在我们的学习和工作生活中扮演着重要的角色。总结要有自己的观点和思考，展现个性和独特性。以下是一些个人成长总结的分享，希望对大家有所启发。
不做低头族建议书篇一
亲爱的同学们：
手机已经成为我们日常生活里的必备品，在带给我们便利和娱乐的同时，也给我们的学习生活带来了许多隐患。秩序井然的课堂上,本该出现的是笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，取而代之的却是同学们的手机铃声。早餐对于大学生身体的健康是重要的，本该出现在餐厅里，现在却经常出现在教室里。课堂“低头族”、“早餐党”不仅影响了老师的课堂教学，还影响了其他同学的听课效率。学院为进一步加强学院学风建设，为同学们营造一个良好的学习环境，现向全院同学发出如下倡议：
一、课堂上做到人机分离，尽量不带手机，带手机的同学上课前自觉关闭手机;早餐在餐厅吃完，不再把早餐带进教室。专心致志听课，提高课堂学习效率，遵守课堂纪律，不影响他人学习，维持良好的课堂秩序。
二、同学们相互监督，认真学习，对迷恋手机、带早餐进教室的同学进行劝阻;认真聆听教师授课内容，提高自己的听课质量。
三、养成合理使用手机、用餐的良好习惯。课堂上不用手机聊天、手机阅读、手机游戏等;不在教室吃早餐，坚决抵制不良习惯的诱惑。
同学们，大学学习生活紧张而富有节奏，优良学风需要我们共同营造，让我们一起拒做手机“低头族、早餐党”，从我做起，从现在做起，让手机休息、在餐厅喂饱自己，让课堂回归，让我们在知识的海洋里乘风破浪、自由翱翔!
倡议人：xxx。
时间：20xx年xx月xx日。
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不做低头族建议书篇二
走在路上，坐在车里，大家都是低头摆弄手机的“低头族”，可有人却因此失去了生命。20__年12月29日晚，28岁的王某一边玩手机，一边在浙江温州平阳县鳌江镇厚垟村的河边散步。因为她一直在看手机，没注意到河，一下掉了进去，再也没上来(据1月2日《现代快报》)。
在新年的假日里看到这则报道，心里委实很不是味道，一位年轻的母亲，膝下还有一双不满10岁的孩子，就因为老公不在家晚上一个人出门散步，现场的监控视频显示，她一直都在低头看手机，完全没有意识到她已经走到没有护栏的小河边，一脚踩空就掉进了河里，而此时周围远近居然没有一个行人，短短不到一分钟的水中挣扎，河水就吞噬了她的生命再次恢复平静。整个过程让人看着揪心，如果不是她痴迷做低头一族，这一悲剧则可完全避免。
其实，类似因做“低头族”而导致受伤甚至“丢命”的案例，经媒体报道过的已经远不止一例。智能手机因功能丰富在给现代人带来诸多便利的同时，也因其巨大的魔力而导致“低头族”的迅猛增多，不少人只要不是睡着，无论做什么都是手机不离手，甚至在驾驶途中或从事具有某种危险工作时，也难以摆脱对手机的依赖，不少高校为避免大学生进课堂玩手机，甚至纷纷倡导建立“无手机课堂”，“低头族”影响生活、工作、学习等是不言而喻，但因此而丢掉生命，这着实让人始料不及，甚至可能包括智能手机发明制造者都万万没有想到的。
显然，对智能手机的痴迷和低头族的增多，责任并不在智能手机，关键还是在使用者的自控能力。尽管痴迷手机和做低头一族，既不违法也不违规，甚至可以找出无数个“低头”的正当理由。然无论这种正当理由再多，却都无法与自己的珍贵生命相提并论，而随着智能手机功能和平台信息的更加丰富，魔力进一步增强，可想而知做“低头族”的人会进一步增加，甚至不排除向更低年龄层蔓延扩散，智能手机时代不仅改变了人们的生活方式，在给人们带来丰富精神享受的同时，也不排除今后会成为危害个人健康乃至生命的最大“精神”。为此，我们有必要提出“珍爱生命、不做‘低头族’”的倡导，这不仅是希望“低头族”们都能抬起头来，也是对社会甚至个人生命健康的一项负责任态度。
智能科技的发展丰富便捷了我们的生活和工作也促进了社会的文明，让我们尝到足够甜头的同时，痴迷甚至依赖智能科技运用所导致的很多弊端也逐渐呈现出来，甚至连“常回家看看”都不得不纳入法制范畴，尤其是智能手机的广泛普及使用，更让千千万万“低头族”难以“抬头做人”，无度的依赖，让传统最美好的亲情友情道德诚信等在手指轻点的数字传输中被一点点消解。相反，冷漠、虚伪、欺骗等不良习性却随着信号传输被一步步放大，科技的“双刃剑”从未有今天这样让人们为之感同身受，制度约束不是万能，人的自律、自控和理性更无法完全依赖外部的制约。如何在智能科技发展的社会，保持应有的理性，不被智能科技所主宰，值得我们每个人去思考和探讨。
智能手机不是，但由过分依赖所导致的普遍“低头族”和由“低头族”所带来的弊端甚至酿成的伤害乃至夺命悲剧，又让人不能不想到之害，因此，“珍爱生命、不做‘低头族’”既非庸人自扰，更非耸人听闻。
不做低头族建议书篇三
亲爱的同学们：
你们好!
我是设计艺术学院学生会主席姚冰，我代表学生会发出如下倡议：
科技是一把双刃剑，电脑、手机等电子设备对当代大学生的学习与成长造成不利影响，为强化课堂纪律，营造良好的学习氛围，我院特作出关于“不做低头族，践行沈航青年精神”的主题倡议：
课堂纪律是学习的保障。自觉在上课前将手机调成静音或关机模式，还课堂一份宁静，自觉维护课堂秩序;上课不看不玩手机，提高课堂学习效率。
学生党员、积极分子、班级干部等以身作则，严以律己，杜绝课堂玩手机;强化手机学习为主，娱乐为辅，科学理智使用手机的意识。
工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，强化自主学习意识，加强专业知识学习，开拓视野，全面提高综合能力。
参与学院发展建设，增强主人翁意识，做到热爱学院，喜欢专业，团结同学，尊敬师长;积极献言献策。
严格遵守学校纪律，思想积极，忠诚信仰、执着追求，敢于担当;践行沈航青年精神，传递设艺正能量。
千里之行，始于足下。我院必将坚持思想引领，牢固筑牢思想阵地;减少低头率，加强学风建设，做有为青年，做有为学院。
x年x月x日。
不做低头族建议书篇四
尊敬的市民们：
你们好!
在这个科技发达的时代，手机已经成了生活中必不可少的物品。手机能为我们带来许多便利，所以现在有许多人都加入了“低头族”这一“族群”。现在大街上边走路，边玩手机的人随处可见，而因手机发生的灾难也与之俱增。有多少人因在过马路时低头玩手机而失去宝贵的生命，又有多少人因开车时刷朋友圈而与这个世界就此告别。
因此，我在这提出如下建议：
一、走路时请不要玩手机，听音乐，打电话等。
二、在开车时，不要打开手机，不要接电话，以保安全。
三、要多陪在孩子身边，给予他们关爱，不要让他们感到孤单，不要让手机破坏了你的`家庭。
四、不要整天与手机为伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接触。
五、要规划好自己玩手机的时间，不要一直与手机宅在一起，因而引发疾病。
六、请不要在玩娱乐项目时玩手机，手机会痛，你也会痛。
七、学生和员工请不要在完成作业，完成任务时玩手机，不要因此产生质量问题。
八、请各市民不要到了真的发生意外时，才追悔莫及。
各位市民们，请大学一定不要再依赖手机，一定要珍惜自己的生命!
我希望，在多年以后，“四只眼”可以越来越少，因手机离开人世的事件可以从此消失在我们的世界里!望市民们采纳!
祝所有市民身体健康，万事如意!
市民：xxx。
20xx.10.26。
不做低头族建议书篇五
亲爱的同学们:。
当今社会，人们的生活水平越来越高，当手机渐渐变为人们日常生活中普通工具的时候，它已经成为我们生活中不可或缺的一部分。而手机智能化也让手机这一原本的通讯工具，渐渐变成了供大众娱乐消遣的工具。它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也在长中埋下了诸多隐患，不容小觑。
如今我们教室的课堂上时常会遇到如此现象，上课的教室中时不时的传出手机铃声，让上课的我们精神疲惫。手机铃声让上课认真听讲者倍受干扰，让辛勤授课的老师无法专心授课，让良好的课堂氛围悄然消逝。由此可见，手机已成了威胁我们课堂秩序的“最大杀手”，我们应该清醒地意识到我们不能因此葬送掉我们在课堂上学习宝贵知识的机会。
为进一步改善校园的学习氛围，计算机学院特向全体学生发出以下倡议:。
一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心听课，排除干扰。提高课堂学习效率,遵守课堂纪律,不影响他人，维持老师正常教学，保持课堂的良好秩序。
二、课堂上，同学们应该相互监督，认真学习，紧随教师授课内容，提高听课质量，活跃课堂气氛。
三、应理智对待手机，养成合理使用手机的良好习惯，以学习为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
四、各班班团干部，各学生会成员应以身作则，应带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师，使教学活动顺利进行。
五、上课时不把手机带到教室充电，以防教室中的电源插头与手机插头不匹配，发生漏电、短路的`现象，引起火灾，后果不堪设想。
同学们，我们是新时代的好青年，我们应树立新风，起好带头作用，为了自己的理想与未来，让我们行动起来，从我做起，从现在做起，不做低头族，做回我自己!
不做低头族建议书篇六
绿色课堂，拒绝手机，不做低头族。下面是本站小编整理的不做校园低头族。
建议书。
模板，欢迎阅读参考。
同学们：
你们好!
我是设计艺术学院学生会主席姚冰，我代表学生会发出如下倡议：
科技是一把双刃剑，电脑、手机等电子设备对当代大学生的学习与成长造成不利影响，为强化课堂纪律，营造良好的学习氛围，我院特作出关于“不做低头族，践行沈航青年精神”的主题倡议：
课堂纪律是学习的保障。自觉在上课前将手机调成静音或关机模式，还课堂一份宁静，自觉维护课堂秩序;上课不看不玩手机，提高课堂学习效率。
学生党员、积极分子、班级干部等以身作则，严以律己，杜绝课堂玩手机;强化手机学习为主，娱乐为辅，科学理智使用手机的意识。
工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，强化自主学习意识，加强专业知识学习，开拓视野，全面提高综合能力。
参与学院发展建设，增强主人翁意识，做到热爱学院，喜欢专业，团结同学，尊敬师长;积极献言献策。
严格遵守学校纪律，思想积极，忠诚信仰、执着追求，敢于担当;践行沈航青年精神，传递设艺正能量。
千里之行，始于足下。我院必将坚持思想引领，牢固筑牢思想阵地;减少低头率，加强学风建设，做有为青年，做有为学院。
亲爱的同学们：
大家好!随着数据网络的不断发展，手机在我们生活中已不可或缺。但是我们也不得不承认手机在给我们提供巨大便利的同时也带来了日益严重的问题：部分大学生沉迷于手机，如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，越来越像老师的独角戏。取而代之的是短信、微博、微信、qq、手机游戏„„怎么让大学生回归课堂，告别对手机依赖成为我们关心的问题。
为促进我院学风文明建设，提高教学质量，我们向全院同学倡议：上课时将手机调成静音模式并上交至收纳处统一保管，下课后再取回手机。自觉维护课堂秩序、专心听好每一堂课、记好每一次笔记，以专注、专心、专一的态度走入课堂，以求知、尊重、渴望的思想面对知识。放下手机，再追随前辈思想的深度，屏蔽网上粗俗浅薄的段子;放下手机，感受课堂上老师同学们分享知识的快乐，放弃网上虚无缥缈的友谊。大学不能让手机驰骋课堂，若每位同学都能自觉上交手机、专心学习，那就不再有“qq、微信、短信声，声声入耳”的情况存在，而是回归“家事、国事、天下事，事事关心”的拼搏状态，体现我们财大学子斗志昂扬的青春风采!
亲爱的同学们，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝“低头族”，让手机休息一会吧!
亲爱的同学们：
当今社会，人们的生活水平越来越高，手机渐渐变为人们日常生活中普通工具，甚至已经成为我们生活中不可或缺的一部分。随着社会进入人手一机的时代，越来越多的人加入了“低头族”的行列中。手机是社会高度发展的一种体现，它极大地方便了人与人之间的沟通和交流，但是手机在方便人们的同时，也带来了一些危害和问题。
作为一名学生，课堂是学习的阵地，但上课过程中使用手机的行为严重影响了学习秩序和学习纪律，也破坏了我们良好的课堂气氛，使我们不能安心完成学习任务。我们应该清醒地意识到手机已成了威胁我们课堂秩序的一大“杀手”，不能因此葬送掉我们在课堂上学习宝贵知识的机会。
为进一步改善校园的学习氛围，特向全体学生发出以下倡议：
一.上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心听课，排除干扰。提高课堂学习效率，遵守课堂纪律。不影响他人，维持老师正常教学，保持课堂的良好秩序。
二.课堂上，同学们应该相互监督，不让手机影响我们的正常教学，认真学习，紧随教师授课内容，提高听课质量，活跃课堂气氛。
三.理智对待手机，养成合理使用手机的良好习惯，以学习为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
四.班干部、学生会成员等学生干部应以身作则，上课关闭或不使用手机，做好带头作用，积极配合老师，使教学活动顺利进行。
五.“你的低头，我们的沉默;我们的低头，世界的冷漠”，深刻认识到“低头族”对个人生活、学习的不利影响，自觉呼吁身边的同学不做“低头族”。
六.上课时不把手机带到教室充电，以防教室中的电源插头与手机插头不匹配，发生漏电、短路的现象，引起火灾，后果不堪设想。
亲爱的同学们，人的一生只有一次青春。现在，青春是用来奋斗的;将来，青春是用来回忆的。让我们行动起来，从健康使用手机开始，端正学习态度，规范课堂秩序，打造良好学风，浓郁学习氛围，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝“低头族”，让手机休息一会吧!
不做低头族建议书篇七
随着科技的发达和我们生活水平的提高，手机已经做到了全民普及，社会上出现了许许多多的低头一族，针对这一现象我们在班会中大家展开了讨论。
讨论一开始，大家各抒己见，场面热烈。
小红说：“由于‘低头族’的出现，使亲情友情淡漠了。家庭聚会、同学聚会，看不到大家热情聊天，看不到两两窃窃私语，只能看到人人盯着手机看。有个公益片中放到，过节儿女回来后没人陪老人聊天，只顾玩手机，连小孙子都拿手机在玩，爷爷没办法就用手机宣传画做了件衣服穿来吸引孩子注意。看的我心里酸酸的。”
小刚说：“是的。由于‘低头族’的出现，不仅使人与人之间的感情淡漠，更甚者还有因此发生事故，导致失去生命的。新闻上报道：一个人开车时，低头看了手机5秒，结果让包含自己在内的3条鲜活的生命瞬间没了，直接毁了3个家庭，多么惨烈。另一个小女孩过马路时看手机，结果被车撞飞，至今未苏醒过来。这么多惨痛的教训，该引起大家注意了。”
小丽最后总结说：“‘低头族’使我们人与人之间感情淡漠，甚至使有些人失去生命，失去家庭，我倡议大家抬起头做人，从我做起。”
通过这次讨论会，我明白了：不做‘低头族’，戒除网瘾，珍爱生命！
不做低头族建议书篇八
走在路上，坐在车里，大家都是低头摆弄手机的“低头族”，可有人却因此失去了生命。2015年12月29日晚，28岁的王某一边玩手机，一边在浙江温州平阳县鳌江镇厚垟村的河边散步。因为她一直在看手机，没注意到河，一下掉了进去，再也没上来(据1月2日《现代快报》)。
在新年的假日里看到这则报道，心里委实很不是味道，一位年轻的母亲，膝下还有一双不满10岁的孩子，就因为老公不在家晚上一个人出门散步，现场的监控视频显示，她一直都在低头看手机，完全没有意识到她已经走到没有护栏的小河边，一脚踩空就掉进了河里，而此时周围远近居然没有一个行人，短短不到一分钟的水中挣扎，河水就吞噬了她的生命再次恢复平静。整个过程让人看着揪心，如果不是她痴迷做低头一族，这一悲剧则可完全避免。
其实，类似因做“低头族”而导致受伤甚至“丢命”的案例，经媒体报道过的已经远不止一例。智能手机因功能丰富在给现代人带来诸多便利的同时，也因其巨大的魔力而导致“低头族”的迅猛增多，不少人只要不是睡着，无论做什么都是手机不离手，甚至在驾驶途中或从事具有某种危险工作时，也难以摆脱对手机的依赖，不少高校为避免大学生进课堂玩手机，甚至纷纷倡导建立“无手机课堂”，“低头族”影响生活、工作、学习等是不言而喻，但因此而丢掉生命，这着实让人始料不及，甚至可能包括智能手机发明制造者都万万没有想到的。
显然，对智能手机的痴迷和低头族的增多，责任并不在智能手机，关键还是在使用者的自控能力。尽管痴迷手机和做低头一族，既不违法也不违规，甚至可以找出无数个“低头”的正当理由。然无论这种正当理由再多，却都无法与自己的珍贵生命相提并论，而随着智能手机功能和平台信息的更加丰富，魔力进一步增强，可想而知做“低头族”的人会进一步增加，甚至不排除向更低年龄层蔓延扩散，智能手机时代不仅改变了人们的生活方式，在给人们带来丰富精神享受的同时，也不排除今后会成为危害个人健康乃至生命的最大“精神”。为此，我们有必要提出“珍爱生命、不做‘低头族’”的倡导，这不仅是希望“低头族”们都能抬起头来，也是对社会甚至个人生命健康的一项负责任态度。
智能科技的发展丰富便捷了我们的生活和工作也促进了社会的文明，让我们尝到足够甜头的同时，痴迷甚至依赖智能科技运用所导致的很多弊端也逐渐呈现出来，甚至连“常回家看看”都不得不纳入法制范畴，尤其是智能手机的广泛普及使用，更让千千万万“低头族”难以“抬头做人”，无度的依赖，让传统最美好的亲情友情道德诚信等在手指轻点的数字传输中被一点点消解。相反，冷漠、虚伪、欺骗等不良习性却随着信号传输被一步步放大，科技的“双刃剑”从未有今天这样让人们为之感同身受，制度约束不是万能，人的自律、自控和理性更无法完全依赖外部的制约。如何在智能科技发展的社会，保持应有的理性，不被智能科技所主宰，值得我们每个人去思考和探讨。
智能手机不是，但由过分依赖所导致的普遍“低头族”和由“低头族”所带来的弊端甚至酿成的伤害乃至夺命悲剧，又让人不能不想到之害，因此，“珍爱生命、不做‘低头族’”既非庸人自扰，更非耸人听闻。
不做低头族建议书篇九
让我们放下手机，不做“低头族”!下面是本站小编整理的关于不做低头族的。
建议书。
欢迎阅读参考。
亲爱的同学们：
手机已经成为我们日常生活里的必备品，在带给我们便利和娱乐的同时，也给我们的学习生活带来了许多隐患。秩序井然的课堂上,本该出现的是笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，取而代之的却是同学们的手机铃声。早餐对于大学生身体的健康是重要的，本该出现在餐厅里，现在却经常出现在教室里。课堂“低头族”、“早餐党”不仅影响了老师的课堂教学，还影响了其他同学的听课效率。学院为进一步加强学院学风建设，为同学们营造一个良好的学习环境，现向全院同学发出如下倡议：
一、课堂上做到人机分离，尽量不带手机，带手机的同学上课前自觉关闭手机;早餐在餐厅吃完，不再把早餐带进教室。专心致志听课，提高课堂学习效率，遵守课堂纪律，不影响他人学习，维持良好的课堂秩序。
二、同学们相互监督，认真学习，对迷恋手机、带早餐进教室的同学进行劝阻;认真聆听教师授课内容，提高自己的听课质量。
三、养成合理使用手机、用餐的良好习惯。课堂上不用手机聊天、手机阅读、手机游戏等;不在教室吃早餐，坚决抵制不良习惯的诱惑。
同学们，大学学习生活紧张而富有节奏，优良学风需要我们共同营造，让我们一起拒做手机“低头族、早餐党”，从我做起，从现在做起，让手机休息、在餐厅喂饱自己，让课堂回归，让我们在知识的海洋里乘风破浪、自由翱翔!
x年x月x日。
亲爱的同学们：
你们好!
我是设计艺术学院学生会主席姚冰，我代表学生会发出如下倡议：
科技是一把双刃剑，电脑、手机等电子设备对当代大学生的学习与成长造成不利影响，为强化课堂纪律，营造良好的学习氛围，我院特作出关于“不做低头族，践行沈航青年精神”的主题倡议：
课堂纪律是学习的保障。自觉在上课前将手机调成静音或关机模式，还课堂一份宁静，自觉维护课堂秩序;上课不看不玩手机，提高课堂学习效率。
学生党员、积极分子、班级干部等以身作则，严以律己，杜绝课堂玩手机;强化手机学习为主，娱乐为辅，科学理智使用手机的意识。
工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，强化自主学习意识，加强专业知识学习，开拓视野，全面提高综合能力。
参与学院发展建设，增强主人翁意识，做到热爱学院，喜欢专业，团结同学，尊敬师长;积极献言献策。
严格遵守学校纪律，思想积极，忠诚信仰、执着追求，敢于担当;践行沈航青年精神，传递设艺正能量。
千里之行，始于足下。我院必将坚持思想引领，牢固筑牢思想阵地;减少低头率，加强学风建设，做有为青年，做有为学院。
x年x月x日。
亲爱的同学们：
当今社会，人们的生活水平越来越高，手机渐渐变为人们日常生活中普通工具，甚至已经成为我们生活中不可或缺的一部分。随着社会进入人手一机的时代，越来越多的人加入了“低头族”的行列中。手机是社会高度发展的一种体现，它极大地方便了人与人之间的沟通和交流，但是手机在方便人们的同时，也带来了一些危害和问题。
作为一名学生，课堂是学习的阵地，但上课过程中使用手机的行为严重影响了学习秩序和学习纪律，也破坏了我们良好的课堂气氛，使我们不能安心完成学习任务。我们应该清醒地意识到手机已成了威胁我们课堂秩序的一大“杀手”，不能因此葬送掉我们在课堂上学习宝贵知识的机会。
为进一步改善校园的学习氛围，特向全体学生发出以下倡议：
一.上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心听课，排除干扰。提高课堂学习效率，遵守课堂纪律。不影响他人，维持老师正常教学，保持课堂的良好秩序。
二.课堂上，同学们应该相互监督，不让手机影响我们的正常教学，认真学习，紧随教师授课内容，提高听课质量，活跃课堂气氛。
三.理智对待手机，养成合理使用手机的良好习惯，以学习为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
四.班干部、学生会成员等学生干部应以身作则，上课关闭或不使用手机，做好带头作用，积极配合老师，使教学活动顺利进行。
五.“你的低头，我们的沉默;我们的低头，世界的冷漠”，深刻认识到“低头族”对个人生活、学习的不利影响，自觉呼吁身边的同学不做“低头族”。
六.上课时不把手机带到教室充电，以防教室中的电源插头与手机插头不匹配，发生漏电、短路的现象，引起火灾，后果不堪设想。
亲爱的同学们，人的一生只有一次青春。现在，青春是用来奋斗的;将来，青春是用来回忆的。让我们行动起来，从健康使用手机开始，端正学习态度，规范课堂秩序，打造良好学风，浓郁学习氛围，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝“低头族”，让手机休息一会吧!
x年x月x日。
不做低头族建议书篇十
xxx：
当初，我们怀着青葱的理想和无限的憧憬走入大学的殿堂，也梦想着可以在其中收获知识和理想，但是当日复一日的单调的生活将我们原先的热情渐渐浇灭，我们开始麻木在虽然枯燥却意义非凡的学习生活中。
先贤爱因斯坦曾说：“我害怕有一天，科技会取代人与人之间的交流。”不能不说这已经快成为现实。而更严重的是，作为即将步入社会的大学生，在课堂之上，竟用手机代替了学习。
许多老师在课间看见这种情况，都会很感慨的说：“像我们上大学的时候，大学课堂是多么神圣啊，所有人都盯着老师看。”不难从中听出老师语气中的落寞。大学生是一群有知识的群体，我们起码做到的一点，是尊重。我们应该明白，当我们坐在讲台下，边玩手机边老师讲一节课，也许老师需要在课下准备三天；我们上的漫不经心的上完一本书，也许老师需要写厚厚的三本教案。老师的辛劳、汗水也许换不来所有同学的成才，但是理应换来同学的倾听和礼貌。
课堂上，我们理应抬起头，看着整齐的板书，而不是用震动，流量替代良师和智慧。要知道，也许你手中薄薄的几页纸，是无数人汗水的结晶，将来，也许是你成才成功的基础。
所以放下手机吧，何不让手机远离课堂。
在此，水工13—2班全体同学郑重发出倡议：为了正学风，求知识，让手机远离课堂，在每节课前，将手机关机或者调成静音状态，不在课堂上使用手机，或者将手机放入特制的挂袋中，下课后取回。
知识的海洋，郁郁的理想，我们在大学，收获的该是充实的时光。
不做低头族建议书篇十一
有人说：“世界上最遥远的距离，就是没有网。”可是，我们就在眼前，但是却没有一句交流，没有一声问候，只是和手机为伴，从而放弃了亲情。这才是“遥远的距离”的真正含义，百善孝为先，我要用没网的三天时间去陪在老家的奶奶！
乘着动车会湖南老家，大半天就到了。来到家里，我让奶奶坐下来休息，让爷爷坐下来喝茶。奶奶刚生了一场大病，身体十分虚弱，可奶奶为了家，仍然咬牙坚持着，这让身为孙女的我感到十分心痛。因为是乡下，水管的质量不好，有时还断水，只能去井里挑，我两手提着水桶很轻松地去了，回来却很艰难，因为水桶大，挑的水也多，提了没一会儿，手上就留下几道红红的口子。挑完了水，我又帮奶奶做各种各样的家务，让奶奶开心一点。亲人开心，比什么都重要，这也包括手机。
老家的大街上是很热闹的。第二天，我要带奶奶到街上去痛痛快快地玩一回，吃冰糖葫芦，看花鼓戏，赏烟花，放鞭炮，猜灯谜。这所有的一切足够让奶奶欣喜若狂了，我再用零花钱给奶奶买个八音盒，让奶奶每天都有好听的音乐伴随。这是网络永远换不来的。
奶奶的脚上布满了密密麻麻的老茧。所以第三天，我要亲自帮奶奶洗脚，我往脚盆里倒满水，再试试水温烫不烫，以免烫伤奶奶的脚，我要把奶奶脚上的每一个地方都洗干净，让奶奶舒服地入睡。与其在网上聊天，不如帮奶奶洗脚，奶奶高兴，我也欢心。
三天很快过去了，我做了许多有意义的事。网络不能和亲情衡量，亲情永远比网络重要。朋友，放下手机吧！不要再做“低头族”了！
2下一页。
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不做低头族建议书篇十二
校共青团员、青年学生:。
近年来，随着信息技术的发展，智能手机、个人电脑日益普及，我们在享受网络带来的通讯便捷和休闲娱乐之际，也不禁发现:人群中特别是广大青年中出现了大量随时随地聊qq、发微信、刷微博、玩游戏的手机低头族以及“鼠”不离手的网游大侠和淘宝淘到手抽筋的网购迷。
青年学生上课玩手机、宿舍玩电脑，吃饭玩手机、无聊上网吧等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。而当我们在惋惜某17岁女生边玩手机边走路以致掉入深坑丧命的同时，“一事惊醒梦中人”，青年朋友们，我们还不应该好好反思这一切吗?为此，南通纺院团委、学生会联合向全校青年发出如下倡议:。
1、专注，打造“无手机”课堂。
优良的学风是高校永恒的追求，更是青年学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，既要学知识，更要学习“学知识”的思维和方法，努力成为自己专业领域的行家里手，坚守内心对学业的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。
2、交流，虚拟和现实理性划分。
“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要成为现实。多与亲朋好友话话家常、聊聊心里话，和同学们多搞点联谊活动，在谈笑风生中感受现实人生的美好，下课途中，出门在外，活动之中，停止手机浏览，让双眼放松。我们要养成文明上网、理性读网、科学用网的习惯，绝不沉迷网络，被其奴役，使网络成为自己学习进步、健康成长的助推器。
3、阅读，冲向图书馆改变人生。
网上快餐式的浏览永远代替不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的作用，这已是不争的事实。我校图书馆内藏有印刷图书46万册，现刊700多种，报纸100多种。“腹有诗书气自华”，同学们在闲暇之时，应该大踏步的走进图书馆，多读书，爱上读书，爱上思考。想成为一个有魅力有气场的青年吗?那么，让我们从今天起抬起头来，放下鼠标，冲向图书馆，品味书香。
4、文体公益，健康幸福生活一辈子。
同学们，让我们把脚步从宿舍楼迈出去，从校园迈出去，少一些宅男宅女，多一些活力活气，少一些电子游戏，多一些篮羽乒足，少一些网上购物，多一些文艺活动，少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困，依靠扎扎实实的实践，把自己的意志品质磨砺、素质能力练硬。青年是早上的太阳，我们要带头健体，“野蛮其体魄”，把参与体育、锻炼身体作为一种行为习惯和生活方式，日积、月累、岁进，储备好为祖国健康工作50年的“革命本钱”。
青年朋友们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机、电脑，摆脱对手机、电脑的依赖;让我们“不当低头族，拒绝鼠标手”，抬起头来，关闭电脑，呼吸新鲜空气，聆听鸟儿歌唱，微笑与人交往，体验美好生活。
不做低头族建议书篇十三
大家好，今天我演讲的主题是低头族，度娘说：低头族是指无论何时何地，人们都作“低头看屏幕”状。当然有的是看手机有的是看平板，打游戏，看视屏等等，想用盯住屏幕的方式把零碎的时间填满的人。如今我们能在个个场合看到低头看手机的人，比如说地铁，公交车上，有手机的玩手机没手机的看别人玩手机。我是坐公交车回家的在车上可以看到几乎人手一部手机，有的玩游戏，有的看视屏，有的聊天，正如度娘所说：在快节奏的生活中，一个人吃饭赶路的次数增多，导致不少年轻人只能抓紧碎片时间通过数字终端进行娱乐休闲。
低头也有很多危害，它的主要危害就是颈椎病，这就有一个例子，苏州一高二女生因长期低头看手机导致颈椎间盘突出8㎜压迫脊髓患上了严重的脊髓型颈椎病，一般来说，颈椎病是随着年龄的增长而增加的，但自从智能手机的普及，颈椎病患者越来越多，其中学生白领就占了大部分。边走路边玩手机也是项跟严重的安全隐患，湖北17岁女生外出与同伴聚餐，边走路边玩手机，要过一座桥时，一脚踏空，掉入没有护栏保护的深坑结果可想而知经抢救无效死亡。而且长期低头玩手机除了影响视力还会引发白内障。
还有一个比较奇葩的危害，在公交车上看手机，车子难免会有些摇摇晃晃，当你正在认真地盯着手机时眉头其实已经不知不觉地皱起了起来，长年累月这样你的脸上就会出现抬头纹。
在这个数码时代手机固然重要，但也是把双刃剑，空闲的时候可以玩一会如果控制不住自己那就会伤害自己，不玩手机我们可以多开展课外活动多于家人朋友交流，最后我想告诉大家，不要让低头族成为大中国名族的第57个名族！
不做低头族建议书篇十四
正在这时，危险的一幕出现了。小鸭子低头玩着手机，向前走，迎面过来一辆车。司机也在玩手机，没看见小鸭子。小狗立马拽住小鸭子的尾巴，才阻止一场车祸。小狗环顾四周，发现到处都是低头族，吓了一大跳。他下定决心，要把这些低头族从手机沼泽里救出来。
他找到雷厉风行的猴子市长，一路上，没有人阻止他，他们只顾玩手机了。进入市长办公室，只见市长也在用智能手机玩游戏。市长一会唉声叹气，一会哈哈大笑。
小狗喊了n遍市长后，市长才看了小狗一眼，问：怎么啦？
市长。小狗叫喊道：不能让智能手机这么下去了！
为什么？狮子市长疑惑地问。还没等小狗回答，狮子市长一拍脑门，说：等等，我好像因为玩手，公事都没做。看来，玩手机真耽误事啊！
于是，狮子市长发了通告，不能因为玩手机影响自己的生活。
过了几天，真的没有了低头族，动物城又恢复了往日的生活。
不做低头族建议书篇十五
当初，我们怀着青葱的理想和无限的憧憬走入大学的殿堂，也梦想着可以在其中收获知识和理想，但是当日复一日的单调的生活将我们原先的热情渐渐浇灭，我们开始麻木在虽然枯燥却意义非凡的学习生活中。
先贤爱因斯坦曾说：“我害怕有一天，科技会取代人与人之间的交流。”不能不说这已经快成为现实。而更严重的是，作为即将步入社会的大学生，在课堂之上，竟用手机代替了学习。
许多老师在课间看见这种情况，都会很感慨的说：“像我们上大学的时候，大学课堂是多么神圣啊，所有人都盯着老师看。”不难从中听出老师语气中的落寞。大学生是一群有知识的群体，我们起码做到的一点，是尊重。我们应该明白，当我们坐在讲台下，边玩手机边老师讲一节课，也许老师需要在课下准备三天;我们上的漫不经心的上完一本书，也许老师需要写厚厚的三本教案。老师的辛劳、汗水也许换不来所有同学的成才，但是理应换来同学的倾听和礼貌。
课堂上，我们理应抬起头，看着整齐的板书，而不是用震动，流量替代良师和智慧。要知道，也许你手中薄薄的几页纸，是无数人汗水的结晶，将来，也许是你成才成功的基础。
所以放下手机吧，何不让手机远离课堂。
在此，水工13-2班全体同学郑重发出倡议：为了正学风，求知识，让手机远离课堂，在每节课前，将手机关机或者调成静音状态，不在课堂上使用手机，或者将手机放入特制的挂袋中，下课后取回。
知识的海洋，郁郁的理想，我们在大学，收获的该是充实的时光。
不做低头族建议书篇十六
这手机，闪闪发光，是金色的，刺得人睁不开眼睛，像个电灯泡似的。20xx背面，写着大大的“华为”两字，也是闪亮闪亮的，粗略一看，像银子一样。这可是我爸爸的手机，两天一次小保养，三天一次大保养，成天拿着布在那东擦西擦的，走出去十米之外都能看见光。
正面，黑色的大液晶屏就占了四分之三，别看现在是黑乎乎的一坨，一开机可是色彩斑斓的。屏幕底下，还有个小洞-----充电孔，黑乎乎的，里面金色的线路若隐若现，如果拿到灯光下一照，那就原形毕露了--------一条条金色的线从孔往里延伸，直到消失在灯光照不到的地方。这手机，可是我爸爸的最爱，每次一有时间就捧着它，目不转睛地盯着屏幕，还是不是地裂着最傻笑。如果你偷偷地过去看一眼，上面全是游戏，小说，在蓝色的屏幕上整齐的排列着，像一排排士兵一样。为了方便，爸爸还在手机的背后加了一个金色的`指环扣，底座粘在手机上壳上，这可让手机难看多了，黑色和金色一点都不相配。不过金色的圆环倒是挺好看的，越看越顺眼。
现在的智能手机虽然让我们生活变方便了，可是也让不少人成了低头族。这手机也让我爸爸成了一名低头族，金色的手机发出的光芒在我爸爸看来是多么地具有诱惑力啊。所以一有时间，就拿着手机看。
哎，我一定不能成为低头族。
不做低头族建议书篇十七
现在出门一看，是不是处处都是低头族？很可悲，据爸妈说，我也是其中一名。低头族都有一点颈椎病，多多少少对生活欠缺一点热情，不会主动看身边的人事物，也不愿参与社会集体活动，依赖网络不再经常努力独立思考。
年纪轻轻的我常常在喊，脖子疼，颈椎疼，很明显这就是保持一种姿势很久不活动的结果。昨天班里组织一次课外活动，我抓住这次机会，好好地动了一回，在操场上的羽毛球场地和乒乓球场地来回窜，大汗淋漓了一次，汗水直往下淌的感觉真是畅快！结束之后，意外的发现一动就疼的颈椎缓和了很多。低头族们，动起来，解放我们负担沉重的颈椎吧！
网络不仅仅绑架了我们的身体，也束缚了我们的精神。低头族们，哪个不善于在网上寻找想要的答案？哪个不常常不知不觉的接受了网上的观点？随手可得的答案和观点让我们不愿自己思考，不愿自己用眼睛看真相，想问题。头脑或多或少会被网络掌控。我们需要做的就是把自己的精神从网上抽离，做独立思考的自己！
低头族们，活络自己的身体和精神，回归生活吧！
不做低头族建议书篇十八
前段时间坐车回学校的时候，因为假期买票高峰期，没有抢到坐票，只好站着回来。原本还在心里暗暗吐槽铁路局的工作水平，后来开始发车，也觉得并没有什么，因为周围有很多差不多大的同学们，虽然大家互相不认识，但是聚在一个车厢里，也算是一面之缘了。
其中有一个小姑娘给我的印象特别深，齐肩短发，瘦小的身材，笑起来却是特别好看。她在周围人都自顾玩着手机看着视频的时候，默默的拿出了一本书，认真的翻了起来，我看了一眼封皮，是东野圭吾的《岛上书店》，同样是低头族，比起那些只知道抱着手机打游戏刷视频的人们来说，小姑娘能在这么嘈杂的环境下读书，确实是一种很值得称赞的行为，在这个浮躁不安的时代里，还有多少人能够真的静下心来，读一本书，品一盏茶，听听自己内心里的声音。
你是否像大多数人一样，大多数场合都手机不离手，即便是成天念叨着想回家，可是年夜饭的时候，你不是照样在看着手机屏幕，饭吃了没几口，跟爸妈也没能说上几句心里话。是手机把我们变成这样吗？不是的，是我们自己把生活变成了这样。
越来越多的人开始极度依赖手机，各种姿势自拍，每次吃饭前必要拍照发朋友圈，还有各种社交软件架构着我们或真或假的友情世界，真正的朋友，其实从来不需要那么多的闲聊家常，隔着屏幕，再深的感情也看不出来，反倒是在你真正需要的时候，一个电话就会出现的朋友，才能给你真正的踏实感。
并不是想劝大家放下手机，已经有太多的人呼吁过了，我只是希望自己的小建议可以让大家有所醒悟，不做低头族，抬起头来看生活。
不做低头族建议书篇十九
亲爱的同学们：
大家好！随着数据网络的不断发展，手机在我们生活中已不可或缺。但是我们也不得不承认手机在给我们提供巨大便利的同时也带来了日益严重的问题：部分大学生沉迷于手机，如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，越来越像老师的独角戏。取而代之的是短信、微博、微信、qq、手机游戏怎么让大学生回归课堂，告别对手机依赖成为我们关心的问题。
为促进我院学风文明建设，提高教学质量，我们向全院同学建议：上课时将手机调成静音模式并上交至收纳处统一保管，下课后再取回手机。自觉维护课堂秩序、专心听好每一堂课、记好每一次笔记，以专注、专心、专一的态度走入课堂，以求知、尊重、渴望的思想面对知识。放下手机，再追随前辈思想的深度，屏蔽网上粗俗浅薄的段子；放下手机，感受课堂上老师同学们分享知识的快乐，放弃网上虚无缥缈的友谊。大学不能让手机驰骋课堂，若每位同学都能自觉上交手机、专心学习，那就不再有“qq、微信、短信声，声声入耳”的.情况存在，而是回归“家事、国事、天下事，事事关心”的拼搏状态，体现我们财大学子斗志昂扬的青春风采！
亲爱的同学们，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝“低头族”，让手机休息一会吧！
建议人：
时间：x年xx月xx日。
不做低头族建议书篇二十
科技是一把双刃剑，电脑、手机等电子设备对当代大学生的学习与成长造成不利影响，为强化课堂纪律，营造良好的学习氛围，我院特作出关于“不做低头族，践行沈航青年精神”的主题倡议：
课堂纪律是学习的保障。自觉在上课前将手机调成静音或关机模式，还课堂一份宁静，自觉维护课堂秩序;上课不看不玩手机，提高课堂学习效率。
学生党员、积极分子、班级干部等以身作则，严以律己，杜绝课堂玩手机;强化手机学习为主，娱乐为辅，科学理智使用手机的意识。
工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，强化自主学习意识，加强专业知识学习，开拓视野，全面提高综合能力。
参与学院发展建设，增强主人翁意识，做到热爱学院，喜欢专业，团结同学，尊敬师长;积极献言献策。
严格遵守学校纪律，思想积极，忠诚信仰、执着追求，敢于担当;践行沈航青年精神，传递设艺正能量。
千里之行，始于足下。我院必将坚持思想引领，牢固筑牢思想阵地;减少低头率，加强学风建设，做有为青年，做有为学院。
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