演讲稿是一种口头表达方式，用于向观众传达特定信息、观点或理念。在撰写演讲稿之前，需要对所要讲的内容进行充分的调研和准备，确保有足够的信息支持；这些演讲稿范文涵盖了不同主题和风格，适用于各种场合。
立冬的演讲稿篇一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
同学们，你们知道国歌吗?国歌从田汉爷爷的笔下诞生;从聂耳叔叔的琴声中流淌：在刘胡兰的目光中闪烁，在董存瑞托起的炸药包中燃烧!同学们，我们怎能不珍惜现在的.幸福生活呢?怎能不好好学习，成为栋梁呢?同学们，“少壮不努力，老大徒伤悲”，趁着青春年华，奋发努力吧!用优异的成绩回报父母，就像中国少年先锋队队歌中唱的“为着理想勇敢前进……”那样为了自己的理想前进吧!
谢谢大家!
升旗手：徐。
20x年x月x日。
立冬的演讲稿篇二
同学们：
“北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄”。11月7日，将迎来二十四节气中的“立冬”，在这寒风乍起的季节，新都区大丰小学举行了“传统节气我知道——立冬”主题升旗仪式，担任此次升旗任务的是三（5）中队的全体师生。
当升旗手将五星红旗冉冉升起时，全场肃立，向国旗敬礼，伴随着雄壮的.国歌声，在场的人都心潮澎湃。为了弘扬传统民族文化，三（5）中队的少先队员们向全校师生介绍了中国传统节气——立冬。随后，三（5）中队全体少先队员为大家带来童谣合唱《立冬》，用悦耳的歌声，传承着中华民族的传统文化。接着，他们向全体同学发出倡议：不惧寒冬，加强锻炼，做一名身强体健的丰小娃。
最后，政教处副主任安翠在国旗下讲话，再次倡导同学们重视锻炼，加强锻炼。讲话后，安主任主持了区运会学校动员誓师大会，带领全体老师和运动员们庄严宣誓，并带领全校师生为参赛的运动健儿们加油鼓劲，希望运动员们在区运会上全力以赴，奋力拼搏，再创佳绩。
立冬的演讲稿篇三
同学们：
蓦然，秋风的诉说在耳畔消逝，取而代之的是冬季像江河奔涌的，像咆哮般的狂风。有一天也突然间感到一阵寒意席卷双腿，不禁双手蜷缩，把外衣裹紧。转眼，秋天的温柔好像才刚刚抚摸我，冬季就出乎意料，没有一点点预兆地出现在我面前，用它能侵蚀一切的寒流一扫秋的柔柔弱弱。
立冬，真是个矛盾突兀的词汇。立，一个季节开始了，象征着一个新的开始。冬，终也，宣布一个时期的了结。
冬天，它开始了，带着不可阻挡的力量，让人们为雪的洁白欢呼，为冰的明澈惊讶;让人们措不及防地颤抖，又给予我们温暖的火炉。有时候，正是因为冬天的寒冷，才让我们找到理由可以懒懒躺在被窝，不去理会谁的改变，不去关心谁的快乐伤悲。也正因为冬的冰霜，万物有借口不再生长，可以结束它们疲惫的一生，从初识这个世界到被收割进谷仓，完成了它们奉献的使命。因为冬的冻结，让孩子们可以在河上走路，在窗上看花，在白茫茫的松软的雪地上肆无忌惮地向天空铺洒星星。
冬，它的到来也宣布了秋的终结，这是一件伤悲却又喜悦的事。对秋天的留恋还没从脑海散去，偶尔也有落叶纷纷，但又开始感伤这再也不是秋天的风，这落叶也不再是秋天的落叶了，开始怨恨冬的来临。但仔细想想，人人都是失去了才知珍惜，谁又没有过，在春天怀念着冬天，在秋季回忆着夏季，抱怨着什么吃的下市了，叨叨着什么衣服还没穿就不能穿了。一个季节的转变也是一个新的幸福，不必冬天感念红枫桂香，秋天也没有白雪银霜。
初始与终了，万物轮轮回回，只在当下感受着当下的幸福。这么想来立冬也是一个可爱的季节。
立冬的演讲稿篇四
同学们：
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”西城乡东湖幼儿园传来孩子们诵读“二十四节气”的朗朗声。
在“立冬”到来之际，为了让幼儿传承中华民族的传统习俗，培养幼儿的动手能力，东湖幼儿园开展了各种丰富多彩的活动，让孩子深入了解立冬的由来和风俗习惯。活动中，教师通过视频和图片向孩子们介绍立冬的来历及传说。此次活动，不仅让孩子们了解了立冬的来历，了解传统文化，感受了传统节日的氛围，更让孩子们从中体验到了劳动的快乐。
为了让孩子们传承中华民族的传统习俗，在立冬时节，北町幼儿园的老师们为孩子讲了立冬的传说故事和吃饺子的习俗，大班孩子还画了小雪人欢迎冬天的到来，全园教师带孩子们在户外跑步锻炼身体，让他们知道，冬天来了，天气冷了，大家要坚持锻炼，强身健体，这样可以御寒、保暖、保证身体健康。
立冬的演讲稿篇五
同学们：
11月7日，是我国传统文化二十四节气中的立冬，为了让孩子们了解中国的传统文化，感受祖国传统文化的魅力，香园幼儿园开展了“情暖立冬、传承文化冬”主题教育活动。
根据不同幼儿的年龄特点，每个年龄段针对性地开展了多种形式的活动。小班幼儿戴上青蛙、大狗熊的头饰，摇身一变成了要冬眠的小动物。中班的小朋友则利用黏土制作了饺子、用画笔制作了手套，提前迎接冬至的'到来。大班幼儿的想象和创造力更加丰富，他们利用棉花、餐巾纸皱纸等丰富的材料，合作创作出一副副美丽的雪景，感受冬天独到之处，深刻体验大自然赋予的别样冬之景。
通过立冬活动不仅激发了孩子们探索新知的欲望，也加深了他们对祖国传统文化的认识。让孩子们用心去体验和感受中国传统文化的深厚底蕴。
立冬的演讲稿篇六
同学们：
望窗外，只见一片片泛黄的树叶飘落，投向大地的怀抱。空留孤独的树枝，在凛冽的寒风中斜舞。
不知何时，每早出门，都要畏缩在衣服中，也不知从何时起，早晨总喜欢躺在床上。翻看日历，才知已是立冬。
这个世界因立冬而变得冰冷了。街上的行人无一不套上厚厚的冬装，双手都揣在怀里、口袋里，头都缩在衣领里，只能看见一双眼睛。人们步履缓慢，仿佛被冰霜冻住脚那般举步艰难。连窗外悦耳的鸟声都减少了，只有风吹动树叶“沙沙”作响的声音。
冬天就这样悄然莅临，它不曾与我们打招呼。金色的稻田被农民们收割完毕，空旷萧条，与初秋饱满的田野形成鲜明的对比。看上去空荡荡的，偶尔有几株狗尾草在风中摇摆。天空，大雁一会儿排成“人”字，一会儿排成“个”字、“一”字，它们急挥着翅膀匆匆南飞，投向南姑娘温暖亲切的怀抱。偶尔有落单的鸟儿一边悲鸣着，一边又奋力往前飞，仿佛在责怪同伴，但有在哀叹现实的残酷。
“立冬”，意味着一个新的开始，让我们鼓足劲，步履坚定地往前走吧！
立冬的演讲稿篇七
同学们：
立冬，冬天第一个节气，预示着冬天的来临与秋天的逝去，天气也开始转冷。但是，今年的立冬有点奇怪。
今天是立冬，同时再过一个星期就是那令人紧张的月考了，我们都投入到紧张的复习计划中了。但是天公不作美，原本立冬这天应该有着令人头脑清醒的寒意才对，但这天上午我们感受到的只有闷热，以至于我的心情也跟着烦躁起来，不能静下心来投入到书中。
我望向窗外，希望能给我带来点冷风，但可惜什么都没有。窗外有的只是金黄的阳光，虽然没有夏天般的炎热，但也是对穿着秋装的我的煎熬。成片的树木也都在这略显无情的阳光的照射下显得无精打采，耷拉着叶子，就像耷拉着脑袋的我一样。花儿也仿佛失去了光彩，站在原地一动不动，好像已经生无可恋。
我心中不禁纳闷：难道古人的节气是乱排的吗？怎么立冬了还那么热！
下午，我还是望向窗口，但此时我已不抱希望了。我呆呆的凝望窗外，突然，我从空气中闻到了一丝丝不同寻常的味道，清冷，微凉，那不是冷风么！我一下子就精神了起来，几秒种后，一阵阵的凉风终于覆盖了过来，我尽情地享受着这凉风，教室里的同学们也感受到了前所未有的舒爽，有几个同学甚至叫了出来。
这风吹了一会儿，非但没有停，反而铺天盖地的涌来，我感觉我的世界里只剩下了这舒爽的凉意。窗外的大树们的叶子随风摇摆，也不再耷拉着了，重新焕发了活力，随着风儿飞舞。花儿也摇摆起身子，以婀娜的舞姿迎接风儿的到来。
立冬的演讲稿篇八
同学们：
转眼就是立冬了。这个节气，在北方，可能已经是白雪飘飘的冬天了。对于江南，农历一般还是十月，今年因为闰了一个五月，所以现在还在农历的九月。用老人的话说，江南立冬的时候，其实是小阳春呢。山上偶尔还有杜鹃会在这个日子里绽放出一抹温柔的红来。
最近天气一直晴朗、干燥。早几天，有那么三天，一天是夏，一天是秋，一天却是冬，叫人着实领教了气候的无常。
但是雨一直没有下来，满眼是片片的沙尘。失却了水的润泽，江南的灵秀也蒙上了一层阴郁。只有一阵阵的秋风，不解风情，卷起来一堆堆的黄叶。
碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠。
又一次在桥上看风景，不由记起这千古流传的名句来。寒烟翠，到底是怎样的呢？小小的博客就叫寒烟翠，配的图是一个长发女子的背影温柔的立在风里。小小开了博客，我于是也开了。我的博客是生命如莲安静的开，一朵温柔的睡莲静静的绽放。
我总想不明白，是叶子自己会落还是风雨把它们打落。
干脆就不想了。
立冬了，小小说，姐姐，要吃鸡哦，加点党参和黄芪。我们这里的风俗是吃糯米饭，里面放墨鱼。小的时候，最喜欢吃墨鱼，一大锅糯米饭里的墨鱼总要被我先细细的挑出来，然后慢慢的吃。长大了，不该挑了，却成习惯了。饭一好，就拿着筷子站锅边等着下手。父亲往往是我的帮凶，帮着我一起挑，就是他的碗里发现一块大的也会挑出来给我。这个时候，我的鼻子往往就酸了。
世间有些事，从来不是对，从来亦未错。
世间有些事，这样不得了，那样亦不得了，唯有不了。
立冬的演讲稿篇九
学弟学妹们：
大家好！
古诗文是中华优秀传统文化的精髄，先人智慧的积淀是我们的精神财富，文化，对个人、企业，乃至国家的发展都有着重要意义。因此，我认为加大古诗文学习比重很有必要。
不朽的名篇浩如烟海，文化的花园百花齐放。我们每个人都像一只蜜蜂，在这个传统文化的花园中采集蜜糖，汲取营养，在文化的熏陶下，茁壮成长。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”我们读到的是坦然面对挫折，对未来充满期望的豁达心态；“少无适俗韵，性本爱丘山。”我们读到的是一种坚守本性，不与世俗同流合污的高洁品质；“凭谁问：廉颇老矣，尚能饭否？”我们读到的是人到暮年仍希望为国尽力的拳拳报国心。
学习古诗文，不仅有利于提升个人品德修养，还可以提升审美能力。朱广权说：“学了那么多的诗词之后，你就会感到，你曾经和庄子一起坐过大鹏之背，扶摇九天；和司马迁看过江山无常，繁华落尽人世间；和曹操横过槊，和李白醉过酒，和陶渊明采过菊，和白居易折过柳，这样的文字，才真正是不朽。”
古圣先贤给我们留下了无尽的智慧，对于现代企业而言，学好中华传统文化并将其融入现代企业当中，让企业从中汲取的营养，将有助于丰富企业文化，让企业不断壮大。一名日本企业家把《孙子兵法》的一些思想引入了企业管理之中，将企业管理得生机勃勃、久盛不衰。可见中华传统文化在当今社会也有极大的现实意义。
一个强大的国家，离不开优秀的文化。中国千年的历史孕育出博大精深的传统文化，我们的文化，不是侵略，不是称霸，是和谐共生、与人为善的文化，也正因如此，中国日渐强大的同时，也始终坚持合作共赢的观念，能够扶持弱小，展现出大国担当。反观美国，缺少了深厚的历史与文化底蕴，强大却不深沉。
传承传统文化，对个人、企业，乃至国家都很有必要。愿你我学好古诗文，共同传承传统文化，让祖国日益强大！
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好。今天我在国旗下演讲的题目是：赏中秋明月，扬中华文化。
漫漫历史长河中，伟大的祖国母亲孕育了灿烂辉煌的中华文明。诗词曲赋是她柔光轻泛的双眸，国画、书法和曲艺展现出她曼妙的身姿，而传统节日更是描绘出她灵动飞扬的神采。
现实一次次向我们证明：我们过着历史悠久的中秋节，却不一定了解中秋节起源于我国古代秋祀、拜月之俗；我们坐在庭院里赏月，却未必能再联想起“嫦娥奔月”、“吴刚伐桂”或“玉兔捣药”的古老传说；我们尝尽了美味的月饼，却往往没听说过“朱元璋与月饼起义”。象征团圆与幸福的中秋节似乎在渐渐淡化它所蕴含的丰富文化内涵和民族精神。
面对韩国“端午节”成功申报世界非物质文化遗产，面对印度尼西亚将“皮影戏”捧成自家文化成就，面对无数西方节日的渗透性兴起与部分中国传统节日无形的没落，生长在21世纪的自尊自强的我们发出了一声声呐喊与呼唤：“请让我们，来继承和弘扬这看似正在失落的中华传统文化！”
中华传统文化的精髓正是博大精深，传承开拓。曾有人这么说：“传统的文化节日的沦丧就是文化的沦丧，文化的沦丧就是民族精髓的沦丧。”伟大的祖国母亲为我们留下了珍贵无价的文化遗产，而那铿锵有力的“传承开拓”现在正需要我们这年轻的一代去付诸实践，而即将亮相的广州亚运会也期待着我们向世界展示博大精深、源远流长的中华传统文化。
“历史是逝去的无法改变的昨天，传统文化是生于人类之始并可进化永生的。”同学们，作为附中人我们更应该走在这弘扬中华传统文化队伍的前列，从日常生活中的点点滴滴中抓住契机，认真学习中华文化知识，过好每一个传统节日，挖掘其背后的传统文化，深入理解并取其精华，主动成为中华传统文化的传承者，使中华民族在世界民族之林屹立不倒大放异彩。
最后，祝愿大家在中秋赏月之际，不忘中华传统节日传统文化之本源，过一个幸福快乐的中秋节。
谢谢大家！
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好。
提起端午，人们不由想起令人垂涎欲滴的粽子；想起趣味横生的'龙舟。而我则不同，一首流传千古的《离骚》；一句“路漫漫，其修远兮，吾将上下而求索。”的豪言壮志，已使我无暇可想。
大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。
先生怀着一颗赤胆忠心，踏上了一条为国为民的不归路，他以自己渊博的学问，博得了楚怀王的赞赏，受封之时仅二十多岁。初出茅庐的屈原，已对当时政治局势有了深入的了解，他倡导举贤受能，富国强兵，指点江山，力主联齐抗秦。他以机制雄辩的说服力，联合各国，建立六国联盟，消除秦国威胁，挽救祖国危亡，革除弊政，消除人民疾苦。
假令风歇时下来，犹能簸却沧溟水。
那些担心屈原的改革计划会使他们失去权势的高官奸臣们，倚仗楚王宠妃的势力，加害屈原，致使意志薄弱的楚王罢免了屈原的官职。
“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”。屈原先生只好通过写诗来表述他的希望，记述他的悲痛与不满。几部脍炙人口、忧国忧民的不朽诗篇相继而出，独具风貌、影响深远。
堪笑楚江空渺渺，不能洗你直臣冤。
他虽然已无法挽回楚国的命运，却百般牵挂着自己的祖国，公元278年，楚国都城郢被秦攻破，屈原绝望无比、痛不欲生。于次年五月五日写下了绝笔《怀沙》，他迈着无力的步伐来到汨罗江边，秋风萧瑟，撩起被泪水湿透的衣襟，他憔悴地站在汨罗江边，用饱含泪水的眼望了望方西下的夕阳，伴随着一首悲歌，投入江中。
古往今来，秋依旧，汨江水泠泠，屈原先生走了，留我的只有歌和念？当然不是，留我的是一定的国之心，一种忠于祖国、忠于人民的精神。愿种精神，可以永人。
立冬的演讲稿篇十
同学们：
近日潇潇，惹得楼下低矮的桂花树在风中不安的颤动。恍然间，昨夜一树飘香四溢的桂花早已不知去向。唯有最后的金桂叶伴着阵风翩翩飘飞着，恍似急舞旋转的女孩拖着飘曳长裙的身影华丽地掠过，翩跹而落，而后谢幕，与大地轻轻吻在了一起。桂树只剩下枯瘦清风的枝头颤颤巍巍。
回首地上秋的脚步，像是为冬的到来而铺就的一道道金色的路也被东风悄悄抹去痕迹。
秋，虽绵延却不知去向了。
随手翻了翻日历，果然，立冬节气将如期到来。一时里有些迷惘，不由得感叹起时间的飞速旋转不留情面了。
立冬。立，而立。冬，终也，万物收藏也。中国古代将立冬分为三候：“一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。”立冬之时，既是一个划分点，又是一个衔接点。回顾首过去，不卑不亢;瞻望未来，信心百倍。
立冬何尝不是一个人生的际遇点?北风愈刮愈大，愈来愈冷，寒冷透骨之时何不是一个慢下来的机会?人生匆匆，又有几个如立冬般的日子让人温一杯清冷的月光下酒，在天地苍凉中细细品味深入人心的美。随波逐流的人生固然安全，却也永远无法拥有在坎坷中寻找美的体验。立冬，慢下来，站定，才有云淡风轻的春天。
想起雪莱《西风颂》里那句名言“冬天来了，春天还会远吗?”这个世界，这个冷峻的季节虽充满不公平与寒冷，但它也同样给予更多的思索，更多的积淀来告诉这世人，总有希望存在，总有一线生机，总有等待被你等待。
耳畔响起冬风走过树叶的声音。那是笑靥仍旧的立冬，留给自己对过去的总结。看天上云卷云舒，去留仍然;观庭前花开花落，宠辱不惊。
撕下最后一页秋的阳光，立冬了。
立冬的演讲稿篇十一
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天我演讲的题目是《回归传统节，感受冬至日》!
20x年12月22日凌晨1：11，阳光恰好直射在地球的南回归线上，北半球开始进入白天最短、夜晚最长的一天。是的，昨天就是24节气中的冬至。冬至节在我国有x。
年的历史。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。杜甫的《小至》中也有云：“天时人事日相催，冬至阳生春又来。岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。”古人认为，自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。据记载，周秦时代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年。也就是说，人们最初过冬至节是为了庆祝新一年的到来。
如今过了2500多年，在这浓厚的历史文化背景下，冬至仍散发着不可抗拒的魅力。不知道同学们在这个周末有没有吃汤圆呢?古人有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”在我们江南地区，吃汤圆是过冬至的传统习俗，冬至的汤圆又叫“冬至团”，民间更有“吃了汤圆大一岁”之说。
走在校园的小路上，感受着冬至的气息。我醉心于中华传统文化的氛围，更热切地盼望每个中国人都能谨记自己的历史使命，传承中华传统文化!
谢谢大家!
立冬的演讲稿篇十二
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
风，在如海的天空里萧瑟的盘旋着，扫荡着整个世界。缓缓坠落的残叶，游离在晚秋初冬的寂寥，窃语单调的晚风，翩迁在晚秋初冬的夜幕。枯瘦的枝头上，还挂着几许还没被风吹落的.叶子，在摇曳着，那满地的残叶，好象晚春的黄蝶在飞舞……静立于窗前，看窗外着即将滑落的秋。
初冬到了，象卸了妆的女人那样，洗尽铅华，消失了它的颜色，还了它生命的本色。天空似乎阔亮了许多，太阳也不如夏天那般火辣，懒懒的透着它的娴静和安详。
信步与街，冷风一下就包裹了身体，瞬间穿透了毛衣，撤了骨。臃肿并没有使行人失去灵活，而加快穿梭速度，预示着他们忙于挣吧未来。
原本想把自己置身与暖阳之下，好去享受她那母亲怀抱般的温暖，赶走阴暗和潮湿，好让长满苔藓的心灵彻底来个日光浴，可每每总会在叹息中，把翻卷过的一秋的寂寞，一秋的苍白继续。
立冬的演讲稿篇十三
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好!我是来自四二中队的x，由于今天下雨，我将在广播室给大家分享本周的主题《冬至》。
年。
“冬至”大如年，是我国廿四节气之一，俗称”冬节”。在这一天，因为太阳刚好直射在南回归线，使得生活在北半球的我们感觉到白天最短。根据以前的传统，人们在冬至这一天，会画梅花一枝，素墨勾出九九八十一朵花。每天用红笔或黑笔涂染一朵花瓣，花瓣涂尽了，九九八十一朵花出来了，春天也就到了，所以称为”九九消寒图”;也有的是横十画、竖十画，制成一个九九八十一格的方块图表。每天涂抹一格、九尽格满，称为”九九消寒表”。最文雅当属”九九消寒迎春联”，每联九字，每字九画，每天在上下联各填一笔，如上联写有“春泉垂春柳春染春美”;下联对以“秋院挂秋柿秋送秋香”，真是绝妙佳联!
冬至，也是中国人的一个传统节日。据说，在冬至只要吃了饺子，无论天气再冷，耳朵也不会冻下来。说到吃饺子，还有一个美丽的传说。东汉时候，南阳有个名医，叫张仲景，他医术很高，不管什么疑难病症，都能手到病除，人们称赞他是妙手回春的医圣。有一年冬天，张仲景在路上看见许多穷人，穿的破破烂烂，脸上生了冻疮，耳朵都冻烂，张仲景看到后心里非常难过;回到家，他把一些治疗冻疮的药材放到锅里煮，煮好把它们放进面皮里，煮好就分给那些穷人，大家吃了饺子后，脸上的冻疮都好了，耳朵也好了，身上也暖和了。张仲景的爱心是严冬中的.一缕温暖的阳光，爱心更是每个人心中的光明!
20x。
年，在老师的教育下，我们茁壮成长;在同学的陪伴下，我们快乐成长;在爸爸妈妈的爱护下，我们健康成长;我们在不断地吸收阳光雨露，经历我们快乐的童年生活。本周三就是冬至了，我校会分年级庆祝冬至节，回家后，和家人一起画一张“九九消寒图”，做一张”九九消寒表”吧，等把图画完，表填完，百花盛开的春天就会展现在眼前了，最后预祝大家迎来更美好的20x年!
我的分享到此结束，谢谢大家!
立冬的演讲稿篇十四
尊敬的老师们、同学们：
不断推进学生日常体育运动切实提高学生的健康水平。近日教育部下发了关于开展“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的'通知要求全国各大中小学生于xx年10月26日至xx年4月20日每天进行固定长度的长跑课目并要求我们五六年级小学生每天长跑1000米在此我向全校同学发出一下倡议：
一、坚持参加大课间活动，认真做好广播操、眼保健操，按照体育老师的要求，认真积极上好每一节体育课。
二、从今天开始，五六年级的学生每天早晨7：30—7：50，可以自行组合，在学校主教学楼四周慢跑5圈，也可以每天早晨在父母的陪伴下，在自己住宅附近坚持长跑1000米。五六年级各班班长每天将同学长跑进行登记，学校大队部将定期检查。
三、在节假日里，同学们要和家长一起，积极进行有益于身体的活动，丰富我们的业余生活。
立冬的演讲稿篇十五
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
；只有健康的体魄，才是一切希望的开始。
出来的宝贵经验。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。所以，坚持冬季锻炼的`人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。我们小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，发展。
个性。
锻炼意志。
运动，及时穿衣保暖，千万不可穿着湿衣服让冷风吹而导致感冒。另外，参加锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的。
精神。
才能收到良好的效果切不可“三天打鱼两天晒。
网
”。
最后，请让我以奥林匹克运动创始人顾拜旦先生的名言结束我今天国旗下的。
讲话。
“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
立冬的演讲稿篇十六
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
风在刮，雪在飘。草原披上洁白的银装，也许是北方那特色的气候，让很多人懂得喜爱纯洁的雪，也许是雪的飘舞，也许是那迷人浪漫的雪花，它带给你无数的向往，也给你增添动人的乐趣。
精神。
是一种追求，生活是一种向往。在人生的旅途上你留下清晰的脚印，也许你趟出别人没有行走的路，只有人走的多了才形成了路。在那厚厚洁白的雪上有无数交错的小路，形成了交错纵横无数的小路，不同的终点所走向人生的归宿。
也许是草原的呼唤让人们留恋那绿色的`地毯，可是在这个季节里更有那特色的冬季那达慕到来，你看那热闹场面丝毫感觉不到冬季的寒冷，五彩飘动的红旗让这个洁白的场地更加迷人。流动比赛的马群，一年才相见的骆驼，还有那沉稳的战马，走走看看，又可以闻到香味佛鼻的亚布力包子和带皮的手把肉。让人们更加喜爱北方特色的饮食文化，还有那特有的射箭，服装表演都说说明我们这个地区不但草原美丽，冬季更加有特色。只要你来到这里就能感到少数民族文化传统艺术的美丽。
冬季的雪是迷人的，所谓银装素裹更能看到白茫茫的大地那中纯洁之美。也许你明白，也许你懂得，可是你身在其中就能感到温暖的心在跳动，你会感到美丽的传说让你领略到北方大地的宽广，就如同你的胸怀散发出你的热量，它温暖了你的心，也温暖了你的怀抱，让你感到内心无比的喜悦，你的激动的泪花融入雪花漫舞之中。
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