大多数人都有着自己的目标和梦想，努力为之奋斗。如何提高思维能力，培养创新精神是我们不断进步的动力。希望大家喜欢这些总结的参考文献，为自己的写作添加灵感。
运动会仰卧起坐加油稿篇一
1、看!那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花;听!那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声，运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧!去迎接那伟大的挑战，去吧!去做一名追风的少年。
2、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
4、也许流星并不少见，但它燃烧的.刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始!
5、不长不短的距离，需要的是全身心全程投入;自始至终，你们都在拼全力;此时此刻，你们处在最风光的一刻;无论第几，坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄!
6、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好!
7、运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油!
运动会仰卧起坐加油稿篇二
1.不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐!
3.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人!
4.一根小小的木棒，连接的是团结和友爱;一根小小的木棒，传递的是勇气和力量;一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏;加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!
9.我们不喜欢无云的天空，我们不喜欢无泪的人生，
11.加油吧!努力吧!六一班的运动健儿们，远方胜利的旗帜正向你们招手，成功属于你们，我们大家都期待你们的胜利归来。
12.每一次的拼搏，都是为了能够在人生的路上绽放出流光溢彩。远处的阳光男孩，亮出风采;远处的`纯真女孩，渲染舞台。而正迎面向我们走来的正是那自信正洋溢六年级(七)班的同学们。
13.他们朝气蓬勃，勇往直前;他们同甘共苦，团结一心，不一样的脚步，同一样的声音，是他们团结的心声在召唤。
14.六年级(七)班的同学们，加油啊!相信在这次的运动会中，六年级(七)班的健儿们，他们一定会奉献激情，勇夺佳绩。
15.青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现，
迎接自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们一定能行，加油吧，运动员!终点就在眼前!
16.你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。
17.你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平。
18.这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤!
19.踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
20.看，终点就在眼前;听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。
21.运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!
22.不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步!
23.不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐!
24.环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。
25.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人!
26.一根小小的木棒，连接的是团结和友爱;一根小小的木棒，传递的是勇气和力量;一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏;加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!
27.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放;你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒;跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹强。
28.真心祝愿机会是什么?是不可错过的刹那间。呐喊是什么?是为那刹那间的真心祝愿。加油!加油!你肯定听到了那一声声呐喊，你肯定看到了那双双期待的眼睛，你肯定感受到了那发自内心的祝愿!
29.不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧!用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。
30.广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!
运动会仰卧起坐加油稿篇三
范文一：
时间在流逝，
赛道在延伸，
成功在你面前展现，
心脏的跳动，
热血在沸腾，
辉煌在你脚下铸就，
加油吧，健儿们!
范文二：
你的汗水洒在跑道，
浇灌着成功的花朵开放;。
你的欢笑飞扬在赛场，
为班争光数你最棒;。
跑吧，追吧，
在这广阔的赛场上，
你似骏马似离铉的箭;。
跑吧，追吧，
你比虎猛比豹强。
范文三：
步子迈开，
让我们飞驰在红色跑道上，
用我们的泪水和热血，
更改历史的记录，
起立吧，歌唱吧!
为我们的勇士加油!
范文四：
广阔的绿茵场，
是为你们搭建的舞台，
张扬吧，
年轻的心，
我们将为你永远喝彩!
范文五：掌声响起来。
这里需要激情，
这里需要呐喊，
这里同样需要掌声。
当你乘胜而归，
我们为你鼓掌，为你祝贺，
当你失败而来，
我们同样为你鼓掌，为你骄傲。
当掌声再一次想起的时候，
你已经站在了起跑线上，
朋友，向前冲!
我们在为你鼓掌。
范文六：
青春的.脚步，
青春的速度，
青春的活力，
青春的激丶情，
将会在你们的身上尽情体现。
迎接自我，
挑战自我，
战胜自我!
我们相信你们一定能行，
加油吧，运动员!
终点就在眼前!
运动会仰卧起坐加油稿篇四
天如幕，日如初，运动场内生龙活虎！
没有常胜将，万古侯更无，江山代有人出！
赛场如战场，彩旗列列迎红日，呐喊声声震雷霆！
群雄乍起，英雄谁属？洒过泪，流过汗，坚强铸造王者风度！
敢拼搏，不认输，霸气早成，成功我属！
运动会仰卧起坐加油稿篇五
深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米，相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊?困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利!相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!
温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠!
理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们!
泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。
蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光。潇洒的挥挥手,便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项!论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏!萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。
也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的`开始!
面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。
不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧!用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。
运动会仰卧起坐加油稿篇六
来证明自己的能力;。
只想给自己一点勇气，
来挑战自己的实力;。
只想给自己一个信念，
让自己不懈努力;。
只想给自己一个目标，
让自己不断拼搏;。
只想给自己一点力量，
让自己持续领先;。
只想给自己一点掌声，
让自己信心百倍;。
只想给自己一点奖励，
让自己肯定自己!
将信心进行到底。
偌大的竞技场期待着你矫健的身影，
飒飒的秋风为你送来爽朗的气息，
朋友，在你踏上跑道的那一刻，
告诉自己——将信心进行到底。
看台上你一双双期待的目光替你吧奋斗的锣鼓敲响。
耳边此起彼伏的呐喊声将为你增添无穷的力量。
朋友，在你挑战自我，挑战极限的时候，
告诉自己——将信心进行到底。
无论成功与否，
请微笑着跑完全程，
只要年轻的心还在蓬勃的跳动，
就要大声告诉自己——将信心进行到底。
超越——致跳高运动员。
在阳光的照耀下，
跳高的比赛场地格外辉煌，
运动健儿们，
用那矫键的身躯，
冲刺着一个又一个的高度。
没有尝试，
怎会知道自己是否为强者，
超越自己，
也许会创造一番新天地!
去创造一份份奇奇迹，
去创造一份份惊喜!
运动会仰卧起坐加油稿篇七
你是跑道上划过的流星，燃烧自己，洒下光辉，也许你并没有看到成功像你挥手，但你已奋斗拼搏过，相信自己，力量就在心中。风雨中洒脱你的激情，阳光下释放你的希冀，没有你过去的过去，只有把握现在，没有你明天的明天，只有眼前的路。逝去的已经逝去，要明白，今天的才是真正的你，用你的真实，你的所有，挥洒出心中的希望。加油！加油！加油！
运动会仰卧起坐加油稿篇八
你是否感到，彩旗的摇摆。
那是彩旗对你的呐喊。
人们的注视。
那是人们对你的希望。
祝福在你身边。
呐喊在你耳边。
希望在你心中。
不要畏惧对手的强大。
你的对手只有自己付出的汗水就要得到回报。
胜利的泪水就要顺颊而下。
秋风会为你喝彩。
阳光会为你庆功。
掌声就要为你响起。
你，跳动梦想；你，激励辉煌；你们是将上下求索的人！
风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，
运动会仰卧起坐加油稿篇九
你是否感到，彩旗的摇摆。
那是彩旗对你的呐喊。
人们的注视。
那是人们对你的希望。
祝福在你身边。
呐喊在你耳边。
希望在你心中。
不要畏惧对手的强大。
你的对手只有自己。
付出的汗水就要得到回报。
胜利的`泪水就要顺颊而下。
秋风会为你喝彩。
阳光会为你庆功。
掌声就要为你响起。
运动会仰卧起坐加油稿篇十
校园运动会的激烈相信大家可以亲身感受到，一篇好的运动会加油稿也可以把大家团结起来，让每一个人都融入到运动会当中去，下面是关于运动会的加油稿300字，希望对大家有帮助!
长跑运动员。
踏上青春的跑道，站在年轻的战场，此刻，你已成为胜利之神眷顾的战士，昔日的艰辛训练今朝即将得到大家的认可。曾经挥汗如雨，伤痛填满记忆的残酷训练成就了今日健步如飞的身影，你可曾听到四面雷鸣般的呐喊，那是对你的认可，对你的肯定。也许流星并不常见，但此刻，你就是那最耀眼的一颗，划过跑道，绽放最美的瞬间。时间一分一秒的流逝，终点一步一步拉近，这一刻，即使双腿铸铅般承重，你依然坚持着，奔跑着，心中始终装着个信念，只要到达终点，不管名次如何，自己都是胜利的。持着这个信念，将它化作不停奔跑的脚步和沸腾的奋斗热血，你要用行动证明，只要坚持下去，就没有无尽的终点。这不是速度的较量，而是意志的比拼。近了，胜利已向你伸出双手，迎接你投向他的怀抱，加油，健儿们!
男子4*100接力。
跑道上，健儿们抖擞精神，自信的身影犹如初生的骄阳充满生机，
怀着必胜的决心，年轻的心永远前进。你们似上了弦的箭，随时准备发射的那一刻。准备，裁判响亮的声音似敲响的战鼓，激起健儿们的每一寸细胞，砰，枪声响了，健儿如箭离弦，骏马般奔向自己的战友。一根小小的接力棒，传递的是对战友的信任，是心灵相通的默契，仅仅瞬间时间，奔驰的脚步幻化停止，而原本上弦的箭也已完美发射，四周呐喊助威声排山倒海的传来，这是大家对你们完美的配合给予的肯定，连日来的.练习终于换来了今天的值得骄傲的成绩。听，群众在呐喊，雷鸣般的掌声响起了，终点接近了，裁判手中的秒表停止了，你们胜利了。健儿们，年轻的舞台是你们展现速度与激情的时刻了，加油!
致铅球运动员。
沉甸甸的铅球承载者希望，在空中划过一道亮丽的弧线，它是那么自然，那么完美，让人不禁联想到，这背后该凝聚多少艰辛的汗水。运动员手中那沉重的铅球，此刻，将与他鉴证努力拼搏的成果，不管是远是近，都再没什么遗憾，至少曾经一起共同奋斗过。运动员侧身，弯腰，冲刺，在那瞬间，积聚已久的力量瞬间爆发，伴着呼呼风声，铅球克服强大的自然力量，虎啸般向前飞去，视乎是扑向窥视已久的猎物，轰，铅球落地的声响是如此的振奋人心，大家屏住呼吸等待着无私的裁判公布结果，准备着随时爆发雷鸣的掌声。站在这个青春的舞台，你们尽情的挥洒汗水，虽然没有鲜花的环绕，但那一双双肯定的眼神将是对你们最好的肯定。让我们抛得更远，站的最高吧!
运动会仰卧起坐加油稿篇十一
1.团结拼搏，超越自我。
2.信息信息，码农苦逼，修个电脑，开机关机。
3.活力澎湃，三五不败，斗志昂扬，三五最强。
4.强身健体，立志成材，非同一般。
5.这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤。
6.迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！
7.这是一个新的起点，转过这个弯道，鼓起勇气，迎接你的将是最后的挑战，最终的胜利。
8.十班十班，出入平安。福如东海，寿比南山！
9.三三四班，个个冒尖，争先恐后，团结向前。
10.磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。
11.统计统计，粉饰数据，专业美容，一声受益。
12.青春无畏，逐梦扬威。
13.青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。
14.百米战场，枪声炸响，你抬头是勇气是自信，低头是深沉是内敛，只需几秒，那就是永恒。
15.100只是一道过场，几秒钟转瞬即逝，但是这背后承载的是多少成败，加油吧，少年。
16.挥洒着青春的`活力，放飞希望和梦想！
17.礼貌四班，鳌头独占，和谐你我，勇争桂冠。
18.带着家去旅行，让爱如影随形。
19.我的青春，由我做主，丰硕自我，自信人生。
运动会仰卧起坐加油稿篇十二
可能我们大家都会经常性的做一些仰卧起坐，但是对于仰卧起坐是什么运动的，并没有特别详细的了解，了解一些，仰卧起坐是什么运动着的内容在掌握一些科学的方法才能够帮助我们更好的达到锻炼的目的，大家一定要注意这些内容引起高度的重视，下面就让我们一起了解一下仰卧起坐是什么运动呢吧。
仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。
有研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不是很多。即使大运动量地做仰卧起坐，消耗的能量也是来自于全身的脂肪，而不仅仅只来自于腹部。恰当地做仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使你在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。所以，即使每天坚持做仰卧起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能达到减小肚腩的目的，反而会使腹肌发达，肌肉增加。
高效率的有氧健身运动，才是最好的减肥运动。研究表明，每次进行20分钟以上的有氧运动训练才可以减少身体积储的脂肪，达到减肥目的。
仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。
根据stamford，仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。
仰卧起坐是什么运动呢我们大家一定要认真的去了解一番，千万不可忽视，否则可能会也没运动出现过方面的问题，而给我们带来不必要的伤害，日常进行一些仰卧起坐锻炼，还可以有效的帮助我们达到增强腹肌的目的。
运动会仰卧起坐加油稿篇十三
文能称霸，武能称雄 ,比赛场上，四班最强.
挥洒汗水，舞动青春，叱诧赛场，永争第一.
呵呵 就想到这么多，你参考参考吧，希望对你有帮助 !有稿子你参考参考吧!!
激动的血液因今天而沸腾，
紊乱的情绪因今天而激动。
在明媚的蓝天下，在宽广的绿茵上，
一颗颗炽热的心为你们而跳动，
一双双期待的眼神因你们而牵动。
努力吧!运动健儿们，
相信自己，胜利的光环将永远环绕你们!
青春写下我们的召唤，青春编织我们的诺言。
我们有无穷的活力，我们有无边的幻想，我们时刻准备着去创造无限的可能。
绿荫场上，我们勇往直前，因为我们坚信勇者无惧!
终点线上，我们放声高呼，因为我们知道来之不易!
领奖台上，我们心潮澎湃，因为我们懂得人定胜天
致长跑运动员
人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。
抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。
洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的'脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。
致跳高运动员
一根竹竿，决定了你的命运。
是喜是悲，全在一瞬间。
你矫健的身躯，像一颗流星，划过寂静的黎明。
柔软的铺垫，融入了你所有的快乐。
所有的精彩都在你跳起的那一刻，我将永远铭记在心。
弧线——致铅球运动员
一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩。
这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水。
无论的弧线啊，穿托着多少热切的企盼，它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只留下一片美的体验。
我要永远将你留下，让我的心中印上一条弧线。
走过一段很长的路，
你用青春的脚步，
敲出铿锵的音符。
成功融入笑容，
失败也有
幸福
。一双双期盼的目光，
每个人脚下都有一条成功之路。
为拚搏喝彩
在黑白相间的跑道上，留下了你们灿烂的身影。
在枪响的那一刹那，似流星、似闪电，
如骏马奔腾，如蛟龙腾空，如猛虎出洞，
不在乎名次高低，不在乎成绩高下。
努力拚搏，顽强奋斗，
即使落后，也顽强不屈，永不退缩!
败者的心声
悄悄的，我退居一旁，
避开所有的掌声和目光，
远离胜利者的灿烂和辉煌。
如果说生命是一场竞争，
我参与，也把滋味品尝。
那么，让我也抬起头，
甩掉心中的压抑，
下次运动会我仍会与你较量!
天和地的融合
是什么力量，
让你在百米上飞翔?
是什么力量，
让你用力量点燃着希望的操场?
在绿茵的操场上，
天地赋予你力量，
让你无忧无虑挥洒梦想和希望。
运动会感悟
无论乌云有几分阴沉，他给大地是一种感慨;
无论荆棘有几多稠密，它给目光是一片风景;
无论
生活
有几多泥潭，它给生命是一种考验!一根竹笋，如果从头到饱满沧桑，也许能成为一首凯歌;
一株小草，如果能承受寒霜考验，也许能长成一片绿洲。
朋友们，不要坚持不放弃，你就是这场战斗中的胜者!
阳光灿烂的日子
运动场上，
有着健儿们奋勇拚搏的身影;
观众席上，
响着拉拉队员摇旗助威的呐喊。
这呐喊，弥漫友谊的芬芳;
这身影，凝聚着责任的力量。
但无论成功或是失败，
无论欢笑或是泪水，
我们永远铭记，
这充满奋斗的日子。
运动会仰卧起坐加油稿篇十四
现在很多办公族，都长时间的坐在办公桌前，缺乏运动，使得体重超标，特别是肚子上的赘肉会很多。而且，长期坐着给腰背过大的负担，极易使人腰背部不舒服，患上腰肌劳损。为了避免这些事件的发生，及时的锻炼自己的身体是很重要的，研究表明。做仰卧起坐，可以迅速的减掉肚子上边的赘肉，而且还会对腰背部起到调理的作用。这时候就可以选择一款仰卧起坐板。
有的人会说了，做仰卧起坐在床上不就可以了，还需要花钱买仰卧起坐板？其实，这两者的效果是不一样的，很少有人在做仰卧起坐时能不按住脚就起来的，这就用到了仰卧起坐板合理的设计，在没有外力的条件下，可以自己进行健身。下边介绍一下仰卧起坐板的主要作用：
1.腹部运动：让您做出正确的仰卧起坐，也就是把一大块腹肌锻炼成六块;。
4.强力腹部运动：与第一项相同，不过脚的支点变少了，因此您必须要出更多的腹部力量，如果您想要快速的达到美腹效果，这个动作是每天要练习的，但是要记得循序渐进，第一项做不起来的请不要经易尝试。
通过介绍了仰卧起坐板的主要作用，可以帮助更好地了解自己是否适合使用该仪器，在选择仰卧起坐板时一定要选择质量好一点的，比较稳定的，要把人身安全放在首位，要选择合适的长度和宽度，不要过窄、过短。这样使用起来是很不舒服的，而且不会太稳定。
运动会仰卧起坐加油稿篇十五
可能我们大家都会经常性的做一些仰卧起坐，但是对于仰卧起坐是什么运动的，并没有特别详细的了解，了解一些，仰卧起坐是什么运动着的内容在掌握一些科学的方法才能够帮助我们更好的达到锻炼的目的，大家一定要注意这些内容引起高度的重视，下面就让我们一起了解一下仰卧起坐是什么运动呢吧。
仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。
有研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不是很多。即使大运动量地做仰卧起坐，消耗的能量也是来自于全身的脂肪，而不仅仅只来自于腹部。恰当地做仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使你在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。所以，即使每天坚持做仰卧起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能达到减小肚腩的目的，反而会使腹肌发达，肌肉增加。
高效率的有氧健身运动，才是最好的减肥运动。研究表明，每次进行20分钟以上的有氧运动训练才可以减少身体积储的脂肪，达到减肥目的。
仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。
根据stamford（1997），仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。
仰卧起坐是什么运动呢我们大家一定要认真的去了解一番，千万不可忽视，否则可能会也没运动出现过方面的问题，而给我们带来不必要的伤害，日常进行一些仰卧起坐锻炼，还可以有效的帮助我们达到增强腹肌的目的。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
运动会仰卧起坐加油稿篇十六
方法步骤：脚底平放在地上，两膝分开与肩同宽，膝部屈曲约90度，膝盖要弯曲，以避免腰背部受伤。若固定或按住脚踝时，切勿过度用力，避免使用到大腿和髋部的屈肌，反而降低腹部肌肉的消耗量。根据腹肌的力量而决定双手摆放的位置，双手越靠头部，越感吃力。初期做仰卧起坐可以把手靠於身体两侧，等渐入佳境后，可以把手交叉贴於胸前，或放耳侧。做仰卧起坐的速度宜缓慢，就如慢动作般；不宜动作太快，避免拉伤腹肌。正常呼吸，不要憋气。
当身体向上坐起时，应该呼气，这样可运动到腹部较深层的肌肉。身体离地15~30公分后，应稍作停顿并收紧腹部肌肉，然后徐徐地躺下，回复原位。当背部著地时，便可以开始下一个仰卧起坐，如此循环动作。
仰卧起坐其实是很好的一些运动，大家在生活中可以利用空闲的时候来进行仰卧起坐的运动，大家在做运动的时候可要坚持下来呢。不能半途而废，我们要持之以恒的运动，同时可以参照以上的内容，好好的做标准的仰卧起坐。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/14232575.html】
