教案是教学的有机组成部分，能够帮助教师合理地组织教学内容和教学活动。在编写教案时，要注重课堂管理和学生的参与度，营造良好的教学氛围。教案是教师在备课过程中制定的一种教学计划，有助于教师掌握教学节奏。在编写教案时要充分了解学生的背景知识和学习需求，设计符合他们的教学活动。以下是小编为大家收集的教案范例，供大家参考和借鉴。
小学情绪管理班会教案篇一
最近几年，人们对情绪的作用日益重视。情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康、智力活动、人际交往等。根据暴风雨压力理论，高年级学生正处于青春期这一情绪多变的年龄阶段，剧烈的身体变化会导致重大的心理变化，他们外现情绪很不稳定，容易大起大落，具有爆发性和极端性，心理承受能力和自控能力都比较差，倾向用不理性的方式思考。关注情绪，了解自己的情绪，进而有意识地调整自己的情绪，对学生日常的学习和生活都起着十分重要的作用。
根据五年级学生的认知发展规律以及自己意识的快速发展现象，本次活动采用图片欣赏、案例分析、角色扮演等方式开展，引用alice的情绪abc等理论设计本次班会，增进学生对情绪的了解并学会运用适合的情绪管理方式来解决在生活和学习的情绪困惑。
1.认知方面：认识情绪的多样性，了解不良情绪对学习生活带来的危害；学会管理情绪的几种方法。
2.情感方面：学会接受自己的各种情绪，并且激发学生自发缓解不良情绪的影响。
3.行为方面：寻找适合自己的情绪调节方法，学会纠正自己的不合理信念。
拥抱好心情——管理情绪。
星期一下午班会课。
五（2）班课室。
全体同学和班主任。
情景表演、小组讨论、图片欣赏。
（一）班主任开场白（1分钟）。
同学们，老师最近听到很多同学反映说上到高年级以后，烦恼多了很多，还有些时候会莫名其妙地情绪低落或者发脾气，老师听了一方面感觉很开心，因为这种种的现象都表明，你们已经慢慢长大，正在进行青春期之旅呢。不过老师也为同学们担心，因为这些复杂的情绪如果处理不好就不利于大家快乐地成长。所以老师希望通过这次的班会以及以后的交流跟大家共同成长，大家说好不好啊。
（二）引入情绪。
1.热身游戏：心情变奏曲（3分钟）。
好，让我们一起来了练习一下，喜——鼓掌，怒——拍桌子，哀——互相拍拍背，惧——跺脚。现在，大家练习得差不多了，那就让我们一起跟随晓晓体验一下她一天的心情吧。
（1）早上六点钟的时候，妈妈就把晓晓叫起床去上学，可是晓晓不愿意离开温暖的被窝，还想多睡一会。
（2）在去往学校的路上，突然从草丛中窜出来一个小小的黑影，着实地吓了晓晓一大跳。可是当她发现那个黑影只是一只小猫，而且草丛里还有几只慵懒的小猫在嬉闹，“好可爱的小猫咪！”晓晓不禁笑着说了一句。
（3）来到学校之后，听说学校准备组织夏令营活动，每个同学都可以参加，去的地方还是晓晓最喜欢的杭州呢。
（4）上第一节课的时候，晓晓想到放假能去夏令营很激动，忍不住跟同桌说了几句，被严格的数学老师发现批评了。
（5）下课时，班上帅气的明明突然走过来邀请晓晓和同桌周末一起去参加他的生日会。
（6）第三节课是英语课，老师把前天的测试卷发下来，一看分数，自己82，同桌的93.
（7）课间的时候，淘气的小帅跑过，把晓晓的脚踩了一下，做了一个鬼脸就跑了。
（8）中午回到家，拿着82的试卷叫妈妈签名，妈妈又唠叨了，拿隔壁考了100分的玲玲作比较，埋怨晓晓不够努力。可是晓晓嘟着嘴说：“我已经很用功了，你老说我烦不烦啊。”
（9）下午上了两节课，老师宣布说因为马上要周末了，最后一节课学校安排自由活动，大家不用上课，可以早点回家。
（10）回到家的时候，妈妈已经在门口等着了，说晚上可以带晓晓去附近的公园玩一会。
（11）公园里人山人海，晓晓拿着妈妈送的米奇气球，来到摩天轮下。她用哀求的眼神看着妈妈，妈妈答应了，晓晓迫不及待买了票就进去了。
（12）摩天轮转动的时候，晓晓吓得大叫起来，小心脏都快跳出来了。可是下来的时候晓晓还意犹未尽，特别激动。
教师引导语：在这个活动中，老师也像大家一样真切地感受到了多种情绪，相信大家都有自己深刻的体验和感受吧，也肯定产生了很多疑问，带着这些问题，我们先欣赏一组图片吧。
2.图片欣赏，猜一猜（2分钟）。
教师引导语：大家看到的是一群迷路的情绪家族成员，让我们一起来把它们送回家吧。
（1）出示图片并让学生猜一猜图片中代表的情绪。
（2）出示情绪分类幻灯片。
师:看来大家都很聪明呢，都能够把这些情绪的图片准备地送回家。是的，我们的基本情绪分为喜怒哀惧四种，既然我们的情绪是复杂多样的，那要不要学会管理他们呢？解决这个问题之前，让我们先看一个小故事吧。
（三）体验情绪。
1.故事展示（3分钟）。
有一个男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，当他想发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地，男孩可以控制他的情绪，不再乱发脾气，所以每天钉下的钉子也跟着减少了，他发现控制自己的脾气比钉下那些钉子来得容易一些。终于，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。于是，父亲牵着他的手来到后院，告诉他说：“孩子，你做得很好。但看看那此围墙上的坑坑洞洞，这些围篱将永远不能回复从前的样子了，当你生气时所说的话就像这些钉子一样，会留下很难弥补的疤痕，有些是难以磨灭的呀！”
师：故事到这里就结束了，那有哪位同学可以告诉我，这个故事告诉了我们什么道理呢？
生：发脾气会伤害别人。
生：而且伤害过后是无法和以前一样的。
生：会让别人很伤心。
生：会失去朋友。
师：那发脾气的人呢？
生：也会不开心。
师：嗯，听同学们这么一说，发脾气的后果都不好啊，伤人又伤。
小学情绪管理班会教案篇二
1、通过说说、演演、画画等形式表达自己的情绪。
2、尝试想办法保持好心情，做一个高兴的娃娃。
3、萌发学生关心他人，愿为好朋友带来快乐的情感。
1、心情火车六列，
2、画有圆脸的彩色纸若干，勾线笔人手一份，
3、哭和笑娃娃各一个，投影仪一台。
4、学生对各种各样的表情产生了兴趣，并能分辨一些简单的表情。
大胆表达自己的`情绪。
尝试想办法保持好心情。
一、说说演演。
导入："老师要带小朋友到两个小娃娃家去做客，现在我们一起出发吧!请小朋友观察哭笑图片，说说哭笑脸有什么不同。引出学生高兴与伤心的事件。
出示笑娃，引导学生观察娃娃的表情，如嘴巴往上翘、眉毛和眼睛弯弯的，眼睛眯成一条线等。
1、你们什么时候也会笑?
2、你们会学一学她笑的样子吗?还可以用什么来表示高兴?
出示哭娃，引导学生观察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼泪等。
3、猜猜她为什么哭?怎样让她自己变的开心了呢?
4、你们什么时候也会哭?(重点启发、鼓励学生帮助同伴或娃娃想办法解决她遇到的伤心事，使她高兴起来，让学生懂得关心他人。)。
二、画画讲讲。
1、根据自己意愿画表情卡，画完后把它插入与自己相应号数的心情火车。
2、和朋友一起说说自己的表情卡，师观察、倾听、随机引导。
三、延伸活动。
把心情火车处作为一个“心情小站”，鼓励学生在那里讲讲悄悄话，说说演演自己的表情、心情等。
小学情绪管理班会教案篇三
本课的内容是认识我们的情绪以及不同情绪对个人行为和生活有什么不同的作用。情绪指的是人对周围人、事、物的倾向性态度表现。可简单分为喜怒哀惧四种基本类型；不同的情绪对人会产生不同的作用。其核心是情绪对人的行为和生活的神奇作用，理解它的关键是认识到情绪与情境的关系，正是由于有不同情境下不同的情绪才构成人们多姿多彩的生活。本框的重点是我们应辩证地看待情绪的积极作用和消极作用，解决重点的关键是通过对各种基本情绪的体验，认识情绪影响着人们的行为、影响着人们的生活，在此基础上提出“情绪犹如一把双刃剑”，我们应辩证看待情绪的作用。
（一）目标定位。
1、知道情绪的含义。
2、了解人类情绪的丰富多样性；
3、理解情绪对人的行为和生活的影响和作用。
（二）目标分析。
1、知道情绪是人们对周围人、事、物的倾向性态度表现，具有短暂性、不稳定性、爆发性、情境性等特点。
2、了解人类情绪的丰富多样性就是要知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
3、理解情绪对人的行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
虽然对于不同的情绪每个人都有过不同的感受和体验，学生已经积累了一些经验，但是要真正地理解情绪的含义，还需要教师的进一步点拨。
情绪会对人产生不同的作用。初中学生的心里发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此。他们的情绪容易冲动，易变、肤浅、强烈、不协调两极化明显等特点。引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的既培养，保持健康的心态。
导入新课教学：
我们时时都在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛，其实，只要我们用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用积极的、乐观的态度对待生活，就会发现我们的生活真的充满阳光与欢乐。快乐其实就是情绪的一种，我们的生活中存在着多种多样的情绪。那么，什么是情绪呢？情绪有几种类型呢？情绪究竟有哪些作用呢？情绪对我们的生活会有哪些影响呢？我们人的情绪可以调节控制吗？如果可以的话，我们又该怎样调节，才能保持愉快的心情，而不至于成为情绪的"奴隶”，任由情绪摆布呢？这就是我们第六课“做情绪的主人”要学习和探讨的内容。
第一框题丰富多彩的情绪（板书）。
导入新课：（教师设置情绪情境）。
问题一：遇到下列情况，你会有怎样的感觉？
设计意图：通过身边的小活动，引导学生认识到，生活中会产生各种不同的情绪，不同的情绪表现了人们不同的心情。
师生活动：
1、如果你考试取得了不错的成绩。你会有怎样的感觉呢？（高兴、激动）。
2、如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。你会有怎样的感觉呢？（遗憾、气愤，愤怒）。
3、如果你的考试成绩不是很理想。你会有怎样的感觉呢？（忧虑或焦虑）。
4、如果你的老师让你代表全校同学在大会上讲话。你会有怎样的感觉呢？（紧张、胆怯甚至害怕）。
5、如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。你会有怎样的感觉呢？（惊恐、愤怒）。
6、如果你的亲人患了重病。（忧伤、难过）。
（1）情绪的含义：（板书）。
情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关，又与我们自身的心理需求息息相关。在生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，我们自身的心理需求也可能各不相同，我们自然也就会产生各种各样不同的情绪。
活动二：情绪词语接龙。
设计意图：通过活动，引导学生了解情绪的不同分类方法，了解喜怒哀惧四类经典情绪的不同面部表情。
师生活动：
哀：失望哀痛难过遗憾悲伤忧郁凄凉悲哀伤感悲哀心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已。
教师小结：
（2）情绪的类型：（板书）。
由于我们人的情绪是复杂多样的，情绪的分类方法也很多很多。其中最常见的是把情绪分为四种类型：喜、怒、哀、惧。虽然情绪是复杂多变、丰富多彩的，但是万变不离其中，我们日常所表现出来的情绪无非都与“喜、怒、哀、惧”有关，比如我们平常的笑、哭、吵架、害怕等都是“喜、怒、哀、惧”的表现。人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种复杂的情绪。如惊喜、悲愤、百感交集等等。丰富多彩的情绪构成了我们多姿多彩的生活。
问题三：不同的情绪对我们的行为和生活会产生哪些不同的影响和作用？（板书）。
故事一：《他俩差在哪儿》。
宁宁与明明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下。在后来的一次全市青少年乒乓球比赛时，宁宁相信自己通过平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得了冠军。而明明在比赛时，却非常紧张，患得患失，一旦失分时就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平。
例题一：说说他俩差在哪儿呢？
他俩人的差别在于：他们二人当时所处的情绪状态各不相同。宁宁比赛时处于积极的情绪，容易发挥出自己的正常水平；而明明比赛时始终处于消极情绪中，严重影响了正常水平的发挥。
故事二：英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。
变式练习：从这则材料中我们可得出什么结论？
教师小结：英国科学家法拉第，从开始的“工作紧张，用脑过度”，以致于“身体虚弱”，说明情绪可以对人的身体和生活产生消极影响；从后来的“经常保持愉快的情绪”，以致于“身体逐渐康复了”说明情绪也可以对人的身体和生活产生积极影响。即情绪对身体健康既会有积极影响又可能会有消极影响。
我国有句俗话：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，”“人逢喜事精神爽”，我国古代医书上也有“喜极伤心”、“怒极伤肝”、“忧极伤肺”、“恐极伤肾”等说法，这些说法都包含着一个道理：人的身心健康与情绪因素有着密切的联系。积极情绪有利于我们的身心健康；而消极情绪则会严重影响我们人的身心健康。
活动三：猜一猜，“谁先死？”
设计意图：通过本活动，引导学生认识情绪的双刃作用：情绪对人的身体健康和正常水平发挥可能产生积极的影响，也可能产生消极的影响。
师生活动：材料：有个心理学家利用猴子做实验。两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒，笼里的红灯就会亮起。笼里有一个开关，每当红灯亮起，只要按动开关就可以逃出笼子。可活动的那只猴子发现了这个开关。实验在不间断的进行，结果有一只猴子死了。
请问：是哪一只猴子先死呢？为什么？
教师小结：答案应该是可活动的那只猴子先死。原因是它长时间地高度紧张，最后先于那只不能活动的猴子而死。
教师讲解分析：我们人的情绪就像“神奇果”。它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安……情绪严重的影响着人们的行为，影响着人们的生活；情绪又像一把双刃的剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率，促使我们健康的成长，这是情绪对人的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些让自己后悔甚至违法的事情，这是情绪对人的消极影响。
问题二：你在什么情绪状态下，记忆效率会有所提高，记东西又快又牢，思维也特别活跃？
设计意图：通过引导学生对案例进行分析、讨论，帮助学生认识到消极情绪对人民遵从道德和法律规范的影响，从而懂得青少年的情绪需要调适的道理。
师生活动：当我们处在高兴、满意的情绪状态之中时，我们就会感到精力充沛，工作、学习的效率特别高，会觉得信心十足，自己能够把这件事做好。另外，在这种情绪状态下，我们可能会变得宽容，你与他人的关系也会很融洽。我们感受到的将是生活的丰富多彩，感受到的将是社会的美好和他人的可爱。
教师小结：消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣；消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。
我们人处在良好的情绪中，其分析、判断能力也处在正常水平状态，往往能保持理智；反之，当人被消极情绪所控制时、分析、判断能力下降，往往易失去理智。比如：一个人异常愤怒，即暴怒的情绪下，很有可能失去自制力而做出不明智的事。
课堂总结：我们今天学了……。
小学情绪管理班会教案篇四
本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技巧；深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往能力；了解学习心理常识；对自己的职业生涯有初步规划；了解高中生中存在的特殊心理现象，懂得如何寻求帮助，及时解决问题，提升自身的心理健康水平。
16课时。其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六节各3课时。
1、充分利用学生已有的感性认识，促进学习的迁移。对于高中生来说，该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性。可以引导学生根据自身情况，在对照、讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识。
2、加强与现实生活的联系。通过自我意识的学习，让学生明白自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的现象，帮助学生灵活运用教材所学，提升个人的自我意识品质。
3、注意体现教育的多样性、个性化。让学生交流情绪不好的处理办法，酌情因势利导，不失时机地给予适度启发；辅以相关案例的讨论，并加以必要点拨，让学生在积极参与的'情况下，总结出适合自身的情绪管理技巧。
4、重视基本内容的掌握，从小处着眼，得长足发展。事先筛选出人缘较好的学生，介绍交往的方法和体会，引导学生从中找出直接可行的行为方式，迁移到自身的人际交往活动中去。同时，教师要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步步走出自我的限制，提升人际交往能力。
5、重视实践活动。教师可以播放短片的方式，对相关专业所从事的工作，做简要介绍，让学生对自己的未来有初步的认识；有条件的学校，可带领学生实地参观考察、动手操作，从实际生活出发，发展学生的职业生涯规划概念。
6、准确把握教材关于学习心理的教学目标。这一阶段的高中生已经积累了一些有关心理健康的知识和经验，他们对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高，应在此基础上，引人学习心理的相关知识，使学生在讲故事、听案例的过程中，落实心理健康向学习、生活正向迁移的目标。
7、探究新知。经过前面的学习，高中生对心理健康各因素已有充分的了解。教师应把握这一契机，引人高中生特殊心理现象的内容，以客观、接纳的语气教授，一旦遇到心理困扰，提醒学生，如何正确对待。
中小学生心理健康状况调查表明“当前我国中小学生心理健康状况不容乐观，小学生有心理和行为问题的占总数的10％左右，初中生占15％左右，高中生约为19％，并有逐年递增的趋势”，其中高中生的特殊心理特点导致其心理健康水平最差，处于“谷底”。调查结果提醒我们，学生尤其是高中生的心理健康问题应该引起教育工作者的高度重视。
小学情绪管理班会教案篇五
1、感受“笑、生气、哭”三种情绪，并产生相应的体验。
2、乐意探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。
音乐《拍手歌》、三个娃娃夸张的表情图、多种表情矢量图。
一、情感体验(互相问好)。
1、教师以娃娃家妈妈的身份逐一介绍三位宝宝：娃娃家里有三位宝宝，他们是大哥、二哥和小弟。
2、鼓励大家与三位宝宝问好。
二、情绪体验(模仿各种情绪，进一步体验情绪的变化)。
2、鼓励幼儿模仿“开心、生气、难过”时的不同表情，并谈谈自己的`情绪经验。如：当你遇到什么事情的时候也会这么伤心(生气或高兴)(让幼儿对这三种情绪产生共鸣。)。
教师小结：从表情上可以看出他的心情怎么样，笑眯眯的说明他很高兴，哭了就说明他很难过，瞪眼睛、嘟着嘴说明他生气了，原来表情不一样，心情也不一样。
三、情绪变变变(积累情绪调节的方法)。
1、讨论：除了这三种表情，你看到过其他表情吗?(鼓励幼儿通过表情动作大胆表达或表现，并演示相关表情图)。
2、通过表情图，鼓励幼儿大胆模仿各种表情，积极体验各种情绪的变化。
教师小结：哭宝宝、生气宝宝的样子都不好看，爱笑的宝宝又好看又可爱，所以大家都喜欢笑眯眯的宝宝。
4、帮助生气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝：你有什么办法能让我的哭宝宝和生气宝宝变成一个笑宝宝?(幼儿互相交流或动作表现，教师以拍照的形式及时加以记录方法，帮助幼儿积累经验)。
教师小结：当朋友或自己不开心的时候，我们可以相互帮助，如，互相安慰，互相关心，互相谦让，大家就会变得开心起来。
5、欢乐舞(引发幼儿进一步体验积极情绪所带来的快乐)：如果感到高兴你就拍拍手，让大家一起来分享你的快乐吧。(播放《拍手歌》，鼓励幼儿跟着歌声一起唱唱、拍拍，共同体验欢乐的情绪。)。
小学情绪管理班会教案篇六
二年级学生。
1课时（45分钟）。
中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确的认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力；培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。情绪是人的内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种反应，拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一个重要指标。本节辅导课依据八年级学生的心理特点设计，进入青春期后的他们虽然已有一定的独立意识，但心理还不够成熟，容易出现内心需要与意志调控之间的失调。在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。我从学生的实际出发，采用自主思考、交流感悟、讨论探究等方式，使学生懂得一些情绪方面的理论知识，并学会用理性情绪疗法（主要是abc疗法）等方法调节情绪并应用于实践。
（1）了解情绪含义与分类。
（2）认识积极情绪与消极情绪及作用。
（1）正确认识与评价自己的情绪。
（3）运用所学方法解决实际问题。
重视情绪的调控，培养良好的情绪，拥有积极乐观的好心情。
（1）认识情绪的不同表现。
（2）认识消极情绪的危害性。
（3）引导学生学会多种方法正确对待，转化消极情绪，能运用理性情绪疗法解决实际问题，有效的调控自己的情绪。
学会理性情绪疗法（核心abc疗法）有效调控自己的情绪，培养主动调节情绪的表现与能力，学会心理上的自助。
运用游戏引入、故事阅读、自主思考、小组讨论与相应的问卷调查。
游戏背景音乐《甩葱歌》、橡皮筋与气球若干、视频《幸福拍手歌》、故事资料与课件。
活动一、暖身导入，感知多种情绪。
活动二、故事大讲堂。
了解情绪的概念与分类，分析交流积极情绪与消极情绪的作用。情绪：是个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。一般它通过个体的表情、生理、肢体与言语表现出来。
最基本的四种情绪：快乐、愤怒、悲哀、恐惧。
情绪按作用分为：
积极情绪：能增强人体免疫力、提高活动能力、驱使人积极的行动，增强身体健康。（希望、快乐、恬静、愉快、爱等）。
消极情绪：消耗人的精力，减少人的活动、引起功能紊乱，容易使人丧失理智、抑制人的行为，损害身体健康或生命。（愤怒、焦虑、害怕、悲伤、不满等）。
故事一：法拉第的故事。
故事二：谭咏麟与张国荣的故事。
小组讨论：从这些材料中得出什么结论。
积极情绪对于人的身体和生活有积极作用，不良情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病，影响身心健康。
资料一：美国生理学家艾尔马的实验结论：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中冷却后变成水出现：
在心平和气状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。
在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。
在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后讲其注射到大白鼠身上，几分钟大白鼠死亡。
想一想：为什么？
人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质，不良情绪长期存在与发展会转化为心理障碍和心理疾病。
资料二：科学实验表明：情绪低落时，几乎忘记记忆的1/4，情绪很好时，在相同时间忘记1/20。
活动三、问卷调查，自查情绪状况。
活动四、释放想象力《狐狸与葡萄的故事》。
教师点评：对同样一件事，不同的想法就有不同的'行为与结果。
介绍情绪abc（理论）。
a、诱发性事件――不能改变。
b、对诱发事件的想法观念――可以改变。
c、我们的情绪及行为的结果――随之改变。
事件练习：
a、事件：期中考试数学考60分。
b、想法：
c、情绪。
太差啦难过。
唉，都怪我当初没有努力懊恼。
回家又要被爸妈骂了担心害怕。
还好及格了庆幸。
还有很多人不及格呢高兴、振奋。
教师点评：“怎么想”决定我们产生什么样的情绪，人不是被事情困扰而是被对该事情的情绪困扰，你的想法就像一副“眼镜”它决定了你看到的样子，其实情绪掌握在我们自己的手中。
活动五、放飞烦恼（练习控制情绪）。
自我剖析，回忆自己一次不愉快的经历，用abc理论进行分析，体会情绪可控。
活动六、调节情绪我有高招：
换个角度看问题、注意力转移法：合理宣泄法、表情调节法、音乐疗法等，也可以走进大自然，多接触阳光，多晒晒太阳等等，让自己的心情好起来。
活动七、总结课堂。
赠言：快乐就在你我身边。
合唱：一起唱《幸福拍手歌》。
本节课能够充分发挥学生的主体地位，通过动听的音乐、好玩的游戏，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、讨论探究等多种方式来使学生认识情绪，认识积极情绪与消极情绪及作用；学会转变情绪，让学生在乐中学。在传授知识的同时，注重个性的张扬，允许学生尽情发表自己的观点，师生、生生互动和谐。
小学情绪管理班会教案篇七
1、知识与技能：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。
2、过程与方法：通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和自知。
3、情感态度与价值观：善于控制自己的情绪，学会缓解消极情绪，保持积极、乐观、向上的情绪态度。
了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。
教学难点：认识到不良情绪对自己的影响，并让他们初步学会调控自己的情绪。
教师：
1、课件《学会表达情绪》。
2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子学生：每人准备一个吹好的气球。
一课时。
（一）游戏导入，感知情绪。
1.师：孩子们，你们喜欢玩游戏吗？正式上课前我们先来玩个小游戏--“踩气球”，看看谁踩的气球最多，声音最响亮。
2.谁来说说在刚才的游戏中，你的心情有哪些变化？（指名说）你们说的这些都是“情绪”。
人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你心情愉快；有时这只小兔子又使你悲伤，让你想大哭一场。今天让我们一起来认识这只小兔子，和这只小兔子成为朋友吧。揭示课题《学会表达情绪》，生齐读课题。
3.请孩子们打开书9页，想一想：在下面这些情境中，你能找出哪些是代表情绪的词语？并用“----”表示出来。
4.生活中人的情绪各种各样，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面）：高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问：你从什么地方看出他很高兴？设想他为什么这么高兴呢？指导学生归纳出情绪的外在表现形式：喜、怒、哀、惧。（板书）。
（二）体验、表达情绪。
1、游戏一：摸礼物。
边进行游戏，教师边采访：此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。
2、试试看：善于表达自己真实的情感。
同学们，当你快乐，或是伤心、生气时。都要找一个合适的机会把他们表现出来，这样别人才会知道你现在在想些什么，有什么他们可以帮你的地方。同样，当你把情绪表达出来时，你会发现自己会轻松很多。俗话说，强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。现在请大家看到10页的“试试看”，试着去做做。（生反馈）。
（三）情景表演。
1、以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。
课件出示提示内容：当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？
（1）当你的妈妈来学校看你的时候。
（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候。
（3）当你考试拿到好的成绩的时候。
（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候。
（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候。
2、操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。
（四）正确区分积极情绪和消极情绪。
刚才我们表演的都是我们通常都会有的情绪。我们用开心、愉快、欢乐、高兴、喜悦来描绘我们的快乐，这些都是积极情绪。我们用气恼、气愤、勃然大怒、七窍生烟来描绘我们的愤怒；用不安、心悸、惊愕、紧张、害怕来描绘我们的恐惧；用伤心、悲痛、肝肠寸断来描绘我们的哀伤和痛苦，这些都是消极情绪。你能帮助老师分一分卡片，区分出积极情绪和消极情绪吗？（请学生上来，每人一张卡片，积极情绪的站在老师左手边，消极情绪的站在老师右手边。）不错，现在请其他同学完成11页的“填一填”。
（五）善于控制自己的情绪。
师：同学们，每个人的情绪都时好时坏。戴尔卡耐基说：“学会控制情绪是我们成功和快乐的关键。”在日常学习生活中，消极的情绪往往使人失去信心和动力，不能控制自己的情绪还有可能给他人造成伤害。所以，我们要学会控制自己的情绪。现在请大家默读10-11页，等会请同学来谈谈当你心情糟糕时，你会用哪些方法来控制自己的情绪。
（六）总结升华，拥有快乐心情。
1、师：生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。
2、全班配乐诗朗诵《好心情》。
好心情是芙蓉花盛开的笑脸。
好心情是向日葵举起的成功。
好心情是静谧流淌的小溪。
好心情是翩翩的落叶随风。
好心情是历经沧桑的笑在心间，
好心情是看淡得失的`信步闲庭。
好心情是叮咚敲打心房的钢琴曲。
好心情是朋友无需言语的真诚。
好心情是运动场上尽情挥洒的汗水。
好心情是父母千遍万遍的叮咛。
好心情是不惧风雨。
好心情是成竹在胸。
让我们大家都保持快乐的情绪吧！开开心心学习，快快乐乐生活！
将课堂上学到的控制情绪的妙方讲给爸爸妈妈听。
小学情绪管理班会教案篇八
教学目的：
1、使中学生能正确认识各种事物、情绪（狂喜，悲伤）的发生，学会以不同的眼光（积极的。）去看待它。
2、帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题。
教学重点：
应如何看待发生在自己周围的事、情绪。
树立正确的看待、解决问题的观念。
教学难点：
帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题。
教学对象：
处于青春期的初中，高中学生。
教具：
投影仪，电脑。
教学方法：
提问，讨论，活动学习。
教学过程：
2、阐述课题——换个角度看问题。
3、举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，产生不一样的效果，引发不同的情绪和心境。（举古人—花的例子，或半杯水的例子）。
半杯水：乐观的人，看到桌上的半杯水，会说：呵呵，还有半杯水啊，真好。
悲观的人，看到桌上的半杯水，会说：咳，只剩下半杯水了。
4、强化主题。对刚才的例子让学生讨论，说说其产生的原因。再次引出课题，对其强化。
5、怎么换个角度看问题才是科学的？
积极的看问题改变注意、认知的.对象注意观察、把握生活（美好的方面）创新性。
5、活动：邀请四个学生（最好是男生）上来，要求四个人不能用脚支撑身体也可以使四个人同时比较稳当的支撑在地面上。
备注：较好的方法四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。
6、活动的思考：此看来，我们如果换一种思考的角度，往往会得到意想不到的收获。因此我们要常常学会换一个角度去看待问题。
7、讨论：怎样树立树立正确的看待、解决问题的观念。
一是知足常乐。人生是否快乐，关键看你是否知足。俗话说欲壑难填，人的欲望是无止境的，一种欲望满足了还会有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，则永远得不到满足和快乐。在各种满足不了的欲望面前，我们需要换一个角度去理解。这样会让我们好过不少。
其次是心理换位。各执己见往往是人与人之间矛盾冲突的重要原因。人们在生活中难免会与家人、朋友、同事、学生或者领导产生这样那样的矛盾和分歧。这种矛盾和分歧会使人伤心气愤，若矛盾双方都各执己见，互不相让，可能还会导致过激的言行，致使人际关系恶化，而人际关系恶化是非常有害于心理健康的。要避免这种情况出现，需要心理换位：试着站到对方立场上去思考，你就会发现其实对方的观点也不无道理。
第三是要学会转移认知对象。当我们因某个问题而困扰，因某个偶发事件而过度紧张和焦虑时，不妨暂时将自己的注意力强行转移到其他事情上去。有些问题百思不得其解，越想越烦恼，想得头脑也僵化了，这时如果转换一种活动内容，也就换了一种心情，你就有可能如释重负。
第四是要合理宣泄。比如找人倾诉，当心里感到困扰时，找个可以信赖的朋友说上一通，只要对方愿意耐心倾听，你的心理压力就会减轻很多。又比如写日记，当身边没有可倾诉的对象时，把满腔的话语付诸笔端。另外，每个人总会有一些隐秘的东西是不能与人分享的，不妨拿出一纸一笔，在上面尽情挥洒，怎么写都不要紧，写什么都不要紧，写出来的东西通顺不通顺都不要紧，写完了，气消了，写下的“成果”当场撕毁也好，留待日后细细咀嚼也好，都没关系，但是你的心情却可能轻松许多。再如听听音乐，唱唱歌，不过瘾时大喊几声，以排遣心中久积的郁闷和慵怠。实在觉得没法子，找个没人的地方或者躲到被窝里大哭一场，也会有很好的效果。
8、教师总结，再次点题。
小学情绪管理班会教案篇九
当今大学生所遇到的问题越来越多，所面临的压力和困难也愈发突出，对于他们来说，只有正确认识自己的情绪，理解他人的情绪，合理宣泄不良情绪，用正确的方法表达情绪，学会调节、控制与管理自己的情绪。体验各种情绪，认识积极情绪和消极情绪；才能正确的处理生活中的消极情绪，构建和谐的人际关系，真正管理好自己的情绪。才能在大学阶段健康成长，为今后走上社会奠定坚实的基础。
让大家更好地认识自己的情绪并能够很好地支配、调节情绪，为自己和他人创造一个温馨和谐的坏境，拥抱健康、幸福生活。
此次班会以ppt为主，知识与趣味相结合。
20xx年3月27号晚7点30分至点30分在本班自习教室举行。
1、由一号心理委员拟好一份较详细的策划书及班会所用ppt。
2、由二号心理委员准备班会要用到的道具及奖品。弹珠五十个，一次性杯子十个，一次性筷子十双，和糖果两斤。
3、由二号心理委员通知班会参加人员。
1、布置活动场地。
2、主持人开场白。
3、分组，让全班同学坐在教室前四排位置，规定一排即为一组。
4、暖身小游戏——抓乌龟（目的在于集中大家注意力，为班会的顺利召开创造一个好的氛围）。
游戏规则：
每个小组分别站成一排，并排的人一手掌张开顶在另一个人的食指上，在由主持人讲一个小故事，故事里会出现乌龟、乌鸦、乌贼等带乌字的动物（可自己加），当主持人说到“乌龟”时，手掌抓食指，抓到的人可以惩罚一下被抓到的人（惩罚内容自定，例如轻轻敲打一下对方的头）。
5、第一部分：认识自己的情绪。
（ppt上会给出许多情绪名词，有愉快的和不愉快的情绪，最后总结出四种核心情绪：满意、焦虑、愤怒和压抑。）。
6、第二部分：情绪的影响。告诉大家情绪（尤其是不愉快情绪）的不良影响——主要在心态、生活、健康和人际关系上。并通过一个小游戏——夹弹珠，让同学们知道过度紧张会影响自己的水平发挥。
游戏规则：
每个小组分别在桌前站成一排，各组依次进行比赛。
出杯子的弹珠视为无效。限时两分钟，最后看哪个小组最后杯子里的弹珠最多，则为第一名，奖励看比赛成绩依次奖励相应的奖品。
7、第三部分：调控我们的情绪。给出当今大学生普遍面对的压力或焦虑心理，让大家对自己的情绪有个更好的了解。
8、进行“大声说出烦恼”环节。发给每个参与者一张卡片，让大家在卡片上写上最近最困扰自己的烦恼，然后上交再由主持人随机抽取几张读出，最后让大家讨论提出解决的好办法。
9、通过上一个环节总结一些缓和不良情绪的小办法。
10、最后详细给大家由美国心理学家埃利斯提出的情绪。
abcde自己分析法（ppt上会有一个案例做具体分析）。
11、主持人总结此次班会，并让同学们写下自己对此次班会的感想和收获。
弹珠五十个——六元；
一次性杯子十个——两元；
一次性筷子十双——两元；
四种不同价位的本子（要求参与者每人一本）—五十元；
合计——六十元人民币。
小学情绪管理班会教案篇十
1、认识什么是起青春期。
2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。教学重点：认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。
正确迎接青春期的到来。
一导入新课。
二新授。
1、讨论：
你们知道什么是青春期吗？
你身体的'各个部位发生了什么变化？
2、师针对学生的发言小结。
3、课堂总结：
（1）、迅速长高。
（2）、心肺功能明显增强。
（3）、肌肉的发育十分迅速。
（4）、体重增加。
（5）、神经兴奋性加强。
4、为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？
归纳：
（1）、养成良好的习惯。
（2）、加强营养、合理安排饮食。
（3）、不吸烟，不喝酒。
（4）、保持正确的坐、立、走姿势。
（5）、加强体育锻炼。
（6）、保护好嗓子，不大声喊叫。
课后小结。
小学情绪管理班会教案篇十一
通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到“每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望”。
1、追求与挫折的辩证关系。
2、联系实际、联系自我，建立起正确的“挫折观”。
一、导人。
播放“命运交响曲”简介贝多芬的追求与挫折。
二、讲授新课。
1、提问：用自己的语言说出“什么是追求,挫折”
2、电脑幻灯出示“追求”和“挫折”的概念追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系。
1、观看录像：“我们的桑兰”(带着问题观看思考)。
2、同学讨论一一。
1)“桑兰的追求与挫折”
2)出示电脑幻灯片“桑兰的追求与挫折”
3)讨论归纳“追求与挫折”的`关系。
3、出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面对挫折。
1、观看录像“同学的故事”
2、小记者谈采访感受。
3、电脑幻灯出示：对我们的启示“追求往往随着挫折的战胜而实现”
(四)挫折的影响。
1、配乐幻灯“一封没有发出的信”
2、讨论写信人遇到什么挫折?
3、配乐幻灯一一。
4、为“挫折”作新的诠释。
(五)总结升华。
1、电脑幻灯：“首席科学家”一一严纯华。
2、小结全课。
1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，战胜挫折!不断追求，挑战挫折!
2)mtv十电脑幻灯一一歌曲“未来的未来”
3)伴随着歌声，滚动播放。
课后作业。
作文：“心灵的撞击”一一记自己追求中遇到的挫折。
小学情绪管理班会教案篇十二
情绪是由客观事物引起的，是人对客观事物的态度的体验。在生活中，当代中学生要时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响他们的情绪，严重的还会阻碍健康人格的发展。可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。进入青春期的中学生，他们对于情绪尚不善于自我控制，情绪具有明显的冲动性和极端性，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应。因而，一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育，促使消极情绪向积极情绪的转变；另一方面，指导学生进行自我心理调适，学会情绪调控的方式方法，培养和保持愉快乐观的心境。
为了实现本节课的教学目标，收到较好的教学效果，我采用了游戏体验法、情景表演法、小组讨论法等，让学生在活动中探究，在探究中体验，在体验中调适，在调适中成长。
依据新课程标准，结合初中学生认知结构和心理特点，制定了以下教学目标：1、掌握情绪的基本分类和辨别方式。
2、认识到调节情绪的重要性，了解积极情绪和消极情绪的不同影响。
3、学会调节和控制自己的情绪，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。
情绪卡片每人一张。
认识调节情绪的重要性，是本课的重点。
掌握合理的情绪调节方法并学会运用是本课的难点。
（一）情绪初体验
教师：同学们好，欢迎大家来到心理课堂，上课之前，让我们先来做个抓手指的游戏运动运动，放松放松，好吗？游戏规则，1、以组为单位，各组围成一个圆圈，每个人的右手手掌伸平，掌心向下，放在他右边同学的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边同学的右手手掌心。2、老师讲四句话，这四句话出现“开心”一词时，请快速去抓右侧人的食指，同时自己的食指要快速的逃脱，明白了吗，好，请同学们都原地站起来……准备开始。
采访：当老师让大家做活动的时候，心情怎样？――欢快；当老师口令一出，你是怎么做的，心情怎样？――紧张；当你被抓到的时候，心情怎样？（采访被抓的同学）――失落；当你抓到自己的组员时，是怎样的――高兴。教师小结：刚才活动中我们体验了欢快、紧张、失落、高兴等情绪情感，它们都属于情绪大家族的成员。（多媒体课件出示表示情绪状态的词语）每个人都会有不同的情绪，情绪就像一扇内心的窗口，通过窗口可以看到一个人对外界事物的内心活动。所以学会觉察情绪是对自己的尊重和保护。下面我们通过一个活动来体验一下，活动的名字叫“你来表演我来猜”。我们先看一下活动规则：
活动1：你来表演我来猜
活动规则：表演者用肢体语言表演，让同学们猜成语。
1、老师手中有6个关于情绪的四字成语。
表演：（眉飞色舞、暴跳如雷、咬牙切齿、泪流雨下、坐立不安、胆战心惊）（每表演一个词语，问同学们如何猜的答案？）
教师：（总结）我们之所以能够辨识出他们所表达的情绪，说明两个问题：第一，表演的5位同学能够恰当的表现出词语所代表的情绪。第二，在坐的同学们能够正确的辨认出别人所传达的情绪。我们可以通过对方的面部表情（比如眼睛、鼻子、嘴角、眉毛等）、身体动作（手脚）、听得到的语言（语气、语调、语速）来觉察对方的情绪。
教师：刚才我们表演的刚好是情绪四种基本类型，具体是哪几种呢？ ――喜怒哀惧（屏幕展示）
教师：喜怒哀惧这四种基本的情绪类型又可以衍生出多种复杂情绪：比如惊喜、悲愤、啼笑皆非、悲喜交集等。
（二）、情绪万花筒
通过看动画，认识不良情绪的影响。
1、踢猫效应
2、看完动画
3、讨论发言，你有什么感受？（以动画的形式，一方面体现活动性和趣味性，容易吸引学生的注意力。另一方面也让学生深深体会情绪的不良作用，从而认识到控制情绪的重要。）
4、老师总结：
情绪具有感染性和传递性，随意宣泄情绪不仅会伤害别人，也会伤害自己，并且不利于问题的解决，并且会影响人际交往。
（三）情绪的影响（10分钟）活动2：情感剧场
师：人的情绪是多种多样的，不同的情绪会对我们的成长产生不同的影响。下面需要充分发挥小组的想象力，进行情景续演，可以加入自己的理解。下面让我们走进情感剧场。首先说一下活动要求：
活动要求：
1、每组自行选择一个场景。
2、分工明确合作完成，自行选出各自的导演、演员和编剧。
3、对结局进行合理想象，能够体现主人公的真实心理状态。
情景剧场：
1、参加奥林匹克数学竞赛，并获得一等奖。
2、与班主任闹别扭，心里很难过，但是同学仍然拉着你大谈周末的趣事。
3、班上同学取笑我长得矮。
（四）情绪小处方活动
3、头脑风暴
如何才能有效地控制不良情绪，合理调节情绪呢？
1、教师引导学生结合自己的经验，将自己调节不良情绪的方法写在智慧卡上，越多越好，在小组内交流，每个小组选出2―3个最佳方法，要求视角独特，具有推广价值。
2、各组发言，把小组的最佳方案和大家一起分享方法：
3、教师说明选择情绪调节方法的注意事项：
以不损人害己为前提，以适合自己为首选，以悦已怡人为上选。
各个小组讨论、总结、分享。教师总结：通过大家的分享，老师大致可以总结出情绪调节的几种方法：
1、转移注意力调控法：当你情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以做点别的事情来转移注意力。可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画、听音乐、爬山等。
2、合理宣泄法：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。（大哭一场，写日记）
3、理智调控法：运用意志，控制自己的情绪。如：民族英雄林则徐就曾为控制自己易怒的情绪，在堂屋中悬挂写有“制怒”的大匾，时刻提醒自己不要轻易发怒。
4、理性升华：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。
5、想法改变法：遇到不好的事情时，尽量往乐观的方面想，就能改变自己的情绪。理智调控法、注意力转移法（比如听音乐、爬山）、积极的自我暗示、情绪宣泄法（哭、动、讲、写）、深呼吸法等。
教师：每个人的生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极情绪。对于消极情绪，我们可以根据自身特点灵活的选择调控方法，我的情绪我做主。
总结一下你学习本节课的感悟，留下你心灵成长的足迹。采访每个小组的成员。
同学们，通过今天的学习，相信大家，一定能够将我们所学习的情绪调控方法应用到生活当中，不断调整自己的心态，多一份从容，多一份愉悦，用快乐的情绪去影响周围的人！
再次感谢大家的参与，最后，请将掌声送给自己好吗？让我们在《幸福拍手歌》中结束本节课。（掌声中结束本课）
好，下课！
小学情绪管理班会教案篇十三
1、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
（二）能力目标。
通过本节课的学习，使学生知道生活中要较理智地调控自己的情绪。
（三）情感态度价值观目标。
通过学习，使学生懂得良好的情绪有助于形成健全人格。要保持积极乐观的情绪状态。
重点：了解情绪对人会产生不同的作用。
难点：情绪的含义。
情景体验法、活动竞赛法、事例分析法、现象讨论法、课件。
一、体验情绪，导入新课。
1、看大阅兵视频。
2、问：你的心中有一种怎样的感受？
二、新授。
过渡.：那么，情绪是如何产生的呢？我们一起来看两幅图。
（一）情绪万花筒。
1、探究情绪产生的原因。
(1)投影出示两幅图。
问：同样是下雨，他们的心情一样吗？有什么不一样？为什么不一样？
（2）投影出示以下内容：
小龙想去打球得不到满足失望。
内心需要。
小芬希望下雨得到满足高兴。
（3）从大阅兵到下雨，我们可以这样理解情绪。
（投影文字）生齐读：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
2、认识四类基本情绪。
看四幅情绪故事图，问：在当时的情境中，四位同学的心情各是怎样的呢？
当四位同学高兴、愤怒、忧愁、恐惧的时候，他们的面部表情各是怎样的呢？现在，老师的手中有四张不同的面部表情图，谁能把它们贴在黑板相应的位置上。
这四张不同的面部表情就代表人的喜、怒、哀、惧四类基本情绪。根据四类情绪面部表情特征辨认明星情绪。
3、了解情绪的复杂多样。
四类情绪的主要特征我们已经了解了，那么，你知道有哪些词语可以表达这些情绪呢？现在我们全班四个小组来一场情绪词语接龙pk大赛。
生活中，人的情绪不仅多样，而且有时很复杂。
正因为情绪的.复杂多样，我们的生活才会如此的多姿多彩。
（二）情绪与生活。
１、初步感受情绪对人的影响和作用。
过渡：那么，情绪对人的行为和生活有没有影响呢？我们一起去听听《刚刚和强强的故事》。
问题：
（1）刚刚和强强在比赛时的情绪表现有什么不同？不同的的情绪导致了什么？
（2）情绪不同，结果不同，这说明了什么？
2、师生交流，深入认识情绪对人正常水平发挥的影响和作用。
(1)考试。
师谈女儿考级经历。
在考试中，你有过情绪紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？
（2）平日学习。
情绪不仅对我们的考试有着积极和消极的影响，它对我们平日的学习。
（如上课听讲、背课文记单词等等）也有着积极和消极的影响，你有过这样的体会吗？
（3）同学交往。
情绪对同学交往同样会产生积极和消极的影响。不信，我们来调查调查。
（4）小结：孩子们，以上就是情绪对我们正常水平发挥的影响。
3、了解情绪对身体健康的影响。
过渡：情绪除了影响我们的正常水平发挥，还会影响我们的身体健康。下面我们一起来关注两个人。
（1）听《法拉第的故事》。
问：法拉第利用看马戏和听喜剧使身体逐渐恢复，这说明了什么？
（2）听周瑜的故事。
问：这又说明了什么？
（3）小结：从以上事例中，我们可以看出情绪对我们的身体健康也有着积极和消极的影响。这样看来，情绪真的犹如双刃剑。
4、归纳情绪对人的影响和作用。
情绪的双刃剑作用，书中为我们归纳得非常清楚，孩子们，让我们翻开书63页，齐读最后一段话。
三、学习测评：见课件。
四、课堂总结。
孩子们，今天，我们认识了丰富多样的情绪，并且深深地懂得了情绪对人的影响和作用。那么，通过这节课的学习，你想对特别爱发脾气的奶奶说句什么？你想对即将进入考场的哥哥说句什么？你想对还在学习的弟弟妹妹们说什么？你还想对自己说句什么？我也想对你们说一句：
小学情绪管理班会教案篇十四
1、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
（二）能力目标。
通过本节课的学习，使学生知道生活中要较理智地调控自己的情绪。
（三）情感态度价值观目标。
通过学习，使学生懂得良好的情绪有助于形成健全人格。要保持积极乐观的情绪状态。
重点：了解情绪对人会产生不同的作用。
难点：情绪的含义。
情景体验法、活动竞赛法、事例分析法、现象讨论法、课件。
一、体验情绪，导入新课。
1看大阅兵视频。
2问：你的心中有一种怎样的感受？
二、新授。
过渡.：那么，情绪是如何产生的呢？我们一起来看两幅图。
（一）情绪万花筒。
1探究情绪产生的原因。
(1)投影出示两幅图。
问：同样是下雨，他们的心情一样吗？有什么不一样？为什么不一样？
（2）投影出示以下内容：
小龙想去打球得不到满足失望。
内心需要。
小芬希望下雨得到满足高兴。
（3）从大阅兵到下雨，我们可以这样理解情绪。
（投影文字）生齐读：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
2认识四类基本情绪。
看四幅情绪故事图，问：在当时的情境中，四位同学的心情各是怎样的呢？
当四位同学高兴、愤怒、忧愁、恐惧的时候，他们的面部表情各是怎样的呢？现在，老师的手中有四张不同的面部表情图，谁能把它们贴在黑板相应的'位置上。
这四张不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑惧四类基本情绪。根据四类情绪面部表情特征辨认明星情绪。
3了解情绪的复杂多样。
四类情绪的主要特征我们已经了解了，那么，你知道有哪些词语可以表达这些情绪呢？现在我们全班四个小组来一场情绪词语接龙pk大赛。
生活中，人的情绪不仅多样，而且有时很复杂。
正因为情绪的复杂多样，我们的生活才会如此的多姿多彩。
（二）情绪与生活。
１初步感受情绪对人的影响和作用。
过渡：那么，情绪对人的行为和生活有没有影响呢？我们一起去听听《刚刚和强强的故事》。
问题：
（1）刚刚和强强在比赛时的情绪表现有什么不同？不同的的情绪导致了什么？
（2）情绪不同，结果不同，这说明了什么？
2师生交流，深入认识情绪对人正常水平发挥的影响和作用。
(1)考试。
师谈女儿考级经历。
在考试中，你有过情绪紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？
（2）平日学习。
情绪不仅对我们的考试有着积极和消极的影响，它对我们平日的学习。
（如上课听讲、背课文记单词等等）也有着积极和消极的影响，你有过这样的体会吗？
（3）同学交往。
情绪对同学交往同样会产生积极和消极的影响。不信，我们来调查调查。
（4）小结：孩子们，以上就是情绪对我们正常水平发挥的影响。
3了解情绪对身体健康的影响。
过渡：情绪除了影响我们的正常水平发挥，还会影响我们的身体健康。下面我们一起来关注两个人。
（1）听《法拉第的故事》。
问：法拉第利用看马戏和听喜剧使身体逐渐恢复，这说明了什么？
（2）听周瑜的故事。
问：这又说明了什么？
（3）小结：从以上事例中，我们可以看出情绪对我们的身体健康也有着积极和消极的影响。这样看来，情绪真的犹如双刃剑。
4归纳情绪对人的影响和作用。
情绪的双刃剑作用，书中为我们归纳得非常清楚，孩子们，让我们翻开书63页，齐读最后一段话。
三、学习测评：见课件。
四、课堂总结。
小学情绪管理班会教案篇十五
1、初步理解情绪与健康之间的关系，知道生气不利于健康，快乐才有利于人体健康的道理。
2、初步学习不良情绪的转化方法，并乐于帮助别人摆脱不良情绪。
3、初步培养幼儿积极乐观的心理素质。
4、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。
5、能学会用轮流的方式谈话，体会与同伴交流、讨论的乐趣。
多媒体电脑及相关课件，录音机和磁带，快乐娃娃头饰和小画册若干，快乐王冠一顶，快乐星棒一支。
一、以欢欢姐姐邀请小朋友到情绪王国做客的游戏形式导入课题。
（师）：小朋友们好，我是从很远很远的情绪王国赶来的，你们就叫我欢欢姐姐吧，今天我要带小朋友到我们情绪王国去做客，介绍你们认识一些新朋友，小朋友愿意去吗？那就让我们乘上快乐的小马车出发吧！（放音乐带领幼儿做律动）。
二、游情绪王国，理解情绪与健康之间的关系，学习不良情绪的转化方法。
1、初步认识情绪王国成员。
（师）：情绪王国到了，瞧，我们情绪王国的公民都来迎接小朋友了，下面咱们来做一个游戏，欢欢姐姐不给你们介绍，请小朋友看每个情绪娃娃的表情，然后猜出他们的名字。（电脑出示各种表情的娃娃，请幼儿猜）。
2、游快乐城堡。
（师）：接下来让我们到情绪王国的快乐城堡去看一看吧，请小朋友先闭上眼睛，一、二、三，快乐城堡到了。（电脑出示图景）瞧，我们快乐城堡的每个人整天都是开开心心、高高兴兴、无忧无虑的，他们生活得多快乐呀！小朋友们喜欢快乐娃娃吗？你们平常遇到什么事情会快乐呢？快乐时心情怎样？当你看到别人快乐时，你的心情怎样？（幼儿回答，教师小结）。
3、游生气村庄。
（师）：游完快乐城堡，让我们开启“幸福小摩托”到生气村庄去看一看吧！（放音乐带幼儿绕室慢跑一周）生气村庄到了，（多媒体出示图景）生气村庄的娃娃和快乐城堡的娃娃恰好相反，他们整天烦躁不安，碰到一点不顺心的小事就会发火，整天生气。不信就让我们一起去认识一下生气村庄的一个小朋友吧！
（1）请幼儿看电脑显示图景，听老师讲故事。
（2）请幼儿看小画册回答问题。
（3）结合幼儿生活经验，进行延伸讨论。
（4）集体讨论不良情绪的转化方法。
（5）教师小结，教育幼儿不和生气交朋友。
三、鼓励幼儿做快乐娃娃，带上头饰到户外做游戏，结束活动。
（师）今天欢欢姐姐带小朋友参观了情绪王国的快乐城堡和生气村庄，认识了快乐娃娃和生气娃娃，你们愿意和哪个娃娃做朋友？那下面我就把快乐娃娃的头饰分给大家，让咱们小朋友都变成快乐娃娃。
好了，快乐娃娃们，让我们到外面愉快地做游戏去吧！
小朋友一起探讨。
小学情绪管理班会教案篇十六
1.能认知、体会、表现“生气”的情绪，知道这是一种正常的情绪体验，能够大胆尝试多种方法进行自我调节。
2.初步了解不同情绪对健康的影响，能经常保持愉快的情绪。
重点：认识、体会、表现“生气”的情绪，尝试多种方法进行自我调节。
难点：学会管理情绪，使自己经常保持愉快的情绪。
1.事先熟悉幼儿，请两位家长录制相关视频。
（一）故事导入：菲菲生气了。
请幼儿看课件听故事，提问“菲菲怎么了？”
与幼儿一起讨论菲菲生气的原因，观察菲菲生气的样子，理解“生气”这种情绪。
(二)感受体验：不同情绪对自己的影响，尝试调节自己的情绪。
1.情景体验：每时每刻人的情绪可能都不一样。
运用课件，逐一分析：早高峰堵车、幼儿园快乐游戏、与小朋友相处时因为误会而委屈、大家一起去郊游、毕业时离别的不舍等相关图片和音频，和幼儿一起体验我们的情绪变化，知道每时每刻的情绪可能都不一样，有好的也有不好的。
教师运用吹气球的游戏，让幼儿亲自感知生气对人的危害。随后教师小结：不好的情绪会影响我们的健康。
2.讨论使自己不生气的办法，大胆尝试表现。
提问：你有没有什么好的方法，能让生气的人进行自我调节，变得开心起来呢？
(1)幼儿讨论(孩子们说的方法也尝试着试一试，比如抱一抱、唱首歌等，延伸出去)。
(2)运用图片的方式总结调节情绪的办法。
大喊：请幼儿试一试大喊一声，2次；想开心的事：什么事让你开心，请3-4名幼儿说一说；听欢快的音乐：《莎莉花园》；看动画片：请幼儿说一说喜欢看什么动画片，提醒幼儿看电视时间不能太长，大班小朋友每天最好不要超过30分钟；跳舞：带孩子们做律动“小苹果”。还有看书、画画、运动、找朋友一起玩、出去走走等方式。
小结：你们看，让自己情绪好起来的方法有这么多，我们都记在心里，遇到任何问题都不怕了。
3.移情换位：父母长辈生气了，我们能做些什么。
(1)播放《樱桃小丸子》视频片段，让幼儿知道大人也会生气。
提问：小丸子的妈妈为什么生气？
(2)你的爸爸妈妈有生气的时候吗，因为什么？
(3)想一想，怎么样能让爸爸妈妈不生气，也快乐起来？(调动孩子说出之前学习的经验)。
4.情感升华：爸爸妈妈对我说，我对爸爸妈妈说。
(1)爸爸妈妈对我说：看视频资料。
听一听爸爸妈妈对我们说了什么？
(2)我对爸爸妈妈说：老师把孩子们说的拍下来，发给爸爸妈妈看怎么样？(手机录制)。
（三）理念传递：要逐步学会控制情绪，做快乐的传递者。
人在不同时候会有不同的情绪，这些都是很正常的，为了我们身体的健康，我们要学会调节、管理控制自己的情绪。
播放《幸福拍手歌》，和幼儿一起做律动，去传递快乐情绪，离开活动场地。
小学情绪管理班会教案篇十七
最近几年，人们对情绪的作用日益重视。情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康、智力活动、人际交往等。根据暴风雨压力理论，高年级学生正处于青春期这一情绪多变的年龄阶段，剧烈的身体变化会导致重大的心理变化，他们外现情绪很不稳定，容易大起大落，具有爆发性和极端性，心理承受能力和自控能力都比较差，倾向用不理性的方式思考。关注情绪，了解自己的情绪，进而有意识地调整自己的情绪，对学生日常的学习和生活都起着十分重要的作用。
根据五年级学生的认知发展规律以及自我意识的快速发展现象，本次活动采用图片欣赏、案例分析、角色扮演等方式开展，引用alice的情绪abc等理论设计本次班会，增进学生对情绪的了解并学会运用适合的情绪管理方式来解决在生活和学习的情绪困惑。
1、认知方面：认识情绪的多样性，了解不良情绪对学习生活带来的危害；学会管理情绪的几种方法。
2、情感方面：学会接受自己的各种情绪，并且激发学生自发缓解不良情绪的影响。
3、行为方面：寻找适合自己的情绪调节方法，学会纠正自己的不合理信念。
拥抱好心情――管理情绪
星期一下午班会课
五（2）班课室
全体同学和班主任
情景表演、小组讨论、图片欣赏
（一）班主任开场白（1分钟）
同学们，老师最近听到很多同学反映说上到高年级以后，烦恼多了很多，还有些时候会莫名其妙地情绪低落或者发脾气，老师听了一方面感觉很开心，因为这种、种的现象都表明，你们已经慢慢长大，正在进行青春期之旅呢。不过老师也为同学们担心，因为这些复杂的情绪如果处理不好就不利于大家快乐地成长。所以老师希望通过这次的班会以及以后的交流跟大家共同成长，大家说好不好啊。
（二）引入情绪
1、热身游戏：心情变奏曲（3分钟）
好，让我们一起来了练习一下，喜――鼓掌，怒――拍桌子，哀――互相拍拍背，惧――跺脚。现在，大家练习得差不多了，那就让我们一起跟随晓晓体验一下她一天的心情吧。
（1）早上六点钟的时候，妈妈就把晓晓叫起床去上学，可是晓晓不愿意离开温暖的被窝，还想多睡一会。
（2）在去往学校的路上，突然从草丛中窜出来一个小小的黑影，着实地吓了晓晓一大跳。可是当她发现那个黑影只是一只小猫，而且草丛里还有几只慵懒的小猫在嬉闹，“好可爱的小猫咪！”晓晓不禁笑着说了一句。
（3）来到学校之后，听说学校准备组织夏令营活动，每个同学都可以参加，去的地方还是晓晓最喜欢的杭州呢。
（4）上第一节课的时候，晓晓想到放假能去夏令营很激动，忍不住跟同桌说了几句，被严格的数学老师发现批评了。
（5）下课时，班上帅气的明明突然走过来邀请晓晓和同桌周末一起去参加他的生日会。
（6）第三节课是英语课，老师把前天的测试卷发下来，一看分数，自己82，同桌的93
（7）课间的时候，淘气的小帅跑过，把晓晓的脚踩了一下，做了一个鬼脸就跑了。
（8）中午回到家，拿着82的试卷叫妈妈签名，妈妈又唠叨了，拿隔壁考了100分的玲玲作比较，埋怨晓晓不够努力。可是晓晓嘟着嘴说：“我已经很用功了，你老说我烦不烦啊。”
（9）下午上了两节课，老师宣布说因为马上要周末了，最后一节课学校安排自由活动，大家不用上课，可以早点回家。
（10）回到家的时候，妈妈已经在门口等着了，说晚上可以带晓晓去附近的公园玩一会。
（11）公园里人山人海，晓晓拿着妈妈送的米奇气球，来到摩天轮下。她用哀求的眼神看着妈妈，妈妈答应了，晓晓迫不及待买了票就进去了。
（12）摩天轮转动的时候，晓晓吓得大叫起来，小心脏都快跳出来了。可是下来的时候晓晓还意犹未尽，特别激动。
教师引导语：在这个活动中，老师也像大家一样真切地感受到了多种情绪，相信大家都有自己深刻的体验和感受吧，也肯定产生了很多疑问，带着这些问题，我们先欣赏一组图片吧。
2、图片欣赏，猜一猜（2分钟）
教师引导语：大家看到的是一群迷路的情绪家族成员，让我们一起来把它们送回家吧。
（1）出示图片并让学生猜一猜图片中代表的情绪。
（2）出示情绪分类幻灯片
师：看来大家都很聪明呢，都能够把这些情绪的图片准备地送回家。是的，我们的基本情绪分为喜怒哀惧四种，既然我们的情绪是复杂多样的，那要不要学会管理他们呢？解决这个问题之前，让我们先看一个小故事吧。
（三）体验情绪
1、故事展示（3分钟）
有一个男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，当他想发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地，男孩可以控制他的情绪，不再乱发脾气，所以每天钉下的钉子也跟着减少了，他发现控制自己的脾气比钉下那些钉子来得容易一些。终于，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。于是，父亲牵着他的手来到后院，告诉他说：“孩子，你做得很好。但看看那此围墙上的坑坑洞洞，这些围篱将永远不能回复从前的样子了，当你生气时所说的话就像这些钉子一样，会留下很难弥补的疤痕，有些是难以磨灭的呀！”
师：故事到这里就结束了，那有哪位同学可以告诉我，这个故事告诉了我们什么道理呢？
生：发脾气会伤害别人。
生：而且伤害过后是无法和以前一样的。
生：会让别人很伤心。
生：会失去朋友。
师：那发脾气的人呢？
生：也会不开心。
师：嗯，听同学们这么一说，发脾气的后果都不好啊，伤人又伤己。
小学情绪管理班会教案篇十八
1、让学生初步学会调节情绪，了解情绪产生的原因。
2、有效管理自己的情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。
现代心理学家威廉詹姆斯博士说：一个人很难以意志来控制他的情绪，但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说，如果你希望感到快乐，你就必须表现出快乐的举止；希望感到有成就感时，你的行为就必须看起来很有成就感的样子。
一、合理宣泄。
情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。
前提：以不伤害自己和他人为前提。
二、选择遗忘。
小故事引导。
三、转移。
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。
四、分析。
1、情绪abc理论。
情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因，认为人的情绪和不是由某一事件直接引起的，而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。
a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如，自己被锁在门外；一次考试不理想；对方失约。
b是我们的信念和某件事的理解。
如你经历了一次挫折后，你对自己说；“怎么能发生这样的事呢？太糟糕了，我不能忍受！”从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控，妨碍我们合理地思考问题；一个理性的人会对自己说：”我真希望那糟糕的`情没发生，但它确实发生了，我能够忍受。”理性信念能够引发轻微的不安情绪，如担心、不快、烦恼或伤感，但感情色彩上通常是冷静、温和的，而不是激烈、反复无常的，可以帮助我们克服困难，获得更大的满足。
c（结果）是由我们的信念和自言自语所引发的情绪和行为。情绪和行为是我们的信念和自言自语导致的结果。a是c的间接原因，b是c的直接原因。
2、日记分析：
事情经过、情绪程度、情绪原因、情绪的潜在原因、疏导情绪的方法。
通过分析可以达到梳理事情的前因后果、疏导不良情绪的目的。
3、分析不合理信念。
（1）不合理信念的第一个特征：绝对化要求。
关键词：“必须如何”、“应该如何”
如：“我必须成功！”、“别人必须很好地对待我！”、“所有的人都必须喜欢我！”等。
（2）不合理信念第二个特征：过分概括化。
理解：是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式。
如：常以某一件或几件事的结果来评价自己或他人，其结果常常会导致自责自罪、自弃心理的产生以及焦虑和抑郁的情绪。
（3）不合理信念的第三个特征：糟糕至极。
理解：这种观念认为如果发生了一件不好的事情，那将是非常可怕的、非常糟糕的，是灾难性的。
结果：这种想法可能会导致个体陷入极端不良的情绪体验（如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁），陷入恶性循环难以自拔。
五、调理。
回到自然，流水歌唱，清风的抚慰，呼吸草木的芬芳，以一个旁观者的视角审视自己的生活，当局者迷，当你忘情于山水之间是你的心胸会变得豁然开朗，会发现生活中烦恼大多是一些琐碎的恩怨和得失，没必要计较。
六、幽默与微笑。
无论身处何境，你都可以选择微笑和幽默。
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小学情绪管理班会教案篇十九
培养学生正确的人际交往态度，帮忙学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际潜力，培养学生做一个快乐的健康的人。
1、课件设计
2、小品编排
一、导入：
你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一齐学习，一齐生活，遇到问题一齐商量，一齐解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一齐探索怎样才能交上更多的朋友！
二、活动：
1、找朋友游戏
要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。
第一次：3个同学一组迅速抱成团。
第二次：4个同学一组迅速抱成团。
第三次：5个同学一组迅速抱成团
（学生分组做“找朋友游戏”。游戏之后数一数：我赢了次，我输了次。)
2、谈一谈
（1）我找到朋友时心里感到。
（2）我没找到朋友时心里感到。
（学生谈心里感受）
3、交朋友的秘诀
（1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？
（学生归纳交朋友的秘诀）
看课件：
课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。（性格好）
课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。（合群）
课件3：遇到开心的事，受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。（善于开放、表露自己。）
（2）你的交友秘诀呢？
快记下大家的绝招，让大家一齐交流分享吧！
（学生归纳：交朋友的秘诀。）
（3）请看小品：
问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。
问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？
问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。
（学生进行小品表演：
小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮忙，说说笑笑玩得多开心啊！但是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人十分孤独。）
三、总结：
有朋友真好！高兴时，友朋友来分享。悲哀时，有朋友来分忧。困难时，有朋友来帮忙。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。老师相信，在你的努力下，必须会交到更多的好朋友！
学会宽容
学生在学校生活中不可能不发生矛盾，与同学之间可能因为各种各样的原因产生摩擦。即使是好朋友之间，也往往会因为xx句话，xx件小事而产生不愉快，如果学生不能正确地对待这些，只要有矛盾，只要别人对不起自己，就怀恨在心，从此再也不理这个人，那么，恐怕与学生相处得来的人就越来越少了。所以，宽容地待人，在学生的生活中是不可缺少的。宽容本身意味着原谅，而原谅又是与极大的忍耐和谦逊联系在一齐的，原谅别人对自己所犯的错误，从xx种好处上说，最能体现自己坚强、忠厚的品行了。宽容是能够学习的。教师应在教学、平时的事件处理中培养学生学会宽容，个性是做好具体的指导工作，鼓励孩子要主动解决矛盾，千万不要记恨在心，更不要时时伺机报复。
小学生人际交往心理辅导
表演法、讨论法
小学六年级学生
40分钟
1、每人一棵心愿树剪纸。
2、准备小品表演《真正的原谅》。
3、学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。
4、学生自备彩色笔。
1、导入：同学们，你们明白吗？宽容是一个神圣的字眼，宽容是一个神圣的概念，宽容是一种人类精神。宽容是一种善，宽容是一种美，宽容是一种人性，宽容是一种胸怀和气度，更是一种境界。只有善良的心胸中才有宽容，只有慈悲的心灵才能放下宽容。这天这节课，就让我们来研究宽容，学会宽容。
2、活动：“真正的原谅”
请学生进行小品表演《真正的原谅》（表演前，讲述发生背景、简介人物）。
然后分小组讨论：“之后，这个学徒为什么能安安稳稳地把灯泡拿到了楼上？”学生自由讨论，发言交流面要广。之后请个小组代表发言，对于学生创造性的分析、评论，教师要尽量加以引导、予以肯定。
教师小结：宽容作为一种境界，是一种水平的体现，是一种对于被宽容者的理解和体谅，是一种深度与才能，是一种睿智和明达。
“自我反思”
请大家再想一想，自己以前碰到过不善待别人（同学、父母、长辈.......）的事吗？你当时是怎样想的？发生了怎样的后果？此刻你对这件事又是怎样想的？如果当时你原谅了别人，设想一下结果又会是怎样？这一活动先在小组内交流，然后再进行全班交流。
通过反思，我们更加懂得了宽容、善待别人的重要性，那么究竟如何做到原谅别人呢？首先要做到----将心比心。
“画心愿”
“心愿树”上有许多心愿卡，“将心比心”就是其中最大的一颗。此刻，让我们拿起彩色的画笔，去描绘那些宽容他人的心愿。请同学们把贴合描绘条件的果子涂上美丽的颜色。（多媒体出示心愿树）心愿树上的心愿有：
豁达大度斤斤计较克制忍让
正直诚实与别人交谈心平气和抱怨奶奶走路太慢
拿别人的短处开玩笑与别人争吵
多听少说，自己想说时，应等别人说完了再说
故意说别人的坏话
学生各自涂色，群众讨论、交流。
“主角扮演”
同学们，刚才我们已经了解到如何原谅别人。此刻，有一位叫小雨的同学期望得到大家的帮忙。大家一齐来帮忙，好吗？朗读“小雨的来信”（多媒体出示）：
陈老师：您好！我以前拥有一个很好的朋友。但是，之后我慢慢地发现我与这所谓的朋友之间，也没有真正的友谊。
以前，在我的眼里，她是一个很不错的女孩，学习好，人漂亮，开朗活泼，跟她在一齐，我很开心。但是，自从这学期她当上了班长之后，我就觉得她变了。我发现她只是向我借东西的时候对我热情，在其它的活动中比如讨论学习问题、去上早操的时候，她总是和别人在一齐。我觉得她根本没把我当真正的朋友。我发现自己受骗了，心里痛苦极了。最后有一次，我们吵架了。
好几次，我想和她说话。但是这有不是我的错，我为什么要主动道歉呢.....我好苦恼。
一个求助的女孩：小雨
此刻，我们想象一下小雨会怎样解决难题？并且表演给大家看，比一比哪组表演得最好？
主角扮演，学生按a、b、c、d四组分别上场表演各自理解的主角。
反馈讨论：哪组表演得最好？为什么？
请参加表演的同学说说有什么体会，再请看表演的同学说说有什么不同的感受。
3、总结和推荐：
理解别人，设身处地为别人着想。宽容待人，勇敢、坦然地承认自己的错误，即时修正自己的言行，改正错误。
见人长处我则暗记于心从而仿效之，见人短处狭隘处我亦暗记于心并从而以之为鉴改过之，久而久之你自会对人宽之容之涵之纳之。
课外作业：为了交到更多的好朋友，你将怎样做呢？
小学情绪管理班会教案篇二十
1、知识目标：
（1）了解情绪含义与分类。
（2）认识积极情绪与消极情绪及作用。
2、能力目标：
（1）正确认识与评价自己的情绪。
（3）运用所学方法解决实际问题。
3、态度和情感目标：
重视情绪的调控，培养良好的情绪，拥有积极乐观的好心情。
重点：
（1）认识情绪的不同表现。
（2）认识消极情绪的危害性。
（3）引导学生学会多种方法正确对待，转化消极情绪，能运用理性情绪疗法解决实际问题，有效的调控自己的情绪。
难点：
学会理性情绪疗法（核心abc疗法）有效调控自己的情绪，培养主动调节情绪的表现与能力，学会心理上的自助。
运用游戏引入、故事阅读、自主思考、小组讨论与相应的问卷调查。
游戏背景音乐《甩葱歌》、橡皮筋与气球若干、视频《幸福拍手歌》、故事资料与课件。
活动一、暖身导入，感知多种情绪。
活动二、故事大讲堂。
了解情绪的概念与分类，分析交流积极情绪与消极情绪的作用。情绪：是个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。一般它通过个体的表情、生理、肢体与言语表现出来。
最基本的四种情绪：快乐、愤怒、悲哀、恐惧。
情绪按作用分为：
积极情绪：能增强人体免疫力、提高活动能力、驱使人积极的行动，增强身体健康。（希望、快乐、恬静、愉快、爱等）。
消极情绪：消耗人的精力，减少人的活动、引起功能紊乱，容易使人丧失理智、抑制人的行为，损害身体健康或生命。（愤怒、焦虑、害怕、悲伤、不满等）。
故事一：法拉第的故事。
故事二：谭咏麟与张国荣的'故事。
小组讨论：从这些材料中得出什么结论。
积极情绪对于人的身体和生活有积极作用，不良情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病，影响身心健康。
资料一：美国生理学家艾尔马的实验结论：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中冷却后变成水出现：
在心平和气状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。
在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。
在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后讲其注射到大白鼠身上，几分钟大白鼠死亡。
想一想：为什么？
人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质，不良情绪长期存在与发展会转化为心理障碍和心理疾病。
资料二：科学实验表明：情绪低落时，几乎忘记记忆的1/4,情绪很好时，在相同时间忘记1/20。
活动三、问卷调查，自查情绪状况。
活动四、释放想象力《狐狸与葡萄的故事》。
教师点评：对同样一件事，不同的想法就有不同的行为与结果。
介绍情绪abc（理论）。
a、诱发性事件――不能改变。
b、对诱发事件的想法观念――可以改变。
c、我们的情绪及行为的结果――随之改变。
事件练习：a事件：期中考试数学考60分。
b想法：c情绪。
太差啦难过。
唉，都怪我当初没有努力懊恼。
回家又要被爸妈骂了担心害怕。
还好及格了庆幸。
还有很多人不及格呢高兴、振奋。
教师点评：“怎么想”决定我们产生什么样的情绪，人不是被事情困扰而是被对该事情的情绪困扰，你的想法就像一副“眼镜”它决定了你看到的样子，其实情绪掌握在我们自己的手中。
活动五、放飞烦恼（练习控制情绪）。
自我剖析，回忆自己一次不愉快的经历，用abc理论进行分析，体会情绪可控。
活动六、调节情绪我有高招：
换个角度看问题、注意力转移法：合理宣泄法、表情调节法、音乐疗法等，也可以走进大自然，多接触阳光，多晒晒太阳等等，让自己的心情好起来。
活动七、总结课堂。
赠言：快乐就在你我身边。
合唱：一起唱《幸福拍手歌》。
【教学反思】。
本节课能够充分发挥学生的主体地位，通过动听的音乐、好玩的游戏，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、讨论探究等多种方式来使学生认识情绪，认识积极情绪与消极情绪及作用；学会转变情绪，让学生在乐中学。在传授知识的同时，注重个性的张扬，允许学生尽情发表自己的观点，师生、生生互动和谐。
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