哨子一个，篮球1个；发令员：1人；计时员：1人；赛段裁判：1人（本赛段跟随选手）。
（2）山路弯弯——参加人员：每队1人
比赛规则：参赛运动员在原地“大象转圈”30圈，然后继续往前跑，钻过三个栅栏，如果栏架翻倒，需参赛运动员扶起栏架并重新钻栏。完成100米赛段。赛段裁判：1人（本赛段跟随选手）。
（3）宝贝新娘——参加人员：每队3人（两男两女）比赛规则：比赛开始两名女选手双手交叉搭成“花轿”，一名男选手坐在“花轿”上，完成50米赛段。然后换两名男选手双手交叉搭成“花轿”，一名女选手坐在“花轿”上，完成50米赛段。“坐花轿”的选手如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。赛段裁判：1人。
（4）齐心协力——参赛人员：每队2人
比赛规则：二名参赛运动员面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成100米规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。道具：篮球2个，赛段裁判：1人。
（二）跳大绳：参赛队员：12人（至少5男5女）。各部门组合以抽签方式决定，一个部门轮空。组合后男生5不足，可以借其他部门外援，但不能超过2个部门。
比赛规则：2人摇绳，10人参加跳绳。限时一分钟，合计跳绳总数。多者获胜。道具：大绳一条，秒表两个；赛段裁判：1人。
（三）拔河：参赛队员：16人（8男8女）。各部门组合以抽签方式决定，一个部门轮空。组合后男生8不足，可以借其他部门外援，但不能超过2个部门。
比赛规则：各组合提前抽签，分为5组，两两比赛，胜的一组参加决赛。轮空的部门直接参加最后的决赛！
道具：一条大绳。赛段裁判：2人。
以个人为单位参加比赛。共分三个项目：花样跳绳、单腿斗鸡、定点投篮；
（一）花样跳绳：10人参赛（男女分组）
比赛规则：花样分为正跳、倒跳、正编麻花三种，每种限时1分钟，以规定时间内累计跳的次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。赛段裁判：10人。计时器：10个。
（二）单腿斗鸡：10人参赛（男女分组）
每人在一分钟内踢毽子的次数计算，甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败；参赛队员以抽签形式进行淘汰赛采用三局两胜制决出胜负。赛段裁判：10人。
（三）定点投篮：300元。：10人参赛（男女分组）在规定的一分钟内，在罚球线上看谁投入的球多！赛段裁判：2人。计时器：2个。
（一）集体赛：
1、趣味接力赛：以部门为单位计分，全称用时最短的部门计分10分、以此递减1分（即9、8、7、6、5、4、3、2、1）。
2、跳大绳：以组合为单位计分，1分钟跳绳次数最多组合的两个部门分别得5分、以此递减2分（即3分、1分、0分）。如有借出外援的部门单独加1分。
2、拔河：以组合为单位计分，最后获胜组合的两个部门分别得5分、以此递减2分（即3分、1分、0分）。如有借出外援的部门单独加1分。
合计三项比赛积分，以积分从高到低排名，一等奖：1000元。二等奖：800元。三等级：500元。
（二）个人赛：
1、花样跳绳：男女分获，一等奖：300元奖品。二等奖：200元。三等级：100元。
2、单腿斗鸡：最终获胜的，男女各一名，奖励：300元
奖品。
3、定点投篮：男女分获，一等奖：300元奖品。二等奖：200元。三等级：100元。
（三）活动奖：
所有参加活动人员均将佩戴运动手环一只，在所有颁奖活动结束之后，各部门综合内勤交叉统计其他部门员工运动手环计数并计算其部门平均运动步数。平均运动步数最高部门将获得活动奖。奖励1000元。
（一）前期工作安排
1、宣传安排：
海报宣传：电梯口粘贴海报宣传。
横幅宣传：活动当天悬挂在体育场。
早会宣传：早会进行活动宣导。
电子屏幕宣传：在活动开始前一周进行为期一周的电子屏幕宣传。
2、活动报名：
（1）个人比赛报名于活动前3天接受现场报名。
（2）裁判招募：10名。
（3）工作人员招募：10名。
3、准备工作
确定场地和现场所有道具的申请：
a、室内体育场
居家运动活动方案篇十五
20____年是爱国卫生运动65周年，为纪念爱国卫生运动65年来特别是十八大以来所取得的辉煌历史成就，以爱国卫生运动的新发展推进健康中国建设，根据省爱卫会安排，结合我市实际，特制定本活动方案。
一、召开____市20____年度爱国卫生暨建设健康城市推进工作会议。
时间：20____年2月。
内容：各县(区)主管领导、爱卫办主任，市爱卫会成员单位主管领导，市城区各乡办负责人参加会议。总结20__年爱国卫生工作，安排部署20____年全市爱国卫生和建设健康城市工作;印发巩固创建成果和建设健康城市工作台账，以及全市爱国卫生工作要点、建设健康城市宣传工作方案等文件;部署纪念爱国卫生运动65周年宣传活动。
二、开展第29个爱国卫生月主题宣传活动。
时间：20____年4月。
主题：历史与展望——为了人民健康的65周年。
内容：各县(区)开展主题宣传活动，回顾爱国卫生运动辉煌历史成就，特别是十八大以来所取得的重大进展，展望新时期爱国卫生运动的发展，调动爱卫会各成员单位以及各地的积极性，营造全省上下多层次、多方位参与的宣传氛围。
三、挖掘典型事例和人物，表彰先进单位和个人。
时间：20____年2-10月。
内容：各县(区)爱卫办要会同相关部门，深入挖掘本地区基层开展爱国卫生工作的典型事例，以及热爱爱国卫生工作、参与活动表现突出、具有典型带头作用和较高群众威信的优秀群众代表(社区居民、社工、志愿者、爱心人士等)，通过报刊、广播、电视等媒体加大宣传，交流爱国卫生工作的好经验、好做法，进一步激发广大群众参与爱国卫生运动的热情。请各县(区)、市爱卫办各成员单位推荐优秀典型事例和群众代表(每县区分别推荐2-3个，择优报送)，并分别附100字以内典型事例材料和200字以内个人事迹简介，于3月1日前报送市爱卫办。
为表彰先进，树立典型，进一步调动全市爱国卫生系统广大干部职工的积极性和创造性，推动我市爱国卫生事业健康持续发展，拟在全市评选表彰一批爱国卫生运动65周年先进单位和先进个人。
四、收集材料，编印《____市爱国卫生工作画册——纪念爱国卫生运动65周年》。
时间：20____年3-4月。
内容：包括30年来我市爱国卫生工作历史材料和工作成果。市爱卫办将成立若干工作组，搜集相关资料;各县(区)爱卫办要会同爱卫会成员部门，系统总结爱国卫生运动65周年的工作进展及取得的伟大成就，围绕不同历史时期爱国卫生工作的特色、重点任务和成就，爱国卫生运动的历史资料、文献、大事记、照片、实物和效果素材，以及与爱国卫生工作有关的各种文艺作品，包括诗歌、散文、小说、小品、相声、快板等各类题材。市爱卫办拟编辑《____市爱国卫生工作画册——纪念爱国卫生运动65周年》，请各县(区)提供相关各类资料。其中，择优将有关典型材料于2月22日前报送市爱卫办，汇总后报省爱卫办。
五、加强与省爱卫会联系，利用省简报、网站登载我市爱国卫生工作动态和信息。
时间：全年。
内容：各县(区)要随时将当地爱国卫生工作动态和信息报送市爱卫办，____爱国卫生网将及时发布各县区工作情况，择优秀向省爱卫会网站和省爱国卫生工作简报推荐，全方位展现爱国卫生运动所取得的成就和经验，扩大我市爱国卫生运动的影响力。
六、组织爱国卫生知识测试。
时间：20____年8月。
内容：搜集爱国卫生相关知识，编印爱国卫生知识测试试题。参加测试人员为市、区、县爱卫办所有人员。此次活动旨在增强爱卫办人员的学习意识，提高驾驭新时期爱国卫生工作的能力。
居家运动活动方案篇十六
一二九纪念日即将来临，毛主席曾经高度评价一二九运动，说它是伟大抗日战争的准备。作为青年学生，我们要铭记历史，所以，要去了解与学习一二九运动及其精神。
二、活动目的及意义。
通过此次活动让同学们了解更多关于一二九运动的知识，以此来增进同学们对历史的理解，同时增强同学们的爱国主义精神。并且此次活动可以让大一新生和大二学生之间彼此了解。
三、活动时间。
某年某月某日。
某某报告厅。
五、活动主要参与人员。
xx班同学。
六、活动主要流程。
1.主持人简要介绍本次活动主题及流程。
2.放映ppt，简要回顾一二九运动及与之相关的资料。
3.有奖小知识竞猜，事先备好小礼品(糖果等)。
4.爱国类经典红色电影放映——《小兵张嘎》，或《红色娘子军》。
5.主持人总结。
备注：有奖小知识竞猜题目应事先做好ppt，电影也可选择近两年上映的较优秀的影片(如《东京审判》《十月围城》《南京!南京》等)。
居家运动活动方案篇十七
为全面做好当前新冠肺炎疫情防控工作,保障学生疫情防控期间居家生活和学习稳定有序,结合上级的要求和我校的实际,制定如下方案。
组长：
副组长：
组员：
3月28日―4月2日
（一）居家生活建议
1.居家防疫不松懈
（1）自觉做好个人防护
坚持戴口罩、勤洗手、常清洁等良好生活习惯，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，室内常通风。
（2）做好自我健康监测
每天早午各测一次体温，自觉填写健康监测日报表。不组织、不参加非必要的聚集性活动，自觉做到少出门、不串门、不扎堆、不聚集，保持一米以上社交距离。出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，立即前往就近的具有发热门诊（诊室）的医疗机构就诊，如实告知14天活动轨迹及接触史，就诊过程中要做好佩戴口罩等个人防护措施，不得乘坐公共交通工具。
（3）主动配合核酸检测
按属地要求和街道社区统一安排进行核酸检测，确保应检尽检、不漏一人，遵守检测点的现场秩序，落实戴口罩、保持一米以上距离等防控措施。
2.阳光心理我拥有
（1）坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。
在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。
（2）科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。
通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。
（3）密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。
在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。
（4）学习典型人物和事迹，增强心理正能量。
在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者、志愿者牺牲了自己的休息时间，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。同学们要学习在党中央的坚强领导下全国人民众志成城抗疫情的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。
3.学习运动两不误
（1）根据学习任务清单，做好预习复习工作。
根据上级“停课不停教，停课不停学”的要求，学校已经组织同学们居家学习，老师们每天都会通过班级qq群等方式将居家学习任务单发送给大家。同学们可以根据任务清单的要求展开自主学习，在学有余力的基础上也可以根据自身情况进行巩固。
（2）开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。
结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，可以做做广播操和自编操，坚持一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐和坐位体前屈。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
（3）积极开展课外阅读，培养良好阅读习惯。
闲有余日，正可学问。立身以立学为先，立学以读书为本。一年级的同学可以读读经典绘本故事，三年级的同学可以读读《快乐读书吧》中推荐的经典童话书目，每天阅读半小时，在阅读中思考，在思考中成长，让阅读成为生活的一部分。
4.健康生活我能行
（1）培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富。
同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。
（2）控制电子产品使用时间，做到合理有度。
在家长的指导下，中小学生可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。
（3）积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。
同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。
（二）居家学习安排
考虑到中、低年级学生特点及家长的'实际情况，定位为居家学习指导，利用qq群为学生家长进行答疑指导，提高导学效益。引导家长配合学生做好自主学习，养成良好的学习与生活习惯，做到以身作则，让学生非智力因素得到更好的发展。学校按年级制定一周学习课表，提供必要的学习资源，各班根据班情，选择合适的时间进行线上答疑，做好学生的个别辅导。
（三）家校合作要求：
家长准备好线上学习的设备，调试好网络，安排好学生学习时间。各班开展线上家访和云上班会。家长或学生遇到线上学习困难，可与任课老师联系。家长若发现学生情绪波动，可与教师联系，一起做好思想工作。
学校组织网络技术骨干教师，对停课居家学习期间，教师、家长、学生在导学方面提出的网络技术问题在线支持。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/12529654.html】
