总结是对经验的梳理，让我们少走弯路。写总结时要尊重事实，不偏不倚地客观陈述，并给出针对性的建议和反思。以下是小编为大家整理的一些运动训练计划和健身建议，供大家参考和实践。
我的拿手好戏轮滑六年级篇一
说起我的拿手本领，嘿嘿！那就是“琴棋书画”的第一位——琴，琴？什么琴？那就是鼎鼎大名、名扬四海的古筝！
我特别喜欢弹古筝弹古筝，因为古筝的琴声像溪水歌唱、像泉水叮咛，我想这么多人喜欢弹古筝，就是因为这些原因吧！
自从上次我穿着霓霞似的裙子，坐在大庭广众之下，演奏着悦耳动听的渔舟唱晚。我清清楚楚的感觉到了，我对古筝不是责任，而是兴趣。
弹古筝的首要技巧是掌握手腕的灵活性和手的整体力度。弹古筝不仅要弹对还要连贯，弹出的声音要柔软、轻快。那么你就学会古筝的基本功啦！
现在我已考过五级，参加过五届表演，不过能达到现在的成绩还都是古筝老师教我的，记得最开始的时候，我连古筝的音区都分不清。还得弹一下，看一下谱子。当时，我连基本功都不大会。一个最基本的动作我都要老师教一节课。后来我天天在家练不会的基本弹法，有时间还弹一下不会的曲子。妈妈看我弹得不错就让我参加了一次演出，不仅是第一次，也是我忘词的一次。那个时候，我走上台后，只记得一段了，其他连段全忘了。那回可丑大了。不过我下次演出时吸取了教训，我弹得不仅没错还很好听，老师也表扬我，心里美滋滋的。心想：祸后是福呀！
渐渐地，我对古筝越来越感兴趣，我一定要继续学下去。
我的拿手好戏轮滑六年级篇二
每个人都有自己最擅长做的事，有的人能用自己的双手画出一片天地;有的人能用自己的歌喉唱出一首首动听的音乐;有的人能用自己的智慧开辟出一个智慧的海洋;而我则能用身体舞出一个个优美的动作。
学舞蹈可不简单，要想学好，那就要练好基本功。首先要有柔韧度，要想要练好它可不轻松，老师提前给我们打了“预防针，”“要想练好基本功可不是一件容易的事，是要付出努力和汗水的，要是受不了提早退出，别到时候哭爹喊娘的。”我听了老师的话，并没有灰心，反而充满了信心。
第一次上课的我开始手足无措，我的一条腿，放在五块砖高的长凳子上，另一条腿向后撤，从上面看像一个一字，我把双手撑在地上：怎么这么简单呢?正当我得意时，老师走了过来，将我的身子压了下去，我立刻忍不住了，泪水夺眶而出。“啪嗒，啪嗒”滴在地板上，这时我微微抬头，原来大家都哭得不成样了。只不过我没看见而已。渐渐的，我没有了耐心，每节课都哭得稀里哗啦。太疼了，我开始打起了退堂鼓，但老师似乎知道了我的小心思，下课时他耐心地我，每个动作要领都细致入微，这让我重新拾起了信心。
经过不断地努力练习，我已经可以轻松地下一字马了。
练好了基础，接下来就是舞蹈动作了，老师先给我们编排舞蹈，再给我们示范。我先慢动作的跟着老师做动作，再连贯起来，可是初学的我的四肢十分僵硬。做起动作来像一个机器人一样，手脚不听使唤的乱动着，永远跟不上节奏，不是慢一拍就是快一拍，我沮丧的看着镜子。老师走了过来，请自带我跳了一遍告诉我不要心急，凡事都要慢慢来，我一直把老师的话记在心里，慢慢得，我的舞蹈跳地越来越优美，我的内心越发自豪，从心底里感到快乐。
后来我长大了，老师教给了我更多的技巧和动作，我也做得越来越好了，不像以前那么机械化了。在这其中我也懂得了一个道理：凡事不能轻易放弃，一定要坚持不懈，才会有所收获。
我的拿手好戏轮滑六年级篇三
“刷刷刷”一个宁静的午后，暖阳懒懒地洒在那一方小小的阳台，一个小姑娘倚在沙发上，手里正摆弄着一个魔方。只见她的手上下翻飞，宛若两只灵巧的蝴蝶在飞舞。眨眼之间魔方竟被复原了，那在别人看来无从下手的魔方在她的手里竟变得服服贴贴，很是乖巧。
那个女孩就是我。一进我的房间你就会看到六、七个形态各异的魔方，在午后时分拿上它们玩弄一番，便是我莫大的享受。
有时摆着摆着魔方，我的思绪就会飘到两年前——初学魔方的时候。
一开始只是爸爸迷上了它，爸爸学会后又兴致勃勃地要教我，而我也很想尝试一下这新鲜玩意，也就答应了。
可是第一步我就遇到了拦路虎——复原第一面。常常是摆着前面就忘记了下一步，急得我满头大汗，有时一赌气，把魔方丢在一边不管它了，再仔细一想，真得就这么放弃了吗？又拿起来继续练习。日复一日，慢慢就能复原了，年复一年，渐渐熟练起来。
越玩越熟的我向爸爸发起了挑战，“预备，开始”妈妈一声令下，我和爸爸飞快地转起魔方，我越转越快，每一根手指都在飞舞，让人眼花缭乱。最后，我成功战胜了爸爸。爸爸笑着说：“本以为打败你还不是小菜一碟？没想到长江后浪推前浪，是你最后赢了呢！”他又顿了顿“要继续加油呀！”
于是，我又向其它魔方进攻，通过我不懈的努力，不断地练习，现在，我已经能驾驭三阶、四阶、五阶、镜面、风火轮、斜转等多种魔方了，我为自己感到自豪。
午后，又一次响起刷刷声，少年的我，带着心爱的魔方，行走在追梦路上！
我的拿手好戏轮滑六年级篇四
有些人的拿手好戏是挑西瓜，唱歌，跳舞，画画，书法，剪纸，捏泥人，都是八仙过海——各显神通。我的拿手好戏是航模。
那一次，我胸有成竹地来到赛场，有些人这双手合十，祈求上天能让他超水平的发挥，有些人胸有成竹地说：“今天的冠军是我。”还有些人直接迫不及待地开始组装航母了。
我也开始组装了，我拆开包装，拿出各种各样的零件。我先把双面胶的一面撕开，放在一根竹竿上。再撕开各一面把机体贴上去，再把橡皮筋打了一个死结，再把橡皮筋的两端打了一个死结，折了三折，再把它套在了“直升机”上。“好啦”我长舒了一口气，心想：哈哈，目前就差调试和比赛开始了。
30分钟内，我不断调试，心中早已胸有成竹。感觉自己筹备的差不多了。心想：下面，就万事俱备，只欠“开赛”了。
比赛开始了，我信心十足的等待开场了。轮到我了，我一手拿螺旋桨的中心，一手拿竹竿的下端。我深吸一口气放了螺旋桨，扔向天空。“啪”的一声，我的皮筋嘣了，机身散架了。我被这突如其来的意料之外吓蒙了。定了定神，深吸一口气，鼓励自己：“没事，还有机会。”
第二次比赛开始了！我用转了200圈的“猛虎”航模抛向天空。我的“猛虎”号平稳的飞向天空下，像一只自由的小鸟，天高任鸟飞，它在天空中划出一条漂亮的弧线……越飞越高，最后平稳降落。我高声大喊：“破纪录了！”
我的拿手好戏就是航模。我可是无人不知，无人不晓。
我的拿手好戏轮滑六年级篇五
每个人都有自己的拿手好戏，比如：唱歌、跳舞、滑冰、跑步等等。而我的拿手好戏是跳绳。
四年前，我还是个二年级的小孩子，一问三不知，但最让我念念不忘的事就是跳绳。我跳绳一分钟跳20个，而老师却让我跳80个。所以我决定每天放学以后让爸爸妈妈陪着我去小区楼下练习跳绳。
爸爸妈妈也鼓励我说：“是的，我们支持你培养自己的兴趣爱好。”
于是我每天下午都会拿着跳绳去下面跳。爸爸在一旁负责找出我跳绳过程中的缺点，比如不能跳那么高，手腕用力而不是手臂，双脚离地要3厘米。妈妈负责帮我数一分钟跳多少个，我只负责认认真真地跳，跳好就行了。
经过日复一日地训练，考试时，我一分钟能跳100个了。
四年过去了，跳绳已经成了我的一项爱好，从曾经的每分钟只能跳20个到现在每分钟跳130个。正是因为这一项爱好，让我在六年级跳绳大赛中取得了第二名的好成绩。我心里美滋滋的。
我的拿手好戏轮滑六年级篇六
有种手工可以让昆虫植物保存下来，那就是标本啦!大自然所给予的一切，都让我颇有兴趣，我就将他们制作成标本，就这样标本成功地融入了我的生活中，成了我的拿手好戏。
记得第一次做标本的时候，我在家的周围寻找到了三叶草，小心翼翼地将他带回家中。
我迅速跑回家中，生怕耽误了做标本的时间，我寻找的三叶草水分很少，然后又很容易干，又不容易变形，我采用的是吸水纸压制物理方法，非常的简单。
24小时，48小时，72小时……一下子就到了该拿出标本的时间了，我的双手不停的颤抖着，这毕竟是第1次，假如标的没做好，岂不是功亏一篑?虽然我的心情很激动，但是也有些担心与不安。
爸爸妈妈在旁边鼓励着我，我的勇气提上来了，一把把报纸a4纸拿出去，我闭着眼睛，害怕自己的标本做坏了，但爸爸妈妈大吃一惊，我一看“呀!”这标本太完美了，我激动的说不出话来。
假如觉得这样子不够，我还有办法，就是把标本做成图画式的，只要拿一些纸，还有一些好看的贴纸，再拿一个相框，还有标本就足够了，可以先将标本放进曲线，然后再放好看的纸，再把贴纸贴在四周，果真是完美，假如这些还是不够，你可以拿一张标签，在上面写出今天是怎么找到这株植物，这种植物的特征与它相近的时候是怎么样的，这样子就更详细了。
标本是进入大自然最好的一面的东西，我与他彻底的融入在一起，去寻找更多更多的标本，将它收藏起来，就这样标本融入我的世界，成了我的拿手好戏。
我的拿手好戏轮滑六年级篇七
我看似是一个平平无奇的小男孩，但也有一手深藏不露的拿手好戏，比如我会做弓箭。
很多人认为弓箭做起来十分麻烦，但其实做起来并不麻烦，麻烦的是材料问题，如果要做，你要准备以下材料：罐头、木条、富有弹性的树枝、结实的绳子，有能力的还能准备三片羽毛。准备完成后就要将罐头上的铁片剪一块大约长5厘米宽2厘米左右的长方形，在剪的时候要小心不要划到手，或者你也可以找大人来帮你完成这一步。剪下来之后呢，就要把这块铁片修剪成一个箭头的形状，然后拿出准备好的木棍在它的头上刻一个深一点的插槽，然后将铁片插好，再在尾部刻一个小凹槽，并且在箭身的尾部用小刀刻三条互相对称的凹槽，再将收集的羽毛小心地对切开，注意这里的羽毛大小要一样，我做的时候用的是鹅毛，划的时候要特别小心，不要划破，因此这里建议多准备一些羽毛备用。弄好了之后在用胶水把羽毛粘上去，把羽毛安好之后就成功将弓箭中的箭做好了。接下来是弓了，找一根富有弹性的树枝，一根结实的绳子（一般要比做弓的树枝长一点）准备完了以上材料后就可以开始做了。但在这里我要提醒一下，一根好的富有弹性的，可以弯曲又不会断裂的树枝是很难找的，我曾经为了找一根合适的树枝用了整整一个星期。找到合适的树枝后，用小刀在它两端两厘米的位置，用小刀刻两道凹槽，再将准备好的绳子用结打好，这个结叫做“一圈和两个半挽结”先将绳子绕弓一圈。然后将绳子一端从弓弦下穿过再从空环中穿过来，拉紧，然后再重复一次，在另一端也打一个结，一把弓就大功告成了。
将弓做完后你还可以用里面塞了稻草的废弃抱枕来做靶子，这样就不至于你没地方练习箭术了。
我的拿手好戏轮滑六年级篇八
自从看了村里老爷爷下象棋，棋子在老爷爷的操控下仿佛拥有了灵魂，过关斩将，很有趣。我就萌生了学习下象棋的念头，并且一发而不可收，从此我就深深地喜欢上了下象棋。
每天放趣学回到家，我就拿出来方正的棋盘，一丝不苟的学习下象棋，我先学会象棋的技能解析再学会游戏规则，熟悉棋盘，偶尔也会刷一刷关于象棋的视频，慢慢地我下棋的技艺越来越好。
暑假，我又回到了村里，一下车就撞见了我大伯家的哥哥，他上来就问我：“兄弟，你会下象棋吗？”“会啊，怎么了，大惊小怪的？”“会就行，我老吃败仗，帮我复仇去。”我一听就来劲，说：“走”。
来到棋摊前，我就看见一个十多岁的男孩，他刚要走，哥哥拉住他说：“再战一盘。”他转头一看，嚣张的说：“呦吼，搬救兵来了，来也是败将，那我就奉陪到底。”他这一番话使我下定战胜的决心。“呵呵”我一脸不服的说，“哼，谁怕谁？”战斗打响了，棋子在我的操控下过关斩将，越战越勇，对手在我强劲的攻势下，节节败退，最终在观棋者们的欢呼声中，我把他打得落花流水。男孩耷拉着脑袋，再也没有了开始的嚣张气焰，我和哥哥以胜利者的姿态，冲他一笑，携手离去。
“只要功夫深，铁杵磨成针。”象棋是一门有趣的游戏，他能锻炼人的思维能力，只要下苦心练棋，一定会让你成为一个战无不胜的小棋手，成为你的.拿手好戏。
我的拿手好戏轮滑六年级篇九
人人有自己的拿手好戏，有的是跳舞，有的是跳，有的是踢足球......而我的拿手好戏则是打篮球。
如果你在我们训练时来我们当校，你一定可以看见一个人在球场上常常打得对分一个措手不及。防守时，他经常逼得对手手足无措，不知道怎么办。这个人就是我。
三年级时，学校选了一批新的队员，这其中就包括我。我还清楚的记得我第一次去训练时，看着其他人从我身边跑过，而我自己边走路边拍球还老是拍到脚上。如今，整个篮球队只有我一个人是从三年级开始练的，也就是说，我是全部队员中球龄最“年长”的一位。
现在，我渐渐知道了篮球比管赛中的各种规则，也认识了许多篮球巨星，例如姚明，勒布朗·詹姆斯、斯蒂芬、库星，以及一些老一代的巨星，例如迈克尔一乔丹，沙奎尔，奥尼尔。卡尔.马龙......
上上个星期，我们去了东台打八强的比赛。我们在身高上比较吃亏，我是全队的人，有一米七几，但三仓有个一米八三，一个一米八六的。尽管如此，我们打得还是很顽强，在上半场曾经8分(全场只打了13比14),但因为后劲不足，被三仓在最后时刻投中一个关键球以一分之差输掉了比赛。
虽然这一场输了，但我们并不灰心，尽全力去打接下来的比赛，拿到了第五名的成绩。
这次虽然没有拿到第一，但我下次一定更加努力，取得更好的成绩。
我的拿手好戏轮滑六年级篇十
跳舞，画画，剪纸，写书法……十八般武艺，样：样是好戏。有的人的拿手好戏是变魔术，有的人的拿手好戏是捏泥人，有的人的拿手好戏是……而我的拿手好戏是唱歌。
暑假过了几天，妈妈对我说：“现在啊，兴趣很重要，你呀，不能天天学习，你要报哪个补习班？”“唱歌！”妈妈就把我报了进去。
我每个星期六都要去少年宫。老师先让我们练习一下‘do’这个发音。我开始时，过五敢斩六将。但是到高音时，我就提不上去了。我开始努力的提，拼命的提，但是不见一点对。老师走了过来，对我说："你要想把音提上去，你就要把腔放在更大一些。"我试了试，这一次终于成功了！
真是功夫不负有心人。开学了，我们学校要举行一次兴趣爱好比赛，要比的有：乐器、跳舞、唱歌、书法。唉？有唱歌！我一定要报名！
我报了名之后拼命的练习。哪里忘了，记哪里，哪里发音不准，练哪里，哪里……直到比赛那一天。
我是第七位，我开始记歌词。我开始嘴巴不停地动了。“请七号位选手上台。”我拿起了话筒：怎么办？怎么办呀？万一我忘词了怎么办？万一我唱错了又怎么办？万一我跑掉了那又该怎么办？……不行，我不能想了。我一定不会失误的。这时，音乐突然响起了。我开始唱了起来：“一、二、三、四！一二三四一二三四！……”我唱完之后，台下响起了热烈的鼓掌声。
之后我拿到了奖状，第一名！我高兴的一蹦三尺高。
从此以后我被班里的人称为“唱歌之星”，我也喜欢上了唱歌！
我的拿手好戏轮滑六年级篇十一
下午，阳光明媚，一个个栩栩如生的泥人立在桌上。旁边一双黑漆漆的手还在不停的捏着。不一会儿，有一个逼真的泥人诞生了。这就是我的拿手好戏——捏泥人。而我的拿手好戏，是如此练成的。
去年的夏季，我在江西姥爷、姥姥家里。他们什么地方条件较差，没让我可玩，怪无聊的。姥爷看我整天像朵枯了的小花，就教我捏泥人。
姥爷拿来一捧陶泥，去了一点儿，东边捏捏，西边压压，不一会儿，就做成了一个惟妙惟肖的小人儿。我内心无比激动，也想象姥爷那样捏出逼真的泥人。于是，我立马去拿了点儿，放在手中捏起来。可是，最后的结果却惨不忍睹，一坨不知明的东西立住精致的小人儿旁，像丑小鸭遇到白天鹅。我沮丧极了，低着头站在旁边不说话。姥爷安慰我：“别垂头丧气的，你姥爷最初学的时候，比你还差哩﹗”然后又说：“你捏之前，你先把小人儿的样子在心里描绘一遍，再上手捏。记住，必须要沉住气，不可以心急！”我照着姥爷的办法捏，果然，捏出来的泥人比之前的好了非常多。于是，我坚持天天下午捏一个泥人，让自己更熟练。
一次美术课，老师要抽一位同学上台展示如何捏泥人。我骄傲地举起了手，心想：是我大展身手的时候啦！我走上台，飞快地捏好了一个。刚想拿起来，只听“啪嗒”一声，泥人的头掉啦！这可让同学们好好嘲笑了一番。我脸红的像一只熟透了的大虾，但我不甘心！这个时候，老师让我再做一次，我心里却不断回响姥爷的话：“要沉住气，不可以心急！”第二次做的泥人又精致又结实，受到了老师和同学的表彰，我心里甭提有多高兴了！
每次捏泥人，我都会浸醉其中。没想到，捏泥人还成了我的拿手好戏。
我的拿手好戏轮滑六年级篇十二
提起我的们的班，那可是“卧虎藏龙”，张晓的拿手好戏是舞蹈；李霞的拿手好戏，是文学社的小作家；刘飞霞的拿手好戏是剪纸…我的拿手好戏是电子琴。
我在我们班可是出了名的“贝多芬”。我除了学习最喜欢的就是弹电子琴了。这不，这次我又代表我们班去参加一年一度的独奏比赛了。
比赛那天，我迈着轻盈的步伐，一蹦一跳的走进了音乐教室。我身穿一条白中带黄的长裙，头戴一顶美丽的花环，活脱一位高贵的小仙女。
我坐在位置上，静静地顶戴，当评委喊了一声：“18号上场”。这时我平静的心立刻像装了17只水桶——七上八下。
裁判员又喊了一声：“18号上场。”这时我才反应过来，立刻走上舞台，站在电子琴面前，手放在琴键上。一键一键飞弹着，瞬间手指像一个个欢快的小精灵一样，跳跃着，舞蹈着，奔跑着。
在弹奏的声乐中一首《春天在哪里》，仿佛看到了一篇草地上，花儿们绽开了笑容，小草正在努力地钻出地面，一只黄鹂鸟正站在树枝上，唱着欢快的歌曲。另一首?w喜悦》响起，好像一位小男孩早在乡间的小路上，看着丰收的麦子，哼着动听的歌曲，品尝着这丰收的景象。
当我琴声停下，瞬间台下响起了一阵热烈的掌声，评论走到我面前说：“恭喜你获得了校园独奏之星的称号。”
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