班队列组训教案大全(15篇)

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班队列组训教案大全(15篇)
时间:2023-11-27 03:49:22     小编:HT书生

教案是教师教学活动设计的基本工具,对于教学的开展具有重要的指导作用。教师在编写教案之前,可以进行教学预习和讨论,与其他教师交流教学心得和经验。教案的编写需要指导学生掌握学习方法和解题技巧。

班队列组训教案篇一

一、活动目的:

经过训练,使学生强化组织纪律观念和团体主义观念,养成良好的行为规范,提高综合素质,促进德智体全面发展。

二、组织机构:

成立以校长为组长,特检教官领队、主管德育副校长为副组长的队列训练领导小组,全体行政、少先队大队辅导员、品德组组长为领导小组成员。

组长:张惠坤。

副组长:孙建伟李崇。

成员:黄文珍孙玉超何友枢邱志强何纯翠翁宏国简敏。

李敏程晓勇。

三、参与队列训练组织指导的相关人员:

1、各班正、副班主任。

2、任该年级体育课的教师。

要求如下:

1、班主任教师每一天训练要求到位,认真组织好学生,将学生移交给负责本班训练的特检教官,不允许学生无故缺席、迟到、早退。做好学生的思想教育工作。当天军训结束后同样进行交接,掌握学生的思想动态,并作简单小结。填写《出勤及安全情景登记表》。

2、体育教师要预先制定方案,安排好各班出队、归队路线以及各班位置,协助教官操练。

3、训练时有该班课的教师要到场协助。

4、各年级主管行政要参加到蹲点年级协助训练。

5、全校师生要高度重视,以饱满的热情投入到训练中;参训学生要服从命令,听从指挥,认真体会动作要领,熟练掌握训练资料。

四、具体安排:

1、特检部队每班派出2名教官,共40名。

2、全校除一年级体育课外,其余年级午时体育课暂停(由语、数、英教师上课或在室内上体育课),以免影响训练。

3、上午体育课照常。

五、训练时间、资料:

第四周(9月19号——9月23号)每一天午时2:30—4:05。

周一、周二(19号、20号)午时三、四年级(共8个班)。

周三(21号)午时二年级(共4个班)。

周四、周五(22号、23号)午时2:30—4:40五、六年级(共8个班)。

训练场地:学校操场,由体育组负责安排。

训练资料:1、立正——稍息——向右看齐——向前看。

2、向左、右、后转。

3、原地踏步走——立定。齐步走——立定。齐步走——转弯。

4、以中间同学为基准呈体操队型散开——靠拢。

5、坐下——起立。

6、五、六年级要学正步走。

7、按早操出队要求进入早操场地,每一天训练开始、结束都要唱一首爱国歌曲。

班队列组训教案篇二

科目:

队列动作。

内容:

立正,稍息、停止间转法,跨立、立正,齐步行进与立定。

目的:

要求:

1认真听,仔细看,勤思考,刻苦练。

2精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律。

3提倡能者为师,互帮互助,共同进步。

第一个训练内容:立正,稍息。

动作要领:

1立正:

两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。2稍息:

左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。二动作要领归纳:

立正要做到“三挺”“三收”“一睁”“一闭”

即:挺膝,挺胸,挺颈,收腹,收臀,收下颚,眼要睁,口要闭。

四常犯毛病及纠正方法:

1立正时上体方向不正,两肩不平纠正方法:

立正时,身体向左或者向右摆动,两肩均匀。

2稍息时身体下塌纠正方法:稍息时上体始终保持军姿姿势。

第二个训练内容:停止间转法。

一动作要领:

(以向右转为例)以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前半部同时用力,使身体协调一致的向右转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度,向后转按照向右转的动作要领向后转动180度,半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度,半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。

二动作归纳:

达到的标准和要求:转体时要保持好良好的军姿,动作迅速,节奏分明,做到“快,稳,准,狠”

三组织练习:

四常犯毛病及纠正方法:

1,弯腿上体晃动纠正方法:做动作时强调两腿挺直,掌握好用力部位,(两腿内侧)。

2,耸肩或发动身体纠正方法:不要过于紧张,肌肉放松,找准用力点,全身协力转向新方向。

3,跺脚,外扫纠正方法:靠脚时两腿挺直,取捷径靠脚。

4,靠脚无节奏纠正方法:多进行分解训练。

第三个训练内容:跨立,立正。

一动作要领:

左脚向左跨出约一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指跟部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。听到“立正”的口令后,左脚迅速收回,与右脚靠拢并齐,同时两手放下,恢复立正姿势。

二要领归纳:

“一快”“两不变”“一同时”

即:左脚跨出要快,上体保持军姿不变,注意力不变,脚左跨与手后背同时。

三组织练习:

四常犯毛病及纠正方法:

1、左脚跨出的距离不准确,出脚和背手的动作不协调,不能同时到位。纠正时强调脚手同时到位,左脚跨出时注意控制脚的距离,确实做到一脚之长。

2、左手握右手的部位和手的高低不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节,反复练习背手的高低,确实做到左手拇指的根部与要带下沿(内腰带上沿)同高。

第四个训练内容:蹲下与起立。

脚成立正姿势。

二要领归纳:

动作要迅速,上体保持军姿。

三组织练习:

1个人体会,单个分解练习。

四常犯毛病及纠正方法:

第五个训练内容:齐步的行进与立定。

一动作要领:

左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二指节,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指跟部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约5厘米,着作训服时,与外腰带扣中央同高),离身体约30厘米;向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116——122步。当听到“立定”的口令以后,左脚再向前大半步,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下,成立正姿势。

二要领归纳:

“脚腕稍用力,脚跟先着地,膝盖向后压,重心向前移,两臂自然摆,前推后要压”。

三组织训练:

在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领,作为教练员应贯彻,由简到繁,

用途:通过练习,使同志们掌握齐步的摆臂路线,达到路线正确,位置准确,前后定位。

口令:“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。

要领:听到“原地摆臂,一”的口令,按照摆臂的动作要领,右臂向前自然摆到位,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米。同时,左臂向后摆到位,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“二”的口令,换臂。听到“停”的口令,将手放下,恢复立正姿势。容易出现的问题及纠正方法:

1、克服四种腕:张腕、压腕、勾腕纠正方法:手腕挺直,要用正确的部位擦臂音。

用途:掌握腿部动作,做到脚跟脚掌顺序明解,步辐准确。口令:“抱腹齐步”“准备”“齐步--走”“立定”。

要领:当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后,双手交叉,(左手在下,右手在上)抱于腹部,其余动作,按齐步行进的动作要领实施。容易出现问题及纠正方法:

1、弓腿纠正方法:掌握用力部位,学会用脚腕力量前进,体会脚腕用力,用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。

2、全脚掌着地纠正方法:迈步时,脚跟贴于地面前进着地时,脚跟有意识蹬地。

3、八字脚(一字步)纠正的方法:着地时脚掌内侧适当用力,使两脚掌内侧在一条线上.(或在地上划一直线或在土地上看脚印反复练习.第三步:分解第一步和最后一步.用途:通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步立定的力度和节奏.齐步先进讲究“龙头,凤尾”即开好头,迈好第一步,结好尾,立时要干脆利索,有力度,有节奏.口令为:“齐步行进分解动作,”“齐步____走,”“二.”“立定”“二”容易出现的问题及纠正的方法.1,第一步迈不出来.纠正的方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令迅速向前迈出.2,靠脚时弯腿,无力.纠正的方法:强调靠脚时两腿挺直,身体重心放在前脚掌,大腿内侧用力,取捷径迅速靠脚.第四步:连贯动作训练,组训方法:个人体会,互助练习,集体合练(间隔两步先进逐个检查纠正),汇操评比.

容易出现的问题及纠正的方法.

1,上体晃动军姿变形.纠正的方法:行进时做到两当家,即:腰杆当家,脖子当家.

2,臂腿不协调.纠正的方法:训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜,脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间.

总体讲评:

1讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。2对下次训练提出要求。

班队列组训教案篇三

教学目标:(水平二)。

1、经过队列队形的练习让学生养成遵守纪律的好习惯。

2、掌握分队走与并队走的方法。

3、复习广播操,为大课间的练习做好准备。

学习资料:队列队形分队并队走广播操。

学习过程:

一、酝酿情绪,激发兴趣阶段教师活动:

二、合作探究、完成动作学习教师活动:

学生活动:

能发挥团体的智慧进行动作的研究和学习,

对练习中出现的问题进行探讨,或向其他小组请教。

进取参与动作学习展示,并能对其他小组的练习做出简要的评议。

巡回指导,参与学生的学习对有困难的小组给予帮忙。

组织学生进行学习成果展示,对学生学习情景做出评议。

讲解示范动作要领,纠正学生练习中的错误;。

组织学生进行正确动作练习。

组织:分成四个小组由组长带领学生活动:进取思考动作和方法。

在组长的带领下进取参与学习。

进取参与动作表演,大胆展示自我的优美动作,并能说出他人动作的不足之处并加以改正。

学习他人动作,看教师与同学示范,说出不一样的原因。

进取参与团体练习和比赛,大胆展示自我的动作,并能努力提高自我的动作水平。

组织:田径场上按场地分组有序练习四、稳定情绪,恢复身心阶段教师活动:

和学生一齐交流一节课的收获。

引导学生交流感受,评议总结。

布置课后作业。

回收器材,宣布下课,师生再见。

学生活动:

在欢快的气氛中交流自我的感受。

归还器材,师生再见。

器材:

班队列组训教案篇四

目的:透过徒手队列动作训练使同事们熟练掌握队列动作的要领,养成良好的作风和严整的队容,为以后的工作和生活打下坚实的基础。

时间:1月1日至1日31日。

地点:训练指定地方。

一、整齐、报数。

1、整齐。

讲解:整齐,是使队列人员按规定的间隔、距离,持续行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐,向左看齐,向中看齐。

(1)向右看齐。

口令:“向右看——齐”。

动作要领:听到口令,基准兵不动(指挥员下达“向右看——齐”的口令),其他秩管员向右转头,眼睛看右邻秩管员腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视本人以右第三人为度。听到“向前—看”的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。(指挥员下达“向前—看”的口令,所属人员恢复立正姿势)。

(2)向左看齐。

口令:“向左看—齐”。

动作要领:与向右看齐相同,所不同的是以左翼第一名秩管员为基准,其他秩管员向左转头看齐。(指挥员下达口令,示范班做动作)。

(3)向中看齐。

口令:“以xxx为准,向中看—齐”。

动作要领:当指挥员指定“以xx。

x为准”时,基准兵答“到”,同时左手握拳高举(指挥员边讲边做),大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心向右。听到“向中看—齐”的口令后,其他秩管员按照向左(右)看齐的要领实施。听到“向前——看”的口令后,基准兵迅速将手放下,其他秩管员迅速将头转正,恢复立正姿势。一路纵队看齐时,能够下达“向前—对正”的口令。

2.报数。

口令:“报数”。

动作要领:横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头(示范班分别做横队、纵队报数的动作)。

二、立正。

立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

其口令为:立正。

动作要领:在站立的基础上,当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,上体正直;自然挺胸;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视,身体微向前倾。

动作分析:

立正动作要领概括起来为‘三挺三收一睁一顶’。

‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿;

‘三收’指收下颌、收腹、收臀;

‘一睁’眼要睁大,并直视前向方;

‘一顶’就是头要向上顶”

重点突出“正、直、挺、神”四个字。

正:方向正;

直:身体直;

挺:胸部向前上方挺;

神:两眼有神(做到40秒钟不眨眼)。要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前顷;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

动作要点:方向要正,两腿挺直,上体正直,两肩后张,两臂下垂,中指贴于裤线,挺胸收腹,肩平头正收颌闭口,目视前方。

常犯毛病及纠正方法:

1、两腿挺不直、有缝隙。纠正时,应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。

2、两肩不平、头歪。纠正时,应强调两肩放松、两臂下垂、自然伸直,两肩微向后张、头正直向上顶,脖颈贴紧后衣领。

3、上体前倾过大或过小。纠正时,应强调身体重心落在两脚掌上,第三衣扣垂直在两脚尖的正中央。

4、手型不正确。纠正时,应强调手指并拢,自然微曲,拇指贴于食指第二节,中指贴于裤缝。训练步骤:

1、手型定位练习,手型和中指贴于裤缝。

三、稍息。

其口令为:稍息。

动作要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体持续立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。

动作分析:

左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚(约三分之二),两脚在立正基础上稍放松,两腿自然伸直,均匀支撑上体,上体持续立正姿势。

稍息的动作要领可归纳为“两快、一稳、两准确”。

两快:出脚快、收脚快;

一稳:做动作时上体要稳;

两准确:出脚的方向准确,出脚的位置准确。

常犯毛病及纠正方法:

1、稍息出脚方向不正,距离过大或过小。纠正时,强调利用脚腕爆发力,顺脚尖方向迅速伸出约全脚的三分之二,防止脚跟外展,持续脚的方向不变。

2、换脚时改变上体姿势。纠正时,强调换脚上体持续上变,培养自觉制约自己的潜力。训练步骤:

1、稍息出脚定位练习。立正站好后,沿左脚内侧的延伸方向划一向线,在左脚尖前的全脚三分之二距离上划一横线,尔后反复练习出脚收脚。

2、主正、稍息互换练习。

四、跨立。

跨立主要用于执勤和站立等场合,可与立正互换。

其口令为:跨立。

动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体持续立正姿势,身体重心落于两脚之间。而手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后。

动作分析:

两脚打开与肩同宽,两手位于背后左手握右手腕,上体持续立正姿势,注意两脚均匀支撑身体,上体持续正直。

常犯毛病及纠正方法:

1、跨立的手型不定位,握拳或手掌张开过大。纠正时应强调手指并拢自然弯曲。

2、跨立的后背手放的位置不准。纠正时,应强调拇指根据部与外腰带下沿(内要带上沿)同高反复定位练习。

1、先解决后背手的手型以及放的位置。

2、再跨步的距离适当问题。

3、尔后练习跨步、背手协调一致的问题。

五、停止间转法。

向右(左)转。

其口令为:向右(左)--转。

动作要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上身持续立正姿势。

半面向左(左)转,按向右(左)转的要领转45度。

2、向后转。

其口令为:向后--转。

动作分析:

按向右转的要领向后转180度。

听到预令,上体稍放松。听到动令,两脚配合使身体向规定的方向突然用力转动,脚、腿、腰肩、头以爆发力转至规定的方向位置。同时,头部向上顶拨,先于身体快速转至新的方向并停稳。两腿挺直(向后转时加紧)。脚掌扒紧地面,稳住上体。靠脚有力。个性注意转动快,用力猛,转动与靠腿之间有短暂停顿,动要快,停要稳,节奏必须要分明。

常犯毛病与纠正方法:

1、转体时不迅速、身体不协调。纠正时,强调转体、扭腰和拧腰要协调一致。转体时,腰杆要当家。

2、转体时上体不稳,改变姿势。纠正时,腰部持续绷力,全身构成整体,同时转动,转向新方向后,负重脚迅速扒地、上体前倾,体重移于负重脚。

3、靠脚时弯腿、撂脚、跺脚。纠正时,强调不提垮,蹬脚跟跷脚尖,取捷径迅速靠脚,两腿挺直。

4、转体后方向不正、角度不佳。纠正时,强调在持续正的基础上,以脚跟为轴,脚跟和脚掌前部都同时用力向新的方向,负重脚扒地要准,反复练习。

5、转体时两臂外张。纠正时,两臂紧贴身体,中指贴于裤缝,协调上体用力。

1、分解动作练习:

口令:“分解动作,向右(左)——转”“一”

动作要领:听到动令转向新的方向不靠脚;听到“二”的口令后,后脚取捷径向下用力靠拢前脚,成立正姿势。

2、连续动作练习.

六、敬礼

口令:敬礼、礼毕。

动作要领:听到“敬礼”的口令后,上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接微接太阳穴,与眉同高,手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。听到“礼毕”的.口令,将手放下,成立正姿势。

(行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。)。

七、齐步。

口令下达。

齐步-------走、立------定。

动作分析:

第二节,两臂前后自然摆动,向前摆臂时肘部弯曲,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高(着迷彩服装时,于第四衣扣同高;系腰带时与腰带同高),离身体25厘米,向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线30厘米,行进速度每分钟116-122步。听到“立----定”的口令,左脚在向前大半步着地(脚尖向外30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

齐步行进与立定可归纳为:脚跟先着地、脚腕稍用力、膝盖向后压、身体向前移。

易犯的毛病及纠正的方法。

脚尖方向不正(八字脚)。

纠正方法:站在一条直线上(或选前方一固定目标),目视前方,向前迈出时,脚要正直向前,两脚内侧在一条直线上行进。

向后摆臂时勾手。

纠正方法:摆臂时手腕自然伸直,使左手心向右,右手心向左。

立定时身体后仰。

纠正方法:向前大半步准确,身体前移,重心大部分落于左脚。

八、正步。

正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

其口令为:正步--走。

动作分析:

左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部变屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

听到“立——定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。

要领归纳。

正步行进动作要领可归纳为:上体正直微前倾,后腿挺直军姿正,踢腿小腿带大腿,脚尖下压脚面绷。

重点突出“踢、着、跟、摆”四个字。

踢:按压脚尖,绷脚面,小腿带大腿向正前方踢腿;

九、跑步。

跑步主要用于快速行进。

其口令为:跑步--走。

动作分析:

当听到领令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

秩管员在队列练习中要做到:

1、集中精力听指挥员的口令,动作要迅速、准确、协调一致;

2、持续队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律;

标准。

1、抬头挺胸眼望前方;

2、沉肩打开肩胛骨;

3、立正五指并拢紧贴裤缝;

4、踏步拳头半握不打开;

5、两臂前后有力摆动。

队列口令下达要领:

一、短促口令:只有动令,不论几个字,中间不拖音不停顿,通常按音节(字数)平均分配时间,有时最后一个字稍长,发音短促有力,如:“停”“报数”

二、断续口令:预令和动令之间有停顿,如:“第***名,出列”。

四、贴合口令:兼有断续口令和连续口令的特点,如:“以***为准,向中看------齐”

班队列组训教案篇五

第一个训练资料立正、稍息.

动作要领。

当听到“立正”的口令,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平微向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲;拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

听到“稍息”的口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体坚持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

第二个训练资料:停止间转法是部队停止间变换方向的一种方法,分为向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转。

向右------转向左------转。

动作要领。

听到“向右------转”的口令,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转90度,体重落于右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体坚持立正姿势,向左转照此法动作。

齐步-------走、立------定。

动作要领。

当听到“齐步-------走”的口令,左脚向正前方迈出75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动,向前摆臂时肘部弯曲,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高,向后摆臂时,手臂自然伸直,听到“立-------定”的口令,左脚在向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

第3个训练资料正步行进与立定。

正步——走。立——定。

动作要领。

当听到“正步——走”的口令,左脚向正前方踢出75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直,贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处,离身体10厘米;向后摆臂时(左手心向右、右手心向左),手腕前侧距裤缝线30厘米。

听到“立——定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。

其口令为:跑步--走。

动作要领:当听到领令,两手迅速握拳提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。

第5个动作:踏步。

口令:踏步-----走(停止间)。踏步(行进间)。

要求:踏步时,上体不得左右晃动,摆臂要自然,动作要协调,步速要准确,两眼向前平视。

卫队踏步时,要静听指挥员口令,节奏一致,看齐排面,前后对正,取好间隔、距离。

班队列组训教案篇六

第二课时班队列动作(1)。

目的:透过训练,使同学们熟练掌握单人队列动作的要领,培养良好。

的军人姿态。

资料:班的队形。

方法:结对练习、群众练习、评比竞赛。

时间:30分钟。

要求:1、姿态端正,军容严整,精神振奋。

2、严格遵守队列场纪律,做到令行禁止。

3、认真听,刻苦练;互帮互学,共同提高。

作业进程。

作业准备……………………………………………………………2分钟。

1、清点到课人数,检验训练用具。

2、宣布作业题要。

作业实施…………………………………………………………25分钟。

同学们,上节课我们观看了队列的多媒体教学片,并对有关理论知识进行了学习。本节课我们重点对动作部分进行训练。

[讲解示范]。

班的队形可分为班横队和班纵队,需要时,可分成班二列横队和班二路纵队。队列人员之间的间隔(两肘之间)约10厘米,距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。

1、动作要点。

指挥位z与排面或基准士兵距离准确,贴合动作标准。队列中相邻士兵间隔距离准确,站立方向准确。

2、标准要求。

横队时,指挥位z与班队列构成等腰三角形,距队形中央5-7步。纵队时,指挥位z与基准士兵和最后一名士兵成一条直线,距基准3-5步。

3、易出现的错误动作及纠正方法。

(1)队列中士兵间隔不准。指挥员可用拳(拳心向下)在士兵的两肘之间向下运动,以拳能上下运动为宜。

(2)前后距离不准。用米尺取前面士兵的脚跟与后面士兵的脚尖距离为75厘米或在地上划线,反复练习。

(3)横队方向不正。指挥员对基准士兵纠正其站立方向,尔后令其余士兵向基准士兵看齐。

[组织练习]。

(1)先训横队、二列横队;再训纵队,二路纵队。

(2)将四种队形串到一齐训练。

(1)轮流充当指挥员摆队列。

(2)会操评比,互相观摩。

[小结讲评]。

2、指出存在的问题及克服的方法。

4、布z下步训练的资料。

第二课时班队列动作(2)。

目的:透过训练,使同学们熟练掌握单个军人队列动作。

的要领,培养良好的军人姿态。

资料:一、整齐、报数。

二、集合、离散。

方法:结合练习、群众练习、评比竞赛。

时间:60分钟。

要求:1、姿态端正,军容严整,精神振奋。

2、严格遵守队列场纪律,做到令行禁止。

3、认真听,刻苦练;互帮互学,共同提高。

作业进程。

作业准备…………………………………………………………2分钟。

1、清点到课人数,检验训练用具。

2、宣布作业提要。

作业实施…………………………………………………………55分钟。

同学们,上节课我们观看了队列的多媒体教学片,并对有关理论。

知识进行了学习。本节课我们重点对动作部分进行训练。

一、整齐、报数。

整齐是使队列人员依次按规定的间隔、距离,持续行、列齐整的一种队列动作。班整齐分为向右看齐、向左看齐和向中看齐。

报数是使队列人员依次报出在队列中序数的一种队列动作。主要用于清点队列人数或变换队形。班报数分为班横队报数和班纵队报数。

[讲解示范]。

(一)整齐。

1、向右(左)看齐。

口令:向右(左)看——齐。

当听到口令后,基准兵不动,其他士兵迅速向右(左)转头,眼睛看右(左)邻士兵腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视本人以右(左)第三人为度。

2、向中看齐。

口令:以×××同志为准,向中看——齐。

动作要领:当指挥员指定:“以××同志为准(或以第×名为准)”时,基准兵答“到”,同时左手握拳高举(班长边讲边做大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心向右),听到“向中看——齐”的口令,其他士兵按向右(左)看齐的要领实施,听到向前看时,基准兵立即放手。(班长下口令:示范班配合做动作),一路纵队看齐,可先下达“向前——对正”的口令,(检查方法同向右看齐)。

3、向前看。

口令:向前——看。

要领:向右(左)看齐时,听到“向前——看”的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。向中看齐时,当基准兵听到“向前——看”的口令后,应迅速将手放下,其他士兵迅速将头转正,恢复立正姿势。

一路纵队看齐时,可下达“向前对正”的口令。

(二)报数。

口令:“报数”

要领:横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音迅速转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头。

1、动作要点。

(1)看齐时正直转头,头上顶收下颌;

(2)报数声音短促洪亮。

2、标准要求。

横队整齐的“三线”齐,脚线齐、胸线齐、头线齐;

纵队整齐的,距离准,纵线直。

3、易出现的错误动作及纠正方法。

报数转头扭转身体。手扶其上体使之持续姿势,反复练习转头。

[组织练习]。

(1)先练横队的整齐,再练纵队的整齐;先练横队的报数,再练纵队的报数。

(2)按照顺序将各项资料串到一齐训练。

(1)轮流充当指挥员。

(3)会操评比,相互观摩。

[小结讲评]。

2、指出存在的问题及克服方法。

二、集合、离散。

[讲解示范]。

(一)集合。

集合是单个军人、分队部队按规范队形聚集进行来的一种队列动作。

要领:集合时,指挥员应先发出预告或信号,如“全班注意”然后再预定队列的中央前,面向预定构成立正姿势,下达“成×××队集合”的口令,所属人员听到预告或信号,原地面向指挥员成立正姿势,听到口令跑步到指定位z面向指挥员集合(在指挥员后侧的人员应从指挥员右侧绕过)自行对正看齐,成立正姿势。

(1)成班横队和班二列横队集合。

口令:成班横队或班二列横队——集合。(指挥员站在预定队形中下达口令)。

要领:成班横队时,基准兵迅速跑到班长前方适当位z,成立正姿势,其他士兵以基准兵为准,依次向左排列,自行看齐。

(2)成班纵队或班二路纵队——集合。

口令:成班纵队或班二路纵队——集合。

要领:成班纵队时,基准兵迅速跑到班长前方适当位z,成立正姿势,其他士兵以基准兵为准,依次向后排列,自行对正看齐。

成班二路纵队时,单数士兵在左,双数士兵在右。

(二)解散。

解散时队列人员迅速离开原队列位z(通常集合是在解散的基础上进行的)。

1、动作要点。

(1)集合时指挥员发出预告后略加停顿,随即选定方向发出集合的口令,基准兵选取位z准确、迅速。

(2)队列中士兵动作迅速准确,碎步看齐,自行稍息。

2、标准要求。

指挥员动作规范,口令准确、清楚洪亮、动预令分明。集合、解散时士兵的动作迅速。

3、易出现的错误动作及纠正方法。

看齐时勾头扭头含胸。令其上体端正,头正颈直。

[组织练习]。

(1)先训练横队的集合解散,再训练纵队的集合解散;

(2)将各项资料串到一齐训练。

(1)轮流指挥,练习口令的下达及动作程序;

(3)会操评比,相互观摩。

[小结讲评]。

2、指出存在的问题及克服方法。

作业讲评……………………………………………………………3分钟。

1、重述课目、目的、资料、标准。

2、评价整个训练的效果。

3、指出存在的问题及克服方法。

4、布z下步训练的资料。

班队列组训教案篇七

以《体育与健康课程标准》为依据,坚持“健康第一”的指导思想,教师要以学生为主体、以学生的身心健康发展的特点为本课设计教学。牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。使学生在宽松、和谐、开放的环境下进行学习、锻炼和思维开发。教师要运用丰富的教学手段,引导和培养学生的学习主动性、创新性,并在学习过程体现学生间的相互合作,同时注重学生创造力培养,培养学生的体育兴趣,帮助学生掌握基本体育技能,提高学生身体素质,体会成功的喜悦。

1、广播体操2、游戏

通过广播体操可以发展学生身体基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质,能增强内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

本节课教学对象是一年级的学生,年龄大多在7岁左右,正处在生长发育的初期,身体力量性与灵敏性较差,感知事物是以直观视、听和形象思维为主,但同时他们又活泼好动,对事物充满好奇且善于模仿,容易调动,参与积极性高,组织纪律性好和集体荣誉感强。一年级学生活泼、好动,学习的自觉性、自律性差,他们的分析、思考、解决问题的能力,还刚刚起步,对老师的依赖性强,自学能力差,容易受外界的影响,注意力不集中。对他们来说,身体的柔韧性和协调性也较差,而且整套操在空间和方位上变化多而快,很容易手脚跟不上。本课采用了讲解、示范、模仿、引导、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用更好地促进学生努力达到教学目标。

1.通过本节课的学习,使95%学生能说出《七彩阳光》广播体操整理运动的名字

2.通过学习使85%以上学生基本能独立完成广播体操整理运动技术动作,发展学生灵敏协调的能力。

3.通过分组练习和游戏,培养学生自信、竞争意识、表现意识,以及团结协作的精神,发展学生动作灵活、协调性。

????记住整理运动的动作方法和路线。

教学难点:动作规范到位,路线清晰,身体的协调性。

1.正确示范,提高学生学习直观性。先做完整示范,使学生对新操有所认识,形成完整生动的动作表象,示范时力求正确而优美,掌握动作要领。熟练做好镜面示范,提高了学生学习兴趣和积极性。

2、采用激励方法,增加练习的信心。广播操练习枯燥,动作难度大,重复多。随着时间的推移,学生会感觉疲劳。所以教师要采用有效手段,提高学习的练习热情,多肯定学生的进步,鼓励学生投入到反复的练习中去。同时在教学中采用发小笑脸的形式,提高学生学习的积极性。

3.注意教学的方法在教到方向性强,动作多的操时。通过分解动作,反复的领做,让学生模仿。先一拍一个动作分解教学,再慢慢加快口令节奏。比如,在学习踢腿运动的时候,由于节奏比较快,上下肢活动的幅度比较大,一个动作紧跟关下一个动作衔接不好掌握,以至于有些学生练习起来身体不协调,直接完成动作的难度很大。这样在教学中,分解成两个练习点:先请学生慢节拍做下肢动作,之后练习手臂动作,再将上面动作一起来做。在讲解连接节奏和拍子节奏后,再请做得较好的学生示范,指出容易错的地方,当学生又做到这个动作时,教师要着重放慢节奏数拍子,让后进生慢慢体会,在他们对这两个练习有了较为清晰的理解后,再去完成后面动作,即使做得较好的学生学得更好,又使哪些做得一般但对动作结构理解模糊的后进生练好。

4.以优带差,鼓励学生互帮互学。在教学过程中,学的快的学生当小老师,去帮助一些别的没学会的同学,加快进度。充分调动学生的.积极性,以领操的方式来鼓励表现优异的学生,学生为了领操,都努力竟争当领操员,学生的注意力也能较好的集中起来。

主要采用示范讲解法、引导法、合作练习法、指导纠正法等。

(开课----队列队形----舞蹈热身)8分钟----(教师引领学生复习广播体操----学生自己做)10分钟---(学习整理运动---教师示范---学生练习)6分钟--(分组练习)10分钟----(放松练习-游戏)4分钟----小结下课)2分钟。

1、课的开始部分采用了队列队形练习及大王叫我来巡山的舞蹈,来提高学生的组织纪律性及注意力,使学生迅速的进入角色。在热身过程中既舒展活动学生的关节肌肉,又能为下面的主教材技术教学做好铺垫。通过舞蹈练习来激发学生的学习兴趣,活跃课堂气氛。

2、基本部分是以学生为主体,教师引导学生主动学习,掌握运动技能。合理运用各种教学方法,来提升学生的广播体操的动作技能。学生由教师领做、学生的分组练习,采用了教学中循序渐进的原则,巧妙的引导学生学习动作,克服本课的重难点,利用完整的动作示范、讲解、提问让学生更直观理性地理解动作,使学生能带着积极的心态去练习。

3、课的结束部分以分组游戏的方法来放松学生的心情,课堂教学中重视学生的个体差异性,深入挖掘学生学习动作技能的潜力,大力提倡互帮互学的学练方式,共同提高。

1、通过教师引导学生主动学习,学生能认真完成广播体操的练习,掌握整理运动,达到教学目标的要求,课堂气氛活跃,师生间情感融洽。

2、预计在这节课的练习结束后,大部分同学能够初步掌握广播体操动作。提高学习的兴趣。

评价等级:

1.动作连贯、协调、平稳优

2.动作较连贯、协调、平稳良

3.动作不够连贯、协调、平稳合格

4.动作不协调、不平稳

教师准备:着运动服装。

学生准备:着运动服装。

教学用具:功放,

场地:操场

班队列组训教案篇八

1、通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的'方法与技巧。

2、培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。

3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

一、课堂常规:

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动:

1、小游戏;

"抓人"

2、小型徒手操。

三、列横队,体操队型

1、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师带领学生一起做游戏。

3、教师讲解徒手操的动作和要求。

4、师生一同练习。

三、基本部分(队列队形)

1、集中注意力联系; (有效与无效)

2、快快集合;

3、稍息、立正、向右看齐;

5、变换队形;

1、教师讲动作方法和要领。

2、教师做正确的示范。

3、教师个别指导。

4、找好学生做表演。

1、学生认真听动作方法和要领。

2、学生练习。

3、分组练习。

4、动作一致,精神饱满

四、结束部分

1、放松;

2、小结;

3、下课

4、教师总结本次课的情况。

班队列组训教案篇九

在训练班的队列组训中,我收获颇丰。通过训练,我不仅学到了队列里的基本动作,还明白了团队合作的重要性。在这次队列组训中,我体验到了集体荣誉感和责任感的力量,也感受到了团队协作的魅力。接下来,我将分享一些在队列组训中的心得体会。

第二段:个人变化。

队列组训中,我发现个人变化最大的地方就是对纪律要求的理解。以前,我总是习惯性地做一些小动作,不管是摆头、搭手还是站立的姿势,都没有严格要求自己。然而,在队列组训中,我逐渐认识到了严谨的纪律对一个团队的重要性。我们每一个队员的每一个动作都会影响整个队伍的形象,一个不合理的举手投足都可能导致整体效果的打折。因此,我开始刻意训练自己的动作,力求做到每一个细节都符合要求。随着训练的进行,我的行为习惯得到了改善,我开始养成了追求规范、严守纪律的好习惯。

第三段:团队合作。

队列组训中最吸引我的地方是团队合作的精神。几十个人按照队列的指引有序行动,看起来如同一个整体般,动作整齐划一,令人赏心悦目。然而,这背后需要每一个队员的高度默契和配合。在一个训练场上,我们齐心协力,准确地抓住时机,配合动作、呼吸和步伐,我们实现了一种默契的无声沟通和完美的团队协作。队列组训中最令我感动的是队友们的互相鼓励和支持。每当有人在训练过程中出现困难或疲惫时,队友们总是会及时伸出援手,帮助他们克服困难。这种团队合作的精神让我深刻体会到,一个团队的力量远远超过个人的力量。

第四段:持之以恒。

队列组训是一个长期而持久的过程。在一开始的时候,我对这个过程有些忌惮,怕自己坚持不下去。然而,通过队列组训的实践锻炼,我发现只有坚持下去,才能收获到更多的东西。通过持之以恒,我逐渐掌握了队列里的动作技巧,增强了团队协作的能力。我认识到,只有通过持续的努力和训练,才能达到真正的进步。这个过程中的一点一滴,都是我们成长的证据,也是我们不断思考与提高的机会。

第五段:总结。

队列组训是一次独特而难忘的经历。在这个过程中,我不仅收获了个人的成长和进步,还学到了珍视集体荣誉和团队合作的重要性。通过队列组训,我发现了自己身上的潜力,也感受到了团队协作的力量。我相信,这次队列组训的心得体会将伴随我未来的人生道路,在我面对困难和挑战时,依然会给我力量和勇气。我的队列组训心得体会,是成长的见证,也是我未来不断努力的动力。

班队列组训教案篇十

成立以校长为组长,特检教官领队、主管德育副校长为副组长的队列训练领导小组,全体行政、少先队大队辅导员、品德组组长为领导小组成员。

组长:张惠坤。

副组长:孙建伟李崇。

成员:黄文珍孙玉超何友枢邱志强何纯翠翁宏国简敏。

李敏程晓勇。

班队列组训教案篇十一

积极参与动作学习展示,并能对其他小组的练习做出简要的评议。

巡回指导,参与学生的学习对有困难的小组给予帮助。

组织学生进行学习成果展示,对学生学习情况做出评议。

讲解示范动作要领,纠正学生练习中的错误;。

组织学生进行正确动作练习。

班队列组训教案篇十二

1、各班正、副班主任。

2、任该年级体育课的教师。

要求如下:

1、班主任教师每天训练要求到位,认真组织好学生,将学生移交给负责本班训练的特检教官,不允许学生无故缺席、迟到、早退。做好学生的思想教育工作。当天军训结束后同样进行交接,掌握学生的思想动态,并作简单小结。填写《出勤及安全情况登记表》。

2、体育老师要预先制定方案,安排好各班出队、归队路线以及各班位置,协助教官操练。

3、训练时有该班课的教师要到场协助。

4、各年级主管行政要参加到蹲点年级协助训练。

5、全校师生要高度重视,以饱满的热情投入到训练中;参训学生要服从命令,听从指挥,认真体会动作要领,熟练掌握训练内容。

班队列组训教案篇十三

通过训练,使学生强化组织纪律观念和集体主义观念,养成良好的行为规范,提高综合素质,促进德智体全面发展。

成立以校长为组长,特检教官领队、主管德育副校长为副组长的队列训练领导小组,全体行政、少先队大队辅导员、品德组组长为领导小组成员。

组长:

副组长:

成员:

1、各班正、副班主任。

2、任该年级体育课的教师。

要求如下:

1、班主任教师每天训练要求到位,认真组织好学生,将学生移交给负责本班训练的`特检教官,不允许学生无故缺席、迟到、早退。做好学生的思想教育工作。当天军训结束后同样进行交接,掌握学生的思想动态,并作简单小结。填写《出勤及安全情况登记表》。

2、体育老师要预先制定方案,安排好各班出队、归队路线以及各班位置,协助教官操练。

3、训练时有该班课的教师要到场协助。

4、各年级主管行政要参加到蹲点年级协助训练。

5、全校师生要高度重视,以饱满的热情投入到训练中;参训学生要服从命令,听从指挥,认真体会动作要领,熟练掌握训练内容。

1、特检部队每班派出2名教官,共40名。

2、全校除一年级体育课外,其余年级下午体育课暂停(由语、数、英老师上课或在室内上体育课),以免影响训练。

3、上午体育课照常。

第四周(9月19号――9月23号)每天下午2:30―4:05。

周一、周二(19号、20号)下午三、四年级(共8个班)。

周三(21号)下午二年级(共4个班)。

周四、周五(22号、23号)下午2:30―4:40五、六年级(共8个班)。

训练场地:学校操场,由体育组负责安排。

训练内容:

1、立正――稍息――向右看齐――向前看。

2、向左、右、后转。

3、原地踏步走――立定。齐步走――立定。齐步走――转弯。

4、以中间同学为基准呈体操队型散开――靠拢。

5、坐下――起立。

6、五、六年级要学正步走。

7、按早操出队要求进入早操场地,每天训练开始、结束都要唱一首爱国歌曲。

班队列组训教案篇十四

跨立主要用于执勤和站立等场合,可与立正互换。

其口令为:跨立。

动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。而手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后,携枪时不背手。

班队列组训教案篇十五

教学准备:1清点人数(即报数)。

2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息)。

下达科目。

科目:单个军人队列动作(一个字也不要错)。

内容:立正,稍息、停止间转法、跨立,立正???(根据所训练内。

容而定)。

目的:通过__的训练,使同志们掌握__的动作要领及其组织训练方。

法,打牢队列动作基础。

(指挥员敬礼,下达请稍息)

时间:大约_小时。

方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核。

验收。

要求:(全体人员自行立正)。

1认真听,仔细看,勤思考,刻苦练。

2精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律。

3提倡能者为师,互帮互助,共同进步。

(指挥员下达各班带开组织训练)。

作业实施。

注意:1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时,首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释,边解释边做动作。最后指挥员不讲解,将规定动作做两到三遍示范。2在进行讲评的时候所需注意的细节:讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息,当指挥员发出讲评的口令,全体人员自行立正,然后指挥员敬礼下达请稍息,当指挥员讲评时讲到存在的问题时,所有人自行立正,当指挥员把存在的问题讲完之后,指挥员敬礼并下达请稍息,最后指挥员说讲评完毕时,所有人自行立正。3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。第一条:为了规范队列动作、队列队形和队列指挥,保持整齐划一和严格正规的队列生活,特制定本规定。

第二条:本规定适用于本人所在学校。

第三条:队列纪律。

一、坚决执行命令,做到令行禁止;。

二、姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真;。

三、按照规定的位置列队,集中精力听指挥,动作迅速、准确、协调一致;。

四、保持队列整齐,出、入列应当报告并经允许。

第四条:队列指挥位置。

指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是:停止间,在队列中央前;行进间,纵队时在左侧中央前,必要时在中央前,横队、并列纵队时在左侧前或者左侧,必要时在右侧前(右侧)或者左(右)侧后。

第五条:队列指挥方法。

队列指挥通常用口令。行进间,动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚,其他均落在右脚。变换指挥位置,通常用跑步(5步以内用齐步),进到预定的位置后,成立正姿势下达口令。纵队行进时,可以在行进间下达口令。

第六条:队列指挥要求教员做到。

一、指挥位置要正确;。

二、姿态端正,精神振作,动作准确;。

三、口令准确、清楚、洪亮;。

四、清点人数,检查着装;。

五、严格要求,维护队列纪律。

第七条:基本队形。

队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队。需要时,可以调整为其他队形。

第八条:列队的间距。

队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米,距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。需要时,可以调整队列人员之间的间隔和距离。

第九条:班的队形。

班的基本队形,分为横队和纵队。需要时,可以成二列横队或者二路纵队。

第十条:立正。

口令:立正。

要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

第十一条:跨立(即跨步站立)。

口令:跨立。

要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

第十二条:稍息。

口令:稍息。

要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

第十三条:停止间转法。

向右(左)转。

口令:向右(左)――转。

半面向右(左)――转。

要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

半面向右(左)转,按照向右(左)转的要领转45度。

第十四条:行进。

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。

一、齐步。

齐步是军人行进的常用步法。

口令:齐步――走。

要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线30厘米,行进速度每分钟116-122步。

二、正步。

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

口令:正步――走。

要领:左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116米。

三、跑步。

跑步主要用于快速行进。

口令:跑步――走。

要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指。

第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃离约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

四、便步。

便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。

口令:便步――走。

要领:用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆动,上体保持良好姿态。

五、踏步。

踏步用于调整步伐和整齐。

停止间口令:踏步――走。

行进间口令:踏步。

要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。

六、移步(5步以内)。

移步用于调整队列位置。

1、右(左)跨步。

口令:右(左)跨×步――走。

要领:上体保持正直,每跨1步并脚一次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停止。

2、向前或后退。

口令:向前×步――走。

后退×步――走。

要领:向前移步时,应当按照单数步要领进行(双数步变为单数步)。向前1步时,用正步,不摆臂;向前3、5步时,按照齐步走的要领进行。向后退时,从左脚开始,每退1步靠脚一次,不摆臂,退到指定步数停止。

第十五条:立定。

口令:立――定。

要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按照上述要领进行)。

第十六条:步法变换。

步法变换,均从左脚开始。

齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即换跑步行进。

齐步换踏步,听到口令,即换踏步。

跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后,换齐步行进。

跑步换踏步。听到口令,继续跑2步,然后换踏步。

踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或者跑步行进。

第十七条:行进间转法。

一、齐步、跑步向右(左)转。

口令:向右(左)转——走。

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