青春是人生最美好的时光，我们应该怎样度过它呢？写一篇完美的总结需要我们对过去的经历和成果进行客观、全面的评估。以下是一些经典的总结范文，供大家参考学习，相信会对大家的写作有所帮助。
自我催眠杂文随笔篇一
某次说到睡得晚，师兄说失眠？我就笑了，因为几乎不存在。他说这是心里不存事，过一两年就不一样了。
我躺在床上，不动，但大脑兴奋得不行。乱七八糟的`事轮番上阵。先是明天考试还没背完，早上要起不来也没时间复习了；早上得起啊，一周进展还没发邮件啊；实验怎么办呢？放假前能做完吗？那个进样器怎么买，到时候谁掏钱？唉，火车票还没买到，回程也要注意着了，难不成真要飞回去，那岂不成穷光蛋了；回去要买点东西吗，要孝敬孝敬吗，有个会做人的妹妹真苦逼；还有见同学，这势必要点小礼物；说到同学，可要好好混啊，你看看高中同学都出国了，你个没追求的天天睡觉看小说；哎，刚刚看的《长眠》什么意思啊，不理解，知乎上关于双雪涛的评论少得要命；订车票的时候还是naive了，就算是慢车又怎么了，还能多看会书。
如此，我就睡不着了。
想想，好像是我白天起太晚，作孽作孽。
自我催眠杂文随笔篇二
傍晚很晴朗，夕阳的余晖静静洒在临窗的床沿上。
接到一个陌生电话，询问我出书一事。
自己纳闷，怎么好心人从天上来？主动为我出书？
之后，是熟悉的声音:“还记得每年给你们下发的卡吗？一年两张，共三年。”
“嗯嗯……”我答应着。
我明白，此刻，我只能答应着。
主管领导进去了，不知还会牵扯多少人。不知有多少人内心惴惴。
都是“素质手册”惹的祸。
一阵风吹过，太阳的影子倏忽不见了，几片乌云好整以暇地蹲在窗口。
那是不分昼夜的三个月。研究1-6年级所有学科的课标，设计学生综合素质检测报告。一审二审三审，字斟句酌。十几次研讨会，整合40几位专家意见，修订成形。编辑手册要用photoshop软件，自己不会就自学，命令是英文，上手很慢，从网上买了破解版，设计好花边纹饰和封面。电脑内存不够，只好重新换了一台主机。开始制版印刷，自己打车跑出版社、印刷厂，用套色还是用麻肯纸，边线封线是多少，可否骑马钉，专业术语太多，隔行如隔山。
天色蓦地暗了下来。
回忆这些干嘛？是的，后来领导换任，新领导盗了版，改头换面下发全市，收上来的钱全都打到他自己的卡上。省里得知，收回了书号。
但愿，别再牵扯无辜的人。
心，有些酸酸的，还有些痛。
入群，一卒先生在分享《金陵断章之一：石城怀古》：
一卒的文笔充满了历史感和悲悯情怀。行文构思充满象征意蕴。苍穹这样评价。他说，每个人心中都有历史的记忆，历史是可以遗传的。而遗传的`肯定不是大事件的感受，而是城墙里的一些东西，青瓦里的一些东西。因此，当我们看到这些遗迹的时候，会陷入沉思，因为灵魂深处的一些东西开始响起。
是啊，“当我们触摸到内心深处历史的遗迹时，我们自然会想到当下和未来。时过境迁，乐观的人会憧憬，悲观的人会有所不确定。”
“手册”事件已是历史，然而又是当下。
何时，乌云被星星镶上银边，隔着窗帘，透了光进来？
我在想，评价多元化的内心世界，除了“手册”，世上可有一种诚实的方法？
应该有，除了身临其境，我想到了叙事。教育，或者说教育者，以自传叙事的姿态身历其境，是对历史和当下的负责。
很简单，比如我们观察彼此的教学，可以对彼此有足够的认识，这需要展开真诚的对话，既提高我们的专业实践，也提高自我的认识。这是我们从彼此身上找到帮助自己教得更好的资源小径，而且，是互通的心路。对话即是叙事。
但是很难。我们常常喜欢寻求技术支持，冠以学术研讨，而心灵还是水泥滩涂。
心灵唤醒，一直是我们卓越班的研修重点。从南京的“文化自觉”到北京的“实际获得感”，一路走来，仿佛一条通道渐渐打开，自己成为站在通道上的人。
上周卓越教师高研班现场研修活动，我鼓励授课教师以叙事的方式说课。她用“忐忑不安”一词概述，然后具体讲了自己是如何上“真实”课的。最后感慨：“以前对学生充满了不信任，总想牵着走，总想不会的时候多讲点，这次我发现自己真的错了。”这些话作为全国名师很少有人敢在众人面前表达。同台授课的一位特级教师说：“我从来没听过这么动听的说课。”
我们彼此坦诚的壁垒，除了竞争和展示欲望所带来的恐惧感，还有技术标准。我们背上历史的语文，自身四分五裂，不自觉“秀”课、争“分”、要面子。
那位特级教师的课堂，学生的分享交流非常流畅。本来，她的理念很好，围绕丰子恺的《鹅》，构建主题教育综合实践语文单元课程体系，拓展学习空间。但由于全年级组教师帮忙准备，于是所有关于鹅的知识学生背得滚瓜烂熟。课后有老师私下议论：这些背熟的知识有用吗？席间用餐，我说了一句：准备得太假了。
能理解，教学是个人化专业水平的代言。作为特级，身上背负的东西太多。即便是普通教师，当我们走进教室，学生被我们关在门里，教育也被我们关在门外。我们习惯讨论是什么、为什么、怎么样的问题，少和人分享“我是谁”的体验。像帕尔默形容的，我的教室就是我的城堡，其他封地的君王一概不受欢迎。我们不仅不称其为孤立主义并努力克服之，反而美其名曰“学术自由”。
和“评价手册”私售相较，教育可以轻而易举成为打着的旗号或“独奏文化”，或追求经济利益，或追求高“分”的回报，致使我们置身在同事的眼光以外私欲膨胀。
之所以倡导教师叙事，原因在于唤醒教师走出壁垒，在了如指掌的同事的眼皮底下自我觉察，清晰看见自己的技巧和知识，连心性的高低都一目了然。
这需要怎样的勇气呢？
一弯眉月隐现在沉沉的天幕上。“淮水东边旧时月，夜深还过女墙来”？刘梦得的“旧月”又照人间，残月光照见教育的绵长。
读一读《“支教岛”刷爆朋友圈，李淑芳善举感动万千人》，养心。
在“爱心支教岛”，一直跟进姜老师在进行叙事观察和学习。今日他对“集体备课中的失效研讨”做了行为分析：一是集体备课缺乏必要的理论支撑——（为什么要集体备课？）；二是发展机制不健全导致教师对事业的追求标准降低（集体备课能给我什么？）；三是技术层面还缺乏必要的技术创新（怎么进行集体备课）。
这些，仅仅是这些，就够了吗？
想起北京教育学院吕教授指导《白鹅》教学，全程参与培训后的感言：
清晨五点半启动一天的生活，大巴一路顺畅，到达唐王李世民命名的唐山开始一天的学习，看着作课老师的变化，孩子们的变化，心里美美哒……两节课饱含两位老师的疑问焦灼思考怀疑……所有的苦都经历过之后，今天的呈现让人很是满意。
从理论到实践这个过程如此艰难，不过，我们总算有进步有生长。四地卓越的老师们侃侃而谈，每个人都是一门优秀的课程。培训要给老师发表的机会。他们帅帅的板书，软软的温柔的动听的声音让我好迷恋。
夜幕笼罩着思绪，何时，明月照我还？
自我催眠杂文随笔篇三
我们会常常会在十五的时候看看天上的月亮，会发现它真的很圆就会忽视它平常的残缺。古人常常会用“举杯邀明月，对饮成三人”等诗句去发泄自己的情绪，也有对明月圆缺发表自己的伤感，如“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”这样的`诗句。但在十五时，我们想在想到的是团圆，阖家欢的场景。虽然说这是一件好事，但我总觉得，悲伤的意境也未免不是一种另类的美……总想到幸福的味道，偶尔失落下也不错。
其实所谓的得与失在我看来并没有那么的重要，得到的也只是曾经，失去的也只是过去……。
我常常在想，我要做一件很大很大的事，实际上也许我连一件很小的事都做不好。人呢，有远大的目标是好事，但过分的不切实际是不行的。这些话并没有别的意思，只是自我的对白罢了。
自我催眠杂文随笔篇四
我虽然吃饭有时吃得少，但在睡觉这一方面从不含糊。要么就是我睡觉睡得太早，有劲没处用，翻来覆去了半天才睡着；要么就是本身睡觉睡得晚。从我记事起，就没有失眠的经历。而昨天夜里，我失眠了。
昨天晚上，我出去玩了一会儿篮球，回到家里，我早已有了几分睡意，看了看表，九点半了。我洗洗漱漱，便一头倒在了床上。此时，我觉得困乏极了，恨不得立刻进入梦乡。
本以为会像往常一样立刻就睡熟了，但是似乎老天明白了我的心思并成心要和我作对一样。虽然我努力地不去想任何的事情想要快速入睡，但是记忆还是潮水一样地想我涌来。我在床上翻来覆去地折腾，折腾了半天，但唯一的`一点点倦意也随之消失了。
“时间如流水”这句话真不假。只觉得一小会儿的功夫，外面的路灯就灭了。已经11点了。
看着外面漆黑的一片，听着外面不知是什么动物发出的叫声，本来就有些胆小的我现在心中又多了一丝的恐惧。
随着屋子彻底地黑了下来，原来看的那些恐怖电影中的一些情节浮现在了我的眼前，我的心里已经很害怕了。“是不是真的有鬼？如果真的有鬼把我抓走了怎么办？”我这样非常不科学又有点不安地想着。
又这样在床上折腾了很长时间，我已经非常疲倦了。此时，我还哪里管得上到底有没有鬼？“还是睡觉吧，如果晚上被哪个鬼抓走了就抓走了吧，至少睡了一个安稳觉。”最后，我这样疲倦地想着。
又不知过了多久，大概已经过了午夜。我终于进入了梦乡。
自我催眠杂文随笔篇五
坐在桌前，喝茶、叹气、皱眉，一气呵成。
想抬头看看天，看到的是灰尘满布的玻璃天窗，压抑。我坐在这里，小气的胸腔显得特别的'闷胀，但是心里却空落落的，放佛被人全部挖去了一般。是的，我生气着自己的工作。
毕业后进入这家小医院，薪水不高，事情不多，日子也慵懒的过着。我以为这就是我一直所追求的安定，舒适，旁人羡慕的工作，但是我又遇到了她。她是我的发小，也是我的挚友。目前在一家银行工作，也是所谓的安定。我遇到她很是欣喜，我很喜欢遇到那种能够引导的人。她问我：是不是就此满足了，是不是这样生活下去你永远不会后悔？正经的腔调，质问的语气，让我当头棒喝。我是沉寂了么？我就这样自我满足了么？我内心颤抖...
喝着茶，就能喂饱我的理想了么？我一定是疯了，我居然这样对待自己，等死。
只是庆幸曾经的理想，曾经的激情，依然还在！人是不能停下的，是不能失去自己的追求的，那样于死物又有何区别。
等待苏醒，等待重造！
自我催眠杂文随笔篇六
我不是很能接受上一年3.97这学期3.5都不一定的事实。
事实上，我的确如今也把握不住老师的品味。
但是我能说我绝大多数都尽到了85％的努力问心无愧，好吧，除了把老师做成表情包还有怼她的那一点，有点儿愧疚。
但是，我还是不能接受的啊，我觉得自己挺好的了，我也不觉得别人比我好多少说真的啊。
我也不会感激生活的暴击的，伤害和原谅可能是两回事，但伤害永远是伤害。
我没反手一巴掌就不错了。
有些人是顺风顺水的，有些不是。但无论是谁都不会傻到请人来暴击他。感谢挫折在百度搜索前十条里都是感谢挫折作文怎么写。大家都知道这是假的。
所以我自我地发泄一下吧。
我不知道我能不能成为别人眼中重新的好。
但我觉得我已经很好。
自我催眠杂文随笔篇七
写文因为足够热爱，拘于水平和眼界，一直写得战战兢兢如履薄冰。幸而各位并没有嫌弃我拙劣的`文笔，狭隘的思想，促使我没有中途弃置。
哀叹当初青涩时代花季雨季，虚度了好年华，未曾白首，已悔读书迟。
当初信誓旦旦要印个册子留个纪念，如今诧异，何德何能，庸物岂敢?
对于文学的热爱让我一直混迹于此。也正因为探之逾深觅之越切，逾能看清自己的斤两。逾是正视鸿沟天堑般的距离，逾是仰止高山，心向往之，恨不能至。不曾妄自尊大，却已自惭形秽。
每每不胜负荷，便追忆当年初心，尚能得片刻安好，春和景明。不得不说，最初的一片赤诚，一直救我于水火。
不忘初心，方得始终。感谢那年流火之末，溽暑正盛时，宿命般的相逢……。
自我催眠杂文随笔篇八
叶芝说：“这世上眼泪太多，你不会懂。”每次无奈的迈步与回头，都在悔恨当初的无言错过了曾经的美好。一度聒噪的蝉叫是秋来的捷报，满墙攀爬的藤蔓是在努力做最后的挣扎，在一个不属于它的季节只能是客，处处小心维系着脆弱的.根茎。不过是虚华一闪，生命已是枯萎的记忆，早已不再鲜活。
何必去招惹一段不属于自己的记忆。在你年轻貌美的时候你不是他的主角，在你风华不再的时候又何必乞求他会爱上你，何必让他玩弄你于鼓掌之际黯然神伤的情愫成为夕阳永不落幕的背景。一江秋水，一颗破败的心不会再为你起落。酒再也伤不了我的心，因为它已千疮百孔，仅仅抓着你给的悲伤。当你慢慢永久的退入暮色，我开始独自一人听隔空的乐音，体味你不曾有过的无言。我狼狈地蜷缩在墙角，就像一只被打回原型的狗。伶仃长夜，满城飘絮，葬了我独守的围城，我却安然完好，原来从未进去转转。花红柳绿绒花结，酴醾奢霏流连月。
灵魂适合寂静，而皮囊只适合繁华与喧嚣。我想午夜时分照镜子看看到底在思念谁，可我不能。我想灵魂与肉体也只有在死去之时才会相遇，商讨来生在何处相约，所有的一切不过是有一个死的终结，而我们却在这一切中乐此不疲，一错再错，不肯回头，因为我们坚信死前的回忆最为摘要，只为时间无法等我细细回味。
承载你足迹的我的心路，长满了青苔，只为让青古封杀你的回路。
自我催眠杂文随笔篇九
“只希望能手牵手在太阳下散步”，但却一直是一个美丽的幌子。虽然没看过《白夜行》，但是失眠的近一周里，每天都在想如真的有这漫漫长夜，不是黑漆漆的眼罩下弥漫的薰衣草香味，如真的是也有太阳光亮般照耀的黑夜该确实是一个幸福的幌子。
可是失眠的夜里就像是明晃晃的白昼，闭上眼好像是工作、学习一切又一一展现。好像内心里有一个挣扎的自己一边要拖你进入梦乡，一边又拖你进入清醒。室友是一个睡眠极差的妹子，她总是在白天昏睡，在夜晚清醒。分享了很多《女孩不要总熬夜》《年轻人再熬夜下去就……》《姑娘别熬夜了，熬夜好的不只是颜值》的很多帖子给她，她也想了很多办法改变，却还是只能危言耸听，无可适从。买了眼罩、耳塞，睡前喝一杯热牛奶，把整个人的生物钟都提前，可好像生物钟的标志并不是日出日落，而是睁眼闭眼。
我总是问她，失眠的时候都在想什么？数星星？数山羊？她告诉我，她数着那一件件焦虑，一件件烦心事，每当这时精神异常的清醒，而身体却罢工停歇。用冷静的黑夜去规划千头万绪，用静默的空间去考量利弊优劣。还记得一个故人总劝我说，不要在夜晚做决定，夜晚是头脑最不清醒的时候。可是最近，我却难以苟同。
当白天要去忙于应付周遭人、周遭事的你来我往时，你被迫带上的面具换了一层又一层，你被迫应付的事物永远没有尽头。怪不得作家都喜欢夜间创作，因为白天是用来体验和应付凡俗的。怪不得作曲家都喜欢夜间谱曲，因为白天混杂着外界的噪音和吸收着娱乐圈的噪音。
总被劝说，能吃能睡是福。可是佛罗伦萨人说时间和生命像金子一样宝贵。孔子说逝者如斯夫，不舍昼夜。生命太像是一个紧绷的气球，密度就那么大，任凭强塞多少，就只有那么大。如果说时间和生命一样宝贵，那为了生命灿烂就需要去花费时间，为了保护时间就要延长生命，可是那如水而逝的时间又在多少漫长的黑夜里咀嚼着生命或者说生活的意义。
有时翻看失眠的夜里发的'微博，脆弱得不像样子，可是在失眠的夜里只有宣泄才能给予安慰。然后告诉自己，早上起来一定要删除，不要做负能量的传播者，不要让人看到夜里脆弱的自己，就像是一定要用遮瑕笔把黑眼圈抹去，那些夜晚的毒鸡汤都要被一灌鸡血挤出才可以出门。
文章的结尾总要以一个安慰自己的总结。
其实，失眠也就是缺一个说晚安的人，秋分凉夜里缺一条被子。什么被窝是青春的坟墓，年轻人不要老躺着才是彻头彻尾的毒鸡汤。
晚安。
自我催眠杂文随笔篇十
一失眠，就会想家。
千万别像我啊，在夜里辗转反侧，惆怅难眠。
白天的自己混混沌沌，夜晚的自己反而异常清醒。
我不知道自己怎么了，为什么会变成现在这样。
我的身体真的还能长期承受夜夜两点入睡、睡眠时间不足五小时的消磨吗？
我真的不知道我怎么了。明明每天说那么多的话，却还是会在一个人的时候，孤独凄凉。
我只是好想回去，回到从前。
和爸爸妈妈睡在一张床上，睡前照例一杯热乎乎的牛奶，关了电视，问一句：“门锁好了吧？”然后钻进被窝，搂着父母的胳膊入眠。后来长大了，自己一个人睡觉，抱着我的小鳄鱼，非要抱着一个东西才能睡着，枕头也好，被子也好，我习惯了这种感觉。
我是上大学以后才开始改变这种习惯的，或者说，即便是抱着玩偶，我也睡不着了。
因为我根本就不是原来的我了啊。
我习惯了别人主动亲近我，而不是自己主动靠近他人。所以至今为止，我的朋友几乎只有我的室友。
大家似乎并不怎么喜欢我。因为我，是一个带着刺的人，或者说，不通人情世故，不懂隐忍敛藏。
在大一的时候，我从未有过如此强烈的孤独感。因为那时候，我还有一群亲友，还有一处安放心灵的`寄托，还有自己热衷的事物……现在，我好像没有什么特别喜欢的事物了。
写作于我而言是一种习惯，阅读对我来说是一种本能。讲实话，很多时候读一些书不仅不会让我好过，还会让我难受，低沉至极。
因为我睁开眼去看这个世界，所以我清楚了自己的渺小无知。偏偏，心有不甘，有的人，实在喜欢不上；有的生活，实在接受不了。
我不是为了孤独而孤独，我想要热闹，想要被关爱，想要被理解，真的。一个人是有多孤独，才会耗费那么多精力在文字上――只是因为他无处发泄，因为他找不到一个能够排遣他寂寞的人。
我想回家，因为在家里失眠不会害怕。这是我的家啊……我可以嗨到深夜，可以自然醒，有几个最亲的亲人陪在身边，我还有什么好伤心的呢？――每次一回到家，就不想走了。
可是我……实在勉强不来自己，那些男生，碰我的手我都嫌弃，更何况是用那种炽热的眼神注视着你、跟你有亲密的接触――我就是不喜欢他们，也许他们有着他们的优点，但我欣赏不来。
我说过，我喜欢的人只会在梦里。我自己也不抱什么期望。正是因为深深知道这一点，内心才会愈发刺痛吧。
对不起，我真的不会交朋友。我只会尬聊。我没有什么特别的爱好，都是浅尝辄止，没有深入的钻研。我游戏打得不好，也不擅长运动，也不爱看电影看电视剧，也不追星，也不化妆……我自己都羞于和他们谈论那些空泛的人生道理，他们也不会喜欢听。
像一颗孤独的星球，被隔离在星群之外，默默闪耀着，如此突兀，如此不合群。
谁也说不清这种深深的孤独感来自于哪里。我自己也说不清。我只是觉得人世渺茫，没有谁能陪伴谁一辈子，可我在这个瞬息万变的世界，偏偏奢望永恒。
我是一个固执地不肯醒来的，做梦的人。
自我催眠杂文随笔篇十一
坚持自我不是冷硬。
对不感兴趣的人事物不上心不是冷漠，只是心力不够——更是人之常情。
当然，慢热的人总是被人误解成冷漠/冷淡。
冷淡和冷漠也不是一个词意。
自然会觉得很无奈。
小伙伴遇上类似的误解时，自己都会觉得委屈。
为什么总有人喜欢自以为是对他人妄下评判。
人贵在自知，而不是知别人。
交浅何必言深。
不是所有人的`步调都是与自己一致，总有些人自我中心惯了，连带着对人的“好”都带着些许计较和高高在上。
“我付出了/做出了努力/我对你好，你为何一点回应都没有/你为什么这么冷漠”诸如此类。
不得不说好笑。
这种情况之下，辩驳和自证都显得懒懒甚于不屑。
自我催眠杂文随笔篇十二
我不是很能接受上一年3.97这学期3.5都不一定的事实。
事实上，我的确如今也把握不住老师的品味。
但是我能说我绝大多数都尽到了85％的努力问心无愧，好吧，除了把老师做成表情包还有怼她的那一点，有点儿愧疚。
但是，我还是不能接受的啊，我觉得自己挺好的了，我也不觉得别人比我好多少说真的啊。
我也不会感激生活的暴击的，伤害和原谅可能是两回事，但伤害永远是伤害。
我没反手一巴掌就不错了。
有些人是顺风顺水的，有些不是。但无论是谁都不会傻到请人来暴击他。感谢挫折在百度搜索前十条里都是感谢挫折作文怎么写。大家都知道这是假的。
所以我自我地发泄一下吧。
我不知道我能不能成为别人眼中重新的好。
但我觉得我已经很好。
自我催眠杂文随笔篇十三
上周六我参加了西樵高级中学高一级的家长会，这次家长会让我受益匪浅！年轻的班主任李老师给我们每一位家长带来一场别开生面的家长会，他将课桌围成圈，让家长任意落座，他没有墨守成规站在讲台上讲，而是走进家长群和大家侃侃而谈，带动家长们一起互动，可以说这次家长会场面最活跃，家长们参与讨论家校联合教育最积极主动的一次。让我们每一位家长都认真反思自己过去将来对孩子的教育方法和态度。
这次家长会我最大的收获是：
一．以平常之心培养孩子。
做父母的教育孩子要有颗平常心，就是让子女快快乐乐地成为自己，成为“平常人”即心地平和，能与人和谐相处的心理健康的人。你想把孩子培养成伟人，最可能的结果是孩子变得很平庸，连普通人也做不好；而如果你按照平常人的模式培养孩子，也许经过或长或短的历练，孩子真能成为一个“人物”呢！
不要把自己的愿望强加在孩子身上，我以前自己青少年时期承受过的苦和失败，转化为强烈的补尝心理和惧怕心理，对孩子的培养表现出过高的期望、过分的关心、过多的呵护。为了实现自己未能实现的愿望，一味地要求，强迫孩子学习，美其名曰是为孩子的未来负责。孩子考试没考好，觉得希望破灭一样，批评痛斥；孩子有了点成绩或考上了好的学校，觉得添了无限光彩，把孩子的一切和自己的荣誉联系在一起，其实更多是自己的一种虚荣心作祟。
从这次家长会中我明白了，留一个自由的空间让孩子尽情地去成长，完全地发展自我。让孩子快乐地面对学习和生活。鼓励孩子自信，相信孩子之间只有个体差异，没有好坏之分，把孩子的梦想当做是令人欣赏的志向，当做经过努力可以实现的梦，鼓励孩子要大胆尝试，只要孩子努力去做，父母都应该说：“好，我支持你！”因为孩子只有对自己充满信心，成人后才能在无限地空间实现飞跃。
二：我们要做智慧型的父母。
这次家长会解惑主题，是让我明白在新的世纪里，要做智慧型的父母，作父母的应该善于通过言传身教，把理性的教化，爱的滋润，美的熏陶有机的融为一体，倾注到孩子的成长过程，指导孩子在做事中开智明理。
看了学校对同学们关于青少年对智能手机的采访视频，孩子们对手机个个是爱不释手，那好处是说不尽道不完，都是发自肺腑都对智能手机充满了割舍不下的喜爱之情。的确手机作为高科技产物，代表着科技发展的方向，是社会进步的需要；作为处于科技飞速发展的今天的青年一代中学生，利用使用这样的科技带给他们的便利条件，于情于理都无可厚非：学生通过手机及时与家长联系，也向老师汇报学习等；与同学用手机交流，保持友谊鲜度；在学习上遇到疑难问题时，可以用手机进行查询解析；手机能够看新闻，增长学生的见识，了解国家国际时事；闲来无聊，听听手机上下载的音乐，玩玩游戏，的确手机又是一种不错的消遣工具。不可否认手机带给人们巨大的方便，但同时也有专家将手机称为目前危害青少年成长的“毒瘤”。手机确实在不知不觉中‘掠夺’了孩子们很多宝贵时光。
首先手机辐射会影响身体健康，过度使用会造成诸如头痛、头昏、乏力、失眠等症状，并且对眼睛危害极大。中学生才十多岁，年龄心智都还不成熟，是非观念还不是非常明确，道德意识还不够，最关键缺乏自我调控力，自制律薄弱。同学们沉溺于网络一直是老师家长头疼的问题，虽然反复教育，但网络游戏、网上聊天仍然像磁石一样吸引着青少年。
孩子们正是身体处于发育阶段，在这期间，他们需要足够的营养，充分的锻炼以及充足的睡眠，才能保证身体的健康发展，才能保证他们有旺盛的精力学习。可是有一部分同学上课时，在老师的监管下，不敢轻易地玩手机。但在午、晚休时间，班主任以及值周老师一走，他们就开始玩了起来，有的在听歌，有的在玩网络游戏，有的是独自一人，有的是三五成群，一起玩，午休不睡，有的甚至晚休也没睡。没有手机就无所事事，魂不守舍的样子，这些都是“手机中毒综合症”的表现，严重影响了孩子身心健康。
网络信息的泛滥，容易导致青少年自我迷失，在人格的形成发展上出现障碍。迷恋于网络中的青少年，由于对新事物的好奇和本身认识分析能力的欠缺，对网络媒体文化中渲染的各种信息，容易不加辨别盲目吸收，甚至盲目崇拜。妨碍了学生诚信品质的确立和社交能力的培养。在网络这个虚拟空间中，人与人的交往没有责任也没有义务。因此，人潜在的一些不良心理就会得以引发或强化。其中以撒谎最为严重。同时，由于过度崇拜容易产生自卑心理。
还有借“机”做媒也初露端倪，手机已成为了中学生“早恋”的“帮凶”。手机成了谈情求爱的工具和媒介，通过手机表达暧昧情愫。
我想，千方百计地阻止孩子接触科技可能并不一定是一件好事。当然，和早恋一样，不排除不能控制住自己的孩子，以至于他们必须被强制。但我觉得任何孩子身上的问题都能从大人身上找到：我们要扪心自问，孩子玩手机的.原因你清楚了吗？我们总是替代式的教育方式，不准玩手机，不准玩手机！再玩就没收手机！其实这叫做霸权式管理、替代式管理。如果我们能和孩子在同一频道沟通，并成为他的朋友，在他的生命当中，能够跟他好一点，能够跟他无所不谈，这个时候明白他的真正所需；我们应该让孩子感受到我们作为父母亲的伟大，从内心尊重父母亲，并且能够让孩子感受到父母亲对他的爱，当孩子感受到我们的爱，又跟他的关系很好，我们就应该跟他来一个约定。如果我们跟孩子做约定，但孩子在约定基础上没做到，我们就应该提醒他，而不是指责他；他做到了，我们要鼓励他，这样子做是为了让孩子能够感受到是被尊重的，他自己就会长出一种能力去管理自己，这些都是属于协助而不替代。当一个生命被信任的时候，他会有一种责任感；家长潜移默化把学习变成快乐的、把旅游变成快乐的、把做家务等都变成快乐的，那么他就不会沉迷于手机了。我们要知道，一个生命正当它匮乏什么他就会去追求什么！你不让孩子玩，他就越想玩！那么孩子玩手机，我们不要去完全阻隔他，但也不要让他沉迷，而是应该选择一个弹性的中庸。让孩子能够在玩手机当中，长出自我管理能力、控制能力，这应该才是最好的。
手机进入校园来势凶猛，但是西樵高级中学对学生的手机管理制度是非常值得推崇和点赞，学校也是经过深思熟虑才执行那就是：该校学生带手机入校，进教室立马交于班主任帮忙管理，周六休假还回学生，这个制度是非常人性化的做法。一方面考虑到孩子放学后与家长及时沟通；另一方面体谅家长接孩子放学无法联系到孩子时的焦急与担忧。（因为我们是区直学校，生源覆盖面广，很多孩子离校都很远。）。
最后我深深感谢学校所有的领导和老师们，对于孩子们的成长教育呕心沥血的付出。中学生使用手机有利有弊，但弊大于利，老师们循循善诱按照制度管理孩子们，提醒孩子们、鼓励孩子们。我们家长也一样协助孩子们遵守学校的管理制度约定。尽力配合老师们的工作，加强与老师们的联系，从我做起，把我们的孩子培养成一个对社会有用的人。
自我催眠杂文随笔篇十四
最近考研的学长学姐复试结果也出了，我认识的学姐笔试、复试一次性通过，她这一年时间流的泪、挥洒的汗水，估计比我的苦痛还多。她所得的结果，完全对得起她所受的苦难。
不知道为什么，我却有点莫名的悲伤。我是个嚷嚷着“绝不考研”的大二狗，作为一名常以“潇洒”自称的我在人生选择面前，也会显得异常迷茫、无助。
佩服那些努力到上天都不好意思不让你幸运的人。
我走过的人生1/4到1/5的路，自己思维里的认知，很可能还不如现在一个我以为很幼稚的“00后”，不知道是他人早熟，还是我自己晚熟，在这个本该学会承担的年纪，我却每次都在抗拒成长。
成长之路，是黑夜一个人舔伤口的孤独；是远在他乡却依然单身的决绝；是能被舍友一个拥抱就感动的痛哭流涕的脆弱。
20岁这个年纪，眼前周遭的变动，赋予了它独到的沉重感。
我专业第一的舍友，天天早起、夜跑，我曾一直不以为然。我不胖，就理所当然地认为自己可以不用夜跑；我学习没她好，还假装学习没那么重要；我自己不能早起，就不断以其他人也没有早起的借口蒙蔽自己的双眼。
舍友的圈子熠熠生辉，而我却在那几个狭小的圈子里不停宛转，还乐此不疲。
曾看过一句话“你周围的人，决定了你成为什么样的人。”
我是很嫌弃我的大学的，我用了接近两年的时间来抱怨外在环境的不公，却没用一分钟时间来反思自己的水准。
最近有幸在下铺的介绍下认识一个同级土木的小哥哥，见他之前，我还在注重“化不化妆”的问题，见他的一刹那，觉得自己真的好幼稚。
在头条上坐拥17万粉丝的他，在乎更多的，只是我能给他平台创造的价值，就是这么露骨--你能创造的价值越多，你能拿到的回馈也就越多。
至于你自己打算怎么做，别人没办法教你。没有人愿意等你的磨砺，需要的，就是你能现在直接上手，尽可能地创造价值。
很残酷是吧，我本质上是个挺骄傲的人，但在那个下午过后，我的骄傲被彻底粉碎，什么安乐，都是留给无能者的，舒适区只能在角落，只能留给止步不前的人。
其实你内心早已有了自己的答案，你只是假装快乐。用周围平庸的芸芸众生，来掩饰自己此刻的无能。
欺骗自己真的是件很容易的事情，自律也真的是很难的一件事。所以说减肥才那么贵，广告才那么值钱。
有时间，不妨去查一查康德一生的生活，看看这个大哲学家，生前都是怎么活的。极端么？很极端。优秀么？很优秀。
人生就是这么可怕，优秀的人越来越优秀，有钱的人越来越有钱。比你优秀的人比你努力，比你有钱的人还在借你的钱生钱。源资本带来的再生价值，是无数平庸之辈挤破脑袋、奉献一生都难以追求的。
抱怨好比愤怒，本质上是对自己无能的愤怒。
仔细观察，你周围那些先你一步的人还在默默付出，你却卑微到甚至连他是谁都不知道。他甚至可能就是你平常嗤之以鼻的同班同学，可能就是你无法理解的挑灯夜战的舍友。
没人可以阻止你通宵开黑玩游戏，也没人可以强迫你早起。无病呻吟的你，希望今后你老了，躺在摇椅里，面对着自己满脸懵懵懂懂的子子孙孙，还有一些可说的故事。
愿我知行合一。
我不高，却也不愿意矮。
写在后面。
给自己一巴掌，胜过给自己一颗甜枣。
自我催眠杂文随笔篇十五
自我催眠是大脑自动完成的一种心理状态，也叫做“恍惚状态”，它可以看作是你的思想在一个高度集中的状态下，自觉地跟随指示做出某些反应的过程。只要你跟着以下的十个步骤来做，就能轻松学会自我催眠：?静谧的空间舒适的椅子或者沙发首先需要的是一个静谧的空间，再加上舒适的椅子或者沙发。
虽然很多人更愿意平躺在床上，但我们并不建议这样做，因为平躺的状态会增加睡意。若你执意要平躺下来也无妨，但切记不要交叉双腿和环抱手臂，否则催眠持续一段时间之后，身体可能会产生不适。?不受外界打扰确保至少半小时之内，你不会受到外界打扰。
摒弃脑海之中所有的恐惧、压力和焦躁轻轻合上双眼，摒弃脑海之中所有的恐惧、压力和焦躁。刚开始的时候，你可能会发现让大脑不去思考任何问题是相当困难的`，一些杂念总是试图闯进去。此时你不要刻意尝试将它们赶出大脑，而应该静静地就像从远处看着它们一样，让他们自己渐渐平息。这个步骤非常重要。?感知身体张力的流失从脚趾头开始，想象着有那么一股张力（即紧张和压力）正缓缓的溢出自己的身体，随即不见了踪影。由脚趾头往上去感受身体的每个部位，想象着它们越来越轻，最终全部从压力中释放出来。放松你的脚趾头，然后是双脚，继续放松小腿、大腿、臀部、腹部等，直到你放松每一个部分，包括面部。此时还可以加一些想象技巧，比如暗示自己是躺在海滩上，海浪温柔的抚摸着双脚和小腿，将压力冲洗干净。慢慢的进行深呼吸你仿佛能看见体内的压力和晦气吐出来之后变成了一团团乌云，而你吸进体内的是闪着光亮的空气，它让你充满生气和力量。继续领会和保持现在的放松状态想象自己正身处一座10层楼，其5层以下的部分都浸没在海水之下。努力想象这座楼房里从上到下的每一个细节，然后告诉自己：我要准备下楼了。从第10层开始，仔细数好每一级阶梯，想着走过的阶梯越多就越接近底层，你也会感到越来越放松……不知不觉已经来到了第5层，此时你的双脚已经感受到了清凉的海水，你告诉自己已经来到了纯洁的绿洲，并且准备继续往下走。海水一点一点倾过你的身体，而你的身体也一点一点失去直觉，心跳得越来越慢，伴随的晕眩感慢慢溶解进海水之中。开始解决问题来到水下的底层，身体完全失去了知觉，它随着海水缓缓荡漾，像个鱼饵一般。当来到这个步骤时，你就可以开始解决问题了（你自我催眠的目的）。（注意：如果此时你并没有完全进去上述的状态，可以再尝试重复前几个步骤。）此时，你像旁白一样，用现在时和将来时的语句轻轻描述周围的环境和你的感觉，就像照着书本在朗读一般。这时你看见前面不远处有三个箱子，你慢慢的游过去依次打开它们，依旧用旁白的方式描述眼前的情形，比如“我打开了盒子，里面射出的万道光芒包裹了我的身体，它们渐渐地和我融为一体，我体会到了前所未有的自信。现在，我准备打开下一个盒子了……”注意一定要避免使用否定句，比如“我不想觉得疲惫和暴躁”，你应该说“我是平静和放松的”。而且最好是具有积极意义的暗示话语，如“我很苗条，但是体质很强壮”、“我很幸福，我很积极”，如果你身体某个部位正在忍受疼痛煎熬，那么你可以这样说“我的后背现在感觉棒极了”。重复对自己的暗示话语可以适当重复上个步骤中对自己的暗示话语，大概2-3次左右。慢慢恢复正常的意识当你感受到完全的舒畅之后，就可以试着游回楼房这儿，然后开始一级一级走上台阶。你能感觉到海水越来越低，直到来到第5层，然后继续向上走，每上一步身体就变沉一点。当你走到10层的时候，你将会慢慢恢复正常的意识，同时保持平静和放松。给自己一小段时间缓和催眠回合结束，给自己一小段时间缓和，随后再慢慢睁开眼睛。自我催眠过程的尾声，你要想象自己去轻轻推开一扇连接着外部。
自我催眠杂文随笔篇十六
曾经遇到过一个重度抑郁的文手，我知道她的痛苦，可我呢？焦虑和低落充斥着生活，思维迟钝和注意力无法集中，这些折磨的我根本没法对她施以援手。
我不止一次的觉得，我于泥沼，她于深渊，我带不出她，我也深陷其中。
一个月能改变很多，我被迫面对现实，我带着绝望活着回来了，可是她呢？我找不到她的文，找不到她的账号，脆弱的联系从此断开。现在，我连她的id也记不清，唯一深刻的最后一次看到她，一纸诊断书和一句“楼下的猫被小孩砸死了”。
后来呢？醒过来之后发现自己的生活环境太过奇怪，锁在门外的叫骂，医生的忠告和她头也不回拽着我回家的背影，不清醒的酒话，学生在街上闹事被刑警拘走，烟味混合着谩骂充斥着感官。
前所未有的恐惧，我不顾一切的想回到当初拘禁我的房间，我的所有罪恶都锁在那，发疯，失控，迟钝的说不出一句话的呆滞，一遍遍想要离开世间的勒痕。纵然这样，也无端的觉得这一切比外面的“正常人的生活”好的太多太多。
我说，我撑不下去了。
她说，等你毕业，我们离开这里。
我信了，我逼着自己“正常”，我学着和人说话，我懂得了就算不开心也该扯着嘴角应和两声。
她说，她能活一年是一年了。
我无端的觉得悲哀，所有对未来的许诺都好似泡影一般快要消失不见。
自此，她再和我提起这件事，我便笑着岔开话题，不是我真不懂，只是不愿说。我的罪过，多了麻木。
我对生命感到恐慌，似羽毛轻，又如千斤重，及时自己死去也无所谓，但身边的人离去就会悲伤。
列表一个开朗的女孩留下“不想活了”，我几乎要发了疯，却无比冷静的找到她的亲友，小窗求她回话，想办法联系她的'父母，然后安静的等待她的消息。
半小时，她回应了我，她爆发似的告诉我她厌恶着家，厌恶那个充满暴力与偏见的家。我的心里找到了些惜惜相依的感觉，却不住地感到悲愤。我不希望她是那个经历着和我一样痛苦的人。
我总是渴求着谁的爱，希望有谁能对我特别一些，又武断的断定她对所有人都一般好，自己只是其中之一罢了。
我痛哭着，眼泪挤满了眼眶。
我也没有爱，我该如何救你？
自我催眠杂文随笔篇十七
后却又迟迟睡不着。翻来覆去，就是无法安息，无聊的荒，结果又把手机给拿了出来，翻翻朋友圈……不管怎么样，我还是想改变我自己。
时间。游戏呢？显然，在被迫熬夜的状态下，玩游戏也不是一个明智的选择，虽然玩着玩着困了就可以睡着，但我并不喜欢这么做。
这些事，可以消耗自己的精力，又可以使这些琐事能够完成，不至于拖累明天的自己，而且完成一件事的满足感，也可以让自己带着一丝丝幸福感进入梦乡。
着了。对于每个人来说，不同的事情对自己有意义，我现在也没想到太多在失眠的时候可以做的事，还是要靠自己继续去探索。
在我的思绪里，失眠，是因为心里装了太多东西，以及自己生物钟下的习惯。要想根治，还要靠自己找到自己的节奏。对我而言，要做的，就是清心，心里如一沐清风，自然穿过那无尽云烟。
自我催眠杂文随笔篇十八
小时候的我非常淘气，刚上一年级的时候，我的发小，跟我一个班。我俩悄悄商量着，要他当数学组长，我当语文组长，这样我俩就可以不用做作业了。就这样，我们俩个皮猴子在小学期间从没交过作业。老师突击时就用一个新本子，把最近两天的作业抄了就行，从没出过纰漏。
经常毛手毛脚的我，有一段时间总是摔碗。瓷碗掉在地上，粉身碎骨。我也被爸爸妈妈收拾的七零八落。我妈一边打一边骂：“你就不能跟你姐一样吗？听话懂事，从不惹事！”我大叫：“她是她，我是我，我们不一样的！”妈妈为我的忤逆更加火大了，勒令我改掉又倔又臭的脾气。我想我的叛逆期大概就是从那个时候开始的，别人家的.姑娘秀气温婉，我妈的姑娘风风火火。家人的嫌弃与呵斥，伴随了我整个初中。甚至我与妈妈在初三时冷战一年。当时觉得自己特别委屈，妈妈就像一个没有长大的孩子一样，只要发生冲突，就必须是我先拉下面子哄她，才能跟我说话，这次我偏不先理她。当我出现在她面前时，她就唰地一下扭过头去，避免看到我。
直到现在了，已经成年的我，回想起那时，总觉得心痛到喘不过气来。在距中考将近两个月时，我惊觉：“原来没有人能够拉我一把，我被剩在了原地。”于是疯狂刷题，坐在教室里最后一排，累了就看看我周围的同学。他们自暴自弃，嘲讽不屑的样子，让我更加痛恨。更加意识到，从来没有人能耐心的等我，跟我站在一起去面对生活。这让我加快刷题的速度，决心一定要靠自己活出个样来（我初中的座位是按成绩排的，成绩好的在前排）。
距离中考三年后，靠降分勉强上了高中的我，考上了一本大学。爸妈把亲戚都叫出来，去饭店吃了一顿饭，我的亲人都是喜气洋洋的同我说话。那个时候我却只想逃离那个欢乐融洽的地方，当时我想的是，如果我的爸妈当初能同意我当个舞蹈艺术生有多好，我从小很喜欢跳舞的。他们看到了我的高考成绩，却从没想过，我在一年以内，从年级吊车尾的位置爬到年级前一百的绝望，放弃了梦想，放弃了友谊，放弃了健康，也放弃了真正的自我。爸爸妈妈告诉我。好好读书，考个好成绩，不能跑偏，这就是我的责任。
依照妈妈的愿望，我选了金融类专业。看着爸爸白了半头的头发，放弃了我最爱最擅长的物理专业。亲戚们都说学物理专业，除了走专研道路以外，就只能当老师了，他们告诉我，要向生活妥协，大家都是为了我好。然而我的大学很煎熬，虽然遇到了一群温暖的舍友，但我并不喜欢自己的专业，每当我想要努力学习的时候，总会想起曾经那段绝望灰暗的经历。
多想，像童话大王郑渊洁那样坚持自己。他的真实学历只有小学四年级，而且他以他的小学学历为傲。我爱他的作品，那么不拘一格、透彻有趣，写他所爱，写他所系，没有什么能羁绊他跑向自由的步伐。
家长为孩子选择的路，虽平坦安全，但可能需要用孩子的遗憾和悲伤逆流成河去交换。有时候，小孩子自己选择的路，也是正确的，虽然前景难料，但走在自己所爱的路上，风景独好。
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