理想与励志心得体会(优秀8篇)

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理想与励志心得体会(优秀8篇)
时间:2023-12-06 11:13:09     小编:文锋

我们在一些事情上受到启发后,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文,希望对大家能够有所帮助。

理想与励志心得体会篇一

励志理想是每个人心中的向往和追求。它不仅代表着人们在追求目标过程中的动力,也激励着人们不断地向前奋斗。在这个瞬息万变的社会中,人们往往面临各种挑战和困难,但只要拥有励志理想,就能掌握内在力量,克服一切困难,实现人生的价值和梦想。

第二段:追求励志理想的动力

追求励志理想的动力来自于对美好生活的向往。无论是希望改善生活条件,还是追求事业的成功,这些都能给人以动力,激发内在潜能。通过设立明确的目标和规划,我们可以不断激励自己,充满着对未来的希望和信心。与此同时,应该注重培养积极的心态,保持乐观向上的心情,坚信自己能够战胜一切困难。

第三段:克服励志理想中的困难

追求励志理想的道路上充满了各种困难和挑战。在遇到困境时,我们要保持坚定的信念和毅力,战胜内外的挑战。首先,我们需要明确目标,并制定出切实可行的计划,遵循一步一步的原则,稳扎稳打。其次,我们要不断提升自己的能力,学习各种技能和知识,以应对日益复杂的社会环境。最重要的是,我们要保持梦想和热情,时刻提醒自己为何开始,不断激励自己走过困难,实现励志理想。

第四段:励志理想带来的成就

当我们真正实现自己的励志理想时,包括实现个人目标、追求事业成功以及改变他人生活等,我们会收获巨大的成就感和满足感。这不仅仅是目标的达成,更是内心的浸润和提升。通过不断追求励志理想,我们培养了自律、毅力和耐心等良好品质,不断提升自我价值。同时,实现励志理想也会带来社会认可和尊重,进一步增强自信和自尊,让我们更加健康、积极地面对生活中的挑战。

第五段:总结

励志理想是每个人共同拥有的宝贵财富,它带给我们信念、动力和成就。在追求励志理想的过程中,我们要坚定信心,勇于面对困难,不断提升自我,实现个人价值。同时,我们也要注重内心的平衡和满足感,享受追求励志理想的过程。只有这样,我们才能真正拥有一个积极、充实、有意义的人生。让我们在每一个瞬间都坚定励志理想的信念,为实现自我梦想而不懈努力!

理想与励志心得体会篇二

才须学也。非学无以广才,非志无以成学。——孔明

为社会服务是很受人赞赏的道德理想。——杜威

学业不成死不还。——邓恩铭

现实是此岸,理想是彼岸,中间隔着湍急的河流,行动则是架在河上的桥梁。——克雷洛夫

浮舟沧海,立马昆仑。——周恩来

无论风多大,决不动摇。——(保加利亚)伊丽莎白·巴格莲娜

一种理想,就是一种力!——罗曼·罗兰

世上最快乐的事,莫过于为理想而奋斗。——苏格拉底

理想是指路明灯。没有理想就没有坚定的方向;没有方向就没有生活。——托尔斯泰

攀登高峰要不畏艰险,实现理想要勇于奋斗。——谚语

活着又没有目标的人是可怕的。——契诃夫

没有血气的人苍白,没有理想的人懈怠。——谚语

天下为公。——孙中山

为人民服务。——毛泽东

理想是事业之母。——叶圣陶

天下为公会有期。——柳亚子

穷不失义,达不离道。——(春秋)孔丘

大道之行,天下为公。——《礼记》

惟德动天,无远弗届。——《尚书》

民惟邦本,本固邦宁。——《尚书》

经邦有术,持之以理。——《尚书》

功崇惟志,业广惟勤。——《尚书》

一轨九洲,同风天下。——《春秋·公羊传》

赤心事上,忧国如家。——(唐)韩愈

欲安其家,先安其国。——(唐)武则天

治天下者,以人为本。——(唐)吴兢

自强不息,厚德载物。——清华校训

兴天下之利,除天下之害。——(春秋)墨翟

仰不愧于天,俯不怍于人。——(战国)孟轲

一身轻似叶,所重全名节。——(战国)李玉

天无私覆也,地无私载也。——(战国)吕不韦

不易穷变节,不易贱易志。——(汉)桓宽

淡泊以明志,宁静而致远。——(三国)诸葛亮

圣人不利己,忧济在元元。——(唐)陈子昂

大贤秉高鉴,公烛无私光。——(唐)孟郊

君看磊落士,不肯易其身。——(唐)杜甫

男儿徇大义,立节不沽名。——(唐)聂夷中

平生铁石心,忘家思报国。——(宋)陆游

男儿志在守,可杀不可苟。——(宋)梅尧臣

此身泰山重,勿作鸿毛遗。——(宋)苏轼

生当做人杰,死亦为鬼雄。——(宋)李清照

国正天心顺,官清民自安。——(明)冯梦龙

名节重泰山,利欲轻鸿毛。——(明)于谦

生平未报国,留作忠魂补。——(明)杨继盛

理想与励志心得体会篇三

第一段:引言(200字)

每个人都有自己的理想和追求,这是我们奋斗的动力源泉。然而,实现理想并非易事,需要不断的努力和坚持。在我的成长过程中,我时常思考和探索励志与理想的关系,通过不断的实践和体验,我深深认识到,励志与理想是相辅相成的,励志是达成理想的前提。下面,我将从励志的重要性、励志对实现理想的作用以及励志的方法和体会等方面展开论述。

第二段:励志的重要性(200字)

励志是一个人获得成功的重要因素,它影响着个人的发展和成就。一个没有理想,没有梦想的人往往对生活没有激情和动力,容易迷失自己。而有了理想,我们就能够明确目标并为之努力,能够克服困难和挫折,释放出内在的潜能,实现自我价值。励志可以引导我们形成正确的生活态度和价值观,培养坚韧的意志,增强自信和勇气,从而达到个人的最高境界。

第三段:励志对实现理想的作用(200字)

励志是实现理想的基石,只有不断努力和坚持,才能从理想中寻得真正的成功。励志能够让我们找到生活的方向和目标,让我们明确自己希望成为的人,从而为我们的未来指明道路。励志还能够帮助我们树立正确的价值观,提升自己的品质和素质,培养正确的道德观和人生观,助力我们迎接人生中的各种挑战和困难。励志能够激发我们内在的无限潜能,让我们勇敢面对困难和挫折,并从中汲取力量和智慧,不断成长和进步。

第四段:励志的方法和体会(300字)

励志并非一蹴而就,而是需要我们付出实际行动和努力。首先,我们应该有明确的目标,并制定出切实可行的计划。只有深入了解自己的优势和不足,才能更好地将目标落到实处。其次,我们应该保持积极乐观的心态,相信自己的无限潜能,并坚信只要努力就一定能够成功。同时,我们还要善于总结和反思,不断调整自己的努力方向,提高自我认知和适应能力。最后,我们需要与积极向上的人为伍,学习他们的优点和长处,激发自己的潜能,增强信心和韧性。

第五段:总结(300字)

通过努力学习和实践,我深信励志是理想实现的关键所在。只有在坚定的励志下,我们才能够化理想为现实。励志不仅是个人成功的基石,也是社会进步的动力。在今后的生活中,我将始终坚持自己的理想,励志奋斗,勇往直前,不断挑战自我,追求自己的梦想。我相信,只要我们拥有理想,保持励志,就能够在人生的舞台上展现出光彩,为自己和社会做出更大的贡献。励志理想,我心向往之。

理想与励志心得体会篇四

快乐的生活总是充满杂质和挫折,但是我从不放弃生活的理想;美满的世界总是有着太多的苦痛与无奈,但是我从来都把脸向着阳光。我明白,这天下雨了,或许明天就会天晴;晚上夜黑了,早晨太阳就会重新升起!

这样,日复一日,年复一年的挣扎与奋斗中,我成长着,成熟着,我一步一步向前迈进着。我明白,我的生命有终点,但我的生活没有终点,我的理想更没有终点。我会在追逐幸福的小径上,充实着我的人生,证明着我的理想,实现着我的美梦。

困难算不了什么,挺一下就过去了;病痛没有什么,笑一笑就缓和了;失败没什么,站一站就重起了;眼泪没什么,擦一擦就干了……再大的天,终顶在头,再宽的地,终踩在脚。天地之间,惟有这骨肉结成的人,才是世界的统帅,才是命运的主宰!

十年前,我说过的话,十年后,我依然把它叫得很响!我是这样的不可一世,我又是这样的有自知之明,因为我明白活着一天,我不能不把微笑挂在脸上!不管现实有多阴暗,不管内心有多心酸,不管肉体有多疼痛,我告诉自己此生的真正内涵——我活着,为自己,为快乐!我活着,为他人,为幸福!快乐的活着,比任何功名利禄都让人快乐!

苟且偷生是可耻,作贱自己更是可耻的,活着在于自己,能不能活却只能让身边的人点头!

理想与励志心得体会篇五

2.理想并不能够被现实征服,希望的火花在黑暗的天空闪耀。——巴金

3.一种理想,就是一种力!——罗曼·罗兰

4.生活中没有理想的人,是可怜的人。——屠格涅夫

6.目的高尚,会使所做的事情都同样高尚。

7.不想当将军的士兵不是好士兵。

8.山溪的理想是大海,臭水沟的理想是池塘;海鸥爱的是大海,蜻蜓爱的是池塘。

9.醉斩长鲸倚天剑,笑凌骇浪济川舟。

10.鹰击天风壮,鹏飞海浪春。

理想与励志心得体会篇六

近期,我所在的高二年级举办了一场别开生面的班会,主题为“励志理想班会”。这次班会以聚焦每位同学的个人励志理想为出发点,鼓励我们追寻世间美好。通过参与这次班会,我深刻体会到了励志的力量和班集体的凝聚力,激励着我们义无反顾地追求我们的理想。

第一段:主题活动引发的思考

在班会之前,我们心生许多忖度和期待。毕竟,励志无时无刻不在我们的身边,它涉及每个人成长的轨迹。因此,我们对这次班会主题有了浓厚兴趣。同时,我也开始思索自己的理想,有关于未来的种种想象浮现在脑海中。这次班会对我而言是一个契机,让我不仅明晰了自己的励志目标,也迸发了对未来的憧憬。

第二段:班级的集体力量

这次班会展现了我们整个班级的集体力量。无论每位同学的励志理想有多么不同,我们都能够在这个平台上互相支持与鼓励。例如,有的同学梦想成为一名优秀的音乐家,其他同学会给予他们热情的掌声;有的同学立志要成为一名科学家,其他同学会鼓励他们勇敢探索。通过这种集体的力量,我们相信无论遇到多大的困难,我们都能够互相扶持,共同实现自己的目标。

第三段:励志的力量

通过观察和参与这次班会,我深刻认识到励志的力量。有一位同学分享了自己面对学习困难时候的坚持与奋斗,成功的实现了自己的理想。这个故事深深激励着我,让我认识到励志的力量是无穷的。无论面对何种困难,只要我们有足够的努力和坚持,就能够战胜困难,实现励志理想。这个认识对于我们每一位同学而言都是具有重要意义的。

第四段:励志理想的实现路径

在这次班会中,还有一些老师和校友为我们分享了他们实现理想的经验和路径。通过这些人的经历,我们明白到努力的过程是辛苦而漫长的,但只要坚持下去,最终都会收获自己想要的成功与成就。我们也从中学到了坚守信念和付出努力的重要性。励志理想不仅仅是一个目标,更是一个久经磨砺的过程,它需要我们付出耐心和毅力,通过不断尝试和探索来不断成长和进步。

第五段:对未来的憧憬和思考

通过这次班会,我的未来也开始清晰起来。我明白到,励志理想并不仅仅是一个美好的幻想,而是一个激励我们向前的力量。我要勇敢地面对自己的励志目标,毫不畏惧地向前迈进。尽管前路充满艰辛,但我相信只要坚持,不放弃努力,最终都能够为自己实现一个美好的未来,为社会做出贡献。

总结:通过这次励志理想班会,我深刻体会到了励志的力量和班级的凝聚力。这次班会让我们更加明确了自己的理想,并为实现这些理想铺设了坚实的基础。我相信,只要我们坚信自己,付出努力,追求励志理想一定会有一个美好的未来等待着我们。

理想与励志心得体会篇七

1、理想可以帮助你在困难的时候看到光明,提高你的勇气。

2、第一次忘记了那些嘲笑声,我不知道现在那些嘲笑声对我来说是什么,是绊脚石还是垫脚石,我越是穷途陌路,越是势如破竹,我可以选择跪着但我从不!谢谢你们的嘲笑声才铸就了现在顽强的我!

3、生活若剥去了理想梦想幻想,那生命便只是一堆空架子发光并非太阳的专利,你也可以发光。

4、总有一天,我要把我所受到的一切,返还个这个世界,记下这句话!

5、在虚无主义肆意蔓延的今天,诗歌是“在”和“有”的象征。存在缺席时,诗歌在场;别人失语时,诗歌发声——理想中的诗歌总是这样。

6、做人,对得起良心,做自己该做的,至于别人怎么对你,那不是你能预料的。

7、婚检有一些关键项目是不会告诉你的,要么双方诚实,要么你心存疑虑,需要自己想办法去发现。

8、理想的人,不是圣像,不是光泽夺目、白壁无瑕的人。

9、很多的时候说不上开不开心,快乐呀真的太短暂,悲伤又那么长,感觉有些话要说却又发不出一个音,感觉到快乐大概是因为感同身受过吧。

10、理想与现实,事实我选择了理想,理想是为了现实,不现实是因为太现实!

11、谢谢你的嘲笑,我为了自己,或许以前失败过,但我不曾放弃。

12、有理想的人,生活总是火热的。斯大林理想是黑暗中的一盏名灯,能照亮跋涉者心中的每一个角落。

13、愿你们互相珍惜,同心永结用你们幽深的明眸去解读无垠的平原,用你们美好的理想去畅游青春的蓝天用你们轻盈的脚步去趟绿美丽生活的芳草园!

14、要我怎么做、你才肯把心还给我。

15、他是宠儿,也是弃儿他被追逐,也被放逐他在失重中重获尊重,更在尊重中获得

16、对于每一个有理想的人来说,每一次进步都会使他离理想越来越远,离追求越来越远。

17、人生的路,因为有了这盏灯便不再黑暗。生活,因为有了这盏灯而不再单调。再黑,再远,再难的走路我们都不会胆怯了!我们的青春会因理想而更加精彩,给自己点亮那盏理想之灯吧!

18、我的梦想被所有选拔的人嘲笑,但是,我会用态度告诉他们。我会发生改变,除了我自己,没人能阻挡我变强。

19、我不恐惧伤害,也不怕伤害,没什么怪你的,是我不够优秀,没有让你,看见的第一眼就喜欢,所以以后的日子我只会让自己变的优秀。

20、墨子是实用主义者,老庄是浪漫主义者,儒家是把现实和理想妥协到一起的典范。可是真要把现实和理想妥协到一起委实不易。

21、我宁可为自己立一个永远达不到的理想,只为不让欲望与理想一起水涨船高,只为不亲自目睹梦想实现的刹那,上演的另一场烟花落寞。

22、理想为生命增添色彩,理想为生命注入动力,理想使生命精彩。总有英雄让我们震撼,理想高于生命;总有牺牲让我们激动,理想重于生命;总有奉献让我们感动,理想用生命践行。

23、我们这一代不只是蜜糖里泡大的孩子,不是温室里的花朵。我们正在很自信的成长,我们同样有远大的理想,我们更能挑起肩上重重的责任。

24、每一次下定决心去做一件事总是被打倒,我或许没有那么坚强,只是在我努力的时候生活可以不可以对我温柔一点点,这次我是真的在努力,病痛不大,但是让我看不到前方的路。

25、我付出的努力太多太多了,可能只有我自己心里清楚,加油让那些不看好你的人看看,我是可以的!

26、一直在激励自己要做好自己该做的。貌似有时候会事与愿违。内心比自己想象中的脆弱了。好啦,郁闷吐槽完啦。愿每个人都可以开开心心。

27、理想太过丰满,现实却骨感的扎人,总有一天,现实刺破了理想,称霸了人心,理想只剩皮囊。

28、理想,让我们有抱负,让我们迎风成长,让我们学会坚强,理想!我的药!

29、凡是经常自称理想主义者的十有九点九不是为了理想而成为理想主义者,却是为了成为理想主义者而宣称自己是理想主义者,却几乎不为理想做出多少实际行动。

30、理想是广阔的,每个人的理想是那么丰富,那么出乎意料。

31、如果你只会自怨自艾期待别人理解你,那你注定是这样了,你要给别人证明自己的选择没有错。

32、在尽责中求满足,在义务中求心安,在奉献中求幸福,在无我中求进取,在生活中透禅机,在保任中证解脱。

33、飞的理想,它起飞了,就是你成功的开始,你的人生一定会很成功。

34、我现在身边很多人都在嘲讽我挖苦我,但是时间会证明我一定会成功,总有一天我会让全世界都知道我的名字,我知道我这句话很狂妄,但是不气盛怎么能叫年轻人。

35、我没有被那么多的人嘲笑过,但我知道我不是一个完美的人。所以我会坚持自己的路我不知道对与否我还是会图坚持。

36、淡淡的香味,純純的花瓣。淡菊的純雅,無人能及。

37、醉眼看花几许愁,梦死醉生奈何休。两生情牵两生寄,一世泪水一世流。

38、我怎么变得这么蠢~一看到你就烦躁难忍

39、就剩一年了,我只需要坚持一年,我就可以赢来我人生的新篇章,我就可以去做我曾经想做的任何事。

40、岁月能够赢去我们的性命,却赢不去我们一路留下的欢声笑语,我们的祝福,无尽的爱意。

41、为了使集体受到教师的和谐一致的理想信念兴趣趣昧好恶等崇高精神的鼓舞,需要些什么呢?首先需要教师具有高深的学问。用列宁的话说,要具有真正的学问。我们的教师必须深刻而又严肃地认识到我们是在用思想和知识教育人的这一真理。

43、鼓足了勇气说出分手,我知道我会承受很大的痛苦。心里太乱,想了太多东西。第二天醒来,以为昨晚是一场梦。昨晚的短信还没删,一切都那么真实。突然感觉心里酸酸的。虽然舍不得,但是已经放手了。男人就该拿的起放的下。我知道心里会有留恋,会有如果。

44、理想的人生会更加精彩,理想的人生会充满奋斗的精神,理想的人生会让人在风雨中奋进!

46、虽然也有观点认为性格没有好坏之分,但是我还真的挺羡慕那些外向,能玩的开的人。可能在外人的眼里自己有一副温柔安静的外表,其实在家自己却是疯疯癫癫,是我太看重面子,又少了几分勇气。

47、myheartisblindbutidonotcare。我的心已经坏了,但我不在乎。

48、我知道我很平凡,我也知道大多数人都比我强,但我会用自己的努力,达到自己想要的目标。

49、每当自己坚持不下去的时候,感谢曾经嘲笑过我我同学同事,感谢曾经放弃我的老师领导,是你们让我变得更加优秀。

50、理想是神圣的,任何理想都应该被尊重,无论最后是否能实现。失去了理想,生活也会跟着失去目标,最后,物质就会变成人们统一的理想。

51、每个人都有自己的理想,这些理想决定了他努力的方向和判断力。

52、每天看着别人在嬉笑打闹,感觉自己越来越像个多余的人,成绩中等,人员中等,长相中等,面对别人带给我的打击,我在一直努力。

53、我从来不想去在意别人的嘲笑声,只是希望自己不放弃自己。

54、没想到,你竟然还是回来了,带回了我的理想,带回了你自己。我看着你宽容冷漠的脸,潸然泪下,不明白的是,理想早已心碎成死灰。

55、弱者依赖命运,勇敢者创造命运;平庸者注视命运,智者改变命运。命运不是等待,而是把握。命运不是天意,而是人为的。让生命发光而不是生锈。如果你不够优秀,人脉是不值钱的,它不是追求来的,而是吸引来的。只有等价的交换,才能得到合理的帮助——虽然听起来很冷,但这是事实。

56、忠诚的不期待明天会更好,仍化身催眠师催眠出每一夜的温煦。

57、抬头时,便看云;低头时,便看路。趁着年轻,我们要多做一些梦,然后去努力实现,可能现实会让我们一次次失望,但不能绝望,相信坚持下去定能收获幸福。

58、人生有两大目的:一是得到想要的东西;二是享受得到的东西。只有聪明的人才能达到第二个目的。

59、当理想没有遭受挫折时它还是理想,当遇到挫折,你放弃了,那理想就变成了梦想。

60、我希望我们礼张中小的每一位同学们都能牢记和谐勤奋求实创新的校训,树立远大理想,坚定报国信念,勤奋学习,汲取知识,锻炼能力,提高素质,增长才干,成为社会主义事业的合格接班人。

61、就算被别人否定,也不能对自己失望,就算头破血流,也不能停止尝试。

62、家里经历怎么样那是他们的故事,我们的人生,让我们自己努力,奋斗,朝着人生的巅峰去吧。加油。

63、一个人的行为如何,在很大程度上要看他的理想和价值系统而定。

64、理想不抛弃毅力,只要你不停止追求,你就会沐浴在理想的光辉中!

65、不管是有钱还是没钱,学历高还是低,就在别人的话语中坚持自己,跳出现在的环境,到自己喜欢的地方去,至少心安。

理想与励志心得体会篇八

2、让理想与兴趣一起编织未来,人生必将精彩。----黄俊闻

4、理想,让黑暗里的种子顶开重重瓦砾,尽巷日月的恩泽;理想,让荒漠中的花朵抛开种种艰难,摇曳出一片芬芳。

5、没有理想的人生,犹如寂寥的荒野,毫无生命力,只有播下理想的种子,待到春天才能开出一片绚烂的春色。

7、希望是你内心深处的一颗星星,只要你去发现,它将引导你走向成功。----黄俊闻

8、理想是加油站,拥有理想,才能使人生这辆车在时间轨道上飞驰。----朱宇峰

9、理想犹如罗盘指引你人生的道路。----朱宇峰

11、常求有利别人,不求有利自己。——谢觉哉

12、君子喻于义,小人喻于利。——孔丘

13、不戚戚于贫贱,不汲汲于富贵。——陶渊明

14、志不强者智不达。——墨翟

15、燕雀安知鸿鹄之志哉!——陈涉

16、志当存高远。——诸葛亮

17、老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。——曹操

18、燕雀戏藩柴,安识鸿鹄游。——曹植

19、穷且益坚,不坠青云之志。——王勃

20、大鹏一日同风起,扶摇直上九万里。——李白

21、古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

22、生当作人杰,死亦为鬼雄,至今思项羽,不肯过江东。——李清照

23、壮心未与年俱老,死去犹能作鬼雄。——陆游

24、贫不足羞,可羞是贫而无志。——吕坤

25、生活的理想,就是为了理想的生活。——张闻天

27、生命的全部的意义在于无穷地探索尚未知道的东西。——左拉

29、无论何时,只要可能,你都应该“模仿”你自己,成为你自己。——(美)莫尔兹

30、人活着总是有趣的,即便是烦恼也是有趣的。——(美)亨利·门肯

31、人生最困难的事情是认识自己。——特莱斯。

32、世界上最快乐的事,莫过于为理想而奋斗。——苏格拉底

34、悲观的人,先被自己打败,然后才被生活打败;乐观的人,先战胜自己,然后才战胜生活。——汪国真35、没有风浪,就不能显示帆的本色;没有曲折,就无法品味人生的乐趣。

36、落叶——树叶撒下的泪滴,既已落下,何须再弯腰拾起;与其肩负苦涩的回忆,不如走向明天,淋浴春雨。

37、人们似乎每天在接受命运的安排,实际上人们每天在安排着自己的命运。

38、勿以恶小而为之,勿以善小而不为。惟贤惟德,能服于人。——刘备

39、夫君子之行,静以修身,俭以养德,非淡泊无以明志,非宁静无以致远。——诸葛亮

41、春天不播种,夏天就不生长,秋天就不能收割,冬天就不能品尝。——海涅

42、做人不可有傲态,不可无傲骨。——(清)陆陇其

43、白日莫闲过,青春不再来。——林宽

44、年年岁岁花相似,岁岁年年人不同.——刘希夷

46、一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。——保罗

48、知了的吟唱为何使人厌烦?因为它只会重复自己的名字。

49、如果你曾经把失败当成清醒剂,就千万别让成功变成迷魂汤。

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