健康饮食和适量运动是保持身体健康的关键。总结要精炼凝练，用简洁的语言表达核心思想。这些总结范文旨在提供给大家一个思路和参考，仅供学习交流之用。
八达岭长城篇一
游客们，大家上午好！我姓胡，可以叫我胡导。我很荣幸能与大家一起游览，并为各位讲解。
这里是的入口，请跟我进来吧！请看这些数不清的条石，看上去一点也不起眼，只是走路用的。你可不要瞧不起它们，一块就有两三千金重呢！差不多有十头肥猪那么重。虽然现在有了吊车、起重机，搬这些重的东西好像一点也不费力气。可是，在场的游客，你们想过吗？当时修筑长城时没有这些重型机械，古代劳动人民是用自己的双手和肩膀修筑长城的。当时因为修筑长城，死死伤伤，多少人付出了自己的生命，才凝结成这首位不见的万里长城！
游客们，让我们一起再往前走吧！这些是城墙的垛子，它们非常坚固，可以抵挡敌军的攻击。垛子上有方形的射击口，这些射击口可不是像现在我们想得这样：把枪口塞进射击口里胡乱开枪。口子的大小是有学问的，如果大了，那么敌军的子弹就会射进来；如果小了，那么我们就不能进行瞄准，因此只有合适的尺寸才好。
现在，让我们把目光转移到远处的方形的房子，每隔三百多米就会有一座这样的房子，高的叫敌楼，矮的叫城台。打仗时，城台之间可以互相呼应。那怎么呼应呢，想必大家都不知道吧？原来，他们是用狼烟呼应的，狼烟是一种用树枝和狼粪混合后点起的烟。每当狼烟一放，战士们就进入战斗状态。关于敌楼还有一个民间传说：据说敌楼是观察军情的高楼，由哨兵看管，如果战士发现哨兵睡觉就会一顿马鞭打下去，因此哨兵每次看管敌楼都是提心吊胆的。玉皇大帝知道这件事后，觉得哨兵太难当了，于是派“草神”在长城周围撒下了西麻草的种子。不久，西麻草就围着长城脚下茂盛的生长开来，只要敌军一碰到西麻草就会大叫，哨兵闻声即被惊醒，立刻放狼烟通知战士准备战斗。从此，西麻草成了哨兵最好的帮手。
下面因为时间关系，所以我就讲到这儿，谢谢大家。大家自由活动吧，下午三点半在这里集合。万里长城是中华民族的象征和骄傲。请大家不要在长城上刻画，乱丢垃圾，文明游览。
八达岭长城篇二
中国有很多城墙，其中最著名的是长城。而我最喜欢的是。
位于北京市延庆县军都山关沟古道北口。是中国古代伟大的防御工程万里长城的重要组成部分是明长城的一个隘口。为居庸关的重要前哨古称“居庸之险不在关而在八达岭”。一千五百年前的北魏曾在八达岭一带修筑长城。据《魏书世祖本纪》记载北魏拓跋氏太平真君七年（446年）在国都平城（今大同）以北修筑长城名叫“畿上塞围”东起上谷军都山（即八达岭一带）西至黄河岸。后来到北齐王朝天保六年（555年）城墙高6～9米平面呈梯形底宽6.5～7.5米、顶宽4.5～5.8米。大部墙顶宽阔平坦可以“五马并骑、十人并行”；城墙中线偏于外侧外侧墙高内侧墙低。又修筑长城西起大同经军都山东去把长城延长到了海边。建于明朝弘治十八年（1505年）对进行了长达八十余年的修建共1300多里。并将抗倭名将戚继光调来北方指挥长城防务是中国古代伟大的防御工程万里长城的一部分。春花、秋月、夏雨、冬雪各具特点。年平均温度为11.8℃最冷1月份平均气温为-4.6℃,最热为7月份月平均为26.1℃。八达岭的年平均气温比北京低3℃以上成为“夏都”延庆的旅游龙头。
这些就是的与众不同之处，也是我最喜欢的理由之一。
八达岭长城篇三
去年寒假，我们全家游览了北京。第一天我们就选择登。车一到长城下，我就迫不及待地下车。
雄伟的长城威武地矗立在我的眼前。啊，这就是我朝思暮想的长城吗？我揉揉眼睛，有点不敢相信。妈妈提醒我：“莹莹，还傻站在这干吗呀？还不快去登长城。”这时，我才注意到登长城的人。有天真活泼的小孩，年轻力壮的小伙子和神采奕奕的老年人。有一位老外，扶拦杆小心翼翼地下长城。我想：“爬长城不就是爬楼梯那样拾级而上呗！有什么难！”我走向长城跃跃欲试。我急急匆匆地上长城，“扑通”一声，我摔了四脚朝天。爸爸忙来扶我。对我说：“这长城哪有这么好爬呀？你爬一级相当于普通楼梯的三级呢！”我大吃一惊，马上去试。我才爬了四五级，就直喊累。爸爸反而眉开眼笑地对我说：“现在知道长城有多么难爬了吧！加油，咱们来比赛，看谁先爬到第一个烽火台！”我一听比赛，兴致来了。马上抬高腿，一步一步往上爬。一路上人熙熙攘攘的。我咬咬牙，坚持爬到了第一个烽火抬。而爸爸因为人高马大，在人多的地方难挤，所以还在爬。我爬到这儿也累得汗流浃背。实再不能再爬了，便靠着城墙观赏起来。我眺望四方，北京的所有景物尽在眼底。我望见长城萦绕在陡峭的山峦上，蜿蜒曲折。据说，从太空拍下地球的照片上，只能看见的建筑物是中国的长城和埃及的金字塔。想想这是多么令中国人自豪啊！我突然看到前面的一块石头上刻着：“不到长城非好汉”的字样，想：“我已登上长城了，算是一个好汉了吧！我又观察起城砖，只见建筑长城的城砖都排得整整齐齐的。真不容易啊！一会儿，我们又想下去了，我刚下了一级台阶，就像跳下去似的，太危险了。我们一起扶着栏杆一步步下去。
当我依依不舍地离开时，由衷地赞叹道：“真不愧是！”
八达岭长城篇四
暑假里，我和妈妈去北京游玩，妈妈带我去攀登了世界闻名的。
8月6日那天早上，我们起了个大早，妈妈带着我和姨妈家的哥哥姐姐一行四人来到德胜门汽车站，我们准备乘坐877路专线直达长城脚下。因为是暑假，来北京的外地游人特别多，排队等车的人排成了几里路的长龙，等了半个小时，我们才坐上车。
来到长城脚下，本来我们打算徒步登长城的，但是妈妈担心我们体力不够，于是买了包含滑车的套票。这样，我们乘坐滑车直达第四个烽火台。我们找了一个荫凉的地方吃了一些东西补充能量，准备出发。那天天气不太热，还有微风吹来，我的心情非常好，我们一下来到了第五个烽火台。从烽火台向下望去，景色真美呀！我们拍了许多照片，因为登长城的人很多，照片基本都是大合影。我们不知不觉又到了第六个烽火台，路越来越陡，城墙两侧有供游人扶着的栏杆，这样就安全多了。我们的目标是海拔888米的第八烽火台，那里有举世闻名的好汉碑，碑上有毛主席亲笔题词“不到长城非好汉”。当我们攀登到好汗坡时，已经口干舌燥、满头大汗。好汉坡的路很难走，忽高忽低，有台阶有陡坡，我们互相搀扶，终于到达了目的地。我们停下来留影，几乎所有的游人都拍照纪念，其中还有不少的外国游客呢。休息了一会，我们就往回走了，很快就到达了位于第四烽火台的滑车站。乘滑车回到长城脚下，我回头眺望刚刚登过的长城，真的好像一条巨龙蜿蜒在重重的山脉间，太雄伟壮观了。
人们都说“不到长城非好汉”，今天我成了一名名副其实的好汉！
八达岭长城篇五
今天，我和爸爸妈妈游玩了远近闻名的北京。一早，我们急冲冲地先坐地铁赶往919直达长城专线公交车。上了919公交车，车上有一位热情好心的导游叔叔，给我们讲了的游玩事项。我真迫不及待地想立马登长城。
经过1个多小时的车程，我们终于到了。由于时间紧迫，我们选择先坐滑车上长城。这滑车就像长长的火车，一下子就送我们到半山腰的长城了。
长城上人山人海，人来人往，真是热闹！这长城就像一条龙卧在山峰上，真雄伟壮观呀！长城在古代主要是用于防御打仗用的'，真是太神奇了。我一定要登上最高的长城坡——“不到长城非好汉”。不知不觉地走了好久，虽然我已经筋皮力尽了，最后，我还是胜利了。
今天游长城，让我了解了古人的智慧，真是佩服。
4北京。
号称“天下九塞之一”，是万里长城的精华部分，以高海拔和险峻著称。远远望去，长城象一条盘踞在崇山俊岭之间苍龙，宏伟壮观。
在长城上沿着青砖铺成的台阶攀行，感觉越来越陡。最陡峭的地方几乎是直上直下的，那可真的要手脚并用的爬呀！长城每走一段就有一个烽火台，就是这些烽火台将各段长城连接起来。烽火台上四面都有瞭望台，从这里看去，四周的群山苍劲雄伟，而下面的人却像蚂蚁一样小。在这里爸爸给我讲起了“烽火戏诸侯”的故事，让我知道了烽火台的重要性。
再往上爬，就到了著名的“好汉坡”。这里立有一块石碑，上着刻着我们伟大的毛爷爷亲笔题词的一句“不到长城非好汉”。站在碑旁，我赶快让老爸给我照相。阵阵大风吹过，在绿色的群山衬托下，照片能证明我是个好汉！
八达岭长城篇六
今年暑假，爸爸妈妈带我去游玩了北京的。很小的时候，我就知道长城是我国的象征，所以很早我就想到长城上去看一看。上幼儿园时，我画了许多长城的画，老师还表扬了我。
我们来到了长城脚下，远远望去，长城宛如一条巨龙盘旋在大地上。我知道长城东起山海关，西到嘉峪关，很长，而我们现在所在的地点只不过是这条巨龙的脖子而已。我们开始了登上长城的旅行。近距离面对长城，看见每一块墙砖，心里就一种由衷的敬佩感：我国古代的人民真的是太伟大了，没有先进的仪器和工具就靠一双双手就修成功了这么雄伟的万里长城！
我们一路在长城上走着，来到了“不到长城非好汉”的石头旁，看着这几个字，我想到我今天终于是一个好汉了！我还在这块石头旁拍了个照呢，我笑得很开心的！站在长城上往下看，连绵起伏的群山、翠绿一片的树木都在自己的脚下，我真的有一种好汉的感觉！
回去的路上妈妈给我讲了孟姜女哭长城的故事，我才知道原来长城有这么凄美的故事！不过我想，这幸亏只是个故事，不然我今天就看不见这雄伟的长城了！
长城现在已经是世界七大奇迹之一了，名副其实地成为了我国的象征，看见外国人竖起的大拇指我感觉真的很自豪，我感到身为一个中国人很骄傲，为我的中华的繁荣和富强而发自内心的祝福！我爱你，祖国！
八达岭长城篇七
北京是中國的首都，是歷史文化名都，有許多古老的建築和奇珍異寶。到北京的第一天，我先來到長城，來目睹它的雄魄。
我们爬的是八達嶺長城，海拔1000米，綿延曲折的長城如巨龍騰飛於崇山峻嶺之上。它不僅是中華民族勤勞、智慧的結晶，也是古代建築工程的傑出代表。
長城，高大堅固，是用巨大的條石和城磚築成的。城墻頂上鋪著方磚，十分平整，像很寬的馬路，五六匹馬可以並行。城墻外邊有兩米多高的垛口，垛口上面有嘹望口，下面有射擊口，是嘹望和射擊用的。城墻頂上每隔300多米，就有一座方形的城臺，打杖的時候，城臺之間可以相互呼應。
我找了一道空隙，向下望去，關外是一片荒涼，幹枯的樹枝和荒蕪的雜草，構成了一副蠻慌的景象。如有強敵進攻，絕對是“一夫當關，萬夫莫開”！再望望腳下的長城，依山就勢，蜿蜒起伏，如一條不見首尾的巨龍在綿綿山嶺上翻滾爬動，氣勢磅礴，雄偉壯觀，令人嘆為觀止。極目遠望，山巒起伏，雄沈剛勁的北方山勢，盡收眼底。長城因山勢而雄偉，山勢因長城更加險峻。龍騰虎躍、氣象萬千，景色十分壯觀。兩旁的山上，是蒼松翠柏，雲遮霧障，禽鳥和鳴，溪流淙淙，處處充滿了詩情畫意。
我摸摸摸墻上的條石，踏了踏腳下的方磚，突然想起古代人民所付出的血汗。公元前，沒有起重機、火車、挖土機，全是靠百姓们無數的手一步步將石塊擡上這陡峭的山嶺。多少勞動人民的血汗和智慧，才凝結成這前不見頭、後不見尾的八達嶺長城啊！這樣雄偉的建築，在世界建築歷史上一定是一個神話般的奇跡！
我站在八達嶺長城頂上，心中無限感慨。長城，你是中國古代勞動人们的辛苦和智慧的結晶；長城，你是中國滄桑歷史的見證；長城，我们中華民族以你為驕傲！
八达岭长城篇八
7月14日，我和爸爸妈妈去登长城。
我们坐着汽车到了八达岭山脚下，排着长长的队伍等待坐缆车。缆车载着我们到了半山腰，下了缆车，我们呼哧呼哧喘着粗气，向长城最高处爬去。
登长城的人真多呀，远处的人群像小蚂蚁在蠕动。站在高处向两边望去，长城曲折蜿蜒，像一条巨龙盘旋在连绵起伏的山岭上。
听爸爸说，长城有一万多里长，东起山海关西到嘉峪关，长城是我国古代劳动人民用双手一砖一瓦垒砌起来的，那时，没有吊车、没有现代化的工具，千千万万的劳动人民用自己的双手、自己的血汗筑成了这举世闻名的万里长城。
我们这次游览的八达岭长城，仅是万里长城很小的一部分。等我长大了，一定要去看看山海关和嘉峪关。我是龙的传人，我要沿着这万里长城，寻找华夏文明的足迹！
八达岭长城篇九
清晨，初阳微露，一抹红光；空气清新，透出缕缕百合芳香。噢耶，今天要去爬长城咯！
古人常说：“不到长城非好汉。”嘿嘿，今个儿，我就来当回好汉。
废话不多说，坐着旅游车，经过漫长的`路程，到达了长城脚下。望着坐落在青山之间的水关长城，气喘吁吁的游客，咽了口口水，刚才说了大话，现在硬着头皮迎难上吧！
上了登城口，往下看，是数不清的人头，台阶的高度确实让不少游客望而畏却，但是也有不少富有冒险精神的游客坚持到顶。因为这段以险峻着称长城则不可不去，看着奋勇直前的妹妹，我已落下好一大段，上！
不一会，体力不支，不由得扶禁栏杆，生怕一腿软，就滑下了。头上颗颗冒出的大粒汗珠已在向我宣示，仿佛在嘲笑我的无能。不行，我是姐姐，当然要带头，妹妹都看不见了，我怎么能退缩呢？继续上！
上了一个岭，趴在城口上，听着风声在耳边吹过，呼——凉凉的，似乎在为我呐喊鼓励，也是给我的褒奖。一种满满的成就感顿时充斥着内心，我成功了！看着比刚才那个岭更陡的下个岭，没话说，只管上吧，哪有上了长城不怕到顶的？我才不做懦夫！
台阶的跨度更加大了，也更加消耗体力，呼，加油加油加油！妹妹已站在高顶向我挥手，一股莫名的冲劲促使我继续上登。很快的，经过几次休息，几次攀爬，到顶了！
我骄傲地大喊：“我终于爬到长城顶了！我成功了！”细细享受着登顶的乐趣，望着呈“v”字型，顺应山势而行，如巨龙似鲲鹏展翅欲飞的长城，我不由得惊叹，古人的伟大。
长城四季美如画，春看山花烂漫，夏览草木蓊郁，秋观漫山红叶，冬游苍龙卧雪。这里山清水秀长城壮美，人杰地灵古寺清幽。到了春天看长城两侧山花烂漫，远处长城悠远入云烟，此时正逢夏季，清脆葱茏的参天大树筑起了长城周围优美的环境，给我带来了不一样的视觉效果。
接下来的一个景点是埋葬明朝皇帝的十三陵，本应有十六位皇帝，可开朝皇帝朱元璋不葬在这，还有两位皇帝也并没葬在十三陵。长陵（明成祖）、献陵（明仁宗）、景陵（明宣宗）、裕陵（明英宗）、茂陵（明宪宗）、泰陵（明孝宗）、康陵（明武宗）、永陵（世宗）、昭陵（明穆宗）、定陵（明神宗）、庆陵（明光宗）、德陵（明熹宗）、思陵（明毅宗）。明朝术士说天寿山是“风水”宝地，绝佳的“吉壤”，于是十三陵就葬于天寿山脚下。
“活人不进死人墓”，出于对死者的尊敬就没有进入陵墓参观。不过，听介绍，明昭陵中有一石龟背着无字碑，也许是因皇帝的功过难评之故。游客喜爱摸那石龟，民谚道：摸摸乌龟的头，一生不发愁；摸摸乌龟腚，永远不生病。
有趣的传说是非真假，现已无法证实，但是，这一天，不得不承认，玩得很开心，就是有点累。
八达岭长城篇十
旅行，是一种生活，一种开拓视野、放松身心的生活。那次旅行的经历，使我迫不及待地想分享，想“晒”出来。
去年暑假，我和爸爸一起去北京八达岭长城游玩。
进入检票口，放眼望去，两边是蜿蜒盘旋于崇山峻岭之间的像一条巨龙坐落在八达岭上的长长的城墙。我选择爬左侧又高又陡的部分。
一开始，我就像一支离弦的飞箭，又像一匹脱缰的骏马，如同踩上了风火轮，风驰电掣般地往前冲，把爸爸远远甩在身后。
可才到了第四个城关，我就累得气喘吁吁、筋疲力尽了，一只手扶着城墙的边沿，另一只手撑着膝盖，弯着腰，正大口大口地喘着粗气。此时的我，在太阳火辣辣地炙烤下，早已汗流浃背、大汗淋漓了，脸红通通的，汗水不停地往下滴。正当我垂头丧气，想要放弃之时，爸爸追了上来：“不要灰心，还记得有志者事竞成吗？继续加油！”
我仔细想了一会儿，没错！只要坚持不懈，事情终究会取得成功！我稍作休息，然后继续向前追赶爸爸。
当我步履蹒跚地迈上最后一个台阶时，终于到达了最高峰。在这里，我看见了最美丽的景色：远处的天空云蒸霞蔚，落日的余晖从晚霞的边沿和缝隙中射出万道金色光芒，绚丽无比。群山在我脚下，白云似乎触手可及。一股清凉山风迎面扑来，顿时舒畅至极，汗出如浆的脊背瞬间充满了凉意。我突然感觉自己有了征服一切的博大胸怀。
八达岭长城篇十一
今天早上，我和小记者带着六个老师去爬长城了！你知道长城有多长吗？哈哈！我不知道。我来告诉你。说的时候不要惊讶。全长8851.8公里。
我们开始爬长城，还在谈笑风生，但是越爬越远，太阳越大，让我们出汗。爬到一半时，我们的脚酸痛。再往下看，有一种坠落的感觉，吓得我的脚又不由自主地抖了一下。有人说：不要爬。有人说：抗议。我累得下不来了，但我心里有一个信念，那就是“不到长城非好汉”。我想如果我能爬上长城，我会多么骄傲！正是这种信念支撑着我继续攀登到850米的高度。老师说：想上去就跟他走。我觉得快到了。坚持住。我对自己说：坚持就是胜利！我跟着老师上去了。啊，我的脚疼得像针扎一样，但我还是忍着痛继续往上爬。我终于爬到了长城的最高点——海拔888米！
我站在长城的最高点，环顾四周。一阵凉风吹来，刚才的痛苦和疲惫顿时消失的无影无踪。我心里有一种自豪感，因为我曾经是个英雄。
八达岭长城篇十二
8月9号我们去了北京的八达岭长城。一说到长城，大家可能就会想到秦始皇，因为秦始皇时期全国上下大力健造长城，可是我们现在爬的八达岭长城确是在明朝时期建造的。
来过北京的人都会去长城看一看，大家肯定会问为什么呀？因为我们的开国领袖毛主席曾经说过一句话“不到长城非好汉”。所以大家都觉得来到北京没有去爬长城，就等于北京白来一趟。八达岭长城是至今保存最完整的，最具有代表性的一段长城。八达岭长城也是世界闻名的旅游胜地。
我们坐车到达八达岭长城的山脚下。进入景区，首先看到的是东门上方写着八达岭熊乐园。因为这里也是黑熊的家，在路的左边有好几个深坑，每个坑里都住着几只黑熊，他们笨重的体态，时不时会露出一些搞笑的动作，热的，有人哈哈大笑，还有的有人会给他们一些食物，他们也会拿起来吃。就过了黑熊去，我们就到了滑车的地方，因为这里地势比较陡峭，坐滑车上去是最安全的。滑车的下面有轨道和齿轮，我们坐在滑车上慢慢的往上滑行。我们做了差不多十分钟的时间就到了八达岭长城。
我站在八达岭长城上，长城的雄伟壮观让我惊叹。看到远处山峦叠翠，让我感觉到我自己非常的渺小。长城连绵起伏，延伸到远处，好像一条长龙卧在山头。城墙很高，脚下的砖有的已经磨损到欧下去很多，有的石头已经磨得非常的平滑。隔一段距离就会有一个烽火台，烽火台中间的过道非常的窄。烽火台的上面有一个平台，站在长城上，眺望远方，让我感觉到了长城的“险”，有“一夫当关，万夫莫开”的气势，也让我明白了“天险”这两个字的意思。
游完了长城，我非常的兴奋。同时我也非常佩服古人的智慧和能力。长城是世界文化遗产，我们应该珍惜和保护它。
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