当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
体育课的心得体会篇一
作为一名大学生，我有幸参加了一门体育课程。这门课对我来说是一个机会，让我能够锻炼身体，提高自己的体质。在这门课程中，我不仅学到了很多的知识，而且还收获了许多珍贵的经验。在接下来的几段中，我将会分享我在上体育课过程中的心得体会。
在上体育课的过程中，我意识到运动对于一个人的健康非常重要。在过去的日子里，我一直在努力学习，但是忽略了自己的身体状况。上体育课给了我一个重新审视自己身体状况的机会。在课堂上，我学到了很多关于健康生活方式的知识，例如如何正确进行热身运动、如何选择合适的锻炼方式等等。因此，我开始有意识地每天进行锻炼，并且改善了自己的饮食习惯。这让我感到身体更加健康了很多，也提高了我的学习效果。
另外一个我从上体育课中学到的重要经验是团队合作的重要性。体育课上的很多项目都需要大家共同努力，互相配合才能完成。在体育课上，我们常常会分小组进行比赛或者训练。这时候，每个人都要充分发挥自己的特长，同时也要聆听别人的建议与指导。团队里的每个人都有自己的优势和劣势，只有通过互相帮助才能够取得更好的成绩。通过这些团队合作的活动，我学会了如何与他人合作，如何以团队为单位来完成任务。这对我来说不仅仅是体育课上的经验，更是在今后工作与生活中都能够派上用场的重要技能。
在上体育课的过程中，我还学到了如何面对挑战与困难。体育课上的许多项目对我来说是全新的，需要克服很多困难才能够完成。比如，我记得有一次我们要进行钢管舞的训练，我是完全没有经验的。刚开始的时候，我感到非常挫败，觉得自己无法完成。但是教练鼓励我相信自己，告诉我不要放弃。通过持之以恒的努力，我逐渐掌握了正确的技巧，并且在最后的表演中完成了一个不错的动作。这次的经历让我明白了只要有坚持不懈的努力，就能够克服任何困难，取得成功。
总的来说，体育课给了我很多宝贵的经验与体会。通过上体育课，我不仅学习到了关于健康生活方式的知识，还掌握了团队合作与克服困难的技巧。这些经验都将对我今后的发展产生重要的影响。我相信，通过持续的锻炼与实践，我会成为一个身心健康、团结协作、勇敢面对挑战的人。我将牢记这些心得体会，使其成为我在未来工作与生活中的宝贵财富。
体育课的心得体会篇二
体育课作为学校课程中不可或缺的一环，对学生身体素质的培养和全面发展扮演着重要角色。然而，挂掉体育课成为了许多学生的困境。作为一位曾经遭遇过体育课挂课的学生，我深有体会，下面将分享我在这个过程中的心得体会。
首先，现代学生身体素质下降的原因是多方面的。随着时代的变革和城市化的快速发展，学生们的生活方式也随之改变。过度沉迷于电子游戏、手机等电子产品，导致了眼睛疲劳、肌肉萎缩等问题。同时，学习压力和各种培训班的兴起也使得学生们的时间被占据，无法合理安排体育锻炼。这些因素共同作用，导致学生们对体育课失去了兴趣和积极性，从而出现挂掉体育课的情况。
其次，挂掉体育课对学生身心发展有着不良影响。体育课不仅可以提高学生的运动能力和体质，更可以培养学生的团队合作意识和竞争意识。此外，体育锻炼还能缓解学生的压力，提高学习效果。然而，挂掉体育课会使学生们失去了这些机会，无法全面发展自己。同时，体育课挂了成为学生们的心理包袱，不仅影响了他们对体育的兴趣，还可能引发自卑心理和自我压力。
再次，挂掉体育课是可以避免的。首先，学校和家长应该共同重视学生的体育课程，在课程安排上给予足够的时间和空间。家长们可以和孩子一起参加户外运动，组织家庭运动日等活动，培养孩子对体育的兴趣。其次，学生们自己也要主动参与体育课程，不论自己是否擅长，都要积极投入其中。通过锻炼能力和团队合作，才能在体育课上取得好成绩。而且，学生们还可以通过一些健身俱乐部和社团活动来弥补体育锻炼的不足。只有这样，才能有效地避免挂掉体育课。
最后，对于已经挂掉体育课的学生，应该积极面对挑战，并努力改变。挂掉体育课虽然是一种不好的经历，但并不意味着无法弥补。首先，学生应该对自己进行反思，找出挂掉体育课的原因，从而采取相应的措施。其次，学生们可以主动请教老师或高年级学生，寻求帮助和建议。老师们会很乐意给予指导，告诉学生们如何恢复体育课程。最重要的是，学生要尽可能地去参加体育活动，并制定一个可行的计划，逐步提高自己的运动能力和体质。只有付出努力，才能改变挂掉体育课的现状。
总之，体育课挂掉对于学生的成长和发展有着不良影响。学生们应该重视体育课程，积极参与其中。对于已经挂掉体育课的学生，应该努力改变，寻找合适的方法进行体育锻炼，从而弥补挂掉体育课的遗憾。只有这样，学生们才能真正健康成长。
体育课的心得体会篇三
在整个中学阶段，乒乓球无疑是一项非常受欢迎的体育课程之一。通过多年的参与，我深深认识到乒乓球的独特魅力以及体育课对我个人成长的意义。下面我将分享一下我在乒乓球体育课上的心得体会。
第二段：技巧的学习与提高
乒乓球被誉为“小球皇后”，它的技术门槛之高让我欣赏不已。乒乓球课上，老师以讲解和示范为主，教会我们正确的站位、握拍和击球动作。并通过不断的练习，我学会了如何控制球的方向、力量和速度。在与同学切磋时，我发现只有熟练掌握了技巧，才能在球场上赢得优势。
第三段：团队合作的重要性
乒乓球虽然是一项个人竞技的运动，但在体育课上，老师鼓励我们通过双打来锻炼团队合作能力。我与搭档共同分工，默契配合，共同面对对手的挑战。通过互相鼓励和支持，我深刻感受到团队合作的力量。每一次与搭档的配合都是一次学习与互助的过程，锻炼了我与他人合作的能力。
第四段：身体素质的提升
乒乓球是一项体力和耐力都很重要的运动。在乒乓球体育课上，老师特别注重体能训练，如跑步、拉伸以及球场上的快速移动。这些训练不仅提高了我的耐力，还增强了我的反应能力和灵活性。通过持之以恒的锻炼，我发现自己越来越具备了良好的体质和抗压能力，这对于日常生活和其他体育项目的参与都有着重要的帮助。
第五段：心态与成长的重要性
在乒乓球体育课上，我也体会到了心态对运动表现和个人成长的影响。在比赛中，当我遇到困难和挫折时，合理的心态可以帮助我调整心情，迅速恢复状态。正确认识失败，从中汲取经验教训，再次努力，取得更好的成绩。乒乓球体育课使我明白了积极的心态对于成功的重要性，对于塑造一个拥有坚强心理的人来说是不可或缺的。
第六段：总结
通过乒乓球体育课的学习，我不仅提高了个人技术水平，更锻炼了团队合作能力，增强了身体素质，并且形成了积极向上的心态。乒乓球体育课教会了我们坚持不懈、勇于挑战自我的精神，这对我们的个人成长和未来的发展都具有重要意义。乒乓球体育课带给我很多的收获和感动，我相信它对我人生的意义将会继续延续。
体育课的心得体会篇四
作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中,每周都有体育课,而我们对于体育课的概念无非就是,首先热身运动跑两圈步,然后做一下体操,再然后就是自由活动了,到了高三之后,我觉得学生对体育的概念就更单一了,学校几乎取消了所有的体育课,一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》,背着无聊的知识,比如第一次奥运会的时间,奥运会的创始人是谁,夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项,铁人三项是哪三项等等.
就这样,我们度过了最枯燥无味的一年,体育课的乐趣似乎早已离我们远去.
现在进入了人生中最重要的阶段――大学,没有了学校的束缚和老师的管制,我们的生活本该更加丰富多彩了.
可是不然,空闲的时间越多,就感觉生活越空虚,没有了像高中那样的激情和奋斗的目标.
于是,我们便对大学体育课充满了憧憬,希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西,就象排球和篮球自己从未接触过,却有浓厚的兴趣.所以,大学体育对我们来说,不仅仅是跑跑步什么的,更多的是对自身的塑造,气质的培养.
我们首先接触到的是练太极拳,一项很有意思的武术.起初觉得练太极拳没意思,刚开始的时候感觉动作很别扭,可是没办法还得练下去,最后不知不觉中九深深的被太极拳吸引了,刚开始一式一式的练下来还没感觉什么,可是当一整套打出来时感觉就不一样了.令人很舒服而且很有精神.
太极拳是炎黄文化中的一枚瑰宝,是姿势,而每一式都应养成山方到饱满圆撑历史悠久、极富蛙力的意气神形运动.它以的习惯,静心体会身体各部位是否按要求科学的内涵及轻柔、优美、圆活、协调的去做了,在学生的思想意识中逐步建立正运动特点吸引着广大太极拳爱好者.太极拳具有轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完盆的特点,整套练习起来好象行云流‘水,连绵不断,四肢关节随着艇干运动而均匀柔.和地上下左右内收外展划弧转圈.太极拳运动的路线也曲线,弧线和圆线.太极掌以圆为法,运行轨迹是大圆套小圆,小圆练成无圆,即使是无圆也是外无圆而内有圆----意念中的圆.太极和八卦都以圆弧为本,不仅表现在外观形体运动路线和定势姿态上,也反映在身体运动上.以腰为轴的轮动无一不在贯彻圆和弧的运动:半圆,立圆,八字圆等.动作“像模像样”是形似,只是学太极拳的第一步;呼吸“深长细匀”是太极拳的第二步,甚至更加重要.两步都到位了,对身体健康的好处,也就“到位”了.这个“到位”,中国老百姓坚持了上千年,如果没有点真“好处”,他们又怎么能坚持了上千年了?以“顺应自然,吸满当呼,呼尽当吸”为目标;说得再简单点:怎么舒服,怎么呼吸,就是太极拳的呼吸.不能强求腹式呼吸,以自然呼吸为主:基本上是“开吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球状都是吸气)伸呼”等.经常练习太极拳可以增大肌肉收缩伸展和关节的运动幅度,防止或延缓关节骨质增生和韧带肌肉的退c行性一变化,使关节疼痛症状减轻太极拳动作缓慢,一呼吸深长,可使呼吸肌得到锻炼,增大胸廓活动一度和肺活可使肠胃峨动和消化液分泌,从而‘增进食欲还可使心脏收缩有力,血管弹性增强,促进血液循环,使动脉供血充足,加强心肌‘营养,有防治心血管疾病之效.结合目前大学生的身心特点,大学生正处在由未成年向成年的过度阶段从生理上讲,大一学生的身高、体、内脏器官趋干成熟,精力旺盛,情感日益丰富.心理上辨证思维能力和创造一思维能力得到发展和提高,独立性显著增强.我国大学生多数处于青年中期一岁这一年龄阶段.在这个阶段,个体的生理发展已接近完一成,已具备了成年人的体格及种种生理功能,但其心理尚未成熟.对大学生而言,所面临的一个要任务就是促使心理日益成熟,以便成为个心理健康的成年人.
当然了,大学体育不单单是太极拳,比如还有立定跳远、抛实心球、1500米跑等等,这里就不细说了.
最后,我觉得大学体育最好的是它除了能增强我们的体魄和健康之外还能帮助我们塑造大学生的心灵.由于体育锻炼能使人健康,能磨练人的坚强意志,使人忘掉忧伤,忘记烦恼,让人心情舒畅.我们大多数人现在都处于“亚健康”状态,表现为失眠、心情压抑等.参加体育锻炼可以缓解压力,调节紧张情绪,塑造一个开朗、欢乐、健康的心灵.体育锻炼还可以树立自信心.不断对自己身体极限的突破可以增强自己的信心.
大学体育课的心得体会【篇5】
体育课的心得体会篇五
今天我有幸参加了专程从上海来的几位幼教老师的活动。而开课的老师都是男的，他们非常的优秀，不失男儿的气概，同时也很细心，有亲和力，在活动中和幼儿建立了良好的关系，让幼儿在活动中感到温暖，有安全感、信赖感，很好的体现了《纲要》中所提到的老师在活动中要成为幼儿的支持者、合作者、引导者。而每位老师的健康活动中都充分发挥了幼儿的主体性作用，让孩子们在游戏中快乐的学习，让游戏贯穿于整个活动，落实了《纲要》精神。下面我就联系日常教学谈一下我这次听课的收获，以及在日常教学中值得借鉴的地方：
一、教具简洁，充分发挥教具的作用
在四个健康活动中，每位老师的教具都很简洁，如小布袋、椅子、眼罩等，如果老师要上公开课了，经常会准备比较花俏的教具，以此来吸引幼儿的注意力。但是看到施渫非、潘浩涵等老师上的健康活动，都让我感觉眼前一亮,虽然只是简单的教具，但确给孩子们带来了无限的欢乐，从而幼儿积极的投入到活动中，更好的完成了教学的目标。而印象最深的要算施渫非老师上的大班健康活动《疯狂的椅子》，老师运用了椅子和桌子为教具，刚开始只是简单的将椅子排成两排，请幼儿分组跨过椅子，然后，将椅子进行侧倒，分开放等方式进行了热身。
之后，和椅子进行了一系列的游戏，最后进入主要活动,发展幼儿的跳跃、平衡、协调等能力。只见幼儿从桌子跳开始练习，然后加大难度，加上椅子，幼儿边跳，施老师不停的鼓励着他们，也很小心的保护着他们，而椅子游戏分成两组，幼儿可以根据自身的能力进行自由选择，更节约了游戏中等待的时间，很好的利用了有限的时间，同时也遵循了因材施教，可以说每当孩子们完成了一个目标，老师就会适当的增加一下难度，因为自己上一步的成功，让孩子们自信心满满，有信心和欲望来征服下一个困难，所以这节课，孩子们的兴致很高。
而活动的进展直到最后，幼儿跳下来是从两张桌子叠在一起后再在上面放上一把椅子的高度，幼儿刚开始胆怯，但最后都成功了，这结果让在场的所有老师都感到出乎意料，孩子们从两米多高的地方勇敢的跳下来了，观看的老师都为孩子们鼓掌。最后施老师对孩子们进行了安全教育，孩子们的脸上洋溢着成功的笑容。老师们所设计的活动，教具简单，但通过不同的摆设，却能在这简单的教具中探索出不同层次且有趣的活动。
体育课的心得体会篇六
第一段：引言（100字）
体育课是学生们重要的课程之一，对于促进身体健康和培养团队合作精神具有重要作用。在这一学期的体育课中，我受益匪浅，积累了许多宝贵的经验和感悟。本文将就我在体育课上的一些体会进行总结和分享。
第二段：体育课锻炼的身体素质（300字）
体育课的锻炼对于我们的身体素质的提升起到了积极的作用。通过各种体育项目的学习，我不仅能够锻炼肌肉，提高体能，还可以促进身体各系统的发展和协调能力的提升。例如，篮球让我锻炼了力量和爆发力，足球则增强了耐力和协调性。另外，体育课的活动也增加了我的体能储备，提升了抵抗力，使我更加健康。
第三段：体育课培养的团队合作精神（300字）
体育课的另一个重要意义是培养学生的团队合作精神。在团体项目中，我们需要互相合作，共同完成任务。例如，足球比赛中，每个队员需要相互配合，才能打好比赛。我深刻体会到，个人的能力固然重要，但团队合作更为关键。只有团结一心，才能充分发挥每个人的潜力，并取得更好的成绩。团队意识和团队精神的养成，将对我今后的学习和工作产生积极的影响。
第四段：体育课培养的意志品质（300字）
体育课在培养学生们的意志品质方面也起到了关键作用。在体育项目的学习过程中，我们往往会遇到各种困难和挑战。例如，长跑需要忍受疲劳，而且需要不断坚持，才能到达终点。其他项目也有各自不同的困难和挑战。通过这些锻炼，我深刻体会到，只有具备坚持到底的毅力，才能战胜一切困难和挑战。体育课不仅仅是锻炼身体，更能塑造我们的意志，培养我们的毅力。
第五段：总结（200字）
回顾前几个学期的体育课程，我收获颇丰。通过体育课的锻炼，我不仅提高了身体素质，也培养了团队合作精神和意志品质。体育课是一场锻炼身体和心智的盛宴，使我充满了自信和勇气面对学习和生活中的困难。我将继续努力，以更好的状态投入到体育课的学习中，不断提升自己的身体素质和综合能力。
体育课的心得体会篇七
作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中,每周都有体育课,而我们对于体育课的概念无非就是,首先热身运动跑两圈步,然后做一下体操,再然后就是自由活动了,到了高三之后,我觉得学生对体育的概念就更单一了,学校几乎取消了所有的体育课,一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》,背着无聊的知识,比如第一次奥运会的时间,奥运会的创始人是谁,夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项,铁人三项是哪三项等等.
就这样,我们度过了最枯燥无味的一年,体育课的乐趣似乎早已离我们远去.
现在进入了人生中最重要的阶段――大学,没有了学校的束缚和老师的管制,我们的生活本该更加丰富多彩了.
可是不然,空闲的时间越多,就感觉生活越空虚,没有了像高中那样的激情和奋斗的目标.
于是,我们便对大学体育课充满了憧憬,希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西,就象排球和篮球自己从未接触过,却有浓厚的兴趣.所以,大学体育对我们来说,不仅仅是跑跑步什么的,更多的是对自身的塑造,气质的培养.
我们首先接触到的是练太极拳,一项很有意思的武术.起初觉得练太极拳没意思,刚开始的时候感觉动作很别扭,可是没办法还得练下去,最后不知不觉中九深深的被太极拳吸引了,刚开始一式一式的练下来还没感觉什么,可是当一整套打出来时感觉就不一样了.令人很舒服而且很有精神.
太极拳是炎黄文化中的一枚瑰宝,是姿势,而每一式都应养成山方到饱满圆撑历史悠久、极富蛙力的意气神形运动.它以的习惯,静心体会身体各部位是否按要求科学的内涵及轻柔、优美、圆活、协调的去做了,在学生的思想意识中逐步建立正运动特点吸引着广大太极拳爱好者.太极拳具有轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完盆的特点,整套练习起来好象行云流‘水,连绵不断,四肢关节随着艇干运动而均匀柔.和地上下左右内收外展划弧转圈.太极拳运动的路线也曲线,弧线和圆线.太极掌以圆为法,运行轨迹是大圆套小圆,小圆练成无圆,即使是无圆也是外无圆而内有圆----意念中的圆.太极和八卦都以圆弧为本,不仅表现在外观形体运动路线和定势姿态上,也反映在身体运动上.以腰为轴的轮动无一不在贯彻圆和弧的运动:半圆,立圆,八字圆等.动作“像模像样”是形似,只是学太极拳的第一步;呼吸“深长细匀”是太极拳的第二步,甚至更加重要.两步都到位了,对身体健康的好处,也就“到位”了.这个“到位”,中国老百姓坚持了上千年,如果没有点真“好处”,他们又怎么能坚持了上千年了?以“顺应自然,吸满当呼,呼尽当吸”为目标;说得再简单点:怎么舒服,怎么呼吸,就是太极拳的呼吸.不能强求腹式呼吸,以自然呼吸为主:基本上是“开吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球状都是吸气)伸呼”等.经常练习太极拳可以增大肌肉收缩伸展和关节的运动幅度,防止或延缓关节骨质增生和韧带肌肉的退c行性一变化,使关节疼痛症状减轻太极拳动作缓慢,一呼吸深长,可使呼吸肌得到锻炼,增大胸廓活动一度和肺活可使肠胃峨动和消化液分泌,从而‘增进食欲还可使心脏收缩有力,血管弹性增强,促进血液循环,使动脉供血充足,加强心肌‘营养,有防治心血管疾病之效.结合目前大学生的身心特点,大学生正处在由未成年向成年的过度阶段从生理上讲,大一学生的身高、体、内脏器官趋干成熟,精力旺盛,情感日益丰富.心理上辨证思维能力和创造一思维能力得到发展和提高,独立性显著增强.我国大学生多数处于青年中期一岁这一年龄阶段.在这个阶段,个体的生理发展已接近完一成,已具备了成年人的体格及种种生理功能,但其心理尚未成熟.对大学生而言,所面临的一个要任务就是促使心理日益成熟,以便成为个心理健康的成年人.
当然了,大学体育不单单是太极拳,比如还有立定跳远、抛实心球、1500米跑等等,这里就不细说了.
最后,我觉得大学体育最好的是它除了能增强我们的体魄和健康之外还能帮助我们塑造大学生的心灵.由于体育锻炼能使人健康,能磨练人的坚强意志,使人忘掉忧伤,忘记烦恼,让人心情舒畅.我们大多数人现在都处于“亚健康”状态,表现为失眠、心情压抑等.参加体育锻炼可以缓解压力,调节紧张情绪,塑造一个开朗、欢乐、健康的心灵.体育锻炼还可以树立自信心.不断对自己身体极限的突破可以增强自己的信心.
体育课的心得体会篇八
第一段：介绍乒乓球体育课的背景和重要性（字数：200）
乒乓球是一项广受欢迎的体育运动，也是中国的国球。作为一项重要的体育课程内容，乒乓球教学功不可没。在乒乓球体育课上，我们不仅能锻炼身体，提高协调能力，还能锻炼意志力，培养团队合作精神。因此，乒乓球体育课具有重要的教育意义。
第二段：乒乓球体育课的技术训练（字数：300）
在乒乓球体育课上，教师通常会依次教授正手推球、反手推球、正手进攻球等基本技术。这些技术能够帮助我们掌握正确的乒乓球击球动作和姿势，提高球技水平。通过多次乒乓球技术的训练，我们对球拍的控制和球路的判断能力也逐渐提高。而且，乒乓球体育课上还有一些团队协作的训练，比如双打比赛。这种训练能够增加我们的团队意识和团队合作精神。
第三段：乒乓球体育课的身体锻炼（字数：300）
乒乓球是一项需要高度集中注意力和快速反应的体育项目。在乒乓球体育课上，我们需要迅速移动身体，灵活变换角度，以便在有限的时间内击球。这样的训练不仅锻炼了我们的身体，提高了耐力和协调能力，还增强了我们的反应速度和灵活性。通过长时间的乒乓球训练，我们的体力和素质也得到了明显的提升。
第四段：乒乓球体育课的意志力培养（字数：200）
乒乓球是一项需要毅力和耐心的运动。在乒乓球体育课上，我们经常会遇到技术困难或比分落后的情况，这时候我们要学会调整心态，坚持努力。在面对困难时，我们的意志力会得到锻炼和提高。乒乓球体育课的训练让我们明白了只有努力不放弃，才能在运动中取胜。
第五段：总结乒乓球体育课的重要性（字数：200）
总的来说，乒乓球体育课给我们提供了一个锻炼身体、培养意志力和团队合作精神的良好平台。通过乒乓球的学习和训练，我们不仅在技术上得到了提高，还提高了身体素质和心理素质。乒乓球体育课的经历，成为我们未来生活中的宝贵财富。
（以上仅为文章框架，具体内容仅供参考，可根据实际情况进行修改和补充）
体育课的心得体会篇九
随着时光的流逝，我们的大学体育素质拓展训练课渐渐接近了尾声。回顾我们在训练中的点点滴滴，我的感触颇深。经过一个学期的训练，我懂得最多的不仅仅是自己能力的提升，更重要的是团队的力量。一种团队的精神，团队的文化和团队的气质。
我们挑战的第一项活动就是解密dna，由于我们当时没有团队意识，而且团队成员彼此之间了解不多，缺乏沟通，所以这也是我们团队唯一一项没有出色完成的任务。在这个活动中我们虽然挑战失败了，但是通过这次活动，我们团队成员之间完成了彼此的互相了解，初步培养了团队精神，为以后的挑战奠定了坚实的基础。
接下来，我们陆续挑战了信任被摔，穿越生死电网，蒙眼做矩形，鼓面抛球等一系列团体挑战任务，并且都取得了优异的成绩。在信任被摔活动中，我们挑战的不仅仅是个人的勇气和毅力，更大程度上是队友们之间的帮助。有许多队友承受着挑战的同学来自身体的高空冲击，甚至还有的队友意外伤害，但是同学们还是成功的完成了任务，并且通过这次成功的挑战，我们树立了信心，完成了团队的第一次成功配合。在穿越生死电网的任务中，我们的团队精神获得了更大的提高，队友们通过互相鼓励，共同出谋划策，最后，在仅仅有一线希望的情况下，队友们团结一致，众志成城，把握住了最后的希望，赢得了胜利。在蒙眼做矩形活动中，同学们更是从分发挥自己的聪明才智，出谋划策，最后在班长统一指挥和队友们密切配合下，出色的完成了任务，使得我们的团队凝聚力进一步提升，团队也日趋完美。在穿越生死电网游戏中，同学们更是在规定的时间内出色的完成了任务，并且同学们更加精诚团结，团队凝聚力进一步提升。在鼓面抛球活动中，我们就将团队凝聚力发挥到了极致。当我们面对困难时，我们想到最多的不是，而是相互鼓励，共同促进，并且在训练的过程中单次达到了100多次的良好战绩，鼓舞了全队的气质，使的我们团队更加富有凝聚力和挑战性。
在个人挑战项目中，我们也取得了优异的成绩。在个人挑战项目中，最富有挑战的项目莫过于空中断桥这个项目了。在这个项目中，我学到的是一种超越精神，其实断桥并不可怕，因为那只是一步的事，只要勇敢的迈出那一步，那么就是胜利。但是因为断桥在高空，给我们是视觉的冲击恰恰就是困难所在，当我们怯懦了，害怕了，想退出了，这是不妨孤注一掷，拿出气吞山河的其实，你就会发现其实一切都是浮云。当我们勇敢的迈开那一步，我们胜利了，当我们再回首时，我们不禁自己都很佩服自己当时的勇气。这就是超越。
在拓展课上，我们完成了太多的超越，完成了许多看似不可能的但是我们实实际际做到的许多事。真的很感谢老师对我们的帮助，感谢班长对我们的支持鼓励，感谢队友们的精诚团结和密切配合，真的谢谢大家让我明白了团队的意义，谢谢老师。
体育课的心得体会通用篇4
体育课的心得体会篇十
时间总是这样,在人快要忘记它的存在时,让人猛然想起自己的很多时间已经流逝了.一转眼一学期又要结束了,这也意味着我们不再是大一的新生了,我们也将踏上前面学长走过的路继续前进.现在已经是了六月了,按照校历,已经快进入了漫长而又让人无奈的考期,而体育也就随之开启了这个考期.
体育课是高校教育的的一个重要方面,它不仅可以增强体质,而且课余促进心理健康发展……在人才竞争激烈的社会中,不仅需要我们有过硬的科学文化知识,身体素质也是一个重要的因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄.
健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩.
体育宣扬的不只是一种运动,他还包括体育精神,体育人格,健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁.在大学体育课中,我们也可以从中得到培养和锻炼.
通过一年的体育课学习,使我对大学体育课有了更深的一些认识
(1)大学体育为学生提供了一个展示自我的平台.通过各种各样的活动,同学们可以发挥自己在体育方面的特长,这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱.c(2)体育是一方培育技能的天地.同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习,这样就无形的提高了同学们在此方面的技能,在一定意义上有利于自身综合素质的提高.(3)体育是一座连接友谊的桥梁.在体育运动场地,同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学,尽管互不相识,但在娱乐的过程中,友谊的萌芽也在不知不觉中产生了.这就扩大了我们的人际交往圈,与此同时,我们在玩的过程中也会体会到团结的力量,团结的意义.(4)体育是阳光与活力的象征.在体育场的天地中,我们不会为外部的压力所捆饶,我们可以尽情的奔跑,尽情的欢笑.
青年们有活力了,我们的祖国也就有活力了,跨时代的青年们也正是凭着这股活力而推动着中国龙向前腾飞.(5)体育是健康向上的昭示.通过体育,我们的体格会更加强健,我们会显得更加有激情,有魄力.在当今充满竞争与压力的年代里,我们有了拼搏的坚实的基底,即使我们身上有着沉重的负荷,我们也不会被压倒,我们依旧会飒爽英姿地去迎接挑战.健康是人类社会生存发展的基本因素,也是个体或社会充分c发挥其功能的必要前提.在一个高效率、快节奏的社会里,健康的体魄、充沛的精力对人类来说是宝贵的,它直接影响一个人的学习、生活和工作以及美好理想的实现.而体育活动是人类生存和发展活动的一种健康的生活方式,也是文明的生活方式.大学生作为一个国家发展的新生力量,良好的体育消费行为习惯对体育生活方式的建立具有积极的意义.上好大学的每一节体育课是我的愿望,喜欢体育运动,创造一个成功的自我.在体育活动中,我们可以得到书本上多没有的知识,亲身体验体育精神和实践,感受健康体育和完善人格的培养.感受体育的每一个动作,细心听取老师的每一句讲解,在有规则的活动中感受快乐,积极进取.
生活是丰富多采的,而体育是其不可缺少的.体育让我们对生活充满渴望、充满信心.相信我们的明天是美好的。
大学体育课的心得体会【篇2】
体育课的心得体会篇十一
体育课是学校教育中重要的一环，它不仅有助于培养学生的身体素质，还能促进学生的综合能力的提高。作为学生，我对体育课有着深刻的感受和心得体会。在这篇文章中，我将分享我对体育课的认识和体验，希望能够为其他同学提供一些启示和参考。
首先，体育课让我体验到运动的快乐和健康的重要性。体育课不仅是锻炼身体的机会，更是一种享受。通过参与各类体育活动，我感受到了运动带来的快乐和畅快，这种快乐是其他课程无法带给我的。而且，体育课也帮助我认识到身体健康的重要性。每次上完体育课，虽然身体会感到疲惫，但内心却感到非常充实和满足。我意识到只有拥有一个健康的身体，我们才能更好地投入到学习和生活中去。
其次，体育课锻炼了我的坚强意志和团队合作精神。在体育课上，往往需要进行一些集体项目，比如排球、足球等形式的比赛，这时候我就能够体验到团队合作的重要性。每个人的付出和努力都不可或缺，只有团队的每个成员齐心协力，才能取得好成绩。在这个过程中，我学会了听从指挥，配合队友，相互帮助，克服困难，这极大地锻炼了我的坚强意志和积极进取的精神。
再次，体育课培养了我的体育兴趣和技能。通过参加体育课，我逐渐对各种运动项目产生了兴趣，例如跳高、游泳、篮球等。只有在体育课上，我才有机会接触这些项目，并且得到指导和锻炼。随着时间的推移，我发现自己对某些项目特别感兴趣，并且取得了一定的技能。体育课不仅是培养体育兴趣的机会，也是进一步提高体育技能的平台。通过体育课的指导和锻炼，我逐渐在某些项目上取得了突破，这无疑进一步激发了我对体育的热爱和追求。
最后，体育课教会了我坚持、勇敢和不怕失败的精神。在体育项目中，往往需要不断重复的练习和尝试，而这些过程往往伴随着失败和挫折。然而，体育课教会了我不怕失败的精神，教会了我在困难面前不放弃，坚持努力。每一次失败都是对我勇气和毅力的考验，让我知道只有走过失败，才能迎来成功。即使是在体育场上，失败也是正常的一部分，关键是我们要从失败中学习，不断提高自己，最终取得成功。
总之，体育课给予我很多宝贵的体验和心得。它让我体验到运动的快乐和健康的重要性，锻炼了我的坚强意志和团队合作精神，培养了我的体育兴趣和技能，教会了我坚持、勇敢和不怕失败的精神。我相信这些经历和收获对我未来的成长和发展有着重要的意义。同时，我也希望其他同学都能够珍惜每一堂体育课，尽情体验运动的乐趣，不断提高自己的身体素质和综合能力。
体育课的心得体会篇十二
1、根据体育教学中不同的运动项目，体育游戏可分为田径类、体操类、球类等。这样的游戏能作为训练的辅助手段，以便学生更快地掌握动作要领。三年级中的“围墙”、“捕鱼”、“穿过封锁线”就很典型。四年级的掷实心球是考核重点，就可以辅助“抛球接力”、“看谁传的快”等一些游戏。
2、根据发展身体素质的需要，又可以分为速度类、耐力类、力量类、灵敏类、柔韧类、弹跳类、协调类等。这类游戏能起到提高专项身体素质的作用，在教学中有机的穿插，能调节情绪，提高教学效率，从而促进素质的提高。如中低段刚接触立定跳远，是教学的难点。如果能利用“动物运动会”、“跳一跳摘桃子”一些游戏，收效会更好。
3、根据游戏运动量的大小，可以分为大、中、小三个级别。这种分法，首先要明确教学目的，体育教师在教学的不同部分选择不同的运动负荷的游戏非常重要。开始部分，一般主要是提高兴奋性，提高各种队列练习技能。如“学习解放军”、“花样列队”的游戏。在基本部分，就选择一些技巧性、竞争性强的大运动量游戏，以便起到巩固运动技能的作用。而在结束部分主要是放松情绪，降低心率，一般选择小运动量放松性的游戏。应该说各类舞蹈游戏有了用武之地。当然仍要照顾到农村小学的特点。“劳动号子”和“迪斯科”选哪一个呢？当然选前者，更符合农村小学的特点。因为放松练习就要选接近学生生活的，可容易被接受和进入角色。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/19763796.html】
