体育游戏顶沙包教案参考(实用18篇)

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体育游戏顶沙包教案参考(实用18篇)
时间:2023-11-20 03:49:21     小编:字海

教案是教师进行课堂评价和反思的重要依据,有助于教学的优化与改进。那么,如何编写一份完美的教案呢?首先,我们要明确教学目标,确保目标明确、具体、实际可行。其次,要合理选择教学内容,抓住重点、难点,注重培养学生的综合能力。同时,在教学过程中,要设计合理的教学步骤,充分发挥学生的主体性,培养学生的思维能力和创造力。另外,要灵活运用多种教学方法,激发学生的学习兴趣,提高教学效果。最后,在教学评价方面,要多样化评价手段,全面了解学生的学习情况,及时调整教学策略,提供个性化的教学帮助。教案的编写过程中,需要多方面的思考和权衡。

体育游戏顶沙包教案参考篇一

1、练习幼儿双腿夹物跳的动作及准确投掷的能力。

2、培养幼儿大胆参与游戏的情感,体验游戏的快乐。

3、发展幼儿动作的协调性、灵敏性、准确性及培养幼儿的耐力。

小沙包20个、小兔头饰10个、乌gui头饰10个、椅子2把、长橡皮筋(或细绳)、轮胎2个、板凳若干、2个目标物体。

练习双腿夹物跳、爬及准确投掷。

一、开始部分。

“宝宝们今天天气真好,跟着老师一起来做做运动”。带领幼儿到活动场地,师生共同念儿歌“今天天气真好,小朋友们来做操,伸伸臂,伸伸臂,弯弯腰,弯弯腰,踢踢腿,踢踢腿,蹦蹦跳,蹦蹦跳”。

二、基本部分。

1、“宝宝们沙包有许多玩法,让我们动脑想一想,看谁的玩法多,与其他宝宝不同”。

2、幼儿自由玩沙包,教师观察指导。

(幼儿积极参与,想出了许多办法,有用沙包投掷物体的、有踢沙包、背沙包、顶沙包、有的夹在腿间像小白兔跳的,抛接沙包等等,幼儿想出了许多好玩的玩法)。

3、师生共同讨论沙包的多种玩法,幼儿相互模仿。

(让幼儿展示自己与其他幼儿不同的.玩法,让幼儿相互交流,相互模仿,体验游戏的快乐。)。

4、重点练习双腿夹物跳、准确投掷。

(1)龟兔赛跑。

把幼儿分成两组,一组扮小白兔双腿夹沙包,进行跳跃前进,另一组扮小乌龟背着壳(沙包)进行着地爬,两组一起前进,中途中如果沙包掉落下来,可放好继续前进,看哪组幼儿最先到达终点为胜。

(2)炸碉堡。

把幼儿分成两队,分别站在起跑线,教师发出信号:“出发!”每队第一个幼儿立即跑出,跳过高30厘米的墙(橡皮筋),钻过“山洞”(轮胎),走过“封锁线”(板凳搭成的小桥)拿起“手榴弹”(小沙包)向敌人“碉堡”(球网)投去,再从两侧跑回,拍第二名幼儿的手,然后站到队尾。如此依次进行,在规定时间内打中“碉堡”次数最多的对为胜。

三、结束部分。

“宝宝们敌人的碉堡炸掉了,咱们该休息一下了”。一起做放松运动、结束活动。

体育游戏顶沙包教案参考篇二

4、社会适应:培养幼儿的团结合作精神和集体主义精神。

适合年龄:大班。

一、激趣导入师:孩子们,今天老师给你们带来了老师小时侯非常喜欢的玩具,想不想玩?

二、出示沙包,介绍玩法师:(出示沙包)这是沙包,它有很多种玩法,现在小朋友可以自己选一个沙包,试一试它可以怎样玩。

1、幼儿尝试自己玩(5分钟左右)。

2、分小组汇报自己的玩法。

3、教师整理小朋友的玩法。

三、玩沙包。

1、抓沙包目的:锻炼手臂的'灵活性和上肢肌肉的力量。

玩法:幼儿把沙包放在一手背上,用手背把沙包抛起来,迅速翻手抓住沙包。

接着把沙包向上抛起,迅速翻手用手背接住沙包,依次方法反复进行。看谁的抓包的次数多。

2、抛接沙包目的:练习臂力,发展灵敏性。

玩法:幼儿单手持沙包,向上抛出后,自己拍手一二次,然后用原来的手接住。依次方法反复进行。熟练后可以增加拍手的次数。

3、顶沙包目的:锻炼幼儿的平衡能力玩法:幼儿把沙包平放在头顶上,向前走动,使沙包不掉下来。

4、踢沙包目的:练习单脚站立、提高协调能力。

玩法:幼儿右臂屈肘,手拿沙包,松手,当沙包落下时,用右脚内侧将沙包向上踢起。

四、游戏结束,整理场地。

体育游戏顶沙包教案参考篇三

1.探索沙包的多种玩法,发展顶、踢、抛接、投掷的能力。

2.在游戏中掌握带沙包通过障碍物的技能。

3.体会民间游戏的乐趣,发展创造力。

平衡木,轮胎,梅花桩,垫子,篮框等,沙包每人一个。

1. 热身活动。

分组玩传沙包游戏,直至幼儿每人一个沙包。

2.自由玩沙包。

(1)我们每个人都有了一个沙包,你们喜欢玩吗?你会怎么玩沙包呢?

(2)幼儿自由玩沙包。

找个空地方,可以一个人玩,也可以和好朋友一起玩。小朋友想一下除了扔、踢、投,还可以怎样玩呢?请小朋友再想一想,看谁想的玩法多?小朋友可以自己玩也可以和小朋友一起玩,但是要注意,沙包不要打到其他小朋友。

(3)展示自己的玩法:请不同玩法的幼儿展示自己玩沙包的方法。

(4)总结并说出玩沙包用的什么动作(如:顶、踢、抛接、投掷等)。

(5)将有趣、新颖的玩法推广。

3.沙包竞赛活动。

(1)教师提供平衡木,梅花桩,垫子等,请幼儿自由探索如何带沙包通过这些障碍物。

(2)请尝试带沙包通过这些障碍物并投篮。

(3)幼儿分组比赛,看哪一组投中的最多?

(4)尝试用身体不同部位带沙包通过障碍物。

4.放松运动。

随音乐放松运动,师幼共同整理材料,结束活动。

体育游戏顶沙包教案参考篇四

1.在游戏活动中,发展幼儿投掷、跳跃、抛接、平衡的综合能力,发展幼儿动作的灵敏性和协调性。

2.引导幼儿创造性地用各种方法玩沙袋,在活动中感受游戏带来的乐趣。

3.在活动中,让幼儿体验与同伴共游戏的快乐,乐意与同伴一起游戏。

4.通过活动幼儿学会游戏,感受游戏的乐趣。

5.培养幼儿反应的敏捷性和对动作的控制能力。

沙袋若干音乐《圆舞曲》

带领幼儿走圆,并在指定位置每人拿好一个沙袋。圆圈动作(举沙袋过头走、边慢走边抛接沙袋等)

1.玩沙袋导入部分:小朋友,今天我们每个人都拿了什么呀?(沙袋)今天,我们来玩沙袋,可以怎样玩呢!

2.示范一人玩法:

抛接沙袋:将沙袋向上抛起,迅速用双手接住

顶沙袋走:将沙袋放在头顶上、脚背上往前走。

夹沙袋跳:双膝并拢夹住沙袋向前跳跃。

3.示范多人玩法:可在一定范围内,两边分别站好一个人,中间站好一个人,两边的人轮流丢沙袋,向中间那个人扔去,中间那个人就要试图闪躲,被打中了就换另外一个人在中间。(注意事项:玩这种玩法时,必须选择小而轻的沙袋)

4.小朋友,这些是老师想出的玩法,待会你们可以玩一玩老师的这些玩法,还可以自己开动脑筋想出一些不一样的玩法,看看谁最聪明,能够想出很多好的玩法来,也可以像老师一样一个人玩的,还可以是几个人一起玩的。

(教师观察幼儿玩沙袋的情况,引导幼儿分散自由玩沙袋,鼓励幼儿动脑筋玩得和别人不一样,丰富各种玩沙袋的动作)

5.请一些有创造形的幼儿演示玩法,其他幼儿模仿。

6.游戏沙袋玩玩玩

7.交代游戏玩法和场地布置:小朋友,现在我们来玩一个沙袋玩玩玩的游戏。请小朋友站好人数相等的六个组,每个小朋友用双脚夹住沙袋,在这条开始线上站好。当听到老师说开始后,第一个小朋友就出发,先夹沙袋往前跳,跳过地上画的三个圈,然后用头顶住沙袋走过小路(地上画好的一个平行线),最后站在这条投掷线上,用肩上挥臂的方法,将沙袋对准墙上的圆圈,投过去,投准了就可以结束站到队伍的最后面去。第二个小朋友就在第一个小朋友跳过三个圈之后才可以出发,没有在这个时候出发的就算犯规。

1.评价幼儿幼儿活动情况,表扬有创造性的幼儿。

2.带领幼儿做放松运动。

体育游戏顶沙包教案参考篇五

1、培养幼儿对玩沙包活动的兴趣,鼓励幼儿大胆创造出几种不同玩沙包的方法。

2、初步了解沙包的制作过程。

3、初步培养幼儿体育活动的兴趣。

4、提高幼儿身体的协调能力,体验玩游戏的乐趣。

5、通过活动幼儿学会游戏,感受游戏的乐趣。

沙子、留着口的半成品小沙包若干,针、线,沙包一个。

一、导入

带领幼儿进入活动场地。在音乐《健康歌》的伴奏下,组织幼儿做热身运动,活动一下身体的各个部位。

教师出示沙包说:"小朋友认不认老师手里拿的什么东西呢?"

幼儿:"沙包。

二、过程

老师:"沙包是怎样制作的呢?小朋友跟老师一起做好不好?"

幼儿:"好。"

师幼共同做沙包。

1、请幼儿没人选择一个半成品的小沙包,想办法把沙子装进去。

2、教师帮忙缝好口袋。

3、组织幼儿互相交流,看看自己制作的沙包和别人制作的有什么不同。(从大小、重量、图案等方面比较。)

老师:"老师将沙包发给你们,但是老师有个请求,小朋友比赛,看看谁想的玩法多,等一下教教老师好吗?"(引导幼儿自由玩沙包,鼓励幼儿玩出多种花样。教师观察孩子们玩沙包的方法,及时发现孩子与众不同的玩法。)

老师:"小朋友们真聪明,能用这么多方法玩沙包。现在请小朋友轮流来当老师,我们一起来练习一下这些玩法。"

老师总结沙包的玩法:沙包可以放在头顶上、肩膀上、手心上、背上走;拍手抛接沙包、手心手背抛接沙包;夹沙包跳、扔沙包、踢沙包、互抛互接沙包、用沙包跳房子、投掷沙包。

三、活动结束

老师:"小朋友我们都想出这么多玩沙包的方法,一起到院子玩沙包喽"(带领小朋友到室外活动场地玩沙包。)

老师儿分成2组,进行沙包比赛。

夹沙包跳:让幼儿将沙包夹在两*之间跳,看谁最先跳到终点,在跳动的过程中,沙包不能掉下来。

小蚂蚁运粮:将沙包放在背上弓着背进行"小蚂蚁运粮"比赛,在指定时间内看谁运的多。

托沙包:用球拍托着沙包进行竞走比赛。

整节课的气氛都很好,小朋友都很活跃的表现自己,开动自己的小脑筋,想出各种各样的玩法,太棒了。特别是在孩子们装沙子的过程中,操作很认真但不够熟练,部分幼儿需要在老师指导下进行,在使用针线的过程中由教师亲自操作,并且组织好幼儿注意安全。在今后的教学中,作为教师一定要给孩子更多的空间,让他们自己动手制作,体验制作过程中的乐趣和制作成功时的喜悦。

体育游戏顶沙包教案参考篇六

1、练习踢、投、跳跃、跑、躲闪等基本动作。

2、培养幼儿的灵活性,敏捷性,动作的协调性。

:沙包一个

1、幼儿分成人数相等的两组,决定游戏的先后次序。

2、第一组其中的一名幼儿站在场地中间准备躲闪沙包,而第二组的幼儿分别站在两头准备投沙包。

3、游戏开始:

(2)如果被场地上的幼儿抓住沙包,那就为一余,继续开始游戏,这时如果沙包再次砸到场地上幼儿的身体,而沙包落在地上,那就可以减掉刚才得到的一余,场上的幼儿就可以下去不能再继续游戏了,这时再换其他伙伴继续进行,一直把第一组幼儿全部击败为止,游戏结束。

(3)第一组失败后,换第二组上场,再充新开始游戏。

本次活动通过幼儿及家长的共同参与,完成了基本教具沙包的准备工作,即弥补了园内玩具不足的现状,又在某种程度上让家长了解到孩子在园的一些活动,有助于促进家园交流。

活动一开始,材料的投放工作(在安全有序的条件下)也让孩子参与,,符合“生活即教育”的思想。到活动结束的“打扫战场 ”也都有孩子参与其中,他们愿意干而且快乐着。

教育工作也是一份良心工作,与能力有多高关系不很大,只要你愿意去做,没有做不好的事。

体育游戏顶沙包教案参考篇七

1、体会民间游戏的乐趣,发展幼儿的创造力。

2、利用沙包的特点,探索沙包的'多种玩法,提高幼儿的平衡能力。

自制沙包若干。

1、学儿歌:沙包沙包真好玩,你扔我接真快乐。

2、看,这是什么?(沙包)我们来玩沙包好不好,比比看,谁的玩法多。孩子们大声欢呼着,想出了很多玩法,有的顶,有的踢,有的夹,有的抛……好,让小朋友给大家演示一下吧!

(1)夹沙包跳:让幼儿把沙包夹在两腿的中间跳,看谁最先跳到终点。

(2)小蚂蚁运粮:将沙包放在背上,弓背进行运粮比赛,在规定的时间内看谁运得多。

(3)托沙包:用球拍托沙包进行竞走比赛。

(4)顶沙包:把沙包顶在头上,不须用手扶,看谁走得又快又稳。

(5)抛沙包:向空中抛沙包,再接住,锻炼幼儿抛接能力。

(6)投掷沙包:将沙包投向指定的大灰狼的“家”。

3、组织幼儿坐在场地休息,交流玩沙包的感受。

体育游戏顶沙包教案参考篇八

1、幼儿分成人数相等的两组,决定游戏的先后次序。

2、第一组其中的一名幼儿站在场地中间准备躲闪沙包,而第二组的幼儿分别站在两头准备投沙包。

3、游戏开始:

(2)如果被场地上的幼儿抓住沙包,那就为一余,继续开始游戏,这时如果沙包再次砸到场地上幼儿的身体,而沙包落在地上,那就可以减掉刚才得到的一余,场上的幼儿就可以下去不能再继续游戏了,这时再换其他伙伴继续进行,一直把第一组幼儿全部击败为止,游戏结束。

(3)第一组失败后,换第二组上场,再充新开始游戏。

体育游戏顶沙包教案参考篇九

沙包是孩子们经常玩的玩具,也是容易制作的玩具,轻便易得,安全性高,为此我设计了沙包的几种玩法。

1、知道沙包的几种玩法。

2、培养幼儿走、跑、跳、爬、平衡等能力动作的协调性。

3、体验合作游戏的快乐。

沙包若干、平整的地面。

玩法一:顶沙包。

幼儿分成两组,把沙包放在头顶上,走着运到终点,那组最先到达终点,哪组获胜。

玩法二:夹包跳。

幼儿分成两组,沙包夹在膝盖(两脚)之间,两腿(两脚)并紧,双脚一起跳,那组最先到达终点,哪组获胜。

玩法三:运粮食。

幼儿分成两组,把沙包放在幼儿背上,爬着运到终点,那组最先到达终点,哪组获胜。

玩法四:互相抛接。

两人一只沙包,你抛我接,我抛你接。

小班的幼儿动作协调性差,需要加强练习。

体育游戏顶沙包教案参考篇十

初次接触沙包,内心充满了好奇,并且很容易就想出了各种各样关于沙包的玩法,活动中老师没有干涉他们的活动,给幼儿最大的自由发挥空间。由于沙包玩法多样,孩子们兴趣很浓。活动中以竞赛的方式玩沙包游戏。游戏规则中的竞争意识调动了幼儿参与游戏的积极性。让活动进入了高潮。

体育游戏顶沙包教案参考篇十一

1、体会民间游戏的乐趣,发展幼儿的创造力。

2、利用沙包的特点,探索沙包的多种玩法,提高幼儿的平衡能力。

自制沙包若干

1、学儿歌:沙包沙包真好玩,你扔我接真快乐。

2、看,这是什么?(沙包)我们来玩沙包好不好,比比看,谁的玩法多。孩子们大声欢呼着,想出了很多玩法,有的顶,有的踢,有的夹,有的抛……好,让小朋友给大家演示一下吧!

(1) 夹沙包跳:让幼儿把沙包夹在两腿的中间跳,看谁最先跳到终点。

(2) 小蚂蚁运粮:将沙包放在背上,弓背进行运粮比赛,在规定的时间内看谁运得多。

(3) 托沙包:用球拍托沙包进行竞走比赛。

(4) 顶沙包:把沙包顶在头上,不须用手扶,看谁走得又快又稳。

(5) 抛沙包:向空中抛沙包,再接住,锻炼幼儿抛接能力。

(6) 投掷沙包:将沙包投向指定的大灰狼的“家”。

3、组织幼儿坐在场地休息,交流玩沙包的感受。

体育游戏顶沙包教案参考篇十二

1、学生能参与到以自制的小沙包和可乐瓶为器材的游戏活动中,表现积极、主动。

2、在游戏过程中发展学生的灵敏、速度、协调和力量等素质,提高学生运动能力。

3、学会用沙包和可乐瓶进行游戏的几种方法,能与同伴合作战胜对手,同时能想出与所学游戏不同的玩法,并把不同的游戏方法教会同伴或其他小组的同学,与同伴一起游戏,与他人一起分享。

4、学生能遵守游戏活动的规则,进行安全的锻炼。

(一)展示“可乐瓶”,做瓶操。

导入:

同学们:首先老师带领大家做一套瓶操,请拿好自己的可乐瓶,跟老师一起动起来:踏步走,第一节:上肢运动,第二节:体侧运动,第三节:踢腿运动,第四节:腹背运动,第五节:跳跃运动,第六节:整理运动。每一节都是四个8拍。

(二)趣味跑。

1、“s”形迎面跑接力。

游戏方法:1、分5个小组进行迎面跑比赛,绕过地面上竖立可乐瓶的蛇行跑,每跑回一取回一组(2只)可乐瓶。然后迅速返回与本队的第二人击掌,以此类推,先完成的队为胜。

2、鼓励学生分组讨论用可乐瓶在地上自摆图形,商量好后进行摆图形跑比赛。方法:每人手持一组可乐瓶,跑到规定位置将瓶摆在地上,直至全组都摆完,组成一个完整图形。比速度和创意。

(三)、投准游戏:快乐“投投投”。

投,每投中一个得3个苹果,自己可以选择投掷线,比哪组投中的沙包多,苹果多。

小结贴苹果。请同学们想一想用沙包和可乐瓶还能进行什么游戏?自己找伙伴练习,可以一个人、两人或几人一起进行尝试。我们请做得好的同学向大家展示。

(四)、各显神通,自主创新练习。

1、头顶沙包走、跑接力。

3、抛接可乐瓶。

在规定区域先分组讨论尝试练习,后交流展示练习,方法各组自选。

(五)欢庆奥运活动中大家经常参加体育锻炼。我们的口号是:“一二三四五六七,锻炼身体要积极;七六五游戏的方法:围成一个圆圈,听到迎奥运活动结束的声音后,向空中抛起沙包进行放鞭炮练习,庆祝奥运活动,并在沙包落地之前做一个造型。

(六)、课堂小结。

福娃门,赶快过来看看各组的战绩,数数得到多少个苹果?分一分每人得到几个?今天表现最好的是x队,老师奖励他们每人一顶小皇冠,我们向他们表示祝贺。希望在以后的生活四三二一,我为奥运添活力!”

体育游戏顶沙包教案参考篇十三

1、通过学习双脚夹包跳起前掷,发展幼儿双脚向上跳的能力和动作速度。

2、培养幼儿初步的竞争意识。

教学准备:沙包、椅子、积木、垫子等。

一、玩沙包,能用沙包进行各种的.玩法,练习爬、传、走、投、平衡等动作。

第一组:传沙包。坐在椅子上,将沙包从第一个幼儿头上向后传,最后拿到沙包的幼儿迅速跑到排头,其他幼儿依次向后移。

第二组:过小桥。双手平托沙包走平衡木。

第三组:乌龟运粮。将沙包放在背上在垫子上学乌龟爬。

第四组:小蛇游。头顶沙包绕障碍走s形。

第五组:打沙包,用沙包练习投掷。

二、学习双脚夹包跳起前掷的动作。

1、教师示范动作。

2、幼儿讲述观察结果,教师小结动作要领。

3、幼儿示范,共同评价,讨论。

4、分散练习,个别指导。

5、集合,共同解决出现的问题及解决方法,强化动作要领。

三、小组接力竞争游戏:运果子。

1、讲解游戏的方法,教师示范怎样运果子。

3、小结游戏。

四、结束,做放松活动。

体育游戏顶沙包教案参考篇十四

1、练习踢、投、跳跃、跑、躲闪等基本动作。

2、培养幼儿的灵活性,敏捷性,动作的协调性。

3、能根据指令做相应的动作。

4、培养幼儿的合作意识,学会团结、谦让。

沙包一个。

1、幼儿分成人数相等的两组,决定游戏的先后次序。

2、第一组其中的一名幼儿站在场地中间准备躲闪沙包,而第二组的幼儿分别站在两头准备投沙包。

3、游戏开始:

(2)如果被场地上的幼儿抓住沙包,那就为一余,继续开始游戏,这时如果沙包再次砸到场地上幼儿的身体,而沙包落在地上,那就可以减掉刚才得到的一余,场上的幼儿就可以下去不能再继续游戏了,这时再换其他伙伴继续进行,一直把第一组幼儿全部击败为止,游戏结束。

(3)第一组失败后,换第二组上场,再充新开始游戏。

游戏是幼儿最好的学习,在快乐的“玩沙包”游戏中,幼儿和游戏得到了共同发展。在幼儿玩游戏时不管我们在游戏前对游戏的预设有多全面,都不可能完全预测幼儿的动态发展,这就要求我们在活动中多关注幼儿的兴趣、经验和表现,引导幼儿不断地调整。只有动态地推进游戏,幼儿才会越来越喜欢游戏,游戏才会真正促进幼儿发展。

体育游戏顶沙包教案参考篇十五

1、在游戏的情境中,练习投掷,发展学生综合运动的能力。

2、激发学生勇敢、大胆、勇于接受挑战的情感。

沙包若干。

教学时间:一课时。

一、热身准备:

二、游戏:打敌人。

1、师:敌人非常的凶猛、狡猾,我们有什么办法可以又打到敌人,又不让自己受伤。

(要求:与敌人保持一定的距离,使用投掷球)。

2、第一次打敌人——练习投掷3-5次。

提出要求:打敌人时要保护好自己,站在安全线后面。教师指导学生动作——肩上挥臂投掷。

教师要求学生保持一定的距离进行投掷。

3、打移动的敌人——练习投准。

要求:一定距离的投掷。

三、分组游戏:

四、放松活动:

体育游戏顶沙包教案参考篇十六

1、中班幼儿喜欢钻、爬、跑、跳,又喜爱模仿小动物,根据幼儿这一年龄特点,设计本次活动。

2、通过玩沙包,练习了幼儿双腿夹物跳,准确投掷物、跑、钻、爬等动作,发展了幼儿动作的协调性、灵敏性、准确性。

3、通过游戏活动,幼儿积极参与游戏,培养了幼儿大胆参与游戏的情感。

体育游戏顶沙包教案参考篇十七

游戏是幼儿的主要活动。开展多种有趣的体育活动,特别是户外的、大自然的活动,于是,设计了《玩沙包》活动。培养幼儿积极参加体育锻炼的积极性。促进孩子们智力和身体动作的发展,培养孩子们自信心,展示他们的能力。将民间游戏渗透在一日活动中,使传统民俗、民风、民情根植在幼儿心里。让幼儿在游戏中体质得到锻炼,能力得到培养。

体育游戏顶沙包教案参考篇十八

1、练习幼儿双腿夹物跳的动作及准确投掷的能力。

2、培养幼儿大胆参与游戏的情感,体验游戏的快乐。

3、发展幼儿动作的协调性、灵敏性、准确性及培养幼儿的耐力。

活动准备:小沙包20个、小兔头饰10个、乌gui头饰10个、椅子2把、长橡皮筋(或细绳)、轮胎2个、板凳若干、2个目标物体。

活动重点难点:练习双腿夹物跳、爬及准确投掷。

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