运动对于身体健康至关重要，我们应该每天都保持一定的运动量。怎样写一篇精彩的演讲稿，让听众印象深刻？在网上收集了一些优秀的总结范文，大家一起来欣赏和学习吧。
一场突如其来的冰雹篇一
这是一个不同寻常的寒假，是因为我们最近在和一个敌人打仗。
它就是新型冠状病毒，因为它的样子很像国王的王冠，因此而得名。它会引起人们发热、咳嗽、呼吸困难等症状，甚至还能要我们的性命。最重要的是，只要有一个人被它感染了，那么他呼出的.气体，咳嗽带出的飞沫就有病毒，离得较近的人，哪怕是不碰到，都有可能被感染。
为了对抗它，我们每个人都必须做些事。我们家也一样，我会少出门，不会去人多的地方，出门一定会戴口罩，会勤洗手，多消毒。
我和爸爸妈妈每天都会把家里打扫得一尘不染，一打扫完家中，我们就会小跑进洗手间，用肥皂把手洗得干干净净，然后我们就会用消毒水把家中喷洒三四遍，好好的彻底消消毒。
要抵抗新型冠状病毒，也要有好的抵抗力，运动就是增强抵抗力的办法之一，我和妈妈会经常一起运动：打羽毛球、跑步、跳高、跳远、跳绳......每次运动近半小时才休息。妈妈还会给我吃乳铁蛋白、脾牛等增强抵抗力的营养品，让我远离病毒。
新型冠状病毒虽然可怕，但是，只要我们做好防护，也就可以让病毒远离我们，只要自己不生病，那么就是为国家做贡献啦！
希望这次病疫能够尽快过去，我也可以重新回到学校见到我的老师和同学们啦！
中国加油！
一场突如其来的冰雹篇二
今天，一场暴雨突如其来，我很开心，因为长达四十天的高温天气终于可以缓解了。
今天是星期一，早晨一出门，一股凉风向我袭来，今天可能会有一场暴雨降临吧？等我上完语文课，时间是十一点，本来以为到了中午，一定会很热，可出教室门一看，“哇”，这么凉爽，太棒了。于是，我享受着凉风回到了家。
回到家后不到半小时，“轰隆隆”，雷声响起来了。向窗外放眼一看，下起了大暴雨。太好了！不但空气可以变得清新许多，干旱的土地也可以恢复生机！然而我刚吃完午饭，暴雨就停了下来。打开窗户，清新空气扑面而来，凉爽至极！一场美丽的春雨沙沙沙、沙沙沙，春雨把太阳公公推走了。春雨在天空中尽情地玩耍。不知道有多开心呢！它们你碰我，我碰你。突然，一个娃娃摔跤了，它大哭起来。这时，在陆地上的我们，将要迎来一场大雨。
我们在雨中看到了鲜花在频频点头，小鱼在水面跳出来，最有趣的当然是那树叶了。调皮的雨宝宝落在树叶上，滴答滴答的声音，像是雨宝宝在树叶上走路。
可爱的小雨姐姐在陆地上放开大嗓门儿唱着欢乐的歌。笨拙的小弟弟只好跟在姐姐后面。善良的雨妈妈抱着两岁大的妹妹。懒惰的爸爸在家里呼呼大睡。真是幸福的一家子啊！
春雨们跑到许多地方去玩耍了：有的跑到了田野，有的跑到了池塘，还有的跑到了树枝上，树枝上挂着许多雨珠，像一棵珍珠树。
啊！春天的一场雨是那么的美呀！
一场突如其来的冰雹篇三
天空泪眼婆娑。
岁月压弯了青春的脊梁。
你以号嚎大哭的方式。
向大地倾诉你的苦衷。
奔腾着，投入到大海的怀抱。
海纳百川，任由你肆意的发泄。
把沉闷的心情扔进海底。
任时间去洗涤浮躁的青春。
沉淀岁月蹉跎，留下的皱菊。
一深，一浅。
依旧绽放。
电闪雷鸣，是你咆哮的.狂奔。
还是与风纠缠。
满地潮湿的花瓣，是心碎的痕迹。
卷一场风，继续潜逃，狂打。
落花无痕，却痛在心里。
一场突如其来的冰雹篇四
下午2点整，学校。在第一节美术课的时候，我们在安静并有秩序地听讲。渐渐地，风来劲了，在校园里肆虐的刮着。“呼呼”声传遍整个校园，同学们的汗毛都竖起来了。“认真听讲！”老师拍拍讲台桌，提醒着不认真听讲的同学。可是并不管用，同学们都期盼着雨快快下起来。“呼呼……”风爷爷又吹了一口“仙气”，雷哥哥就开始敲锣、伴奏。同学们的心思早已不在课堂，而是飘在千里之外了。
天黑压压的，把课堂都搅乱了。我们发现南边的天空晴朗无比，北边的天空则像是世界末日即将来临一样黑漆漆的，蒙上了黑色的纱布。乌云从北边开始侵袭，像似要将天空吞噬一样。只见电姐姐跳起了舞蹈，白裙子遍布在天空。这爷孙三人完成了一部舞曲，把恐惧传递给人们。风、雷、电表演结束，雷哥哥打了一个响响的板，该雨出场了。这时，教室里的人都发出了杀猪般的嚎叫，就算死人都能被我们吵醒。有些调皮的男生学着鬼叫声，一会开灯，一会关灯，吵得整栋楼不得安宁。雨帝带来了他的法宝，将雨水洒向人间。而天空，则全都变成了黄褐色。
下课了，同学们更来劲了，好像天气是他们的玩具用来吓人的一样。就在这时，雪妹妹在人间撒下了白色的种子，粒粒种子生根发芽，让世界更加美丽。但只是一会儿，雪妹妹又不见了。哦，雪妹妹在人间太匆忙了，一会儿在这里，一会儿在那里，根本顾不上区区一个小学校。待到放学时，雨下小了，家长们一个个进学校来接孩子，孩子们把今天的趣事讲给爸爸妈妈听，家长们都笑了。
雨能滋润大地，这场雨是春的预兆与赏赐！
一场突如其来的冰雹篇五
陕西省渭南市澄城县城关一小3年级2班党一璞今天第二节课时，突然下起了我从未见过得一场的冰雹，打得我们教室的窗户怦怦直响，我后面的同学说：“教室好像被淹了似的”，还有同学说：“这是宇宙人给我们仍了一些冰雹炸弹”。我看见好多同学不是站在板凳上，就是跪在窗台上看冰雹。冰雹下得很大，有草莓那么大，有的像枣核，很密，人们抱头飞快的躲避，树叶被打掉了很多，有同学的头都被打了个大包。
听家长说，冰雹是因为天空中两股热冷空气急剧相遇形成的，对人们的生活危害可大了，
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比如冰雹大了，会把苹果表面打下小坑，影响苹果的质量，卖不了好价钱。还会使庄稼绝收，影响农民的收入。听说好多农民在地里都哭了。
指导教师：李小芳。
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一场突如其来的冰雹篇六
夏姑姑带着云朵飞走了，秋姐姐踏着小路，不知不觉得就来了。
俗话说：一场秋雨一场凉，而今天这句话灵验了。
从炎炎夏日，到秋意盎然，看似漫长，其实未果，今天下午就来了。
什么来了？秋天来了！没错！这场雨就是夏姑姑和秋姐姐的“交班点”，现在我来说说这场雨吧。
“哗啦啦，哗啦啦”——，这是一场大雨。风很冷，它在周旋；云很累，它在哭泣；雷很烦，它在击鼓；雾很闲，它在玩乐。
窗外的雨，远看只见雾笼罩着大地，仿佛美好，自由而神圣的天堂般美丽。近一点，看见了一点儿蒙蒙细雨，好像一条条华丽而不失优雅反而带一点点忧伤的吊坠，挂在如些美妙的仙境里。再近些，那一颗颗雨点儿似乎是一颗颗豆子，“呼啦，呼啦”。
我仿佛看到天气家庭：狂风，下雨，薄雾，雷声，闪电，还有秋姑娘，在雨中转圈，跳舞，粗暴的雷哥哥又发出了雷声，闪电又开始调皮了。狂风，东跑跑，西跑跑。薄雾又开始玩乐了，雨点儿当然是最开心的，“滴滴答答”，快乐极了。秋姑娘也很高兴，东飞飞，西飞飞，给人们带来凉爽。
雨，这突如其来的一场雨啊！
一场突如其来的冰雹篇七
像要把阴沉沉的天空。
炸开一道口子。
肆虐的狂风骤雨。
席卷而来，呼啸着吞没整个大地。
正铆着劲，生长的庄稼。
彻底经历了一次风雨的.洗礼。
一片片玉米，失去了往日。
欲与天公试比高的架势。
残风败柳般的，或躺、或卧。
横竖不一。
像一群丢盔卸甲的士兵，带着伤痛。
惨败的弯下了曾经伟岸的身躯。
泛青的玉米粒还不曾饱满。
叶子却已蔫得发黄，在风中呻吟着。
过早的低下了它们骄傲的头颅。
折断了一双双期待收获的目光。
稻田里，渴望成熟的稻穗。
倔强着，再次泛青发芽。
它想把浓浓的稻香还给大地。
重新生长出春的希望。
却无奈时节不能扭转。
错过最佳的生存阶段。
它等不到成熟。
将就会被冰雪覆盖。
等待的，将是明年的春天。
再把希望种植。
再顽强的生命。
终究抵不过。
再坚强的意志。
也需要一种信念的支撑。
只有经过岁月的洗礼。
灵魂与精神。
才能在历练中升华。
一场突如其来的冰雹篇八
经历了炎热，一直会怀恋那一场始料未及的雨；就如有时大家祷告会诵经文；有时候祈愿会不自觉的从脑海中刻画出那一道从墨夜突然亮相，翩如惊鸿的光辉。
这种忽然闪过的想法，铁笔银钩般，在竹简上一隐经过，却先入木三分。
立在追忆的身后，我刚开始颤抖，刚开始干咳，刚开始变的模糊不清。
我不遗余力思考那一场始料未及的雨，出世的准确年日。日上竿头，茶过三巡，我却先将面色阴郁，眉头紧锁了。
立在光辉的角落里，我打开了遮盖住城市的窗帘布，从生活阳台放眼望去，永无止尽的黑喑只有使夜显的愈发深遂，除去我这里的一缕光，只剩下蹁跹的细细长长风在空荡荡中犹豫不定。
我忽然越来越浑厚，窗户上一盘吊兰在空中回旋不确定，有时候被夜风轻拂，传出一两下轻度的抖音，好像猛兽受伤后的一声低喘。
一颗浮尘，在世间人云亦云，浮沉几十年，某一日，在竹海停留，回味无穷。而我不知道，它是先习惯喧闹，還是先学会了躲避。
然后，我反复，最终還是一错再错。
想象与追忆的线框在我的焦躁中慢慢削瘦，那一丝初现的金光也变的飘忽不定起來，如果有一日我将颜色遗失了，那麼我一定是遗失了她。
時间走的悄无声息，消退的烟消云散，有一天，我能在驼背的背里寻找它。
那时候，我能冲着一盘吊兰自言自语，谁都没法了解我觉得表达什么。
我只是颤抖，只是咳嗽，费尽心思一切办法让自己变的模糊不清。
许久，我打算，熄灯。任凭黑喑落进，我守留的生活阳台。日常生活自始至终会枯燥，理想化在期间沉定或是陈伏，发醇一次，随后消退或者偏移。
那一场始料未及的雨，我不知道她到底有木有来过。我的窗子，被风轻轻吹开，又偷偷阂上。没有针对性和目的性的星河洒在了殊途，月儿或许就死在了枝头。
而那一场始料未及的雨，也许，她在我睡熟后偷偷来过。
一场突如其来的冰雹篇九
这场雨来的突然，去地也快，只有短短两个小时。但着仅仅两个小时，却给我以美的享受。
下午，我和我妈妈一起去图书馆还书，还去新华书店买了本书。我们走出新华书店，去书店前的小摊买了一碗薯条。
突然，一道白色的闪电瞬间把天空照得雪亮，紧接着便雷声大作。雷公公像是在给大雨助威，我害怕极了，生怕闪电会电着我。
我们俩坐上电瓶车，不过时间还是不等人，大雨轰隆隆的下起来了；像泼；像倒。我紧紧的抓牢妈妈的衣服，我怕，风会把我刮走，刮到其他地方，让妈妈再也见不到我了。
突然，风把车刮到了，我们把车扶起，把车推到茶亭的屋檐下――老板娘挥着手，招呼我们过去。
屋檐下，还有一对爷孙，大爷的雨伞已经破了，老板娘叫我们都进去，歇歇脚，等雨停了再走。
过了一会，雨小了一些，大爷要走了，老板娘给了他们一把伞。他们走了。我们也要走了。我觉得雨后的心情如雨后的彩虹。
一场突如其来的冰雹篇十
九月天，娃娃脸，天气说变就变，谁也没有想到。
前一秒天气还是晴朗的，天空好像涂了层蓝色的颜料，发出蔚蓝色的光。白云在天上自由自在飘动着，想到哪里就到哪里。后一秒，一阵狂风吹了过来，所过之处，无不遭殃。青草吹得左摇右摆，草叶狂摆，似乎要断了腰。
大树的枝条被吹得晃来晃去，影子倒在了湖面上，像是一艘海盗船在湖面上疯狂摇摆。小树被吹得连根拔起。落叶被吹到了天上，落了下来，变成了一块落叶地毯。
乌云气势汹汹地向我们杀了过来。他们借着风的力量，张牙舞爪地把白云赶走了，霸占了天空，也霸占了一切。它们越聚越多，越聚越低，明明才下午四点，已伸手不见五指了。
一道闪电从天空中闪过，在漆黑的夜里，似一盏明亮的夜灯。没到3分钟，只听“轰隆隆”一声，雷声响了起来，那声音震耳欲聋。人们吓得捂住耳朵。
雨点落到了地上，溅起了一朵朵水花，像极了一个个小喷泉。水花落到地上的时候，又变成了一串串小水泡。街道上空无一人，白花花的全是落下的雨溅起的水花，整个城市全笼在雨幕中。
一场突如其来的冰雹篇十一
第一节课下课不久，就冲天空划过一道闪电，就像一条披着银光的蛇。同学们都惊心吊胆的，有一个人说：“一定会下大雨的。”说完一声巨雷作响“轰轰轰”震耳欲聋，大家都被吓得屏声息气。有的同学抱着头，不想听到这可怕的声音;有的同学跑来跑去，在躲避雷声;有的同学不慌不忙，还在看书呢。
果然不出所料，这不“哗---”倾盆大雨铺天盖地而来。眼看走廊上积满了雨水，天地间挂了一副宽大的，重重叠叠的.珠帘。我们学校屋檐上溅起了无数白茫茫，雾腾腾的水花，壮观极了。雨水落在地上形成了一条条“小溪”，接着“小溪”又变成了“江河”，“江河”立刻又汇成了“汪洋”。
倾盆大雨，来得急去得也快，约一节课时间，风停了，雨住了，天也开始变晴了。
小雨渐渐沥沥，如丝如缕地飘落在大地上，织起了一张无涯无际的大网，将整个大地罩了起来。
雨后，阴雨弥漫，雨珠儿串成一串串的大珠帘，晶莹明亮，静静地落在树叶上。轻轻拨一下枝头，树下立马下起“倾盆大雨”，一滴滴水珠一个接着一个的落下来，真漂亮!
一场突如其来的冰雹篇十二
我回过神来，在这一刹那，一道雷电在空中闪过，接着，雨也开始狂风大作，我往窗外一看，一阵大风向我袭来，风向鞭子一样，狠狠地抽打着树叶，一刻大树被风吹得摇摇晃晃，风里夹着一些雨丝，到处飘，接着，天空越来越暗，像银河烙了一个大洞，雨泼盆而下，它像脱了缰的野马，像野孩子，在空中尽情奔忙。雨水打在了走廊上，发出了“丁…啪…”的声音，这种音韵非常的优美。这时，安静的教室早已变得热闹非凡，有的站在桌子上，有的在讲台上追打，一些胆小的女孩子簇拥在了一起。这时雨越下越大，豆大的雨滴飞溅到了教室里。这一场雨来得太突然了。
“叮……叮”下课了，我一个箭步的冲下了楼梯，四处寻找我的妈妈，可怎么也没看见，我越发着急了，不管三七二十一，我飞快的冲出了校门口，地板上的水化溅的老高，把我的裤脚都弄湿了。马路上的路坑里浸满了水，路边也浸满了水，这可是我有史以来第一次见到的暴风雨。此时，惊人的闪电在天空中咆哮，暴风雨露出了狰狞的`面孔。“可可，快过来。”从我耳边传来了一阵喊声，是妈妈，妈妈顶着一把小伞，全身湿漉漉的，我跑过去，躲在小小的雨伞下，还是免不了“遭殃”。
雨渐渐小了，马路上的一切都焕然一新，最快乐的还是奶奶，奶奶在家种菜，菜快干了，奶奶正盼着下一场大雨呢！这不，刚下了一场雨，把家里的奶奶给乐啦。这场雨个人带了一些好处，可也给一些人带来了坏处，我觉得这雨还是少点为好！！
一场突如其来的冰雹篇十三
那是很久以前发生的事，第二节课下课时，天空虽艳阳高照，但天气异常闷热。我和几个小伙伴一起在玩耍，大家玩得正起劲儿，突然，天空就开始乌云密布了，紧接着刮起了一阵狂风，大风把树叶刮得“沙沙”作响，老师赶紧把我们喊进教室。
回到教室，同学们议论纷纷，不少男生认为是世界末日到来了。教室里的同学们都很紧张，我心想：今晚我会不会就被困在教室里了呢？暴雨眼看就要降临我们的学校了，“啪，啪”各个教室陆续开启了照明用的灯。渐渐的，天空越来越黑，由起初的浅灰色到深灰色，又从深灰色变成了深邃的蓝黑色。校园安静了起来，鸟叫声，虫鸣声，喧闹声……都不见了踪影。
一会儿，“轰隆隆”夏雷声降临了整片大地，白色的电光不时地在天空中闪过，雨和风也更加疯狂了，豆大的雨珠倾斜着连成一条条雨线，好像拉开了一片巨大的雨幕，雨中的景物立刻都变得模模糊糊的，看得不太清楚了。
第三节课下课了，我和几个小伙伴站在教室门口观看大雨，大雨伴随着狂风打在我们的脸上，使本来热得冒汗的我们感觉到一丝凉意。这时已经是第四节课了，雨也停了。不一会儿，太阳公公露出了半边脸，天又渐渐亮了起来，恢复了正常的样子，我们排着队伍走出了校门。
这真是一场突如其来的大雨啊，它突然地降临，又突然地与我们挥手告别，这场雨真是奇妙呀！
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