在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
四百字周记篇一
尊敬的公寓楼宿舍管理老师：
我是_系__专业__班的一名学生，现住公寓楼寝室。几周前，我曾因为大吵大闹导致寝室同学休息不好。对此，我非常感谢老师们能发现并指正我的错误，避免了更严重的错误的发生。我由于没有按照宿舍管理条例的要求，在本应休息的时候，在大家都安安静静的时候只为了自己的快乐，影响了宿舍楼的纪律，没能体现一个当代学生的集体荣誉感。通过学习宿舍安全管理条例细则，我终于深刻意识到自己所犯错误的严重性。
人是社会的人，不应该只是为自己着想，我这么做，损害了整个楼栋同学的生命和财产的安全，同时也是对宿管老师全心为同学们服务的不尊重。所以，到现在，我是深刻地认识到了这一点。在老师的耐心教导下，通过学习宿舍安全管理条例，我认识到了问题的严重性。
作为一名当代大学生，我们应该识大体、顾大局，在校纪校规面前人人平等。我不应该为了一己之便违反校纪校规。对不起，老师!这次我犯的是一个严重的原则性的问题。错误已像光天化曰下的凶器说出了一切事实。
老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误：思想觉悟不高，本人对他人的尊重不够，以后我将对老师有更多的尊重。对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。
在此我要对我的同学们老师们说声对不起。我保证，今后再也不会犯类似的错误，一定会积极配合学校的安全工作，为建设文明、和谐的校园贡献一份微薄的力量。也希望同学们以我为戒，避免重蹈覆辙。
检讨人：___
20__年_月_日
四百字周记篇二
作为生活中虔诚的佛教徒，要不断的修行悟道。佛教的重要理念之一是四百障，指的是困扰我们内心的各种烦恼和障碍，如贪婪、嗔恨、愚痴等。在修行佛法的路上，我们需要学会克服这些障碍，使自己更加纯净无邪，达到“六度”或“八正道”的目标。
第二段：体验烦恼的无常和苦难
在人生的旅途中我们会经历很多的烦恼和障碍，它们会打击我们的心灵和信念。贪婪、嗔恨、愚痴、骄傲、懈怠等障碍会让我们的内心发生很大的冲突，这些负面的情绪会妨碍我们成为更好的人。在这些困境中，我们需要学会释放内心的烦恼和暴躁，让自己的内心空灵而清明，只有这样我们才能摆脱困扰重获自由。
第三段：积极寻求帮助和解决办法
当我们被困扰和压抑时，最好学会寻求帮助和解决办法。我们可以向师父求助，听取他们的教诲和指引，在心灵上得到滋润和启发。我们也可以参加佛教班，听取佛教经文和法师的讲解，从中领悟佛教的智慧和精髓。此外，在生活中我们也可以倾诉内心的烦恼和苦难，与亲朋好友交流，获得情感上的支持和安慰，这样我们就可以化解烦恼，积极寻求解决问题的方法来达到克服四百障的目的。
第四段：学会掌控自己的情绪和思维
要克服四百障，我们也需要学会掌控自己的情绪和思维。在任何时候，我们都要保持自我控制，不要被情绪所控制。我们要学会放下执念，不要被事物所困扰，要有超越环境的宽广视野。同时，我们也需要学会正视自己的负面情绪，通过冥想和静心来慢慢的化解这些烦恼和障碍。
第五段：不断修行，达到佛教理想状态
在克服四百障的过程中，我们需要不断修行，达到佛教理想状态。我们要通过学习佛法和接受法师的教诲，使自己更加通达佛理。同时，我们也要通过日常修持，如念佛、冥想、打坐等，达到心无杂念的状态。除此之外，我们还要将佛教教义渗透到我们的工作和生活中，让我们的行为和言语更符合佛教准则，积极影响身边的人。
总之，克服四百障是佛教修行中的一项重要任务。在日常生活中，我们要加强修行，积极排除内心的烦恼和障碍，是我们的生活更加纯净无邪。只有如此，我们才能更好的领悟佛教的深意，达到二乘、三乘和菩提道的理想境界。
四百字周记篇三
纪念馆的展厅由五个部分组成，他们分别是以雨立方为主题的序言厅;展示烈士生平事迹的基本陈列厅，展示在南京工作过的烈士事迹的专题厅;党和参观雨花台的光荣厅;展示今天美好生活的幸福厅。新馆共展出170位烈士的生平事迹，用8组具有艺术感染力的场景，35个感人至深的故事，向我们展示了革命烈士伟大崇高的人格和真实感人的形象。我们现在看到这两尊雕像是邓中夏和罗登贤，他们是雨花台牺牲烈士中职务最高的，当时都是党中央政治局委员，也是早期著名的工人领袖。
位于中心纪念区最南端的是忠魂亭，广场中间是思源曲水池，代表着饮水思源，永志不忘、代代相传.两边的忠魂颂浮雕，深浮雕表现的是“狱中斗争”和“刑场就义”。浅浮雕表现的是南京地下党组织领导的斗争片段。前方那座建筑就是"忠魂亭"，它长宽各5.8米，高8.3米，亭帽上镌凿的三个烫金大字，雄浑有力，为亲笔题写，这是1996年7月1日，由南京30万党员缴纳的特殊党费兴建的，“忠魂亭”是由 亲笔题写的。
各位游客，中心纪念区的参观就到这里，在 白色恐怖的腥风血雨中，恽代英、邓中夏、何宝珍、罗登贤、毛福轩等党和都牺牲长眠在雨花台，所以，漫步景区，可以看到多处知名烈士墓以及为纪念辛亥革命烈士而修建的辛亥革命人马冢。
各位游客，现在我们参观的是雨花台名胜古迹区，前方是雨花阁，相传这里是云光法师讲经说法的高座寺遗址，雨花阁中有大型云光法师说法瓷板画，引领游人去探寻雨花台历史源头。今天，雨花台还开辟了雨花石博物馆，展出了质色形纹上佳的雨花石精品。雨花台在历史上就是一个掩埋忠骨的地方，这里是二忠祠，南宋抗金英雄杨邦乂拒不降金，在雨花台被剖腹取心;150年后抗元英雄文天祥兵败被俘，他从小景仰杨邦乂，两人又同为江西吉水人，殉难后人们也在这里祭祀他。周围还有明代开国功臣李杰墓、著名景点江南第二泉、古雨花阁、甘露井等。
各位游客，我们现在来到的是雨花茶文化区。雨花茶是中国十大名茶之一，它形似松针、条索紧直、色绿似翠、挺拔秀丽，色、香、味、形俱美，深得人们青睐。古人认为，喝茶是一件十分风雅十分讲究的事，光有好的茶叶还不够，还得有好的水来冲泡，有了好水，还得有好的茶具。在雨花台，除了有好茶，还有一股清泉，名为永宁泉，号称：江南第二泉，现在，在景区内有二泉茶社，大家走累了，可以在这里歇歇脚，品尝一下第二泉水冲泡的雨花茶。
现在我们来到了国内唯一一家收藏研究雨花石的专业博物馆，雨花石含有玛瑙和玉髓的成分，也称为雨花玛瑙。苏东坡曾赞它：纹如指上螺，它以晶莹的质地、丰富的色彩、奇妙的纹理、生动的形象被称为“天赐国宝、中华一绝”。雨花石博物馆，展出了质色形纹上佳的雨花石精品。一些石头上不仅有美丽的花纹，还巧夺天工的生成各种图案，犹如一幅天然的山水人物画卷，令人啧啧称奇。
各位游客，雨花台以近3000年的历史文化遗存，丰富的自然人文景观，庄严雄伟的陵园建筑，让人流连忘返!真诚的期待您的再次光临，谢谢!
四百字周记篇四
无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，
无数次品尝胜利的甘甜。这就是你四百米运动员。
辉煌的背后是汗水，成功的.背后是艰辛，
为了这短短的一四百米，
你曾无数次的起跑与冲刺。
这一片天地属于你，四百米运动员。
四百字周记篇五
近期，我参加了一项名为“走四百”的户外活动，该活动要求参与者在有限的时间内徒步走完四百公里的长途跋涉。参与者不仅需要具备良好的体能素质，同时也需要迎接思维上的挑战。通过这次活动，我体会到了体能训练与思维跳跃的重要性。这篇文章将会介绍在走四百过程中的一些心得体会。
第二段：坚持与毅力是走四百的关键
首次参与走四百活动时，我被这个看似不可能完成的任务吓到了。但我看到许多参与者在坚持与毅力的推动下，克服了身体的疲惫和心理的压力，最终完成了这项挑战。在走四百的漫长旅程中，我意识到，坚持与毅力对于成功至关重要。无论是在跋涉过程中的难题，还是在心灵的挣扎中，只有坚持不懈地前进，才能战胜自己的局限，找到成功的道路。
第三段：团队合作的重要性
在走四百的过程中，我还深刻体验到了团队合作的重要性。每个人都面临着同样的挑战，但只有通过相互帮助和支持，才能更好地应对困难。例如，在走四百的途中，有一天，我感到无法继续前进了，但是我的队友鼓励我坚持下去，他们一起为我分担了部分负担，让我恢复了体力与信心。团队的力量让我明白，只有我们齐心协力，才能超越个人的极限，并取得更好的成绩。
第四段：走四百培养了我的思维能力
走四百不仅仅是对体能的考验，更是对思维能力的挑战。在走四百的过程中，我们将面临各种各样的问题和困难，需要快速、迅捷地做出决策。在这个过程中，我学会了如何处理紧急情况，如何在压力下保持冷静。我意识到，只有具备思维跳跃能力，才能在困难面前找到最佳的解决办法。这种思维能力是走四百训练过程中最宝贵的财富之一。
第五段：走四百的收获与成长
通过走四百这个挑战，我从中获得了巨大的收获与成长。在这个过程中，我不仅锻炼了身体，也增强了意志力和团队合作能力。我学会了不再害怕挑战，勇敢面对困难，并且相信只要付出努力，就一定能够成功。此外，走四百也让我更加珍惜生活中的每一刻，并将积极的态度应用于生活的各个方面。我相信这次经历将对我未来的人生产生积极的影响，让我更加勇敢地追求自己的梦想。
总结：
在走四百的漫长旅程中，我体会到了坚持与毅力的重要性，认识到了团队合作的价值，并锻炼了思维跳跃的能力。这次经历对我个人的成长和发展有着深远的影响。我相信，无论是在学业、工作还是个人生活中，我都能够运用和发挥走四百带给我的这些宝贵经验与体验。
四百字周记篇六
加油加油！飞奔的那一刻，时间仿佛为你停止即使是暂时的'落后，短短的50米中，也不要气馁，你们与时间赛跑因为后面有人传递着我们的梦想。风驰电掣似闪电，让我们的存在显得更有意义，运动场上留下了你们永恒的回忆让我们的生命之花开得更加灿烂。
四百字周记篇七
近期，我读完了一本名叫《富爸爸穷爸爸》的书籍，这本书给了我很多启发和思考。通过阅读这本书，我对财务管理和财富观念有了更深入的理解，接下来我将分享我在阅读过程中的一些心得体会。
首先，这本书让我明白了财务管理的重要性。在书中，作者比较了富人和穷人的思维方式和财务管理方法。富人注重培养理财能力和主动投资，而穷人则更多的关注于如何增加工资收入。通过富人的经验，我了解到财务管理不仅仅是为了赚钱，更重要的是如何将赚来的钱使用得更有效。只有学会储蓄和理财，才能真正地实现财务自由。
其次，这本书改变了我的财富观念。在书中，作者强调了财富的重要性，但同时也提醒我们不应该为了财富而牺牲我们真正想要的生活。他与读者分享了富人注重的是财富的积累和保值，而穷人则更多地在享受即时消费。通过这本书，我明白到财富不仅仅是金钱，它还包括时间和自由。只有明确自己的生活目标和价值观，才能做出正确的财务决策。
第三，这本书教会了我如何投资和创造财富。作者通过故事的方式向读者讲述了如何通过投资房地产和股票来实现财富增长。他通过自己的亲身经历和富爸爸的教导，告诉读者投资是一个长期的过程，需要耐心和毅力。他还提醒我们要学会分散投资风险，不要把所有的鸡蛋放在一个篮子里。通过学习这些投资原则，我深刻认识到了投资的重要性，并且愿意学习更多关于投资的知识。
最后，这本书启发了我的创业梦想。在书中，作者强调了创业对于财富创造的重要性。他认为创业不仅仅是为了赚钱，更重要的是创造满足人们需求的产品和服务。通过读书，我明白了创业需要勇气和决心，同时也需要持续学习和成长。我也开始思考如何将自己的创意和激情转化为一个可行的商业模式，并且希望有一天能够实现我的创业梦想。
通过阅读《富爸爸穷爸爸》，我对财务管理和财富观念有了更深入的认识，并且获得了一些宝贵的启发。财富不仅仅是金钱，更是时间和自由；财务管理的重点是储蓄和理财；投资和创业是实现财富增长的重要途径。通过不断提升自己的财商和创业能力，我相信我能够迈向更广阔的财富之路。
四百字周记篇八
绿从黄土间发芽的小草，
略有几滴小露珠，
小草顽皮地一弹，
小露珠飞到了天上，
如好动的孩子。
那是嫩绿。
池边的杨柳，
稍有一层薄雾，
杨柳舒适地伸了伸懒腰，
雾散在池面，
似初醒的天使。
那是新绿。
竹林边的湖水，
隐约映着几株淡雅的竹，
湖水欢快地跳舞，
淡雅的竹破成了碎片，
如可爱的仙女。
那是碧绿。
……
啊！
绿！
是春属于你呢？
还是你属于春呢？
绿那件事发生在8月27日的早晨，那天我们一家开车去旅行，在106国道，文案收费站，我们看见二十几个武警官兵殴打一名普通男子。一问，才知道，原来这位男子开了一句玩笑，说不交费了，直接过去得了。守站的那一名武警官兵立刻变了脸，就满口脏字，难以入耳。可想而知，谁不会满腔怒火那？这位司机一生气，本来只是一句玩笑，听到别人这样辱骂自己，二话没说，一加油，就要走，不巧，那名武警立刻把车一栏，冲上前去，打开车门，先是一脚，又来了两巴掌。一个老百姓那是一名受过专业训练的武警过兵的对手，紧接着，又来了20多个武警，不问青红皂白，以其殴打这名男子。这位男子的家人哭喊着，道了100句对不起，可是，他们竟无动于衷。
当时我真想冲上去，拦住他们，告诫他们打人是不对的，可是父亲拦住了我。
回到家，我的心久久不能平静，我在想：作为为人民服务，保护人民的一名国家战士，练就了一身本领，可到头来，竟然用来对付我们这老百姓。错人人都会犯的，可是犯了错，就要遭受这种惩罚，未免也太狠了吧，更何况他们也认错了，这名守站的武警官兵言行过激，也不是完全没有错，为什么要给与他这样的惩罚呢？其实这样的事还有很多，只要你稍加留意，就会发现。我们要有一颗仁爱之心，要让世界充满爱。作为一名中国共产党，要尊敬人民，热爱人民，理解人民。其实这个世界除了金钱以外，还有一样美好的东西，那就是爱！
我真心希望世间再夺一份爱那就是中国共产党的爱！！
绿从教室的走廊里穿过时，可以看到在学校的天井里，高高笔直的几株树，在那炎热的夏季里，它们像校园的卫士，忠诚地守卫着校园，并把自己的身子努力向上，成了师生们经常在教室门口里驻足凝视的风景。它牵动着我的情感，拔开了我的文思，久而久之，我竟视这几颗树为邻居，视为“知己”。
我久久地伫立在操场上，注视着那几株大叶榕。深深感悟：生命中没有四时不变的风景，只有心永远朝着阳光，你就会发现，每个早晨都会有清丽而又朦胧的憧憬在你的眼帘旋转，升腾。这个世界永远传送着希望的序曲。
绿绿，如果生活中没有绿，那恐怕是乌龟脱下了壳，软弱无力。是雄鹰失去了翅膀，斗志全丧。用自己来保护地球。绿，它真浅淡！在一旁默默无闻的工作。绿，它真可爱！在一边偷偷的对着你笑。
绿，我喜欢绿。
绿我努力嗅着四周弥漫着的绿色的泥土芳香，真没想到在城市的喧嚣与浮躁下竟有这么一处路边公园。周围都是绿的在公园正中有一个大水塘，水塘里的'水碧绿的，清澈见底，使人总怀疑水底藏着翡翠，不然叫它哪儿去吸收那么多纯净的碧绿？一眼望下去能看到水中一簇随着水波飘荡着的绿色水草。咦？在水草中怎么会有点点橘红？原来是金鱼藏在水草中休息呢！瞧，那边还有几只在自由嬉戏，有的还正吃着水上飘浮着的点点浮萍。水塘面上绽放着几朵红色的荷花，在硕大的荷花的衬托下，它们显得更加妩媚，荷花娇嫩的花瓣上还留着透明的水珠，我的心为之一颤，深深地被这生命的娇艳陶醉了。
水塘周围都是绿草和绿树，有柳树，桦树，榕树，松树等，还有很多不知名的树。它们的枝干，叶子纵横交错，形成了一个绿色的凉棚，阳光透过绿叶照到草地上都变成了绿色。枝叶中跳跃着，闪烁着迷离的光点，像一个个绿色的小精灵。一天的劳累之后，人们在“凉棚”下的石椅上休息，该是多么的惬意啊。
走过石桥，来到了水塘旁边的草地上，草翠绿翠绿的像一块绿色的绒毯，草丛中点缀着朵朵野花。这是小朋友们的天堂。他们可以在这里荡秋千，滑滑梯。野花丛中有一朵粉色的花兀自静静地开放着，它那随着清风微微摇的婀娜的身影，透出了生命的活力与柔美。一个穿着一袭绿色连衣裙的小女孩跑了过来，小手正伸向那朵可爱的花儿，或许听到旁边稍大姑娘的“别摘”的阻止声，或许她头上的蝴蝶结与那花儿一样的柔美，或许，小女孩缩回了手，笑呵呵地蹦跑到玩伴中间，那绿裙一颤一颤地融在了翠绿的草丛中，一串串银铃般的笑声荡漾在充溢草香花香的空气里，在这绿和花的世界里，在小朋友们的笑声和丛林中的鸟啼声交织的乐曲里，在我的身心得到了极大的放松，课业负担的烦躁似乎都消失在这绿色的世界里。
啊，绿色多好，如果世界永远都像这样绿，那该有多好呀！朋友们，让我们好好地爱护环境，永远生活在绿色世界之中。
绿墙角的一抹嫩嫩的绿，
风雨的冲击，
土壤的缺乏，
阳光的贫乏，
都阻挡不住它冲过重重困难，
生根发芽，
见到了它所希望的
一丝丝的阳光，
一点点的雨露。
即使它仅仅活了那么几天，
但它那坚强的毅力，
使我非常感动，
我又撇见了那墙角的一抹绿色，
心中有了很多感慨。
四百字周记篇九
勇往直前不后退
风驰电掣似闪电
勇士出发何言诲
致400米运动员
枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，
冲去，奔去。
那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，
震撼了每一个人的'心灵。终点。你赢了。
虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。
四百字周记篇十
心得体会四百多字是一篇关于个人成长和感慨的文字，无论是写作过程还是写作内容都让人深思。在这篇文字中，作者用自己的亲身经历勾勒出一幅成长的图景，不仅让人感受到了他的成长与成熟，更给予了读者一些启示和思考。通过读这篇文章，我深刻地体会到了生活的残酷与无常，同时也更加坚信了奋发向前的力量。
文章的第一部分，作者描述了自己从小学到大学的成长经历。他提到自己曾经是个害羞内向的孩子，不善于交际，也没有什么特长。但是，在逐渐成长的过程中，他逐渐认识到了自己的不足，并努力改正。他开始积极参加各种社团活动，培养自己的兴趣爱好，提高自己的综合素质。通过努力，他逐渐从一个不起眼的学生变成了学校里的佼佼者。这一段文字让我深受鼓舞，也让我深信只要有决心和努力，每个人都有可能改变自己。
在第二部分，作者所描述的是一个突发的变故。他在高中毕业后，本以为大学生活将是一片美好，然而却突然遭遇了一次意外。这次意外，让他失去了运动能力，甚至差点丧失了生命。在生离死别的那一刻，他对生活有了更深刻的思考。他体会到了生活的可贵和无常，在无奈之中也懂得了感恩和珍惜。这一段文字让我深刻明白了，无论我们多么努力，多么有计划，生活仍然会给我们带来一些无法预料的变故。所以，我们应该学会接受生活的无常，并在困境中寻找力量和勇气。
接下来的第三部分，作者讲述了自己面对困境时的坚持和努力。他经历了手术和康复训练，尽管艰难，但他决心要走出去，要重新站起来。在康复的过程中，他充满了对生活的希望和对未来的期盼。通过不断努力，他最终找到了一份工作，并重新融入了社会。这一段文字让我感受到了努力和毅力的重要性。无论面对何种困境，只要我们保持积极向上的态度，不放弃，坚持努力，一定能够走出困境，重新找到属于自己的领域。
在文章的第四部分，作者回顾了自己走过的路程，并展望了未来。他感慨万分，感慨自己的成长经历是如此的不易，但也坚信正是这些经历，让他变得更加坚韧和坚强。他也对未来充满了希望，坚信未来的道路上会有更多的机遇和挑战等待自己。这一段文字让我明白了人生的道路是没有尽头的，它充满了各种可能和未知。我们应该珍惜和感激过去，同时也要有勇气和信心去面对未来。
最后一部分是总结。无论是通过自己的成长经历，还是通过大家的认真讨论，这篇心得体会四百多字都给了我很多启示。它让我明白了成长的道路充满艰辛和挑战，但只要心怀坚定的信念，并持之以恒地努力，就一定能够收获成长和成功。同时，也让我深刻体会到了生活的变故和无常，我们不能因为一次的失败或者挫折就放弃，而是要坚持这面的努力，去迎接未来的挑战。这篇文章发人深省，让我更加明白了生活的真谛和人生的意义。
四百字周记篇十一
《四百击》，特吕弗的半自传体作品。好多震撼的意象：撕掉又撕的作业本，挨耳光，偷窃，又不知所措的还回去，目睹母亲出轨，她半带威胁的哄骗和她绝情的舍弃，警车上看到满街霓虹流转的.不知所以的掉泪，还有最后的镜头，安托万仅仅是向着海边逃跑，至于是奔向海的哪里，没有人知道。
无论是同安托万一样的14岁还是如今的24岁，同样有着无数来路不明的恐惧和痛苦，不仅仅是不被理解，是在开始诉说之前，就知道仅仅只能收获误解。
然而你终于开始理解生活了，在恐惧和痛苦面前，你知道没有一以贯之，在破碎的生活片段面前，决心要使痛觉清晰，令恐惧永存，永远战战兢兢，绝不沾沾自喜停留在生活所哄骗的之错觉上。
四百字周记篇十二
赤橙黄绿青蓝紫，你问我最喜欢什么颜色。“绿”！
春天，绿像一位女神；夏天，绿像一个顽皮的小姑娘；秋天，绿像一位端庄而慈祥的母亲；冬天，绿又披上了一层神秘的面纱。
只有你细细地感受，深深地体会，才能明白绿的真正含义。
身边的树是绿的，草是绿的，大地是绿的，人也是绿的。
培植好一片草地，人类体验到了绿的和谐；养护好受伤的小鸟，我们体验到了绿的亲近；洗去了墙上的污迹，人们体验到了绿的愉悦；搀扶住盲人的肩膀，大家体验到了绿色的沟通……天地是这样的绿，生活是这样的绿，处处都是绿，天天都有绿。
花开了，让绿留在枝头吧；草青了，让绿洒向大地吧……绿在这里安家，绿在这里成长，绿在这里开花结果……绿是生命的摇篮，绿是浓浓的乳汁，绿是资源的宝库，绿是……大地、碧水、绿阴、清风，无一不是绿色的。绿，你是大自然的天使，你是天地间的精灵。四季因为有了你而丰富多彩，人间因为有了你而欣欣向荣。
绿在我们身边。只要你抓住身边的绿，生活就是那样美好。
睁开你的双眼，敞开你的心扉，细细地感受，深深地体会，好好地观察，世间一切，真的好绿……好绿。
四百字周记篇十三
作为一个害羞的人，我一直都很难在人群中融入。与人交往对我来说是一种挑战，我总是感到不自在，常常不知道该说些什么。然而，最近我多次参加团体活动，并深刻地体会到了交流的重要性。通过与他人的互动和交谈，我懂得了倾听和表达的艺术，也逐渐变得更加自信和开朗。
第一段：人们心结
每个人的心中都有自己的一片港湾，这是一个无声的世界。在日常生活中，人们总是有各种各样的心结，无法轻松地与他人交流。有的人自卑，害怕被别人拒绝；有的人胆怯，不敢表达自己的真实想法；有的人内向，不善于与陌生人打交道。这些心结不仅给自己带来了困扰，也让人与人之间的沟通变得更加困难。
第二段：倾听的艺术
在多次团体活动中，我学会了倾听的艺术。有一次，我参加了一场小组讨论，我发现只有静静地倾听他人的观点，才能更好地理解和沟通。通过倾听，我收获了新的见解，也积累了与他人的共鸣。在日常生活中，我开始更加关注他人的心声，聆听他们的心愿和困扰。我发现当我真心倾听他人时，他们也更愿意与我分享他们的内心世界。
第三段：表达的勇气
在交流过程中，表达自己的想法同样重要。有时候，我们害怕被人质疑或批评，于是选择保持沉默。但是，后来我明白了，只有真实地表达自己的想法，才能得到他人的理解和支持。尽管不同意见可能会出现，但通过坦诚地表达，我们可以找到解决问题的方法。有一次，我对某个团队项目提出了自己的看法，得到了大家的认同。这给了我巨大的信心，也让我更加勇敢地表达自己的观点。
第四段：自信的收获
渐渐地，我开始在团队中融入，并享受与团队成员之间的交流。通过与他人互动，我不再感到害怕和紧张，而是变得更加自信和开朗。我开始更多地参与各种活动，和陌生人展开对话。我发现自己可以轻松地与他人交流，分享自己的经验和见解。同时，我也得到了他人的关注和赞赏。这种自信的收获，让我对人际交往充满了期待。
第五段：总结
通过这些经历，我深刻地体会到了交流的重要性。倾听和表达不仅有助于我们与他人建立良好的关系，也能帮助我们更好地了解自己。害怕交流是一种心结，只有积极主动地突破，我们才能获得更多。勇于表达和自信的态度是我们与他人交流的基石，也是我们实现个人成长的关键。我相信，通过不断地交流和倾听，我将能够更好地融入团队，与他人建立更紧密的联系，同时也不断提升自我。
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