总结是思考的源泉，它让我们反思过去，寻找进步的方向。总结可以帮助我们发现问题，找到解决问题的方法。以下是小编为大家整理的一些名人名言，希望能给大家带来一些思考和启发。
疫情春节参考篇一
中国是一个非常注重传统文化的国家，过年回家已经成为了中国人根深蒂固的习俗，这次疫情抬头，肯定会影响春运的进行，是否可以回家也成为了不少人心中的疑惑。目前不少地方都开启了新冠疫苗接种点，为广大人民接种疫苗。为了帮助国家更好的度过疫情，多地政府呼吁人们非必要不返乡，减少春运人潮流动。中国工程院院士张伯礼在采访中就曾明确表示，现在正处于寒冷季节，非常适合病毒生存。现在到2月底防疫非常关键，挺过去，迎来春暖花开;再加上新冠疫苗普遍接种，疫情防控形势基本会有大好转，乃至迎来决定性胜利。
钟南山院士自从新冠疫情在国内发现就一直投身在战斗一线，拥有丰富的抗疫经验，这次中国疫情反弹，钟南山院士的建议也非常重要。在接受采访时，钟南山院士表示，再次大规模病例增加的情况不会出现。他还称，针对疫情，现在已经形成了非常有效且比较严密的应对措施，比如：疫情出现早期的社区防控机制。但是，反复的、散在的疫情有可能会出现。
针对春节回家的问题，钟南山院士也做出了详细解答：“双节出行需求的增加是必然的，在中国没必要禁止出行，这是跟国外很大不同。但出行现在确实要更加重视注意。到国外的也是不鼓励，国内的是可以的，当然对国内的有一些现在已经列为中风险地区，不要去。戴口罩、勤洗手、保持距离是需要的，要是这样的话，还是可以平安度过新年和春节。”
疫情春节参考篇二
远方的朋友：
你还好吗？
我知道你还在国外，这个假期不能回广州和父母团聚了，你的担心忧虑我懂，听我给你说说现在的情况。
春节到了，我们一家人喜气洋洋地贴好对联，买好年货，准备迎接2020新年。
谁也没有想到，原本热闹的新年，却因为一种新型冠状病毒变得冷清。这病毒来势汹汹，很快席卷了武汉，并且影响到全国。新年没有了欢声笑语，所有公共场所全部关闭。
听到这个消息，我猝不及防，心里也很害怕，我还没有见过这样恐怖的病毒。听说还有人感染而死，我更加地恐惧，学校要求我们学生老老实实在家里写作业，不能外出，我和家人很配合，尽量不外出，外出也定会带上口罩。
而医院、药店和超市的工作人员，还坚守在自己的岗位上，为大家提供服务。大街上车很少，人也很少，很安静。
但是有很多人挺身而出，逆行驰援。在这个特殊时期，争分夺秒，为了去拯救更多人的生命，他们离开家，义无反顾地冲在疫情的第一线，他们就是医务工作者，新时期最可爱的人。他们不顾个人安危，勇敢面对可怕的疫情，没有一个人喊苦喊累。
这是一个特殊的新年。大年三十，在我们和家人团圆的时候，他们却奋斗在前线。他们给予患者安慰和温暖，让这个冬天不再寒冷。是千千万万个医务工作者，守护着我们的安全。他们的大义凛然，让我肃然起敬。感谢在一线的医护人员，感谢在这场战疫中默默付出的每个人。
一方有难，八方支援。还有很多外国朋友捐助物资，支援武汉，支援中国。
虽然街上冷冷清清，但这个冬天却没有那么寒冷。我们每个人都尽自己最大可能支援这场战疫，全国人们团结一心，一定会打赢这场硬仗，我突然明白了我自己肩上的责任与义务，我知道该做些什么，读书写作业，不添乱。
你在国外安心学习，学成归来，报效祖国，你放心，你的父母有社区工作人员照顾，你的背后有强大的祖国。我们万众团结一心，一定会战胜这场突如其来的新型病毒。
武汉加油！中国加油！
向默默奉献的每一个人致敬！
牵挂你的朋友。
2020/2/1。
疫情春节参考篇三
曾经在网上看到这样一个问题：如果给你一个手机和wi-fi信号，有充足的食物和合适的温度，在一个房间里，你能待多久？没想到现在竟变成现实。
这次的春节没有火红的灯笼，没有响亮的鞭炮，没有亲友的团聚。街道上空无一人，星星点点的商铺里，戴着口罩的顾客匆匆忙忙，仿佛互不相识，没有了往日熙熙攘攘的热闹。
2020年的春节，注定是一个不平凡的春节，疫情注定它是充满血与泪的，当疫情发生与武汉市，先开始人们并不在意，因此新型冠状病毒越来越猖狂，于是国家并下令封城，这一大举动，立刻先动了中国人民的心，在封城前十个小时，有30万人以“米”形去到中国各地，至今病情仍没有被压制住，人在急速上涨。
在这时，有一些看似平凡却不平凡的'人们出现了。他们的出现如天使降临人间。
医院里，穿着防护服的白衣天使们顾不得休息，没日没夜的挽救着被病毒侵害的，鲜活的生命。作为医护人员的他们，放弃了休息，放弃了与亲人共度佳节的机会，冒着被感染的风险战斗在第一线，甚至连小憩片刻的时间都没有。每日戴着厚厚的口罩，穿着不透气的防护服工作数十小时。哪有什么白衣天使，只不过是一群平凡的人披上了一身载着使命的外衣。他们在生死之间工作，与死神斗争，将生的希望给别人，自己却与死亡拥抱。他们没有一丝懈怠，因为这份工作的满意程度，也关乎着百姓的满意程度。
1月23日，安徽医科大学第一附属医院近千名医护人员纷纷签名或在工作群中报名，请求加入医院抗击新冠型肺炎的医疗的队伍，他们说，病人来了必须上，只要自己没倒下肯定要上。就在这样的严峻之势下，有许多医护人员向领导提出申请加入抗“新型冠状病毒肺炎”的战斗中去，和全院全社会共同努力，贡献我们一份微薄的力量。他们中既有年轻的医护，也有年资高的主任护士长，把危险留给自己，用生命守护市民健康，他们义无反顾的践行医者救死扶伤，大爱无疆的初心和使命。
在这次与疫情对抗中，有一位老人更让我感动，他就是八十四岁钟南山老先生，站在一线同病毒做斗争，仍然为了我们的每个人的健康做着斗争，在疫情面前，这位耄耋老人是最有力的战士。连日来，他从广州到武汉再到北京，实地了解疫情、研究防控方案、上发布会、连线媒体直播、解读最新情况……八十四岁的钟南山院士工作和行程安排得满满当当。这样一位老战士，为抗击疫情贡献了他的全部。
努力的不只是奋斗在前线的战士们，还有千千万万普通的老百姓。
在武汉，在成都，很多城市的一线医护人员都收到了“暖心”外卖。外卖的纸条上写着“向春节还奋斗在一线的白衣天使致敬，武汉加油！”这些暖心外卖令医护人员感动。还有些人匿名香武汉捐赠了物资，疫情封城，但隔不开人心。
火神山医院施工现场灯火通明，各种机械开足马力，建设者们争分夺秒，力争早日完工，因为疫情就是命令，现场就是战场，前一分钟交工，就能提前一分钟遏制疫情蔓延。
中央广播电欢总台六位新闻主持人站在春晚现场，以一份情景报告《爱的桥梁》，传递众志成城抗疫情的信心与决心。当天写脚本，当天确定六人组合，当天登台，这可能是春晚历史上唯一一个没有彩排过的节目。而这六位主持人用最朴实温暖的话语，凝聚着亿万人共同的情感。
这个春节没有红红火火，但却要比我过过的任何一个春节都要温暖。让我们共同努力，为疫情作出属于自己的那一份贡献！
疫情春节参考篇四
这是一个普通的除夕夜。大家本应该脸上挂满笑容，可是奶奶却笑不起来。我好奇地问：“怎么了？”奶奶说：“当年你还没出生时“非典”是个灾祸。如今，武汉也有了灾祸，病毒疯狂地传播，有可能会危害到我们！”听了这话，大家都不说话了，只能心事重重地吃年夜饭。
在大年初一。妈妈给我们换上了崭新的衣裳。可是，妈妈看了看手机，病毒传播越来越快了。今天让我们去拜年，明天奶奶要采取拒绝模式。我们虽然可以拜年，但也没味道。一心想着病毒是否继续传播。
大年初二，我们不拜年，一直宅在家里。上午，写作业。写完之后吃零食，然后跳绳。中午，吃完饭接着看书学习。下午，陪奶奶一起看电视，跟弟弟一起玩耍。令我印象深刻的`是傍晚。爷爷让我们看湖北省的新闻报道。我年纪还小，对这些不感兴趣，但爷爷说：“关于国家大事，一定要去看！”我只好坐在一旁观看。我看着看着入迷了，因为这能让我知道许多知识。当然，爷爷奶奶也看。他们神情严肃地盯着电视，仿佛已经穿过电视，真正到了湖北。我虽然没有他们那么陶醉，但我在心里默默地祈祷：武汉加油！中国加油！
由于爷爷奶奶每天早晚看。就采取了防护措施。早上，我起床之后，奶奶就把大门打开通风。我吃完饭，奶奶又说：“去洗手，擦点肥皂！”我只能奉命行事，我以前可不是这样的。妈妈要吃小笼包去菜场里买。奶奶又说：“带两个口罩”妈妈觉得闷，只带一个。但奶奶始终有点不放心。
有了这个病毒，爷爷也变了。以前，他总要去打麻将，可现在大街上的人寥寥无几。再加上奶奶的强力反对，爷爷一步也没跨出大门过。
这就是我的春节，虽然不像以前那样热闹非凡但也过得非常充实，快乐。在家里也能很有趣，可以获得知识，明白道理。
疫情春节参考篇五
2020年注定是不平凡的一年，大年初一这个家家户户应该团圆的日子，我们的年却过得很特殊，新型肺炎的入侵，让我们不得不齐心协力共同抗疫。1月25日中共中央决定成立中央领导组向疫情严重的x等地派遣。各地的共产党员，以及相关工作人员积极响应号召，投身到疫情防控工作中来，涌现了许许多多的“逆行者”。
今年已经84岁高龄的钟南山是中国工程院院士，也是中共党员，更是2003年“非典”爆发后的“逆行者”，在那些抗击非典的日子里，他成为了一名骁勇的战士，也成为了“非典”战场的不倒红旗，此次新型肺炎，钟南山院士又临危受命，担任专家组组长前往x抵抗疫情，作为易感人群，他不畏死亡，不怕感染，和众多医护人员奋斗在最危险的前线，将共产党人不畏艰苦，敢于牺牲的精神诠释的淋漓尽致。钟南山院士之于抗击疫情的医护人员，以及正受到疫情侵害的人民群众仿佛一剂“强心针”让大家对本次抗击疫情充满热情，充满希望，就像中国共产党是中国人民的信仰一样，他也是某种意义上人们的信仰。
本次疫情各地政府机关部门也在大年初一接到通知后积极投身疫情防控工作，从疫情战役打响到现在大家都坚守自己的岗位，走访调查，排查守点，虽然辛苦但却值得。在之后的疫情防控工作中，我们坚决不能松懈，始终坚持中国共产党的领导，党建引领疫情防控工作，时刻不忘共产党人的初心，坚决打赢疫情防控战。
疫情春节参考篇六
曾经的春节是热热闹闹、红红火火的。挂满灯笼的广场上人山人海，锣鼓喧天。人们在乡村里走亲访友，络绎不绝。但是今年的春节却格外不一样——一场肆虐全国的新型冠状病毒来势汹汹，冲淡了年味。
新型冠状病毒，顾名思义：像一朵长满花瓣的花一样的病毒，人们把这花瓣叫做“花冠”，所以，它就叫做新型冠状病毒啦!新型冠状病毒通过飞沫传播，当病毒携带者和他人面对面讲话，或是一不小心没有掩面地打喷嚏时，新型冠状病毒就趁虚而入，在另一个人的身体里繁衍后代。
每天看着前方发来的新闻，触目惊心的死亡人数，为这些生命惋惜的同时，我不禁感到害怕：一定不要被感染啊。为了预防新型冠状病毒肺炎，作为少先队员的我，谨遵学校的号召，呆在家里尽量少出门，不去别人家串门、拜年，若是避免不了地需要出门时，也一定准确规范地带好口罩。此外，每天吃饭前后勤洗手，注意一定要按照洗手七步法哦!每次早睡早起，醒来后做一做广播体操，吃饭不挑食，要荤素搭配，多吃绿色蔬菜。虽然家里的活动范围有所局限，我也会每天下午在客厅里跳跳绳，如果感觉到累了，就练一练毛笔，写几张精美的作品，再帮一帮爸爸妈妈做一些力所能及的家务活，比如：洗碗、扫地、拖地，但是还要注意自己的健康，千万不要在这时候着凉了。
看，战线的这一头我们都听从安排待在家中，而位于前线的那一头，那些在医院里全副武装奋战着的“白衣天使”们，他们舍弃了和家人团聚的时光，与病魔赛跑，与死神抢人。他们竭尽全力把病毒拦截在医院里，为我们筑起了一道安全的防护线。
这是一场没有硝烟的战争，这更是我们顽强抵抗、绝不服输的中国精神的最好体现!我相信，只要我们齐心协力，一定能打赢这场战争。中国加油!
疫情春节参考篇七
春节，这个所有中国人瞩目的最盛大的团圆佳节，本该是快乐幸福的，然而由于冠状病毒的疫情蔓延，这个春节注定不安稳。
大年三十，我们一家人围坐在一起，面前各色菜式列于圆桌上，丰盛得快压垮了餐桌。刚开始吃饭没多久，舅舅突然接到一个电话。他默默离开餐桌，躲进阳台。我只能听见从门缝中漏出来的“防控”“缺人手”等词语。一会儿，他一脸严肃地回来，却没有坐下，而是径直进了房间。再出来时舅舅已经把居家服换成了黑色羽绒大衣，一边换皮鞋一边说：“这个病毒好像传染到临安了，过年人手不够，我要去做防控工作，先走了啊！”说完，就消失在门外，一句“你们慢慢吃”被夹死在了门缝里。
留下的我们面面相觑。舅舅的座位上，白米饭还在冒着热气，杯子里的白酒只少了一点点。没有人说话。我可以看出外婆相当紧张，外公端酒杯的手微微颤抖。舅妈故作镇定地扯出一个笑容，自我安慰道：“没事的'。”这顿年夜饭在我们的忐忑不安中草草收尾。电视机里，春晚已经开始，红火的舞台，欢乐的歌舞，风趣的小品与家中紧张的气氛格格不入。
这种紧张一直持续到凌晨。直到舅舅发来消息“一切正常，回家啦。”别人守夜到零点可能是为了发祝福，但我们一家人等到凌晨是对家人的担心和牵挂。李谷一的《难忘今宵》回荡在耳畔，不得不承认，这个年跨得确实相当难忘。
同样难忘的是央视春晚上临时添加的节目《爱是桥梁》，它对准了湖北武汉防疫一线。之前我觉得疫情离我很远，直到舅舅出门我才意识到自己身边的人都可能被感染，也让我更加敬佩那些战斗在前线的人们，他们在替我们负重前行。
2020年是庚子鼠年，是十二生肖新轮回的年份，也是全面小康元年。中国之所以在这么短的时间内完成了从站起来，富起来，强起来的伟大飞跃，从总体小康到全面小康，正是因为有这么一群奋战在一线的人们，有这么一群在背后默默付出的人们，他们舍小家为大家，他们众志成城，他们帮助祖国走向富强。他们心中有对祖国深沉的爱。
尽管2020的开端不是很美好，但是我相信，所有人的共同努力下，中国一定会渡过难关。因为爱是桥梁，在桥那边，有健康，团圆，快乐的未来。
疫情春节参考篇八
春节的传统之一是团圆。家家户户聚在一起吃年夜饭，看春晚，放爆竹，喜气洋洋，热热闹闹。我非常盼望这个2020年的春节。妈妈说是鼠年，我说是米妮年。
传统活动一个都不少，张灯结彩，喜气洋洋！到了晚上，我们一家老老小小围坐在大大的桌子边，吃起了一盘盘热气腾腾的饺子。咦？怎么这么硬？我心里窃窃欢喜。吐出来一看，果然，我吃到了象征幸运的硬币。我站起来，高高举起闪着银光的硬币大声地宣布：“我吃到硬币啦！”全家人都欢笑着恭喜我。窗外，五彩缤纷的烟花簇簇绽放，我们的欢笑声随着噼里啪啦的爆竹声跳跃，团圆和幸福一同跳跃着。这个充满幸福希望的2020年！
然而，在这个欢聚的时刻，还有很多人的团圆被一场疫情给打乱了。新型冠状病毒爆发，全国各地医护工作者纷纷离开家人，不顾安危，支援前线；生产防护品的工人、运送货物的司机、建设医院的建筑工人、还有传递信息的新闻工作者……放弃团聚回到工作岗位，加入到这场没有硝烟的战斗中。还有因为疫情而宅在家里的人们，取消聚会，放弃游玩，减少病毒传播的机会。人们通过网络了解最前线的信息，通过微信与亲人朋友相互拜年、通过微博为防疫战士们打气鼓劲，期望在电波中跳动。快点好起来吧，2020年必须是美好的一年！
展望2020年，这个全民迈入小康生活的春节，让我们感到幸福的滋味不仅仅是团聚，还有团结。风雨同心，众志成城，相信在大家的共同努力下，一定能战胜困难，健康平安！2020年春节，一个别样的春节，一个暖心的春节！
疫情春节参考篇九
2020年的春节真是令人难忘，没有聚餐，没有旅行，没有丰富多彩的庆祝活动，全国人民团结一致，打响了一场新型冠状病毒防疫战。
敌军部队是一种来自蝙蝠体内的病毒，病毒士兵们个个穿着隐形衣，看不见摸不着。在我军部队的高倍电子显微镜下才“原型毕露”，好家伙，形状酷似华丽丽的皇冠。别被它虚伪的外表所欺骗，它可是来源于丑陋的蝙蝠的大军，一旦攻入人体内部，它就会攻占肺部这一重要阵地，然后发起“发烧”“咳嗽”、“呼吸困难”等诸多形式多样的猛烈攻击，直至击垮生命。更可恶的是，士兵们发起的是“连环炮”、只要人与人只要有触摸、唾液的接触，病毒就会群起围攻，一举拿下一大片阵地，这攻击速度，简直堪比“连环计”。
但是我方部队绝不示弱，全国上下万众一心，众志成城，吹响了集结号，打响了抗击新冠病毒的攻坚战。
报告，这里是中国疾控中心战场。所谓知己知彼，才能百战百胜。科学家们已经研发出了高特异性cpr检测试剂，这堪比孙悟空的火眼金睛，能在几小时内能辨别出新冠病毒的真面目。如今，他们争分夺秒地操纵着显微镜、精密分析仪，紧急分离病毒，筛选种子毒株，研发着能打败新冠病毒的“疫苗”。有了疫苗，就能筑起抵挡病毒入侵地一道坚固的城墙!
这个春节虽然有点冷清，期待去的地方都不去了了，期待见的人也暂时见不到了，但是我感受到了我们祖国强大的执行力、战斗力，感受到了团结和爱的力量。我相信这场病毒防疫战很快会取得胜利的，中国，加油!
疫情春节参考篇十
动作功能。
拉伸前腿一侧的臀大肌和腘绳肌，以及后腿一侧的髋关节屈肌，同时提高平衡能力。
动作步骤。
1.直立姿正常站位，两脚与肩同宽，右腿向前迈一步，呈运动分腿姿;。
3.向前迈左腿，重复刚才动作，循环进行，每侧腿完成4次;。
4.注意在拉伸过程中保持背部挺直，收紧支撑腿一侧的臀大肌。
抱腿前行。
动作功能。
拉伸前腿髋关节外侧肌群和后腿髋关节屈肌。
动作步骤。
3.向前迈右腿，重复刚才动作，循环进行，每侧腿完成4次;。
4.注意在拉伸过程中保持背部挺直，收紧支撑腿一侧的臀大肌。
“超人”前行。
动作功能。
拉伸大腿股四头肌等肌群。
动作步骤。
1.直立姿正常站位，两脚与肩同宽，背部平直，腹部收紧;。
3.注意保持膝盖指向地面，牵拉时保持臀大肌收紧，不要过度伸展下腰背。
勾脚尖牵拉前行。
动作功能。
该动作为直线动态牵拉动作，旨在对腘绳肌和小腿三头肌进行主动牵拉。
练习步骤。
1.起始姿势为面对行进方向的基本站立姿势;。
3.起身，向前走三步，换腿进行。
4.两腿交替进行练习，每侧腿完成4次。
二、基础力量。
俯卧撑。
动作功能。
提高上肢推撑力量，增强核心肌群力量，改善核心及肩关节稳定性。
练习步骤。
2.完成标准俯卧撑，下落至胸部接近地面或垫子即可，然后推起至臂伸直;。
3.连续进行练习，完成既定练习次数。
哑铃肩上举。
动作功能。
提高肩带周围肌群力量，改善核心及下肢支撑稳定性。
练习步骤。
1.练习者双手持适当重量的哑铃或者矿泉水于肩上，双腿同肩宽站立，膝微屈，躯干挺直略微前倾。
2.练习时，练习者双臂交替上举哑铃或者矿泉水，身体姿势保持稳定，躯干不能晃动或松垮。
3.上臂交替练习，完成既定练习次数。
基础蹲起。
动作功能。
该动作是下肢自重力量练习，发展股四头肌，臀肌力量。
练习步骤。
3.蹬起阶段，伸膝伸髋，身体回到中立位，双臂保持前平举;。
4.连续进行练习，完成既定练习次数。
注：40岁以上或力量不足者，可完成凳式蹲起，即在身后放一个凳子，当臀部触到凳子完成蹲起。
屈髋雨刷。
动作功能。
该动作是核心自重力量动作，增加胸椎灵活度，牵拉躯干对侧肌肉运动链。
练习步骤。
4.如雨刷一样，双膝屈膝左右摆动过程中，腹横肌收紧，保持呼吸，不要憋气。
5.连续进行练习，完成既定练习次数。
三、能量代谢。
原地高抬腿跑。
动作目的。
全身动作练习，重点刺激髋屈伸肌群，快速练习提高心肺耐力。
练习步骤。
1.双脚与肩同宽朝向前方，压力在前脚掌上，收紧腹横肌;。
2.保持身体姿势与足背屈，连续快速屈膝上抬;。
4.连续快速完成此动作，双臂配合摆动。
原地后踢腿跑。
动作目的。
全身动作练习，重点刺激屈膝肌群，快速练习提高心肺耐力。
练习步骤。
1.双脚与肩同宽朝向前方，压力在前脚掌上，收紧腹横肌;。
2.保持身体姿势与足背屈，快速屈膝摆向臀部;。
3.放松腘绳肌并伸膝，摆动足部到身体下方，同时屈对侧膝;。
4.原地继续完成此动作，双臂配合摆动。
原地开合跳。
动作目的。
全身动作练习，重点刺激髋、肩内收和外展肌群，快速练习提高心肺耐力。
练习步骤。
1.起始姿势为站立位，双手自然下垂，双脚并拢，脚尖朝前，目视前方;。
4.双臂体侧配合摆动。
臂腿剪刀交替跳。
动作目的。
全身动作练习，重点刺激伸髋和肩屈伸肌群，快速练习提高心肺耐力。
练习步骤。
3.再次双脚起跳，双腿、双臂同时交替摆动，落地时前脚掌先落地缓冲，微屈膝缓冲;。
4.臂腿剪刀交替跳过程中，保持核心稳定，躯干不出现前后晃动。
四、静态拉伸。
胸大肌牵拉。
动作功能。
牵拉并放松胸大肌。
动作步骤。
1.呈站姿，前臂抵住垂直墙面;。
2.保持背部直立，用背部上方的肌肉拉动上臂尽可能远的向后靠;。
3.前臂只做支撑的动作，不移动;。
4.静态牵拉30秒，完成一边后，换另一边。
肱三头肌牵拉。
动作功能。
牵拉并放松肱三头肌。
动作步骤。
1.呈站姿，右臂外展，屈肘，右手尽可能的触购右侧肩胛骨;。
2.左手抓住右肘向左侧拉伸，并保持中度牵拉感;。
3.保持颈部竖直，背部直立;。
4.静态牵拉30秒，完成一侧后，换另一侧。
腹直肌牵拉。
动作功能。
牵拉并放松腹直肌。
动作步骤。
1.呈俯卧姿势，双手撑地;。
2.手臂伸直撑起上体并抬头，使头部尽可能抬起;。
3.双脚立起来，感觉腹直肌得到牵拉;。
4.静态牵拉30秒。
股四头肌牵拉。
动作功能。
牵拉并放松股四头肌。
动作步骤。
1.呈站姿，右手扶墙保持平衡，左手抓住左脚脚踝;。
2.左手尽可能将左脚脚踝拉向臀部;。
3.静态牵拉30秒，完成一侧后，换另一侧。
臀大肌牵拉。
动作功能。
牵拉并放松臀大肌。
动作步骤。
1.呈仰卧姿势，两腿平伸;。
2.左膝左髋屈曲，大腿向胸部靠拢;。
3.两手抱住左侧膝关节，拉向胸部;。
4.静态牵拉30秒，完成一侧后，换另一侧。
腘绳肌牵拉。
动作功能牵拉并放松腘绳肌。
动作步骤。
1.呈站姿，双手自然放在两髋部;。
2.右下肢和右脚向前方自然伸出，脚后跟着地，向前屈曲髋关节;。
3.静态牵拉30秒，完成一侧后，换另一侧。
运动对于保持健康虽然重要，但还是需要提醒大家，运动要适量适度，要根据每个人的身体状况进行，切不可进行突击锻炼;如果运动过程中感觉不适，要及时停下来休息调整;要注意锻炼后的保暖，避免引起感冒。
疫情春节参考篇十一
这几天的志愿服务活动，我主要为在家监测的返邢人员送中药，为他们测量体温;协助工作人员核对住户信息;在期间还前往中华街道办事处协助录入信息，几天下来忙碌、充实。志愿服务活动中也收获了很多感人的瞬间，叔叔阿姨们的一句句“谢谢你们，你们辛苦了!"仍在我耳旁回荡。我为陌生人守护，陌生人为我送上关心。灾难面前，温暖在心与心之间传递。
作为一名大学生，志愿服务活动培养我的不仅仅是一种精神,更培养了我的挑战和耐力，同时也让我看到了自己的潜力。我奉献一份爱心，力所能及帮助别人的同时在志愿服务中找到了自己的价值，心里会觉得很幸福。作为志愿者在奉献爱心的同时，也可以从活动中学到很多东西，教会我思考人生的态度和看待人生的机会，更历炼了自己。在以后人生漫长的岁月中，我将不断磨练意志，为自己定位，发挥自身优势，面对社会，心平气和地做出一些选择，确立自己学习和生活的目标，服务社会，传递爱心、传播文明，为社会的和谐发展贡献自己的力量。
我很荣幸能成为启民义工大家庭中的一员，志愿者的岗位是平凡的，但坚守的身影是最美的，他们不为鲜花，不为掌声，不求赞美，只为心中的那份热爱与责任。
作为一个启民义工志愿者，在助人的同时，也是自助。在使其他生命活出色彩的同时，志愿者也从中得到思想上的升华，学会与人沟通，学会关爱他人，也更深刻地领会到生命的意义。感谢启民义工为我提供了一个接触社会的机会，提供了一个锻炼自己的机会。
启民义工是一个温暖有爱的大家庭。在日常工作中我们会遇到许多各种各样的问题，但是我们互帮互助、团结有爱，许多困难迎刃而解，我在这个温暖的大家庭中认识了许许多多可爱的朋友，启民义工也欢迎大家的加入，与我们一起收获快乐与幸福。
疫情春节参考篇十二
x、x月份：
1、对幼儿园安全、卫生方面以及班级物品存在问题进行检查、整改、落实。
2、幼儿园开学安全工作大检查的活动并做好记录，写好情况汇报，搞好维修、排查隐患工作。
3、做好安全工作检查及环境创设。
4、通过课例或其他安全教育方式增强幼儿自我保护意识。
5、各班级安全工作排查;常规工作和幼儿一日常规卫生检查。
6、期初安全工作会议。
7、制定幼儿园安全工作计划。
8、班主任与家长签定“安全责任书”，填写乘车幼儿的有关材料，并上交学校存档。
9、召开校外接送车安全管理会议，开展安全教育日、安全教育周系列活动。
1、开展交通安全教育，做好家长合租车的安全管理工作。
2、园外接送车人员、厨师、保育员及安保人员的安全工作培训。
3、开展交通安全教育专题活动。
4、对各班安全日志记录进行检查和了解。
5、做好迎市级常规管理检查的准备工作。
1、做好“五一”的幼儿安全教育工作及安全大检查，安排各岗位人员加强节日值班。
2、做好学校安全知识宣传教育工作，开展防震、防火逃生演练活动。
3、园外接送车人员、厨师、保育员及安保人员的安全工作培训。
4、对各班安全日志记录进行检查和了解。
5、做好流行疾病的预防及防治工作。
6、做好防溺水、防食物中毒等安全教育工作，通过课例及其他方式增强幼儿自我保护意识。
1、园外接送车人员、厨师、保育员及安保人员的安全工作培训。
2、加强幼儿园治安整治，维护幼儿园正常工作秩序。
3、开展幼儿园全面安全隐患排查工作。
4、开展幼儿日常安全教育活动，扎实幼儿常规教育。
5、开展幼儿“暑期安全教育”讲座，全面家访工作。
6、开展交通安全教育及防溺水教育，开展暑假安全教育活动。
7、暑假护校工作安排。
1、校园安全隐患排查及整改。
2、幼儿园安全工作例会，总结学期安全工作。
3、幼儿园安全工作档案整理，台帐检查。
疫情春节参考篇十三
春节的传统之一是团圆。家家户户聚在一起吃年夜饭，看春晚，放爆竹，喜气洋洋，热热闹闹。我非常盼望这个20的春节。妈妈说是鼠年，我说是米妮年。
传统活动一个都不少，张灯结彩，喜气洋洋！到了晚上，我们一家老老小小围坐在大大的桌子边，吃起了一盘盘热气腾腾的饺子。咦？怎么这么硬？我心里窃窃欢喜。吐出来一看，果然，我吃到了象征幸运的硬币。我站起来，高高举起闪着银光的硬币大声地宣布：“我吃到硬币啦！”全家人都欢笑着恭喜我。窗外，五彩缤纷的烟花簇簇绽放，我们的欢笑声随着噼里啪啦的爆竹声跳跃，团圆和幸福一同跳跃着。这个充满幸福希望的年！
然而，在这个欢聚的时刻，还有很多人的团圆被一场疫情给打乱了。新型冠状病毒爆发，全国各地医护工作者纷纷离开家人，不顾安危，支援前线；生产防护品的工人、运送货物的司机、建设医院的建筑工人、还有传递信息的新闻工作者……放弃团聚回到工作岗位，加入到这场没有硝烟的战斗中。还有因为疫情而宅在家里的人们，取消聚会，放弃游玩，减少病毒传播的机会。人们通过网络了解最前线的信息，通过微信与亲人朋友相互拜年、通过微博为防疫战士们打气鼓劲，期望在电波中跳动。快点好起来吧，2020年必须是美好的一年！
展望2020年，这个全民迈入小康生活的春节，让我们感到幸福的滋味不仅仅是团聚，还有团结。风雨同心，众志成城，相信在大家的共同努力下，一定能战胜困难，健康平安！2020年春节，一个别样的春节，一个暖心的春节！
疫情春节参考篇十四
1、成立领导小组。进一步加强安全制度建设，建立健全安全工作的管理机制，进一步明确安全工作领导小组的工作职责，完善安全工作管理网络，有目的的制订和修改安全工作管理制度，层层落实安全工作责任。
组长：xx。
副组长：xx。
组员：xxxxxx。
2、每位教职员工都应该清醒的认识到安全工作是幼儿园教育工作中的重中之重，是确保幼儿园保教活动正常进行的基础和保障。因此，全体教职员工必须提高认识，认真履行自己的职责。领导小组成员必须加强安全工作的监督与检查，做好幼儿园安全教育活动的组织实施，经常性对园内场地、设施等方面的安全进行检查维修，对幼儿、教师的饮食卫生进行监督，以及时发现不安全隐患，及时进行整改，防患于未燃。
3、继续做好与各部门的安全工作责任书的层层签定工作。进一步落实专人具体负责儿童的安全工作，使安全工作责任层层分解、责任到人，形成齐抓共管的良好局面，为全园师生营造一个安全、安静、和谐、健康的成长环境。
4、安全教育工作领导小组成员要定期布置自查安全工作，实行安全工作自查制度，各部门、各人员要认真仔细地检查并做好记录，发现问题要及时报告、整改，排除不安全隐患，防止事故发生，确保幼儿园师生人身安全和公共财产不受侵害。
5、做好安全检查、安全教育生产培训及安全会议工作，每周的园务会议中把安全工作作为重点，时时刻刻给每一位教职工敲响安全警钟。
6、班主任在幼儿的一日生活中，要提高警惕，时刻关注幼儿的一举一动，不要让幼儿因各种因素受到伤害。每天必须关注本班幼儿的出勤情况，及时了解情况，关注幼儿的身体健康情况，对于带病入园的幼儿需特别注意其饮食和用药，发现幼儿身体有异，及时联系家长带回孩子到医院就诊。
7、加强日常值班和节假日值班制度，做到定人、定岗、定责并保持通讯工具畅通。值班老师要做到眼亮、耳聪、脚勤、手快，若发现不安全事故，应及时做好伤口处理，并及时上报、及时与幼儿家长取得联系。值班老师在完成自己的工作职责时要认真做好交接班工作，坚决杜绝无人值班的空暇。其余老师要时刻关注身边的每一位幼儿，关注身边的每一件事，不分你我，共同为园内的安全工作负责。
8、“看好自己的门，管好自己的人”。每天值班老师在幼儿入园、离园开门时要坚守岗位，把好门关，严禁幼儿独自出门回家，绝不漏放一个孩子;在接送孩子乘车时要清点人数，要教育孩子有秩序，以防撞伤，摔伤。
疫情春节参考篇十五
2020年的春节，我们经历了一场没有硝烟的战争，“疫情是魔鬼，我们不能让魔鬼藏匿”，这是一场全民参与的疫情防控阻击战，没有局外人。这场“抗疫”阻击战带给人们太多的思考与感悟，关于生命、关于敬畏、关于勇敢、关于付出、关于担当……它也为我们的学生教育工作提供了许多鲜活感人的事例与素材。因此，此次疫情过后，我们举“疫”反三，剖析这次疫情，帮助学生树立正确的价值观。
疫情春节参考篇十六
生：猎食野生动物！
师：没有错，随着调查的深入，本次疫情病毒的来源是野生动物，人类猎食野生动物是本次疫情的原因。非洲的埃博拉、17年前的非典，都与猎食野生动物有关。这样的伤痛还未过去，病毒又再次出现。一部分狂妄自大、无知无畏的人，无视野生动物生命的存在，最终造成了今天这个局面。惨痛的教训必须让我们意识到，在大自然面前，人类是渺小的，我们要敬畏生命，尊重生命。如无敬畏之心，便常常会以征服、攫取、破坏为主。而一旦伤害的次数到达了某个“临界点”，大自然就将以人类不可承受的方式加以返还。敬畏自然，归根到底就是要敬畏生命，敬畏我们自身。
设计意图】作为教师，我们要引导学生学会认知生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命，树立珍视和热爱生命的价值观。
疫情春节参考篇十七
近一年来，全球范围内的新冠肺炎疫情对整个社会造成了非常大的冲击。在这场全球疫情中，我们曾经历了前所未有的困难和挑战。但是，也有很多人在这场疫情面前坚持乐观向前，我们可以从他们的经历中学到很多。在此，我想分享我在这场疫情中的一些体会和感受，希望对大家有所帮助。
第一段：认识到人类的无力感。
这次疫情让我们认识到人类在面对自然灾害时的无力感。从一开始，我们无从知晓这个病毒的性质和传播途径，也没有任何有效的药物和疫苗来治疗它。疫情的爆发也让全球各国陷入了严重的危机之中，以至于世界卫生组织不得不宣布这为全球流行病。
但是在这样的情况下，我们必须正视现实。无论是个人还是组织，我们都应该采取必要的预防措施，加强自我保护意识，理智应对疫情。同时，政府和社会组织也要及时采取措施，来帮助受影响的人们渡过难关。
第二段：加强公共卫生意识。
这次疫情对全社会对公共卫生意识提出了更高的要求。在面对此类突发事件时，我们都应该关注自己和他人的健康状况，自觉接受检测和隔离。同时，加强卫生和清洁防护，例如勤洗手、佩戴口罩等等也非常重要。
此外，公共场所的卫生也需要得到重视，以保障公共卫生的整体质量，减少可能的传染风险。这次危机让我们认识到，每一个人都应该为自己和他人的健康负责。只有在每个人的共同参与下，才能更好的控制和防止疫情爆发。
第三段：重视科学与技术的支持作用。
科学和技术是我们抵抗疫情的有力武器。疫情期间，各国科研机构紧急开展病毒的研究和临床试验，逐渐阻止了病毒的传播和发展。研发出的针对新冠病毒的疫苗也在全球推广，为民众提供保护和安全。
此外，在疫情期间，数字化技术和网络通讯工具的作用也日益凸显。多家在线办公和远程教育平台迅速崛起，并切实提高了生活与工作效率。我们也应该对新兴技术持开放态度，不断完善和提高技术水平，用于抗击疫情和服务于长期发展。
第四段：强化家庭支持和社区帮扶。
疫情中家庭的作用十分重要。由于疫情的爆发，很多人被迫进行居家隔离，而家庭成为了他们最主要的支持和安慰。我们应该认识到一个强大的家庭网络对应对疫情非常关键。每个人都应该在家庭中承担起自己的责任，关心和照顾亲人，让家庭网络得到增强。
与此同时，社区帮扶也显得尤为重要。在疫情期间，许多社区开展了“抗疫宣传”、“互助行动”等活动，帮助受影响的人度过困难时刻。这种相互关爱和互助的社区精神，为我们打造了一个更好的生活环境。
第五段：积极应对疫情的挑战和变化。
疫情是一次大危机，但也是一次提醒。在疫情期间，我们应该明确世界无法靠单一国家或个人解决所有的问题，多方合作才能找到答案。我们也应该相信，经过努力，人类贡献给科技、社会保障和全球治理的历程，必将破茧成蝶，由此进入一个更好的时代。
总之，在这次疫情面前我们认识到人类在贫富悬殊方面的巨大差距，我们也在抗击疫情的路上积累了宝贵的经验。我们应该继续努力，保持警惕，勤奋学习，才能更好地面对未来更多的挑战和变化。
疫情春节参考篇十八
1、积极利用幼儿园小广播、黑板报、家园联系栏、保健宣传栏等途径进行卫生安全宣传与教育，内容包括：交通安全、用电安全、防火、防溺水、预防食物中毒、各种传染病的预防、家庭生活、户外活动、安全活动等，努力提高师生、家长的安全意识。
2、创设有关安全教育的活动环境，结合一日活动各环节，对幼儿进行卫生安全教育并开展相关的活动，使幼儿掌握一些自我保护的技能，提高幼儿的保护能力。
3、在活动中渗透有关的安全知识，让幼儿知道110、120、119紧急呼叫电话的号码和用途，遇到紧急情况，能呼叫求救，最大限度地消除不安全因素。
4、积累有关安全教育的资料，提高安全教育的科学性。
疫情春节参考篇十九
幼儿园安全工作的好坏直接关系到幼儿的安危、家庭的幸福、幼儿园的安定。因此，一贯以来，我园的上级领导、园内的管理工作者、教师、职工都十分重视安全工作，常常把幼儿园的安全工作作为我园的一项中心工作。为了落实幼儿园年度安全工作计划要点，确实作好班级安全工作，给幼儿提供一个安全健康的环境，现根据上级有关文件精神，结合本园实际，制定本学期安全教育工作计划。
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