在日常生活中，我们经常需要面对各种各样的挑战和问题。总结时要理性客观，不要带入太多主观情感。以下是小编为大家整理的运动相关的文章，希望对大家有所帮助。
体育课坚持跑步篇一
1、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
2、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
3、有些事情是不能等待的。假如你必须战斗或者在市场上取得最有利的地位，你就不能不冲锋、奔跑和大步行进。
4、秦皇觅妙药，万世遗笑料;欲求真寿方，应从运动找。
5、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
6、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
7、毕竟，你不属于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的梦，又婉如追月的嫦娥，流连着，那绵绵不绝的感伤。此时月华如水，有了多少落地尘埃的惆怅。
8、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
9、今日不运动，来日悔晚矣。
10、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
关于女人励志的话。
1、对的，坚持;错的，放弃!
2、有目标的人生才有方向有规划的人生才更精彩。
3、当爱情一点点侵占你的生命，请你，千万别忘记，留一点爱，给自己。
4、为了照亮夜空，星星才站在天空的高处。
5、迷人的女人未必都是漂亮的，就如同漂亮的女人未必都是迷人的。
6、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。
7、自信让人们获得前进的动力。如果说人生的一艘帆船，自信便是那鼓起的风帆，让人勇往直前。
8、梦想是一场华美的旅途，每个人在找到它之前，都只是孤独的少年。
9、换女人比换大姨妈垫还勤，早晚有你痛经的那天，人渣。
10、购买物件可以讨价还价，但如果对方不小心多找了你钱，要退回去。不要因贪小失去了做人的意义。
餐饮励志语录。
1、不是你比别人差，只是付出不够多。
2、仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。
3、亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。
4、未曾狂热付出，嚎哭都应该羞愧。
5、没有伞的孩子，必须努力奔跑!
6、毅力可以征服任何一座高峰。
7、忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。
8、少壮不努力，老大徒伤悲。
9、时间顺流而下，生活逆水行舟。
10、微笑比皱眉好看，请求比呵斥自然。
体育课坚持跑步篇二
跑步会影响长高。不过，是好的影响。女孩长到23岁，男孩25岁，有早长、有晚长。遵循长高科学规律，会长高的！方法比较安全的，经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的：一要常晒太阳;二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜;三是每天9小时睡眠;四是多运动，长跑、跳绳、游泳;五是家庭中充满爱的氛围。关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。个别人23岁25岁之后还会继续长高一些。所以，增强自信心很重要。
运动是不错的促进骨骼增长的方法，跑步就是其中之一，下面就来看下慢跑是否可以促进长高。
是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指标，如果年龄大于骨龄，提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄，提示你性早熟等。所以想要了解你的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。
因为情绪的安定对长高也很重要，所以让孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
体育课坚持跑步篇三
我虽然跑步很慢，但我也十分热爱跑步。因为跑步可以让我挑战自己。记得一次四人跑里，我不想得最后一名，就拼命地跑。可还是跟不上。于是，我不顾三七二十一，闭上眼睛拼命地跑。一圈过后，平时不锻炼的我，胃就开始痛了。可好胜心好像敲了我的脑袋，忍着痛苦，直往前跑。眼看就要冲上去了，可还是不行。这时我使劲全身的力气往前跑。终于和第三名并列。我想，一定不能是并列，于是，我又鼓足了气，拼命地向前跑。这时的我全身无力，口干舌燥，已没有力气再次加快速度了。但我想起了特奥会的一个口号：勇敢尝试，争取胜利！眼看着胜利就在前方，我就要胜利了，可他也不服，也加快了速度。就在这零点一秒时，我胜利了。这时，我才长长地吁了一口气。
通过这件事，使我更加喜爱跑步了。因为它不仅能增强我的体质，让我的身体棒棒的，还可以锻炼我的意志力，使我不断地勇往直前。
我爱跑步，它给我带来了无比的欢乐。
2我爱跑步。
我从小就爱蹦蹦跳跳，到了小学我就爱上了跑步。
在这一次运动会中，我参加的个人项目有：400米和60米。在60米的比赛中，我在预赛中跑得还算顺利，可是，一到决赛我的腿就开始软了，所以和去年一样，还是得了第6名。在400米的比赛中，我排在最后一组，而且只有3个人。轮到我了，我摆好了姿势，等待开始的枪声。开始了，大家一个个冲出了起跑线，一开始，我就跑在了最前面，这个优势就被我一直保存到了最后。因为这是一场决赛，所以只要赢了就是第一，可是，再怎么样也不可能有这么多的第一吧？所以，到现在我也不知道我到底是第几名。
我爱跑步，因为它既能强身健体，又能让自己快乐。
3我爱跑步。
我爱跑步，是因为我五岁那年看了第二十八届雅典奥林匹克运动会。我国的著名短跑运动员刘翔在雅典跑得非常快，他在20xx年的世界田径大奖赛上，把原来12秒97的世界纪录改写成了12秒88。从此，我就喜欢上了跑步。
我六岁那年，开始练习跑步。当时，我还上着幼儿园，但是经过练习，我跑步总是在班上拿第一。有一次幼儿园组织运动会，我跑了全大班的第二名的好成绩。
我从幼儿园毕业后，一直坚持天天练习长跑。有一次，在我玩赛车的时候，一不留神儿，让它跑了。我跑地飞快，最终抓到了它。从那以后，我发现我自己很有潜力。
上小学一年级的时候，我曾经跑过了我们班的“飞毛腿”蒿泰宇。从那以后，我更是下了决心，一定要坚持练习，要比现在跑得更快、更好。
4我爱跑步。
大家好，我叫高原，是个爱跑步的小男生，这是我的爱好，也是我最喜欢的运动。
我很爱跑步，每天一大早起来就到去跑步，有一次因为跑步上学迟到了，还被老师罚抄课文，抄写课文的时候我在想，我写字也要像跑步一样，又快又好。我还非常喜欢上体育课，因为体育课上经常会比赛跑步，如果我有一天不跑步，就会觉得浑身不舒服，必须要跑。
最令我自豪的是，我已经被体育老师选上成为运动员进行运动会比赛。现在，我已经成为班上的运动健将，经常在比赛中得到名次。并取得了“飞毛腿”，“小飞侠”等许多称号。同学们都叫我“跑步王”。
跑步不仅让人锻炼身体，而且能够磨炼人的意志和毅力，让人觉得它很有趣。我爱跑步还因为它不仅让我强身健体，而且还时时刻刻让我保持清醒的头脑，提高学习效率，跑步已成为我生活中不可缺少的一部分。
5爱跑步的我。
我叫刘浩宁，是个小男生，今年九岁了，是一小二（六）班的学生。
我的头发又黑又软，有一张白白的会变的脸。看电视就变成了红扑扑的脸，看书时就变成了黑黑的脸。我的眉毛像用画笔画出来的一样。眼睛大大的，妈妈经常说我的眼睛像一颗玻璃球。
我跑步跑得很快，每天下了课我都要到操场跑步。放学回到家，我都要和小伙伴们比赛跑步。星期天，我和同学们去广场上玩。一个同学说：“我们比赛跑步吧？从喷泉跑到溜冰场。”同学们同意了。比赛开始了，我们在喷泉边上站成一行，齐声喊：“开始。”我便向剑一样飞来出去，不一会儿，我就跑到了终点。转头一看，他们还在后面跑着呢！不过我跑步不是为了得第一，而是为了锻炼身体。
这就是一个爱跑步的我，你们想认识我吗？
6爱跑步的我。
我长着一双灵活的眼睛，扁扁的鼻子，加上一张能说会道的小嘴。
我的爱好可多了，有画画。跳舞。唱歌。跑步……向遠望去，那向箭一樣“飞翔”的小女孩是谁呀？那就是我，我的跑步可厉害了，两脚用力一蹬，人就“飞”了出去，在跑道上，我的双腿努力地交换着，我把眼前的人群都当成了浮云，不管人们在为谁打气加油，我就只管自已。我跑步跑得快，是因为我常常在外面练习。有一次，我在江边练跑步。跑着跑着，突然看见一只小狗狗我扑来，我连忙向反方向跑去，可是，一块大石头让我无法再前进。一面是石头，一面是狗，这可让我怎么过去呀？我呆呆地站在那。眼看狗和我越来越近，我只好向着狗跑去，没想到那只小狗突然走了。我默默地说：“真是的，一只狗有什么好怕的！”我终于知道了一个道理：在跑步时只管自已，眼前的东西全是浮云。
这就是我，一个爱运动的小女孩，你喜欢我吗？喜欢就和我做朋友吧！
7爱跑步的我。
放暑假的时候，我更加不放过这些时间，我上午去跑步，下午写作业。
体育课坚持跑步篇四
今天我还没有睡醒妈妈就叫醒了我，说和我去流花公园跑步，我和妈妈都穿了运动鞋，吃完早餐就出发了，跑步之前我们还玩了碰碰车和打蓝球，之后我们在流花公园跑了两个大圈呢！
虽然跑得有点累，但是妈妈说可以锻炼身体对身体好，我听了都觉得很有道理，跑步也是我比较喜欢的运动，今天也是很有意义的一天。
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体育课坚持跑步篇五
今天我还没有睡醒妈妈就叫醒了我，说和我去流花公园跑步，我和妈妈都穿了运动鞋，吃完早餐就出发了，跑步之前我们还玩了碰碰车和打蓝球，之后我们在流花公园跑了两个大圈呢！
虽然跑得有点累，但是妈妈说可以锻炼身体对身体好，我听了都觉得很有道理，跑步也是我比较喜欢的运动，今天也是很有意义的一天。
体育课坚持跑步篇六
很多女性朋友都说在生活中想要通过运动以及控制饮食来实现减肥瘦身，但是你们往往几天之后就坚持不下去了，这主要是因为你们毅力不够或者面前的诱惑太大引起的。如果你们想要坚持跑步，那么你们首先要相信自己的能力，并且把跑步当成一件快乐的事情，可以边跑步边听音乐等。
首先，要对自己有信心，要相信自己的能力。第二，要把它当做是一件快乐的事，跑的过程中，你身边的任何事物都是你的目标，比如远处的树木，身边的骑自行车的人等等……，要超越他(它)们。第三，对你遇到的每一个锻炼的人大声的打招呼，这样能增加你的自豪感，也能认识一批积极向上的朋友。第四，跑累了不算，要跑到感觉窒息的时候还要坚持冲刺五分钟，感觉胸口闷的话就大声喊出来，这样，你每天都在进步。
另外再告诉你个跨步的方法：跑的时候要先提大腿，提到胸前后小腿向前踢出，也是尽量向前踢。同时后脚从脚跟到脚尖用力弹起，重复前面的动作。这样的步幅大，弹跳力好。跑起来有节奏感，容易和呼吸协调一致，跑完步也不会感到很累。
锻炼身体而不是来折磨自己的吧，就好比我们肚饿了要吃饭，但也只是吃饱就停止了，我们不会吃撑了，那就是折磨了，跑步也是如此，跑不了远的，就跑近一点，跑不了快的，就跑慢一点，如果实在不喜欢就换个你喜欢的运动，开始时贵在每天都有锻炼而已，我们不是运动员没有定任务吧，总之目的是锻炼身体，而不是折磨精神。
相信你们看完这篇文章的内容后，你们应该都知道如何去坚持跑步了吧。你们想要在生活中让自己坚持跑步，首先信心是不能够没有的，你们可以每天坚持跑一点，不要每天的运动量太多，这样你们就不会厌恶，并且你们要将跑步当成必做的事情。
体育课坚持跑步篇七
运动是一种非常有效的健身方式，可是在运动的时候如何保护膝盖，是人们必须重视起来的一个问题。膝盖是人体的一个重要部位，如果在年轻的时候并没有保护好膝盖，就会导致老年的时候出现，骨质疏松，或者是关节炎，这一系列的病症，会给人造成很大的痛苦，所以一定要注意，在跑步的时候保持一个正确的跑步姿势，穿合适的鞋子。
跑步时要保持一个标准的跑步姿势，这样膝盖的受力才会均匀，才不容易造成较大的磨损，跑步时注意控制人身体的重心，也要加大人的脚掌和地面的接触面积，这都是有效减轻膝盖伤害的跑步姿势。
本身膝盖有磨损伤害或者肌肉拉伤的朋友们，最好佩戴运动护具，如护膝等，这样可以减轻膝盖磨损带来的疼痛感，让膝盖部位更加灵活，得到合适的保护和防护。
跑步的时候，我们要穿跑鞋，不能穿高跟鞋、皮鞋、凉鞋等等，这些鞋子都是不适合跑步时候穿的，我们在选择跑鞋的时候，不要以为专注品牌好坏，还是要以鞋子是否合脚、透气、舒适与否为主。
有的人本身就存在膝盖上的关节炎症，遇到临近下雨天，都会发作起来，这个时候如果跑步，膝盖肯定会越来越疼，对膝盖关节炎的恢复是非常不好的，这种情况，一定要停止运动，减少走动，并及时治疗。
一些人在跑步前，什么热身运动都不做，直接开始，这样人体的肌肉和韧带都没拉开，关节也没有活动起来，贸然跑起来，是很容易造成膝盖韧带的拉伤，同时膝盖关节部位的润滑液分泌也不够，磨损会更严重的。
除了保持正常的跑步姿势和合适的运动鞋选择之外还要注意，如果本身存在膝盖上的炎症，可以暂时停止跑步运动，因为继续运动会对人体造成损伤。一般来说在，跑步之前和跑步之后都要做热身运动，热身运动可以防止膝盖受损伤。
体育课坚持跑步篇八
跑步时的呼吸方式有很多，但是我们一定要依据自己的身体素质，选择最适合自己的呼吸方法，才能够有效的帮助我们提高自身的跑步速度，尤其是一些专业的运动选手对于跑步时的呼吸方式一定要联系特别的关注，在我们自身的比赛过程中发挥的重要的作用，简述一下跑步时呼吸方式吧。
1.短跑和长跑不同，简单的讲，短跑是无氧运动，100米跑最好不喘气，400以下要尽量屏气减少呼吸;长跑是有氧运动，要掌握呼吸节奏，呼吸与自己的步频相适应.
呼吸对长跑非常重要，良好的呼吸可使您运动顺畅。在开始和不太疲劳的情况下，根据自己的步频3步一呼，3步一吸，根据自己的疲劳状况逐渐调整为2步一呼吸甚至1步一呼吸.注意不要表层呼吸，吸气要尽量深层次.
2.简单配合提前教。
在刚开始练习中长跑时，先有意识的教会学生呼吸的方法以及一些练习呼吸的辅助方法，如肺活量练习等，并过渡到与手臂的摆动相配合，要求学生一次或者两次手臂摆动做一次呼吸配合，在教学时要注意摆臂的速度刚开始不要过快，这样经常性的进行反复练习，呼吸与手臂的配合就会慢慢地协调起来，这个阶段是练习中长跑的基础，所以教师要在这个阶段中对呼吸要领讲细、讲清，并时刻注意观察、提醒、纠正，然后短距离与步子配合练习，让学生自己体验，教师从旁指导，通过反复地强化，加深学生对奔跑节奏的感觉，为中长跑教学打下坚实的基础。
对于跑步时呼吸方式，我们每个人都要有所掌握，无论是一些专业的运动全手，还是我们日常进行跑步的时候，掌握一些跑步时呼吸方式对于我们自身来说都是有百利而无一害的，相信大家对于这些内容也一定特别感兴趣。
体育课坚持跑步篇九
我最近开始跑步是从去年的9月底开始的，开始的跑量每天都是6公里，路线是从家跑到体育场再从体育场跑回来。周围的人都说你这可以啊，一开始就能跑这么远。
其实，不然，我是有跑步功底的。我在大二的时候就已经接触跑步了。当年，因为大二一个寒假无节制的吃喝，一个月涨了20斤左右，所以我一开学就开始了跑步训练。到现在我都记得大学的跑步操场。操场晚上没有灯，有情侣在操场上散步，也有跟我一样跑步锻炼的，也有一起散步的室友们。操场上有说有笑，热闹极了，虽然是晚上十点多了，但依然是活跃的操场。到现在我都非常的怀念那个氛围，真想重新来过。跑了一个多月，我也就不跑了，当时充其量跑操场5个外圈，也就2500米。
回到现实中来，已经是二孩儿的母亲，当时生完二宝，身体素质急速下降，经常性的感冒、发烧。整天没有精神，感觉整个人都是亚健康状态。而且体重比结婚前胖了二十多斤，穿衣服也难看。我就跟自己说：“不行，我要锻炼，不做"病秧子””。于是，我又开始了我的跑步旅程。
要说跑步的过程，孤独却又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出门一股清冷，顿时觉得超级有精神，而且月亮还挂在天空，大街上一个人也没有，路灯还在亮着。感觉整个世界都很安静。自己奔跑在这样的世界那种感觉是前所未有的爽。听着自己喜欢的歌，靠着自己的速度，一步一步地前进着，似乎也觉不到累。去年整整跑了两个月，到深冬的时候，就是偶尔跑一次。每天的锻炼加上节食，自己的体重乎乎地就掉下来了，而且身体素质也好了。
开春过了年，二宝回归家中。原先一直在婆婆家住。二宝每天起得很早，因为要照顾宝宝，所以我得跑步又断了一些日子。最近因为报了系统的运动会，迫于压力，一开始满腔热血的起来练习，可能是因为跑步跑得太快，身体有点吃不消，跑完1.5公里就觉得很累。所以我就停止了训练，也就没有了信心。眼看运动会的日子就要来了，我决定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度来练，不要强求。也不能每天都练，过度的劳累并不能起到锻炼的效果，反而会给身体带来伤害。所以我现在隔一天跑一次。
所以我总结了一下：锻炼不能过度，要适当锻炼，不然会适得其反。
看到我的话，给我加加油吧!
体育课坚持跑步篇十
1、在你不训练的时候，世界上某个地方的某个人却正在苦练。如果你们在比赛中相遇，他一定会赢你。
2、我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。
3、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
4、人在跑步时总会有觉得特别疲惫的时候，如果我们能在这个时候咬咬牙坚持下去。身体就会变得越来越轻松，而且还会让人觉得跑多远都不在话下。
5、跑步不是，像平常所见，仅仅是关乎你在最后一场比赛做的，或者你上个礼拜跑了多少哩数。它是，更重要的方式，关于整个团体，还关于欣赏其他跑步者跑的哩数。
6、生活常常被比成马拉松，但是我认为它更像短跑；长时间的艰苦工作被短暂的时刻打断，那时我们得到机会尽可能的表现自己。
7、我们所爱的跑步运动，相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地；甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择360度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。
8、长并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁病的药，因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有，跑步会有一段时间头脑清醒。
9、我跑步因为这是生活的象征。你必须迫使自己克服这些障碍。你也许感觉你做不到。但是然后你发现你内部力量，并且意识到你有能力，远超出你以为的。
10、当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。
11、如果你变得焦虑，加速。如果你变得喘不过气，减速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力尽之间找一个平衡。
12、生活就像是一趟长跑，只要能跑过那个最痛苦的临界点。不需要下载任何数据包，人的体能就可以自动升级。
13、设想一个跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米冲刺，也有人在做清晨的散步，你要看你让自己站在那一条跑道上。
14、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
15、如果你打算提高，就和那些能够帮助你找到最佳状态的人在一起，感受他们的激励和鼓舞，这样做了后，你一定会有所收获。
16、如果想改善自己的跑姿，你需要学会如何放松。我们的手和前臂可以调控紧张感，所以当你在跑步的时候，可以把注意力集中在手臂上。
17、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间断的.跑量训练。
18、玩不仅让我们保持年轻，而且还维持我们对相关事情严重性的看法。跑步就是玩，因为即使我们很努力做的最好，这就是解脱。
19、我要去工作因此最后这是一场纯胆量的比赛，如果是这样的话，我是唯一能够赢得人。
20、跑步vs不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
21、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
22、至少花费一些你训练的时间，你一天的其他时间，关注你在训练中做的和想像着怎么成功。
23、我们可以为某一场比赛训练或者达到顶点，但是跑步是一生的运动。
24、我认为，最好是开始容易些，等你跑的顺利和轻松再越来越快。
25、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。
26、每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。
27、如果你的确是选择了独自跑步，那么跑步可以给予你一些生命中很难发现的东西，远离一切烦琐的事情，与内心单独相处。
28、让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶，千万不要“沦为物役”。
29、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。
30、不要仅仅要比你同龄人或者前辈更优秀而烦恼。试试比自己更优秀。
31、不想跑步，买高档跑鞋也没用。不懂爱情，换男女朋友也不行。不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福。不懂管理，换员工和客户无事于补。不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运。不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己。
32、你应该有些合理的理由来跑你人生的第一个马拉松，因为跑完一个马拉松后，你将不再是那个原来的你。你一定是自己有意愿来跑马拉松，千万不要因为你老板或者你的配偶曾经跑过，你也要来试试。
33、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
34、如今，人们越来越难以找到时间一个人待着，或思考或什么都不想。这种情况通常是很无奈的，因为要兼顾工作和生活，压力巨大，实在无暇独处。跑步刚好可提供一条极好的途径，让我们从诸多烦事中抽离，有时间让头脑自由遐想。跑步时，无邮件，无电话，无尖叫孩童，只有双脚敲打人行道的声音充当着凝神思索的背景音。
35、喜欢在最枯燥的脚步交替中寻找乐趣，在呼吸瞬间，把握属于自己的节奏。
36、如果你想成为最好的跑步者，从现在开始。不要浪费你的余生考虑你能不能做这个。
37、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
38、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
39、在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。
40、我们都有梦想。但是为了使梦想实现，这就需要很多艰难的决定，奉献，自律和努力。
41、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
42、跑步能否坚持下来，和它带给你的感觉息息相关。如果你觉得跑步一点儿都不好玩、很枯燥、跑起来也很痛苦，你就不会有激情，盼着穿上跑鞋，走出家门的那一刻。而这种感觉又源于你的心态，正面的积极心态对待跑步，是你把跑步作为生活中一部分的法宝。
43、比起跑步，我更喜欢走路，喜欢走路时看到的风景，以及走路速度变化带来的感觉。
44、我每时每刻都在提醒自己，控制自己的节奏，而不是要尝试跟随他人的脚步。因为我跑在我的路上，而不是其他人的路上。
45、没有一项事物会像跑步这样温雅，深沉，而荒唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。
体育课坚持跑步篇十一
2.被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
3.想你，把你的信息藏在手机里，想你的时候慢慢翻开看，细细地品不停地偷偷笑，寂静夜依然等你的信息，等来后心里莫名的激动，压抑着满腔的高兴和兴奋，再给你发去淡淡的问候。想你，每天都那样强烈地思念你。
4.往事若风也不在，有的是无尽的空虚记忆。
5.心中淡化不了的思念，久久而之变成了一种执着的信念。
6.对你的思念就像风筝段了线。
7.看见父母在等待，思念家乡是一种牵挂的忧愁，日出日落驱散不了这边和那边的悠思。
8.如此美丽。
9.每个人心里都住着一个人，或眷念或暗恋或想念。
10.我只能对妳延长思念，却无法与妳厮守一生。
11.灯光也暗了，音乐低声了，口中的棉花糖也融化了，窗外阴天了，人是无聊了，我的心开始想你了。
12.时间的巨轮无法抹去我对你的思念纵使海枯石烂，你的身影永存于我的心中……。
13.我始终还只是一个孩子,痛了会哭的孩子。
14.在空气中凝固。扬起风吹向你，带着我的祝福，寂寞我不在乎，你快乐我就满足，想你是我的幸福！
15.想起你那生气的可爱摸样。我又笑了。想起你现在不在我身边，深深叹了一口气。笑容依然存在。想起那天，你要离开的最后一天，你说要陪我久些，可结果没有，你说要走了，我笑着说好。
16.如果我知道我会喜欢你，我早就来了。
17.拿起笔、就不知要写些什么、就像。一离开那种氛围、我的声音就开始哽咽。
18.真正的爱是一个浪漫的过程，有苦有甜有吻有泪，你要走了，在没有你的日子，我会深深珍藏你我的爱。
19.思念不听话，自己跑出来。
20.红尘旧梦里，你是否还在思念那个路过的人，是否还在守候那颗留下相思的红豆，看它在孤单中伤心的生长，看它在不知不觉中成了淡淡的哀愁，在无痕的岁月中留下诗意的相惜相守。
21.爱情就像一朵美丽的花，总会有凋谢的一日。
22.想念，那就已经是不能相恋再见，注定不能相见永远，已经不再是永远的诺言，注定无法兑现。永远是有多远，我不知道，要是能把永远的明天运筹帷幄，就已经很不错了，有些人，也许说过的也就忘了。
23.我已经准备好忘记你，不再想念了，你也要准备好，爱你的我从此不再爱你了。
24.游戏若有输也就有赢，除了力气当然也讲命。
25.如果有那么一天，你说即将要离去，我会迷失我自己走入无边人海里。
26.散一缕相思，觅一个身影；蘸一滴素墨，化一抹清愁。午夜迷情萦绕着蔼蔼情怀，浅唱低吟沉醉于寂寂心恋。采掬点点星光，幻成明月一弯，光影中是你静漠安然的恬淡，抚惊慰怯的轻暖。不想牵念，泪水却将灵魂出卖，念与不念交织缠绵。幽思荡入心河，淌成溪流涓涓，汇成岁月里永恒的歌，不老的弦。
27.想念你的美貌，想念你高贵气质和迷人的味道。记忆中你柔情似水的感觉我难以忘掉！
28.每一次呼吸、每一次闭上眼、我都会把我对你的思念加深。
29.说真的`我生气归生气吃醋归吃醋但是从来没想过离开你。
30.不是我没有勇气表白，只是因为我知道我表白了，也得不到你的珍惜。
31.亲爱的你不会知道，我突然好想你，最怕空气突然安静；最怕朋友突然地关心；最怕回忆突然翻滚绞痛着不平息；最怕此生已经决心一个人却又突然听到你的消息。
32.花是春的心事，云是风的心事，雨是天空的心事，而你，是我的心事，那样柔软而只能收藏的心事。种种的念想如花，盛放在此刻的心间。而你，便是开满我念想的花枝。一旦抽离，那些花，瞬间凋零。我知道，四季轮回，有春夏秋冬。可是，花若离枝，那些缤纷落英，是我零落一地的思念。
33.你的名字太深刻了，看到一个字母都会想到你。
34.祝福你，那个我一直深爱却没有在一起的人。
35.我不想再为之付出了我知道那只是徒劳。
36.浮浮沉沉是年华流淌，你的温柔终究不是我的专属。
37.海誓山盟变作曾经，沧海桑田成全了最终。
38.如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关联。时刻会把最正确的人带到你的身边，在此之前，你所要做的，是好好的照顾自我。
39.想念一个地方，都是因为那里的人，而不是那里的风景。一个城市会跟自己联系起来，因为那里曾经有过很多的好朋友。
40.你有没有想过如果你不在了，我也会难过的死掉。
41.我的心已经不知不觉的被你填满，所以再已装不下其他。
42.我过得还可以，不好不坏，不惊不喜，一切只是还可以。
体育课坚持跑步篇十二
1、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
2、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
3、如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
4、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸life的美好！
5、跑步vs不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
6、今天不想跑，所以才去跑。
7、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
8、运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
9、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
10、大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋。
11、跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
12、最好的`跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
13、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。
14、最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
15、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
16、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
17、如果你想成为最好的跑步者，从现在开始。不要浪费你的余生考虑你能不能做这个。
18、我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
19、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
20、跑步让我明白人生就像一场马拉松。
21、人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
22、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
23、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
24、如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。
25、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
26、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
27、我们可以为某一场比赛训练或者达到顶点，但是跑步是一生的运动。
28、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
29、运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！
30、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
31、青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
32、跑步不会死，但是不跑我想死！
33、走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
34、在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……。
35、减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
36、没有一项事物会像跑步这样温雅，深沉，而荒唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。
37、坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
38、今日不运动，来日悔晚矣。
39、没有足够勇气冒险的人将会一事无成。
40、不要仅仅要比你同龄人或者前辈更优秀而烦恼。试试比自己更优秀。
41、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。
42、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
44、发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
45、三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
46、慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
47、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
48、跑步的过程，就是不断进取的过程。
49、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
50、凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
51、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。
52、喜欢在最枯燥的脚步交替中寻找乐趣，在呼吸瞬间，把握属于自己的节奏。
53、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由。
体育课坚持跑步篇十三
1、青春是美丽的，因为他在追求成功的道路上奔跑，幸福的原因，是奔跑的不知疲倦。
2、上帝会眷顾那些勇敢、热情、永远坚定的人，你不要怀疑，不要犹豫，只要紧紧抓住梦想的勇气去奔跑，总有一天会看到绿洲。
3、生活很苦，你不苦，以后会更苦。
4、我想我们这一代会跑，这样我就能遇到跑得最好的你。
5、如果你不能跑，那就努力走。
6、我们朝着未知的方向奔跑，身后是尘土；我们朝着梦想的方向奔跑，不怕风雨。
7、我就像一只不安分的兔子，我不知道往哪里跑，往哪里跑，不知道往哪里跑，不知道往哪里跑，只是很害怕，感觉停止了。
8、生活很累，你现在不活累了，以后会累死的。
9、人要学会在痛苦中奔跑，在痛苦中奔跑。
10、你吃的苦，你受的累，你掉的坑，你走错的路，会成为一个独特的成熟坚强的感激你。
11、跌倒越疼，伤得越深，越要站起来，因为这不是一个人的.奔跑。
12、当方向不明确时，方向不一定是最重要的，跑步本身更重要，因为方向是在跑步中找到的。
13、当我长大了，我只能跑。我非常害怕在黑暗中坠落。
14、青春是丛林，是荒野，是阳光下的奔跑，是雨中的驿站。
15、那时他是最好的，后来我也是最好的。而是我们之间最好的，隔着一整个青春。怎么跑也跨不了青春，只好伸手告别。
16、每个人都可以跑，但是每个人可以以不同的速度跑。
17、世界上除了你自己，没有人能真正帮助你。
18、向前看，然后跑！只要你还活着，你就必须向前看，不断前进！
19、无论你是十年前的自己，还是一年前的自己，甚至是昨天的自己。
20、趁年轻，大胆出门，迎接风雪的洗礼。
体育课坚持跑步篇十四
1、明知道没有结果，却还傻傻的执着。
2、初心不改的执着，义无反顾的担当。
3、点燃执着的信念，燃烧无悔的青春。
4、死生一事付鸿毛，人生到此方英杰。
5、在你心底的角落，有我守护的执着。
6、为梦想奋斗海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。每个人都拥有着一个属于自己的梦想。
7、别说你害怕执着追求却仍一无所获，生命如何能拒绝失败？人生无常，坚持不懈，执着追求方显英雄本色。
8、自己刚从崩溃中走出来，虽然还是会忍不住内心的慌乱和巨大的恐惧。但是自己选择的路，要自己坚持去走。别人都帮不了忙的。大家都来互相鼓励一下好么？让我们有更多信心去面对即将到来的考试！
9、人生若只是初见，何必执着于留念。
10、男女之爱也包含在大爱之中，众生之爱皆是爱。曾经痛苦，才知道真正的痛苦；曾经执着，才能放下执着；曾经牵挂，才能了无牵挂。
11、我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所折磨，所以，我们要学会放下。
12、不要再执着于过去的失恋了。执着于过去的失恋，你还将品尝新的失恋或单恋的滋味。
13、一眼之念，一念执着。
14、一个人的活动，如果不是被高尚的思想所鼓舞，那它是无益的渺小的。
16、相爱是你我执着于每一次感动的瞬间花火。相恋是你我执着于每一次幸福的瞬间烟火。
17、如今的悲伤局面，是我太执着，还是你过于懦弱。
18、其实选择什么样道路都不重要，重要的是坚持。只有坚持才能取得对得起自己的成绩。
19、其实我知道你要说得答案，但我依然坚持的等待你的答案。
20、不论是自动自发者还是被动的人，都是习惯使然。习惯有如绳索，我们每天纺织一根绳索，最后它粗大得无法折断。习惯的绳索不是带领我们到高峰就是引领我们到低谷，这主得看好习惯或坏习惯了。坏习惯能摆布我们左右成败，它很容易养成，但却很难伺候。好习惯很难养成，但很容易维持下去。
21、你是否还依然记得，记得小时候澄澈的眼神和单纯地语气，稚嫩地说出稚嫩的梦想。
22、正因有梦想，因此咱们执着。
23、年少成名不孤独，童真执着不辜负。
24、让我们从一点一滴做起，践行道德规范增强道德意识，养成良好习惯培养高尚品质，做一个有道德的人！
25、执着于专业，服务于健康。
26、我习惯了不该习惯的习惯，却执着着不该执着的执着；生活，平平淡淡不悲不喜不惊不扰，这样就很好；很多时候，跟自己过不去的，是我们自己！
27、少年抬头，仰望明天；仰望，就有希望。
28、是我太任性，是我太执着，还是我太自信。
29、我希望我所坚持的到最后，都是值得的！
30、挥动激情，坚定梦想；执着追求，赢得未来。
31、没有结果的爱我们又何必去执着。
32、有时候，太过执着，毁的是自己。
34、永远没有人力能够击退一个坚决强毅的期望。
35、越在乎什么，越受制于什么；越执着什么，越容易被它打败；在乎了、执着了，你的弱点就明显了。晚安！
36、咱们为了控制执着，务必观照好感觉的大门。
37、马比骆驼跑得快，但骆驼一生走过的路却比马远得多。决定一个人走多远，不在于速度，而在于坚持。
38、我眼眶胸腔思念涌起咽下，而你坚持往前不回头。
39、离开，那是你的执着，我又何必强留。
40、明智的.放弃胜过盲目的执着。
41、生活没有目标就像航海没有指南针，换个环境不如换个心情，与其精神胜利，不如自我激励，只要还有明天，今天就永远是起跑线。
42、需要热情主动维系的任何关系都让我感觉到累，可是我却坚持了那么久。
43、放下执着就是超然物外，放下一切，但这不代表你可以放弃爱，因为爱与执着是两回事，执着更多的来源于对失去的恐惧。而爱是纯净的，宽容的，不自私的。因此爱与执着不能共存。早安！
44、尽力为之一功成，坚持到底一胜利。
45、为你的满意，团结执着誓不停止。
46、时间可以磨去我的棱角，有些坚持却永远磨不掉，心事重重，压抑的心如何割舍。
47、未来属于坚持者，对于那些半途而废的没有任何意义。
48、周杰伦曾唱过一首《安静》，但我却固执地坚持这种安静惟有在那浓浓的茶香中才能得以升华。第一次听到《爷爷泡的茶》这首歌亦然是在一个尤其安静的傍晚。
49、陌上花开，那些坚忍的执着与等待。
50、到底是什么让你坚持。
51、习惯了不该习惯的习惯，却执着着不该执着的执着。有时候，在乎得太多，对自己而言也是一种折磨。和向日葵一样，做个内心向阳的人，不忧伤，不心急，坚强，向上，靠近阳光。
52、执着地等待，哪怕是用一生。
53、人无志，非人也。
54、偷偷对自己说：你是我永远的执着！
55、我听说你爱赌，爱赌是好事，有喜好就会执着，有执着就会不顾一切，我喜欢你这样的人！
体育课坚持跑步篇十五
1、今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。
2、近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
3、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
4、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
5、真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！
6、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
7、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
9、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的.状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
10、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
11、生活就是运动。人的生活就是运动。
12、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
13、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
15、用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。
16、大脑的力量在于运动而不在于静止。
17、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
18、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯。
19、三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
20、喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
21、没有换天气这回事，只有软蛋。
22、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
23、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
24、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
25、老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
26、今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
27、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
28、青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
29、心情不爽，只好用跑步来发泄了。
30、坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
31、冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
32、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
33、心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
34、为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
35、她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。
36、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
37、青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
38、坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
39、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的。
40、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
41、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
42、跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。
43、早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
体育课坚持跑步篇十六
1、如果你想成为最好的跑步者，从现在开始。不要浪费你的余生考虑你能不能做这个。
2、我们所爱的跑步运动，相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地；甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择360度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。
3、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。
4、跑步能否坚持下来，和它带给你的感觉息息相关。如果你觉得跑步一点儿都不好玩、很枯燥、跑起来也很痛苦，你就不会有激情，盼着穿上跑鞋，走出家门的那一刻。而这种感觉又源于你的心态，正面的积极心态对待跑步，是你把跑步作为生活中一部分的法宝。
5、跑步要求有一个强壮的身体和一个病态的心灵。
6、如果你的确是选择了独自跑步，那么跑步可以给予你一些生命中很难发现的东西，远离一切烦琐的事情，与内心单独相处。
7、长并且艰苦的跑步是理想的`抗抑郁病的药，因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有，跑步会有一段时间头脑清醒。
8、勃勃生机，跑步第一。
9、生活不可能总是一帆风顺，但如果你一直朝着太阳走，影子就会躲在你身后。眼花缭乱，但方向是对的。
10、一个人在陌生的地方，走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。
11、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
12、我每时每刻都在提醒自己，控制自己的节奏，而不是要尝试跟随他人的脚步。因为我跑在我的路上，而不是其他人的路上。
13玩不仅让我们保持年轻，而且还维持我们对相关事情严重性的看法。跑步就是玩，因为即使我们很努力做的最好，这就是解脱。
14、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
15、在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。
16、让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶，千万不要“沦为物役”。
17、跑步vs不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
18、跑步不是，像平常所见，仅仅是关乎你在最后一场比赛做的，或者你上个礼拜跑了多少哩数。它是，更重要的方式，关于整个团体，还关于欣赏其他跑步者跑的哩数。
19、每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。
20、至少花费一些你训练的时间，你一天的其他时间，关注你在训练中做的和想像着怎么成功。
21、开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。
22、没有一项事物会像跑步这样温雅，深沉，而荒唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。
23、如果你变得焦虑，加速。如果你变得喘不过气，减速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力尽之间找一个平衡。
24、我要去工作因此最后这是一场纯胆量的比赛，如果是这样的话，我是唯一能够赢得人。
体育课坚持跑步篇十七
说来是偶然，去年年底公司片区组织的一次10km长跑活动我报名参加，因为举办地是在外省，只是想借这个机会出去兜一圈。报着这个目的就大胆报名参加了，可以说跑步的初衷其实是为了去外地玩一趟，跟运动或者拿名次倒没有多大的关系。民国作家鲁迅说过要有不耻最后的精神，当然我是不认可最后一名是多光荣的事，为了不垫底，在去年底比赛前我也去操场时不时练习一下。所幸当时比赛没有垫底，当然也没有拿到名次，我只记得那次玩得挺开心，又认识了些新朋友和年长得同事，也见识了一些跑步方面挺厉害的同仁。其实我也没想到当时就成了自己开始跑步的一个征兆，因为我起初一直不喜欢这种无聊漫长的机械运动。
二、关于跑步的装备。
人都是有虚荣心的，我也不例外，可能跟我相处多年的同学朋友所了解的我或许并没有多大的虚荣心，我不喜欢买有型的衣服、名牌手表，背包、新款电子产品、不喜欢整理发型，对于吃饭的餐厅也很随意、甚至对驾驶汽车也并不是特别感兴趣(至今没考驾照)。但是在运动装备的选择上我是舍得地投入，倒不是自己运动水平有多高，说到底就是自己的虚荣心作怪。说实话让我下班穿着衬衫和西裤去操场跑步简直是糟蹋运动的行为，我是真的做不出来。话说回来即使以前运动没那么频繁，运动装备必须有保障。年后决定用慢跑打发一些烦躁无聊的时间，我很认真地选了鞋子，袜子，专业的训练裤子和衣服。为了不使跑步过程那么无聊，又添置了sony的mp3，放进喜欢的音乐。为了能跑得更有兴趣，添置了臂带，挂上手机的软件做计程器记录自己跑步的里程。家人问我是不是脑抽想转行从事体育事业吗，不过显然不是。因此对于运动装备问题，还是那句话，虚荣心作怪。
三、关于跑步的过程。
前面瞎扯了不少，现在讲正事，跑步的过程，目前总结起来主要就是两个阶段，第一个是被动强迫阶段。第二个是主动接受阶段。先说第一个被动强迫阶段，从现在来看之所以称为被动阶段，倒不是有人一直逼着我经常跑步然后再去参加各种活动，也不是为了练n块腹肌秀给别人看。只是觉得自己需要打发一小段无聊的时间，一定要把身体锻炼好，身体锻炼好了，酒量会大增，酒量大增了，外面喝起来很无敌的感觉。或者说之所以被动强迫是自己带有某种目的性在里面，当然有人可能会这么问，做任何事情都是有目的的，只要目的是好的这种所谓的目的并不是贬义词，这个问题我无法回答，只能在最后的感受里面会提到这种无目的选择的原因。那么接下来的三个月时间我都是在这种目的中完成了跑步。举3个方面的例子，为了跑步我买了本关于专门介绍跑步教材，在通读了一遍教材后完全按照书上的步骤，先从观念上告诉自己跑步的益处，然后学习做热身和准备活动，最后开始跑。并用软件记录自己跑步的里程和一些其他指标。此外，我也没有消停下来，认为要把跑步这件无聊的事情做得更精致，我又在书店买了一本关于跑步饮食的书，该吃啥不该吃啥都按照书上来，不过从从心里上是抵触这样的饮食，因为书里禁止吃的食物中有烧烤、酒类。当初跑步不就是为了吃得更开心，喝地更开心嘛，现在居然把这些东西列入黑名单，想想也罢，我下决心就在跑步期间把这烧烤，啤酒也拉黑了。不过并没有完全拉黑，在没有跑步的时候，我也喝过几次酒吃过烧烤，我一直提醒自己现在不是跑步时间段，吃吃喝喝不碍事，当然事实上也并没有对我造成不好的影响，问题只是我还是接受自己饮酒这一事实。最后一个例子是我竟然也完全按照书上的某某练习方法去做，比如啥一周跑几天，前20分钟速度控制在多少，后10分钟要多少，又比如什么心肺练习，减少皮脂练习，减轻体重有利于步伐频率之类的，完全是一个上纲上线的运作过程。我记得有一天在公园跑步突然下雨了，为了完成既定的时间，我并没有停下来直到跑成落汤鸡回去。
还有一次，准备出去跑步时候突然下起了暴雨，外面电闪雷鸣的，让我非常的生气。我就在住的地方走廊外面来来回回跑了40分钟，像神经病一样。这个过程其实非常辛苦，不但身体上感觉累，更重要的是心理上也疲劳。晚上休息的时候趟在床上我问自己，这样跑步一不为了参加比赛拿名次，二不为了展示给别人看自己有多刻苦。到底目的何在?我自己也说不清楚了，或许自己学生时代读书准备考试都没这么认真的感觉，居然为了这个打发无聊的时间跟自己过不去跑了这么多。当然人都是有两面性，一方面看似这么自觉严格地要求自己，另一方面就是在本能惰性的驱使下连澡也不洗，就往床上倒下一觉到天亮，第二天带着身上的汗酸味无感地上班去了。可能人作为高级生物都是有自我调节的能力，快下班的时间我也会泡杯茶喝喝，看看书上写的那些跑步者经验啊人生信条之类的，比如书上说跑步是健康的，跑步是快乐的，跑步有利益于啥啥啥之类的，跑步是哲学。我认为这算是一种积极的心理暗示吧，看看这些东西下班后又照旧跑步去了。或许我认为我是有目标的，我是积极的，充满动力的，是在做正能量的事，有的同事还会夸我是个有毅力的人天天坚持锻炼身体，现在看来这些在我认为完全是被动接受的过程。
讲完被动接受，接下来讲第二个主动接受的阶段。其实也就是在刚过去的五月，回去参加了一个挚友的婚礼，席间碰到了很久没见面的同学，那天晚上大家还是比较开心的，第二天便匆匆赶回去上班。回公司前我去理了个发，把胡子刮了干净，中午洗了澡。按常理说故事的情节是有起伏的，又或者说情节中出现了某个事件让我恍然大悟，然后产生了改变。这仅仅是我的跑步心得，如果当成故事看那么可能让你们失望了，也就是当天中午洗了个澡，换了身衣服下午照常上班而已，当天晚上我精神不错，去了几个狗屎一般的私人应酬后原本计划跑步，不过却没跑成。应付了那几个无聊至极的像是贷款的、帮人当狗头军师的、要不要去娱乐的、组团计划去旅行的扯皮会面后。我感觉像被抢劫了时间一样地回了住所才又想起来今天没有跑步，不过那次我没有逼自己非跑不可。当晚把中午的衣服洗了，整了整床，烧了壶开水喝，然后就睡觉去了。接下来的一个月到现在我跑步的时间和次数并没有减少，不过没有了之前三个月那种强迫感和假积极的兴奋感，也有几次因为其它事情休息了几天没去跑步，虽然我并没有停下来跑步的习惯，但是可能这样的看似规律性的活动并没有之前那么重要。
然后后面我再去跑步时候耳机这东西也没有那么重要了，有时候就是完全是跑步，并不需要音乐的刺激。随后是五月底六月初的端午节，我在公司做报表，中午吃饭时候朋友提议喝点酒过节，喝了两杯后我发现自己逐渐排斥啤酒这东西，一种从生理到心理的本能抗拒，不过也就两杯，我就喝不下去了。就这样到目前，算是第二个阶段吧，这一个多月我没有给自己定计划，但照常进行着。关于跑步的心得前面的过程洋洋洒洒地描述过后，那这个算是总结性段落了，那么我的跑步的心得是：我之前所认为要把跑步跑好这事很重要，好像与众不同地在干一件普通而又高尚的事情就能升华自己的人生一样，其实它根本不重要，前面我说过有人会问我既然没有目的你跑步干嘛?其实对于之前的跑步我只是很有目的地在做一件根本没有目的的事情，有很多其它事情比跑步更重要我却没去做，我读了一些关于跑步的文字便给自己下了定义，然后就在框框里面打转，但话说回来此次的心得不代表我就会停止这项很好的锻炼方式，我还是会更按照自己的意愿和状态去跑步。最后，但愿我的心得不会影响到看这篇心得人对于锻炼的积极性。
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