世界上每个独立发展的国家都曾在古代文明史中留下了自己的篇章。写总结时，我们要注重逻辑和结构的合理性，使读者能够清晰地理解我们的意思。总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是小编为大家整理的青春总结，希望能够为大家的青春岁月增添一些正能量。
棋牌类策划参考文案篇一
1、女儿是桃花，带来灿烂。三八节，愿你更鲜艳。
2、祝群里的美女们三八节快乐!
3、今天不怨我不陪你逛街，实在是幸福的妇女同志放假回家而我还须坚守岗位，分身乏术哇。你买东西我报销吧!
4、最美的妇女节祝福全天下女同胞们，祝愿青春永驻，容颜不老。
5、最灵的祈愿送给你，愿你心情如花，人见人夸，幸福一生乐哈哈!
6、妇女节到了，天啊!半边天都走了，什么时候能给我们过过“妇男节”呀。等着吧!
7、相夫教子你担当，锅碗瓢盆你敲响，唠唠叨叨你歌唱，辛苦了，老婆大人，妇女节请给我的耳朵放假一天。
8、愿你好好休息，开心的度过这个属于自己的节日。
9、妇女节到了，愿你好运连绵，快乐不断!
10、是您指引我走出第一步，帮助我找到以后的路，谢谢您，妈妈!祝您妇女节快乐，身体健康，永远开心。
11、女同胞们，让我们一起摆脱烦恼，走出家门，尽情地潇洒一回吧!
12、愿你节日快乐，心情轻松!
13、三八妇女节，向女同胞道一声节日快乐，愿你青春永驻，笑口常开!
14、在你的节日里，愿美丽的你天天快乐心情妙!
15、明天就是3.8妇女节了，在这里提前祝所有的女性朋友，青春美丽永常在，万事顺心笑开怀，妇女节快乐!
16、妇女节，我给您倒上一杯温暖的茶，表达我的心意，并祝你万事顺意，永远年轻!
17、自信的生命最美丽。一年一度的三月八日妇女节到了，祝福美女：自信潇洒，漂亮美丽，爱情幸福，生活快乐。
18、祝你身材好，亭亭玉立立似花。
19、三八妇女节，最早最美的祝福，送给天下所有女人。
20、祝你美丽如花人人羡，可爱笑脸乐无边，爱人天天来相伴，喜气洋洋像过年，妇女节开心快乐!
21、三八节，愿你快乐美丽更胜从前!
22、老公，在你呵护下我长胖了三斤，那条项链有些紧。妇女节快到了，你再给我买条新的长点的重三斤的项链吧!
23、妇女节快乐，妈妈!没有太阳，花朵不会开放;没有爱，就没有幸福;没有妈妈，就没有我的人生和今天。
24、也许我肩膀不够宽，但足以为你遮挡风雨;也许我胳膊不够用力，但还能为你撑起一片蓝天，妇女节快乐!
25、老婆，你今天好好休息吧，你要我做什么都可以啦，只是明天要记得早点起来给我做早饭，嘻嘻。
26、亲爱的，谢谢你让我天天在过男人节，今天你过女人节吧。
27、祝天下所有妇女节日开心，永远开心!
28、画一枚太阳，照亮生活的阴霾，天天好心情。祝你妇女节快乐，一生幸福!
29、最美的妇女节祝福，送给全天下女同胞们，祝愿青春永驻，容颜不老，收下这几朵花吧!
30、三八妇女节，愿你是天下数一的好老婆!
31、良辰美景三八节，金枝玉叶半边天。淑气芝兰争繁茂，春风桃李洒芬芳。
32、愿您心情美如花，青春永葆乐哈哈，健康平安总不差，祝您节日快乐!
33、在妇女节，我忠心地祝你一切都好!节日快乐!
34、今天女神节!把一声问候送给你，祝你节日幸福快乐!
35、三八妇女节，祝你和快乐相伴，与幸福相牵!
36、亲爱的朋友，三八妇女节快到了，感谢我的微信能有你!
37、有才华的女人可以吸引男人，善良的女人可以鼓励男人，美丽的女人可以迷惑男人，有心机的女人可以累死男人。
38、女神节里送祝愿，青春美丽常相伴，幸福快乐永相随，女神节快乐!
39、女人应把身心培养得像月光一样，慈悲柔和，胸襟博大，燃起智慧光芒，让相处的人如沐浴在清凉月光中。
40、祝你魅力无限，快乐无边，迷倒帅哥，倾倒美男!
棋牌类策划参考文案篇二
一、活动主题：
遇见最美“伽”人·烟台芝罘万达广场户外瑜伽秀。
二、活动时间：
三、活动地点：
烟台芝罘万达广场1号厅室外。
四、参与人数：
100人。
五、合作机构：
烟台健美健身协会、烟台市马拉松协会、纪明丽健身俱乐部。
六、活动内容：
百人户外瑜伽秀+解锁高难度瑜伽。
七、活动介绍：
瑜伽是一种深受女性朋友喜爱的运动，它将形体与冥想完美结合，对环节压力，提升健康具有积极的作用。xxx网站联合烟台芝罘万达广场将于十一期间举办遇见最美“伽”人瑜伽秀活动。面向全市瑜伽爱好者招募100名女性参与，由烟台著名健美健身教练：纪明丽老师带领瑜伽爱好者进行百人同做瑜伽、高难度瑜伽表演。通过这种形式，呼吁大家在快时代，享受慢生活。尤其对于女性朋友要从在忙碌的生活中学会关爱自己，在舒缓的瑜伽中放松身心，愉悦自己。
八、活动流程：
百人瑜伽秀：在老师带领下，舞台上由5名瑜伽老师组成导师团。所有瑜伽爱好者按照队形，整齐摆放好瑜伽垫。由导师团老师的引领下所有瑜伽爱好者一同进行瑜伽表演。每个瑜伽动作持续1-2分钟，不断进行动作更换，让大家在嘈杂的环境中享受这突如其来的片刻安宁。
解锁高难度瑜伽：活动现场瑜伽爱好者们将组队完成高难度瑜伽动作展示，并且由专业老师对高难度瑜伽动作进行讲解。既吸引更多市民驻足观看，也向大家普及瑜伽知识。让人惊叹的高难度瑜伽动作更具话题炒作点，便于后期传播使用。
棋牌类策划参考文案篇三
西二大道：路口设置1个充气圣诞老人或者广告牌(内容为活动主题广告)。
沿路30个落地气球作为指引。
匝道：将刀旗更换为圣诞新年+活动主题风格。
会所：门头和门口为圣诞雪景+活动主题标志(夜晚发光)。
会所外墙如果还是毛胚可能悬挂一幅圣诞新年主题广告画。
会所内部大厅有一珠6米高圣诞树，彩灯闪烁麋鹿围绕。
会所大门用金色(或)红色丝绒布遮掩，布置成开盘剪彩仪式。
看楼通道：看施工情形而定。
样板别墅：适当增加圣诞新年雪景布置。
会所广场：咖啡休闲区域+小型舞台+灯光音响系统。
商业街：咖啡休闲区域+商业风情看板。
可选用3种方式宣传。
a大型路牌广告。
b气球方阵。
c凯旋门或城堡充气模型。
匝道可更换刀旗会所策划提纲场景气氛实例圣诞气氛。
时值圣诞新年，浓烈的节日气氛会让客人沉浸在兴奋的喜悦中。
设置小型舞台和咨询台。
如果现场届时没有施工完毕。
可以考虑设置一块巨型喷绘。
开盘前宾客云集在前广场，会有热腾腾的专业咖啡提供。
商业街可能尚未装修完毕，我们可以用2种方式安排。
a联排拱门做出阵势。
棋牌类策划参考文案篇四
1、洞藏经典，浓香典范——大仁和原浆。
2、好酒，喝好，喝好酒——大仁和酒。
3、赏僰苗独特喀斯特美景，品苗乡浓情大仁和酒。
4、大仁和酒，“粮芯”酿造，软脚不上头。
5、大仁大义大仁和，小聚小酌小生活。
6、大仁和酒，有历史底蕴的酒才是好酒。
7、石海好酒属仁和，为何不喝大仁和。
8、汉族风誉，苗乡风情，品味大仁和酒。
9、天时地利人和，仁和源自石海（兴文）。
10、天然珍品，源远流长——兴文大仁和。
11、美在兴文，醉在小河村——兴文大仁和。
12、大仁和酒，以和为贵，交天下朋友。
13、仁者见仁大仁和，智者见智共斟酌。
14、只有酒不同，品尝不同酒，滴滴美酒大仁和。
15、蜀仁入酒，融竹石之香，品僰苗风情。
16、以“礼”服人大仁和，以诚相待朋友多。
17、大仁和酒，浓缩和承载着兴文人的'情和义。
18、秉僰苗古酒文化传承，品大仁和酒味。
19、东奔西走，必喝大仁和酒，交遍天下友。
20、大仁和酒，大人喝酒，喝出中国味。
21、竹根山泉水佳酿，在仁和经典浓香。
22、天赋（赐）金山角，地造（道）大仁和。
23、老窖佳酿世无双，与君共饮大仁和。
24、四海乾坤大，佳酿出自仁，品尝天下和。
25、上善若水蜀粮醇，天韵传承大仁和。
26、大家风范，仁爱温和，洞藏更醇——大仁和酒。
27、僰山石海酿僰酒，洞藏交响大仁和。
28、川蜀山水酿美酒，兴文大仁和醉天下。
29、中国酿酒工艺完美传承——大仁和。
30、僰苗白酒味道不赖，大仁和酒值得信赖。
31、大仁和酒，五十六个民族大融合之酒。
32、石海奇景醉天下，僰乡妙品大仁和。
33、奇山异洞大漏斗，美丽兴文出好酒。
34、悠悠华夏酒文化，浓浓佳酿（醇酿）大仁和。
35、浓香，心香，天下香——大仁和酒。
36、珠联璧合皆好事，大仁和酒迎春风。
37、忠孝仁义扬美德，厚德载物大仁和。
38、竹根山泉留陈酿，垫底情意大仁和。
39、承人文里斯精髓，创川酒文化先河。
40、大仁喝大仁和，以仁为本，和气生财。
41、大仁大义，和谐平安——大仁和酒，好酒。
42、大仁和酒，尝过一口别的选择不再有。
43、“大”家风范，“仁”领时尚，“和”润天下。
44、大·香于净，仁·浓于情，和·品于心。
45、酒是粮食精，越喝越年轻——大仁和酒，你值得拥有。
46、香浓味美酒中王，大仁和酒方醇香。
47、大仁和酒——中国为，兴文味，家乡味。
48、喝了兴文大仁和，笑对人生苦与乐。
49、天时地利人和，喝大仁和酒万事如意。
50、来到兴文，就醉求了，因为喝了大仁和酒。
51、常聚常饮常相思，知心知己大仁和。
52、大仁和酒，优质粮食白酒，喝了不上头。
53、古僰冬天窖藏酒，石海之源大仁和。
54、天蕴地藏呈佳酿，香醉人间大仁和。
55、好客兴文人，仁厚苗乡情，待客仁和酒。
56、兴文自古多仁和，聚香聚醇又聚福。
57、兴文大仁和酒，好喝不上头，家乡的味道。
58、自到仁和烧酒热，众来僰苗品梁液。
59、情同酒不同，一品情更浓；爱喝不同的酒，成就伟大的你。
60、品兴文佳酿大仁和，赏石海丽景僰苗情。
【立夏酒水文案（精选100句）】。
棋牌类策划参考文案篇五
一、活动目的：
象棋文化是中华民族文化的结晶，至今仍放射出熠熠奇光，象棋——智慧的体操，至今仍为现代人所喜爱，被人们誉之为“国粹”。通过这次活动，让更多同学们能展示自己的智慧，在对决中证实自己的沉稳和睿智，同时也让更多的人领略“国粹”精深的风采。
二、活动主题：纹屏论道，乐在其中;横车纵马，胜券稳操。
三、活动时间：
四、活动对象：全院在校学生。
五、比赛章程：
1、报名：宣传即日起开始报名，在校园内二号宿舍楼附近地设有报名专点;还可以采用短信报名：即编辑个人资料(包括姓名，系别，班级)发送到-----------(会长)。比赛前1天公布比赛安排和具体时间，地点。
2、比赛规则：根据棋协颁布的比赛规则，比赛时采用三局两胜制。
3、赛程安排：
(1)第一轮比赛：选手进场后进行抽签分组，根据抽到的个人编号入座，比赛开始后进行淘汰赛，若淘汰赛仍为平局，需进行加时赛，胜者进入下一轮比赛。
(2)第二轮比赛：对通过第一轮的选手进行抽签分组，根据抽到的小组序号和个人编号入座，进行小组大循环比赛，即每人与小组的其他选手一一对弈。(若遇人数不能组成一组，将多余的并与其他组。)每组取第一名。(若积分相同，进行加时赛，取胜者。)。
(3)总决赛：通过第二轮比赛的选手进入总决赛，并按个人编号进行循环比赛，取得相应积分。比赛后按照积分成绩划分等级名次。(若积分成绩相同分不出等次的，须进行加时赛，加时赛成绩不计入积分成绩。)。
4、时间安排：
(1)第一轮比赛，11月7日(星期六)，9：00至11：30。
(2)第二轮比赛，11月7日(星期六)，13：30至17：00。
(3)总决赛，11月8日(星期日)，9：00至11：30。
六、补充说明：
(1)比赛前三天联系院团委并借用6号楼403，404教室。
(2)比赛期间，工作人员提前30分钟到场，在教室内的黑板上写好比赛名称、比赛时间，比赛规则。每间赛场25盘棋，在每小组的桌角上贴小组号码起引导作用，方便选手对号入座。
(3)每五盘棋配一名裁判员，监督比赛，维持场内秩序，记录比赛结果。在比赛时出现专业问题时尽快联系裁判长，裁判人员不得与选手发生争执。每赛场安排三人维持秩序、帮助选手进场后找到座位，应付突发事件。后勤备用人员三人，合计20人(人员不足向其他部门调配)。
(4)选手须提前15分钟到场，经工作人员确认后方可入场。比赛开始后，迟到15分钟本轮判负。
(5)选手进场后不得无故喧哗，工作人员须保证赛场环境的安静，若选手继续喧哗，裁判有权取消其比赛资格，本轮比赛判负。
(6)比赛开始时选手要严格遵守比赛规则，行子规范，落子无悔。
(7)每局比赛后选手举手示意裁判，双方签字确认比赛结果，以确认每轮最终结果。每轮比赛结束后，选手将棋盘复原后尽快离场，不要在教室逗留。
七、记分方法：胜一局得3分，和一局各得1分，负一局的0分，加时赛无积分。
八、奖励方法：按积分成绩取前十名，即一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖4名。比赛结束后对获奖者颁发精美奖品和学院证书。九、附：若比赛有其他变化另行通知。
比赛目的：为了促进校园象棋氛围，体验正式比赛方式，增强学生象棋兴趣和全校各优秀棋手之间的交流，特此举办本次比赛。
比赛时间：5月8日——12日，下午13：00——15：30(如果时间上来的及，则每天下午进行3轮比赛，如果来不及就举行2轮)。
比赛地点：学校操场。
比赛方式：采取宁波市棋类比赛正式方法，采用电脑编排对手，通过几轮比赛，决出名次。
桌椅准备：象棋室桌子+实验室桌子，一共50张，椅子100把(可以容纳100名学生同时参加比赛，同时给桌子贴上标签，注明1-50号桌)由周钢营老师负责。(601班学生负责帮忙抬椅子、桌子)。
后勤准备：负责制作“小学象棋赛”条幅悬挂于春天教学楼，打印机和打印纸，同时准备一根长点的电源插座用于比赛编排使用，提供2瓶胶水。由--老师负责。
裁判安排：
男子组。
(请教导处负责代好上述几位老师的课程)。
宣传报道：由--老师负责，拍好照片，形成报道，于校园网上发布，同时将图片上传至ftp-jdc-中国象棋-音响话筒：由--老师负责，开好音响，提供2个话筒。
奖品负责：由--老师负责，负责奖状打印和奖品。
报名方式：全校1-6年级每班选派3男2女进行，各班请于5月1日前将本班参赛选手的报名单，在ftp-jdc-中国象棋-第六届校园象棋赛-男子组报名文件夹下，男子组报名单;女子组报名文件夹下，女子组组报名单中分别填写完成。(注意是填写，不是另附文件)。
比赛说明：
1、本次比赛采用全校学生一起混合比赛，不在按以前的年级段方式进行，也就是说1年级可能遇到6年级选手，全校就分男子组和女子组2组，其目的就是为了打破以前比赛中各个年级个别同学称雄的局面，同时通过比赛，实行强强对决，决出最终排名。
2、全校评选男子组前8名，女子组前6名为获奖选手，同时评选出8男8女为优秀选手(这里低段班级优先考虑)。
3、由于本次比赛是我们学校第一次采用正规比赛的方法，存在着学生找比赛座位(特别是低年级选手)，请各位班主任老师负责带领本班选手找到比赛位置(如果不熟悉，可以找裁判帮忙)，同时告诉学生，单号先手，比如说本轮比赛是37号，就表示37÷2+1=19桌，红方，先走。如果是偶数，如6号，6÷2=3，表示3号桌，黑方，后走。
4、参赛选手自备象棋。这点请班主任老师告诉好选手，以往比赛有很多选手没有准备好象棋，导致比赛延迟。特别是高段学生。
5、本次比赛一年级也比中国象棋，不是以往的排棋子，请一年级老师注意。
棋牌类策划参考文案篇六
寒假中,许多同学的生活习惯并不健康,出现了肥胖,虚弱,抵抗力差,情绪焦躁等现象.春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，新陈代谢开始旺盛;二是人体的肝脏与春季相应，肝的功能在春季比较旺盛，具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。在西医来讲，肝脏是人体的化学工厂，它把我们饮食中的毒素全都排泄出去，在人体五脏之中，只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让同学们的皮肤更年轻，具活力。当然还有减肥的功效.
二、活动目的。
众所周知,练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。
另外轮滑运动是力量与耐力的象征，而瑜伽运动是柔韧与协调的象征，两项运动一动一静，并且两协会会员平时对另一项运动了解甚少。本次活动能让两协会会员互相了解轮滑和瑜伽两项运动，加强会员之间的交流，并且也为两协会骨干创造了交流社团管理心得的机会。
三、活动名称。
与春天有个约会——大型户外瑜伽公开课。
四、活动时间。
20xx年4月23日早8：00。
五、活动地点。
有鸣潭前(半圆平台)。
六、活动对象。
瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们。
七、活动准备。
1、联系瑜伽协会，确认活动能否开展;。
2、两协会骨干共同召开准备会议，讨论活动相关事宜;。
3、分配各部门任务;。
4、采购物资;。
5、布置会场。
八、任务分配。
九、活动流程。
2、各组组长领取矿泉水分发给组员;。
3、主持人开场;。
4、轮滑社轮滑表演，舞韵瑜伽表演。
5、全员瑜伽开始(拜日式)。
6、会员才艺展示;。
7、活动结束，清理会场及归还物资。
十、经费预算。
十一、突发情况处理。
签到处即为临时应急指挥处，若发生任何突发状况，两协会主席团及各部门联合解决。
棋牌类策划参考文案篇七
一、活动主题：
南充绿地公司“绿地心计划”慈善晚会活动。
二、活动概述：
20xx年正值绿地集团南充公司成立两周年，南充公司在发展自身的同时，依然时刻谨记企业使命，为公益事业不断贡献自己的力量。本次活动为绿地集团感恩南充市人民一直以来的支持所特别举办的“绿地心计划”慈善晚会活动，本次活动分为四个地点，进行实时联动，本次活动分为三个部分：1.为感激南充市人民为南充绿地公司全球评选中的投票，特此捐款感恩南充人民。2.为感谢现场嘉宾的支持，根据现场到访人数，进行每人1元的一个捐赠追加。以企业的力量促进社会的和谐发展。
三、活动时间及地点，参与人群：
活动时间：20xx年2月14日（周六）。
活动地点：主会场：南充绿地凤垭国际城（-1层）分会场：西充，南部，营山。
参与人群：预计人数1250人。
南充主会场：350人（南充绿地公司员工，政企单位代表，媒体嘉宾，合作单位代表，市民代表）。
西充会场：300人（政企单位代表，市民）南部会场：300人（政企单位代表，市民）营山会场：300人（政企单位代表，市民）。
四、活动内容：
嘉宾红毯入场，签到墙及留影。
开场表演。
主持人开场。
领导致辞。
led播放受捐赠小学情况。
受捐赠小学表演。
受捐嘉宾互动。
捐赠仪式。
棋牌类策划参考文案篇八
为响应学校号召，参加“十月诗会”最后一个朗诵环节，我院特在大一大二中选拔9名同学参与朗诵比赛。
二、时间。
10月10日——10月27日：确定最终原创朗诵诗稿并组织大家进行赛前练习。
10月28日晚7点：朗诵比赛。
三、活动地点：
练习地点初定于理科楼b121。
比赛地点：学生活动中心报告厅。
四、具体朗诵策划。
1、朗诵分为三个部分，诗稿也要有明显的三部分组成，分别是理想、信念、使命。
4、在合颂的过程中，加以适当的队形变换和手势动作。
五、具体负责人。
1、总负责人：董冉冉。
2、诗歌编写部分负责人：董冉冉。
3、朗诵及队形变换部分负责人：彭泽远。
4、音乐剪辑负责人：王永建。
5、工作人员：孟祥敏、金文飞。
6、演员名单：
领诵部分。
王津、董冉冉、王永建、杨雪晴、李金婧、牛蕴浩、李荷芸、符利珠、赵学良。
合颂部分30人。
五、经费预算。
打印朗诵诗稿30元。
朗诵文件夹9个45元。
棋牌类策划参考文案篇九
策划书是目标规划的文字书，是实现目标的指路灯。下面，豆花问答网小编为大家分享杂志策划案，希望对大家有所帮助!
一、办刊宗旨：
宣传发展弘扬文化铸造精神树立品牌。
二、刊名释义：
附拟刊名：
1.风采类：活力、和谐、魅力、风采、锦绣、富饶、希望。
2.文化类：灵秀、灵韵、神韵、毓秀、文化。
3.神话类：神话、传奇、神奇、洞天、福地、仙女。
4.地名类：登高。
5.典故类：凤凰。
6.发展类：价值、蓬勃、动态、创新、发展、超越。
三、
刊名题字：
四、领导题词：
五、发刊词：
六、刊物定位：
1.性质定位：《灵秀》既是《社会科学》的复刊，更是在《在城社会科学》的基础上升级改版的综合性刊物。
她更是一个窗口，让读者看到精彩纷呈的魅力、活力以及的灵秀。
2.目标定位：让《灵秀》杂志成为各界人士喜爱阅读的精神食粮。
3.主题定位：以小见大，以点带面，既体现杂志的品牌优势和品牌形象，又突出人的特质气概和灵气底蕴，更好地为各界人士服务。
4.形象定位：做人伴侣，成人知音。让政策性、理论性、新闻性、艺术性、观赏性、资料性、纪念性和历史感、现实感融于一体。
5.风格定位：大气感、亲和力、文化性、实用性。切入视觉新颖，文字凝炼生动，手法丰富多彩，能准确、到位反映状况。
七、领导机构：(暂保密)。
主办：
承办：
顾问：
编委会主任：
副主任：
常务副主任：
委员：
编辑部主任：
文字编辑：
美术编辑：
八、刊物目录：
1.《领导言论》：书记和县长在大会上的报告、讲话稿等。
2.《探索与实践》：在工作中的理论、方法上作科学的探索与实践，形成自己独特的见解，对各行有借鉴之效。
3.《就业创业》：讲述自己或他人在创业、就业方面的故事、经验、感受，对他人有启迪作用。
4.《麻姑文化》、《建昌风情》：用大散文手法全方位介绍洞天福地麻姑山的传奇文化以及的风土人情。
5.《灯下漫笔》：对人生、工作、生活的感悟，翻晒心情，袒露心扉。
6.《党建探究》：发挥舆论宣传主阵地作用，探究与思考党建工作，展现基层党组织战斗堡垒作用，全面反映党员不平凡业绩。
7.《农村天地》：普及农业新技术，传递农业新信息，关注农友喜与忧，反映农村新生活。
8.《社会广角》：贴近生活、贴近百姓、寓情于理、观点鲜明，主流反映方方面面，让人更好地了解，热爱。
9.《行业透析》：深入剖析行业发展历程，或成功经验，或失败教训，给人以启示。
10.《法制园地》：融新闻性、知识性、教育性为一体，宣传法律知识，进行普法教育，介绍先进典型，努力提高广大人民群众的法制观念和法律意识，促进社会主义民主建设和法制建设。
11.《廉政聚集》：弘扬廉政文化、构建廉政文明。
12.《教育之窗》：传播文化教育信息，反映文化教育成果。
13.《时政资讯》：关注时事，关注身边资讯。
14.《卷首语》：有思想，重文采，散文笔调，小故事加哲理为上。不求长，只求精辟，不求大，只求独到。
15.《方针政策》：反映党和国家的方针、政策、路线。
16.《领导艺术》：提高领导管理能力，提升领导管理修为。
17.《创业之星》：介绍创业成功之星，体验创业成功历程，坚定创业信念方向，求寻创业成功之路。
18.《建昌名人》：介绍历史名人或他乡名人。
19.《专家专栏》：聘请有名望的籍专家、学者等做栏目特约专家，开辟专栏。
20.《专题策划》：围绕同一主题组织一组作品推出。深广的、大而全的、细而微都可以，但要有一定的故事性、可读性。
21.《大事记》：精选大事，留住印象。
22.《主题征文》：开展主题征文活动，体现杂志的参与性和群众性，增强刊物的可读性，吸引人们的眼球，使刊物成为人们关注的焦点。
23.《读编往来》：希望有更多的读者关心我们，给我们提出更多的批评和建议，共同把杂志办好。
24.《意见反馈表》：建议在每期杂志的末页刊载一张评刊意见反馈表，邀请一些作者和读者参评。然后根据e-mail反馈过来的信息，进行综合分析，有的放矢地改进、改善。这样对于下一步杂志的变化能够作出恰当的调整，有利于杂志的健康发展。
九、刊期类别：季刊。
十、刊物图标：如《读者》的图标是一只小蜜蜂。
十一、设计排版规范。
(一)版式设计规范。
版式规范：四开(a4纸张大小)，48p或52p或56p。包括：封面，封二、封三、封底(封二、封三、封底为广告版)，小计4个p;目录2个p;其余为正文部分。
每个正文内页左右边距各为20毫米;上边距为28毫米;下边距为17毫米(此版式规范是国际排版标准)。
(二)字体使用规范。
1.标题与正文用字规范：标题一般为黑体，一级标题、二级标题、三级标题应大小有区别，逐渐减小;正文部分的字体可灵活运用，一般为小四号。
2.通篇使用的字体不应超过4种，通常3种足够。字号大小不应超过5种。为：大标题/副标题/小标题/正文/图例。
3.文字色彩不宜变化过多，一般不超过四种，三种为宜。整体风格庄重、大气、简洁、典雅、不需太满。
4.正文中对关键语句和字词可适当加入一些变化，如斜体字、彩色字等。但不能过多。
(三)图文配合规范。
图片应与标题、正文相吻合，图片的色调尽量与本栏目的标准色相接近，图片应与标题形成互补作用，并起到吸引与美化版面的效果。
(四)纸张使用规范：纸张印刷及装订应符合杂志的整体风格及品位，封面应采用250g以上铜板纸并覆亚膜，内页应采用125g—150g铜板纸。
(五)页眉页脚规范：页眉上有栏目标题，页脚处应有期刊时间、期刊号、总第几期、页码。设计美观大方。
(六)印刷色彩规范：全彩化的杂志设计趋势，抓好杂志的“三步五秒”的设计方式，即要在三步内或者五秒钟内让杂志的封面和内容吸引读者的眼球。
十二、发行范围：全县各政府机关、局机关、企事业单位等。
十三、发行渠道：定向内部发行。
十四、发行时间：
十五、发行量：???份。
十六、广告发行：
1.主流广告客户定位：考虑杂志的运作经费等因素，在封二、封三、封底和内页上刊登一定的广告是必需的，但是选择好的广告主却是杂志要考虑的前提，低劣的广告产品和广告内容很容易引起读者的反感和抵触情绪，相得益彰的广告效果有时反而可以在无形之中提升杂志的品位和档次。
2.主流广告行业定位：企业品牌产品。如：汽车、通讯、房地产、时装、美容、文化体育用品等。承接的广告客户是具一定规模企业的产品和服务，可以相衬出这是一本上档次的强势品牌杂志。广告的内容与创意要求业主自行创作。
3.广告价格：封二整版一期元，封三整版元，封四整版元，内页广告。
4.广告热线：
十七、每期成本和广告额估算：
十八、投稿电子邮箱：
市场看点：
传统的新闻模式感觉是老三样，没有新意。本栏目也是新闻栏目，特色在于编辑对当月it时事作点评，以独特的视角对重点新闻作评论。
菜鸟加油站：
面向新手，内容和《》、《》的相关栏目有所区别，内容深度上略微加深。理由是目前读者的计算机水平已经不是年左右那样傻傻的，已经具备的基本的计算机操作知识。此栏目所介绍内容可涉及电脑应用的方方面面，以一步一图的形式作，从语言和配图讲述方面要尽量做到清晰，不遗漏任何一个步骤。每期作三至四篇详细的应用文章，栏目主导思想就是选题浅显，内容讲的详细，让新手可以看的懂。
宽带：
针对当前的宽带网络，内同涉及当今宽带网最热、最实用的内容。如：当前无线局域网已经开始走向家庭，就写一些这方面的组装、实用、可以进行的应用等内容。黑客、网页设计、聊天工具、网络病毒、电子邮件、网站架设等均可在这个栏目中进行充分的发挥。
宽带专题：比如说“家庭局域网专题”：分为硬件篇、软件篇，它们就是其中的小文章。但所有小文章的主题思想就是要说明如何能够成功的组网。
网客学堂：各种网络应用软件使用和技巧文章。
设计达人：制作网站的各种工具使用、技巧。如三维、dv技术、动画天地等。
资源驿站：各类资源网站推荐。
网络反黑组：先教人做黑客，再教会读者如何黑别人以及如何防止黑客的攻击。
硬件：
硬件“砖”题：包括硬件和数码的内容。每期一个专题，从开始到最后详细、系统地讲解一个具体的硬件。如计算机超频、k8的搭配、显示卡专题等。
新品评测：新产品的测试、采购技巧等。
选购指南：数码产品的选购、新产品的评测、对比等，本月的配置推荐、点评。
巧用硬件：硬件的应用技巧，如问题的解决、驱动的选择技巧、优化等。
土豪排行榜：有这么一群人，他们被称之为th。他们所拥有的硬件，总是最顶级的。他们所享受的快乐也是最独特的。就由我们来带领你们来认识他们，让他们把自己的欢乐与心情与你我共同分享!前期作者我来寻找，并在杂志中公开招暮新th。入选th可获得当月杂志及杂志社馈赠礼品一份。并永久停留在em网站th排行榜中。
打假王：别以为所有人都是老鸟，并且这老鸟中还有些人是装出来的。每天都有无数的新鸟等待新的营养和知识去吸收。新的技术可不仅仅是为了造福消费者，假东西也会受益。用我们最锐利的目光去追击市场上最假、最差的产品。让新鸟可以骄傲的告诉老鸟，你们老了!
游戏：
新游快报：即将上市的单机游戏与即将公测的网络游戏快报，游戏活动与游戏新闻报导。
游民日记：类似小生手记，以小编独特的视角评论游戏圈或编辑部里的大事小事。
游戏人生：游戏玩家或游戏厂商的采访，如“职业玩家成长之路”或“公司访谈”类的文章。
试玩手记：新游戏的试玩手记与心得。
软件：
新软精华区：介绍当月新出的实用软件。
软件手把手：实用软件的图文教程，讲述一些软件如何应用。
软件专题：
打造一个专题，对一款或者是一个类别的软件的详细介绍。
软件天师：软件的另类功能介绍，中高级玩家心得技巧。
软件忍法帖：以小贴士的形式制作，介绍一些软件的技巧心得。
读者俱乐部：
编辑部动态：类似于小白菜聊天室的一个栏目，读编互动，传达杂志的最新消息。
博士在线：分类解答各类读者的问题。
市场看点：
传统的新闻模式感觉是老三样，没有新意。本栏目也是新闻栏目，特色在于编辑对当月it时事作点评，以独特的视角对重点新闻作评论。
菜鸟加油站：
面向新手，内容和《》、《》的相关栏目有所区别，内容深度上略微加深。理由是目前读者的计算机水平已经不是年左右那样傻傻的，已经具备的基本的计算机操作知识。此栏目所介绍内容可涉及电脑应用的方方面面，以一步一图的形式作，从语言和配图讲述方面要尽量做到清晰，不遗漏任何一个步骤。每期作三至四篇详细的应用文章，栏目主导思想就是选题浅显，内容讲的详细，让新手可以看的懂。
宽带：
针对当前的宽带网络，内同涉及当今宽带网最热、最实用的内容。如：当前无线局域网已经开始走向家庭，就写一些这方面的组装、实用、可以进行的应用等内容。黑客、网页设计、聊天工具、网络病毒、电子邮件、网站架设等均可在这个栏目中进行充分的发挥。
宽带专题：比如说“家庭局域网专题”：分为硬件篇、软件篇，它们就是其中的小文章。但所有小文章的主题思想就是要说明如何能够成功的组网。
网客学堂：各种网络应用软件使用和技巧文章。
设计达人：制作网站的各种工具使用、技巧。如三维、dv技术、动画天地等。
资源驿站：各类资源网站推荐。
网络反黑组：先教人做黑客，再教会读者如何黑别人以及如何防止黑客的攻击。
硬件：
硬件“砖”题：包括硬件和数码的内容。每期一个专题，从开始到最后详细、系统地讲解一个具体的硬件。如计算机超频、k8的搭配、显示卡专题等。
新品评测：新产品的测试、采购技巧等。
选购指南：数码产品的选购、新产品的评测、对比等，本月的配置推荐、点评。
巧用硬件：硬件的应用技巧，如问题的解决、驱动的选择技巧、优化等。
土豪排行榜：有这么一群人，他们被称之为th。他们所拥有的硬件，总是最顶级的。他们所享受的`快乐也是最独特的。就由我们来带领你们来认识他们，让他们把自己的欢乐与心情与你我共同分享!前期作者我来寻找，并在杂志中公开招暮新th。入选th可获得当月杂志及杂志社馈赠礼品一份。并永久停留在em网站th排行榜中。
打假王：别以为所有人都是老鸟，并且这老鸟中还有些人是装出来的。每天都有无数的新鸟等待新的营养和知识去吸收。新的技术可不仅仅是为了造福消费者，假东西也会受益。用我们最锐利的目光去追击市场上最假、最差的产品。让新鸟可以骄傲的告诉老鸟，你们老了!
游戏：
新游快报：即将上市的单机游戏与即将公测的网络游戏快报，游戏活动与游戏新闻报导。
游民日记：类似小生手记，以小编独特的视角评论游戏圈或编辑部里的大事小事。
游戏人生：游戏玩家或游戏厂商的采访，如“职业玩家成长之路”或“公司访谈”类的文章。
试玩手记：新游戏的试玩手记与心得。
软件：
新软精华区：介绍当月新出的实用软件。
软件专题：
打造一个专题，对一款或者是一个类别的软件的详细介绍。
软件天师：软件的另类功能介绍，中高级玩家心得技巧。
软件忍法帖：以小贴士的形式制作，介绍一些软件的技巧心得。
读者俱乐部：
编辑部动态：类似于小白菜聊天室的一个栏目，读编互动，传达杂志的最新消息。
一、杂志简介。
1、杂志规格。
a3纸，16开，44页，xx克铜版纸。
2、杂志定位。
杂志风格定位：
杂志读者定位：
目标读者群为20—40岁女性，有一定经济基础，热爱时尚消费；
杂志市场定位：
该杂志主要以免费形式邮寄给各读者，其利益主要来源与各大中型及有特色的商家，有一定经济实力有档次的商家！
3、杂志发行方式。
以邮寄方式直接投递到目标读者手中。
二、杂志版块。
主体分五大板块：娱乐指南、美食美客、达人学堂、明星商家、分类信息。
1、p1—p4随机广告位，p5杂志目录。
2、娱乐指南，介绍潢川的休闲娱乐场所，以及周边的旅游景点。
3、美食美客，介绍潢川各特色美食。
4、达人学堂，以当前时尚焦点为主导（如服饰、美容，摄影，家居等），联合同类型商家（专业达人）进行专访，利用编辑与其的交流互动，让读者学习到知识的同时，引导消费。
5、明星商家。
每期由短信互动，以及潢川网论坛评选出一个最优秀商家进行专访展示。
三、杂志广告。
1、成本核算。
每本印刷+发行投递费用约2.6元，以初次发行2000册算约5200元；
设计编辑费约——元，业务——。
2、广告报价成本。
首封面5千，末封面4千。
内封页p1、2、3、4都是3千、其它页2千元。
以上为整页广告价位，四分之一页，八分之一页，以及连页则另算。
三、首刊策划。
首刊发行初步暂定8月25日，考虑到9月底一期可以出中秋，十一专刊，八月份的可以算是初步尝试。
1、宣传。
提前一个月在光州资讯dm报纸及潢川网，大力宣传，同时业务人员在开展业务时页开始介绍宣传杂志创刊事宜！
在各类宣传广告刊出后，业务是主要工作，如果有意向商家少，则资金少，杂志内容也少，工作没法继续。
2、优惠。
在以往合作过的大商家中有选择性进行面谈，同时对有意向商户给予广告优惠,首刊封面可以优惠为3800元，末封面2800元，另外可以赠送10个一卡通卡，每卡内含10元金额。
杂志自查报告。
杂志调查报告。
杂志工作计划。
杂志岗位职责。
棋牌类策划参考文案篇十
又到了飘香的十月，不改的风景，不变的诗情，当我们在静心细听高昂的旋律，深情体会低迷的诗句，你会发现封不住的诗意，定不住的柔情，都在向世人展示这个诗的时代，这个诗的季节。为了进一步繁荣校园文化，加强青年大学生的人文素质，校学生会经研究决定于9月26日至10月28日举办长沙理工大学第八届“十月诗会”。
一、活动主题。
“理想信念使命”
二、活动时间。
9月26日至10月31日。
三、活动内容。
2、“十月诗会”之现场诗歌创作大赛(10月16日)。
3、“十月诗会”之原创诗歌征集(10月1日至10月22日)。
4、“十月诗会”之朗诵比赛暨文艺晚会(10月28日)。
第四部分十月诗会朗诵具体策划见附表一。
附表一。
一、活动背景。
为响应学校号召，参加“十月诗会”最后一个朗诵环节，我院特在大一大二中选拔9名同学参与朗诵比赛。
二、时间。
10月10日——10月27日：确定最终原创朗诵诗稿并组织大家进行赛前练习。
10月28日晚7点：朗诵比赛。
三、活动地点：
练习地点初定于理科楼b121。
比赛地点：学生活动中心报告厅。
四、具体朗诵策划。
1、朗诵分为三个部分，诗稿也要有明显的三部分组成，分别是理想、信念、使命。
4、在合颂的过程中，加以适当的队形变换和手势动作。
五、具体负责人。
1、总负责人：董冉冉。
2、诗歌编写部分负责人：董冉冉。
3、朗诵及队形变换部分负责人：彭泽远。
4、音乐剪辑负责人：王永建。
5、工作人员：孟祥敏、金文飞。
6、演员名单：
领诵部分。
王津、董冉冉、王永建、杨雪晴、李金婧、牛蕴浩、李荷芸、符利珠、赵学良。
合颂部分30人。
五、经费预算。
打印朗诵诗稿30元。
朗诵文件夹9个45元。
物理与电子科学学院。
棋牌类策划参考文案篇十一
为了迎接年第五届校园文化艺术节的到来，为进一步推进我们学校文艺活动的蓬勃发展，丰富校园文化，活跃学习氛围，给同学们一个真正展示自我风采和勇气的舞台，我系学生分会决定组织举办，第五届校园文化艺术节“校园情景剧表演大赛”。活动策划如下：
活动时间：四月--五月中旬活动主办方：西京学院经济系学生分会活动承办方：西京学院经济系学生分会文艺部活动主题：“我的艺术，我的风采”活动目的：丰富我院学生的业余生活，发挥每一个人的特长,反映同学们的真实水平，体现当代大学生的精神风貌。
2、具有表演天赋，语言表达能力强，性格开朗活泼，普通话标准;。
3、我校内全体学生均可报名参加，男女不限。
二：赛制安排策划1、前期宣传工作。
b.通知各院系学生分会我系的`活动内容和主题，请其积极配合选拔演员。
c.制作宣传画板和横幅对此次大赛进行有力充分的宣传。
2、选拔演员(预选赛)。
时间：4月1日---7日。
地点：经济系学生分会。
对我校各系推荐演员和我系演员根据角色安排进行筛选。
要求：a.将选拔出来的演员根据剧本进行分组。
b.让演员了解剧本所涉及的角色和人物并组织其排练。
3、复赛。
时间：4月15日。
地点：小礼堂。
对各组演员进行再次筛选。
要求：a.演员基本掌握角色内容，表情较丰富，
b.团队配合默契度高，表演较和谐，
c.确定四支参赛队伍最后在大礼堂进行决赛,我部人员分配到各剧组，配合演员排练。
三：决赛时间：4月25日。
地点：大礼堂。
复赛产生的四支参赛队伍进行最后角逐，我部人员积极参与到活动中，组织好赛事。
要求：a.演员熟练掌握角色内容，表情丰富，表演贴切。
b.团队表演和谐团结，舞台效果好。
四：评选本次比赛最终决出三个奖项，分别为最佳男主角奖、最佳女主角奖、最佳剧团奖。
要求：a.最佳男女主角：表演丰富，符合剧情要求，表演贴切;。
b.最佳剧团：团队团结和谐，表演效果优秀。
棋牌类策划参考文案篇十二
f、充电宝9元抢(每日限量10个)。
双11精选品牌特惠。
双11新款热销机型底价促销。
说明：年末最后让利，双11疯狂购全场2折起，周末重点以品牌吸引用户，重磅推出三星、htc、华为系列品牌机进行让利促销，双11则以全场优惠为主吸引用户，时间重点把控在下午的4点至6点进行最后的让利促销。争取借双11的打折嘘头形成一定的气势和带来可喜的销量。
六、外围炒作。
1、活动现场免费“手机加香消毒”服务;。
2、礼品区：通过礼品堆头陈列，激起客户购买欲。
3、广告制作。
地贴、舞台背景、横幅、x展架、气球拱门。
4、路演。
(1)活动主持1名。
(2)学生舞蹈4人。
1.最炫名族风2.遗失的心跳lovelovecrazy。
(3)三星宝贝迷你秀4人：欢乐颂。
(4)员工歌曲。
肖丽：1.爱死了昨天2.潇洒小姐3.火。
陈涛：1.你的眼睛背叛了我的心2.一个人的天荒地老3.听海。
(5)员工卡通舞蹈6人(由销售组负责执行)。
七、费用预算。
项目数量单价小计备注。
广
告
制
作气球拱门20米20400。
地贴50平米7350。
舞台背景35平米7245。
x展架4个60240。
刮刮卡500张0.3150。
单页10000份0.033000a4版面。
铝膜气球50个4200。
路演学生舞蹈2人*2天2001200。
活动主持1人600600。
礼品充电宝20个10200。
食用油4桶62248。
大米4袋52208。
牛奶645270。
小礼品1003300。
临时促销6人*5天501500。
费用合计：9111元。
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棋牌类策划参考文案篇十三
引文：在辽宁工业大学60周年校庆即将到来之际，围绕歌颂我校，加强学风建设和学生文学素养，以及庆祝新年等主题，以近年来央视举办的《新年新诗会》为蓝本，配合我院特点和实际情况展开本次写新诗，读新诗的活动。
一、活动主题：
著名诗人席慕容曾经说过，在台wan还是有很多人读诗的，诗歌并没有没落，只是大陆的人不读诗罢了。确实，诗歌在现代社会正在被忽视。校园是中国新诗的摇篮，中国新诗史上的诗人们大多出自校园。他们曾经为新文化运动而呐喊，曾经为改革开放而奔走，曾经批判于旧社会，曾经讴歌美好的生活。让新诗重新走入大学校园，不仅是对于传统文化的回归，更是对在校生的爱国主义教育，思想政治教育，对于养成正确的人生观，价值观有重要意义。
二、活动目的：
1.为校庆60周年献礼。
2.为全院学生营造新年氛围。
3.通过开展读诗活动，丰富学生课余时间，激发同学们欣赏与创作诗歌的热情，让诗歌文化得以传承和发扬。
4.加强学风建设，提高学生思想道德素养。
5.缓解期末紧张的心理状况。
三、活动形式：
本活动主要包括前期诗歌征文及选拔和后期“新诗会”晚会两大部分。
四、活动要求：
在前期诗歌征文中，来搞均需为原创。要求以校庆60周年为题，风格积极向上，意义深刻，富有青春气息。(注：来稿只能通过电子邮件上交)。
五、活动规模：
全体大一学生及部分老师。
六、活动时间：年12月30日晚间(时间误差前后不超过一天)。长度约80分钟。
活动地点：9a-502。
七、前期准备：
十一月中下旬：面向全院大一至大四的同学征集以“校庆60周年”为主题的新诗稿件，持续至12月初;固定节目的排练(之所以提前这么长的时间，因为避免与期末复习发生冲突);争取赞助。
十二月初：选拔同学作品。
八、活动流程见附页。
九、备品清单：
舞台灯光，玻璃奖杯，宣传海报。
十、人员安排：
监制：杨崇，尹志强，安新宇。
总导演：罗哲。
执行导演：刘楠，彩日漫。
演出顾问：戴楠。
视频：郭欢。
音频：罗哲。
音频助理：张科维。
摄像：张天琦。
公共关系：于翔。
通讯：
宣传：可慧桐，王强。
所示为大一学生。
十一、资金预算：三个玻璃奖杯约100元。
十二、备注：
本活动在十二月末举办，貌似与复习和考试相互冲突，但实际上，一方面活动的准备阶段在十一月中下旬，十二月以后，将暂停与本活动相关的一切准备，直至活动举办当天。所以，如果说对学生学习有影响，也只是一个晚自习;另一方面，本次活动紧扣校庆和诗歌的主题，不仅仅是在迎接新年的到来，更是对学生文学素养的一次大检阅。
附页。
活动流程：
1)活动前期征集诗歌，选拔入围及获奖作品。
2)在正式活动中，首先是以多人诗朗诵开幕，接下来以历史上著名的新诗诗人为线索展开单篇诗歌朗诵表演，长短诗相结合。以时代和历史为背景，逐步升华到我校60周年校庆的大氛围中。每个不同类型的节目结束后都配有相应的隆重而简短的颁奖仪式。届时，我们将邀请院相关领导及老师、团委老师及部分协会相关代表(如大学生书画社)以读诗的方式进行颁奖。在节目的最后，以歌曲《龙文》结尾，整个活动配以大屏幕自始至终贯穿。
棋牌类策划参考文案篇十四
一个完全的健身方案应当包含吃(饮食)，练(训练)，睡(睡眠)三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。
力量训练主要有：
1)背部：引体向上(颈前下拉);。
2)胸部：平板卧推(坐姿推胸);。
3)腿部：杠铃深蹲(史密斯蹲);。
4)肩部：杠铃推举(哑铃推举);。
5)臂部：杠铃弯举(哑铃弯举);。
6)腹部：仰卧起坐(仰卧举腿)。
训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。
饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。
棋牌类策划参考文案篇十五
可能有人会问，这种大活动如何来设定目标?这的确是一个比较难以估算的问题。我们是从几个因素来考虑的：去年双十一的业绩、淘宝商城今年的增长比率、进入商城的一二线品牌的增长量、以及淘宝今天对双十一的期望和市场投入力度;最终我们通过多次的讨论，估算了一个区间值，3500万至5000万，前者作为我们的保底目标，后者作为我们的冲刺目标，所有的推广费用和活动投入按3500万来计算，商品规划、物流配货发货能力、客服人员配备按5000万来准备。由于当天是全场5折的活动，各项基础准备资源再以*2要求来计算。
(2)商品准备。
“兵马未动，粮草先行”，对于双十一这场战役，商品的重要性不言而喻，因为家纺的生产周期基本上在2个月，所以我们的商品准备工作在8月中旬就开始，在8月下旬完成商品规划及下单，同时敦促供应厂商务必在10月中旬完成发货入仓。此次新下单的秋冬季的商品总金额为1个亿，加上原有库存的8000万，线下商品可临时调拨的4000万，总计商品规划为2.2亿，按5折价售卖可支撑1个亿以上的销售。我们将此2.2亿的商品做了详细的分类，按热销、主推、引流三个维度进行了划分，选择有深度的商品(3000件以上)进行单独的策划包装，做成明星商品，同时还定义了在明星商品、引流商品同页面呈现的关联销售商品，定义活动当天的首页陈列商品及替换商品，以保证当流量进来时，最大化的拉动销量。
(3)物流/客服/系统准备。
此次双十一活动淘宝商城非常强调用户体验，明确规定参与双十一的商家必需保证在二天内发完京、沪、广、深、杭五地的货，七天内发完全部的货。去年双十一我们一共是7万单，4条流水线，4500平米的仓库面积，7天发完。今年根据1亿的发货要求，预计将产生25-30万单，我们在1.2万平米的仓库里安排了10条流水线，按每天可发5万单来设计流程和配备人员。物流的改造确定在10月中旬完成，在10月下旬完成一次盘点，以再次确定实际的仓库库存。我们现有客服35名，分为售前售后二个部门，考虑到双十一当天的咨询的压力，我们决定在活动当天将所有售前转为售后，售前服务通过自动回复和自助购物来实现，售后客服再分为几个小组，下单、查件、电话接听、投诉处理、催款，并统一对他们进行活动商品的培训，同时在9月份联系服务公司，另行招募了15名人员作为临时备用的客服人力。9月底我们的系统开发人员与淘宝开放平台进行对接，对信息系统的处理容量、稳定性、提单能力进行了复核，并根据淘宝商城的发货要求对发货模块进行了改造，使之能完全匹配。
(4)主题策划。
优秀的营销活动必需具有从商品功能到情感互动到价值传递的升华过程，我们每次大型的活动都会采用一个富有创意的主题，以增强用户的情感认知和价值认知。本次双十一是百年一遇的六个一，在10.1国度假期，我们围绕着这个思路进行了策划主题的头脑风暴。第一稿是38女人节+83男人节=11.11单身节，创意很好，但与我们的家纺的概念无法匹配。第二稿是用一双男拖鞋，一双女拖鞋，一双小拖鞋，共6个拖鞋来代表六个一，蕴含家庭的概念，但温馨有余冲击不够。最终确定的第三稿是“拥抱”，即在全国11个城市征集当地11位会员去参加拥抱单身的活动，传递温暖，同时配合淘宝的五折活动提出广告口号“一半的价格，双倍的温暖”，运用事件营销实现线下活动与线上促销的互动传播。最后我们在拥抱的主题上，加上我们一直在做的“一单一元，捐助盈江”的公益元素。
3.大学元旦晚会策划方案(详细版)(2)。
4.12.4全国法制宣传日宣传活动方案。
6.幼儿园推普周活动方案。
棋牌类策划参考文案篇十六
1.最懂商品的我，只给爱购物的你。
2.爱指数，让购物变得简单。
3.爱指数，爱生活。
4.爱指数，让爱不再盲目。
5.实惠给你机会，“扫”来这套。
6.指数做参考，购物好安心。
7.幸福生活，从爱指数开始。
8.省薪的购物，慧心的`生活。
9.购科技购直观购清楚。
10.爱指数，生活另一半。
11.购物好保障。
12.条码扫一扫，购物更明了。
13.爱指数，让您随时随地放心购。
14.爱你有多深?一扫定乾坤。
15.装上爱指数，购物更自如。
16.爱指数，感受爱的温度。
17.就爱随手一扫，商品指数全明了。
18.好货搜索器——爱指数购物服务软件。
19.爱指数，幸福生活的追求。
20.商品一大摞，扫码选好货。
21.一物不扫，何以扫天下。
棋牌类策划参考文案篇十七
1.装上爱指数，心里更有数。
2.指数扫爆，好货淘到。
3.不买贵的，只买对的——爱指数。
4.爱指数，您身边的火眼金睛。
5.爱指数，老百姓心中的一杆秤。
6.购物前参考，“爱指数”最好。
7.爱指数，我们都在追求幸福的路上。
8.爱指数，为您解除“爱”的疑虑。
9.爱指数，安全购物新高度。
10.扫一扫，查一查，生活自在爱指数。
11.爱指数，购得安心。
12.好宝贝，扫出来。
13.爱指数，只爱最好的。
14.商品好不好，只需扫一扫。
15.买不买，我说了算——爱购物，爱指数。
16.爱指数一go，一切都看透。
17.最爱随心扫，好坏早知晓。
18.爱指数——指尖上的商品。
19.爱指数，让最爱放心。
20.爱指数，生活风向标。
21.扫除疑虑，点击幸福。
棋牌类策划参考文案篇十八
无论你是不是光棍，在光棍节都不会孤单寂寞，可可西里酒吧11月11日光棍节特别策划：
一、情缘心锁，一把钥匙开一把锁，你是谁的钥匙，谁又是你的锁?入场男士每人发一把钥匙，入场女士每人发一把锁。到活动高潮时揭开谜底，看看谁是你缘分的另一半。
二、游戏：
1、魅力劲舞，寻找你的最佳搭档。
2、猜谜游戏，探索有缘人心灵默契。
3、喝酒比赛，美女爱英雄，英雄皆海量。谁在规定时间内喝一杯扎啤，海量，将获得一支特权玫瑰，你可以把玫瑰送给在场的任何一个女孩。
4、剩下的钥匙，有百宝箱等着你开启，看看情场失意的你，更有什么幸运在等着你?
三、演唱和蹦迪穿插其中。
四、活动时间：11月11日20点---23点39分。
五、活动规则：人数：100人，免门票，要求装扮男士风流潇洒，女士大方漂亮。
六、报名时间：因为人数多，需要提前报名联系座位。
七、报名电话：
八、地址：铁岭可可西里酒吧，艺术团楼上。
活动一、
宗旨：为都市人找到一个健康娱乐、快乐交友的空间。
口号：每天还在开会，不如过来聚会。总是厌倦排队，不如一起派对。
11月11日的光棍节马上就要来临了，可和400网联合做此次活动。由400网召集参加活动的人员，消费由网友自己负责。公司提供活动的奖品及部分酒水小吃的赠送。本次活动在指定的一间大包房及一个小包，一共可容纳50人，找回自己组织策划自己玩的特别乐趣。
本次活动的主题为“脱光&失明”行动。当然不是真的脱光或失明。“脱光”是指男光棍名草有主，“失明”女光棍名花有主。希望来参与的光棍们都能借着聚会，找到另一半。当然也有很多坚持贵族光棍的单身男女，也可以趁着活动和同是光棍的其他人纯乐一乐，放松下心情，结识点朋友，同时迎接第二天道貌岸然的继续上班做人。
在11月11日本身也有一场光棍节的主题活动，另外公司各类赞助商提供有限制，所以奖品及礼品也都是需要自己准备的，三等奖暂定为一对可爱的舞蹈玩具，二等奖为洋酒一瓶，一等奖为现金券168元或268元，游戏道具若干(实际一等奖及小礼品根据报名人数具体再定，大约活动流程如下：
23:00-0:00：选出当晚认识的一对男女，并送出一等奖。
0:00后：热舞时间。
宗旨：为都市人找到一个健康娱乐、快乐交友的空间。
口号：每天还在开会，不如过来聚会。总是厌倦排队，不如一起派对。
活动二、
活动主题：与其寂寞、不如跳舞。
11、11日英皇娱乐会所大型“脱光”交友派对。
店内写真广告：
“女友几时有，把酒问青天。
不知告别单身，要等多少年?
我欲出家而去，又恐思念美女，空门不胜寒。
起舞影为伴，寂寞在人间。
追女孩，妄相思，夜难眠。
不应有恨，何时才能把梦圆。
男有高矮胖瘦，女有黑白美丑，此事古难全。
但愿人长久，光棍不再有!”
户外广告内容：
有人去闷酒。
有人去决斗。
有人去单身晚餐。
有人去加班，有忙碌的工作洗刷耻辱。
有人去裸奔做彻底的光棍。
还有人新生，彻底的告别光棍生涯。
棋牌类策划参考文案篇十九
在天猫商城，“数百万件商品同场亮相，包括当季新品在内的商品全场5折，买一送一还包邮„„”各种1元抢购更是让许多漂亮mm熬夜守候。那么，对于商品的促销，我们是不是可以转变思路，在2111月11日光棍节即将到来之际，不妨借鉴以下的促销方法，也在实体店热炒这个概念，很好的将网络销售和实体店销售结合起来。
20xx年光棍节促销方案(仅供参考)。
20xx年光棍节网上促销活动太拥挤，不用熬夜，不用刷屏我们也可以享受1元购物大狂欢!
2、光棍节，我们可以利用双11这个特别的数字，在价格上做一些文章，可以更好的契合光棍节这个主题。
例如：光棍节特价商品大选购，1元特价商品，xx用品1块钱，仅要1块钱。
11元的xx精华霜，11元的xx按摩膏、11元的xx玫瑰精油。1111元的xx五行套盒。绝对正品保证，原价数百元，数千元的xx只需要11元。
3、凡是光棍节前来购买化妆品，单笔满150元再减50元。
4、光棍节vip卡充值充1元送一元，充11元送11元，回馈老顾客，让我们的vip顾客也享受光棍女王的至尊待遇。
5、光棍节脱光活动。
原价588元的xx项目，现价只需要111元即可享受。其他更多脱光xx项目让您爽到爆!
棋牌类策划参考文案篇二十
活动目的：双11到来之际，针对各电商大势炒作之际，香港路信准备借势造势，策划双11重大营销活动，针对双11这天卖场内的所有手机进行低价促销活动，以吸引顾客形成气势、促成销售。重点体现实体店也可以享受网购价，更安全、便捷、实惠、售后更有保障)。
一、活动主题：购机狂欢节――中国电信*聚划算。
双11疯狂购全场2折起――实体店也可以享受网购价。
棋牌类策划参考文案篇二十一
“双十一”即指每年的.11月11日，由于日期特殊，因此又被称为光棍节。而大型的电子商务网站一般会利用这一天来进行一些大规模的打折促销活动，以提高销售额度。xx年11月11日前后，发生了中国互联网最大规模的商业活动：在淘宝上，众多商家推出5折优惠促销活动，2100万人的集体疯抢，150多家知名品牌参与。单日成交额9.36亿!
二、活动时间。
11月11日前后。
瑞臣体检中心淘宝店。
四、活动主题。
“双十一”轻松抢5折，健康不打折。
a.产品促销。
2、单笔满600立减30或送一个专项体检。
3、单笔满800立减40或送一个专项体检。
4、单笔满1000立减50或送一个专项体检。
5、全场套餐再加25元送价值50元南海岸鳗钙中老年补钙壮骨粉一份b.信誉好评。
拍后5星+好评返还金额，根据套餐金额比如300以下返还5元，300-399返还10元，400-499以上返还15元，500-599以上返还20元，600-699以上返还25元，700-799以上返还30元，800-999以上返还40元，1000以上返还60元，xx以上返还100元!
六：活动推广。
a、内部推广。
此页面放本次活动详细介绍及套餐链接，套餐价格里一定要标出原价及折后价，并将此页面置于首页。
b、外部推广。
集合网络运营部全部推广人员，进行任务分配，在各大外围网站进行推广，推广时间为双十一前期推广和双十一后期推广。
更多。
棋牌类策划参考文案篇二十二
活动背景：十一月十一日，是年轻人的一个另类节日，因为这一天的日期里面有连续四个“一”的缘故，这个日子便被定为“光棍节”。
“光棍节”，既非“土节”又非“洋节”，乃于上世纪九十年代初诞生于南京高校，是校园趣味文化的代表产品之一。随着一批批学子告别校园，近两年“光棍节”的气氛，也渐渐向社会弥散。《单身情歌》将成为这天的热门歌曲，在“光棍节”，借这首歌唱出“找一个最爱的深爱的想爱的亲爱的人来告别单身”，这唱词，其实也是年轻人的爱情宣言。“光棍节”的热闹聚会是都市青年流行的庆祝形式。然而，却也有很多学生尤其是大学生在这天夜里独自醉酒，不醒人事。其中的种种原因不得不让我们深思。
活动目的：在这个特殊的日子里大家聚在一起，一起讨论一下大学生恋爱的利与弊，谈恋爱在大学里究竟是必修还是选修，究竟该如何去修?又该如何处理好男女生之间的关系?在活动结束后，希望大家都能有一番收获，对于交友问题也有个更深的认识，不再盲目也不错过美丽的爱情。
活动时间：20xx年11月11日晚7：00——9：00。
活动开展：
一，主持人开场，对所到嘉宾至欢迎词。同时点明此次活动的目的，讲解“光棍节”的由来。
二，集体观看电子版爱情故事，烘托气氛。
三，班委开场讲话，讨论会正式开始。
四，同学们和老师一起开始各抒己见，谈谈自己对大学生谈恋爱的一些看法，以及自己一些亲身体验等。
五，小游戏，小节目表演。
六，指导老师为大家讲述自己的一些独特见解。
七，总结，晚会圆满结束。
棋牌类策划参考文案篇二十三
双十一，一年一次;双十一促销，同样也是一年一次!无论是年底促销，还是双十一优惠促销，优惠的心都是一样的。
即日起至十一月11日，xx博悦xx汽车开启“为梦想，一起加油”优惠活动，具体内容如下：
“为梦想，一起加油”购车礼包：
时间：11月6日-11月11日17:00;。
参与车型：全系xx汽车。
购车礼包包含：
1.双十一完成订车用户均可享受1000元工时卡。
2.双十一当天购车送装潢限量礼包。
3.双十一当天购车成功送1000元油卡。
4.双十一当天购车成功即送价值5000元原车导航。
“万元钜惠”四选一活动：
时间：即日起至11月11日为止。
参与车型：xx博悦xx全系车型。
别再寻找团购了，别再相信年末的促销了，一起来吧。
你的梦想，我们为你加油，只此一期，速战速决!
以上“为梦想一起加油”及“万元钜惠”优惠活动任选其一;详询xx汽车股份有限公司。
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