结尾部分应该总结演讲内容，强调演讲的核心思想，并给听众留下深刻的印象。那么我们该如何撰写一篇引人入胜的演讲稿呢？以下是一些编写演讲稿的技巧和要点，供大家参考。以下是小编为大家收集的演讲稿范文，供大家参考借鉴。这些范文涵盖了不同主题和风格的演讲稿，从中可以学习到丰富的表达方式和论证技巧，希望对大家的演讲写作有所帮助。现在就让我们一起来看看吧！
坚持锻炼的演讲稿篇一
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
早上好！
我是四（1）班的孙—，今天我演讲的题目是《生命在于运动》。
也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，运动不在于多，而在于持之以恒的坚持。早上来到学校可先到操场走两圈；晚饭后在家附近慢走十分钟，这些时间有吧。这些看似简单而且不花时间的.运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。
我们不仅要认真上好体育课，做好课间操。我们还要利用好课间十分钟，即使不走出教室，也让自己站起来走动走动。要知道，与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。
老师们、同学们：露出你们的笑脸，做个运动的自己，快乐的自己，健康的自己！
我的演讲完毕，谢谢大家！
坚持锻炼的演讲稿篇二
1、对健康最好的运动就是举杠铃。
2、成功其实很简单、就看你有没有决心！
4、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。
5、伟大，不是梦，是去追梦。
6、不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱后，建立起新秩序。
7、没想到我这么没出息都能坚持运动，你呢？就不用我多说了吧！毕竟，强大不是说的，而是去做的！
8、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱者！
9、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无。
10、最好的'习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
11、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。
12、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
13、强壮的体魄能给你强大的自信，请享受无法回避的痛苦，做阳光少年，展自我风采！
14、生活呀，要时刻保持身心平衡。
15、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。
16、健身最大的作用，就是遇到坏人的时候，能让对方跟你好好说话。
17、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。
18、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。
19、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！
20、如果你没有俊美的外表，那你就努力去拥有野兽般的身体吧！反之，你可以更有魅力！
21、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
22、做最好的在自己，能遇见最好的别人。
坚持锻炼的演讲稿篇三
老师、同学们：
早上好！
今天我演讲的题目是“今天，你锻炼了吗？”。
全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，肥胖率比2000年增长了2.7个百分点；全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与2000年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的`城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。
为此，国家体委从去年四月开始，在全国范围内开展了阳光体育运动。今年，又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。
对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好间操开始。
坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。
作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼。
让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生!
每天锻炼一小时，健康生活一辈子！
坚持锻炼的演讲稿篇四
各位老师、各位同学：
大家早上好！今天我国旗下。
讲话。
的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！
冬季的到来，给天气增加了几分寒意。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对我们正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
那么冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的'发生。
活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的。
精神。
才能收到良好的效果切不可“三天打鱼两天晒。
网
”。
4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。
5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
6、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。
7、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜.
：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
坚持锻炼的演讲稿篇五
1、你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。
2、给自己一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。
3、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
4、人这一生，总要做一件自己都佩服自己的事，才算圆满。
5、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。
6、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。
7、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！
8、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。
9、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。
10、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。
11、健身最大的作用，就是遇到坏人的时候，能让对方跟你好好说话。
12、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
13、今天健身虽然肌肉酸痛，但是这是锻炼出更强壮的身体的垫脚石！
14、在健身的道路上必然会孤单.但这就是你成为少部分成功者的原因。
15、运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越。
16、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的.精彩绝伦。
17、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
18、有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。
19、要努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。
20、用一辈子认真做一件很多人都做不到的事，你还不够自豪吗？
21、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
22、颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声。
23、健身没有什么捷径可走，如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。
24、清早起床第一句，先给自己打个气，每天少跑一百米，都要说声对不起。
25、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。
26、人生的光荣，不在于永不言败，而在于能够屡扑屡起。
27、当你想放弃的时候，想想当初为什么开始！只有足够努力，才能看起来毫不费力。
28、拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题。
29、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念。
30、千万别好高骛远，没有小重量的基石注定会受伤。
31、强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。
32、累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白.憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！
33、燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。
34、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力。
35、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上。
36、出生时我就知道，我是来做强者的额，健身只是一部分。
坚持锻炼的演讲稿篇六
大家好上午好！
我叫—，来自—初级中学。我演讲的题目是《提高体育课堂教学的有效性》
今年高考刚结束，就有很多学生回来看望他们以前的老师，我也是他们看望的老师之一，这让我感到很惊讶更让我感到非常幸福。以前也有高考毕业生回来看望老师，但基本没有学生说是来看望体育老师的。那时候我总会有一种莫名的失落，我和其它老师一样关心爱护自己的学生，也曾利用课余时间帮助学困生进行补习，体育中考成绩也一直考的不错，我原以学生会像记得其它老师那样也记得我，可是事实并非如此。面对这个问题我思考了很久。也许是我的课堂氛围太沉闷，也许是我的教学手段太单一，也许是我对他们太凶了，也许是我对他们太过尅求了。
难道学生得到了满分的体育中考分数就是体育课堂教学的成功吗？学生因此而真的健康快乐了吗？新课程理念这样阐述道：激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。
这些理念不就是要告诉我们，体育课堂教学要从学生角度出发，要让学生真正融入到体育课堂教学的氛围中来，从运动中获得快乐，在运动中得到锻炼，在运动中获得健康。如何让学生有兴趣主动积极地参与运动，并且在运动中得到发展呢？我想这就是现在我们常说的提高体育课堂教学的有效性。要让教学有效就必须在课前认真细致的设计每一个教学环节，只有课前合理的教学设计才能使课堂教学的内容更饱满，教学过程更有层次感，更能让学生在不知不觉中学到知识获得技能得到发展。
记得在—小学我参加的一次名师工作室的活动中，一位老师上的是小学的投掷课，课堂上，学生们练习积极，学习氛围浓厚，学生乐此不疲，教学效果也很好。原因就是他设计了一个打纸炮的环节，他在课前让每一个学生带上一张纸并教会了他们折纸炮的方法。在课堂上老师教他们怎样打响纸炮，向后高高举起手臂，然后用力向下甩，纸炮啪啪啪啪啪的响起来，学生们在这样热烈的氛围下，越学越开心，越学越积极。之后教师又让学生把纸炮揉成一个纸团当做投掷物进行投掷练习，即使器材得到合理利用，又解决了投掷实心球的安全问题，轻器械的投掷也使那些小学生更容易掌握挥臂的投掷动作，教学目标自然也就在这样寓教于乐的活动中实现了。由此可见，合理的教学设计是提高体育课堂教学有效性的前提。
体育技能就像我们吃的盐，而合理的教学设计就是水，只有把盐溶入水才能达到既能解渴，又能让学生喝起来有滋有味，喝了还想喝的目的。
所以，还有很多值得我去努力的地方。只要把体育作为一项事业去做，上好每一节体育课，让体育课成为孩子收获快乐与健康的园地。我相信，体育老师一定会受到学生的喜爱，会得到大家的认可与尊重。让我们共同行动起来，让我们的学生在体育课上大放异彩吧！
我的演讲结束，谢谢大家！
坚持锻炼的演讲稿篇七
今天下午，我们进行了双跳盘踢的选拔赛。
这次的选手有陆言、马霖杰、王欣权，他们即将开始男子盘踢选拔赛，只听裁判员钱铭的一声令下，比赛开始了。只见陆言娴熟地双腿交替踢着，很是流畅。咦，陆言的专项不是双跳嘛，居然盘踢也这么厉害?真是个人才啊!不愧是体育健儿呀，样样都行!再看另一边的王欣权，动作虽然快，但是没踢几下毽子就掉了，所以只见他在不停地捡毽子。两分钟到了，王欣权一共是27个，陆言踢了将近他的2倍，49个!接着陆言又和马霖杰比了起来，因为连续进行了两轮pk，所以陆言的成绩有所下降了。
紧接着开始了男生双跳选拨，陆言再一次上场，这次是跟汪亮pk。一开始，双方不分上下，全场只听见麻绳的“哗哗”声和观众的数数声，他们俩那轻盈的身体犹如一只燕子般上下翻飞在麻绳之间。跳了大约1分钟，双方的甩绳速度开始减慢，但他们依然坚持着。突然，汪亮被绳子绊了一下，而陆言还在继续，头上豆大的汗珠滚落下来，但他依然没有停的意思。又过了几十秒，汪亮体力不支，再次被绊倒了，然而，陆言就像永远也不会累的“机器人”一样，还在继续跳着。两分钟终于到了，陆言获胜，只见他喘着粗气高兴地笑了，而周围的观众也忍不住发出了“陆言真厉害!”的感叹声。
双跳，看起来很简单，但却很费体力，一般人跳到十几个就累了，跳不动了，但是陆言却一下子跳了二百多个，这足以证明“毅力可以征服世界上任何一座高峰”这句话。拥有坚强的毅力是难能可贵的，只要坚持努力，就能做好每一件事，事半功倍。让我们一起向陆言学习，学会努力、学会坚持。
坚持锻炼的演讲稿篇八
在六一国际儿童节这一天，我表演节目，这是我从以前到现在，第一次参加这么大的表演，可就在这一天我得到了锻炼。
早上七点钟我准时来到书法室化妆，还穿着买来的衣服，化完后，还要到操场去，我非常害羞，当着那么多人的面还要走方块队，我力不从心，这还不要紧，到了体育馆，那就完蛋了，全校的学生都在，还有家长观看，这使我更加紧张，我这时多么想回家，想着想着开始走了，能不能快一点，路上的人更多，好不容易走到体育馆，却不走了，完了，体育馆门口的可是有很多人呀，我多么希望当一个观众，就不这么还怕了。开始进场了，进去坐好位子，我们是第七个节目，我心如火燎，如果是最后一个节目该多好啊，四周全是观众，这不由的让我更加紧张。
不一会，该我们上场了，我的心悬了起来，对面可是矿长和校长呀!要出什么差错那可怎么办。
当准备上场是，我想：表演不好也是表演，表演好也是表演。还不如好好表演，让我们吧做的最好的一面，最光彩的一面展现给观众们。
已经上场了，开始了，平时内向的我，努力微笑，做到最好，站直，立正，昂首挺胸，把我所有的状态调到最好，把平时所练的，所学的，全部发挥出来，表演完了，我悬着的心也放了下来，我心里默默喊道：我成功了，我成功了!
坚持锻炼的演讲稿篇九
在我的成长中，我一向是胆小的，我不敢和别人说话，也不敢在大庭广众之下发言。可是一次偶然的机遇，让，让我变得开朗，外向起来。
某一天的课间，教室里的同学寥寥无几，仅有教师和我，还有几个同学，教师正在认真的批改卷子，突然，教师抬起头，好像是想起了什么事情，然后用眼睛平扫了一下教室里的同学，毫不犹豫的.点到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到教师面前，教师叫我去隔壁教师那里取一下钥匙，我缓慢的向门外走，一边走心里就想：“天啊，怎样办啊！我该怎样跟那个教师说。”此时，我已经走到了门口，可心里却像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的双腿像灌了铅似的，怎样也迈不开步。经过几分钟的思想斗争后，我最终敲响了教室的门，开门的是一个陌生的教师，我极其紧张的说：“教师，让，我来取钥匙。”在说的过程中，我发现我的声音都变了，好像是上气不接下气的那种感觉。说完后，教师把钥匙递到了我的手里，我发现教师的手怎样那么热，像个小火炉一样。
在回班级的路上，我十分兴奋，手中的钥匙感觉沉甸甸的，像一个奖杯一样，奖励我勇敢的迈出第一步。
经历了这件事后，我由原先的胆小怕事，变得乐观，开朗，向上，同学们也都很喜欢我。要说我最感激的人是谁呢？那就是我的教师，是她让，让我发生了巨大的变化。
坚持锻炼的演讲稿篇十
1、让激情进发，为生命喝彩。
2、健康的身体，幸福的家庭，文明的社会。
3、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
4、运动与生命同在，青春与快乐永存。
5、我健康，我快乐。
6、多一份运动、多一份健康、多一份快乐。
7、人人参与来健身，全民体质大提升。
8、全民健身使滨江新城充满活力；人人运动让和谐宝山勃发生机。
9、灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。
10、全民体育美名扬，幸福生活万年长。
11、强身健体，与时俱进，团结奋进，自强不息。
12、强身健体、立志成材，顽强拼搏、超越极限。
13、健我强健体魄，养我浩然正气。
14、运动运动，百病难碰，每日练走步，不用进药铺，每日练练跑，身体天天好。
15、激情十月，放飞梦想；健身至上，快乐你我。
16、同谱全民健身曲，共唱宝山健康歌。
17、健我之身，强我之骨，壮我之志。
18、全民健身有你有我，健康人生你乐我乐。
19、用激情点燃梦想，用青春舞动生命。
20、爱上运动，享受健康。
21、社区运动人人参与，健康生活家家受益。
22、创体育盛世，增城市魅力！
23、心是船，爱是帆，运动龙江是港湾。
24、运动比拼富二代，健康赛过高富帅。
25、全民参与健身全市奉献省运。
26、激扬自己的斗志，创造自己的`奇迹。
27、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
28、健身，健心，贵在坚持。
29、定制运动，幸福健身。
30、参加全民健身，畅享快乐人生。
31、全力推进教育现代化，努力打造教育名城。
32、发扬体育精神，展示健身风采。
33、健身引领健康，青春挥舞激昂。
34、为健康加油，为人生喝彩。
35、强身健体为国家，体育彩票益中华。
36、生命在于运动，健康源于运动。
37、全民健身一起来，魅力宝山更精彩。
38、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
39、弘扬奥运精神，拥抱健康人生。
40、锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类。
41、点燃生活的梦想，创造生命的奇迹。运动拼搏，健康生活。
42、运动是健康的源泉。
43、生命因运动精彩，健身让梦想成真。
44、全民健身显活力，健康水城展魅力。
45、生命在于运动，健身要讲科学！
46、拥抱健康，面向未来。
47、分享快乐，传播友谊，我的节日我做主。
48、生命在于运动，运动要讲科学。增强市民体质，共建和谐社会。
49、运动托起残疾人康复的明天。
50、健身不在一朝一日，运动在乎一生一世。
51、全民健身我参与，幸福生活我拥有。
52、健身是运动的艺术，运动是健身的灵魂。
53、人类需要体育，世界向往和和平。
54、人类需要健身，世界向往和平。
55、运动奏响生命，运动点燃我们的灵魂。
56、企业关爱职工，健康伴随职工。
57、身体要强健，天天来锻炼。
58、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！
59、全民健身行，和谐邻里情。
60、健康的身体，幸福的家庭，文明的常德。
61、企业运动人人参与，健康生活人人受益。
62、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
63、活力水城人，健康新生活。
64、健身拥抱梦想，拼搏成就辉煌。
65、全民科学健身，共享精彩人生。
66、助威呐喊，坚持到底，人人共享，运动快乐。
67、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！
68、健康门第春常在，锻炼之家福有余。
69、全民健身手牵手，和谐永安心连心。
70、汗水留在健身，美丽长驻心中。
71、实施全民健身计划弘扬奥林匹克精神。
72、健身是快乐的主旋律，运动是健康的奠基石。运动是生命的源泉。
73、开展全民健身，共建和谐常德。
74、只要不放弃，你永远都是强者！
75、生命因运动精彩，健身让梦想成真，青春因坚持美丽。
76、同圆健康梦想，共建和谐燕城。
77、开展大课间活动，构建校园体育文化氛围。
78、健身无处不在，赛场无处不在。
79、扬奥运精神，展教师风采。
80、强身健体，力争上游；顽强拼搏，挑战自我。
坚持锻炼的演讲稿篇十一
我的邻居姓陈，大家都亲切地称他为“陈爷爷”，陈爷爷今年八十五岁，性情开朗、为人豪爽、博古通今，所以大家十分喜欢和陈爷爷聊天。（当然，陈爷爷的话可不是一般地多。）。
记得三年前，小区里传来了一个噩耗：陈爷爷得了癌症！医生说他活不过一年了。这对陈爷爷和他的家人来说，无疑是个莫大的打击。
一年后，陈爷爷再去复查时，病情不但没有恶化，反而还好转了许多。
面对着这突如其来的变故，我十分好奇：陈爷爷是怎样康复的呢？
于是，我早早地躲在楼梯口，等着陈爷爷出来。果然，大约半个小时后，陈爷爷穿着一件绣着金龙凌空的白色丝绸褂子，提着一个大大的手提袋出门了。我蹑手蹑脚地跟在陈爷爷后面。陈爷爷要去哪啊？我的脚都酸了！
绕了半天，我们来到安公堤纪念碑前。“嘿，老陈！”一位老爷爷在远处喊到，“等了你好久啊！”“啊，对不起，我又来迟了！”陈爷爷一边笑一边放下手提袋在里面掏着什么东西。为了看得更清楚，我小心翼翼地猫着腰挪向一棵茂盛的大树后。陈爷爷从包中掏出一台录音机，放在花坛上，按了一下播放键，和十几个排成方阵的老婆婆老爷爷打起了太极拳。我闲着无聊，就去看别人钓鱼。
大约八点钟的时候，我终于听见音乐停了，就急忙跑到大背后躲着。我看见陈爷爷收拾好东西，向菜市场的方向走去。我一路小跑着跟在陈爷爷后面。陈爷爷买好了各种进蔬，鲜肉后提着菜开始小跑。别看他老人家好像风一吹就倒，可腿脚却结实着呢！年轻时就多次夺冠。
我跟在陈爷爷后面，才不到五分钟，就头错眼花，两腿像灌了铅地一般沉重，气都喘不过来了；而陈爷爷呢，却一点事也没有，十分轻松。又跟了一会儿，我的心里排山倒海，十分恶心，身体不由自主地倾斜着，完全不受控制；而陈爷爷，仍然一点儿事也没有。不行了！我一路走走停停停停走走气喘吁吁地回家了。
两个小时后，陈爷爷提着肉和菜回到了家。
下午一点，我刚吃完饭，从窗户上看见陈爷爷和老伴带着狗狗花生又出去散步了。
这个“未解之谜”终于被我解开了。原来，使病情能够尽快康复的方法，只有四个字——坚持锻炼。
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坚持锻炼的演讲稿篇十二
运动的励志名言（热门篇）。
1.如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。
2.体育运动可以使人健康，而健康是财富、健康是幸福、健康是美……。
3.灵感——莫过于运动。
4.运动是生命的源泉一切乐境，都是由运动而来;一切苦境，也可由运动解脱。
5.体育是在理性轨道上运行的竞争机制。
6.体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药。
7.体育是健、力、美三维一体的组合。
8.体育是全社会共同的语言。
9.运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。
10.轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
11.强国须强民，强民须强身，强身须强练。
12.运动是意志的煅烧，是心态的锻炼，是爱国的煅烧。
13.科学的运动，是爽心悦目的花朵;是诗情浓郁的歌曲。
14.秦皇觅妙药，万世遗笑料;欲求真寿方，应从运动找。
15.运动是无价的健康投资，换取万金难买的幸福回报。
16.踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃;打打拳，练练操，寿星见了笑。
17.晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。
28.日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的.热情和提高运动的技能。(塞涅卡)。
29.如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!(古希腊格言)。
运动的励志名言（名人篇）。
1.生命在于运动。法国思想家文学家哲学家伏尔泰。
2.欲望是人类运动之源。钱石昌。
3.运动是一切生命的源泉。意大利艺术家达·芬奇。
4.我们的运动是反议会制的。德国元首纳粹党党魁希特勒。
5.发展体育运动，增强人民体质。毛泽东。
6.思想在历史运动中有巨大的意义。斯大林。
7.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。中国近现代著名的民主革命家和教育家蔡元培。
8.大脑的力量在于运动而不在于静止。18世纪英国诗人蒲柏。
9.读书之于精神，恰如运动之于身体。美国发明家爱迪生。
10.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰。
11.没有革命的理论，就不会有革命的运动。列宁。
12.在灵魂的运动里面，最重要的转轮是决心。捷克教育家夸美纽斯。
13.对奥林匹克运动会来说，参与比取胜更重要。宾夕法尼亚主教。
14.体育可以帮助人们经受对体力和脑力的重压。南斯拉夫前领导人铁托。
15.人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。法国数学家,物理学家,哲学家帕斯卡。
17.我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。美籍德国犹太裔，物理学家爱因斯坦。
21.地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。北京师范大学教授,文化学者于丹。
24.辩证法是关于外部世界和人类思维运动的一船规律的科学。德国哲学家恩格斯。
25.我是国家的运动员，不是想退就能退的，我会服从组织安排。奥运冠军郭晶晶。
26.锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。朱德。
29.奥运会誓言鼓励运动员、教练员和裁判员遵守规则，发扬体育精神。奥运誓言。
运动的励志名言（经典篇）。
1.运动是一切生命的源泉。——达·芬奇。
2.运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
3.体育运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。
4.参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
5.公平、和平、进步是竞技体育的核心价值。
6.体育与教育一样，能使人更加健康健全。
7.我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦。
8.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔。
9.生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金。
10.同一个世界，同一个梦想。——奥运会格言。
坚持锻炼的演讲稿篇十三
3)身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底。
4)大脑的力量在于运动而不在于静止——蒲柏。
5)锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——朱德。
9)我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦。
10)人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡。
12)锻炼：人的健康是可以通过锻炼的方法来改善。
14)要想长生，动骨动筋，要想、体健，夭夭锻炼。——(中国作家)罗明山。
17)器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极有害的。——(德国哲学家)康德。
18)生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!——(俄国诗人)普希金。
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