教案是教师教学的重要依据，也是保障课堂教学有效进行的必备工具。在教案编写过程中，要充分考虑学生的学习特点和认知规律。通过研究优秀教案，可以帮助教师提高对学生的教育敏感性和指导性。
如何保护眼睛的教案篇一
活动目标：
1 萌发幼儿从小保护眼睛，学习保护眼睛的方法。
2 通过教学引导幼儿认识眼睛的构造，用途。
3 引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的眼保健操。
活动准备：
眼睛流泪图片 眼睛图片 手绢 情景图-手揉眼睛、趴在桌子上画画眼保健操音乐
活动过程：
1 谜语导入
上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。-----（眼睛）
2 认识眼睛
出示图片---眼睛流泪
师：看看，今天老师请来了眼睛宝宝，可是他怎么了？---哭了
眼睛宝宝怎么了，原来他生病了？
师：眼睛为什么生病了呢？今天我们就来认识一下我们的眼睛。
3 了解眼睛的构造，用途
（1）观看图片，认识眼睛结构名称
师：眼睛上面有什么？----眼睫毛
眼睫毛有什么用处？--------能遮住眼睛避免强光照射，也可防止尘士落入眼内
中间像黑葡萄的是什么？----虹膜，控制瞳孔大小
（2）请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感受。
总结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。下面就让我们来听一个有关眼睛的故事。
4 故事欣赏
眼镜和鼻梁
夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣：“疼，疼，疼死我了！”他边哭边揉着红肿的鼻梁，“谁在哭？”耳朵问，鼻梁哭泣着说“明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。”耳朵气恼地说：“讨厌的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难受极了！我们找他评理去！”
耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜：“眼镜！你为什么整天都要挂在我们的身上，又沉又重，难受极了！”
眼镜理直气壮地说：“是主人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是应该的！”??他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！
总结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。
5 保护眼睛
（1）小朋友在用脏手揉眼睛。
师：这个小朋友做得对不对？为什么？应该怎样做？
总结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。
（2）小朋友头趴在桌子上画画。
师：这个小朋友哪个地方做的不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？
总结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。
6 眼保健操
师：为了让我们的眼睛更加健康，在课程的最后，我们一起来做眼保健操，给我们的眼睛做做操！
如何保护眼睛的教案篇二
1、知道眼睛对人健康的重要性。
2、了解有关保护眼睛的卫生常识，养成保护眼睛的良好习惯。
视力图
知道眼睛对人健康的重要性
1、幼儿蒙上眼睛进入教室
让幼儿感受眼睛看不见时的困难和不便，知道眼睛的重要。
2、知道怎样保护眼睛
3、学习保护眼睛的方法
(1)、讨论：小朋友如何保护眼睛?
(2)、结合《幼儿活动手册》扩展和巩固幼儿对保护眼睛方法的理解。
4、学习眼保健操
了解保护眼睛的科学知识。
如何保护眼睛的教案篇三
1、初步了解眼睛结构。
2、知道眼睛有什么用。
3、知道怎样爱护、关心自己的眼睛。
每人一面小镜子,“大大的眼睛”画面两幅。
二、 让幼儿用小镜子观察自己的眼睛是什么形状的?引导幼儿在镜子里仔细看看,或用手轻轻摸摸自己的眼睛,知道眼睛像一个小圆球。
三、 提问:眼睛什么地方会动?幼儿边摸边感知眼球会动。
眼睛里有什么?是什么颜色的?
眼睛长在哪里?
四、 让幼儿互相观察眼睛,并进行比较。进一步感知眼睛的结构。
五、 引导幼儿讨论眼睛有什么用?(幼儿互相讨论、交流)六、 出示画面并提问:
1、眼睛有什么用?
2、我们怎样爱护、关心自己的眼睛?
让幼儿知道画画时要坐端正,不用脏手揉眼睛,要用干净手帕擦眼泪等。
如何保护眼睛的教案篇四
1。让幼儿初步了解自己的眼睛结构、特点。
2。使幼儿懂得眼睛的用途和它的重要，进而培养保护眼睛的意识。
3。幼儿通过看眼睛、说眼睛，增进与同伴的了解和交流；在获得知识的同时也获得了快乐。
4。初步了解健康的小常识。
5。学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
每人一面小镜子，“眼睛”画面两幅。
2。幼儿用小镜子观察自己的眼睛是什么形状的？引导幼儿仔细看一看，或者用手轻轻摸摸自己的眼睛，知道眼睛像一个小圆球。
3。提问：眼睛什么地方会动？（幼儿边看边摸）知道眼皮会一眨一眨的，眼球会转动。
4。让幼儿互相观察眼睛，进行比较，进一步感知眼睛的结构。（教师引导幼儿说出自己的想法，说一说自己的眼睛与别人的眼睛有什么不同。
5。引导幼儿讨论眼睛的用处。教师小结：眼睛对我们的重要作用，强调在日常生活中要特别注意保护我们的眼睛。
6。出示画面并提问：眼睛有什么用？我们怎样保护眼睛？让幼儿知道看书、画画时要坐端正，平时不用脏手揉眼睛，要用干净的面巾纸或手帕擦眼等。
教师对本次活动进行总结，表扬在活动中积极参与的幼儿，同时也要鼓励那些在活动中较安静的孩子，让他们在获得知识的同时，也获得了快乐，更体验到教师的关心和爱护。培养和保持了他们对健康活动的兴趣。
活动过程中，我首先利用猜谜语的小游戏来引入，孩子们都十分的感兴趣，但是我在个别孩子说出谜底时，原意是想让孩子们有个发散性思维，而没有及时的给予了肯定，造成了在这一环节上浪费的时间比较多。在教育孩子如何爱护保护眼睛的时候，虽然有让孩子们自由讨论，但是孩子们的回答都比较局限，只能说：“不用手揉眼睛”等等，而老师也没有进一步的去引导。教师为孩子们提供了眼睛的图片让幼儿观察，虽然能够从整体到局部、从成人到孩子来进行展示，可是在选择图片上来看，所选择的个别图片眼睛部分比较的不明显。因此在选择教具的时候需要更加的谨慎。总的来说，今天的这个活动效果还是很不错的，整个活动气氛比较好，虽然在活动过程中仍有些许的不足，但是有反思有改正才会有进步，相信我们班的健康活动一定能开展的更好的。
如何保护眼睛的教案篇五
1.感受保护眼睛的重要性。
2.初步认识眼睛的结构，了解眼睛的作用。
3.学习《保护视力拍手歌》，掌握正确保护眼睛的方法。
课件准备：“眼睛的结构”图片；《闹闹近视了》故事音频及图片；《保护视力拍手歌》儿歌及图谱。
一
出示图片师幼互动猜谜激趣
1.教师念谜语，鼓励幼儿猜测谜底。
2.出示图片“眼睛”，揭露谜底。
二
播放音频/图片认识眼睛的结构及其作用
——眼睛上都有什么？
——你知道这些部位有什么作用吗？
三
播放音频/图片了解保护眼睛的重要性
——闹闹怎么了？
——闹闹为什么会近视？
四
播放儿歌/图谱了解正确保护眼睛的方法
1.播放儿歌及图片《保护视力拍手歌》，引导幼儿学习儿歌。
2.师幼互动，请幼儿继续说说如何保护眼睛。
如何保护眼睛的教案篇六
能力：创编眼保健操，掌握更多的保护眼睛的知识。
知道保护眼睛的重要性；
创编眼保健操。
ppt课件《保护我们的大眼睛》、百宝箱
一、 游戏导入，激发幼儿兴趣小朋友们，我们一起来玩个游戏，老师需要请三位小朋友上来，我要把他们的眼睛蒙起来，其他的小朋友不可以告诉他问题的答案。
小结：我们闭着眼睛可以猜出物体的形状，也可以猜出是什么东西，可是为什么猜不出这个东西的颜色呢？因为只有眼睛才能看见周围美丽的东西和美丽的色彩。
二、基本部分，听故事，体会眼睛的重要性。
接下来，我们来听一个和眼睛有关的故事。
讨论：
1、大眼猫是一只什么样的小猫？它学会了什么本领呢？
2、大眼猫的眼睛为什么会疼呢？它后来是怎么去做的？
3、如果你是大眼猫，你会怎么样做呢？
4、如果我们没有好的眼睛会怎么样呢？
小结：读书写字要坐直；眼睛要和书本保持一定的距离；眼睛有病要看医生；不用眼睛看强光；不在光纤暗的地方看东西。
先让幼儿观察了解眼睛，了解它的用途。用亲身体验的方式，知道眼睛的重要性。用播放课件判断正误，了解不正确使用眼睛的害处。在播放课件时，幼儿都能积极的举手告诉我这些行为的对错，从这里可以看出幼儿对于这些东西是十分的熟悉的；并对它们的用途也是比较了解的，大多数的幼儿一次就把所有答案都说出来了，但是对于他们的共同之处幼儿的回答就不太完整，虽然知道但是不能用一个较好的词语来进行概括，从这里我发现我班幼儿在语言发展方面，词汇还是不够丰富需要加强。
在第二环节中主要让幼儿交流生活中使用眼睛不当造成伤害的一些体会。幼儿都积极的说了一些自己使用过的不正确方法。有躺着看书，在光线暗的地方看书等，幼儿的知识经验还是较丰富的，有些我也没有马上想到，但是幼儿一下子就联想到了，还对我说了很多发生在他们自己或者周围人身上的一些伤害事故，从中不难看出现在的幼儿知识面还是比较广的，他们都能对这些事情做出自己的评价，并进行分析，了解受伤的原因。
第三环节是
不错的活动的**，幼儿积极讨论正确使用眼睛的方法。在说起做眼保健操时有些幼儿口语表达不清楚，但动作就很位，我就让一个幼儿做动作一个幼儿进行讲解，孩子们对这个方法很感兴趣，都举手想参加，课堂的气氛非常热烈。当中有的幼儿示范不够标准，或讲解不清楚的，其他幼儿还会进行指正，从这里可以看出幼儿已经基本掌握了正确的使用方法，活动的目标基本达到了！
通过上这节课，我知道我准备的还是不够充分，我听取了经验丰富的老教师的建议，积极吸取经验，谦虚请教，让我学到了不少知识，如果再让我上一次，我会努力学习，精心准备，把课上的更精彩！
如何保护眼睛的教案篇七
1、引导幼儿知道眼睛的重要性。
2、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。
3、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。
4、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。
1、提问导入。
教师通过提问，导入活动主题：小朋友，刚刚我们升国旗时，你是用什么看国旗的呢？（幼儿回答：眼睛）2、了解眼睛的重要性。
请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。教师继续引导幼儿对眼睛这一话题进行提问，引导幼儿深入地了解和思考眼睛的重要性。（小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。）3、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。
教师引导幼儿思考：爱护眼睛，我们应该做些什么？（幼儿自由回答，教师进行小结。）四、教师总结，活动结束。
教师：保护我们的眼睛，我们要做到三点：一是少看电脑和电视，注意休息，让眼部的肌肉有机会放松；二是不用脏手揉眼睛；三是平衡膳食，多吃对保护视力有保护的食物，做个不挑食的好宝宝！
安全教育是一个长期的过程，我们将继续探讨和努力，将安全教育渗透到幼儿的一日生活中，不断增强孩子们的安全意识和自我保护能力，为每位幼儿撑起一把安全的保护伞！
小百科：眼(又称眼睛，目)是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。复眼通常在节肢动物(例如昆虫)中发现，通常由很多简单的小眼面组成，并产生一个影像(不是通常想象的多影像)。在很多脊椎动物和一些软体动物中，眼睛通过把光投射到对光敏感的视网膜成像，在那里，光线被接受并转化成信号并通过视神经传递到脑部。通常眼睛是球状的，当中充满透明的凝胶状的物质，有一个聚焦用的晶状体，通常还有一个可以控制进入眼睛光线多少的虹膜。
如何保护眼睛的教案篇八
2.幼儿用小镜子观察自己的眼睛是什么形状的？引导幼儿仔细看一看，或者用手轻轻摸摸自己的眼睛，知道眼睛像一个小圆球。
3.提问：眼睛什么地方会动？（幼儿边看边摸）知道眼皮会一眨一眨的，眼球会转动。
4.让幼儿互相观察眼睛，进行比较，进一步感知眼睛的结构。（教师引导幼儿说出自己的想法，说一说自己的眼睛与别人的眼睛有什么不同。
5.引导幼儿讨论眼睛的用处。教师小结：眼睛对我们的重要作用，强调在日常生活中要特别注意保护我们的眼睛。
6.出示画面并提问：眼睛有什么用？我们怎样保护眼睛？让幼儿知道看书、画画时要坐端正，平时不用脏手揉眼睛，要用干净的面巾纸或手帕擦眼等。
活动结束：教师对本次活动进行总结，表扬在活动中积极参与的幼儿，同时也要鼓励那些在活动中较安静的孩子，让他们在获得知识的同时，也获得了快乐，更体验到教师的关心和爱护。培养和保持了他们对健康活动的兴趣。
如何保护眼睛的教案篇九
通过和家长沟通，很多幼儿在家里长时间玩电脑游戏；长时间看动画片；躺着看书，不注意用眼卫生。因此，我设计了本次教学活动，以起到家园共育的作用。
认知：知道多参加体育锻炼，保护好眼睛。
情意：通过活动培养幼儿参与讲故事的兴趣。
技能：学会科学用眼方法，养成正确读书姿势。
难点：纠正幼儿不良用眼习惯。
重点：学会正确读书姿势。
1.故事中各种动物的头饰各一个。
2.近视眼镜、远视眼镜、老花镜、散光眼镜各一副。
一、导入。
1.请幼儿猜谜语，导入课题。
谜面：上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。
2.教师完整讲述故事。
二、展开。
1.提问：
小猴子的叔叔给他买什么了？
他一有空就干什么？
结果呢？他继续玩了么？
爬树比赛他赢了么？为什么？
跑步比赛他赢了么？为什么？
回家后他怎么样了？妈妈说什么了？
他怎么说的？
2.请幼儿戴各种准备好的眼镜，试一试，有什么感觉？
请幼儿说一说能不能像小猴那样天天玩游戏机？应该怎样做？
3.和幼儿一起讨论，怎样保护好眼睛。
1）摒弃不好的习惯，：不长时间看电视，不躺着看书，不在光线暗的地方看书，不在行进的车山看书，看书一会儿后要远眺及正确读书姿势等。
2）加强营养：常吃胡萝卜素的食物。
3）提醒幼儿在生活中，学会保护自己的'眼睛；看电视要坐在离电视3-4步远；看电视时间不能太长；长时间看电视、玩电脑游戏会使眼睛近视。
4.请幼儿讲述故事。
5.先后请两组表现好的幼儿戴头饰到前面表演。
教师提示幼儿充分用肢体语言来表达自己的意思。
三、活动延伸。
请家长协助、督促幼儿保护好眼睛。
附：故事《戴眼镜的小猴子》。
小猴子波波过生日，叔叔送它一台游戏机，波波高兴极了。它一有空就玩游戏机。渐渐地，他的眼睛看东西总像隔着一层雾，迷迷糊糊地看不清，妈妈只好给它配了一副眼镜。
一天，森林举行运动会，波波也报了名。
爬树比赛开始了。那几棵树可真高呀，树顶仿佛钻进了云里头，可波波不怕，以前它和小伙伴比赛爬树，总是第一名。波波使劲往上爬，可鼻梁上的眼镜老是往下滑，它赶紧停下来用手扶一下眼镜，就这样它爬爬停停、停停爬爬，等爬到树顶，其它小猴早已爬到树顶又回到地上了。唉！可恨的眼镜，害得波波输了。
跑步比赛开始了。波波找来一根细线，系住眼镜，然后套在脑袋上，这样眼镜就不会往下滑了。“啪”的一声，发令枪响了，波波使出全身的劲往前跑，跑着跑着，眼前的跑道怎么变模糊了？哦，原来自已呼出的气像雾一样蒙住了眼镜。它睁大眼睛，可还是看不清，一会撞着小狗，一会撞着小兔，疼的小动物们直嚷嚷：“波波犯规了。”裁判员取消了波波的比赛资格。
波波气得扯下眼镜，真想摔掉这该死的眼镜。可是波波没了眼镜，它什么都看不清。波波垂头丧气地离开跑道，回到家大哭一场，妈妈叹了一口气说：“唉！以后可不能一个劲玩游戏机了，妈妈带你去医院，请医生给你治一治。”波波拉住妈妈说：“快去快去，我一后一定要保护好我的眼睛。”
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
如何保护眼睛的教案篇十
1在电脑桌面上，点击右键，找到个性化，点开。
2此时打开个性化窗口，在窗口下方找到窗口颜色，点击。
3此时打开窗口颜色和外观窗口，在窗口左下方点击高级外观设置。
4此时打开窗口颜色和外观对话框，在项目一栏中选择窗口，颜色一栏选择其它。
5打开颜色对话框，在右下角设置色调85，饱和度123，亮度205，后点击添加到自定义颜色，此时，发现自定义颜色多了刚才定义的颜色。
6点击确定按钮，发现窗口已变为护眼颜色，完成.
4.如何设置电脑定时开机。
如何保护眼睛的教案篇十一
眼睛是人体的重要器官，也是非常容易生病，非常容易受到伤害的器官、本课要使学生从小就知道眼睛的重要性，知道怎样保护眼睛。
教学中可以通过学生对眼睛的观察与猜测、讨论，以及上网浏览对眼睛资料的积累，课前的拜访眼科医生等途径与方法，使学生认识眼睛的科学。近视眼是学生常见的眼病，用眼过度是引起近视的主要原因。教学中要注意通过近视学生的亲身体验来认识与预防近视的发生。本课虽是常识性的学习内容，但相关资料的获得过程应当引起教师的重视，因为资料的'收集与整理，是本课的课堂假设、探讨、总结交流的必要准备，也是探究能力的重要方面。
（一）知识与技能：
（二）情感、态度与价值观：
意识到眼睛是大自然赋予我们的最珍贵的、最神奇的“照相机”，从而更加珍爱和保护眼睛。
重点：指导学生认识眼睛的重要性。
教师准备：保护眼睛，预防近视的投影片、
学生准备：课前分组组织部分学生去拜访眼科医生，搜集眼睛保护的常识。
一课时。
（一）导入新课：
（二）新授：
1、眼睛常患哪些疾病？
（2）讲解：眼睛非常容易得的一种病叫做近视、近视眼不能象正常的眼睛那样看东西，必须要把书本放得很近才能看清楚、坐在教室后排的同学如果得了近视眼，就看不清楚黑板上的字了，必须戴眼镜、戴着眼镜，许多活动都不方便、长大以后参加工作，有许多工种患近视眼都不能做。
（3）请班上患近视的同学说一说感受。
（4）谈话：近视眼是怎样得的？
（5）分组讨论、汇报、
（6）出示课件。讨论：图中的小朋友在做什么？这样做对眼睛有好处吗？
（7）小结：写字、看书时眼睛离书本太近，常躺在床上看书、常走路、坐车看书，常在昏暗的光下看书，都会得近视眼、我们班里哪位同学有这样的坏习惯，要马上改正。
出示课件。讨论：图中的小朋友在做什么？这样做对眼睛有好处吗？
（8）小结：预防近视眼得几点要求：适度用眼、眼睛休息、少看电视、眼保健操、食物与营养等。
2、测一测我们的视力。
（1）利用测视表测视自己的视力。
（2）各组交流。
（3）全班交流。
（1）谈话：眼睛还会因为不干净得病、怎样保持眼睛清洁卫生呢？
（2）讲解：我们每天洗脸时，要用自己的毛巾、自己的脸盆，不要与其它人合用，这样可以防止传染上眼病、另外，眼睛痒痒或进了沙子，不要用手揉眼睛，需用干净的手娟擦除，这样可以保持眼睛清洁，不得砂眼等其他眼病。
小结：有些同学平时爱打闹，有的同学爱拿棍子打着玩，不小心会扎伤眼睛，在元旦、春节期间，大家还爱放鞭炮，可是每年都有许多孩子的眼睛被炸伤。
4、应用：
两人一组，互相检查看书和写字姿势是否正确，并用尺子量一量眼睛与书本的距离是否合适。
拜访当地眼科医生，了解眼睛保护知识。
预防近视。
注意眼睛卫生。
如何保护眼睛的教案篇十二
白领虽然工作繁忙，但是面对电脑大约20分钟后应该让眼睛休息依稀，荧光屏背后必须有足够的空间，让眼睛放远视野，可以有效预防青光眼的发生。
白领在面对电脑时可以多眨眨眼睛，因为眼睑在眨眼时重复地清洁角膜表面，微生物不容易停留，而泪膜均匀地分布到眼球周围滋润眼睛。
白领在日常饮食应多吃可以保护眼睛的食物，维生素b1是视觉神经的营养来源之一，若摄入不足，眼睛容易疲劳，可以多吃些动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、干果及坚果等。维生素b2不足，容易引起角膜炎，芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物富含维生素b2。传统的枸杞子菊花茶、枸杞粥、决明子茶等都是亮眼食品。
1、很多人喜欢在晚上用电脑时关掉灯光，其实这样做是错误的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。
2、有些人专注于电脑显示器而不眨眼，这样做是错误的。这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。
尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。
2、在空调房中，应该在手边放杯茶水，来增加周边空气的湿度。
3、日常饮食应多食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。
4、要保证充足的睡眠，合理安排我们作息时间，晚上尽量不要熬夜。
5、面对电脑时间过久，感到眼睛干涩时可以在半个小时左右，远眺一会儿，盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。我们平常也可以做眼保健操来缓解此症状。
6、使用电脑时要保证良好的坐姿，我们一定要眼睛平视显示屏，这样可以达到肌肉放松，将眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、显示屏摆放的位置也要注意，一个很正确的位置，这对于我们的眼睛、颈椎都能有效的控制。
1、熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
2、运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。
3、低头法：身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。
4、吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
5、折指法：每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30～50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。
保护眼睛是一件很重要的事情哦，日常生活中要多加注意。
如何保护眼睛的教案篇十三
1、挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。
2、腰部放一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的生理前屈，增加身体舒适度，但是靠垫一定要放在腰部，不能放到胸背部。靠垫不要太厚，以10厘米厚的软垫为好。
3、跷二郎腿不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环。坐着时最好并拢双腿，膝盖间夹张纸，大腿平行于地面，与小腿保持直角，能矫正坐姿、锻炼大腿内侧肌肉。
4、睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，所以睡觉要选择硬板床或较硬的卧具，睡姿取侧卧，双下肢屈膝位。
5、弯腰搬重物，抱小孩时及突然转腰，都有可能损伤腰部肌肉和椎间盘，因此搬重物时，屈膝下蹲，把重力分担在腿部肌肉，减轻腰部的负担。同时逐渐用力，防止腰部突然受力。自己一个人不要抬重物，动作不要过猛，拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。
6、要控制体重的增加，因为过于肥胖的腹部也会增加腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。
7、腰部容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖工作，在办公室常备一件厚衣服或者用束腰。
8、没事多扭腰。抬头挺胸坐好，双手十指交叉抱于脑后，上臂抬起来，肘关节向两侧尽量展开，眼睛平视前方。保持臀部不动，上身在肘关节的引导下慢慢地向一侧尽量转过去，直到转不动的时候停留3~4秒。然后慢慢地还原并转向另外一侧，重复进行，在工作间歇做5个来回就可以了。
如何保护眼睛的教案篇十四
长时间使用电脑易患腱鞘囊肿，腱鞘囊肿以女性和青少年多见,好发于关节或腱鞘附近,腕背、腕掌侧挠侧屈腕肌腱及足背发病率最高。慢性损伤使滑膜腔内滑液增多而形成囊性疝出或结缔组织粘液退行性变是发病的重要原因。长期和电脑打交道的人士,手握鼠标时间过长,或是姿势不正确,都可导致手关节滑膜腔的损伤,而致病。
提醒大家,不要长时间使用电脑,若需要长时间上网,也应每隔一小时休息5至10分钟,休息时勤做室内运动,做柔软操或局部按摩,针对肩颈、上肢、手腕进行拉筋及肌力训练,以增加柔软度及肌力。
如何保护眼睛的教案篇十五
2、认识眼睛，并学习保护眼睛的手指操。
活动准备：图片、视频。
我们先来看一张图片吧！
这就是我们的'眼睛。
眼睛是用来看东西的，没有眼睛，你就什么都看不到了！
请大家闭上眼睛，感受一下没有眼睛会怎么样？
小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到，做什么都会很不方便。
那快来看一看如何保护我们的眼睛吧！
一、良好的用眼环境：避免光线过强或过弱。
二、每次用眼时间不超过15分钟。每天累计不超过一个小时。
三、每次用眼之后，远眺10分钟，或者眯眼休息一下。
四、不要在吃饭或者卧床时，使用电子产品。
五、保持良好的坐姿。
六、适量的运动。
保持居家通风良好，每天坚持运动至少一小时。
七、均衡的膳食。
八、小朋友们一起来学习保护眼睛的手指操吧！
老师给小朋友们布置一个小小的任务，那就是让爸爸妈妈为宝贝们拍摄下你们学习保护手指操的精彩，并分享在班级群呦！
如何保护眼睛的教案篇十六
1、让幼儿了解眼睛。
3、区分用眼好习惯，坏习惯。
引导幼儿正确用眼，保护好自己的眼睛。
表演、游戏互动，快乐学习。
刚张老师弹琴了，我听见小朋友们在唱“小眼睛呀，看老师......”
现在我请小朋友，小眼睛看着我！哇！小朋友们的眼睛亮晶晶的，我想请小朋友说说，你的小眼睛看见了什么？（发言，调动积极性）。
小结：小眼睛亮晶晶，样样东西看得清。（请小朋友侧过身子，看看旁边小朋友的眼睛是怎样的？）（观察、动脑思考眼睛是什么样的？）......
（肯定幼儿的回答）小手跟我做：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。
《熊猫弟弟戴眼镜》（出示图片熊猫哥哥，熊猫弟弟）。
表演互动两只熊猫看书，写字，看电视的各种动作。
小结：我们要向熊猫哥哥学习，养成用眼的好习惯。（出示戴眼镜的熊猫弟弟图片）熊猫弟弟为什么会带眼睛呢？（幼儿总结，我复述。）。
延伸：眼睛看了很多的东西，会很累。所以眼睛也需要休息，上边门，下边门，合起门来就睡觉。中午我们小朋友睡午觉让眼睛好好休息，就要闭上眼睛。（就要闭上......放慢语速让幼儿迫不及待的说出眼睛。）。
分别请2名小朋友（先说出自己好朋友的名字，找到朋友，接着用口罩蒙住眼睛找朋友。）。
全体小朋友闭上眼睛，感受看不见。（体会眼睛的重要，突出保护眼睛也很重要。）。
保护眼睛——保护眼睛真重要，读书写字要坐好。走路坐车和睡觉，千万不要把书瞧，你对眼睛好，眼睛对你笑。（引导幼儿读一读，配上动作）。
抓住幼儿自身特点，用表演，游戏互动调动孩子的积极性，使孩子在课堂上自由、自在、快乐学习！玩中学，学中乐！
如何保护眼睛的教案篇十七
在之前检查视力时，我们班有不少孩子的视力低于平均标准，而在平常与孩子的聊天与谈话中也了解到，他们在家都喜欢看电视、玩手机、ipad等电子产品，对保护眼睛十分不利。同时在平常的一日生活中，许多小朋友喜欢用力揉眼睛，缺乏对眼睛重要性的了解以及保护视力的应有常识。而随着幼儿年龄的增长，孩子们参加各类用眼要求较高的活动的比率有所增加，时间也相应延长。因此，有意识地对他们进行保护视力的教育十分必要。
本次活动共分为三个环节：
第一环节：游戏导入，引起幼儿兴趣的同时带领他们了解每个五官的具体位置；
第三环节：贴一贴，在动手操作中进一步让幼儿加深了解。
1、初步懂得保护视力的重要性。
2、了解学习一些保护视力的有关常识，逐步养成好习惯。
3、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
4、教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。
五官的图片每人一套、固体胶。
一、共同游戏——引起幼儿兴趣。
1、“请小朋友们跟老师一起做‘指鼻子’的游戏，好不好？”
2、讨论五官的名称位置。
——“朋友们，你们的小脸上面都有什么？”（请一名幼儿上前来让其他幼儿观察）。
——“眼睛长在什么地方，有几只？”
——“鼻子有几个，长在什么地方？”
——“嘴巴有几张，长在什么地方？”
——“耳朵有几只，长在什么地方？”
小结：原来我们的脸上有两只眼睛两只耳朵一张嘴巴一个鼻子。
二、说一说——说一说五官的作用以及保护五官。
听故事了解五官的作用。
——眼睛（看）耳朵（听）嘴巴（尝）鼻子（闻）。
小结：他们的本领这么大，我们应该怎样保护他们呢？
三、贴一贴——在操作中进一步加深了解。
1、老师示范。
2、幼儿自己动手操作，教师个别指导。
要求：按照正确的位置粘贴。
小结：来看看大家贴的五官位置对不对。
这个活动是以保护眼睛为线索，让幼儿了解眼睛的重要性，从而产生保护的意识。这个活动以猜谜语的形式引出主题——眼睛。完整欣赏故事，提问回答能更好的帮助幼儿理解故事内容。产生保护眼睛的意识。在第二环节中，对幼儿的回答没有做到先肯定再来分析幼儿的答案。第三个环节请戴眼镜教师介绍自己近视的原因和戴眼镜和感觉感到的不方便时应注意策略以保护我们班戴眼镜幼儿的心理。另外在结合挂图讲保护眼睛方法的一些姿势是我的动作不太标准。在今后，我会不断努力，让我的教学不断提升。
如何保护眼睛的教案篇十八
知识：知道自己的眼睛是由上、下眼皮、睫毛和眼球组成，了解眼睛的作用和眼睛易患的疾病，并养成良好的保护眼睛的习惯。
能力：培养学生初步具有观察能力和描述眼睛组成的表达能力。
情感、态度、价值观：激发学生了解眼睛的兴趣和欲望，并且感受人的眼睛的奇妙，还要养成保护眼睛的好习惯。
知道自己的眼睛是由上、下眼皮、睫毛和眼球组成的。
培养学生初步具有描述眼睛组成的表达能力。
教师准备：
1、眼睛外部构造的复合投影片（教师可自制，上、下眼皮能动最好，没有条件的学校也可以用眼睛外部构造的挂图。）。
3、每人记录纸一张。
学生准备：每人一面小镜子。
课时安排：1课时。
一、教学引入。
师生谈话：同学们，你们知道什么是大。
自然吗？大自然又包括什么？（学生自由发言）。
对，大自然包括的东西很多，它非常美丽，它有灿烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物，你们喜欢吗？这么美丽的'大自然，我们是用什么来看到的呢？是每个人美丽的眼睛，今天我们就来认识眼睛、了解眼睛、研究眼睛。（板书课题：眼睛）。
二、学习新课。
1.教师指导学生观察眼睛的外部构造，发现眼睛的组成部分。
(1)教师提问：你们有什么办法知道眼睛的组成呢？
(2)学生回答。
(4)学生用小镜子自己观察自己的眼睛，看是由几部分组成的。
(5)教师提出同伴之间也可以互相观察，看看每个人的眼睛组成一样吗？
(6)学生互相观察对方同伴的眼睛，进行对比。
(7)教师出示眼睛外部构造的挂。
图，提问：你的眼睛是什么样的？让学生观察后填写在记录纸上。
(8)学生在记录纸上填写眼睛的组成。
记录纸如下：
我发现眼睛是由xx等部分组成的。
(9)学生以组为单位交流所填写的情况。
2.使学生了解眼睛各部分的作用。
(1)师生谈话：同学们，你们想一想我们每个人的眼睛各部分都有什么作用呢？
(2)学生思考，组内交流彼此的想法。
(4)学生充分的发言，有的同学还把说与演结合了起来，把上、下眼皮和睫毛的作用生动地演示了出来，从而获得了生动的学习效果。
3.使学生了解眼睛容易患的疾病。
(1)师生谈话：你们听说过眼睛也会患病吗？眼睛容易患哪些疾病呢？
(2)学生在小组内交流。
（在生活中，学生最熟悉的是近视眼，对沙眼和红眼病并不熟悉，但可以通过小组内的交流，也会很轻松地了解到。）。
(3)教师调查：在平时谁会有眼睛有沙、痒的感觉？你能来谈一谈自己当时的感受吗？
(4)学生中平时有沙、痒感受的同学谈感受。
（在这里，教师通过提醒让学生知道，沙眼和红眼病都是传染性疾病。为养成保护眼睛的自觉行为，做下了铺垫。）。
4.利用小记者采访活动，学生自我检查保护眼睛的情况。
(1)师生谈话：我们现在来做个小记者的采访游戏，采访的问题就是“说一说，你是怎样保护眼睛的？”来请同学谈一谈。谁来做小记者呢？你要想一想，你打算采访谁？（教师补充板书课题：爱护）。
(2)小记者手持话筒，开始到同学中去采访。
（通过这种形式的采访活动，会使学生受到非常生动的教育。）。
5.评一评，通过判断，亲自感受到保护眼睛的实实在在的教育。
(1)师生谈话：你来看一看，这些小朋友谁的作法能保护好眼睛？谁的作法会伤害到眼睛？（教师演示动画，学生进行判断对错。）。
板书：
如何保护眼睛的教案篇十九
《纲要》中指出：孩子要有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。眼睛是我们人体重要的感觉器官，对于我们的生活、工作、学习都非常重要。随着现在的科技发达，由于幼儿在日常生活中玩手机玩电脑成为了家常便饭，导致眼睛健康的严重受损。
同时看书、画画、看电视等一些姿势的不正确，严重影响了眼睛的健康。为了让幼儿能了解眼睛，并在此基础上树立正确保护眼睛的意识和方法，我设计了《我的眼睛》教学活动。
1.通过对盲人的初步了解，懂得尊重盲人，乐意帮助盲人。
2.初步认识眼睛的正面结构图,了解眼睛各部位的名称及作用。
3.感受眼睛的重要性，懂得保护眼睛，掌握更多保护眼睛(视力)的知识。
1.每人一面小镜子，操作图每人一份。
2.活动ppt：眼睛正面结构图、操作环节图片等。
3.每人一副自制的太阳镜。上面贴满胶带：幼儿自制的小老鼠指偶人手一个。
一、黑暗体验，初步了解眼睛的重要性。
教师让孩子们蒙着眼睛进教室，能够借助一点的光线找到自己的位置。
二、感受眼睛的重要性，懂得关爱盲人。
1.眼睛看不见有什么感觉呢？你们知道眼睛看不见的人，叫什么吗？（盲人）所以盲人行动非常不方便，我们要帮助他们。
2.眼睛看不见能带来哪些不方便的事？
3.盲人有专门的盲道用来走路，（出示图片）我们不要在上面玩耍，占了盲道会让让盲人很危险。
三、了解眼睛各部分的组成及名称。
2.出示眼睛结构图，引导幼儿观察。
四、操作记录并讨论学习保护眼睛的方法。
2.幼儿操作：大家都知道那么多关于保护眼睛的知识，那我们一起来看看卡片上哪些是保护眼睛的和伤害眼睛的图片。
3.讨论：日常生活中我们应怎样保护眼睛?
（1）看电视时，距离电视2米以上，看电视时间不能过长：看书时身体要坐正，不能趴着或仰着看书，看书时间长了，要休息或向远处看或看绿颜色的植物；不能在太强或太弱的光线下看书；画画、写字时要注意与桌子保持一拳、一尺、一寸的距离；平时毛巾、脸盆等要专人专用，并定期消毒和清洗，防止相互传染：眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗。
（2）出示对视力有益的食物图片，如胡萝卜、虾、大豆、猪肝、鸡蛋、牛奶、水果、肉类等，引导幼儿每样菜都要吃，食品应多样化，荤素合理搭配，这样对我们的眼睛、身体有好处。
五、玩游戏的整理方式，让孩子进入眼保健操的准备中。
1.玩黑猫警长的游戏。
2.教师鼓励幼儿随音乐节拍运动眼球、放松眼睛的方法。
六、活动延伸：
1.幼儿跟教师一起进入做眼保健操活动。
2.幼儿将"眼保健操"带回家，提醒自己和家长不忘保护视力。
3.将眼保健操作为一日活动中的常规活动。
七、活动反思：
这节活动非常贴近孩子的生活。开始，我开展了闭眼睛玩游戏的活动，主要是为了让孩子体验没有眼睛的烦恼。但在课堂上有些孩子没有按照老师的意思去做，故意睁开眼睛和虚眯眼睛玩，于是，我把活动稍做了点修改，就是以竞赛的形式，请每组派代表上台来体验。
再请台上的小朋友做完游戏后，说说自己的感受。我发现这样一改，反倒孩子们的积极性更高，观察也更仔细了。
在活动中通过让幼儿亲身体验和进一步的观察，使小朋友加深了对造成眼睛损害的一些不正确的做法，以及怎样来保护眼睛的一些基本常识，同时激发了幼儿关心、帮助盲人的同情心。
因为现在的孩子都是独生子，他们都是以自我为中心，因此，在活动中，让幼儿的每一个想法得到教师和其他小朋友的认可，这样大大提高幼儿参与活动的兴趣，使幼儿在愉快的氛围中获得知识。
我认为，孩子们对眼脸这个词理解的不够深，这需要我们在以后的教学中多增加这方面的内容。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/18666947.html】
