时间管理是提高工作效率的关键，我们需要对自己的时间进行总结和规划。总结应该重点突出对重要问题的解决或进展。3.这些总结范文包含了不同领域的经验和教训，具有一定的借鉴意义
在沙滩打排球优选篇一
下午，方弘和春明放学回家。突然，天色暗了下来，乌云从地平线上滚滚而来。“要下雨了！”他们的话音刚落，风就迎面吹来了沙子。小树在强风中不停地摇摆。
春明看到了，着急地说:“我们赶紧回家，拿根杆子和绳子去救树苗吧！”他们放下书包，拿起工具，迎着风跑草坪。他们回到小树旁，准备把它固定在竹竿上。
春明一条腿跪着，另一条腿蹲着，手里拿着树苗和竹竿，防止小树弯腰。他把竹竿放进土里。方弘用绳子把竹竿和小树绑了几次。他还在树中间，把它和树的上部绑在一起，让它更强壮。
当他们绑了一棵树，正要绑第二棵树时，突然开始下雨了。方弘说:“我们不要绑它，它不是我们的树！”春明说:“这不是我们的树，但它不仅能绿化城市，还能阻挡风沙。”龚放别无选择，只能继续捆绑它。
他们的衣服都湿了，手也酸了。他们有那么多困难，但还是一个个的。
在沙滩打排球优选篇二
喜欢坐在窗台上看风景，听听那夏日暖风的声音，尝尝那阳光冰激凌的味道。竟是那样凛人心卑。讨厌那种窗门紧闭开着空调的气息，给人极不自然的感觉，就像环游世界而游览“世界之窗”一样，不能亲自体验也是一种遗憾。
坐在窗台上，打开窗户。眼下是一片八九十年代的低矮楼房，夹在一幢幢高楼大厦之间，看似孤立无助。夕烟的余晖还未收敛，撒下一片残阳映照在小楼上，顿显金碧辉煌，时间开始凝聚。随手翻看余秋雨的《出走十五年》，感觉他更像一个旅行者，而非作家。
此时独坐，四周寂寥，情郁于中，发之于外，突然想起不久前的一些烦琐之至。正是学习紧张的时刻，不巧碰上隔壁邻居房子装修，整天传来电转的呜呜声，伴随而来的是锤子的嘭嘭声，晚上延续到十几点，令人不得安宁。我是个爱静的人，如此噪音会使我烦躁不已，看书也就成了一种奢望。丢掉书本，躲进被子，依然被折磨得快要疯掉。经过这次磨难，整个人都快要垮掉了，但是我却意外地懂得了适应环境的重要性，懂得了如何去逆来顺受。
小楼里的女主人喜欢在楼顶上种一些花花草草，每天见她忙碌着打扮自己的小花园，显得恬静与安闲，由此看来，低矮的小楼也就不显得破旧了，倒显示出生机盎然。在喧闹的城市之中还有这样的“世外桃源”，真是妙手回春啊！
回看自己窗台上的那盆“蝴蝶兰”，早已枯萎得奄奄一息。猛然发觉自己并不是性情中人，不懂的善待周围的一切；不懂的琴棋书画的高贵典雅；也不懂的迷茫中如何把握自己。正如余秋雨所说：“任何一个真实的文明人都自觉不自觉地在心理上过着多种年龄相重叠的生活，没有这种重叠，生命就会失去弹性，很容易风干和脆折。”想必我正过着少年与老年相重叠的`生活，同时拥有少年的澎湃激情与中年的成熟稳健。
在沙滩打排球优选篇三
我家乡哪儿最美？那当然是一年四季迷人的青山公园啦！
春天，树木抽出新的枝条，长出了嫩绿的叶子。小河的水淙淙地流着，河里的小鱼欢快的游着，好像在比赛游泳呢。小河边的柳树“身子”挺直挺直的，“头发”被春风吹起来了。脸上面带着微笑，好像是一个美丽的绝世佳人。柳树旁的一片草地绿油油的。看！中间还有一棵桃树呢！“头上”*着一朵朵粉红*的鲜花，真美！
秋天，树木显得更苍翠了。秋风吹来，落叶在公园里飞舞。这时候，大人们可以去公园的凉亭和朋友看落叶。每当秋天，菊花仙子和桂花仙子就来了，她们送给我们了一个美丽的、丰收的、大家都喜欢的季节。
冬天，我们这南方并不会下雪。但是没到冬天公园里就特别多人。知道是为什么吗？告诉你们吧。因为南方冬天不会很冷，但人们都喜欢晒太阳。所以冬天人们都会坐在、躺着公园的草坪上，一边晒着温暖的阳光，一边闻着茶花的香味。
我家乡的青山公园，一年四季都美丽。我喜欢。
在沙滩打排球优选篇四
这个国庆节假期，爸爸妈妈为了放松我紧张的学习，就带我去了阳江的海陵岛玩。在十月二日，我们就扬帆起航了。
我们入住公寓后，就来到了海陵岛最著名的沙滩——十里银滩。
我和姐姐先去玩了摩托艇。我们最开始认识摩托艇的时候，是在一个综艺（真人秀）节目里看到那些嘉宾去玩的。那个摩托艇开的快一点，它就会飞起来一点，有一种上下颠簸感。很刺激，也很惊险。在电视上，还感觉不到它（摩托艇）的刺激。于是，我们就决定亲自去尝试。
一开始，摩托艇低速通过前面的人群，没有想到，也溅起一阵阵水花，就像给人们过了一个泼水节一般。我有一点儿怕了，害怕那个飞起来的感觉。想着想着，突然看到前面水花向我迎面扑来，正准备低下头时，已经来不及了，我已经喝了几口水。而且，将我的头发全部弄湿了。我头发弄湿就算了，连坐在我身后的穿着裙子的姐姐的头发也全部弄湿了。
惊险还未结束，还没来得及把眼睛里的水擦干，就要飞起来了，把我吓得把扶手抓得更紧了。就这样，还是不能把我内心的恐惧完全发泄出来，就开始大叫，又是叫又是笑。有可能坐在我前面的那个人受不了，就放低转弯的速度。就在这一路跌跌撞撞下，我们迷迷糊糊的到岸了。
我们马不停蹄地又跑去玩“冲浪”了。大家看到了那个双引号了吗？那个代表不是真正的冲浪，而是大家一种亲切的称呼。从远处会有一些浪过来，我们需要抱紧游泳圈，当浪来时，起跳！哎！我第一个的时候，还是好怕，没有抓紧游泳圈，就在水下栽了个跟头，当时我心里就好害怕，怕水那么浅，会磕到头。浪啊，也真是迫不及待，一看浪来，就跳了起来，就逃过一劫了。
这一次，应该说不完了，希望下次还能继续，敬请期待！
在沙滩打排球优选篇五
一天，鹅和小鸭子在池塘里游泳。
大白鹅披着白大褂，小鸭子披着金大褂。他们在那里比较美。
快看！他们多幸福啊！
在平静的水面上，一只长着白色羽毛的白鹅和一只可爱的小鸭子在水面上快乐地游着。看，他们游泳多开心啊！
2008年5月17日。
鹅和鸭是好朋友。有一天，当他们俩去河里游泳时，鸭子得意洋洋地喊道:“鹅哥，看我游得越来越好了！但我还是游不快你。”鹅害羞地低下了头。
鸭子和鹅在河里快乐地游泳。鹅伸出长长的脖子，羽毛被洗成白色，红色的额头上戴着一个小红帽。鸭子扇动翅膀，高兴地说:“鹅哥，这水真的很温暖很舒服！”
2008年5月17日。
一天，一只美丽的白鹅正在水中享受它美丽的影子。一只小鸭子看见了，说:“白鹅哥哥，你真漂亮！”白鹅听了小鸭子的话，心里很高兴。他谦虚地说:“你也很漂亮！”
在沙滩打排球优选篇六
有些人喜欢打篮球，有些人喜欢踢足球，有些人喜欢投掷铅球，但我喜欢打乒乓球。
小时候很羡慕看别人打乒乓球。我想如果有一天我能打乒乓球就好了。现在我终于长大了，可以学打乒乓球了。
刚开始学的时候觉得很容易，就让一个小球弹来弹去。但是玩的时候发现太小了，所以飞的太快了，掌握不了。
爸爸教我怎么先发球。这似乎很容易做到。首先把球扔上去，把球拍压平。拿出来就飞，连眼睛都要配合，不然就打不到球。经过很多努力，我终于学会了发球。
有一次，我和段闯比赛。我先发了一个超低球，他马上给了我一个旋转。因为旋得太低，没接住，第一局失败。第二局开始的时候，我发现他有点得意忘形，我就趁这个机会发了一个高尔夫球，他还没恢复就输给了我。关键是看第三局。他的上旋球打得不好。我扣球赢了比赛。
通过打乒乓球，我不仅锻炼了身体，还交到了很多朋友，让我所有的烦恼都烟消云散。同时，我意识到一个道理:凡事都要持之以恒，坚持才能胜利。
在沙滩打排球优选篇七
“看球”“哇”“好球”……篮球场上传来欢呼声和喊叫声。最近我们学校又增加了一个美丽的“景观”——老师打排球。
周三下午，当我完成作业时，我冲到操场上帮助老师捡起排球。一到了，就看到所有老师都开始打了，其他同学都在捡排球，我也加入了捡排球的行列。
我看到老师们分成两组，一组男老师，一组女老师，个个精力充沛，神气活现。我最欣赏的是周老师和徐老师！周老师每次发球都很好。你看，她在发球，只看到左手持球，向上抛球，右手用力击球，砰的一声将球弹出天空，毫无偏锋地落在对方场地中央，让对方措手不及。
而徐老师又高又勇敢。她的专长是接球。不是，男老师发的球主动说:“我来，我来。”“啪”的一声，球像箭一样飞向男老师。
这时候女老师们都面红耳赤，我就像“荡风”。我把球传给了周老师、徐老师和谢，我累得浑身是汗。
突然，一个球啪地落在周老师身上，只见她双手抱着头，准备逃跑。我在内线捡球的时候被球打了好几次，但是一点都不疼。
新学校给老师带来了很多乐趣，也给学生带来了很多快乐。
在沙滩打排球优选篇八
赭山公园风景优美，是我最喜欢的地方。
一进门，青的草，绿的叶，成片出现在眼前，就算是冬天，也是绿意盎然。因为这些树林可以进行光合作用，把废气变成新鲜的空气，所以赭山公园有个称号，叫“天然氧吧”。
山脚下，有一片茂密树林，叫记者林。林中有一眼泉水，下游清得没有鱼虾，而上游刚好相反，被沉积物污染得很浑浊。不过这也给我带来了好处------可以捞虾，因为“水至清则无鱼”。
山腰上，有一座石像，又高又大，很像一个巨人，所以我给它起了一个名字叫大石人。我经常在大石人那里停留，照几张相片。这么有艺术的石像，想不留下来都不行。
山顶上，有一座塔，这座塔就是著名的赭塔。它是芜湖市海拔最高的塔。塔有三层，在一层看会把塔前的空地尽收眼底。在第二层看塔底的人就成了蚂蚁，在第三层看则会把芜湖市的高楼大厦一览无余，可漂亮了。
这就是我家乡的赭山公园。
在沙滩打排球优选篇九
难忘的“第一次”，是多么诱人的字眼儿，一看到它，那一幕幕有趣的往事，像天上的星星一眨一眨的；像街上的冰糖葫芦一串一串的；像小河里的浪花，一层一层的，时时浮现在我的眼前。
我难忘的第一次是去沙滩。我和爸爸、妈妈、姐姐坐李阿姨的车去的沙滩，我们来到沙滩，太阳火辣辣的，我们换上泳衣，拿着游泳圈就去游泳了。我和爸爸、姐姐去游泳，妈妈也去了。
我们游着游着，一股大浪直往我嘴巴里进，我说：“爸爸海水怎么这么咸？”爸爸说：“海水本来就很咸。”
游着游着，爸爸的脚被螃蟹夹了一下，爸爸游到了岸边，然后我看见了几只小鱼在水里，我就去捉鱼了，姐姐和妈妈去游泳了。一个下午，我一共捉了20条鱼，别提有多高兴了。
这是我最难忘的一次旅行记忆，一行人充满着满满的爱，我希望还可以和爸爸妈妈去别的地方旅行，所以我要好好读书，才能飞得更高、走得更远，去看那美丽的世界。
在沙滩打排球优选篇十
走亲戚，大多数人更是争着去。
可是大家都高兴的时候，我却高兴不起来。
清晨，听见屋外小孩子早已大喊大叫了，可我还躲在被窝里不愿起床，你想想，被窝中的舒服感觉谁愿离开!可还没等我舒服够，妈妈已经扯破嗓门叫我快起床了。我将被子一扯，蒙住了整个头，可无济于事，妈妈已走进了房间，下了一道圣旨：“今天全家人都要去外婆家，快点准备!”
我生来性格内向，不愿串门走亲访友，但无可奈何，今天是初二，所以也不得不去外婆家拜拜年。
我们全家人已准备好出发了。天啊!拎几大包东西，岂不是想累死我，偏偏又要我拎，我更加不高兴，说：“你们走前面吧!反正我走不快，我会跟上的。”拎着两个沉甸甸的大包，向外婆家走去。
去外婆家全是山路，挺累人的。约摸走了两三里路，我放下东西，拿起手一看，有两条红印子，动一动，弯都弯不过来。痛，我气愤极了!就在这时，一瓶不争气的酒滚了出来，我捡起一看，连崭新的标签上都有几条小脏痕。
还是继续上路吧。
总算到了外婆家，他们有说有笑的，可我一个人躲在房间里闷看电视，想着心事。
过了几天，外婆她们家的人来我家了，礼物全放在书桌上，我翻着看着，看呀看……啊!那瓶酒不就是我拎去的吗?标签上的几条痕迹还在呢!是那瓶，一定不会错，绝对是那瓶!
我愣住了，春节，是一个欢庆的节曰，是人们走亲访友的盛大节曰，可是谁出的馊主意?为什么要送春节礼物，难道不送不行吗?而且最终竟然又回到了自己的手中，那天，我手都拎得好酸好酸，可又拎回来了，有什么意思?我真不明白为什么?但愿以后过春节不要送这送那，在春节走动走动就是，没有必要非得送什么礼物，也更轻便!
在沙滩打排球优选篇十一
篇一:描写米易景物作文400字田怡欣我家有一个花灯，我特别喜欢，那灯光像宝石一样明亮，上面有个花瓶，花瓶的表面有花边，花边下面有花芯。
灯光一闪一闪的，真是美极了!我家的花瓶非常精美，你看，有兰花、菊花、菊花、月季花.........等等。
我的花瓶也特别精致，上面还有五颜六色的花纹，还有很多很多。
这就是我喜欢的花，你看，有红的、有蓝的、有青的、白的、黄黄的、紫色的。
这就是我最喜欢的花，它的名字叫米易。
篇二:描写米易景物作文400字胡颖婷每当我放学回家，爸爸总是推门而入，问我:“你今天买这个花盒干什么?”我总是不假思索地说了一句:“家里有!”爸爸便一副严肃态度地说:“你小时候买了一个花瓶，你不喜欢它就应该买!”爸爸这番话把我从回忆的遐想中拉了出来，说:“小时候，奶奶常养着，每天都会做一些什么，但如果我做事不认真，就会弄得摔跤，而且总是摔坏。
现在才知道，奶奶为了弄个什么花瓶，从来都不想去做什么，而我却是那样的依赖奶奶。
奶奶平时工作很繁忙，一天到晚都会帮奶奶打扫卫生，可这样做，也是为了我好啊!”我听了，觉得爸爸的话很对，说:“爸爸，奶奶，我以后再也不做这么多脏东西了。
”我听了，觉得爸爸说的没错，爸爸说的有道理。
我非常喜欢这件事，我爱我的家。
篇三:描写米易景物作文400字田睿媛我家的墙上有一面墙，墙上有许多花纹，它好像一样，那一面是红色的，那一面是黄色的，还有绿的。
它上面是红色的，下面是紫色的。
它好像一位漂亮的小仙女，每到夜晚，它都穿着漂亮的裙子在唱着动听的歌。
我想在它的上面画一个圆圈，可是怎么画也画不好，就像我的姐姐一样。
在沙滩打排球优选篇十二
我叔叔安装了一个乒乓球箱。我叔叔最喜欢打乒乓球。我和哥哥去打乒乓球了。刚开始玩的时候力气太小，就说要有正确的姿势。过了几天，我们知道了，就和哥哥开始比赛，看谁打得准快。但是我输了。
我们玩得很开心！
第二部分:打乒乓球。
星期天，我爸爸带我去打乒乓球。到了乒乓球馆，爸爸先告诉我怎么拿杆子，然后再告诉我怎么去打乒乓球。
通过我的实践。我甚至打了几个球，爸爸高兴地说:“太棒了！”我想在心里甜如蜜。
第三条:打乒乓球。
今天，我和同学去打乒乓球了。第一，帮帮我。我打了白球，打了3号球，但是没打中。我的同学利用角落里的球打中了他。轮到我了。我不小心把黑球打进去了，真是倒霉。
打完架，发现身上没钱，赶紧跑了。
第四条:打乒乓球。
我有广泛的爱好，包括足球、游泳、钓鱼、乒乓球...最近喜欢上了一个新游戏，就是乒乓球。
乒乓球的规则非常复杂。比如我现在经常打的花式乒乓球，就很难记清楚。
第五条:打乒乓球。
今天我叔叔教我打乒乓球，我很开心。
我说:“叔叔在哪里打乒乓球？”
大叔说:“在电脑上。”然后，我叔叔教我打乒乓球。慢慢的，我学会了打乒乓球。我也来玩过一次，但是输了。叔叔玩了一个游戏。他赢了。
大叔说:“打乒乓球要认真。”
我说:“叔叔，我会的。”
第六条:打乒乓球。
我约了几个朋友一起打乒乓球，但是我不太擅长。朋友们给了我一些时间，我得到了。
一开始是头球，没进。一个下午打了几盘，技术进步了一点。我太开心了！
第七条:我和我哥哥打乒乓球。
今天，我们去了我奶奶家。我和哥哥打乒乓球。他用我这样的棍子在岸上推来推去。后来我和哥哥在一辆车上打乒乓球。
我真的不想和我妈妈一起去！
在沙滩打排球优选篇十三
暑假，妈妈给我报了毛笔书法和国画剪纸，我们阳光美校的老师组织了峨庄夏令营。回到家，我把这个消息告诉了妈妈，妈妈同意了，还和我一起去超市买了牙刷、牙膏、毛巾。
8月18日的那天早晨，我们大家都穿上统一的红色t恤，来到了阳光美校。
大家都来齐了，徐老师拿着喇叭，对我们说：“大家集合啦！马上上车，咱们准备出发了！”听到这话，我敢快跑到车上，坐到座位上。在路上，我们看到了还没熟的玉米、青青的小草。
大约过了2个小时30分钟吧，我们到了峨庄，来到了宿舍，老师开始给我们分配宿舍了。
到了下午，我们出发了，来到了弥陀山上游玩。我们先到了寺庙里，站在寺庙的台子上往下一看，啊！真美啊！远处，一大片一大片的田地在我们的眼下。
第二天早上，由于天气太热，我们在宿舍里呆了一上午没有出去。下午的时候，老师让我们穿上拖鞋，说是要到河里玩。“太棒了，啊哈。们都欢呼起来，到了河边，同学们都迫不及待得到水里去玩，有的在捡石头，有的就和伙伴一起在河里走来走去。回到了宿舍，吃了饭，我们大家就在一起开篝火晚会，我和樊玫颖表演的是诗朗诵少年强。
第三天早上，我们还是去爬山，我们爬到了山顶，还在山上合影了呢！到了下午，我们就坐大巴回到了温暖的家！
这次的暑期夏令营活动真有趣，我还交到了很多新朋友。
在沙滩打排球优选篇十四
一、活动基本情况：
体育组研究，上报学校决定，20__年秋季学期体育艺术节期间举行全校教。
职工排球联赛，望各处室、各年级、各老师高度重视，认真组织训练(特。
别是女队员)，选好优秀队员，按规程要求，依时参赛。
二、组织领导：
1、领导组。
组长：韩子发。
副组长：高世暄唐建辉羊育才。
组员：各处室主任、副主任，各年级组长。
2、工作机构。
主任：梁木林。
副主任：陈方晔。
组员：黎圣松倪萍波李东杰符开赞。
3、裁判组。
裁判长：许炳鹏。
裁判员：黎圣松吴福荣杨家功邓传武。
陈杰森陈云学生若干。
三、比赛项目排球。
四、比赛地点学校排球场。
五、抽签时间_月_日下午(电话通知为准)。
六、比赛时间_月_日开始，每天下午第三节后。
(具体时间以当天通知为准)。
七、分组办法：
1.本次活动分为八个组，主要以年级为单位设六个组，另校长室，办。
公室、教学部、德育部、总务处、财务室合为行政组，保卫处与卫生处合。
为综合组。(个别老师需作调整，具体分组安排见附表1)。
八、比赛规则和要求。
1、要求服从组委会安排和裁判员的判决，体现重在参与精神和思源精神。
2、本次比赛为两局三胜，前两局每局25分制，前两局前10分球由各组女队员上场比赛，后15分球由男队员上场比赛。(如本队没有超过四名女队员上场比赛，将以10分落后进行比赛)。决胜局为15分制，决胜局可自行安排男女队员上场比赛。
3、比赛要求：开始比赛后15分钟，如球队未能按时到场，将取消比赛。
资格，每局比赛每个队有两次暂停的机会。
4、上场比赛的队员必须有一名场上队长，如对裁判的判罚有意见，
必须由场上队长来提，其他人提无效。
5、要求服装统一。
6、本次比赛实行6人不转位赛制。比赛共分为两轮、第一轮为初赛、第二轮为交叉决赛。
算零分，每小组积分最高的两个队出线。(注：如有小组积分相同，算小分进行评出前两名。)a组的第一名、第二名分别对b组的第二名第一名。然后胜出者直接进入决赛。进行冠军之争。剩下的两队进行季军之争。
九、奖励办法：
1、获第一名的组奖励600元2、获第二名的组奖励500元。
3、获第三名的组奖励400元4、获第四名的组奖励300元。
十、本次活动解释权属校工会、体育组。
在沙滩打排球优选篇十五
去年暑假，我和爸爸妈妈一起来到青岛的金沙滩游玩。中午的沙滩人声鼎沸，海面上冲浪者互相追逐，更是热闹非凡！海边散落着一些五光十色的贝壳，像镶嵌在锦缎上的一颗颗宝石。
当爸爸去租太阳伞和桌椅时，我和妈妈就去换衣间换了泳衣。我拿着泳圈奔上沙滩，迫不及待的甩掉鞋子，踩上了柔软的沙滩，“好烫啊！”我不由得大叫起来，赶紧又穿上鞋子，直到湿地上才敢脱下来。
我极目远眺，远处的大海和蓝天交融在一起，构成了一幅美丽的图画。银色的海浪一排追着一排，向沙滩疾驰而来。我扑打着微凉的海水，和爸爸一起嬉闹着。爸爸拉着我向大海深处走去，海水逐渐淹没了我的腰，突然，一个大浪猛扑过来，浇得我满头满脸，连嘴里都是苦咸的海水。
这时，我忽然发现本来在不远处的妈妈不见了，只有一艘冲锋舟在那里摇晃着。咦，妈妈到哪儿去了呢？这时就看到一位叔叔奔过来，迅速地推开了冲锋舟，从下面拽出一个浑身湿淋淋的人。天啊！原来妈妈被冲锋舟撞倒后压在了下面。我和爸爸赶紧奔过去，扶着惊魂未定的妈妈到太阳伞下休息，过来好一会儿，妈妈才缓过劲来，于是我们又下海嬉戏，妈妈还帮我们拍了许多照片。
不知不觉中，夕阳西下了。爸爸说：“开始涨潮了。”果然那茫茫无边的大海上，波涛已经比之前大了很多，一浪高过一浪，如千军万马般，前赴后继地冲向海滩。见此情景，我们只好上岸冲洗换衣。
临别前，我又看了一眼笼罩在金色夕阳中的大海，恋恋不舍的离开了。
啊！大海，你多么的美丽、迷人，再见了，明年我一定还来！
在沙滩打排球优选篇十六
参赛单位：xx毕业班。
1、竞赛规则：采用国际排球最想规则。
2、第一阶段：由抽签分两小组进行单循环方法比赛，小组前两名进入第二阶段比赛。
3、单循环积分比赛名次的决定方法：胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分。
4、第二阶段采用交叉单淘汰方法比赛。a，b两组分别有前两名出线。a组第一名跟b组第二名，b组第一名跟a组第二名分别进行比赛，胜出的两支队伍争夺第一名，输的两支队伍争夺第三名。
1、由于课程问题，比赛时间不固定，根据各班课程另订(雨天除外)。到时球队要准时到场，无故迟到10分钟者，当作自动弃权处理。(大学生班级野炊活动策划书)。
2、网离地面高度为2、24米，各方每个球最多只能击3次(拦网除外)，除拦网球员外，其他球员不得连击2次。
3、比赛实行5场3胜制，直接得分，不争发球权。
4、获发球权一方，应在主裁判鸣哨后方可发球，否则发球无效。
5、全队不得触网。
6、若有意触犯，谩骂裁判，情节严重者，自动出场，并不得参加下一场比赛。
1、奖励前四名代表队，奖励队伍获得一定的奖励。
2、设精神文明风尚奖两名。(评选小组名单由中文系组织部安排)。
3、设“优秀运动员”奖。(由各班评选上送，每个班两名，即每支队伍四名)。
由裁判协会担任。
规程解释权为裁判委员、中文系1033、1034班所有。
未尽事宜另行通知。
在沙滩打排球优选篇十七
策
划
书
主办单位：安徽建筑工业学院大学生排球社。
活动时间：2011年10月15日。
一天鹅湖沙排活动背景天鹅湖是位于政务文化新区内的人工景观湖，面积逾千亩。湖边还修建了一个长达600米名为黄金海岸的人造沙滩，还有用鹅卵石铺就的浅水区域。天鹅湖主要景观是各种雕塑、园林小品和占地1000亩的人工湖。其人造沙滩非常适合我们在上面进行沙滩排球活动，整个湖水很清澈，湖东有几块专门供人戏水的浅滩，水底的鹅卵石整洁圆滑。天鹅湖的建成使用使合肥市民乃至外省市的游客都有一种耳目一新的感觉，天鹅湖已经成为合肥市乃至安徽省最大的开放式公园。
三活动目的同学一起游玩,拓宽视野,增加感情。
2.增强体魄，锻炼坚韧不拔的意志.。
3.培养团队精神，提高协作能力。
4.提高排球技能。
四活动策划组：
1）总策划:秦学。
2）副策划：樊诺宇。
3）负责人：杨玉婷。
五活动安排。
活动内容：沙滩排球、螃蟹跑、欢乐沙雕、游览周边景点。
具体安排：
一、由各个部长通知自己的团员，自愿参加。
五、沙滩游戏：
1）螃蟹跑：两两一组，背靠背，中间隔着一个排球，身体下蹲，扮演螃蟹跑，先到达终点。
组为胜。
2）欢乐沙雕：在规定时间内完成创意沙雕作品，根据内容、造型、效果、合作选出优胜。
子，西瓜，樱桃），由主持人开始说，例如苹果蹲苹果蹲苹果蹲完橘子蹲，此时代表橘。
子的队伍就要根据节奏蹲下起立蹲下起立，同时嘴里要说橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被点名的水果所代表的队伍就要接着蹲下起立，以此类推。
须比圈内多一人。发令后，两队人按逆、顺时针方向跑动或随音乐节奏跳迪斯科，过上一会。
儿，主持人哨音一响，外圈人要立即抓住内圈人中的一个成为朋友，没有找到者为失误，要。
给大家表演一个小节目。
注：
1、螃蟹跑比赛、欢乐沙雕、绑腿跑前3名者将获得精美礼品一份作为纪念;。
2、社员可以参加二个以上游戏。
六、社员于5:30结束活动，六点安全到达学校。
六人员及任务。
1）参与总人数：70人。
2）本次活动由排球社各个部长具体负责，社长为总负责人。
3）对个人户外经验的基本要求：要求能够懂得一点户外旅行知识。
4）报名方式：由各个部的部长通知。
七纪律。
1）遵守团体或户外活动的规则制度和规章。
2）注意环保，垃圾自行处理。
3）各项活动要集体协作，不要单独行动，以免发生意外。
八准备清单。
携带物品：
1、矿泉水。
2、排球。
3、相机（随意）。
4、常备小药（创口贴等）。
5、日记本、笔（建议写下白天活动日记）。
九预算。
精美礼品:笔记本5个单价2元笑脸徽章20个单价1元。
药物：创口贴十个单价0.2元。
总计：32元。
十注意事项。
1、服从组织安排，防止单独行动。
2、禁止游泳。
3、禁止闯红灯，遵守交通规则。
4、注意保护当地环境。
5、各个部的部长要履行好自己的职责，注意安全。
6、如遇天气变化，日程安排以当日调整为准。
指导老师：
2011。
大学生排球社年9月27日。
在沙滩打排球优选篇十八
沙滩排球，顾名思义就是在沙滩上进行的排球运动。沙滩排球的比赛场地为长16米、宽8米的长方形，四周须有5—6米的活动区。除了场地不同外，沙滩排球与室内排球最大的区别还在于参赛人数。沙滩排球每一队由两人组成，比赛时这两人必须始终在场上。而室内排球6人或9人为一队，且有替换制度。
沙滩排球每次发球前，记录台举起一个牌子，标有1或2，表示发球队员的号码。当发球队员击球时，除发球队员外，双方队员必须在本场区内，可随意站立，没有固定的位置。每队最多可击球三次，拦网触手也计一次击球。每局比赛中，每队最多可请求4次暂停，每次暂停时间为30秒。每一名队员都可向裁判员提出暂停请求。
由于沙排没有轮换制度，如果有队员在比赛过程中受伤，可给予5分钟的恢复时间，但一局比赛最多给予同一名队员两次恢复时间。队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队员超过两次恢复时间，则宣布该队为阵容不完整。因此，沙滩排球对运动员的身体素质要求很高。
和室内排球实行5局3胜制不同，沙滩排球的比赛采用3局2胜制。头两局采用21分制，第三局为15分制。
在沙滩打排球优选篇十九
我们的夏令营刚开营，就发生了意外事故，队长小明病倒了，又呕吐又发烧，蜷缩在沙发上，苦着一张脸，没精打采，不住哼哼。老爸逗他：“还队长呢，没上战场就卧倒了，当小逃兵了。”我笑了好久，又忍不住反驳老爸：“您还说呢，那天你不也感冒了嘛，况且您还是营长呢。”老爸顿时哑口无言了。
第二天一早，我们吃完饭，小明说：“淙淙，你陪我去打针吧，两个小时多无聊啊。”小智说：“不行，我还要让淙淙教我学数学呢。”小明说：“你带上书，也跟着去吧。”于是，我们夹着课本，带着板凳，浩浩荡荡向诊所进发。
小明刚挂上吊瓶，老妈就十万火急地赶了过来，不住地说：“他嫌无聊，让他带本书，他咋带俩孩子来了”护士在一边笑了。
我和小智看了一会儿书，便觉得有些无聊，诊所到底没家里好玩。小明说：“我给你们讲个笑话吧。”我和小智一听，立刻来了兴致。小明讲完笑话，我和小智不再觉得无聊，我们齐心协力，和小明迅速展开了一场唇枪舌战。交战双方都不甘示弱，竹筒倒豆子般把肚子里比较文明却又能灭了对方威风的语言一股脑说了出来。我们都有一个目标：把对方噎得目瞪口呆。小明阴阳怪气地说：“小智就是谭哩小智走，两步一转身，三步一回头。”小智说：“猪怎么叫?”“呼——”“驴怎么叫?”“啊昂啊。”“人怎么叫?”小明者可犯了难。小智拿起床上的一本杂志，朝小明脚上砸去。“嗷嗥——”小明痛苦地发出一声惨叫。小智说：“这就是人叫!”我见小明无计可施，想给小智助兴，却早已理屈词穷，干脆抄起一边的纸杯，毫不客气的超小明掷去。小明气急败坏地说：“好，待会儿我请你们听‘喀吧喀吧’交响曲，保证让你们体无完肤。”小明终于输完液了，我们都早已口干舌燥。屋外骄阳似火，我和小智一路飞奔到家，一人吃了一支雪糕。小明也抵挡不住诱惑，吃了支“小布丁”。
一会儿，老爸回来了。我赶紧跑上前去：“报告营长，小明吃冰糕!”老爸教训了他几句。
吃午饭了，老爸老妈规定，小明只能吃两块肉。小明吃了一块肉和一块蹄筋，又要吃另一块肉，老爸老妈不允许，他竟开始胡搅蛮缠：“你们规定的是肉，又没规定筋，大不了我再吐出来!”说完一咧嘴，哭了起来。我们却在一边幸灾乐祸地笑。
这只“大病猫”，倒也给我们的生活增添了不少色彩哩!
在沙滩打排球优选篇二十
发球位置，在球场两边端线延长线和底线之间的任一点，基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。
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在沙滩打排球优选篇二十一
为了进一步促进排球运动在xx学院的全面发展，促进河北外国语职业学院各系之间联系、交流与相互学习，提高xx学院学生的排球技术水平，丰富学生的课余文体活动。英语系学生会特举办本次八系排球联赛，希望各系同学本着“友谊第一、比赛第二”、“重在参与”的原则，公平竞争，赛出风格，赛出水平。
xx学院体育教研部。
承办单位：英语系学生会。
1、裁判：校体育组老师。
2、记录：英语系学生会体育部。
3、物力资源：记分牌4个、排球8个、秒表4个、扩音器4个、裁判哨4个。
4、场地申请：学院排球场。
1、英语系学生会宣传部负责出海报、横幅等宣传活动。
2、英语系学生会学习部、体育部负责在现场维持次序、后勤。
3、英语系学生会生活部负责在现场保持场地卫生。
在学院各个宣传栏、男女生宿舍楼口等地方分别粘贴宣传海报，在食堂门口搁置展牌，并发放通知到各个系学生会体育部。
1、此次比赛实行六人制比赛，以系为单位，每系限报男、女球队各两支。
2、小组赛采用得分制，每组前两名进入八强。
3、进入四强以后的比赛则为决赛，如双方战平则进行加时赛。
比赛将评出男、女冠、亚、季军三支队伍。
xx年11月8日——11月15日。
比赛地点：学院排球场。
各系统一报名(后附报名表)，于xx年11月1日中午12点交于综合楼101。
1、此次比赛实行六人制比赛，每队报名人数不超过八人。
2、每场比赛参赛队员必须为本系人员。
3、参赛队自备队服，比赛队员不得穿钉鞋、皮鞋。
4、比赛时一切听从裁判指挥，如有异议，队长可向裁判提出，严禁比赛时起哄。
5、友谊第一，比赛第二，重在交流。比赛中出现斗殴情况，双方取消本次活动参赛资格。
6、由于客观情况(如天气、场地等原因)不能如期举行比赛的，由负责方另行通知。
7、如果队伍不能如期参加比赛，必须提前三天通知负责方，并说明原因。
8、开球时间每天为每天下午16：30，希望各队提前到场，迟到15分钟按队伍弃权处理。
9、比赛结束后，各队队长到裁判处签字，以保证比赛的可靠性。
10、各队可自行组织啦啦队，并保证啦啦队文明。
(一)宣传费用。
1、打印、复印宣传文件、记分表10元。
2、海报、横幅20元。
3、奖状、荣誉证书20元。
(二)奖金费用。
冠军(160元价值的奖品)亚军(120元价值的奖品)季军(80元价值的奖品)。
(三)其他费用饮用水20元。
(四)支出合计430。
附件：略。
在沙滩打排球优选篇二十二
今天，我参加了由青少年宫组织的一年一度的书法夏令营，我激动不已。
这次夏令营的计划是这样的：坐车到杭州博物馆创作书法作品吃午饭参观杭州极地海洋公园返航。早上六点我就起床去少年宫集合，准备启程。经过2个小时的车程颠簸到了杭州，听说博物馆装修，我异常失望，算了，我们只好改了计划去“七甲大酒店”。我们在那里进行创作书法活动，说起书法创作，我还蛮嘚瑟的，我写得是繁体的“龙飞凤舞，琴棋书画。”老师还夸我写得不错，嘿嘿！
学习完，肯定得补充体力！于是我们开始吃午餐，我一看全是些宁波吃不到得菜，很对我胃口，转眼就吃了两碗米饭。用完午餐不一会儿，老师说：“走，去海洋公园！”我们兴奋不已！
到了那里，我看到了各种各样的动物和鱼，如：北极熊、企鹅、海狮、海牛、海豚、鲨鱼、食人鱼、中华鲟、魔鬼鱼、黄尾蓝魔鱼其中，我最爱的就属企鹅了：走路摇摇摆摆得，时不时还会用洁白得大肚皮在冰面上滑行，好自在啊！听说那可是帝企鹅，企鹅国里的王族，我还有幸看到了企鹅蛋，希望它能尽快孵化。
不光是企鹅，白鲸也非常可爱，洁白的身体，两只眼睛好奇地看着我们，通常每过十分钟就出来换一口气，吐洒着水花，北方人还说白鲸吐出的水花象征着吉祥、幸福、美满呢！
这次夏令营的生活真让我难忘啊！
在沙滩打排球优选篇二十三
（一）一、比赛目的为了增强学生的凝聚力，加强新老生的交流，促进各班级的友谊，培养选拔一批优秀的排球队员，展示我校的人文风采，特举办本次排球比赛，希望各位同学本着“友谊第一，比赛第二”、“重在参与”的原则，公平竞争赛出风格，赛出水平。
二、主办单位：校排球协会。
参赛单位：各年级学生。
三、前期准备工作：
1、裁判：校体育组老师。
2、记录：排协记录人员。
3、物力资源：记分牌、排球、秒表。
4、场地申请。
四、工作安排。
1、由校排协人员维持比赛场地的现场秩序、后勤，保持现场卫生。
2、由校广播站广播最新比赛情况。
3、由社团部拍照片留念。
五、宣传方式。
主要以各班团支部、大厅宣传栏为主。
六、晋级制度。
1、此次比赛实行六人制比赛，自由组队参赛。
2、小组采用得分制，每组得分前两名进入四强，得分相同以净胜分决定小组排名。
3、进入四强以后，比赛为决赛，如果双方战平则双方先得两球为胜。
七、奖励规则。
比赛将评出冠、亚、季军三支队伍。
八、比赛时间。
比赛地点：校排球场。
九、报名方式：
十、比赛规则。
1、此次比赛实行六人制比赛，每队报名人数不超过八人。
2、报名参赛的队员不能再以其他名义替代另队出场参赛。
3、本次比赛每局25个球，共五局。
4、比赛前十分钟参加比赛的两支队伍由队长带领到检录处检录。
5、参加比赛的队员不得穿硬钉鞋或皮面鞋。
6、比赛时一切听从裁判指挥，如有异议，由队长向裁判提出，严禁比赛时起哄。
7、友谊第一，比赛第二，重在交流，比赛中出现斗殴情况，双方取消参赛资格。
8、由于客观情况（如天气、场地）不能如期举行比赛的，由负责人另行通知。
9、如果参赛队伍不能按时参加比赛，必须提前三天同志负责方，并说明原因。
10、希望参赛队伍在开赛前十分钟进入场地，正式比赛后五分钟还未进入场地按弃权处理。
11、抽签猜球仪式由各队队长艺人代表参加。
12、比赛结束后，各队队长到裁判处签字，以保证比赛的可靠性。
13、各队可自行组织啦啦队，并保证啦啦队的文明。
十一、比赛经费预算。
（一）宣传费用可忽略不计。
（二）奖品费用：冠军队（150元奖品）。
亚军队（100元奖品）。
季军队（80元奖品）。
共计330元。
活动时欢迎学校各位领导、老师和全校学生前来观赛。
策划人：郭雄。
（二）一、活动目的：
为了丰富我院同学们的课余生活，展示我院同学们的体育才华；激发广大学生热爱校园、热爱体育和努力成才的热情；增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情；加强同学们春季户外锻炼的意识，增进理学院各班之间的交流，院学生会体育部特策划举办我院男女生混合排球赛。
二、活动对象及形式：
理学院10、11级学生。每班各出一代表队参加比赛。每班各自选拔，每支队伍由6名队员组成，其中男生4名，女生2名（可另外选替补，替补最多6人）。
三、比赛流程：
定于3月18日（周六）下午一点正式开始进行比赛，事先通过抽签分成a、b两小组，采取小组循环赛，取小组前两名参加半决赛，a组第一名对b组第二名，b组第一名对a组第二名，()胜者争夺冠亚军，负者争夺季军。抽签结果如下：
a组：a1物理111a2信息101a3信息102。
b组：b1信息111b2信息112b3物理101。
四、比赛地点：学校排球场。
五、活动奖励：前三名颁奖，以精神奖励为主。
六、活动宣传及总结：由各班体育委员联合宣传委员进行赛前宣传和赛后总结，并以活动成果的形式展示。
七、人员安排：
1、裁判：裁定比赛，公正判罚。
2、工作人员：负责记录比赛队双方的姓名队号，并审查资格，发现问题及时汇报处理。
3、啦啦队：参赛8个班的同学由各班文艺委员组织为参赛队员加油助威。
八、比赛用品：排球两个，哨子，记分板。（均由体育部提供）。
希望这场在充满阳光的春季中举办的理学院男女生混合排球赛可以使更多排球爱好者走到一起，共同体味合作与拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和体育的力量。预祝这次排球赛会是一场充满感动，充满激情、和平友好的体育赛事，希望每支代表队会以最好的风貌向全校展示理学院的风采。
理学院体育部。
（三）一、活动目的（1）展现我院大学生党员的先进性；
（3）增强各党支部间的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情；
（4）为我院参加校运动会排球赛储备人才。
二、活动对象。
计算机学院各学生党支部全体党员、预备党员、积极分子。
三、主办单位。
计算机学院党员联合会。
三、总负责人：孙竟老师。
负责人：聂明星、杨茹、各学生党支部副书记。
四、活动安排。
（1）宣传阶段。
书面通知通知各学生党支部有关此次比赛的相关事宜。
现场宣传活动前各支部召开动员大会现场进行宣传。
（2）团队组建。
各党支部自主选人，要求每个支部8人，女生2人男生6人；
各支部负责人于10月14号之前将名单发给副主席杨茹，并注明班级、姓名、学号；
各支部充分理解此次活动的意义，在比赛前有个支部自己组织训练；
（3）比赛阶段。
比赛时间：待定（10月20号之前）。
比赛地点：中区西北角排球场。
比赛方式：分成两轮，四个支部两两一组，获胜方进入决赛，争夺冠亚军；第一轮输的两队参加争夺季军名额。
（4）比赛规则：
1、比赛采用三局两胜制，前二局每局25分，第三局15分。
2、每场比赛开始前15分钟，各队领队必须把首发的6名队员名单和替补队员名单提交本场的记录员。赛前不申报6名替补运动员名单，则在比赛中不得换人，双方在每局中有权申请暂停两次，每场比赛可换六人次，每局中间休息3分钟。比赛前由裁判执行掷硬币，决定第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长参加。
3、第一、二局中，如出现双方比分到25平时，比赛继续进行，直到一方领先2分，比赛结束；第三局比赛哪一方先到15分，且至少领先对方2分即为获胜，否则继续比赛直到产生两分差距为止，第三局在一方先得到8分时交换场地。
4、发球和接球：
比赛时，每队上场六人，四男二女。
各方场上的六人须轮流发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后。参赛队员只得用手进行发球。
发球时，裁判哨声吹响后队员必须在8秒内将球发出，过时失败，对方得分，发球时抛起必须击球，否则失败对方得分，发球不得踩线或进入球场内，前排三人，可以在三米线前起跑扣球或拦。
在发球人击球之前出现错位或越位现象时，对方直接得分。
每队触球三次必须过，但前排拦不计在三次触球之内。后排队员在3m线前不得起跳击球，队员接球可以用身体任一部位。
一人不可连击两次，如犯规对方直接得分。
在球未落地、分出胜负前，队员在任何情况下，不得触，不得脚过中线，不得进入对方场内。
各局的先发球员在一局中只能退场一次，再进场一次，而且必须回到原先位置。替补球员在该局中只能进场一次替补先发球员，而且只能由被其替补退场的先发球员来替补他。
比赛得一分情况：球成功地落在对方得比赛场区；对方犯规；对方受到处罚。
（5）奖励办法。
获奖的队伍将颁发荣誉证书（计入支部荣誉）；
表现优异者将被选入计算机学院排球队，参加校运动会；
五、比赛注意事项。
运动员必须无条件服从裁判的判决，若有意见，当场比赛间歇由队长向裁判申诉；如遇雨、大风等特殊情况，根据党员联合会意见，并及时通知更改比赛时间。
在沙滩打排球优选篇二十四
协办单位：中文系学生会体育部。
参赛单位：中文系非毕业班。
二、比赛时间、地点。
比赛定于__年5月11日至__年_月_日的下午_分别在学院的4号、5号排球场进行.
三、比赛办法。
1、竞赛规则：采用国际排球最想规则(本次不设自由球员)。
2、第一阶段：由抽签分两小组进行单循环方法比赛，小组前两名进入第二阶段比赛。
3、单循环积分比赛名次的决定方法：胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分(原则上不允许弃权现象，如果弃权则裁判该队停赛一次)。
4、第二阶段采用交叉单淘汰方法比赛。a,b两组分别有前两名出线。a组第一名跟b组第二名，b组第一名跟a组第二名分别进行比赛，胜出的两支队伍争夺第一名，输的两支队伍争夺第三名。
四、比赛细则：
1.由于课程问题，比赛时间不固定，根据各班课程另订(雨天除外)。到时球队要准时到场，无故迟到10分钟者，当作自动弃权处理。
2.网离地面高度为2.24米，各方每个球最多只能击3次(拦网除外)，除拦网球员外，其他球员不得连击2次。
3.比赛实行5场3胜制，直接得分，不争发球权。
4.获发球权一方，应在主裁判鸣哨后方可发球，否则发球无效。
5.全队不得触网。
6.若有意触犯，谩骂裁判，情节严重者，自动出场，并不得参加下一场比赛。
五、奖励方法。
1、奖励前四名代表队，奖励队伍获得一定的奖励。
2、设精神文明风尚奖两名。(评选小组名单由中文系组织部安排)。
3、设“优秀运动员”奖。(由各班评选上送，每个班两名，即每支队伍四名)。
六、裁判工作：由裁判协会担任。
七、规程解释权:规程解释权为裁判委员、中文系1033、1034班所有。
八、未尽事宜另行通知。
湛江师范学院基础教育学院。
中文系1033、1034班。
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