方案的制定需要考虑到各种因素，如资源、时间和人力等。方案的制定需要综合各种因素，比如人力、物力、财力等资源的合理配置与利用。以下是一些经验丰富者总结的制定方案的一些建议和技巧。
夏至养生策划方案篇一
1、了解夏至吃面食的习俗。
2、了解面食的制作过程。
3、能自主完成用橡皮泥模仿面团做面食的活动，锻炼手部肌肉和控制力。
和面、揉面视频，简单的面食制作方法视频，橡皮泥。
1、介绍夏至新麦收获，人们要在夏至这一天吃面食的传统习俗。
2、谈话引入。
——小朋友们知道哪些食物是面食吗？
——那你们喜欢吃面食吗？喜欢吃哪一种面食呢？
——有的小朋友喜欢吃面条，有的喜欢吃面包，其实包子外层的皮、饺子皮它们都是面食呀，他们的`形状是不是都不太一样啊？但其实它们都是面粉做成的，为什么面粉能有这么多形状呀，我们看看一看在大哥哥手里面粉是怎么一步步变身的吧。
3、教师播放和面、揉面的视频，并讲解。
——请一位小朋友要复述一下面粉变成面团需要那些步骤？（要加水然后朝一个方向搅拌，最后用手把它揉成团）。
——真棒，现在我们已经有面团了，就是我们的橡皮泥，现在请小朋友们动动小手，把面团捏成你喜欢的面食的形状吧。
4、幼儿自主动手捏橡皮泥，教师对需要帮助的孩子进行指导，并鼓励孩子做出如包子皮、饺子皮之类比较有难度的作品。
5、请幼儿展示自己的作品，教师对能做出优秀作品的幼儿奖励。
6、活动结束。
夏至养生策划方案篇二
《幼儿园教育指导纲要》中指出：“发展幼儿语言的关键是创设一个能使他们想说、敢说、喜欢说、有机会说，并能得到积极应答的环境。”这就要求我们必须为幼儿创设一个积极的语言环境。
1、围绕“迎冬至”这一话题，清楚连贯地表达自己的愉快心情。
2、安静倾听同伴的讲话，并感受大家一起谈话的愉悦。
3、通过参加节日《迎冬至》环境创设，感受参与节日庆祝活动的乐趣。
1、物质准备：活动室里布置过冬至的情境，如挂灯笼、彩带、自制鞭炮、拉花等。自制的冬至倒计时、愿望树、每人准备一个礼物。卡纸裁剪成贺卡形状、皱纸、废旧图书里的图片、录音机等。
2、知识经验准备：丰富有关过冬至的知识经验，如：让幼儿观察家里为过冬至而忙碌的大人;介绍灯会、联欢活动、放焰火等活动。
3、事先取得家长的配合，在教学活动后的日子里给自己的孩子送礼物。
(一)通过谈话，激发迎冬至的愉快情绪。
1、引导幼儿观察活动室的变化，激发幼儿的愉快情绪。
师：发现活动室有什么不一样?
引导幼儿自由描述班级的变化。(漂亮、新颖、舒服、热闹、喜庆、高兴等)。
师：是为了迎接什么节日的到来?
2、冬至倒计时。
师：离“冬至”还有几天?
小结：一年中的第一天，也就是冬至的第一天，也叫“冬至”，那天，全世界人民都要庆祝冬至的到来。
3、鼓励幼儿大胆讲述。
(2)师：小动物是怎样迎接冬至的?
(二)出示冬至老人的.礼物，鼓励幼儿大胆讲述。
1、师：昨天，冬至老人给我们小四班的小朋友送礼物了。
一起看冬至老人的礼物：一张贺卡和一棵冬至愿望树。
2、师：过了冬至，还有谁也长大了一岁?
启发幼儿说出周围的人，亲戚、邻居、伙伴、各种动物也都长大一岁了。
3、师幼一起围坐在“愿望树”旁，表达自己的愿望。
师以神秘的口吻告诉幼儿：这是一棵神奇的“愿望树”，只要对着“愿望树”说出自己的愿望，你的愿望就能够实现。
启发幼儿大胆表达自己的愿望，可以是祝福家人或朋友的愿望，也可以是自己在新的一年里想实现的愿望。请配班教师帮忙记录下来，挂在“愿望树”上。
4、播放“冬至老人”的录音，萌发对冬至的期盼。
冬至老人：孩子们，你们的愿望我都听见了。冬至快要到了，你们要怎样欢迎我呢?(引出下一环节)。
(三)引导幼儿装扮“愿望树”，用多种方式迎接冬至。
1、师：冬至快要到了，我们要怎样迎接“冬至老人”的到来呢?
幼儿按自己的意愿选择材料进行操作。
第一组：制作贺卡。
材料：卡纸裁剪成各种贺卡形状、彩笔、帖帖纸、废旧图书等。
第二组：制作彩链、拧花、剪窗花，继续丰富活动室里的布置。
材料：各色皱纸、手工纸、剪刀等。
第三组：装扮“冬至愿望树”。
在“愿望树”上挂上一些小礼物和装饰用的彩链、彩灯等。
2、老师和幼儿手拉手围着“愿望树”，高兴地唱、跳，交换冬至礼物，再次感受浓浓的冬至氛围。
(四)活动延伸：
请家长在活动后的日子里帮自己的孩子实现许下的愿望。
教研组评析。
(一)选材。
丰富多彩的冬至蕴含了许多节日特定的认知元素，如，冬至的祝福、冬至的礼物、冬至人们的年龄变化等等，是幼儿学习的教材，教师能根据幼儿的谈话及时捕捉教育契机，从选材来看，所选内容很恰当，很合时机，是幼儿喜闻乐见并感兴趣的。
(二)从组织实施来看。
1、让环境说话。陈鹤琴先生在教育的原则中指出：“注意环境、利用环境。”在活动中，教师和幼儿共同进行环境创设，让活动室充满了欢乐喜庆热闹的气氛。
2、能根据小班幼儿的年龄特点，创设一个能激发情绪的情境：首先，把“冬至”拟人化——“冬至老人”，并巧妙地利用礼物“愿望树”，启发幼儿大胆表达自己的愿望，接着，用多种方式迎接冬至老人，如装扮“愿望树”，然后，围坐在“愿望树”旁一起唱歌、交换礼物。在这个情境中，孩子们的情绪随着情节亦步亦趋，能大胆地表达，很自然地诱导幼儿自觉地进入情境，感受大家一起谈话的愉悦，从而提高口语表达能力。
(三)从师幼关系看。
小班幼儿是言语习惯养成的时期，而小班孩子的良好语言习惯就是大胆地说出自己的心里话。此活动，孩子们是在轻松愉快的氛围中进行互动的，使幼儿想说、敢说，接着，带着兴趣转入操作活动，从孩子的活动表现可以看出幼儿的活动热情非常高。整个活动流程使孩子们沉浸在迎冬至的氛围中，幼儿的语言表达能力、操作能力也得到了发展，幼儿在有趣的活动中体验快乐，获得了发展。
夏至养生策划方案篇三
酷暑正当头，许多人出现流汗过多、头晕、肠胃不适的“伤暑”症状。坊间也出现各种“消暑”方法。然而，如果方法不对，非但不能去暑，还可能因而伤身。
专家说，中医师并不是主张不要吹冷气，而是应该有正确的因应方法。比如三高（高血压、高血脂、高血糖）患者进出冷气房就要小心，因为他们的血管长期弹性不足，进出室内外的温差悬殊，很容易因为应变不足而出现脑溢血（由热到冷让血管收缩太快），以及脑栓塞（由冷到热让血管扩张不及）。
所以待冷气房需讲究：
1温度设定在摄氏26～27度左右（可用电扇维持恒温）。
2如果办公室空调温度设定很低，寒气憋在体内，会引发冷气病，最好多喝热水提高体温，也可避免人体脱水。
3要在室内放一盆水，以免人体在空调系统中不知不觉被“脱水”，并且天天换水，以免放太久易滋生细菌。
4避免在冷气房中运动。邱荣鹏指出，在冷气房运动、大出汗，打开的毛孔易将风寒（邪）引入体内而造成感冒。
最好选在上班之前（约早上6点），或下班之后（晚上5、6点），太阳没有直晒，天气不会太热的时候，稍微运动一下，让身体微出汗就好。最好只到公园走走，不适合做非常剧烈、容易大出汗的运动，专家建议。
5不过中医师们都一再叮咛，冷气最好还是别吹太久，否则汗腺调节容易出问题，骤然走向炎热户外时，身体无法正常排汗散热，就有可能中暑。
6为了唤醒中枢神经的正常运作，常待在冷气房的上班族，应该时常站起来动一动，且不要频繁地进出冷气房与非冷气房之间，专家提醒。
不太会流汗的人可以吃一些姜，或是加葱白一起煮水喝，让身体调节趋向正常，专家建议。
坊间也有人在谈该吃什么可降暑，但专家认为，只要多吃点寒凉的瓜果，并且在减少能量的前提下，人体自然会觉得凉下来。
专家认为吃一些滋阴的方剂，让体内的“阴液”足够，不怕被“蒸干”，反而能有“不怕热”的感觉。
究竟该不该吃冰？专家说，其实中医不是叫大家完全忌口，而是要看时间、地点及方法。比方急症发作期如气喘或咳嗽时，最好不要吃冰。
还要看吃的方法。专家提议“口含冰块”，因为冰块是慢慢溶化，降温速度不会太快，也较能持续长久。并且吃冰前可以先吃点姜片，以保护胃壁。
外在环境的因素也要考虑，如果是大热天的室外，可以多喝一些退了冰的凉水，调节温度让身体达到恒温状态。如果是待在冷气房中，就不适合再吃冰冷的东西了，专家说。
冰淇淋的问题比较多，它虽会短暂令人感觉喉头、食道一阵凉意，但后续却需要耗损身体更多能量来代谢高糖，非常不好。
时间也要讲究。医师建议想吃冰却不想造成身体太大负担的民众，可以选在正午吃。
出汗后如果没有马上擦干，会停留在体表形成“湿邪”，阻碍汗水从皮肤里排出，令人感觉更热。而如果吃太多寒凉冰冷的食物，会影响肠胃的正常运作，让体内的湿气排不出去而更湿。
中医理论讲的“心”，主管中枢神经、心脏血管以及情智系统，讨论范围比西医理论所讨论的还要大。
中医讲“心主神明”，就是情绪上的控制，所以心静就会自然凉。
然而他也坦言，在炎炎夏日，光靠“心静”恐怕效果不大，因为温度会令人不舒服或觉得烦燥。所以他认为养心首先要“阴液充足”，不管外在热度如何改变，心都很容易静得下来。
养心的另一个层次，是避免“心阳虚”及“心气虚”的发生。韩丰隆解释，中医理论认为“汗为心之液”，如果大量出汗，容易伤到“心气”，并且产生“心气虚”的现象。
此时，可以多吃一点“补气养阴”的方子或药材，像具有益气、生津、煞阴止汗功能的生脉饮（党参、西洋参或玉竹、麦门冬、五味子），但不适合吃人参。
夏至养生策划方案篇四
xxx。
1、让幼儿了解冬至节气的由来及习俗，知道冬至是白天最短、夜晚最长的一天，也是象征着天气最冷的开始。
2、锻炼幼儿的动手能力，培养自理能力，感受劳动的快乐。
3、增强亲子感情，让家长了解幼儿园的'教育内容和教学理念。
1、提前一周发放邀请函，通知家长活动日期及注意事项（如果园所幼儿较多，可分时段进行），请家长准备擀面杖、围裙、（家长与孩子各一套）
2、幼儿园准备：饺子馅，包饺子面，（要把食品原材料展示在家长入口处，彰显幼儿园的食品品质）保鲜膜（提前把班级桌面包裹起来），以班级为单位分好。厨房在活动开始前2小时准备好，等待生活老师来领取。
3、幼儿园人员准备：
a.主班教师一名（讲解活动流程及注意事项，分享冬至知识，根据情况可每班一名，分班讲解，也可以年级为单位一名，集中讲解）。
b.辅助教师2-3名（可由家长志愿者代替，领取物品，引领家长，分发物品，拍照，维持秩序）。
1、家长和幼儿就坐后，主班老师讲解包饺子活动流程及注意事项。
（1）包饺子比赛：
幼儿教师把家长和幼儿根据班级人数分成三—四组进行比赛，每组成员先讨论分工，选出饺子皮制作人员，包饺子人员，主持人说开始之后就开始比赛包饺子，看同样时间内哪一组包的饺子又多又好，评判标准是包的饺子越多，得分越高，同时可以锻炼幼儿的点数能力，除了数量，质量方面如果包出的饺子露馅，要扣1分，最终评出一二三名。
（2）冬至知识大pk：
饺子包好之后，由生活老师或家长志愿者送到厨房煮，主班老师带领家长在班级里讲述冬至节日由来及习俗，老师可以选择自己讲述，也可以设置几个问题，由家长和孩子来抢答，计入总分。
问题参考：冬至具体是哪一天？冬至的含义？哪个朝代开始过冬至？冬至有哪些习俗？冬至儿歌大pk等等。
（3）吃饺子比赛：
饺子煮好之后，由生活老师或者家长志愿者送入班级，每组同等数量的饺子，同时开始吃，看哪一组先吃完哪一组获胜。
（4）活动结束：
通过三轮比赛，看那一组得分最多，分出一二三名，颁发奖状，每组成员合影。（比赛过程中，团队纪律也可以加分或扣分）。
2、流程讲解完成之后，开始活动。
3、活动结束颁奖合影，欢送幼儿及家长。
4、活动总结及反思。
夏至养生策划方案篇五
1、前期市场调查。
(1)区域人口环境。
(2)经济环境。
(3)社会文化环境。
(4)自然环境。
(5)物质环境。
(6)消费习惯。
(7)竞争环境。
2、公司成立项目小组。
(1)公司内部论证。
(2)成立项目专案小组。
(3)纳入富强管理工作计划。
(4)制定内部工作计划表。
3、投资风险及效益测评。
(1)拟定投资计划书。
(2)项目可行性报告书。
(3)投资回报分析。
4、新店布局设计。
(1)总体设计图。
(2)区域效果图。
(3)设备采购计划。
(4)资讯系统。
(5)保健专案。
(6)茶水餐专案。
(7)员工休息室专案。
5、成立项目指挥机构。
(1)项目指挥部。
(2)工程筹建组。
(3)策划组。
(4)招商组。
(5)招聘培训组。
(6)宣传组。
(7)财务组。
(二)第二阶段――组织实施。
1、编制工作倒计时表。
根据工作内容及分工，制定开业的倒计时表，要求各部门工作严格按计划进行。
2、拟定设备招商方案及组织实施。
(1)成立招商小组。
(2)联系各种洗浴设备供应商。
(3)对设备供应商进行考察。
(4)招商谈判。
(5)各种耗材的采购谈判。
(6)签订合作合同。
3、拟定技师招募方案及组织实施。
(1)美体技师的联系与洽谈。
(2)按摩技师的联系与洽谈。
(3)足疗技师的联系与洽谈。
(4)中医保健技师的联系与洽谈。
4、拟定招聘培训计划及组织实施。
(1)正式成立招聘培训小组日期、具体工作内容、负责部门、说明
(2)制定招聘计划。
(3)制定招聘宣传计划及实施。
(4)面试及确定人员。
(5)军训及团队精神建设。
(6)理论培训。
(7)考核、定岗。
(8)消防、应急、逃生。灭火器材的使用，水电气开关的位置培训。
5、专人专职负责员工休息室、寝室的使用配套检查。
(1)员工食堂的落实。
(2)员工洗澡、洗衣间的落实。
6、工作计划全程跟踪指导。
(三)第三阶段――内部构建。
1、企业组织机构搭建。
根据企业自身实际情况，搭建组织结构。
2、企业ci系统设计。
(1)企业mi(企业理念识别系统)。
(2)企业vi(企业视觉识别系统)。
(3)企业bi(企业行为识别系统)。
3、营运流程设计。
(1)票据流转程序。
(2)采购程序。
(3)验货程序。
(4)收银程序。
(5)交接班程序。
(6)播音程序。
(7)会员卡办理程序。
(8)顾客纠纷处理程序。
4、全方位作业规范设计。
(1)停车场服务规范。
(2)迎宾员服务规范。
(3)接待服务规范。
(4)收银员服务规范。
(5)引领员服务规范。
(7)茶区服务规范。
(8)按摩房服务规范。
(9)各部门服务规范。
(10)茶楼服务规范。
(11)仓库服务规范。
(12)保洁服务规范。
(13)员工寝室相关规范。
(14)其他相关规范。
(四)第四阶段――开业准备及实施。
1、开业方案设计。
(1)开业宣传方案。
(2)开业促销活动设计。
(3)开业现场设计。
(4)开业酬宾活动。
2、各种耗材、商品组织。
(1)各种耗材(洗浴用品)采购。
(2)商品(销售商品)采购。
(3)送货规定。
(4)耗材验收。
(5)耗材及商品退换规定。
3、市场拉动整合营销。
(1)宣传印刷品(dm等)方案。
(3)户外广告方案。
(5)会员管理方案。
(6)新闻炒作方案。
4、试营业。
(1)水、电、气等设备调试。
(2)人员调配。
(3)技师到位。
(4)耗材检查。
(5)电话、电视、电脑系统稳定性检查。
(6)组织试营业。
5、开业现场组织。
(1)成立现场指挥组。
(2)现场布置及前期准备。
(3)开业活动程序安排。
(4)特别活动安排。
(5)安全保卫工作。
(五)第五阶段――后期服务。
1、整理文件。
(1)将所有规章制度、营运流程、作业规范等相关文件提供给办公室备案使用。
(2)将ci系统提供给办公室备案使用。
(3)为客户提供后期管理建议书。
夏至养生策划方案篇六
《黄帝内经·素问》提到“春夏养阳，秋冬养阴”保健理论，而立夏节气一过代表着夏季的正式开始。中医理论认为人体体质分为九种，其中夏季是阳虚体质人群进行自我修复，补阳气、调身心的理想时机。
中医认为人的体质与先天遗传相关，也与后天的生活习惯、生活环境密不可分，每个人的体质有稳定性，也有动态的可变性。正因此，我们才能在判断自己体质的基础上，进行针对性的调理、改善。
所谓阳虚，就是指人体内的阳气不足。和痰湿体质的人相似，阳虚的人都容易发胖，没有阳气，细胞懒散，吃进去的东西储备起来，难以被身体运用，所以容易发胖。此外，阳虚的人因为肾精不足，头发总是缺少生机，容易脱发掉发。阳虚的人还有睡眠不好、容易惊醒的问题，对于女性来说，阳虚最重要的一个表现为，月经总是推后，特别容易痛经。
阳虚体质常见夜尿多，小便多，清清白白的。水喝进去是穿肠而过，直接尿出来，缺乏蒸腾气化。不但白天小便多，晚上还要起夜两三次。老年人夜尿多是阳气正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，就是阳虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物，尽量少用抗生素、清热解毒的中药，以保护阳气。
阳虚的人还很容易水肿，因为阳气不足，水分在体内难以蒸腾气化，所以明显的表现为下肢水肿。不少人面部容易生痤疮，这也极可能是由于阳虚体质引起的。在中医理论里，因为阳气不足，会导致上热下寒，上热是假象，而下寒是真相，阳气虚弱，下肢寒冷，导致虚阳上浮，很容易导致痤疮囊肿，不少人会用一些清热、抗菌消炎的药，这就大错特错了，这种药越吃就越加重你的阳虚体质，痤疮就会反复发作。如果用温补阳气的`方法，才能真正解决问题。
顺势而为是最关键的，体质的调理是需要长期的坚持，不是一时半会就能补上来的，因此阳虚的人在原有体质的基础上，首先要记得的是不再伤害阳气，之后再考虑温补阳气的问题。
想要保护、不伤阳气，首先在饮食上要忌口，就算在夏天也不吃生冷、粘腻、冰冻的东西，这些东西可能口感好，但是阳虚的人吃了会直接导致脾胃不合、腹泻，很伤害阳气。一般人认为吃水果对于皮肤好，但是对于阳虚的人，多吃水果很容易增肥，还会破坏脾胃的消化功能，要注意适量，尤其不要喝寒性重的西瓜汁、苦瓜汁。喜欢喝茶的人也要注意，如果自己是阳虚的人，那么不妨少喝凉性的绿茶，多喝温和的红茶。
因为阳气不足，所以大多阳虚的人都比较安静、懒散，对于这样的人更应该因势利导，不可强行令其兴奋、亢奋、张扬，选择适合安静、沉静、内敛性格的工作对这种体质的人比较有益。
但是，阳虚体质者在遇到情感困扰、环境变化、久坐不动、秋冬寒冷时也很容易抑郁、忧愁、悲伤。那么这时需要增加户外运动。
阳虚的人应该适当多晒太阳，还可以尝试练习腹式呼吸，使气沉丹田，令阳气下潜，气息深沉缓慢很利于稳定心神；也可以多做一些静神而动形的运动，如太极拳、气功等。
在起居养生方面，于宗祥认为阳虚的人尤其要注意保暖，多动少熬夜，“女孩在春秋季、空调房里尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰、露股的衣服，有的女孩爱美，天气一热就露肚脐，穿短裙把膝盖露在外边，这都是很损伤阳气的，阳虚的人在夏天更应该注意关节的保暖。”
夏季是补阳气的最好季节，在夏季的白天和中午，艾灸神阙、关元、气海、命门、太溪、复溜等穴位，或者仅仅是用手按摩、用毛巾热敷这些穴位，对于补充阳气都有很大的帮助。
山药枸杞粥。
tips：山药以河南出的铁棍山药最好。阳虚体质者经常喝些山药板栗红枣枸杞粥，不仅暖身暖胃，还能补阳气。
制作方法：生山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净。酸枣仁5克，洗净，稍微捣裂并以棉布袋盛之。枸杞30克，先下山药及酸枣仁布袋熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。这款药粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效。
当归生姜羊肉汤。
tips：这是出自东汉张仲景著名养阳食疗方，羊肉性温顺、柔和，补阳、补气又补血。在煲羊肉汤的时候，里边可以放一些当归、白芍，吃起来又补阳气又补血。
制作方法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。将羊肉洗净，除去筋膜，切成小块，生姜切成薄片，当归洗净，纱布松松地包住捆扎好，一并放在锅里，加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时左右即可。服用前可以适当加一点盐和其它调料，吃肉喝汤。可根据自己的实际情况，每隔一段时间吃一次。
韭菜炒虾仁。
tips：水产类有虾、黄鳝、海参、鲍鱼、淡菜等，都是补阳的好食材。韭菜炒虾仁这道菜可以改善阳虚质，尤其适合男性。
制作方法：韭菜200克，虾仁50克。姜5克，葱10克。把韭菜洗净，切3厘米长的段；虾仁洗净，姜切丝，葱切段；把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜、葱爆香，立即下入虾仁、韭菜、盐，炒断生即成。每日1次，佐餐食用。
功效：补气血，暖肾，降血压。高血压肾阳虚型患者食用。
夏至养生策划方案篇七
夏季气候炎热，是体力消耗最大的季节，由于出汗多、体内水分减少、体温升高，导致机体对蛋白质、维生素、无机盐、水等营养素的需求增加。
适当增加酸味食物：
夏季汗多易伤阴、丢失津液，食酸能敛汗、止泄泻。常见酸味食物包括番茄、柠檬、山楂、乌梅、葡萄、猕猴桃、菠萝、芒果等。在制作菜肴时宜适量加点醋，不仅增加风味，同时还具有杀菌、增加食欲以及保护维生素c的作用。
适当增加苦味食物：
苦味食物算不上什么美味，许多人不喜欢，但它却是夏季的健康食物。苦味食物中所含的生物碱有助于消暑清热、促进血液循环、舒张血管。常见苦味食物包括苦瓜、苦笋、茴香、生菜、芹菜、莴苣、杏仁等。另外酌量饮用啤酒、淡茶、咖啡、可可等苦味饮料，可以清除人体内心的烦恼，还有助于增进食欲、健脾利胃。但是，吃苦味食物也要因人而异。一般说来，老人和小孩的脾胃多虚弱，故不适宜过多食用苦味食物。
多吃清淡食物：
夏季饮食应以清补、健脾、祛暑化湿为原则。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可补充微量营养素，又可以解暑。清淡的实质是少油，而绝不是不沾荤腥。因此，夏季也应保证蛋白质的摄入，尤其是鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质占到总蛋白质一半为宜。可以多喝些清热降暑粥，如绿豆粥、荷叶粥、莲子粥、薄荷粥等。
别忘补盐补钾：
夏季出汗多，体内丢失的盐分就比较多，因而要注意适当补充咸味食物。此外，出汗多也会导致体内钾离子的丢失，容易出现疲乏无力、食欲下降等症状，所以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如香蕉、荔枝、草莓、杏、芹菜、毛豆、大葱等，有助于保证人体钾的充足。
注意补充维生素：
夏季出汗多，除了丢失无机盐外，还容易损失维生素，尤其应该注意维生素b1、维生素b2以及维生素c等水溶性维生素的补充。维生素b1的主要食物来源为糙米、小麦胚芽、猪肉等维生素b2的主要食物来源为牛奶、乳酪、绿色蔬菜等；维生素c的主要食物来源为新鲜的蔬菜水果。
补水：
最好饮用白开水，养成定时喝水的习惯，不要等到口渴了再喝。饭前1小时喝一杯水，有助于解除肠胃脱水的现象，促进胃肠蠕动，增进食欲，还不会因过多的稀释胃酸而影响食物的消化。
夏季人体能量消耗大，运动要掌握好时间和强度。早上锻炼不宜过早，以免影响正常睡眠；锻炼时间不宜过长，以免能量消耗过多；运动强度不宜过大，建议采用慢跑、快走、健身操、游泳、瑜伽等有氧运动。运动后不要马上喝冷饮降温，因为在身体温度很高的情况下喝冷饮对肠胃有损害。运动后最好的饮料是温淡盐水，可以分少量多次饮用。
夏季炎热干燥，保持适宜的环境温度和湿度有利于睡眠，温度控制在20℃-24℃、湿度在50%-70%为佳。睡眠时间在6.5-8小时为宜，过长过短都不好。对晚上睡眠质量不高的人来说，中午小憩一会可以作为一种补偿，但午睡时间最好在0.5-1个小时左右，不要过长。
夏季酷热难当，容易出现心情烦躁、心神不安。夏季精神养生，主要是指养心，一定不能忽视主观上的调息静心。可以多听一些舒缓的音乐，适当的晨练，尽量避免烦躁、愤怒等不良情绪。
夏至养生策划方案篇八
“健康有源，养生有方”养生文化普及宣传月。
xx年6月8日——7月8日。
稽山公园、名人广场、治水广场、罗东、沈园等社区、民政局健康讲座，隆裕大酒店九楼“健康源”健康养生公益大讲堂、等。
1、行业发展的需要：足浴行业的迅猛发展及广阔的市场，各大商家的技术、流程以及服务的态度都是大同小异，没有一些新的技术手法。
2、专业知识的普及：行业发展快速，从业人员增多，但是普遍面临专业技术水平的不高，通过此次活动的开展，可以更好的提高技师的专业知识。
4、市场推广宣传：足浴行业广告宣传很不到位，行业可以很好的借助社会公益活动、电视栏目、口碑效应等活动进行很好的品牌宣传。
5、推广健康，认识反射疗法：通过养生文化的宣传，推广养生健康，让越来越多的人认识反射疗法。
2、通过社区公益活动扩大企业影响力，推广绍兴各足疗店经营养生项目，带动市场人气，提高店面客流量；塑造知名养生品牌。
4、增加各企业之间多方面的了解与合作、沟通与交流，彼此增进互信，为创造合作双赢的局面提供先前条件，并进一步塑造绍兴各足疗企业品牌形象。
5、进一步拉近和社区居民的关系，贴近百姓生活。将健康养生知识送到百姓身边，增加与社区居民的互动。
2、“情系老人，爱暖绍兴”之帮扶行动。登记客户资料、检查病例治疗跟踪档案、建档。
3、“情系老人，爱暖绍兴”之“爱心体验卡”赠送活动。让社区居民莅临绍兴足疗保健行业协会指定的下属会单位各专业足疗养生会所体验服务人员的足疗技术及高品质的服务。
4、绍兴市“关爱老人，送健康，亲情养生周”公益活动。
尊老爱幼是中华民族的传统美德，是我们每个家庭子女神圣不可推卸的责任，关爱老人的身心健康，让他们不再孤单寂寞，为他们点亮一盏幸福晚年的明灯，让他们有一个健康的幸福晚年生活。
为了进一步体现和关爱绍兴市老年人的身心健康，绍兴市人民政府、政府宣传部、绍兴市足疗保健行业协会、绍兴健康源企业管理咨询有限公司联合举办绍兴市“关爱老人，送健康，亲情养生周”大型社会公益活动。
活动一、凡是在绍兴市足疗行业保健协会养生项目推广优惠活动期间，携带自己父母到绍兴各大养生馆体验养生理疗的人员，均可享受足疗保健行业协会推出的养生项目6折优惠活动。
活动三、关爱老人，是子女义不容辞的责任；关爱老人，也是企业的神圣社会责任，为了普及健康养生知识，引起老年人对健康养生的重视，绍兴市足疗保健行业协会将在每月举办“老年人公益性健康大讲坛”活动。每期的活动的地点和时间将在后期由绍兴市足疗保健行业协会讨论决定。
2、制作条幅和海报，并提前三天挂到小区（最好是门口、至少两幅）另制作易拉宝一副。条幅内容为：“健康有源，养生有方”养生文化普及宣传月。
4、绍兴商务电视台《养生有方》栏目开辟“健康源企业健康送社区”专栏，对小区的选择以及相关专家的需求进行互动。相关义诊稿件及来信将由专家一一解答并刊登。且电视台《养生有方》栏目一起报道，每期预告，每期总结，活动结束后要做总结报道。
预估一上午义诊多少人按先后顺序发号，然后发完为止，按号码顺序义诊。
9、活动结束后，后勤组的人员将所有的东西（包括条幅、海报、桌椅）收拾齐全拉走，并清扫场地的卫生。
1、技术服务组：李佳。
2、宣传推广组：王青松。
3、后勤组：王东亮。
4、外联组：李峰。
5、绍兴市广播电视台总台商务频道《养生有方》栏目节目制作组。
6、策划案执行负责人：张崇奖。
活动的安排。
具体分工。
1、外联组：负责与绍兴商务电视台《养生有方》栏目组的联系与沟通，并负责本次活动的所有报道，负责联系小区负责人、及绍兴市各党政机关，并确定每周义诊服务专家，如果有需要可以制作条幅和海报、易拉宝，并张贴、悬挂在小区。
2、技术服务组：活动的前一周，由技术培训老师全权负责技师的培训（服务沟通技巧的培训、项目技术培训），监督活动当天技师为居民做康复体验过程中所出现的问题并及时处理，引导好前来咨询和义诊的居民，接受客户的相关疾病症状咨询，并做好记录。
3、后勤组：负责活动的后勤工作，活动所需要的物品（帐篷、桌子、椅子）、礼品、活动优惠券运送至活动小区，并有专人维持秩序，活动过程中将优惠券一一发送到居民手中，活动结束后，清理物品，收拾好东西，清扫好场地。
4、宣传推广组：在广场、公园等公众场合推广和宣传健康源健康养生公益活动，提前一天到活动小区发放200份宣传单页，活动前一周完成健康源企业宣传册的文稿，及活动宣传单的制作；提前一周把活动宣传海报放置到活动小区广告栏。
5、策划组：每周各参与部门开一次碰头会，将各种情况上报，并拟定方案，监测整个活动在活动前、活动中、活动后的出现的情况，并对整个活动产生的不同效果给予做出评估。
1、与活动社区居委会负责人取得联系，沟通洽谈合作，推动此次活动；
2、前期宣传品及现场物品的筹备（宣传相关物品、礼品、桌椅等物品）；
1、到社区后，专人负责整个活动场所的协调和管理，物料清点，人员配置及分工，活动时间掌控。
2、义诊和技师服务期间，专人负责宣传资料的发放及“爱心体验卡”的赠送；
1、客户回访。
2、来店进行咨询和足疗体验的回头率。
3、社区活动效果评估。
宣传项目：修脚、足疗、刮痧、拔罐、泥灸、火疗、肩颈保养、局部推拿、关节保养。
服务项目：足疗、修脚、肩颈保养、局部推拿（在店）、关节膏、颈椎膏（关节痛，风湿性关节炎、颈椎病）。
推广项目：修脚、足疗、刮痧、拔罐、泥灸、火疗、肩颈保养、局部推拿、关节保养。
设计制作。
脚盆、刮痧板、刮痧油、拔罐器、优惠券、顾客登记表、笔、领券登记表、顾客治疗病例档案等。
1、社区宣传展牌+块，尺寸60x80。
2、客户档案表100份。
3、礼品（利用现有礼品）如健康源企业宣传手册50份。
4、宣传海报、条幅（宣传海报提前一天贴入社区中）。
5、活动宣传单200份。
资料宣传费用：xx。
人员经费：xx。
总费用预估：xxx。
1、所有人员要注意礼仪礼节，服务态度，及时的与顾客进行沟通。
2、所有人员要多引导顾客，尽量的让顾客来店消费。
3、技师的专业知识一定要很专业，不仅要会动手还要会动口。
4、优惠券不能随便发放，在优惠券领取处去领，领取优惠券的人一定要登记，方便后期的跟踪。
1、统计活动中体验健康养生项目人群的具体数据，及技师心中有质量的客户。
2、同一地点3－5次活动周期（发放活动行程表）进行活动，加强广告宣传造势力度，让顾客产生信任和依赖感，增强口碑效应。
3、对免费体验和领取优惠券的顾客进行回访，对于没有来体验的顾客进行预约，并针对性的进行体验。
1、第一次做免费体验活动，会引起大部分居民强烈关注，但是很多人将会抱着提防和不信任的态度，先观察之、再体验之；愿意尝试的人相信不会很多。
2、大部分居民都是冲着免费去的、凑凑热闹，健康养生消费观念不强烈；前期居民来足康亚健康调理馆消费的不会很多，甚至在原有的基础上不会有所改观。
3、随着健康公益活动次数的增加，居民从“接触—认识—再认识—体验—主动消费”的观念转变，来店体验和消费的客流量将在原有的基础上随之增多。
4、当“健康有源，养生有方”养生文化普及宣传月活动结束后，《足康亚健康调理馆》的社会。
夏至养生策划方案篇九
一.【总述】。
2.宣传单页、礼品袋中期准备（庆典前一星期）。
此项为庆典重点。多种形式相结合，做到众有所乐。以产生轰动效应。
公司地址：廊坊市广阳区第三大街南外街中段a-152号。
分为三部分：场地布置、活动项目、人员安排1.开业庆典活动规模：
参加人数300位左右，现场布置以高雅、大气，现代、时尚的气氛为基准，活动以产生良好的声势效应、社会效益为目标。开业庆典嘉宾邀请：
嘉宾邀请，是仪式活动工作中极其重要的一环，为了使庆典活动充分发挥其轰动及舆论的积极作用，在邀请嘉宾工作上必须精心选择对象，尽力邀有知名度人士出席，制造新闻效应。现有的客户和普通客户搜索以短信平台的方式发送，并以店面周围地域为主要活动地域,以发放宣传品的形式为地域扩展的辅助途径,在最大范围内给市民以影响。最大程度上使市民对养生会所有认知感,进而使更多的市民成为消费顾客。
在庆典中要着重体现主题,使主题得以最大的程度的表现，以各种可能的方式进行宣传,最大程度上使市民知晓形成认知感。2.具体筹备：
[花篮]数量：18，规格：两旁各9个，内容：开业花蓝，布置。[鞭炮]数量：鞭（1000响一挂）礼炮：2组，1组8个[异形空飘球]使用某某logo图样制作专属升空气球4个。
[水果、饮料]各种时令水果制作精美果盘，饮料、茶水、低度酒若干。[灰色地毯]规格：6米x8米，布置于正门。
[背景搭建]规格：3米x3米，圆形，“某某”logo式样。
公司地址：廊坊市广阳区第三大街南外街中段a-152号。
[音响、话筒设备]：1套[礼仪服装]8套，（蓝色晚礼服）。
2014年6月。
日上午10：28典礼正式开始(暂定)主持人：两名（男女主持人）。
勤保障工作的好坏将直接影响本次活动的成败，在现场卫生清理方面须配备2名清洁工，定时对活动现场进行清扫确保活动现场的整洁。
交通秩序：两名工作人员负责活动现场入口交通秩序，路边不得停放任何机动车辆。车辆的摆放由专人负责指定停放。
保卫部：负责现场的停车、秩序的维护、和突发事件的处理工作。
“现场抽奖”(现金消费券礼品的形式，准备一红色抽奖箱里面摆放代用劵)场外要求：
进门处由漂亮的花簇围成一个大型的仪式区，舞台上“某某”字样的logo标志夺目而耀眼。
台下6位乐者身着华丽服装，高贵而优雅的演奏乐曲，礼仪小姐发放公司店庆纪念品；整体呈现出一种高贵、大气、时尚典雅的气氛。营造出简洁又有品位的节日氛围，消费者从门前一过，就会被这种气氛所吸引。
场内要求：服务员穿戴整齐，面带微笑，热情洋溢；总台服务细致耐心；地面光可鉴人；桌椅一尘不染；公司各种宣传资料随手览阅；音乐如高山流水；绿色盆景赏心悦目；顾客从进店时刻起，即能享受到一流的服务和视、听、触、嗅觉的全方位感官享受。
由店楼面各主管安排沐足或理疗，进餐准备。让顾客自始至终享受到公司一流的服务，留下美好的记忆。
公司地址：廊坊市广阳区第三大街南外街中段a-152号。
夏至养生策划方案篇十
第一、如何经营中医健康管理中心。
随着人们收入水平的提高，人们追求健康长寿的愿望增强，加上生活和工作的压力增大、环境的破坏导致的人们健康状况下降，使得人们对中医健康管理的需求逐年增加，而图书、电视和政府等对中医药的重视，又使得谈中医、学中医、看中医、重视中医健康管理的民众越来越多，于是乎，神州大地，掀起中医健康管理热潮，美容院、按摩院、浴场、养生会所均打出了中医保健、休闲养生的广告招牌，推出推拿、拔火罐、刮痧、足疗、汗蒸等属于中医药保健技术范围的服务项目。
然而，透过媒体报道和行业协会的统计，这些经营机构推出的中医健康管理服务水平参。
防为主，心身保健预防医学观点相符。
调动本能（正气）：中医健康管理是靠彻底调动人体自身潜力（内），充分利用外界有利因素（外），进而达到整个身心平衡和谐的养生方法。中医认为健康是“正气存内，邪不可干”的自我稳定的生态平衡。正气是指人体自身所具有的自我健康能力，邪是指致病因素。健康的时候是邪不能干扰破坏正气所维持的稳态。医生治好病意味着医生是标，病人是本，标本相得，邪气乃服。邪气只是服了，而不是没了。也即是医生通过调节人体阴阳平衡，使人体的抵抗力与致病因素作用力相对平衡，达到健康的目的。
2、中医健康管理服务的设计应遵循八结合原则。
自我调养与中医健康管理服务相结合：中医讲“病人为本，医生为标”，又讲“三分治，七分养”，所以客户的身体要恢复并保持健康，光靠中医健康管理技师和专家的调理是不够的，客户自我的调养，无论是“起居有常”还是“饮食有节”、“不妄作劳”、“情志条畅”等都非常关键。
代方法相结合，正是基于这个角度来考量的。
个性化方案与标准化产品相结合：在中医健康管理中心的产品服务设计过程中，个性化方案是必要的，因为客户的健康问题具有个性化的一面，在设计调理方案时要做到辨证论治，要遵循因时、因地、因人的三因制宜原则，还有考虑客户的经济状况、工作状况、家庭状况等，制定个性化的解决方案，在个性化的方案的指导下选用标准化产品。个性化方案里面，有些是不用客户花钱，比如对客户的生活方式的指导建议，但标准化产品是养生馆的赢利点，同样是必不可少的。个性化产品与标准化产品，两者缺一不可。少了个性化方案，调理效果不会理想，少了标准化产品，则赢利无法保证。
立即显效（治标）与根本解决（治本）相结合：好的调理方案，如果不能让客户立即看到效果（治标），则客户对养生馆的信心和信任度必然大打折扣。但光是有立即的显效，却无法根本解决客户的健康问题，就像有些西医西药治疗某些疾病一样，同样无法留住客户。
中医健康管理服务与教育服务相结合：客户的很多健康问题是因为无知造成的，不懂得健康养生之道造成的，患了疾病或处于亚健康状态之后，尽管有了中医健康管理中心的服务业也还是不够的，因为人是一个动态的平衡，随时可能会受到“六淫七情”的侵袭伤害，再加上中医所说的“三分治，七分养”，而七分养往往不是在中医健康管理中心场所内。所以好的调理专家，即应该是一个好的调理专家，又应该是一个好的老师，要告诉客户在家里或工作时要有好的生活方式和养生方法。善于经营的养生馆应该定期以不同的形式来教育客户，帮助客户掌握中医健康管理的知识和简单易用的技能。
身体调理与心理调理相结合：中医讲“形神合一”，指的就是人作为一个整体，其身心是相关的。身体的不舒适会导致心理情绪的不平和，心理情绪的不平和也会导致身体上的疾病或亚健康。所以中医健康管理中心在给客户做调理方案时，一定要同时调理客户的身体和心理（情志）。
治未病、预病与治已病相结合：养生馆毕竟是做“养生”、“调理”而不是“治疗”的地方，所以对于有些客户，已经患了严重的显性的疾病，养生馆的专家或技师，首要的事情是要告诉客户去医院做治疗，以免延误客户的治疗时机。中医健康管理中心不应该去做医院应该做的事情，否则不仅会引发信任危机，更可能会牵上法律官司。再有，中医讲求“上工治未病”，所以对于一些客户，他们在医院做体检或检查时没有查出的问题，中医健康管理中心可以经由中医专家或检测设备探查出来，这时中医健康管理中心有责任和义务告诉客户这些“未病”或“亚健康”的问题所在，这正彰显了中医健康管理中心和医院相比的优势所在，也是对中医健康管理中心从业人员的职业素养方面的要求。
多种调理手段相结合：中医博大精深，其治疗调理手段多种多样，长期以来形成了“砭、针、灸、药、导引、按跷”等六大基本技术体系，而随着现代科技的发展，现代科研人员也研发了许多辅助调理的工具和产品，中医健康管理中心不妨根据客户的个人偏好，结合客户的自身健康状况个性化的为客户用多种调理手段协同调理，以达到客户的最大满意度和实际调理效果。
3、中医健康管理服务应遵循六大基本步骤：一诊二评三预警，四治五调六养护。
方案时要充分考虑到过去已患疾病的问题。
二评：评估现状。中医辨证和设备检查的“人机合参”，结果更客观准确。中医辨证包括中医四诊评估和体质经络评估，设备检查常见的有人体代谢免疫评估、营养评估、特色项目评估和人体健商评估等。
身扫描健康评估、心功能动脉硬化无创评估等。
四治：医学咨询导医导诊。根据前面所说的“治未病、预病与治已病相结合”原则，对于有些客户，已经患了严重的显性的疾病，养生馆的专家或技师，首要的事情是要告诉客户去医院做治疗，以免延误客户的治疗时机。所以这一步就是在发现客户有疾病时告诉客户应该去哪就医，就医应该注意什么问题等。
五调：在中医健康管理中心由专业的中医调理专家或技师实施。常见的调理手段包括饮食调理、营养免疫、心理调理和经络调理等四个方面。经络调理有常见的八法——熏、蒸、浴、灸、推、拔、刮、熨。另外还有所谓的督脉经络调理、子午流注、灵龟八法、痛症调理、膀胱经导引排毒、五行罐疗、电热砭石刮痧、二十四节气艾灸法、熏蒸、足疗、耳穴、光波能量调理等都可以归为疏通经络的调理方法。
六养护：与上一步的调理不同，养护这一步不在中医健康管理中心进行，不是由中医健康管理中心的专家或技师实施的，是客户自己要实施和注意的。养护主要包括起居、运动、环境和文化四个方面。起居养护是指合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，谓之生活起居养生法。生活起居养护涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。运动养护，常见的有真气运行法、道家丹道、少林内功、禅坐、五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经、三一二经络锻炼法等。环境养护包括旅游养生、风水咨询、居家环境调理等方面。文化养护指通过参加国学大讲堂、国学培训、琴棋书画等艺术活动来进行养生。
二、跳出健康管理做健康管理——中医健康管理的整体定位要做成广义中医健康管理模式。
中医健康管理中心不能简单定位为满足顾客的健康需求，因为养生作为一种相对比较“奢侈”的需求，需要有一定的消费能力，这部分人往往是社会精英，按照马斯洛的需求层次理论，他们往往同时有高层次的需求，如归属与爱的需要、尊重需要、认知需要、自我实现的需要、超越需要等，如果因为满足生理需要而导致高级需要满足的时间被占据，则顾客很可能放弃来会所做健康调理，这也是大部分社会精英往往忙的没有时间去养生馆调理的原因。客观的现实是，他们中的部分人往往是忙死、累死的。
从企业经营的角度看，如果养生馆设计的产品和服务如果仅仅为满足顾客对养生（狭义的身体健康）的需求是错误的，而大部分养生馆恰恰犯了这个错误。
商务社交（满足客户的事业发展需要）的需要。
还有的企业经营者，往往把中医健康管理中心作为企业其他业务经营的辅助工具，比如作为促进企业公关的力度，这样的经营思路也是对的，也是跳出健康管理做健康管理的系统经营思想。
总之，中医健康管理中心不要仅仅围绕客户的健康需求做狭义的养生馆，而要做成满足客户多种需求的广义养生馆，那么何谓广义养生会所？请参考拙作《广义养生论》便知答案。
三、依靠组合做赢利——养生馆的赢利模式设计要设计成金字塔赢利模式。
中医健康管理中心保健服务技术标准缺失、行规混乱、多头监管而力度均不到位等问题，导致巨大的养生保健用品、养生保健服务市场鱼龙混杂，质量水平参差不齐，技术与把戏一色，高人共骗子齐飞。
这样造成的一个直接后果是：即使养生服务做的很到位（这意味着经营成本不低）的中医健康管理中心，同样无法收到高价，或报出高价格后反而无法与打价格战的低端养生馆竞争。
那应该如何应对呢？正确的做法是组合不同的产品，区分不同的顾客，设计成金字塔赢利模式。
也就是说，在赢利模式设计时，要组合不同的产品和服务，主要分为两部分：一部分是没有特色和差异化的产品或服务，它们作为利润的金字塔底部分，这些产品或服务大多是微利或不赢利的；另一部分则是非常有特色和竞争力的产品或服务，这部分产品或服务，客户对它们的认知利益应该要非常高才可以，它们作为金字塔顶，可以销售价很高，这样利润就自然不愁了。
另一方面，过去中医治病讲究“穷人治病，富人掏钱”，颇有点“劫富济贫”的味道。过去的历史证明，这个赢利模式是行得通的，史玉柱的《征途》游戏，同样是这个赢利逻辑，即：赚有钱人的钱，有钱人和穷人获得同样的快乐，理应支付更多。但穷人的时间没那么值钱，几乎所有国家的遗产税也是这样，遗产越多，交的税越重。所以，把这个模式应用到中医健康管理中心的经营同样有效。有钱人和穷人同样恢复健康，有钱人理应支付更多。对于有钱的人，设计的调理方案应该包含的是价格昂贵的，对中医健康管理中心来说也是利润丰厚的。中医健康管理中心赚钱就靠金字塔顶的有钱的这批客户，对于金字塔底的“穷人”
客户，能够保本不赔就可以。
总的说来，“金字塔”赢利模式，就是既要有“暴利”的产品又要有微利的产品，既要有高端客户，又兼顾低端客户，组合起来，分别对待，则中医健康管理中心赢利不难矣。
四、跳出单店做连锁——连锁经营是中医健康管理中心品牌赢利的必由之路。
如前面分析，因市场鱼龙混杂，劣币驱逐良币，导致客户的认知利益低，因而即使养生服务做的很到位（这意味着经营成本不低）的中医健康管理中心，同样无法收到高价，或报出高价格后反而无法与打价格战的低端养生馆竞争。由于很难短期内做到顾客认知度的提升，以及无法有效降低企业的运营成本，所以一条可行的路子就是：不以单店的营业业绩为成功的标准，事实上目前行业里业绩相对较好的企业都是因为加盟连锁做的不错，其赢利逻辑是范围经济和规模经济。
五、跳出商业做商业——公益战略和公益营销模式的有效运用。
利益，需要兼顾社会效益。
政府的声讨，甚至会遭到中医专家的指责。
张悟本推出2000元的挂号费，饱受质疑，虽说张悟本有造假学历之错，但从另一面反应出大家对中医高额挂号费的不认同，其实与西医巨额的检查费而言是微不足道的。中国中医研究院基础所门诊部曾经推出千元挂号费，也曾在社会上引起了不小争议。这些都是很好的证据。
所以，既然健康医疗行业不完全是商业，所以不能把养生完全当做商业来做。
另外，老百姓的看病贵和看病难，已经是目前中国的“社会问题”了，而中医养生因其治未病和简便验廉的特点，在解决这个社会问题方面具有特别的优势，这就决定了做中医养生服务的企业会自发产生“公共效应”。即除了能给企业自身带来效益外，还能给社会创造效益。既然能给社会创造公共效应，那么借助社会力量来平衡企业的前期投入，让企业渡过艰难的起步阶段就很有必要。
用根据具体情况来确定。
六、不为招商而招商——构建系统能力，帮助合作者持续成功是王。
成功。
很多中医健康管理中心经营者以为只有注入自己的产品和技术，就会很容易，事实证明是极其错误的。养生技术人才跟不上、产品研发无法及时有效升级、市场无法持续培育、管理人才无法跟上经营规模的扩大等都是他们失败的原因。
所以，只有围绕企业构建系统能力，把合作者当成企业的利益共同体以及可持续发展的合作伙伴，真正帮助加盟商持续经营成功才是王道，具体来说需要注重四个方面：
注重专业技术人才和经营管理人才的培训与输出，方可确保合作加盟者的成功。
注重产品研发的投入，方可确保加盟者后续的可持续发展，确保加盟者持续与你的企业一起发展。
注重市场需求的持续教育与引导，扩大行业的容量，才能确保加盟者持续成功。
夏至养生策划方案篇十一
秋季，气候变凉，空气中遍及缺少水气，食养以防燥滋阴，养肾润肺为主。在饮食上，应以少数椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，合作芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食物。至于白叟，还能够多吃一些米粥来益胃生津。
形养：多喝水、早睡早起。
秋天的气候枯燥，简单感到口干舌燥，肌肤水分也易丢失。所以要特别注意水分的弥补，多喝水，多吃含胶质与水分的生果，防止剧烈的运动。并应早睡早起，可下降血栓构成的几率，进而防止心血管疾病。
秋季，暑气由盛而降，昼夜温差大，到了10月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，气候又闷又热，这种凉热不定的气候，最简单伤风。
下列有几个食疗方能够防止伤风：
1.生青杨桃5个，榨汁，参加一钱人参粉共服。
2.酸杨桃切片，加点盐，可防伤风声哑、喉咙痛。
3.香蕉一个，加柠檬数片及砂糖，腌半小时后食用。
药养：以养肺、补气、滋阴为主。
药养要点放在补养津液方面，平常可服用人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、胖大海等益气滋阴的中药来养护。若简单发燥病，则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来防止。
别的，中秋往后要注意培育达观的心情，享用收成累累硕果的高兴，或以哲人的眼光判别天然时节替换所体现的各种现象，坚持心里安静，收神敛气。
除对平常生活进行调理外，还要进行耐寒训练，增强机体习惯多变气候的才能。
夏至养生策划方案篇十二
一.【总述】。
本策划将围绕以下几个方面进行详细策划。
1.宣传准备工作（包含简要宣传）。
2.人员安排。
3.活动项目。
二.【宣传准备】。
1.介绍的目的是在社会中加强本公司的知名度，提高其在社会上的影响力。活动过程中有开业体验式的消费者将成为会馆的会员及潜在消费群体。为展现企业资质，会场规模将大气、有视觉冲击力。形式将新奇多样，层出不穷。同时更好地为公司做宣传，增加盈利。
2.前厅及会所门前设立休息区，布置供客人休息的桌椅，可供贵宾客人参观、休息。
3.介绍本养生馆开业庆典的相关活动信息及养生会所开业的优惠情况。
三.【宣传准备工作】。
前期准备(庆典前半个月)。
1.宣传册。
2.宣传单页、礼品袋。
中期准备（庆典前一星期）。
这一时期主要制作请柬，邀请商业上的合作伙伴及社会上有知名度及相关客户等光临本次庆典。请柬要独树一帜，做得大方，同时简洁明了，但又为本公司的开业庆典做到宣传工作。
四.【开业庆典期间活动】。
此项为庆典重点。多种形式相结合，做到众有所乐。以产生轰动效应。
分为三部分：场地布置、活动项目、人员安排。
1.开业庆典活动规模：
参加人数300位左右，现场布置以高雅、大气，现代、时尚的气氛为基准，活动以产生良好的声势效应、社会效益为目标。
开业庆典嘉宾邀请：
嘉宾邀请，是仪式活动工作中极其重要的一环，为了使庆典活动充分发挥其轰动及舆论的积极作用，在邀请嘉宾工作上必须精心选择对象，尽力邀有知名度人士出席，制造新闻效应。现有的客户和普通客户搜索以短信平台的方式发送，并以店面周围地域为主要活动地域,以发放宣传品的形式为地域扩展的辅助途径,在最大范围内给市民以影响。最大程度上使市民对养生会所有认知感,进而使更多的市民成为消费顾客。
在庆典中要着重体现主题,使主题得以最大的程度的表现，以各种可能的方式进行宣传,最大程度上使市民知晓形成认知感。
2.具体筹备：
[花篮]数量：18，规格：两旁各9个，内容：开业花蓝，布置。
[鞭炮]数量：鞭（1000响一挂）礼炮：2组，1组8个。
[异形空飘球]使用某某logo图样制作专属升空气球4个。
[水果、饮料]各种时令水果制作精美果盘，饮料、茶水、低度酒若干。
[灰色地毯]规格：6米x8米，布置于正门。
[龙门架搭建]规格：6米x8米x3米，搭建于门前仪式区。
[鲜花及纱幔装饰]龙门架鲜花装饰及纱幔装饰。
[舞台搭建]规格：3米x5米x50公分。
[背景搭建]规格：3米x3米，圆形，“某某”logo式样。
[音响、话筒设备]：1套。
[礼仪服装]8套，（蓝色晚礼服）。
*说明：以上东西筹备和摆放工作在开业前一天做好配备，开业当天早上8：00之前全部摆放到位。
3.仪式程序。
2014年6月日上午10：28典礼正式开始(暂定)。
主持人：两名（男女主持人）。
09:30小提琴乐队演奏迎宾曲；嘉宾开始签到，礼仪小姐将带有“某某”logo字样的臂章发送嘉宾，并帮助嘉宾将臂章贴到衣服上。
10:10剪彩嘉宾入场就座；
10:28总经理上台宣布开业庆典正式开始，主持人宣读祝贺单位名单。
10:38邀请懂事长致辞。
10:45邀请贵宾代表讲话。
10:50邀请试营业客户代表讲话。
10:55为剪彩人员发放拼图版块。
10:58宣布开业剪彩仪式开始，主礼嘉宾为上台仪式剪彩，礼仪引导嘉宾将拼图版块粘贴到主背景上，形成“某某”字样logo。最后一块拼图粘贴完毕，嘉宾与业主掌声、乐声齐鸣。鞭炮同时进行。庆典鞭炮齐鸣后,以欢快的小提琴乐队承接。
11:10宣布开业庆典圆满结束。礼仪小姐引领嘉宾进店参观。
11:40引领嘉宾到酒店就餐。
4.后勤保障工作安排。
卫生维护：本次活动在具体的操作过程中将有大量的后勤保障工作需要得到足够的重视，后。
勤保障工作的好坏将直接影响本次活动的成败，在现场卫生清理方面须配备2名清洁工，定时对活动现场进行清扫确保活动现场的整洁。
交通秩序：两名工作人员负责活动现场入口交通秩序，路边不得停放任何机动车辆。车辆的摆放由专人负责指定停放。
保卫部：负责现场的停车、秩序的维护、和突发事件的处理工作。
“现场抽奖”(现金消费券礼品的形式，准备一红色抽奖箱里面摆放代用劵)。
场外要求：
进门处由漂亮的花簇围成一个大型的仪式区，舞台上“某某”字样的logo标志夺目而耀眼。
台下6位乐者身着华丽服装，高贵而优雅的演奏乐曲，礼仪小姐发放公司店庆纪念品；整体呈现出一种高贵、大气、时尚典雅的气氛。营造出简洁又有品位的节日氛围，消费者从门前一过，就会被这种气氛所吸引。
场内要求：服务员穿戴整齐，面带微笑，热情洋溢；总台服务细致耐心；地面光可鉴人；桌椅一尘不染；公司各种宣传资料随手览阅；音乐如高山流水；绿色盆景赏心悦目；顾客从进店时刻起，即能享受到一流的服务和视、听、触、嗅觉的全方位感官享受。
由店楼面各主管安排沐足或理疗，进餐准备。让顾客自始至终享受到公司一流的服务，留下美好的记忆。
夏至养生策划方案篇十三
秋季，气候变凉，空气中遍及缺少水气，食养以防燥滋阴，养肾润肺为主。在饮食上，应以少数椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，合作芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食物。至于白叟，还能够多吃一些米粥来益胃生津。
形养：多喝水、早睡早起。
秋天的气候枯燥，简单感到口干舌燥，肌肤水分也易丢失。所以要特别注意水分的弥补，多喝水，多吃含胶质与水分的生果，防止剧烈的运动。并应早睡早起，可下降血栓构成的几率，进而防止心血管疾病。
秋季，暑气由盛而降，昼夜温差大，到了10月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，气候又闷又热，这种凉热不定的气候，最简单伤风。
中秋节期间的养生吃法：
数量少一点。
吃饭要吃“七八分饱”，如果按吃饱算很可能会超出人体对能量实际需求的20%左右，加重胃肠负担，甚至诱发疾病。
研究显示，控制食量可以形成更健康的肠道菌群，进而促进健康、延长寿命。
生冷少一点。
如果吃太多生冷食物，不仅摄入致病细菌的机会增加，生冷食物本身对肠胃也会造成刺激，增加消化系统负担。
很多女性不爱运动，久坐空调房血液循环不畅，常吃生冷食物会大大加剧体寒的症状。
甜食少一点。
甜食摄入量要控制，因为甜食会损伤消化道，影响消化吸收，长期嗜甜，还可能失去正常的饥饿感，容易造成营养过剩。
世界卫生组织在调查23个国家人口的各种死因后指示，嗜糖比嗜烟更可怕。长期嗜食高糖食物的人，平均寿命要比正常食糖者缩短20年左右。
早餐好一点。
俗话说：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜。”三餐之中，早餐显得尤为重要。
对现代人来说，上午和中午工作量大，因而早餐必须得吃，而且要尽可能吃好点，品种尽可能丰富、营养均衡，保证为全天提供充足的动力。
品种多一点。
饮食一定要做到均衡、多样化，这样能维持肠道正常功能。尤其是粗粮等高纤维食物，能帮助保持肠道正常功能，刺激肠道运动。
注意膳食的配备，食物品种多样化，尤其是应多吃一些营养丰富，含有优质蛋白质的食物。
紧张少一点。
人处于紧张状态时，血液会汇聚到大脑和四肢，胃肠血液减少，导致消化不良。因此，要提醒自己劳逸结合，让身体有一个较好的内环境，保持适宜的紧张度，合理调控身心状态。
工作中不少人感觉压力大，因而常常处于消极的情绪状态，这样长此以往，必然会影响个体的身心健康。
麻辣少一点。
麻辣食物吃得太多，会增加肠胃刺激，引起腹泻等问题。
据有关资料显示，在食管癌、胃癌患者中，长期食用辣椒的人，占有相当大的比例，应当适可而止。
酒要少一点。
适量饮酒可加快血液循环，促进消化吸收，但一旦过量，就会破坏胃黏膜，甚至引发脂肪肝、酒精肝等疾病。
过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。
夏至养生策划方案篇十四
我班孩子的平均年龄为4-5岁，所以这次的设计均以日常行为习惯为主建立孩子感恩之心。孩子学东西很直观，在日常生活中我们要注重在点滴事物之中，用行动和语言让孩子感受到别人对他的关爱，同时也希望通过老师的引导能表达自己对别人的关爱。感恩是中华民族的传统美德。感恩教育既是一种人文教育，又是一种情感的教育。教育学生识恩、知恩、感恩、报恩和施恩。让学生懂得自己的成长离不开家长、老师的付出，离不开社会的关爱。
1.促进家庭和睦，完善人际关系。
2.了解爱妈妈，爱长辈的美好情操。
理解故事内容并了解感恩妈妈的爱。
小动物头饰、音乐cd。
一、开始部分：
(音乐响起)教师讲故事《小乌鸦爱妈妈》。
二、基本部分：
1.有感情的复述故事。
引导幼儿感受故事的含义。
2.启发提问。
提问：故事里面都有谁?
幼儿：小乌鸦、乌鸦妈妈、小燕子、小喜鹊。
提问：乌鸦妈妈为什么不自己捉虫子吃?小燕子和小喜鹊说什么了?
幼儿：乌鸦妈妈因为生小乌鸦得病了。小燕子和小喜鹊说乌鸦妈妈懒。
提问：那你们觉得乌鸦妈妈懒吗?
幼儿：不懒。
提问：小燕子和小喜鹊最后知道事情的真相了吗?小乌鸦是个好孩子吗?
幼儿：知道了。小乌鸦是个好孩子，他爱妈妈。
引导幼儿大胆发言，加深幼儿对故事的印象。
三、和幼儿讨论'我的妈妈'。
四、结束部分(老师用最朴实的语言总结长辈对我们的爱)。
孩子们是妈妈将我们带到这个美丽的世界，是妈妈和爸爸给了我们美丽的衣服和好吃的饭菜。在我们摔倒是是他们将我们扶起，当我们生病时使他们将我们照顾，所以我们要记住爸爸妈妈的爱并感谢爸爸妈妈。
五、家庭作业(请家长辅助)。
1.回家认真吃妈妈做的饭菜不挑食。
2.帮妈妈爸爸捶背。
六、家园互动。
给爸爸妈妈做礼物，送礼物给爸爸妈妈。表达对爸爸妈妈的感恩之情。
夏至养生策划方案篇十五
策划书是每个公司都会做的文案，要写好策划书也是需要一定技巧的，本站将为您奉献很多策划书的范文，包括活动策划书汇总精选、2018策划书格式大全汇总。以下提供的策划书是养生馆商业策划书方案。
改革开放30年来，美容行业惊人发展，层出不穷的各类产品及品牌投入市场，但是大多数产品还是停留在传统美容护肤的理念，大多还是在做面子工程，项目过于浅尝辄止，过于表面化。随着市场的需求及亚健康人群的增加，美容与养生的结合及运用将成为一种突破及趋势。做美容行业必须要具备美容与养生的观念及意识，知晓要想达到健康自然美丽，就要从根本着手，治标治本才是美容及养生的关键所在。
于是，拥有先进的设备、顶级的产品、优质的服务，为人们提供经络养生、健康保养、香熏spa、美容美体、按摩养生、中医预防养生、减压放松等服务项目的休闲养生场所——养生馆应运而生且如雨后春笋般发展开来。
夏至养生策划方案篇十六
活动对象：已签约老业主/别墅意向客户等，约30人。
活动目的：通过本次活动，为每天都在忙碌中的客户朋友提供一个轻松愉悦的养生科普和冬季养生的指导；同时也通过这样的小活动，为云澜湾项目现场做暖场，让近期意向客户有聚拢的机会。
1、活动流程：
入口处2名礼仪迎宾。
e、16:00活动结束，分发礼品。
2、嘉宾主讲议题：《冬季养生保健讲座》。
（1）、冬季养生保健的必要性。
（2）、冬季养生保健的方法：食物养生和起居养生。
食物养生：养生餐、养生食物。
起居养生：运动、睡眠，生活习惯等。
在上述传统养生的基础上，单独讲一下温泉养生对人身心保健的作用！
（3）、如何进行“冬令进补”
食补：结合养生餐、百花宴。
药补：根据时间及现场需要随意发挥。
夏至养生策划方案篇十七
1、了解夏至时节的天气变化。
2、感受雨声的变化，欣赏关于雨声的诗句。
3、能自主完成雨伞的涂色，培养创造力和审美能力。
雨伞简笔画、雨声音频。
1、介绍夏至时节天气变化的知识。
夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。唐代诗人刘禹锡，曾巧妙地借喻这种天气，写出“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的著名诗句。江淮一带出现梅雨天气，频繁下雨，空气潮湿。
2、——小朋友们，你们喜欢雨天吗？
——有的'小朋友喜欢，有的小朋友不喜欢，为什么不喜欢呀？为什么喜欢呢？
——其实雨天也不是那么的讨人厌的，只要你细细观察，能发现很多让人喜欢的事。比如老师就特别喜欢听雨声，很多古时候诗人也很喜欢下雨。让我们一起来听一听、看一看吧。
3、教师播放雨声音频，体会古诗中的雨。
（1）教师播放小雨音频，请小朋友描述小雨是什么样的。
志南写出“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”，小雨落在衣服上，衣服都没有湿；风吹在脸上，脸也不觉得冷。
（2）教师播放大雨音频，请小朋友描述大雨是什么样的。
李商隐写“秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。”深秋天空昏暗，寒霜降临，池中荷叶已经凋零所剩无几，只留了几片供人听雨珠滴落的声音。
（3）教师播放暴雨音频，请小朋友描述暴雨是什么样的。
苏轼写“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。”乌云如墨汁一般，却没有把山峦全部遮蔽，大雨打在湖面，溅起的水花跳入船中。
4、——小朋友们，现在下雨了，你们要怎么防雨呀？
——现在老师给你们发一把小伞，请你们给它画上漂亮的图案吧。
5、教师分发打印好的雨伞简笔画，幼儿发挥自己的想象力进行涂色，教师会需要帮助的幼儿进行指导。
6、请幼儿展示自己的作品，并说说为什么这么画，教师对能创作出优秀作品的幼儿奖励。
7、活动结束。
夏至养生策划方案篇十八
1.了解夏至节气时影子是最短的这一特点。
2.了解影子长短、大小变化的规律。
3.进行手影表演，锻炼手部肌肉。
活动准备。
手电筒、手影表演视频。
活动过程。
1.介绍夏至节气知识。
据说夏至是最早被确定的节气，因为先人采用土圭测日影，发现在这一天同样时间太阳照射下的影子长度最短。这是为什么呢?原来是因为地球是个球形，表面是由弧度的，太阳直射点的变化造成了太阳高度角的变化。夏至这一天，太阳直射点达到北回归线，是最接近我们的时候，所以这一天太阳高度角最大，同样时间太阳照射下的影子也就最短。
2.做实验证明光照角度和影子长短、大小之间的关系。
——小朋友们观察过我们的影子吗?有什么发现?
(1)将铅笔竖在桌上，手电筒先从侧面照射，请小朋友们观察影子的长度，逐渐将手电筒太高，观察影子长度的变化，让小朋友们发现光照角度越小影子越长，光照角度越大影子越短。
(2)将手电筒固定在桌上，向墙面照射，手在墙面和手电筒之间来回移动，观察影子的大小变化，让小朋友们发现物体离光源越近影子越大，离光源越远影子越接近物体实际大小。
3.观看手影表演。
(1)——影子真是太调皮了!不过他却是我们的好伙伴，有这么一群人和影子的关系非常好，还能让影子来表演节目呢!
(2)教师播放手影表演视频。
4.进行简单的手影表演。
(1)小朋友们，看了这些哥哥姐姐们影子的表演，你们想不想来试一试呀?只要好好了解影子，你们也能成为很好的朋友哦。
(2)展示几个手影动作，请小朋友们练习。
(1)教师请几个小朋友上台来用手影表演一个故事，要注意动物的大小。
5.活动结束。
夏至养生策划方案篇十九
【活动目的】邀请今生有约主要客户和亲友到场与今生有约总部领导、今生有约徐州各分店全体工作人员一起来庆祝*****养生会馆开业大吉，为新一年事业兴隆发展博个头彩。
【活动方式】举行开业剪彩仪式+美容专业讲座+冷餐会。
【前期宣传】开业庆典重在人气的聚集，所以前期宣传一定要到位，尽可能的扩大知名度。
广告投放：
1、在开业前十五天，以报纸广告发起第一轮广告宣传。应突出内容：养生会馆开业时间、地点、服务特色、酬宾优惠预告等。
2、在开业十天前主要宣传本企业美容院独特的经营理念、专业服务保证、客户将得到增值的回报。
3、开业前一周安排专人在繁华地段派发美容体验卡、代金券、宣传单、试用装。在高档住宅小区张贴宣传画和开业优惠措施。
4、在开业前三天重点宣传本企业美容院开业庆典及专业的服务和文化理念、生活氛围、入会优惠等。
5、在以上广告的基础上,同步启动市场营销工作。
6、优惠酬宾和服务特色重点推介、重点客户的拜访邀请、近期活动预告等工作。
7、通过近两周的广告宣传和有效客户的联系，确定重点客户开业时的到场和潜在客户的开发。
【现场布置】a、室外：在门前铺红地毯，在大门的左右两边放置2个。
音响和庆典鲜花。店门头悬挂开业横幅、进门一侧设来宾。
接待，准备签名册。准备彩剪刀、托盘若干；彩绸一条；礼宾花若。
干枝（剪彩嘉宾佩带）；放飞气球若干（粉、白色）。
式。主持人1名，礼仪小姐8名，主流报纸记者2名。
c、室内：
1、报架两个，摆放具有说服力的广告资料。收集本店。
发布过广告的所有报刊杂志和电视广告样片给顾客阅览、观看，增加产品的可信度。
2、讲桌一个，麦克风一个，投影仪一个，坐椅若干，用于美容专。
业讲座。
3、展柜1-3个，用于产品摆放，另配专业人员向顾客进行产品介。
绍和咨询。
4、饮水机一台。
5、冷餐台。
【活动策略】。
1、设计系列报纸广告，报纸上打广告，以四分之一版套红为主（可用异形广告），配合套红达到醒目效果。比如：****——“隆重登陆彭城”、****spa养生会馆抢滩徐州等等。
2、为了活跃现场气氛，在资金允许条件还可邀请现场军乐队或舞狮表演，请总部领导、spa养生会馆总经理为之点睛，更显隆重喜庆。
3、**广告公司专业人员拍摄现场公司形象照片，制作纪念手册、宣传单等等。
【活动预算】元。
夏至养生策划方案篇二十
1、第一阶段：试营业宣传。
a、2月3日—2月7日店内足浴8.8折；
b、在足浴店外和小区显眼处悬挂试营业活动宣传横幅；
c、从1月28日起开始在店所在的小区及就近小区发放宣传单，共计2万份；
d、请相邻的单位和业务单位。
e、内部出品、服务、环境、店外形象进行全面调整和布置，确保达到预定的营运状态。
2、第二阶段：开业宣传及活动。
（1）活动内容：
a、2月3日—2月7日，每天发放足浴店开业宣传单，累计发放1万份；
b、2月8日—2月10日执行足疗消费7.8折，消费满额送代金券；
c、2月11日—2月28日8.8折；每桌赠送20代金券(暗)；
d、3月1日—3月31日根据情况，继续赠送代金券(暗)；
e、3月1日—4月20日使用代金券。足浴店促销形式可以打折充值送待金券，根据企业的情况选择而定。以上仅参考，但是一定要把握活动节奏才能达到最佳效果。
（2）宣传途径：
a、开业庆典：只作现场及周围主要通道的充气拱门、花篮等布置。
b、7号、8号在相关报纸发放2万份报纸夹页；
c、开业当天用“流动宣传车”在店面商圈范围内流动发放宣传小礼品、传单、纸巾等；
d、2月3日、4日、5日、6日、7日在店周围一带发放内装开业宣传单的纸巾。
f、店外及小区主要通道悬挂开业内容的横幅：
g、活动期间，在店周边的小区和商业街、车站发放宣传单；
3、第三阶段：后期活动。
a、沿袭开业活动所发放的代金券，于3月1日起开始使用，有效期至4月20日止。
b、根据开业活动的效果，于3月20日开始策划第二阶段的营销计划，重点围绕五一节的卖点作相应策划。
1、横幅尺寸待定6幅700元。
2、水牌内容待定2块700元。
3、宣传单内容待定5万份（含夹报费用）6000元。
4、代金券/红包20元面值10盒/500个300元。
5、扑克牌200幅250元。
6、火柴及其他小礼品数量待定250元。
7、宣传用纸巾3000包600元。
8、开业礼品流动发放宣传车（含城管审批费用）800元。
9、开业庆典活动物资拱门1个、气柱2对待定。
10、其他协调费500元。
拱门：热烈祝贺xxxxxxxxxx盛大开业。
气柱：xxx足浴健康养生。
1、物资费用：约xx元。
2、媒体广宣费用：约xx元。
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