在快节奏的社会中，我们需要找到适合自己的放松方式。总结要具备可操作性，即能够指导实际行动和改进方法。总结范文可以启发我们对于问题的不同角度和思考方式。
一次温暖的抚摸篇一
有时一句话能让我们看到希望，有时一句话会给我们力量，有时一句话会让意志消沉的你充满信心。老师的话既让我看到了希望，又给了我力量，还让意志消沉的我充满了信心。
升入初三以后，每次考试，名列前茅的我成绩都会下降。我很烦躁，一度自暴自弃，甚至想过放弃上重点高中，那时我的思维一片混沌，无所适从。
一次模拟考结束了，今天是发试卷的日子。我怀着忐忑不安的心情等待着。试卷发下来，我一看，再一次垂头丧气，成绩很糟糕。
老师简单总结了一下，就开始讲试卷了。我木讷地坐在那里，为什么总是考不好呢？老师的话我一句都没有听到耳朵里。
“马晓，我们该讲哪一题了？”突然被老师提问到。
“我……我，不知道……”那一刻我尴尬极了。
“没有就要用心听，怎么还走神呢？你下课后去我办公室。”
去老师办公室！想想要面对老师那失望的表情，生气的眼神，还有一大堆喋喋不休的话，我心里更烦躁了。
刺耳的下课铃声响了起来，我硬着头皮去老师的`办公室。犹豫，皱了皱眉头，然后敲门。
“进来”，我来到老师的办公桌前。
“坐那里吧！”
我犹豫一下还是坐下了。
“最近是不是遇到什么麻烦了？可以跟老师说说吗？”
不是我想象的疾风骤雨，我稍稍放了些心。我不知道自己该说什么。说自己想放弃吗？说我厌学了，你不用再瞎操心了？说我其实挺不甘心的，我也想成绩优异？我没有做声。
“老师知道你心里一定很难受的，可能我说的多了你会觉得反感。但是老师真的希望你能振作自己，一点小挫折也不一定是坏事，这样可以激发我们的斗志。”
是呀，我怎么能轻言放弃呢？这些天之所以心情那么低落，就是因为没有人帮助自己去解开心里的疙瘩。
“相信自己，没有白白的努力，没有白流的汗水。时间不多了，快去上课吧。以后有问题，我们随时沟通，好吗？”
“恩！”这是我说的唯一一个字，但是此时我心里的坚冰早已经融化。
从老师那回来，我的心情豁然开朗，阴霾一扫而光。
我信心百倍的投入到学习中，我不想让在乎我的人失望。后来我和老师成了无话不谈的朋友。
良言一句三冬暖，即使我们没有渊博的学识，只要我们有一颗温暖的心，不要吝啬，送给自己最需要的朋友。也许，一句话会改变一个人的一生。
一次温暖的抚摸篇二
让时光穿梭到十年前，两三岁的我正唱着咿咿呀呀的童谣，和家人来到人群熙攘的广场。在热闹非凡的广场上，飞来舞去的羽毛球像磁石一般吸引着我的眼睛，我全神贯注地盯着优美的弧线。黑暗渐渐织上夜幕，我扭头一看——天啊！家人呢？我的脑袋瞬间闯进千万只蜂，乱成一麻，泪水夺眶而出，双腿不停地跑动。我拼着力气千呼万唤：“妈妈！我在这儿……”我无助地叫着，直到失望得听不见自己的声音。恐惧与彷徨像魔鬼缠绕着我。
朦胧的月色中，恍惚的灯光下闪出一些身着警服的人。他们的目光投在了我的身上，脚下像踩着风火轮，箭也似的飞来了。一位叔叔注视着我，严肃的.表情上带着些认真与负责，紧锁的眉头中藏着关爱和真情。尽管他们不断地询问我的信息，可都被我那咿咿呀呀的童音搅得一头雾水。他们并没有放弃，将我抱上车，前去派出所。看着车窗外流动的人影，我的心高高地悬着。
时间一分一秒地过去，不停歇的秒针坠入我忐忑不安的心房。等待中盼来了大姨，我激动地扎进大姨的怀里。大姨见到我也非常激动，紧紧地抱着我，连声向警察叔叔道谢。临别时，叔叔送给我一只小猪存钱罐，它闪着金色的光，我十分珍爱它，一直放在我的书架里，我时常会看看它那可爱的模样。
每每想到此处，一股暖流缓缓地淌进我的心田……。
一次温暖的抚摸篇三
谈话，这个词大家一定很熟悉吧。大家的谈话可能是关于成绩，奋进……可我的谈话却是关于一个玩具。
那个布娃娃是我梦寐已久的玩具，我整整攒了一年的零花钱才买来的，每天晚上我都要它伴着我入睡。可谁知，那个娃娃才买回来一个星期，就被阿姨的小妹妹抢走了。为此，我哭了一夜。
后来妈妈得知这件事后，找我谈话。记得她当时对我说：“哭什么，你都长这么大了，还为一个娃娃哭。”我一边哭，一边对妈妈说：“呜呜，可这是我攒了一年的零花钱才买得到。”妈妈听了，语重心长地对我说：“小妹妹小，不懂事，你都十一，二岁了，也应该懂事了。还有，妈妈和爸爸出去工作，中午不能回家，是谁带你到家里，给你辅导学习，做饭给你吃？”听了妈妈的话，我心想：是阿姨，给我做的饭，给我辅导学习。心中一半的.怒气。可又想到那个娃娃，还是有点生气。妈妈又说：“阿姨对你，可是比对小妹妹还要好。你一来阿姨家，阿姨不是把好吃的东西都给你；还有小妹妹，她不是把自己的玩具都给你玩。你不是常说你和妹妹是最好的好朋友吗？怎么今天为了一个娃娃，就闹成这样。”听了妈妈的话，我心中的怒气一下子抛到九霄云外。我对妈妈说：“是啊，我不应该这样，我是姐姐，应该对妹妹宽容大量。”妈妈听了我的话会心的笑了，我也笑了。
后来，阿姨知道了这件事，急忙叫小妹妹把娃娃还给了我。小妹妹惭愧地说：“对不起，姐姐，我拿了你的娃娃，还把娃娃玩坏了。”我笑着说：“没关系，旧的不去，新的不来嘛。”小妹妹听了，笑了起来，她笑得多么的甜。
虽然这件事过去了很久，但是这次谈话依然让我记忆犹新。因为它告诉了我，做人要宽宏大量。宽容了别人，快乐自己！
一次温暖的抚摸篇四
冬天，格外的冷。但是，有一个人，觉得更冷。那个人，就是我。
当时，我坐在教室里，紧张地等待着这一次数学阶段测验的成绩。当念到我的名字时，我更紧张了。“杨一辰，66分。”当我听到这个消息时，当场就懵了。我那么努力的学数学，换来的，却只是勉强及格。我再也忍不住，一个箭步冲出了教室。
我坐在操场的角落里，一边流着眼泪，一边抱怨着命运的不公。这时，几位奉老师之命来找我的同学发现了我。他们见我这样，便说了一些鼓励我的话：“没关系，只要努力，下次一定能考100分。”“专家都说了，‘有时笨蛋与天才就差一线。’只要你努力，就一定能越过那一线，加油！”听了这些话，我的消极的情绪就全没了，取而代之的，是阳光向上的情绪。
回到教室时，老师笑眯眯的对我说：“在生活中，有许多不顺心的事情。但是，只要你克服了这些事情，就一定会成功。”听了老师的话，再想起同学对我说的话，心中激起一阵暖流。
一次温暖的抚摸篇五
从我小时候到现在，什么样的事情我都经历过，所以也会有许多令我难忘的事情一直在我的脑海里。那些难忘的事情就像海滩边的贝壳，数也数不尽，道也道不完。其中最令我难忘的是那次我与父亲的谈话。
那时候我已经12岁了，但我还是像小孩子那样天真无邪，幼稚可爱。一天晚上，我要睡觉时，爸爸过来了。我惊奇的问：“爸爸，有事吗?”爸爸听了点点头，说：“儿子我问你两个问题。”那就问吧。”我回答说。于是，爸爸问道：“儿子，当爸爸遇到一只老虎要吃我时，你会怎么办?”我想：“如果我去救爸爸，我肯定搏不过老虎，那样只会牺牲自己，但如果不救，又显得对父亲没有爱。”这样，我的心里产生了矛盾。我想了一会儿，对爸爸说：“我会打110，请警察来帮忙。”爸爸听了笑笑，又问：“那当一只老虎要吃你时，爸爸会怎么办?”我摇摇头说：“不知道。”爸爸语重心长的对我说：“儿子，当你遇到老虎时，我会义无反顾的扑向老虎，与它进行生死搏斗。”听了父亲的话，我感动的留下了泪。
啊，这是多么伟大，多么振奋人心的父爱啊!是啊，这种爱也许太鲁莽，但是父亲竟然心甘情愿的用自己的鲜血来换取我的生命!我决定，我要好好学习，长大好好孝敬父亲，来报答父亲的这种爱!
一次温暖的抚摸篇六
考试像一个关口。考好了，就可通过；考砸了，就只能和好日子说“拜拜”了，和好日子告一段落。
九月份的语文月考成绩出来了。我只考了91分，这下回去免不了要被“竹笋炒肉”了。
到了家，我脸上失去了往常的笑容，心里十五个吊桶打水d七上八下，生怕父亲“炒”了我。
吃中饭时，爸爸发现我不对劲，就问：“宝贝，怎么了？什么事让你不高兴了？月考卷子是不是发下来了？是不是月考没考好？”我不吭声，继续埋头吃饭，但脸上却是火辣辣的。“爸爸生气了，快说！什么事？”爸爸发火了。“我……我……”说着说着，我就哭了起来。“这次语文月考……没……没考好，只……只考了……91分……”我哭得更伤心了，上气不接下气。“知错就好，有志气！好了，别哭了，下次考好了，不就行了吗？一次考不好并不代表你永远考不好，要吸取教训。犯错并不可耻，可耻的是知错不改、一错再错！”爸爸意味深长地对我说。妈妈在一旁也跟着说：是啊！要想考好，必须多看课外书，增长知识；书上的内容多复习，这样，才能像第一接近。“我听了受益匪浅，明白了爸爸妈妈的意思。原来，靠的好成绩，必须要付出时间去多复习，多看课外书。要知道，一分耕耘，一分收获啊！
通过这次得益匪浅的谈话，我懂得了一些道理。只要知错就改，以错不再错，我就是向第一名更走进了一个台阶。
一次温暖的抚摸篇七
往年的今天，我都会成为众人的焦点。往年的今天，微笑在我脸上荡漾。往年的今天，心中满是喜悦。只是，今年的今天，显得十分平常。
怎么又突然没雨了？我抬起头，原来是有雨伞。我猛地回过头看看替我撑伞的人，是她，一个两年来我几乎没有和她说过话的同班同学。我轻声说了一句“谢谢”，便和她一起走，再也没有说话。到我家楼下的时候，我转过头想向她道谢，我话还没出口，楼下的防盗门就被推开了，“surprise！”我还没反应过来，彩带就纷纷飘在我身上。
那一刻，好温暖。
一次温暖的抚摸篇八
一次倾心的谈话，可以改变人的一生，那一次，潘老师对我说得一番话，让我终生受益。
那一次，我写语文家庭作业时，心里总想着快点出去玩，就马马虎虎地写。第二天，当潘老师批到我的作业时，看见我的字写得不好，就把我叫到讲台边，然后问我：“你的作业有没有认真写啊？”我不敢正视老师的眼睛。我低着头慢吞吞地说：“没……没有。”潘老师说：“你的成绩不错，如果字写得不好，会影响成绩的，你说该怎么办呢？”我惭愧地说：“潘老师，我重写！”潘老师说：“好，你拿去写吧，写好了要给我看。”我拿着本子，不好意思地走到了位置上。开始重写。这次我不敢再马马虎虎地写了，而是认认真真地写，写完时，我没有信心交给老师，怕再被老师批评，这时老师又表扬了班上字写得好的同学，我的信心更跌落了。但最后我还是鼓足勇气交了上去，老师接过本子一看，不住地点头说：“嗯，这次写的.不错，以后要一直这样写。”“老师，我知道了！”以后我每次写作业想马马虎虎写时都会想起老师这番话，简单的话语中，包含深刻的道理，使我做任何事都不敢有丝毫的懈怠。
“教师是人类灵魂的工程师”这句话说得一点也没错。老师的教诲，我会永远铭记在心。
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一次温暖的抚摸篇九
那个人曾经给我温暖和鼓励，使我不在挫败中伤心难过；那个人曾经教导我生活中的真理，想办法为未来的自己找出一条成功的路;那个人曾经给我的，不只这些，甚至更多，那个人就是我的老师。
经过这一次的考试，我得到很多读书方法，老师的话，温暖我的心，使我不再忧愁，虽然这一次失败了，但得到的是宝贵的经验。在校园里，时常关心和我一样曾经受到考试而挫折的同学，或许在未来有更多的艰难正等着我们，我们更不应该就此放弃，想到那位曾经给我温暖的老师，我要更积极进取，考上理想的好高中。
一次温暖的抚摸篇十
淡蓝色的时光是属于少年时代。
最后一次转身，再见少年。
儿时，校外的小摊上有些许多的小商贩，买着各种各样廉价的食物和小玩意，我们把那种食品叫做三无。小学时的我几乎没有破费买过那些五角钱一包的小食品，理由很简单，爸爸妈妈不让。我偶尔也会嘴馋，纠结半天，最后决定要舌头不要健康，我总是怀着一种神圣的心情加上小小的期望打开每一包三无，深深地吐一口气片刻后就这么一口咬下去，但是一般是不可能自己吃完，和小伙伴们一起分了或者剩下的就带有一丝依依不舍和恼怒地扔掉然后望着天上的云怀念那皱皱巴巴的五角钱。那时我想为什么那种辣味那么烧心？留下的只有那种三无特有的恶心的气味在口中，周围的空气里蔓延，就像是一种嘲笑，这就是对不听话的小孩子的惩罚吧。
于是感觉自己受骗了，骗了自己的胃，伤了自己的心。
放假了，我在家里，突然很想吃三无，虽然我一直觉得味道很恶心，吃了还很烧心，但由于那种不知从哪来的强烈的欲望，在片刻思索后一下子从床上爬起翻箱倒取出龙猫的钱包，然后从里面掏出了皱巴巴的五角，那五角似乎意味深长，似乎可以让时光倒流，可以让岁月永恒。不过只是我心中美好的期盼罢了。
我坦然一笑，尽管心中早已凌乱到属于已逝去光阴的无所适从。
我得到的和我要的终究是不一样。
一次温暖的抚摸篇十一
“……比大海广阔的是天空，比天空广阔的就是人的胸怀！”这是妈妈在和我的一次谈话中对我说的一句话。我要把它当作座右铭。
那是考试前几天，我最心爱的一枝圆珠笔被班里的一个男同学弄坏了，我伤心极了。那是一枝多漂亮的笔呀！笔杆上部是漂亮的银白色，下部是好看的翠绿色，谁看了谁喜欢。可如今却被弄得不能使用了，我“呜呜”地哭了，非让那个同学赔不可。
放学后，我揉着红肿的眼睛回到家。妈妈一看我这副样子，忙问：“呀，小冬，谁欺负你了？”我一听这话更委屈了，便哭着向妈妈叙述事件的缘由。可妈妈听了非但没有为我“报仇”的意思，反而绷起了脸。她把我拉到一边，替我擦去脸上的泪花，说：“小冬呀，妈先考考你，什么比海洋更广阔？”“这？当然是天空啦！”“那什么比天空更广阔？”“这……”我被考住了。“孩子，比大海广阔的是天空，比天空广阔的就是人的胸怀呀！”我低头不语。“你有广阔的胸怀吗？”我听了摇摇头。“那个同学弄坏了你的笔，是有意的还是无意的？如果他是不小心弄坏的，你能怪他吗？做人就是要有广阔的胸怀，懂吗？”我望着妈妈，深深地点了一下头。接着，妈妈又让爸爸替我修好了笔。到学校里，我安慰那个同学说：“笔修好了，你别担心。”他歉意地笑了。我们又重归于好了。
每当我用这枝笔时，便想起那次妈妈对我说的话，她使我懂得了一个做人的道理。
一次温暖的抚摸篇十二
记得有一次，我一不小心把手给划伤了，我的邻居好朋友于梦看见了，帮我止住血，还说：“千万不要伤口冻了。”早上，我们一起去散步，而我却忘记带手套了，她看见我没带手套，连忙把她的手套递给了我，我说：“不用。”“那你的伤口怎么办？”。她说，就把手套带在我的手上。风呼呼的吹，刮得脸上像刀割一样。我的手暖烘烘的，回到家里，手一点儿也不冷了，我把手套还给于梦，感激地说：“太谢谢你了。”他说：“不客气。”我心里热乎乎的。
当时，我幸福极了！
2这件事让我感到了幸福。
咦？这里怎么会有一个破破烂烂的小盒子？这不是用来装我玩坏的小跳绳的盒子吗？
记得那是我上小学一年级的时候，学校要开运动会，由于老师不知道我们班的整体水平，首先在班里举行了一次小小的预选赛，在预选赛中我以一分钟跳了125个的好成绩被老师首先选取代表班级参加比赛，接着老师告诉同学：“你们一定要多加练习，在正式比赛之前再选拔一次，才能进入正式比赛。”
后来，每天下课后，大家都到操场上刻苦练习，只有我在偷懒，自认为自己已经达到了比赛的要求，在学校玩，回家后也在玩，一副胸有成竹的样子。没过几天，老师再次进行选拔，我惊奇的发现每天下课后就认真练习的那两位同学的跳绳成绩居然排在了我的前面，心里别提有多难受了！
回到家里，一想离正式比赛还有一周的时间，我暗下决心。在后来的一周里每天早上，天刚蒙蒙亮就起床开始练习，在学校，一有时间就开始练习，还向那些跳的好的同学请教——如何才能提高成绩，放学后抓紧时间写完作业，就拽着爸爸妈妈陪我练习。
在运动会上我使劲地跳，豆大的汗珠从我脸颊划过，同学和老师为我使劲加油，我咬牙坚持到最后，我取得了年级第二名的好成绩。我拿着奖状，心里像绽放的花朵一样，欣喜若狂的奔回家，报告这个好消息。
想到这里，我不禁伸手去抚摸盒子，盒子里的小跳绳仿佛在对我说：“胜不骄，败不馁。”是的，通过这件事使我明白了，无论干什么事情，只要认真对待，就能取得好成绩。虽然中间的过程充满了艰难与苦涩，但回味起来心中却充满了幸福和温馨。因为那是用自己的汗水所换来的幸福。
一次温暖的抚摸篇十三
个人出生的一刹那间，坚强、勇敢、认知、忍耐……人生这些优秀的品质，就像一颗颗石子，一同降落在了生命的深处，要想把它们挖掘出来，就得经得住敲敲打打。
“苦和甜来自外界，坚强则来自内心，来自一个人的自我努力。”
这几天气温颇降，仿佛又回到了北方。这一次的寒流过境，不少人被“袭”倒了。其实在生活中，这样的“寒流”，可谓多之又多，许多坚强、忍耐的人，却实实在在经得起考验。
上世纪的文学巨匠鲁迅先生，曾用过犀利的语言毫不留情地抨击了黑暗的.世道，也曾用无奈的文字来唤醒沉睡的国民。为此，反动阶级将他视为眼中钉、肉中刺，恨不得立即将他斩草除根。面对黑暗世界袭来的一阵寒流，鲁迅先生没有躲避，而是以更加昂扬的斗志与反动阶级迎面作战，为后人尊敬。
波兰著名天文学家哥白尼，创立日心说，以此将人类文明带向一个新的起点。然而西方的教会却以违信宗教为名，对他加以迫害。面对寒流的打击，哥白尼仍坚守信念，并着有《天体运行论》，沉重打击了西方的教会势力，同时也为后人留下宝贵的财富，成为人类文明史上一块新的里程碑。
面对“寒流”地袭来，先驱者们并没有退缩。只要勇于走进某些禁区，你就会采摘到丰硕的果实，打破条条框框的束缚，勇为天下先的精神正是开拓者的风貌。
于是，便有了升华的定律：龙生龙，凤生凤，是一种基因。只有经历一次涅，才可以龙飞凤舞！
不仅仅是人类，世间万物都无时无刻不经受着“寒流”。
荷花之所以能“出淤泥而不染”，只是因为它有一份坚强，有一份傲骨，有一份它自己的定律：即使把我的种子撒在脏污的泥淖中，我也要为世界展示出一个亭亭玉立的惊喜！
当我们因出身门第、相貌缺陷而愁闷苦恼时，我们要勇敢地抵抗来自他人的嘲笑。即使遭受难以避免的挫折，我们也要选择最佳的失败方式。忘掉那些烦人的“寒流”并不意味着你背叛了自己的初衷，放松心情，勇敢面对。只要出现了一个结局，不管这结局是胜还是败，是幸运还是厄运，客观上都是一个崭新的从头再来。
不管人生经历怎样的涅，只要厄运打不垮信念，希望之光就会驱散之云，同时也吹走那些寒流。敢同命运叫板，人生就会有另外的舞台。
一次温暖的抚摸篇十四
信步走进略显破落的庭院，推开沉重的木门，伴着吱呀响，我踏着凝重的步伐迈进。人影散乱，脸色沉静。我却分明察觉到空气中弥漫着悲伤的味道，一瞬间，充斥了我的嗅觉。
似有亿万年光年般，以极其缓慢的步子，一步步走向庭院中心。刺目的白。那白，甚是猖獗。目光所及之处，似全是白。灵堂正中央，赫然挂着一幅遗照，旁边竟也挂了白色的陵段。呼吸，猛地一窒。心，撕裂般疼。
走近了，一步步近了，伸手想去触碰，却像被一股无形的力量牵制住，由不得我再动分毫。眼前人的脸，那么近却又那么远，远到我只能抓到一把空气。我也想声嘶力竭的呐喊，我也想痛彻心扉般癫狂，我也想不顾一切的'吼叫。可此时喉咙却似被什物堵住，发不出任何声音。干涸的眼连泪水都流不出来。我只能像只困兽在属于自己的世界肆意宣泄。
转身，不愿再面对这一切。我承认我懦弱，我选择逃避。脚，无意识的迈动，终于，在这棵树前止步。摩挲着略有干裂的树皮，指尖微痛的触感深刻的提醒我，一切不是我的幻觉，这不是个残酷梦，事实，它真真实实发生了。外公，一向疼我的外公，他已撒手归去。我无助，我彷徨，我失措，我愤懑。用手紧紧的揪着一块树皮，直到干硬的树皮刺破我的手。生疼~我却似察觉不到般。
一阵风拂过，吹起散乱的发丝，打在脸上，硬生生的疼。
可还记得，我们一起在这树下折的纸鸢？
可还记得，我们一起在这树下拔草捉虫？
可还记得，我们一起在这树下细数花儿？
那些过往，点点滴滴，我记忆犹新。想必外公你也一定没有忘怀吧？外公，请原谅我的倔强任性好不好，原谅我的无理取闹好不好，原谅我的骄纵狂妄好不好？我好怀念你用宠溺的口吻说“你个不自量力的丫头，你个古灵精怪的捣蛋鬼”……我的愿望很简单，可现实把它变成了奢望。
生平第一次，尝到了“无能为力”的无助，阴阳相隔的无奈……。
一个转身的距离，明明那么近，却又那么远。就一个转身，远了。
拾缀好繁乱的心情，走出大树的庇佑，越发觉得阳光刺眼，突地，眼泪就这么毫无预兆的滑落。
盛夏微凉，终抵不过彼年骄阳……。
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