总结是对过去某个时期的工作或学习进行总结和归纳的重要方式。在总结中可以适当引用相关的数据和事实。这里为大家精选了一些关于个人发展和职业规划的总结范文，希望能为大家的职场生涯提供一些建议和思考。
爸爸请不要篇一
看报道说：20xx年1月起，我国将在所有公共场合完全禁止吸烟。我感到很高兴，因为我的爸爸就是一位烟民，我想让他戒烟，国家这样明令禁烟，对他是一种帮助啊。
我爸爸吸烟不算成瘾，但每天起床一根烟，饭前一根烟，睡前还要抽一根烟，我每天闻着呛人的烟味，在烟雾弥漫的房间里写作业，为此我和妈妈没少劝他，但他一直改不掉。今天，我借助纸和笔对爸爸做诚挚的劝告：
所以，爸爸，您明白我为什么说吸烟就是吸毒了吧？
现看看我三姑夫，以前为了应酬，吸烟很多，一天大约得二盒吧，最后得了气管炎，那沙哑的咳嗽声，让人听起来就难受。不过三姑夫知道了吸烟的危害，下决心戒了烟，不光气管炎好多了，四十多岁的人现在看起来和三十几岁的人似的.，特别的精神。
爸爸，为了您的健康，为了咱们全家人的健康，把害人的烟抛弃掉，戒烟吧！
爸爸请不要篇二
我的爸爸和大多数人一样酷爱抽烟。甚至已经上瘾了。
他每天都要抽上半包香烟，而这是从十年前开始的。爸爸没得癌症的原因是因为他每天都会喝上一大杯浓浓的茶水。使体内的烟毒排出体外。每当我向他提出戒烟时，他总是会说：“没事，我每天都在喝茶，是不会得癌症的。而且，我每天都在不停的运动。”我知道爸爸这样说是为了安慰我，他不想让我担心。
虽然爸爸没得癌症，但接这次习作，我发自内心想对爸爸说：“爸爸，您不要再抽烟了，因为香烟中含有大量尼古丁和一氧化碳，而这些就是导致癌症的主要原因之一。是癌症病毒的始发点。虽然现在您还没得癌症，但是，久而久之体内的烟毒就会开始堆积，到那时再戒烟就来不及了，因为癌症病毒已经开始在体内蔓延开了。最好的办法就是从现在开始，远离香烟！使体内不再有害人的烟毒出现、堆积。”
我一直都相信，我最敬仰的.父亲，一定能戒掉香烟。因为您的耐力很好，这是从从您喜欢钓鱼中看出来的。到那时，您就不用担心自己会得癌症，就可以随心所欲去做自己想做的事了。而我的妈妈就再也不用吸二手烟了。我们也可以远离烟毒了。
我忠心祝愿我最敬仰的爸爸，一定能戒掉香烟，远离癌症！
爸爸请不要篇三
爸爸，你以前是不抽烟的，可是从一件事开始你就抽起了烟。
那天，你接到一个电话，不知是干什么的。后来，你很伤心，就点起火抽起了烟。你以前不会咳的，现在干什么都是咳啊咳！咳啊咳……唉！
一个星期六，外面下起了蒙蒙细雨。我想看一下你一天抽多少烟。
你起了床咳了好多下，抽了十几支香烟。
吃午饭前，你抽了几十支烟了。
吃饭时你又咳个没完，吃完饭你又抽起烟来。
下午雨停了，你去上班，我也和你一起去。在车上你抽着烟，还带着咳声。
睡觉前你又抽了几支烟，我听见你睡着了还在咳。
唉！一天下来，你一共抽了三包烟！真是吓人啊！
哥哥在外面上大学也打电话回来，叫你不要抽烟，对身体不好！妈妈每天叫你不要抽烟，对健康有影响！我也每天说你不要抽烟，对肺不好！可你呢？嘴上说好，行动上还是在抽烟。
我有一次勇敢地对你说：“爸爸，你可不可以不要抽烟！对身体不好，影响健康，还会让家里人一起和你抽烟。你抽的是头烟，家里人抽的是二手烟。你不要抽烟了！”你说好，好，但我知道，你只会回答我说好，就是不改，但是我还会一直对你说这些话的，直到你改。
最后，我想对你说：爸爸，请你不要再抽烟了，对自己，对大家，都不好！
爸爸请不要篇四
今天，离爸爸戒烟已经一个月了，我心里很高兴。
说起我的爸爸，人人都会竖起大拇指，可爸爸唯一的缺点就是爱抽烟。一天抽两包，弄得家里乌烟瘴气，我和妈妈是身受其害。所以，我一定要让爸爸戒烟。
我首先找了一本杂志给爸爸看，爸爸看，我就在一旁说：“爸爸，你看，上面说烟里有尼古丁，而且。每抽一根烟，会减少0。5秒钟的生命。”爸爸看了，不以为然地说：“我也想戒掉烟啊!可是，我就是戒不了啊!”我听了，心想：为了这个家，为了爸爸妈妈，我一定要想办法让爸爸戒烟。
我是家里的掌上明珠，成绩也很好，老师说过，我一定能考上名牌大学。
一天放学回家，我看到爸爸没上班，在家里睡觉便拿起作业本，坐到地上，边哭边撕道：“读书有什么好的，不如不学了。”爸爸被我吵醒了，看见我在撕本子，就问我：“宝贝，你怎么在撕本子啊?”我听了，哭得更凶了，说：“你抽烟搞得家里不和，影响了我学习，我不读书了!”爸爸听了，连忙说：“我的小祖宗，别撕了，我答应你，不抽烟就是了。”听后，我马上破涕为笑：“一言为定，我们拉钩。”
一天，两天，我没有看见爸爸抽烟，心想：爸爸在家里不抽烟，在外面会不会抽呢?于是，我就跟踪爸爸，还是没有看到爸爸抽烟，便买了包烟放在桌子上。爸爸回来了，看到桌子上有烟，抽出了一根闻了闻，便放到嘴里。忽然，爸爸好象想起什么似的，把烟全部扔到垃圾桶里。我见了，长长地舒了一口气。
爸爸请不要篇五
你不勇敢，没人替你坚强。溺爱只会让我们失去生活的能力，而不会让我们变得更好；所以，爸爸妈妈，请你们不要溺爱我。
曾经有一个学霸，他的同学上完六年级还要去初中一年级上学，但他，却由于天赋异禀，被一所大学提前录取了。然而，上了大学的他，虽然能正常听课学习，但却严重缺乏独立生活的能力，没有生活技能，根本没办法照顾好自己：吃饭的时候，他甚至不知道鸡蛋是怎么剥的，哭着说：鸡蛋是白的，外面怎么还会有这样一层坚硬的壳？对此，大家都很震惊，问他：“为什么你会这么认为呢？”他回答说：“我家里的鸡蛋都是白的`啊。每次妈妈给我鸡蛋的时候，总是告诉我，说：‘只要好好学习就可以了。’”在家里的时候，他妈妈会帮他穿衣服，喂他吃饭，帮他刷牙、洗脸，但正是因为母亲长期的宠溺才使他失去了各种生活的技能：本来应该会做的事情，因为宠溺，都变成了比登天还难的事情了。最后，因为缺乏生活的自理能力，他不得不选择了退学回家。
爸爸妈妈，宠溺，与其说是一种爱，不如说是一种“犯罪”。如果你们不想让我也成为一个丧失独立生存能力的人，那么就不要宠溺我。我已经长大了，可以做很多事情了，也有很好的学习能力，所以，请你们放心地让我飞翔吧！
爸爸请不要篇六
爸爸，我很爱您，也十分关心您的身体健康，所以我想告诉您：请少抽烟，尽量不抽烟。
每当您看到同事时，总会拿出一根烟热情地递上去，当然也不会忘记给自己点上一根烟；无聊时也会抽上一根，解解闷；看书时还会点一根烟，我真怕您把书给烧了。爸爸，每当我提醒您时，您总会应付着说：“知道了，知道了，我不正改着的吗！”
还记得吗？那一次一位叔叔来到我们家，家中只有一条妍妍姐姐从广东带回来地烟了，这种烟只有您着出差开会时才肯拿出来让给领导的。今天您居然把自己的“宝贝”拿出来让给一位客人。这位叔叔只吸了一根烟，而您呢，竟然吸了三根。看看您那个俩儿巴掌大的烟灰缸里堆满了烟头，数都数不清。亲爱的爸爸，您知道吗？每抽一根烟就会减少生命五秒钟，一盒烟是十二根，也就是说您每吸一盒烟，就会减短您那宝贵的生命一分钟。听说吸二手烟的危害比吸一手烟的危害还要大。
当我们一家人在一起时，您想抽烟，就会走到窗边或到阳台上吸烟，这足可说明一点：您心里知道抽烟是有害健康的，您不让我们吸二手烟，其实我们更不想让您吸一手烟啊！
爸爸请不要篇七
最好的医生是自己，保持良好的心态，就是一种成功的自我治疗。
新冠疫情发生以来，新闻每天会报道感染人数，爸爸妈妈的微信朋友圈里也不断出现关于新冠病毒的各种传闻，甚至还有“某地某人因心理崩溃而了结了自己的生命”这样的消息。我从刚开始的平静逐渐到担忧，又到郁闷、烦躁，这一切巨大的心理转变都源于一个词——新型冠状病毒。
疫情让不少人变成了“宅男宅女”，网上有一个有趣的说法：“我以前一直都很向往猪吃了就睡、睡了又吃的悠闲生活，可是，现在我才发现原来猪的生活并不是我想象中的那么好。”这段话包含了人们无奈的心情。甚至有人对着窗外大喊：“有人一起唠嗑吗?”这是他们宣泄心理压力的一种方式。
疫情期间，不能出门。连续几天，我除了按时在线上听课、学习、写作业，几乎没有别的活动，就这样重复着机械般的日子。我渐渐地感到枯燥乏味，快要忍受不了了，还是姐姐带着我做了些可以发泄情绪的运动，我才好了一点儿。过了几天，我转念一想：每天不能出门，就算出门也是浪费口罩，不能出去散心……我的心情又变成了消极状态。
一天，我偶然看到了一个故事。一位90岁高龄的老爷爷因感染新冠病毒而住院治疗。一开始，老爷爷极其不愿意配合医护人员治疗，他认为自己活不了多长时间了，一切努力都是白费。有一天，护士在与老爷爷的谈话过程中得知，原来他之前是一位音乐家。顺着这个线索，医护人员们在治疗的过程中都与他聊些关于音乐的话题，并费尽心思地给老爷爷表演节目。正因为这样，老爷爷的心情大有好转，开始积极地配合治疗。最后，90岁高龄的他出院啦!
看完这个故事后，我的心情久久不能平复，反问自己：老爷爷那么大岁数了，都能在旁人的帮助下振作精神，疏通自己的心理烦恼，更何况人家还是在患病的情况下恢复的，而我现在身体好好的，姐姐也在帮助我，难道我就不能疏导自己吗?于是，我每天不仅完成好自己该做的事，还会主动做一些有趣、有意义的事，比如：画画，与家人一起大扫除，做一次“爱心早餐”，饭后和家人一起做小游戏……就这样，我的日子变得既充实又愉悦。
在危难时刻，我们看到医护人员为大家加油打气，让大家不要恐慌，有他们在，大家就很安心。难道这些医护人员就没有害怕过吗?肯定是有的，但他们总是以积极向上的状态面对病人，让病人有健康的心理。所以，我们也要保持阳光的心态，让生活充满正能量，积极地去迎接新的一天!
人生就像一张磁盘，上面记录的烦恼可以删除，快乐可以拷贝。我们完全有权利对不开心说“不”，做一个阳光、积极的人，保持健康的心理，就是保持一个健康的人生哦!
爸爸请不要篇八
爸爸，您哪儿都好，可就是有一样不好。您爱喝酒，见了酒就亲得不得了。您可知道，妈妈为您喝酒担了多少心，生了多少闷气啊！您不回家我们母女俩是多么着急啊！
昨天晚上，您又出去喝酒了，直到半夜三更才回来。您进了家门，还一晃一晃、跌跌撞撞的。您嘴里还说着醉话；什么“你……怎么……不……回家啊”。“没……喝多、没……喝多”。我和妈妈听见声音，连忙跑过来，当时，可把我吓傻了！妈妈也顾不得唠叨了，让我帮着她把您小心地扶进屋里。
好不容易，我和妈妈把您扶到床上，您躺在床上不动了，妈妈刚拿了一个枕头，想让您躺好，可您却“哇”地一声，把吃的东西吐了一地。那股热酸味让人不敢喘气。可是您却呼呼大睡起来。
爸爸您睡着了，可您知道我和妈妈有多着急吗？她帮您擦去身上被吐的污物，又把地板清擦干净，后又把所为您的“酒衣”洗了洗，才去休息呀！
夜很深了，我躺在床上久久不能入睡，眼前时时出现爸爸醉酒的样子，心想：爸爸您为什么喝这么多的酒呢？我们书本上讲喝酒容易发病您难道不知道吗？……不知不觉，我进入了梦乡，梦见单位让我爸爸去北京学习，定好的是早7点钟的飞机。可是，因为爸爸喝酒误了登机时间，急得满头大汗，嘴里不停地说：我再也不喝酒了，我再也不喝酒了……。
第二天早上起床后，我决定找爸爸谈谈，告诉他我做的梦，告诉他为了自己今后的健康，再也不能喝酒了！
爸爸请不要篇九
我正写着作业，忽然从爸爸的卧室里飘出一阵白烟，弄得我咳嗽不断!哏!准是我爸这个屡教不改的老烟鬼又在放“烟雾弹”了!我和妈妈曾经几次劝说他戒烟，可他愣是把我和妈妈的话当成耳旁风，左耳进右耳出!
这次，我再也不能放过他了!气呼呼地站起身，大步向爸爸的卧室走去。
“爸爸，你怎么又抽烟了!呛得我都没法写作业了!”我大声说道。
“呦!我亲爱的宝贝儿子呀!你不知道，我这是在‘腾云驾雾’哩!”爸爸一副嬉皮笑脸的样子。
“爸爸大人，你每天把房子弄得烟雾弥漫，妈妈气管又不好，被呛得老是咳嗽。我的嗓子也又干又痛，难道你不心疼吗?”
爸爸先是愣了一下，随后瞅了瞅我和妈妈，说：“儿子，爸爸向你保证，以后再也不抽烟啦!”
在这之后的三天里，爸爸真的没有抽一根烟。但是，好景不长。爸爸的烟瘾又犯了。爸爸手会不由自主的向香烟盒伸去，可还是极力制止住了。过了几天，爸爸就偷偷地抽出一根香烟，躲到阳台上美美地吸上几口。可是浓浓的白烟还是飘进了屋子里，爸爸又被抓了个正着。
爸爸，我想您应该知道，吸烟有害健康。每当您在电视上看见有人因为吸烟而得了肺癌，都显得不屑一顾，好像和您无关似的。要知道，一根烟就会减少一个人5秒钟的寿命，抽12根就是减少1分钟寿命，何况是十几年的老烟民了。爸爸。为了我们全家人的健康，请不要再抽烟了!!!
爸爸请不要篇十
亲爱的爸爸：
您好！
您应该很难想象我会用这种方式来跟您对话吧？您也知道，您平时非常爱吸烟，每当家里烟雾缭绕，我知道一定是您又在客厅抽烟了，许多人认为抽烟是抽“宝”，觉得抽烟能让人放松，但恰恰相反，抽烟是在抽自己的生命，香烟是一样有损身体的东西，甚至会让人无法自拔，难以戒除。而幸好，爸爸您还没有深陷其中。所以今天，我就要跟您谈谈抽烟的危害。
香烟的危害是您无法想象的巨大，等香烟彻底侵蚀身体时，只能后悔莫及。您知道吗？香烟中烟草燃烧的烟雾至少含有三种危险的化学物质——焦油、尼古丁、一氧化碳。这三种物质对人体伤害极大。焦油是一种极复杂的`混合物，含有多种致癌物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质，影响肺健康。尼古丁是一种能使人上瘾的药物，吸收后会对神经系统产生影响。而一氧化碳会降低红血球将氧输送到全身的能力。一个每天吸15到20支烟的人，患上肺炎、癌症的致死机率，要比常人高14倍，这是多么恐怖的数据啊。而且自己抽烟还会影响到家人，二手烟的危害更大。每抽1支烟就会减少0.5秒的生命！抽烟实在是有弊无利。
爸爸，我多么希望您能拥有一个好身体，所以，请不要再吸烟了，好吗？
爸爸请不要篇十一
爸爸，有许多话我想对您说，可是一直找不到机会向您倾诉，今天，我终于借写作文的机会，放“胆”说出我的心里话了。
爸爸不仅工作细心，而且对我也很关心。当妈妈不在时，您无微不至的照顾我；当我伤心时您安慰我、开导我；当我无聊时，您陪我玩；当我考试取得好成绩时，您会开心地抱着我。当你去外地工作时，一有空就给我打视频电话……爸爸，您很爱我，我也很爱您，但是我一直想对您说：“爸爸，您别喝酒了。”
敬爱的爸爸，有时候，您在酒醉后也后悔不已，再三保证再也不贪杯了。可是，您一看到美酒就两眼放光，如同看到金光闪闪的金子，把自己的诺言早就跑到了爪哇国。
敬爱的爸爸，您多次教育我，做人要诚信，可是面对美酒，您一次次失言。您以后怎么好教育好我呢。另外，喝酒不仅会减短寿命，还会犯上酒瘾！别喝酒了，让我们一家在拒绝烟、酒的情况下快乐的生活！
敬爱的爸爸，请您不要再喝酒了，因为您是我最爱的爸爸，我希望您不要喝坏身体，永远健康！
爸爸请不要篇十二
那天晚上，我和爸爸妈妈从姥姥家回来，路上，妈妈要买桔子，爸爸看了走过来急吼吼地说：“买啥买，小品晚会都快开始了，赶紧回家，”妈妈说：“晚看一会儿能死呀！”爸爸生气了，从妈妈手中抢过桔子，扔了回去，拉着妈妈就往家走，妈妈气得脸都红了，甩开老爸的手，自己走在前面，我吓得心怦怦直跳，小心地跟在他们身后，心想：完了，一场“暴风雨”要来临了！
小学生作文大全。
我马上说：“我没有下载这个！是小姨来这里下载的！”“你就别抵赖了！我给你说了多少次了？”接着，便是一个耳光下来，我哭了，我冲出屋去，到我经常去的地方，倾诉我的委屈，我对那座山大喊：“爸爸！请不要不分青红皂白就打我！我很难过的！”
爸爸，我想告诉你，你打我、骂我，我都可以承受，但请不要不分青红皂白就打我，好吗？
爸爸请不要篇十三
后来，你哭了，因为你遭遇到你家人的惩罚。然后，你狠狠地瞪了我一眼。zhl，不是我偏要把你的事告诉老师，是因为如果我不告诉老师就是害了你呀！如果这次和不告诉老师，那么如果下次你再犯同样的诚实的人。如果你现在改正错误，长大了你会一生受益。
朋友，承认错误吧！面对现实吧！
爸爸请不要篇十四
你有没有一个爱抽烟的爸爸？反正我爸爸就特别爱抽烟，随时都拿着烟，垃圾桶里也都是烟头。我总对他说：“爸爸，能不能不抽烟呀！”可他从来不听。
这天，我找爸爸问问题。当我走进他的房间，就闻到一股刺鼻的烟味，心想：“老爸肯定又抽烟了。”我立马跑去跟妈妈告状：“妈妈，老爸又抽烟了！”妈妈带着我来到爸爸的房间，一股烟味扑鼻而来，妈妈大声吼道：“你怎么又抽烟了？”爸爸装作一脸茫然地说：“哪里，别乱说。”我站在一旁静静地看爸爸表演。妈妈又吼道：“再装，接着装，这烟味都可以熏死老鼠了！你再看看你那满口的黄牙，恶心死了！”我和爸爸都“扑哧”地笑了，爸爸边笑边说：“老婆大人，在下错了，以后不敢再抽了。”
你相信我爸爸的话吗？我可一点也不信。
才过来一会儿，爸爸在阳台看书，有“狗鼻子”的我一下就闻到了烟味。我顺着烟味来到阳台，问道：“爸爸，你又抽烟了！”爸爸将双手伸出来，一脸诚恳地说：“哪有？哪有？”我才不信呢，仔细一看，发现爸爸的身后冒出了一股白烟。“还说没有！您的身后是什么？”接着，我就大叫一声：“妈妈，你的老公又抽烟了！”爸爸吓得连忙把烟灭了，可还是逃不过一段“狮吼”。
老爸呀老爸，叫您别抽烟您不听，又挨骂了吧！您还是赶快戒烟吧！
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爸爸请不要篇十五
爸爸爱喝酒，在家里的话，一个人也会喝一两瓶，在酒店更不用说了，喝五六瓶都没问题，酒量真的好大呀！
他有时候回来晕晕的，啥都不知道，有时候在地下室吐了一地，又是喝了很多很多！
现在，他都在家里先吃点饭再出去，但是喝得还是很多，每次回来都酒气熏人，倒在床上大打呼噜，声音非常响。他每天都打呼噜，说明酒每天喝得非常多。
爸爸什么酒都爱喝，妈妈叫我劝爸爸少喝酒，爸爸左耳听进去，又从右耳飘出来，妈妈说他也不听，真是爱酒如命。
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