读后感是读者在阅读完一本书籍后所产生的一种对书籍内容和作者思想的感受和反思。读后感能够帮助我们更好地理解和把握书中的思想精髓，同时也可以激发我们的思考和创造力。通过写读后感，不仅可以加深对书籍的理解，还可以培养我们的写作能力和表达能力。我觉得我们每个人在读完一本书后都应该写一份读后感，这样才能真正将所读的书籍消化吸收。写读后感时，可以从作品的主题、情节、人物形象等方面入手，展开深入思考和解读。以下是一些读者对这本书的读后感写的精彩观点，或许能给你提供一些建议。
刻意练习的读后感篇一
这几天都在看关于“阅读”和“学习”的书，当读到这本书的时候，脑海里冒出一句感叹：经典不愧是经典。
这本书理论性强，很有说服力，而且也可以根据理论进行实践，是本不错的工具书籍。
读了这本书，我也突然了解，为什么这几天偏爱看这类书籍，因为我想找一条捷径，想着读了几本这类似的工具书我就可以“一目十行”快速阅读，进而掌握更多的学习诀窍，然后一步登天。诚然，我知道这是不可能存在的，但在阅读的时候我的潜意识是这样想的。
人人都希望找到捷径，因为过程实在痛苦，只有想象中的结果会让人开心。但事实却非如此，任何人的成功都是付出了百之百的专注和练习。
刻意练习，在明确特定的目的的基础上，加以有目的的，专注的，有反馈的练习，达到一定的练习时间，这个过程中可能不会一次就成功，因为会有一个停滞期，这时候在进行反馈，重新衡量，重新练习，足时足量，最后培养出一定的心理表征，离既定的目标就会越来越近。
学习的时候，可以换一个思路：想一想需要的是什么技能，再去想如果要达到这样的技能还需要什么样的知识，然后专注地，有目的的，有反馈地练习。
刻意练习的读后感篇二
看完一本名著后，相信大家一定领会了不少东西，记录下来很重要哦，一起来写一篇读后感吧。可能你现在毫无头绪吧，下面是小编为大家整理的《刻意练习》读后感，希望能够帮助到大家。
我发现练习并非一味简单的重复做，也不是时间和年龄决定的，而是应该寻求有效的方法，需要好的导师，有目标，有反馈，培养以练习为导向，要将练习变为日常生活工作中的一部分，针对每个有梦想的人，通过刻意练习掌控自己人生;对不甘于现状的人们，通过刻意练习练就那些有效的本领。
联想到工作，如果我把数字化处理的扫描、图片处理这些工序当做枯燥的工作，我会很快处于疲惫状态，当我尝试将手中的工作当做是一项有目的的练习，练习的目标是成为这道工序的佼佼者，通过与同事的沟通与反馈，我发现：工作其实就是刻意练习。心态的'转变会使枯燥工作变成帮助自己进步的途径。
通过阅读《刻意练习》，让我有了新的目标、新的认识，任何事情并不难，只要认真、努力、专注，越是不懂越要一探究竟，才能在人生的道路上获得成功。加油，我们都还年轻，还有机会努力上进。不要等到年迈时后悔当初努力不够，后悔人生不够精彩!
刻意练习的读后感篇三
一直听团队推荐，也买了这本书，却直到这个月才翻牌宠幸她！
在此就这本书，分享几点：
我们和天才之间就差学会个“技巧”，都说不积跬步无以至千里，没有谁天生就是天才，都说勤能补拙，一分辛劳一分才，任何我们眼中的天才或者某个领域的专家，无一不是经过长时间的勤奋好学，不断成长突破的。但他们一定掌握着正确的刻意练习的方式方法：对某一领域产生兴趣，变得认真，全力投入、开拓创新！
很多人，背课文时从来都是磨磨唧唧的，可是一整首歌词却仿佛过目不忘！我一直觉得自己很有古文天赋，现在想来天赋也只是一部分吧，也是有些刻意练习的技巧吧。小时候家里穷，父母也总觉得课文之外的都是闲书，所以总的来说就是看书少。印象最深的是一次问表姐借的学习资料，结果还是文言文阅读本。于是从简短的文字中翻译理解出大量的文字，挖掘作者的身份，写作背景……，对于枯燥的学习来说成了有趣的事，然后有感情的、有意境的朗读，最近知道那叫“替代感”。那就是我写的诗，我的文章呀！当然记起来毫不费力啦！
一直在说旅游需要导游，人生需要导师！这当然不是嘴上说说的，没有导游，你就像是盲人摸象，旅游也无非是山水石头，花草树木……仅此而已！所以爬山家门口就行啦，别去什么五岳，五色啦；玩水新昌江就差不多啦，再不行不是还有沃洲湖、天姥湖呢，什么长江黄河、东湖西湖的也就那样的！可是你在导游带领下，你就知道什么叫“会当凌绝顶，一览众山小！”，你会知道“黄河之水天上来，奔流到海不复回”的气势！
所以旅游需要导游，那么导师呢？好的导师才能指导我们正确前行，才会为我们制定计划！
回想当初学太极的时候，还是有那么点佩服自己的眼光的，也庆幸找了个好的师傅！我的师傅，传自当地太极协会副会长，不是个固步自封的死板老头，也不存在开馆挣钱的敷衍。一开始的“你们年轻人不会坚持的”拒绝收徒，后来看到我们的诚意，知道我们真心想学，便用心指导，从基础开始抓起，一点一滴，手把手教学，进度也时快时慢，只因师傅是最知道我们掌握度的。想来没有师傅，当初即使再有兴趣，再有坚持力，也没有如今十年的结果吧。
会思考，才能发现问题，总结经验，才能慢慢有技巧，找出最适合自己的方法；会思考，才能发现自己的不足，才能知道需要向内行的人学习，才能去找导师！
从来不存在“一万个小时定律”
有目的的练习，而不是天真的练习。
人人都可以成为天才，你自己那方面的天才！只是你暂时没发现而已，用心去发现，刻意去练习！
刻意练习的读后感篇四
1、这是一本工具书，西方的学者床来国内的书普遍比较严谨，本书有大量的例子和证据表明刻意练习以及所产生心理表征的优越性。
2、10000小时理论只是一个简单的参考指标，属于世界观范畴，本书是方法论，对该理论进行了深化。
3、所谓的天才，并不是单靠天赋，更多的是靠后天的刻意练习。大量数据表明，学习一项技能，智商只会在学习的前期发挥优势，而中期和后续的更多需要努力特别是刻意练习。而因为没有得到正向的反馈，许多人在前期就选择了放弃，这很可惜。
4、不要觉得自己年龄太大学样东西太迟，只要选对方法并加以可以练习你都能想学会你想学会技能，比如钢琴，吉他。
5、作者可以练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们用有一种较强的记忆能力：长时记忆。
6、如何让自己能够培养长时记忆：任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，并且纠正自己的错误。
7、不论基因遗传可能在天才取得的成就中发挥着什么作用，他们和我们一样大脑和身体都具有适应能力，只是比我们更多的利用的那一能力而已。
8、反馈对练习来说实在是太重要了。
9、学习，一定要让自己走出舒适区。
10、遇到瓶颈的时候，试着做不同的事情，而非更难的事情。
11、这个世界没有什么物质是叫做毅力，所谓的毅力更多来自于内部或者外部的动机去激励。比如说阿米尔汗为什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦。
12、人的大脑具有适应能力，并且会随着技能的提高而改变大脑的物理构造。
13、有许多证据证明，学习音乐能改变大脑的构造。
14、大师比新手强在哪里？强在有意义的记忆更加高效。
15、刻意练习的目标是什么？创建心理表征，拿游泳来说，就是你不需要用大脑去控制，身体自然而然地就会做动作。
16、数据表明越杰出的人，练习的时间越长。
17、知识和技能的差别，在场景中练习。
18、可以练习，找好一位导师非常重要。但如果没有导师该怎么办呢？富兰克林练习自己的写作方法可以帮助我们举一反三。有一点像是看美剧学英语，不是去看他的剧情，而是逐字逐句地反复扣细节。
20、最后本书让我重拾信心，让我觉得只要足够努力，刻意练习，找准方法，自己也可以不再平庸。
刻意练习的读后感篇五
这本书先通过莫扎特的例子，引出观点：有些看似是天赋的技能，实际上是可以通过后天培养的。又通过一个记忆随机数字的实验，提出后天刻意练习对于学习一项的重要性。并通过医学方面的观察，发现大脑其实和肌肉，韧带一样，是可以通过练习、锻炼来提高能力、甚至改变外观。
其中一个比较有趣的内容就是对于人类身体，特别是大脑的观察。人的身体是有适应性的，并且会尽量把自己平衡在一个舒适区中，有点像中学化学的平衡移动原理，当现有的平衡被外界因素打破时，平衡会向减弱这种改变的方向移动。我们的锻炼就是改变身体的某种平衡，比如有氧的时候心率会加快，提高心肺供血，身体会慢慢适应这种改变，并且在锻炼结束后，你的身体慢慢恢复，到达并保持在一个比之前略高的舒适区。所以身体锻炼到某个程度，如果不加大训练的强度，会进入瓶颈期。大脑也有相似的情况，不刻意的训练，让大脑处于一个强度的话，大脑便不会再有什么提高，这也解释了为什么我们做重复工作或者强度不够的时候，能力不会有太多的提升，从而进入瓶颈期。书中也提到能力的变化其实是会影响大脑的物理变化的。比如司机、音乐家等某方面比较突出的`职业，对应的小脑、前叶或某个部位也会比普通人的要大一些。
下面是刻意练习的几个特点，也是本书的中心内容。书中总结了刻意练习的四个重点：
1、有定义明确的目标。
2、集中注意力。
3、反馈的重要性。
4、走出舒适区。
下面大致解释下这四个特点。
1、有定义明确的目标：这一点很容易理解，目标不明确，方向错误，再多的练习也是徒劳，这是刻意练习的前提。
2、集中注意力：第二点集中注意力也是很重要的一点，在现在这个互联网时代，信息繁杂多样，学习内容更新很快，我们在学习过程中很容易被打断，所以学习的时候一定要集中注意力，可以使用番茄学习法，将学习内容分为一个一个时间段，来帮助自己集中注意力。并且要尽量避免外界诱惑，比如手机电脑等娱乐设备。我个人会采取使用某些计时app，比如forest。并且在专心做事的时候尽量关掉手机的推送，放在远离自己的地方。
3、反馈：第3点和第4点是最重要的也是我自己经常忽略的两个点。首先，反馈和复盘是学习知识的重要过程，有时候我们考试刷题，经常只在意量，而忽略了错题，就会导致在某个知识点会一错再错。花时间给反馈复盘，不仅会牢记学到的东西，还会提高学习的效率，何乐而不为。
4、舒适区：我们学习一个技能的大致过程是：首先，一般性地了解我们想做些什么，从导师、教练、书籍或网站上获得一些指导，然后开始练习，直到我们达到可接受的水平，接下来，让这种技能变成自动的、自然而然的。而后会遇到瓶颈，如果没有刻意地去提高，这些自动化的能力会缓慢地退化。所以我们要做的是：走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。大脑是可以锻炼的，可以适当走出舒适区，但是不要离得太远，太远会让你的大脑产生疲劳和厌倦感。
除了这四个刻意学习的特点，还有一个关于长时记忆的培养要点也是值得学习一下的。主要有以下3个方面。
1、“赋予意义，精细编码”：是指专家在们总能很快的明白自己领域的单词和术语，是因为在储存这些信息的时候，有意识的采取了元认知的加工策略（元认知就是对知识的一套认知体系，即学习如何学习。元认知的加工策略类似项目管理的过程：
1、制定目标；
2、对过程进行监督；
3、发现偏离后的修正）。
2、"提取结构或模式"：将专业领域的知识，提取特定的结构或模式，以更好的方式去存储，比如开发中的设计模式。
3、"加快速度，增加连接"：专家在知识编码和提取方面速度快很多，是因为增加了长时记忆与工作记忆之间的各种通道，使得不同的记忆之间有所连接。这个有点像我们平时背单词，直接记住某个单词的意思比较难，但是你将这个单词和不同的事物连接起来，比如某个词根，具体的某个现实事物，就会很快的记住这个单词。
上面三个点是培养尝试记忆的方法，总结一下就是我们常常说的系统化学习的方法。而且书中也提到，成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习。这一点我也非常赞同。只是读书去学习，不免会学到许多死知识，只有在情境中去学习，才能更好的增加对于学习内容的理解和记忆。
刻意练习的读后感篇六
今年暑假，利用空闲时间阅读了《刻意练习》这本书。这本书今年的存在感特别高，我的很多研究生师哥也在阅读，学校的教育大咖都有推荐，我也仔细阅读了这本书，收获颇丰。
在《刻意练习》这本书中，最让我记忆深刻的就是辩证地论述了“一万小时法则”，之前总以为这个法则是对的，毕竟观念里还是“熟能生巧”。人们一般认为，只要反复的练习做某件事情就能提高表现水平，以及某人在某个领域取得了不可思议的成就，而常人难以望其项背时常被称之为天才。而作者在书中表达了不同的观点。
一旦某个人的表现得到了可接受的水平，并且可以做到自动化，那么再多练习几年也不会有什么进步。只有真正做到刻意练习才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意练习的产物。
简单来说，刻意练习是有目的的长期大量重复练习。它包括走出舒适区、明确目标、保持专注、重复练习、及时反馈等核心特点。
因此练习时需要跳出舒适区，走到学习区，在学习区里练习，等到把学习区变成舒适区以后，再把外围的恐慌区变成学习区，这样一个循序渐进的练习过程。而这常说的一万小时法则，并不等同于刻意练习。事实上，各行各业达到杰出的时间都不相同，而且如果没有遵循刻意练习的法则，即使你花的时间再长，你也不可能做到杰出。或许不需要1万小时，甚至超过一万小时。当门卫的大爷，守了一万小时的门，不可能说就是杰出的门卫。
以前我们一直认为“一万小时法则”是对的，就是说任何人在任何领域经过1万小时的锻炼，都可以很卓越。而《刻意练习》则认为，简单的说1万练习就能成为专家是不对的。
刻意练习的读后感篇七
花了近三个星期断断续续的看完了《刻意练习》，这战线拉的有点长。这本书今年貌似挺火的，很多学习达人都有推荐，当然我就是被这样安利的。简单记录一下吧。
作者根据多年研究国际象棋、音乐、医学、体育等领域最杰出的人才，总结出了刻意练习这个黄金标准，这使得任何人都有可能成为大师。人们一般认为，只要反复的练习做某件事情就能提高表现水平，以及某人在某个领域取得了不可思议的成就，而常人难以望其项背时常被称之为天才。而作者在书中表达了不同的观点。
一旦某个人的表现得到了可接受的水平，并且可以做到自动化，那么再多练习几年也不会有什么进步。只有真正做到刻意练习才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意练习的产物。
简单来说，刻意练习是有目的的长期大量重复练习。它包括走出舒适区、明确目标、保持专注、重复练习、及时反馈等核心特点。
因此练习时需要跳出舒适区，走到学习区，在学习区里练习，等到把学习区变成舒适区以后，再把外围的恐慌区变成学习区，这样一个循序渐进的练习过程。而这些特点中最关键的一点是明确目标，需要创建有效心理表征的目标，而这个有效的心理表征就是事物背后的模型方法论或者说套路，是正确的练习方法。此外，重复练习过程中需要做到专注的投入，同时有教练随时给予反馈，并予以纠正，这就是从新手到大师的秘诀。
读完本书，更加觉得不能盲目练习，否则只能是费时费力，并且让自己陷入“自证预言”的不良心理状态中，而不得不最终放弃练习。因此，练习前就需要避开这个坑，找到背后的套路，明确具体的目标，这个目标最好是可分解成一个个可达成的小目标。
最后有一点是书中举了作者大量的研究案例来支撑这一结论，这能让我更好的理解一些概念，比如心理表征。可这也让很多人觉得有点冗余，精简一点会更好，然而我始终觉得书还是得自己读，长短以及章节顺序也自有作者的刻意安排，读书更重要的是读细节，了解作者写作背后的逻辑会更好，而非仅仅追求所谓的干货，要是这样的话看个几篇书评就好了。
刻意练习的读后感篇八
这本书是在我看书这一阶段里看的最慢的一本书，中间因为自己太忙调整不好时间还曾有过间断，但后来又因为被书中内容吸引又坚持读了下来，不然真的可能好长时间不碰书不阅读了。大概1000页的内容，刚刚看到800多页结果后一页就是参考文献，才发现已经读完了这本书，但是仍意犹未尽。
很多时候我们都会对自己有个判断或评价，比如‘我不适合做这个’‘我天生不会唱歌’等等，但是这本书告诉我们，真的是一切皆有可能，我们的想法总是被现实所击倒，失败和瓶颈告诉我们“你不行”的时候，刻意练习告诉我们“你只是方法不对”“你可以通过创建强大的心理表征实现目标”。或许听起来会像毒鸡汤，大呼“你要相信自己，你可以的！”“你能，你能行！”等等，但是读完这本书后你会发现，毒鸡汤一般只告诉你“你相信你行你就行”；刻意练习告诉你“你应该这么做，然后坚持练习，你也可以成为你想成为的人”，我觉得这是才是区别，刻意练习不是告诉你你想你就可以，而是告诉你，我们看到的天才和成功人士，他们的背后也有辛勤的'练习付出，作者给你一些建议，你刻意练习后，也有可能成为这样的人或实现这样的目标。
我想优秀的人成功的原因大抵相似，但平平的人‘失败’各有各的原因所以如果真的喜欢，就去做，就去找方法，而不是靠想靠说轻言放弃。书中有一句话说的很好，大意好像是我们不再成长往往是因为我们停止了学习和努力、共勉。
刻意练习的读后感篇九
本书的作者是著名心理学家安德斯·埃里克森，他通过研究许多被称为“天才”的人：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等，发现这些“天才”并不像我们熟知的那样不用功就可以取得很大成就，相反，每个领域最杰出的人，往往是练习时间最久的那个人。没有人知道他们背后付出了多大的努力,就像科比熟知洛杉矶每天凌晨四点的样子。
《刻意练习》就是想告诉我们，世界上没有所谓的天才，天才真正的秘诀在于刻意练习，即有目的的练习：走出舒适区，以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测进步的方法，不断地练习、反馈。所谓高手会花费成千上万个小时进行刻意练习，特别是单独的练习。他们并非专注于自己已经做得很好的方面，而是会努力改善某个具体的弱点，有意寻求尚未达到的挑战。例如本杰明?富兰克林为提高写作水平，通过收集杂志《观察家》中最好的'文章，反复阅读、记笔记，然后收起原稿，重新把文章写一遍，再把写的文章与原文进行比较，找到自己的缺点并加以改正；为提高逻辑论证能力，会打乱文章的笔记，再试图把它们按照合理的秩序整合起来；为提高语言能力，一遍又一遍地把散文改成诗歌、诗歌改成散文，等等。这些刻意练习需要耗费大量的精力，因此高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。
就像世上的绝大多数事件可以用“概率论”解释一样，《刻意练习》也是在探讨一种可能更大概率提升技能的学习方法。书中提到了一些普通人通过刻意练习获得不错成绩的事例，值得我们把它运用到日常工作中去，用来增加自己发现问题的能力。虽然作者也认为这并非适用于所有领域，最适合的当数像是体育、音乐等有正确标准，可以根据行为来判断练习方法是否正确的领域，但正因为存在大量不确定性，每一种方法才都有成功的可能。我想，这对大多数人会是个天大的好消息，起码我们不必再陷入那种“我到底是不是那块料”的怀疑中。正如爱迪生所说，天才是99%的努力加1%的灵感。如果能运用正确的方法，大多数人都能跨越障碍，创造自己的潜力，达到自己的目标！
刻意练习的读后感篇十
我买的是纸质书，3个月后拾起重新阅读，我觉得会给我不一样的认知和感受的，我和大家分享我认为本书重要的我归纳了三点：
我归纳3个知识点：
人人都可以培养和发展的这种潜力，如今我们的学习变成了一种创造能力的方式，而不是学会充分利用自己的内在才华。天生就具有一些固定潜力的观点，已经站不住脚了。相反潜力好比可延伸的血管，能够通过一生中经历的各种各样的'事情来创造学习。
学习不再是挖掘某人潜力的方式，而是开发这种潜力的方式，创造自己的潜力。
刻意练习的特点：目标、专注、反馈、纠正、走出舒适区。与传统方法之间的重要差别：前者强调你可以做什么，后者强调你知道什么？刻意练习全部是关于技能的。而知识是为了培养技能，不是学习的目的，刻意练习可促进学生在练习的过程中重拾许多知识。
去培养一项新技能或磨练一项已有的技能，就迫使自己去做一些以前没做过的事情，创建最佳心里表征，循环往复，心理表征才能得到拓展和优化。也就是运用正确方法，创造心理表征的质量和数量，并有效运用。
在准备课件时，确定学员应当能够做什么，远比确定学员应当知道些什么有效得多。
认为能力受到基因错误的限制，认为长时间做某事一定会更擅长，认为想提高，只需努力。这三种都是错误的。
我下一步行动：
1，改变心态：不要给自己找各种理由，没完成目标，想想自己做这件事的动机（其更像是一种投资，而不是一种代价）弱化停下脚步的理由，强化继续前行的倾向。相信自己一定能成功。
2，目标：今天把明年的梦想版做起来，放到手机屏保。
3，专注：每天花一个多小时时间，专心练习哪些需要全神贯注地投入才能做好的事情上来。
人在一生之中我们能够通过练习来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能。就是我们可以掌控自己的潜力。
这就是我重复这本书的收获。
刻意练习的读后感篇十一
这本书主要讲了什么是刻意练习，如何在生活和工作中应用刻意练习。为了提高在某一行业或领域中的表现或水平，我们应该以怎样的方式将才能发挥出来？而这种能力与才华是可以通过正确的训练和练习得到的。这本书还颠覆了我以前一直秉承的观点——以为光靠毅力和刻苦的努力就可以提高自己的某些技能，从而达到卓越的水平。很多时候，并不是只要你努力坚持朝前，就可以达到卓越。言归正传，让我们来谈谈这本书。
“刻意练习”法则研创者，佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。
想一想自己学习某一项新技能时所用的方法和步骤。首先面对一项新技能我们完全很陌生，经过一段时间的练习，达到了熟悉的程度，然后再练习，有时弱点会出现，但是就是不知道怎么样去提高自己，干脆放任不管，以为自己只要一直练习下去，就可以逐渐进步。然而很多情况是，干了五年甚至是十年的老师傅却还不如一个新手，或者可能是这样的，干了20年的师傅或许比干了5年的师傅会差那么一点点，如果没有刻意地去提升自己的水平，能力会慢慢退化的。
只是反复的去做一件事，指望能力通过这种反复能力可以得到提高，这是“天真的练习”，相比较，有目的的练习则与之区别开来。我们可以看到，有目的的练习，有如下四个特点：
一是具有定义明确的特点目标，譬如说你想提高自己的跑步技能，那么你可以每次练习都跟自己定义明确的目标，一小时跑多少公里或者每分钟跑多少米，想想怎样达到这样的目标。
二是专注，练习专注的时间越长，效果越好，任何训练都需要全身心投入。
三是包含反馈，也就是说练习完成后要可以评估自己的练习过程，哪些地方是不对的，哪些需要改进，怎么改进，这很关键。
四是需要走出舒适区，每次的提升意味着去做自己不会做或者不擅长的事，每次练习都是在原先的基础上进行的。
那么按照上面的四点来练习就可以提升自己的能力吗？作者讲到并非是这样的，刻苦努力是一方面，而关注练习的看不见的另一面也同样重要。这点就是作者讲到的要建立起自己的心理表征——它是一种与我们的大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者任何事物相对应的心理结构、或具体或抽象。这些表征是信息预先存在的模式（比如事实、图片、规则、关系等）。我认为，作者提到的这个概念可以将其理解为卓越人士的特定的学习方式和思维模式，他们在学习一个技能时会将其与自己所学的另外很多概念相联系，并且使用一些独特的方法来练习。例如作者亲自进行了一项记忆力实验，普通的人一般可以记住7/8个数字，但是通过他交给被测试者的刻意练习方法，这些被测试者都可以突破自己，能够记得八十个左右的数字。
在阅读的过程中，我心中一直是带着这个疑问的。读到后面几章，我找到了答案。刻意练习是一门技能，学会这门技能是需要花时间和精力的。作者给的建议如下：
首先要试着去找一个好导师。因为这样可以加快自己的进步，尤其是对于新手更需要如此。有了好的导师，在练习过程中可以以最好的方法达到最大程度的进步，并且可以随时得到导师的反馈，从而纠正自己的错误，尤其是那些自己不易察觉的小的错误，导师的指导是至关重要的，否则练习几年都得不到提高。
找好导师后，下一步就是有针对性地思考他们都做了些什么，同时还要思考哪些训练方法帮助他们实现了卓越。接着就是模仿练习，纠错，调整，再练习，纠错，调整……如此往复，这样进步指日可待！
譬如，在工作中，我们可以将每次接收到的任务或者项目当做一次刻意练习的机会，而不是简单的完成工作，并在工作中让其他同事给予自己的表现反馈，思考自己的表现再调整自己的行动，逐渐精进自己的业务。
那么我们该如何找一位好导师呢？作者给了两点意见，一是这位导师在该领域应该有一定的成就，虽然并不是总是最出色的，其次我们可以征询他人的`意见。
另外，在生活和工作中提升自己的技能要警惕以下思想：一是自我设限，譬如说“我不能”、“我不擅长和数字打交道”等等。二是错误地认为只要自己足够长时间地做某件事情，一定会更擅长；只需要努力就可以提高技能；如果足够刻苦，你就会更加优秀。这些都是错误的，因为以完全相同的方式一而再再而三地做某件事情，并不是提高绩效和表现的秘诀，这只在在重复昨天的老路子。如果没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有运用正确的练习方法。
寻找一位优秀的导师有时花费昂贵且不易，那么假如找不到导师怎么办？牢记以下三个f，将会对你有帮助，这三个f是以字母f为开头的三个单词，即：专注、反馈以及纠正。譬如富兰克林学习写作时，就是找到他想模仿的范文，然后自己写完后与原文对比，自己再思考自己的作品和范文有什么差别，这样就形成了反馈，然后调整自己的写作方式或者用词等等，长此以往积累下来，最终练成了作家。
是意志力的问题？作者说根本就不是意志力的问题，首先几乎没有任何科学证据证明，这世间存在一种可在任何情形中运用的一般的“意志力”。二是人们以为在某一特定领域可以获得卓越的成就一定是自己有着难以想象的意志力，素不知你仅仅是在他达到出色之后你赋予他的一个优点。我不能坚持下去，因为我没有足够的意志力，这种思维完全有害无益的。
而保持动机包括两个组成部分：继续前进的理由和停下脚步的理由。你不再做自己当初想做的事情，是因为停下脚步的理由最终战胜了急需前进的理由。因此，你要保持动机，要么强化继续前行的理由，要么弱化停下脚步的理由。下面就来谈谈如何在这方面付出行动，从而让自己持续行动。
最有效的一种是留出固定的时间来练习，并且将练习时间最好限制在1小时左右，这样做容易保持专注。将自己的练习时间固定下来，这样慢慢会形成习惯，而且不会受到其他事情的干扰，为了将其他事情的干扰尽可能减少到最少，你要格外注意那些影响自己练习的事情等等。
增强继续前行的倾向，有如下几种方法。一是练习完全是内化的，因为自己很喜欢，内心有这种渴望。二是出于完全实用的外在目的。譬如，为了赢得职场中的进步，自己意识到要提升自己的演讲能力。三是相信自己可以成功，这是信念的作用。最后一种是最外部动机中最强烈的一种方式就是社会动机，譬如说为了获得他人的认可和崇拜，一种营造和保持社会动机的最好方法就是加入一个鼓励你、支持你努力地社会团体。他们支持并信任你，你会发现自己在练习方面会更有动力，而且身边多了这些和你有着共同目标的人，你会发现进步也会快，他们会给予你反馈。例如，本杰明、富兰克林年轻的时候在追求各种学识的时候就组成了一个共同进步的俱乐部，他把它命名为“小团体”，在他21岁的时候就招募了11位对学术最感兴趣的人们。俱乐部的成员每周五晚上聚在一起，相互鼓励其他成员不同的学识追求。每次聚会要求每位成员至少提出一个有趣的交谈主题，涉及道德、政治或者科学。而且小团体还制定了严格的规则，譬如禁止任何人与其他成员发生冲突或过于激烈地表达意见。每位成员每隔一个季度必须写一篇文章等等。可以说，富兰克林的小团体给了他强烈的动机去追求自己的学识和智慧。
总之，杰出人物通过年复一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步一步改进，终于练就了他们杰出的能力，没有捷径可走。希望通过这本书你也可以学会在生活和工作中运用刻意练习，通过自己的努力提高、完善和改进自己。
刻意练习的读后感篇十二
首先，真本书帮我澄清了许多之前的“疑惑”，比如：一万小时理论、世界上真的有天才。
在《跃迁》的读后感中（《跃迁》读后感），从一二三四手知识的角度说明了一万小时定律的由来，接下来我再从刻意练习的角度来解释一万小时定律。
答案在上小学前的学前班阶段，那个时候老师对我的写字的评价是“浪的嗖”，但写的慢，的确我的字在整个学生生涯中不算出类拔萃，但也算超越了大部分人。学前班老师有一种独特的教给我们练习写字的方法。在快放学临近1小时，老师会布置写字作业，要求很简单，达不到她的要求就不准放学，每个同学都特别认真地写字，并且在拿给老师看的时候，老师还会特别认真地给我们反馈，字的对称性、空间布局需要调整等等。就这样“逼着”我们把字写好。
认真回忆一下，我并没有练习一万小时，但在同龄人中却小有成绩。书中还提及一个概念，的确世界上有很多有天赋的人，但是，往往最后取得成绩的`并不是那些绝顶聪明的人，因为聪明人往往会“耍小聪明”，反而那些不够聪明的人，能够一遍又一遍的练习，最后终成大师。
回顾成就我一手好字的那段经历，有几个关键要素，是非常符合刻意练习的关键要素的。
第一个是方法，那时老师会给我们一个字帖，让我们模仿字帖去写，而不是凭空让我们自己写，有标杆，有方法是刻意练习的第一个关键因素。回想上小学时候寒暑假的字帖练习，老师要的是一本写满的田字格本，反到没有明确说，要按照什么标准去写，比如当时较为出名的是庞中华的字帖，没有标杆和方法，就造成了为了完成作业而完成作业。
第二个是专注，“达不到标准不让走”的指令能够让我们全身心投入去写字，并且时间上的把控也非常得当，书中提到实施刻意练习的时间是一个小时，那时老师选的就是临近放学一个小时让我们练字。因为她知道，孩子能够专注下来写字的最大时间限度就是一小时，超过这个时间，孩子的思绪就“飞走了”。反观小学寒暑假的田字格作业，往往是临近开会时要作业，我们会非常“专注”，完不成作业就糟糕了！于是乎，各种奋笔疾书，全然不顾写的好坏，更别说会去关注字的空间布局了。
第三个是反馈，当自己把写好的字拿给老师时，老师会耐心地给我们反馈，这一横歪了，那一撇长了，这字的空间布局这样是不是更漂亮等等，都是一对一的反馈，知道了哪里出了问题，接下来就是调整与修改，再提交，再得到反馈，循环往复。而田字格作业，根本没有人反馈，最后把作业交到讲台上，就万事大吉了，老师根本不会给到任何反馈。
最后一个就是“不舒适”，用古典老师的话，学习与成长的过程是反人性的，一定是一种不舒服的状态。同理，刻意练习一定是不舒服的，根据老师反馈去练字，肯定是要触及自己之前不舒服的动作。但是需要说明的是，这种练习一定是努努力就能达到的，而不是使出浑身力气，也无望企及的。不舒适不代表绝望，“写不好就不让回家”某种意义是一种压力，帮助我们专注，同时也让我们不舒适，但实际上当时孩子们都正常回家了。反倒写田字格作业却没有这种不舒适，想写的时候写，不想写的时候就不写，拖到最后突击一下就好喽！
“模仿、借鉴、创新”是企业学习与进步的路径与规律，“守、离、破”是学习功夫的路径与规律，书中提出成为某一个领域专家的路径和规律是“启发兴趣、积极投入、全心投入、创新超越”，细想一下，其实上面三个路径与规律是一直的，都时启于最开始方法的习得，到掌握，到创新应用的过程。
再细致剖析每个阶段，启发兴趣更多是构建起自己的动机系统，真正帮助自己能够在一条“艰苦”的路上走下去；积极投入的关键是找到一位好老师，不仅能够教授给你正确的方法，还能够利用有趣的方式让你持续对这个领域感兴趣；全心投入的关键是你是不是能够找到你所在领域的顶级教练，记得哦！是顶级教练，教练的价值就是在于提供给你最适合你的方法，并给到你及时的反馈；最后是超越创新，人类的历史就是一个不断超越的过程，每一个细分领域都是这样，长江后浪推前浪，持续推动人类的进步。
结语：
遵循规律只会更快达成目标。jder，如果你想成为某一个领域专家，推荐你读一读《刻意练习》这本书。
刻意练习的读后感篇十三
今早7点15分起床了，没有一起床就玩手机，吃完早餐，歇了一会儿，开始看书，果然看书的时候要动笔，要思考，才会对书的内容更感兴趣。
我今天看了《刻意练习从新手到大师》。记得我之前翻阅这本书时，觉得没啥好看的，没有看下去的欲望，直到今天，我状态好，不断做笔记，理解知思考，才对这本书产生了兴趣。通过今天的学习，我知道了什么才是真正的刻意练习。不断重复的练习不能算刻意练习，刻意练习是一种更高阶的学习方式，它的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学者能纠正自己的错误，只有这样，才能让你在最短的时间内达到最好的学习效果。
刻意练习最最主要的一个点是：你需要往长时记忆硬盘里攒跟你学习领域相关的组块。
我很喜欢下面的一段关于刻意练习的表达，所以决定再书写一遍以加强记忆。这段话是：
下象棋的次数毫无作用，10个1万小时，也成不了国手。但是，如果看着已经发表的棋谱，然后推测国手下法，这种刻意练习方式，就是往长时记忆硬盘里面攒ssd硬盘存储关于象棋棋谱的`组块。
我不会下象棋，但是我对下五子棋感兴趣，至从看了这篇文章后，每次下五子棋，我都会刻意去观察对手的棋是如何摆放的，还有提前预想自己可以有多少种下法。每次输了，不再像以前一样，马上又开始下一轮的对局，而是再仔细“研究”一下，对方到底是如何赢了自己的，直到自己看出对方的“棋谱”后，把他赢我的套路用到下一对局里面去。就这样，我不断地进行刻意练习，赢的局数就不断增加，我遇到的对手也会越来越厉害，我就继续从这些厉害的人中学习，以取得更大的进步。
在我们的生活中，如果我们想做好一件事，可以多锻炼自己刻意练习的能力，这有助于我们把事情做得更好。
刻意练习的读后感篇十四
笔者通过引用多个科学实验和自己做的实验结果，证明人的潜力是一样的，只是有的人善于利用潜力，没有那一项事情只有特定的一群人能做，能做的那群人不是他们天生就具有那方面的天赋，而是后天努力坚持的结果，实验证明所有人只要用对方法并坚持都可以做。
有目的的练习属于刻意练习的一部分，它具有四个特点：
2.非常专注，完成目标的整个过程必须保持非常专注；
4.走出舒适区，练习的目标不是自己能够完成的目标，整个过程需要不断的提高目标或练习新方向的目标。
学习是一个先提高-瓶颈期-在提高-瓶颈期..的循环过程，一般进步一段时间后会出现瓶颈期，突破瓶颈期在进步。笔者认为遇到瓶颈期适合做不同的事情，而不是做更难的事情，比如前面有座高山，你要去山对面，不是选择翻过去，而是选择绕过去。
通过多项实验证明，看似难以逾越的.高峰并不是极限，只是人们的动机不足，动机是做事情的源动力，所以保持动机非常重要。笔者提到通过内在和外部两个方面提升动机，内在指自己想要做什么，外部指外部世界需要自己做什么事情。
通过观察各个领域优秀的人发现，优秀的人会为自己需要做的事情，创建优秀的心理表征，心理表征概况了一件事情的描述，以及这件事情应该怎么处理。通过实践对事情产生心理表征会让自己快速着手这件事情。我认为有必要定期反思心理表征，因为已有的心理表征是错误的或不完美的，会引导自己走向错误的或不完美的方向。
理论知识和实际技能往往不成正比，刚毕业的学生需要很长时间才能让自己拥有强大的实践技能。如果想成为你所在领域或行业的杰出人物，你得先找这个领域或行业的杰出人物，是什么训练方法让杰出的人从大部分人中脱颖而出，有时训练方法无法发现，笔者提到可以观察是什么原因导致他们的训练方法和其他人不同。然后以他们的能力为目标，分析是什么因素让他们变得如此杰出，制定出刻意练习的计划，练习的过程一定需要反馈，通过反馈判断练习的效果怎么样，如果效果不好或者可以提高，需要调整练习计划或特别在练习过程中注意某些影响练习结果的因素。寻找最杰出的人时，要避免参带影响判断的因素，如声望、相貌、感情因素、性格亲和等。
如果停滞不前，不要在重复的蛮干，应该以更高的标准要求自己，看看那些因素阻止了自己前进，然后在寻找攻克此因素的方法。
做好一件事情的前提是对它产生兴趣，所以通过什么方式让自己和孩子对某个行业或领域产生兴趣至关重要。
笔者认为最重要的是，人们应当从所有这些故事以及所有这些研究之中了解到，没有理由不去追寻梦想。刻意练习可以创造各种各样的可能，但你可能一直以为自己“够不着”那些可能性。摒弃这种想法，大胆去闯、去试。
刻意练习的读后感篇十五
《刻意练习》这本书告诉我们一个事实，任何一个领域皆不存在天才或者天生的才能，但凡在某一领域取得成功的人士都源自于其孜孜不倦的练习。智商高的人只在一开始能够快速掌握练习的方法，长久来看成功与智商无直接关系。一般人只要能够掌握正确的练习方法，并且付出大量的时间和努力，也可以取得成功。
所谓刻意练习，就是通过设定练习目标、付出专注和投入、及时根据反馈调整、适当让自己走出舒适区等途径，不断重复练习，来建立和完善某一领域或技能的心理表征。这里的心理表征其实就是该领域所需技能的集合在人类大脑中建立的生理结构，人们通过这一结构的作用，完成相应的技能。心理表征是一个开放的集合，可以通过刻意练习来不断完善，一个人在大脑中所建立的心理表征越强大，其对应的技能也越优异。
这本书揭示了人类学习某项技能的通用方法，而这种方法正是最近赢得与围棋世界头号选手柯洁之间的“人机大战”的alphago2.0所采用的训练方法。在程序语言中，人类通过练习所建立的心理表征就相当于一个多维函数，通过不断的对弈练习来调整其参数值，使其无限接近完美。人类语言中，听上去高大上的某项技能，在机器人那里其实就是一个函数。机器人可以不吃不喝，不睡觉，不谈恋爱，不休息，零件坏了可以修，甚至可以换，然后不知疲倦、始终高效地用一切时间去刻意练习，提高自己的参数准确性，在理论上其技能可以无限接近完美。而人类却是无论如何也无法做到这些，即使穷其一生，孜孜不倦地练习，恐怕也难以达到机器人的水平。
一旦机器人的`某一项技能的函数已经接近完美，就可以将其进行无限复制。试想有一天，关于人类技能的所有函数都已被开发出来，而所有这些函数被集成到一个机器人身上，从而出现了一种新型的人。这个人具有人类所具有的一切技能，并且每一项技能水平都已达到人类的巅峰。这种人能够摆脱固有人类基因的控制，通过复制心理表征集合的方式，进行无性繁衍，从而取代人类，成为地球的新霸主。
刻意练习的读后感篇十六
如何从新手到大师，天才的真相！
为什么有人打了一辈子高尔夫也没有成为高手，为什么业余棋手总是干不过专业棋手？为什么武术爱好者肯定打不过格斗士？为什么听过很多道理，但依然过不好？为什么上过很多课，然而并没有什么卵用。
过去30年心理学家系统的研究了各行各业，从新手到专家，甚至到世界级大师的训练方法，包括运动员，音乐家，国际象棋手，医生，数学家，记忆者等。他们成为专家的原因是“刻意练习”。
1万个小时定律的谬误。
通常认为开了20年车的老司机一定比只开5年车的新司机更擅长开车。然而研究表明，一旦一种动作达到了“自动化”的程度，即使再多练习几年也不会有什么进步。
所以从来不存在1万小时定理，他仅仅是畅销书作家，对心理学科学研究的一次不太严谨的演绎而已。
刻意练习的核心内容：核心算法×大量的重复动作。
刻意练习的目的主要是创建有效的心理表征。心理表征是我一种与我们大脑正在思考的某个物体，某个观点，某些信息，或者其他任何事物，相对应的心理结构。通俗一点就是创造一种“套路”。
专业人士在基础训练时学的是什么？人所掌握的知识和技能，绝非是零散的信息和随意的动作，他们大多具有某种结构，这些结构就是套路。那具体的套路有哪些呢？比如围棋的定式，编程的算法，律师的案例，数学家的公式，科学家的定律。
面对复杂情况，专家眨眼之间就能做出判断为什么？因为专家有自己的模式识别。比如我们常说的离婚的模式：概括来说就是是否鄙视对方，团队合作的模式：表现为发言是否平均。撒谎的模式，体现在瞳孔是否放大。我们如果能正确的总结这些方法论，就相当于得到了一个品控手册。
所以说刻意练习的第1步也是最关键的一步，就是发现和创建专业领域背后的模型。
专业人士在基础训练时练的又是什么呢？研究表明，棋手用来既定式和打棋谱所花的.时间，而不是以对手对弈所发的时间是旗手水平高低唯一重要的指示符。
音乐训练呢，也强调分块训练，把整首曲子分解成很多块，一块一块的，反复练习，一开始甚至不允许弹奏整个曲子。
为什么世界排名第一的网球运动员，高尔夫运动员，象棋运动员还需要教练呢？教练的第一作用是在训练中以旁观者的身份提供即时反馈。在刻意练习中，在有及时反馈的情况下，一个错误的练习呢，危害极大。
练习的目的是将套路内化到大脑中错误的练习能危害极大。人脑是怎么掌握一个技能的呢？神经元呢，如果经常被一起激发，他们最终就会被连在一起，于是不同技能在人的大脑中形成不同的网络结构，技能最终能长在大脑之中，是通过长期的训练实现神经通路的。高手与普通人本质的区别是高手拥有长期正确训练所获得的特殊脑神经结构。
1.永远不要停留在舒适区。
2.学以致用才是有效的学习。
3.请教练或导师呢，很有帮助。
归纳终结。
刻意练习并不复杂，总结其关键词目标明确，专注投入，及时反馈，不断挑战舒适区，找到行业优秀导师，强化动机坚持练习，也许这些词你都听过，也许你会将其归结为正确的废话，那就从这本书开始给自己或帮助孩子做刻意练习吧，效果自然可以证明它的价值。
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