通过写心得体会,我们可以从中提炼出宝贵的经验教训,为将来的行动提供借鉴。写心得体会要注重细节,做到具体而有深度。以下是小编为大家整理的一些心得体会范文,仅供参考。希望能够给大家提供一些写心得体会的思路和方法。不同的经历和事件可能会有不同的感受和领悟,所以在写心得体会时,要根据实际情况进行个性化的思考和表达。大家一起来看看这些范文,相信会对写作有所启发和帮助。
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇一
爱眼行动开始!
“写字姿势不好是我视力衰退的主要原因!”
这句话是爸爸妈妈出来的。我不得不承认,自己写字的姿势的确难看到让人认为是一个睡相极差的人在睡觉。一尺,一拳,挺直腰板……这一类词语在脑海中的概念完全是抽象化的。原来,真正做起来是那么别扭,坚持了一分钟,又想懒洋洋地趴下去。每当这时候,好象眼镜又会恶笑着向我跑来,于是,一秒钟,又直挺了起来。渐渐,也就习惯了。
静静书写,让笔尖的小墨汁流畅地,欢快地淌在纸上,让笔与纸的和谐造就在我眼中成为另外一种艺术,告别以前东倒西歪的“文字”,要是把从前的封尘旧提拿出来,眼睛会遭到“侮辱”!让用眼的同时,也欣赏欣赏优美的文字,这叫一箭双雕!适当再来些画面切换——把眼睛往窗外挪动,眺望一下远方,让她在自然中深呼吸,如此一来,眼睛就更轻松了!
我偎依在窗口,向外望去,眼力满是一派生机蓬勃……。
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇二
一个星期六的上午,按照老师的要求,我在奶奶家体验当一回盲人。于是,我拿红领巾把自己的眼睛蒙上,开始了我的一小时盲人经历。
刚开始,我觉得做盲人很简单。于是,我在屋里走来走去,以显示自己的不屑。过了一会儿,我已经对做盲人有一点点烦了。因为做盲人既看不成电视,又看不成书,还总是碰着其他东西,而且就算睡觉也睡不了多长时间就醒了。并且我坐在沙发上的时候,奶奶家的.小狗还把我的拖鞋叼走了。因为我看不见,所以根本不知道,害得我一通好找,最后还是妈妈帮我把鞋找了回来。后来,我对做盲人失去了耐心,开始不停地问妈妈时间,并总想着时间快点过去。最后,我已经悄悄把红领巾打开了一条缝偷看电视,但被发现了。妈妈把红领巾给我重新蒙上,并说:“你如果再把红领巾拿开,就让你再蒙上一个小时。”一听见这句话,我吓得立刻就把眼睛蒙上了。可是我不到一分钟就问一次时间,一直问到活动停止。漫长的时间过去了,我终于又看见了世界美丽的色彩!
这一次活动让我深深体会到:人的眼睛有多么重要!我们一定要保护好自己的眼睛,如果人们没了眼睛,不但生活不便,就更看不到外面精彩的世界了!加油保护眼睛吧!
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇三
传说中的“小四眼”,我们班上可有不少。曾经听过医生说,环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因,而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。
经过我最近在班上观察,罗、冯都是假近视,度速不是很深,不要长时间玩电脑,80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多,我看环境应该不是近视的主要原因,应该是自立能力那一块。主要是学生做作业时照明不足,迫使学生把书本移近,长时间来,近视就会加深。
我曾经调查过一位近视的同学,他的写字姿势是:曲着腰、头死劲网下低,桌子和眼睛的距离没有一尺,所以导致他近视,但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动,我相信只要把坐姿改好,眼睛就可以恢复健康。
大家记住几条预防近视的规则:1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;2、少接触电脑和电视;3、坐姿,桌子和眼睛的距离要有一尺;4、不要让眼睛过度疲劳,要适当调整好睡眠时间,早睡早起。记住啦!一定要勤洗手。
保护眼睛,人人有责。
眼睛,心灵之水,人生道路上的扫描器,为你洞察事物,排除障碍,如果没有眼睛就见不到光明,那就好像大海里没有航标的船儿迷失方向,永远都不能到达指定的彼岸给自己、给别人带来不便与伤害。
就像我家的姐姐吧,她从小平时就不注意爱护重视眼睛,今年才十八岁,已经接近千度的近视,眼镜每年一副,甚至是两副,费用花了几百乃至上千元,平时不戴眼镜,样子更是难看,真是没有少年人的模样,有失大雅,自己痛苦、别人负累。
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇四
说到眼睛,在我们班上,近视的同学可有不少。(.)可以说占班上的百分之四十左右。有很多的同学都是因为一些不良的习惯才导致眼睛下降并且近视的。比如说喜欢躺着看书,写作业时的姿势不正确,还有长时间的在电脑前等等。这些恶劣的不良习惯是我们小学生近视的主要原因。
我们班上的一些同学大部分都是因为这些不良的习惯导致近视的。我们应该养成良好的习惯。如:看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。如果眼睛下降后,眼睛会经常干涩和疲劳,不但会影响学习还会给生活带来很多的不便。就像我们班里的同学,近视后家长不让佩戴眼镜,因为这样会使近视度越来越深。可是如果不佩戴眼镜呢,老师上课,却又看不清老师在黑板上写的字。使学习成绩也下降了。所以,保护眼睛可是一件非常重要的事情哦!
大家一定要爱护自己的眼睛,不要让自己的眼睛过度疲劳。最好每天都要做十分钟的眼保健操,一定要把那些不好的习惯改到,从今天起爱护自己的眼睛。因为,保护眼睛很重要!
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇五
在我的鼻梁上,架着一副眼镜。因此,我在班上总被同学们起外号,为“小四眼”,让我可苦恼了。现在,青少年视力在直线下降,戴眼镜的学生越来越多。
如果眼球的前后径过长,或者晶状体的凸度过大,远处物体反射来的光线,经过晶状体的折射后形成的物像,就会落在视网膜的前方,因而看不清远处的物体。这样的眼就是近视眼。
近视眼形成原因有两种:一是先天,二是后天。先天主要有遗传因素,后天主要有环境因素社会因素和用眼习惯。
大多青少年都是由于看书、写字距离书本太近,或姿势不正确,或光线较差,用眼时间过长而造成假性近视,如果不注意用眼卫生,则会成为真性近视。所以,保护视力、预防近视是现在青少年必须做到的。不然你就会像我一样成为近视眼,成天戴着眼睛,每天早晨起床第一件事就是找眼镜,还被其他同学嘲笑,称为“小四眼”,那滋味可不好受!
有一次,我洗完澡,想带上眼镜,去写作业。我在书桌上左摸摸,右看看,却没看到眼镜。我仔细想了想,我确实放在桌子上的呀!怎么不见了!我的眼睛近四百度,桌子上放着什么根本看不见。我看到了一个在闪闪发光的东西,以为是眼镜,拿起了“眼镜”,“砰”一声,“眼镜”掉到了地上,砸到了小脚趾,痛得我哇哇大叫。妹妹看了,居然哈哈大笑,我看到了妹妹的手上拿着一个会闪光的东西,我上前一步,抢到了眼镜,戴上了。太好了,找到了。原来是妹妹恶作剧,我一定要好好修理他。
你看,近视是多么痛苦啦!现在生活条件好了,电子游戏机、电脑游戏和动画片都会吸引甚至诱惑青少年,导致青少年花费很多时间在其中,视力也就自然而然的下降了,长时间看电视屏幕、电脑屏幕就会使视力下降。
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇六
我叫近视,你可别小看我,只要哪个同学稍一疏忽,不注意保护自己的眼睛,我就会乘虚而入,大肆活动。
“咦!小刚怎么戴上近视眼镜了?〞同学们惊奇地问。而我却暗自得意:。
“哈哈,那可是我的功绩啊!〞。
记得有一天晚上,我正在寻找进攻的对象时,发现一个小学生还没有睡,他就是小刚。当时,他正躺在床上看《格林童话》呢。我可不能错过这次好时机。
于是,我一个箭步冲了过去,钻入他那疲倦的眼睛里好好地捣乱了一番。此后,我发现小刚是个不保护眼睛的人:白天,他在强烈的阳光下边走边看书,这非常有利于我搞破坏;他写字不注意姿势,伏在桌面上,眼睛离作业本那么近,这更使我有机可乘。在成长的同时,小刚的'视力却渐渐地下降了,看不清东西了,他的父母只好给他配了一副近视眼镜。哈,我成功了!
后来,我又盯上了小刚的同桌小美。她有一双水灵灵的大眼睛,使我十分嫉妒,我发誓一定要把她的眼睛搞坏。
我在她写字的时候想溜进去,可她的姿势一直是那样正确,使我无法下手;我想在她看书的时候钻入她的眼睛,可是她隔一会儿就向远处望一望或稍微休息一会儿,以消除眼的疲劳,这使我更没有时机了。后来,我“侦察〞到小美经常看书到深夜,我以为时机终于来了,刚想钻进去,可是小美又做起了眼保健操。
唉,我只好甘拜下风了!
同学们,想有一双健康的眼睛吗?那就利用保护眼睛的常识来保护自己的眼睛吧,否那么我就会跑进你的眼睛里捣乱一番哦!
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇七
别人不说,就拿我来举例子。以前我的视力为5.2和5.0,可最近迷上了一部好玩的电脑游戏--植物大战僵尸2。我每天写完作业,就冲到电脑旁边,打开电脑,玩起游戏来。每次爸爸妈妈对我说爱眼护眼有多么重要,我就是不听,可是到了第二次视力检查的时候,我的视力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既伤心又郁闷,为什么只比以前多玩半小时的植物大战僵尸2,却会导致双眼总共下降04.爸爸和我一起算,一天多玩半小时,366天共多玩0.5366=183小时,相当于7天多,所以才会导致视力急剧下降。所以以后,我已经和植物大战僵尸2永久地告别,并认真学习起来,这样使我的学习成绩保持前列,受到了老师的一致好评。
再举一个关于姐姐的例子。我想大家都应该知道乔布斯,虽然他现在死了,但也很值得一提。他发明的ipad2使即将要破产的苹果手机公司渐渐富有起来。我姐姐就十分喜欢他发明的ipad2。每天写完作业,就全神贯注地拿出她心爱的ipad2,兴高采烈地玩起点泡泡,一玩就过十五关,不过关决不罢休。大姨和大姨夫提醒过许多次,可她依旧不改。在第二次视力检查的时候,她的视力由5.1和5.0变成了3.4和3.5,以至于她和她的父母一样戴上了眼睛。人家都说,戴上眼镜就摘不下来了,所以她现在十分后悔,也就不玩点泡泡这个游戏了。
还有一次,我们学校组织了关于爱眼护眼的活动。老师首先给我们讲了眼睛是利用光来看一些事物,还告诉了我们激光对眼睛的危害,然后老师用情景剧的形式给我们讲述了激光对我们眼睛的危害,接着和我们玩了一个小游戏,把乒乓球弹到玻璃杯里,虽然我没有亲自参与体验,但看到同学门玩得很高兴,我也很快乐。最后,老师带着我们做了一套眼保健操。活动结束后,发了一个小礼品当作纪念。我觉得这次活动特别有意义,因为它让我懂得了爱护眼睛很重要。
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇八
眼睛,是人类心灵的窗户。我们只有把眼睛保护好,才能更好的学习与生活。古罗马时期的希腊唯心主义哲学家普洛丁曾经说过“眼睛如果还没有变得像太阳,它就看不见太阳;心灵也是如此,本身如果不美也就看不见美。〞由此可见保护眼睛的重要性。我的`视力一直保护的不错,近些年还有些提高。但是爸爸在小时候不幸得了近视。听他说近视可苦了:
爸爸小时候的一天,他和几个同龄的同学一起去玩,他们日出时走,玩到日落才回家,一个个拖着疲倦的身躯,在回家的路上走着。这时不知谁喊了一声:“咱们到那里洗洗澡吧!〞他们几个一看,果真有一条河,其他人都一个接一个跳下去了,只有爸爸还“温文尔雅〞的站在河畔上。其他人问他为什么不下来。爸爸只是不好意思的指了指挂在鼻子上的重物,还说这是他的“好朋友〞。
因为爸爸怕我也有“好朋友〞所以经常告诉我要直腰抬头,所以我在学习的时候时刻都注意,我不趴着看书、学习、写字、按时做眼保健操,合理用眼,因此我的视力才保持的不错。
眼睛是人体不可缺少的一局部,如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界,充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛,就像明星没有剧本;如果没有眼睛,就像工程师没有图纸;如果没有眼睛,就像名将没有军队!。如果你上了大学,想当飞行员,你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该保护自己的眼睛,让自己的眼睛永远是明亮的。
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇九
眼睛是心灵的窗户,我们用眼睛看到的时间是多姿多彩的、是生机勃勃的。眼睛是五官之首,是人类的重要器官,对于我们的工作学习和生活均至关重要。
近年来我们中小学生近视人数直线上升,越来越多的人戴上了眼镜,再不爱护我们的双眼,就真的无药可救啦!
我们平时不注意用眼卫生,用手去揉眼睛,其实这样做是不对的,因为手上的细菌传播到眼睛里,眼睑就会感染导致患上眼疾。还有当我们日常读书写字时,要保持正确的坐姿,眼睛离书本一尺远,更重要的是我们要很有自控力的使用电子产品,使用时间尽量少之又少,多多阅读,阅读可以丈量世界,才是现阶段的重要目标。
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇十
每一个人都想拥有一双明亮的眼睛,可是许多人却不知道爱护它。
爱护眼睛,从我做起。
以下这四方面对保护我们的眼睛有很重要的作用。
我们首先就要改正写字姿势,按照三要理的内容去做。
手离笔尖一寸远,胸离桌边一拳远,头离桌面一尺远,这样才能保护视力;第二方面要注意按时做好眼保健操,这样既可以保护眼睛,又可以解除眼睛的疲劳。
同时也能促使假性近视的同学,视力恢复得更快一些。
而且做眼保健操时必须闭上眼睛,找准各个穴位,让眼睛得到彻底放松。
第三方面一定要记住,看书学习时间长了,要向远处眺望10分钟;多看一看春天的绿色,因为,绿色是一种可以缓解眼睛疲劳的颜色。
要记住远眺的时候,千万别看太阳呀。
这样会损伤眼睛,更不要老盯着一处看,那样对眼睛也是不利的。
第四方面我们每个人都要注意,坐车和走路的时候千万不要看书,否则后果可想而之。
如果我们因为平时不注意,破坏视力,而换来一副大眼镜,那该多可惜。
保护视力,爱护眼睛,从我做起,从现在做起。
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇十一
晚上,一家人吃饭的'时候,爸爸看着我说:“我们家的骋骋真像《喜羊羊与灰太狼》里的慢羊羊。〞“什么?〞我道,“我有那么老吗?〞我舀起一口热汤正想喝,突然眼前一片模糊,原来是水蒸汽把镜片蒙上了一层雾。唉,戴眼镜真麻烦!幸好医生说只要保护好眼睛,不玩电脑,按时滴眼药水,就能恢复视力。我一定紧记医生的教诲,争取两个月后摘掉可恶的眼镜。
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇十二
我们的眼睛是生活当中必不可少的东西,没有了它,我们的生活就会变得坎坷,一生就只能生在“无情”的黑暗中度过,处在绝望的深渊,没有止境,只有悲伤做陪伴,所以我们一定要爱护眼睛,保护它,不让它从我们身边“溜”去,下面让我来举个例子吧!
眼睛是我们五官的灵魂,是心灵的窗户,我们快乐的时光就是从这奇妙的窗户看到这五彩缤纷的大世界。
记得小时候,我每次写作业时,妈妈总要在我的身边提醒我要坐姿端正,而我呢,却只是把这些话当耳旁风罢了,结果被我妈妈痛骂了一顿,在今后的日子里,我总是改不了这个坏习惯,妈妈也每次都不停地教育我,我也只能不耐烦的照做,真弄不懂,妈妈为什么这么生气?需要这么可怕吗?有一天,我的眼睛看不清了,妈妈把我送到了医院。经过医生的照顾,我的眼睛逐渐好转,然后又过了一段时间,我的眼睛终于恢复了。通过这一件事,我以后再也不乱用眼睛了,而是不断的获取保护眼睛的资料,眼睛是我们要共同守护的对象,爱护眼睛才能让它们帮我们看到大自然这无语伦比的greatworld!
回忆当中,那是一个挂在那两条长长的小溪下面的“大黑白湖泊”,那永不扑灭的“火苗”,永无止境的“根”…………我们不能让我们的眼睛换上“全新的面貌”,要让我们的眼睛保持原来的相貌。
让我们一起保护眼睛吧!
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观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇十三
人人都说“眼睛是心灵之窗”。人们获得的信息82%是从眼睛进入的。唉,可偏偏我就毁了我的“心灵之窗”。
自从四年级,我发现我有一丝地看不清黑板上的东西,尽管是一丝,还是让我捕捉到了。因为那时还小,不知道近视以后会带来的严重性,就没管多少,自然也没有告诉父母。
到了五年级,近视严重下降,黑板都看不清了,笔记都做不了了,于是我鼓足勇气,向妈妈告诉我看不清的事。妈妈听完后:“近视!你是想我给你配副眼镜,看起来更有才华一些是不是,我管你近不近视,别想我给你配!”听完后我不禁往房间里跑,泪水像断掉绳子的珠子,一颗一颗往下掉。但哭完后想想,妈这样说也是情有可原。发现近视钱,写字姿势总是不正确,妈妈过来纠正我的坐姿,可是不到半分钟,又恢复原样。看书也是的,发现了好看的书记,不管光线如何,一躺床上,翻开来慢慢品尝。
唉,是我亲手毁了我的眼睛……。
在一片模糊的世界里,我成功地升入了六年级。在上学的路上,我遇到了一位很熟的阿姨,我连忙打招呼,以示礼貌,听到打招呼的阿姨在四处张望地环视着,似乎不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼,终于她找到了声音的发源地,愣了好一会,挤出了一个“好”字。她从我身边走去,我定睛一看,原来是个陌生的阿姨,打错招呼了,怪不得她会愣了一下。这都是眼睛跟我开的“玩笑”。
我曾提过几次去配眼镜,可都被拒绝了。
我妈还有附近的邻居说什么“配了眼镜,近视度很加深的更快”。可是我觉得,不配眼镜,眯着眼睛抗冻性,眼睛会更加疲劳,更容易近视。反而配上合适的眼镜,近视度才会得以控制。可是我妈就是不听我的。
同学们,我以近视的受害者的身份,告诉你:眼睛是“心灵之窗”,不要随意地悄悄地关上这扇“窗户”,要在任何时候保护与爱护你的“心灵之窗”。
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇十四
人们常说,眼睛是心灵的窗户,但是,你是否知道爱眼护眼有多么重要吗?昨天我们听了爱眼专家的专题爱眼护眼课,感触颇深。
在我们这个世界里,有许多的人近视,他们都为此苦恼不已。还有一些人他们天生就看不见,想一想,他们是多么渴望看到这个多姿多彩充满生机的世界呀!
而我的眼睛就是因为自己平时没有好好爱护好就近视了,就是平时看书姿势不正确,缺乏锻炼,总是不以为然,按照自己想法和姿势去做玩手机,没有爱惜自己这个心灵的窗户。导致现在小小的鼻子上带了一副眼镜。给学习和生活带来了许多的不便。
为了保护好我们的眼睛,我们应该积极行动起来,从一下几点注意:。
1.读书,写字姿势要端正,眼睛离书本要保持一尺的距离。
2.连续看书一个小时左右,要休息10分钟或者向远方眺望。
3.要认真做好眼睛保健操。
4.不要过度玩电脑或者手机,保持让自己多看绿色植物。
5.不要在光线太暗或太强的地方和直射阳光下看书写字。
6.不要躺在床上,走路或者行驶的车里看书。
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇十五
在我的鼻梁上,架着一副眼镜。因此,我在班上总被同学们起外号,为“小四眼”,让我可苦恼了。现在,青少年视力在直线下降,戴眼镜的学生越来越多。
如果眼球的前后径过长,或者晶状体的凸度过大,远处物体反射来的光线,经过晶状体的折射后形成的物像,就会落在视网膜的前方,因而看不清远处的物体。这样的眼就是近视眼。
近视眼形成原因有两种:一是先天,二是后天。先天主要有遗传因素,后天主要有环境因素社会因素和用眼习惯。
大多青少年都是由于看书、写字距离书本太近,或姿势不正确,或光线较差,用眼时间过长而造成假性近视,如果不注意用眼卫生,则会成为真性近视。所以,保护视力、预防近视是现在青少年必须做到的。不然你就会像我一样成为近视眼,成天戴着眼睛,每天早晨起床第一件事就是找眼镜,还被其他同学嘲笑,称为“小四眼”,那滋味可不好受!
有一次,我洗完澡,想带上眼镜,去写作业。我在书桌上左摸摸,右看看,却没看到眼镜。我仔细想了想,我确实放在桌子上的呀!怎么不见了!我的眼睛近四百度,桌子上放着什么根本看不见。我看到了一个在闪闪发光的东西,以为是眼镜,拿起了“眼镜”,“砰”一声,“眼镜”掉到了地上,砸到了小脚趾,痛得我哇哇大叫。妹妹看了,居然哈哈大笑,我看到了妹妹的手上拿着一个会闪光的东西,我上前一步,抢到了眼镜,戴上了。太好了,找到了。原来是妹妹恶作剧,我一定要好好修理他。
你看,近视是多么痛苦啦!现在生活条件好了,电子游戏机、电脑游戏和动画片都会吸引甚至诱惑青少年,导致青少年花费很多时间在其中,视力也就自然而然的下降了,长时间看电视屏幕、电脑屏幕就会使视力下降。
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观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇十六
眼睛——心灵的窗户,是人体中最宝贵的感觉器官,只有眼睛能让我们辨别是非,辨清黑白。如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗,处于一个混沌之际。但随着科学技术的发展,人民生活水平的提高,学习、工作使我们的眼睛日渐疲劳,我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明,中国学生近视病发率在全世界的排名,从的第4位,如今上升为第2位,仅次于“近视第一大国”——日本。在一份对中国四个城市高三学生的调查中显示,青少年近视的病发率从70年代的15%左右,发展到90年代末的55%,甚至80%左右。最近的一份调查显示:我国小学生的近视发病率为22.78%,中学生为22%,而大学生高达76.74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快,已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。以上列出的调查结果无非都证明了一点——由于对保护眼睛的认识匮乏,才使我们的眼睛遭到破坏。所以我们要保护好眼睛,不让它受到伤害,要不就会成为近视眼。而当我们生活在这个世界,如果没有好的眼睛时,就会有很大的麻烦,甚至会出现笑话。而我就是的例子。
记得在小时候,由于我不保护眼睛,三年级时就不幸成了近视眼,再也不像从前“想看多远,就看多远”,我迫切想要回到以前。于是,我想:不戴眼镜行不行?我试验了一天,让我彻底打消了这种念头。星期一,我收拾好书包,把眼睛盒放在了茶几上,心里很高兴:哼,你这个害人精,我不吃你这一套,偏不带你,我就不信离不开你了!可又一想,还是带上吧,有备不怕后患。我轻松地背上书包,下楼去了。下了楼,我呼吸早上的新鲜的空气,为鼻梁上没有那个讨厌的“重物”而庆幸,“孩子,上学去啊”从远处传来打招呼声,咦,这不是楼下的王爷爷吗?他咋有两个脑袋,摇晃着,还有四只眼睛?我顾不了多少,打招呼要紧,“爷爷好!”打完招呼,我向小区门口走去,今天怎么了,“卢沟晓月”的牌子好像要掉下来,别砸着人,老师说过,要见义勇为,我又是个团员。于是,我找到了保安人员,汇报了情况,他们赶快去看看,谁知他们不但不表扬我,还批评道:“谁家的孩子,都这么大了,还骗人!”我脸“刷”地一下红了,灰溜溜的走了。一路上想着刚才发生的事,当我无意间看到一个商店的招牌,咋模糊了?我沉思了一会儿,突然,笑了起来,从书包里拿出了眼镜,戴在眼上,世界突然变得明亮了。哎,眼睛真需要好好保护啊!
所以,眼睛是人体不可缺少的一部分,以上的事例足以证明眼睛的重要性!如果没有好的眼睛,就像歌星的歌词不通畅;工程师的图纸不完美;名将的军队都是懒散的一样!所以,同学们,眼睛是心灵的窗户,我们应该爱护它,有的人认为带上眼镜很漂亮,看起来像一位学问家,这种思想是不对的,别人认为你是,难道你就真的是了吗?你不是。因为这只是表面现象。要想成为名副其实的学问家,就要加倍的学习,而在这过程中,应有好的头脑,健康的身体,当然,还有我们不可或缺的一件“宝物”——眼睛。所以我们更应该爱护自己的眼睛,让自己的眼睛永远是明亮的。
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇十七
谁都期望自我有一双炯炯有神的双眸,宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后,那厚厚的眼镜片,像什么似的,显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的气质。
那么怎样才能保护好自我的眼睛,预防近视呢?
首先要有正确的用眼姿势,同学们每一天都要读书写字,有的人写字时,下巴搁在桌上,肩膀歪着,眼睛恨不得钻到纸里去,这样眼睛了调节适宜的距离,使肌肉得不到放松,晶状体凸度增大,长久之下,睫状体内的肌肉得不到放松,变凸的晶状体也不能恢复到正常状态,所以,眼睛就会看不清远处的东西,所以,我们必须要使用正确的用眼姿势,眼与书的距离要坚持33厘米左右,千万不能躺着或走着看书哟!
其次要注意适宜的光线,简单的说,就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你必须经历过。还有就是要注意劳逸结合,看书一小时后,就要向远方眺望一会,看看绿色的田野,一幢幢的楼房,以此来缓解一下眼睛的疲劳,千万不可立即看电视。眼睛是宝贵的,如同我们的生命,我们必须要爱护它。眼睛是心灵的窗户,它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们进取的预防近视,让你的心灵之窗永远明亮。
如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应当保护眼睛,预防近视。
1,坚持每一天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。
2,学习时要做好“三个一”手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。
3,学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。
近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩。
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇十八
眼睛是心灵的窗户,假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么在你的面前将是一片黑暗,再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声,那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天,眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它,这些动人的景色就将永远和我们告别。
眼睛既是如此的宝贵,同时,它也是极为娇贵的,需要我们每一个人去用心呵护,稍有不慎,我们就会轻易地在不知不觉中失去健康明亮的眼睛!在现在的小学生中,眼睛近视是很普遍的,在各小学中,可以见到好多好多带着厚厚眼镜的“小博士”因为近视,多少人陷入烦恼和痛苦之中。而我也是其中之一。
眼睛是人体不可缺少的一部分,如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界,充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛,就像明星没有剧本;如果没有眼睛,就像工程师没有图纸;如果没有眼睛,就像名将没有军队!同学们,眼睛是心灵的窗户,我们应该爱护它,有的人认为带上眼镜很漂亮,看起来像一位学问家,这种思想是不对的,别人认为你是,难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学,想考军校,你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛,让自己的眼睛永远明亮。
爱护我们的眼睛吧!
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇十九
我终于知道失去眼睛是多么的痛苦啊!原来,我写字和阅读的距离比较近,每当这个时候,耳边就会想起妈妈持之以恒、不厌其烦的提醒声,但是我都当做耳边风,一吹即逝,从来也没放在心上,对于她的苦口婆心,我只当是她作为母亲而格外过分的小心。而一次偶然的经历,却让我彻底改观了。
因此,各位同学,我将十分郑重地向你们推荐如下方法来保护我们的眼睛。
一、当我们写字和阅读时,要距离书本一尺远。
二、台灯不能太亮,否则反而会刺伤眼睛,用一般的15瓦灯泡足矣。
三、看电视时距离屏幕至少三米远,看电脑时距离屏幕至少60厘米。
四、每天晚间的睡眠不要低于9小时,最好午睡半小时,以便视力恢复。
五、每天坚持做眼保健操,这个基本普及到每个学校,我就不再赘述,只要把握八字真言即可:“按穴准确,力道适中”。
六、学习四十分钟后,活动眼睛,最好能看看外面的绿色。因为绿色最适宜帮助眼睛减弱疲劳。
七、有条件的同学可以装备“眼保姆”一台,每三天左右按摩一次。
八、俗话说:“医疗不如食疗,此乃亘古不变之真理也。”平常要注重多吃含有丰富蛋白质的食物,比如伴随本人健康成长之最爱——牛奶。
九、如果长时间用眼,导致眼部黑眼圈和眼泡,则可用冰冻之黄瓜切片敷之,效果明显。
十、最后,传授大家一招家传之秘。(传子不传女)。每逢春末夏初之际,采摘新鲜竹叶心、薄荷叶、茉莉花蕾、金银花蕾、毛地黄叶,配制成凉茶,每日饮用,可舒肝明目,清除眼内毒火,可保眼睛无虞。
以上就是我倾心奉上的保护眼睛的十大妙法。因此最重要的就是要在平时的生活中活学活用。因为眼睛是心灵的窗户。眼睛若明亮,世界就光明;眼睛若黑暗,世界就黯淡。
观看爱眼护眼光明未来近视防控直播心得体会篇二十
新学期开始了,我们马上就要进入到紧张的学习中,爱护我们的眼睛,保护我们的眼睛,是一件很重要也很简单的事情。
人们常说眼睛是人体最重要的器官,是因为人类有80%以上的信息是由眼睛获得的,闭上眼睛我们将寸步难行。同时眼睛也是人体最迷人的器官,同学们写作文时常用“明亮动人的大眼睛”来形容一个人,却从来不会写“大鼻子”、“大耳朵”。
虽然我们的眼睛如此重要,但往往最容易被我们忽视。我们习惯了早晚刷牙来爱护我们的牙齿,用润肤乳来滋润干燥的皮肤,却很少主动想到爱护眼睛。如果眼睛在阅读、看电脑、看电视等长时间使用时得不到保护,就会出现眼睛疲劳,甚至近视眼等问题。近视眼是不可逆的眼睛疾患,必须终生通过配戴眼镜来纠正视力。近视眼不仅会使眼睛的魅力大打折扣,连学习、运动等正常的生活质量也会因此而下降。
33—35厘米;握笔的手指与笔尖距离应为一寸就是3厘米;胸前与桌子距离一拳。读书写字时要有充足的光线,并确保窗外光线及台灯灯光都要从左前方射来,太阳直射光线下、摇晃的车厢里都不适宜看书,不用过细的笔写字,作业用纸要洁净,书桌高度以同学们的上腹部附近为宜。
其次是收看电视时,连续收看电视时不宜超过40—50分钟,最好的方法是不看广告,让眼睛休息5分钟。看电视正确的姿势是坐姿,不要躺在床上看电视。电视机要放在背光的地方,晚上看电视时一定要开一盏小灯;屏幕的高度应该与视线平行或稍低一些;看电视时,人与电视机应该保持3米以上的距离。
随便戴他人眼镜。戴眼镜时要注意:参与对抗性强的激烈运动时如足球、篮球不要戴眼镜,避免意外伤害;每半年验眼一次,保证眼镜度数的准确性;每天至少清洁镜片一次。眼睛是人体最脆弱的器官,小至一粒灰尘入眼造成的不是,大至烟花爆竹导致的失明,看似平常的小事情也潜伏着对眼睛的伤害,所以,日常生活也要养成良好的护眼习惯。不用公共的毛巾擦脸;长时间呆在空调环境中,会使眼睛干燥,同学们要多到室外活动,多参加体育运动,享受大自然的青山绿水。红眼病经常在夏季暴发流行,同学们要做到勤洗手;病情流行时不去游泳;避免与红眼病病人接触。要注意远离烟花爆竹、玩具枪任何时候都不能对着人、手持锋利物品时不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操,而且要注意双手干净、做到穴位准确、手法正确、力度适当。
同学们,拥有一双明亮的眼睛,其实并不难,只要按照以上所说的认真去做,你就会远离近视这种疾病,拥有一双明亮健康的眼睛,每一天都能够更好地仰望蓝天,俯视大地。为了更好地工作、学习、生活,让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛吧。
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这个假期,我采取了“视力强训法”——拒绝电脑,拒绝电视,拒绝长时间看书!我还到网上查阅了许多有关保护眼睛的方法,什么一天必须做两次眼保健操啦,看书不可以一次超过40分钟啦……我全部一字不漏地抄在了笔记本上,希望这有助于我提高视力。
第一个星期我坚持得很好,能够按要求保护眼睛。爸爸对我的变化也十分惊喜,连连夸我:“长大了,懂事了!”
可惜好景不长,我的自觉行为被一个电话给破坏了。那天,一位常在一起的网友向我大谈特谈游戏中新出现的东西,讲得我手痒痒心也痒痒,恨不得马上飞奔到电脑前,在游戏中遨游,那种感觉真是美妙阿!就好比是“饭后一根烟,赛过活神仙”。然而,就在我走到电脑前的一瞬间,“良心发现”了,依依不舍地退了回来,心里不住地叹息——唉!要是我有个好眼睛该多好呀!
有了第一次就肯定有第二次。游戏的诱惑太大了,好几次我已坐在电脑前,手握鼠标,都及时地退了回来。几次下来,我摸索到了一个方法,那就是想玩电脑时就大声朗诵网络游戏对眼睛的伤害,自然就会克服诱惑的。
还有一个诱惑来自看书。用老爸的话来说,我是看起书来不要命的那种。看40分钟书后,我常常不按要求放松眼睛,赖在书旁不起来,任凭闹钟扯破嗓子喊个不停,直到不断斥责自己不守规矩,眼睛也闹着嚷着要休息,我才念念不舍地放下书起身。后来,我请老爸作我的监督员,帮助我养成好的习惯。
一个假期过去了,我的左眼视力大有长进,我原以为这是我这个暑假的收获,爸爸却说:“我还得到了许多珍贵的保眼经验和一颗能够战胜自己的心”。
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我叫近视,你可别小看我,只要哪个同学稍一疏忽,不注意保护自己的眼睛,我就会乘虚而入,大肆活动。
“咦!小刚怎么戴上近视眼镜了?〞同学们惊奇地问。而我却暗自得意:。
“哈哈,那可是我的功绩啊!〞。
记得有一天晚上,我正在寻找进攻的对象时,发现一个小学生还没有睡,他就是小刚。当时,他正躺在床上看《格林童话》呢。我可不能错过这次好时机。
于是,我一个箭步冲了过去,钻入他那疲倦的眼睛里好好地捣乱了一番。此后,我发现小刚是个不保护眼睛的人:白天,他在强烈的阳光下边走边看书,这非常有利于我搞破坏;他写字不注意姿势,伏在桌面上,眼睛离作业本那么近,这更使我有机可乘。在成长的同时,小刚的'视力却渐渐地下降了,看不清东西了,他的父母只好给他配了一副近视眼镜。哈,我成功了!
后来,我又盯上了小刚的同桌小美。她有一双水灵灵的大眼睛,使我十分嫉妒,我发誓一定要把她的眼睛搞坏。
我在她写字的时候想溜进去,可她的姿势一直是那样正确,使我无法下手;我想在她看书的时候钻入她的眼睛,可是她隔一会儿就向远处望一望或稍微休息一会儿,以消除眼的疲劳,这使我更没有时机了。后来,我“侦察〞到小美经常看书到深夜,我以为时机终于来了,刚想钻进去,可是小美又做起了眼保健操。
唉,我只好甘拜下风了!
同学们,想有一双健康的眼睛吗?那就利用保护眼睛的常识来保护自己的眼睛吧,否那么我就会跑进你的眼睛里捣乱一番哦!
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