人际关系是人们生活中重要的一环，如何处理好人际关系是我们所需要学习和提升的。总结是对某一时间段、某一问题或某一主题进行概括和总结的一种思维和表达方式。总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是一些实用的工具和资源，可以提高您的工作效率。请大家一起来看看吧。
一次紧张的竞选篇一
说起来也倒是惭愧，做手抄报的时候，里面的内容是自己当时做的时候“应急”写上去的，并无打什么草稿。单纯把自己的想法大致写了上去，甚至都没有在脑内稍微组织一下，实在是有些草率、随意的了。老师告诉我们下周一竞选，于是我决定把演讲稿排到周日去写。我这人向来拖拉、懒惰，能把事情往后放就尽量地往后放。
但竞选竟是提前了好几天，以致于最后我还未能写演讲稿就上台竞选去了。有点儿“狼狈”，有点儿难堪，有点慌张。
2豪赌。
我和肖开心打了通电话。是在晚上。我是在做手抄报时打的电话。那时我好像已经坐在椅子上画手抄报的第二个小时了吧。我好累啊。我是这么想的罢了。于是打电话与朋友宣泄一下情绪，抱怨了三两句。
“我肯定选不上哪，不用想了。”我没好气地自艾自怨。我满心以为陈君锐是要参加班长竞选的。我知道自己是没什么希望的，但我仍是去了，不尝试，连那一点儿小小的可能性都没有。我明白，但我仍旧这样做着。
于是一时脑子一热、一抽，便立下这样好爽的赌约：“我咋子可能选上？选上我干哈子都行。”得，我真的嘴在前面说，脑子在后面追。
是我都佩服我自己的程度了。
3、台下、上台。
老师公布这节课进行班委竞选的时候，说实话，我整个人傻了、呆了、愣住了。手用力得把笔折弯了，笔不听话地在纸上一扭，划出一道长长的、如流星般的痕迹。
我深吸了一口气，继续挥笔写我手头上的作业。我同桌问我：“你都不准备嘛？都还在写作业耶。”哦，去你的不紧张、不准备。准备有什么用啊？现在怎么可能来得及？不管再怎么神通广大，也都只能是照着手抄报上那一点儿内容说，然后在即兴发挥一点儿进去。我唯一能做的是什么？现在？只能让自己尽管地放松下来，心态平和地去面对这一大难题了。我别无他法。
在上了没几个人后，便毅然的决定要上台了。我这个人向来积极。按耐不住的那种，积极的先机，既然都一样，为什么不主动一点儿？我觉得，没准备好这既然都是事实了，那就让自己拥有满满勇气，去面对它吧，向前冲吧，没什么怕的。
我甚至有种错觉，我的头要埋进那薄薄一张手抄报里去了。我紧张得手都出了点微汗，不自主地咽了咽口水，强装着镇定、不慌张地讲完了全部。虽然表现还是没有太好，但至少比上一次我在小学时竞选的胆怯、难堪，好了许多。
这几分钟，短，也不短；长也不长。短，也只不过数秒时间；长，也是长，心感觉像过了漫长的几个小时。
我竞选好了快步走回自己位置上，洗耳恭听别人的演讲。比起他们，我真的自愧不如，ppt做的精美无比，准备务必充分。下次还是要做得更好一些呀。
4、结果、后来。
一次紧张的竞选篇二
期末考试即将到来，原本吵闹的教室变得安静起来，大家都开始复习了，我的心也紧张起来，真希望能考好！
考试前，我的心里像提了十五只吊桶，七上八下。我再次打开课本看了一会，先复习了词语填空，又看了几篇阅读，再看了作文，慢慢地，悬着的心才放了下来。
终于考试了，老师给我们发了考试卷，让我们写上学校、班级、姓名和学号。考试铃一响，我们就动笔写了，只听见笔头“刷刷刷”的写字声。语文考试，我本来觉得题很简单，可是我做着做着就觉得有难度了。一道阅读题将我卡住了，于是我又回到文章中，仔细阅读短文，可还是不会。我凭我超级好的视力去瞄我的同桌，哎，没瞄到，又陷入苦思冥想之中，绞尽脑汁还是想不出来，没办法了，于是蒙了一个答案写上去，考试即将结束，同学们一个个都控制不住自己激动的心情，个个都往外望。
终于考完了语文考试，教室里瞬间热闹起来，没过多久，又安静下来了，大家都投入到数学的复习之中。我先复习了我的弱项——填空题，又复习了选择、判断、解决问题，都把握了，才放下了那颗提着的心。考试又开始了，我进展得十分顺利，可是做到后面，我又遇到了一个困难，那道题，我想了许久也没想出来，最终放弃了。考完试后我才知道，那是可以分步加分的，有几步我的思路还是对的呢。
后面我得知：我的语文89分，数学98+3分，有些可惜，不过还要继续努力。
通过这次考试，我懂得了要跟自己竞争，让自己更加用心、努力。
一次紧张的竞选篇三
前几天，我迎来了一年一次的小提琴考级测试。
为了这次考级，我也准备了快一年的时间了，每天我写完作业，休息片刻，马上就会开始练琴，手都磨出了茧子。唉，这都是为了挑战有难度的小提琴五级测试啊！
惴惴不安的，终于轮到我了。进入教室，一阵liang风向我吹来，让我瞬间清醒许多。我抬头看去，考官的表情很严肃，“开始吧”听着考官的命令，我有一些小慌张，但我马上深吸一口气，马上把小提琴放到胸前用下颌夹紧，开始了我的演奏。我被选中的曲子是《f大调第一协奏曲》，我不知道已经练了几百遍几千遍了，左手拿弓，右手按弦，第一个音符一出，那熟悉的旋律，一下从心里传到手上，又从手上传到心里，我的心一下平静下来，悠扬的.旋律瞬间从指间流淌出来。考官微笑地看着我，点点头，跟着节奏轻微的互动起来。
完美！终于演奏完了，老师为我竖起大拇指。我的心情放松了下来。看来只要努力了，无论多难的事，都会成功！
一次紧张的竞选篇四
这天，我和我最要好的朋友发生了一场战争。那时，我的'心里真不是滋味儿。
我一向心胸都很宽阔，可以原谅他人，但这件事，她使我在老师面前丢尽了面子……。
我准备这一周再也不想理她了！但是我俩毕竟是好朋友嘛！向她道歉吧！不行，我又没犯错！凭什么向她道歉！也许她也有悔意，不能总与她闹情绪！对！我打了个响指，与她和好去！
于是，我站在她的位置旁边，对她说：“我，我，我想”，我流下了豆大的汗珠，小腿有点儿发抖，差点儿摔倒,“与，与你”，“有事快说！别婆婆妈妈的！耽误我写作业！烦死了！”她显得非常烦躁，生气地对我说。“我想与你和好！”我闭着眼睛，咬着嘴唇喊道。我很害羞，立刻跑回了我的座位上。紧接着，她来到我面前，对我说：“你刚才说什么？”，我埋着头，结结巴巴地说：“我，我想与你和好。”她竟然立刻转变了脸色，微笑着对我说：“大姐，你怎么不早说！”我俩说说笑笑，哈哈！和好成功！
最后，我认为与朋友和好，并不是想象中那样困难！只要你诚心诚意。友谊是天长地久的，不要因为发生了一些鸡毛蒜皮的小事，而破坏了它。做事一定要大度，宽容！
一次紧张的竞选篇五
一眨眼，短短的几个钟头过去了，我们来到了第三节课。
原本哄堂一片的声音，突然消失了，教室里丝毫没有一点声音，教室里弥漫这“火药味”。
我手中的汗水已经浸湿了我的中性笔，真想使自己平静下来，可终究没有停下，因为这是开学以来的第一次考试，也是我最为紧张的一次，我的心跳不断的加速：“咚咚、咚咚……”
我一直在提醒着自己：加油!奋斗!不要紧张!你一定可以的!我的脑海中浮现出了爸爸、妈妈、老师的眼睛，更加紧张，简直控制不住自己了，唉!
我开始读题“一、……”这些字闪电般的反映到我的大脑，我立刻明白了什么意思，我忘记周围所有的一切，开始奋笔疾书!
写着写着，我被第10题给难住了，我嘴里不停地叨叨：怎么做?怎么做?哎呀!怎么办?算了，越过这道题，先做别的题吧!
时间流逝着，我顺利的“披荆斩棘”，终于做完了，我开始反复检查，刚刚做完，铃声就突然响了，让我从噩梦中醒了过来，我忽略的看了一下应用题，前面的题几乎没太注意，真是失败呀!我开始责骂着自己!
考试结束了，我的卷子从桌面上消失。我的心放松了下来，不禁有一丝莫名其妙的解脱感。
一次紧张的竞选篇六
“叮铃铃……”伴着上课铃声，满头大汗的我，一个箭步跑回了教室。
哇！今天太阳从西边升起了啊――教室里鸦雀无声。平日里唧唧喳喳的同学，好似被击败了的战兵一样。我忽然想到：这次是阅读考试，考得不好，下学期要补考，补考多丢脸啊！更何况要被老师批，爸妈骂。
我准备赶紧复习，可时间不留人――张老师已经拿着一大堆试卷进来了。一张张雪白的.试卷映入眼帘，我的心顿时跌入紧张的无底洞。连考试一向不错的王梦凡也愣住了，哀声叹气到：“完了完了！”
一次紧张的竞选篇七
我的记忆中有许多让我心儿怦怦跳的事情，其中一件至今令我记忆犹新。
记得大队委评选的前一个晚上，我在家背演讲稿，心里既激动又紧张，久久不能入睡，一直想着这件事，直到很晚才睡着。
第二天，我抓住所有的零碎时间练习，每到课间就拿出演讲的稿子一边读一边背。时间过得飞快，一眨眼的功夫，就到了下午，我和另一位同学奔赴评选的“战场”——四楼综合教室。那里面已经陆陆续续来了许多老师和同学，我激动地坐到了椅子上，等着其他班同学的到来，心里憧憬着当选大队委的情形。没过多久，老师宣布评选正式开始，有的同学信心满满地走上讲台，有的同学则显得惶恐不安，还有的同学紧张得满脸通红，就像一个大苹果。同学们一个一个地走上讲台，马上就轮到我了，此刻我的心儿就像一个失去控制的乒乓球，在我的胸膛里怦怦直跳。
前面同学都演讲完了，我慢慢地走上讲台，看着那么多的老师和同学，我紧张得后背直冒冷汗，大脑变成了空白一片。我深呼吸平复紧张的情绪，仔细认真地回想，终于想了起来，并顺利地背了出来。
虽然演讲结束了，但是我还是提心吊胆，到底有没有成为大队委呢？老师把入选的名字一个一个地念出来，还没有我的名字，我更加坐立不安了，最后一个人了，会是谁呢？我的心紧紧地揪在一起，结果那个人正是我！我一下子放松下来，心花怒放，好像开心到已经飞了。
虽然那次心儿怦怦跳的经历让我很煎熬，但是只要基本功扎实提前做好练习，那么演讲就都不在话下了。
一次紧张的竞选篇八
说到令我最紧张的时刻，我脑子里闪出的第一个答案就是：奥数小测的时候。
每到周六下午的奥数课，自然都会有小测。而就在上周六，我经历了一次我经历过的最紧张的一次小测。
“………那么接下来，小测。”老师宣布道。“哗哗哗……”讲台下全是传卷子的声音。“沙沙沙……”传卷子的声音当中夹杂着写字的声音。
“要写答句。”老师说。“为什么？”全班都抬起了头，用疑问的目光看向老师。“因为是应用题。”老师不加思索的答道。
“好了，从后面把卷子传上来。”老师高声说道。我突然有了思绪，便飞快地写了起来，一边在心里想着：“老师，再给我半分钟，就半分钟……”，终于我在最后一秒的时间里写上了句号。
小测一结束，班里立刻吵闹了起来，有的在后悔和叹息，有的则欢呼着；“学神”的粉丝们则围着“学神”问题怎么做；坐在我旁边那个爱打扮的女生不停地打扰着我，但我却在反思我的小测。
那次，我的小测虽然还是得了满分，但我意识到了我的错误，它也让我明白了一个道理：学过的知识一定要复习，温故而知新，才能学到更多知识。
一次紧张的竞选篇九
“马上就要考期末了，我们进行一次全体生字听写，古诗三首默写，请同学们作好准备，如果都是满分，可以得到2本本子。”老班宣布后，大步流星地走出了教室。我们大家紧张极了，谁都想得本子，可是，两个100，太难了，更何况还是所有生字啊！古诗三首还要容易些。大家都想得本子，所以都默记起了生字。
托管课的铃声响了。老班走进教室：“拿出听写本，翻到新的一页。”
开始听写了。我紧紧握住笔，生怕出一点差错。“好，开始！羞涩。”还好，这个词我记得很清楚，第一课里有的。我赶紧写了出来。
“写好了吗？好！第二个词是——放肆。”放肆？老班啊老班，你也忒刁难人了吧？这个词恰好我记不起来了啊。我只写出了“放”，“肆”早就记不起来了哇！我看了看同座的罗彦哲，他也在奋笔疾书哪。虽说罗彦哲成绩没我好，可他听写基本都能得不错的分。如果偷看他的准没错！可是，我是好学生，怎能？可是，我想得本子啊！我不停地搓手，我毫无法子可以写出“肆”！就在我决定偷看罗彦哲的“放肆”时，老班说：“嗯，希望同学们用自己的能力来赢得本子！不要用偷偷摸摸的手段否则我不予发奖。”我又像泄了气的皮球似的，再也不敢看了。这时，老班的目光转移了，我急忙瞄了一眼罗彦哲的听写本。哎呀，太棒了，全回忆了起来！我把“肆”迅速写在了听写本上。
正当老班报出第三个词——“尴尬”时，又一件有趣的事情发生了：吴泽鹏偷偷拿出语文书放在抽屉中，开始猛翻语文书。没想到被老班察觉了——“吴泽鹏，这次听写你不要写了，作0分处理！”这下，吴泽鹏也只好垂头丧气的站在了门背后。嘿嘿。
“你写出了‘银装素裹’吗，我没写出来！”“‘尴尬’咋写的来着？”下了课，同学们纷纷对着答案。我则翻开了语文书对着。啊，全对！太棒了！
一次紧张的竞选篇十
监考老师走进考场，发好试卷，我就开始提笔做题了。前面的题目比较简单，都难不倒我，我也做得比较顺利。做到一小半，我忽然被一道题给难住了。我绞尽脑汁想了一会儿，还是没做出来。这时，监考老师说：“同学们，不会做的题目先空着，把下面会做的题目先做完再做吧！”于是，我先做了下面的题。这时我心想：嘿，这下死定了！
做到试卷最后是写作文了。写作文我最在行，“唰唰唰”一下子我就写好了（老师点评：真是快写大王啊）。于是我接着做那道没做出来的题。我想呀想，写呀写，擦呀擦……呀，终于写出来了（老师点评：可真不容易）！我这心里比刷了蜜还甜！我想，语文这下分数不会差了。
快要放学了，语文老师终于公布成绩了。我仔细地听着，终于报到我了。我一下子紧张起来，眼睛瞪得像个灯泡。只听老师说：“郁臻，98分，全班最高分（老师点评：真厉害）！”听到这，我悬着的.心才放了下来。
现在回想起那次语文测验，我依然感觉到胆战心惊。
一次紧张的竞选篇十一
晕忽忽，不知是怎样从紧张的心情中解放出来了。只听哨声一响，开始考试了!
我调整好心态，接过试卷，正准备大开杀戒，可突然犯愁了。原本可以提笔就来，但脑海里一阵大浪涌上，又把答案卷回海底了。我稍稍沉思，做出了一个明智的选择——空开，最后来思考。
以后的试题基本是迎刃而解，可到了诗歌赏析我又傻眼了。为什麽是这首诗?考试前在紧张的复习中，我猛读、猛背那些含人物及景物的。
诗词。
孰料他却抽了这首纯为写景的古诗!我拂袖暗叹倒霉唉欲哭无泪。如今只有硬着头皮靠临场发挥来答题了。惨兮惨兮萘若何!
终于，见到最后一个敌人了。虽然我对作文这一大敌从无大畏惧过，但这回，看得出来者不善!我可不能轻敌，必须小心翼翼地接招。作为号称“东方魔女”的丁老师的学生，我深知一篇好的作文，必须要一个精彩的内容，好的开头、结尾和一个吸引人的好题目。我咬着笔杆子，思索着，枪毙了一个又一个标题，但最后还是被时间元帅救回了一个我不太满意的题目。经过左右思索，东拼西凑，总算搅出了一篇文章。
这次考试，我知道，我还有太多知识没掌握，但终于——晕忽忽，不知是怎样从紧张的心情中解放出来了，只听哨声一响，收卷!
一次紧张的竞选篇十二
自小学以来，我就很胆小，上课举手发言声音小，不敢在班上展现自己，连二年级时的《九月九日忆山东兄弟》表演也是不敢看台下的观众，但这个怪毛病在我四年级已有所改变。
四年级时，我们班上接到通知，要在几周后的运动会开幕仪式上表演，当时我就矛盾了，想着：要不我和莞祺一起表演舞蹈吧。接着，又赶紧否认了这个想法：不行不行，万一演砸了怎么办？你担得起责任吗？可是我又是那么想满足自己的虚荣心：可要是演得好，那是多大的荣誉啊！思来想去，我还是决定：让爸妈来帮我拿拿主意。放学，吃晚饭时，我开始与爸爸妈妈讨论这件事，妈妈和爸爸都说，要让我自己拿主意。不过这时，爸爸的手机很巧地响了起来，我一拨通电话，是周老师的声音，原来是要问我参不参加舞蹈表演，在询问过爸爸妈妈时间是否合适后，我终于下定决心，“我要去！”我肯定的回答了周老师。
随着我们练习得越来越好，我们准备的时间也在一天一天地减少。很快，就到了表演当天。
我和几个要表演的同学一起到了学校，去女厕所换好衣服后，就要开始了……。
主持人的话说完了，我们上了台，我的目光不自觉地往台下望去。天哪，台下的操场上全是密密麻麻的脑袋，站在最靠近升旗台的第一排，我看得清清楚楚，有人投来期待的目光，还有人目不转睛的看着，也有人只顾说话……我紧张起来，可已经没有时间可以容我胡思乱想了，“既然选择了，就不能放弃，”我这么想着，随意地安抚了一下情绪，开始了表演，刚开始，可能是不适应大家的目光吧，我的动作有些僵硬，但是，过了一会儿，我就很快适应了，也不再那么胆怯了，似乎轻松了许多。
不到三十分钟，我们已经换回了衣服，我发现，大胆一点，其实没有那么难，那一刻，我长大了！
一次紧张的竞选篇十三
作为一个初登讲台的演讲者，心情难免都会有些紧张，特别是听众席的一些偶然因素也会造成你的紧张情绪，比如听众席无意间发出的一些声响，就很容易引起你情绪的波动，这个时候，你应该转移目光，有意识的回避与听众席里目光的对视，保持镇定的心境。
不要怕因为出错而丢人，一定要相信自己，哪怕自己确实演讲的不怎么样也不要胆怯，要相信，失败不可怕，可拍的是你连尝试都不敢!!
一次紧张的竞选篇十四
篇一：紧张的考试马上要考试了，“怎么办?”我的大脑一片空白。以前学的东西怎么全想不起来了?而代替知识的是“一定要考好”的话。“零。。。上课时间到了。”我的心一下子提到了噪子眼。“走吧!该去考场了。
”老师的这句话，让我心里更加忐忑不安。我迈着沉重的脚步来到了考场的门口，像洗了一个凉水澡，又被风吹过一样，坐下来，看到桌上白花花的卷子，我的手心已经冒出了汗，我简单地扫了一眼，看到卷子的最后一道题根据阅读题的内容选择答案，这是我最弱的一项啊!老天爷呀!为什么对我这么不公平呀?就在我因为题不会而苦恼时，只听见飞快的写字声，怎么办?我的眼珠不停地转，离交卷的时间越来越近了，对了!我想出了一个主意，抄，我向四周看了看，同学离我那么远，怎么抄?再说了抄有些太可耻了。对了，往上蒙。哎呀!万一蒙错了怎么办，但是不写又特难受。这也不行，那也不行。到底怎么办?这道题是10分啊!“时间到了，交卷吧!”我急忙把空填上，交了卷。第二天，老师走进教室，把成绩单拿出来宣读，我多么希望赶紧念到我，但是又不想听到。我的心里像有一只兔子一样，怎么也管不住它。
我一直默默地说：“老天爷呀!保佑我吧!”突然，。老师的声音变重了：“xxx，数学90分。”我的心放了下来，看来我蒙的`题一道都没有蒙对，还好别的题都对了。太好了，我的摇分树给我这么大的面子，看来我很幸运呀。我开开心心地跑回家，连鞋都没脱就跑到妈妈身边。大声地宣布了我的分数。妈妈说：“宝贝，你想要什么?”啊!考好了可以获得我想要的东西。我一定要再努力，争取考得更好。
篇二：今天，月考气氛有些紧张!我和朋友一同走进考场，心里一直砰砰直跳，紧张得很。首先考的是语文，自我感觉基础题答得一般，就是阅读题答得不怎么好，作文似乎有点小跑题，答完心里很复杂但不纠结。我多想批作文的老师多给几分啊!第二节课则是考的数学，数学卷子有点小难，但感觉考的还好，心想卷子难对自我也是一种挑战.我答完卷子，就没有检查的时间了，都怪自己打得太慢没有时间去检查。
本来以为下午还要考英语，可是并没考。当然大家也不知道为什么不考了，但难免不让人心里不打问号?下午还是正常上课了，下午第一节可是历史，历史老师来的时候有点生气，不知道是怎么啦。后来老师和我们说我们班有人去问他今天去不去多媒体教室上课可今天正巧赶上了停电了，根本就是去不了，在本班上，老师今天写的是板书，字写得小巧有力，时间就这么飞快的过去了，下课铃声响了，给人一种感觉好似才过十分钟的样子。让人还想接着上这节课，好像永远都不要停似得，就这样这节历史课就这么愉快得过去了。
一次紧张的竞选篇十五
今天第二节课班级要考试，每次考试我都会觉得自己像上了战场一样，卷子一发下来，我先把卷子简单的看了一看，在演算本上写了几道题的答案。这时老师突然出现在教室说：“开始答卷……”
过了一会老师让组长收卷儿，我交出了我的战斗成果，过了一节课成绩出来了，我打了95分，我的心情格外的好，放学时候我走在去辅导班的路上，觉得天空格外的蓝，太阳也在冲着我点头微笑。
这次的考试，我的成绩虽然不是很优秀，但我下次一定会认真努力，再上战场，一定要取得更好的成绩。
一次紧张的竞选篇十六
紧张的心理活动影响着接下来的竞选，怎么办，我明明那么出色，怎么能让紧张毁了我的竞选。可爱的本站小编为你整理了一份解决竞选紧张怎么克服的方案，快来本站。
从事心理辅导的日本交际能量研究所松本幸夫所长认为：紧张心理的主要原因是准备不充分.所以讲演者首先要准备充分，一个人出声地念讲稿，当达到流畅得如聊天一样时，再以家里人、朋友为听众练习一遍，听众的组成由熟人到不太熟的人，最后以完全陌生人为听众，逐渐树立起信心.
其次，讲话中意外地丢字落句是由于身体状态调整不到位引起的.准备开会、致辞、对客户的答谢等活动，应事先把身心状态调整到当天安排的节奏点上.比如一次重要会议预定在某天上午进行，那么主持者如果是习惯熬夜的类型，就得提前三天早睡早起，改变作息习惯，用餐时间也要努力去适应，否则到会场上难免晕头晕脑，无法百分之百发挥自己的水平.最后，心理学家还总结出几点克服讲话紧张的小对策，具体如下.
寻找自己熟悉的面孔.把讲话中断几秒，从听众中寻找熟悉的面孔，调整呼吸，防止注意力集中在紧张感上.
向听众坦言自己很紧张.以“尽管做了大量准备，但还是很紧张”做讲话的。
开场白。
这样直言相告听众就会在笑声中接受你.
多动上半身.上半身用力的时候较多，很容易紧绷并造成情绪上的紧张.所以，索性上下耸耸肩，扭扭身子.
避开对方目光.考场等场合紧张的原因来自对方目光，这时可以转身在黑板上写几个字，或在台上来回走几步，以此回避他们的目光.
把双手活动起来.脸上的紧张往往在手上表现出来，可以扳手指数数、用手势表现语言中的大、广泛等，可以缓和紧张情绪.
深慢呼气.放松状态下呼气比吸气要慢得多，反复3~5次即刻见效.
一次紧张的竞选篇十七
那是五年级时候的事了。
班主任拿着一叠试卷走了进来，我的心不由地提到了嗓子眼。不禁用发抖的语调对同桌说：“老……老师怎么改卷子这么……快呀？”
天气并不冷，而我却不由得打了个激灵，腿也不住地发抖起来。我撇撇嘴，在心里祈祷着：“阿弥陀佛，圣僧保佑，我保证以后不会写字潦草，保证会每天第一个交作业，保证作业本上没有一个错题，保证不再听mp3，请保佑我考好，否则我就会变成一个肉饼了。”
开始读分数了，我双手抱拳，用牙咬着嘴唇。忽然，感觉嘴里咸咸的。糟了，我把嘴咬破了。不由得，我的手中以出了汗。我瞟瞟其他人，其他人好像胸有成竹，志在必得，这更加重了我心中的恐惧。我似乎看到老师把我的试卷扔在脸上，那一个个大红叉叉似乎也在嘲笑我，所有人轮流扇了我几巴掌，因为我是我们班中的最低分。考试后，我和班上的同学对过答案，我已经错了好几道题。
“李亦澳……”我的名字，是我的名字吗？我的呼吸忽然变得急促，眼神呆滞。“李亦澳，上来领试卷。”老师的话响在我的耳畔，这才把我拉了回来。糟了，老师的话如此的生硬，我准时考砸了。迈着沉重的步伐，木讷的走完了这“漫长”的全程，领走了我的试卷，我竟忘了看分数！下面的同学都用异样的眼光看着我，我有种说不出的滋味。回到座位，我打开卷子看到一个“6”，我的手立马如触电一般缩了回去，带着哭腔，沙哑的对同桌说：“完了，我才考了60多分。”
我打开卷子准备看我的错误，但却出现了戏剧性的一幕，我竟考了96分，同时，班主任的话回荡在我的耳畔：“李亦澳同学是这次的全级最高分！”我的恐惧，紧张更是在全班的掌声中灰飞烟灭，高兴的都快上天了，脸上洋溢着快乐的笑容。我都快哭了，那是高兴的，激动的。
一次紧张的竞选篇十八
今天晚上我要上珠心算兴趣班的，但放学后回到家里，我突然想到珠心算的很多作业还没有完成，哎呀！糟糕！有足足19页的作业呢！我一下子急了，太多了，这么多的.作业哪做得完呀，我连忙拿来算盘开始做起来，但只做到一半时，我实在感到很累了，急得快哭了。后来，在妈妈的鼓励下，终于大功告成了！我深深地松了口气，高高兴兴地上兴趣班去了。
来源：m.01/。
请保留文章来源信息和原文链接！
一次紧张的竞选篇十九
小新星第九届诗歌朗诵正式开始！”当校长宣布表演开始，我的心提到了嗓子眼。
下面有请十二号选手上场！”啊！轮到我了！”我拉开幕布，几百双眼睛盯着我，让我不禁哆嗦。我刚想迈出左脚，却发现怎么也过不去，仿佛有一股强大的力把我往回吸。等我刚迈出左脚，右脚又过不来了。我狠狠地捏了一下自己，试图让自己清醒一点。
我鼓起勇气，大步迈向话筒。我深呼吸了一下，想让自己平静下来。当我朗诵到一半时，啊！完了完了！说错了！我顿时乱了手脚，舌头开始打结；表情也僵住了。我停了下来，双眼紧闭，不让自己看到观众。我恢复信心，重新睁开眼。可当看到观众的脸，有的皱起眉头，有的对我指指点点，小声议论着。刚找回的勇气又灰飞烟灭了。我又闭上双眼，管它对错飞速地朗诵着，为的是快的下台。
终于朗诵完了！我长吁一口气。一想到电视里台上的人演砸了台下就生气地往舞台扔鸡蛋罐子之类的东西我就害怕。我颤颤巍巍地说了声谢谢，就一溜烟地消失在幕后，只听见一阵稀稀拉拉的掌声。
哎，真是太恐怖了！丢脸丢大了！
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
一次紧张的竞选篇二十
明天就要月考了，一想到这里，我就不禁紧张起来，虽然是月考，但也不容小觑。
那天我吃完饭，早早来到教室，提醒自己要抓紧时间复习。我一头栽进书的海洋，拼命地啃书，啃啊啃，啃啊啃，迟迟不出来。这时，下课铃响了，我只好依依不舍地放下书，准备着语文月考。“叮零零”监考老师随着铃声走进来，发下试卷。我拿起笔，一边审题，一边工工整整地写字。时间过得飞快，我刚写完作文几分钟，就收考卷了。考完试，感觉阅读题有难度，不过自我感觉良好。
接下来是数学月考，我抓紧时间复习，生怕丢了一个字，一句话，我的眼睛看着书，手不停地翻着。一页、两页，我像一匹饿狼，贪婪地读着，感觉时间根本不够用。
“开始考试”监考老师一声令下，我们赶紧把有关数学的东西全部收起来。老师发下试卷，我看了看题目，啊，还有附加题，我不禁按按叹气。看见别的同学都在认真答题，我也开始答题了，我一边做一边思考，这道题应该怎么做、这道题应该是、、、终于做到附加题了，我一看表，还剩40分钟，第一题我看完题目就做出来了，那么简单!第二道题就难了，我死伤无数脑细胞还没做出来!唉!!!
卷收上去了，我跟同学对答案，发现错了许多，看来数学每希望了。
如果时间能倒流就好了，我会考试时再认真一点，争取考出更高分。
一次紧张的竞选篇二十一
我们从心理学的角度来说，人们的紧张有两个重要的原因：一是对过去的痛苦回忆，二是对于未来未知的恐惧。今天我们不来分析，今天就简单的给大家来说说我们怎样克服紧张心理。
怎样克服紧张心理?首先我们要正确的来认识紧张，紧张其实是人类的一种正常的身体和心理反应。保持适度的紧张，会让你更加投入，表现的会更好的。适度的紧张会让我们产生一种积极的荷尔蒙，能够让我们更加兴奋、更投入，但是过度的紧张就需要认真对待了。今天告诉大家几种可以应对怎样克服紧张心理的方法。
1.心里暗示。
我们需要用积极的心态迎接紧张。每当我们觉得太紧张的时候，不要告诉自己“完了，我好紧张，怎么办!”相反，你要告诉自己“太棒了!我紧张了，今天我一定会发挥得很好”，然后在心里大喊：“我是最棒的!紧张来的再猛烈一些把!”如果你在一个没有人的角落里，可以大声的喊出来就更好了。
2.深呼吸。
这个方法很多人都会用，但是我想告诉大家，很多时候，很多人根本就不会正确地呼吸。我在课堂上经常问，“各位，你们会呼吸么?”有的人就会回答:“我都活了这么大了，不会呼吸那不是完了。”关于呼吸，我建议大家，到了台上再进行，我们上台后需要找个点稳定的站住。这个时候，我们看见人多了，会导致自己气息不稳定，需要我们站定后再进行深呼吸，这样才能很好的稳定住我们的呼吸。
3.身体活动。
紧张会导致人肢体和面部僵硬，因此在上台前可以多做些伸展运动，让全身完全放松，必要时可以用手轻轻拍打自己的面部，或者对着镜子微笑甚至做个鬼脸，都是可以放松自己的身体的方式方法。
活动身体主要是可以帮助我们压力转移，当我们把注意力连同压力转移到身体上的时候，你精神上的压力就减少了很多，紧张感自然就少了很多;第二是互动兴奋，做活动后，身体会兴奋很多，这样的兴奋会带有积极的信号，会让我们的精神也兴奋起来。
所以各位，当我们碰见紧张的时候，我们可以采用这几种方式方法，来调整自己的状态，让我们更好的应对紧张。
在这里提醒大家：面对紧张，其实对我们身边很多事情都是如此，并不是事情解决不了，而是我们没有去面对它解决它，对于克服紧张心理也是同样如此，而我们很多人觉得，这个紧张心理太难克服了，对自己高不可攀，其实没有我们想象的那么难，只要你愿意面对它，并且下定决心改变它，你也可以做到。
一次紧张的竞选篇二十二
老师说：“我们三年级要举行讲故事比赛，报名的举手！”马上杨婷与柴羽举起了手，我心中有些不安，因为我怕自己讲不好。
但是我还是举了手，因为机不可失，时不再来。老师目光锁定在我们三人身上，把我们叫去，告诉我们回家选择稿子，准备，明天她选出一人。
晚上坐在沙发上，晚风“呼呼”从窗外吹到身上，我感到浑身上下都在发抖，怀里像抱着一只兔子，心都要跳出嗓子眼了。我终于整理好了内容，看着白纸黑字的故事，我心中五味杂陈。
清晨，雪白的雾气在空中飘着，我的心情又紧张又害怕，手冰凉冰凉像是一块冰。到了学校，老师让我、柴羽、杨婷在讲台上表演。
杨婷一马当先，她迈着自信的步子，开始绘声绘色讲起故事，看着她完美的表演，我心中升腾起一个愿望——一定要把这个故事讲好。轮到我时，我发现我也可以把故事讲好，同样得到了掌声，我有些自豪。老师开始选人了，她的目光在我们三人中好像在寻找什么，最终她的目光在我身上定格，我感觉我快不能呼吸了。老师说出来我的名字，那一刻真像是一个奇迹，因为我要代表班级去比赛。
到了表演前夕，我也闲不下来，我紧张的筹备，只是为了这一刻。轮到我上台了，我只感到眼前有一片光晕，脚下有些发麻。走上台时，我心中不良情绪消失了，我开始全身投入故事，在台下千千万万的目光中，我讲完了故事，台下响起来掌声，像是最好听的音乐一样。
最后我得到了二等奖，我十分感动，也让我明白了：你只要努力争取一定会成功！
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/16492826.html】
