课外阅读可以帮助我们拓展知识面，丰富文化素养。写总结时，要结合实际情况，避免空泛的陈述。下面是一些总结的实例，希望能对大家提供写作思路。
刷新自我初中篇一
每个人都各自有表现自己才华的时候，有的人很会把握机会，在大家面前展现自己的风采，而有的人却不会把握机会，让“机会”逃跑了，自己也失去了一次脱颖而出的机会。
就在这个星期二，老师让我们找自己的好朋友组成两人小组，当一回小主持人，把课本上的导语背出来，分配角色，并编一到两个动作，明天表演。说做就做，快去找小伙伴吧！好了，就是卞于纯，我们先各自把导语背得滚瓜烂熟，卞于纯读关于自然这一方面的导语，我读关于科学这一方面的导语，我们一块儿读“同学们，我们今天身处信息时代，学会收集信息，并有效的利用信息，将会使你更加耳聪目明！”这一句，最后再配上合适又漂亮的动作。
第二天早晨，第一节语文课是老师就让我们开始表演。在我们表演之前，那几组都表演得非常好，博得了同学们的阵阵掌声和一致好评。听着前几组同学洪亮的声音，看着前几组同学精彩的表演，我心里又激动又害怕。激动的是因为很想和他们比一比，在大家面前展现自己，害怕的是因为怕我们说得不好，被别人笑话。
终于轮到我们了，我们大大方方的走上讲台，开始表演。我们用不怎么洪亮的声音与他们比语言，用不怎么精彩的表演与他们比可看性。终于，我们也得到了掌声！也许机会就是这样来到你身边的吧！当你还在激动和害怕中，你已溶进了掌声的海洋！
刷新自我初中篇二
这世上有些事就像一场不知名的花开，粗心的人只嗅得到花香，有人却会停下来问一问，记住它的样子。
拈起指，翻开书扉，一缕书香萦绕着我，久久不能散去。手指间留下淡淡书卷气。不经意间，阅读就这样进入我的生活，慢慢刷新着我的生活。
因为阅读，我的生活变的精彩。在阅读中，我感受到杜甫“会当凌绝顶，一览众山小”的宽阔胸襟，和文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的无私奉献，还有李白的“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的执着理想。多少次，朱自清的《背影》让我潸然泪下；多少次，海伦凯勒的《假如给我三天光明》让我肃然起敬；多少次，儒勒。凡尔纳的《海底两万里》让我大开眼界。记忆中已记不清还有多少个多少次……阅读让我品味了人生百态，社会曲折；阅读也让我懂得了人生真谛，生活启示。阅读把我带进了一个又一个人物的内心世界，阅读也让我了解祖国山河是多么壮美与辽阔。有时，我的梦境中也会出现书中的精彩，虽不真实，但却华美。有了阅读，我的生活不再寂寞与空虚，代之的，是生活的精彩与多姿。
因为阅读，我的生活变得充实。歌德说过：“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。”是啊，读一本好书使我们可以从圣贤和智者的叮咛中顿悟人生的真谛，从伟人的人生记录中感悟崇高的境界和高尚的情怀，从科学家奋斗的文字里体会攀登的艰辛和执着，从英雄可歌可泣的故事中找到他们同命运搏击的坚强意志。阅读，让我穿越千年时空，与李白树下邀月；阅读，让我回归自然的怀抱，把我身上的每一个细胞都沐浴着明媚的阳光。我如饥似渴，我夜不能寐，阅读带给我的是无止境的求知欲望，我真的希望自己大脑中的每一寸空间都是满满的知识。这就是了！这就是了！这就是阅读带给我的充实！
阅读带给我的，有太多太多。我没有太过华美的辞藻，我所讲述的一切，都是从心而发。当阅读走进我的生活，慢慢刷新着我生活的每一天，我想我会好好珍惜。
当墨笔轻轻地触动一张空白的纸，便划出了人生的起点；当橡皮擦沉重地擦拭那张洁白的纸上的污点，便擦亮了人生另一道亮丽的风景线；当七色笔刻苦铭心地绘成一张风雨后彩虹高挂的风景画，便为人生谱写了一首优美的扣人心弦的乐曲。
刷新自我初中篇三
学校、家，学校、家……两点一线间的忙碌的生活一刻也不能耽误。每天冥思苦想着一道道数理化难题，在纸上飞快地书写着一个个英语单词，在书上写下一行行工整的笔记早已是家常便饭。每天晚上挑灯看书至半夜三更也早已司空见惯。现在，就是需要我们做最后一搏的时刻。
尽管初三有多么辛苦，但是不只是我们再辛苦，班主任早出晚归，忙里忙外；只有努力才能在来年创造自己的“春天”。你累我也累，同样的累但结果又如何呢？这只能靠我们自己努力了。
世事洞明皆学问，人情练达即文章。此时用心良苦，将来必有用处。
刷新自我初中篇四
过多地去刷新他人，却甚至忘了刷新自己。
――题记。
“咔嚓”一声，一阵强光照在脸上，刺得不得不闭上眼，即便如此，手仍在光滑的屏幕上滑动，轻车熟路地打开了微博，开始了每日必不可少的“刷新”。一次、两次、三次……他的手仍在屏幕上不断滑动，仿佛要把手机擦出火苗来。即便再大的社交软件也无法招架住他如此强势的“刷新”。直到屏幕顶端出现一行提示性文字――再无更多消息后，他才放下手机，开始新的一天。
他本是一家大公司的总监，却因连他自己都搞不明白的理被辞退，他便只好回到自己居住的小县城的一家小公司当了副总裁。
俗话说：“江山易改，本性难移。”即便换了工作，他的日常生活终究是活在“刷新他人”的世界中，当惯了高高在上，免不了对现在所处的环境十分不满。“喂，那个人过来，把这扫一下，这地脏的，唉。”“嘿，那个你，今天的着装太土了，回去换了。”“你……”日复一日，公司里的员工对他愈发厌烦，远远地看见他，都避开了。他以为是自己的方法奏了效，让员工们都更尊敬他，很远就避让了，不禁沾沾自喜。出乎意料的，几天后，他再一次收到了一封信，不是升职信，更不是降职信，而是辞职信。无数的纳闷、疑问在他脑海中涌现。
自小学至大学，他永远是佼佼者，学习成绩永远在班里数一数二，各项技术均全面发展。以前她的代名词只有一个，那就是别人家的孩子，所有其他家庭的家长都让自己的孩子争相效仿他，自此，他的潜意识促使形成了一个定式：我是去刷新他人的，他们终是要向我看齐。这一个潜意识如同一粒种子，随着时间的推移，愈发根深蒂固，如同一根藤蔓，静静缠绕在他的心中。
或许这就是那个被辞退的缘由吧，那个连他自己也不清楚的理由，只是由于儿时的熏陶，铸就了他这么一个“佼佼者”。
他现在应该还都明白不了，除非他哪一天能懂得如何刷新自己。
刷新自我初中篇五
有人说：“你不努力，谁也给不了你想要的生活。”这也就是说：除了你自己，没有人能带给你想要的生活。只有不断地刷新自我，一次又一次超越昨天的自己，才能拥有更美好的生活。
如何不断地刷新自己，并不是难于上青天。子曰：“博学而笃志，切问而近思，仁在其中矣。”博览群书并广泛学习，而且能坚守自己的志向，恳切地提问，多思考当前的事，仁德就在其中了。没错，刷新自己也仅需要做到这些事情，树立一个远大的目标，就在此时此刻，不断学习知识，向自己的目标前进一点点，目标终将实现，刷新自我也变得更加容易。
刷新自我，更加重要的是自律。不知道你是否在一个阳光明媚，万里无云的晴天睁开眼后，满脑子都是今日的计划和目标。正当你想要开始美好、充实而有意义的一天时，却突然被某种事物吸引了注意力一下子沉迷了其中，为数不多的清醒时刻也被惰性攻占，再次沉迷其中。通常这时已经开始盘算着明天的计划与目标……当黑暗降临时，大脑中的空虚会让你陷人无尽的恐惧与自责中。可一切都无济于事，当自责，恐惧的情绪涌上心头，此晚终将是一个不眠夜，一日的大好时光也彻底消散。
那么，问题来了，怎样自律呢？只要不断坚持一个个小目标，这些目标看似微不足道，实则不然。当你完成一个个小目标后，喜悦，激动，将充实你的大脑，你对学习便有了乐趣，也便有了自律，第二，要有抵制不良诱惑的决心，可以选择将任何吸引自己注意力且明知不该沉迷的事物由家人保存，让自己始终保持清醒的状态，一点点消除对对他们的念想。当你已经不被任何事物所吸引，那么，你就真正有了自律，有人说过：人与动物最大的区别就是可以控制自己。
没错，我认为刷新自己的两个重要的方面是树立一个远大目标和自律。当你一次次超越昨天的自己时，一次次沉浸于刷新自我的喜悦时，一次次朝着目标更近一步时，你会发现，原来自己竟如此美好。
刷新自我初中篇六
回首望去，时间已经在不知不觉中悄然流失。我从一开始踏进校园时的懵懂无知。到我，至今的略微成熟。
转眼已快到学期的末尾了。虽有些许不舍。但是不是俗话说？分离是为了下次更好的相聚，但是我依然对接下来的生活充满期待和向往。在这一路走来的。沿途中。我收获了。在操场上与同学们展翅高飞，顽强拼搏在课堂上与同学们一起共同进步，共同学习，在训练时与同学们一起共同承担，共同分享的快乐，让我们大家更好的融入彼此的默契的相处。或许在之后旅途中，可能还会遇到许许多多的挫折，但我不会像当初那样，娇弱，我也会试着让自己更加，快的成长独立，写到这里，我的脑海当中，突然出现了一幕画面，当初自己因为一件小事与同学起冲突。
控制不住自己的情绪，跑出教室后豪啕大哭，之后让我感到感慨的是我的朋友愿意守护在。我的身边给我臂膀给我依靠，老师也在我倾诉完后给我启迪，他告诉我说人生还会遇到许多事情，如果被这么一件小事就打败了只会让别人取笑别人没有为人会因此为你感到怜悯，虽然没有安慰的话好，但却使我停止了哭泣，下定决心让自己变得更加坚强不在那么懦弱那么老实，老师说的话就像名言中的那样有着送人玫瑰手有余香，不图回报的精神。
虽然我经历的事情也不算是大起大落汗比江涛那样雄伟，却对于我来说，是我一生的恩汇和青春留下的脚印。愿我接下来的时光更加的绚丽多彩！
刷新自我初中篇七
刷新自我可以体现在生活的方方面面，它体现了我们不畏艰难险阻，勇往直前的精神。
体育是中考的一项科目。为了在中考中取得优异成绩，学校每天组织我们在操场上进行集训。绕着跑道跑三圈，跳绳五百，蛙跳一百米……要说不辛苦那是假的，每天训练后会腿痛，腰痛，但这些都是为了我们的未来着想。测试中，由三分十九秒到三分十三秒，我们在每天的训练中不断刷新自我，在不断成为更好的自己。但其中也不乏偷懒的人，别人跑时候他却晃悠着走，总想要偷点小懒……最终怎么样，在别人取得成绩的时候自己看着那极低的分数抱头痛哭。永远不要渴望不付出努力就会有回报，可能会有，但概率极低。不要在该吃苦的时候选择安逸，你不想被淘汰，就该不断用努力刷新自我。
我们班的口号里前两句叫做“砥砺奋进，超越自我”，可以看出刷新自我有多么重要。
刷新自我的同时也是为了让自己的人生更加充实，道路更平坦。
我记得在初二上半学期第一次跳远时候，我跳出了一米四八的“好”成。尽管那时这样的成绩很普遍，但我依旧不满意。当时我跳远的姿势很可笑，经常被老师批评。但我并没有放弃，一次次练习，在老师讲述时专注的听……就这样也一天天过来了。不知道第几次的跳远测试中，“一米九七”的成绩从老师口里念出来时，我知道，我做到了，我没有让自己的努力白费。其实我很怕别人的嘲笑，于是一度不敢继续尝试跳远，但是我不想让体育成为我的短板，摔了几跤后，我不怕了。我意识到，我该恐惧的不该是别人的目光，而是自己的努力是否有回报。所以在测试中，有一米四八到一米九七再到两米，我在不断突破自我，挑战自我，一次次刷新自己的记录。
前方的路很长，你是选择荒漠还是绿洲，都取决于自己。记住，不要在该吃苦的年纪选择安逸，你的一时舒爽，也是你一生的遗憾。所以，不断刷新自我吧！
刷新自我初中篇八
我喜欢冬天里的一束阳光，它从云间射下，照耀雪地，给人感到一丝丝温暖。
我喜欢春天里的一片草地。青色的小草衬托着几张“笑脸”，笑脸美丽多姿，引来蜜蜂和蝴蝶，小朋友也到草地上嬉戏打闹，天上的风筝各式各样，绚丽多彩，这片草地给人们带来无穷的快乐和自由。
我喜欢夏天里茂盛的大树。那是人们的乐园，大树下人们在那儿乘凉，老人扇扇子，下象棋，小孩拿着冰棍戴顶帽子玩着玩具，狗趴在地上吐出舌头，不停喘气。
我喜欢秋天里那一片枫树林，金黄的枫叶形状像手巴掌，一阵风吹过，像一张张邮票飘落下来，阳光照耀的树林如同仙境一般美丽动人。人们走在金黄的小路上，一边唱着美妙的歌，一边欣赏大自然宝藏。
我喜欢无边无际的大草原，马儿在草原上自由自在地奔驰。牛羊在大草原上吃草，远处的蒙古包若隐若现，人们到了这身心愉悦，自由自在。
我喜欢丽江古城，古色古香的房屋，踩上去咯吱发响的石路，热闹的四方街，白雪皑皑的玉龙山，加上古城人们的热情，那简直是人间天堂。
我喜欢生活，活的有意义，有价值，生活有苦有甜，两者混在一起，才能体会人生的意义。我们昨天憧憬未来，今天努力奋斗，明天梦想必将实现，让我们为了未来一起奋斗，这样人生才会更有价值。
刷新自我初中篇九
小鸟因为刷新了自己，所以在湛蓝的蓝天飞翔；小草因为刷新了自己，所以在大地享受着快乐；花朵因为刷新了自己，所以开出了令人叹为观止的花；而我因为刷新了自己，才让我的生活更加美好。那是个令人神清气朗的早晨，我刚吃完早饭，就看见堂哥骑着自行车，从我身边飞快的略过。看着堂哥骑自行车那英姿煞爽的样子，我的心里就痒痒的。等到堂哥骑完车来我家的时候，我央求我堂哥教我骑自行车。堂哥一口就答应了，没有丝毫的犹豫。堂哥扶着车，让我坐在上面。我坐在上面，因为身高的问题，我的脚只能踮着地，堂哥让我把脚放到踏板上。
我刚把一只脚放在踏板上的时候，身子已经摇摇晃晃的，好像随时就会摔下去似的。堂哥说：“放心，别怕，有我在。”堂哥的话如同一颗定心丸，使我不再害怕。我把脚放在踏板了，刚踩几下，就摔了一跤。堂哥拉我起来问：“没事吧！”我点了点头，又骑上了自行车，又在一次摔了下来。我垂头丧气的坐在地上，堂哥拍了拍我的肩膀说：“没事的，刚开始是这样的，多试几次就会了的。”我垂着头说：“可是我就是没办法保持平衡。”“你不要试一两次就说自己做不到，要是你在这样的话，以后不要叫我教你什么了，真是一个没信心的人。”堂哥的`这番话激怒了我：“谁没信心了，再来。”没等堂哥反应过来，我已经骑上了自己车，慢慢的在堂哥的帮助下，我已经能保持平衡了，逐渐的也会骑。因为我刷新了自己，让自己学会了骑自行车，在风中享受着各种风的抚摸，这便是我刷新自己的奖励。
以后，我将继续刷新自己，让自己创造更加美好的未来。
刷新自我初中篇十
对于体育锻炼，我天生便存在着畏惧感。不论是课间操还是体育，我总是孤零零地落在队伍最后面气喘吁吁。随着年月的飞逝，我不得不婉言拒绝很多同学一起去跑步、参加接力赛的邀请……一种不甘的情绪渐渐涌上心头，我想要刷新同学们对我的认知，却始终克服不了恐惧与懒惰。
直到有一天，学生要进行30公里远足的消息，惊雷似的炸开散落在教学楼各处。我还没有缓过神来，便已经踏上了那漫长的大征途。天空散发出蓝宝石般的色泽，白云层层，也遮不住那强烈的`日光，路程紧赶慢赶，没走几步便要跑上一段，没过多久，我便渐渐感到体力不支了。我缓缓迈开早已酸软的双腿，没有力气踩在地上，眼前一时发黑，鼻子一阵发酸，“我到底哪里比别人差？我到底为什么不能坚持？”我不停地在心里质问自己。放慢脚步，心中的无助感已快将我淹没，我努力平稳自己的呼吸，可心情更加难以平静。
我看到身边跟着的，一辆辆的车，我知道，只要我出队报告，便可以在车里惬意地享受，可话语在喉咙旁绕了个圈，我看向其他同学，他们一路说说笑笑，听不到一丝抱怨，感受不到半点幽怨，甚至关切地看着我。我盯着他们看了一会儿，好胜心在那一刻重新发酵。
“你可以的吧！你可以的。”我在心里反复对自己说着。“该把自己的形象刷新一下了，怎么就做不到呢？”我定定神，压下娇弱的举止，不再理会袭来的汗水。午日的阳光洒在脸上，金光闪闪又炽热无比，我咬紧了牙关，忍受住呕吐感，将每一个光影作为前进的目标，踏上坎坷不平的小路，紧紧跟在同学身旁，再不是最后。磕磕绊绊，摇摇晃晃之中，我看到路上齐整的林木，察觉到淡淡的野花香迅速飘过，听到了汩汩清泉声……我的内心也渐渐陷入了平静。
有什么神秘的东西在心中悄悄发芽，一切都变得不一样了。我的眼前突然变得明亮了，伴随着剧痛，脚下生风，早已感觉不到疲乏，我知道我的目的地就在不远处。是了，原来我可以坚持下来。我不断的前进，无视精疲力竭，越过困难险阻，一步，一步，在刷新着自己……。
刷新自我初中篇十一
在晨曦里翻开一本书，泥土飘香，鸟儿欢唱……书香，在不经意间飘进了我的生活，并不断刷新着我的生活。是的，阅读刷新了我的生活，伴我度过充实的课外时光。
坐在书桌前，午后的阳光均匀地洒在摊开的书上，从容地进入书的世界。“明月松间照，清泉石上流”的清幽，“天街小雨润如酥，草色遥看进却无”的温润，“独坐幽篁里，弹琴复长啸”的不羁，“采菊东篱下，悠然现南山”的淡泊，如悠悠白云飘过心头，如涓涓清泉流于心间，我的课外时间就如此度过，宁静而澄澈。现代化，快步伐，已经极少有人拿起书本，真的静下心来阅读了，这又何尝不是年代的悲哀。
感谢书，它陪我度过一个个美好的周末，让我畅游古今，让课余生活丰富多彩。
坐在书桌前，午后的阳光均匀地洒在摊开的书上，从容地进入书的世界。一代文豪苏东坡，一生坎坷，但他并没放弃，他知晓这是生活的必经的道路，即使在恶劣的环境中，他依然豪言要“一蓑烟雨任平生”。他一生注定在风雨中独行，“归去，也无风雨也无晴”，在大风大浪中沉浮，最后留下了誉满人间的无数诗篇，把我们的精神财富毫不保留地给了后人。越王勾践面对亡国之耻，痛定思痛，卧薪尝胆，终成复国大业；音乐巨匠贝多芬面对双耳失聪的生活霉运，告诫自己要扼住运势的咽喉，于是演奏出了辉煌的《运势》绝响……正是经历了生活的'苦难和困境，先贤们才对生活有了更深刻的认识，因而留下那些不朽的文化。困难、挫折是横亘的山，只有攀越，只有征服，逃避是行不通的。面对做不出的难点，考试的失利，只有放空心情，加倍努力，从头再来，才可以在面对失败时粲然一笑。
感谢书，让我在追梦的道路上有笑有泪。
书里的世界被人沉醉，阅读，是一件多么开心的事情。只须有书，就可投身书海，尽情饱览；只须有书，就可以书为镜，不断勉励自己；只须有书，就可心系理想，不断追梦。
而阅读，是不断充实自己，刷新自己的一种特别方法。
刷新自我初中篇十二
日月星辰，是轨道的变换；四季更替，是时间的刷新；战胜与超越自己，是自我的刷新。
年华未央，往事成霜，刚开始故事就太过凄凉。而冬雨起于月考之后，狂风携雨，敲打窗棂，夜晚挑灯听淅沥，心中犹浮萍起落，身不由己。这几次作文得分不尽人意，做事马虎，里子过得去，面子不一样意。落笔前，一季花开；落笔后，满地忧伤。佳句是没的，有些只不过于纸上飞舞，与方框交战的.方块字。同学们一看书写，都赞不绝口：“你这字就跟鸡爪扒地，地上捡一把草就是你的字。”更有甚者，直接面部中枪，老脸一抽，狰狞不堪，双手遮脸，眉头紧皱，许久才蹦出一句话：“你这字太辣，辣我双眼，我看不见了！”
老师也对我关爱有加，细心呵护，没事就请我去前面蹲着“喝茶”，没事就轻声怒吼：“把凳子搬前面蹲着！”我站起身来，双手一拍，奋袖出臂，提着椅子，走上前去，蹲下来，照着字帖在上面画画。时间一脚一脚地从我身上踩过。我蹲，蹲个地老天荒！时间一长，我就悟出一个道理：世上没灰尘，只不过蹲的时间长了，也便浑身是灰！
汉字之雪，春来即化。诗中的韵律有多美好，情节有多奇妙；人物有多不羁，字体就有多逍遥。为了妙笔赋好诗，佳句赋好字，我便开始抽出钢笔，“走，跟字帖打架去！”我开始一次次地掏出钢笔，趴在桌上，在横平竖直中探索规矩，于一笔一画中发现笔锋之处藏的神奇。为了不让字体像个犯人一样头破血流地挣脱方框的束缚，为了不让汉字把方框撞得支离破碎，我誓与字帖战个三百回合，战个你死我活！
春风化雨，刷新自己。在浪掷的光阴里，眼前或蛮烟瘴雨，或清风和煦。岁月也开始磨平字体的棱角，我笔下的字也开始变成了良民，仿佛就安静地待在方框里静思生活，少了头破血流，没支离破碎。同学们也没遮脸嘲笑，一副惨状，老师也没再横加指责。时间就如此平平淡淡过去。
刚开始太过美好，结局会归于忧伤；刚开始就跌宕起伏，结局总归于平静；而不断地挑战自己，不断地刷新自己，我发现：原来生活一场如江湖血战，要杀出重围就要苦练武艺；原来刷新只是，崛起比摔倒多一次！
刷新自我初中篇十三
一缕烟光照在那淡黄色的花瓣上，我痴痴地望着小花，望着那美丽的风景。
事情还是需要从几个月前讲起：家后面的小院需要重新修建，为了防止有居民进入施工地，所以早早地就安上了“禁止通行”的牌子，远远望去，以往鲜花盛开，空气清新的小院，只能看到空荡荡的土地和空气中飘飞着的尘土，这样一来，我不愿再走那条路了。
在小院快修建完毕的时候，出于好奇，我抱着试一试的心态，来到了以往美丽的`小院。小院门口的禁止通行的告示牌已经拿走，我稍稍向里走去，地面依旧是铺满了土，原先的花花草草也已经消失不见，再向里走去，在一个路边上，远远望去，是一簇淡黄色的小花，我加快步伐走了过去，蹲下来仔细瞧着这可爱的，淡黄色的，伴随着微风轻轻飘动的小生命。她是多么想从土里出来看看外面的世界啊！竟然能在这种很少有人光顾的地方生长出来，我轻轻的向前俯身，凑近花瓣，闻到了淡淡的清香。我被这小小的生命所震惊，被它所吸引！它改变了我的想法；在以往，我总是觉得，在有充足阳光的，在人们悉心照料下的花朵才能生长的如此美丽，但这小小的花朵，靠着自己的努力，在充满尘沙的环境中生长！
在生活中的很多事情也同发现这些小花一样，我们总是在用自己心中的定义，认知事物，很多事情和我们所想的并不一样，因此，在每一次的发现与惊喜中，都是在一次次的刷新着认知，刷新着自己。小小的花儿刷新了自己，成长的美丽，证实了在充满尘沙的环境中生长也一样，在尘沙的磨练中生长！
我回想了自己，我也应该想在这小花一样，不论在学习的道路中有什么困难，应该想办法去克服，去寻找方法，不断地优秀自己，不断地刷新自己。从那天起，我开始上课更加认真的听讲，紧跟着老师的思路，寻找这适合自己的方法，不断日日自新。我慢慢的进入状态，开始慢慢进步，晚上，伴随着灯光，屋中只有笔和纸张摩擦的沙沙声，那一刻，仿佛时间是静止的，我开始独自享受这种美妙的感觉。
在一次一次的磨练中不断地成长，不断地超越自己，刷新自己。
刷新自我初中篇十四
当一缕阳光通过重重的树叶，照在这片土地上，照在这块石头上时，我惊讶地发现这块石头上多了一点儿绿，这正是那颗种子的身影。
几天下来，那颗种子已经刷新了自己，长成了一棵小树苗。石头不敢再嘲笑它了，在一边沉默不语；寒风不敢再打击它了，灰溜溜地逃走了。只有它挺直在石缝中茁壮成长。
我们就是那一颗种子。在学习的这一道路上，我曾经看着一个个同学超越了我，但是我无可奈何，只会眼睁睁地看着眼前的一切。直到有一天我明白了四个简单的字眼——刷新自己。
我的心中忽然升腾起一股莫名的力量，我慢慢进入了状态，双脚有节奏地大步大步地迈去，我看着一个个同学被我超越。每当我的名次提升一名，我的自信就会翻倍，我也更加努力，尽管这是辛苦的.：每当同学们跑出去尽情玩耍，我就一个人坐在教室；每当同学们都进入了甜美的梦乡，我仍在月光下奋斗；每当同学们欢声笑语，我却朗读着一篇双一篇课文。但在这背后，我迎来了成功。我不断创造奇迹，超载自己，一次又一次实现了自己的价值。
在每一把锋利的宝剑背后，都有磨炼时的痛苦；在每一次梅花的绽放背后，都有在寒风洗礼下的伤口；在每一位成功人士的背后，都有在不断努力，不断创造，不断刷新自己流下的汗水。
成长是必须的，一路上的汗水也是不可少的，谁也不愿停留在昨天，让我们迎头风雨，不断超越自己，刷新自己，迎来美好而崭新的明天。
刷新自我初中篇十五
一缕烟光照在那淡黄色的花瓣上，我痴痴地望着小花，望着那美丽的风景。
事情还是需要从几个月前讲起：家后面的小院需要重新修建，为了防止有居民进入施工地，所以早早地就安上了“禁止通行”的牌子，远远望去，以往鲜花盛开，空气清新的小院，只能看到空荡荡的土地和空气中飘飞着的尘土，这样一来，我不愿再走那条路了。
在小院快修建完毕的时候，出于好奇，我抱着试一试的心态，来到了以往美丽的小院。小院门口的禁止通行的告示牌已经拿走，我稍稍向里走去，地面依旧是铺满了土，原先的花花草草也已经消失不见，再向里走去，在一个路边上，远远望去，是一簇淡黄色的小花，我加快步伐走了过去，蹲下来仔细瞧着这可爱的，淡黄色的，伴随着微风轻轻飘动的小生命。她是多么想从土里出来看看外面的世界啊！竟然能在这种很少有人光顾的地方生长出来，我轻轻的向前俯身，凑近花瓣，闻到了淡淡的清香。我被这小小的生命所震惊，被它所吸引！它改变了我的想法；在以往，我总是觉得，在有充足阳光的，在人们悉心照料下的花朵才能生长的如此美丽，但这小小的花朵，靠着自己的努力，在充满尘沙的环境中生长！
在生活中的很多事情也同发现这些小花一样，我们总是在用自己心中的定义，认知事物，很多事情和我们所想的并不一样，因此，在每一次的发现与惊喜中，都是在一次次的刷新着认知，刷新着自我。小小的花儿刷新了自我，成长的美丽，证实了在充满尘沙的环境中生长也一样，在尘沙的磨练中生长！
我回想了自己，我也应该想在这小花一样，不论在学习的道路中有什么困难，应该想办法去克服，去寻找方法，不断地优秀自己，不断地刷新自我。从那天起，我开始上课更加认真的听讲，紧跟着老师的思路，寻找这适合自己的方法，不断日日自新。我慢慢的进入状态，开始慢慢进步，晚上，伴随着灯光，屋中只有笔和纸张摩擦的沙沙声，那一刻，仿佛时间是静止的，我开始独自享受这种美妙的感觉。
在一次一次的磨练中不断地成长，不断地超越自我，刷新自我。
刷新自我初中篇十六
墙角的藤萝不断向上，刷新自己，便拥抱了灿烂的春光；枝头的梅花不畏艰辛，刷新自己，便在腊月中凌寒独自开；山崖间的雄鹰逆风展翅，刷新自己，便获得了自己的一片天空。人若刷新自己，便拥有精彩的人生。
刷新自己使人不断进步，取得更大成就。
孔子身为儒圣，依旧刻苦练琴，年过半百依旧“韦编三绝”，更是为了学习新知识而“发奋忘食，乐亦忘忧，不知老之悔矣”。正是因为他不断刷新自己，才有了他渊博学识的不断提高。
一代儒家圣人尚且如此，更何况我们凡人？刷新自己，不断追求，成为更好的自己，这便是提高人生价值的不二法门。
刷新自己使人精益求精，不断创新。
作为杂交水稻之父，袁隆平取得的成就举世公认，可他并未被声名的包袱所累，而是刷新自己，精益求精，这才有了”海水稻”这一令人称赞的新成果的问世。这正是对刷新自己的良好诠释。
不沉溺于过去，积极进取，才会创造出新的辉煌。一个人要想持续有力的奔走于人生路上，便不能停下向前的脚步，刷新自己，才会拥有前方更为美好的风景。
而反之，迷失在过去的成就中，便不会有向前的动力，总想着来时的路，便迈不开向前的脚步。这样下去，人往往会丧失对未来的追求，从而踌躇不前。
拥有两千多项发明专利的发明大王爱迪生，晚年却被以前的成就牢牢禁锢，没能创造一项发明；牛顿本有充分的'能力为科研事业做出更伟大的公测，却因神学而从一个学者成为一个宗教信徒，终止了他的研究；一代总统尼克松，明明政绩显赫，实力强劲，却在大选时忘却了刷新自己、不断进取才是决胜的关键，反而去监听对手，终是输掉了原来胜券在握的竞选……不胜枚举的例子无一不诠释着刷新自己的意义。
如果说生命是一棵枝繁叶茂的树，那么刷新自己便可让它结出累累硕果；如果说生命是变幻莫测的云霞，那么刷新自己便可令它披上金碧辉煌的霞衣。刷新自己，便会活出人生的精彩。
刷新自我初中篇十七
一缕烟光照在那淡黄色的花瓣上，我痴痴地望着小花，望着那美丽的风景。
事情还是需要从几个月前讲起：家后面的小院需要重新修建，为了防止有居民进入施工地，所以早早地就安上了“禁止通行”的牌子，远远望去，以往鲜花盛开，空气清新的小院，只能看到空荡荡的土地和空气中飘飞着的尘土，这样一来，我不愿再走那条路了。
在小院快修建完毕的时候，出于好奇，我抱着试一试的心态，来到了以往美丽的小院。小院门口的禁止通行的告示牌已经拿走，我稍稍向里走去，地面依旧是铺满了土，原先的花花草草也已经消失不见，再向里走去，在一个路边上，远远望去，是一簇淡黄色的小花，我加快步伐走了过去，蹲下来仔细瞧着这可爱的，淡黄色的，伴随着微风轻轻飘动的小生命。她是多么想从土里出来看看外面的世界啊!竟然能在这种很少有人光顾的地方生长出来，我轻轻的向前俯身，凑近花瓣，闻到了淡淡的清香。我被这小小的生命所震惊，被它所吸引!它改变了我的想法;在以往，我总是觉得，在有充足阳光的，在人们悉心照料下的花朵才能生长的如此美丽，但这小小的花朵，靠着自己的努力，在充满尘沙的环境中生长!
在生活中的很多事情也同发现这些小花一样，我们总是在用自己心中的定义，认知事物，很多事情和我们所想的并不一样，因此，在每一次的发现与惊喜中，都是在一次次的刷新着认知，刷新着自我。小小的花儿刷新了自我，成长的美丽，证实了在充满尘沙的环境中生长也一样，在尘沙的磨练中生长!
我回想了自己，我也应该想在这小花一样，不论在学习的道路中有什么困难，应该想办法去克服，去寻找方法，不断地优秀自己，不断地刷新自我。从那天起，我开始上课更加认真的听讲，紧跟着老师的思路，寻找这适合自己的方法，不断日日自新。我慢慢的进入状态，开始慢慢进步，晚上，伴随着灯光，屋中只有笔和纸张摩擦的沙沙声，那一刻，仿佛时间是静止的，我开始独自享受这种美妙的感觉。
在一次一次的磨练中不断地成长，不断地超越自我，/。
刷新自我初中篇十八
一切事物都需要时时刷新自己。不及时刷新自己，电脑不会接受到新的东西，手机不会收到新的信息，而对于人来说也是如此，不时时刷新自己，就接触不到新鲜事物，眼界变得狭窄，思想停滞不前，不能做到与时俱进，知识和能力水平得不到提升，久而久之就会被社会所淘汰。
刷新自己，可以使我们了解自己的不足。“吾日三省吾身”便是古代圣贤刷新自己的方式，正是保持一颗清醒的头脑，才可以写出为后世传颂的`著作，才可以对每件小事都有所感悟。
刷新自己，可以使我们增长自己的才干。“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”，这种刷新自己的方式并不是老天赐予的，而是一种修行，一种能量的积蓄，一种厚积薄发的过程，从而达到提升自己的目的。
刷新自己，可以使我们保持一颗谦和的心。纵观古今，谦虚、和善是最为宝贵的品质；骄横、冷漠却是最为致命的性格缺陷。只有时时刷新自己，才可以摒弃一切枯枝败叶，保持人生这颗大树的主干完整，得以汲取阳光，长成参天大树，将正能量的果实洒向四方大地。
刷新自己，才可以分清主次、懂得取舍。正是通过刷新自己，才使简·爱没有接受圣约翰的求婚；才使基督山伯爵停止了对梅尔塞苔丝的复仇。所以，正是自己刷新，我们才会认识自己的处境，从而做出对的选择，选定正确的职责和任务。
刷新自己，才是一种积极向上的生活方式。无论我们身处何时何地，我们都应该做到时时刷新自己，认真审视自己，敢于改过自新，积极乐观地茁壮成长。
刷新自我初中篇十九
未来的精彩永远生长在不断努力的枝干上，前方究竟是贫瘠的荒漠，还是葱郁的原野，取决于我们不断的创新。
唯有不断地创新，不循规蹈矩，才能刷新自己，找到更好的`自己。
创新需要智慧和勇气，电风扇刚一上市时并不是很收欢迎，销量很不乐观，厂家也因此伤透了脑筋，纷纷斥巨资做广告宣传促销，但均收效甚微而被迫中止。一个富有创新精神和能力的小伙子却给这一行业带来了无限生机。他把电风扇都刷成了五颜六色，因此销量大增。而这个年轻人也因此成为了世界上最大的电风扇制造商，成为这一行业的大亨。
他的创新不仅为电风扇这一行业打开了突破口，为企业赢得了成功，他也为自己赢得了成功，刷新了自己。正如李可染所说：“踏着前人的脚步前进，最佳结果也只能是亚军。”所以，要想获得成功，成为更好的自己，就要善于思考、大胆创新，从而刷新自己。
想刷新自己，获得成功不仅要努力学习前人的知识、经验，还要善于创新。我国桥梁专家茅以升在修建钱塘江大桥的时候，就以他的创新刷新了自己，为修建大桥节约了时间和空间。他在前人技术的基础上，运用科学技术独创了一种更为先进的建造技术，获得了成功。
正如戴延年所说：“推陈出新，饶有别致。”也是在这趣味中，茅以升刷新了自己，也将修桥时的浪费减少到了最低的程度。所以，我们也要在学习前人知识、经验的同时，善于发现、大胆创新，从而刷新自己，找到更好的自己。
面对这迷雾缭绕的前方，我们并不知道在前方有的是：为我们指明前进的灯塔，还是一道万丈深渊。但只要我们把握好当下，敢于创新，刷新自己，就能在前方找到一个更好的自己。
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