演讲稿的语言表达应该简洁明了、生动有趣,以增加听众的兴趣和记忆力。在演讲稿的论述部分,可以采用比喻、对比、修辞等手法来增强表达效果和说服力。希望这些演讲稿范文能为大家写作提供一些参考和指导。
小学生挑食害处多演讲稿篇一
老师们,同学们,大家早上好!我是三年级(4)班的张可欣同学。今天,能代表我们班站在国旗下讲话,我非常高兴。
我演讲的题目是《冬天快乐多》:
不知不觉间,冬天已经慢慢地朝我们走来了:你看,树叶慢慢地变黄了,甚至有些都已经脱落了,白天变短了,风越吹越凉了,同学们身上薄薄的衬衣都换成了厚厚的棉袄。通过这些,我发现冬天已经来到了我们身边。
冬天的到来,会给我们带来一些小麻烦:比如说,早上天气太冷,不想起床;上课的时间手太冷,连笔都不想拿;早晚温差大,容易生病等等。
但是我想,冬天里,也会有很多快乐的事情,只要你肯用心去发现。
最近一个星期以来,我和我的几个小伙伴都没有让大人送,我们自己走路上学。虽然早上非常寒冷,路程也比较远,但是我们几个一边走一边讲话玩,还能看到许许多多的'人都急急忙忙地赶着上班、上学去,尽情地享受风吹在脸上的感觉,特别有意思。等我们走到学校的时候,就感到身上暖暖和和的了,一点儿也不冷!你说,这是不是锻炼身体的好方式呢!
从这个星期开始,学校的冬锻活动就要开始了,这也是一件让人特别快乐的事情啊!课间活动时间,我们可以跳绳、踢毽子了。在这里,我想号召全体同学都积极参加到冬锻活动中,把身体练得棒棒的。同时,我想提醒同学们锻炼的时候,不要过分地疯闹,以免出汗容易生病也影响正常上课,如果身体有不舒服一定要提前告诉老师,暂时不要参加运动,身体健康放在第一。听张老师说,从三年级起,我们就可以参加跳长绳比赛了,虽然我们都还不会跳,但我觉得那一定很好玩,让我们充满期待。我们一定会好好学习,好好训练,真希望到时候我们班能够取得好成绩!
同学们,让我们一起动起来吧,锻炼身体、增强体质,快乐学习,健康生活!
我的演讲就到这里,谢谢大家!
121。
小学生挑食害处多演讲稿篇二
偏食、挑食是指孩子爱吃某些食品或调味品,不爱吃另一些食品或调味品。喜欢的就爱吃、多吃,不喜欢的就不吃。这种“喜欢吃的就没个够,不喜欢吃的就不沾边”的择食标准为挑食或叫偏食。孩子的挑食、偏食往往表现为;有的爱吃肉类而不爱吃蔬菜,有的只吃蔬菜不吃肉;有的只吃鸡蛋,有的却怎么也不吃鸡蛋;有的爱吃甜食,有的只吃咸菜,以咸菜就白米饭。凡此等等不一一列举。
挑食、偏食对生长发育期孩子的身体健康、心理发育都危害极大。任何一种食物都不可能含有完全的营养素,每一种食物仅含有各自不同的营养素。如果只吃一种食物,而不吃另一种势必就缺乏另一种食物供给的营养素。如果各种食物都吃,食物中所含营养素就可以互相补充、保持合适的比例,达到平衡合理的膳食标准,更利于孩子健康的成长。各种食物中含有不同的营养素,如蛋白质脂肪、碳水化物、维生素、无机盐、水、膳食纤素,对组成人体组织结构,发挥其特有的生理功能,都有自己独特的作用。无论哪一种营养素都不能长期缺乏,即使需要量很少,如铁每日只需摄入约10毫克,缺少就易引起贫血。据研究报道,缺铁的儿童注意力不集中,分析综合推理能力降低,因而智商也偏低。总之,偏食挑食的孩子,营养素的摄入肯定缺乏,致孩子发育不良。故孩子的挑食、偏食习惯必须纠正。纠正孩子挑食、偏食的坏习惯,家长切勿操之过急。一定要循循善诱,要有狠心、决心和耐心。所谓狠心,并非打骂强逼训斥孩子,而是不心软、不心疼。有的家长看到孩子不吃已准备好的饭,怕饿坏了。最后还是让孩子吃他爱吃的东西,使第一次纠正不良饮食习惯失败。
纠正偏食习惯家长要有决心,因为纠正偏食,开始孩子可能又哭又闹、不张嘴、食物含在嘴里不咽,甚至吐出来。这时要注意耐心说服,父母意见一致,由少量开始,逐步加量,以致孩子习惯。但也不能顿顿给孩子吃他不爱吃的东西,纠偏过头。纠正孩子的偏食习惯,家长要向孩子讲清道理,说明偏食、挑食的害处,以及各种食物包括他不爱吃的食物对健康的益处,而且父母应以身作则地与孩子一起吃,不要爸爸哄孩子吃,孩子不想吃而闹,妈妈因此心软。而应一方态度生硬,另一方不当面批评,而是接过碗自己喂孩子不让孩子发现漏洞。看似在纠正孩子偏食的习惯,实际上也是对孩子与人为事、思想品德的一种教育。
纠正孩子偏食,也应在食物烹制上注意改进。多采用煮、蒸、熬、炖、氽等方法,使食物软烂易咀嚼,孩子易接受。如果不愿吃肉菜中的特殊味,可加糖及调味品。不吃鸡蛋,可把鸡蛋打碎合面摊鸡蛋饼,蒸鸡蛋糕等。总之,吃什么食物是一种习惯,习惯养成就不会挑食、偏食。餐桌上食物的品种经常更换,尽可能做到色、香、味俱全,适合儿童口味。想办法把孩子不爱吃的东西,做成各种不同式样的食品,引起孩子的兴趣,增强食欲,把吃饭当成一项乐趣,孩子在吃饭时再不会挑食、偏食。那么,偏食、挑食的坏习惯就能得以纠正。
小学生挑食害处多演讲稿篇三
同学们,教师们,你们好,今日我演讲的标题是:挑食害处多,同砚们你们晓得吗?挑食容易引发营养不良,头发发黄,智力降低,注意力不集中,个不长高等,也不利于生长发育。由于粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食品所含的营养成分是差别的。而且蔬菜中还包含着大量的维生素a、b、c。一次同食几种食品就能保证人体所需的各种营养成分。人的一天必要很多差别的养分,而这些养分储藏在各种差别的食品中。...
同砚们,教师们,你们好,今日我演讲的标题是:挑食害处多,同砚们你们晓得吗?挑食容易引发营养不良,头发发黄,智力降低,注意力不集中,个不长高等,也不利于生长发育。由于粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食品所含的营养成分是差别的。而且蔬菜中还包含着大量的维生素a、b、c。一次同食几种食品就能保证人体所需的各种营养成分。
人的一天必要很多差别的养分,而这些养分储藏在各种差别的食品中。以是咱们不能只偏幸某一种食品,甚么都要吃一点,如许身材中养分才能平衡。同砚们,你们有挑食的偏差吗?要是有,就赶忙更正。要记住:只有不挑食,才会让使咱们的身材棒!谢谢人人。
小学生挑食害处多演讲稿篇四
吃货也挑食?没想到吧!今天我就让你大开眼界一回吧。
我是个名副其实的吃货,榴莲、臭豆腐、水煮鱼……来者不拒,而且百吃不厌。哪怕是便利店的大馒头,也吃得又香又甜。就是这样一个性格,我居然不可思议地挑食了!
还记得第一次吃苦瓜,是在一次宴会上,一盘稀奇古怪的的菜端了上来,我立即伸出筷子,夹起一个就往嘴里一塞,嚼了几下“咕嘟”咽了下去,一开始还没什么味道,慢慢的,一股苦水充满了我的味觉神经,我不禁伸出舌头,眉毛拧成了一个疙瘩。天哪,这东西简直比中药还要苦啊!我“咕嘟咕嘟”连喝了三大口水还没有缓解。好不容易苦味消散了,我再也没敢碰一碰那道菜,后来才知道那是苦瓜。
偏偏就是这么一道重口味的菜,妈妈居然对它情有独钟,一天开饭了,妈妈端过来一盆菜,我一眼就认出是上次的“罪魁祸首”没错,就是苦瓜,一见到它,我嘴里仿佛又溢满了那苦味,感觉自己的口腔、喉咙口都是那苦苦涩涩的味道。趁妈妈不注意,我悄悄地把它挪到了爸爸面前——离我最远的地方!可天不助我,妈妈回到餐桌后,明知我不喜欢苦的,硬是夹了一大筷放在我的碗里。我撅着嘴说:“我不要吃!”妈妈不屈不挠:“一定要吃点,营养可好了,据说还美容!”“好吧。”我只得暂时屈服,刚好妈妈去接电话,我见缝插针,赶紧把苦瓜夹给爸爸,爸爸也十分配合地快速消灭了。妈妈回来,什么也没察觉。
不知那天运气有多坏,一波刚平,又起一波,妈妈见我碗上的苦瓜不见了,还以为是我吃掉了呢,又夹起几块,更过分的是,居然直接送到了我嘴边,不吃的话好像有点说不过去,但最终厌恶心还是战胜了对妈妈的敬爱之心,我把头一扭,不高兴地说:“说了啦,我不要吃!”“你刚刚不是吃掉了吗,”妈妈不依不饶,“再吃几块又无妨。”我心里矛盾极了,该不该把刚才的事说出来呢?考虑了一下,我硬着头皮说:“哎呀,我刚才的都给老爸吃了,我真的不要吃,拿开拿开。”我不由把屁股往旁边挪了挪,可妈妈真是执着,硬要把苦瓜塞进我嘴里:“那就更得吃了,快尝尝!”三十六计走为上,我干脆放下饭碗,逃到客厅里。哼,妈妈你总不见得再追我到客厅里吧。果不其然,妈妈无可奈何地自己吃掉了苦瓜。
从此以后,一旦在餐桌上看到苦瓜的身影,我就立刻抿紧嘴巴,摆出一副“誓死不吃苦瓜”的样子,嘿嘿,这招真有效,妈妈买苦瓜的频率越来越低了,我又回到了辉煌的吃货时代。
不过呀,我可不只对苦瓜挑食,鱼腥草、茨菰、南瓜藤等蔬菜都被列入了挑食榜。
吃货仍是吃货,挑食仍在进行……。
将本文的word文档下载到电脑,方便收藏和打印。
小学生挑食害处多演讲稿篇五
尊敬的老师,亲爱的同学们,大家好!
告诉你们一个小秘密,就是我“从不挑食。”自小妈妈逢人就夸我,“我家胡洁从来不挑食,所以长得高,长得大,身体健康从不生病,连感冒也很少。”
从以上事实可以清楚看出,挑食害处多!
同学们,不知你们有没有挑食这个坏习惯,如果有,赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快,为了保持所谓身材的苗条而少吃,偏食,挑食!
小学生挑食害处多演讲稿篇六
挑食,已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。因为挑食,在学校里,在商场里等人流密集的地方,我们经常可以看见一个个因吃了大量具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”的“小胖妹”和“小胖墩”,或吃蔬菜和水果、对一切肉食敬而远之的“林妹妹”和“白骨精”。
1:体重不合标准,体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡,身体发育不好,要么过胖,要么过瘦,体型不美观。
2:微量元素缺乏,体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏,影响人体正常的生长发育,容易患各种疾病,体质不够强壮。例如不吃蔬菜,就会导致维生素a和维生素c的缺乏,儿童容易牙龈出血,容易皮肤干燥,视力不好,容易近视。
3:运动协调性差。挑食的人,通常运动能力不强,体育成绩不好,身体平衡能力差,不能适应今后繁重的工作,容易被社会淘汰。
那么,我们应该怎么做呢?如果我们能做到:均衡营养,平衡饮食,加强运动,劳逸结合,我们就一定能养成强壮的体魄,标准的.身材,全身心地投入学习和生活中。
我的演讲结束了。谢谢大家!!
小学生挑食害处多演讲稿篇七
同学们你们知道吗?挑食容易引起营养不良,头发发黄,智力下降,注意力不集中,个不长高等,也不利于生长发育。
因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素a、b、c。
一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。
人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。
所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。
同学们,你们有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒!谢谢大家。
将本文的word文档下载到电脑,方便收藏和打印。
小学生挑食害处多演讲稿篇八
今天,我想和大家谈一谈挑食这个话题!
今天,我们的生活开始富裕起来,缺衣少食的现象也已经不存在了,可是现在又出现了一个问题--挑食!挑食也就是挑剔食物。据我了解,许多儿童都有着挑食的毛病。不是不喜欢吃这个,就是不喜欢吃那个,自身也得不到许多营养,这样就会引起营养不良,身体虚弱等状况。有一次,上集体晨会时,有一名学生在操场上当场倒地,他很快被送到医务室。卫生赵老师很快查处“病因”,原来是因为他早上只吃了一个鸡蛋就来上课。看来,要想增强体质,挑食这个毛病是非改不可了。
我们现在正处于发育的关键时期,是离不开营养的。在我们生长发育时期,蛋白质和维生素便成为我们一日当中必不可少的朋友了!你一定会问:在那些食物中含有大量蛋白质和维生素呢?这个问题我可以解答,像我们平常常见的一些水果、蔬菜、肉类、牛奶、蛋类和豆类,就含有大量的蛋白质和维生素。虽然碳水化合物和脂肪会使身体产生热量,但是经常吃含脂肪的东西,会使人身体发胖,导致运动困难。像我们班的龙璇光体重就有168斤,每次跑步他总是最后,我们班同学便拿他来开玩笑,说:体育考试不用怕,有龙璇垫底!据我了解龙璇每天都要吃三四个鸡腿,鸡腿中的脂肪很多,怪不得他那么胖!因此,我们就应该多加强一些体育锻炼,使多余的脂肪能消耗掉,不要变成第二个龙璇!如果大家要做一个健康的儿童,从现在开始可千万不要挑食了!
小学生挑食害处多演讲稿篇九
有许多同学都有“挑食”这个毛病,不是这个不吃,就是那不愿尝。大家可知道,挑食的害处可多了,有的会导致面黄疾瘦,有的会导致缺乏维生素,甚至有的还会使大脑发育不良。。。。。。
就拿我来说吧,我从小就不喜欢吃胡萝卜,认为它一炒起来,不仅软软的,而且还有一股中药味,颜色也十分单调。平常吃饭,只要炒了胡萝卜,妈妈总是把它夹到我碗里,让我吃,可是我总是阻阻挡挡,即使吃下去,也对所有菜都失去了食欲。久而久之,由于我缺乏“vc”,和“胡萝卜素“,抵抗力也下降,导致了我经常生病,发烧,还耽误了学习。
可见,挑食的害处多么多呀,既耽误了学习,生活,又使我们的抵抗力下降。同学们,让我们一起远离挑食,拿起筷子,吃上几口你认为“难吃的“菜。记住,良药苦口利于病!
小学生挑食害处多演讲稿篇十
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
今天我演讲的题目是“挑食害处多”。
挑食,已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”,就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。因此,在学校里,在商场里等人流密集的地方,我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一种相反的情况则是,有些女孩为了拥有苗条的身材,只吃蔬菜和水果,对一切肉食敬而远之,因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。
根据科学研究,挑食的害处有如下几点:
1:体重不合标准,体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡,身体发育不好,要么过胖,要么过瘦,体型不美观,长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。
2:微量元素缺乏,体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏,影响人体正常的生长发育,容易患各种疾病,体质不够强壮。例如不吃蔬菜,就会导致维生素a和维生素c的缺乏,儿童容易牙龈出血,容易皮肤干燥,视力不好,容易近视。
3:运动协调性差。挑食的人,通常运动能力不强,体育成绩不好,身体平衡能力差,不能适应今后繁重的工作,容易被社会淘汰。
那么,我们应该怎么做呢?如果我们能做到:均衡营养,平衡饮食,加强运动,劳逸结合,我们就一定能养成强壮的体魄,标准的身材,全身心地投入学习和生活中。
我的演讲到此结束,谢谢大家!
小学生挑食害处多演讲稿篇十一
同学们,冬季的到来,特别是进入12月份以来,会频繁出现零度以下的气温,这让人们有点寒风刺骨的感觉,但在这个季节里正是锻炼身体的好时机。
对正在长身体的青少年来说,冬季体育锻炼,可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,血液中的抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强。
冬季体育锻炼,接受阳光的照射,可以弥补阳光照射不足,阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。
对人体有消毒作用。
还能促进身体对钙、磷的吸收作用。
有助于骨骼的生长发育,尤其对正在长身体的小学生来说更为重要。
据调查,经常参加体育活动的人比不参加体育活动的人身高要高4~8公分。
冬季锻炼好处多多,锻炼的项目也很多,一般采用长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等等。
现在国际上普遍流行的是12分钟慢跑锻炼。
我们学校历年来都非常重视冬季体育锻炼,每年冬天都会进行晨跑。
记得有一次啊,有个小朋友就是在晨跑的时候突然抽筋了,那是因为冬季天气比较冷,而他没有在活动前要做好准备活动。
所以我们在晨跑前一定要先预热我们的身体,这样才可以提高身体各器官的运动水平,改善肌肉,关节的灵活性,防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。
我还发现啊,我们小朋友在晨跑结束回教室后,马上把衣服脱了,这样也是不对的。
这样很容易感冒。
所以天气冷锻炼时首先着装要合理,运动后及时穿衣保暖,千万别穿着出汗的湿衣服让冷风吹。
还有些同学在跑步时喜欢说话,这样是最容易生病的。
因为当冷空气经过嘴巴进入你的体内,最受伤害的就是你的喉咙了,会造成咽喉着凉、发炎。
所以跑步时尽可能将舌头顶住上颚,让空气尽量的从鼻子进入体内,以免冷空气刺激咽喉。
最后啊,参加冬季锻炼要有循序渐进的过程。
更要有顽强的毅力,持之以恒的精神。
才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼两天晒网”。
我们小朋友回家也可以提醒你的爸爸妈妈一起参与。
同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理素质,才能更好的学习,才能应付各种困难和挑战。
最后,我想问你“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”
小学生挑食害处多演讲稿篇十二
民以食为天。解决温饱,美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。偏食、挑食已当今不少少年儿童的通病,儿童营养素的原因。俗话说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”。每顿饭,必少的。这顿饭你挑三拣四的,光吃爱吃的,不吃不爱吃的,那样营养不良,会损害身体健康。
每顿饭要摄入全麦食品和的蔬菜和水果、鸡禽蛋。全麦食品主食,能吃得饱饱的。人体消化全买的要比消化白面包直接的碳水化合物长。蔬菜的营养和维生素。鸡、禽、蛋都很有营养,可以蛋白质、钙等的摄入。坚果和带壳豆,可以副食,是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。奶制品和代用钙,可以防止骨质疏松等症状,还可以维生素的摄入。少量的红肉的.奶油,含有的饱和脂肪。种的维生素可以维持日常中所遇要的矿物质,是人体营养的后备……食物每日的饭中必少的,哪怕是缺,都损身体的健康。每天适量地摄入食物,身体的健康就不用担心了。
在家看电视的,经常边看电视,边往嘴里塞一系列乱七八糟的零食,零食大多数膨化食品,吃多了会身体健康。比如说癌。膨化食品油炸的,会放射出的二氧化碳。大家都提倡低碳生活,应该少吃油炸、膨化类食品。在吃饭吃多了零食,会吃饭,不多家长做可口的饭菜,吃着都不香。零食里一点儿营养,而家长做的饭菜,都非常有营养,可以蛋白质、钙……而吃多了零食,当时胃口,但又很饱,等到饭点过后的小时后,感到很饿,饭点不准后,另饭点不准。说,少吃零食,多补充,是必少的。
不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类,会缺铁性贫血。铁需要与维生素c和肉类中分解的胱氨酸可溶性物质后才易吸收。,不吃蔬菜和水果,维生素c摄入,也就了铁的吸收。营养不良,头发发黄,智力下降,力不,个不长高等。营养不均衡 ,食欲不佳,肠胃不好,吸收不当,身体不好,抵抗力差。不利于生长发育。,多食用绿色,少食用零食是会帮助身体健康的。
说,从日常饮食中获取更多的营养,或是自身的健康难题,开始对食物越来越挑剔、越来越苛求,一分一厘的取舍都至关,直接着人类的健康。
小学生挑食害处多演讲稿篇十三
世间的没事,都有人所喜欢。每个人所喜欢的美食也都各不相同。但在这些食物面前,挑食也是我们常常会做的一些选择。理由也是各种各样,有人说,因为不好吃,所以不吃。又有人说,因为看着不好吃,所以不吃,还有人说,因为不喜欢吃,所以不吃。尽管有各种各样的劝导,也未必能说服他们对这些食物的看法。
有一次吃中午饭,妈妈辛辛苦苦做了一桌的菜,可是这菜大部分都是我不喜欢吃的。那些菜有苦瓜,竹笋,牛肉等等。唯独剩下一盘我看得上的青菜。全家人一做到桌子旁边的时候,拿起碗筷就开始疯狂地夹着菜吃了起来。在我们一家四口中,也只有我最挑,爸爸什么菜都吃。我拿起饭碗,只夹青菜吃,没什么好菜,我的心情也就不怎么好咯。妈妈见我这副愁眉苦脸的样子,便对我说:“别摆出这副难看的.表情,快点夹菜,再不夹,弟弟和你爸都得抢完菜了!”
“让他们抢呗,又不是我喜欢吃的菜!”我闷闷不乐地说完后,吃了一点的饭菜便扔下碗筷回到了房间里。妈妈吃着菜,目光便看向我这边。
直到晚上半夜,我睡着突然饿醒了,摸了摸已经空了的肚子,又想着今天的菜。就算去找吃的,剩下来的,也都是我不爱吃的菜吧。我忍着饥饿,继续埋头苦睡。但是饥饿实在难忍,于是我就匆匆地跑到冰箱前,正见妈妈瞪着我,坐在沙发上。我紧张的走过去,发现妈妈为我准备了一盘炒猪肉拌竹笋。我的脸色顿时暗了下来,但是饥饿驱使着我上前走去。
妈妈将那盘菜给我,我咽了咽口水,小心翼翼地拿起筷子吃了起来。心脏使劲地跳动,我压抑住难受的心情,直到嚼了几口吞了下去。那美味的感觉在我的心都边缘划过,又开始狼吞虎咽地吃了起来。妈妈揉了揉我的头说道:“以后不要再挑食了,什么东西要尝一下才知道好不好吃,你看,你不吃肉的话,就很容易饿,然后没力气,又不长身体。”我听了妈妈的话,顿时点了点头。
这盘菜,在以前看来,是我最不喜欢的菜,但是现在,却是我最爱吃的菜。我从那时候起,我就再也不挑食了!因为每道菜都有自己的益处,对我们的身体的各项功能都有不同的帮助,所以奉劝那些比我还挑食的人,千万不要再这么倔强了!
小学生挑食害处多演讲稿篇十四
尊敬的老师,亲爱的同学们,大家好!
告诉你们一个小秘密,就是我“从不挑食。”自小妈妈逢人就夸我,“我家小米从来不挑食,所以长得高,长得大,身体健康从不生病,连感冒也很少。”
从以上事实可以清楚看出,挑食害处多!
同学们,不知你们有没有挑食这个坏习惯,如果有,赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快,为了保持所谓身材的苗条而少吃,偏食,挑食!
小学生挑食害处多演讲稿篇十五
偏食、挑食是指孩子爱吃某些食品或调味品,不爱吃另一些食品或调味品。喜欢的就爱吃、多吃,不喜欢的就不吃。这种“喜欢吃的就没个够,不喜欢吃的就不沾边”的择食标准为挑食或叫偏食。孩子的挑食、偏食往往表现为;有的爱吃肉类而不爱吃蔬菜,有的只吃蔬菜不吃肉;有的只吃鸡蛋,有的却怎么也不吃鸡蛋;有的爱吃甜食,有的只吃咸菜,以咸菜就白米饭。凡此等等不一一列举。
挑食、偏食对生长发育期孩子的身体健康、心理发育都危害极大。任何一种食物都不可能含有完全的'营养素,每一种食物仅含有各自不同的营养素。如果只吃一种食物,而不吃另一种势必就缺乏另一种食物供给的营养素。如果各种食物都吃,食物中所含营养素就可以互相补充、保持合适的比例,达到平衡合理的膳食标准,更利于孩子健康的成长。各种食物中含有不同的营养素,如蛋白质脂肪、碳水化物、维生素、无机盐、水、膳食纤素,对组成人体组织结构,发挥其特有的生理功能,都有自己独特的作用。无论哪一种营养素都不能长期缺乏,即使需要量很少,如铁每日只需摄入约10毫克,缺少就易引起贫血。据研究报道,缺铁的儿童注意力不集中,分析综合推理能力降低,因而智商也偏低。总之,偏食挑食的孩子,营养素的摄入肯定缺乏,致孩子发育不良。故孩子的挑食、偏食习惯必须纠正。纠正孩子挑食、偏食的坏习惯,家长切勿操之过急。一定要循循善诱,要有狠心、决心和耐心。所谓狠心,并非打骂强逼训斥孩子,而是不心软、不心疼。有的家长看到孩子不吃已准备好的饭,怕饿坏了。最后还是让孩子吃他爱吃的东西,使第一次纠正不良饮食习惯失败。
纠正偏食习惯家长要有决心,因为纠正偏食,开始孩子可能又哭又闹、不张嘴、食物含在嘴里不咽,甚至吐出来。这时要注意耐心说服,父母意见一致,由少量开始,逐步加量,以致孩子习惯。但也不能顿顿给孩子吃他不爱吃的东西,纠偏过头。纠正孩子的偏食习惯,家长要向孩子讲清道理,说明偏食、挑食的害处,以及各种食物包括他不爱吃的食物对健康的益处,而且父母应以身作则地与孩子一起吃,不要爸爸哄孩子吃,孩子不想吃而闹,妈妈因此心软。而应一方态度生硬,另一方不当面批评,而是接过碗自己喂孩子不让孩子发现漏洞。看似在纠正孩子偏食的习惯,实际上也是对孩子与人为事、思想品德的一种教育。
纠正孩子偏食,也应在食物烹制上注意改进。多采用煮、蒸、熬、炖、氽等方法,使食物软烂易咀嚼,孩子易接受。如果不愿吃肉菜中的特殊味,可加糖及调味品。不吃鸡蛋,可把鸡蛋打碎合面摊鸡蛋饼,蒸鸡蛋糕等。总之,吃什么食物是一种习惯,习惯养成就不会挑食、偏食。餐桌上食物的品种经常更换,尽可能做到色、香、味俱全,适合儿童口味。想办法把孩子不爱吃的东西,做成各种不同式样的食品,引起孩子的兴趣,增强食欲,把吃饭当成一项乐趣,孩子在吃饭时再不会挑食、偏食。那么,偏食、挑食的坏习惯就能得以纠正。
将本文的word文档下载到电脑,方便收藏和打印。
小学生挑食害处多演讲稿篇十六
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
吃饭时,大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。 我的一个好友,她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒得再香的蔬菜,她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳,还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上课时不能集中思想,学习成绩下降。
到医院一检查,医生说:是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她,蔬菜中蕴含着大量的维生素a、b、c。缺少维生素a,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素b,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素c,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。
同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒! 谢谢。
我的演讲到此结束,谢谢大家!
小学生挑食害处多演讲稿篇十七
老师、同学们:
大家好!
后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上课时不能集中思想,学习成绩下降。到医院一检查,医生说:是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她,蔬菜中蕴含着大量的维生素a、b、c。
缺少维生素a,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素b,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素c,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。
同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒!
谢谢。
小学生挑食害处多演讲稿篇十八
尊敬的各位领导、各位评委、各位同事:
大家晚上好!
今天我的演讲题目是《愿做宣传一滴水甘为他人而不争》。
最近,我拜读了金一南教授所写的《苦难辉煌》,这不仅是一本页码很厚的书,更是一部思想厚重的书。它给我的最大启示是只有坚定信仰的力量,才能让我们从胜利走向胜利。共产党人从来不缺乏信仰,他们在战争年代的牺牲、在建设时期的奉献、在平淡工作的坚守,都是对信仰的真实写照。
有这么一群人,他们没有惊天动地的伟大创举,没有激情澎湃的豪言壮语;他们的工作地点永远是在电脑桌前,谈论最多的是宣传文稿和数字表格。他们用文字抒发情感,用表格书写成绩,在枯燥的文海中成就事业,在单调的工作中追求梦想!这,就是平凡而又自豪的宣传干警。很多人在宣传系统清贫了一辈子、奉献了一辈子、但也坚守了一辈子,因为她们知道,必须要以求实的精神、严谨的作风记录着灵宝法院各项工作的开展。这,是信仰铸就的宣传人员本色。
四年前的夏天,我进入法院宣教科工作,成为一名宣传工作者。宣教科的工作,繁琐繁杂又重要,领导教导我们“宣传工作无小事”,必须以高度的责任感和使命感去完成好每一项工作。晚上下班后看到单位部分科室灯火通明,我看到了什么是敬业;从一份份加班盒饭中,我体会到什么是廉洁;从领导修改的每一个字句和标点中,我学会什么叫严谨;从同事每一句关心的话语和指点中,我感受到什么是温暖。那精心撰写的每一篇文稿,凝聚着提升自身综合能力和素质的智慧;那齐心协力完成的每一项工作,体现着团结拼搏的力量;那对生病或有困难的干警关注的目光和及时的行动,彰显着干警之家以人为本的情怀。这种力量感染着我,也激励着我,当我学习着努力将这些平凡而琐碎的工作做得高效而富有条理,并取得了一系列成绩的时候,我感到自己进步、成长了。有人说,宣教科是核心部门,是法院的窗口部门,其实,宣传干警就是一滴水,“上善若水,水善利万物而不争”,不图名也不谋利,甘为他人做嫁衣!
当然,我们除了要有自己的信仰外,也要注重学习。指出:“如果不加强读书学习,知识就会老化,思想就会僵化,能力就会退化,就难以做好工作,就会贻误党和人民的事业。”我们要把读书学习作为第一需要,及时充电补养,让心灵在书海中修行;作为第一爱好,乐于探索求真,让心灵在知识的洗礼中净化;作为第一习惯,自觉修身增智,让自己的心“一日三省”。只有这样,才能让自己的思想从庸俗转向高尚,从低级乏味转向有益身心的“活动”,不断提高个人的修养和综合素质,在应对挑战考验、化解矛盾问题的实践中,找到有效之举和创新之道,才能引领社会新风,做好表率。
最后,请允许我和大家分享一样东西,这个,是万年青的茎,这是叶。我们青年人就是这茎,就是这叶,加起来,就是敬业,兢兢业业。参天大树挺拔耸立,正是来自于根的支撑。让我们一起扎根法院,唱响奉献创新的旋律,一起祝福法院,祝福法院事业根深叶茂,精彩辉煌!
我的演讲结束了,谢谢大家!
【本文地址:http://www.xuefen.com.cn/zuowen/14612418.html】