总结是思考的过程，通过总结我们可以更好地审视自己的行为和思维方式，进而改进和提升。总结自己的自我管理方式可以帮助我们更好地平衡工作和生活，提升生活质量。情感表达并不是一件容易的事情，需要我们不断地练习和探索。
杜绝零食倡议书篇一
亲爱的同学们：
你是否发现，咱们的校园内、楼道里、操场上、甚至连教室里有时都散落着各种食品包装袋。不仅如此，放学的路上随处可见同学们或是有滋有味地啃着炸鸡翅、煎香肠或是津津有味地吃着薯片、辣子条，随手丢下的却是令人触目惊心的垃圾，果皮纸屑“遍地开花”，严重影响了校园和周边的环境卫生。
吃零食不但影响学校的环境卫生、增加家长的经济负担，而且同学们正处于长身体的特殊时期，很多零食含有过量的色素，有的还是地沟油做的，是典型的“三无产品”。吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育，在零食的质量和卫生方面也存在着严重的安全隐患。如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品容易引起情绪不稳，注意力不集中，自制力差，行为怪癖，食欲减退等症状。所以说：吃零食，百害而无一利!但总有些同学管不住自己的嘴，养成买零食、吃零食的坏习惯，一日三餐却不好好吃，主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，既损害了身体健康，又破坏了校园的卫生整洁。为了引导大家树立正确的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，为此学校就“拒绝零食，关注健康，净化校园”发出以下倡议：
1.一日三餐，按时进餐，吃饱吃好主食，特别是早餐;不带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。
2.全体同学不带零食带入校园，禁止在校园内吃零食。
3.不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校外马路边小摊贩的不洁食品。
4.坚持渴了就喝白开水，不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰水、奶茶等饮料。
5.不乱丢、乱扔垃圾，发现乱扔垃圾现象及时制止，积极保持环境卫生，为校园整洁添光彩。
学校从今天开始进行不定时检查，发现在学校吃垃圾食品扣该班每人次0.1分，并且没收垃圾食品，进行教育。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同学们，让我们拿出勇气，庄重地许下诺言：拒绝零食从我做起!从现在做起!学习好榜样，争当“环保小卫士”。
杜绝零食倡议书篇二
亲爱的孩子们：
你是否发现，咱们校园的操场上、楼道里、甚至连班级教室里有时都散落着各种食品包装袋。不仅如此，放学的路上随处可见同学们或是有滋有味地啃着炸鸡翅、煎香肠，或是津津有味地吃着薯片、冰沙，随手丢下的却是令人触目惊心的垃圾，果皮纸屑“遍地开花”，严重影响了校园和周边的环境卫生。
吃零食不但影响学校的环境卫生、增加家长的经济负担，而且同学们正处于长身体的特殊时期，很多零食含有过量的色素，有的还是地沟油做的，是典型的“三无产品”，吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病也不利于身体发育，在零食的质量和卫生方面也存在着严重的安全隐患。如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳，注意力不集中，自制力差，行为怪癖，食欲减退等症状。所以说：吃零食，百害而无一利!但总有些同学管不住自己的嘴，养成买零食、吃零食的坏习惯，一日三餐却不好好吃，主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，既损害了身体健康，又破坏了校园的卫生整洁。为了引导大家树立正确的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，为此学校家长委员会就“拒绝零食，关注健康，净化校园”发出以下倡议：
1.一日三餐，按时进餐，吃饱吃好主食，特别是早餐;尽量不带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。
2.全体学生家长和同学不带饮料和零食进入校园，禁止在校园内吃零食。
3.不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校外马路边小摊贩的烧烤等不洁的食品。
4.坚持渴了就喝白开水，不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。
5.不乱丢乱扔果皮纸屑，不到超市购买零食，认真做好值日，积极保持环境卫生，为校园整洁添光彩。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为!
同学们，让我们拿出勇气，庄重地许下诺言：拒绝零食从我做起!从现在做起!学习好榜样，争当“环保小卫士”!
倡议人：__。
时间：__年_月_日。
杜绝零食倡议书篇三
同学们：
大家好！
学校不仅是文明的摇篮，更是健康的摇篮。美丽的绿色校园，让我们以愉悦的心情投入到积极的`学习中去，但不良的行为习惯严重影响了校园的环境。所以，我们发出倡议——提高环保意识，杜绝携带零食。希望通过倡议，同学们能够认识到环境的重要性，积极投身到环保行列中去。让我们手拉手，心连心，创校园美好蓝图。
节俭是中华民族的传统美德，它展现的是一种精神力量，折射出我们的内心世界；节俭也是现代文明的标志，然而，随着生活条件的不断完善，学生的节俭观却变得淡薄了；甚至由于吃零食，滋生了贪图享乐和盲目的攀比心理。
有一段时间，你是否曾经因为有零食而眉开眼笑，忘记了学习？你是否曾经看到别人吃零食，自己控制不了也想过一把瘾？你是否曾经为了吃零食而跟你的长辈们无理取闹？你是否曾经为了吃零食而用光了另有用处的零花钱？你是否曾经为了吃零食甚至用掉了捡来的钱或者去偷他人的钱？如果，你有过以上的某种情况，我就要对你说，警惕啊，同学，你已被零食“毒害”了！
“病从口入”，为了维护自身的健康，为了我们能有一个良好的学习环境，我们向全校同学发出以下倡议：
（一）提倡杜绝零食，坚决不携带方便面、膨化食品、油炸食品进校园；
（二）提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人喝白开水；
（三）提倡饮食卫生，坚决不吃小摊贩上的烧烤、油炸等不卫生食品；
（四）提倡勤俭节约，坚决不乱用零花钱，把钱用在该用的地方。
同学们，保护环境、勤俭节约、拒绝零食，让我们唱响“以拒绝零食为荣，争做文明中学生”的口号，和零食说声“再见”吧！让我们用我们的双手，同去创造一个美丽洁净的校园、一个良好的学习生活环境；让我们用我们的双手，同为我们的生活谱写出一曲健康、清新、和谐的乐章！
杜绝零食倡议书篇四
同学们：
学校不仅是文明的摇篮，更是健康的摇篮。美丽的绿色校园，让我们以愉悦的心情投入到积极的学习中去，但不良的行为习惯严重影响了校园的环境。所以，我们发出倡议——提高环保意识杜绝携带零食。希望通过倡议，同学们能够认识到环境的重要性，积极投身到环保行列中去。让我们手拉手，心连心，共创校园美好蓝图。
节俭是中华民族的传统美德，它展现的是一种精神力量，折射出我们的内心世界;节俭也是现代文明的标志，然而，随着生活条件的不断完善，学生的节俭观却变得淡薄了;甚至由于吃零食，滋生了贪图享乐和盲目的攀比心理。
有一段时间，你是否曾经因为有零食而眉开眼笑，忘记了学习?你是否曾经看到别人吃零食，自己控制不了也想过一把瘾?你是否曾经为了吃零食而跟你的长辈们无理取闹?你是否曾经为了吃零食而用光了另有用处的零花钱?你是否曾经为了吃零食甚至用掉了捡来的钱或者去偷他人的钱?如果，你有过以上的某种情况，我就要对你说，警惕啊，同学，你已被零食“毒害”了!
“病从口入”，为了维护自身的健康，为了我们能有一个良好的学习环境，我们向全校同学发出以下倡议：
(一)提倡杜绝零食，坚决不携带方便面、膨化食品、油炸食品进校园;。
(二)提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人喝白开水;。
(三)提倡饮食卫生，坚决不吃小摊贩上的烧烤、油炸等不卫生食品;。
(四)提倡勤俭节约，坚决不乱用零花钱，把钱用在该用的地方。
同学们，保护环境、勤俭节约、拒绝零食，让我们唱响“以拒绝零食为荣，争做文明中学生”的口号，和零食说声“再见”吧!让我们用我们的双手，共同去创造一个美丽洁净的校园、一个良好的学习生活环境;让我们用我们的双手，共同为我们的生活谱写出一曲健康、清新、和谐的乐章!
杜绝零食倡议书篇五
__：
同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到了吃饭时候，饭却吃不下去了，造成主次颠倒，影响了食欲，妨碍消化系统的功能，结果严重损害身体的健康。下面我们向大家介绍一下吃零食的危害。
第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食习惯，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象，严重的会得胃病。
第二、由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响我们的生长发育。而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。
第四、仓促吃零食，食品和手往往都来不及进行必要的卫生清理，特别是边走边吃零食，更不卫生，非常容易得传染病。更何况现在许多小厂生产的冷饮、膨化食品等零食，卫生质量常常存在比较严重的问题，化学物质超标，吃了会引发疾病、损害身体健康;空腹吃糖，容易得糖尿病。
第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文明建设。你瞧，同学们随手丢弃的饮料袋、食品包装纸、方便袋等，校园里有时处处可见，与鲜花绿树多不协调啊。
第六、吃零食对牙齿健康也有很大的影响，青少年常吃含糖量较高的零食，又不注意口腔卫生和牙齿保健，就会导致蛀牙的发生。
第七、吃零食会造成浪费，加重学生的经济负担;吃零食不利于安心学习，对心理发展造成不良的影响。
倡议人：__。
时间：__年_月_日。
杜绝零食倡议书篇六
亲爱的同学们：
你是否发现，咱们校园的操场上、楼道里、甚至连班级里有时都散落着各种食品包装袋。不仅如此，放学的路上随处可见同学们或是有滋有味地啃着炸鸡翅、煎香肠或是津津有味地吃着薯片、冰沙，随手丢下的却是令人触目惊心的垃圾，果皮纸屑“遍地开花”，严重影响了校园和周边的环境卫生。
吃零食不但影响学校的环境卫生、增加家长的经济负担，而且同学们正处于长身体的特殊时期，很多零食含有过量的色素，有的还是地沟油做的，是典型的“三无产品”，吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病也不利于身体发育，在零食的'质量和卫生方面也存在着严重的安全隐患。如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳，注意力不集中，自制力差，行为怪癖，食欲减退等症状。所以说：吃零食，百害而无一利!但总有些同学管不住自己的嘴，养成买零食、吃零食的坏习惯，一日三餐却不好好吃，主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，既损害了身体健康，又破坏了校园的卫生整洁。为了引导大家树立正确的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，为此学校就“拒绝零食，关注健康，净化校园”发出以下倡议：
1、一日三餐，按时进餐，吃饱吃好主食，特别是早餐;尽量不带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。
2、全体同学不带饮料和零食带入校园，禁止在校园内吃零食。
3、不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校外马路边小摊贩的烧烤等不洁的食品。
4、坚持渴了就喝白开水，不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。
5、不乱丢乱仍字纸碎屑，不隔护栏买东西，认真做好值日，积极保持环境卫生，为校园整洁添光彩。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同学们，让我们拿出勇气，庄重地许下诺言：拒绝零食从我做起!从现在做起!学习好榜样，争当“环保小卫士”
学校从今天进行检查，学生会和老师不定时间进行检查，发现在学校吃垃圾食品扣该班每人次0、1分，并且没收垃圾食品，进行教育。
杜绝零食倡议书篇七
同学们:。
细心的同学可能会发现，在放学后的学校门口，总会有些同学在有滋有味地啃着鸡翅、煎火腿肠;有些同学津津有味地吃着薯片、刨冰，随手丢弃的垃圾屡见不鲜，使学校内外的果皮纸屑“遍地开花”，各种包装袋随风飘扬，严重影响了学校的内外环境。而且，当你享受这些美味的同时，一些有害物质也悄悄地潜入了你的身体，危害你的身体健康。所以，我们在此向全体同学发出倡议：关心健康、勤俭节约、拒绝零食!并做到以下几点：
一、坚决杜绝零食，方便面、辣条、口香糖等小食品一律不得带入学校;。
二、不允许将吃早点、午饭所产生的垃圾随处乱扔，要及时丢进垃圾箱内;。
三、彻底远离油炸食品和校外小摊贩上的烧烤等不卫生食品;。
四、提倡健康饮水，不将冰棒、刨冰、奶茶等冷热饮料带入学校;。
六、号召勤俭节约，合理使用个人零花钱，在身边的人需要时要奉献爱心;为了维护校园卫生和个人形象，要求全校学生做到：
1、禁止在校门口的流动小摊上购买零食。
2、禁止将流动小摊上的食品携带到学校内。
3、禁止在校园内边走边吃零食。
4,、学校将会严查在校吃零食的现象，并对违规同学进行严肃的处理，希望班主任加强管理和配合。
倡议人：__。
时间：__年_月_日。
杜绝零食倡议书篇八
学校虽然多次强调禁止带零食进入校园，但是面对这些喷香的烧烤和油炸食品，面对小摊上花花绿绿的糖果、香辣丝，你是不是禁不住驻足观望、垂涎欲滴？是不是经常掏出口袋中的零花钱买一些解馋过瘾？可是，同学们，你们知道吗？在校园内吃零食这种不良习惯将严重影响学校环境！学校是学习的地方。整洁的校园，美丽的环境能使我们心情愉悦，使我们更加精神饱满地认真学习。保护环境，人人有责！因此，我们向全体同学发出倡议：拒绝零食、讲究卫生、保护环境、勤俭节约。
一、要彻底杜绝零食，如：方便面、糖、虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。
二、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。
三、提倡文明用餐，不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。
四、彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生食品。
五、学习伟人勤俭节约的精神，提倡节约零花钱。
六、合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
七、每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置产生的垃圾，每天放学时清理一次，保持方便清洁。
八、班级开展见了废纸、石子弯弯腰活动。地上有了脏东西，同学，你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾筒里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。
九、为了维护校园卫生和个人形象，要做到三禁：
1、禁止在校门口购买零食。
2、禁止将零食携带到学校内。
3、禁止在校园内边走边吃零食。
同学们！我们青少年正处于生长发育的黄金阶段，为了自己的.身体健康，为了能够更好地学习，让我们拒绝零食、讲究卫生、保护环境、勤俭节约，用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园。让大家一起行动起来，告别垃圾食品，使我们的校园更加清洁美丽，我们的身体更加健康强壮！
杜绝零食倡议书篇九
亲爱的家长朋友们：
一段时间以来，我园的大门口总有不合法、不卫生的流动摊点在向孩子们兜售卫生和质量都难以保证的“三无食品”或“垃圾食品”，所谓的“三无食品”就是指：无食品生产许可证、无生产日期、无生产厂址的粗糙食品;“垃圾食品”指的是油炸、烧烤、膨化等快餐食品等。专家指出：许多零食当中都含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂，有些零食中甚至含有致癌物，严重危害了我们的健康。
“三无食品”或“垃圾食品”会引起三餐不正常，肠胃功能失调，导致肠胃疾病的发生。长期下去，还会使人体营养不良，导致体质下降，危害孩子的身体健康。不仅如此，兜售这些“三无食品”或“垃圾食品”的流动摊点占道经营也造成了我园大门口道路的拥挤，给交通安全带来了隐患。为此我园向全体家长发出“远离流动摊点，拒绝零食入园”的.倡议，并请做到以下几点：
一、彻底远离油炸食品和校外小摊贩上的烧烤等不卫生食品;。
二、不允许将吃早点所产生的垃圾随处乱扔，要及时丢进垃圾箱内;。
三、坚决杜绝零食，方便面、虾条等小食品一律不得带入学校;。
四、提倡健康饮水，不将冰棒、刨冰、奶茶等冷热饮料带入幼儿园;。
六、为了维护幼儿园卫生，要做到两禁：
1、禁止在幼儿园门口的流动小摊上购买零食，
2、禁止将流动小摊上的食品携带到幼儿园内。
亲爱的家长朋友们，为了孩子们的健康，让我们从现在做起：远离校外流动摊点，拒绝零食进入幼儿园，让健康伴随每一位孩子。
细心的同学可能会发现，在放学后的学校门口，总会有些同学在有滋有味地啃着鸡翅、煎火腿肠;有些同学津津有味地吃着薯片、刨冰，随手丢弃的垃圾屡见不鲜，使学校内外的果皮纸屑“遍地开花”，各种包装袋随风飘扬，严重影响了学校的内外环境。而且，当你享受这些美味的同时，一些有害物质也悄悄地潜入了你的身体。由于零食多属于垃圾食品，经常食用，会引起三餐不正常，肠胃功能失调，导致肠胃疾病的发生。长期下去，必定会使人体营养不良，导致体质下降，危害你的身体健康。所以，我们在此向全体同学发出倡议：关心健康、勤俭节约、拒绝零食!并做到以下几点：
一、坚决杜绝零食，方便面、虾条等小食品一律不得带入学校;。
二、不允许将吃早点所产生的垃圾随处乱扔，要及时丢进垃圾箱内;。
三、彻底远离油炸食品和校外小摊贩上的烧烤等不卫生食品;。
四、提倡健康饮水，不将冰棒、刨冰、奶茶等冷热饮料带入学校;。
六、号召勤俭节约，合理使用个人零花钱，在身边的人需要时要奉献爱心;。
七、利用在教室放置垃圾袋等方式，及时清理身边的垃圾，时刻保持干净整洁;。
八、为了维护校园卫生和个人形象，要做到三禁：
1、禁止在校门口的流动小摊上购买零食。
2、禁止将流动小摊上的食品携带到学校内。
3、禁止在校园内边走边吃零食。
杜绝零食倡议书篇十
亲爱的同学们：
我们生活在纯净的校园里，汲取着学校日益沉淀的文化精神，呼吸着学校自由清新的空气，这里充满生气，充满希望。学校是我家，爱护靠大家。我们不希望校园里有随意丢弃的垃圾，不希望有粗俗的语言，更不希望有与文明校园不和谐的行为。为了能使我们的校园更加优美清净、和谐温馨，我们应从我做起，从现在做起，从身边的小事做起，告别不文明行为，争做文明学生，争做文明公民。为此，我们向全校师生发出以下倡议：
一、爱护公共环境卫生，不随地吐痰，不乱扔废弃物，看到废纸捡起来，不损坏花草树木。
二、讲究个人卫生，仪表整洁。不烫发、染发。
三、举止文明，言行得体。
1、轻声慢步，不打扰别人;。
2、见到老师问声好;。
3、仪表美，干干净净上学校;。
4、使用文明礼貌用语，告别污言秽语;。
5、不打架、酗酒、吸烟，杜绝拉帮结派和用“拳头说话”的行为;。
6、不看色情暴力书刊，科学上网，不进营业性网吧和游戏厅;。
7、不穿拖鞋进教室，着装符合学生身份;。
8、勤俭节约，珍惜资源;。
四、热爱学习，学会学习，营造良好的学习氛围，树立积极的学习风气，在全校范围内，形成“赶、帮、超”的学习劲头。
六、积极宣传好人好事，勇于纠正不文明行为。
同学们，让我们积极行动起来，从我做起，从身边小事做起，养成良好的行为习惯，使我们的学校更加文明、和谐、积极、向上。让我们用文明谱写青春之歌，让青春与文明同行!
倡议人：_x。
时间：__年_月_日。
杜绝零食倡议书篇十一
“仁者乐山，智者乐水。”立于山水之间，看它们自然地耸立，自在地流淌，你会发现，学会浪费，也是一种生活态度。
不做无聊之事，何以遣有涯之生?喝点不解渴的水，吃点不求饱的饭，写点不一定发表的文字，伺弄花花草草，养一缸金鱼或一只宠物……浪费掉的是金钱和时间，抚平的是内心的荒凉，这也算是一种存在的意义吧!
回顾浪费掉的青春，有遗憾的人生，不完美但也乐在其中。做一个普通人，就会有普通人的烦恼。快乐和痛苦都去经历，去接受，就算失败也不叫浪费。那些时间回馈我们的经验，成为制造快乐的.材料，带给我们平和，安然，释然。
太阳每天还会升起，温暖这个世界，带给万物生机。而我们还会醒来，继续浪费属于我们的时间。看!孩子，地平线上那一颗鸭蛋心心正从暗夜中跳将出来。我要你知道：其实我们所做的一切，都是为了你不再受愚昧、屈辱、战乱、恐惧，都是为了给你一个更好的世界。
此时，晨曦微露。纵使来路艰辛，也请相信，一切都是最好的安排。
杜绝零食倡议书篇十二
亲爱的同学们：
春季是一年最美好的季节，万物复苏，春意盎然。这春暖花开的时段，也是细菌、病毒较易繁殖的季节，更是各种传染病的高发季节。流行于春季的常见传染病主要有：流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等，以及近年新发现的sars、人禽流感等。为宣传和普及相关传染病的预防知识，使全体师生掌握基本的防控技能，我校特开展以“科学预防，远离疾病，享受健康，快乐成长”为主题的春季传染病预防主题宣传和教育活动。
胜于救治的防范必不可少。因为多一份留心就会少一份隐患，存一份在意就会少一份危险!请大家一定要把“健康”二字时刻铭记在心。在此，我们郑重地向全校的同学们发出倡议，呼吁广大同学自觉做到以下几点：
一、让居室多通风。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内的污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
二、讲卫生，勤洗手。传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。要经常使用肥皂或洗手液和清水洗手。每次洗手要做好四个环节，即一湿：在手龙头下把手充分淋湿;二搓：双手擦上肥皂或洗手液，搓洗双手的手心、手背、手指、指尖、指甲，至少洗20秒;三冲：用清水将双手彻底冲洗干净;四擦：用干净毛巾或擦手纸将双手擦干。
三、多喝开水，不喝生水。特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝开水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
四、注意饮食卫生，适当补充营养。适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。做到：不食用不清洁食物，不随便在小摊点上买零食，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝酒、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激。
倡议人：_。
日期：20_年_月_日
杜绝零食倡议书篇十三
各位同仁：
大家好！
最近，我们时有看到、听到这样的情景：有的人下班后不关电脑，或者人不在时空调还开着，或者人走灯不关，或者水龙头长流不停，或者饭菜打了不吃扔掉等等，就像我们xx发展篇章中的不和谐音符。我们知道，构建节约型企业，不仅能降低企业运营成本，提高企业效益，也是响应国家号召，履行公民社会责任，建立节约型社会的需要，更是企业人员的形象和素质的具体体现。节约须从点滴做起。现在，我们向全体力侬人发出倡议：从自身做起，从点滴做起，努力使“节约”成为全体力侬人的自觉行动！
充分利用自然光照和减少电器设备能耗，尽量缩短用电时间。在办公室、车间和宿舍自觉根据实际需要只开必要的照明，离开时间较长时，要及时切断电灯、电脑、饮水机等电器的电源，杜绝长明灯现象，尽量减少“待机”等多种原因造成的损耗；不在办公室、车间和宿舍私自使用电炉、电热器具等大功率耗电设备；根据工作实际情况，尽量减少空调、电梯的运行。夏季空调设置温度不低于26℃，冬季不高于20℃。最后一人离开办公室、车间或宿舍时，应检查所有电源是否切断，养成人走灯灭的良好习惯。
水龙头尽量开小，用水过后要随手将水龙头关闭，防止跑、冒、滴、漏现象；提倡一水多用，发现水龙头滴水或损坏现象要及时报修。
因量度食，避免不必要的浪费，适度消费，精打细算，培养勤俭节约的良好习惯，倡导餐桌文明之风。
能够双面使用的复印纸、文稿纸尽量物尽其用，文稿修改尽量在电子媒介上进行，能够在文稿上直接修改的就不重新打印，能通过掉换内芯重复使用的.文具，尽量只更换内芯。多用网络、电子信息系统，积极推行办公无纸、少纸化，充分发挥网络功能，减少纸质宣传品的印制，做好各种物资的循环利用，励行节约。
根据工作需要，正确选择电话、短信或电子邮件等通信方式，通话提倡言简意赅，尽量缩短通话时间。
避免重复购置，努力提高设备的利用率和使用效益，应按照操作程序操控校正仪器设备，降低损耗，延长使用寿命。
尽量少用餐巾纸、纸杯、一次性筷子、不可降解塑料袋等。要节约用钱，提倡合理、适度消费，养成善于理财的好习惯。
节约是美德，节约是品质，节约是责任，节约更是我们的素质和境界。xx是你我的家园，让我们同心协力，做勤俭节约风尚的传播者、实践者、示范者；各部门管理者更要以身作则，带头树立榜样。为此，行政中心向全体xx人发出倡议：从现在做起、从自己做起、从点滴做起，用我们的实际行动践行节约，为个人、为企业、为社会的发展做出自己的贡献！“勤以修身，俭以养德”谨以此，与力侬同仁共勉！
倡议人：
日期：
杜绝零食倡议书篇十四
亲爱的同学们：
尊重劳动、珍惜粮食、勤俭节约是中华民族的传统美德，我们应厉行节约、文明用餐，从我做起、从小事做起。为此，桥西区倡议：
一、理性消费，厉行节约。用餐点菜切合实际，摒弃“爱面子”、“讲排场”陋习，树立按需点菜、浪费可耻的观念，做到不剩饭、不剩菜、光盘行动，吃不完打包带走，提倡节俭、杜绝浪费。
二、讲究礼仪，文明用餐。不在宾馆、饭店等公共场所肆意喧哗、随地吐痰、吸烟酗酒，自觉营造温馨文明的公共用餐环境；倡导低碳环保，做到开车不喝酒、酒后不开车，尊重生命、珍爱生命。
三、科学饮食，健康生活。不酗酒、不暴饮暴食、不挑食，科学搭配、注重营养、均衡饮食，从寻常食物中吃出健康。
从每一餐做起，从我做起，从现在做起，养成勤俭节约的好习惯，弘扬“文明用餐”理念，大力开展“光盘行动”，让我们用文明演绎生活，用行动展示形象！
杜绝零食倡议书篇十五
全市机关干部、广大司机朋友们：
文明行车事关道路安全和家庭幸福，酒后驾车严重危及市民的生命财产安全，为了您和他人的安全和幸福，为了我们城市的平安与文明，广大机关干部要从我做起，做出表率，文明行车，拒绝酒驾。在此，我们发出如下倡议：
一、参加活动和聚会时，严格自我约束，做到喝酒不开车、开车不喝酒，提高自控能力，杜绝酒后驾车。
二、作为驾驶人的家人及朋友，请及时提醒他们驾车前不要饮酒，更不要对他们劝酒，如发现要立即劝阻。
三、发现酒后驾车行为后，应对驾驶人进行劝阻，不搭乘该车辆，对不听劝阻的要及时向公安交警部门举报。
四、提倡文明驾车，遵守交通法规，礼让行人，不闯灯，不超速、不乱停、不随意变更车道。
x年xx月xx日。
杜绝零食倡议书篇十六
亲爱的同学们：
大家好！大家都知道，吃零食是一个很不好的习惯，经常吃零食会增加肠胃的负担，减少血液对大脑的供给，从而影响我们智力的发育;常吃零食，牙齿也得不到就有的清洁，时间长了蛀牙也增多了;常吃零食，一日三餐也吃不好，会导致营养不良。有的同学吃过零食后，包装纸或果皮随便扔，整洁的校园一会儿就变成了“大花脸”，因此我们向全体少先队员发出倡议：拒绝零食，拥有健康，爱护环境。
1、要彻底拒绝零食，不去外面小店买零食，不把零食带进校园。
2、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝白开水。
3、彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。
4、合理支配自己的零用钱，让自己的`零花钱用的有意义。
5、爱护校园环境，从小事做起。地上有了脏东西，同学们要主动捡起来，校园的环境会越来越干净。
同学们,我们每个人都希望有一个健康的身体，能在清洁、舒适的学习环境中学习、生活、健康成长，而这一切都要靠我们平时一点一滴地养成，现在就让我们从不吃零食做起吧!
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
杜绝零食倡议书篇十七
全市机关干部、广大司机朋友们：
文明行车事关道路安全和家庭幸福，酒后驾车严重危及市民的生命财产安全，为了您和他人的安全和幸福，为了我们城市的平安与文明，广大机关干部要从我做起，做出表率，文明行车，拒绝酒驾。在此，我们发出如下倡议：
一、参加活动和聚会时，严格自我约束，做到喝酒不开车、开车不喝酒，提高自控能力，杜绝酒后驾车。
二、作为驾驶人的家人及朋友，请及时提醒他们驾车前不要饮酒，更不要对他们劝酒，如发现要立即劝阻。
三、发现酒后驾车行为后，应对驾驶人进行劝阻，不搭乘该车辆，对不听劝阻的要及时向公安交警部门举报。
四、提倡文明驾车，遵守交通法规，礼让行人，不闯灯，不超速、不乱停、不随意变更车道。
倡议人：
时间：x年xx月xx日。
杜绝零食倡议书篇十八
亲爱的同学们：
我们的母亲——地球资源丰富，对于我们所要的东西可以随处都看的到，但是有一些资源是有限的，说不定什么时候资源就会枯竭。在我们的生活当中，就有一些人浪费这一些资源。
水资源，是我们人类必不可少的一部分，它是生命之源，要是人类没有水就会生存不下去。在我们的生活中，有许多人浪费水资源，如：洗澡洗一个多小时，明明半个小时就可以搞定，却非要一个多小时。据专业人士研究，一小时可浪费2。64千克的水。那一年会浪费多少水?一周无水，人则虚;一年无水，国则损。
对此，我提出以下倡议：
1、不浪费水，洗完手扭紧水龙头。
2、不浪费纸张，不在纸上瞎涂乱画。
3、不随手采摘小草小花。
杜绝浪费，从我做起。
xxxx
20xx年xx月xx日
杜绝零食倡议书篇十九
亲爱的中医院各位同仁：
大家好!不知道在我们的身边是否还有这些情况：下班后不关电脑，或者人不在时空调还开着，或者人走灯不关，或者水龙头长流不停，或者饭菜打了不吃扔掉等等。我们知道，构建节约型医院，不仅能降低医院运营成本，提高医院效益，也是响应国家号召，履行公民社会责任，建立节约型社会的需要，更是医院人员的形象和素质的具体体现。
节约须从点滴做起。现在，我们向全体中医院人发出倡议：从自身做起，从点滴做起，努力使“节约”成为全体中医院人的自觉行动!
一、节约每一度电：充分利用自然光照和减少电器设备能耗，尽量缩短用电时间。在办公室、病区和宿舍自觉根据实际需要只开必要的照明，离开时间较长时，要及时切断电灯、电脑、饮水机等电器的电源，杜绝长明灯现象，尽量减少“待机”等多种原因造成的损耗;不在办公室、病区和宿舍私自使用电炉、电热器具等大功率耗电设备;根据工作实际情况，尽量减少空调、电梯的运行。夏季空调设置温度不低于20℃，冬季不高于26℃。最后一人离开办公室、病区或宿舍时，应检查所有电源是否切断，养成人走灯灭的良好习惯。
二、节约每一滴水：水龙头尽量开小，用水过后要随手将水龙头关闭，防止跑、冒、滴、漏现象;提倡一水多用，发现水龙头滴水或损坏现象要及时报修。
三、节约每一粒粮食：因量度食，避免不必要的浪费，适度消费，精打细算，培养勤俭节约的良好习惯，倡导餐桌文明之风。
四、节约办公用品：能够双面使用的复印纸、文稿纸尽量物尽其用，文稿修改尽量在电子媒介上进行，能够在文稿上直接修改的就不重新打印，能通过掉换内芯重复使用的文具，尽量只更换内芯。多用网络、电子信息系统，积极推行办公无纸、少纸化，充分发挥网络功能，减少纸质宣传品的印制，做好各种物资的循环利用，励行节约。
五、节约通讯费用：根据工作需要，正确选择电话、短信或电子邮件等通信方式，通话提倡言简意赅，尽量缩短通话时间。
六、加强物资管理：避免重复购置，努力提高设备的利用率和使用效益，应按照操作程序操控校正仪器设备，降低损耗，延长使用寿命。
七、提倡利用可再生资源：尽量少用餐巾纸、纸杯、一次性筷子、不可降解塑料袋等。要节约用钱，提倡合理、适度消费，养成善于理财的好习惯。
阜康市中医医院是你我的家园，让我们同心协力，做勤俭节约风尚的传播者、实践者、示范者;各科室管理者更要以身作则，带头树立榜样。为此，医院向全体中医院人发出倡议：从现在做起、从自己做起、从点滴做起，用我们的实际行动践行节约，为个人、为医院、为社会的发展做出自己的贡献!
“勤以修身,俭以养德”谨以此，与中医院同仁共勉!
倡议人：___。
时间：____年__月__日。
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