心得体会是对所经历的事物的理解和领悟的一种表达方式，是对自身成长和发展的一种反思和总结。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
军训站军姿心得体会篇一
第一段：介绍军训的背景和目的（约200字）
军训是大学生活中一段重要的经历，它旨在培养学生的纪律意识、集体荣誉感和自我约束能力。在军训中，军姿是最基本的训练项目之一。正确的军姿能够展示学生的精神风貌和纪律素养，对于培养学生的正直、坚毅和职业精神具有深远的意义。
第二段：军姿的标准和要求（约300字）
军姿是一种准确规范的站立姿势，要求身体挺直，双手自然下垂，双肩平衡，目光前视。正确的军姿需要训练员严格按照标准进行检查并进行纠正，学生也需要通过自我训练不断提高。
第三段：军姿的重要作用（约400字）
军姿不仅是训练员工作的标准，也是展示学生纪律意识和军人形象的窗口。正确的军姿能够展示学生的精神风貌和纪律素养，它是集体训练和集体行动的重要基础。而不仅仅是为了军训，正确的军姿也是今后职业生涯中的必备素养之一。经过长时间的训练，不仅能够形成好的站姿习惯，还能够培养学生良好的态度和自我约束能力。当我们永久地站成一个军人时，我们的军姿不仅代表了我们个人的形象，更代表了军人的形象。
第四段：军姿的训练方式（约200字）
军姿的训练需要持之以恒地进行。首先，我们可以通过模仿正规军队仪仗队表演的方式来学习标准军姿。在学习的过程中我们需要时刻保持自我要求，纠正腰背挺直、眼睛前视、双手自然垂放等错误动作。群体训练也是提高军姿的有效方式，学生可以在互相监督的基础上，互相帮助，不断改进和进步。
第五段：军姿的带来的收获和感悟（约300字）
通过长时间的训练，我深刻地领悟到军姿的重要性和价值所在。正确的军姿不仅仅是肢体的一种姿势，更是一种自我约束的体现。在军姿的训练中，我学会了始终保持良好的形象和态度，注重细节，做事有条不紊。这些习惯的养成对于我的学习和工作将会产生深远的影响。在今后的成长中，我会时刻保持军人的形象，展示我自身的素养和精神风貌。同时，我会用军姿的要求来要求自己，不断追求更好的自我，不断提高自己的纪律意识和自我约束能力。
总结：通过军训的经历，我深刻认识到了军姿的重要性和价值，它不仅仅是军事训练的一部分，更是培养学生良好态度和军人形象的重要手段。正确的军姿代表了一个人的品质和素养，它是我们在军训中形成的纪律意识和自我约束能力的体现。通过军姿的训练，我们不仅能够提高自我形象和学习态度，还能够培养出坚韧不拔和职业精神等重要品质。我相信，在今后的学习和工作中，正确的军姿将会给予我更多的帮助和指引。
军训站军姿心得体会篇二
xx月xx日，我校xx级初一新生军训正式进入第一天。军训，顾名思义就是军人式的训练。从小学升入初中，就要训练一次。我们也不例外。今天，我们早晨7：30举行了“湖塘实验初中军训开幕式”。看着那一位位坐姿端正、面色严肃的教官，我顿时肃然起敬。
紧张而又辛苦的第一天军训终于结束了，虽然我们都很累，但我们心里都有一个信念：技压群雄、永夺第一!在军训结束前的比赛中，我们一定会成功的，绝不会让班主任和教官失望!学生们在操场上接受艰苦的训练。有一个女同学说：军训很辛苦，而且第一次住校，特别想家，晚上都睡不着，但这毕竟是一次尝试，还是很快乐的。另一位女生说：自己从一年级开始住校，现在都已经习惯了，可是军训特别辛苦，而且天气炎热，不过这也是一种锻炼。她说军训还是很快乐的，虽然辛苦，但也是苦中有乐吧!
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保安军训培训心得
新生军训心得【热】
新生军训心得【精】
【热】新生军训心得
军训站军姿心得体会篇三
第一段：军姿的重要性及训练目标（大约200字）
军训是每位大学生的必修课程，其中的军事训练是培养学生纪律观念和团队合作精神的重要环节。在军事训练中，军姿是最基本也是最重要的一项训练内容。良好的军姿不仅展示了一个人的军人形象，还代表了个人的纪律素质和军事素养。因此，学习和掌握正确的军姿训练方法，对于增强学生的组织纪律观念和团队意识具有重大的意义。
第二段：军姿训练的技巧和方法（大约300字）
正确掌握军姿姿势和动作是有效进行军姿训练的基础。首先，在站军姿时，我们要保持身体挺直，头部抬起与肩同宽，双肩下垂，胸部自然挺起，腹部收紧，收胯。双腿并拢，尾椎贴近椅背，两脚之间保持一定距离。同时，我们要注意眼睛注视前方，保持目光自然平和。其次，在行军姿势时，要采取正确的步伐。迈步要稳，步伐要一致，双臂要自然摆放，步频要匀速。训练中，要注重练习攥拳、握枪等动作，这些细节的训练对于掌握正确军姿至关重要。
第三段：军姿训练对个人培养的影响和收获（大约300字）
军姿训练不仅仅是一种动作上的训练，更是一种纪律和意志力的锻炼。在每次军姿训练中，无论是站军姿还是行军姿，都需要严格遵守动作和节奏，保持队伍整齐划一。通过不断的训练，我们的纪律意识和团队合作精神得到了提高。此外，军姿训练对学生的个人形象塑造和养成了自律的意识。始终保持良好的站姿和行进动作，使我们养成了良好的习惯，也增强了自信心。
第四段：军姿训练中的困难和挑战（大约200字）
军姿训练对细心和耐心要求较高。没有经过长时间的训练，很难保持良好的站姿和行进姿态。特别是在训练初期，经常出现站姿不稳、行进姿态不一致等问题。此外，军姿训练的持续时间较长，对于耐力和体力也有一定的要求。在大汗淋漓的训练中，有时觉得自己支撑不住，但正是这些困难和挑战，锻炼了我们的毅力和坚持力，并且加深了我们对军事训练的认识和体会。
第五段：军姿训练的意义和启示（大约200字）
军姿是一个人作为一个军人必备的基本素质。军姿训练不仅仅是培养学生军事素养的手段，更是培养学生良好品质和纪律意识的途径。通过军姿训练，我们学会了严格要求自己，坚持不懈，团结协作等一系列优秀素质和作风，对我们今后的学习和工作生涯有着积极的影响。在军姿训练的过程中，我们也应该认识到自己的不足之处并加以改进，不断提高自己的军事素养和综合素质。
总结：军姿训练是一个全方位的锻炼过程，它培养了我们的纪律观念，锻炼了意志力，同样也塑造了我们的军人形象。通过军姿训练，我们不仅能够学到实用的军事知识，还能获得与他人合作的能力和自我管理的能力。这些宝贵的经验和体会将在我们今后的发展中发挥作用，让我们能够更好地适应社会的需求，并更好地为我们的国家和社会做出贡献。
军训站军姿心得体会篇四
在这个暑假即将结束的时候，我们伴随着灿烂的阳光踏上了军训的'旅途。
经过一路的颠簸，我们终于来到目的地：花都武警部队。一下车，映入眼帘的便是一座宽敞的阅兵台。简单的开营仪式结束后，便开始了我们那犹如地狱般的魔鬼训练。
“立正！首先，我们要学站军姿……”教官一声令下，训练开始了。我们顶着火辣辣的太阳像一根木头一样站在那儿。时间还不到五分钟，我早已是汗流浃背，汗水快流进眼睛了，也没敢擦。我心里想到：如果照这样下去，我不是晕死就是被晒死。迟早会变成一只非洲黑猩猩。过了n分钟后，教官的“金口”终于说出了那句“玉言”：“休息一下。”
一听到这个命令，我们都像一盘散沙一样倒在地上，大口大口地往嘴里灌水，仿佛已经有3年没有喝水了。休息片刻后，才缓过来。这时我心里又想：”真不知道这家伙待会儿又用什么怪招来折磨我们，还是小心为妙。”就在这时，教官的哨声吹响了，只见他对着我们大声吼道：“蹲下！底价（时间）是一分钟，动一个加一分钟，看谁拍得高，价高者得啊！”听完这一席话，我在心里叫道：“完蛋了，这得蹲多久啊。这是可恶的教官！
火辣辣的太阳将地面烤得滚烫滚烫的，蹲得我腰酸背痛，鞋底都快被烤出个大洞啦！面对这个残酷的事实，我也只能选择面对了。
就这样，我们度过了艰苦而又充实的三天，尽管很辛苦，但却让我尝到了苦头，体会到了酸甜苦辣的滋味，学到了许多在学校没有的东西。这次军训，会在我的脑海中，变成一个永恒的记忆。
军训站军姿心得体会篇五
国旗天天在校园升起有感做为伊犁师范学院的一名学生，看到自己学校的国旗护卫队的与照片出现在中国报上时，内心无比激动，由衷地为她们感到骄傲。
“队友情深”——每位国旗护卫队队员在队时间为一年，自入队起，他们就相互认识，彼此关心，甚至有成为一生的挚友，在这个人数不多，但来自不同院系的神圣的队伍中，友谊这根无形的神奇地绳儿将他们的心圈成一个圈，一个大大的无形的.心圈。
报道称：在记者采访一位从国旗护卫队中退伍的队员徐静时，一提到退队，将脱去那身军装，成为一名普通的学生时，她的眼泪夺眶而出，其他队员在听到一席话后，也流出了那滚烫的泪水，这泪水流出了对国旗护卫队的不舍，对这一神圣职责的不舍，对相处一年之久队员，朋友的不舍，我想，在这一年的军队是生活中，他们收获的不仅是对祖国更加热诚的心，收获的不仅是更加艰巨的任务，还收获了一份不可磨灭的友谊，真正的友谊。
“授人以鱼不如授人以渔”——进入国旗护卫队，又退出这个队伍的同学有很多，他们在实习或支教的时候，会将“国旗护卫队”这一支神圣的队伍的传奇，告诉他们所去的学校，让那里的同学老师也培养更加沸腾的爱国热情。
据说，因为他们的组织与提议，已建有200多支国旗护卫队，他们传播了爱国热情的种子，他们播撒了护旗护国的责任之种，让更多的人以此方式来更加热爱我们的五星红旗，更急热爱我们的祖国。
军训站军姿心得体会篇六
军训，是每个大学生都要经历的一段特殊时光。在这段时间里，我们不仅要锻炼身体，还要通过军姿训练培养纪律意识和团队合作精神。作为一名大一新生，我参加了军训并经历了一系列的军姿训练。在这个过程中，我领悟到了许多心得体会。首先，我意识到军姿训练对于塑造我们的形象和品质非常重要。其次，军姿训练增强了我对纪律的认识和执行力。最后，军姿训练也加深了我对团队合作的理解和实践。通过这些体会，我深深意识到军姿训练对于我们的成长和发展有着巨大的影响。
首先，军姿训练对于塑造我们的形象和品质非常重要。军训期间，我们每天都要保持整齐划一的军容军姿，与整齐划一的队列一起前行。这种严谨的要求锻炼了我们的身体力量和耐力，也训练了我们的仪容仪表。我们的衣着整齐利落，头发整洁干净，这在一定程度上提升了我们的形象，让我们有了更好的自我认知和外部形象。
其次，军姿训练增强了我对纪律的认识和执行力。在军训期间，我们必须遵守严格的时间表，准时起床、准时列队等等。这种严格的要求培养了我们的纪律意识，让我们学会按时完成任务。军队训练的每个环节都是有着严格的规定和要求，我们必须严格遵守，这要求我们严格执行，让我们养成了严谨、有条不紊的工作习惯。
最后，军姿训练也加深了我对团队合作的理解和实践。在整齐划一的队列行进中，我们需要紧密协作、默契配合。只有每个人都能准确地掌握自己的动作和节奏，整个队伍才能保持一致的步伐和队形。这锻炼了我们的团队合作精神，让我们懂得了团队的力量和重要性。每当我们成功完成一项训练任务时，那种团结、奋进的感觉会让我们更加珍惜团队的力量，并时刻保持对团队的信任和依赖。
通过参加军姿训练，我不仅在体能上得到了锻炼和提升，也在心理上获得了成长和进步。在军训中，我学会了严守纪律，坚持不懈。这个过程中，我与战友们一起经历了辛苦和痛苦，也分享了困难和快乐。我们互相帮助、相互鼓励，形成了一种坚不可摧的团队精神。这种经历让我深刻认识到只有通过团队合作，我们才能获得更大的成功。
总而言之，军姿训练对于我们大学生的成长和发展有着重要的意义。它不仅锻炼了我们的身体素质，也培养了我们的纪律意识和团队合作精神。通过严格的纪律训练和团队合作的实践，我们能够更好地适应大学生活和未来的职业生涯。带着这些心得体会，我相信我会在未来能够更加坚强自信地面对挑战，并取得更大的成就。
军训站军姿心得体会篇七
今天秋风送爽，让人心情很好我们一队人浩浩荡荡得出发了，我们在车上唱着叫着，心情好极了，而我则像刚吃过雪糕，心里甜甜的。
车子开过一段凹凸不平的路后终于到达了军营，这个让我们激动的地方，我来了!
毒辣的太阳预兆着这一天中将会有不好的事情发生。上午，我们依然轻松自在，可以到下午，阵阵火药味便向我涌来。
果然，教官对我们很“好”，让我们腿疼腰酸，尤其是站军姿，真让人感到恐怖。
我们全班都站在一起，教官的一个教我们的动作便是站军姿了很容易，教官先让我们挺胸收腹，把头抬高，脚跟并拢，脚跟分开后漫长的五分钟开始了，先前，我还不觉得累，一分钟后，阵阵酸痛伴随着汗水向我袭来，我的汗开始淌了头上的烈日照的我的眼睛生疼，汗已经流到脸上了，痒痒的，真想用手擦一下，可是只要我一动，我们班的同学都会受罚，我不能因为自己的原因而让被人与我一起受罚的!
三分钟过去了，之剩下两分钟了，随着时间的离去我脸上的汗水越来越多了，腿更酸了，但就算如此，我也不能松懈，我不能让之前的辛苦白费了!
汗水不断的流下来，更多的酸痛到来，真的好累，但我完成了，我做到了!这虽然难受，但我依然开心!
[军训日记站军姿]
军训站军姿心得体会篇八
那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上，那一声声口令响亮的回荡在每一个莘莘学子当中。回想我们去年的日子还真伟大啊，那响亮的口号还在脑子中回荡，自己在军训的时候还没有觉得什么，但是今天看到学弟学妹们大汗漓漓的才知道那是苦后甜的磨练啦。
军训，一次有组织性的活动，不像高中那样的随意和应付。
军训，是一种考验、磨练、成熟性的活动。高中时代的军训纯粹是游戏，仅不过是一种锻炼;大学的军训截然不同，性质也得以升华。长达十五天的大学军训，让我明白太多太多的人生哲理，唯有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获。军训后才真正感觉到它的内涵。
无情的太阳，学弟学妹们都面对阳光在站军姿。南方的太阳，晒在皮肤上是火辣辣的，对北方的学子们来说就更是受不了。晒着眼睛都睁不开。这是我深有感触的。虽然如此，但大家都没有退缩，在跟太阳作战。在站军姿中，学子们付出的汗水越多，意志越坚强就站得越好。齐步、跑步等训练都是很耗体力的活动，只要认真去做就能走齐、跑齐。内务训练亦如此，就拿叠被来说吧，压被压的时间长，被就薄;扣被扣的时间长，被就能更好成形。
军训，相信经历过亦或没经历过的人对它的反应都是累、苦。确实，严格的作息时间，长时间的训练，炙热晃眼的太阳……这让我们这些一向娇生惯养的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过军训的人除了反应苦、累之外，相信还会另有一番感受，我就是这样，我还是相信雨后肯定有彩虹的。
人长大了，要适应各种个样的生活方式，再也不能只靠父母啦，出门靠朋友和同学。军训给了我一个适应的过程，在十五天的训练当中减轻了对家的思恋，劳累的训练也降低了思乡的情绪。消除了我们对学校的陌生感，更是锻炼了我们吃苦赖劳和独立生活的能力。还让我懂得了军训的意义，增强了爱国意识，让自己承担一部分责任，我觉得自己真的长大啦。
军训心得站军姿4
军训站军姿心得体会篇九
军训不仅是对我们身体的考验，更多的是对我们毅力的磨炼。人是在不断磨炼中长大的，就像小树要历经风吹雨打，才能长成参天大树。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，军训很苦也很累，但这是一种人生的考验，是战胜自我、锻炼意志的最佳良机。
军训前几天，太阳如同一个喷火的熔炉，像发了狂一样散发着热量，整个操场散发着烧焦的气息，令人难以喘气。空气也似乎凝固了，没有一丝风。在这样的天气里站军姿，真是考验人。没过几分钟，汗便往下流，在头皮里像一只只小虫子在爬，十分痒，可这是训练，就是在磨炼人的意志，一定要有恒心和毅力。
几天后，天终于阴下来了，却乌云密布，雨说下就下一滴滴地飘洒在操场上。虽说下雨了，但教官并没有要回教室的意思，因为这才是磨炼，这才是考验。就这样在雨中淋了两个多小时，不仅是头发湿透了，衣服也被“灌溉”了一番。但胜利的道路是迂回曲折的，走这条路的人更需要耐心和毅力。
“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”。是啊，在三年的学习之前是军训，可在三年之后是中考，是更加艰难的.一步，军训磨炼了我们的毅力，让我们更加坚强，更好的完成我们的学业，完成自己的奋斗目标。
军训站军姿心得体会篇十
军训是大学生活中不可或缺的一部分，其中训练军姿更是整个军训的核心内容之一。通过军训营造的冷酷环境和严格纪律，我深刻体会到训练军姿的重要性和意义。在完成军训的过程中，我不仅明白了军姿训练的本质，还深刻认识到训练军姿的困难和挑战。下面我将结合个人经历，谈谈自己在军训中的收获和思考。
首先，训练军姿是培养良好的军人形象和纪律观念的重要方式。在军姿训练中，我们要求保持挺胸收腹、挺拔站立，眼睛前视，整齐划一。这种规矩的军人形象不仅体现了一名军人的外在形象，更是良好纪律观念的体现。通过坚持训练军姿，我们能够培养自律和自控的能力，不论面临何种困难和考验，都能保持冷静和坚定。
其次，训练军姿对身体素质的要求极高，锻炼了我们的体力和意志力。训练军姿要求我们站得笔直、站得久，并时刻保持着高度的紧张。一开始我觉得站立很简单，不过是站着而已，但是没想到那种高度紧绷的肌肉和焦灼的感觉是我从未体验过的。脚软、腰酸、手抖，这些不舒服的感觉时刻提醒着我要坚持下去。通过多次训练，我的身体逐渐适应了这种状态，同时也意识到体力和意志力的重要性，只有拥有这些才能达到更高的目标。
再次，训练军姿是培养团队合作精神和集体荣誉感的一种方式。在整齐划一的队列里，我们每个人都是一个不可分割的部分。只有在大家协同合作的情况下，我们才能站得更加整齐划一。每一次的队列训练都需要的我们密切配合，保持一致的动作和步伐，这需要我们守时守纪，认真对待。我们从这种合作中培养出了团队精神和集体荣誉感，这对我们在未来的工作和生活中都是非常宝贵的财富。
最后，训练军姿是培养自信和坚强的机会。军姿训练无论对新生还是对身经百战的学长学姐来说，都是一项极具挑战性和耐力的训练。在训练中，我们经常面临挫折和困难，但只要坚持下去，就能收获成就感和自信心。军姿训练教会了我如何在压力下保持冷静，在困难中寻找解决办法，更重要的是让我意识到坚持的力量。只有相信并坚持下去，才能获得成功。
通过军姿训练，我明白了训练军姿的本质，也深刻体会到了训练的困难和挑战。这种锻炼不仅对军人形象和纪律观念的培养非常重要，同时也是体力和意志力的训练，它更是团队合作和集体荣誉感的培养，培养的是自信和坚强。军姿训练虽然短暂，但是给予我的收获是非常珍贵的。我希望将来能够继续保持这种坚持不懈的精神，不论面临怎样的困难和挑战都能勇敢面对，战胜困难。
军训站军姿心得体会篇十一
在我的人生中有许许多多的“第一次”，有一个“第一次”是我度过十个岁月后最有意义的一次。
今年暑假，妈妈让我参加了“军事夏令营”活动。第一天我们穿上橄榄绿的军装，戴上小军帽，在教官的带领下来到了操场上。教官大声地说：“今天我们先来上第一课站军姿!”我想：“站军姿不就是比平时站得笔直一些么!”“双脚跟并拢，脚尖张开呈45度，抬头、挺胸，眼睛看前方，还要保持这个动作站十分钟!”教练看着我们，继续严肃地说道，“只要谁动一下，就要做五十个蹲起!”一听要求，我顿时大吃一惊。“开始!”教练一声令下，我一动不动地站着，手不敢乱摇乱晃，甚至连眼睛都不敢东张西望。时间一分一秒地过去了，中午的大太阳炙烤着我们，我的汗水一滴一滴地掉下来，汗水沿着脸庞流下来，流到脖子里我感觉到痒痒的，可是我依然纹丝不动，我想：如果我动了，就要有惩罚，那就是前功尽弃了。于是我咬紧牙，强忍着汗水和头顶的烈日，脑子里只有一个念头——坚持到底就是胜利。“时间到，动!”教练大喊，我心里一阵欣喜，终于坚持到底了，终于战胜了这漫长的十分钟!
挪挪酸痛的双腿，第一次站军姿让我受益匪浅，成功不是那么唾手可得，是需要付出坚持与努力才能收获。
军训站军姿心得体会篇十二
伴随着洪亮、严厉的哨音，迈着年轻而有力的步伐，我们开始了初中的军训。不容置疑，在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我、锻炼意志的最佳良机。
心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐、一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗？军训有苦。每天早上六点半起床；从七点一直训练到十一点；烈日当空，热量逼人，挺胸收腹，我们在站军姿。汗流下来了，在身上流淌，痒痒的，但不能擦；喉咙干了，火在心中燃烧，很难受，但不能喝水；脚麻了，血在脚下集中，脑缺氧，但不能休息。一二一，向右看，踢正步，脚肿了。很多人都叫苦，但是人生何时没有苦，苦并不可怕，关键是坚持，坚持才能去克服。军训有乐。休息时，雄壮军歌为疲倦的身体增添了力量；幽默小品为枯燥军训增添力量。
我们初一（3）班的同学们，在小学生涯中大多数都已经军训过一次了，回想起以前的.军训，我们的评价竟然特别的一致，那就是两个字“好玩”。
可是当我们到达军训基地的第一天时，教官立即给了我们一个恐怖的开始——站军姿，站军姿需要抬头、挺胸、收腹、背挺直，膝盖还要往后压，接着我们在太阳的炙烤下站了大概30分钟的军姿。严格的训练竟然毫不留情的将我们美丽的幻想一一的击碎，当我们的幻想都变成了炽热的阳光、满头的汗水与全身的酸痛时，我们大家终于知道了军训的“恐怖”之处。原来小学的军训根本算不上军训，最多只能算是在玩耍。
此时我才真正的明白军训并没有我们想象中的那么轻松，反而是那么的残酷。当以前小学教官的耐心的教导都变成了现在教官严厉的批评、当休息与玩耍的时间都变成了严格的训练、当白嫩的肤色变成了黝黑的颜色，我们才知道了现实的残酷。这个才是真正的军训、残酷的军训。记得教官告诉我们“合理的是锻炼，不合理的是磨练”。
军训站军姿心得体会篇十三
“立正！向右看齐！”今天我们学校请来了四位特别的“老师”，他们是部队中的教官。
第三节课，我们去了报告厅，听了蒋老师说话。后来蒋老师分配教官，我们分配的教官姓吴，我们叫他吴教官。后来我们在报告厅里看了阅兵仪式。首先是陆军步兵方阵，然后是陆军炮兵方阵，后来是陆军战车兵方阵，接下来是海军学员方阵、海军电子战方阵、空军……等许多方阵。
上午教官教了我们四面转法和稍息。这个四面转法和一般的四面转法不一样，必须腿绷紧，往左右后的方向转。稍息也和普通的稍息不一样，稍息不是把两只手放在后，而是把手放在裤缝上保持军姿。脚要略微伸过去，与右脚平行。眼睛要目视前方。
下午，教官教了我们跨立与稍息复习。跨立是把手放在后面，捏成拳头状，左手捏在右手上，再把两只手放在腰带上面。
最后，教官教了我搏击。他让我先摆出搏斗的姿势，和跆拳道里的一样。然后抓住对方的耳朵，拖过来，脚一踢，再把他胳膊一撞。等对方没有了反抗的能力之后，再把他铐牢，往他脖子的地方一砍就行了。
这次军训让我收获最大的`就是搏击。因为搏击不仅可以发展我的灵敏度，更可以强壮我的筋骨，培养我勇敢、顽强，敢于拼搏的精神。
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