佛系妈妈育儿心得(汇总16篇)

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佛系妈妈育儿心得(汇总16篇)
时间:2023-11-27 08:24:18     小编:笔砚

人生没有彩排,每一次的经历都是实打实的。积极的心态能够让我们更好地应对生活中的困难和挑战。总结范文中的案例和经验可以帮助我们更好地理解和应用总结的方法和技巧。

佛系妈妈育儿心得篇一

德国,一个严谨而安静的国家。不知道他们的育儿方式又是怎么样的?我们一起看看这位德国媳妇学到并正在实行的德国式育儿。

以前我看育儿书上讲,不要对孩子说“听话”,而是应该鼓励孩子有自己的见解,不然就会容易形成服从权威,缺乏主见的性格。但是在德国家庭中,孩子是必须听从父母话的,而且必须服从规则。这里的听从,主要从行为举止上来讲。比如吃饭必须坐在饭桌上吃,不可以靠在椅背上。不可以玩食物,也不可以浪费食物。吃完自己盘子里的,再拿新的食物。公共场合说话声音要小,不可以影响到其他人。大人说话时,不可以随便插嘴。玩完玩具,要整理好。诚实,不找借口。遵守时间。“请、谢谢”等礼貌用语,更是融入生活中的方方面面。总之规矩很多,但有一条很有“特色”,那就是不可以哗众取宠。如果童童故意做出一些吸引大家注意力的奇怪举动或声响,都将被漠视。几次之后,自然不会再犯。渐渐地,童童就发现,自己遵守规矩,举止文明,更能得到长辈的鼓励和嘉奖。而让孩子遵守规矩,行为有界限,和她拥有自己的主见其实并不冲突。

在德国,很少看见祖父母全权照料孙辈的。因为,老人都有自己的生活方式,他们不会为了孙辈而扰乱自己的生活,这是很普遍的现象。比如,童童的奶奶每年都会出国旅游,一年中有一半的时间在外享受金色晚年。所以,这与国内的爷爷奶奶或主动或被动抚养孙辈的情景完全不同。德国家庭,更加注重每个人的独立空间。这与他们从小所受的教育息息相关,他们认同:自己能做的事,绝不麻烦别人。记得有一天,童童坐在花园里想玩剪纸,抬头便对我说:“妈妈,帮我把剪刀拿来。”我起身便去,可是找了一圈却没找到。童童此刻有点不耐烦地冲我嚷嚷:“就在厨房里的台面上嘛!”我转身,准备再去。此时,奶奶发话了:“童童可以自己去拿,不要麻烦妈妈,因为你知道在哪里。”顿时,我意识到:原来我一直为她代办太多,从而纵容了她的依赖性。而我,也一步步地失去了自己的独立空间,变成召之即来的老妈子。长此以往,家庭关系就有失去平衡的危险,孩子成为中心,对父母的付出习以为常,认为父母为她所做的一切理所当然。在德国家庭中,孩子只是家庭成员中的一员,并非中心。孩子自己能做的,大人绝不代劳。

他们认为,每个孩子都是从小学起,从日常点滴做起,不能因为年纪小,就放松要求,或者听之任之。虽然爷爷奶奶都很爱孙女,但是他们的爱在心里,含蓄内敛,不会用夸张的情绪,来表现。这与我们中国大多数长辈的表达方式完全不同。所以,在不了解国情的人眼里,德国的人情是比较冷漠的。实则不然,只是表达方式不同。

爷爷奶奶各自以身作则,整个家庭氛围就是这样,很文明、很有修养。童童的表现,也确实有了很大的进步,不再随意顶撞大人。在这样的家庭环境中,孩子很容易就会形成好的习惯,心甘情愿地听从长辈、快快乐乐的遵守规则。也许这就是德国家庭教育最重要的一块。而且孩子从小遵守规则,服从父母,并不会抹杀个性,失去创新精神,而是一个人良好教养的体现。在奶奶家,奶奶会陪着童童玩拼图玩两个小时之久,还一起画画、喂鱼、到海边捡贝壳……非常有耐心,奶奶一直声音很低地和童童互动。而我内心也清楚地体会到,对孩子来说,时间上的陪伴,比物质上的奖励更可贵。同时,童童也自然能感受到平静的家庭氛围,进而也变得不急不躁。而这正是耐心不足,火爆有余的我最缺乏的。

在德国,我常常可以看到耐心排队等待的人们,或是时时处处为他人着想的举动。还有很多微笑着打招呼的陌生人,整个城市都呈现出一种高度自觉、井然有序的文明风貌。严谨、规范的“德国制造”,更是一张全球认可的“名片”。大到国家,小到家庭,用规范约束行为,孩子就会把遵守规则内化成自己的本分。以小见大,国家才会呈现出这样一种严谨文明的状态,而这种家庭教育和道德风尚,又将诉诸于家庭教育,从而形成良性的循环。

佛系妈妈育儿心得篇二

为了能让孩子少生病,家长少担心,我尽可能给孩子均衡的饮食。肉类、鱼类、蔬菜、水果、汤水,这些都交替着做给女儿吃,但食物的做法与搭配我主要通过看一些幼儿烹饪书籍及与父母的交流来提高,为此我还整理了一本常用汤谱,简单记录着每种汤的功效,每次煲汤就在汤谱上找,这样就不用为煲什么汤而伤脑筋了。其次尽量少给零食,汽水、油炸食品孩子吃,我通常是用奶制品代替汽水及有色饮料,用水果代替糖果等零食,麦当劳肯德基尽量少去,通常只会是孩子生日或是六一才会去。但女儿毕竟是孩子,总有任性的时候,每当这时,我都是通过讲道理,甚至有点儿恐吓的言语,比如当她扭计要吃糖果零食时,我会跟她说:“你看看你外婆,她的牙齿现在已掉了好几只了,有些烂了,经常牙痛呢,无牙齿笑起上来多难看呀,这就是因为她小时候吃糖果太多了。你想不想像你外婆那样啊?”她听了,还真有点害怕,就不会要求了。又比如有时她不想吃饭或出现挑食时,我就会把平时报纸刊登的那些关于贫困地区或非洲地区的一些骨瘦如柴的孩子图片拿出来给她看,并说:“不吃饭、挑食就会没营养,将来就会变成这样了”,她看后就会自然吃了。除了给女儿均衡的饮食外,我还会经常带她到户外活动,如多让她跑啊,跳啊,游泳,溜冰等。

二、个性的培养。

由于女儿是独生女,少不免都有任性、以自我为中心、好强、脆弱的个性。这些都无可能通过一朝一夕便能改掉,而是需要家长长期的努力,付出爱和耐心。而且有一点我觉得很重要的就是要尽量控制好自己的情绪。当女儿淘气得令我很生气的时候,我真有一股狠狠打她一顿的念头,但如果真是这样,一来会影响女儿对我的形象,二来怕女儿会模仿而变得暴力粗鲁,因此,每当这时,我都走开一会儿,让自己先冷静一些,同时也让女儿觉得我不理她,不买她的帐,这样反而她还会静下来,其实对孩子的冷落也是对她的一种惩罚,可能比采取打骂的方式更有效呢。对于女儿的好强、输不起这方面我还真操心,每每出现女儿受挫折或玩游戏下棋输了时,我一般都会鼓励她,“其实你已做得很不错了,比上次有进步了,再努力一点点就会胜利的”“做不好妈妈不会怪你的,我知你已尽了努力了。”通过言语的安慰,以理解的角度,以及拥抱的方式来舒缓女儿的情绪。作为家长,我尽量和孩子多以朋友的方式相处,因为我觉得女儿是你管得越她严,她就会越和你作对,或者因为怕你而在你面前一套在你背后又一套。和她做朋友,反而会取得她的信赖,什么心事都会和你分享。

三、学习的指导。

很多家长都会担心孩子输在起跑线上,都有望子成龙望女成凤的情结。其实我也不例外,我不能教会孩子什么技能,我只会尽量培养好她的生活习惯、保持她求知欲、指导她合理安排时间、对她的兴趣给予大力的支持。每个孩子在不同的阶段都有不同的爱好,只要她喜欢学什么,我都会支持让她学,不喜欢学的也不强迫,只有孩子才知道自己喜欢什么,而且我觉得让她多接触不同的事物可以扩阔她的视野增长见识。为了安排好女儿的业余时间,我为她制定了一个时间表《每天活动安排》,每天安排两至三个项目,这些项目包括:看书、画画、做手工、玩电脑、写字、计数、看电视、下围棋、游泳、户外活动等。每个项目的时间大概半小时到一小时,而且这张时间表我会贴在墙上,每两个月调整一次,女儿每天放学回家都会很自觉地看看今天该做什么。这样就不会让女儿整天都在看电视或无所事事而浪费时间了,而且这样也可以从小给女儿养成有计划的习惯。在项目的安排上把学习与娱乐穿插一起,也不会让女儿觉得压力大。另外,对女儿的奖励也很重要,通常我多数是以精神奖励为主,物质奖励为辅。每当女儿做到我的要求,如吃饭快、日常表现好,我就会在月历上画一面红旗,更不忘在言语上夸奖她,当月历上的红旗储到一定数量才给予物质奖励。当平时她在街上或商场上看到喜欢的物品要我买给她时,我都会说:“等你的红旗储到多少数量就买给你”。这样既不会养成女儿随便买东西的恶习,也可以让她知道每得到什么都要付出努力的。

其实养育一个孩子真是一门很深奥的学问,要说三天三夜也说不完。呵呵。我这位初级妈妈要边教边学。看着女儿健康快乐地成长,终于觉得为她放弃自己原有不错的事业也是值得的,把女儿好好养育成人,也是我的一项事业呀。和女儿一同成长、学习也是一件乐事呢。

佛系妈妈育儿心得篇三

一提起“阅读”两个字眼,我们就不约而同的会想到阅读的重要性,但如何让孩子在电子产品盛行的今天,能够真正的爱上阅读,如何保护好孩子的阅读兴趣,应该是我们为人父母都渴望的,但孩子对阅读所产生的热情和兴趣,并不是一时就可以促就的,身边很多的朋友都给孩子规定孩子的阅读量,甚至规定读书的范围,我个人认为:这是一种“绑架式的阅读”,是扼杀孩子阅读热情最直接的方式。

让孩子深深体会阅读的重要性。

我们经常从自身角度对孩子强调阅读的重要,告诉孩子为什么读书?经常告诫孩子或提醒孩子读书,甚至剥夺了原本属于孩子玩耍的时间。让孩子对阅读产生了严重的厌恶,不仅不会产生阅读热情,反而把阅读视为一份苦差使。

我本人属于酷爱阅读那类人,所以,经常在牛牛面前专注的看书,看到比较精彩的部分会抄写,或者哈哈大笑,每每这时就会引来牛牛的关注和好奇,牛牛就会求着我问让我跟她分享书中的内容,这时候,我就会对牛牛说“那你要赶紧认字,自己什么字都认识了,那样就可以自己看书了啊?”因为牛牛渴望独立阅读,所以极大的激发了牛牛对于识字的积极性。

牛牛非常喜欢玩电脑游戏,喜欢用电脑看动画片或动画电影,但是每次都要我们帮忙在电脑搜索,趁着这时候,我就会给牛牛讲只有你自己认识了拼音,认识了字,那样就不用找我们帮忙了,自己就可以在电脑上找自己喜欢的动画片看了,对此,牛牛很用心的去学,在我的一番搜索演示下,牛牛也用我的方法尝试着自己搜索比较喜欢的动画片,现在的牛牛轻松自如的搜索《小马宝莉》《朵拉爱探险》《米奇妙妙屋》等超级喜欢的动画片,只要看到带有拼音的书籍,牛牛都会热情高涨的去看,去听我讲,这样看书的积极性纯属“动画效果”。

让孩子自己切身体会阅读的重要性,让孩子明白阅读可以给自己带来哪些实际的收获,平日里在书上读到的知识内容,在生活中不仅可以用到,还可以看到,让孩子深切体会到:读的越多,知道的就越多!

亲子阅读重要的是传递感情。

目前,牛牛不能够完成独立阅读,所谓的牛牛独立阅读是记忆阅读,我们平日给牛牛亲子阅读牛牛产生的记忆力,虽然一字不差的能讲给我们听,但不是自己通过认字完成的。我非常喜欢亲子阅读,这应该是我们母女俩一天中最为美好的时刻,不但增长了知识,更重要的是增进了我和牛牛的感情。

忘记在哪里看到过一句话,大概内容是“亲子阅读是父母走进孩子心灵的一种最直接最好的方式。”的确如此,在阅读中通过对孩子某种问题的提问,可以更深入的了解孩子的想法,更能有效的促进和孩子之间的沟通和交流。

对孩子的最好的教育莫过于“言传重于身教”,对于阅读,又何尝不是如此呢?想让孩子阅读,首先自己先爱上阅读,给孩子创造一个阅读的安静环境和氛围,或者经常带孩子去图书馆,切记帮孩子选书,让孩子自己去书店和图书馆选择自己喜欢的书籍。

培养孩子对阅读的兴趣和热情,是一条很漫长的路途,不是一朝一夕能够做得到的,所以,我们做为父母,必须要有一定的耐心和信心,不要“让绑架式的阅读”扼杀了孩子阅读热情。

佛系妈妈育儿心得篇四

我是第一次读这本书,刚开始觉得是本课外书,无非是孩子的童话书之类的,有点不以为然。

但是当我们读完第一章《唏哩呼噜历险记》后,我就被这只可爱的小猪深深吸引了,让我对这只小猪有了新的认识,它不仅仅可爱,而且善良、勇敢、诚实,同时也是一只助人为乐、坚强乐观、勇于同坏人做斗争的好小猪。他不仅吓跑了大灰狼,而且赶走了月牙熊,为了给妈妈买生日礼物,他用自己的劳动换取等等。

读完这本故事书,我们要培养孩子像小猪那样,学会帮助别人,不向妈妈、老师和同学撒谎。小猪唏哩呼噜给我们提供了一个很好的素材和榜样,我觉得这是一本值得花时间和精力陪孩子共同阅读的一本书,从一个个有趣的故事中,学到了很多课本上学不到的知识,明白了一些做人做事的基本道理。

总之,我认为亲子阅读不仅提高了孩子的阅读能力,增长了知识,也让我们家长从中体会到教育孩子的快乐、责任。

佛系妈妈育儿心得篇五

第一段:简介和背景(200字)。

妈妈育儿心得体会是每个妈妈在育儿过程中总结出来的宝贵经验。作为一个妈妈,我有幸能够亲身体验养育孩子的喜悦和挑战。在这个过程中,我从无知的新手逐渐成长为一个有自信和智慧的母亲。在本文中,我将分享我养育孩子的挑战和成就,以及我得出的一些重要经验教训。

第二段:爱是最重要的(200字)。

作为妈妈,我深刻意识到爱是养育孩子的根本。在育儿过程中,我学会了给予孩子无条件的爱和关注。无论是鼓励他们的成就还是悉心呵护他们的情绪,我始终坚信爱是育儿的基石。我会给孩子们每天的拥抱和鼓励,用我无尽的爱和耐心培养他们的自尊和自信心。

第三段:耐心和理解是关键(200字)。

育儿是一项艰巨的任务,需要妈妈们具备耐心和理解。孩子们在成长过程中会犯错误,犯错是他们学习和成长的机会。作为妈妈,要有耐心和理解,指导他们从错误中汲取经验教训。我在育儿中学到了真正的耐心和理解,而这也成为了我与孩子们建立深厚情感的基础。

第四段:坚持教育与尊重(200字)。

在育儿中,坚持教育和尊重是平衡孩子情感和行为发展的重要因素。我坚信教育的目的是帮助孩子发展他们的潜能,树立正确的价值观。我尊重孩子们的独立思考和决策能力,同时也要教育他们尊重他人和周围的环境。通过积极引导和榜样力量,我努力塑造他们健康的道德观念和行为习惯。

第五段:分享成就和鼓励(200字)。

作为妈妈,我最大的成就就是看到孩子们健康成长、快乐地生活。看到他们在学校取得进步,展示出积极的人格特质,我深感满足和骄傲。为了鼓励孩子们继续努力,我时常与他们分享我的育儿心得体会,帮助他们在成长的道路上走得更加扎实。我相信,通过我的爱、耐心和坚持,我能够培养出独立、自信和乐观的孩子。

总结(100字)。

在成为妈妈的过程中,我学到了爱的重要性、耐心和理解的必要性,以及坚持教育与尊重的平衡方法。通过分享我的育儿心得体会,我希望其他妈妈们也能从中得到启发和帮助。育儿是一项挑战,但也是一段美好而充满成就感的旅程。让我们一起用爱和智慧,培养出健康、自信和幸福的下一代。

佛系妈妈育儿心得篇六

育儿是每个妈妈都要经历的一段人生旅程,而这个旅程并非一帆风顺。在育儿过程中,妈妈们总会遇到各种各样的挑战和困惑。然而,正是通过面对这些挑战,妈妈们不断成长,积累了宝贵的育儿心得体会。在这篇文章中,我将分享我作为一名妈妈的育儿心得体会,希望能给其他妈妈们带来一些启示和帮助。

第二段:倾听和耐心是育儿的关键。

我发现在育儿过程中,倾听和耐心是最为重要的品质。孩子需要被倾听,他们需要有人关注和理解他们的情感和需求。作为妈妈,要学会倾听孩子的心声,用心去感受他们的情绪变化,并以耐心和温暖的态度对待他们的困扰和烦恼。尽管有时候他们会有很多奇怪的问题,我们要学会耐心解答,尽量满足他们的好奇心和求知欲,帮助他们成长。

第三段:与孩子建立亲密关系的重要性。

与孩子建立亲密关系对于他们的成长至关重要。在这个快节奏的社会中,父母常常因为各种各样的原因不能够全身心投入到陪伴孩子的任务中。然而,我发现与孩子建立亲密关系不仅能够满足他们的情感需求,还能够加深我们之间的信任和理解,帮助他们在成长过程中充满自信。因此,我尽量安排时间与孩子共同玩耍、聊天、阅读,以便更好地了解他们的兴趣爱好和想法。

第四段:规矩和自由的平衡。

在育儿过程中,我也意识到了规矩和自由之间寻找平衡的重要性。孩子需要有一定的规矩约束,以便学会自律和分辨是非。然而,过于严格的约束可能会限制孩子的发展和创造力。因此,我试图在家庭中建立一些基本规矩,同时也鼓励孩子们在合适的时间和场合展示他们的自由和创造力。这样的平衡让孩子们能够在自由和规范之间找到自己的位置,发展出个性和潜力。

第五段:父母的榜样作用。

最后一个我想分享的是作为父母的榜样作用。孩子往往会模仿父母的行为和态度,因此我们应该时刻反思自己的言行举止是否符合我们希望孩子们学习的标准。我们要展示出积极向上、善良宽容、勇于承担的品质。这样,我们才能更好地引导孩子,帮助他们树立正确的价值观和人生观,成为有道德、有责任感的人。

总结:育儿是一项重要的任务,妈妈们在这个旅程中积累了宝贵的心得体会。在这篇文章中,我分享了倾听和耐心、亲密关系、规矩和自由的平衡以及父母的榜样作用这四个方面的体会。希望这些经验能够对其他妈妈们的育儿旅程提供一些参考和帮助。让我们一起成为更好的妈妈,陪伴孩子们健康、快乐地成长。

佛系妈妈育儿心得篇七

中国女人一旦结婚,多数选择回归家庭,坚守婚姻,生儿育女。她们在柴米油盐中磨练,甚至很多时候,要女人忍辱负重,可以!要女人自我牺牲,也可以!只要能为维持体面的夫妻关系,能给还未长大成人的孩子一个完整的家,似乎做什么都可以!想得挺美!现实却往往是残酷的。

有时最长情的陪伴,也抵不过男人离开时的坚决如铁。

去年春天,不管姨怎样低声下气地哀求,终究还是被离了婚。离婚之后,表妹跟着姨。意志消沉了一段时间后,姨安慰自己:丈夫没了,好歹还有个宝贝女儿!

真的是愧对女儿。痛定思痛后,温柔善良的姨开始了一系列弥补行为,也正因如此,连女儿也变得越来越陌生,越来越可怕了。

前些天,我去姨家做客,不料却被吓出一身冷汗。姨去超市了,表妹在书房写作业,而我和外婆在客厅看电视。外婆平时最喜欢看京剧,所以我也就陪她老人家看会儿。

没多久,表妹出来了,二话不说,恶狠狠地撕扯外婆的衣服,把外婆使劲地摇晃,边摇边喊:“我让你看京剧,我让你看京剧!我都说了,我在家只准看《喜羊羊与灰太狼》。你听到没有?”

眼看七十多岁的外婆都快被她摇晕,我试图制止表妹的粗暴行为,却被她推开了!“我都走出书房,难道你们都没有看到吗?拜托,这是我家耶!”表妹怒吼。

生活中,女人一离婚,往往就把所有精力转移到孩子身上,把孩子当成情感的救命稻草,百般溺爱。

最近,姨有了更大的麻烦。表妹在学校的表现是一天比一天糟糕。成绩下降,本就已经够让姨操心了;而行为的恶劣,更让姨伤心。

表妹的身体里似乎潜滋暗长着破坏因子:一言不合就会把同学的书撕毁甚至扔到教室外面;看哪位同学的铅笔好看就要去弄断;怀疑哪位同学背后说她坏话,就要上去揍人家……都三年级的女孩子啦!天天回家,表妹浑身上下满是泥土,脏兮兮的不像个女孩子,甚至连走路也开始带痞气。

姨动不动就被请到学校赔礼道歉;更要命的是,也会经常在路上被其他孩子的家长拦住告女儿的状。所有表妹制造的麻烦,都是姨顶着压力去解决。有时,姨也忍不住想要好好教育下女儿,可话到嘴边,姨想想自己婚姻的失败以及给女儿带来的伤害,还是说不出口。

这么娇惯着她,却让她变成个“小霸王”:以自我为中心,不可理喻,控制欲极强,破坏力极大。

每个人都该为自己的人生负责。母女一场,缘分再深,也终究会有道别的那天。到那时,只有一身臭毛病的表妹又该如何过生活!

姨性格温和且受过良好教育,待人接物也很受欢迎,可偏偏就遭遇了丈夫的抛弃,以及女儿的叛逆。对此,我感到深深的疑惑。于是,也刺激我想解开谜团。

据说姨父像是变色龙:在外面是小绵羊;在家里是大霸王。无论走到哪里,亲朋好友甚至同事都觉得姨父是个谦谦君子,脾气好,办事能力强。可是在家里却是说一不二的作风,如果姨跟他因意见不统一发生争执时,他一定要让姨服输,否则就摔门而出,或者冷战到底。

遇上这么一个强势的丈夫,姨只会逆来顺受。都说女儿长得像爸,这话不假,小表妹不光长相,甚至连脾气秉性也像极了。

姨离婚后,虽然伤心了好大一阵子,但想想姨父平时那耀武扬威的嘴脸以及自己多年的忍气吞声,倒也觉得是种解脱,于是一门心思地溺爱女儿,她却未曾想到:女儿也在这几年的家庭斗争中沾染上霸王习气,以为武力能搞定一切了!而姨的母爱、容忍、牺牲等,也被她误以为是靠自己争取来的。

瞅了一个姨心情不错的日子,我将所观察和感悟到的这一切,跟姨开诚布公地做了次汇报,并且凭借近两年在家庭教育方面的摸索,我跟姨就表妹的教育问题聊了整整一个下午,告诫姨再也不能肆无忌惮地溺爱下去。

姨有种如梦初醒的感觉,像新生了一般。姨郑重决定:不能再溺爱下去了!要换种爱女儿的方式。姨开始改变以往那种建立在补偿心态上的溺爱模式。

毕竟是受过教育的女人,顿悟之后的行动力也是极强,她研读了一系列家庭教育方面的著作,又在朋友的介绍下去拜访了教育专家,风风火火地开始琢磨怎样的教育才是正确有爱的。

加拿大多伦多大学认知心理学教授基思·奥特博士表示,虚构的故事是一种有用的模型,展示人际关系的内在过程,能安全而有效地教人很多东西。

奥特博士的这个观点给姨很大的启发,表妹从小到大就喜欢故事。于是,爱女心切的姨就搜索了好些个故事,以写信的方式,跟女儿之间互动开来。

姨说,表妹一开始看到她的信,觉得妈妈无聊得很,又不是三岁小孩了,还试图用这种小把戏来哄骗自己。

其中,有些故事里的主人公像极了表妹的处境。时间一长,姨信中的故事开始感化表妹的心。

其中一个故事是这样的:有个女生叫小菲,年纪比表妹大,成绩和自学能力都不错,在一所重点高中念书。按理说,考好大学根本不成问题,可让老师头疼,让同学嫌弃,让家人发愁的是——就算她考上了人人梦寐以求的清华和北大,她也算不上“优秀”!因为她会仅仅因为母亲提前来接她,就当着全班同学的面母亲:你连时间都记不准,是不是老年痴呆了啊!

听姨说,看到这个故事时,表妹眼睛都有些湿润,因为表妹之前也因为类似的事情责怪过姨,只不过没有骂得这么狠心。

像这样的故事,真实度很高,却是姨反复思索,结合表妹生活撰写出来的。其用心良苦的母爱可见一斑。

庆幸的是,姨的努力没有白费,表妹渐渐了摈弃了以往那种用眼泪、哭闹甚至威逼的方式来控制母亲的方式。她终于开始明白:同学背地里给她起的小霸王的绰号有多难听!

看到女儿身上发生的可喜变化,姨心中有着说不出的高兴。如今,独身的姨依然宠爱着自己的女儿,只是相比之前,没有了娇惯与放纵,多了几分理性,爱得更自然,爱得更舒坦!

离婚的女人,首先要内心强大,摆正心态,正确处理和孩子之间的关系。

女人应该明白:在离婚这件事上,并不亏欠孩子!每个离婚女性同胞应该更多考虑的绝不是用溺爱的方式来弥补孩子,而是如何用智慧的爱来陪伴和管教孩子!

佛系妈妈育儿心得篇八

我小时候是不敢在大人面前哭的,因为会遭到严厉的呵斥:“哭什么哭,边上呆着去!”“没看我忙着呢吗?没空哄你!”“就知道哭,你还会点什么!”满腹委屈只好自己慢慢消化,那时仅仅知道不能因为自己的不高兴惹爸爸妈妈不高兴,不然会遭遇呵斥。后来长大了,也理解父母了,家里孩子多,活也重,哄不过来,索性都不管。但在这种环境下长大的我,心理都缺乏安全感,做事畏畏缩缩,总担心不被人喜爱,而总是亏待自己。

一个人的性格总是受原生家庭的影响最多也最深刻,长大的我已不能改变什么,但我可以让我的孩子不再遭受这样的事情。

其实现在我依然能看到很多这样的家长。见不得孩子哭。为了尽快制止孩子哭,要么用“硬”的方法:呵斥、粗暴的打骂、威胁、恐吓;要么采用“软”的方法:安慰哄劝、妥协满足孩子的无理要求等。

强硬的制止孩子哭泣,可能会对孩子造成心理造成影响和伤害,但一味的劝哄和妥协也不是最好的办法,时间久了可能会将孩子惯坏。

那么,当孩子哭泣时,到底怎样做才最恰当?当孩子哭时,家长应该怎么做?

当孩子哭时,大人通常会有如下这样一些反应:

不许哭!不要哭!别哭了!(制止)。

哭什么哭?哭得烦死了!(厌恶、反感)。

这么点小事有什么大不了的?有什么好哭的?(否定)。

就知道哭,哭有什么用?(埋怨)。

你看你怎么搞的?还好意思哭?(斥责)。

你再哭妈妈就不要你了!(威胁)。

你再哭?再哭就把你一个丢在这!(恐吓)。

叫你别哭你还哭?这么娇气,一点出息都没有!(打击自尊)。

男孩子怎么能随便哭鼻子呢?你要坚强!(压抑)。

别哭了,哭是没有用的,有什么想法你说出来!(引导)。

不要哭了,妈妈带你去玩一个有意思的东西。(转移)。

好吧好吧,别哭了,你想买什么就买,你想做什么就做。(妥协)。

要哭你回房间一个人哭去,哭完了再出来。(冷漠)。

别哭了,妈妈告诉你啊,你这样做是不对的,因为...(讲道理)。

结果是什么样子?你叫孩子“不要哭”,孩子真的就不再哭、变得坚强乐观了吗?

会出现四种结果:

第一种:你越是制止、越是反感,孩子越是抽抽搭搭哭个不停;。

第二种:孩子迫于你的淫威,强忍住泪水,情绪被压抑;。

第三种:孩子在你妥协之后学会利用哭闹作为威胁你的武器;。

第四种:孩子受到鼓励和启发,不哭,变得坚强和乐观。

很显然,我们都希望是第四种结果,皆大欢喜。但是,可能性有多少?

我们常说,看见孩子天真的笑脸,一切烦恼都会烟消云散。

但是,哭和笑,都是一个人真实的情感流露。情绪本身没有好坏,是生理和心理的正常反应。情绪管理的第一步,就是:接受情绪。

所谓接受:就是不加指责地承认情感的真实性,不加指责地承认任何人都有产生和表达这种情感的权利。所以,孩子具有“哭”的权利,不应该被否定和强行制止,不应该被压抑。

让孩子自己认识情绪、体验情绪,大人不必急于安慰、不必急于解决问题,允许孩子和情绪“待一会”。

这个过程,就是让孩子明白:即便是有生气、伤心、恐惧、嫉妒这些负面情绪,其本身也不是一件“错”事,而是一个人的真实情感,去接纳它。同时,体验的意图在于,要学会辨清自己的情绪。

这种自我怀疑,将会潜伏在孩子的思想里面,一直慢慢带着它成长。

想一想我们小的时候,当我们的泪水在眼眶里打转,严厉的父母却横眉怒目地呵斥我们“不准哭”时,我们咬着牙把泪水吞进肚子里的感觉多么的伤心无助。

退一步说,我们自己能做到冷静和淡定吗?

孩子哭,一定是有原因的,就像大人哭也是有原因的。哭,是一个信号,有助于我们了解孩子的内心。

很多家长一看到孩子哭,就慌了,只会叫孩子“不要哭”。但结果适得其反,孩子往往哭得越来越凶,家长则被闹腾得越来越烦,最后搞得两败俱伤。

其他看似成功阻止孩子哭的背后,孩子的内心掩藏了更多的恐惧:他怕,怕一哭就会失去父母的爱、就会惹父母生气、就会被打骂处罚!

也许你可以教出一个听话的“乖”孩子,但是很遗憾,他也可能是一个缺乏自信、心理压抑、更无法体谅别人情绪的孩子。

还有一种情况,孩子被压抑的情绪,会憋在心里,找个机会转移到其他地方,也就是我们常说的“迁怒”。

被制止的哭声,有可能带来更大的麻烦。比如,他上午想哭的时候,被大人喝斥,他强忍住了;结果中午,他带着情绪吃饭,故意打翻了饭碗,又引来大人一顿臭骂。没有被合理解决的情绪就是这样恶性循环。

孩子小时候不让哭,长大后不会哭,人生越来越压抑。

所以,我们要做的很简单,那就是:接纳孩子的情绪,把哭的权利还给孩子!

请先让孩子把不满的情绪通过泪水,安全地释放出去,缓一缓,先处理情绪,再处理实际问题。

1、面对孩子哭,家长要保持冷静,不要烦;。

2、接纳孩子的情绪,尊重孩子哭的权利,倾听孩子;。

3、引导孩子学习管理情绪的方法。

幸福的童年绝不意味着只有笑脸,幸福也不意味着拒绝哭泣。相对于笑,哭可能更接近于我们的本质,哭也是我们表达情绪的重要方式。

必要时伸出我们宽大的臂膀,让孩子有一个可以依靠的港湾:“哦,在我这么伤心的时候,有爸爸妈妈支持着我!”顿时内心注入了无穷的力量。

没有谁天生会当父母,我们家长放下架子,要学着和孩子一起成长。

佛系妈妈育儿心得篇九

放暑假是因为学习太累,而是因为天气太热,或者说也许老师需要休息。所以暑假不是让你纯玩的,只是让你换了个场地继续学习,而不是换了个场地不用学习。学习是一个持续的过程,不应该甚至可以说是不能中断。对孩子来说,暑假和小长假不一样,暑假2个月时间,如果疯玩,那么开学就玩完了。一个学期养成的习惯,一旦暑假疯玩,全部会倒退,甚至需要更多的时间来再次养成。

我们很多家长可能会感觉,孩子学了一个学期了,到了暑假应该要好好放松一下,到处玩一下,不能把弦再绷那么紧了。我也是如此,虽然我给萱布置了部分学习任务,但是心里却一直在天人交战,到底暑假是让她开开心心的休息一下,还是继续学习好?有的时候,我们自以为是的对孩子的心软,很可能会害了孩子。如果对孩子是最好,这个需要好好把握。

二、暑假的时间。

假设孩子们早上7点起床,晚上9点睡觉。白天休息4个小时,那么还有8个小时,一个暑假有240小时自由支配的学习时间。平时学期中,如果每天回家做完作业还能剩2个小时,4个月也是240小时,那么一个暑假的自由支配时间等同于一个学期,足够让孩子们实现弯道超车。

不这样计算一下,真的不知道原来暑假有这么多的时间,这个时间我们可以用来带着孩子疯玩,还可以让孩子每天无所事事电视游戏,也可以让孩子劳逸结合的玩和学,看个人的选择。当然最后的结果,都得我们自己和孩子来买单。

三、暑假要学,如何制定计划和执行。

孩子没有主动性,不怪孩子。理想状态:师傅领进门,修行在个人。但是这个根本做不到,所以老师或者是家长管着比不管要好。暑假,应该要帮助孩子建立暑假计划,帮孩子确定暑期目标。再分解目标,然后让孩子自己去安排时间,然后督促孩子完成。

四、暑假需要学习的内容。

学习重要但是不紧急的东西,比如背唐诗;预习下学期课程;书法、画画等兴趣的培养。

萱的基础知识不太扎实,因此在完成暑假作业的同时,会有部分速算和阅读理解,让她进行练习。然后数学《举一反三》,学期内一直没有时间做,也放在暑假。预习下学期的课程,目前也有在预习语文的,但是做得并不到位,这个需要加强。英语拼读也放在暑假这个大块时间来啃。另外,中文准备带她阅读一到二套大部头的书,初步考虑是:《写给儿童的中国历史》《说岳全传》。

佛系妈妈育儿心得篇十

儿子还未出生,我就开始了我的育儿计划:搞音乐胎教,每日对着肚子放音乐;每天坚持啃一个大苹果,牛奶喝得都要吐了还不肯放弃。儿子出生后,我严格地按照书上的喂奶计划,只要到了规定时间,不惜在儿子最想吃的时候狠心把奶头拔出来。可结果呢?因为实在没有音乐细胞,儿子至今唱歌五音不全;因为摆脱不了遗传基因,儿子并没有因为我吃苹果喝牛奶而变白一点;由于我太刻板地遵行喂奶时间,儿子变得没有安全感,直到最后不吃我的奶。

但时至今日,儿子不仅没有在我预测的年龄段内出现我希望的成绩,反而变得问题多多:因为想让他能够得到足够的营养,我总是把菜切成碎末和萝卜泥蒸鸡蛋喂他吃,全然没想到养成了他懒得动手甚至懒得咀嚼的习惯,结果幼儿园老师反映说全班就他一个人不主动吃饭,左顾右盼地等着老师喂;因为我太过于细心,儿子也因此变成了一个很敏感的人,稍不如意就撇起嘴来要哭;因为我事事都替他考虑好了,有固定的模式告诉他应该怎么做,他变得一遇事就只会望着我,压根就没想到要自己动一下脑筋;因为他做任何事情总有人陪伴左右,他的胆子变得特别小,不敢一个人玩,也不合群。

佛系妈妈育儿心得篇十一

我的职业是自由撰稿人,有了宝宝以后就在家做全职妈妈。老公和婆婆想尽办法给我补充营养,保证奶水的充足,我就一直坚持给宝宝进行母乳喂养。书上说0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。

六个月中,我一直坚持每个月给宝宝称体重。六个月后,宝宝的体重是7kg,看起来跟正常婴儿无异,比刚刚生下来的时候健康多了。这时候,我们就开始考虑给他添加配方奶粉和辅食了。

当时,宝宝有夜惊和出汗的症状,而且很明显,夜里总是啼哭不止,吵得老公很烦闷。我就找来书籍看,认为孩子是有缺钙的迹象。因此,我在为他选择配方奶粉时选择了维生素d含量合理的高钙奶粉。

听说晒太阳特别有利于孩子补充vd,因为晒太阳可促使皮肤中的某种物质转化为vd,而且这种补充途径最安全,不会发生vd中毒。所以我一直喜欢带孩子晴天到户外去。在给孩子煮粥的时候,我经常特意加些含钙量高的蔬菜进去,如雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芹菜等。

在孩子的辅食方面,我选择了雀巢系列的米粉。首先,因为雀巢米粉是不含糖的,这样也可以防止孩子糖分摄入过多而影响钙和锌等有益元素的摄入。其次,我觉得雀巢米粉的营养素配方非常均衡合理。5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天约400毫克。雀巢米粉说明书上标明了每100g米粉中钙的含量为585mg。此外,钙的良好吸收需要维生素d的帮助,每100g雀巢米粉中vd的含量是200-600iu,这样科学的配比可以有效地帮助宝宝吸收米粉中的钙元素。

宝宝七八个月的时候身体发育虽然趋于正常,但是还是时常出现食欲不振、免疫力差和容易生病的问题。我觉得必须加强给孩子补锌。

饮食的多样化,均衡营养事实上比给宝宝吃高级营养品、含锌营养制剂要安全有效很多。在雀巢米粉的系列之中,有牛肉蔬菜米粉、鱼肉蔬菜米粉、鸡肉蔬菜米粉等,其中添加的肉类有助于为孩子补充锌元素,同时添加了蔬菜保证了宝宝饮食均衡,不挑食。大豆、花生以及其它一些坚果也属于锌含量高的食物,我会时常把这些煮烂加到米粉中去给宝宝吃。

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佛系妈妈育儿心得篇十二

作为中学妈妈,我可能经历了一段崎岖的育儿之路,但也积累了丰富的经验和心得。在孩子从幼儿园进入中学的时候,我很早就开始关注他们的学习和成长。这些年来,我不仅亲历了他们的成长,也与许多中学妈妈分享了经验。在这篇文章中,我将分享我对中学妈妈育儿的心得体会,希望可以给其他中学妈妈们提供一些帮助和启示。

第二段:培养孩子的独立性。

在中学阶段,孩子正处于人生的关键时期,他们需要有一定的独立性来处理自己的学业和生活。作为中学妈妈,我们需要给予孩子足够的自由和空间,让他们能够自我规划和负责。我们可以引导他们制定学习计划和时间表,帮助他们分析问题和找到解决问题的方法,但我们也要让他们自己去实践和验证。在这个过程中,我们要相信他们的能力,同时也要提醒他们要负责任,对自己的行为负责。

第三段:关注孩子的情绪与身心健康。

中学阶段是孩子成长的关键时期,他们面临着学业的压力、人际关系的变化等多重挑战。作为中学妈妈,我们需要时刻关注孩子的情绪和身心健康。我们可以定期与孩子进行沟通,了解他们的所思所想,让他们感受到我们的支持和理解。我们还可以提供一些适合孩子的课外活动和爱好,帮助他们放松心情和减轻压力。此外,我们还要鼓励孩子积极参与身体锻炼,提倡健康的生活方式。

第四段:与老师和其他家长合作。

中学阶段,孩子的学习和成长需要老师和家长共同携手呵护。作为中学妈妈,我们要积极与孩子的老师进行沟通和联络,了解孩子在学校的表现和问题。我们可以定期与老师进行面谈或者通过电话、邮件等方式与其保持联系。此外,我们还可以与其他家长交流经验和心得,了解他们的观点和做法。通过与老师和其他家长的合作,我们可以更全面地了解孩子的需要,共同为孩子提供更好的学习和成长环境。

第五段:赏析与鼓励。

中学阶段是孩子成长的关键时期,他们需要得到肯定和赏识。作为中学妈妈,我们要及时发现和鼓励孩子的优点和成绩,让他们感受到我们的认可和鼓励。当他们取得好成绩时,我们可以给予适当的物质奖励或者口头表扬,让他们明白自己的努力是有价值的。同时,我们也要理解和包容孩子的不足和犯错,通过沟通和交流,帮助他们认识和改正错误,为他们提供成长的机会。

总结:

中学妈妈育儿并非易事,但是通过多年的实践和经验积累,我深信家长的关注、引导和鼓励对孩子的成长至关重要。培养孩子的独立性、关注孩子的情绪与身心健康、与老师和其他家长合作以及赏析与鼓励,都是中学妈妈育儿的重要内容。相信通过我们的努力和关爱,我们的孩子能够健康、快乐地成长,并成为有价值、有意义的人。

佛系妈妈育儿心得篇十三

每个孩子都是一朵独特的花,有自己独特的生长环境和需求。做为一个妈妈,我所要做的就是给他们提供最适合他们生长的土壤,让他们尽可能的绽放自己的光彩。

在我的孩子还是大班的时候,我就开始尝试引导他们自我管理。例如,我让他们自己决定早上起床后要做什么,是选择看动画片还是和我一起做早操。这样,他们就学会了独立思考和选择,也懂得了为自己的决定负责。

我也鼓励他们分享自己的快乐和困扰。记得有一次,我的孩子在学校遇到了一个小困难,他回家后闷闷不乐。我温柔的问他:“宝贝,你可以和我分享一下你的困扰吗?”他点点头,向我讲述了他的烦恼。我告诉他,每个人都会遇到困难,重要的是我们要学会面对和解决这些问题。我陪他一起找到了解决问题的办法,他也因此学会了如何面对和解决自己的问题。

同时,我也鼓励他学会尊重他人。每次他们去参加别人的派对或者聚会时,我都会提醒他们,要尊重别人的意愿,不能随意拿走别人的东西,也不能大声喧哗。这些小小的提醒,让他们学会了尊重他人,也让他们更加融入社会。

做为一个妈妈,我知道我最大的责任就是引导和帮助他们成长。我也知道,我不能代替他们去面对和解决困难,我只能在他们需要的时候,给他们一些建议和支持。所以,我始终坚持鼓励他们自己去探索和尝试,让他们在失败中学习,在困难中找到解决的方法。

最后,我想说的是,每个孩子都是独一无二的,他们有自己的成长节奏和方式。作为父母,我们需要做的就是尊重他们的独特性,给他们足够的空间和时间,让他们自由成长。

佛系妈妈育儿心得篇十四

自从孩子出生的那一刻起,我的生活就发生了翻天覆地的变化。作为一名大班妈妈,我深感育儿的艰辛和快乐。在这篇文章中,我想与大家分享一些我在育儿过程中的心得和体验。

首先,我深刻体会到陪伴孩子成长的重要性。作为大班妈妈,我深知时间宝贵,但我会尽可能地抽出时间与孩子一起度过。无论是陪伴孩子玩耍、阅读书籍,还是与孩子一起学习,我都希望能在孩子成长的关键时期,给予他们支持和鼓励。

其次,尊重孩子的个性和兴趣是育儿过程中的重要一环。在孩子幼儿时期,我就开始关注他们的兴趣爱好。通过观察和沟通,我了解孩子喜欢什么、擅长什么,并尽可能地为他们提供相应的机会和资源。这种关注不仅让孩子在兴趣爱好上得到发展,还让他们学会了自我表达和独立思考。

再者,沟通是建立亲子关系的关键。在与孩子相处的过程中,我会尽可能地倾听他们的想法和感受,尊重他们的意见。这样不仅让孩子感受到我的关注和尊重,还让他们学会了倾听和尊重他人。

最后,作为大班妈妈,我也意识到教育孩子独立性和责任感的重要性。我会通过日常生活和学校活动,鼓励孩子尝试独立完成任务。同时,我也会教育他们要尊重他人、关心他人,培养他们的社会责任感。

育儿之路虽然充满挑战,但每一次的陪伴、每一次的关注、每一次的沟通,都让我更加深入地了解孩子,也让孩子更加健康地成长。希望我的心得分享能对大家有所启发,也希望每一位妈妈都能成为孩子成长道路上的得力助手。

佛系妈妈育儿心得篇十五

我的孩子今年4岁了,我觉得育儿过程应该是和孩子共同成长的过程,在这几年中和孩子经历的点点滴滴都鲜明地印在我的脑海里,孩子慢慢长大了、懂事了,而自己也从中学会把心态放平了,凡事尽力而为足以。

以下我就从三方面谈谈自己几年来的育儿心得:

一、善用表扬和鼓励。

我儿子是最喜欢被表扬和鼓励的。他是今年才上的幼儿园,大概三个星期就完全适应了集体生活,由刚开始的“我不去读书、书好难读”,到现在的“我要起床去上学了,不然老师会着急的”,这种转变和老师、家长的表扬、鼓励是分不开的。可是到现在已经夸成了习惯,他也不以为然,无所谓了。所以,家长一定不要滥用表扬,如果把孩子每天正常该做的事都拿来表扬,久而久之,孩子很可能就会把它当做谋取利益的交换条件,或是要挟家长的资本。

在这方面我还有一个很深地休会,就是儿子生病打针吃药从不淘气,都是很配合的,特别勇敢。每次生病需要打针、吃药,我总是会很认真地说清楚为什么要打针、吃药,然后鼓励他是个很勇敢的男子汉。现在抽血化验也不哭不闹了。

二、避免批评和指责。

过多的批评和指责对孩子的心理成长是没有好处的。特别是当已经有人对某件事向他提出批评的时候,再在旁边横加指责,我认为是非常错误的,那样会很伤孩子的自尊,从而产生逆反心理。这种时候,就应该心平气和地、耐心地教育他,先通过讲故事的方式让他自己对故事中的行为进行评判,然后将故事中的行为与他的行为进行对比,让他知道自己的过错,最后表扬一番他的长处,告诉他这件事虽然做错了,但是没关系,只要能改正你还是和以前一样棒,是个大家都喜欢的好孩子。那样不仅使他找回自信,还能认识到自己的错误,以后一定会改正的。

三、其他。

1、耐心教育,讲清道理:对孩子的'教育不能操之过急,需要有耐心、不厌其烦,对他的要求要明确,不能含糊其词。讲的时候要具体尽可能的将事情跟他解释说明。比如,孩子在餐桌上对某个菜不感兴趣,我们就要从孩子能够理解的角度去讲解这个菜的好处,而不是一味的对孩子说“这个菜好,里面有丰富的维生素,它含有维生素a、维生素b、维生素c”等等,我想对于一个三四岁的孩子这些跟本就是天方夜谭。

2、宽容待人:在家家都是独生子女的今天,让孩子学会宽容才能让他们尽快地融入集体,更好地和别人沟通。平时在家,儿子很喜欢请邻居小朋友到家里一起玩玩具,每次我都会为儿子准备一些玩的和吃的,让他与同伴们共同分享,从中让他学会待人、待客之道。孩子在一起不免会发生一些磕磕碰碰的事,自己能解决的我总是不会介入,让孩子在解决问题中成长、在解决问题中学会谦让、在解决问题中学会宽容待人。

3、让孩子帮忙做事:每次去超市购物,儿子总是喜欢帮忙提东西,经常把超市收银员逗得哈哈大笑;有时在我洗东西时,就会让他帮我端只小凳子;扫地时,会让他帮我拿灰斗;…这些事可能在我们家长眼里都是一些微不足道的事,可就是这种小的不能再小的事才能陪养出具有良好习惯的人,只要我们多留心这种小事,就会让孩子收益一生。

以上只是我个人一点初浅的育儿心得,相信各位家长朋友一定有比我更好的育儿方法。当然,教育孩子更需要整个家庭齐心合力、一致教育,同时还要配合幼儿园老师,做到家园共育,才能使我们的孩子在各方面得到更好的发展。

佛系妈妈育儿心得篇十六

比如在家吃饭总有依赖和偷懒的习惯,这学期开始我和爷爷奶奶说好了,不要喂饭达成一致,当吃饭的时候每吃一口就给于一句鼓励,鼓励就是动力,这样也增加她的自信心,高兴了自然自己吃,虽然慢点可没有让人再喂了。

二.让孩子帮忙做些小事。

现在只要我在家就会和她一起收拾玩具摆放餐具什么的,做的时候会已一些比赛形式和奖励,久而久之现在玩的玩具,吃的饭碗都会送回原地,包括一些我倒垃圾她把垃圾桶套上袋子,递个剪刀会剪把对外什么的,是的这些小事在我们成人眼里那是太微不足道了,可对于小孩她每做完一件会觉得自己很能干,这些小事养成的良好习惯会让他们受益一生的。

三.学会聆听孩子自己的事。

在我们和孩子一起做游戏猜谜语的同时,不仅用眼去看,还要用耳去听,听她说幼儿园今天谁谁过生日,她很开心,今天的手工是自己独立完成的,她会开心,今天画画不是最后一个画完,她也会很开心,不过也会听到一些不开心的事,正因为听到了她们这些心声,从而可以正确的引导孩子。

以上的一些心得也是在这学期我刚学会的,其它的宝妈们其实在很早就有这些领悟了,同样有更好的要说出来我好学习哦!同时望老师们给予更好的教育和指教,(因为老师心会比我细)让我的孩子能更进一步。

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