报告是对某项研究、调查或工作成果进行系统性展示和说明的一种书面或口头形式。报告的结构应该合理，包括引言、正文和结论等部分，以使读者能够清晰地理解和整理信息。了解不同类型报告的例子可以帮助你更好地理解和应用相关的写作技巧。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇一
为期一个月的社会实践已经接近尾声了，一个月中，有成功的喜悦，失败的泪水，但是我还是坚持下来了。我锤炼了意志，砥砺了品质;一个月，无论在学习，还是工作中，都充实了自我，提高了自我。
在工作中，我深深地懂得工作是一项伟大的艺术。在工作中，你会不断地成长，成熟;你会经受锻炼，增长才干;你会了解熟悉一些职场知识。暑期大学生带薪实习，我们在婚姻登记处工作。在那里。我们不仅仅更全面深刻地了解我国的婚姻文化，婚姻法知识，而且还从工作人员那里学到了许多工作经验：
从保安师傅身上我懂得了：知足是一种高尚的人生境界，保安李师傅每天工作很平凡，很普通，就是帮人们烧水，打扫卫生，维持秩序。可他整天都乐呵呵的，有时甚至还哼一首小曲。他简单，快乐，知足者常乐的生活态度深深地感染了我，使我懂得:因为知足，我们不会斤斤计较，不会给自己增加不必要的烦恼;因为知足，我们会拥有乐观，豁达的心态，笑看人生的酸，甜，苦，辣;因为知足，我们会享受生活的每一天，拥有美丽的人生。
婚姻登记员李老师教会了我:做任何事情都要学会思考。一个人思维的深度决定人生的高度。思考是一个人成功的阶梯。哲学家用概念，逻辑去思考;艺术家用艺术手法去思考;普通人用自己的经历和生命感觉去思考。作为芸芸众生中的一员，我们要学会思考，思考是一种伟大的能力。一位名人曾经说过：“我思故我在”，的确，我们面对纷繁复杂的世界，我们要生存，要成功，就需要思考。只有学会思考，我们才能审时度势，运筹帏幄;只有学会思考，我们才会在激烈的竞争中，勇往直前，有立足之地;只有学会思考，我们才能取得成功，演绎精彩人生。思维的花朵是美丽的，会思考的人是伟大的，聪明的，睿智的。在工作中，让我们学会思考，拒思考引领我们前行。
工作和学习是相互促进的，带薪实习让我懂得了无论做任何事情都要用一颗平常心去对待，要注重细节，这些都将为我的学习提供宝贵的经验。
有收获，有感悟，我还想表达一些建议：首先，我建议民政局工作要更全面，更深入地深入群众，想群众所想，急群众所急，设置群众意见箱，多关心群众的生活，听取群众的意见;其次，我建议民政局要加强对员工知识技能的培训，多开展交流活动，开阔员工的眼界，全面提高员工的综合素质;最后，我建议民政局积极开展“以老带新”活动，让有经验的老员工带新员工，不断提高员工整体水平。
这一个月，我过得很充实，有收获，有感悟，社会实践确实让我学到了很多。
7.2017大学生暑期社会实践个人总结报告。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇二
此次20x级迎新生文艺晚会对于我们新组建的学生会中的每一位成员来说都是一次挑战，更是一次很好的学习契机。我们从九月中秋后启动了迎新生晚会的筹备工作：学生会组织认真评选各个班级上报节目;十一过后，我们负责节目的同学晚上就在建筑专业教室依次对各个上报的节目进行一、二、三审;十五日、十六日下午在教室进行晚会节目的整体预演。
对于许多学生会新成员来说，这是他们第一次参与组办大型晚会的工作，他们放弃了许多课余时间、努力积累晚会经验，目的就是为了能够顺顺利利地将由我们学生自己组办的一次大型文艺晚会精彩地呈献在观众面前。虽说整台晚会过程中没有出现什么意外，但毕竟由于我们经验不足，整台晚会暴露出了不少问题，其中既有主观因素也有客观因素。在此我做一总结，希望能从此次晚会中吸取教训、获得经验，使今后的文艺晚会举办得更出彩、更受好评。
节目选取问题：
在节目选取中我们是站在自己的角度考虑，认为学生喜欢的就是好的，却没有考虑到思想的引导性，出现了学生喜欢但是节目整体不太高雅的现象，今后我会注意。因为学生会是一个学生组织，所呈献出的活动应该具有一定的引导性。因此，并不是所有迎合学生口味的节目就是好节目，并不是所有符合大众审美观点的节目就一定要采用。
主持词问题：
主持人的串词交给了文艺主持人组后，我自己也没有再去审核。由于主持人都是新人，上台时不免有点紧张，出现了些失误，串词方面也有点欠缺，整体感觉不是很流畅。其实主持人的串词和晚会主持人一样，都是晚会的灵魂，是一条主线，串得好否直接影响到主题与节目的贴切度，大众同学的关注度和领导的认可度。现在，我们提倡有空看看以前的春晚节目，想从中受些主持词编写等启发。
节目分配问题：
节目整体分配上不太科学，因为这次晚会的主题是迎新，我们认为应该让新生充分发挥，可是却忽略了新生经验不足的弱点，结果在场上时出现了诸如怯场临场发挥不稳定的问题，从而使得晚会的前半部分不够精彩，未能成功吸引观众眼球，后半部分主要由老生负责演出，整体反映还行，以后我们会主要利用老生挑大梁，再辅以新生的亮点;还有话剧方面的问题，话剧总体时间过长，以后我们会注意压缩时间，做到以小见大，精益求精。
时间问题：
此次活动时间过于仓促，会场因有报告会而使晚会组织以及表演人员未能按原计划进行会场布置和节目彩排，从而导致整场晚会连贯性欠佳，以后，我们会吸取教训，避免出现同类问题。
器械问题：
因小礼堂装修，音响的操作系统有所改变，开始时因不熟悉系统出现了一定的失误;还有话筒的问题，由于是外借的，好多话筒不太稳定，使得整场晚会的音效不是很出色。
其他注意点：
1.分工要明确，所有的组织人员要明白自己的职务，做到心中有数。
2.伴奏一定要有音乐，无论是有无乐器。
3.话剧人员要精简，场上人不能超过五个，否则台面容易乱。
组办文艺晚会是一个不断学习、修正、提高的过程。此次晚会的确暴露出了不少问题，我们会吸取此次教训，继续为以后的晚会贡献出了智慧与力量，同时，更好地开展接下来的各项学生工作。当然，在整个晚会的筹备过程中，许多同学所表现出的认真执着、团队精神、牺牲精神触动着我的内心，值得我尊敬与学习，他们更是我的老师。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇三
健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢?1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
我认为人生最宝贵的是健康。
健康是生命本身最自然、最本初的状态和趋向，没有健康的身体，生命没有一点意义。健康之光照四方。
健康是金，是事业的前提、生命的基础;。
健康是乐，没有健康便享受不到生活的乐趣;。
健康是寿，只有身体健康、愉快地活着，才可“活得长久”;。
健康是智，智力的发挥要以健康作为后盾(居里夫人一再强调：“科学的基础是健康的身体”)。
健康是财，是人生最大的财富;。
健康是福，是每个人在这个世界上最大的权利，充分享受这一权利是最大的幸福。不求长生不老，但求老而不衰。
这个问题没有固定的答案。我也认为所有的回答均是仁者见仁，智者见智。
的确，健康是我们每个人都需要的也都很在意的，但除了健康，我想还有许多东西也是我们一生中非常宝贵的，例如亲人爱人，例如爱情，例如青春，还有，人生理想，……。对于这个问题，此番种种，确实让我们难以抉择。
生你养你疼你的是父母，与你相守一生的是爱人。最难报答的是亲人，最难辜负的是爱人。有人说，我们的前半生是属于父母的，后半生是属于爱人的。我想，即使我们穷尽一生，也难以报答父母的养育之恩。曾经在《读者》上看到过一篇文章，说的是做一道题目“在父母、爱人、孩子、和好友中选择出对你来说最重要的人”，很多人都难以抉择。然后用排除法，先去掉一个选项，再去掉一个，直到最后只剩下一个的时候，最后作者泪流满面地发现答案居然是爱人。可见，当你真的爱上一个人的时候，你会发现，他(她)就是你今生的唯一。的确，在父母、爱人、孩子中我们确实很难做出抉择，他们都是我们生命中非常重要的部分，缺一不可。所以，我们每个人都希望我们的亲人和爱人今生今世健健康康平平安安。
万世沧桑唯有爱是永远的神话，潮起潮落始终不悔真爱的相约。古往今来，多少痴男怨女演绎出了一幕幕凄婉娓美、动人悱恻的故事，多少男儿冲冠一怒为红颜，多少君王不爱江山爱美人。梁山伯祝英台双双化蝶飞，许仙白娘子只羡鸳鸯不羡仙，《桃花扇》，《长生殿》……，哪一出不是唯美彻骨、惊天动地?我们不敢奢望海枯石烂的爱情，但如若能和心中所爱的人牵手一生，即使平淡也幸福，即使辛苦也甜蜜。“执子之手，与子偕老”是我们对爱情的追求，每一个人都希望能和自己心爱的人相守一生，相扶到老。“我能想到的最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老”，多么朴素而又寓意深刻的表达啊!每每听到这首老歌，心中总有一种说不出的感动。等到我们白发苍苍的时候，如果还能牵着爱人的手漫步于夕阳之下，我想，那应该是一生最大的幸福了。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇四
活动地点：a楼314。
参加人员及人数:1301013班1401013班共计90人。
组织者：13班团支部。
活动目的：践行学习“中国梦”，培养同学们的感情，丰富大学集体生活，而且促进同学之间的交流，增强同学们的友谊！
活动流程：
（一）前期准备：1.根据团日主题写策划书。
2.向全班同学宣传此次活动。
3.联系14级13班同学。
4.每个宿舍选出代表参加。
（二）主要活动内容：
1.在本次团日活动中，我们号召班级同学积极参加联谊活动，这样使活动的参与度高，同时在联谊活动过程中，我们把大一大二同学分成了六组，使联谊活动具有竞争性，趣味性。
2.大二优秀的同学介绍分享自己的学习，生活经验。
3.大一同学们积极提问学长一些关于学习生活感情的问题。
4.进入游戏环节，纸杯传水，吸管传纸杯，抢答历史题。
5.全体同学合影留念。
（三）后期总结：
通过这次活动，参加联谊活动的同学表示这次联谊学长们介绍的经验心得使自己对大学的目标更加明确了，学习方法上收获很多，同时玩的开心，交到了很多好朋友，此外所有人都感受到要实现中国梦，我们每个人都应该在大学期间里好好学习专业文化知识，交到好朋友，努力从各方面提升自己，为实现中国梦而奋斗！
活动总结：1.主题明确，活动有趣味性，同学参与度高。
2.分组活动，加强同学们之间友谊，促进感情。
3.达到了预期的目标，达到了复兴照耀盛世情，青春共筑中国梦的活动目标。
4.不足：教室内场地较小，做游戏时比较拥挤，时间选在周五，14级部分同学因为其他事情，没能来参加活动，前期准备不足，活动的秩序有些混乱。
自我评价：作为活动的组织者，团支部的几位负责人合作组办了这次活动，这次活动中同学们的积极性，参与度都非常高，这达到了预期的目标，虽然活动有一些瑕疵，但通过这次活动，积累了宝贵的经验，也让团支部的几位负责人更好的合作，相信在以后团委的各项活动中我们会表现的更加出色。
1301013班团支书：范x涵20xx.10.19。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇五
__镇街道现辖3个东湖、东联、花园三个社区，其中东湖社区常住居民1516户，约4200人，社区工作人员8人;东联社区常住居民1869户，约6100人，社区工作人员7人;花园社区常住居民1300户，约3300人，社区工作人员6人。在创文工作中，我辖区共有__镇街道办事处、__镇街道文化中心、东湖东联花园三社区、东联社区文化中心6个点位。街道广泛动员各方力量积极行动，把创建工作落实在具体工作中，努力营造全民齐动手、共创文明城的浓厚氛围，不断推动创建工作在巩固中提高、在创新中发展。
一、抓好“六个围绕”确保创建工作整体推进。
一是围绕创建领导，充分发挥党组织带头作用。成立。
创文工作领导小组，由街道党工委书记任组长，办事处主任为副组长，各社区书记为成员，并根据各社区实际情况制定创文工作实施方案，明确目标任务，对标对表，做到有的放矢，坚决完成创文任务。
二是围绕宣传阵地，搭建宣传平台。街道不断加强宣传力度，积极搭建宣传平台，紧紧围绕创文这一目标要求，结合社区实际，广泛开展宣传发动。主要做法是：1、会议宣传。召集社区楼栋长、志愿者，召开创文工作动员会和推进会，使创文工作精神和标准入脑入心。2、阵地宣传。充分利用社区宣传led大屏、橱窗、板报、录制宣传小喇叭等宣传手段，大力宣传创文的重要意义。截至目前，共发放“勤俭节约文明用餐”倡议书等创文宣传材料5000余份，新增、更换损毁老化宣传展板80余幅。3、入户宣传。把宣传发动工作做到每一户居民家中，通过形式多样的教育引导，不断扩大创文知识的宣传面和群众知晓率，使辖区居民积极参与到社区的创建工作中来。积极争取各方力量加大社区文化场所的投入，为社区文化场所配备电脑12台，对所有图书进行分类归档，完善了社区文化设施，维修破损健身器材18处，为群众参与社区活动提供了便利条件。
三是围绕创建文化，提升群众文明素质。组织开展做文明人、创文明家庭、“好媳妇、好婆婆”评选等活动，在各社区开展以“惠民政策进家入户”为主体的宣传活动，及时把群众关心的医疗、廉租房、计划生育、低保等相关政策及防灾减灾、食品安全、交通消防安全、卫生健康等科普知识进行宣传，提高了辖区居民对最新政策的了解，增加居民对社区的认同感和归属感，使广大居民群众自觉参与到文明创建中来。
四是围绕亮化环境，全力促进创文工作。在各社区开展“清洁家园”行动，对常年堆放杂物，生活、建筑垃圾和卫生死角进行清理规范，截至目前，共清理各类杂物垃圾80余车;更换分类垃圾桶200余个，组织志愿者清除楼道内、街道旁墙体小广告;对小区绿化带进行平整修剪，清理杂草50余车;对街道及社区室内办公场所张贴禁烟标识，不间断捡拾周边遗漏烟蒂;与辖区个体工商户签订门前“三包”责任书100余份，规范各类经营摊点，规划指定区域开展经营活动;对消防通道和小区车位进行重新画线，清理电动车飞线充电现象，为群众创造便利的出行环境和生活环境。
五是围绕志愿服务，全力助推创文工作。组织辖区党员、志愿者及各类团体开展“小手拉大手”、“义务理发”、“社区义诊”等系列活动，丰富辖区居民的文化生活，加深了社区与群众的鱼水情谊;积极开展创文志愿服务活动，身着统一“红马甲”，对道路两旁垃圾、落叶、杂草、枯枝进行集中清运，对不文明路人进行规劝，对“乱张贴、乱刻画、乱涂写”等“三乱”现象进行整治，以实际行动投身创文工作，进一步增强居民群众的文明意识、卫生意识、家园意识。
六是围绕网格管理，将创文工作渗透到辖区方方面面。建立街道党工委-社区党支部-网格党小组-楼栋党小组-社区党员-群众个体的“链接式”网格化管理服务网络，切实从群众的需求着手，解决辖区困难群众的实际问题，做到“民户必应”。同时，将创文工作融入到网格管理中，使创文各项精神迅速有效地传达，确保居民能够积极投身创文的热潮中来。
二、现阶段存在的问题。
(一)由于辖区大部分庭院地处“三供一业”矿区改造。
区域，历史遗留问题较多，基础设施陈旧、破损严重，在正常保洁的基础上，仍存在卫生死角，距离创文标准差距较大。
(二)辖区居民由于对“三供一业”改造硬件投入力度。
方面不满、怨言较多，造成创文参与度不高、文明意识不强，尤其体现在私搭乱建、拆除公占区域方面，部分群众配合度不高，工作难度较大。
(三)社区部分物业公司由于收费标准偏低、相关单位。
补贴未能及时到位，造成经营困难，导致日常管理规范度不高，特别体现在小区楼栋灯亮灯率不足。
(四)辖区部分地区处于城市、社区、农村接合处，整治难度较大，精细化管理部分还需进一步考量。
(五)十二矿路清扫由于未实现市场化运作，存在保洁。
设施陈旧，人员配备不足，工资发放不及时等问题，整体保洁标准还不高。
三、下一步工作。
一是街道、社区全体人员紧绷创文工作这跟弦，整合社区资源，统筹安排工作，按照“以点带面”原则，带动更多居民参与到文明创建的宣传中来，营造全民参与创文的自觉行为和良好氛围。
二是进一步整合资源加大综合环境治理力度，特别对楼间杂物、杂草进行彻底清理，持续平整修剪绿化带。
三是持续与三供一业改造单位协调对接，解决小区硬件不达标，管理不到位的问题。
四是与辖区单位就创建标准不明、创建氛围不浓、创建参与度不高等方面进行协商，持续加大创建力度，共同为我市创文工作贡献力量。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇六
“咻”的一声，一只羽毛球破空而行，从网的另一侧出发，就像跳着轻盈舞姿的芭蕾舞女演员，在空中画出一道优美的弧线，挟着缕缕清风向我袭来。看着那刁钻的角度，我暗想自己定是接不到这球了，便站在原地不为所动，待其落在地上，我才缓缓踱着去捡球。
对面的同学笑着说：“其实你刚才跑起来是可以接到的，那样的话捡球的就是我了。”我笑了笑，不置可否。心中却有个声音喊道：“是啊，刚才你再向前跑几步，向上挥拍，其实是可以接到的。”
我摇了摇头，准备发球，向上抛起球，看着阳光下的羽毛球，我有一瞬失真，回过神来时，球却又落在了地上，仿佛感觉我可能太累了，对面的同学说不再打了，休息一下。
可心中的声音又说：“再打一下吧，你还有力气。”我摇了摇头，对那位同学说了声“好！”
坐在长椅上，百无聊赖的地荡着双腿，我望着其他组的同学出神，我看见他们打球时，眼、手、脚都紧张着，时不时跳起来或弯下身去接球。我想起自己打球时的.模样：手垂着，脚立着，如一棵大树扎根在原地，球来到我手的可及范围内就轻轻一推过网，只要是远一点的球便不为所动了。
正发着呆，同学走到我面前说：“你打得很不错了，只要动起来，跑快一点就更好了，再练几次就一定可以百接百中！”
我摇了摇头，说：“算了吧，我有点怕被球打到，运动对我这种胖子来说很不友好。”同学笑着调侃了一阵，又投入到队伍当中开始击球。
看着轻羽飞扬，我陷入了沉思，心中的声音问道：“你真的只是因为胖而跳不起来吗？你真的只是因为怕球吗？”
又紧接着说道：“不是这样的，这只是借口，是你欺骗自己的不切实际罢了。你只是懦弱，退让，不愿行动罢了。”
我沉默着，想起了另一件事。
在昨天的数学练习中，我空了三道题。第一道是计算的填空，我将方程列在一旁，看着繁杂的数字，我跳过了它；第二道是几何的选择，我将条件列在一旁，看着面且全非的图形，我跳过了它；最后一道是压轴的大题，我将题目信息胡乱地划线，看着冗长的题干，我再次放弃了做下去的欲望。后来老师讲题目时，我才发现那计算题只需代换就能简化，那几何题只需用到几个重要结论的推论就能轻松拿分，最后的大题其实有用的条件只有翻折和长度不变。
是啊，我总是在退缩，忍让，认为自己做不到或不想做便草草放弃，哪怕其实是非常简单的事，哪怕再坚持、努力一下就可以成功。是啊，再坚持、努力一下就可以成功。
“你还要来吗？”同学的提问让我清醒过来，心中的声音说：“快上吧！”我犹豫着点点头，拿上拍子，我觉得我能行，看着高落下来的球，我跳了起来，手有力向斜前方一挥，球向前俯冲下去，对面的同学被这一击打得措手不及。
我成功了，是啊，哪怕是最高的山，也能用脚步去丈量，更何况是一只轻羽，也未曾尘埃落定！
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇七
为了响应国家倡导健康生活方式的号召，丰富小区社区文化生活，加强业主之间的互动与交流，我服务中心举办了大型社区悦跑活动。
本次活动我服务中心邀请了众多业主参加，本次的“业主跑男团”可谓是“嘉宾”众多。正所谓跑跑更健康，参与的居民也是热情高涨。随着铜锣的一声敲响，比赛正式开始，大家像是一道闪电，迅速冲了出去，比赛过程可谓是异常激烈，大家你追我赶奋力向前，最终决出了三组优胜者，三组优胜者在工作人员的指引下在富力悦跑背景板拍照留念，并领取了我服务中心对三名优胜者颁发活动奖品。
本次活动在富力家园反响热烈，业主们对此次活动也是赞不绝口，本次活动不仅丰富了业主的.业余生活，同时还响应了国家的号召，倡导健康生活的方式。也加强了业主和物业之间的沟通和交流。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇八
我的__年是在___银行分理处度过的，___分理处是一个业务量大，业务种类繁多的分理处，我的职责是接待单位客户，解答他们的有关业务问题，编制和录入会计凭证，登记账簿，整理和保管会计业务资料。回顾这一年来的工作，我是问心无愧的，我的自我评价，是不是在美化自己，自有公论。我的缺点也是昭昭不可掩饰的。我的述职报告请大家评议，欢迎大家提出宝贵意见。
在工作中，我是忠于职守，尽力而为的，领导和同事们也给了我很大的帮助和鼓励，在大家的共同努力下，客户们都认为___分理处的服务比其他银行的好，都愿意来这里开立账户和办理业务，去年开立的会计账户有200多个，会计业务笔数去年更是从年初的日均___多笔上升到___多笔，人均笔数列居全行榜首，每天的忙碌可想而知，银行属于服务行业，工作使我每天要面对众多的客户，为此，我常常提醒自己“善待别人，便是善待自己”，在繁忙的工作中，我仍然坚持做好“三声服务”、“站立服务”和“微笑服务”，耐心细致的解答客户的问题，遇到蛮不讲理的客户，我也试着去包容和理解他，最终也得到了客户的理解和尊重。
回顾检查自身存在的问题，我认为:。
一是学习不够。当前，以信息技术为基础的新经济蓬勃发展，新情况新问题层出不穷，新知识新科学不断问世。面对严峻的挑战，缺乏学习的紧迫感和自觉性。理论基础、专业知识、文化水平、工作方法等不能适应新的要求。
二是在工作较累的时候，有过松弛思想，这是自己政治素质不高，也是世界观、人生观、价值观解决不好的表现。
针对以上问题，今后的努力方向是：
二是增强大局观念，转变工作作风，努力克服自己的消极情绪，提高工作质量和效率，积极配合领导同事们把工作做得更好。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇九
低钠盐好过传统钠盐，属于优质食盐品种。改吃低钠盐后，会不会增加市民群众的负担?记者走访超市发现，400克一包的传统加碘钠盐为1.3元/包，250克低钠盐为1.9元/包，一个成年人吃低钠盐，一个月总量不会超过1袋，还不用花2元钱。
每天只吃一盖盐。
一个啤酒瓶的盖子，去掉那层胶垫，装满盐就正好是6克;省卫生厅和广州市推广发放过控盐勺，那个小的容量就是2克，每天吃盐少于3小勺即可。
现在很多矿泉水、饮料瓶的瓶盖，都削薄了一半，这种瓶盖盛满了，就是4~5克。“足够了，因为面包、馒头、咸菜、油条等等都是有盐的。”
盐与健康征文_篇二。
俗话说:“无盐不出味”，食盐是人们生活中必需的调味品。在菜肴中适当放点盐，既调味又有利人体健康。食盐的主要作用是调节细胞与血液之间的渗透平衡和正常的水盐代谢。在大汗不止时，适当补充盐分，可防止体内微量元素的缺乏。在通常情况下，人体摄入的水和盐的总量与排出的水和盐的总量是容易维持平衡的。但是在某些特殊情况下，也可能破坏此平衡，出现问题。例如人患急性肠胃炎，喝下去的水不能吸收到血液里，都随粪便排出去了，而体内的水却仍然通过呼吸、汗液、尿液，继续排出体外，结果造成严重的脱水。这时除了用药物治疗外，还要给病人注射一些生理盐水，来维持水代谢的平衡。又如在剧烈的体力劳动中，在高温作业中，体内盐分随汗液大量排出。这时可能由于体内缺乏盐分，出现肌肉痉挛的现象。因此，在休息时，要喝一些淡的食盐水，来维持食盐的代谢的平衡。
《神农本草》记载:“食盐宜脚气，洁齿、坚齿，治一切皮肤诸症。”用食盐和苏子根煎水洗脚，可以治脚气病。常用盐水擦洗皮肤，可使皮肤健康，增强抵抗力。食盐有止痛作用，如热水烫伤了皮肤，擦点盐(或酱油)可以减少疼痛。天热喝点淡盐水，可以防治大便不通、喉咙痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯盐开水，可以避免嗓音发哑。如果误食了有毒食物，喝点盐开水，可以解毒。夏秋牛奶易变质，在牛奶中少加点盐，能使牛奶保鲜期延长。蔬菜瓜果食用前，先将其浸泡在淡盐水中20分钟，能去除残存的农药、寄生虫卵，有杀灭病菌作用。煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土和腥味。此外，食盐还能软化体内酸性肿块。
食盐对人的健康有很多好处，但食量要适宜，每人天以10克为宜，如果过量也会给人带来危害。
食盐过多会引起高血压。据专家调查，吃盐量与高血压发病率有一定关系，吃盐越多，高血压发病率越高。阿拉斯加的爱斯基摩人的食盐量很低，基本上没有患高血压的，而每天食盐量高达20克左右的日本北部居民，高血压发病率高得惊人。在我国食盐量较低的广东省，高血压发病率仅为3.5%;而喜食咸的北方人，高血压发病率却明显增高。这是因为盐在某些内分泌素的作用下，能使血管对各种升血压物质的敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高，而且还可能使肾细小动脉硬化过程加快。同时盐又有吸咐水分的作用。如果盐积蓄过多，水分就要大大增加，血容量也会相应增加，再加上细胞内外的钾、钠比例失调，使红细胞功能受到损害，血流粘滞，流动缓慢，加重了血液循环的工作负担，导致血压的进一步升高。
食盐过多会引起水肿。由于食盐过多，使钠在体内积累，而钠具有亲水性，所以引起水肿，并增加肾脏的负担。
食盐过多会引起感冒。高浓度的钠盐有强烈的渗透作用，会影响人体细胞的抗病能力。过量食盐，一是使唾液分泌减少，以致口腔的溶菌酶也相应减少，使病毒在口腔里有了着床的机会。二是由于钠盐的渗透，上皮细胞防御功能被抑制，较大地丧失了抗病能力。感冒病毒很容易通过失去了屏障作用的细胞侵入人体，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也常会发生。
食盐过量会引起心脏病。《内经》有这样一段记载:“多食盐，则脉凝注而色变”。“味过咸，大骨气伤，心气抑”。咸多伤心，食味过咸使小动脉收缩，有害于心脏。例如湖南居民心脏病死亡率比全国高出四个百分点，这同倚重猪肉和食盐消费过多有密切的关系。
食盐过多会导致胃癌。日本的胃癌患者以东北部的秋田、山形两县爱吃咸的地方为最多。面临日本海的新泻、石川两县居民顿顿吃稻米饭，患胃癌的也多。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动，结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。盐里并无致癌物质，但它容易破坏胃的粘膜，对致癌物质起帮助作用。此外，肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系。
因此，平时吃菜不要吃得太咸，尤其是老年人与婴幼儿的食物不能过咸。不能以成年人的味觉为标准准给孩子食物，使孩子受到损害，诱发高血压和心肌衰弱。对老年人烹调中尽量用醋、荠末，胡椒等香辣调料来代替盐分，减少食盐的数量。
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健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇十
记得小学毕业的时候，同学们在日记本上互赠留言，我写的最多的是一段抄来的“格言”——“‘友情同健康一样失去以后才懂的它的珍贵’，不要忘掉我和我们的友谊啊……”其实，那不过是少年时代的模仿秀而已，因为那时的我和我的朋友们其实并不真懂什么是“友情和健康”，也没有真正体验过“失去”它们的滋味，所谓“少年不知愁滋味，为赋新诗强说愁”罢了!
随着年龄和阅历的增长对“友情和健康”越来越有了较深的理解，也越来越感到这两个看似毫不相干的名词之间其实真的有着说不清道不明的内涵与内联，那就是“平平淡淡才是真(真情)，舒展自如即为好(健康)”和“真挚的友情有益健康，健康的身体需要友情”。
人生最美好的东西是什么?不是金钱、不是权利，也不是物质享受，而是真挚的友情和健康的身体。一件看似极其简单、平常的动作和行为，例如翻身、扭脖、低头吃饭等，面对疾病瞬间失常，那时你是一种怎样的感受?是伤感!一句极其平常的问话与关怀在特殊的时候送给你，那时你是怎样的感受?是感动，这就是我此次患病的切身体会。在病情最重的几天时间里，由于成片的疱疹和激烈的疼痛，我头不能转，脖子不能扭，甚至连白天低头吃饭，晚上睡觉翻身都成了问题，此时此刻我除了留恋曾经有过的幸福和自由外，就只能听任自己的泪水汩汩流淌了!而那时对我的安慰除了来自我的亲人就是来自我的朋友、尤其是我的博友了，因为每当我不堪折磨时只要一打开电脑就一定可以听到、看到一声声问候、一声声鼓励和一声声关怀、嘱咐：于是我就马上感到心里热乎乎的，身上的痛苦也即刻减少了许多，即使是泪脸也能立刻露出微笑，先生戏称这些是阿慧治病的另类“特效药”!这些是什么?这些就是真挚的友情，它们真的既可以医治百病、更可以大大地有益健康的!
记得巴金老人曾这样写过：“在我短促的过去的回顾中有一盏明灯，照彻了我的灵魂的黑暗，使我的生存有了一点色彩，这盏灯就是友情。”退休前在我的工作圈和社交圈中我也有许多朋友，但很多都随着环境的改变而自然疏远了，加上自己这几年又远离故土、移居宁城，日常联系的旧友更大大减少了，可丰采园却使我重新结识了很多新的朋友，而且这些朋友既无利害纷争更无权利冲突，因而大家的情意显得格外自然、格外纯真。加上大家多已走过了人生的大半，对于过去既看的明白、又悟的透彻，因而对于在人生新阶段重新得到的朋友和友情也就格外珍惜，此也是我们园的许多博友对于丰采园这样一个特殊形式的家来了不想走，走了还要来的重要原因之一，因为大家现在已经是真正的离不开它了。而这样的环境、这样的友情对于大家的健康自然是大有裨益的。
友情对于人的健康的特殊作用，已经被越来越多的人们所认识。美国某大学心理学家詹斯基博士经过多年研究发现，确定一个人是否健康，很重要的一点是看他是否有真诚而值得信赖的朋友……可见，真挚的友情不仅是人生的需求，而且是健康所需要。正如一首流行歌歌所唱：“千金难买是朋友，人间友情胜美酒。不忘老朋友，结识新朋友。让我们到处都有好朋友”。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇十一
我局认真按照市委总体部署要求，紧密结合工作实际，切实加强领导、精心组织，深入开展“实现伟大中国梦、建设美丽繁荣和谐四川”主题教育活动。目前，我局主题教育活动各阶段工作已圆满完成，取得积极成效。现将主题教育活动总结报告如下：
始终把加强组织领导作为深入开展主题教育活动的重要基础和保证，从组织领导机构和制度建设入手，切实抓好、抓落实。
（一）及时建立组织领导机构。市委《关于在全市广泛开展“实现伟大中国梦、建设美丽繁荣和谐四川”主题教育活动的实施意见》下发后，我局党组高度重视，迅速召开会议专题研究主题教育活动，及时印发了我局主题教育活动实施方案；成立了局主题教育活动领导小组及办公室，局党组书记、局长俞文祥同志任领导小组组长，有关班子成员任领导小组副组长和成员。为确保做好日常工作，领导小组下设办公室，并由1名副县级领导兼任办公室主任，有关科室（中心）负责人为办公室成员。
（二）建立健全工作制度。建立健全领导小组及办公室工作制度，定期召开会议研究部署主题教育活动。建立健全学习辅导员制度，确定1名副县级领导干部担任学习辅导员，定期开展学习辅导活动。建立健全宣传信息制度，建立主题教育活动专栏，定期报送阶段工作总结，编发活动简报7期。
二、深入开展学习宣讲和“大讨论”活动。
坚持把开展学习宣讲和“大讨论”活动，作为深化干部职工思想认识，指导教育活动实践的重要载体和抓手，认真谋划、精心组织，有效推动了主题教育活动的深入开展。
（一）认真编印学习宣讲辅导资料。按照市委主题教育活动领导小组和市直机关工委关于主题教育活动学习宣讲工作的总体要求，组织专人精心编印了《市局主题教育活动学习资料汇编》和《学习辅导提纲》等学习宣讲资料，供全市系统干部职工学习使用。同时，向党员干部发放《托起中国梦》读本20册，确保了学习宣讲活动资料丰富、内容翔实。
（二）精心组织宣讲活动。主题教育活动期间，我局共组织宣讲活动4次，其中市级宣讲1次、内部宣讲3次，参加人员120人次。一是精心组织市宣讲团第四分团宣讲报告会。5月30日，由市局牵头举办了全市主题教育活动第四分团宣讲报告会，市宣讲团第四分团成员、市社科联主席胡跃明作了《百年梦想与民族复兴》的主题报告。市局、市安监局、国家局调查队干部职工60余人聆听了主题报告，引起了强烈反响。二是积极开展内部宣讲活动。5月14日、5月31日、7月1日我局结合市委、市直机关工委关于主题教育活动各阶段的工作部署，积极开展内部宣讲活动，确保干部职工及时知晓和领会上级部署要求，明确阶段工作重点，增强了抓活动的主动性和针对性。我局积极开展知识测试活动。全局35名干部职工参加知识测试，平均成绩为97.3分，向市直机关工委选送满分卷10份，学习宣讲效果得到较好体现。
（三）深入开展“大讨论”活动。紧紧围绕“实现伟大中国梦、建设美丽繁荣和谐四川”主题和“五年总量翻番、再造一个”发展目标，积极开展“大讨论”、职工演讲和征文活动，进一步深化了全局干部职工对主题教育活动和国情、省情、市情的认识，进一步树立了发展的信心，增强了人服务发展的责任意识和担当意识。期间，全局收集到关于实现五年总量翻番目标、20xx年全市经济运行和加快工业发展等研究性对策建议15条，向市直机关工委等报送征文3篇，“大讨论”活动取得积极成果。
牢固树立服务发展就是主题教育活动最大实践的理念，积极引导干部职工把在主题教育活动中激发出来的政治热情，转化为服务发展的具体行动，不断提升工作服务发展的能力和水平。
（一）积极开展重点课题研究。紧紧围绕市委、市政府决策部署，特别是跨越突破和“五年总量翻番、再造一个”发展目标，组织专门力量开展重点课题研究，积极为科学发展、加快发展建言献策。主题教育活动期间，局党组书记、局长俞文祥及班子成员多次带头深入基层部门、企业和重大项目现场开展调查研究，及时组织专业力量在较短时间内形成了《实现“五年总量翻番”的分析及建议》、《关于当前我市经济运行和全年走势的研判》、《十年工业铸辉煌，产业倍增谱新篇》等课题研究成果。其中《实现“五年总量翻番”的分析及建议》受到市委、市政府高度重视，并在《日报》“跨越突破话”征文中刊发。
（二）大力加强经济运行监测预警。紧密结合我市经济社会发展实际，强化经济运行监测预警，不断增强工作的主动性、针对性和前瞻性。主题教育活动期间，我局共向市委、市政府报送分析报告4期，专报3期，快报13期，为市委、市政府科学决策提供了有力的服务支持，得到了市委、市政府充分肯定。
四、紧扣为民务实清廉转变作风。
认真落实中央关于改进工作作风、密切联系群众八项规定和省委、市委要求，按照为民、务实、清廉总体要求，切实转变作风、树立形象。
（一）大力加强自身建设。局党组以“建一流班子、带一流队伍、创一流业绩”为目标，积极开展面向社会的公开承诺践诺活动。为此，我局从制度建设入手，学习教育着力，积极开展思想政治、作风、业务“三大建设”，干部队伍能力素质明显提升，政治意识、大局意识、纪律意识明显增强，求真务实、开拓创新、敢于负责、勇于担当已成为干部队伍的核心价值取向。
（二）积极开展“三村扶贫”和“圆梦”行动。我局根据联系村安岳县永顺镇太和村“所急、所想、所盼”，及时筹措资金和物资开展帮扶活动，切实解决群众生产生活中遇到的实际困难。积极开展“圆梦”行动，筹措资金2万元，为太和村援建抗旱山腰蓄水池1座，实现了该村群众多年的期盼和梦想；积极开展联系帮扶困难群众和“七一”老党员、贫困学生慰问等活动，赠送慰问金和物资折合人民币3000元。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇十二
x月x日，机械工程xx06班举行了一场别开生面的心理健康教育活动。
摒弃了以往以讲座为主要形式的心理健康教育，机械1306的班委们集思广益，采取了以郊游为主，素拓为辅的方式进行此次活动，并取得了可观的成效。无论这次活动能对同学们今后的心理发展起到怎样的影响，至少在活动结束时，同学们的脸上都洋溢着青春的笑容，这无疑是对活动成功的一种肯定。而这次活动的成功，可归为三个因素。
其一，在接到学校要开展“心理健康教育周”活动的通知时，班委们便予以了高度的重视。众所周知，心理问题是当今大学生乃至社会各阶层人士都面临的问题，而近些年来，迫于各种压力，大学生的心理健康问题日趋严重。大学生因心理问题而轻生的新闻也屡见不鲜。基于此，班委特意举行了一次小型会议，悉心讨论如何办好此次活动，以便于帮助同学们摆脱心理问题的困扰。经过激烈的讨论，大家选中了几个可行的方案，并通过一次全班会议让班内同学进行投票，最终确定了郊游形式为方案，并初步拟定了策划书。之后，经过成本考量、安全性考量、可行性考量以及按照同学老师的要求进行细节整改后，做出了最终成型的策划书，并得到了学院老师的肯定和支持。因此，这次活动的成功，重要的因素之一便在于事前精心的策划与准备。此可谓“凡事预则立，不预则废。”
其二，天公作美，活动如期进行。在活动进行过程中，我们贯彻了“人人都参与进来”的理念，而各种各样的小游戏，无疑便是理念实现的工具。在做游戏过程中，我们设置了一些小奖品，从而提升了游戏的趣味性和参与度。游戏一共分为三个大部分，分别是“健身”“健心”“健爱”，且成递进关系。在“健身”环节中，除跳绳游戏外，大家基本都在不停地跑动，开始的时候还会顾忌下颜面，渐渐的，羞涩也被抛之脑后了。你追我赶的过程中，明显的变化就是大家脸上的微笑已经成了哈哈大笑，烦恼似乎早已被抛到九霄云外。在“健心”活动中，我们首先进行了“蒙眼走路”游戏，所有同学两人一组，一人蒙眼走路，另一个人只能用语言指挥，只有在走路的同学快跌倒的时候才能上前帮扶。虽然有几个同学险些跌倒，但是游戏进行的还算顺利，虽然游戏不像前面几项那么激烈，但是可以发现，同学们很信任自己的伙伴，中途没有人偷偷摘下过眼罩。接着，我们又进行了游戏“情有千千结”和“有错你就说”。欢笑之后，大家围坐在一起，轮流讲述着自己的心里话，快乐也好，悲伤也罢，未来也好，往事也罢，随心所欲，时而一阵哄笑，时而一阵唏嘘，时而悠然自得，时而怅然若失。待大家讲完心里话后，主持人进行了一番精彩的演讲，既很好的总结了大家的问题，又生动的做出了正确的引导，“培养由因溯果能力”“享受当下生命”“拥抱自己的每一个面向”既是演讲的主题，也是心理健康的必备条件。最终，活动圆满结束。因此，这次活动的成功，重要的因素之二便是极高的参与度以及同学们积极的配合。
其三，要感谢学校的支持。这次活动的开展，学校、学院不仅给予了经费上的支持，另外，正是因为此次活动是在全校范围内展开，并得到了大力的宣传，才使得更多同学、更多精力能投入在这次活动中，如果这次活动仅仅是以普通班级活动开展，也许难以收到预期的效果。所以，这次活动的成功也与学校、学院的大力支持有着必然的联系。
当然，这次活动进行过程中也有一定的纰漏。比如由于事前的准备过长导致最终活动的进行时间确定较晚，通知给同学时，个别同学已经有了其他事情的预约，最后他们不得不把其他事情延后;部分游戏环节场面有些混乱，不过还好没有发生危险，但是有几个游戏没能按照策划的规则进行。这些都是值得注意的问题，如果下次再举行类似的活动，一定要提前想好对策。不过瑕不掩瑜，总体上说，这次活动还是非常成功的，同学们不仅体验了郊游带来的的乐趣，更从此次活动中收获了心理健康上的教育，团结集体，信任同伴，走出自我，积极乐观。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇十三
刚拿到导游证，开始履行导游员职责的时候，常常觉得导游的工作没有什么前景。导游，就是“导”着别人去游览，自己除了拿工资之外，几乎没有什么收获。做导游一段时间之后，这种观念有了新的认识。
首先，做好导游工作需要丰富的知识。导游是一份极具涉猎范围的工作，其工作内容包罗万象。作为一名导游，要有广阔的知识面，包括了解景点地理位置、气候环境、人文特点等，这些常识对于导游来说是必须掌握的。
其次，导游要有良好的沟通技巧。导游需要和很多不同类型的人打交道，如旅游团队中的老人、儿童，或者在一些文化学术性景点中，需要与科研单位、学校等打交道。在一些非游览区，导游还需要与旅游地居民进行沟通，此时，沟通技巧显得尤为重要。
第三，导游要有清醒的头脑。导游工作并非是“导”着旅游者游览，旅游者想做什么，导游就做什么。导游要根据团队特点提前做好行程安排，对游览环节、游览项目进行讲解，同时，在游览过程中，要时刻提醒集合时间、地点，并且尽最大努力解决旅游者在旅途中可能遇到的困难。
最后，导游要有爱心和耐心。导游工作并非一份单纯的工作，有时候需要我们付出很多，却不一定有收获。我们付出了，需要有一定的耐心，不能期待立即得到回报。导游工作不是一份有固定收入的工作，收入来源比较单一，所以，需要有稳定的心态，不能奢求收入有多高，只希望自己能获得更多旅游者或者旅游团队的认可，这样才能得到成就感。
做好导游工作并非易事，不但需要丰富的知识、良好的沟通技巧，更需要清醒的头脑、爱心和耐心。导游工作是极具挑战性的一份工作，因为我们面临随时可能发生的突发事件，要求我们迅速做出决策，采取措施，以保障旅游者的利益。
导游工作也是极具创造性的一份工作，因为我们的工作没有固定的模式，根据旅游者需求的变化，我们要不断地更新行程，改进游览项目，使旅游者获得一次难忘的旅游体验。
导游工作同样也是极具成就感的一份工作，当旅游者高兴愉悦返回的时候，我们也会因为自己的付出得到了回报而感到满足。
导游的工作平凡而伟大！
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇十四
根据市委的要求，我室认真贯彻落实“鼓士气、顺民心、树新风”主题教育活动精神，对学习动员，深入调研阶段的各项工作进行了研究和部署，并结合政研工作实际，制定了切实可行的实施方案，要求全体党员干部振奋精神、开拓进取，改进作风、真抓实干，积极投身“三大战役”，为建设殷实、文明、和谐的幸福抚州贡献力量，较好地完成了第一阶段各项工作任务，现将其开展情况作如下小结:。
一、建立健全组织机构。按照市委实施方案的要求，我室于x月x日召开了主任办公会，专题研究部署“鼓士气、顺民心、树新风”主题教育活动工作，并成立了市委政研室主题教育活动领导小组，进一步健全了组织机构，明确了工作职责。领导小组组长由市委副秘书长、政研室主任担任，副组长由副主任担任，副主任、及秘书科科长、经济科副科长为成员。领导小组下设办公室，负责主题教育活动的具体组织实施。
二、积极营造活动氛围。x月x日，市委政研室先后召开领导班子和干部职工会议，深入学习贯彻市党代会、人代会、政协会和全市实施“三大战役”动员大会精神，认真研究和布置开展“鼓士气、顺民心、树新风”主题教育活动。室主题教育活动办公室结合实际，印发了全室主题教育活动工作实施方案，以指导主题教育活动全过程工作。充分发挥杂志，网站等平台作用，大力宣传我市主题教育活动中的典型事迹、经验做法。通过开辟专栏、撰稿投稿等形式加大主题教育活动的宣传力度，助推全市上下加快形成鼓士气、顺民心、树新风的良好氛围。
三、学习内容别具一格。为加强干部职工对主题教育活动重要性的认识，把活动引向深入，由室主任总负责，召开全室党员干部集中学习大会，并采取副职领导亲自辅导、大家集中学习、个人自学和专题讨论等方式，组织全体党员干部职工学习党市党代会、人代会、政协会和全市实施“三大战役”动员大会精神实质，并选定了中宣部作为扎实开展“读好一本书”活动的制定读物。通过学习，全体党员干部进一步增强了服务“三大战役”、建设幸福抚州的意识和本领。学习中做到了有学习记录，有学习笔记，有心得体会。
四、实施方案切实可行。我室按照市委的要求制定了“鼓士气、顺民心、树新风”主题教育活动实施方案。室内各科室按照工作方案的要求，分解了工作任务，落实了工作责任，制定了明确的时间表，将各项任务细化，责任到人，做到主题教育活动事事有人抓、有人管，为推动主题教育活动扎实有序的开展奠定了坚实基础。
五、政研工作有序开展。结合主题教育活动的开展，我们迅速把工作重心和主要精力集中到为打好工业强攻战、县域经济大会战、跑项争资攻坚战“三大战役”服务上来，组织4个专题调研组，重点围绕“三大战役”和主题教育活动，就关于加快发展“三有”经济实体、关于我市县区财政收入状况、关于我市招商引资工作实效、关于积极稳妥地做好征地拆迁工作等四个专题开展调查研究，积极提出有针对性、可操作性的对策措施，为市委、市政府提供决策参考。
通过第一阶段活动的开展，全体党员干部的责任感和使命感不断增强，服务意识不断提高;机关作风和干部精神面貌焕然一新，营造了干事业、谋发展、思进取、争一流的良好氛围。我室主题教育活动取得了一定成绩，但仍存在一些不足之处，如工作创新方法不够，服务“三大战役”的理念不新。这些问题，有待下一阶段认真制定整改措施，明确整改重点，并按照上级的要求扎实开展各项工作，确保主题教育活动扎实有序的开展。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇十五
心理健康教育是素质教育的重要内容之一，小学心理健康教育主要是针对儿童心理发展的需要而开展的教育活动，旨在培养和提高学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当地应付现实生活中所面临的各种压力，如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以促进心理素质提高，预防问题发生才是小学生心理健康教育的主要目标。
随着社会的飞速发展，人们的文化观念、生活方式、思维意识都发生着剧烈变化。当代小学生的心理负荷能力遇到了前所未有的考验。有资料表明，在我国约有1/5左右的儿童青少年都存在不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等种.种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，在学校开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。
心理健康是全员性的问题，是每一位小学生在成长与发展中都必然会面临的问题，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生。因为往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。可见，心理健康教育并非只是个别生教育的需要，而是面向全体学生的重要课题，应成为我们学校教育的重要任务。当前在小学开展心理健康教育不仅要注意排除学生心理障碍，预防心理病患，又要重视全面促进学生心理健康发展;不仅要注意开展心理咨询，举办心理讲座，更要重视将心理健康教育贯穿于全部教育教学活动之中，渗透到学科教学过程之中;不仅要依靠心理专家和专门工作者，更要注意依靠广大教师做好工作。
心理健康教育不仅可以在德育工作中发挥作用，而且它提供了一种新的角度，使我们每一位教育工作者重新认识和看待自己的学生及学生出现的一些行为问题，可以有效地帮助教师改善师生交往状况。以往教师对学生只注意到他们的表面行为问题如上课捣乱、厌学、逃学等，并把这些问题很快上升到德育的高度做出品行不良的判断，而忽略了这些行为问题背后掩藏着的原因，包括小学生心理需求。可见心理健康教育要求教师以一种更宽容、更理解和接纳的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本身，更注意去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需求;不简单地进行是非判断，而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。因此心理健康教育真正体现了对学生的尊重——一种对“人”的尊重，这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位小学语文教师在教育实践中面临的重要课题。
从心理学角度看，小学期年龄段为6～7到11～12岁，儿童生长发育比较平稳均匀(少数高年级女生例外)。特别是脑的神经系统的均匀和平稳的发育构成了小学生心理的协调发展;学习成为主导活动，不仅使小学生智力从具体形象思维过渡到抽象逻辑思维，而且也使他们的心理得到迅速发展。
小学生经历有限，他们的心理活动显得纯真、直率，内心活动容易表露出来。这个阶段“闭锁性”不明显，他们的情绪和情感富有表情化，喜、怒、哀、乐明显地表现在面部，而且容易变化，不善于修饰和控制。所以小学阶段，成人与儿童容易沟通，师生之间，亲子之间的关系容易融洽。
小学生心理发展和变化具有较大的可塑性。无论是思维能力，还是个性，社会性和品德，都易于培养，诸如人生观、世界观等一类稳定的个性意识，在小学阶段尚未萌芽;又如性格这一个性心理特征的核心成分，只是开始形成时期，良好的或不良好的习惯都能通过教育措施加以改变。
先天与后天关系。先天的遗传是心理发展的生物前提、自然条件。良好的遗传素质无疑是心理正常发展的物质基础。儿童心理发展主要是由他们所处的环境条件(生活条件)和教育条件决定的，其中教育，尤其是学校教育起着主导作用。学校教育的主导作用，主要体现在教师的主导作用上。
教育与发展的关系。小学生的心理发展主要在其内动力驱使下由适合他们心理发展的教育条件决定的。小学教育要选择适当的教育内容和方法，引起他们新的需求，激活他们的求知欲望，从而有节奏、循序渐进地引导儿童心理不断向前发展。我们的教师只有在教育过程中注意健康心理的培养，才能不断激活学生学习兴趣。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇十六
育人贵在育心，心理健康教育是学校素质教育不可或缺的一部分，对学生的智力发展和身心健康的重要作用不言而喻，更是当前学校教育的新任务和新要求。
一年来，我校本着全员参与、面向全体、矫正预防与全面发展相结合的原则，以让学生学会调试和学会发展为最终目标，重点帮扶与长期关注相结合，充分发挥爱心和同理心作用，学校的心理健康教育工作有序开展，师生的心理健康水平有了明显提高。
一、培训引领，全面提高心理健康教师综合素质。
对于心理咨询师来说：知识是最表层的，技能是中间层次，素质是最内层的。为了更好地提高心理健康教师的专业素质，我校心理健康教师参加了三门峡阳光心理学校组织的相关心理培训，取得了国家心理咨询师资格证;同时，利用业余时间相继参加了由国家二级心理咨询师李巧英老师组织的“心灵成长”活动、三门峡“爱心之家”的相关活动，在活动中培养了娴熟与良好的助人技能，提高了心理教育的理论和实践水平。
二、科学建设，全面提升心理健康教育规范化水平。
心理咨询是心理健康教育的重要途径，心理咨询室是为学生提供心理咨询的专业场所。为更好地规范心理咨询工作，学校专门配备“心语屋”一间，坚持科学性、以生为本、通用性、针对性的原则，配齐了办公桌椅、资料柜、心理图书资料、常用心理调查问卷等，硬件齐全、环境温馨，咨询室制度包括咨询室管理制度、咨询师工作制度、教师工作制度、工作守则等，统一上墙、规范管理。
三、创新载体，全面促进师生心理健康成长。
心理健康教育应贯穿学校活动的全过程，以引导为主要途径，以活动为主要载体，把心理健康教育有机地融入学校的日常教育教学活动之中。一年来，我校结合实际，主要开展了以下几项工作：
1、传播正能量践行心理宣言。
“smile，smile，smileatlife”是三小人的心理宣言，他们读着，想着，同时也践行在实践中，时刻以微笑自信的姿态面对生活，传播着属于自己的正能量。
2、关注教师健康，发挥“一测、一培、两爱抚”功能，走进心灵家园。
本着“欲予学生健康的心理，为师者必先心理健康”的观点，我们十分关注并努力让每位教师都掌握心理健康教育的基本常识，并注重培养教师们运用基本的心理常识来解决问题的能力。
“一培”即每学期举行一次教师心理健康培训，由我校心理辅导教师精心安排，或讲案例，或分析现象，或心灵按摩……在培训过程中，心理辅导教师用不同的方式来增强大家的心理健康意识，并针对测试中凸显出来的问题进行调适，优化教师的心理素质。
“两爱抚”即每周心理辅导教师都会给大家发两次心灵安抚的短信：生命的意义，在于做最精的自己;每个人都用两幅眼睛看世界，用乐观看世界，万物皆好，用悲观看世界，万物皆恶……，一条条充满正能量的短信让大家都能以正性思维来面对生活，收到了好评。大家都说：“心灵爱抚，的确安抚了我的心灵。”
心灵家园是心理辅导教师在三小校内网站上的一个工作平台，在这里，每周的心理知识都会更新，为教师的心理成长提供帮助。
3、多管齐下，让每个学生都健康快乐成长。
(1)测试与引导相结合，维护学生心理健康。
每学期心理辅导教师都会针对低、高年级学生不同的心理特点，采用不同的方式来了解每一个学生的心理动态，并建立心理成长档案，针对孩子们暴露出来的不良倾向，再利用班班通来给孩子播放有关视频，让他们从楷模的身上学习正确的做法，跳跳羊的乐观，尼克胡哲的坚强……都给孩子们留下了深刻的印象。
(2)重点帮扶，长期关注。
孩子的心灵是脆弱的，也是敏感的，我们无法预料一次偶然事件会给他们的心灵带来怎样的涟漪，更无法预测他的心灵成长之路从此会发生怎样的偏差。鉴于这种情况，我们采取重点帮扶与长期跟踪的做法。寄宿班的学生，平时多数时间都在学校生活，六年级学生，即将面临“心理断乳期”，需要重点关注;不仅如此，单亲等特殊家庭情况的学生和班级里的学困生也是我们重点关注的对象，于每周二、周四下午准时开放心理咨询室，鼓励他们把自己的困惑说出来，积极主动求助。心理辅导老师针对学生的心理特点采用疏通、引导等方法，使孩子们更好地适应周围的环境，保持良好的人际关系，善于学习他人的长处;同时心理辅导教师与班主任及任课教师建立“帮扶绿色通道”，不定时地对这些同学的生活、学习动态进行沟通、关注。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇十七
1、倡导____心态，崇尚健康心理。
2、打开心灵的窗户，让阳光进入;敞开心扉，缔造美丽人生。
3、快乐每一天、自信每一天、充实每一天。
4、认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命!
5、健康的心理，为你天上飞翔的翅膀。
6、为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。
7、沟通心灵，让咨询抚__心灵的褶皱。
8、心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。
9、____心灵垃圾，还心灵一方净土。
10、揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。
11、挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾!
12、敞开心中一片天，放飞心理健康梦!
13、健康的一半是心理健康!
14、过去的痛苦就是快乐。
15、一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变得可爱。
16、十个想法不如一个行动。
17、心理健康很重要，老师学生都需要。
18、一个人要对昨天感到快乐，而对明天具有信心。
19、用“心”呵护心的健康!
20、不求最好，但要更好;不在乎昨天，更看好明天。
21、尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。
23、微笑可以缩短心灵之间的距离。
24、诚心诚意，从心做起。
25、健康的一半是心理健康。透视心灵，关注成长;触抚生命，助人自助;挖掘潜能，完善自我;心理健康关注你我他。
26、倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐!
27、快乐每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天。
28、开心笑一笑，幸福来报到!
29、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情!
31、通往理想的心桥，少年生活的智慧。
32、让无数青少年发现自我与成长的见证。
33、探索心灵的智慧，打开成功之门。
34、心智心理教育，用心扶持未来栋梁。
35、心灵的智慧，你不可不知的成功法宝。
36、心智，为青少年的健康成长而努力。
37、用心聆听，用智引领，共筑美好未来。
38、心同文笔理合曲，智知少年映日寻。
39、选择心智，让我们向成功扬帆起航。
40、给你一份心理启迪，勇敢面对人生。
41、美好人生数少年，一切皆由心智出。
42、笑容是我们的标志，青春是我们的力量。
43、从这里开始您的心路旅程，让您更强大。
44、开启青少年的心智，快乐地走向成功的彼岸。
45、心智》引领孩子们阳光般走向成功。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇十八
1、阅纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我。
2、带来步履沉重的忧愁!带走心情轻松的快乐!
3、敞开冰山的底层—心理让阳光照耀进来。
4、揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。
5、阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中!
6、敞开心中一片天，放飞心理健康梦!
7、开心笑一笑，幸福来报到!
9、认识心理异常现象。
10、心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。
11、水一点一滴都是情，我们一举一动都有意。
12、走进心灵的后花园。
13、健康的心理，为你天上飞翔的翅膀。
14、为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥!
15、了解简单的心理调节方法。
16、清除心灵垃圾，还心灵一方净土。
17、普及知识，调适心情，健康人生。
18、倡导和谐心态，成就健康心理!
19、打开心灵的门窗，让阳光进来。
20、为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。
21、与心灵相约，与健康同行!
22、交出你心，说出你情，解你之忧!
23、培养健康心理，走向成功人生。
24、探索心灵奥秘，展现个性自我。
25、让我们张开翅膀飞进“心理”。
26、关注心灵，点燃激情，增强自信。
27、用“心”呵护心的健康!
28、打开心锁，解开心结。
29、开心笑一笑，幸福来报到!
30、微笑可以缩短心灵之间的距离。
1、欢乐每一天自信每一天充实每一天。
2、阅纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我。
3、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情。
4、给心灵沐浴，美丽人生从“心”开始。
5、接近那一点心距，成就那一份健康。
6、普及知识，调适心境，健康人生。
7、阳光雨露，遍洒心田;心理健康，你我同行。
8、敞开冰山的底层—心理让阳光照耀进来。
9、开心笑一笑，幸福来报到!
10、为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。
11、倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的欢乐!
12、十个想法不如一个行动。
13、水一点一滴都是情，我们一举一动都有意。
14、为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥!
15、让心灵沐浴阳光，让欢乐充溢胸膛。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇十九
1、倡导和谐心态，崇尚健康心理。
2、打开心灵的窗户，让阳光进入;敞开心扉，缔造美丽人生。
3、快乐每一天、自信每一天、充实每一天。
4、认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命!
5、健康的心理，为你天上飞翔的翅膀。
6、为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。
7、沟通心灵，让咨询抚平心灵的褶皱。
8、心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。
9、清除心灵垃圾，还心灵一方净土。
10、揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。
11、挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾!
12、敞开心中一片天，放飞心理健康梦!
13、健康的一半是心理健康!
14、过去的痛苦就是快乐。
15、一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变得可爱。
16、十个想法不如一个行动。
17、心理健康很重要，老师学生都需要。
18、一个人要对昨天感到快乐，而对明天具有信心。
19、用“心”呵护心的健康!
20、不求最好，但要更好;不在乎昨天，更看好明天。
21、尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。
23、微笑可以缩短心灵之间的距离。
24、诚心诚意，从心做起。
25、健康的一半是心理健康。透视心灵，关注成长;触抚生命，助人自助;挖掘潜能，完善自我;心理健康关注你我他。
26、倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐!
27、快乐每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天。
28、开心笑一笑，幸福来报到!
29、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情!
31、通往理想的心桥，少年生活的智慧。
32、让无数青少年发现自我与成长的见证。
33、探索心灵的智慧，打开成功之门。
34、心智心理教育，用心扶持未来栋梁。
35、心灵的智慧，你不可不知的成功法宝。
36、心智，为青少年的健康成长而努力。
37、用心聆听，用智引领，共筑美好未来。
38、心同文笔理合曲，智知少年映日寻。
39、选择心智，让我们向成功扬帆起航。
40、给你一份心理启迪，勇敢面对人生。
41、美好人生数少年，一切皆由心智出。
健康跑活动总结报告字健康跑步总结篇二十
刚刚结束的为期六天的实训，就像是一场梦，总的来说，给我带来不仅仅是时间上的流失，更多的是一种实践经验、理论知识的充实以及自身技能的提升。通过实训，我将自身的缺点找出，同时更好地适应了实习老师的角色。实训是对一名导游的基本素质的重要培养。这不仅能够锻炼我的能力，还能够考验我的语言能力、随机应变能力和分析能力等，我必将通过实训获取宝贵的经验。
我是一名正在我考取导游证之前进行实训的导游专业学生。就像前面多次提到的，我将实训看作是一场梦。在这场“梦”中，我收获了学校给予我的知识，更得到了书本上所没有的知识，我想这将是导游证考取的关键。回想起实训的那几天，虽然每天都累得想哭，但每次一站在讲台上，就有一股莫名的动力在支撑着我，使自己坚持到最后。现在，已经结束了实训，回过头来想想，实训让我学到了很多很多，也让我体会到导游工作的辛苦和乐趣，总而言之，实训给了我很多宝贵的人生经验，这将是我今后人生道路上一笔巨大的财富。
实训的日子很辛苦，也充满了乐趣。我认识到要想成为一名合格的导游，最重要的是要具有专业知识和良好的服务态度，这两点对于一名成功的导游来说是至关重要的。同时，良好的语言表达能力也是必不可少的。这一点我深有体会，比如在介绍景点的时候，遇到不同性格的游客，或是遇到突然其来的一些问题，我都能很清楚地表达出自己的意思，这样使得带团变得轻松。记得一次，去某景区带团，有个游客问我：“小导，你觉得这里美不美啊？”这个问题很明了，但我知道，答案是肯定的，但我要让他知道，这些景点是需要导游讲解的，于是我马上接着说：“这里山清水秀，风景当然美了啊，但是单单用眼睛看，是发现不了它的美的。”通过这样一句话，就将发现美的任务交给了游客，这样不仅给游客留下了美的空间，还加深了他们对景点的印象。还有一次，去某景区带团，有位游客对我们当地的一座山产生了浓厚的兴趣，我想，他应该是没有看过真正的山，于是我立刻说：“大家往远处看，那边矗立的就是一座山，这座山很高，海拔有1800米，很值得一看。”这样，就成功地引起了游客的兴趣，接着，我马上就说：“我们马上就要到了，这座山很陡，大家一定要抓好扶手。”这样，就使游客对我所说的山有了更进一步的认识。
经过这次实训，我认识到要做好导游工作，需要很多方面的素质，首先，必须要有广博的知识。因为导游工作是一项涉及面很广的工作，它既有旅行社的经营管理，又有景点的深入了解，还有旅行社的文秘工作，更有旅游者的心理分析等。我作为初入导游行列的一名学生，要学的知识还有很多很多，所以必须要有扎实的理论基础，广泛的知识面，才能在工作中得心应手。其次，要有较强的协调能力和组织能力。导游是团体的灵魂人物，那么在接团的过程中，我们必须根据不同的团队采取不同的.组织协调方式。再而，要具备良好的语言表达能力。语言是导游工作的主要工具，我们要运用语言与旅游者进行沟通。除了语言，还必须广博的知识，因为知识是语言的载体，我们在与游客交流时，只有有代入感，才能将问题深入下去，引起游客的兴趣，最后，还必须具有广泛的兴趣爱好。因为导游工作，是一种需要广泛而丰富的职业，我们不仅要掌握基本的待人接物，而且要掌握旅游知识、交通知识、饮食知识、礼仪知识、法律知识、文学知识、各地的风土人情等等。这样才能够将我们所掌握的知识有机的运用在导游工作中。
最后，我总结一下这次实训。虽然实训的时间并不长，但我却觉得受益匪浅，因为这次实训给了我很多，今后的工作我将从中受益。我感谢学校给我这个机会，也感谢老师们的教导，更感谢旅行社的叔叔阿姨们对我的关心和照顾，在这次实训中，我充分的了解到实践的重要性，也更加深刻的认识到导游是要有无私奉献的精神，也必须具备一定的耐心和责任感。在这样一次实训中，我体验到作为一名导游的艰难，也感受到了导游工作的乐趣，我将以更加坚定的信心去接受更多的挑战，争取成为一名合格的导游。
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