在写演讲稿时，我们需要考虑听众的背景和需求，以便更好地与他们建立联系。在演讲时要做好充分的准备和练习，提高语速、音量和语调的掌控能力。无论是在学校、工作还是社交场合，良好的演讲稿都能够给人留下难忘的印象。
学霸演讲稿篇一
尊敬的各位领导、老师们：
大家好，我是初二x班的xx。很荣幸有机会在这里和同学们分享我的学习经验。
我的学习方法其实很普通。
首先要先下定决心。没有决心任何事情都不能坚持到最后。梦想是动力的来源。你希望你的`将来是什么样的呢？如果按照原本的脚步和进度走下去你的未来会是你想要的吗？现在的你已经拼尽全力问心无愧了吗？对于这几个问题有些人已经很笃定，而另一些人或许还很茫然。很多人其实都不想安于现状可是却又无动于衷。下定决心去做，就不会轻易动摇。
学习没有捷径，需要刻苦努力来辅助自己。一位高中老师曾告诉我，初中需要的其实是刻苦，只要肯下苦功夫，让自己逐次进步并不是难事。我并没有学霸的好脑子，所以需要课后的努力。
课上不懂的问题，课下一定要问，如果不好意思问老师，也可以问周围的同学。这是一个很好的提升成绩的办法。针对自己的弱项购买一些练习册，每天写完作业花半小时到一小时的时间写一些练习，不仅巩固了当天的上课内容，还会让自己在下一堂课上更有底气和自信。英语的单词和重点需要背，有些同学不想花费时间背，但是英语需要积累，今天不背明天不背，到了期末就会发现有一大堆的东西都不会。现在你做别人不愿做的事，以后你就能做别人不能做的事。
对于副科，或许很多同学已经习惯在期末使劲背老师发的复习大纲，认为这样也可以拿高分。可是中考不同，老师也不知道会出什么样的题目，整本书都是重点，难道你要全部背下来吗？所以，不要依赖复习提纲，从现在开始努力地听好每一堂课。
此外，可以找一些励志的句子，贴在自己的课桌上激励自己。每次要松懈的时候，让这些句子成为自己的动力。初二下是一个很关键的学年，这学期很多同学都开始努力了。看到过一句话，世界上最可怕的事情是比你牛的人比你更努力。逆水行舟不进则退，别人努力，自己就要加倍努力，否则一旦掉队就会马上被甩在后面。当你停下来休息的时候，不要忘记别人还在奔跑。这种警惕性永远不能松懈。
成绩虽然不能代表一切，但已经基本奠定了你离梦想的距离。人的潜力是无限的，现在开始努力，一切还不晚。一首歌的歌词写道：像生于深海中的鱼族，若不自燃，便只有漆黑一片。与你共勉。
学霸演讲稿篇二
我们每天都会走路，近年来社交软件兴起了记步排名，让不少人重新开始重视了走路。其实走路的确好处多多，除了能消耗热量以外，还能降低患癌风险，而且随时随地都能进行，对忙碌的都市人来说是理想的养生方式。但要想走路养生，前提是要正确走路，下面我们就来看看正确走路需要注意的要点：
姿势。
我们走路应该抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸直；收腹，身体重心稍向前移；上肢与下肢配合协调，步伐适中，不必太紧绷但也不能太放松。
步速。
快步是不错的锻炼方式其中频率应保持每次40分钟—60分钟，大概每秒走两步。快走时，心率应维持在每分钟120次~140次，以身体微微出汗为宜。
时间。
对上班族而言，晚上是走路锻炼的最佳时间，饭后半小时至睡前两小时范围内都是理想的时间。而对老人而言，下午4点也是不错的时间，这时关节灵活，体力、肢体反应和适应能力最好，心跳和血压也较平稳。
地点。
走路锻炼应选择道路平坦和空气清新的地方，公路边不适合快走，车流量大，空气质量差，且柏油路面太坚硬，对膝盖和脚踝冲击力较大，相比而言，松软的土路和塑胶操场更适合，还要绕开施工工地和环境复杂的道路。
装备。
要想达到理想的锻炼效果，应穿着宽松舒适的运动装和合脚的软底跑鞋，最好随身带上一瓶白开水或是运动饮料，可以少次多量地补充水分。为避免运动伤害，快走前应先做一些伸展四肢的热身活动，防止因步幅过大、频率太快造成拉伤。
学霸演讲稿篇三
清华大学电子工程系的韩衍隽：20门学科，15门满分，4门99分，1门98分。作为本科生，韩衍隽已经在顶级学术期刊发表多篇英文专业论文，取得两项科研专利。斯坦福大学教授都评价他说：“已经超出了至今我对斯坦福所有博士生的要求。”
韩衍隽，1994年7月出生于安庆市潜山县一个普通家庭。毕业于安庆一中，同年以705分的高考成绩获得安徽高考理科状元，并被保送清华大学。4月13日，邓昌武校长率安庆慧德全体老师赴百年名校安庆一中参观学习。安庆一中在非教学开放日从不接待外校老师参观，慧德教师此行例外是缘于我校邓昌武校长与安庆一中周诗长校长的深厚友谊。周校长曾高度评价邓校长的演讲时说：“在这神圣的讲坛上，我仿佛在听一位圣人讲神话故事！”
那么，学习好坏到底是怎么回事？
提起学霸，我们的.第一印象是他们高人一等的智商。先别着急，因为想要成为学霸，智商还不是全部。因为，影响学习成绩的因素并不仅仅只有智商一项。而对个人而言，智商与学习成绩以及其他任何领域成就的高低没有必然联系。这早在50多年前就由斯坦福大学的心理学家刘易斯·特尔曼证实了。
更何况，智商并不是一成不变的。英国伦敦大学的苏·拉姆斯登对12——16岁的学生进行过一项跟踪试验，发现在4年的时间里，部分受试者的智商得分发生了变动，上下浮动的范围最多高达21分。这么看来，你是不是又觉得“天道酬勤”变得靠谱了呢？更何况勤奋的人本身就是有智慧的表现，懒惰的人本身就是愚蠢的表现；越勤奋越聪明，越聪明越勤奋；越懒惰越愚蠢，越愚蠢越懒惰。
当然，即便是勤，也是有方法论的。而且学霸和学渣的差距，往住就在勤奋的姿势上。那么什么是勤奋的姿势呢？那就是，在该学习的时候愉快地、科学地学习，在该休息的时候愉快地休息，在该锻炼的时候愉快地锻炼，在该吃饭的时候愉快地吃饭。并且要把休息时间，锻炼时间，吃饭时间最小化，把学习时间最大化，严格在规定的时间规定的地点做规定的事情，只有这样才是正确的勤奋姿势，只有这样才能逆袭，只有这样才能成为学霸。
衷心希望每一位同学向韩衍隽学习，勤奋学习，科学学习，专心学习，专注学习。
本周晨跑口号：勤奋学习，科学学习，专心学习，专注学习。
学霸演讲稿篇四
老师们、同学们，大家好!我是xxx班的xxx。
时光依旧如箭一般飞逝而过，转眼间树干上又多了一圈年轮，我们又长大了一岁。一个学期又在我们的忙碌中匆匆路过。在这一个学期的学习过程中，我又多了一些自己的经验与体会，趁这个机会拿出来与大家分享。
首先是要调整好自己的学习态度和作息时间。态度决定一切。只有认真、负责的对待自己的学习，才能取得进步。调整好自己的作息时间也很重要。我会给自己列一个作息表，定好学习计划，然后根据作息表学习。因为，只有合理安排时间、充分利用时间，才能全身心的投入到学习中。时间不会因为我们的懒惰而放慢脚步，我们必须自己去追赶时间。当然，我们也不能一味的学习，适当的休息也是十分必要的。
其次，就是要多看书。书本是知识的来源，我们的学习离不开书本。上课之前，把书上的内容预习一遍，了解大致的知识点，这样上课的时候才不会跟不上老师的节奏。上完课以后，再把书上的内容复习一遍，复习必须认真仔细的看。边看边回想老师上课讲的内容，多向自己提问，争取把知识点都记住。复习的时候，把知识点都从头到尾看一遍，理清楚知识框架，找出每个知识点之间的相互联系，做一个整体性的了解，这样更便于记忆。到了考试之前，再把书翻一遍，看看其中概念性的东西自己是否都记住了，把不清楚的知识都理清楚。书读百遍，其义自见。平时多看书，对自己的学习很有帮助。
第三，要注重听课环节。课堂是我们学习的重要途径，所以，保持听课效率是一个关键。上课时要带着问题听课，跟着老师的思路积极思考，在课堂上把预习时自己不懂的问题弄懂。并且要认真记好课堂笔记。记笔记要记重点，把老师讲的主要内容记下来，课后再多看多思考，把不完整的地方补完整。
第四，是关于自己曾经做错的题目。对于以前的错题，可以建立一个错题集，把自己曾经的错误都收集、记录下来，复习的时候多翻翻，想想自己当时为什么会错、应该怎样改正，避免在以后的考试中再犯类似的错误。
第五，要适当的掌握一些考试技巧。最好是做好一题检查一题，因为刚做好一道题目思路还很顺畅，这个时候检查更有效。遇到难题时，如果超过5分钟还没有解题思路的，就先跳过做其他的题目，到最后再来钻研。考试的时候要把心态放平和，试卷简单不能太放松，简单的题目容易出错;试卷很难也不用太紧张，因为对别的同学来说也很难。只要保持良好的考试状态，考试的时候细心一点，就会有意想不到的发挥。
第六，课外最好适当的准备一些参考资料。预习、复习的时候可以借助《教材全解》，更好的掌握书本内容。练习的时候，可以多做《教与学》，这是本不错的课外辅导资料。另外，如果时间允许的话，可以参加一些补习班，因为补习班的老师有时候会讲到一些课本上没有、老师上课的时候没有讲到的内容，有利于丰富自己的知识面，也可以借助补习班更好的巩固自己已掌握的知识。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。每个成功者靠的都不只是运气，希望每个同学都能够付出汗水，付出努力，收获自己的成功。最后，祝大家新年快乐!我的讲话完了，谢谢。
学霸演讲稿篇五
有好多朋友都会蹲马步，马步怎么蹲不是每个人都能姿势正确的，蹲马步能锻炼人的耐力和不怕输的劲，我经常的到广场上散步，看见挺多的人都在蹲马步，什么样的姿势都有，我也觉得好奇，后来和一位老师傅学习了一段时间蹲马步的姿势，感觉受益匪浅。下面我就把马步怎么蹲的学习成果告诉大家。
第一步：双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。为什么要外开？因为人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生理的动作。眼前看，脖子贴衣服领子(顶头悬)，穿一件上衣，做到衣服轻轻贴后背(身体中正)，肩胛骨的肌肉向四面微微拉开(拔背)，这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧(含胸)，意想腋下夹个热馒头，肘部吊一个10克的天平砝码或者一个空墨水瓶(坠肘)，不许耸肩(沉肩)。这样站好，用鼻子慢慢呼吸。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉(气沉丹田，这是自然做到的，不要管气。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。这样练习一段时间。这是训练身体各部在武术中应该保证的位置。
第二步：双脚尖开始转向前。这样是为获得一个扭动的劲力。但是脚尖虽向前，膝盖仍需要对前，这样形成一个微微的扭转，从而获得一个力。这是首先在这个基础上加上一点用力。这个力是腿上的力，体会到这个力，步法、转身就都有了。
第三步：重心下移，逐渐蹲深。这是为获得向下的力。这时，腿上除有脚尖和膝盖的一对力外，又出现了向下的力，这是身体的重力。为克服这个重力，重心放在涌泉，并在身体正中，这样膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持自己不坐到地上。这是第二个力。体会到这个力，弹腿、跳跃和千斤坠就都有了。
第四步，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽。这样又获得一个力，是外展的力。为克服这种力，小腿大腿肌肉开始工作，产生一个反力获得身体的平衡。体会到这对力，横踹、分踢、勾踢就都有了。
第五步，双手由环抱变成平摆，手心向下。
以上就是我在老师傅那里学习的蹲马步姿势的介绍，希望也想蹲马步还不会的朋友能跟着上面的步骤学学，蹲马步最好选择早上或者晚上练习，这两个时间段能让人全神贯注的学习，注意力集中，不分心，蹲马步的动作要领很重要，大家一定要细心的学习每一步，这样才能练好蹲马步。
学霸演讲稿篇六
各位同学好：
今天，我非常荣幸的站在这里给大家做一个关于高中学习方面的报告，下面我将结合自己在高中三年和大学三年的所见所感所想，通过一些事例向大家说明我们将会在高中遇到的一些问题及处理办法。我希望大家从我的报告中吸取经验教训，少走弯路，并且为自己树立目标，坚定信心，最终走进理想的大学。
我们中学每年考上重点大学的人数六七百，所以一年后你们都有可能进入一流的重点大学或者一流的名牌大学。我在高一的时候有这样一种困惑：我的目标是考上好大学，但是我要考好大学为了什么，我们为什么一定要走求学这条路？的答案是“为了中华民族的伟大复兴”，好多家长的答案是“为了光宗耀祖”，好多老师的答案是“为了你们将来的前途”，作家郑渊洁说，“我小学毕业一样当作家”，比尔.盖茨说：“大学退学也能世界首富”。经过了三年清华的磨练，我现在的答案是：“求学这条路是我们通向成功的捷径。”
这里我举几个例子证明这个观点：我在清华电子系的一个师兄刘自鸿，他通过自己一年的钻研，在去年全国大学生挑战杯科技竞赛上获得特等奖第一名，他的专利“人体生物传感芯片”，被一家企业以300万元买走。看看吧，一名大四的本科生就已经身价百万了，这样的例子在清华很多。
邓小平说：“科学技术是第一生产力。”不错。再给大家举一个个例子：我们都玩过的那种红光激光笔，我前几天在市场上看到最低的一款售价是3元人民币。我们系信息光电子所做的一个项目“绿光半导体激光笔”，现在在美国买一支200美元。事实上成本也就10元人民币，但是我们做出来了。别人没有，我们就可以决定一切。
我查阅了一下福布斯《财富》杂志，中国大陆35岁以下的白手起家的亿万富豪100％都是靠科学技术起家的。说到这里文科生可能有点不高兴了，都是靠理工科的科技，我们文科生怎么办啊？别急，我这里还有一个例子：这位同学是清华经管学院朱镕基教授的博士生——一文科生，现在是中国招商银行的副行长，今年只有29岁。他因为在一个月时间内解决了河北一个城市建行的十几年的呆帐坏帐，被朱镕基院长破格提拔。他获得重用所依靠的就是自己的出色的专业知识和专业技能。
这样的例子多得是，他们走了求学这条捷径，用几年的时间达到了其他人可能要用几十年才能达到的高度。因为一流大学会给你全面的专业知识，会教会你快速学习新知识的方法，会给你一个广阔观察世界的视角。这就是我所说的“求学这条路是我们通向成功的捷径”。你在学习上面耗费再多的精力也不过分。
现在好多同学可能心里没有什么概念，你们的成绩的确也可以考上不错的大学，但是不同大学之间的差距我们必须心里有数。名牌大学的学风、师资力量、科研经费是一般的重点大学没有办法相比的。全国排名三十名之后的大学对于你们来说就太差了。所以我希望大家都把自己的目标定得高一点。
在座的各位同学现在的成绩有高有低，可能前几名的同学想的目标是清华、北大、中科大，靠后的同学可能在想河北大学也不错。我的观点是，同学们至少要把目标定位在复旦或者是上海交大一级的水平上。不要怀疑自己的能力，举我自己的例子，我在高一入学的时候曾经排在年级140多名，后来有一次还到过200名。但是我从来都认为我将来一定会走进清华，并且向这个目标不懈地努力。我现在的大学同学好多都有我这样的经历。信念是一种非常奇妙的东西，当你从骨子里认定你是清华的水平，在自己的行动上就会处处表现出准清华的素质。
现在我想大家对自己的未来都应该心里有数了，那么我们现在应该做些什么呢？
这里我总结出我在高中时代遇到的几个很烦的问题，当时怎么也想不清楚，现在我想明白了。在这里和大家分享，希望同学们少走一些弯路。
我在高中时最不喜欢政治、历史和地理，因为这几科高考不考，并且可能我一辈子也用不上。可能也有同学讨厌物理、化学和数学吧？还有的同学只喜欢某一科，不去好好学其它的主科。但是教育部为什么要让我们学这些我们一辈子都可能用不到的东西呢？这么说不夸张，我在高中学得最好的就是化学和生物，但是在清华学了三年电子我们完全没有用到这两科，有理由相信，我这辈子都不会再配平一个化学方程式了，用好多人的话说这两科就是高考的敲门砖。我当时弄不明白我们为什么需要学习这些课程，相信我们在座的好多人也不明白吧。我给大家说了下面的例子大家就应该明白了。
我们大一时有一门必修课叫“机械制图”——主要内容是在图纸上画螺丝。我们是电子系的，画这个干吗啊？的确，那学期之后我们再也没接触过相关内容。我们好多同学当时非常不满。我们的系主任为平息怒气给我们讲了一个故事，他曾经带过一个大四的本科生做毕业设计（16周），他给这个学生的课题是给一台新型计算机编写应用程序。这台计算机结构既不是冯.诺依曼体系也不是哈佛体系。它用到的计算机语言完全不合常规。第一周老师先给这位同学一本相关的书让他弄懂。经过一周的努力，弄明白了。第二周到第八周都是这样。第九周到第十五周开始编程。最后一周写论文。这位同学顺利完成了任务。毕业的时候，导师问他：“你这次毕业设计用到了大学四年的哪门课程啊，微积分？”“没有。”“线性代数？”“没有。”“c语言？”“没有。”“微机原理？”“也没有。顶多用到了英语，因为编程是用英语编的。”“那你大学四年都干什么了？你所学的所有的课程都没用啊。”这位同学傻了。但是老师又问：“如果你是一个高中刚毕业的学生，你能16周完成这个课题吗？”“显然不可能。”“这就对了，你大学四年学到的是学习知识的能力，四年前我给你的每一本书你都要学一个学期，但是你现在一个星期就完全吃透了。”
这个故事给了我很多的启发，我们现在学习的知识可能以后永远都用不到，但是你在学习各种不同的科目时总结的各种各样的学习方法、思维视角等都会伴随你一生。在你遇到新问题的时候，你可以利用以前的经验很快总结出解决新问题的方法。所以，我现在负责任地告诉大家：千万不要偏科，任何科目对你都是至关重要的。
有的同学觉得自己已经很努力了，可是就是没有办法把成绩再提高一点。他自己安慰自己“我已经尽力了”。我记得电影《勇闯夺命岛》有这样一句台词：“永远不要说你已经尽力了，失败者总是抱怨自己已经尽力了，只有胜利者才能赢得选美皇后的芳心！”我个人觉得，当你还有力气说出“我已经尽力了”的时候，你根本就没有尽到力。我觉得人的潜力是无限的。举一个我自己的例子，大家看看人的潜力有多大。
我在高中时体育特别差，跑1000米都很要命，从来都是不及格。相信在座的好多同学也对这项体育达标深恶痛绝。到了清华之后，第一节体育课，老师告诉我们体育好是清华的传统，我们每年要测3000米长跑，跑不过不许毕业，取消推研资格。怎么办？谁来到清华都不想拿不到毕业证吧，我的同学大部分和我一样体育很差。于是每天晚上10：30，我们的自习教室关门，清华的操场上人就多起来了。跑半个小时再回寝室继续学习。练了一个学期，我瘦了40斤，最后考试的时候我仅用了12分56秒就跑下了3000米，我们班最胖的人也在15分钟以内跑完了。想起我高中向体育老师抱怨：“我已经尽力了，1000米就是不及格。”我现在觉得很搞笑。
清华的校训中这个“自强不息”我觉得给我的影响非常大。当你觉得自己已经尽力的时候，往往再坚持一下就会突破自己的极限，唤醒自己的潜力。思维科学研究表明，人的大脑可以把全世界图书馆藏书的信息都装进去，然而，人类思维至今才仅仅开发出百分之七到八。所以在这里我希望同学们一定要努力再努力，永远不要说自己已经尽力了。什么叫成功？人们死活不相信你能做到的事情，你做到了，这就叫成功。
永远不要说自己已经尽力了，那么我们应该怎么努力呢？我在高中听过不少关于学习方法的报告，也很多次给别人介绍自己的学习方法。但是直到大二我才真正明白怎样才能把知识学好。
大二我们上一门课叫“模拟电子线路”，特别难。我们的老师——高文焕院士告诉我们一句话：“学习模拟电子线路和学习其它学科有一个共同的窍门，八个字——题海战术，题海战术。”我当时非常费解，从小到大老师都说要讲方法，不要死做题，怎么院士这么说呢。之后几件事我明白了这八个大字的含义。
我们班有一个山东的省高考状元，得了713分（750满分）。我问他，你到底是怎么学成这么“牛”的？他说：我高中的时候只要市场上能买到的习题集我都做过。
如果大家觉得省状元离我们太远的话，我再举一个河南省高考第76名的同学的例子，看看他是怎样做题的。他的智商不会比在座各位高的，因为他在清华电子系学习非常吃力。他说他高考6个主科的题典他至少做了五遍。
所以我觉得高文焕院士还是对的，题海战术绝对是学好高中课程的好方法。我自己也有体会，比如我高三时英语的短文改错总做不好，于是一个周末，我连续做了50篇改错，之后的英语考试短文改错几乎没有错过。大家可能觉得大学生就很少做题了，我不知道其它大学的情况，但我可以毫不夸张地说，我在清华每年做的题肯定比我高三的时候做得多。
现在同学们一定会说，想题海战容易啊，但哪有时间啊？这就引出我下面的问题。
下面，我告诉大家我在清华了解到的一个湖北同学的高中是怎样度过的：他在一个县城的重点高中，他们学校全体学生住校，每年春节时放假三天，其余每个月放假半天。一年一共放假9天。我想正中还不敢这么变态，但是那些湖北的学生真的是比我们少浪费了太多的时间了，这也导致他们的基础比我们要好得多，也导致了清华宁可在湖北扩招30人也不在河北扩招一个。回想我的高中，我现在非常后悔，如果当时我像那些南方的同学那么抓紧时间，我高考绝对会拿省状元。同学们，我们已经不是小孩子了，我们身上责任很重，如果我们还是把好多时间都用来娱乐和休息，当我们进入大学、走向社会的时候就会感到那些南方省市来的人对你的巨大压力。
那么我们怎么挤时间呢？
首先，我个人觉得在座各位的走路速度太慢，我看到的是大家有说有笑地踱着步子慢慢走。大家如果到了清华可以看到，所有的学生骑车都是飞车，走路几乎都是小跑。我们没有必要把时间浪费在这些没有意义的事情上。你很快从校门走进教室就可以比别人多看一会书，多做一道题。时间久了，日积月累，你就会在时间上占有绝对的优势。
其次，我们的课间十分钟也非常宝贵，这一点我到了高三下学期才意识到，充分利用课间十分钟，我们一天可以挤出将近两个小时，可以比别人多做一套题。
再就是我们最好别看电视了。我在高中时每天必须看电视，当时主要是因为要面子，看了体育比赛、晚间新闻去和别人侃，看了电视剧和别人吹。整天装出一副不太用功但成绩不错的样子，归根结底还是希望别人说自己聪明。我现在的观点是，被人说“他聪明但就是不学习”的人是最蠢的人。不管你是否真的智商超群，但是如果我们把太多的精力用在那些与自己前途无关的事情上，就是对自己的最大的不负责任。我现在在清华的好多同学都是在高中期间没看过一眼电视——包括春节晚会，有的同学甚至是从初中开始都没看过一眼电视。现在在学校，我们每个寝室都有电视，但是我们寝室的电视几乎就没开过。期末考试之后都没人看一场欧洲杯。大家考试后没有休息放松，所有的人都是准备下学期的课程，准备托福、gre考试，或者是学一些实用的技术。所有人脑子里想的都是利用别人休息的时间来充实自己，使自己在今后的竞争中占据优势地位。
同学们不要把清华的学生想得太牛了，清华学生中智商超群的人至多占学生总数的四分之一。其它学生的智商不会比在座的各位高到哪里去。他们比你们多的东西我觉得只是对待自己未来的态度。清华学生身上有一种非常令人敬畏的精神力量。他们可以为了自己的目标放弃任何诱惑。就算在大年三十清华的自习教室也会人满为患。用一位美国教授的话说：“studentsoftsinghua，nosaturday，nosunday，noholiday！”就是这种精神铸造了清华的神话。不这样就很难考上清华。
有的同学可能会说：你说得很对，但是我们很难让自己坚持下去，最多三分钟热血。之后就不想再努力了，好的，我们下面就讨论怎样让自己的血一直热下去。
我和清华大学精密仪器系的教授许纪敏先生有一次聊天的时候说：“我觉得电子系的学生压力太大了。”许教授说：“清华的人才怎么培养出来的？就是压出来的！”不错，巨大的压力才会有巨大的动力。有的同学说：“中学生的压力已经太大了。”我现在觉得，我们当时在高中时的压力太小了。
说实话，清华的学生有的也不是那么喜欢学习的'，比如我就有点厌学。但是清华的要求极为严格，四年之间只要一科不及格就取消推研资格，三科不及格就退学了。所以清华有的系的淘汰率是30%。太可怕了，所以我们都要疯狂地学习。
比我们还恶心的还有美国的mit，我大一的辅导员现在在mit读书。他给我发的email说他上学的第一节课，教授向他们宣布考核要求：“上我的课，最后的成绩是一个a，两个b，一半c，一半d。”就是说有一半的人将会不及格。mit的淘汰率比清华还高，这也是为什么mit的学生只要是拿到毕业证就会被各大跨国公司高薪聘请的原因。
我再给大家举几个例子，可以说明在巨大的压力之下人可以做多么不可思议的事情。大二的时候，我们有一个夏季小学期共两周。第一周周一上午，我们在一间教室上了两个小时课，学了计算机的vhdl语言。下课老师要求我们在周五之前编出一个主频30m的cpu来。所有的人都疯了，因为上午根本就不知道他在说什么。后来我们知道，在其它大学的电子系这门课要学一个学期的。但是老师说得很清楚了，做不出来就不及格。于是大家就疯狂地跑到图书馆借书，回去废寝忘食地看，第一天看不懂，第二天稍有点明白，第三天白天编了几个简单的程序，晚上开始正式编程，编到3点，周四编了一天加一个通宵，周五早上8点通过了验收。大家松了一口气。但是接着第二周周一早上，老师告诉我们周三下午交一个超声波测距仪。又是疯狂的两个通宵，周三下午把超声波测距仪交上去了。在此之前，我们没有想到我们还可以在这么短的时间里做这么多事，但是在巨大的压力之下我们完成了。
还有一个例子，我们大一的英语课，要求我们一周背下500个单词。我觉得这是不可能的，但是第一次考试我只得了43分，没有办法。以后每天早上我5点起床，背单词到7点再去上课，最后还是能背下来的。所以在巨大的压力之下我们的确可以发挥出巨大的潜力。
在这里，我给各位一个建议，就是尽可能地给自己找一些压力，比如说规定自己一个星期之内必须做500道题，考试不得140分以上就算自己不及格等等。大家不要觉得这些很过分。如果各位真的发誓要考上一流的大学，我觉得这是我们必须做的，并且现在的南方高中生就是这么干的。
在高中阶段我们还必须面对的就是情感问题。相信咱们的班主任老师和校长也不止一次和大家提过这件事，三令五申不许谈恋爱。我个人觉得，我们在高中阶段的这种感情是非常美好的，我高中的时候就非常喜欢和漂亮的女生坐同桌，也喜欢打篮球的时候听全班女生的尖叫。在体育课打篮球的时候如果边上有女生观战，我肯定会拼命做出几个漂亮的动作。如果老师把那些我比较喜欢的女生调到我的座位附近，我肯定会非常注意个人形象，说话也会不那么粗鲁了。那种感觉还是很甜蜜的。主要是学习压力不容分心，还有我觉得高中时候谈恋爱太麻烦了，给大家说说我高中时候那些谈恋爱的同学的处境吧——首先你得偷偷摸摸的，不能被老师和家长知道了。但是一定会被发现的。接着是一次又一次地被找去谈话。最后只顾着烦了，什么甜蜜的感觉都没有了。考上了大学之后天南地北就都分手了。我自己还没听说有什么成功的案例。
就算是上了大学，清华的情侣们到了大四也基本都分手了，所以我们好多大学同学觉得与其费心劳神地找个女朋友还不如安心好好学习，于是清华就有了“本科僧”、“研究僧”的说法，这正是这些过着苦行僧生活的学生使得清华的学风在世界上都有口皆碑。我们这个年龄多学一点安身立命的本事比寻求那些短暂的甜蜜要有意义得多。我给大家的建议是，我们不妨做三年“高中僧”，千万不要到了最后发现自己浪费了太多的时间和精力而自责和苦恼。
当我们某一科的成绩不理想的时候，不要抱怨我们的老师。我可以毫不夸张的说，咱们的老师都是非常不错的，至少都是非常负责、敬业的。我和大家说说我在清华的经历大家就明白了。
清华的老师做研究都是大牛，但是几乎没有老师好好给本科生上课。有一次上微机原理课，老师说，今天回去用protel把课上的电路模拟一下。同学们都说，我们是这辈子第一次听说这个软件。老师说：“这是电子工程人员必备的软件。”转身就走了。没办法，我们回去在图书馆熬了三天终于把这个软件学会了。还有一次数学课，老师让我们回去用matlab画一个三维的图形。同学们都说没学过——这好像是数学系的一门必修课。老师只说了一句：“没学过？回去学呀！”我们又是在图书馆耗了好几天，基本弄明白了。我们现在用的好多计算机工具，老师们都默认为你们已经完全掌握了，没有人教你怎么办，你不会倒是不正常的了。所以，我们的同学当你觉得有哪一科学得不太好的，一定不要埋怨客观条件，自己的努力才是成功的基石。当你总是抱怨客观条件的时候，成功也离你越来越远了。
同学们如果真的要为自己的理想拼命的话，我告诉大家，我们必须好好锻炼身体。清华的口号是“为祖国健康工作五十年”。所以清华的体育课之所以要求那么高，那么严格，就是逼着大家好好锻炼身体。清华的体育传统的确非常好，我们刚上大学的时候的确身体很差，学习很容易累。现在，我们班今年有20个人报名参加北京国际马拉松（全国报名的大学生只有5000人，清华就有3000人）——一是为了体验一下，二是对自己的耐力很有信心。就我个人而言，现在我熬几个夜没有问题。我们千万不要忽视锻炼这一点。我的建议是，我们每天的课间操大家一定要用力做，体育和体活课也要努力运动——我推荐大家多练习长跑，最好每天跑个1000米。相信吧，等你们到了一流大学需要熬夜做研究的时候，你们将会发现自己高中打下的身体健康根基是多么重要。
前面我已经说过了，我们学习的最终技巧就是多做题。现在我再给大家讲一些学习方面的小经验。都是我从大学的同学那里获得的，都很容易，但很难持之以恒。
首先就是语文的题目，字的发音和错别字、成语运用和文言文分析等等。我的技巧就是我们找一本新华字典，一本成语词典，一本古文鉴赏词典。每天看5页——不会超过半个小时。如果大家坚持下去，相信高考之前可以把这些词典看几遍，对于高考语文的相关题目非常有好处。
然后就是英语，大家可以利用某个假期把大学四级单词都背下来。一个假期不够可以多用几个假期。这对于我们这些尖子生并不难，只要大家用心。还是那句话，相信自己的能力，现在清华也有好多学生两个月准备gre就考了满分，两个月2万个单词都背下来。巨大的单词量对于高考英语有巨大的好处。大家不要怀疑自己的能力，清华15食堂的小师傅农民工张立勇利用业余时间学英语，托福考了630分（满分670），清华高材生考600分都不容易。我吃饭的时候经常和他聊几句，他就是每天挤出能挤出的任何时间来学习英语。他的英语基础教育和在座的各位根本没法比——农民工几乎没有受过正规的教育，但是他现在已经被北大录取了。看看积少成多的力量吧。
同学们听了这个报告，可能觉得我好多地方说得太夸张了，根本做不到。而我说，只要你们心里有着不考名牌誓不罢休的信念，我相信，以你们的智商，绝对具有冲击超一流名牌的实力。现在我们省其他高中的学生还是按照原来的方式学习，只要你们从现在开始向南方的高中学习，最后高考的时候，你们将会相对于河北的其他高中生有着巨大的优势。我希望一年之后，你们当中至少会有人考入清华和北大。如果你坚持住，像我说的这样做了，而你身边的人却没有，最后你将会发现自己的成绩一定会突飞猛进。
最后我送给大家几句话和大家共勉。第一句，是朱镕基教授在给清华的学生讲话时对大家的要求：“为人为学，追求完美。”你们的成绩没有任何大的问题，但是我们的目标是名牌大学，这就要求你们不能在细节上出问题，不该丢的分数绝对不要丢。追求完美就是要求我们即使得了99分也要认真研究自己存在的问题。因为高考的一分之差就可能断送你的梦想。第二句，就是清华的校训：“自强不息，厚德载物。”我希望在座的同学们不要在任何困难面前退缩。即使一时的失意，也绝对不能磨灭自己的激情。同时我们也要把自己的心态摆正，一定要尊敬自己的老师和竞争对手。
无论过去你们的成绩如何，拼命吧，同学们！命运掌握在你们自己的手中，抓紧时间从现在开始。
学霸演讲稿篇七
很多朋友平时都希望通过跑步来实现减肥的目的，人在跑步的过程当中，会大量的消耗身体能量，脂肪的代谢也会明显的加快，因此，适当的跑步是具有很好的减肥作用的，但是如果跑步姿势不够正确，他也可能会给身体带来一些负面影响，在跑步的时候，最好是能够掌握正确的方法，然后再进行。
很多人跑步时喜欢低头向下看，好像脚尖前面正在放映美国大片，低头往往会导致整个背部和颈部前屈，脊柱也就不在正常生理状态，承受冲击力的能力也大打折扣，这就为运动损伤奠定了坚实的基础。
腹肌应该收紧，后背也不要太向后弯，臀部也不要太向后翘，肩膀应该放松。不要耸肩，往往自己意识不到身体姿势的错误，经常询问同伴或朋友你的跑步姿势是否正确，摆臂应该在靠近身体两侧，也就是我们说的胳膊肘不要向外拐，不要握拳太紧。
健身频道专家提醒：跑步时抬起前腿的膝盖而伸直后退，步子太小就像带了脚链一样别扭，让脚跟先着地，在到脚掌和脚趾，不要整个脚掌同时着地，否则你的膝关节跟小腿经受不住长期的冲击。
一双好的跑步鞋是必不可少的，价格昂贵并不等于那鞋就会更好，挑选适合你的跑步鞋要看你的体重，脚的形状，你跑步的方式和你伤病情况。买鞋之前要试穿一下，并试跑一小会，看看是不是有足够的弹性和是否合脚，另外鞋底要较易于弯曲，如果你抓住鞋的两头来折弯它，弯曲最大大部分应该在脚掌部分，脚跟部分要合适，太大的话会使你跑步的时候不稳定，这样容易损伤脚踝。
跑步不仅仅需要动作标准，并且对于跑步的时间以及频率也会有很多的要求，对于初开始跑步的朋友来说，最好是不要选择过大的运动量，可以让身体先慢慢的适应，然后再逐步的增加运动量，这样能够有效的减少运动给人带来的疲劳感。
学霸演讲稿篇八
我一定会做一个称职的“学习之星”。在成为学习之星时如何发言讲话？下面是本站小编整理了学习之星。
演讲稿。
欢迎你阅读。
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好!
今天，我申报评选我们班的“学习之星”。
品德是人一生中的第一张身份证，我们要成为有用之才，先要学会做人。我认为：我热爱、关心班集体。看到地上的纸，我会主动捡起来。我从不给班级抹黑。我还多次担任我们排的排长。我工作认真负责，一丝不苟，为班级热心服务。我乐于助人，当同学遇到困难，我会主动帮忙。
学校是我们智力成长的乐园。我的学习生活充满了乐趣。上课时，我认真听讲，不忽略老师讲的任何一个细节。我不仅重视语、数、外，三门课，对其他科目也很重视，这样，我可以学到更多知识。让老师发现我的问题并改正。我的作业完成的也较好，每次作业都按时上交，字迹较工整，而且不忽视任何一门课的作业。我对读书有特别的爱好，书籍已成为我形影不离的朋友。我家的书都被我翻了好几遍了。周末，我最爱去书店，因为那里是知识的宝库。如果我评上了“全面发展星”我会严格要求自己，取得更加优异的成绩，为同学们做好表率。
老师们，同学们，以上是我的申请报告，希望大家监督我，支持我，鼓励我，为我加油。我会更加努力争取成为一个合格的“学习之星”。也希望大家和我一起努力，争当星级学生，让我们班成为一个群星闪耀的集体!
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好!
首先，我要感谢学院在我临近毕业之际，给我这样一次可贵的机会来谈谈作为学习之星的感悟，能与全院的同学们有一个更广泛的交流。我是xx级金融学专业的蒋丽婷，连续三年荣获奖学金一等奖，三年总加权平均分90分，成绩名列全系第一，两次当选“十大学习之星”的称号。现任团学联副主席、班级大班长。
说到这里，我相信大家最想知道的是，我是如何做到鱼和熊掌兼得的。关于这个问题，我曾听过一位中科院院士这么回答学生的：“这是实践，不是理论。”要解决这个问题不是讨论出来的，而是你必须做到。作为一名学生，没有任何理由可以允许自己放松学业。当然，我也曾有过迷茫过一段时间，在大二的时候，学生工作过于繁忙，让我一下子应接不暇，少了睡眠时间，少了逛街看电视的时间，却不能缺一堂课，不能缺一次作业。这是就是所谓的态度，对待知识的态度，对待生活目标的态度。
我去年将学习方法，比作一座《通往美好未来的彩虹桥》，赤橙黄绿青蓝紫。赤：代表一棵丹心。对于你所追求的人生目标需要怀着一份赤诚的心。橙：代表清青春的活力。无论在什么时代，活着的每一天都需要一份美好的心情和充足的干劲。黄：代表收获的喜悦。在顺境中，竖立信心;在逆境中，积累经验和教训。绿：代表好的环境。身在复旦的我们应该感到无比庆幸，浓厚的学术氛围，精彩的知识讲座，资深的名家教授，造就了三年后现在的我。青：青葱岁月，应该留下属于我们的回忆。学生时代的我们在老师们眼里还是一些懵懂的孩子。我们犯的错被原谅，我们也因为这样慢慢地在成长。多少年过后，我们应该要懂得感恩这一切。蓝：代表茫茫大海上一支指南针。我们需要被引导，有时一次语重心长的谈话，有时老师偶尔的一句闲话，这无时无刻都在搜索有用的信息。紫：代表深邃的思想。我认为，思想有多么深邃，你的世界就有多么精彩。
如果说大三的时候还能传授一点所谓的学习经验，那么大四的我再有这样一次机会，我更愿意呈现给大家的是我这三年多来所经历的感悟，和内心最纯真最深切的部分。在苦苦的奋斗拼搏中，我体会满满的幸福。因为对知识的渴求，对责任有使命感，为理想不断追求。于是，在别人眼里的辛苦，成为我吃苦的幸福。在“南京路上好八连”、“禁毒模拟法庭”、“外滩陈毅广场”、“复旦相辉堂”的舞台上，都给了我数不尽的回忆。在泪水泛滥的旅程中，我感受到幸福。如果要问我，学生工作有什么好处，除了真正的锻炼了自己的能力以外，这些纯真的友谊是我最珍贵的珍藏。最后，我要感谢所有身边的人给了我这四年的幸福旅程，更要感谢复旦网院给我这样可贵的机会，极好的环境让自己成长。
有时候审视自己，才发现，大一时的那个我和现在的我成长很多。在加入党组织后，也一直不断地对自己进行反思，不断改进自己的不足。就拿这次的星辰奖评选来说，因为自己对奖项的不重视，落选“组织协调能力奖”。宋老师对我说了一句话：你这一路走的太顺利，是该吃个教训。对你的将来会有好处。对待任何事情都不能怠慢和放松，这个道理应该早已明白。如果自己都放弃了，凭什么让别人来相信你。我想自身的不足还不胜枚举，但是我坚信会一步一步走向美好的未来。我也将同样的祝福送给所有复旦的学子们!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
高尔基曾说过：“经常不断地学习，你就什么都知道，你知道的越多，你就越有力量。”这句。
名言。
我一直铭记在心，它是我人生的导航标，是我开启智慧大门的钥匙。可见，学习对我们来说，是多么重要啊!不用我说，你们也一定猜到了，我要竞选的是“学习之星”。我相信，我今天的演讲，肯定会给我带来成功。
我是迎秋里实验学校的一名小学生。我十分热爱学习。由于我的成绩良好，每次测验后，老师总会找我当同学们的“小老师”。当然，我没有辜负老师和同学们的希望。每当判同学们的试卷时，我总会一丝不苟地，从不马虎。因此，我成为了老师的小助手，同学们的好榜样。
好的学习成绩必定得有好的学习方法，下面，就让我想大家讲讲我的学习方法吧!我把学习分为三个阶段：预习新知识、学会新知识和复习所学过的知识。每当学习课文前，我都会认真的预习。首先，我会把生字词学会，然后，我会把课文读熟，了解课文的大概内容。遇到不会的，我会记下来，作为第二天听讲的重点。上课时，我会认真听讲，用心思考问题。由于前一天的预习，在课上，我很快地就学会了老实讲的知识。当老师讲到重点和我预习时遇到的难题时，我都会记在一个本上，这是我养成了爱做笔记的习惯。课后，我会认真完成作业。若有不会的题，我就会和同学或爸爸妈妈一起研究，如果实在不会，我就去问老师，直到完全明白。复习也非常重要。写完作业后，我会把当天所学的知识再温习一遍。这种学习方法，是我的学习成绩一直都是很好。
但是，人无完人，金无足赤。我也有自己的缺点。不过，我会改正我的缺点，并发扬我的优点，更加地完善自己。
当上“学习之星”后，我会更加努力地学习，积极帮助同学，发扬同学之间“团结友爱、互帮互助”的精神!
老师，同学们，请相信我，我一定会做一个称职的“学习之星”。让我们共同努力，把咱们的班级创建的更加美好!最后，希望大家能投我一票，给我一个展示自我的机会!
谢谢大家!
共
2
页，当前第。
1
页
1
2
学霸演讲稿篇九
建国71周年的风雨兼程，说不尽的坎坷沧桑。
建国71周年的风云巨变，道不完的伟业辉煌。
几十年来，我们中国共产党人始终与人民同呼吸、共命运、心连心、始终把人民对完美生活的向往作为奋斗目标，以永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态，成功走出一条中国特色社会主义道路，朝着实现中华民族伟大复兴的宏伟目标奋勇前进。异常是十八大以来，以习近平同志为核心的党中央，应对错综复杂的国际环境，和艰难繁重的改革发展稳定任务，沉着应对、迎难而上，以非凡的理论勇气、高超的政治智慧、顽强的意志品质，把握时代大趋势，取得了举世瞩目的伟大成就，带领我们走进了新时代。
穿越血与火的历史烟云，您历经建设与改革的风雨洗礼，即将迎来71岁生日。每逢国庆，人们总会回望那段沸腾的日子，对亿万国人来说，那是翻身的日子。那时的中国还远不是太平盛世。
百年来，外强劫掠，战乱不断，神州大地已是千疮百孔。即使在百废待兴的艰难时期，人们仍然满怀信心和期望，因为数百年来，始终受欺压的中国百姓最终获得了平等，受到了尊重，从奴隶变成了主人，翻身带来的巨变，让越来越多的人认识了中国共产党。
中国共产党饱经风霜依然持续蓬勃朝气，历经坎坷依然得到人民拥戴，使积贫积弱的中国从站起来、到富起来、再到今日的强起来。
回望历史，中国大地从未像今日这样欣欣向荣、蒸蒸日上，人民群众从未像今日这样意气风发、精神振奋，中华民族从未像今日这样扬眉吐气、屹立东方。
虽然我们已走过万水千山，但仍需不断爬山涉水，时刻牢记总书记的嘱托。我们基层党员是新农村建设的主力军，是人民群众的先进分子，我们必须自强不息、发挥先锋模范作用，啃最硬的骨头、挑最重的担子，在决胜全面建成小康社会的重要阶段，决不让任何一个人掉队。同时在脱贫攻坚工作中也涌现出了一大批能干事、干成事的先进分子，在脱贫攻坚工作和新农村建设中，起到了中流砥柱的作用，他们不畏艰辛，排除万难，他们拥有奋力拼搏的干劲、脚踏实地的作风、真抓实干的勇气，他们就是奋斗在一线的基层党员干部，他们都有着一个共同的名字--村干部。正是因为有了他们的无私奉献和广大群众的辛勤付出，才得以有了今日的成果。
就以我村支书为例：他努力抓好基层党建工作，强化党支部凝聚力，充当脱贫攻坚的先锋力量，在脱贫攻坚路上披荆斩棘、砥砺前行。"我的职责就是尽我所能，用心为民办事。"他是这样说的，也是这样做的。他深知在群众眼里，喊十句往往不如做一件事实在，他站在全村发展的高度，解决了与群众生产生活、息息相关的很多难题。他尽自我最大的努力，用实际行动践行着他的信念。群众们感慨，当时选他没有选错，多年过去，一次次群众呼声的传递，一件件意见提议的办理落实，一桩桩为民工作的扎实开展，充分体现出他扎实的工作作风。
纵观当今世界，我国正面临百年难得的战略机遇。70年的积累，让我们处于一种主动的态势，我们必须抓住机遇，奋发图强，为中华民族的伟大复兴作出应有的贡献。展望未来，我们更加信心满怀，让我们紧紧抓住眼前的历史机遇，万众一心，再创佳绩!在新的长征路上扬帆起航、阔步前行!最终让我们共同祝愿祖国母亲，繁荣富强;祝愿家乡芒棒，蒸蒸日上!
学霸演讲稿篇十
1、端正的驾驶姿势，坐的时候尾骨要与靠背贴紧。
2、换档时用手腕的冲击力拉或推，手臂尽量不要动，且手的动作要比脚稍慢半拍。
3、握档位的手要空心，不要捏的太紧，换档时用力不要太大太猛，要轻、要温柔。
4、换一档和二档时，手心稍往身体内侧转一点，且往左面靠紧后再拉或推。
5、换三档和四档时，手平放，放入空挡后，手心稍松一下，然后再推或拉。
6、换五档时，手心稍往身体外侧转一点，且往右面靠紧后再推。
7、换倒档时，一定要等车停稳后，手心稍往身体外侧转一点，且往右面靠紧，再往下压后拉。
评语。
大路考作为最后一项考试科目，学员们都是希望一次通过，拿到驾照的。因此做好各方面的准备工作必不可少，整理的这些大路考正确换档姿势技巧应该还是能提供帮助的，好好学习哦。愿小编的分享能给大家一些帮助。
[大路考正确换档姿势分享]。
学霸演讲稿篇十一
什么叫会走路，首先要知道正确和错误的走路姿势。
最简单的判断方法，就看你是不是能走得快，或者走快一段时间大腿、小腿会不会酸。
比如以下这几种最常见的走不快情况：
1、插兜耍帅式。
这种姿势只适合拍照，是绝对走不快的。插兜习惯了的人，手放在外面就感觉跟裸奔一样不自在！完全不知道往哪放啊。类似的还有街道老大爷背着手的、抓着包带的，喂那个拎着裤腰带的请走开！
当限制了手臂的自然摆动时，也就强迫了整个上肢无法很好的参与走路的运动过程，这个姿势下不管是走还是跑都快不起来，不信你试试。
2、摩擦摩擦式。
摩擦式就是蹭着走路，主要有2种：踮着脚往前蹭着摩擦的，和拖着脚趿拉着鞋摩擦的。
3、我最摇摆企鹅式。
可爱吗？摔的也会很可爱。
这种姿势走路重心不是向前移动而是跟着走路的脚左右来回晃，通常是由于屁股力量弱、肌肉不平衡引起的。类似的还有内八、外八走法，一深一浅走法，很多都是肌肉问题引起的。
还有些人并没有以上问题，但就是喜欢晃着走，走路自带bgm！通常由头部晃动带节奏，有时候会结合插兜和摩擦式。
以上这些走不快法，可不只是走不快而已。
还特别容易让你吃土！因为费鞋……。
不正确的发力是导致大腿粗、小腿粗的主要凶手，甚至还会容易崴脚、拌着自己、扑街……。
而问题没这么严重的朋友，走快的时候就会自觉调整姿势，手不插兜了身体也不晃了。所以快速行走也是可以帮助找到正确走路感觉的好方法！
也许有一千种走不快的猥琐姿势，但帅气的其实就一种套路：
要保持好的走路姿势，准备姿势就很重要：
挺胸，收腹，抬头，收下巴！
别小看这个古老的口令！
挺胸，身体挺起来，打开胸腔，呼吸都更顺畅。
收腹，不是憋气，是腰腹屁股都自然的收紧。光挺胸人可能还是散的，一收腹整个人才真的精神了！
抬头，喂喂还在看手机那个说你呢，别低头，智商会掉！抬头的意思并不是仰着头，而是把头抬起来目视前方。
收下巴，就是头向后收，挤出双下巴的姿势。此处划重点了，一定要记住！要知道头不但是我们最重要的部位，而且真的很重…是身体平衡的关键。伸着脖子会让头部重心前移，容易让身体不稳定更容易摇头晃脑，带着身体不协调。
这套准备姿势也适用于走台步、开演唱会、分手、上市路演等多种场合，不用太感谢我，既然准备好了，那现在开始走向人生巅峰吧。
1、先抬起屁股。
走路的时候也一样，屁股是轴也是力量的源泉，是屁股用力抬起腿让他们交替向前摆动。除了屁股用力以外，能迈多大步、走多快，还得看档有多大。
2、脚跟着地，脚尖用力。
迈出去的脚由脚跟先着地，然后通过足弓滚到到脚趾，最后由大拇指用力踮起脚尖送出我们的下一步。
很多人踮脚是用前脚掌而不是用脚趾，这就会使大腿前侧累、容易粗，而用大脚拇趾发力可以感受到屁股发力的感觉，还能让很多人比较弱、平时运动不到的大腿内侧在走路过程中参与发力。
3、身体的对侧旋转。
感受到神奇的世界了吗？走路才不只是向前那么简单！
正确的落脚位置感受到的腿向内旋转，实际上是由屁股（骨盆和髋关节）这个轴的向内旋转带动的。但并不只有屁股和腿是旋转运动的，别忘了手也在摆动呢。
带动腿旋转的是屁股，带动手的就是肩了。如果不看重心的向前移动，走路就是一个身体旋转交替的过程。
我们的身体设计和日常生活中都是对侧发力运动的（对侧就是左手右脚，右手左脚）。走路的时候左腿左髋就会自然的和右手右肩一起向前向内摆动。
好像这部分开始有点难懂了？那我们就此打住吧。
只要记住，走路摆臂很重要，不然这个运动就不完整了。
4、不晃，才不会被撞到地上。
手臂晃起来，但是身体一定要保持稳定，走起路来才优雅帅气，轻盈又有力量。
不晃的重点其实在前期准备姿势中已经都提到了，一个是头，收下巴，目视前方，带好节奏。
另一个就是腰腹。其实在走路过程中腰腹是不怎么参与发力的，只需要矜持的保持自然收紧，稳定着骨盆和腰椎就可以了。
最后就是屁股了，记得走路主要是用屁股走的！
《魔秘独家秘笈》。
礼仪小姐用的头顶书走路法，小魔更喜欢头顶天走路法。意思就是感觉头顶尽量向上去感觉顶着天，如果找不到感觉可以找个人抓着你的头发往上提，一下整个人就都挺拔了，加上微微的紧张感刚好帮你收紧核心，连屁股都会用力抬起腿了呢！
此方法注意适度，小心秃顶。
如果根据上面的练习还是无论如何都找不到感觉的话，那只能来试试这个了。
想像自己是超级英雄要去拯救世界，拽的`不要不要的，双手随时准备好了要战斗。关键来了，你的能量或者元气或者小宇宙在肚子里！一定要保持收紧才能让全身充满能量。
保持这个感觉开始走吧，分分钟都能上天了。
如果不爱超级英雄可以换巨星换女王，谁让你有感觉就想谁，让自己气场全开！
好了，最后一条，别憋气。
记住不管在什么状态下最重要的一件事是呼吸。
学霸演讲稿篇十二
演讲稿在写作上具有一定的格式要求。在不断进步的社会中，演讲稿使用的情况越来越多，大家知道演讲稿的格式吗？下面是小编为大家整理的学霸的痛苦演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。
同学们，你们渴望成为一名成绩优异的学霸么？呵呵，我想很多同学都有这样的愿望。
考试轻而易举上前十名、单元大作文总是一次性过关、老师对你赞不绝口……这样的学霸生活，谁不想拥有？同学们，你们想要吗？当然都想。可是，事实是残酷的，告诉你吧：这一一可一一能一一!
难过？伤心？生不如死？这都不足以形容一个被表扬和优秀光环天天围绕着的人初遇挫折的心情。你脸上可是贴了个“优生”、“尖子生” 、“学霸”的标签呀！受到的“伤害”和压迫感一定更强。
同学们，现在你们再想想，如果再问你：“想当学霸吗？”你还会不假思索的回答“想！”么？大部分同学一定会在心里悄悄地放下手。学霸的生活，是压迫的；学霸的内心，是痛楚的，是紧张的。
他平时表面是一副阳光开朗或谦谦君子的样子，可内心，却不一定是那样阳光有风度了。每次发试卷，差生在哀嚎，中等生忐忑不安，而尖子生，内心不一定是一片风平浪静。
你以为只有学霸不怕考试的吗？你以为学霸就是十全十美的吗？不，你错了。学霸也有怕考试的时候，学霸也有失误的时候。学霸，只是对那些十分淡定的人的称呼。他们的害怕，只是没有从表面上体现出来。他们，其实跟我们一样，只是更加从容而已。
学霸，也有喜怒哀乐，生活也有酸甜苦辣咸，他们只是平凡的人中，十分淡定、从容的人而已！
学霸有学霸的痛苦，做好自己，就够了。“平凡的人往往能创造出不平凡的奇迹。”他们就是那群平凡人中创造出奇迹的人！
学霸演讲稿篇十三
学习有了目标才有前进的动力，目标要具体，可能我们会犯下这样的错误，比如：设立目标为把数学学好，在早上复习某一科目等。其实可以把目标定得更具体，如提高数学10分，在选择填空上提高准确率，或者提高英语完形填空得分率。有了具体的目标，就可以把更多的精力放在有用的地方。同时目标要有时间限制，不论什么目标我都会给它设下一个时间限定，具体看目标长远性，如，花30分钟完成4篇英语阅读。
学霸演讲稿篇十四
老师们，同学们：
同学们，你们渴望成为一名成绩优异的学霸么？呵呵，我想很多同学都有这样的愿望。
考试轻而易举上前十名、单元大作文总是一次性过关、老师对你赞不绝口……这样的学霸生活，谁不想拥有？同学们，你们想要吗？当然都想。可是，事实是残酷的，告诉你吧：这一一可一一能一一!
难过？伤心？生不如死？这都不足以形容一个被表扬和优秀光环天天围绕着的人初遇挫折的心情。你脸上可是贴了个“优生”、“尖子生”、“学霸”的标签呀！受到的“伤害”和压迫感一定更强。
同学们，现在你们再想想，如果再问你：“想当学霸吗？”你还会不假思索的回答“想！”么？大部分同学一定会在心里悄悄地放下手。学霸的生活，是压迫的；学霸的内心，是痛楚的，是紧张的。
他平时表面是一副阳光开朗或谦谦君子的样子，可内心，却不一定是那样阳光有风度了。每次发试卷，差生在哀嚎，中等生忐忑不安，而尖子生，内心不一定是一片风平浪静。
你以为只有学霸不怕考试的吗？你以为学霸就是十全十美的吗？不，你错了。学霸也有怕考试的时候，学霸也有失误的时候。学霸，只是对那些十分淡定的人的称呼。他们的害怕，只是没有从表面上体现出来。他们，其实跟我们一样，只是更加从容而已。
学霸，也有喜怒哀乐，生活也有酸甜苦辣咸，他们只是平凡的人中，十分淡定、从容的人而已！
学霸有学霸的痛苦，做好自己，就够了。“平凡的人往往能创造出不平凡的奇迹。”他们就是那群平凡人中创造出奇迹的人！
学霸演讲稿篇十五
老师们，同学们：
大家好！
我是高二（1）班的xx，今天很高兴能够在这里和大家一起分享我的一些学习小心得。
人们常说：做事情要讲究方法。学习更需要讲方法。有同学曾经问过我：“你用了什么好方法，成绩这么好？我也想学你的方法。”其实这个问题陷入了一个误区。学习方法要适合自己才可以，不能盲目照搬照抄，要根据自己实际情况，找一个属于自己的学习方法。当然，别人的方法可以用来借鉴，给自己一些经验指导。在这里，我分享一下我的学习方法。
学霸演讲稿篇十六
大家早上好！很开心能够在此与在座各位分享我的学习经验。
试上超然台上看，半壕春水一城花。在这个春意盎然的小城镇里，我们开始上学了，开始奋斗，开始一点一点的往上爬，总期望能够攀越到顶峰，骄傲地抬起头应对一切。
在初二上学期期末，我在成绩上取得了较大的进步。那不是不经意之间的事，要的是自信的努力，快乐的奋斗，那是长期坚持努力的结果，是经过辛苦付出而攒回来的分数。
其实，一切的学习，方法只有自己寻找，因为没有任何人比你更加地了解你自己。他人的学习方法只供参考而已。重要的是学习的心态，只有打心里愿意学习、喜欢学习，才能够简单地学好知识。
学习的重要性，都是不言而喻的。人非生而知之，而是学而知之。我们的自然科学知识、社会科学知识以及人生观、世界观、方法论都是从学习中来。整个人类，无论是什么人种，无论信仰什么，无一不是走先求学后就业之路，在学校学习各种知识成为的学习途径，这几乎成为人类生活的定势。
应对二十一世纪这个知识的时代，应对知识就是力量，科学技术是第一生产力的科学论断。以资本为最重要生产力的资本家的时代将要过去，以知识为特征的知本家的时代即将到来。中学时代是学习现代科学知识的黄金时代，中国教育制度的一试定终生，使我们务必在学习单上取得优异的成绩，唯有这样，才有出路，才有未来。知识无止境，探索无止境，人的发展亦无止境，而这一切的一切都需要学习。
取得优异的成绩，不单单要有用心主动地学习，还需要有一种良好的心态。在上学期末我能够取得优异成绩，更多的是心态已调整好。只有自信的应对学习、应对考试，才能在考场上发挥出自己真正的水平，甚至是更高的水平。学会深呼吸，学会忘记那是一场严肃的考试，用一种完美的心态来应对这一切。相信：不可能是不可能的事。
学习方法重在适合自己。同一件衣服穿在不同人身上有着不同的效果。同学们，努力吧。在不久后的中考，带给我们的是更大的考验。奋斗吧，对得起自己、对得起父母，也对得起辛勤的老师们！
就算是昙花一现，也好过沉默下去。知了在土里沉睡了5年，也只为了鸣叫那一个短暂的夏天。这个季节，我们彼此约定好，更加努力的奋斗吧。
我的讲话结束。谢谢！
学霸演讲稿篇十七
试上超然台上看，半壕春水一城花。在这个春意盎然的小城镇里，我们开始上学了，开始奋斗，开始一点一点的往上爬，总期望能够攀越到顶峰，骄傲地抬起头应对一切。
在初二上学期期末，我在成绩上取得了较大的进步。那不是不经意之间的事，要的是自信的努力，快乐的奋斗，那是长期坚持努力的结果，是经过辛苦付出而攒回来的分数。
其实，一切的学习，方法只有自己寻找，因为没有任何人比你更加地了解你自己。他人的学习方法只供参考而已。重要的是学习的心态，只有打心里愿意学习、喜欢学习，才能够简单地学好知识。
学习的重要性，都是不言而喻的。人非生而知之，而是学而知之。我们的自然科学知识、社会科学知识以及人生观、世界观、方法论都是从学习中来。整个人类，无论是什么人种，无论信仰什么，无一不是走先求学后就业之路，在学校学习各种知识成为的学习途径，这几乎成为人类生活的定势。
应对二十一世纪这个知识的时代，应对知识就是力量，科学技术是第一生产力的科学论断。以资本为最重要生产力的资本家的时代将要过去，以知识为特征的知本家的时代即将到来。中学时代是学习现代科学知识的黄金时代，中国教育制度的一试定终生，使我们务必在学习单上取得优异的成绩，唯有这样，才有出路，才有未来。知识无止境，探索无止境，人的发展亦无止境，而这一切的一切都需要学习。
取得优异的成绩，不单单要有用心主动地学习，还需要有一种良好的心态。在上学期末我能够取得优异成绩，更多的是心态已调整好。只有自信的应对学习、应对考试，才能在考场上发挥出自己真正的水平，甚至是更高的水平。学会深呼吸，学会忘记那是一场严肃的考试，用一种完美的心态来应对这一切。相信：不可能是不可能的事。
学习方法重在适合自己。同一件衣服穿在不同人身上有着不同的效果。同学们，努力吧。在不久后的中考，带给我们的是更大的考验。奋斗吧，对得起自己、对得起父母，也对得起辛勤的老师们！
就算是昙花一现，也好过沉默下去。知了在土里沉睡了5年，也只为了鸣叫那一个短暂的夏天。这个季节，我们彼此约定好，更加努力的奋斗吧。
我的讲话结束。谢谢！
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/17176851.html】
