心中有不少心得体会时,不如来好好地做个总结,写一篇心得体会,如此可以一直更新迭代自己的想法。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文,希望会对大家的工作与学习有所帮助。
近视心得体会篇一
每个人在成长的过程中都会经历许多烦恼,有分数的烦恼,有相貌的烦恼,还有被取外号的烦恼,而让我觉得最烦恼的是近视。以前我的视力一直较好,自从上四年级后,座位调到后面就看不清楚黑板上的字了;有时候对面走过来的人打招呼,我却看不清楚是谁;慢慢地看远处的东西有些模糊不清了。
有一天晚上,我到房间去拿东西,正准备出门。突然,发现墙上有一个黑乎乎的`东西,心想:那不是蚊子吗?于是,我赶紧拿起蚊拍向“蚊子”拍去。“啪”的一声,该死的“蚊子”被我打到了!结果,当我把蚊拍拿起来一看,“哎呀!蚊拍怎么打出一个洞了呢?”我惊讶地说。妈妈随声来到房间,先看了看我,又看了看蚊拍,不禁哈哈大笑起来。
我莫名其妙,妈妈指着黑点说:“你看,那不是蚊子,而是一个钉子。”“哎呀!难怪会把蚊拍拍出一个洞呢?”我不好意思地低下了头。
妈妈责怪我怎么那么不小心,我委屈地说:“我眼睛看不清楚,才错把钉子看成蚊子了”。妈妈这才引起了重视,连忙带我去医院检查视力。
检查后,我才知道我的眼睛已经近视了,妈妈没有再责怪我,要我遵照医生说的保养好眼睛。后来,医生还是给我配了近视眼镜。
戴上眼镜后,看事物比以前清晰多了。可是,我发现我的学习成绩却退步了许多,可能是因为眼镜的缘故吧!上课时,眼镜经常往下掉,我只好不停地扶眼镜,等我注意力集中时,才发现最关键的地方老师已讲过了。最烦的是热气容易模糊镜片,一下子就什么都看不清了。
现在,我可真后悔,后悔当初在光线差的地方看书,后悔做作业离书本太近,后悔看电视离得太近,后悔长时间上网,后悔。
唉,近视真让我烦恼!
近视心得体会篇二
近视在现代社会中越来越普遍,尤其是在年轻人群体中,成为了一种常见的视力问题。作为一个近视患者,我深知近视所带来的困扰和挑战。然而,通过多年的体验和学习,我逐渐认识到近视也有其积极的一面。在这篇文章中,我将分享我对近视的心得体会,以及如何积极面对近视所带来的挑战。
在认识到自己的视力问题后,我立即开始寻找解决方法。经过一番努力,我明白了眼保健的重要性。我开始定期做眼保健操,每天限制用眼时间,并保持正确的用眼姿势。这些习惯的养成不仅有助于缓解眼睛的疲劳,还可以促进眼部血液循环,并延缓近视恶化的速度。此外,我还开始定期检查视力,及早发现近视进展的迹象,及时调整配镜。通过这些措施,我对待近视的态度发生了很大的改变,我逐渐认识到近视是一种可以被控制和管理的疾病。
除了定期眼保健和配镜调整,我也开始寻找一些方法来放松眼睛和提高视力。其中,眼部按摩是我最喜欢的方法之一。每天花几分钟按摩眼睛可以缓解眼部疲劳,舒缓眼部肌肉,有助于提高视力。我还尝试了一些视力恢复的训练程序,如眼球运动的训练和调整远近视距的练习。这些练习既能锻炼眼部肌肉,增强眼睛的调节能力,又能提高视力。通过这些方法,我逐渐恢复了一部分视力,并且能够在日常生活中更好地适应近视带来的挑战。
然而,近视并不仅仅是一个眼睛的问题,它还涉及到心理层面的困扰。曾经,我对近视非常自卑,并感到有些沮丧。我担心未来无法摆脱近视的束缚,担心近视会影响我的生活品质。然而,随着时间的过去,我逐渐认识到近视并不妨碍我去追求自己的梦想和目标。无论是在学习、工作还是娱乐方面,我都能找到适合自己的方法和策略。近视不再是我心中的负累,而是我坚强和勇敢的象征。我开始更加关注自己的内心和能力,而不仅仅是外貌和视力问题。逐渐地,我敢于外出社交,与人交流,并且充实自己的生活。这一切都得益于我放下自卑和忧虑,坦然面对自己的近视问题。
近视虽然给我带来了很多困扰和挑战,但它也教会了我很多重要的生活智慧。我学会了保护自己的眼睛,关注自己的身体健康。我懂得了积极面对困难和挫折,学会了坚持和努力。最重要的是,近视让我认识到自卑并不能解决问题,只有积极面对,勇敢追求自己的梦想,才能真正拥有快乐和成功的生活。
总之,近视是现代社会中普遍存在的问题,我们应该用正确的态度和方法去面对。注意眼部保健,积极锻炼视力,放下心理负担和自卑,都是我们积极应对近视所带来的挑战的重要方法。通过这些努力,我们可以更好地控制近视的发展,提高视力,同时也能收获更多生活的智慧和成长的机会。
近视心得体会篇三
我们看到的一年四季的景色,是那样美丽动人,但盲人却看不见,他们一生生活在黑暗之中,没有一点儿光明与美好。
为了更好地理解盲人,我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里,边骏就帮忙把手帕蒙住我的'眼睛,我的眼前顿时一片漆黑,见不到一点光明。我走了几步,忽然感觉自身失去了平衡,一下子就摔倒了,但我根本没有感觉到自身的疼痛,我想:原来盲人走路时那么困难啊!
我又想:盲人干活是怎么干的呢?于是,我决定试一试,我拿了一些石子当一盘果实,端在手上。走着走着,我又摔了一跤,石头掉了。我又想:盲人好难当啊!
我把手帕摘了下来,眼前又恢复了一片光明。我凝思了好久,盲人走路做事,可真不容易,随时随地都有栽跟头、碰钉子,甚至是生命危险。而他们大都非常坚强,能够勇敢地面对生活困难,自强不息,干出了常人难以做好的事。比如说,大家熟悉的世界名著《钢铁是怎样炼成的》的俄国作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基就是盲人,这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事,我大心眼儿敬佩他们。
通过体验盲人生活这件事,让我深受触动。作为一个健全的正常人,我们应该多去关心,帮助盲人。盲人过马路扶一把,生活中有困难帮一把,为盲人做一些力所能及的.事,让他们感受到生活的美好,感受到我们共同拥有一个美好的世界!同时,我们更需要爱护自己的眼睛。
近视心得体会篇四
近视是现代人常见的眼科疾病之一,近年来由于电子产品的广泛使用以及学习压力的加大,近视患者的人数也呈逐年增长的趋势。作为一个近视患者,我深刻地体会到了近视对于生活、学习、健康等方面的影响。下面是我的一些个人心得和体会,希望能够对广大的近视患者有所启示和帮助。
第一段,影响学习和工作质量
近视最直接的影响就是对学习和工作质量的影响。近视的人往往需要处处靠近物体才能看清,看远处的东西需花费更多的时间和精力。这不仅降低了学习和工作的每天的效率,更容易造成疲劳感和头痛。由于眼睛的疲劳感,我曾经因为看太久电脑而导致眼前发黑的情况发生,严重影响到了我的工作和生活。
第二段,加大了眼疾的风险
长期患有近视的人,存在着变成其他眼疾的风险,比如白内障、绿内障等。由于眼球过度伸长,使得眼球的压力加大,可能导致青光眼的发生。为了避免这种情况,尽量要减少长时间对着电子产品的使用,出门时也要注意佩戴护目镜,让眼睛得到充分的放松和休息。
第三段,加大了心理压力
近视不仅影响了身体健康,还会带来心理上的影响。在交往中,有时候看不清对方的表达,会导致沟通上的困难;在活动中,看不清场景会感到孤立、羞愧。生活上长期过度依赖眼镜而担心眼镜丢失、防刮、防摔等等问题,也会加大心理压力。因此,近视患者不仅需要关注身体上的健康,还要关注自身的心理健康。
第四段,家庭和社交环境对近视的影响
在家庭和社交环境中,人们会发现近视者的不同之处。家庭中, 孩子容易沉迷于电视、游戏等电子产品,饮食、饮水也会影响视力,家长需要加强引导和监督。社交方面,近视者可能会受到一些歧视和不公平待遇,例如有些工作以及工作升迁需要一定视力等级,这会产生一些精神不适。因此,我们应该更加理性、宽容和关怀,不带偏见地面对各种眼科疾病的患者。
第五段,注意保健和预防
最后,面对近视,我们要采取积极的预防和治疗措施。正确的眼保健操、良好的生活习惯、科学的饮食,都能够对我们的眼部健康产生积极的影响。同时,及时对近视进行治疗和防范,包括使用适合自己的眼镜、定期检查视力、保持适度的眼底运动等等,都能够有效提高我们的防御能力。
总之,近视不仅仅是一个眼科问题,也是一个与我们生活息息相关的社会问题。我们需要引起更多的关注,通过不断学习和交流,更好地关注和维护自己的身体和健康。我相信,只要我们能够正确应对,通过各种方式预防和治疗,我们一定能够理性、平和、健康地面对近视这个问题。
近视心得体会篇五
人们常用眼睛来比喻某事物的重要,有双健康的眼睛,无论对读书、学习、工作、生活都极为重要。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确,没有认真地注意用眼卫生,因而使一双明亮的眼睛变得近视了,只好戴上眼镜。众所周知,戴上眼镜既不舒服又不方便,给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛,必须预防近视的发生。
那么应该怎样预防呢?
首先,要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”,即头离桌面一尺,身离桌子一拳,手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服,但是由于这样,眼睛离桌面距离小了,造成近视,甚至会成为斜视。平常写字时,大家应该时时注意这“三个一”。
其次,要掌握正确的读书姿势。第一,视线要与书相平;第二,不要躺着看书。视线要与书相平必须在不进入“禁区”的情况下。长期躺着看书,就会越看越近,日久天长视网膜受到损害,为了看清事物,你只好求助于近视眼镜了。
第三,要注意读书、写字的环境。既不要在光线太弱的地方看书,也不要在光线太强的'地方看书。
在光线太强的地方,光线照在书面上,再反射到眼睛上,会刺激瞳孔,使其迅速收缩,再看下去,瞳孔就会被损害。在光线太弱的地方,为了使自己能看清书上的字,你不得不瞪大眼睛,贴在书上看。时间久了,眼球的晶状体和视网膜距离过长或晶状体折光力过强,使进入眼球的图像不能正落在视网膜上,而落在它的前面,也会使眼睛近视。
近视心得体会篇六
眼睛是我们身体中非常重要的器官之一,而随着现代社会的快速发展,电子产品的普及与大量的高强度用眼,近视已经成为了一个不容忽视的问题。而作为一名近视病患者,从小我就已经戴着眼镜度日,对于近视的看法和体会也有了许多思考。在这篇文章中,我将分享自己对于近视的心得体会。
第二段:近视的不良影响
近视引起的眼睛疲劳、头晕、容易流泪等不适感是大家都了解的,而其对我们的生活和工作影响也非常大。不仅需要时刻戴上厚重的眼镜或隐形眼镜,同时也对我们的视力造成了难以逆转的损害。对于学生而言,长时间近距离用眼不仅会减缓学习效果,还会严重影响眼睛健康。
第三段:近视的预防和治疗
预防近视的最好方法就是培养良好的生活习惯和用眼卫生习惯。尤其是学生应该遵循“远眺、眺间休息、话少、眼操多”的“四招”原则,时刻注意调节用眼姿势和距离。同时,对于已经成为近视眼的患者,以下措施也能帮助减缓近视的程度:多进行户外活动、合理用眼休息、规律的眼保健操、佩戴适当度数的眼镜或隐形眼镜等。
第四段:近视的心理调节
对于近视眼人而言,长时间面对屏幕、书本等电子产品和文字内容是免不了的,在这种情况下,应该积极地调节自己的心态,减轻眼部压力。可以规律地进行眼保健操、进行瑜伽舒缓、多进行户外活动等等。同时,也应该注意避免过于沉迷于电子产品,多进行社交和集体活动,培养积极向上的心态,才能更好的调节近视对自己的负面影响。
第五段:结论
总的来说,对于近视眼人而言,应该积极面对和正向调节自己在生活和工作中的规律,保持健康的心态和良好的生活、用眼习惯是最为重要的。同时,也应该警惕和预防近视的可能发生,从源头上保护我们身体中最脆弱的器官,保持良好的生活水平和生产生活状态。近视并不可怕,更重要的是我们应该正确认识和应对其所给予我们的生活影响。
近视心得体会篇七
说起近视呀,我可是已经“忍无可忍”了。近视了就要带眼镜。可眼镜是个“障碍物”,非常麻烦,并且我经常忘带它。但是不戴眼镜又看不清东西,看不清老师黑板上的字,看不清电视、电脑……真是令我烦恼。而且,检查视力是更加“可怕”的事了。每年配眼镜之后,妈妈总是不停地唠叨:“你的视力可又下降了,都是你以前不保护眼睛。”弄的我既尴尬,又不好意思。可不,那次,我又因为近视而闹了个大笑话。
那天,我们去姥姥家玩,我这个“粗心鬼”又忘记带眼镜了。可谁知,当我往家走时,隐隐约约好像看到前方迎面走来一个女人。我看见很像我妈妈,以为她来接我回家,有些惊讶,冲她挥挥手,见她没有什么反应,感到佷纳闷,急忙又朝她挥挥手,可她还是没有什么反应。“妈妈真是的!”我嘀咕了一句。于是我大声朝她喊了两声:“妈——妈——,妈——妈——”可她还是自顾自地低头走着。我急了,想:“妈妈怎么回事?她怎么不理我?没看清我?”我有些懊恼,又朝她大喊一声:“妈妈,你来接我?”那个女人听到有人叫她,是“丈二的和尚——摸不着头脑”,不解地抬起头来。这时,我感到“大事不好”,吓了一跳,惊住了。原来她并不是我妈妈,只是和妈妈有些相像而已。而我由于近视,一时情急,竟认错了妈妈!“天哪!”我咬紧牙根,觉得手脚发麻,脸涨得通红通红的,“对不起,阿姨。我———我认错人了。”那位阿姨笑了笑:“小朋友,以后可要好好保护眼睛呀!你一定是近视了。可别下一次再认错妈妈了!你真是太好笑了!”听了这话,我更不好意思了。
其实,也都是我“自食其果”。我以前总是趴着、躺着看书,写字都快趴到本子上了,看电视离得那么近……还不光这些,我总是把家长的'话当做耳旁风,每次都我行我素……我真的很后悔,假如一切可以重来,我一定好好保护眼睛。可是,后悔又有什么用呢?哎!
近视啊近视,你真是害苦我了!我的眼睛何时能“拨开云雾见青天”呢?
近视心得体会篇八
身处21世纪,科学技术日新月异,文明进步。但与此同时,越来越多的人受到了近视的困扰,这个现象也引起了社会各界的关注。我作为一个近视者,也深刻地体会到了近视对生活的影响,同时也从中汲取了一些心得和体会,希望能够与大家分享。
段落二:近视引起的烦恼
近视的确是一个让人烦恼的问题。尤其是我们这个年龄段的青少年,学习压力大,长时间使用电子产品,导致视力逐渐恶化。加上面对成千上万书海,我们也无法放下书本减轻眼睛的负担。在拍照时,无法不带眼镜,度数高了这是另一种烦恼。不想带眼镜,又去戴隐形眼镜,但是戴隐形眼镜长时间戴会有不适感,甚至会对眼睛造成伤害。近视让生活变得不再便捷,不再舒适。
段落三:近视让我有所领悟
近视虽然给我们生活带来了很多不便,但是却也让我有所领悟。由于视力逐渐减弱,我开始更加注重眼睛的保护,尽量减少使用电子产品的时间。在阅读时尽量保持正确的姿势和距离,增加眼睛的适应能力。同时,也意识到了眼睛的健康和保护的重要性,开始注重饮食、锻炼,使身体更加健康,眼睛更加明亮。
段落四:如何减轻近视的困扰
除了注重眼睛的保护,还可以结合一些方法减轻近视造成的烦恼。如复视锻炼、周末去户外运动、控制电子产品时间等。在买电子产品时,可以选择具有防蓝光的屏幕,减轻对眼睛的伤害。同时,我们还要遵循自身的健康状态和身体特点,选择适合自己的近视矫正方法。
段落五:展望未来
近视虽然给我们带来了不便和烦恼,但它也让我们更加关注自身身体的健康,意识到生活的质量比任何东西都更加重要。希望未来,科学技术能够更加发达,能够找到更好的方案解决近视这个问题,给人们带来更多便利与舒适。同时我们自己也要注重健康、保护眼睛,让我们的生活更加美好。
近视心得体会篇九
眼睛是心灵的窗户,是心与心的沟通,是情与情的`互动,我们应该保护好这双宝贵的眼睛。
有些人更是虐待自己的眼睛。白天不好好学习,黑夜用电筒在被子里看书,这样会近视得更快。有些大人劝孩子说:“晚上不要看书,这样会近视的。”大人的好话,却被孩子误认为是坏话,而且还等大人睡着了再看,他们真不爱惜自己的眼睛。有些人刚一醒,就躺在床上看书。这样更不对,最起码要先洗脸,在端个凳子出去透透气再看书。
这个人就是我姐姐,现在她已经是近视一族了。每天挂副厚厚的眼睛,后悔极了……
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