如果我们对一些陌生的知识点感兴趣,我们可以主动去了解和学习。总结应该具有针对性,根据实际情况提出有针对性的建议和改进措施。总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料,它可以促使我们思考,我想我们需要写一份总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢?以下是小编为大家整理的一些经验丰富的作者总结的范文,可以作为参考,希望能够给大家提供一些新的思考角度,欢迎大家阅读并进行借鉴。
我是运动小达人篇一
这个暑假,因为我长胖了不少,所以家人给我下达二选一的任务,要么管住嘴,要么运动起来。吃货的我当然管不住嘴啦,于是我选择坚持运动!
我常做的运动项目有跳绳,游泳,打羽毛球和骑自行车。跳绳是我每天必须坚持的运动。每天跳一次,我从一开始每分钟跳160个到180个,甚至还达到200+,我的最高纪录是每分钟是215个,厉害吧!
天气热的时候,每隔两天妈妈就会带我去游泳。虽然学会游泳两年了,但我一直在浅水区游,从来不敢去深水区。今年暑假,我鼓起勇气尝试到深水区游了。第一次去,为了保护我,妈妈就在旁边拿着漂浮板和我一起游。当我第一次全程没有求助,从浅水区游到深水区后,我很开心也很激动。一旁的妈妈直夸我真棒。
除了跳绳和游泳外,偶尔我会和好朋友打羽毛球,有时也会骑自行车。昨天晚饭后,我和妈妈一起骑自行车到钱塘江边。一路上感受到江边吹来的风很凉快,来到江边后,我们发现很多游人。
这个暑假,我的生活很充实,也很开心,因为我是运动小达人!
高考零分作文《你是我的小呀小丝瓜》。
高考零分作文:你是我的小呀小丝瓜。
我是文明小使者手抄报内容。
我是运动小达人篇二
有的人爱好美食,称为美食小达人;有的人爱好魔方,称为魔方小达人;有的人爱滑板,称为滑板小达人……而我喜欢运动,自称运动小达人。
在暑假时,我常常去融创的雪世界滑雪。换好滑雪服,走进雪场,踩进了雪中,艰难地走向雪波。我的妈呀!我下次要多练练高抬腿,太累了。走上大坡,踩上雪板,两根雪杖握手中,正想冲下去时,哥哥在身后推了我一把,自己也滑了下去:“比赛开始!”我看着他的坏笑,心想比就比,谁怕谁。我一个俯冲超过了哥哥,又用雪扙使劲向后一顶,一下子滑到了下面。突然哥哥大叫:“让!让!让!我没有雪杖。”我向左走了走,他就撞在护墙上了。而我,却仍在自由自在地滑着,感觉自己像一只小鸟。
在周末,我也常常跟着爸爸去爬山。一次,爸爸带上我和哥哥去爬山,哥哥又一次提出比赛,我当然接受这个比赛。开始爬山了,我第一个冲了上去,一步两台阶,一下子跑走了。我一回头,哥哥追了上来!快跑啊,冲呀!哥哥毕竟是哥哥,腿长,一会儿就追上了我。不好,反超了,我马上加快了脚步,追着追着从山脚到山腰,从山腰再到山顶,我始终没有让哥哥追上我。我居然中途没有休息就爬上了山顶,这是第一次。
现在放寒假,每天早上我都和爸爸去晨跑。六点半闹钟一响,我就毫不犹豫地起床,喝了杯温水,就和爸爸出门跑步了。爸爸在前头跑,我在后面紧紧跟着,有时还超过爸爸。我想:“如果能坚持一个寒假的话,体质一定会增强不少。”
我除了会滑雪,滑板和溜冰,还会游泳,足球等运动,“运动小达人”可不是徒有虚名。
作者:吴泽湘。
在我们身边,总是有许多小达人,但有一位,令我不得不服。
这位小达人就是我们班的刘俊熙呀。他是我们班运动比赛的主力战将,理所当然的运动小达人。
有一次,学校举办运动会。刘俊熙参加了一场短跑比赛。哨声一响,他就像一匹脱缰的骏马,冲了出去。他脚下生风,速度比火箭还快,一下子就超越了所有运动员。过了一会儿,有一个运动员和他不相上下,后来那名运动员渐渐力不从心,而刘俊熙保持住速度,狠狠地把那名运动员甩在脑后。最后几米内,刘俊熙快得要飞了起来,直奔向终点,拿了第一名。
随着一声清脆而又响亮的哨声,同学们使出全身力气,双臂向后使劲,双脚向前使劲。我们班的运动小达人青筋突出,像一头凶猛的大老虎。他怒目圆睁,虽然他的手被绳子勒得很疼,豆大的汗珠从他脸上流下,但他丝毫没有松懈。
不过一会儿,我们班的同学就体力不支了,红布一点点向对方那边移动,就在这个时候,我们班有人失去重心滑倒在地,一瞬间,我们招架不住了,这下运动小达人可发怒了,他咬牙切齿,眼冒红光,猛地用力一拉,居然帮我们班稳住了队形,这时大家都受到了他的影响,更加努力了,很快红布又回到了我们这边。最后对方体力不支,我们就赢得了比赛。
这就是我们班的运动小达人一一刘俊熙,你觉得他是不是很厉害呀?
我是运动小达人篇三
这个暑假,因为我长胖了不少,所以家人给我下达二选一的任务,要么管住嘴,要么运动起来。吃货的我当然管不住嘴啦,于是我选择坚持运动!
我常做的运动项目有跳绳,游泳,打羽毛球和骑自行车。跳绳是我每天必须坚持的运动。每天跳一次,我从一开始每分钟跳160个到180个,甚至还达到200+,我的最高纪录是每分钟是215个,厉害吧!
天气热的时候,每隔两天妈妈就会带我去游泳。虽然学会游泳两年了,但我一直在浅水区游,从来不敢去深水区。今年暑假,我鼓起勇气尝试到深水区游了。第一次去,为了保护我,妈妈就在旁边拿着漂浮板和我一起游。当我第一次全程没有求助,从浅水区游到深水区后,我很开心也很激动。一旁的妈妈直夸我真棒。
除了跳绳和游泳外,偶尔我会和好朋友打羽毛球,有时也会骑自行车。昨天晚饭后,我和妈妈一起骑自行车到钱塘江边。一路上感受到江边吹来的风很凉快,来到江边后,我们发现很多游人。
这个暑假,我的生活很充实,也很开心,因为我是运动小达人!
高考零分作文《你是我的小呀小丝瓜》。
高考零分作文:你是我的小呀小丝瓜。
我是文明小使者手抄报内容。
达人秀策划书。
教你如何成为简历达人。
我是运动小达人篇四
今年暑假,妈妈带着我和姐姐继续一起学游泳。
我去年已经学会了蛙泳,今年开始学自由泳。
学自由泳,教练先教我踢腿,他说:“腿要伸直,脚要绷起来肩膀要放松。”我踢腿的时候水花溅起来,同时发出啪啪啪的声音,好像顽皮的小鱼跳在地面上甩尾巴的声音。
别看踢腿这动作很简单,我可是练了整整两节课。
第三节课的时候,教练说我们来学划手。
划手的时候,手要划到身后面,伸直再划一个半圆回来,先划左手,再划右手。
我边划手边踢腿。
有时候气憋不住了,我就会停下来休息会儿。
猛吸一口气,继续划手踢腿。
动作熟练了,我就会问教练:“什么时候才可以学换气啊?”教练说:“你憋着气划手,划四次就可以了。”我划手划到四次了。
教练就开始点评:手没伸直、踢腿动作可以再快点等。
又经过两节课的训练,我划手划得很标准了,踢腿也踢得很标准,这时候教练中午对我说:我们开始学换气吧。
换气的时候头要扭到右边要往后面看。
我一次次不断的练习。
终于,我把自由泳的每一个动作都学标准、学熟练啦!
学会了自由泳,我好开心啊!我游在水里身子会熟练地往下往上飘浮,像一条自由自在的小鱼在河水里嬉戏。
我是运动小达人篇五
我是一个运动小能手。你们猜我能一口气跑几圈的体育馆,可以一口气跳绳多少下呢?往下看,你就知道啦!
刚开始运动时,我只能跑体育馆2圈,而且只跑了一圈的时候我就满头大汗,气喘吁吁。后来,我慢慢增加,现在我终于可以轻轻松松地跑完体育馆的7圈啦!过年那时,外公和外婆见了我都说:“宝贝琪琪最近不仅长高了不少,还更活力四射呢!”我听了心里都乐开了花,心想,这就是我努力的成果呀,果然有付出就有回报!
所以,在运动的过程中我明白了,放弃不难,但坚持一定很酷!一个人要做大事就得从小事做起。做什么事都不能放弃,只要坚持到底,就会有别人得不到也抢不来的收获!
我是运动小达人篇六
今天我很开心,因为要去上游泳课。
一大早我就起来了,穿好衣服洗好脸吃好早饭就马不停蹄的赶去健身馆。
等我们到了目的地,发现没人有在。
原来我们来得太早了,还没有到开门时间。
这时有一个工作人员听到我们说话的声音,从办公室里缓缓的走出来,要求我们出示健康码,戴好口罩,测量体温。
我就坐在大厅等我的教练,等了十分钟左右,我的教练终于来了。
我们一起走到更衣室去换好泳衣,戴上泳镜,向泳池奔去。
我先做了一会儿的热身运动,才被允许下水。
过了很久,教练才通知我可以休息一下。
十分钟休息时间到了,教练开始教我新的动作:怎么换气。
把头稍微抬起来的时候并露出水面换气,手的动作从外往里翻,等到手快要碰到肚子的时候我就在水里的一直吐泡泡。
在水里连续做两次收、翻、蹬、夹后才可以露出水面换气。
我试了好几次,每次在我换气之后我发现了一个不足之处:会下沉到水里,离地面只有20—30公分。
我要继续加油练习,争取换气之后不会下沉那么深。
我热爱运动,运动使我健康,运动使我快乐!
我是运动小达人篇七
我非常喜欢运动,因为运动可以让我强健体魄、愉悦身心、精神焕发、思维敏捷。跑步、游泳、打篮球、打羽毛球……都在我的运动范围内。
就说篮球运动吧。在幼儿园时,许多同龄人还不知道什么是篮球的时候,我已经在爸爸的带动下,学会了拍球,运球走。一年级,我拍球的水平就突飞猛进了,我几乎每天都要进行拍球练习,可以连续拍球六七百次,到了一年级下学期,我就参加了年级的拍球比赛;二年级,爸爸为了提高我的篮球技能,让我参加了篮球培训班。这时,我拍球、运球、传球和投球的能力已是同学中出类拔萃的了,二年级下学期我参加了年级绕标志桶的运球比赛,我还是全班第一棒呢!到了三年级,为了能选上班里篮球队员,我训练更加努力、认真、刻苦,体能、技术都得到了很大的提升。三年级下学期我顺利入选了班篮球队,并参加了年级的篮球对抗赛。在比赛中,我不慌不忙、沉着冷静,勇于拼搏、积极跑位,终于投进了球,顿时,“三(7)班加油!”“余浩源,加油!”的呐喊声响彻球场,我前所未有的成就感油然而生。从此,我成了班里当之无愧的篮球主力。
因为运动,我打上了篮球;因为打篮球,我更加热爱运动。我就是运动小达人!
我是运动小达人篇八
今年暑假,妈妈带着我和姐姐继续一起学游泳。我去年已经学会了蛙泳,今年开始学自由泳。
学自由泳,教练先教我踢腿,他说:“腿要伸直,脚要绷起来肩膀要放松。”我踢腿的时候水花溅起来,同时发出啪啪啪的声音,好像顽皮的小鱼跳在地面上甩尾巴的声音。别看踢腿这动作很简单,我可是练了整整两节课。第三节课的时候,教练说我们来学划手。划手的时候,手要划到身后面,伸直再划一个半圆回来,先划左手,再划右手。我边划手边踢腿。有时候气憋不住了,我就会停下来休息会儿。猛吸一口气,继续划手踢腿。动作熟练了,我就会问教练:“什么时候才可以学换气啊?”教练说:“你憋着气划手,划四次就可以了。”我划手划到四次了。教练就开始点评:手没伸直、踢腿动作可以再快点等。又经过两节课的训练,我划手划得很标准了,踢腿也踢得很标准,这时候教练中午对我说:我们开始学换气吧。换气的时候头要扭到右边要往后面看。我一次次不断的练习。终于,我把自由泳的每一个动作都学标准、学熟练啦!
学会了自由泳,我好开心啊!我游在水里身子会熟练地往下往上飘浮,像一条自由自在的小鱼在河水里嬉戏。
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我是文明小使者手抄报内容。
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我是运动小达人篇九
今天晚上我和爸爸一起去游泳了,我们换好了衣服,迫不及待地跳进了泳池,要知道我可是大半个暑假没游泳了,我先在浅水区里游了几圈,又大胆地向深水区游去,深水区真是深不见底呀,灯光也很暗,有一种形容不出来的阴森森的感觉,我在那里游了好几个来回,这样真是太无趣了,于是我想爸爸出了挑战:无论游泳姿势,只要谁先到达终点,谁就获胜。
第一局开始啦!爸爸本来以为我是他的手下败将,所以一开始他就掉以轻心,不把我放在眼里,我全然不顾爸爸的反应,只管自己奋力向前游去,结果第一局我以微小的差距赢了爸爸!第二局我又以速度战胜了爸爸,第三四五局爸爸这个胖子明显体力不支,我乘胜追击,又赢得了这几局的比赛。
哈哈,爸爸现在成了我的手下败将,我真是开心极了。
最后爸爸不服气,宣布我们来一个总决赛,这次我们要游一个来回,一共50米,奖励是一瓶饮料,倒计时开始,三、二、一开始!我们以最快的速度用脚把自己蹬了出去,我飞快地向前游着,我就想象自己在水里就是一条小虎鲨,憋足了劲使劲往前游,我很快就把爸爸甩在了后面,游到一半掉头的时候,唉,我有点体力不支了,我游不动了,但是想着后面的大鲨鱼就要追上来了,我又打起精神奋力前行,终于我又战胜了爸爸,爸爸对我竖起大拇指,夸我是个有游泳天赋的游泳健将。
最后爸爸实现的诺言,给我买了一瓶苏打水,我们就开开心心的回家了!
我是运动小达人篇十
他长着一头乌黑的短发,一双炯炯有神的大眼睛,再加上那小巧的嘴巴。简直就是帅呆了!
你看,这节课正好是体育课,他拿出了他最熟练的技能:“飞毛腿,”一溜烟的跑到了操场上。
我特别的佩服他,有一次我向他发起了挑战,跑五个圈,比赛开始了,他又拿出了他的必杀技“飞毛腿,”我一开始和他不分上下,可我跑到第三圈的时候,“咚”的一声,我倒在了地上,我都快累死了,他竟然还在继续跑,简直就是一位“牛人”等他跑完后,我一看,我感觉他就像是刚洗了一个热水澡,心平气和的站在那里纹丝不动,这就是我佩服他的原因。哎!我真不知道他是怎么做到的。
有一次我在打篮球的时候,突然一个高年级的学生抢走了我的篮球,他飞快的跑了过去,把我的球又抢了回来。
这就是我们班的运动小达人,他的名字叫:贺文博。你们是不是也很佩服他呢!
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我是运动小达人篇十一
如果在我们班,要评选雏鹰争章里的运动达人是谁,就要数朱瑞妮了。
为什么呢?我们来看看它的表现吧:每天早上7点,有的同学可能才起床,而作为学校田径队的一员,朱瑞妮已经在大操场跑步了,每次都要跑到老师做完操才回来。她坚持不懈地锻炼,成了我们班跑步最快的女生。在体育课跑50米的时候,无论是谁和她分到一组,就成了最不幸的人,总是被他甩下一大截。记得三年级时一个星期五晚上,我们5个同学和两个爸爸在小公园玩“猫捉老鼠”游戏。两个爸爸当“猫”,来抓我们“老鼠”。朱瑞你爸爸一声令下“开始”,我们4个“老鼠”都赶紧跑回安全的“粮仓”,只有一只“老鼠”——朱瑞妮信心十足的在两只“猫”面前跑来跑去,还一边得意地说:“嘿嘿,来捉我呀!”我爸爸立即就冲了过去,只见朱瑞妮灵活的转身,瞬间就返回了“粮仓”。后来,两只“猫”合作一起来捉她,结果却让她屡屡逃脱成功。
我爸爸感慨地说:“真是个狡猾的老鼠啊!”对了,去年她还代表我们学校参加田径比赛,取得相当不错的名次呢,连老师都夸她运动神经发达!这“运动达人”可真是名副其实啊!
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我是运动小达人篇十二
老师说,我是乐观开朗“小精灵”;妈妈说,我是调皮捣蛋的“机灵鬼”;朋友说,我是爱耍酷的“小帅哥”。我要说,我就是我,一个爱好广泛、不肯认输的我。
我爱运动。打篮球、踢足球、骑自行车都是我的强项。
就说打篮球吧!它可是我的最爱,一天不打手痒痒,两天不打心慌慌,三天不打就抓狂。篮球就像我的“小宠物”,每天放学只要一写完作业,我立刻带着它和球友出去切磋切磋。我们俩技术都好,比赛时“进球维艰”。你就是突破了防线,上篮时也会被风一样的一道影子抢掉球。
一有空,我们就练习“三方位定点投篮”“正方位定点投篮”“三步上篮”“急停跳投”直到练得汗流浃背,我们不亦乐乎。
通常,我们会打两场“生死对决”。“来呀!来抢球呀!”“球友”用“狮吼功”向我发起挑战。我如一道闪电,还没等他进三分线就抢掉了他的球。“三步上,进球。”我一时没反应过来,球就不翼而飞了。之后,我连败三局,但不气馁,我重新调整状态,“力挽狂澜”,竟反扳回七局。一场疯狂“战斗”之后,我终于以十比六胜利了!每每这时,我都会兴奋地把篮球高高的抛向天空,然后等它落下,伸开双臂,把它抱个满怀。
瞧!这就是我,一个爱运动的小伙子,一个勇往直前的我,你们可以叫我运动小达人哦!
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我是运动小达人篇十三
光阴似箭,岁月如梭,两个月的'暑假如同白驹过隙,转眼间就过去了一半。眼看我这肚子上的肉一点点增多,体重秤上的数字日渐上升。我是心急如焚啊!看来,我还是要有所行动才行,不能让我的肉肉再肆无忌惮地长下去了。
于是,我为自己制定了一份“8月减肥计划”,在纸上罗列了每天需要做的运动,比如游泳、跳舞、跳绳、深蹲、扎马步、开合跳、仰卧起坐、平板支撑、快走等等。
跳绳、快走和开合跳都是为了让全身动起来,同时因为人在往上跳,多蹦蹦能长高的。而且这几个运动最易出汗,能促进整个身体的血液循环和新陈代谢。
深蹲和扎马步主要是为了锻炼腿部肌肉。每次蹲下去尽量停1~2秒,再起身。这个动作如果做到大腿酸疼,就意味着做出了效果,就算不能瘦腿也能使大腿肌肉更紧实。
还有仰卧起坐和平板支撑主要考验腹部力量。仰卧起坐需要腹部发力去使人的上身起来,碰到腿。平板支撑想要撑得时间长,就是要依靠腹部核心力量发力来配合手。这两项运动让腹部力量也得发展,去锻炼人体这个没有骨头的软地方,让腹部的肉更紧致。
而游泳和跳舞则是全方位的活动自己的身体,既可以锻炼身形,也可以提高耐力,是非常好的全身运动。
除此之外,还有一些运动是练手部、韧带等。其实这次运动计划我的主旨有两点:第一点是让身体动起来,提高身体素质,不要被空调美食喂瘫了身体;第二点才是想减肥,希望在这同时也能甩掉几斤肉肉,哈哈!
宅家做运动,让我们一起扬运动之帆,为生命喝彩!
我是运动小达人篇十四
“一个、二个、三个……”我数了数自己得到的灯笼足足十五个之多,我不禁自我称赞道:“我真是个猜灯谜的小天才呀!”
听老爸说大润发超市要举行正月十五猜灯谜活动,我欣然前往参加。到了大润发才发现,我们居然来早了,活动还没有开始。我只好先前往书吧一饱眼福,可是刚看了一会儿,老爸就跑过来告诉我猜灯谜大赛开始了。
我火速赶往猜灯谜大赛的现场。好家伙人还蛮多的,男的、女的、老的、少的,还有一家三口齐上阵的,大家都跃跃欲试。人多,谜题自然也少不了,两面谜题板上一共有100多道谜题,有猜地名的,有打人物的,有猜成语的,还有字谜,这灯谜的种类可真不少。
不好,趁我数谜题的时候,人家已经有开始抢答了。我可绝不落后,咱们还是从简单的开始吧!就这道了,“小时只几个,老来没几个,最多三十二,你猜是什么。(打一人体器官)”这不正是我们吃饭时天天用的牙齿吗,可我还是犹豫不决,有这么简单吗?当我下定决心想把这个谜底告诉工作阿姨的时候,不想却被一个小男孩捷足先登给抢答去了。可是这又能怪谁呢,谁让自己磨磨蹭蹭,一点儿自信都没有的呢?赶快看下一题,“卸货(打一计算机用语)”。对我这个游戏大王来说不在话下,玩游戏前不都是需要下载的吗!我赶紧把这个答案告诉了阿姨,哈哈,这个灯笼终于成了我的囊中之物了,我心里比吃了蜜还要甜啊!
简单的难不住我,咱就来点难的,挑战一下自我。“爷爷奶奶和我们一家三口住进三室一厅。(打一数学名词)”数学名词,这灯谜还能跟数学名词扯上关系?我顿时蒙住了。这时站在一旁的老爸提示道:“一共有几个人?住进了几个屋?”“5个人,4个屋呗,那还用问,怎么了?”老爸无奈地摇摇头说:“茅屋又叫什么?”“宿舍,怎么跟这有什么关系?”“你这孩子,你这学期学近似数时学到的呀!”哦!我恍然大悟,“四舍五入”,一定是它。哈哈,又得到一个灯笼。
接着,我越战越勇,开动所有的脑细胞,肢体动作、历史知识、地理知识,我一并用上。一会的功夫,我得到的灯笼都快比工作阿姨手中的多了,人们纷纷向我投来赞许的目光。
算了,剩下的机会留给别人吧,以我这水平都可以参加中国谜语大会了。走,咱回家报名参赛去。
我是运动小达人篇十五
他,长着不算高挑的个子;他,有着一头乌黑的小短发;他,一双水汪汪的大眼睛和一口洁白的牙齿……没错,他就是我们班的运动小达人——小明。
要说到小明最大的特点:那就是能跑会跳,只要是运动他都特别喜欢。你看,他作业刚写完,抱着篮球就是往外面一顿猛冲。刚到篮球场,他便离着篮球筐两米远的时候使劲一扔。“太棒了,球进啦!”周边的同学看到都忍不住鼓掌欢呼。这时,小军和小亮看他投篮这么厉害也出来找他挑战。他们建议来一场比赛,看谁投得进去多一些。小明第一个投,他慢慢的退出了三分线,成功投进了篮框,就这样不停歇的一个一个球进篮,最后小军小亮灰溜溜的走回了教室。
你们不要以为小明只有篮球这么厉害哦,他还是我们学校的长跑冠军哦!看,在那600米跑道上,发令枪一响,他就像脱缰的野马冲出了起跑线,别的队员也不甘落后,终于在第一圈超过了他。看那个队员已满头大汗,气喘吁吁,但位居第二的小明却满脸轻松地跑完了第一圈。接下来的第二圈,小明显然是想保持体力,准备着第四圈的冲刺。果然在第三圈那个已经精疲力竭的同学只好减慢速度,小明趁他空隙时从内道以迅雷不及掩耳这势超过了他,在第四圈震耳欲聋的呐喊声中,小明不负众望取得了第一名的好成绩。
这就是我们班的运动小达人——小明。你们说他以后会不会成为一位运动员呢!
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我是运动小达人篇十六
我认识一个社交小达人,无论在哪里他的口才和社交能力都不会有一点减弱,因此无法描述的场面也应对自如。
这位社交小达人,见人都是自来熟,就比如去朋友家做客,见到长辈直接无碍交谈,不见一点慌张,看起来像好朋友,聊聊天。
她也很会找话题,在沉寂的局面中,他立刻说出“要不我们说说自己的童年”!此话一出,另一个人开口道出别人童年的黑历史。下一人都要气死了,又说起了那个人的黑历史,她也横插一句她俩的小秘密,现场逐渐混乱。只有我不禁感叹“这话题找的可真好!”
这个社交小能手差不多都要认识整个学校的人,就算不认识也能混个眼熟,对面长辈也如朋友,我不禁感叹:我什么时候也能拥有这种社交能力!
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