道歉信是一种用于表达歉意和向他人道歉的书信。在写总结时，我们应该关注事实和数据，尽量客观地进行分析和评价，避免主观臆断。欢迎大家阅读以下总结案例，结合自己的情况进行参考。
常见的量说课稿篇一
在体育课时常会发生一些程度不等的意外伤害和运动损伤，这些意外事故当然谁都不希望有，我们教师都注意教学中采取保护措施和运动损伤的.处理，但更重要的是如何减少或杜绝意外发生才是关键。教师在教会学生运动知识，运动技能的同时，更要教会学生在运动中保护自己，预防运动损伤的发生，从而使学生终身受益。通过平时上课对学生教育及实际情况，我专门进行运动损伤的理论课教学，但效果不理想，孩子们对这些损伤情况，他们的感觉就是自己没有发生过，就与我无关，不重视平时的学习和积累，一旦出现情况又不知道怎样处理？也不能在运动中预见运动损伤的发生。纵观我校的实际情况，我觉得作为体育老师必须在平时做好如下工作，做到防患于未然，确保每个孩子的安全。
一、认真贯彻预防为主的方针，克服麻痹思想，丰富运动保健知识。
学生的体育安全意识需要教师经常不断地灌输和提醒。教师有责任向学生传授体育锻炼时如何预防运动创伤和发生运动创伤后正确的急救方法。在上课过程中，对于一些安全上的隐患应及时地让学生知道。在课前的热身运动中，一般学生会对其产生一些不理解，为什么每次都要做这些无聊的事，这时就应该讲解热身运动的重要性，在其中插入一些预防运动创伤的知识。在遇到下雨等上室内课的时候也应该经常讲解发生运动受伤后正确的急救方法，以及预防措施。同时，安全知识，防护、救护知识与能力等，是现代人所必备的基本知识和能力。结合本校的实际，运用各种途径、方法大力开展学生安全教育。结合体育教学的特点，对学生进行必要的安全教育、防护与救护教育是体育教学自身的需要，也是现代体育教学“健康第一”教育思想所提出的要求，因此，要加强安全教育，克服麻痹思想。
二、课前要备好教材内容和场地器材。
教学内容要合理，难度要适中，合适的难度会激发学生的练习热情，有利于他们身体素质的发展、意志品质的培养。难度过大，学生练习没激情；难度过大，学生没信心，易受伤。所以内容准备要根据实际，科学合理安排。确保场地器材安全。课前教师认真仔细做好场地器材的安全检查，有安全隐患及时排除，那么引起运动损伤的外部主要因素就可以消除了。
三、认真做好准备活动。
准备活动的目的就是使人体由相对安静状态过渡到紧张活动状态，使身体器官和肌肉组织能够达到锻炼的基本要求。准备活动的内容要根据锻炼内容或比赛项目而定，既有一般性又有专门性准备活动，对运动中负担较大和易伤部位要特别做好准备活动。准备活动要根据学生特点，气象条件和锻炼或比赛情况而定。一般兴奋性低，锻炼者水平较高，运动时间短的项目或天气寒冷等，准备活动强度可稍大，时间稍长。相反锻炼者基础差，运动时间长或天气炎热，准备活动的强度宜小，时间可短些。总之，准备活动以身体感到发热，微微出汗为宜。
四、课堂教学组织要合理有序，关注学生异常。
教学中科学合理的教学方法和组织管理是预防运动损伤的主要手段。枯燥单一的教学方法会引起学生厌学心理，容易引起意外事故；不合理的组织更是引起以外事故的主要原因之一。学生之间有较大差异，教师不要统一要求。有些动作也许对于一些体育有专长的人来说很容易，但是对于体质相对较弱的学生来说就很难，不安全的因素就多了一分。这时就要求教师个别对待，在教学目标与要求方面应有所不同，争取做到“一人一个要求、一人一个目标”。
总的来说，我们对待运动损伤所采取的基本态度应当是：预防为主、抓早抓小（抓损伤的早期症状，抓思想麻痹的倾向和苗头）。这样我们就能有效地预防运动损伤的发生。
常见的量说课稿篇二
《常见的天气系统》这一课题选自人教社出版的全日制普通高级中学教科书《地理》上册中的第二单元第五课，适用于高中一年级学生学习。整个说课共分为五个部分。
一、教材分析与处理。
（一）教材的地位和作用。
本单元教材紧紧围绕大气环境与人类生存和发展关系这一主线，其中前四课主要介绍大气的组成、垂直分布、运动等方面的基础知识和基本理论。本课是在前四课的基础上，从生活实际需要出发，论述影响我国天气变化的几种常见的天气系统。通过本课的学习，使学生学会识读电视天气预报节目中常出现的简易天气图，听懂播放的天气形势预报。本课的学习还为后面气象灾害台风、寒潮等的学习提供理论基础。
（二）学情分析。
学生对大气运动的原理已掌握，接触过各类天气现象，有强烈的参与意识和探究欲望，但认识不够深刻需加以引导。
（三）教材重点、难点的确定。
1、教学重点：对我国天气有重要影响的锋面天气。
高压系统、低压系统的天气特征。
2、教学难点：冷锋、暖锋与天气的关系。南北半球气旋与反气旋的气流状况与差异。
3、教学重、难点确定的依据：
确定锋面天气为本课重点之一是因为锋面系统是影响我国的主要天气系统。我国的降水和一些灾害性天气大都与锋面有联系。例如，我国北方夏季的暴雨，我国冬季爆发的寒潮以及北方冬、春季节的沙尘暴天气都是冷锋造成的天气现象。另外，掌握了冷、暖锋的形成以及与天气的关系可以“学以致用”，解释发生在我们日常生活中一些常见的天气现象。例如“一场春雨一场暖”，“一场秋雨一场寒”。高压、低压系统的天气特征也是本课的.重点。因为夏秋季节，我国东南沿海常出现的台风天气就是热带气旋强烈发展的表现，我国长江流域的伏旱天气以及北方秋季“秋高气爽”的好天气都是在高压系统的控制下形成的。
把冷锋、暖锋与天气的关系确定为难点之一，原因有四。一是锋面对天气的影响比较抽象，二是要抓住冷、暖气团哪个为主动，三是锋面两侧的温度、湿度、气压、风等有明显差异，四是要懂得什么是过境前、过境时、过境后，它们分别被什么天气系统控制。本课难点之二是南北半球气旋与反气旋的气流状况与差异，造成这一难点的原因主要是难于长久性的记忆，容易将南北半球气旋与反气旋的水平气流旋转方向记错。
二.三维目标。
根据教学大纲的要求以及学生已有的知识基础和认知能力，确定以下三维目标：
1.知识与技能：
记住影响我国天气的主要天气系统：锋面系统，低压系统，高压系统。理解锋面系统的分类，掌握它们对天气的影响。理解低压系统和高压系统的区别，记住它们对天气的影响。通过阅读冷锋、暖锋、低压、高压等各类图，提高学生阅读识图能力。通过阅读天气形势图，使学生学会综合分析问题的能力。
2.过程与方法：
通过问题激发学生的求知欲、让学生主动参与学习；通过独立思考和相互合作，在教师的指导下发现问题、分析问题、解决问题。
3.情感态度欲价值观：
激发探究地理问题的兴趣和动机，养成求真、求实的科学态度，提高地理审美情趣；
常见的量说课稿篇三
《常见的天气系统》这一课题选自人教社出版的全日制普通高级中学教科书《地理》上册中的第二单元第五课，适用于高中一年级学生学习。整个说课共分为五个部分。
（一）教材的地位和作用。
本单元教材紧紧围绕大气环境与人类生存和发展关系这一主线，其中前四课主要介绍大气的组成、垂直分布、运动等方面的基础知识和基本理论。本课是在前四课的基础上，从生活实际需要出发，论述影响我国天气变化的几种常见的天气系统。通过本课的学习，使学生学会识读电视天气预报节目中常出现的简易天气图，听懂播放的天气形势预报。本课的学习还为后面气象灾害台风、寒潮等的学习提供理论基础。
（二）学情分析。
学生对大气运动的原理已掌握，接触过各类天气现象，有强烈的参与意识和探究欲望，但认识不够深刻需加以引导。
（三）教材重点、难点的确定。
1、教学重点：对我国天气有重要影响的锋面天气。
高压系统、低压系统的天气特征。
2、教学难点：冷锋、暖锋与天气的关系。南北半球气旋与反气旋的气流状况与差异。
3、教学重、难点确定的依据：
确定锋面天气为本课重点之一是因为锋面系统是影响我国的主要天气系统。我国的降水和一些灾害性天气大都与锋面有联系。例如，我国北方夏季的暴雨，我国冬季爆发的寒潮以及北方冬、春季节的沙尘暴天气都是冷锋造成的天气现象。另外，掌握了冷、暖锋的形成以及与天气的关系可以“学以致用”，解释发生在我们日常生活中一些常见的天气现象。例如“一场春雨一场暖”，“一场秋雨一场寒”。高压、低压系统的天气特征也是本课的重点。因为夏秋季节，我国东南沿海常出现的台风天气就是热带气旋强烈发展的表现，我国长江流域的伏旱天气以及北方秋季“秋高气爽”的好天气都是在高压系统的控制下形成的。
把冷锋、暖锋与天气的关系确定为难点之一，原因有四。一是锋面对天气的影响比较抽象，二是要抓住冷、暖气团哪个为主动，三是锋面两侧的温度、湿度、气压、风等有明显差异，四是要懂得什么是过境前、过境时、过境后，它们分别被什么天气系统控制。本课难点之二是南北半球气旋与反气旋的气流状况与差异，造成这一难点的原因主要是难于长久性的记忆，容易将南北半球气旋与反气旋的水平气流旋转方向记错。
根据教学大纲的要求以及学生已有的知识基础和认知能力，确定以下三维目标：
1.知识与技能：
记住影响我国天气的主要天气系统：锋面系统，低压系统，高压系统。理解锋面系统的分类，掌握它们对天气的影响。理解低压系统和高压系统的区别，记住它们对天气的影响。通过阅读冷锋、暖锋、低压、高压等各类图，提高学生阅读识图能力。通过阅读天气形势图，使学生学会综合分析问题的能力。
2.过程与方法：
通过问题激发学生的求知欲、让学生主动参与学习；通过独立思考和相互合作，在教师的指导下发现问题、分析问题、解决问题。
3.情感态度欲价值观：
激发探究地理问题的兴趣和动机，养成求真、求实的科学态度，提高地理审美情趣；
常见的量说课稿篇四
《看云识天气》是人教社中语室组织编写的三年制初一语文上学期第四单元第二篇课文，本文是一篇生动的科普文章。主要是介绍云和天气的关系以及看云识天气的基本经验。文章紧密联系生活，语言生动形象，表述层次明白清晰，很适于作为典范文章进行阅读教学。学生不仅能从中学到相关科学知识，还能培养独立阅读能力，并且更能养成在学习中细致观察生活、乐于思考问题的良好习惯。
《学习的革命》一书中指出：“在教育领域，一个主要原则是：人们对喜欢的东西会学得最好，用所有的感官学会学得更快。”这篇课文我从激发学生的兴趣入手，从学生的生活本身和经验出发，让学生带着社会生活的体验走进课堂，经过小组学习和师生互动，在成就自我当中让学生带着在语文课堂上的收获走向生活实践。
《看云识天气》一文，选取的对象是学生们熟知的一种自然现象——云，对于这一熟悉的自然现象所包含的科学知识，初一年级的学生们关心的甚少，了解得甚少;再者这篇文章也是他们初次接触说明文，对学习说明文没有经验上的储备。但他们有一个突出的优势就是活泼好动、争强好胜，并且愿意合作，善于合作，乐于探究，因此本篇文章学习起来，没有什么太大的阻碍。
根据新课程的要求、学生身心发展的特点、学生本身已经具有的生活经验及本单元的特色，努力促使学生达到这样的三维目标：
1、知识和能力：本文的知识性强，但并不深奥，所以在本文的学习中要注重培养学生搜集和处理科技信息的能力，归纳和概括知识要点的能力。本文的语言也很生动，因而在学习中要教给学生善用修辞、善用描写、善用谚语等写作手法。本文的结构层次条理清楚，学生中要教给学生环环相扣、有条不紊的构思方法。
2、过程及方法：教师在教此文时，要改变过去那种拿起书就说这是一篇说明文的这种传统的旧的教学方式，因为新课标、新教材明确要求要淡化文体，学习中应练习快速阅读，准确概括各段要点的能力;练习学生口头表达能力;练习学生拓展思维，积累的能力。在学习中，要让学生当主人，让学生充分动起来。
3、情感态度价值观：学习本文要善于引导学生能细心观察自然界中万事万物，从而激发学生去了解自然，研究自然，探索自然的兴趣，调动学生对大自然无比热爱的感情，为学生今后从事科学研究奠定坚实的感情基础。
这是一篇科普文章，它有其自身特点，集知识性、趣味性于一体。因此在教学本文时，教师要尽可能的调动学生的学习积极性，引导学生从读中获取信息，从读中探究科学知识的神奇与奥秘，从读中体会生动活泼的语言的妙处，从读中开启学生的思维，由此及彼展开丰富的联想。这里所说的读是要真正地读进去，读法多样，快速默读与大声朗读、齐读与个别朗读等。快速默读主要是让学生能够准确归纳概括知识要点，大声朗读主要是让学生体会本文语言的生动性，齐读是为了体现语言的节奏美，个别朗读主要是为了调动学习的积极性。
当然，除了读这种方式以外，说也是一种很重要的方式。从说中训练学生的口头表达能力，从说中锻炼学生的胆量，从说中获取教材上所没有的课外知识。总之，在说中培养学生自主、大胆探究的能力，从而很好地完成教学任务。
本篇课文的教学用四个步骤来完成。
激趣是一个教学中不可小觑的环节，“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，学生对学习的内容产生了浓厚的兴趣，再大的困难他也愿意去克服，学起来自然主动积极，而且学习效果也好。激趣的方式灵活多样，讲故事、猜谜语、听歌曲、看挂图等不一而足。在教学本文时，可启发学生猜以下有关自然现象的谜语：“大哥最爱跑，二哥最爱哭，三哥最爱叫，四哥把灯照，五哥摸不清，模样最花哨。”并由此谜语顺畅引出新课学习《看云识天气》。
科普文章的学习，主要是让学生获得知识，而知识的获得直接让学生在书上找，培养不了学生的能力，老师读，学生听，这样可以培养训练学生听的能力，也能让学生注意力集中，培养迅速提炼主要信息的能力。
可这样设计此环节：教师范读课文，学生不看书，专注的听老师读的内容，并随时记下听到的内容要点，然后全班交流听记情况，交流时，教师适时地有针对性地进行强调或补充。
以合作学习的方式让学生在初步了解课文内容的基础上，认真阅读，加深对课文内容的认识理解，并列出内容提要。此环节在于引导学生深入阅读文本，并准确感知课文主要内容，为后面的能力训练打下基础。
具体操作方法是：让学生快速默读课文，对已经提炼的主要内容做更深入的了解，并作一些旁批，列出本文的内容提要。然后以小组为单位，交流各自整理的内容提要，相互学习补充。最后，每组推荐一名代表在班上发言，全班交流。
常见的量说课稿篇五
平时要注意加强防损伤观念的教育,在教学、训练和比赛中,认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育,培养他们良好的体育道德风尚。
2、如何预防运动损伤之合理安排运动负荷。
运动系统的劳损,大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤,教师、教练员应严格遵守运动训练原则,根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点,个别对待,循序渐进,合理安排运动负荷。
3、如何预防运动损伤之准备活动要充分。
不少运动伤是由于准备活动不足造成的,特别是在这种天气转凉的阶段,在运动前做好准备活动十分必要。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性,增加肌肉中毛细血管开放的数量,提高肌肉的力量、弹性和灵活性,同时地可以提高关节韧带的机能,使关节腔内的滑液增多,防止运动时的肌肉和韧带的损伤。
4、如何预防运动损伤之量力而行。
循序渐进地安排训练的内容和强度。如果你是不经常运动(因沉迷于学习)的童鞋,千万不能一上场就立刻进行高强度的运动,因为这时你的肌肉和关节因长期没有进行活动而十分脆弱更易发生运动损伤。
训练中运动量过分集中,会造成机体局部负担且过重而引起运动伤。例如,膝关节半蹲起跳动作过多,易引起髌骨损伤。因此,在训练中应避免单调片面的训练方法,可以学习身体多个部位的不同锻炼方法。
运动损伤如何急救。
1、冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度,抑制神经感觉,从而止血、止痛、减轻局部肿胀。常用于闭合性组织损伤。
2、抬高伤肢法:抬高伤肢,可使伤肢血压降低,血流量减少,以达到减少出血作用。
3、压迫法:可以用手指直接敷上消毒纱巾压出血部位,或用指腹压出血动脉近心端搏动的血管处,如能压在相应的骨头上更好,以阻断血液,达到止血目的。
4、口对口人工呼吸法:使患者仰卧、头部后仰、托起下颌、捏住患者鼻孔,压住食道管,防止空气吹入胃中,急救者深吸一口气,两口相对,将大口气吹入患者口中,吹气后将捏住鼻子的手放开,如此反复进行。吹气频率每分钟约16-18次,直到患者自主恢复呼吸为止。
5、胸外心脏按压"使伤者仰卧,急救者两手上下重叠,将掌根置于患者的胸骨中、下三分之一处,借助于体重和肩臂力量,均匀而有节奏地向下施压,将胸壁下压3-4cm,然后迅速地将手松开,胸壁自然弹回,如此反复进行,每分钟以60-80次的节律进行,直到恢复心脏跳动为止。
1、肌肉韧带拉伤:。
内因:训练水平不够、柔韧、力量、协调性差,生理结构不佳。
外因:准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好,教练专业水平不够。
预防:选教练、场地及适当的课程,在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。
2、关节扭伤:。
内因:技术掌握不好、协调性差,关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差。
外因:准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好(动作速度快、转、跳多)。
预防:准备活动充分、了解设备使用、循序渐进,让教练或自己速度放慢。
3、运动疲劳:。
表现:心悸、心动过速,运动后血压、脉搏恢复慢,内脏不适、血尿等。:人发冷,多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。
原因:训练方法不对、不循序渐进、系统训练,运动量大、训练时间多长、休息不充分等。
预防:安排合理的训练时间、计划,注意劳逸结合。
处理:调整锻炼计划,运动量,循序渐进、进行系统训练、全面训练。
常见的量说课稿篇六
运动是十分受人们的热烈欢迎的，它可以使人们长高，使人们陶冶情操等等的好处。那么，损伤也是常有的事，像扭伤或者是摔伤等等的损伤。那么，到底要怎么样才能预防呢？现在，就让我同你一起去看一看吧，现在就请大家仔细的认真的一丝不苟的观看一下的一些相关性的资料。
1)、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤。)。
处理：伤口干净(不干净的用清水冲洗干净)者，涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。
2)、鼻出血(鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。)。
处理：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。1)、掌握预防运动损伤的相关知识，克服麻痹大意、冒进等思想。
2)、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。
3)、在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。
4)、量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。
5)、掌握运动要领，加强自我保护，相互之间多多协助。
常见的量说课稿篇七
运动损伤的直接原因身体某部的解剖弱点及运动技术上的特殊要求，有构成发生运动损伤的可能，此外尚需有一些直接的条件才能引起损伤。这些条件主要有下列4个方面：
1.训练水平不足。训练不够，不仅影响成绩，而且常常是致伤的重要原因。
2.比赛、教学或训练课组织不当。如缺乏医务监督（致有伤病或过度训练的运动员参加运动），不遵守训练原则，缺乏保护，竞赛组织安排不当（如比赛路线、时间的选择、项目次序的安排不当等），场地器材不合卫生要求，保护服装的损坏和不合要求等等，都可能导致各种运动损伤。
3.运动员生理状态不良。如疲劳，病后，精神紧张，掌汗或胼胝等。
4.不良的气候因素或突变的环境因素。如雨后路滑，光线不足，气温过高或过低，时差因素，海拔高度变化等。
一、加强思想教育。
二、合理安排运动负荷。
运动系统的劳损，大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤，教师、教练员应严格遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点，个别对待，循序渐进，合理安排运动负荷。
三、认真做好准备活动。
四、合理安排教学、训练和比赛。
五、加强易伤部位的练习。
六、加强医务监督工作。
体育运动损伤是一个不可忽视的问题，像刘翔就是因为身体受伤而退役的，还有很多人因为运动不当导致身体出现这种或者那种伤害，一般体育损伤是可以避免的，就像热身运动就是为了拉伸身体，这样可以活动筋骨，防止受伤。
常见的量说课稿篇八
一、教学目标：
知识目标：
能力目标：
学会在运动中的相互帮助、相互协助及自我防护。
情感目标：
树立终身安全运动的意识，尽量避免运动损伤的发生。
二、教材分析：
《常见运动损伤的预防及处理》是中等职业学校教育课程改革国家规划新教材《体育与健康》的基础模块第七讲内容。
中职学生虽然热爱体育运动，但由于缺乏一定的运动卫生与安全知识，容易导致损伤事件的发生，在体育与健康课程标准运动技能学习领域中，要采取相应的安全措施预防伤害事故的发生，使学生知道如何在运动中避免危险，掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法，安全地进行体育活动，提高处理安全问题的能力。
三、教学重难点：
1、教学重点：常见运动损伤的简易处理(软组织损伤的急救方法和外止血的急救技能)。
2、教学难点：终身安全运动意识的培养。
四、教学方法：
讲授法、询问法、小组讨论法、演示法、多媒体教学法。
五、教学过程：
一、导入新课：通过播放视频（片1、片2）导入教学内容（片3）。
1、举例：刘翔，姚明。
桑兰：.7.21在纽约友好运动会跳马比赛前热身时摔伤，造成高位截瘫。
2、提问：同学们在运动中发生过那些损伤。常见运动损伤。
1）、原因：思想上不够重视运动损伤的发生，常与体育教师、教练员尤其是体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足，思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。他们多存在着某些片面认识，平时不重视安全，在体育教学、体育锻炼和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。
预防措施：加强运动安全的思想认识。每学期和每节课前，进行体育运动安全教育。
2）、原因：缺乏合理的准备活动：准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。
时间一般为10分钟左右，气温低是可长一些。
3）、原因：运动负荷（尤其是局部负担量）过大：安排运动负荷时，没有充分考虑到锻炼者的生理特点，运动负荷超过了锻炼者可以承受的生理负担量，尤其是局部负担过大，引起微细损伤的积累而发生劳损。
预防措施：运动负荷要适当。
预防措施：掌握合理的运动技术。
5）、原因：身体功能和心理状态不良在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段，以及疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调市性显著下降，警觉性和注意力减退，反应较迟钝，此时参加剧烈运动或练习较难的动作，就可能发生损伤。
预防措施：掌握好身体、心理状态。
6）、原因：组织方法不当：在教学训练中，不遵守循序渐进、系统性和个别对待的原则，以及比赛的年龄分组原则；在组织方法方面，缺乏保护和自我保护、在非投掷区练习投掷或任意穿越投掷区、组织性纪律性较差。
预防措施：科学的组织方法：预见和避免发生损伤。
7）、原因：动作粗野或违反规则：在比赛中不遵守比赛规则，或在教学训练中相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这是篮球、足球运动中发生损伤的重要原因。
预防措施：杜绝动作粗野减少犯规。
8）、原因：场地设备的缺点：运动场地不平，有小碎石或杂物；跑道太硬或太滑；沙坑没掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳板与地面不平齐；器械维护不良或年久失修，表面不光滑或有裂缝；器械安装不牢固或按放位置不妥当，器械的高低、大小或重量不符合锻炼者的年龄、性别特点，缺乏必要的防护用具（如护腕、护踝、护腰等）；运动时的服装和鞋袜不符合运动卫生要求等。
2预防措施：改善场地设备，检查、选择无安全隐患的场地设备。
预防措施：避开恶劣的天气，减少室外运动。
4、急性闭合性损伤的紧急处理rice——处理运动损伤的原则r=rest（休息）。
rice的第一个字母r代表rest（休息）。要求运动员停止受伤部位的运动。避免加重受伤程度，受伤后好好休息可以促进较快的复原。
i=ice（冰敷）。
第二个字母i代表冰敷，冰敷袋置于受伤部位，受伤后48小时内。每隔2-3小时冰敷20-30分钟。无冰时，先用冷水冲洗。注意时间不宜太长，以防冻伤，尤其是关节。
c=compreion（压迫）。
第三个字母c代表压迫，压迫使伤害区域的肿胀减小。以弹性绷带包扎于受伤部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，来减少内部出血。
e=elevation（抬高）。
e代表抬高，抬高伤部加上冰敷与压迫，减少血液循环至伤部，避免肿胀。伤处应高于心脏部位，且尽可能在伤后24小时内，都抬高伤部。当怀疑有骨折时，应先固定在夹板后再抬高，但有些骨折是不宜抬高的。
5、以扭伤为例讲解扭伤产生的原因、应急处理和预防。
1）、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤。）。
处理：伤口干净（不干净的用清水冲洗干净）者，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。
2）、鼻出血（鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。）。
处理：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。
3）、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成的损伤。）。
处理：首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。
4）、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）。
3处理：用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。
5）、脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维等脑组织受到过度震动而导致的损伤。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。
一、二天后，即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖，并及时送医院治疗。
6）、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置而造成的肢体关节部位的损伤。）。
处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭，可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动后，立即送医院请医生矫正治疗。
7）、骨折（因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤。）可分为开放性骨折和闭合性骨折。处理：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，立即送医院治疗。
百度视频关键词：骨折的处理让学生直观的了解骨折的.简易处理办法，掌握一定的急救知识。注意事项：一旦发生脑震荡、骨折等恶性运动损伤后，应该嘱咐身边的亲人或朋友立即拨打保险公司的报险电话，并及时拍照等，搜集出险证据，保存好在医院治疗期间的所有票据，以便康复后报销医疗费用和获得保险公司的赔偿。
四、搬运游戏。
单人/双人搬运伤员。
五、小结。
体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到：从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。只有这样才能最大效率达到强身健体的目的。
六、课堂拓展练习。
1、大家还知道哪些应急的处理损伤的办法？
2、p36，反思—感悟。
七、布置课后作业：
1、上网了解包扎、固定、搬运、心理复苏等的急救技能。
2、树立终身安全运动意识，预防运动损伤的发生。
常见的量说课稿篇九
长期的室外教学，对于体育老师来说，理论课是不容易上的。因此，对于本节课，我做了充分的准备：查阅大量资料，对课进行精心设计，下载图片，视频，制作出了精美的教学课件，目的是提高学生的学习兴趣，激发学生的学习热情，并能够更好的理解本节课的教学内容。
本节课的教学内容贴近生活，贴近学生的体育实践活动，能够帮助学生提高自我保护意识，指导学生更好的开展各项体育活动。本节课以小组探讨，教师讲解，生生互动，师生互动的。形式，学习了常见运动损伤发生的原因及和预防方法，树立学生运动安全意识，并重点学习了擦伤、关节扭伤及骨折的处理方法，加强了学生安全运动意识，并在知识检测拓展延伸中紧急处理并亲自实践练习前臂骨折的处理方法，突破教学难点，攻克教学重点，同时也培养了学生相互协作，动手动脑和团队精神。整堂课的教学气氛浓厚，学生积极主动，教学效果较好，让我也有更大的信心上好理论课。
总之，通过本节课的教学，让我明白了，努力的付出人生舞台必定精彩。当然还有一些不足，在语言的运用启发上还需要进一步加强，我相信我会更加努力的。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
常见的量说课稿篇十
自从事体育工作以来，我发现周围有相当一部分同学和运动员出现过运动损伤，据统计，在十名运动员中曾经因运动而受伤的有六名，这使得我们体育教师应该加以重视。我想就如何预防运动损伤这个问题与同行们做个初步探讨：
运动损伤，是体育学科中又一个新的代名词，是指体育运动过程中发生的损伤。为什么会发生运动损伤呢？原因很多，可分为直接原因和诱因，其中直接原因有:思想上不重视;缺乏合理的准备活动;技术上的错误;运动负荷较大;身体功能和心理状态不良;组织方法不当;运动粗野或违反规则;场地设备的缺点;不良气象的影响九种.诱因有:各项运动的技术特点和局部解剖的生理特点两种。我们常见的运动损伤有挫伤、肌肉损伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎、骨骺损伤、髌骨劳损、胫腓骨疲劳性骨膜炎、脑震荡等。运动损伤的例子也是屡见不鲜,例如某个学生因不重视比赛的激烈性、对抗性，在足球比赛中造成踝关节受伤;又如某运动员在田径训练中,没有充分地做好准备活动,导致韧带拉伤等等。因此,运动损伤的预防应该得到我们的重视。
我们参加体育锻炼是为了增强体质,增进身心健康,促进德、智、体全面发展,更好地为建设社会主义祖国服务。如果在体育锻炼时,不重视运动损伤的预防工作,没有采取积极的.预防措施,就可能发生各类伤害事故,轻者影响学习和工作,重者可造成残疾甚至危及生命,对国家和个人带来不应有的损失,严重地妨碍运动技术水平的提高,并造成不良的心理影响.。因此,积极预防运动损伤对广泛开展群众性体育活动,体育教学和运动训练都有重要的意义.。
1.加强思想教育。
平时加强安全教育,在体育教学,运动训练和比赛中,克服麻痹思想,认真贯彻以预防为主的方针,发扬良好的体育道德风貌。
2.合理安排教学、训练和比赛。
教师要根据学生的年龄、性别、健康状况和运动技术水平，认真研究教材，估计哪些动作不易掌握和哪些技术动作容易发生损伤，做到心中有数，事先采取相应的预防措施，加强全面训练和基本技术教学。在学校体育工作中，要运用各种形式的身体练习方法。全面提高学生的身体素质，加强基本技术教学，使学生正确掌握跑、跳、投等动作要领，发展学生的活动能力。合理安排运动负荷，尤其要注意运动器官的局部负担量和伤后体育活动的安排，避免单一训练方法，防止引起局部负担量较大。对于活泼爱动的儿童少年，即使身体出现疲劳时，仍表现出对体育活动强烈的愿望和浓厚的兴趣，对此要适当加以调整或抑制，要遵守循序渐进，个别对待等教学训练原则，运动负荷要逐渐增加。在学习新动作时，要注意正确示范，做到从易到难、从简到繁、从分解动作到完整动作的教学。在一节体育课中，要把较难的、费力大的动作练习放在基本部分的前面或中间，练习强度和重复练习次数等要根据学生情况区别对待。
3.认真做好准备活动。
剧烈运动前都要认真做好准备活动，准备活动内容要根据教学训练和比赛内容而定，既有一般性准备活动又要有专项性准备活动，使准备活动最后部分的内容与课的内容相似。对运动中负担较大和易伤的部位，要特别注意做好准备活动，适当地做一些力量性、伸展性练习。准备活动的量要根据学生的特点、气象条件和教学训练或比赛情况而定，一般认为，兴奋性较低、锻炼基础或训练水平较高、运动持续时间较短或天气寒冷时，准备活动的强度可稍大些；相反，对于年龄小、基础差的运动员在运动持续时间长或天气炎热时，强度宜小些，时间短些。已伤部位的准备活动要谨慎小心，全套准备活动要循序渐进，准备活动的量，以身体感到发热、微微出汗为宜。准备活动结束距正式运动时间不宜过长，以1---4分钟为宜，在运动中若间歇时间过长或教学训练转项时，都要补做准备活动或补做专项准备活动。
4.加强易伤部位的训练。
循序渐进地加强易伤部位或相对较弱部位的训练，提高它们的功能，是预防运动损伤的一个积极手段。例如，为防止髌骨劳损，可采用“站桩”方法以增强股四头肌和髌骨功能；为了预防腰部损伤，除加强腰背肌训练外，还应加强腹肌力量训练，有助于防止脊柱过伸而造成腰部损伤；为预防股后肌群拉伤，要加强股后肌群的力量和伸展性练习等。
5.加强保护和自我保护。
保护在器械体操练习中十分重要，它是一项复杂多变、空中动作较多的项目，很容易发生技术错误或失手跌下，尤其是儿童少年，肌肉力量弱，判断和控制能力差，特别是学习新动作时，都应有人保护和帮助。每个参加体育锻炼的人都应该掌握自我保护办法。例如，身体失去平衡时，要立即向前或后跨出一步，以保持身体平衡；当人要快要跌倒时，应立即低头、屈肘团身、顺势滚翻，不可直臂撑地；从高出跳下，用前脚掌先着地后屈膝，以增强缓冲作用等。
6.加强保健指导。
对学生或经常参加体育锻炼的人，都要定期进行体格检查。对患有各种慢性病的人，更要加强医学观察和定期或不定期检查，禁止伤病患者或身体不合格的人参加剧烈运动或比赛。做好自我保健工作，必要时要请医生做医学检查。
要认真做好场地、器材和个人防护用具的管理和安全卫生检查。对已损坏地设备及时维修，禁止穿不合适的服装和鞋子参加运动。
平时要加强体育保健知识的宣传和教育，增强自我保健意识，提高遵守体育卫生要求的自觉性。
所有爱好体育运动的朋友们，运动损伤的恶性后果是残酷的，预防运动损伤更是重要的，千万不可忽视！
常见的量说课稿篇十一
1、知识与技能：
（1）认识氢氧化钠的吸水性和腐蚀性，了解其用途。
（2）认识氢氧化钠和氢氧化钙的化学性质。
（3）探究co2和naoh的反应。
2、过程与方法：
通过一些探究活动，进一步认识与体验科学探究的过程；学会用碱的有关性质解释有关生活现象。
3、情感态度与价值观：
(1)通过实验设计及实验分析，培养学生的创新能力。
(2)通过学生亲身参与科学探究活动，激发学习化学的兴趣，培养学生尊重事实的科学态度，发展善于合作，勤于思考的科学精神。
知识技能方面：学生学习了常见的酸——盐酸和硫酸的性质和用途后，具备了探究酸的化学性质的基础和能力，为学习常见的碱奠定了学习物质性质的基础和方法。
学习方法方面：通过探究学习常见的酸的性质，具有一定的学习方法基础。
教学活动。
归纳naoh的腐蚀性和使用方法，以及在生产、生活中的作用。
设问3分钟。
要求学生阅读课文并讨论以下问题：
这个实验说明naoh具有什么性质？
naoh在生产、生活中有哪些作用？
阅读课文，思考、讨论并回答问题。
培养学生的阅读能力和归纳总结能力。
ca(oh)2性质和用途。
过渡。
设置情景3分钟。
要求同学们思考并回答下列问题：
冬天园林工人为什么用石灰浆将树干底部刷白？
为什么用石灰沙浆砌砖抹墙很牢固，用石灰浆抹墙后变得又硬又白？用化学方程式表示。
学生思考讨论并回答问题。
ca(oh)2的制取和性质。
设问实验3分钟。
ca(oh)2是如何制取的呢？ca(oh)2有哪些性质呢？（教师归纳小结ca(oh)2的有关性质）。
在蒸发皿中放一小块生石灰，然后加少量水，观察现象，并写出反应的化学方程式。
通过实验让学生知道cao和h2o反应是放出热量的。
探究naoh、ca(oh)2的化学性质。
实验2分钟。
指导学生完成课本p55“活动与探究”的有关实验。
完成有关实验，并做好实验记录。
学生亲身动手做实验，提高学生的动手能力。
co2和naoh是否能反应。
过渡1分钟。
学生实验。
通过创设情景，引导学生对co2和naoh反应的探究欲望。
co2和naoh反应的探究。
讨论。
探究。
实验10分钟。
思考、讨论。
合作设计方案。
通过设置情景，引导学生对co2和naoh反应的探究，加强对小组内的合作、互动。
学生展示设计方案，并评价方案是否严密。
演示评价10分钟。
选择有代表性的设计方案向全班展示，并要求学生评价每一个方案是否严密？
学生代表展示设计方案并演示实验。
通过学生展示方案，让学生体验成功的喜悦。
教师展示实验方案。
演示实验3分钟。
展示设计方案并演示：用一个干燥的烧瓶里收集满co2，然后迅速倒入naoh溶液，用一个带有导管的橡皮塞塞紧，导管的中间用止水夹夹住，振荡，再把导管的下端伸入滴有酚酞溶液的水中，打开止水夹，水会沿导管上升到烧瓶里，形成美丽的喷泉。
学生评价教师的设计方案并观看演示实验。
co2和naoh反应探究的思路的小结。
总结2分钟。
对一些反应不明显的实验可以根据反应物、生成物的不同性质或反应物、生成物的状态变化来设计方案。同学们的设计独特新颖、有趣，化学不是单独存在的学科，而是跟物理也有相互联系的，解决化学问题也可以用物理知识来解决。
科学掌握设计一些反应现象不明显的实验方案的思路。
归纳、小结，让学生更好地掌握设计实验方案的思路和方法。
学业评价。
具体情况下第七。
作业。
习题p583、4。
常见的量说课稿篇十二
（略）。
（二）教材的地位和作用。
本单元教材紧紧围绕大气环境与人类生存和发展关系这一主线，其中前两节主要介绍大气的受热、运动等方面的基础知识和基本理论。本课是在前两节的基础上，从生活实际需要出发，论述影响我国天气变化的几种常见的天气系统。通过本课的学习，使学生学会识读电视天气预报节目中常出现的简易天气图，听懂播放的天气形势预报。本课的学习还为后面气象灾害台风、寒潮等的学习提供理论基础。
（三）说教学目标的确立。
根据教学大纲的要求以及学生已有的知识基础和认知能力，确定以下教学目标：1.知识目标；2.能力目标；3.德育目标（具体见课件）。
（四）说教材重点、难点的确定。
1、教学重点：对我国天气有重要影响的锋面天气。2、教学难点：冷锋、暖锋与天气的关系。
（一）说学生。
（二）说教法。
（三）说学法。
教学过程具体如下：
（一）导入新课：
展示几幅天气的画面，让学生了解常见天气状况，感性认识地理现象，最快进入学习状态，然后播放一段城市天气预报的视频。看完后，告诉学生要能够看懂和听懂这些天气预报图，首先要了解影响我国的主要天气系统及天气有关的基础知识。
（二）讲授新课：1、重点概念详解—筑牢基础。
教学内容：重点讲述气团、锋面系统、冷锋、暖锋等概念。
教师活动：利用多媒体播放锋面动画，通过教师一系列的提问，引导学生了解重点概念，结构特点，天气特点。学生活动：学生分组讨论分析重要概念，气团界面天气特点。
设计意图：通过这样设计，使学生从感官上接受概念并能运用以前的知识更好的理解念，为下面的知识做好铺垫。
2、巧妙过渡—理解谚语。
一场秋雨一场冷。
一场春雨一场暖。
黄梅时节家家雨。
设计意图：通过这样设计，重在贴近学生现实生活，激起学生参与的热情，增强学习兴趣，提高对传统地理文化的理解力。
3、教学重难点突破—能力提升。
重要内容：各种锋面系统与天气状况。
教师活动：动画演示，设计问题和表格，引导学生自主和合作学习，给学生进行有效指导和鼓励，最后进行重点内容总结。
学生活动：引导学生分析锋面移动时某个地方所经历的天气；相互讨论后完成表格内容；引导学生探究锋面引起的天气现象的差异和产生的原因。
4、总结新课巩固练习。
通过活动课“试做天气预报员”和典型例题，检测学生对本节课的掌握情况，提高解题能力。
教师活动：以学生为主，教师为辅。
学生活动：分组练习。
设计意图：这样设计既能检验学生对所学知识的掌握程度，又能锻炼学生的个体，培养了学生的能力。
（课堂结束语）。
几日来的黄山市阴云密布，阳光难得一见，我们期待着明天有一个好天气，因为我们相信――我们的明天更美好。
5、布置作业。
（略）。
6、教学反思：
本科内容是全节教材的基础和关键，重于原理，偏重空间模式，难度较大。通过空间模式法和对比分析法进行教学，便于学生理解掌握，多媒体的动画演示使抽象知识直观化，教师随时测试教学效果，及时获得即时反馈，查漏补缺，便于学生理解巩固知识，效果较好。
常见的量说课稿篇十三
自从事体育工作以来，我发现周围有相当一部分同学和运动员出现过运动损伤，据统计，在十名运动员中曾经因运动而受伤的有六名，这使得我们体育教师应该加以重视。我想就如何预防运动损伤这个问题与同行们做个初步探讨：
运动损伤，是体育学科中又一个新的代名词，是指体育运动过程中发生的损伤。为什么会发生运动损伤呢？原因很多，可分为直接原因和诱因，其中直接原因有:思想上不重视;缺乏合理的准备活动;技术上的错误;运动负荷较大;身体功能和心理状态不良;组织方法不当;运动粗野或违反规则;场地设备的缺点;不良气象的影响九种.诱因有:各项运动的技术特点和局部解剖的生理特点两种。我们常见的运动损伤有挫伤、肌肉损伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎、骨骺损伤、髌骨劳损、胫腓骨疲劳性骨膜炎、脑震荡等。运动损伤的例子也是屡见不鲜,例如某个学生因不重视比赛的激烈性、对抗性，在足球比赛中造成踝关节受伤;又如某运动员在田径训练中,没有充分地做好准备活动,导致韧带拉伤等等。因此,运动损伤的预防应该得到我们的重视。
我们参加体育锻炼是为了增强体质,增进身心健康,促进德、智、体全面发展,更好地为建设社会主义祖国服务。如果在体育锻炼时,不重视运动损伤的预防工作,没有采取积极的预防措施,就可能发生各类伤害事故,轻者影响学习和工作,重者可造成残疾甚至危及生命,对国家和个人带来不应有的.损失,严重地妨碍运动技术水平的提高,并造成不良的心理影响.。因此,积极预防运动损伤对广泛开展群众性体育活动,体育教学和运动训练都有重要的意义.。
1.加强思想教育（－上网第一站xfhttp教育网）。
平时加强安全教育（－上网第一站xfhttp教育网）,在体育教学,运动训练和比赛中,克服麻痹思想,认真贯彻以预防为主的方针,发扬良好的体育道德风貌。
2.合理安排教学、训练和比赛。
教师要根据学生的年龄、性别、健康状况和运动技术水平，认真研究教材，估计哪些动作不易掌握和哪些技术动作容易发生损伤，做到心中有数，事先采取相应的预防措施，加强全面训练和基本技术教学。在学校体育工作中，要运用各种形式的身体练习方法。全面提高学生的身体素质，加强基本技术教学，使学生正确掌握跑、跳、投等动作要领，发展学生的活动能力。合理安排运动负荷，尤其要注意运动器官的局部负担量和伤后体育活动的安排，避免单一训练方法，防止引起局部负担量较大。对于活泼爱动的儿童少年，即使身体出现疲劳时，仍表现出对体育活动强烈的愿望和浓厚的兴趣，对此要适当加以调整或抑制，要遵守循序渐进，个别对待等教学训练原则，运动负荷要逐渐增加。在学习新动作时，要注意正确示范，做到从易到难、从简到繁、从分解动作到完整动作的教学。在一节体育课中，要把较难的、费力大的动作练习放在基本部分的前面或中间，练习强度和重复练习次数等要根据学生情况区别对待。
3.认真做好准。
[1][2]。
常见的量说课稿篇十四
每个参加体育锻炼的人都应掌握一定的自我保护方法。例如身体失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步，以防摔倒;当快要跌倒时，要立刻低头、曲肘、团身，以背部着地，顺势做滚翻动作，而不可直臂撑地。
不要在高低不平的场地上进行活动。
如没有合适的场地，活动的节奏要放慢。青少年处在生长发育的关键期，不宜在坚硬的地面上反复进行跑、跳练习。因长时间在坚硬的地面上跑、容易引起过早骨化或骺软骨的损伤，从而影响骨的正常生长发育。
呼吸时要尽量地用鼻子吸气。
假如鼻口并用的话，吸气时要把舌尖卷起来，轻轻顶住上腭让空气从舌的两侧进入，这样冷空气进入呼吸道前，能有一个预热的过程，不至于使冷空气直接刺激器官。
保持良好心态。
每次运动的量不要太大，防止疲劳的积累。睡眠要充分，晚上不要过度的熬夜。练习或比赛时要控制自己的情绪，不可冲动。否则既影响比赛，也影响同学之间的友谊。运动的目的是为了锻炼身体，坚持比赛第二，友谊第一的原则。同学在一起活动既可增强交流，又可互相学习。在活动的过程中，要遵守比赛规则，不要故意犯规，特别是在球类运动中。
防止冻伤。
冻伤是机体的某一部分因寒冷侵袭而出现血液循环障碍、水肿、水泡、坏死等局部损害的征候群。冬天进行户外活动，衣服、鞋袜要保温且合适，衣着不要穿得过紧而影响血液循环;要保持鞋袜的干燥，运动后及时更换潮湿的衣服及鞋袜。在剧烈运动后人体的免疫功能下降，故在剧烈运动或比赛的间隙要及时加衣服保暖。不要在户外长时间不动。
以上介绍到的这些预防措施希望大家还要多加了解，另外建议大家在进行运动之前要先检查一下自己的衣服以及鞋子是否合适，避免着装不当引发的运动损伤。尽管大家懂得了预防措施但仍不能保证完全可以避免损伤的发生，所以大家也有必要懂得一些相应的应对措施。
常见的量说课稿篇十五
我今天说课的内容是新人教版四年级上册第四单元例4：常见的数量关系（第一课时），课型为新授课。本课是在学生学习了三位数乘二位数以及积的变化规律的基础上，把日常生活中常常用到的数关系加以概括整理，加深学生对这些常见数量关系的认识，同时初步培养学生运用数学术语的能力，促进学生抽象思维的发展。
结合以上分析，我将教学目标确定为：
1、知识与技能：使学生理解“单价、数量、总价”的含义，并能运用“单价×数量=总价”数量关系解决实际问题。
2、过程与方法：通过从学生的日常生活入手，结合身边的数学，理解“单价、数量、总价”的含义，引导学生自主探究这组数量关系式。
3、情感态度与价值观：初步培养学生运用数学术语的能力，发展学生分析、比较、归纳、抽象、概括的能力。
根据我确定的三维目标，重点为理解“单价、数量、总价”的含义及它们之间的数量关系。我将采用让学生在日常生活解决问题的过程中，理解含义及数量关系。本课的难点是理解数量关系并掌握，以及用术语能表达这些数量关系。将采用通过解决简单问题，引导自主探索。
四年级的学生活泼，思维敏捷。有一定分析问题的能力，我将用创设教学情景，抓住学生的认知规律，引导学生观察、思考、理解“单价、数量和总价”的关系。
结合学生的特点，依据数学新课标，我将本节课环节确定为一下五方面：
一、情境导入。
1、学生展示学生展示搜集的`超市购物的信息。
2、如果我想买一件商品，应该要知道些什么条件？
二、探究新知。
（一）研究单价、数量与总价的关系例4（1）、（2）。
（二）教学单价、数量、总价的概念及数量关系式。
1、,观察这两个问题有什么共同点？都是求什么问题？
2、小结：每件物品的价钱叫做单价，买了多少叫做数量，一共用的钱数叫做总价。
3、出示学生收集的物品价格标签，说一说单价是多少？
4、你发现单价、数量与总价有什么关系？
5、小结单价、数量与总价之间的关系。
三、巩固练习（基础训练）。
四、拓展练习。
根据“单价×数量=总价”的关系，解决下列问题。
五、课堂小结。
我将板书设计为：
常见的量说课稿篇十六
经常锻炼的朋友或者是经常运动的朋友都知道，在锻炼的过程当中，总会少不了各种各样的运动损伤，运动损伤对于锻炼的人来说也是家常便饭，尤其是长期的运动损伤，对于身体的危害是比较大的，所以我们在平时的时候就一定要做好预防运动损伤的工作，接下来要讲的就是怎么样预防运动损伤的出现。
注意间隔放松。
在训练中，每组练习后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。在间隔时间内，一些运动员对这一问题重视不够，他们茬每组练习后往往站在一旁不动或千篇一律地做些放松跑。这样并不能加快机体疲劳的消除，再进行下组练习时还易出现损伤。由于各个项目的练可内容不同，间隔放松的形式也应有所区别。
例如，着重于上肢练习的项目，在间隔可做些放松慢跑;着重于下肢的项目结束后，可以在垫子或草地上仰卧，将两腿举起抖动或做倒立。这样一方面可以促进血液的回流，改善血液的供给，另外也能使活动肢体中已疲劳的神经细胞加深抑制，得到休息，这对于消除疲劳及防止运动伤有着积极意义。
防止局部负担过重。
训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担且过重而引起运动伤。例如，膝关节半蹲起跳动作过多，易引起髌骨损伤;过多地练习鸭步可引起膝内则副韧带及半月板的损伤。因此，在训练中应避免单调片面的训练方法，防止局部负担量过重。
常见的量说课稿篇十七
1、地位和作用。
常见运动损伤预防是人教版体育与健康水平四，属于健康知识领域。教材的意图是让学生进一步认识人际交往的作用，引导学生了解和掌握一些基本的人际交往方法。通过本课程的教学活动，学生更加的关注人际交往，培养了热爱生活的情感，引导学生养成健康的生活方法。
2、教学目标。
知识与技能目标：了解有关运动损伤的一些基本知识。
过程与方法目标：通过对运动损伤的掌握，学生能够增强与他人交往的意识，通过小组合作讨论交流发展团队合作能力。
情感态度与价值观目标：学生进一步认识人际交往的重要性，培养团结协作意识，热爱自然、热爱健康。
3、教学重难点。
重点：通过对教材分析，以及教师的演示和师生互动，调动学生学习的主动性，了解运动损伤的处理方法。
二、说学情。
初中的学生对体育课具有浓厚的兴趣，开始具有独特见解和独立思考的能力，求知欲和好奇心强烈。已经对社会交往有了一定的了解，为本课的学习打下了很好的基础。但是在人际交往等方面还有所不足。
因此，在课堂教学过程中，我将首先观察的过程中引导学生对运动损伤进行分析、将运动损伤原则进行概括。针对本节课的难点，也即是运动损伤处理的方法，我将采用分组讨论的形式，学生通过观察及交流感受等活动，更能加深了解。
三、说教学方法。
根据本课内容，针对这一年龄阶段学生的心里特点和认知规律，在教学方式上我采用讲授法、引导法等相结合的教法，引起学生的兴趣，以最大的热情投入到课堂学习中。
四、学习方法。
学生为教学过程中的主体，所以学法的选择要根据学生自身特点和课程的'内容而定。通过对课程内容及学情的分析，我将引导学生采用自主探究法、和小组讨论法等学法参与学习。充分调动学生的主观能动性，引导他们通过自身的体验与合作交流的过程达到对知识的掌握，培养主动探索和自主学习能力。
五、教学过程。
（一）情境导入、引出课题。
在课堂的开始，采用提问的方式导入今天的课题。同学们大家知道运动中，如果活动不当容易引起损伤，那大家知道如何处理损伤吗？通过提问建立关联，提高学生学习兴趣，达到课未始、兴已浓的效果。
（二）讲授新知、增强理解。
1、分析教材。
展示运动损伤的图片，引导学生找出原则，通过对人际交往结构的探讨与分析达到对意志的认识与理解，为接下来的学习打下基础。
2、分组讨论。
引导学生思考、探究扭伤的处理原则，得出团队交往、交往有度、自尊自爱、保持独立的异性交往原则。
3、骨折。
通过讨论与讲解，组织学生进行初步的学习，通过交流感受的方法加深对骨折的了解。最后，通过教师提问，学生回忆的方式，师生共同总结所学内容。
常见的量说课稿篇十八
缺乏运动前的准备关节没打开来就立即运动，运动前准备和运动项目没配合好，第一次开始运动就进行高强度的训练，运动后没有放松，运动的动作不规范，在疲劳没休息好，身体虚弱的情况进行训练，运动器材等硬件措施不过关，不良天气情况下还进行训练等等都是导致运动损伤的因素，预防时可根据这些因素来避免运动损伤，比如运动前进行足够的准备活动，活动项目和活动量根据自己的情况制定等等。
1.认真做好准备工作，尤其是在进行较在剧烈的运动之前，最好进行身体的预热活动，可以采取适当的做一些伸腰运行，弹跳动作等，让身体肌肉处于放松状态。
2.加强易伤部位的训练。循序渐进地加强易伤部位或相对较弱部位的训练，提高它们的功能，是预防运动损伤的一个积极手段。
3.适度合理的选择运动方式，对于较强的运动。如篮球、足球等这类项目运动中，要注意上肢的力度，不要过分用力，并保持相对的紧张度，以防外来的突然性暴力动作，同时保持低重心，加固根底也是很好的自我保护方法。
运动是个渐近的过程，不是一蹴而就的，根据身体状况逐渐加大运动强度和时间的，同时还要看运动的天气和空气清新度如何，天气太热或太冷都有害身体，可适当缩短锻炼时间，要在空气新鲜的地方进行运动，以免呼入有毒气体。运动后要及时补充水分和能量，补充运动时体力消耗。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/19487276.html】
