这本书引发了我对自己的人生和价值观的思考。写读后感时要保持客观公正的态度，避免过多的情绪色彩和主观偏见。对于读后感的写作，每个人都有不同的方式和角度，下面是一些读者朋友的读后感，你是否有相同的感受呢？
做你自己的读后感篇一
和读李开复的《做最好的自己》一样，彼得的这本书也是讲如何追随自己的内心，去找寻那个最能够感受到自我的自己。可能是读这些书时处于不同的人生阶段，人本身的心态已经发生了改变，于我而言，这一本《做你自己》，在此时此刻读来，能够让我找到更多的共鸣。
从小，我们都生活在一个以是非对错来判断、来取舍，并以此来确定下一步行动方向的环境里。有一些事情，有对错之分，但对于一个人的成长，我却相信，一万个人，可以有一万种选择，一万条成长的道路，这个过程中，你所要遵循的，并不是外在的那些标准，而是，你的内心，你切实的感受。尽管要你忽略那些外在的无处不要的标准是那么地难。
可惜，当时的我们，不曾知道这一些。我们不知道，我们的父辈也不知道。在他们眼中，我们未来幸福踏实的人生就是他们全部的祈盼，他们觉得，安稳了，就一定会幸福。可能是他们那一代，安稳对于他们而言，还是一种奢侈。所以，他们把他们得不到的，认为是最好的，想要努力为我们提供。这是一种最最朴素的愿望。我去争取我所认为最好的，提供给你。我把我能做到最好的，尽量全做到。
如果环境还是停留在他们那一代人成长的环境，或许，那些纠结与挣扎，那些反思与解脱，会比现在少一些。我不是说现在就不幸福，但，一个人什么都不知道，那种单纯的幸福，和一个人在精神和灵魂上经过了挣扎和洗礼，最终所领悟的幸福，这两种境界不一样。没有谁说哪一种好。因为这个世界上，根本就不存在如果。
读这本书，相信很多的人都能找到或多或少的共鸣。在那些字里行间，我们不是看到一个巴菲特家族的富二代，而是看到，一个普普通通的青年人，在面对不同的选择，在面对自己内心不断冒出来的困惑，在努力想和自己内心的那个声音对话，不断地与原本就应该是那个样子的自己接近。
事实上，在常人眼里，一个没有经济压力，甚至可以说是很优越的家庭环境，有着开明智慧的父母，这样的环境，已经足够美好。但，这是你所认为的美好。彼得说，无论是富二代，还是穷二代，都有着明显的性格缺失。对于富二代而言，善意的父母给子女铺就的道路太过于平坦，同时，就会剥夺他们赢取自尊的机会，使他们在塑造性格的过程中丧失战胜挫折的机会。对于穷二代而言，自卑或许是他们终其一生都摆脱不了的阴影。他们没有均等的机会，社会资源的倾斜，让他们可能被剥夺了本应拥有的机会。事实上，除开以上这两种极端，任何人，其实都会有性格缺失。但，如何在后天的历练中，让自己尽可能地展现没有缺失的那一面，不需要尽善尽美，就算是带着这些性格的缺失，也不会妨碍你做出属于自己的成绩，不妨碍你找到真正属于你自己的角色。
我非常肯定的是，在书里，能够看到大量的关于情绪的描述。当最初接触到摄影，误以为这可能是今后自己的方向时，心里却在担心未来是否将此作为自己未来的倚仗；当四次学音乐，中间反复放弃，又重新开始学习的时候，他的内心，是如何地接受内心的指引，一次次地回到音乐身边，又如何一次次地因为主观客观的原因而选择放弃；当他把自己所有的焦点放在电影配乐的时候，意外中领悟到的印弟安文化却给了他怎样的收获……这些情绪的描述，让一个人马上立体生动了起来。我们说，经历无法复制，但是，很多情绪，都是相似的。我们无法体会他在他那个领域所遇到的挫折或所得到的成绩，但，通过这些细腻的情绪的感知，我们在找到和他的共鸣的同时，也会有对自己的几分感悟。
从他这样的角度来体会，我们会发现，这一路上，他是否真正做到了他想要做到的事情，并不是那么重要，重要的是，他是否自始至终地能够感受到那种敲击他内心的声音，并受其指引。
因为一种方式可以给你带来什么，你为之坚持，这不难；因为一种方式不能给你带来什么，反而还要失去什么，你还能坚持，这才难得。就像有很多的人，终其一生都未能看清真正的自己，未能接纳真正的自己一样，可能究其原因，发现有着惊人的相似。缺乏勇气，害怕失去，这可能是较大的几个成因之一。
做你自己的读后感篇二
这几天利用晚上的时间，看完了我们店铺最近在热销的一本书《做你自己》，感触最深，也最意味深长的就是那句：lifeiswhatyoumakeit。你的人生由你打造。
很多人都觉得能够出生在富裕的家庭中是一件幸运的事情，但是我们从彼得巴菲特故事中了解到，出生在富裕的家庭中，不一定是含着金汤勺，也有可能是插着金匕首，因为你不可以不成功，并且你一辈子都需要从父辈的光环中走出来。就像前段时间看到一则关于鲁迅之子周海婴的报道：鲁迅惟一的儿子周海婴4月7日凌晨在北京逝世。终其一生，他都在努力走出父亲巨大的光环，而谁有知道他在自己所专研的领域取得巨大成就。
人的出生是我们无法选择的，无论是贫穷还是富裕，我们都需要去努力探索，属于我们自己的人生，人生的结局是最终掌握在我们自己手上的。
以下是我的几点感悟。
第一，彼得是在一个温馨的家庭环境中成长起来，这是成长过程中彼得所获得长辈给予最珍贵的礼物，让他充满了对于生活的感恩、对于世界的信任还有对他人的包容，因为感恩才会懂得去回馈，赢得别人的尊重；因为信任，才会开放自己的心态，才会毫无保留的去分享，去激励身边的人更好的生活；因为对他人的包容，才会让自己有更广阔的视野和更加用心的倾听，了解他人的思想，进而更好的沟通。感恩、信任还有包容，都是人生中最美好的东西，当然还有责任。
第二，我看到的是对于工作的热爱，从事自己喜欢的工作，即使异常艰辛、劳苦，也可以从工作中获得巨大的喜悦和满足，享受乐趣，并且有一种神圣的使命感。彼得进入华尔街，只需要看看他巴菲特这个姓氏，谋求一份华尔街的高薪工作不是难事，但是彼得选择了音乐，选择了自己真正喜欢并且能够让自己为之奋斗一生的事业。想起了斯蒂芬·茨威格在《人类群星闪耀时》中的那句话：一个人生命中最大的幸运，莫过于在他人生途中，即年富力强时发现自己生活的使命。如果你知道自己为什么而辛苦，那就不不会感觉辛苦，确实是这样。
第三，没有什么是"应得"的，任何都是需要去"赢得"的，英文字典中对"应得"（deserve）定义如下："因自身行为或品质而赢得、获得或有权有…"永远不要放弃努力，因为"应得"的是需要去"赢得"的。
第四，是否真有"机会平等"？任何事情都是相对的，没有绝对的优势劣势，关键是看如何去对待，如何去做调整。就像下起大雨，有的人悲叹多么坏的天气的同时，有的人可以在雨中狂欢，事情本身不会对人造成影响，是人对待事情的态度影响了人。
第五，我同样也看到了彼得在成长道路中跟我们一样所共有的，一段迷茫的时期，这是一个追寻和发现过程，就像彼得所说的，徘徊在选择的迷宫中并不意味着迷失，而是通向正途的必经之路。这也是我自身的感悟，人生的每一个阶段都会对自己有一个新的发现，在真正了解自己之前会遭遇很多的迷茫、困惑、不适应，但是没有关系，经历了、痛苦了、思考了，就会感悟了、成长了。
第六，我们不必以相同的方式定义"成功"，也不必采用相同的标准进行"计分"。重要的.是拥有相同的心路历程，重要的是我们都在追寻各自的激情，全心投入自己选择的人生。所以每个人都需要设定自己的目标，而不是以别人的目标未目标，我们需要自己定义成功的内涵，而不是因为别人的成功而沮丧甚至被压得喘不过气来，要去欣赏和祝福别人的成功，并淡定的去追寻自己内心真正希望获得的"成功"，我觉得应该是内心的富足和真心的快乐。
第七，坚定自己的理想，人的志向往往神秘莫测，极少有人能够沿直线靠近他们，但是如果我们一次又一次的将理想抱起又放下，抱起又放下，总有一天理想也会背叛我们，如果理想还在，请好好珍惜。
最后，分享巴菲特长期遵循的一个经营理念：对被低估的资产进行投资，找到世界上被低估的事物，提供支持，不做干涉，然后靠时间让世人明白它的真正价值。
真正的人生，不是你继承的那部分，而是你创造的那部分，它是你不断选择和努力的结果。我坚信这一点，选对你热爱的方向，并为之付出全心的努力，不要被周围的事物左右，用时间去证明。专注、坚持、认准了就去做、不跟风、不动摇。
做你自己的读后感篇三
所有人的命运，其实都掌握在自己手上，我们完全可以掌握和改造自己的命运。只有那些自强不息地改造自己命运的人，才是真正的强者。我愿意改造自己的命运，成为强者。
渐渐地，我长大了。胆子也大了许多。因为刚搬入新学校不久，比赛特别多。看到同学们你争我抢的报名参加比赛时，我却在一边傻看。就这样，我从一个小妹妹，变成了一个大姐姐。这时有一个嘉善县“四好少年”评选活动。不知为何，我心动了。也许是因为想在即将毕业时，为母校争光吧!
现在的我感到十分有勇气和力量。学校里的评比开始了，我一路过关斩将，每一次的成功都使我信心大增。我终于摆脱了胆小。即将是片里的比赛了。不知为何，我又想放弃。是我害怕失败吗?其实是我怕给学校丢脸。
当我和我们学校的其他四个同学来到嘉善吴镇小学比赛时，作为比赛选手的我，心竟然“扑通，扑通”的跳了起来。看到其他学校的学生，我似乎回到了从前。觉得自己就像是绿叶，去衬托鲜花的美丽。我失落极了。我就真的不行吗我?我问自己。“我…真的…不行。”这时我想到了同学和老师对我的殷勤期待，我决定，拼了!
“把嘴角弯起来，头抬起来，眼睛睁大些，头发整理好，开始静静的等待……”到了，快到了，紧张的氛围使我难以呼吸，我的心头似乎有一头小鹿在乱撞，撞的我头晕目眩。“加油，加油!”朋友霞对我说。我和她紧紧地拥抱了一下。
我深深地吸了一口气，开始了……
我终于战胜了自己，我成功了。我以片第三名的好成绩进入了嘉善县的比赛。
这次我下定决心一定要成功。我带着微笑进去了，这次我的压力更大了。这些选手可是各所学校中选出来最优秀的学生。我大声对自己说：“我是最棒的，我要改变自己的命运!
打开门的一瞬间，我深吸了一口气，我的心又开始跳了。我马上告诉自己：“我能行的，我一定能行的!”。
参加“四好少年”的评选活动，不仅让我享受到了成功的喜悦，更让我在这个比赛的过程中走出了胆小和懦弱的阴影，成为了自己命运的主人!我们每个人都不要安于现在的生活中，要积极进取，争取做自己命运的主人!
最近在网上看到了这本孙瑞雪的著作《爱与自由》，什么是爱?什么是自由?相信我们成年人很清楚，可是又有多少家长认真的想过,考虑过爱的含义,爱的表达方式,应该给孩子什么样的自由,家长们一直在给孩子策划未来,大到前途,小到吃穿,从孩子出生的那一刻起,开始为他设计他的人生,他要走的路.以为那就是对孩子表达爱的最好方式。其实对于孩子来说,我们所理解认为的爱,那不是爱,是残酷,是毁灭。我们束缚了孩子的心、行动、自由,还有可能亲手毁灭了孩子的幸福。
现代教育背景下的儿童，往往失去了本身属于他们的时间与自由，大人们对于孩子的一些“专制”与“越权”，使得孩子不得不“被逼”着去做自己不喜欢甚至讨厌做的事情，只是为了达到家长的虚荣心。家长认为，孩子就是孩子，必须要按照自己的要求去做，才能达到自己理想中的效果。然而，他们却不知道，这样做恰恰违背了孩子发展的程序和心理，蒙台梭利认为：孩子6岁前，其成长更倚靠自我教育，而不是来自成人。成人更多的，就是给孩子营造一个积极的信息环境，让孩子接收积极信号。在6岁前，给孩子充分的自由，孩子并不会因为这些自由而变得毫无组织与纪律，相反，自由到极致，他就变得自律与顺从。孩子在一个充分自由与爱的环境里，认知的是真理，而不是畏惧强权，迷失真正的自我。而迷失了真正的自我，人的一生，都不可能幸福。
首先，我觉得不论是家长还是老师一定要改变自己想要驾驭孩子的想法，同时要把孩子的一言一行认为是有原因的行为。现在家庭很重视孩子的教育，家长们总在思考应该怎样教育自己的孩子，然而，在日常生活中，我们却忽略了一点，自己的一言一行无时无刻不在影响着孩子，孩子就是一面折射自己的镜子，你在孩子面前是什么样子，孩子将毫无保留的将你的样子在同伴或他人面前折射出来。老师亦是如此，在幼儿面前的一举一动也会全部在家长面前折射出来。幼儿很爱模仿，家长、老师正是他们愿意模仿的对象。因此，在日常生活中，家长和老师不仅仅要重视孩子的学习教育，也要注意自己的言行举止，不要让自己的言行影响孩子。只有这样我们才能看到一个在爱和自由里健康成长的孩子。
其次，给幼儿犯错的自由空间，比如：孩子不小心打碎了东西，有的家长见情况便会不问青红皂白的批评孩子，一味的职责他，会让他觉得自己要小心翼翼的做事，要提起心来做事，而且不能犯错，一旦犯错就会遭到家人的批评。这样，孩子一直生活在提心吊胆中，他失去了犯错的自由。孩子难免会犯错，即使是大人，谁能保证自己不犯错呢?作为家长和教师，我们应该正确的引导孩子面对自己的错误，告诉他，应该怎样解决自己犯下的错，在今后怎样避免再发生类似的错误，这样，孩子的内心得到了很好的教育，孩子不再自卑，也有了自由!
最后，我觉得真正的爱,应该是无私的,包容的,源源不断的，而爱的发展轨道就是这个孩子必须拥有了自由,这个自由是心灵、行动、空间和时间的自由。每个人都是一个独立存在的个体,都有自己独立的思想,孩子虽然小,但他也是以一个独立的个体存在的,我们应该尊重他,给他自由的权利，让孩子真正的成为自己的主人。
做你自己的读后感篇四
最近，朋友推荐了一本《做最好的自己》，奇怪的题目吸引了我。读后，我觉得这是一本与众不同的励志书，很适合像我一样处在青年阶段的人阅读。作者李开复博士不仅提出了“成功同心圆”说，而且通过阐释大量的亲身故事来解释成功的秘诀。这些故事值得我们学习和品味，从中吸取经验和教训，端正我们的思想，指导我们走向成功。
“成功同心圆”是作者总结多数成功者获取成功的内在因素所提出的。在这个同心圆中，其内核是：正确的价值观。因为价值观是指导所有态度和行为的根本因素。如果价值观不正确，一个人无论怎么努力，都会像南辕北辙的赶车人那样离成功越来越远。紧邻内核的第二层是态度。对于渴望成功的人来说，最重要的人生态度包括积极、自信、自省、勇气、胸怀等。最后还要将正确的价值观和人生态度应用到追寻理想、发现兴趣、有效执行、努力学习、人际交流、合作沟通等六种最基本的行为方式中，这构成了同心圆的最外层。李开复博士按照由内向外的顺序，对成功同心圆的每一个要素进行了深入探讨。他认为：做人的关键在于胸怀，有胸怀才会成功。只要拥有了宽广的胸怀，就会体验到“退一步海阔天空”的轻松和愉悦，就能在追求成功的过程中感受到更多的快乐和惬意。
我在读这本书的过程中，时论文先生网常把自己融入书里面，总会情不自禁用自身与之对比，不经意间，便成就了一次心灵的洗礼，也是一次很好的自省。回想以前的高谈阔论，才知道妄自菲薄是自信心最大的蛀虫。当我合上这本书时，我可以在心里肯定地告诉自己，我的优势在哪里；同时我对自己的不足也有了一个相对清醒的认识，曾经忽略的一些东西也似乎闪现在我的眼前，时刻提醒着我。
李开复博士在书中还谈到成功的定义对于每个人都是不一样的，有的人做了千万富翁，你会觉得他是成功的；有的人拿了大奖，你会觉得他是成功的。所以说成功不是一元化的，而是多元化的。每个人都可以成功，成功对于不同的人来说，意义是不同的。衡量成功的标准也有很多种―可以是一个人的地位和财富，可以是一个人的创造力和影响力，也可以是一个人对他人的帮助和贡献，还可以是个人在自身的基础上的提高和超越……。但无论对于哪一种类型的成功来说，最根本的衡量标准都应该是：该行为是否对社会、对他人或对自己有益，是否能让一个人在自主选择的过程中，不断超越自己，并由此获得最大的快乐。
成功多元化的观点让我觉得顿时豁然开朗“人人都可以成功，我可以选择我的成功”。偶尔的一、两次失败不代表什么，我有我的优点，我有我的成功。因此我会更加自信，充分相信自己的未来充满阳光，虽然也会有荆棘，但是我不会气馁，而是更加坚强，不断超越自己，做好现在的工作。
引用一句广告“每个人都是一座山；世界上最难攀登的山其实是自己；往上走，即便一小步，也有新高度。做最好的自己，我能！”
做你自己的读后感篇五
森林里有一只乌鸦，它过得很不快乐，因为它每次飞在天空，看到湖畔的天鹅们穿着漂亮的白衣裳，整天悠哉地戏水、抓鱼时，就常感叹：“唉！为什么我的羽毛都是丑陋的黑色呢？”狐狸告诉它：“傻瓜，你看看那些天鹅，整天在水边洗澡，羽毛当然又白又亮啦！”
而直到闭上眼的那一刹那，它仍然以为天鹅的.白羽毛是被湖水“洗”出来的，仍旧不明白自己到底为何怎么漂也漂不白。
这故事告诉我们：人有必要认清自己的恩赐，更有必要了解别人成功的原因和荣耀的条件，千万不要为了“学某某人”，就把自己推向一个全然陌生，对自己毫无发展空间的领域。舍长取短，只会让自己得不偿失。
在职场上，您是否会不知不觉地成为那只“在湖畔洗羽毛的乌鸦”呢？其实不必羡慕别人，更不要一味地仿效，人所拥有的才华、背景本来就不尽相同，唯有珍惜、善用您个人所拥有、所具备的，并将之发扬光大，才有可能闯出自己的天地！
做你自己的读后感篇六
恰逢医院读书活动日，让我更加细致的阅读了《做自己的健康天使》这本书，其中有一章节是关于“均衡营养是健康的前提条件”的篇章，让我颇有感触。于是茶饭之余，便查阅相关资料，让自己及家人朋友能够更多的了解饮食与健康，更好地做到均衡营养。
有人曾做过一个比喻：如果将人生用数字来表示的话，那么健康就是1，金钱，地位，名利，成就。就是0.失去了健康就失去了一切，钟南山院士说过，健康的五大基石是：心理平衡、合理膳食、戒烟戒酒、适当运动、早防早治。其中合理营养是保持健康状态的重要物质基础。生命在于运动，生命在于营养。那么是否经济发达了，人们的生活水平提高了，身体就健康了呢?并不一定，只有均衡营养，才可能有健康身体，营养的缺乏和过剩，即会消弱体能，也易患各种疾病。因此，注意均衡营养对健康至关重要。
现在人们也开始关注饮食中的“均衡”。究竟如何才能真正做到均衡呢?不久前，国家发改委公众营养与发展中心做了一个“你是营养盲吗?”的问卷调查，其中有12道题，答对4道以下、被认为属于严重缺乏营养知识的“营养盲”就有40%。“这恰恰暴露了我国现行教育的一个缺陷” 只有科学饮食，才有均衡营养。
如何科学饮食呢?专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左右。人们每顿都应补充粮谷类食物，早30%，晚30%，中午可以多补充一点，40%左右。
另外还要做到饮食中的粗细粮搭配。粗粮中富含的膳食纤维除了可刺激肠道的蠕动，预防便秘，还可改善肠道菌群，促进益生菌的生长，缩短粪便中有害物质在肠道的停留时间，预防肠道肿瘤。此外，膳食纤维能延缓碳水化合物的消化吸收，有利于控制血糖。可减少机体对脂肪的吸收，有利于预防高脂血症，还可增加饱腹感，有利于控制体重。中年人多吃粗粮，补充膳食纤维，可有效预防高血糖、高血脂等“富贵病”。
其次饮食中要注意膳食酸碱平衡，主食和副食平衡十分重要。纵观我国中医文献，自古以来评论人体健康时，常用“精、气、神”三个字来描述身体健康。“精字的一半是米、另一半是青――绿色的食物蔬菜;繁体的“气”字里有米;“神”字的右边是在田地里种庄稼。汉字是智慧的符号，所以“精、气、神”三个字告诉我们不能不吃米，即不能不吃植物性食物。中华民族的祖先素有“世间万物米为珍”之语，可见我们的仙人已深刻认识到五谷杂粮是须臾不可离得主食。
每个人呢都会有这样的体会，一但吃了过多的鸡、鸭、鱼、肉以后，会感到发腻，这就是“轻度酸中毒”的表现。富含矿物质和微量元素、膳食纤维的瓜、果蔬菜是碱性食物;而富含蛋白质的鸡、鸭、鱼肉属于酸性食物。餐饮中应掌握酸碱平衡，不可偏颇，如终日饱食膏粱厚味，酸碱失衡，势必严重影响健康。难怪古人云：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。
在我们日常生活中还要掌握饮食八原则：第一是食物多样，谷类为主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是长吃奶类、豆类制品;第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜;第五是掌握自己的饭量，保持适宜的体重;第六是吃清淡、少盐的东西;第七是饮酒要限量，不要过度饮酒;第八是吃清洁卫生、不变质的食品。
谈了这么多饮食的话题，发现 饮食并不是吃得越多越好，也不是吃得越好就越健康，我们需要合理的搭配饮食，做到营养均衡才能更健康。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。每一种营养都关联着一个组织，“吃得营养，吃出健康”吃对了，吃好了，身体才会健康。
最近，我用了半个多月的时间，读完了这本高莉敏老师和张世琨老师联合主编的女性健康书。这不仅是一本关于女性健康的书籍，还是一本富有人生哲理的书。本书围绕女性与健康讲述了在日常生活中的各种健康知识与小窍门，是一本以女性为中心，健康为载体的书籍。
女人，是半个世界，女人，在生活工作中饰演着不同的角色，女儿、妻子、母亲、管理者、职工等等，女人在这个世界里扮演着各种重要的角色。这个世界离不开女人。在过去的旧社会，是有着男耕女织的说法，意思是男人是这个社会上的主要劳动力，而女人只是辅佐而已。而在现在这个男女平等的社会里，女人同样是可以顶起半边天的力量。
作为一位母亲，我深知我在家庭与工作生活中的重要性，孩子离不开母亲，丈夫离不开妻子，老人也离不开孩子，所以作为我们女性来说，不但要对家庭，对工作负责，还要对自己的身体负责，毕竟身体才是革命的本钱嘛。作为一个女人，不但要在外面的工作中发挥积极的作用，回到家里还要照顾孩子老人，也要为辛勤的丈夫准备丰富的晚饭，是社会与家庭的中坚力量。这么忙碌的一天，女人又有多少时间是留给自己的呢，我们女人除了家庭和工作以外，也要常常注意自己的身体健康，要管理好自己的生活，要让事物有条不紊的进行，遇见再急的事情也要保持一颗平稳的心态，本来就忙碌了一天，再为家长里短的事情着急生气，那岂不是在变相的折磨自己嘛。所以无论是在生活还是工作中，都要保持平稳的心态。
除了保持良好的心态以外，身体的健康也是最重要的，要不定期的进行体检，感觉哪里不舒服一定要及时的就医，千万不要拖着不去看，你要知道你的重要性。在生活中，我们女性朋友还要从食物上来进行调理，保持良好的饮食也是身体健康的关键，要多吃多种蔬菜、水果，保持身体所需维生素的均衡，还要多吃高质量、健康的食物，保持身体能量所需，每日的三餐要合理的、定时的饮用，吃饭的时候尽量少说话，细嚼慢咽养成良好的饮食习惯，吃完饭之后也不要立刻大量运动，要过一小时后再逐渐增加运动量，这样可以保持胃部良好的消化。
除了吃饭，喝水也是很重要的，要知道水是生命之源，那么怎样喝水才是健康正确的方法呢，首先，早上起来是人身体最缺水的时候，这时候不要急着喝水，先要把水兑成温水再喝，热了不行，凉了也不行。其次在一整天的工作里，也要多喝水，增加排泄，可以使身体的毒素被排出，有条件的可以将红枣、枸杞、西洋参泡在水里，这些东西泡出来的水，可以补气养血，提神养气，同时可以让女人的肤色看起来更加亮白、有气色，也是提高女人自身气质的良品。
饮食方面对健康来说固然重要，运动也是必不可缺的健康方式之一。有很多女性朋友会说哪有时间啊，一天天的，忙完外面忙里面。说到这里可能是推辞运动的最佳理由，但是看完我下面的话也许您就不会这么认为了。其实在一天之中，再忙也是要运动的，当然运动也要掌握一个度，不能适当的运动也是会对健康带来损伤的。其实运动的方式还是多种的，如跑步、健美操、广场舞等等，都是对身体又好又轻松的运动。之所以要运动，那是因为运动会给我们的身体带来很多的好处。首先，运动会使我们减少生病的几率，因为运动会增加我们的新陈代谢，这样体内的毒素会通过流汗排出体外，减少了不健康的因素。运动还可以是爱美的女性保持良好的身形，起到塑形的作用，型好看了，自然女人的气质也就出来了。
除了内在的健康，外在的健康也很重要。如穿衣，爱美是每个女人的天性，人靠衣装嘛，自然就少不了买一些漂亮的衣服来搭配自己，但是穿衣服也是健康很重要的一部分。首先要从衣服的料子开始，衣服的材质可以影响到女性皮肤的健康，女性的皮肤是比较敏感的，如果料子不好会引起过敏的症状。买衣服的时候不但要注重外观，还要看看衣服是不是纯棉的，是否是丝质的，试穿的时候看看是否合身，料子和肌肤接触是否有不适的感觉，这都是很重要的选衣细节。除了衣服本身，穿衣搭配也是很重要的，要学会服装颜色的搭配，这样才能穿出自己的气质与美丽，反之如果搭配不好，穿出门去，会影响一天的心情。
作为女人来说，除了衣食住行以外，自然少不了化妆、美容、保养等日常生活养护。首先从头发来讲，一定要选用正规品牌的养护产品，千万不要贪小便宜，尽量不要染发，这样会破坏发囊组织，女人最大的魅力其实就是有一头乌黑亮丽的头发，如果头发不好了，会让人显得比较老。选用正确的洗化品也是很重要的，这直接关系着女性的皮肤保养，除了化妆，还要多喝蔬菜汁、果汁等，这样对肤色的提亮会起到一定作用的。
到这里，关于健康的话说了很多了，其实女人不但要注重这些，还要多学一些中医保健，如：按摩推拿、拔罐、刮痧等中医保健技巧，不但可以使自己得到健康，也可以为家人带来健康。
总之，作为女人来说，只有自己健康，才能给家人带来欢乐，才能成为教育行业优秀员工，才能为社会创造更高的价值。
做你自己的读后感篇七
尊敬的老师，敬爱的家长以及亲爱的同学们：
大家好！
我认为现如今是一个不容易做自己的时代，每个人都想做自己，但是却顾及周围人的目光而不得不放弃，然后去做那种符合别人要求的人。今天我带来的演讲就是：做你自己。
这世界最可依赖的不是别人，而是你自己。不要指望他人，一定要坚强自立。别在忙碌中迷失了自己。上帝说：每个人都可以不一样,而且必须不一样，讽刺的是，我们常常忘记自己是世界上最独特的存在，总是用尽一切想要成为别人或别人眼中的自己。然而我们永远成为不了别人，也终究会失去了自己。
周濂的一本随笔中有这样一句话：要做淡定的一小撮而不是狂热的大多数。随波逐流好像成为了现代人的通病。梅花不从众，不随百花向严寒低头，才能成就清高节操。莲花不从众，不随淤泥俱黑，才能升华自我。屈原不从众，他便让汨罗江水都随他澎湃千年，滋养千年。那时的怀王身侧早已无他的立足之地，可他依旧忠心耿耿于楚怀王。不愿与他人同流合污，不愿随众而降，只好举身赴清流以鉴真心。
不知道大家是否还记得小学学过的一篇文章，叫《两个铁球同时着地》。这是关于意大利著名科学家伽利略敢于对当时“先哲”亚里士多德所说的真理提出质疑的故事。那是的人们把亚里士多德的话当作不容更改的真理，谁要是怀疑亚里士多德人们就会责备他：“你是什么意思，难道要违背人类的真理吗？”而伽利略就被这样指责过。亚里士多德说过这样一句话：不同重的物体从同样的高度同时落下，重的先着地。这句话几百年来无人质疑，直到伽利略宣言说：不同重的物体从同样的高度同时坠落同时着地。()可他的这一说法遭到了所有人的反对，人们认为亚里士多德是不可能有错的.。知道伽利略在高五十四米的铁塔上，在全城人面前做实验时，让一个一磅重的铁球和一个一百磅重的铁球从同样的高度同时坠落，结果同时着地。事实胜于雄辩，人们才惊觉，不应盲目从众，权威也会有错的时候。
盲目从众，只会让人们逐渐失去自我。生活中的每个脚印都需要自己去踏出，永远踩着别人的脚印走的人只会像木偶一样机械地做着别人的影子而永远活不出自我。生命可以随心所欲，但不能随波逐流。希望你们都能做自己，做那个最好的自己。
谢谢大家，我的演讲完毕！
做你自己的读后感篇八
在美丽的星空下，我奋斗;。
在乌云密布的阴天下，我坚强。
我就是我，不会被任何人摆布，不会受任何人控制。我们总是生活在别人的世界里，这一次，我们要成为真正的自己！
在灯光照耀下的舞台，我随心所欲的歌唱，不看台下千万人的目光，自由自在;在剧里如诗如画的情节，我随心所欲的表演，不顾看剧的人挑剔，辱骂。在我的世界里，我就是自己的女王，不受千万人的影响，做最真实的自己。
在学校里，有一个极其讨厌的人，经常骚扰我，我多想一巴掌把他打醒，让他真大眼睛看看在他面前的是谁，我当着全班同学的面说，“你们不要太过分，你们在私底下讨论我的坏处，你们心知肚明。不要假惺惺的'在我面前装，还有你们辱骂我可以，我也不是那种玻璃心的人，但是，你们不要因为我对你们的包容从而得寸进尺，不然会丝的很难看的，还真当自己是孙猴子啊，天不怕地不怕，不要把自己看得太高级。懂了吗？以后没事别打扰我，我很忙。”即使台底下有很多人议论我，我也不在意，随他们去说吧！
那一次，尽然有人要我帮他买东西，他是吃了熊心豹子胆吗？我直接把钱一扔，告诉他“你很牛，但我很忙，买东西这种小事，自己去做，竟然不想去买就不要吃，ok？”我的语气中带有一点高傲，但我是想让他不要用金钱去收买人心。即使会让他认为我傲慢无礼，但只要他明白就好。我不想让他走进深渊…这时，我也没顾及同学们说我的傲慢无礼，随便她们吧，我做我自己就好！
我是自己舞台上的女王，不论观众的议论，我只是做好最棒的我，最真实的我。这样的生活也是无忧无虑，自由自在。不要总是顾及他人的感受，这样，你会很累。
做你自己的读后感篇九
“嘿，刘天宇！你为什么不像别人一样穿名牌呢？”“名牌？我与名牌绝缘。”殊不知原本我也像他们一样追求时尚，追求名牌，是那句话改变了我，让我做回我自己！
六年级时，班级跟风虚荣现象很严重。某日，我班陈有钱买了一双安踏，价格4位数。第二天，我班的“班鞋”就改朝换代，进入“安踏时代”。此后，阿迪达斯，德尔惠，361°等大牌相继登场，那些叫不出名儿的外国牌子也都冒了出来。
我也不幸被这奢靡之风感染，加入了这支“跟风大军”。
周末，我向母亲提出要求将我的鞋“升级”一下，母亲同意了。来到街上，我直奔安踏专卖店“新品推荐”专柜。噢，没错，就是这种！一看价格，799元，不贵不贵，与我的“面子”比起来不过九牛一毛。母亲一看价格，眉头紧皱，问：“怎么买这么贵的呀？”“这哪贵？才三位数，我们班有一位同学买了一双4位数呢！”我一边说，一边伸出4个手指头。母亲无奈地叹息一声，还是为我买下了这双鞋。回到家，母亲从抽屉里拿出一叠纸条给我，仿佛要把什么精神传递给我。我看了好长时间。工资条？给我看工资条干嘛？此刻我的目光落到了那一串数字上，什么？父母每月工资才4位数，2000多元？我这一双鞋……我仿佛看到了父母忙碌的身影，他们早出晚归的，而我的这双鞋竟花了她将近一半的月工资，我内心愧疚起来。
“孩子，模仿得再好，也不过是个复制品！”妈妈语重心长地对我说，眼中闪着生活阅历的光芒。“孩子，记住，你就是你自己！”这句话将我从“跟风”梦中惊醒。
是啊，我就是我自己，我要做我自己，活出自己的风采。跟风不仅浪费了金钱，还迷失了自己，这是多么可怕呀！
妈妈的那句话，让我无法忘怀，让我时刻提醒自己：做我自己。
做你自己的读后感篇十
不能拥有太平洋的广阔浩瀚，不妨做一簇洁白的浪花追逐在海洋;学做伟人太难，不如在漫漫人生路上找到自己的方，努力做好自己。
“努力不一定有收获，不努力就一定不会有收获。”这句话是数学老师告诉我的。我承认以前的数学成绩特别差，差的连我都不敢相信，以为再也与数学无缘时，却让我见到了奇迹。奇迹的来源是老师的教诲，加上我的努力。
我每天平均两次被叫到老师的办公室里聆听老师的细心教导。
每天完成作业后，第一时间便跑到办公室交作业，让老师面对面地批改、讲解。由于计算能力差，每个星期都做二十多道计算题，把所有的课外时间都用在了提高数学成绩上，却不觉得苦，倒有一种不亦乐乎的感觉。
时间加努力等于成功。一次模拟考试后，我告诉自己，我已努力过了，我尽了自己最大的努力，但我仍旧怀着忐忑不安的心等待自己的数学成绩。一次数学课上，老师公布了成绩，我竟然考了112分，“太棒了，简直不可思议!”虽然我没喊出来，但在这一刻我明白了奇迹的内涵。奇迹不是多么神圣，它很平凡，它与我们走得很近，只是我们有时未发现它而已。见证奇迹的方法不是金钱，也不是权利，而是心，一颗努力的心。相信自己，没有不可能的事，只有你想不到的事。见证奇迹我能做到，相信你也能做到。
做好自己，是对自己的一种超越。顺应自己内心的呼唤，用自己的能力打造自己，用自己的行动感染自己，用自己的信念照亮闪耀的人生。努力做好自己，便是对生命最精彩的诠释。
做你自己的读后感篇十一
一直很喜欢刘墉先生的文章，读着他的文章，心中总会有一股莫名的感动。《超越自己》是作者的独子考入美国著名的高中史岱文森学校第一年，作者写给那个怯生生年轻人的一系列信件。教导他怎样面对艰险横逆的环境和未来的挑战，教他怎样发挥潜能，超越自己!在书中，作者强调：人生最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己，在超越别人之前，先得超越自己!在肯定自己之前一定要先超越自己，超越自己就能肯定自己。每个人应该从小就看重自己，在別人肯定你之前，你得先肯定自己。常常觉得自己很沒用处而看轻自己，在家中也常常觉得自己一无是处，或是感到连一点事都做不好，因而伤心、难过，往往使自己摔的很惨，人生或许就是这样吧，沒有失败哪来的成功呢?越挫越勇，勇于挑战才会拥有许许多多的经验和回忆。在人生这条路上，自始至终都和你竞争的对手不是别人，而是你自己!如果想要更好地战胜自己，超越自己，那么你就应该从小就会看重自己。这样你才能成为一个真正冲破人生冰河的人——一个生活中的强者。刘墉先生形象地比方：“马腿断了，当然还能活!但是身为一匹马，不能跑了，就算活着，又有什么意义?”所以，作为一名教育工作者必须成功，让学生能养成良好地学习习惯和掌握做人的基本道理。在这点上，绝对不能失败，因为失败的不仅仅是我一个人，而是我和我的学生们!人生在世，最大的敌人不一定是外来的，而可能是我们自己!我们难以把握机会，因为犹豫，拖延的毛病，我们容易满足现状，因此不思进取。这些，都是导致我们失败的原因。古人也说过：“忧患可以兴国，逸豫可以亡身。”具有忧患意识，掌握正确的方法，人生就会走向成功!
做你自己的读后感篇十二
暑假里我读了作家刘墉文集中的《超越自己》，这本书是作者的独子考入美国著名的高中史岱文森学校第一年，作者写给那个怯生生年轻人的一系列信件。教导他怎样面对艰险横逆的环境和未来的挑战，教他怎样发挥潜能，超越自己！这本书给我带来了很多思考，在此借鉴作者的人生哲理。
在书中，作者强调：人生最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己，在超越别人之前，先得超越自己！
看了这本书，我仔细地想了下书的内容，很久很久以前，父母创造了他，这样，他就应该创造另一个自己。创造他自己的风格，创造他自己的前途，创造自己的自己。那么，他就拥有了向生活跨出第一步的权利。随后，他也学会发现在这条道路上，有着不可计数的强敌，当他正绞尽脑汁想着如何与这些对手较量时，他似乎忽略了什么人？其实，在这条道路上由始至终都与你竞争的强敌并不是别人，而是你自己。如果想要更好的'战胜自己，超越自己，那么你就必须从小学会看重自己。这样你才能成为一个真正冲破人生冰河的人――一个生活中的勇者！
“你不能失败”是本书中作者教导他独子的信件之一。作者引用西方哲学家赫伯特的话：“一个人如果二十岁时不美丽，三十岁时不健康，四十岁时不富有，五十岁时不聪明，就永远失去这些了。”也就是说，这个世界是不等人的，它残酷得甚至不能给予失败者一点同情心。
这封信的内容让我本身也有了忧患意识，在我平淡如水的生活中激起思绪的浪花，使我日渐麻木的心振作起来，让我想到这个社会是不断变迁和飞速发展的，如果不能适应这个社会这个大环境，技术上新的要求等等，就是一种失败。就必将被时代前进的步伐所抛弃。好比作者所比方的：“马断了腿，当然还能活！但是身为一匹马，不能跑了，就算活着，又有什么意义？”所以，做为一名教师的我来说，必须把全身的精力投入到工作中去。我深刻地体会到了人生的真谛，告诉我们对待人生要有不懈的努力与强烈的责任感。
做你自己的读后感篇十三
我介绍大家一本书――《超越自己》。这是一个中国教授，在他的独子考入史岱文森的第一年，写给那个怯生生年轻人的一系列信，教导他怎样面对艰险横逆的环境和未来的挑战，教他怎样发挥潜能、超越自己！
我爱看这本书的原因是它非常能教育我们怎样去超越自己。这本书的前言说：人生在世，最大的敌人不是外来的，而是我们自己！我们难以把握机会，因为忧郁、拖延的毛病；我们容易满足现状，因为没有更高的理想；我们不敢面对未来，因为缺乏信心；我们未能突破，因为不想去突破；我们无法发挥潜能，因为不能超越自己！其实每个人都有超越自己的经验。在幼儿期，没有人逼我们学走路，我们却试着自己站立，不断跌倒，不断站起，不断试步，终于能从爬的阶段，进入走的时期。然后，我们对走走也不满足，又要学习跑。问题是为什么我们在能跑、能跳、能写之后，那原先所具有的、不断超越自己的冲力，竟渐渐消失了呢？因为这是上天设计的，让我们有了谋生的能力之后，就少有那继续超越的想法。也就这样，我们才会心甘情愿安安静静地作为一个“凡人”。只有那少数的人会说：“我们不要做一个普通人，我要超越！超越我那看来有限的自己。”于是，在这种不信自己办不到的愤怒和努力下，他们将自己提升了，且随着不断地提升、不断地超越，为人类的历史创造出更辉煌的成就！
做你自己的读后感篇十四
我喜欢读书，特别喜欢读探险类小说，最近我读了《鬼公主的嫁衣》，这本小说非常精彩。
小说主要讲了一个叫殷灵的鬼公主操纵她的木偶军团把地下商城弄得乌烟瘴气，奄奄一息。dodo探险队为了把事情搞清楚深入险境，厉尽千心万苦，终于查明真相战胜了鬼公主。
我觉得dodo探险队是一个充满好奇心，具有冒险精神的小团队。特别是dodo探险队中虎鲨和扶幽面对生命危险时团结一心，终于克服困难，回到了朋友身边。
反观在现实生活中，我们要不要有团结互助的精神呢？答案是肯定的。就像我们体育课上的拔河比赛一样，仅靠个人的力量是远远不够的，一定要发挥大家的力量才能取得最终的胜利。
《鬼公主的嫁衣》这本书让我收益非浅，今后在学习上要更加努力与同学们团结互助，共同进步提高全班的总成绩。
做你自己的读后感篇十五
读了这本书后，使我感触很深，震撼很深，这本书是一位用心良苦的父亲把儿子的所作所为看在眼里，记在心上，写在纸上，用孩子能够接受的方式与他进行爱的沟通。通过看这本书，使我明白了许多，感悟了许多。每个人都应当从小就重视自己！创造自己！超越自己！如果我们自己都不能看重自己，肯定自己的存在，又怎么去要求别人来肯定我们呢？真实的世界充满诱惑，充满忧患，充满生死离别，陷阱与不公平。如果一个人不能超越自己，用自己的脚来站立；不能创造自己。表现出自己的特色；就不能肯定自己；就不能无怍于天的说：我肯定自己。
之处。在恰当的时机，把你特有的美好一面表现出来，让别人惊讶的发现，就是惊艳！如果你发现这个社会不公平，与其抱怨，不如自己努力，去创造一个公平的社会。当你发现原来的计划行不通时，不要去想那计划花了多大功夫，或有多完美，因为不通就是不通，再完美的计划也没用。
让我们在肯定自己的基础上再来创造自己，超越自己，然后再无怍天地的说一声；我成功了！
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